這輩子的情人，從爭吵不休到有話好好說。經營婚姻、夫妻關係

誰不想要幸福美滿快樂的婚姻生活 這世上百分之九十九的人應該都不是為了離婚而結婚的吧！誰不想要幸福美滿快樂的婚姻生活呢？偶爾看到臉書媽媽社團裡面有許多單親媽媽或是要準備離婚的媽媽們，看了真的很不捨，自己結婚快兩年也是從結婚吵離婚，內心想要美滿的婚姻生活，卻因為現實生活中有太多不同的想法、生活習慣等等，而造成不斷地爭執，在這段關係中覺得精疲力盡，無心再持續下去，不敢奢望擁有幸福。 結婚快兩年，爭吵不停的日常生活 三天一小吵，五天一大吵，其實...，應該天天都在吵，吵到精疲力盡，心累了不想繼續這樣爭執下去了，因為雙方的狀態越來越差，生活不能好好生活，工作不能好好工作，看到另一伴只剩下一肚子的氣。 從結婚開始，爭吵不休，吵離婚也吵了一年多，就算家人勸和但心中還是只想著分開。雖然兩個人婚前住在一起過一、兩年，但是婚後的生活完全不同，可能因為有小孩的關係吧！兩個不同背景、經歷、生活習慣、個性、興趣、動作、反應等，截然不同的人在一起，有很多的衝突，彼此在過程中也都感受到委屈，為了小孩和另一伴覺得犧牲什麼，放棄什麼，讓彼此怪罪對方。我每天的生活都像在挑刺，一直說著對方哪裡做不好，可能一個人帶小孩覺得很累很煩，覺得壓力很大，所以只能透過挑剔對方來達成內心的平衡吧！ 希望給小孩完整的家庭，但又不希望自己在家庭中是受委屈的，想要能夠和另一伴非暴力溝通而不是暴力溝通，唯有先改變自己才能影響另一伴，也能共同創造出快樂的婚姻生活。 改變從自己開始 夫妻經營是需要學習、成長、改變，但一切要先從自己開始，而不是奢望對方改變就能讓婚姻關係變得不同。在和另一伴相處時，我願意去接受擁有不一樣想法的他，對他說話的方式也試著更加柔和一些，改變自己對他的態度，多以溝通的方式和他對話，漸漸地彼此的關係也會不同。 今年七月份接觸到一對一教練、九月份上卓越領袖教練課之後，漸漸的去改變自己，也看到自己的盲點，了解自己不應該覺得對方應該怎麼做，應該做什麼，每個人都不同，都有自己的優點、缺點，學習接受對方的一切，改變自己的信念，「我很好，你也很好」，看待事情的眼光也會有所不同。Eric教練：「不要讓他變成另一個人，而是讓他變成更好的自己。」 經過這幾個月的改變後才讓這段關係穩定下來，一個月前，某天看到IG有位媽媽私訊我，看到我popdaily的文章，詢問我上什麼課程和如何經營婚姻，當下覺得很感動，透過自己的改變而能夠幫助到他人。和這位媽媽每週一次的一對一教練對話，讓我看到自己有許多需要學習和成長的地方，不要預設立場進行對話，對話的過程中撇除自己所有的信念和想法，專注在對方身上，真心的去幫助對方，能夠幫助他人是我一直想做的事情。在幫助這位媽媽時我跟老公說，這樣我更要以身作則，才能真正的去幫助更多人，也讓自己成為更好的自己。 我很開心和感謝能夠認識到教練這個角色，也買了一些跟教練相關的書籍來看，歐美國家非常盛行教練，而不只用在事業上，而是用在人生當中，我們相信，每個人的生命都是可以翻轉的，在團隊中大家互相信任、坦誠、支持、陪伴，彼此一起成長，這就是我一直想要的。 進入這個團隊後讓我接觸到很多以前不知道的事： 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 卓越領袖教練課程資訊 上課時間：12/18、12/19 9：00-18：00上課地點：線上ZOOM上課費用：$3000本人的捐款收據，不限機構(卓越領袖課程之前收費$49800)有興趣歡迎私訊，LINE ID：ann850429 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

[新竹] 新竹道路駕駛羅吉炎教練-專教不敢上路 太久沒開車不敢上路嗎 超詳細每次上課心得分享(教練聯絡傳送門)

