紅心追劇週報｜6/6-6/12｜六月第二週

嗨！紅心回來啦！ #紅心追劇週報 每週一更，給你最新看劇重點以及推薦戲劇 紅心追劇週報與IG限時動態搭配，排序依照本週觀看後的喜愛指數排名 ※紅心追劇時間與當週播出集數不一定同步 木村拓哉《邁向未來的10 Count》第9話 很喜歡的最後一集，收尾也很喜歡，後面寫一下整集的劇情段落 開頭訓練場畫面穿插折原姐妹商量假裝忘了折原老師（ #滿島光 飾）向桐澤（ #木村拓哉 飾）喝醉趁著氣氛問「是否願意成為圭太的爸爸」 準備考東大的伊庭（ #高橋海人 飾）還為學弟妹去分析對手的資料，西條的吐槽很好笑 蘆屋教練（ #柄本明 飾）來訪社團，轉學生西條（ #村上虹郎 飾）不認識大明神，差點被K😂 劇中嘲笑甲斐（ #安田顯 飾）又失戀的蘆屋教練，超像老頑童 圭太（ #川原瑛都 飾）聽到折原姐妹討論如果桐澤與折原老師是兩情相悅，公開的話勢必有一人要離開職場，桐澤身為代課老師就需要離開，這樣就無法繼續帶拳擊社，於是圭太偷偷到學校幫忙媽媽和未來爸爸解決這個問題 全高會在即，桐澤也決定準備重新開張串燒店，社團成員為忙碌的教練感到不安，果然在社團時昏倒後，以擂台上的倒數穿插桐澤自夢想破滅後，一次一次陷入絕望的事件，然後到被甲斐罵醒、與社團孩子們相遇、以及在社團指導中，直面孩子們的各種問題，伴隨著慢慢好起來的現況穿插，孩子們都十分擔心桐澤的身體狀況會因串燒、學校兩邊跑而吃不消；然而，桐澤卻對孩子們說現在與四個月前的他不一樣，因為遇見了孩子們，所以他有了活下去的欲望，雖然累，但是很充實 對校長唯唯諾諾的教務主任（ #生瀨勝久 飾）為大場校長（ #內田有紀 飾）解開心結，也和蘆屋教練父女將話說開，學校也開始調整了法規，社團指導老師不一定需要由學校教師擔任，後面開始將時序快轉 社團訓練、伊庭考上東大、拳擊部迎來新生，社團從開始的廢部危機逐漸人數增加來到了全高會預賽前 桐澤教練賽前一天與每一位準備出賽的選手最後的手靶練習，依照每個孩子的性格打不同的練習組合，給予相應的打氣與激勵！這一段落紅心想起了每一年送自己教導的孩子們去參加比賽前的最後一次上課，上台前的最後提點、鼓勵學生，做到問心無愧即可，這邊是紅心第一個淚點 而因為血管瘤無法出賽的西條也和桐澤對打了一套拳，在準備預賽期間，西條除了是出賽選手的好陪練，同時也開始協助指導新進的學弟妹，讓教練可以專注選手的訓練，是很棒的助教呢！ 雖然桐澤和折原這段有些小尷尬，但是會讓人想到以前班上如果有班對，大家會小起鬨的場面 最後圍成圓陣，伊庭、西條（「我也好想打比賽」言語間的惋惜詮釋的讓紅心泛淚）、折原老師的口號、一年級生們的應援、教練的鼓舞士氣 水野在準決賽中場期間想放棄時，桐澤讓她自己決定，因為這是她的比賽，而她要面對的對手一直都只有自己，在水野打定主意繼續堅持時，桐澤開始教她戰術，與過去的宿敵再戰，最後以RSC（裁判終止比賽）贏得勝利，而對手也祝福水野能打贏決賽獲得全高會出賽權 結尾：伊庭上東大唸書後也到桐澤的串燒店打工，圭太改口叫桐澤爸爸、鏡頭拍攝桐澤與折原的婚戒、進軍全高會，要大家看「不撓不屈」的大木板，不論遇到什麼困難都不認輸，重新再站起來呀！ 2022年度春季，由這部《邁向未來的10 Count》迎來一部一部收尾了！ 今田美櫻《惡女-誰說工作不帥氣》第9話 因為峰岸雪（ #江口德子 飾）的邀請，田中麻里鈴（ #今田美櫻 飾）調到了JK5推動企劃的部門 峰岸姐將社內適合參加JK5計畫的女性職員整理成列表後，讓田中負責在研修活動中，協助這些成員，觀察並淘汰掉不適合JK5研修的女性職員，在一開始看似美好的變革中，逐漸變調，提拔到計畫的人享有公司提供的協助，開始形成社員間的隔閡 而另一方面，從海外事業轉至經營戰略部門的田村收（ #向井理 飾）也開始勸退、勸離公司一些員工，與峰岸有另外的計畫執行中 看似提升女性職員價值的計畫與研習，開始有人缺席，生出退意，甚至家庭不睦⋯ 下一集，這些紛亂會有所減緩並解決嗎？或者⋯讓OHMI更加分裂呢？來看看這集難得少少的笑點吧～ 山田涼介《我的可愛要過期了!?》第8話 說一個謊要有後續好多謊言才能圓回來，最後真田（ #芳根京子 飾）是因為放下與丸谷康介（ #山田涼介 飾）的感情選擇出國，導致丸谷的可愛過期的嗎？ 但是，這一集結尾大叔（ #古田新太 飾）有出現，攔截年輕的丸谷。並且對他說「你的可愛到期了」所以是指真田和丸谷分手間接造成可愛過期？不過大叔真的沒有想改變未來的意思耶！一步一步看著丸谷（自己）的可愛到期，究竟他來到過去找到年輕的自己是有什麼目的呢？難道就只是再一次確認自己即將過期的可愛嗎？ 小日向文世《被討厭的監察官 音無一六》第4話 被討厭的勇氣、拒絕誘惑的勇氣，紅心想這些都是需要有一定覺悟的 道枝駿佑《金田一少年之事件簿》第6話 延續下一集內容為完整故事，合併至下週一起說（如果還記得的話） 廣瀨愛麗絲《戀愛何必認真？》第8話 連同預告看完後，只想說⋯大津真的就是櫻澤的工具人，除非編劇有打算把男一從 #松村北斗 換成 #戶塚純貴 但是以番位以及劇情發展這樣的機率不大 雖然知道對於成癮者很難說什麼，但是⋯真弓（ #齊藤由貴 飾）哭成那樣，紅心卻不為所動，大概是因為我同情不了吧⋯ 編劇想走的故事走向在真弓出現那一集紅心就有隱約猜到，以純（ #廣瀨愛麗絲 飾）與柊磨（松村北斗 飾）兩個都曾經歷狠毒媽媽的孩子作對照組：純是既然媽媽為了男人不要我，我也不會原諒媽媽；柊磨是明知媽媽的個性，卻一次次護著媽媽。純偏向記取教訓，柊磨偏向記得這個人的好，正因如此，紅心就更無法對真弓產生同情，因為柊磨的爸爸、哥哥都很清楚柊磨他一定知曉媽媽的秉性，卻怎麼都不會放棄媽媽，如果真弓不做那些有害店譽的小動作，只將這些事情縮限於柊磨正在交往的女孩子上面，那還只是私事，可是連Salut的經營都要被影響的話⋯紅心完全無法認同柊磨讓媽媽進餐廳工作的決定 響子和要這一對的走向，紅心會希望響子（ #西野七瀨 飾）選擇離婚，畢竟這樣的婚姻關係早到最後，除非已經麻木，不然響子有可能會成為外遇慣犯；但是要（ #藤木直人 飾）會希望他回法國發展，雖然不知道要和這集最後出現並和要熱吻的女子是誰，但是，有詐欺這樣的過去或許換個環境會更好？ 亞里紗（ #飯豐萬理江 飾）和克己（ #岡山天音 飾）這一對大概就是先停下來吧⋯ 飯豐萬理江口是心非的傲嬌演出兩人分手的場精，紅心覺得挺不錯的，反正故事一定會讓他們再在一起，就看著吧⋯哈！ 本文圖片轉載來自各戲劇之官方網站與社群平台 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

