別再說木柵只有動物園，這7間人氣美食，讓我離不開這裡啊

每次去木柵是不是只會去動物園、貓空，逛完動物園後就立刻離開木柵，去別的地方覓食呢？編輯猜應該不少人都是這樣吧！但是別急著走，其實木柵有很多在地的好料等著你去吃喔，今天編輯幫你整理出木柵7家好料～讓你下次去木柵除了去動物園外，還有吃美食這個新選項啦～ 延伸閱讀：別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！ 木柵動物園美食推薦1：木柵製冰所 地址：台北市文山區木新路2段295-1號 營業時間：每日12:00–22:00 價格：綜合芋見泥冰$80 編輯推薦：★★★★ 芋泥控看過來，這麼熱的天氣來到木柵不吃冰怎麼行，這家開幕不到半年就已經吸引無數人前往朝聖的製冰所，主打的商品就是這款芋泥冰了，一共可以選三種配料，最多人推薦必點的就是芋圓跟粉圓，雙Q口感搭配上濃郁綿密的芋泥真的有夠好吃！ 木柵動物園美食推薦2：小廢墟咖啡 地址：台北市文山區木柵路三段242號 營業時間：每日13:00–21:00（週一公休） 價格：內用低消一杯飲料$100-$300／甜點蛋糕$150-160 編輯推薦：★★★★ 一家由舊倉庫改建的工業風咖啡廳，氣氛很棒尤其是晚上點燈之後整個很放鬆，無論是飲品方面或是甜點上表現都很優異！不少人推薦他們家的拿鐵，在這麼漂亮的小廢墟裡喝杯咖啡配甜點，實在很療癒 https://www.instagram.com/p/CdlICesPppA/ 木柵動物園美食推薦3：TAIGA針葉林 地址： 營業時間：每日09:00–17:00（週一公休） 價格：全日早午餐$280 編輯推薦：★★★ 這是一間復古風格全素食的早午餐店，所有的餐點跟飲品都是使用植物性的食材去製作，大推堅果奶茶，第一口可能會有點不習慣，但越來越順口，感覺也滿健康的！整體來說這間的價格偏高，但是用餐經驗還不賴，甜點表現也滿優的，偶爾來清淡一下還不錯唷 木柵動物園美食推薦4：麵妃 地址：台北市文山區木新路三段115號 營業時間：每日11:00–14:00、16:30–20:30（週四公休） 價格：獅子頭湯麵 $135／鮮滷排骨加乾拌麵 $150 ／蝦仁肉絲蛋炒飯 $165／招牌鮮肉紅油抄手(8顆) $95 編輯推薦：★★★ 據在地同事分享，這間是從新店另一間小樂精緻麵食分家的！最受歡迎的是號稱平價鼎泰豐的排骨炒飯和紅油抄手，另外冬季小火鍋、拌麵、酸菜肉絲乾麵等等也還不錯，口味不錯！只有份量有點少，要點很多才會吃得飽。 木柵動物園美食推薦5：佳香點心大王 地址：台北市文山區羅斯福路六段142巷255號後棟 營業時間：每日04:00–11:15 價格：胡椒蔥餅夾蛋$40／小籠包(1籠)$100 編輯推薦：★★ 景美必吃的經典台式早餐，常常有日本觀光客為了吃這家早起排隊！人氣商品是胡椒餅夾蛋、小籠包和玉米蛋餅，搭配老闆特製辣醬就有令人無法忘懷的美味，搭配甜豆漿、鹹豆機非常滿足喔 木柵動物園美食推薦6：三三活力早餐 地址：台北市文山區木新路三段122號 營業時間：每日06:30–12:30（週一、四公休） 價格：招牌肉蛋吐司＋起司$70／九層塔蛋餅$50 編輯推薦：★★★ 不錯美味的傳統早餐店，生意很好，在地人滿常來吃的！柔軟吐司加上香氣十足的肉排和煎蛋，簡單就非常美味了，另外也相當推薦九層塔蛋餅、高麗菜蛋餅，整體來說是物美價廉的好店唷 木柵動物園美食推薦7：呼嚕小酒館 地址：台北市文山區指南路二段106號 營業時間：每日12:00–22:00 價格：摩洛哥燉雞柳番茄鍋 $350／德國豬腳 $600 編輯推薦：★★★ 位於木柵動物園附近新開的小酒館，主要菜色為義大利麵、牛排等西式餐點。裝潢走美式小鄉村路線，以白色外牆為主，非常適合拍照卡！逛完動物園結束後，來這裡飽餐一頓，一定是不會出錯的選擇！當然也有許多學生、附近居民會來這裡慶祝節日，可以看出來大家都常喜歡這裡喲！ （圖片來源：＠chelseafoodlife） 看了以上這幾家在地好料的介紹，這個假日就安排一下木柵美食巡禮吧～逛完動物園接著吃美食，週末的幸福生活不過如此！ 延伸閱讀：更多木柵相關美食 👉別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！ 👉【捷運美食】盤點六張犁TOP6必吃名單推薦，還有私藏店家報給你知！ 👉萬芳醫院站美食推薦｜精選TOP6人氣美食，小吃到甜點通通有！ popyummy/撰文報導 #TAIGA針葉林 #三三活力早餐 #你後面 #佳香點心大王 #動物園 #動物園美食 #咖哩飯 #咖啡廳 #小廢墟咖啡 #捷運文湖線美食 #文青 #木柵 #木柵站美食 #木柵美食 #木柵製冰所 #炒飯 #牛排 #牛肉麵 #發胖北部 #紅牛屋 #素食 #肉蛋吐司 #蛋餅 #豆漿 #鬆餅 #麵妃 

