4+2R的實用重點提示－R1篇

由於我的實驗目前算成功（瘦了10公斤），分享之後，有不少人跟我討論身形變化，或詢問實際上R的狀況，發現可能我之前寫的可能不夠清楚，所以在這邊再說明，並提供更多資訊給大家參考 背景資訊 重要聲明 —————以下進入正文————— ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐ ✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會 ✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳) ✔️持續時間：3~14天 ✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子 ✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% Q&A時間 Q1 蛋白粉品牌： #樂維根 蛋白粉，優點如下 Q2 怎麼泡？喝多少？ －600cc無糖豆漿＋4湯匙寶寶奶粉湯匙（一湯匙對30cc那種大小） Q3 什麼牌子的豆漿？ Q4 會不會餓？ Q5 為什麼要補充蛋白質？可以用其他的飲品代替嗎？ 不建議，請看以下整理的蛋白質優點 到底你要攝取多少蛋白質才足夠？ （圖片來源：照護線上） 以我為例，78kg*0.8＝62.4g 是我的最低需求。但是平常要帶小孩忙東忙西，所以我補充到78kg*1.2＝93.6kg以上。 請大家特別注意上述蛋白質優點的 #促進新陳代謝 這邊，因為吃東西也會消耗熱量，都要吃，當然吃飲食熱效應高的蛋白質 Q6 水真的要喝那麼多嗎？ !!!特別提醒!!!有肝腎疾病的患者請諮詢醫生，因為代謝蛋白質必須透過肝腎。 Q7 會不會水中毒？ Q8 R1好痛苦到底要幾天？ —————————— 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！ https://www.facebook.com/groups/stopbyfit 我會把每個階段的清單檔案，放在社團，歡迎大家下載想了解我的 #減脂實驗 ，請看之前的記錄。還想要了解R2實作狀況的，請在下方留言+1 希望我的整理可以幫助你們，再次強調沒有業配沒有業配沒有業配 如果 #樂維根 要找我業配我是真的很開心啦！ 打完收工。 （好累.... 工商服務：請點讚追蹤我的FB 及 IG, 摩羯媽媽會衷心感謝！ FB:https://www.facebook.com/momxstopby IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA 以下是之前的記錄

Yo！跟著Karen下廚趣「皮蛋豆乾千層餅」食譜｜簡單食譜｜料理｜簡單料理｜皮蛋料理｜創意料理｜OP 茶酚淨洗潔精

撰文編輯/Karen W. 皮蛋真的是超百搭的食材，拿來炒料當內餡也是好吃到不行！ 單吃很讚，搭配蔥餅也很不錯👍🏻 千層蔥餅剪開夾料超美味～ 獨享最巴適！！！ 香酥脆的外皮搭配超好吃的外用內餡，真的很無敵o(≧v≦)o 這次的食譜不難只是步驟比較多 備料 皮蛋2粒 白玉豆乾2片 千層蔥餅1片 香菜1包 快過期培根一包 豆瓣醬1茶匙 自製飛天辣椒醬1茶匙 - - - - - - 作法 1.皮蛋水煮後切丁丁、豆乾切丁丁、香菜切碎 2.培根all in煎到恰恰恰後夾起備用 3.原鍋下豆乾丁炒到有點金黃後下皮蛋，炒約1-2分鐘撒一咪咪胡椒鹽 4.加香菜碎炒0.5-1分鐘起鍋 5.原鍋煎蔥餅，2面煎到金黃澎起後起鍋剪開個口子 醬料 豆瓣醬、辣椒醬1:1 不吃辣可以改成甜辣醬或素蠔油 最依序抹上特製醬料+皮蛋香菜豆乾丁+焦香培根 就 完成啦～～～～～💖💖💖 真的又香又好粗👌🏻 培根🥓一次煎完還能剪碎碎拌麵～ 🔹皮蛋煮過好撥又好切 🔹香菜真的沒長大，一袋切完放在各式比例尺邊都嫌少 🔹豆瓣醬跟自製辣椒醬1:1是最完美的比例 🔹這次做完水槽跟戰場一樣，真還好我家洗碗精很好洗😂 這內餡的料拿來直接拌飯、拌面也是💯分的美味！ 話說，這瓶OP茶酚淨洗潔精-清雅茶香真的不錯用，用量不用太多，這款雖然不會有太多泡但對於油膩膩的餐盤很快就能洗乾淨。 而且是用茶萃取製成，相較其他洗潔精這比較溫和不傷手。洗完還有淡淡茶香🌱 成分標示也沒有太多看不懂的化學成分。用起來也比較安心🌿 好啦 好啦 說遠了⋯ 總之，這道菜真的很簡單也很下飯，推薦大家都可以試試看唷🧡 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