挑戰自我-桑樹溪中級溯溪初體驗

端午節當週臨時決定去台東走走，我和伸都喜歡水上運動，於是安排半天溯溪。這次找的是「瘋狂玩家」，當天在台東市7-11利嘉門市集合時才知道只有我們兩位參加。教練說前一天的團很多人，真的很感謝我總是這麼幸運。❤️❤️ 集合後我們和教練各自驅車前往桑樹溪，到達目的地看見許多玩家已著裝完畢準備開始溯溪。我們在車邊穿上頭盔、防寒衣、救生衣、溯溪鞋後就跟著煒竣教練開始溯溪。他的起點與其他業者不同，是從偏下游開始，他說「我們要和鮭魚一樣逆流向上。」聽完都燃燒起鬥志了。 出發前先拍一張。 雖然現在是炎熱的六月天，但山中溪水全年呈冰冷狀態，穿著防寒衣跳進溪水的瞬間，我和伸都忍不住驚叫。但徜徉水中的感覺跟翱翔天空一樣美妙，讓人能完全忘卻煩惱。出發後我手腳併用，努力跟上教練的腳步，他在溯溪全程都是用心帶領著我們，遇到每個關卡會先示範該依序踩踏岩石的哪些點，以及手部的施力點。慢慢來，我們都能做得到。 溯溪而上沿路的地形多為一小段平緩路程，銜接成人身高至一層樓高度不等的陡坡。教練說若下過大雨就不適合溯溪，我猜除了水流變湍急之外，亦可能是因為水質若變得混濁，便無法辨識地形或深度，容易導致跌倒受傷。前述的平緩路程意指溪水高度約至小腿，看似好走的地形。但眼見不一定為憑，水面下可是高度落差頗大的，最好沿著教練走過的路前進。另外，行走過程中身體須站直才能保持穩定，不易跌倒。 教練會選陽光燦爛的地點幫玩家拍照，還會指導動作哦。 由於地形之緣故，溯溪過程中必須跳水。遇到第一次可跳水的地點時，教練會先請玩家嘗試。因為後面還有高度更高的跳水點等著你！！跳水時可以雙手抓著救生衣衣領向下拉，入水前用力吐氣直到浮出水面。若擔心下水瞬間的衝力太大會嗆水，則可單手捏鼻子，另一隻手從手臂外側抱住捏鼻子那隻手的手肘。 偶爾我們會停下來休息聊天，伸和我便忍不住將全身泡在冰涼溪水中，或躺或坐地享受大自然的療癒力量。其中我最愛的是順著溪流方向在岩石間繞圈仰漂。蔚藍天空在碧綠樹葉之後照耀著大地，身邊有著契合的伴侶陪伴彼此一起體驗新事物，多麼幸福美好。謝謝伸全程走在我身後顧著我的安全，身為運動白痴的我在這天完成了許多以往做不到的事。他鼓勵著我，我也覺得自己很棒，挑戰自我總讓人好開心。 逆流向上到終點後，行程才走了一半。終點處即最高的跳水處，沿著右側邊緣的岩石縫隙抓繩攀岩而上後，只能藉跳水的方式往回走。由於岩石往外向下延伸呈緩坡狀，必須助跑後腳一蹬，身體遠離岩石才能安全落水。伸很喜愛刺激性活動，教練示範完後他二話不說完美完成跳水。反觀我，站在岩石上猶豫許久，最後還是教練上來拉著我跳下去⋯ 我們的溯溪路線為沿著原路往下走回起點附近，換句話說，等等必須再跳一次水！第三次跳水處一樣是斜坡狀岩石，因此我仍克服不了恐懼。站在岩石上猶豫時，一旁的原住民男孩們還為我加油，他們數度從一旁更高的岩石往下飛躍，再從我身旁經過回去大岩石上看著我。溪水、山林是他們日常生活的一部分，其身心和大自然融為一體，亦是我所嚮往的境界。 一直在下方等待我的伸。 也許助跑後蹬腳飛躍跳水是我的罩門，這次仍然藉由教練的協助才得以完成。即便如此，自己這次在運動的肢體協調方面已進步不少。溯溪過程中身上多了許多傷，手背也曬黑好幾個色階，但我認為很值得，也享受途中風景和自身進步的良好感受。 謝謝伸陪我一起體驗新事物，兩個人一起創造了許多屬於我們的美好回憶。也謝謝煒竣教練專業的帶領，過程中數度拉我的手臂協助我；他幫我們拍了許多照片，成品唯美媲美專業攝影師呢。 這次和伸講好下次要一起去台東或南投玩飛行傘，對未知的旅程充滿了期待。我們喜歡一起去做兩人都有興趣，但尚未嘗試過的事情。情侶有共同興趣是莫大的幸福，尤其我們倆又三觀契合，彼此都有能讓對方學習的地方，是不可多得的好伴侶。謝謝你出現在我生命裡，今後也繼續攜手譜寫屬於我們的愛情扉頁吧。 *All the photos by 瘋狂玩家