伊斯蘭教、印度教素食飛機餐？開箱國泰航空經濟艙特殊飛機餐✈️

伊斯蘭教、印度教素食飛機餐？開箱國泰航空特殊飛機餐✈️

4月初第一次一個人搭飛機去德國🇩🇪 （上次搭飛機是3歲的時候🤣） 看到國泰航空的網頁有提供很多種餐點選擇 畢竟能搭飛機的機會不多 所以想來試試看一般飛機餐之外的餐點🤣 4/1去程 低卡路里餐 台灣🇹🇼➡️香港🇭🇰✈️去程第一餐 虱目魚蠻甜蠻嫩 沒有魚腥味 上面有番茄塊 隔壁的紅蘿蔔跟小黃瓜也不錯 沒有可怕的菜味🥕🥒 飯偏乾 感覺沒有什麼調味但整體味道蠻不錯的！ 伊斯蘭教餐 香港🇭🇰➡️德國🇩🇪 ✈️去程第二餐 番茄雞肉很嫩！ 中間橘色很像紅蘿蔔的東西有沙子和土的味道😢不喜歡😓 旁邊的花椰菜跟瓜類普通 沙拉是醜豆跟乳酪 乳酪偏鹹 紅紅的吃起來像果乾 麵包的奶油不錯 奶味很濃 芒果果凍超好吃！很想多要幾個🤣 不過點特殊餐不會有冰淇淋 小可惜🥹 （我一直偷喵隔壁的人吃冰淇淋😥） 最後剩這麼多 真的不喜歡土味🥶 ✈️去程第三餐 早餐 馬鈴薯有煙燻的味道 口感鬆軟我蠻喜歡的！ 水果品質不錯 不會過酸或很乾👍🏻 麵包跟第二餐一樣 熱狗是早餐店的那一種 整體來說中規中矩 4/15 回程 一般餐 德國🇩🇪➡️香港🇭🇰 ✈️回程第一餐 雞肉義大利麵吃起來很像鐵板麵 越吃越鹹 麵體普通 醬汁偏鹹 雞肉蠻嫩的 左上角的沙拉是泡菜口味我覺得蠻好吃的 麵包一如往常的水準 但我覺得去程的奶油比較好吃 回程的奶油沒什麼味道 巧克力冰淇淋很讚 有巧克力碎片🍫 巧克力味很濃😍 另外有給一塊巧克力 我覺得偏甜 比較像牛奶巧克力 ✈️回程第二餐 優格是草莓優格 超好吃而且有果肉 不會過甜 水果是香瓜跟鳳梨都蠻好吃的 很juicy 麵包給的草莓果醬很好吃 加奶油讚👍🏻 主餐的起司歐姆蛋蠻香的 起司味濃郁🧀️ 香腸有點鹹但也不錯 不乾 底下的薯餅雖然散掉但煎的脆脆的 是在早餐店會吃到的味道 菜有點苦苦的菜味 印度教素食餐 ✈️回程第三餐 有烤餅 沒什麼嚼勁 但配咖哩蠻好吃的！ 咖喱有兩種 左邊的偏辣 很多小豆子 右邊的還好 是長豆 中間白色的跟上次伊斯蘭教的一樣有土味🥶 但可能咖哩味比較重所以配著咖哩吃能蓋掉土味🤣 這次有乖乖吃完👍🏻 到一般餐的餐點是肉片+青江菜+白飯 突然覺得自己的算很豐盛了XD 飛機小點 飛機上有提供杯麵 還有素的！ 素食杯麵超讚(我吃葷但我覺得完全沒有素味) 麻油味有夠香 比飛機餐好吃！！！(一年都不碰泡麵的我竟然破戒了😥) 第一次搭飛機才知道原來飛機上不只提供飛機餐 也可以跟空服員要水果、泡麵、點心 蘋果也讚 不酸很juicy 後來空服員跟我說可以到後面的吧台拿小點心（花生 餅乾 巧克力 燕麥棒） 花生我吃了3.4包 超讚 如果喜歡我的分享，歡迎到IG 以及Dcard 追蹤我，一起到處吃美食～

