一歲寶寶的作息分享 / 晚上睡多久 / 吃幾餐 / 放電運動

上次分享五個月大寶寶的一天作息 大家反應都超熱烈的 所以滿周歲前我就悄悄開工 開始詳細紀錄小風的作息 我以為會在滿周歲的當下發出這篇 沒想到我3、4月忙過頭了 完全遺忘這篇存好的草稿的文章 現在帶著愧疚的心情 ​ 來分享早就整理好的 ＃寶寶作息 ＃一歲篇 現在你們看到這篇文章是110年7月 小風已經滿一歲四個月了 是我的疏忽所以比較晚發(我怕你們被我搞糊塗了) 撰寫的時候是110年3月3日 再過兩天小風就滿一歲了 前幾天在台南過了周歲生日趴 超級順利，而且很歡樂 感謝到場的好友們 小風真是幸福阿o(*////▽////*)q 我也好期待下週的抓周活動 稍微跟大家更新一下近況 我們會帶小風回台北過生日 嘿嘿，沒想到吧 我們是回娘家過周歲哦✨ 娘家的阿姨們也超想看到小風的 生日趴的小抓周是練習喔～ 下週才會有更精采的照片 對了 小風現在是79cm/10.8公斤 因為上次有人問 所以我就提供一個參考值囉！！ 一天作息會說明飯量跟 ＃睡眠時間 每個寶寶都會有些不同 還是要觀察小孩的個性跟氣質 我這邊是提供參考 希望能幫助到有疑問的爸爸媽媽 接下來是一歲寶寶一天的作息參考 夜 間 睡 眠 22:30~6:00 小風晚上的睡眠時間斷斷續續 晚上22:30 睡到早上 6:00 中間會醒來好幾次 （爆炸大哭的那種） 以前可以乖乖 ＃睡過夜 的 開始長牙之後反而晚上睡不好 六個月以前的小風可以自己睡嬰兒床 而且整晚都很安穩 不知道這幾個月怎麼了 ​ 六個月後的睡眠問題真的很困擾媽媽耶～ 我跟爸爸都會被小風吵醒 完全無法好好休息 為了小風我們還移到地板去睡覺 希望他半夜起床可以自己翻一翻又睡著 結果還是沒有改善 每晚不停的變化姿勢睡 到處都是他的伸展台 我蒐集了他各種奇妙的睡姿 他晚上真的很忙～ ​ 不睡覺到處亂爬 白 天 補 眠 7:00~12:00 早上起床喝完奶之後又回去睡 可以從 7:00 會睡到中午 11:30~12:00之間 （白天超好睡...） 睡醒了還會這樣傻笑 跟前一晚不停哭鬧真的大落差！ ​ 下午大約16:00~18:00也會小睡 然後就是晚上睡覺 吃 午 餐 12:30 中午起床會吃第一餐副食品 最近已經開始讓他使用湯匙 雖然每次都吃的很可怕～ 但看他吃飯很療癒 ​ 目前一餐吃180~210g左右 他都能全部吃光光喔！ 小風應該是天生的吃貨​ 無論在哪裡用餐他都能乖乖坐好 一定會把飯全部吃完 吃完一整碗飯還會想繼續吃 所以需要多準備小餐點 外出我一定會帶上米餅跟方便吃的水果 不然很可能會被他拆台（笑） 不給食物就大哭 遊 戲 時 間 13:30~15:00 下午小風都會自己玩 中間會穿插講故事、疊疊樂跟音樂活動 希望可以培養好靜態活動的習慣 動態活動的時候要跑要跳就盡情的玩 目前小風可以扶著東西站起來 但還不能自己站 我跟爸爸希望他能多爬一段時間 所以也沒有強迫他走路或站立 下 午 散 步 15:00 我們每天都有散步、曬太陽的安排 等哥哥午睡醒後我們就出門走走 他們兩個很期待出門散步 每次都很興奮 有時候會玩到不想回來 看鳥飛來飛去或看馬路上的車子 他們也玩的不亦樂乎 外出就是我們的放電時間 大約是30分鐘喔！ 洗 香 香 澡 15:30 因為流了滿身大汗 回來之後會先洗個香香澡 然後喝完奶就會小睡囉 大約是15:40開始睡 小睡時他會睡嬰兒床 完全不用哄睡 他會自己入眠 （白天都很好睡！標準夜貓子） 我也會開著寶寶攝影機隨時留意他的狀況 下 午 小 睡 15:50~18:00 媽媽晚上要煮晚餐 小風會跟爸爸一起在客廳玩 小霸王常常霸佔姊姊們的窩 最近越來越過分 ​ 直接把姐姐們的窩當沙發在坐 堅持要坐在上面玩 越來越會堅持自己想做的事 拼命的跟爸爸 ＃碟對碟 爸爸不讓他敲電視 他就會故意一直敲 偷偷摸摸去敲或光明正大敲給爸爸看 （爸爸很受不了他這樣～） 叛逆期是不是來的太早了阿.. 晚 餐 時 間 19:00 小風一天吃兩餐 一餐吃粥另一餐吃 ＃手指食物 晚上吃飯的時候我跟爸爸會邊吃邊聊天 所以盡量準備手指食物給他 （讓他越忙越好） 從八個月大吃手指食物到現在 已經可以放心的讓他自己進食 不用擔心他突然塞很多食物什麼的 讓他自己吃飯好處蠻多的 雖然清潔上比較需要費力 但也能看到他對食物的喜好​ 也會發現吃東西時的小小習慣 小寶寶自己抓來吃也能滿足口腔期的需求 遊 戲 時 間 20:30~21:30 吃飽飯之後會休息一下 讓他進行運動時間 推著乾爸乾媽送的 ＃學步車 東倒西歪的慢慢前進 是他最近很喜歡做的事 不過小風算是很秀皮（怕痛） 一直還沒踏出他人生的第一步 小風爬行已經快五個月了 爬行的速度飛快​ 我跟爸爸都追步上他的速度 好好儲存能量吧！ 『媽媽很期待跟你一起手牽手走路喔！』 親 子 時 間 21:30 我們偶爾也會在晚上剪指甲、掏耳朵 （這張有夠居家的xD） 這個時間就會慢慢放輕腳步 讓小風可以做好睡覺的準備 陪小風唸一本故事書之後 我們就會準備去睡覺了 - 2021.03.05小風滿一歲了 - 最後分享這張好值得留念的照片 小風從小嬰兒隊伍登出了！ 下一次見面就是一歲半的作息了 希望到時候也有寫實又自然的照片跟大家分享 以上就是我們一歲作息的紀錄 希望大家會喜歡 別忘記發囉我們的社群喔！ 下次見​ NinaNN瑪迷 IG NinaNN瑪迷 粉絲團

愛你在心口難開！還不會說話的寶寶做出的肢體語言，你知道代表什麼含意嗎？

不會說話不代表沒有表達能力，小寶寶雖然還不會口語表達，但他們會透過表情、聲音等肢體暗示性的語言和動作來表達。只要媽咪多加留心，可以更了解寶寶的需求，更懂得照顧寶寶喔！ 含意一、間歇性哭或不明原因大哭：「我肚子餓了」 明明尿布換了，衣服也乾淨的，體溫正常範圍，也沒有蚊蟲叮咬，摒除身體病痛等外力因素，寶寶怎麼突然哭不停呢？「哭」是寶寶最原始的本能，「吃」是人類最原始的本能，這樣應該很好懂吧？ 含意二、伸手、揮舞雙手或手腳亂蹬：「我需要抱抱」 寶寶極需要安全感，對於最直接照顧他們的媽媽，擁入懷中能給他們安全感和舒適感，也是建立親子關係的好時刻，當看到寶寶手伸向妳們或對著妳們揮舞肢體時，不妨抱抱他們，給他們一個溫暖的接觸回應吧！ 含意三、臉漲紅、蹲著不動或突然遠離人群：生理的呼喚「我要便便」 媽媽我要嗯嗯了，對於還不會說話的寶寶，當他們面對自然的身體需求，會不知不覺中出力，或是蹲下順著便於解放，甚至也會害羞地獨自跑到角落旁，這些動作跟反應是不是跟大人很相似。 含意四、揉眼睛、反應變慢、眼睛呆滯或變得無理取鬧：「我想睡了」 眼睛紅腫、無神、呆滯等臉部倦容態樣，是身體在告訴寶寶我不行了該休息了，這些人類的睡眠特徵，在寶寶身上也是差不多的，不同的是，寶寶會無理取鬧、哭、尖叫等不合乎理性的行為罷了。 寶寶的每個動作與表情，或許只是本能，或許有某些意義，又或許無法完全歸類是甚麼意思。但無論是什麼樣的肢體語言，透過細心觀察，都有可能察覺寶寶當下的情緒、生理反應或認知的成熟度，他們彷彿告訴大家我長大了，I CAN DO IT！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1031912 https://www.popdaily.com.tw/mama/1035681 https://www.popdaily.com.tw/mama/1020413 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #哭 #大哭 #寶寶 #寶寶認知 #抱抱 #睡覺 #肢體語言 