台南健身房【深呼吸運動會館】花園夜市旁海安館｜免費有氧、飛輪課程

📍 深呼吸運動會館 海安館 📞 06-3500588 🏠 台南市北區海安路三段731號 ⏰ 星期一~星期五07:00~24:00 / 星期六、星期日08:00~22:00 / 每個月第一個週日館休 📍 深呼吸運動會館位置及停車資訊 🚗 總是跟我唸著要上健身房的旁邊先生，好吧！就帶他來我之前一直待的 深呼吸運動會館 來運動看看，體驗一下上健身房的感覺，因爲平時工作忙碌，不瞞大家說這可是他的健身房初體驗 😜 而我目前人生唯一待過的健身房就是這一間，在海安路上花園夜市、全聯旁的 深呼吸運動會館 海安館 有提供汽機車停車位非常好停車 🛵 📍 深呼吸運動會館環境 室內空間寬敞，心肺運動區、重量訓練區、草皮區，還有有氧團體教室、飛輪教室 櫃台服務 💕 進到館內示出會員櫃檯人員會提供鑰匙手環，可以到更衣間依照自己鑰匙上的號碼將物品暫時存放於置物櫃，櫃子內有分上下兩層，下層是可以放鞋子的，運動完離場前再將鑰匙還給櫃檯就可以囉 對於常來運動的人如果有一些物品不想帶來帶去，健身房也有提供櫃子出租的服務，可以選擇喜歡的位置固定放自己的東西 更衣室 👕 由於更衣室是比較私密的地方就沒有拍攝了，裡面除了櫃子，還有多間的廁所、淋浴都在裡面 淋浴間有提供洗髮乳、沐浴乳，更衣室有提供大型化妝桌可以整理，吹風機、棉花棒、衛生紙也都有，更衣室男女分開，各有一間使用上安心自在 更衣室外有設置飲水機，運動過程可以補充一下水分 在室內有休息區，更衣室內也有，可以讓會員運動累了可以稍坐休息，室外有涼亭、販賣機 📍 深呼吸運動會館教練 初次來如果有認識的教練可以讓認識的教練帶領，如果沒有的話可以由館方幫忙安排，這裡不管是男教練還是女教練本身都是對運動相當熱愛，或曾就讀過相關科系，平時也都有接受訓練，所以每一位教練都是非常專業的 👍 有一陣子因為工作太忙沒來運動的我，在這期間原本的教練石頭已轉過去北安路的安南新館服務，這次陪旁邊先生來則是由健身房幫忙安排教練，由Kathy帶著我們，Kathy從以前就是田徑隊也是相關科系畢業，對運動相當熱愛，進而從事教練一職 📍 深呼吸運動會館初次體驗流程 初步介紹環境 雖然這裡的環境對我來說已經不陌生，對於第一次來的旁邊先生教練還是一樣細心介紹健身房的各個環境，從相談區、更衣室、有氧、重訓、飛輪、草皮區等，對環境有了初步的認識後，接下來就是了解自己的身體狀態 身體檢測 教練帶著旁邊先生到一旁做了身體檢測，脫掉鞋子、襪子站上檢測儀輸入身高、年齡、性別等資料，雙手握住握把開始檢測很快就有了檢測結果 教練評估檢測結果做詳細的解說，討論需要加強鍛鍊的部位，也幫旁邊先生挑了幾個合適的器材進行指導，有教練在旁邊指引，運動的姿勢除了可以比較正確外，也會比較認真徹底 如果正好遇上自己教練不在的時候，雖然器材上有使用說明，最快速方便的還是詢問其他教練唷，在這裡的每位教練都很熱心親切，就算不是教練的會員也會變得熟識不用擔心 在器材部分健身房有提供酒精及擦拭布，每次使用前後都可以做擦拭，認真運動真的會冒汗，通常自己也會準備上一條毛巾 運動前後最重要的一環就是拉筋，幫助後續運動的伸展也可以降低運動傷害，透過伸展訓練機的輔佐可以做上10個不同的伸展操，手與腳、左右兩側都會平均拉伸到 旁邊先生的檢測結果上半身有輕度的失衡，Kathy針對了這部分加強訓練，挑了一些器材讓旁邊先生鍛鍊 肱二頭肌 鍛鍊上臂的部分 T字把 雙肘胸部推舉 上半身鍛鍊完再來點針對下半身或全身性的運動 深蹲 先重訓再進行有氧運動是教練給我們最好的建議，這樣在重訓上才能發揮最大的效果，也能幫助增肌減脂 結束重訓我們就自行到跑步機做有氧運動，第一次來的旁邊先生沒有教練在，廢廢的在跑步機上慢走，跑步機速度、坡度都是可以調整的，在旁邊協助他看不下去的我默默幫他加速 😂 還有踏步機、滑步機等等，據之前的教練說滑步機對減脂有很大的幫助，所以有一陣子我熱愛滑步機，動一下子就冒汗了 📍 深呼吸運動會館免費課程提供 深呼吸有安排免費的有氧課程及飛輪課程，不同的教練帶領學員體驗不同的課程，每個老師的課程都很熱門，往往上課前就需要排隊了 有氧運動 一節課程時間大約是一個小時，提供瑜珈、階梯有氧、街舞、肚皮舞…等多元化課程 課程非常棒，但上課的人數有限，所以上課前就會有人提早排隊等候，教室外還安排了休息區讓學員排隊也可以休息用 飛輪 飛輪是全球公認熱量消耗最快的運動 ✨ 幫助心肺功能的提升、增強下半身肌力、核心肌群的穩定，這項運動爆夯的‼謹謹體驗過一次真的是讓人覺得有活動到的運動之一 第一次飛輪課當時還是個運動小弱弱，教練搭配熱門的音樂帶領大家動起來，感覺大家都超強非常有經驗，當時只顧著踩踏腦筋空白的我，教練說什麼已經聽不清楚，還好累了可以稍稍休息不會有壓迫，喝個水再繼續動起來跟大家一起上課，有老師帶領有流到汗的感覺真的很棒 🏋‍♀ 深呼吸運動會館收費方式 深呼吸運動會館提供一些不同的方案讓會員參考，有全時段的健身卡、白天時段的早安卡、周末時段的休閒卡、學生卡還有單次的健身券 健身卡平均一個月下來1000元左右，只要在開館的任何時段都可以體驗所有的運動設施、設備，當時我挑選的就是這個方案 這裡的收費方式透明而且僅收取現金，收費方式和方案都是我報名的原因之一，曾經參觀過其它健身房只提供年方案，收費方式是信用卡自動扣款，後來也有聽到一些糾紛覺得不是很好，這裡的模式我個人會覺得比較安心 海安限定課程 ✨ 曾經上過Rick老師的課程，他的授課方式和氛圍滿不錯的 安平限定課程 ✨ 💕 深呼吸運動會館體驗心得 當初選擇深呼吸運動會館海安館，除了距離住家很近之外停車方便，周圍生活機能也不錯，運動完可以去全聯、夜市逛逛 收費的方式也是原因之一，公開透明而且收取現金不會有信用卡糾紛，不管選擇哪一個方案教練不會話術施壓，我聽過有一些很誇張的，天生反骨的我就看上這一點，而且環境、提供的服務設備都不錯才來 這幾年下來他們也一直在進步更新，除了擴館、增加新設備，也增設一些課程，在家運動的能力有限，在健身房的運動項目比較多元，也比較有空間、氛圍，有運動跟沒有動時的狀態我自己覺得有落差，而且感覺人是健康的 📍 深呼吸運動會館各館資訊 📍 深呼吸運動會館 安平館 📞 06-2999898 🏠 台南市安平區慶平路57號 📍 深呼吸運動會館 海安館 📞 06-3500588 🏠 台南市北區海安路三段731號 📍 深呼吸運動會館 永康館 📞 06-2335555 🏠 台南市永康區永大一路51號 📍 深呼吸運動會館 東仁館 📞 06-2701818 🏠 台南市仁德區中山路788號 📍 深呼吸運動會館 安南館 📞 06-2568666 🏠 台南市安南區北安路三段135號 ---------------------------------------- ❚ 深呼吸運動會館 海安館 ❚ 06-3500588 ❚ 台南市北區海安路三段731號 ❚ 星期一~星期五07:00~24:00 / 星期六、星期日08:00~22:00 / 每個月第一個週日館休 ❚ 粉絲專頁：點我觀看 👆 ❚ 官方網頁：點我觀看 👆 ❚ 體驗時間：2022.05.10 ---------------------------------------- ❚ 搜尋 🔍【 謹謹 🅕🅑 】: https://www.facebook.com/chinyin1201/ ❚ 追蹤 🔍【 謹謹🅘🅖 】: http://www.instagram.com/chinyin1201 ---------------------------------------- #台南 #Tainan #台南生活 #運動 #健身 #健身房 #台南健身房 #減肥 #重訓 #瑜珈 #必繩 #飛輪 #gym #gymlife #fitness #keephealthy #healthy #healthylife ◽口感較為主觀，親自體驗最準確💕