素食好好吃-7-11素食-及第植物肉水餃 

素食好好吃-7-11素食-及第植物肉水餃 一盒有十顆$65 植物肉這個名稱，作為素食者其實不太吸引我，它是用大豆蛋白跟小麥蛋白組成的素肉，吃起來比較像高麗菜水餃。 外皮還滿好吃的QQ的，雖然不是薄皮，但不會爛爛或覺得有一團麵粉很厚的感覺。不過餡料大約包2/3~1/3，會覺得餡料部分比較空。 配醬是醬油包，雖然我把一顆水餃拿起來，集中到在一格，但還是會因為有空隙到處流走，會覺得沾醬部分有點麻煩，加上我個人比較喜歡醬油膏，可以確實沾到水餃上不會流走。 口味部分我覺得很OK~ 不會太鹹或太油，喜歡清淡口感的人，不沾醬油直接吃，也是有味道。還不錯，適合不用吃太飽的時候購買，微波起來像蒸餃的口感。 #7-11#素食好好吃#素食#及第#植物肉#水餃

素食好好吃-7-11 天素地蔬金沙烤豆腐義大利麵-超好吃五辛奶蛋素義大利麵 

素食好好吃-7-11 天素地蔬金沙烤豆腐義大利麵-超好吃五辛奶蛋素義大利麵 看到有新的天素地蔬系列，發現是義大利麵!🍝 中午很快地跑去買到最後一盒~不知道為什麼微波的盒子有點軟爛。整體看起來很不錯，豆腐超級嫩，我本來以為會偏豆干那種，非常好吃。整個麵都被甜甜的蛋黃醬包覆，大概是麥當勞的玉米濃湯那種甜度。 🥚而且因為有鹹蛋黃和一點點黑胡椒，所以吃起來不會像白醬那種膩膩的感覺。配料的杏鮑菇和香菇也不錯吃。 最讓我驚豔的是義大利麵真的很好吃，就是那種有點硬硬QQ但有煮透的剛剛好程度，完全不像是冷凍食品，覺得非常神奇。 🧄關於五辛素的部分，說是有洋蔥和大蒜，但我比較有在豆腐外的調味上吃到，還有一點洋蔥小碎塊。 不會整個麵都有很重的五辛味。麵和醬給的都很足，完全可以吃飽飽。 👑$89元的價格，CP值吃起來還算OK~想吃的朋友可以安心入手。 #素食好好吃#7-11#天素地蔬#7-11素食#7-11微波食品#義大利麵#五辛素#推薦#分享#好吃#心得 #奶蛋素