𝔹𝕒𝕓𝕪 𝕊𝕝𝕖𝕖𝕡 菲菲寶寶自主入睡練習👶🏻🕘

『𝔹𝕒𝕓𝕪 𝕊𝕝𝕖𝕖𝕡 菲菲自主入睡練習👶🏻🕘』一開始我以為妹妹一定是個天使寶寶，滿月就被我訓練睡過夜〜🙃結果到了四個月大時，她開始半夜起來找人一次、兩次、三次🥲到最後我也是放棄理她直接抱到大床奶睡（也怕她的哭聲吵到哥哥睡覺）結果當然每天睡眠品質越來越差...好痛苦...但伊森爸在台中上班阿！誰能救得了我呢？沒有！真的沒有！只能靠自己！所以我下定決心改掉這個糟糕的現況！（爸爸休假回來時逼他要配合我的做法） ---------------------------------------------------------------- ▋ 0～11個月 菲菲的睡眠狀況 ▪️0個月 月嫂照顧 ▪️滿月~4個月 睡過夜 ▪️4個月~9個月 數次起床 ▪️9個月~現在 睡過夜 她絕對不算是天使寶 睡過夜是靠媽媽調整和練習來的 而且我發現她睡過夜的日子都是她「自主入睡」才有！ ---------------------------------------------------------------- 我使用的是天才保姆崔西的「抱放法」👶🏻💤我個人覺得這是比較折衷的做法▪️沒有百歲醫生那麼殘忍不論如何就是照著表訂時間丟著給他哭▪️沒有親密派讓孩子習慣抱著睡或者在大人床上睡進而影響到大人自己睡眠對於像菲菲這樣不小心走歪的「意外教養寶寶」也是很有用！ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ---------------------------------------------------------------- ▋自主入睡練習 一次一步驟 1.讓寶寶待在嬰兒床上時感到安心、平靜 2.清楚了解「自己的床」是他睡覺的地方 2.不需要寶寶有一點小動作時就急著介入干擾 3.學習分辨寶寶哭聲：試著找人VS.真的有需求 ▪️真的哭就一定要先安撫、給予安全感 ▪️停止哭泣就要放回嬰兒床，不依賴抱睡 ▪️漸漸的以說話、唱歌取代抱起 ▪️最後可以時間到了將寶寶放床上就離開 ▪️他們可以自己睡著囉！ ---------------------------------------------------------------- ▋自主入睡練習 抱放法 ▪️菲菲的調整時間：5天達成！ ▪️陣痛期：3天！連續抱放超過 1小時 ▪️誰適合？ 已經過了六個月大，會扶著欄杆站立，不肯自己躺下睡覺的寶寶。 ▪️怎麼做？ 一手撐背、一手托膝蓋後方，將寶寶躺放在床上。 爬起來再放下去，反覆這個動作，如果該兩聲沒關係，如果哭的話可以抱起來，維持一樣姿勢抱著到停止哭泣再放下。（但是就站或坐，不要走路和搖晃） ---------------------------------------------------------------- 一開執行時，寶寶一定會掙扎、不接受、會想要你抱著他睡、吸奶睡或者到大人床上睡。但努力堅持個一週真的看得到成果，寶寶會了解：❖ 現在是睡覺時間到囉！❖ 媽媽/爸爸要我躺在這張床上睡覺❖ 我現在來到這張床上就是可以睡覺了我們家一開始抱放了1個小時以上（應該有100次吧哈哈！超崩潰！）但第三天起真的有明顯改善悠❤️-偶爾會有朋友跟我抱怨寶寶很難帶寶寶不肯好好睡覺、寶寶很黏人、寶寶很淺眠但我聽了狀況後提出的想法他們其實也沒參考的打算🥲（拜託,我家哥哥也是超級惡魔等級欸）真心希望大家不要覺得「反正我家寶寶就是這樣了！」🥺🥺確實有天生不好帶的高敏感寶寶、乖戾型寶寶但寶寶也真的很需要規律的生活模式〜如果我們能幫助他們建立規律的生活日常在帶寶寶上相對也會輕鬆很多悠！比較不會突然鬧脾氣或者不知道他們在生什麼氣如果你們也有遇到這樣的問題可以試試看❤️

《嬰兒晚上不睡覺？｜如何哄睡｜大腦累就想睡｜親子共讀》

大家好～我是「想當爸的大孩子」致力於讓孩子愛上閱讀。 我又來啦！這次是帶著比較多人看的新生兒的文章來的(難道這裡比較多新手媽咪嗎?) 基本上，三個月前的寶寶，要睡過夜都比較困難，原因是新生兒胃比較小、代謝快，褪黑賀爾蒙激素也還沒形成，簡單來說就是肚子一下就餓啦！ 所以一般來說，最長一次能睡超過三小時就已經很厲害了～ 但是有沒有什麼哄睡技巧，能夠讓各階段的寶寶多睡一點呢？（也可以說，讓爸媽多睡一點呢😭）？ 有的有的！我今天就來跟大家分享吧👍 … 1.新生兒-六週 🤦‍♀️這段時期是媽咪最容易懷疑人生的階段（也是產後憂鬱的好發期哦！），因為這時期的寶寶大概最長只能睡3個小時，又因為肚子餓、褪黑激素還未形成、離開相對安全的母體後容易受到驚嚇等等原因，常常不到3小時就被驚嚇。 睡眠不足對媽咪的身心健康也是一個很大的挑戰。 下面有幾個技巧，可以來改善照護新生兒睡眠時造成的不便。 A、寶寶睡眠時用包巾裹緊或是製造類似的包覆感 因為原本在母體中被羊水包覆，離開母體後，敏感的寶寶因為沒有了熟悉的感覺，是非常缺少安全感的，提供包覆感，可以有效的給寶寶安全感，提升媽咪與寶寶的睡眠品質。 （無論是媽咪或寶寶，這樣才會健康） 另外，因為反射動作，孩子睡覺時手腳也不一定會安份，這導致寶寶也容易被自己的動作嚇醒，在睡眠時將寶寶包覆好，也減少寶寶被自己嚇醒的機率。 B、神隊友可以幫忙 爸爸的角色很重要，雖然在台灣許多家庭是爸爸需要工作，但對媽媽來說，在家也是在工作（還是24小時的）。 所以半夜起來的都是媽咪，並不見得是一個公平的事情。 如果神隊友願意分擔，那這段日子很快就會過去囉！ 2.兩到三個月 這時候寶寶褪黑激素生成，我們可以開始讓寶寶學習認識白天跟黑夜的差別與作息，可能還會半夜肚子餓，但睡眠時間也變比較長了。 這時候也許寶寶可以最長睡到4小時。 如何讓寶寶學習白天黑夜的作息差別，可以透過幾種方式 A、做一些戶外散步及活動，曬太陽可以幫助寶寶認知 B、另外戶外的視覺聽覺的刺激更多，寶寶一邊吸收各種資訊讓大腦學習外，也可以使大腦適當的釋放能量，讓他疲累，到了晚上更好睡。 3.四到六個月 分段睡眠的時間更長更穩定了，媽咪可以安排3-4個固定睡覺的時間，剛開始可能不容易，但建立好之後，這段時間就是媽咪總算可以好好忙自己事情的時候了！ 不一定要使用包巾，當然如果寶寶習慣了，像睡前儀式一樣，讓他摸摸，聞聞自己熟悉的味道，倒也是個好方法。 另外寶寶的睡眠狀況還是要注意，因為寶寶已經會翻身，要注意姿勢及呼吸唷！ … 同場加映 現在疫情期間，也許戶外出門不容易，這時怎麼讓寶寶釋放大腦能量，使它學習的同時又疲累呢？ 透過親子共讀，最好讓寶寶可以觸摸參與的，聽覺（媽咪說故事）視覺（書上的圖案）觸覺（跟聽到看到的結合，立體書或觸覺書最佳），這樣子一方面孩子可以學習到認知及語言外，還可以釋放孩子大腦的能量，對寶寶絕對是百利無一害！ 另外，親子共讀也可以做為睡前儀式，在睡前爸媽會講個故事再哄他入睡，這會形成未來幼兒期的一個良好基礎！ 親子共讀，也可以用在寶寶睡眠上的幫助唷。 今天的分享覺得對您有幫助嗎？ 那順手幫我按下喜歡，並分享給您周邊需要的朋友吧。 如果有任何想互動，關於親子共讀、0-6歲親子教養的問題，也歡迎到下方留言區提問～ 我是想當爸的大孩子，我們下次見囉，ByeBye～