透過人類圖認識原廠設定的自己，不斷學習成長讓人生舒服自在｜思怡-學習成長教練

透過人類圖認識原廠設定的自己，燈全量的我｜思怡-學習成長教練

我如何接觸到人類圖？ 去年七月接觸教練對話後，哲廷教練推薦我來「私房聽書夜」，這是他所創辦的讀書會，有次聽到家維教練說的《人類圖財賦密碼》，就對人類圖產生好奇。 沒過多久我就買三本人類圖的書看，我發現真的很準，很有趣，和我想做的事情以及我的個性可以說是一模一樣。發現參加「私房聽書夜」後，拓展我的圈子，發現很多我平常不會接觸的東西和我不會看的書，學習到很多新的事物。 家維教練公益解讀人類圖 這幾個月每個月第四週的星期四晚間七點都是由家維教練說書，他研究人類圖一年多的時間，最近講《圖解人類圖》分為四部曲，這個月會將最後一部曲講完，有興趣歡迎來「私房聽書夜」，我們之前的影片都有臉書直播可以回放。 這幾次家維教練在說書後開放兩個名額做一對一的公益解讀人類圖，透過人類圖活出自己的原廠設定。人類圖結合教練，透過人類圖了解我的原廠設定，再藉由教練的支持、鼓勵去陪伴。 我的人類圖解讀心得 很感謝家維教練的付出，製作PPT也很賣力的講解，讓我能夠了解自己，發現自己的好，以及要注意的地方，更清楚知道接下來要做什麼，要怎麼做。 在最後家維教練說我的原廠設定就是怪胎，我的同學也曾這麼說過我，其實我自己也一直覺得與眾不同，而且我很照我自己的意思在做事情，不會受到外在的干擾，想做什麼、怎麼做都有自己的想法和做法，想法和觀點和別人不同。自己其實也蠻慶幸是這樣的，因為我不會因為外在環境而改變我內心想要的人生，有自己的想法、有自己的目標，不會隨波逐流。 顯示生產者、策略：等待回應、健康狀態：滿足、非自己主題：挫敗 我能夠有源源不絕的動力，但前提是在做這件事情必須是我喜歡的以及我覺得有意義的事情，我才能開心持續的做下去。情緒型權威的我需要等到情緒平穩的時候做決定，我的情緒波動很大，家維教練請我做情緒日記，觀察自己的情緒週期，更了解自己的情緒波動。 人生角色2/4 2爻：是個天生好手，但我時常不肯定自己的能力，對自己沒有信心，覺得只要學就會了。考試第一名我會說因為別人不努力，其實考試內容只要有讀書都會，我不覺得自己哪一個能力特別好，當別人誇獎我時，我都會說沒有很厲害，比我厲害的人很多，透過教練課程的信念，「你好，我也好。」之後，漸漸的能夠透過別人的鼓勵、認可、支持，對自己有信心，也接受他人的讚美。 4爻：我很喜歡觀察人、觀察環境，看看這裡適不適合我，我覺得和我的星座也有點像，金牛座慢熟，都是在觀察外在，是不是自己喜歡的，如果是，別人就會覺得我很搞笑有趣，如果不是我就會很冷漠，活在自己的世界裡。 家維教練說的一句話我印象深刻：「透過自己影響自己圈子的人，在透過圈子的人去影響世界。」長時間我都是單打獨鬥，但其實我內心一直想要有一群人一起，因為我喜歡大家努力的感覺，可能過往都沒有遇到，現在遇到教練團隊讓我有個我想待的地方。 閘道3-60：突變的通道 跳脫以往的框架找到更新的秩序，有很多限制又不斷跳脫。 最近教練培訓剛好都在說框架，我知道自己的框架非常多，但也一直在跳脫自己的框架，我喜歡改變、冒險，做不同的事情，讓生活感覺有趣。 閘道12-22：開放的通道 氣質、聲音好聽、創造化繁為簡、熱情、情緒感染力、沉澱好再做決定、不要壓抑情緒。 閘道13-33：足智多謀的通道 樂於聆聽別人說話、擅長累積經驗和經歷、經過深思、傳遞，避免眾人重蹈覆轍。情緒驅動力、學習說出情緒，冷靜、靜下來，心情不爽不要做。 閘道24-61：察覺的通道 哲學家，聽覺和文字敏銳，偉大思考者思考人生。全新探索既定事物的本質，為更多人帶來啟發。激勵人領悟內在。 閘道25-51：發起的通道 成為第一個開創新局的人。不跳入未知不會找到人生方向。戰士、挑戰、好勝。 閘道34-57：力量的通道 只要是我要的就去吧！求生存，內在像獅子、野獸般，隨時保持警惕和防禦，跟隨本性。釐清自己。 【透過教練、自我覺察，將自己的閘道詮釋的淋漓盡致。】有時不要太用腦袋思考，要用心去感受、體驗。 🙋‍♀️我是思怡-妳的學習成長教練，藉由教練持續操練，學習之路有我陪妳❤️喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