Yo！跟著Karen吃「Burger Su美式蔬食漢堡專賣店」台北美食｜奇岩站美食｜蔬食漢堡｜素食料理｜素食友善｜蔬食

撰文編輯/Karen W. 蔬食的世界之大，菜色料理無奇不有 就連美式拿著巨大漢堡都能是蔬食！ 位於奇岩站附近的Burger Su美式蔬食漢堡專賣店，整間店的裝潢是使用黃色、黑色產生強大視覺對比，有種工業時尚的感覺。 店門口及外面柱子上都有菜單，可以參考。 就素食來說，這品項真的是非常多變化，選擇多到可以讓人障礙發作😮‍💨 Burger Su美式蔬食漢堡有室內及室外座位，位子不算少，但有些擁擠。也有長桌高腳椅的座位，是單人的好選擇！ 這裏的水、餐具、醬料都是自助，吃完也是自行回收♻️ 店家是開放式的廚房，料理製作都蠻透明公開，但畢竟美式餐廳少不了炸物，所以油煙味就有點重⋯ 但好吃就能彌補這小小缺陷啦😌 這裏是先去櫃檯點餐結帳，再等著取餐就好囉～～～ 這次我們點了未來堡系列的香菜腐乳未來堡及酸黃瓜未來堡 未來堡真的是很吸睛，這大小高度足足超過15公分啊！ 大到真的像電視上演的要壓扁才能入口，要不然估計一口咬下是吃不到一半的😹 中間的”素肉排”認真超厚一塊，還夾著滿滿生菜。 香菜腐乳口味真的是香菜控不能錯過，就感覺腐乳完美結合了香菜到漢堡中啊！ - - 而酸黃瓜就比較普通一些，也是大家比較能想像到的味道。所以老🐸自製了把薯餅加進漢堡中，吃起來層次更多～ - - 未來漢堡的麵包都是全素全麥麵包，個人是覺得越嚼越香，肉排感覺像是氣炸後刷醬，吃起來有炭烤醬的味道。 口感蠻有嚼勁，整個有自己的風格，因為還是吃的出來它不是肉(^_^)a 可是依舊是美味的啦！ 最特別的是這肉排是用”植物性蛋白質”所製成，營養價值媲美牛肉，鐵質更是高達一般漢堡肉的兩倍🌿 整體來說，食物的美味程度是上選，但店內油煙味真的有那麼一咪咪的重，所以下次我們還會回訪外帶食用🤍 📍Burger Su美式蔬食漢堡專賣店 地址：台北市北投區中央南路二段36-1號 電話：（02）2891-8150 營業時間： 週一至週六11:00-20:00 （最後點餐時間19：30） 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

Joyce愛健身｜臀型要好看，多角度訓練『義大利品牌 PANATTA』最好選擇｜簡單好上手對新手很友善

健身這麼多年用過很多廠牌器材， 那些器材一用馬上就有感身體會告訴你， 介紹大家一個值得一試的練臀品牌， 『義大利品牌 PANATTA』。 大部分的健身房都是使用美式品牌， 健身星球用的是義大利品牌PANATTA器材， 角度好感受度高，就算是新手也很容易上手。 https://www.instagram.com/p/Ch2CR0CPsMA/?utm_source=ig_web_copy_link 場館光練臀腿的器材就有1-20台， 尖峰時間也不用擔心沒有器材可用， 每台器材都有圖文解釋， 萬一真的看不懂現場也有巡場人員可以諮詢， 來體驗過的朋友一試就愛上，試完隔天就有感。 PANATTA也有很多練上肢的器材， 同樣感受度也是極高的， 如果你用膩了美式品牌不妨到星球試試不一樣的器材。 ▍健身星球 ▍ 📍光復星球：台北市光復南路547號1F 📞電話專線：02-2720-8880 📍中和星球：新北市中和區景新街328號6樓 📞電話專線：02-8668-9288 ⏰營業時間：7:00 - 24:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #panatta #legday #gluteworkout #ultimategluteworkout