小霜溝通。生命故事 01 荳荳

下輩子，投胎來當我的女兒好嗎？ 2007年冬天，一個有一雙可愛大眼的小女孩來到家中，她是我們的荳荳。 當時，小姐姐提議想養狗狗，雖然前面先後養過魚、黃金鼠、兔子等，媽媽也不同意再養寵物，但爸爸希望姐姐和小姐姐可以學習如何照顧寵物，因此最後還是同意了。 荳荳原本是生活在寵物店的孩子，看起來乖乖的，讓小姐姐一眼就選中她。每天晚上，荳荳會輪流在姐姐和小姐姐的房間睡覺，荳荳也喜歡這種和姐姐們相處在同一個空間的感覺。 荳荳很活潑，只要喊她的名字，荳荳就會狂搖尾巴跳跳跳，如果這時候人是躺在床上的，那還會接收到荳荳的瘋狂舔臉洗禮。小時候的荳荳如果想撒嬌，就會使出她的舔臉攻勢。等長大一點也學會握手之後，她的撒嬌晉級了，變成一直想握手或狂拍家人的身體。 家裡有一個貼心的孩子陪伴感覺真的很不一樣，看到姐姐們心情不好，荳荳有自己表達的方法，可能是乖乖待在旁邊，也可能是要握手。荳荳很乖巧，姐姐常常會帶她到處玩，去墾丁看海、去安平散步、去公園玩耍，甚至是帶到學校去和朋友玩、一起買東西，荳荳都會乖乖待在機車腳踏墊上，甚至讓人忘記她的存在。 這樣像天使一樣的孩子，卻也讓人心疼。 荳荳從小身體就不好，她的可愛大眼太容易碰到髒東西，患有乾眼症、常有眼屎，也看不太清楚周遭環境。在荳荳一兩歲的時候，曾經發生過癲癇，後來持續吃藥一年多，幸好沒再發生。皮膚則是患有皮膚病，常常抓癢，必須要定期洗澡、看醫生、擦藥。 今年一月，荳荳的下腹部出現一顆瘤，是乳腺腫瘤。因為癲癇的關係，荳荳並沒有結紮，而乳腺種瘤正好較容易發生在沒結紮的動物上。瘤長得很快，考量到癲癇，家人特意選了一間可以氣體麻醉的醫院。一切順利到開刀當天，荳荳突然癲癇發作，醫生建議到高雄的醫院做腦部斷層來衡量狀況。家人趕緊排開事情，但是情況急轉直下。到了高雄，又有噩耗傳來。大家發現只要離開醫療設備，荳荳就無法好好呼吸，醫生表示要等荳荳狀況穩定才能確認能不能照腦部斷層，但就算照了，也不確定能不能開刀……。事情發生得太快，只能先把荳荳帶去住院。當晚，姐姐緊張到睡不著覺，深怕漏接任何一通電話，小姐姐也帶著擔心的心情上班。隔天，全家人一起到醫院，在大家的陪伴下讓荳荳在醫院安詳睡去。 第一次接觸荳荳，是在荳荳的姐姐離開家裡到外縣市工作一段時間後，因為荳荳的瘤需要開刀，來問我能不能幫忙告訴荳荳這件事。這一場溝通讓我們都哭了，年事已高的荳荳告訴我們，她好想念姐姐，她常常看著黑黑的樓梯間發呆，想著會不會下一秒看到姐姐走上來，用著她最喜歡的聲音喊她，又或者會不會下一秒姐姐會從房間打開門走出來，帶她出門走走。荳荳還帶著成熟口吻說：「我知道她是因為正當理由出去啦！她沒有和家裡的人吵架。」讓我們又難過又好笑。 那天，荳荳其實也發現自己無法離開醫療設備，「只要離開那個箱子就會覺得很不舒服、暈暈的」 。但是荳荳也告訴我「我看到姐姐、聽到姐姐的聲音，我好開心」。離開後的第一場離世溝通，小姐姐問荳荳願不願意未來來當她的女兒，荳荳好開心「好啊好啊！！」雖然不知道要怎麼做，但我完全能感受到荳荳對家人滿滿的愛。 在生命的最後，荳荳知道一家人在一起、都在她旁邊，心中非常滿足。 這是最後一次和荳荳的離世溝通 👩🏻：荳荳，今天小姊姊有想要跟妳聊天問問題，可以嗎？ 🐶：小姊姊真的很想我 🐶：看她難過我也好難過（開始哭） 🐶：她很自責，我想要叫她不要自責 🐶：她哭的時候我在旁邊，可是我碰不到她 🐶：妳可以叫她不要哭了嗎？ 👩🏻：小姊姊很想妳呀，她覺得她都沒有好好陪妳 🐶：我知道，小姊姊說她原本有更多時間可以陪我，可是她都去做別的事情，她以為我還會一直在這裡。 👩🏻：小姊姊跟妳說的嗎？ 🐶：小姊姊有說，而且我感覺得到 👩🏻：妳會生小姊姊的氣嗎？ 🐶：我原本以為她很忙，我現在才懂她的意思（之前一直問她會不會怪小姊姊的時候，她以為小姊姊忙） 🐶：我已經都知道了，小姊姊不要難過 👩🏻：小姊姊說她想到碰不到妳了，就會讓她很難過很想哭 🐶：這幾天我常常找她，我也很捨不得不能跟大家撒嬌、玩，真的很捨不得 🐶：姊姊妳可以幫我跟他們說，我真的很開心在這個家嗎？我真的很喜歡他們。 👩🏻：好，我幫妳跟他們說 🐶：我發現我不能再碰到他們了，好捨不得 👩🏻：妳有看到姊姊回來了嗎？ 🐶：有啊，我很喜歡姊姊，姊姊都會陪我玩 🐶：小姊姊哭的時候，姊姊也會安慰她，姊姊真的很棒 👩🏻：小姊姊想問妳，昨天她有帶妳的鏈子出門、叫妳陪我出門，妳有出門嗎？ 🐶：有啊，可是我沒有走下面的樓梯，好黑喔 🐶：我從姊姊房間的窗戶跳（飛）出去的 👩🏻：妳在腳踏墊那邊嗎？ 🐶：沒有耶，那裡看不到風景 🐶：我就在小姊姊附近，有時候在胸口有時候在後座，飛來飛去 👩🏻：好 👩🏻：那這兩天有找小姊姊睡覺嗎？ 🐶：有啊，我在棉被上面睡覺 🐶：我知道小姊姊很想我，要我陪她 👩🏻：小姊姊很好奇妳今天都在做什麼耶 🐶：嗯⋯就也是晃來晃去，我有去上面的陽台喔！還有每個樓層走來走去 👩🏻：妳還有去曬太陽嗎？ 🐶：今天沒有耶 👩🏻：小姊姊問妳今晚能陪她睡覺嗎？ 🐶：可是姊姊也回來了耶，也要陪姊姊 👩🏻：兩個人都很想妳耶⋯怎麼辦 🐶：那我輪流陪好了，而且姊姊那裡有索爾，會比較吵（熱鬧） 👩🏻：妳有看到索爾跑來跑去嗎？ 🐶：有哇，很棒耶（很有活力） 👩🏻：小姊姊說今天開始要很早就出門上班、下午回家，妳能不能到樓梯口等她？ 🐶：小姊姊回來我都會去找她，看看她有沒有怎麼樣（有沒有很累、發生什麼事） 👩🏻：小姊姊說她會好好照顧妳的花，想妳的時候也會對著花說話，如果可以希望妳能常常回來看她、陪她 🐶：好 🐶：我好想小姊姊喔，還有姊姊，都抱不到了 👩🏻：他們也很想妳呀 🐶：妳叫小姊姊不要哭了啦，她這樣我真的很心疼（大哭） 👩🏻：好，我幫妳跟她說 🐶：我知道她很難過，可是不要一直哭啦😭我真的很心疼😭 👩🏻：好，我會提醒小姊姊 ⚠️提醒：切勿過度預約離世溝通，人類不捨的情緒會影響到毛孩，讓毛孩捨不得去到該去的地方。 寵物溝通預約資訊