閱理想上架Podcast啦！新的學習和新的突破｜思怡-你的學習成長教練

閱理想上架Podcast啦！新的學習和新的突破｜你的學習成長教練

閱理想-Podcast平台 找到適合你喜歡使用的平台 新的學習 花三天的時間學習：剪輯音檔、使用Firstory上架多個平台 之前購買Zoey的線上課程【Brand Your Life 個人品牌私塾殿】去年新增課程Podcaster 養成班，一直想錄製，但猶豫不決。去年底和哲廷教練原本合作的「閱理想」因某些原因暫停，因此決定自己繼續進行，也下定決心要突破自己，想做的事情付出行動，而不是只停留在想做而已，剛好有課程可以學習，讓我不用花太多時間研究。 將近五分鐘的音檔，寫稿大概花一小時，修稿大概也花一小時(感謝老公的幫忙)錄製和剪輯大約三小時(還是有錄到一點點兒子的聲音)，沒想到短短的五分鐘居然下那麼多功夫。聽到自己的聲音覺得很有趣，希望這樣的聲音給觀眾帶來舒服、溫暖、溫馨的感覺。 新的突破 從學習、寫稿、錄製、剪輯最後上架這過程不斷突破自己內心的恐懼、害怕。內心還是很掙扎，遲遲不敢行動、猶豫不決大概兩、三年的時間，總是會在意別人的看法，在意會不會有人喜歡，害怕被別人討厭，內心一直在拔河，嗯！上架了代表想做到的那一方勝力啦！勇敢和自信更勝恐懼和害怕。 還有很多想要突破的地方，正在一一攻破它們。GO！ 第二集預告 《教練》價值兆元的管理課，這本書是企業領導，在節目中我想表達的是教練這個技巧，人人都可以學習，也都能運用在生活當中。而在6/9（四）晚間七點私房聽書夜-線上ZOOM會議(免費)，我會以企業領導為主軸說書。有興趣歡迎點擊首頁連結👉私房聽書夜LINE社群👈期待見到你 歡迎追蹤閱理想IG https://www.instagram.com/read_adream/ 🙋‍♀️我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳❤️喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 閱理想IG：https://www.instagram.com/read_adream/ 閱理想FB：https://www.facebook.com/readadream1

創立第二個品牌，「閱理想」閱讀生活越理想

關於閱理想 閱讀生活越理想 透過書籍療癒自己，閱讀打開新的世界。 分享一個故事： 有一位小女孩，從小不愛讀書，喜歡玩、喜歡運動，放學回到家都在看電視，每當學校發成績單時，她只看體育成績，熱愛運動的她目標是成為體育老師。 國小國中都練田徑，在國二那年因為比賽失利，沈重的得失心壓得她喘不過氣，進而沒辦法好好繼續練習，最後選擇放棄選手生涯。 她放棄最愛的運動後，生活一時失去重心，不知道這世界上還有什麼是她熱愛的事情，自此之後也不怎麼運動了，每天鬱鬱寡歡，害怕被取笑的她找不到人可以訴說心情，之後便一天比一天地憂鬱。 長期的憂鬱引發失眠，也使得身體日益虛弱，在意他人眼光的她，漸漸與周遭的人事物都保持距離，害怕失去身邊的一切，所以心想：「那乾脆不要擁有就不會失去」，就這樣活在自己的黑洞裡。 但她的內心還是有那麼一點點的期盼，想要擁有屬於自己快樂幸福的人生，既然無法與人交友那就和書為友吧！於是她踏上閱讀的旅程。在這十幾年的日子裡，每天沈浸在文字之間，彷彿找到自己容身之處，可以輕鬆自在的享受著，從書中學習到的知識運用在生活當中，開始慢慢改變自己，漸漸的往人群走去。 直到孩子的出生才發現，自己還是太懦弱膽小，為了讓孩子有更好的成長環境，決定再加大腳步突破自己。她在一次的因緣際會下，透過網路認識了哲廷教練，並安排了一場「視訊一對一教練對話」。 在「教練對話」的過程中，哲廷教練的關心讓她卸下心防，女孩居然能對眼前的陌生人闡述自己心中十幾年來憂鬱的原因以及對母親當初的態度感到難過，過程中淚流不止。得到教練的引導和支持，女孩鼓起勇氣執行教練的「行動方針」，去說出內心積累已久的感受和情緒讓母親知道。 故事中的主角就是我，從前徹底坦率對我來說是非常大的挑戰，但為了突破自己我做到了。在教練的鼓勵下，我決定成立閱理想，開啟了另一段人生旅程，希望透過書籍和教練對話，帶給人們勇氣與溫暖，像一位知己，能夠打開內心深處，去支持更多的人往自己理想的生活邁進。這也是閱理想這個名字誕生的原因，閱讀生活越理想，相信藉由書籍和教練的互相配合，並訂定行動方針能夠不斷的突破自己。 閱理想會有什麼內容 最主要就是透過書籍的內容，運用到生活當中，讀書不是讀過就好，而是讀了之後真正能夠改變我們的人生，解決人生所遇到的課題，以及療癒自己的內心，讓自己成為理想中的自己。 書籍內容和教練的結合，以及行動方針，落實學以致用。 自我介紹 我是思怡，你的學習成長教練，學習之路有我陪你。我目前是一位全職媽媽，也是教練團隊的一員，在家顧小孩的同時，也不斷的精進自己，做自己熱愛的事情。剛開始在育兒的路上迷失了自己，心想「難道我只剩下照顧小孩了嗎？」在網路上認識教練後發現這就是我想要的，也剛好哲廷教練有創辦「私房聽書夜」的聽書會，教練知道我很愛看書，於是邀請我擔任負責人、主持人和說書人，在過程中也是磨練自己的一個機會。在過往十幾年的時光裡，我幾乎不與人有太多的聯繫，因此不管是教練這個角色或是聽書夜的角色，都是讓我不斷突破自己的機會，也因為這些機會讓我成長，現在的我才敢跨出這一步，創立我的閱理想品牌。希望你們會喜歡。 LOGO設計： 圖案是一隻蝴蝶，同時也是一本正在翻閱的書籍，人生就像毛毛蟲蛻變成蝴蝶，在這過程中需要有一股力量和勇氣，才能破繭而出，變成是上獨一無二美麗的蝴蝶，自在的飛翔，用不同的視野看世界；從書中的文字裡，打開自己的視角，吸收、學習許多新的是物，在過程中不斷積累力量，讓自己有一天能夠飛向更寬廣的世界。 歡迎追蹤閱理想IG https://www.instagram.com/read_adream/ 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