Joyce愛料理｜"親子丼"減脂版，熱量少一點，滿足多一點｜減重安心吃

外面的親子丼上面的雞肉幾乎都是炸過的， 因此，熱量會高一點，炸物也容易讓身體發炎， 今天的這個親子丼我用熱量低的雞胸肉來料理， 對於減重的朋友們熱量低一點、 飽足感多一點就不會一直想找零食吃。 健康餐所有食材煮法: 雞胸肉可以前一晚先醃過或醃半小時入味後方可料理， 洋蔥切絲&花野菜切塊雞蛋1-2顆微微打散備用。 熱油後先放洋蔥微微炒出香氣在放入雞胸肉拌炒， 這時花野菜可以先燙過備用，雞肉大約8分熟放入醬汁拌炒， 拌炒1分鐘倒入蛋液，等蛋液7-8分熟 (亦可在熟一點看個人喜好)放入熱飯內加上花野菜完成。 醬汁: 米酒+味霖+醬油+些許開水 PS.減重朋友們請將白飯減少增加花野菜或雞胸肉，我自己是增加雞胸肉， 因為我的運動量比較大所以需要比較多的蛋白質補充我運動後的營養。 影片有煮法教學喔～ https://www.instagram.com/p/ChoU3RMLCaJ/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #親子丼 #減脂餐 #增長廚藝 #吃的健康營養滿分 #自己動手做最健康 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #food #delicious

Joyce愛健身｜為何名媛、明星都在瘋TRX？｜一個怎麼練都不膩你會愛上的體適能訓練

TRX懸吊式阻抗訓練是一種全身性的肌力訓練， 這是利用自身體重作為阻力來進行的訓練， 因此運動的強度是透過傾斜角度和姿勢來做調整， 靈活度相當高、變化性也很大， 所以，訓練起來也比較不會枯燥乏味。 TRX懸吊式訓練有那些好處? 1.能鍛鍊深層肌肉、提升運動表現力 2.強化平衡感、提高關節的穩定性 3.增強核心力量、提升身體柔韌性 TRX的訓練對於初學者應該要選擇在能力範圍內的動作， 千萬不要急於挑戰高難度的動作， 姿勢錯誤容易導致肌肉和韌帶受傷機率。 另外，雖然TRX的強度可以調節， 但如果是沒有運動習慣以及肩膀受傷或剛動完刀的人， 不建議進行此訓練。 不論妳是一位手無縛雞之力的小女生或是健身老手， 想要提升運動表現，透過TRX懸吊式訓練能讓你 全面增強體能與活動能力。 https://www.instagram.com/p/ChhZVzvr1Nd/?utm_source=ig_web_copy_link 《TRX懸吊訓練資訊》 📍 課程老師：Joyce📍 課程時間：每週三 19:30-20:30 每週六 10:00～11:00📍 課程人數：3人即可成班📍 課程價格： 一次購買4堂課$1,600 一次購買10堂課$3,800 📍一對一｜一對二：價格請私訊詢問📍 課程地點：新北市中和區景新街328號6樓📍 電話專線：02-8668-9288 ▍健身星球 ▍ 地點：新北市中和區景新街328號6樓 電話專線：02-8668-9288 營業時間：7:00 - 24:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #TRX懸吊式阻抗訓練 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #trx #trxtriceps #wtotalbodyresistanceexercise