『開箱』🔶林林木藝，優質客製化木製龜窩🔶

這一篇的龜窩跟前面的NG龜窩是不一樣的喔～ 前面介紹的比較像是飼養環境，今天介紹的龜窩是真的睡覺的小窩窩 這是壯壯媽在蝦皮找了好久好久～找到了這個我很喜歡的木屋 『林林木藝』 一進去賣場就看到好多可愛小木屋～ 不過因為考量到壯壯會長大，而且要把背甲高度計算進去 看了下賣場現貨的木屋，雖然有很多尺寸 但是要符合他的高度就會太大 （壯壯一開始只有爬缸，如果房子太大會讓他沒有其他活動空間） 嘗試性的詢問了一下賣家～是否可以客製化 賣家回覆時詢問了有幾隻愛龜、大小、飼養環境 壯壯媽拍照給賣家看，也給賣家尺寸（壯壯跟爬缸的尺寸） 賣家一看照片馬上說：歐陸～！ 果然是行家呢～一眼馬上認出品種 接下來就是討論想要的尺寸跟龜窩造型 其實壯壯媽畫畫不強，也不是學設計的 很拙劣的手繪畫了想要的樣子跟尺寸大小（各種長寬高） 賣家人很好的說我很專業～而且馬上說可以做成我想要的樣子 真是太開心了啊！！！因為我有特別把入口處設計比較高，讓他有足夠高度進出 隔天賣家馬上發給我電腦繪圖的設計稿 而且給了我兩種讓我可以選擇～ （繪圖包含龜龜進房空間跟爬缸剩餘空間） 確認完尺寸之後賣家詳細的報價～ 非常完整且詳細的報價內容 而且其實我們前面只有討論了尺寸 賣家超貼心的幫我附上了簾子跟溫濕度計 並且整座環保防水漆（這個好棒，是環保的） 因為是手工製作，所以10個工作天我覺得很合理 討論過程非常流暢，賣家非常有耐心，而且很懂得我要的是什麼 成品完成之後還有先幫我拍照滿足一下我的好奇心 完成之後隔天馬上寄出，很快的拿到龜窩 非常喜歡整個質感 而且真的很用心，摸起來非常滑順 真的很謝謝賣家這麼用心的保護我的寶貝壯壯 門口上方有溫濕度計～非常可愛 同時可以觀察龜窩溫度+濕度，看看環境是不是不適合壯壯 龜龜環境的溫濕度很重要，會影響龜龜的健康情況！ 這次的龜窩我非常喜歡 壯壯也很快就知道這是睡覺的地方 會自己進房睡覺～裡面空間也非常足夠 壯壯甚至有一次忍者龜上身，在裡面「站」著睡覺 （壯壯媽覺得太驚悚整個嚇壞，以至於來不及拍照） 真的是兩隻腳踩著垂直的拍在龜窩牆壁睡覺.... 忍不住懷疑，我們不在家的時候他是不是在房間飛簷走壁了 我想壯壯喜歡這樣天然環保又安全的材質當作睡窩 愛乾淨的壯壯也一直保持的很乾淨 爬類動物除了有居住的環境 也需要一個遮蔽物當作他們休息的睡窩 有睡窩的寶貝會更加有安全感喔！ 有耐心、品質好、負責任的賣家～跟大家分享喔 🙆 歡迎各位龜友一起留言討論，良性交流一起當個 🐢仙人/🐢仙女 也可以多追蹤我的 ☞ IG、FB、波波，不定時更新壯壯可愛限時動態喔！ IG : https://www.instagram.com/love_food_tc/ FB : https://www.facebook.com/Zhuangtravel POP: https://www.popdaily.com.tw/user/288018 YT: https://www.youtube.com/channel/UCmtT4Lowl3bQwmny493S4mA 🔺養龜請務必三思🔺因為龜龜壽命很長！如果你沒有把握這輩子照顧他，請給他機會找到更適合的另一半喔！🙏🙏 【↡上一篇傳送門↡】 【↡下一篇傳送門↡】