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造就成功重要的是，認清目的、意義、重要性。｜《成功，從聚焦一件事開始》閱讀心得

書籍資訊 ｜書名：成功從聚焦一件事開始 （購書連結請點此處） ｜作者：Gary Keller、Jay Papasan ｜出版社：天下雜誌 ｜類別：職場成功法 閱讀心得分享 這本書是哲廷教練推薦的書籍，很棒、很實用，也打破了一些自己原本的想法和思維。自己閱讀和聽別人說書都有不同的收穫，自己閱讀能夠更精準地去找到自己想要的部分，以及將書中內容運用到生活當中，聽別人說書可以聽到說書人分享自己如何將書中的方法運用在生活當中，每個人看完一本書的想法、做法、結論可能都不同，藉由互相分享創造出更大的收穫。 自從參加讀書會之後，我覺得還有一個好處就是，平常我不會涉略的書籍，藉由讀書會大家的分享，讓我知道還有很多好書，可以閱讀以及學習。 我們常聽說要生活和工作取得平衡，但其實這要做起來相當不容易，事情永遠有做不無的一天。其實重點不在於平衡，重要的是『認清目的、意義、重要性』，當我們在思考如何平衡時就已經無法平衡了，因為我們連自己想要的是什麼都不知道，一心只想著平衡；當我們先認清自己的目的、意義、重要性之後，再去分配、安排生活和工作，就能得到我們所想要的平衡。平衡其實是選擇優先要務的問題，設定優先要務，然後採取行動。 🎯想要達成自己定義的成功，從聚焦一件事開始做起，選擇正確並且最重要的事情，釐清自己想要的，例如「個人生活、家庭、工作、健康等等」在每一項當中，從做一件事開始，並且全神貫注，走向自己想要的成功。 閱讀筆記 ⭐️找出最重要的一件事 從小處著手，只做該做的事情，認清哪件事才是最重要的，將所做的和所要的連結起來，不同凡響的成果取決於你能夠將焦點限縮到多小。 我們經常的誤區和盲點就是，想做的事情太多，每件事都想要完成，或同時多工，書中有提到同時多工並不會比較快，因為我們的專注力一次只能一件事情，多工只是不停的切換專注力，反而降低效率，出錯機率會提高。 ❓釐清自己的目標，開始思考最重要的第一件事情是什麼。 ⭐️養成成功的好習慣 我們常聽說自律，《原子習慣》書中也有提到，要自律不如養成良好的習慣，擁有習慣後，就算不經大腦思考也能自然而然去做，這就是習慣的好處，書中要我們培養的是養成成功的好習慣。 想想自己在這趟人生旅途中，在哪些方面要有成功的好習慣，作者釐清自己的生活及生活中最重要的領域，「靈修生活、身體健康、重要人際關係、工作、個人生活、公司、財務」。 歡迎妳想想自己想要在哪些領域中養成成功的好習慣。然後思考自己能做哪一件事，做了之後，其他每一件事就會變得容易，或者不必做？這也是我們先聚焦要做的第一件事情開始。 ⭐️預約時段這也是我接觸這本書聽到的保護預約時段，將重要的時段保護起來，不受外界干擾，哲廷教練就這樣持續三年，實在佩服。 1️⃣首先要預約休息時段，每年給自己一段比較長的時間，能好好放鬆、充電，先將這段時間預約起來，我們很常聽到一句話：休息是為了走更長遠的路。沒錯，要適當的休息真的很重要，橡皮筋長時間拉也會鬆，適時的放鬆，能夠用得更久。 2️⃣預約做一件事的時段，這就是本書的重點，成功從聚焦一件事開始，作者建議每天預約4小時來做最重要的一件事，讓自己全神貫注，每天持續完成，就能達到目標。 3️⃣預約計畫時段，每週分配一小時，問問自己，「現在在哪裡，以及想要往哪裡去」。可能會有新的方向、想法，或是要取消的事項，反覆地檢視自己，才能一直做對事情，進而達成目標。 私房聽書夜5/12(四)《成功從聚焦一件事開始》 5/12(四)19：00 說書人：定維-FIRE財務自由教練，將會和我們分享《成功從聚焦一件事開始》，當初他會讀這本書也是因為聽哲廷教練說，而他自己也實踐書中的方法，現在他聚焦的事情是金錢信念冥想，歡迎大家一起來聽定維教練的說書，有興趣歡迎加入LINE社群，索取ZOOM連結（免費） 精選一段話送給妳 【當我們開始和持續一種思考方式或行為方式，只要時間夠長，就會養成新習慣。...聚焦問題是我們能夠擁有力量最強的成功習慣。】 P.131這是書中的一段話，擷取一小部分，我很喜歡，送給妳，希望妳也會喜歡。 值得買來看的好書👍 從目標回溯到現在 P.172書中有完整的一段話，歡迎大家買書或借書來看。 這裡簡單的整理內容 有朝一日目標（有朝一日我想做哪一件事？） 五年目標（根據我的有朝一日目標，未來五年我能做哪一件事？） 一年目標（根據我的五年目標，今年我能做哪一件事？） 月目標（根據我的一年目標，這個月我能做哪一件事？） 週目標（根據我的月目標，這個星期我能做哪一件事？） 日目標（根據我的週目標，今天我能做哪一件事？） 現在（根據我的日目標，現在我能做哪一件事？） 💬歡迎妳和我分享妳的目標 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