Yo！跟著Karen去「永茂二手傢俱」二手傢俱專門店｜中古傢俱｜高CP值｜二手電器推薦｜選擇多元｜專業服務｜辦公室家具

撰文編輯/Karen W. 終於大開眼界一番！ 知道有中古車、中古屋、中古3C產品 第一次知道原來中古傢俱是囊括這麼多的品項，來到這兒簡直跟劉姥姥進大觀園似的～ 位於新竹東區中華路一段上的「永茂傢俱」就是這樣一間店。 有別於一般傢俱店，永茂的經營範圍十分廣泛，除了最主要的二手傢俱之外，居然連二手家電都有，包含二手冷氣、二手冰箱，我還看到家飾品、紅酒櫃跟氣炸鍋，看看有多應有盡有( ´▽｀) - 來到這我覺得2種目的是最有所獲的：一是來挖寶、二是來找高CP值。 看看這超過百坪的空間，各式新舊傢俱，從沙發、電視櫃、餐桌、餐椅、衣櫃、床墊、床架甚至是實木傢俱、仿古傢俱到家飾一樣不少，還有很多設計感極強的物件，來這尋寶準沒錯！ - 由於二手市場的銷售著重於坪效，難免會有堆疊擺放的情況，但！但如果有看中的物件都可以請師傅幫忙搬下來看。 - - 雖說是堆疊擺放，店內依舊是乾淨明亮，重點是商品狀態除了有標示也能當場實看，親自檢查最準確。 當然，如果是剛創業或是有經濟上的考量，那這裡真的推薦大家必來！ 永茂的二手家具/家電品質真的不錯，主要是標價、新舊狀況都會標示清楚，不會有什麼認知相左的問題。 再者這裏的物件基本上價錢落在新品的3至7折不等，對於是短期在外使用或是臨時需求甚至是剛創業的商業空間都是非常棒的選擇！除了省錢外又環保♻️ 分享一下這次Karen覺得十分有特色的家具、商品： 🪑二手/實木床架 實際近拍依舊是狀態很不錯 - 🪑二手/實木巴洛克風真皮沙發 二手商品有使用痕跡是再正常不過，但永茂收購時也都會先第一手把關及整理，看看就算0修圖的情況，也是很不錯 - 🪑二手/小型供桌(神龕) 沒有錯！都說這裏什麼想的到的家具都賣，有小型供桌真的一點都不奇怪 - 🪑全新/實木花架 是滴！這裏也有許多實木傢俱，也有全新傢俱，真的是非常好尋寶的地方 - 🪑二手/攤車 想開小攤創業的朋友，這就是超高cp值的選擇，雖是二手狀態絕佳，開業成本馬上降低 - 🪑二手/紅酒櫃 要不是我家紅酒櫃還健在，我真的當下馬上下訂！看看這有多棒呀～ - 🪑二手/鄉村風實木餐椅 這椅子很穩固，而且實木雕刻，如果有需要的朋友增加不同的店面風格也是非常適合的選擇 - 🪑二手/竹製四片屏風 這是我當天想搬回家的物件之二，一樣是狀態好，只是當下老🐸跟我還想不到位子擺只好先作罷 - 整個逛了一圈，真的不禁感嘆怎麼這麼好逛，而且很多物件真的是值得購入，只怪家不夠大😮‍💨 很建議有傢俱、家電需求但有預算考量的朋友來永茂二手家具走一趟，也許能找到適合自己的物件唷！ 📍永茂家具館 地址：新竹市東區中華路一段 176 號 營業時間：09:30-20:30 電話：（03）542-0877 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生