【龜ME】➜烏龜也有寵物溝通師

這次是壯壯媽第二次接觸了『寵物溝通』🐢 第一次是在壯壯還沒來的時候，溝通了四隻貓+一隻狗 （上次原本要先打第一次經驗，但是不小心先打了寵物禮儀的故事😜） 這邊就先分享這次壯壯溝通的經驗囉！ 之前我也不敢想像，以為只有貓狗可以溝通，查詢之後才知道 原來烏龜也可以溝通喔～真是太棒了！不然跟他生活是幾十年的事情 還是希望這一輩子的伴侶可以互相了解溝通的。 （（提醒：本文文長，慎入！不過你都看到這裡了，就看完吧😂）） 這次是找FB【 動物溝通實習課 】 進到粉專之後先私訊確認有進行烏龜的寵物溝通， 接著就是確認需要提供的資料以及預約時間 因為已經有了一次經驗，這次壯壯媽比較熟練了🥰 粉專的回覆速度也挺快的，所以很快地就完成了預約 這邊預約成功之後會有🔺溫馨提醒🔺 並且溝通所需的資料以及照片會是傳到另一個個人帳號上 但是不需要添加好友喔！👍可以直接發送訊息跟進行通話 並且這邊提供的資料也就只有寵物名稱跟照片，其他不需要提供 這邊我覺得接受度滿高的，一來飼主的資料不會外洩，二來不用添加好友可以避免溝通師透過臉書發文來知道你跟寵物之間的事情 話不多說～來分享一下溝通過程吧！（這邊有經過溝通師同意可以公佈內容喔） 開始時，溝通師先跟我確認一下他連結到的一些資訊跟我確認有沒有誤 👩‍🏫溝通師：龜如其名，很活躍、很有力、很愛爬，喜歡積極的跟人互動。不喜歡翻過來，肚子朝上會很激動，回到正常姿勢需要時間調適。環境溫度感覺有控制過（壯壯基本都吹冷氣，就算沒有冷氣房間溫度也不會超過30度，冷氣也是平均在26-28度）壯壯覺得很棒很舒服，最近外面天氣雖然變熱但壯壯生活環境沒有受到影響，很舒服。壯壯喜歡會爆汁的食物（這邊有猜測是水分較多的蔬菜，例如石蓮花）吃東西很有力氣會大口大口咬。刷背超級放鬆很享受這服務，甚至有時候會舒服到上廁所（媽媽覺得你也太不害臊的透露😅 ） 接下來就是我提問我事先準備好的幾個問題，由溝通師協助了解 請問他知道自己的名字叫壯壯嗎 🅰️知道，而且很喜歡這名字，他覺得取名字爸媽是帶有期待，有意義的名字！雖然他不明白是什麼意思，但是我們喊他名字很正面，覺得自己跟名字很配。 請問他是男生還是女生 🅰️感覺是女生，但不一定，因為壯壯對性別還沒有認知，這部分是溝通師感覺到像女生。 請問他喜歡這個家嗎 🅰️喜歡啊很開心啊（很愉悅）。 請問他覺得我們是他的誰 🅰️壯壯媽：壯壯覺得是主要照顧者 壯壯爸：壯壯覺得壯壯爸下班回家會跟自己玩 壯壯阿罵：壯壯覺得阿罵覺得自己是個有趣的寵物，比起其他寵物對自己更好奇 壯壯阿公：無（邊緣人阿公） 壯壯覺得我們是一起生活的人對他很好很照顧他，沒有太強烈的覺得我是她媽媽，或許是對於家庭認知不夠強烈。 請問他愛我們嗎？最愛誰 🅰️彼此是充滿愛的，雖然沒說出口但是彼此連結感很重。 請問他喜歡洗澡嗎？ 🅰️感覺壯壯媽很享受幫他洗澡，這段時間是兩人聯繫感情的時刻，覺得壯壯媽在幫他洗澡不是當作一個工作，是屬於兩人的快樂時光，雖然不喜歡被翻過來，但是會忍耐，洗澡泡澡是可以讓壯壯滿安穩，喜歡這段時光，壯壯很愛乾淨，喜歡每天洗澡，喜歡乾淨的感覺。溝通師建議之後可以先苦後樂，先幫壯壯刷腹甲➡️泡澡➡️刷背，因為壯壯最喜歡刷背，很舒服 請問他最喜歡什麼環境？有什麼需要改善的嗎 🅰️天然材質他比較喜歡，最不喜歡塑膠材質，石頭、木屑跟現在使用的天然草地都可以，布料也可以但是長毛布料的他不喜歡（壯壯睡覺會有自己的毯子） 請問他喜歡跟我一起睡覺嗎 🅰️他知道睡覺這件事情，會轉換模式加入我們一起睡覺，因為我把他帶到床上的舉動，讓他開始有睡覺的認知並且改變過去作息（之前可能是晚上會去飄撇的孩子）跟人靠近時候比較安穩，他覺得壯壯爸壯壯媽睡覺很安靜不會亂動很棒，但他自己會稍微移動一下（壯壯媽爆料：哪有稍微動一下而已，他作夢會用小手手推我耶！）他很習慣這樣一起睡覺的作息。 請問他知道他幾歲嗎？ 🅰️溝通師的感覺2-3歲，壯壯覺得自己很年輕，但是他沒有時間觀念，溝通師覺得超過屁孩年紀但是沒有很成熟，差不多青壯年。（壯壯媽：聽起來像白目國中生啊） 最近這兩天一直有越獄翻覆的情況，他為什麼會這樣？ 🅰️壯壯表示是故意的、單純好奇，想擴展自己活動範圍，而且摔下去不會很痛，想去不一樣的地方探險而已（真的很白目吧！） 他是不是我過去曾經離開過的寵物投胎的？ 🅰️溝通師覺得不是，壯壯沒辦法回答，但是壯壯覺得他對我而言是一個支持的力量，覺得媽媽需要他。溝通師這邊有補充說明，其實沒辦法回答這樣的問題，畢竟他不是掌管生死的人，所以沒辦法知道前世今生，然後給了我一些心靈上的安慰～ 他需要再一隻烏龜陪伴他嗎？ 🅰️不需要，壯壯表示會自己找樂子，不想分享資源、不會覺得孤單，多一隻烏龜會要競爭領域、食物、還有我們的愛 知道家裡還有其他動物嗎？對他們感覺是？ 🅰️知道，壯壯覺得狗像老么個性，自己覺得狗很怕他很膽小（超級自以為的屁孩），貓其中有一隻（橘貓）對壯壯有興趣，其他貓對他沒興趣，但也不是很濃烈的興趣，單純好奇壯壯是什麼而已。他知道有其他生物但是不放在眼裡。 最後有什麼想跟我們說的嗎？ 🅰️覺得現在的生活很開心，被照顧得很好，謝謝你們，他覺得他會變得更強壯，期許自己有更強大的能力（要去拯救地球之類的）媽媽是對動物很好的人，甚至比對自己還好，別忘記照顧自己。 這次的溝通其實我很喜歡，其實溝通對我而言本來就不會100%準確 信者恆信，這邊沒有要洗腦大家要去相信與否 但是如果有興趣也想試試看的話可以考慮聯繫下這位溝通師～ 很有耐心，對話的過程中也很溫柔，不會太刻板 以至於不小心超時了20分鐘（一轉眼聊了1小時）😂 對話過程也有說有笑的，因為壯壯真的太屁了！不過後面ending不由得又讓我想起搗玲，因為他們說了類似的話，希望媽媽可以多愛自己多照顧好自己。 都是個暖心的孩子～🥰🥰 雖然不知道壯壯是不是搗玲再次回到我身邊，但是今天溝通之後我心裡的這個結也打開了 不論是不是你，但壯壯的到來都帶給我很多快樂跟改變 不論是不是你，這次我會好好紀錄這個寶貝的一生 不論是不是你，都是老天給我最棒的禮物！ 謝謝你們來到我的生命，讓我有機會可以愛你們照顧你們！ 🙆 歡迎各位龜友一起留言討論，良性交流一起當個 🐢仙人/🐢仙女 也可以多追蹤我的 ☞ IG、FB、波波，不定時更新壯壯可愛限時動態喔！ IG : https://www.instagram.com/love_food_tc/ FB : https://www.facebook.com/Zhuangtravel POP: https://www.popdaily.com.tw/user/288018 YT: https://www.youtube.com/channel/UCmtT4Lowl3bQwmny493S4mA 🔺養龜請務必三思🔺因為龜龜壽命很長！如果你沒有把握這輩子照顧他，請給他機會找到更適合的另一半喔！🙏🙏 【↡上一篇傳送門↡】 【↡下一篇傳送門↡】