你也喜歡挑戰自己的極限嗎？之前就一直看到很多朋友去玩室內攀岩，跟我一起到攀岩場找尋感官刺激帶來的快感吧！台南的朋友很有福，室外室內都可以攀!帶小朋友來體驗也可以，甚至有民宿業者有攀岩場，太神拉!!! 台南攀岩場推薦 台南攀岩場推薦>>關子嶺岩場 🚩店家介紹 :732台南市白河區 📍地址 :732台南市白河區 📞電話 :無 GOOGLE評論 "入口在接近枕頭山觀景台的小叉路。可能較少人前往，較少整理，蜘蛛網，螞蟻很多。" "台灣的石灰岩岩場 位處台南，多數時間為高溫環境。地面相對於龍洞，灰土較多。" "南部相當棒的戶外石灰岩岩場" 👆圖片來源 :nyy_0916chiang_twgirl 👉閱讀更多 :抱石攀岩｜🔥抱石初體驗🔥靠的不只是力氣，必須依靠身理與心理的運動【抱石基地】一起來體驗看看吧！高雄左營 台南攀岩場推薦>>嗨翻綜合體能館 🚩店家介紹 : ▲台南具規模的室內上攀、抱石攀岩場 ▲極限體能挑戰區、自由重訓區、健身拳擊、體能強化、TRX....等多元的團體課程陸續開課! 前來嗨翻體驗與眾不同的複合式運動空間吧!! -節自嗨翻綜合體能館官網 📍地址 :0459台南市北區大和路121號 📞電話 :06 358 4339 GOOGLE評論 "非常安全的室內攀岩場所，環境整潔，設備齊全，還有兒童的教學攀岩，非常棒！" "場地設備多樣化、設施安全、教練服務專業親切、適合多人揪團同樂" "第一次體驗上攀！超好玩~教練解說也很詳細~期待下次再來玩抱石" 👆圖片來源 :highfun2017 👉閱讀更多台北攀岩場推薦TOP7，新手跨出第一步，享受攀爬訓練樂趣吧！ 台南攀岩場推薦>>台南市野外育樂協會 🚩店家介紹 : 台南市野外育樂協會是台灣南部第一個全人式山野探索協會。 目前已多元化發展，台南市野外育樂協會活動項目有：百岳登山、休閒式登山、大眾化溯溪、運動攀岩、兒童攀岩與登山教室...等。 -節自台南市野外育樂協會官網 📍地址 :701台南市東區東門路二段301巷22號 📞電話 :06 237 4804 GOOGLE評論 "台南少見的攀岩場蠻酷的😎教練也很nice" "小朋友的攀岩場 訓練意志力的好地方" "很厲害的室內攀岩場！" 👆圖片來源 :台南市野外育樂協會 👉閱讀更多 :⚡️讓自己變得更勇敢的一堂課，我們爬得起摔得起⚡️試試看親民的抱石攀岩，初學者推薦好地方－台中正港攀吶攀岩館 台南攀岩場推薦>>台南老屋民宿-包成家 🚩店家介紹 : B&B / Rock climbing/ Space of making dreams come true 『凡事包成的住宿、生活、教育空間』 -包成家 📍地址 :70059台南市中西區海安路二段128巷38號 📞電話 :0973 293 879 GOOGLE評論 "超棒的風格民宿，地點便利，是一間充滿故事及溫度，非常適合親子一同體驗攀岩行程。" "老宅整理地簡單溫馨，衛浴是乾濕分離，此房型還有附個小陽台，是個令人放鬆的小空間。" "攀岩場地非常有特色，房間寬敞舒適，老闆親切，很棒的住房體驗！" 👆圖片來源 :baocheng_life 👉閱讀更多 :2022最新台中攀岩場推薦總整理，6間室內攀岩抱石體驗，新手第一次挑戰也沒問題！ 台南攀岩場推薦>>北門鹽洞 🚩店家介紹 : 在已廢校的永華國小成立的雲嘉南共好中心，是北門鹽洞的基地所在。北門鹽洞源自於探洞的設計，目前全球總共有七座探洞，而台南北門則是全亞洲最長、112 公尺的人工鹽洞。 -節自北門鹽洞官網 (比較像探索體驗) 📍地址 :臺南市北門區永華里井仔腳53-1 號 📞電話 :06-786-0398( 採預約制) GOOGLE評論 "廢棄舊學校改變成露營活動團址" "粗鹽製造過程，泰安宮大廟埕，公共設施完善，為見識，體驗食鹽製造，獨一無二好場所。" "刺激好玩，適合小朋友來！" 👆圖片來源 :nev_md show_funlife 👉閱讀更多 :北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！ #台南攀岩場推薦 #關子嶺岩場 #嗨翻綜合體能館 #台南市野外育樂協會 #台南老屋民宿-包成家 #北門鹽洞 最新文章 👉【星座運勢】2022 雙子座下半年運勢，財運、愛情運，五運通通有! 👉十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷

【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店!