新豬肉潮流你跟上了嗎？蔬食當道的世代，就讓隨緣新豬肉系列泡麵，帶你進入「蔬」適圈！

蔬食飲食當道的世代，不論是因為身體健康、環保意識或是愛護動物，許多人逐漸開啟蔬食生活，但最新潮流「新豬肉」你跟上了嗎？原本不曾嘗試素食泡麵且身為肉食控的波編，自從近期吃到隨緣新推出的「新豬肉新品」素食泡麵之後，大大改變了原本對素泡麵無肉感的刻板印象！素泡麵加入新豬肉之後，不只吃得到如真肉感般的彈嫩口感，還喝得到濃郁椒香湯頭！蔬食者們沒吃過真的太可惜啦～ 連蔬食網紅也愛吃這款！Q彈麵條、塔香醬汁，口口都是「真肉感」！ 看到這裡許多人可能會很疑惑，究竟新豬肉是什麼呢？它和一般常見的豬肉又有什麼不同？事實上，新豬肉也就是「OmniPork植物肉」，使用非基改原料、100%植物製成全素的OmniPork植物肉，主要成分是碗豆、大豆、香菇以及米，完全沒有添加任何蛋、奶成分，非常適合素食者食用！且OmniPork植物肉不只含有豐富的植物性蛋白及膳食纖維，吃起來的口感更是保水又Q彈！ 而隨緣全新推出的新豬肉系列兩款泡麵都是使用OmniPork植物肉製成，像是波編首先要介紹的這款「塔香新豬肉拌麵」，就是結合了麻油、醬油、芝麻油等多種調味秘方製作而成，佐上些許薑末及九層塔後完美蹦出了厚實又濃郁的塔香醬汁！再搭配嚴選Q彈麵條，經過充分攪拌之後，那緊緊包覆著濃郁醬汁的麵條，融合出帶有溫和又清新香氣的塔香拌麵，而且其中還添加了新豬肉及蔬菜，讓你每一口都吃得到豐富配料，新豬肉不僅具有如真肉般的彈嫩口感，香氣更是與一般真肉完全一模一樣！難怪連蔬食網紅都大力推薦，每一口都充滿著幸福療癒感啊～ 像是網紅們的推薦吃法是在泡麵上打顆雞蛋，半熟蛋黃汁與麵條伴在一起之後，香氣更是濃郁十足！或是夜晚肚子餓時，隨意加入幾樣配料蔬菜之後，根本營養百分百，瞬間變成五星級料理，完全是宵夜的最佳好選擇啊～ 素泡麵也能重口味！煨煮入味豆腐搭配濃郁椒香湯頭，忍不住整碗簌光光！ 除了乾拌麵之外，喜歡湯麵的蔬食者們有福啦！是的你沒看錯，素食泡麵也能擁有重口味湯頭！隨緣全新推出的新豬肉系列「椒香豆腐新豬肉麵」，結合八角、花椒、辣油等多種辛香料調製，並加入板豆腐耗時煨煮入味之後，那厚實又濃郁的花椒香氣，波編光是泡完麵前腳才剛踏出茶水間，就先被路過同事瘋狂追問是哪款泡麵，美味香氣忍不住就先讓人食指大動啦～ 一入口後味道更是令人驚艷！椒香湯頭完全把整碗湯麵風味大大提升到另一個境界，且辣油不多不少剛剛好非常提味！椒麻又帶點微辣的湯頭配上裡面添加的新豬肉及蔬菜，每一口都是豐富多層次的味蕾饗宴，還可以根據個人喜好加入喜歡的配料，像是小白菜、玉米筍及香菜都非常適合！許多蔬食網紅們都愛吃這款，絕對不是沒有原因的啦！根本是兼具視覺味覺的雙重體驗，美味程度好吃到一口接一口完全停不下來，直接整碗簌光光～ 若是第一次品嚐的女孩們，擔心無法接受辣度的話，網紅建議可以根據個人喜好調整，不需倒入整包辣味調味包，且還可以加點豆漿中和辣度，讓不習慣吃辣的女孩們也能多一種選擇超滿足！ 新豬肉+潔淨標章=素泡麵新旗艦降臨！方便、口感、美味，通通一次到位！ 隨緣全新推出的新豬肉系列泡麵不只使用新豬肉，且全系列更是符合素泡麵界少有的「潔淨標章」認證！口感如真肉般的新豬肉，加上品質安心有保障的潔淨標章，完全素泡麵新旗艦降臨啊～ 除此之外，隨緣新豬肉系列泡麵也是市面上少數含有配料的素泡麵調理包，讓蔬食者們享受泡麵的同時，還能品嚐到滿滿的豐富配料，彷彿百分之百真肉口感的軟嫩新豬肉，且隨時隨地五分鐘就能快速飄香上桌，不論你是蔬食者還是肉食者，這波新豬肉潮流絕對不能沒跟上啊～ 在這蔬食當道的世代，就快跟著波編品嚐隨緣新豬肉系列泡麵，一起走進「蔬」適圈吧！ #年末最愛盤點