《永生戰》影評+解密18大深意金句：「人類最平等的事，就是都會死」永生加速滅亡 

文/少女心文室 孔劉與朴寶劍主演的科幻電影《永生戰》/《徐福》/《複製人徐福》本該在去年就上映，無奈因為疫情關係延宕，終於在日前正式上映，其實開播前根據釋出的預告跟海報，應該大部分的觀眾都跟我一樣，想像是一部充滿科幻、動作、刺激、驚險的一部史詩大作，但基於保險買票前我還是刷了一下觀眾評論，發現負評蠻多的，所以我就沒有抱很大期待進戲院了，觀影完後沒有很失望(不抱期待就不會失望)，與其評價說好不好看，應該是說這部片拋出很多人類生死議題，讓觀眾來探討省思，一起來看看影評心得，還有金句台詞整理喔~ 1.《永生戰》劇情簡介 韓國電影《永生戰》/《Seobok》孔劉飾演前情報局特務「閔基憲」，不過自己生病癌末抱病在身，國家指派他進行最後一項機密任務，就是必須保護朴寶劍飾演的「永生人」徐福，徐福擁有人類不死秘密，因此也引來想搶奪永生人各方人馬，所以孔劉必須把朴寶劍安全移送轉移，原本完全不相識的兩人，一個是生命沒剩多少時間的人類特務，一個是看不到生命盡頭的永生人，勾勒出一段患難生死兄弟情誼，逃亡旅程也讓觀眾重新省思關於死亡及永生。 2.《永生戰》演員評價 閔基憲(孔劉 飾) 孔劉在《永生戰》出演特務閔基憲，歐爸也是演過蠻多動作片的，像在電視劇《鬼怪》，電影《諜影殺機》、《屍速列車》等作品都有打鬥場面，不過看完《永生戰》反而對動作場面沒有很深刻，而是對孔劉許多跟朴寶劍講話的語氣還有台詞，或是眼神我覺得很幽默，真心覺得孔劉蠻會戳中觀眾笑點，而且也很適合演那種兄弟情或是Bromance，所以還在觀望是否要去看《永生戰》的朋友，不用太期待看到孔劉特務動作展現，更多時候我覺得朴寶劍在保護他，哈哈哈，但是會有笑點還有兄弟情。 永生人徐福(朴寶劍 飾) 兩大男神，如果要問我本身是孔劉大叔派還是寶劍小鹿斑比，或是會為了誰去看這部片，我會選孔劉，但看完《永生戰》後我對朴寶劍反而比較印象深刻，朴寶劍講話的語氣像小孩子又不像，但總會問出很直接關鍵或是讓人類難以回答的問題，看似被孔劉照顧著，其實反而更像孔劉的守護者，朴寶劍用眼睛或腦波就可以打趴要對他動手的人，其實有讓我想到在《魔女首部曲：誕生》金多美飾演的魔女，兩人來打一場很不錯，不過只是看到朴寶劍一直流血吐血覺得好心疼吶~ 3.《永生戰》影評心得觀後感 首先我要對還沒觀影《永生戰》的朋友們打破一些迷思，就像第一段所講，光看預告或自己腦補，你會以為這是一部充滿科幻、動作、刺激、驚險的一部史詩大作，我覺得可以先不要這樣想，維基百科上面介紹這部片是「科幻動作片」，如果你預想他是「科幻動作片」那麼你肯定會失望，非常肯定，但如果把這部片定調「科幻文藝片」或是「科幻哲學片」的角度去看，那麼你就會覺得是一部蠻不錯合理的一部片，你問我特效或是動作場面多嗎？我可以回答你，不多，比較集中在前面跟後面，但其實就以展現出來動作場面，其實我覺得處理得還不錯。 像是我覺得一些槍戰或是朴寶劍施展超能力的時候，都還不錯啊~你要當作這些動作場面是來插花這部文藝片的，就會覺得挺不錯的，你當動作片來看就會失望透頂，全部取決於你看事情的角度。講完大家的癥結點，來看看電影最大主軸，就是以「一個是生命沒剩多少時間的人類特務，遇上看不到生命盡頭的永生人」，讓觀影民眾可以去思考關於永生還有死亡你的看法是什麼？「生老病死」是人類必經過程，但基本上大部分人類都是害怕生病或死亡的，很少有人能很坦然地說：「我不怕死」，可是當你問人類說：「那你想永生嗎？」我想大家可能都會很猶豫不是很肯定。 我想不管有沒有看這部片，當你問一個人，你想不想永生，應該是沒有人會給你一個正確答覆說：「對，我想永生」，永生就我的觀點來看，反而有點像是一種「懲罰」，像在許多韓劇裡，例如《鬼怪》、《雙甲路邊攤》、《德魯納酒店》所刻劃的世界觀，人類轉世變成陰間使者或是什麼神怪角色繼續活在人間好幾百年，其實都是受到懲罰ㄟ，而且都是有任務使命在身要去執行的，並非閒閒沒事幹，講回片中的永生人徐福，孔劉問他每天都在幹嘛，徐福回答就是吃飯、看書、檢查，這樣的生活反覆一輩子，而且「不會睡覺」，連徐福都在思考，自己存在的意義到底是什麼，永生反而把他推入一種永無止盡的痛苦，找不出存在的意義，「我也想成為某個人的誰」。 其實我無法評價《永生戰》好不好看，但我可以告訴你他不是娛樂商業爽片就這樣，而是拋出很多議題的科幻文藝片，我個人是覺得不會到沉悶，或是像有網友評論說看到想睡覺，《永生戰》主旨只是告訴觀眾，「死亡是人類活著的關鍵」，我們在有限的生命裡，去追求自己想要做到的事或是想完成的事，因為你不知道哪一天會怎麼樣，所以你會抓緊時間工作、玩樂、吃美食、完成夢想、與家人相處，但一旦有了永生，許多事情不再有意義，你會變得怠惰沒有人生目標，因為你會覺得反正我時間很多，慢慢來沒關係，久而久之就會空虛匱乏，那這樣跟喪屍行屍走肉有什麼差別，再說如果能永生的權利，是掌握在部分位高權重的人手裡，這個世界將會撕裂開來，「人生來最平等的事，就是我們都會死」。 其實我覺得這部最有意義的地方，不再於什麼科幻或是動作設定，而是朴寶劍與孔劉的對話來回，整體來說我覺得金句台詞很不錯，一起來看看重新省思吧！ 4.《永生戰》深意金句台詞 1.【人總要睡覺才活得下去吧！】 這句話是人類孔劉說的，真的很有道理，其實活著能健康的好好吃飯和睡覺，就是最大的福氣。 2.【永生人徐福，不知道能不能稱他為人，比較像新品種還有實驗體】 其實我覺得片中對徐福這個永生人角色，人設沒有很清楚，照理說如果像老鼠或其他非人類的實驗對象，那當人不是人，但徐福是有「感情」的，還會哭還有憤怒，而不是像喪屍沒意識只會咬人吃人，所以我覺得他是人，而且其實他本體也不能永生，像是被槍彈攻擊還是會死，不然幹嘛要孔劉保護，他之所以叫永生人，是因為他身上有著讓他人永生的技術。 3.【永生人是人類克服死亡的象徵，但他不是神】 如同上述所講，永生人本生不像神一樣刀槍不入，只是身上被開發出永生技術而已，可以說是一種載體，承載著人類想要永生的慾望，但永生人同樣有人類的情感，所以才會顯得對他所做的一切都很殘忍。 4.