減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，犬飼貴丈、大原優乃主演職場戀愛日劇。

犬飼貴丈和大原優乃主演的《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》是一部描述職場戀愛的漫畫改編日劇，仿佛瘦身男女與醜女大變身的情節，《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》故事當中的女主角因為不小心愛上某個帥氣的男子，為了讓對方看到最棒的自己，接受好友的幫助減重50公斤，更多關於《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 準備求職的女大學生佐伯陽芽(大原優乃 飾演)，從小在父母呵護與關愛下長大，個性開朗，喜歡吃各種美食，也從來不在意自己的體重，某次在富⼠崎製菓企業說明會，不小心出糗，得到引導活動的員工富⼠崎宰(犬飼貴丈 飾演)的幫助，外表溫柔帥氣，如同王子一般的氣質，讓佐伯陽芽一見鍾情，為了能與富⼠崎宰再見一面，決定減重50公斤，2年後的陽芽成功甩肉，更順利進入富⼠崎製菓工作，恰好遇到被轉調回廣告部的富⼠崎宰，未料富⼠崎宰沒有認出減肥成功的她，偶然的機會，佐伯陽芽更發現原來富⼠崎宰在尋找那個減肥前的自己？！ 製作團隊 《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》改編自漫畫家望月いく的同名作品，突破140萬本的閱讀量，由Paravi製作，導演スミス、北畑龍一、吉田卓功，編劇皐月彩，2022年8月12日正式開播。 演員角色人物介紹 佐伯陽芽(大原優乃 飾演) 24歲，開朗又喜歡美食的女孩子，成功減肥50公斤。 富⼠崎宰(犬飼貴丈 飾演) 31歲，在求職會場與佐伯陽芽相遇，仿佛王子般的帥哥員工，其實是富⼠崎製菓社長獨生子。 清水美和(南里穗 飾演) 31歲，與富⼠崎宰同期進入公司，對佐伯陽芽來說是溫柔又值得依賴前輩。 田嶋凌介(綱啓永 飾演) 24歲，與佐伯陽芽同期進入公司，喜歡她。 宮野加奈⼦(谷瑪麗亞 飾演) 24歲，佐伯陽芽的高中好友，擁有營養師資格，幫助她減重。 坂口陽平(青木瞭 飾演) 24歲，佐伯陽芽的高中同學，也是陽芽當時喜歡的對象。 人物角色關係圖 主題曲 由ちゃんみな(Chanmina)演唱《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》的主題歌曲「TOKYO 4AM」。 劇情評價與看點 女主角-大原優乃 生日1999年10月8日，來自日本鹿兒島的大原優乃，2009年就參加NHK教育節目「天才兒童MAX」後組成5人團體「Dream5」，正式以童星之姿出道，直到高中2年級團體解散，大原優乃跨足轉型為寫真偶像與女演員，過往參演過的知名代表電視劇有「3年A班-從此刻起，大家都是我的人質」，以及2022今年與佐藤寬太展現尺度演出的「汗水和皂香」，這次同樣是擔綱主演漫改職場戀愛劇《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》，更初次挑戰增肥的特殊化妝術，期待與犬飼貴丈的CP組合，能給人更多浪漫的戀愛感。 男主角-犬飼貴丈 1994年6月13日出生，來自日本德島縣的犬飼貴丈，身高176公分，體重56公斤，勻稱纖瘦的外型，奪下了2012年第25屆JUNON SUPER BOY美男子選拔賽最高獎，逐漸開啟演藝圈之路，同樣演出過假面騎士系列之中的《假面騎士Build》，而他個人挑戰的戲路與題材也十分廣泛，像是《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》、《被背叛的田川的憂鬱》、《契×約─危險搭檔─》、《金魚妻》都是截然不同的類型，這次與大原優乃雙主演《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》，營造出的是帥氣王子的形象，希望讓觀眾都能透過劇情一起沉浸在職場辦公室戀情的粉紅泡泡裏頭。 瘦身追愛的職場羅曼史 《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》的作者將故事設定為職場戀愛羅曼史，藉由「王子系帥哥小開」x「減肥50kg胖呼呼女孩」這樣的身分格差設定，加入麻雀變鳳凰，灰姑娘遇見真愛之後，得到幸福的期待感，不過也透過反轉的劇情，凸顯出內在美，同樣能夠吸引對方的可能性。 如果喜歡單純的浪漫愛情故事，或是職場戀情羅曼史，這部人氣漫改劇《減重50公斤的灰姑娘-50kgのシンデレラ》應該能帶給你一些甜甜的氛圍。 圖影來源：-50kgのシンデレラ劇照，僅供文章分享使用。 #減重50公斤的灰姑娘 #減重50公斤的灰姑娘劇情評價 #減重50公斤的灰姑娘演員 #減重50公斤的灰姑娘角色 #犬飼貴丈 #大原優乃 #マイナス50kgのシンデレラ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