獸囍來了！員林再添一家超香炒飯，舒服的用餐空間卻只要佛心價？

獸囍來了！員林再添一家超香炒飯

又多一間好吃的蔬食啦😍在員林- 獸囍蔬食 👇🏻來看看獸囍的初衷👇🏻 不必剝奪動物的生命，也可以吃到美食的地方，創造人們與飛禽走獸之間雙喜的世界。 這個店名是不是取的太好了！！ 接著來看看柯柯吃了什麼吧 #嘎嘣脆薯餅 這盤是試營運期間按讚打卡贈送的薯餅，我其實本來想說應該送個兩塊吧，結果直接送一整盤，獸囍真的超有誠意👍🏻 #麻薑炒飯 他們家的炒飯主打沒有三色豆😂柯柯自己就是不愛三色豆的一員，炒飯上桌香氣就來了，而且最近晚上開始感受到涼涼的風，就很適合點這盤補一下，我是越吃越喜歡。 #獸囍炒麵 是熟悉的黑胡椒味！加上高麗菜、菇類、小黃瓜做為配料，這盤相較之下比炒飯還要大盤，我們是吃不完了，真的不是只有我們小鳥胃，發現其他桌也是呈現吃不完在外帶打包😂 👆🏻菜單由店家臉書、IG提供👆🏻 而且還要跟妳們說老闆很用心給客人舒服的用餐空間 原本以為餐點佛心價的店家通常裝潢都會很簡單 殊不知一到我從門口開始就很喜歡🫶🏻 今天沒跟上試營運的朋友也沒關係 要來跟妳們說好消息啦 獸囍蔬食明天10/10正式開幕！ 只要10/10-10/12 消費🈵️200$ 直接送《 炸水餃一份 》 看到這趕快安排起來去員林囉🏃 · 更多詳細資訊可以禮貌詢問店家！ 📍獸囍蔬食📍 彰化縣員林市萬年路二段123號 · 我是柯柯 專門分享好吃的素蔬食和宅配開箱 喜歡記得點愛心❤️、收藏🔒 也別忘了追蹤我IG： @eatvegkk 我們下次見🫶🏻 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔍#草食柯柯吃什麼 🔍#草食柯柯吃彰化 · #員林素食 #彰化素食 #蔬食餐廳 #素食餐廳 #美食推薦 #美食分享 #平價美食 #獸囍蔬食 #彰化素食 #平價素食

4+2R的實用重點提示－R2篇

因為大家敲碗持續鎖定我的實用重點在這邊還是特別感謝王醫師建立了這套準則，讓我們可以去跟隨實作 4+2R是飲食框架，不是實際菜單 這個方法依然會因為每個人身體狀況不同，飲食控制開始前的體重基數大小，甚至是有代謝疾病或慢性相關狀況的人，而有所改變。 所以王醫師在除了出書講述4+2R的實施理論及方法（附上購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010888382），在高雄及台北都有實體診所，我想這就是所謂在4+2R的框架底下所因應的變化。 由於 「4+2R的實用重點提示－R1篇 shorturl.at/LN239 」受到很多讀者的指正，包含我提供的重點提示跟王醫師所提供的食譜及準則有落差，會質疑我的標題或是我的減脂方法不能稱為「4+2R」。在此我尊重每種對準則或方法認知的嚴謹差異，也請各位理解，在書裡面提到的很多重點其實是飲食框架，我這邊僅提供我操作成功的紀錄，給各位參考，希望把自己身體的變化及飲食之間做貼近的連結。 重要聲明： 複習一下R2重點 ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐ ✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg (昨天80今天79.6kg可進入) ✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食（不含根莖類蔬菜、豆類堅果類） ✔️持續時間：約1~2個月（因人而異） ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重 ✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ✔️飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) Q&A Q1 可以吃水果嗎？ Q2 到底可不可以喝茶、咖啡 Q3 蛋奶素，到底是可以吃什麼？ Q4 不喜歡吃豆腐怎麼辦？ Q5 可以加調味料嗎？ Q6 R2要維持多久？ Q7 放縱日守則？ 以上要都符合才能放縱喔！我R2期間只放縱了2次，結果都是沒有太大影響，所以要有信心喔！（之前放縱日紀錄：shorturl.at/bdLQ4） 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員或營養師，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！https://www.facebook.com/groups/stopbyfit ，每個階段的清單檔案，會放在社團，歡迎大家下載 社團也已經突破百人了，希望大家踴躍加入，讓你的問題可以共鳴。 裡面也有邀請靠自身鍛鍊，健身有成的團友分享經驗！ 想了解我的 #減脂歷程，請看之前的記錄: shorturl.at/kT034 工商服務： 請點讚追蹤我的FB and IG, 小女子會衷心感謝！ IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R2 #放縱日 