【永生人是一種武器，武器的本質是恐懼，對於怕死的人類來說，永生技術是恐懼死亡的武器。】 這句話有點繞口，簡單來說，假設生病與死亡是人類的敵人，那麼永生技術就是對付生病還有死亡的武器。 5.【人類真的是貪心又膽小的生物】 這是張英南對孔劉說的，沒有甚麼好辯駁的，事實就是這樣。 6.【除了做檢查、看書、吃飯，不然我還能做什麼？但我一直在思考我的命運】 永生人徐福對於自己的存在也感到懷疑，究竟是為了什麼而存在，讓他百思不得其解，簡單來說就是人類貪婪永生技術，讓有人類情感的永生人徐福痛苦地活著。 7.【發展生物科技是會讓人類走上滅亡，知道自己總有一天會死，讓人類追求人生的意義，永生只會帶來貪婪和慾望】 「死亡就是人類活著的意義」，因為恐懼死亡我們才會去挑戰生命的極限，假設可以永生，世間的一切將都索然無味。 8.【人類若能夠永生，最終導致自我滅絕】 永生反而會加速人類的滅絕，因為有了死亡，讓我們拚了命想活下去，但反之有了永生，找不到生命意義，反而讓人想去死。 9.【朴寶劍：反正人都會死，為什麼只有你能活，你是擁有那樣價值的人嗎？孔劉：我確實沒有那個價值，但想活下去錯了嗎？】 有什麼樣價值的人，才值得永生呢？價值的基準在哪裡？該如何評斷？一但有了永生技術，這會是關鍵爭議。 10.【什麼是永生，就是沒有盡頭，那什麼是死亡？就是永遠的睡著】 那麼身為人類的你，要選擇沒有盡頭，還是永遠的睡著？哪個比較可怕，自己想想看。 11.【朴寶劍：快死掉是什麼感覺？那活著感覺很好嗎？孔劉：有時候好，有時候不好，更多時候是爛透了。想活著但還是害怕死掉】 活著就是這樣，靠著一點點美好的記憶，去堅持著度過不得不艱難的大部分時間，雖然有些悲觀，但現實就是如此殘酷，雖然生活很糟糕，但還是想活下去。 12.【朴寶劍：死亡真的像睡覺一樣嗎？那麼人們為什麼會害怕死亡，不會害怕睡覺？孔劉：睡覺是暫時的，因為人們相信隔天早上會醒來】 其實這部片探討蠻多關於睡覺的論點，就像是第1.孔劉所說，人總要睡覺才能獲得下去，對我們人體還說是一種休息還有機能，但張英南又對朴寶劍說，死亡像是永遠的睡著，讓他很不解。我們現代人也常說，在生命終結時睡夢中安詳地死去，是最好的死法也是福報。 13.【媽媽是想成為醫生才成為醫生，我呢？我也可以成為什麼嗎？】 朴寶劍不知自己存在的意義為何，讓他感到迷惘，我們從出生後一路就學22年，這段時間讓我們思考我們要成為什麼，過了22歲後，不再有「學生」身分可以當作擋劍牌，當別人問你在哪裡工作？在做什麼？我們需要一個「Title」去解釋自己在幹嘛，不然會答不出來，總不能說只說我是個人類，「成為什麼」，是人類終其一生的課題。 14.【我決定誰活誰死，這就像是神的權力】 一旦某個人類掌握了生死技術，但永生並非所有全人類能享有，這會變成非常的可怕，他可以判定是否要給這個人類永生權力或是放任死亡，生命主導權便不在自己手裡，他人有了你的生殺大權，遇上死亡，我們總會說這是神的旨意或安排，一但落入人的手裡，你還會相信有神嗎？ 15.【你們這種人永遠活著，才是地獄】 所以我才說人生來最平等的事，就是不管你是好人還是壞人大家都會死，如果永生技術只限定某群人或是拿來當作籌碼或是武器，這個世界將會陷入前所未有的混亂。 16.【我也想成為什麼，對某人成為是有什麼意義的】 其實電影看到最後才知道為什麼永生人徐福其實很痛苦也一直活著，其實張英南創造他的理由就是他活著的意義(就不暴雷了)，但張英南後來死了，更是剝奪了他存在的意義。 17.【再怎麼害怕，也不能逃跑】 孔劉先前說過為了活下去，所以逃跑了因為很害怕，但之後卻很後悔，所以過著可恥的人生，他後還知道了，再怎麼害怕，也不能逃跑，直視恐懼好好活著，不被恐懼或害怕死亡掌控，而做出違背自己的事，用正面的態度去面對，堂堂正正地活著。 18.【我想睡覺了】 全片最催淚的就是這句話了，永生人徐福一輩子沒有睡過覺，也不知道怎麼睡覺，最後終於如願睡覺，卻是用死換來的：「只要我還活著，這一切就永遠不會結束，所以我必須消失。」 5.《永生戰》總結解析 我最後的總結在這裡，最後來解析《永生戰》全片核心重點主旨是什麼，就是「人生來最平等的事，就是我們都會死」，我們出生在這個世上，生活在不同的國家，不管你是什麼人種，或者你將活成麼樣，不管你是好人、壞人、窮人、有錢人，加上任何你想像得到的形容詞，但不管怎樣，就是我們每個人的結局都是「死亡」，這是唯一我們從出生到生命結束唯一最公平、平等的事，(其他事都不怎麼公平…)因此如何在有限的時間內為自己的生命創造價值，或是你想「成為什麼？」有人想成為平凡人、有錢人、律師、演員、畫家、作家….，因為生命有限，你才會付出熱情還有使命還有一切去追求，以及不斷開創新事物，但人類一旦有了永生，熱情、急迫性將消失殆盡，人類會喪失生存鬥志，很多事情將變得沒有意義，人類文明反而會急速倒退，本來恐懼死亡的心理，將會被恐懼「永無止境」取而代之，因此「永生反之加速滅亡」。 以上就是少女看完《永生戰》的影評心得感想喔，還有對於片中金句台詞解說，其實台詞是很深意的，所以我覺得不應該主打科幻動作片去包裝這一部片，當娛樂片去看肯定會失望的，但其實我們應該都用心感受，朴寶劍與孔劉的對話來回，以及電影背後所要傳達的寓意還有議題探討，我覺得當孔劉很絕望時，朴寶劍在海邊掀起海浪，將鳥群還有石頭匯聚在一起的場景，畫面非常優美也讓我很感動，希望還沒看的朋友，能用不同的角度去看待這部片，那麼你就不會覺得失望，或說看到快睡著之類的評語。 #人生來最平等的事#就是，我們都會死 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #電影 #韓國電影 #韓影 #影評 #心得 #評價 #觀後感 #語錄 #對白 #對話 #台詞 #金句 #朴寶劍 #孔劉 #永生戰 #徐福 #永生人徐福 #永生戰台詞 #永生戰金句 #永生戰語錄 #永生戰對白 #永生戰影評 #永生戰心得 #永生戰觀後感 #永生戰評價 #娛樂 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi

畫毛孩｜天哪，我的狗怎麼這樣睡?狗狗睡姿大解析，讓你不用寵物溝通師也能知道狗狗個性

狗狗平時活潑好動，無奈語言不通的我們有時也不知道狗狗到底在想些甚麼...但你知道其實當狗狗休息睡覺時，牠的姿勢其實就透露出許多涵義嗎?我們可以從這些姿勢中，知道到狗狗的心理與生理狀況，甚至還可以了解到主人跟牠的感情狀況喔!現在就讓我們趕緊一起來看看吧~ 【捲縮睡】 就是狗狗將手跟腳縮在腹部下，頭與尾巴碰在一起，圍起一個圈圈；這種睡姿可以讓狗狗保持溫暖，因為狗狗的腹部及手腳都是產生溫暖的部位，並且可以保護四肢、面部、咽喉及所有重要器官，很多野外動物也都以這個姿勢睡覺!這姿勢睡覺的狗狗代表是比較緊張沒有安全感的，通常剛到家的狗狗及剛被領養的流浪犬都會以這個姿勢睡覺，但若是狗狗長期以這姿勢睡覺，那牠的性格可能比較敏感，需要主人多多關心喔~ 【四腳朝天睡】 這是狗狗最可愛也最詭異的睡姿，也會瞬間霸佔主人大部分的手機記憶體，這種睡姿的狗狗通常都將肚子朝上，四肢向上呈現奇怪的姿勢，別看他們這樣好像很不舒服，其實狗狗是很放鬆的狀態!看到這姿勢的主人們可以先驕傲兩分鐘，因為肚子是狗狗最脆弱的地方，但牠願意把身體最脆弱的肚子大辣辣的癱在你面前，代表狗狗對於現在的環境感到很安全毫無防備心，對主人也是百分之百的信賴!但也有可能是狗狗覺得有熱，狗狗的腹部皮膚比較薄，四腳都有小汗腺，可以幫助狗狗快速散熱，調節身體體溫。 【超人睡】 這種睡姿通常都發生在幼犬身上，將前後腳盡力的往外舒展，肚子貼地的趴在地上，就像是超人在飛行一樣!通常這種睡姿的狗狗只是在小睡片刻，一方面等待恢復體力，繼續玩耍；另一方面則是在注意主人的一舉一動，因為這姿勢可以讓牠很快的站起身，也代表著想要緊緊的跟著主人做任何事情喔!性格上也代表狗狗很容易激動、興奮，是個活力充沛的狗狗喔~ 【側睡】 這是狗狗最常見的睡姿，側身平躺且四肢隨意平放，這種姿勢可以讓狗狗充分休息，也代表現在的環境對狗狗來說感到非常舒適，不管是聲音、溫度、安全感等...對狗狗來說都是感到非常放鬆的，甚至代表對主人有一定的信任程度，是很忠心的狗狗喔~ 【趴睡】 趴睡的狗狗屬於警戒心比較重的狀態，全身緊繃比較難放鬆，因為牠的注意力一直放在可能一直放在牠覺得重要的事物上，甚至也有可能牠其實不想睡，其實是想玩或是做其他事情，因此趴睡也能讓牠們即時反應；但這種睡姿並不是不好，有這種睡姿的狗狗的個性也代表精力充沛，比較愛冒險喔! 【背靠背VS抱抱睡】 你的狗狗願意讓你抱著睡嗎?這種姿勢源自於狗狗小時候睡覺習慣，與兄弟姊妹擠在一起靠著彼此的體溫取暖，才不會因此失溫或生病；如果你的狗狗願意讓你抱著睡，將自己身體的一部分一靠著你，代表牠把你當成同類，對你非常信任，所以才想跟你一起窩著睡覺喔! 【抓抓轉圈睡】 這種習慣源自於狗狗的祖先，在野外時，狗狗會挖一個剛好身體大小的坑當作自己的窩，一方面是是為了隱藏不被攻擊，另一方面是抵擋寒風達到保暖的作用!而挖洞的手癢感也要依靠抓抓抓來緩解；也有可能是要確認被窩周圍環境的檢查，看看是不是有危險，通過踩、刨來感知是否有危險的東西存在。也是一種原始的本能行為。這樣睡覺的狗狗並不是說明不喜歡家中環境，抓抓抓轉圈趴下，對牠們來說是很重要的睡前儀式喔~ 【林茶茶在我家之到處亂亂睡】 每次看著茶茶睡覺的樣子，都是我最開心的時候!就跟一般小孩睡覺像天使，起床像惡魔，林茶茶完全無誤!隨著茶茶的成長，睡姿也千變萬化。茶茶除了不給抱抱睡之外，剩下的睡姿在各個成長期間都出現過；每次要抱著茶茶睡時，牠都一臉驚恐的用四肢將我踢開((是有多可怕?而現在最常出現的就是側睡及四腳朝天睡，有時也會出現抓抓轉圈睡儀式，剛開始認真以為茶茶是在破壞床墊，上網作功課後才發現原來我們誤會牠了...經過這次的文章分享及平日觀察，我相信茶茶一定也非常愛我及我的家人，能讓牠這麼放鬆的快樂成長，實在是讓我太驕傲了!林茶茶，就繼續快樂的長大吧!!! 你家的狗狗還有甚麼其牠可愛的睡法嗎?快來底下留言跟我分享吧!!! 延伸閱讀:畫毛孩｜你好，新家人!米克斯林茶茶的入厝日記 如果喜歡我的作品，那快來逛逛吧~ IG-bei_drawinglive FB-Bei #狗狗 #睡姿 #狗狗睡姿 #解析 #個性 #毛小孩 #寵物溝通 #睡覺 #寵物 #主人 

夜夜好眠很困難？提升睡眠品質的五個方法，你一定要收藏

台灣的失眠人口是亞太區第一名，根據健保資料庫統計，2018年全台灣醫療院所總共開出超過9億顆安眠藥、2019年更有將近80萬人因失眠而就醫，睡不好的人似乎只增不減。 睡個好覺真的很重要，體內荷爾蒙調節機制、新陳代謝、細胞與體內組織修復與再生等等都是在熟睡的狀態下進行！ 睡不好不見得一開始就要吃安眠藥，睡不好的原因是什麼？怎麼做才能夠提升睡眠品質？跟著以下五個方法試試看，一起找回一覺到天亮的舒暢感。 （圖片來源：Heho健康IG） 睡前不滑手機、房間要關燈 這一點真的是非常重要，現在大家都離不開手機平板，而睡前又正是放鬆的時候，是不是覺得「此時不滑更待何時」？ 但殊不知這些電子產品發出來的光線都帶有「藍光」，藍光存在於日照、各種燈光中，因為藍光會讓我們大腦暫停分泌能夠讓我們進入深層睡眠的「褪黑激素」，所以通常我們白天或是在光線明亮的地方時會精神比較好。 睡前滑手機或是開燈睡覺的話，就會讓褪黑激素沒辦法順利分泌，自然就會難以入睡了。 （圖片來源：iFit愛瘦身官網） 除了藍光的影響，睡前滑手機看影片或是瀏覽社群媒體，也容易讓腦袋轉個不停，思緒活躍的時候自然沒辦法進入平緩適合睡覺的情緒。 每週規律運動 運動不只是減肥或是體態好看，對於睡眠品質提升也是不能缺少，不過要在對的時間運動、維持固定的頻率，才能有效幫助我們睡個好覺。 一天裡面最適合運動的時間在於早晨起床後以及傍晚太陽剛下山時：早起運動可以讓我們呼吸新鮮空氣有效提振精神、傍晚適度運動可以幫助肌肉伸展放鬆，減少因失眠或壓力帶來的緊張。 運動頻率最好能夠一週至少5天，每次持續至少30分鐘，帶點喘氣但還能正常說話的程度就是適合的心跳速度。 （圖片來源：enjoyjoylife_com IG） 沒有那麼多時間運動嗎？現在網路上有非常多的影音資源，各種時間長度、訓練不同身體部位的影片，從每天4分鐘到30分鐘不等有多種選擇，別再說自己沒時間，挪出幾分鐘在運動上絕對很值得的！ 日常飲食要均衡 吃對食物除了讓身體正常運作之外，也能提升睡眠品質，如果是慣性失眠的人有可能身體對於以下的助眠營養素吸收不佳或是在飲食上缺少這些營養素的攝取喔！ （圖片來源：Heho健康 IG） 👉🏻👉🏻👉🏻延伸閱讀：瘦身不必餓肚子，七招一勞永逸的減重原則 睡前儘量不吃東西 吃完東西後身體處於血糖較高的狀態，這時不建議立刻倒頭就睡，就算睡得著也會降低腸胃道的消化功能，容易讓脂肪囤積，還容易導致胃食道逆流，反而造成腸胃黏膜的損傷。 建議睡前2-3小時不要進食，如果真的肚子餓或是嘴饞，吃少量低升糖且容易消化的食物，例如蔬菜或水果，降低腸胃消化的負擔，讓我們好好入眠。 （圖片來源：營養師杯蓋IG） 有些人會以酒精飲品來幫助入睡，短期一次兩次可能覺得真的可以睡得很沉，但長期飲酒反而會造成肝臟無法順利在深層睡眠時進行解毒排毒，隔天更加疲勞、越睡越累，對於提升睡眠品質可是沒有幫助的喔！ 營造讓情緒平穩的臥室環境及睡衣舒適度 創造一個利於睡眠的環境也很重要，房間不要太過雜亂，這樣不會讓我們要入睡時容易分心；空氣流通別太過於潮濕或乾燥，太潮濕會讓寢具衣服有黏膩感、太乾燥讓呼吸道不舒適都讓我們不容易入睡。 還有些女生為了身材好看，會穿著內衣或塑腿襪睡覺，內衣不論有沒有鋼圈都是比較緊的、塑腿襪也是如此，當影響到身體血液循環或是有緊繃感的時候自然很難放鬆入睡了。 (圖片來源：Heho健康IG) 提升睡眠品質的眉角還真不少，許多跟我們的生活習慣有很大的關聯。睡覺睡得好，不但可以提振精神、讓工作效率提升之外，還可以增加體內瘦體素的分泌、讓肝臟得以解毒排毒並分解脂肪，還能降低體內的發炎指數，維持好體態、神彩奕奕，真的是好處多多！ 有睡眠障礙的朋友，在尋求專業醫生診治及服用藥物之前，快來試試看上面的五種方法，提升睡眠品質，一起找回精神飽滿的健康生活💪🏻💪🏻💪🏻 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

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