Yo！跟著Karen吃「 #一鍋小麻辣 」台北美食｜南港軟體園區美食｜南港美食｜南港小火鍋｜南港火鍋｜南港網美店｜附菜單

Yo！跟著Karen吃「 #一鍋小麻辣 」台北美食｜南港軟體園區美食｜南港美食｜南港小火鍋｜南港火鍋｜南港網美店｜文青風

撰文編輯/Karen W. 南港軟體園區其實美食一籮筐 一鍋小麻辣就是其中之一 一鍋小麻辣的南港店位在南港展覽館對面，簡約文青風招牌很醒目 店內座位也不算少，環境也非常明亮舒適，佈置也是cozy有植感 - - 這裏是採套餐式點餐，選擇想要吃的鍋底、肉品，再選主食及搭配的醬汁～ 點餐及菜品的呈現方式非常彈性，有客製化的感覺～ 🌿菜單🌿 - - - 這裏除了提供鍋物料理還有各式獨家滷菜及涼拌菜，口味是真的都不錯吃的啊！ - 這裏有提供醬料及茶水，都是自助取用，很推薦愛吃辣的朋友，這裏的青花椒系列真的必加！鍋物的風味會更豐富。 🌿食後感🌿 🪄麻辣鴨血+低脂羊+胡麻涼麵 - 鍋物內容包括青菜類及丸餃類，基本上算是豐富的鍋底。 至於味道上來說這麻辣鍋是辣中帶麻，湯頭喝起來很順屬於小辣鹹香的麻辣鍋。 這次搭配夏日限定版的胡麻涼麵，麵吃起來胡麻醬很香，不會過於黏膩，吃起來蠻順口，加上一點青花椒刺激辛辣大夏天的很舒爽欸！ 🪄黃金蜆雞湯+嫩雞腿+泰式涼麵 - - 蜆味不太明顯，但雞湯味道蠻好喝的，裏面也是有蠻多蜆仔的～ 料一樣是青菜、丸餃一樣不少，整體來說是很清爽鮮美的口味！ 主食也是搭配夏日限定版的泰式涼麵，酸辣的泰式辣度大概位於小辣小酸的程度，吃起來就是一個爽口。 麵體蠻好吃的，有種蕎麥麵的口感，偏細款，整體來說這款涼麵表現非常不錯，在夏天吃超合適，爽口又不膩。 總體來說，味道、份量、環境都有很不錯的表現，也是可以再訪的美食👌🏻 - 📍一鍋小麻辣 營業時間：11:00/20:30 (週日公休) 電話：(02) 2653 - 6338 地址：台北市南港區南港路一段87號 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子｜酥啵棒」 禮盒推薦｜台中曲奇｜台中伴手禮｜中秋節禮盒｜台中甜點｜宅配甜點

撰文編輯/Karen W. 新品！新品！新品！ 新品開箱～～～ Karen的愛牌「鴻鼎菓子」最新力作！ 酥 啵 棒！！！ 沒有錯，除了曲奇、堅果塔，鴻鼎菓子的其他產品也都好好吃😋 這次開箱的酥啵棒一樣槓槓的美味～ 《酥啵棒 肉食系》 外包裝是手提式禮盒，很環保♻️也很方便，鵝黃底色加上小怪獸吃著酥啵棒的塗鴉，非常童趣。 - 一盒可以放三種口味，有固定「肉食系」.「草食系」.「甜食系」的選擇。 也可以從七種口味中自選三種加購禮盒做搭配，整體來說不管是送禮或自己吃都很彈性。 這次開箱的是《酥啵棒 肉食系》 肉食系固定的口味是「蒜香洋蔥、涮嘴肉鬆、醬燒柴魚」 - 🪄酥啵棒 吃後感🪄 蒜香洋蔥🧅 - 濃郁蒜香撲鼻而來，入口感受到酥脆，帶有粒粒杏仁，整體口感更豐富！ 洋蔥味則是輕輕點綴，多一個甘口的清甜滋味。 涮嘴肉鬆🍖 - 太好吃了啦！ 這款真的可以稱它為鹹香系零食的霸主～～～ 288層的酥啵棒加上滿滿鹹香夠味的肉鬆，簡直是停不下來的美味啊！ 醬燒柴魚🐟 - 章魚燒的復刻版(^з^) 海味十足，鮮鹹微甜，入口後有種柴魚在口中跳舞的律動感👯‍♀️ 日式道地醬香有種一秒來到大阪街頭吃著章魚燒既視感！ 酥啵棒-肉食系跳脫原本零食只有甜甜的滋味，尤其是特選無水奶油加上獨家手工壓褶工法，讓一根棒棒呈現288層的酥香口感，獨特鹹香夠味的零嘴更是讓人欲罷不能。 其實鴻鼎菓子是始於一位父親對女兒的愛秉持著「做出營養健康的甜點給女兒吃」的這個信念，保留食物最完整的營養素，創造天然無負擔的甜點，堅持不添加膨鬆劑、泡打粉、香料等化學物質，如同給孩子的愛純淨無添加！ 如果你跟Karen一樣喜歡天然無添加的甜點很推薦大家有機會可以吃吃看鴻鼎菓子這樣用心製作的甜點！ 🧏🏻‍♀️Karen吃過的鴻鼎菓子👇 💛小町擂茶曲奇、小時肉鬆曲奇 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/989316 💛景星鳳凰禮盒 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/876098 💛花生曲奇、莓果派對曲奇 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/850131 💛雙星堅果塔、經典三色曲奇 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/817485 💛大四喜 討喜酥 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/973524 📍鴻鼎菓子 https://www.idodo.com.tw 📍鴻鼎菓子FB https://m.facebook.com/idodo.com.tw 📍鴻鼎菓子IG https://www.instagram.com/idodo_hd/ Line@▶️@idodo 電話訂購▶️(04)25131188 門市地址▶️台中市豐原區圓環東路624號 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生

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