誰說素食單調無味！SUBWAY新推鷹嘴豆泥餅！辛香迷人味咬下超驚艷，豐富口感吃再多也不會有罪惡感！

不知道大家有沒有聽過「彈性素食」呢？意思是指在生活中盡量少食用肉類、以素食為主的新生活運動，相信有在健身或是專注均衡健康飲食的女孩都有發現到，近期因為健身或是希望自己身體變得更健康，都可以透過彈性素食的方式，盡可能嘗試吃進多種類的蔬食！跟上這股世界飲食潮流的SUBWAY，提供給各種飲食族群多樣化的選擇。 這次新推出的鷹嘴豆泥餅，就是在超級食物鷹嘴豆泥中加入各種辛香料調味來豐富味蕾，鬆鬆軟軟又扎實的口感，不只新生代演員王可元表示口感極佳，小編也是一口咬下後秒成為忠實小粉絲呢！ 平時就常到SUBWAY享用餐點的王可元表示，SUBWAY餐點選擇性多樣且有豐富蔬菜可以選擇，是他日常健身或是工作空擋時的最佳餐點選擇，這次新加入了鷹嘴豆泥餅，更是可以跟上這股「彈性素食」風潮，讓吃素的選擇性變得更多樣化！這點小編聽完也是狂點頭呀～以往在選擇素食時總會認為口味單一，導致自己無法長時間堅持吃素食，如今SUBWAY在鷹嘴豆泥內混合了卡宴辣椒、洋蔥、紅甜椒等豐富食材，口感多層次的同時，利用巴西里香芹、大蒜及薑黃多種辛香料提味，讓鷹嘴豆泥餅不只入口的味蕾豐富，嗅覺上的香味也是一聞就令人口水直流！ 鷹嘴豆泥餅每口都吃得到濃郁的辛香滋味～～除此之外也很適合作為日常嘴饞的點心選項！烤熱後沾上橄欖油，絕佳的搭配組合使得口感回味無窮，而且如此令人著迷的鷹嘴豆泥餅吃再多也不會有罪惡感！對於想要減肥或是健身的人來說，鷹嘴豆泥餅含有的營養成分，就很適合需要攝取高蛋白質，卻又不想要食用肉品的蔬食愛好者！ 王可元除了分享自己日常喜愛的SUBWAY口味外，也偷偷跟大家說了自己吃SUBWAY的獨家秘訣，「推薦大家把酪梨泥替代成醬料，除了豐富口感以外，也兼顧到營養價值。」下次大家到SUBWAY點餐時，不仿可以嘗試看看王可元提供的隱藏吃法，陪伴自己每餐都可以吃出新意與健康。 吃素不僅可以替環境盡一份力，均勻飲食的同時又能減少肉類的攝取，也能因為鷹嘴豆泥餅的加入，所以即便不是純素主義者也有了能多嘗試素食的選擇。對養生的族群來說，鷹嘴豆富含植物性蛋白質和膳食纖維，幫助管理血糖並有效控制熱量攝取，用適合自己的飲食方式來吃出新時代的飲食態度吧！ 看完立刻想到SUBWAY點上鷹嘴豆泥餅來吃！嘗試彈性素食之外，還可以試試看王可元分享的各種吃法，讓自己不論日常或是運動都能吃進美好吧～ 