宜蘭除了好山好水，最有名的非烏石港衝浪莫屬！北部想學衝浪的朋友，烏石港再適合不過了，接下來跟大家分享烏石港衝浪地點&推薦衝浪教學店家! 【宜蘭景點】烏石港 🚩烏石港介紹: 烏石漁港，是位於台灣宜蘭縣頭城鎮的觀光漁港[1]，漁港管理單位行政院農業委員會漁業署將其列為第一類漁港。烏石漁港自古就是台灣東北部出入的門戶，現在和梗枋漁港及南方澳漁港並列宜蘭3大賞鯨觀光漁港。一年一度的頭城搶孤也是在此地舉辦。烏石漁港的名稱，是因港灣內的巨大黑礁石而得名。 【宜蘭景點】烏石衝浪店家推薦 【宜蘭景點】烏石衝浪店家推薦>>極酷衝浪俱樂部G-cool Surf Club 極酷衝浪俱樂部G-cool Surf Club 🚩店家:極酷衝浪俱樂部G-cool Surf Club 📍地址: 261宜蘭縣頭城鎮港口路93之2號 📞電話: 03 977 0266 以下是google評價 "老闆人好 老闆娘熱情❤️ 地理位置佳 相關產品齊全 有教學及教練人員 感覺安心。" "五顆星的原因：商品 服務 價格 教學 跟工作人員的熱忱 都讓人感受很好 大推!!" "適合三五好友玩水運動的好地方 陽光沙灘健康好好玩" 👆圖片來源:gcool_5899 👉閱讀更多:【墾丁住宿】CP值超高推薦，牧海48旅店闆娘人超好，小資族看這篇! 【宜蘭景點】烏石衝浪店家推薦>>蕃薯衝浪店 蕃薯衝浪店 🚩店家:蕃薯衝浪店 📍地址:261宜蘭縣頭城鎮港口路92-9號 📞電話:0955 311 719 以下是google評價 "兩天一夜的行程 因為老闆、教練團隊 及 像家舒服、精緻的民宿 而感覺完美" "交通停車方便，衝浪教學專業，老闆親切，服務又好，是個非常棒的衝浪店" "老闆娘人超好，知道我沒吃早餐就送我一包韓國有名的烏龜玉米脆片超好吃！" 👆圖片來源:surfschool_tw 【宜蘭景點】烏石衝浪店家推薦>>藍洋衝浪 總店 Blue Ocean Surf Shop （衝浪教學預約請上官網） 藍洋衝浪 🚩店家:藍洋衝浪 總店 Blue Ocean Surf Shop （衝浪教學預約請上官網） 📍地址:26144宜蘭縣頭城鎮濱海路一段385-1號 📞電話:03 978 9233 以下是google評價 "來烏石港衝浪 選這家就對了！" "烏石港衝浪首選" "老闆 老闆娘 店員超nice 宜蘭外澳烏石港最棒的店，衝浪來藍洋就對了" 👆圖片來源:blueoceansurftaiwan 👉閱讀更多:【墾丁景點】墾丁衝浪景點推薦(含店家資訊)，衝浪新手看這篇! 【宜蘭景點】烏石衝浪店家推薦>>海盜衝浪 Pirate Surf 海盜衝浪 Pirate Surf 🚩店家:海盜衝浪 Pirate Surf 📍地址:261宜蘭縣頭城鎮港口路103-1號 📞電話:0926 452 143 以下是google評價 "老闆很客氣，沖水、吹風機、脫水機...設備都有，超棒的！" "到店員與教練的熱情與溫暖！真心推薦！" "店家也提供淋浴，中午也貼心地協助代訂便當。" 👆圖片來源:pirate_surf 【宜蘭景點】烏石衝浪店家推薦>>菜鳥衝浪(烏石衝浪) 菜鳥衝浪(烏石衝浪) 🚩店家:菜鳥衝浪(烏石衝浪) 📍地址: 261宜蘭縣頭城鎮港口路103-6號 📞電話: 03 977 1983 以下是google評價 "這個地方老闆人很好，租板子學生有優惠，也會免費教學，鳥哥人超好的啦" "服務周到 設備齊全 推薦來此租借衝浪器材！" "菜鳥來租長板，教練非常有耐心陪我們一起泡水很久，更衣環境也不會太差" 👆圖片來源:surfernation_tw• 👉閱讀更多:宜蘭絕美沙灘「蜜月灣」夢幻十足的海灣，頭城也可以這樣玩，隱藏版景點大公開 【宜蘭景點】烏石衝浪店家推薦>>衝浪國度 衝浪國度 🚩店家:衝浪國度 📍地址:261宜蘭縣頭城鎮港口路102號 📞電話:0933 495 642 以下是google評價 "當衝浪餓了渴了，也可以跟沙灘區的員工點購飲料便當。" "價格合理之外 還有免費提供隱眼以及吹風機 淋浴間也是 但熱水的要錢 也是很佛！""1 個月前老闆跟員工都很親切 教練教學說明詳細～很用心 Kkday 訂購價格不貴適合初學者學習👍" 👆圖片來源:shirley760722 【宜蘭景點】烏石衝浪店家推薦>>Surfer Inn衝浪客棧 Surfer Inn衝浪客棧 🚩店家:Surfer Inn衝浪客棧 📍地址:261宜蘭縣頭城鎮港口路103-20號 📞電話:03 978 9492 以下是google評價 "老闆人真的超好服務超到位 很用心教導各種技術問題～超讚 這種店家一定要多加關照啦" "板子種類多，商品齊全，教練專業" "衝浪加上歡樂沙灘排球，把整天的行程花在這裡是生活的一大享受！" 👆圖片來源:surferinn 👉閱讀更多:不只有烏石港！2021最新TOP7宜蘭衝浪地點+店家推薦，新手懶人包就看這一篇 【宜蘭景點】烏石衝浪店家推薦>>傑夫衝浪 傑夫衝浪 🚩店家:傑夫衝浪 📍地址: 261宜蘭縣頭城鎮濱海路一段378號 📞電話:0933 717 645 以下是google評價 "讚讚的教練 有耐心的教學 還有可愛的狗狗和美美的沙灘 極度推薦～～" "浪板保養很好，衛浴設備也很完善～ 離停車場也很近" "店面離海灘超近，教練親切專業，兒子是小學五年級也可以玩得很開心。" 👆圖片來源:miss_surfer_jeffsurf 【宜蘭景點】烏石衝浪店家推薦>>烏石港北堤衝浪民宿Wushih Surf Hostel 烏石港北堤衝浪民宿Wushih Surf Hostel 🚩店家:烏石港北堤衝浪民宿Wushih Surf Hostel 📍地址: 261宜蘭縣頭城鎮港口路103號 📞電話:0988 004 800 以下是google評價 "頂樓有半露天平台，觀星、賞山海景、看日出都很棒，可以在這小酌、吃點心，非常放鬆。" "老闆（衝浪教練）跟老闆娘人都很好，是個體驗衝浪及海邊民宿的好地方！" "推。而且今天有點下毛毛雨獲贈老闆娘愛心湯圓一碗。我覺得很可以！下次一定會來玩" 👆圖片來源:wushi_surfing 👉閱讀更多:每到夏天我要去海邊，北中南TOP6水上活動，今年夏天一起水一波！ 【宜蘭景點】烏石衝浪店家推薦>>鴻大衝浪俱樂部 鴻大衝浪俱樂部 🚩店家:鴻大衝浪俱樂部 📍地址: 261宜蘭縣頭城鎮港口路92-2號 📞電話: 0905 355 967 以下是google評價 "老闆很熱心，甚至不是店內客人也很照顧幫忙" "租板有附教學，教練一對一還很細心，讚啦" "老闆人好親切，租板有半天選項較經濟。" 👆圖片來源:h.d_surf_club #宜蘭景點 #烏石衝浪店家推薦 #極酷衝浪俱樂部G-cool Surf Club #蕃薯衝浪店藍洋衝浪總店 #Blue Ocean Surf Shop #海盜衝浪 #Pirate Surf #菜鳥衝浪 #烏石衝浪 #衝浪國度 #Surfer Inn #衝浪客棧 #傑夫衝浪 #烏石港北堤衝浪民宿#Wushih Surf Hostel #鴻大衝浪俱樂部 最新文章 👉致青春!!!畢業學士照該怎麼拍才好看??盤點十個學士服不NG姿勢! 👉Top10母親節禮物推薦!該送什麼給媽媽?盤點媽媽最想要的母親節禮物!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷

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