4+2R的實用重點提示－R1篇

由於我的實驗目前算成功（瘦了10公斤），分享之後，有不少人跟我討論身形變化，或詢問實際上R的狀況，發現可能我之前寫的可能不夠清楚，所以在這邊再說明，並提供更多資訊給大家參考 背景資訊 重要聲明 —————以下進入正文————— ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐ ✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會 ✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳) ✔️持續時間：3~14天 ✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子 ✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% Q&A時間 Q1 蛋白粉品牌： #樂維根 蛋白粉，優點如下 Q2 怎麼泡？喝多少？ －600cc無糖豆漿＋4湯匙寶寶奶粉湯匙（一湯匙對30cc那種大小） Q3 什麼牌子的豆漿？ Q4 會不會餓？ Q5 為什麼要補充蛋白質？可以用其他的飲品代替嗎？ 不建議，請看以下整理的蛋白質優點 到底你要攝取多少蛋白質才足夠？ （圖片來源：照護線上） 以我為例，78kg*0.8＝62.4g 是我的最低需求。但是平常要帶小孩忙東忙西，所以我補充到78kg*1.2＝93.6kg以上。 請大家特別注意上述蛋白質優點的 #促進新陳代謝 這邊，因為吃東西也會消耗熱量，都要吃，當然吃飲食熱效應高的蛋白質 Q6 水真的要喝那麼多嗎？ !!!特別提醒!!!有肝腎疾病的患者請諮詢醫生，因為代謝蛋白質必須透過肝腎。 Q7 會不會水中毒？ Q8 R1好痛苦到底要幾天？ —————————— 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！ https://www.facebook.com/groups/stopbyfit 我會把每個階段的清單檔案，放在社團，歡迎大家下載想了解我的 #減脂實驗 ，請看之前的記錄。還想要了解R2實作狀況的，請在下方留言+1 希望我的整理可以幫助你們，再次強調沒有業配沒有業配沒有業配 如果 #樂維根 要找我業配我是真的很開心啦！ 打完收工。 （好累.... 工商服務：請點讚追蹤我的FB 及 IG, 摩羯媽媽會衷心感謝！ FB:https://www.facebook.com/momxstopby IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA 以下是之前的記錄

堪稱升級版的八方雲集，芳珍蔬食你吃過了嗎？這顆煎餃一咬香氣直接衝出來

堪稱升級版的八方雲集，芳珍蔬食你吃過了嗎？

芳珍蔬食是八方雲集旗下的第一個蔬食品牌 （感動🥹） 👉🏻 看看菜單會發現餐點的選擇更多元了👏🏻 （終於不是只能點蔬食鍋貼😂） 《松露煎餃》 這是第一次吃松露口味的煎餃，咬下去的那瞬間，松露味直接衝出來了，愛松露的朋友一定要點😍 《韓式辣味煎餃》 給敢吃辣的朋友們的專屬口味！ 《炸醬乾拌麵》 整體來說是比較重口味的一道👍🏻 趁熱吃會更好吃～～～ 《鮮蔬大餛飩麵》 愛吃餛飩的朋友看到這個會超開心，因為真的超大顆很滿足😂 比較可惜的是當天點餐的時候 酸辣湯剛好賣完了🥲 下次一定要點（不能沒有喝到招牌酸辣湯） 👉🏻 方便的是有提供線上點餐唷 （立即掃碼可以減短等候的時間） · 歡迎留言和我分享你最喜歡的 或是你最想吃哪一道呢？ · 更多詳細資訊可以禮貌詢問店家！ 📍芳珍蔬食📍 台中市南屯區大墩路377號 · 我是柯柯 專門分享好吃的素蔬食和宅配開箱 更多的影片介紹在我IG 喜歡可以點愛心❤️、收藏🔒 追蹤起來我們下次見🫶🏻 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #八方雲集 #芳珍蔬食 #素食鍋貼 #素食煎餃 #素食水餃 #宅配素食 #台中素食 #台中蔬食 #素食餐廳 #popyummy

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