[新竹] 新竹道路駕駛羅吉炎教練-考完駕照不敢上路嗎 超詳細每次上課心得分享(教練聯絡傳送門)

貓魚高中一畢業就去駕訓班原地考照得到汽車駕照，當時的年代因為是原地考((暴露年紀，教練都告訴你哪邊打幾圈，基本上只要有手有腳都可以過，考完駕照的貓魚沒有實際上路，很快就把駕駛技能忘光光了。大約兩年前貓魚上網搜尋找到這位羅吉炎教練就先存著備用，終於在今年因為需要開車預約了羅吉炎教練的假日班，究竟貓魚的駕照有沒有辦法復活呢? 2021/09/01 聯絡教練預約 加了教練的LINE詢問 (羅教練的LINE ID : 0910663661) 課程方案有平日班或假日班 一節課50分鐘，每次兩節課 (以下為2021/12/1起價格，以羅教練粉專為準) 平日班10節10000元 假日班10節12000元 由於貓魚只能假日，預約時排到了10月底開始上課 你看看貓魚等多久，所以大家心動不如馬上行動，不然會排到更遙遠的日子 對了教練會到府接送喔大家放心 教練分享了一位在園區上班的學員 平日請假1小時+中午午休的時間 想要上平日班的上班族也可以參考這個方法擠出時間 上課前一天教練都會訊息提醒 而且教練都會準時甚至是提早到約定的地點 10/24 (日) 第一堂 教練帶貓魚到比較沒車的路段靠邊停車就讓貓魚上駕駛座了 駕訓班完全不同的是，羅教練會從汽車一些配備跟控制詳細解說 上路後從轉彎開始練習，先是右轉再來是左轉 一開始貓魚超怕，都不敢踩油門 羅教練很耐心點出貓魚轉彎的問題 也鼓勵貓魚踩油門，副駕有剎車讓貓魚很放心 再來讓貓魚在馬路練習，然後把車子開回家下課 第一堂課就碰到下雨，路上超多臨停車輛 轉彎時看好沒車要彎的時候又有摩托車冒出來 第一堂課結束貓魚真懷疑有辦法學會嗎 10/31 (日) 第二堂 這次教練一到貓魚家就讓貓魚上駕駛座 平常騎車習慣了有風在吹可以感受到速度 開車不太習慣感覺不太出速度感 教練清楚點出貓魚的駕駛問題有時車速太快再急煞 多虧教練不厭其煩、精準點出貓魚駕駛上的問題 讓學員可以針對問題去改善 才第二堂課後半段教練覺得貓魚有開得比較穩 果然專業教練就是不一樣 這邊還是再次建議大家要復活駕照還是找專業教練 一些車道、路況問題教練也會一再提醒 這堂課教練帶貓魚走了貓魚平常上班必經的光復路 再回到市區走圓環、城隍廟等比較車水馬龍的路段 貓魚最害怕的是不斷竄出的外送員 還有穿越馬路的路人、各種車亂騎的阿婆 11/6 (六) 第三堂 今天從貓魚家上車後就直接前往快速道路 上匝道一路往竹東方向到竹東市區練習 不得不說竹東市區超級可怕 路不大條、臨停車輛多，還有機車都不太看路就直接衝出來 貓魚是來到什麼鄉下了嗎 從竹東上快速道路回市區、再到城隍廟中山路 經過竹東市區洗禮感覺好像比較不害怕了 下課後當天下午貓魚就開魚爸的車子從家裡出發到十八尖山了 魚爸感動的說以後腳抽經有人可以換手開車了((是多會抽筋 由於爹寶駕駛貓魚還不會停車，停車時還是下車靠魚爸 11/7 (日) 第四堂 第四堂來到忠孝大潤發練習倒車入庫 停車對貓魚來說是個極其虛無縹緲的概念 曾經問過魚哥怎麼學停車，魚哥說看youtube (??? 教練在副駕駛操作解說示範 再來貓魚開始實際練習 果然一開始還是非常不順利 教練覺得貓魚太怕撞到一直不敢靠很近 不過沒有一次成功就調整再修就可以了 貓魚也沒有要求自己要一次成功啦 多練習幾次慢慢就抓住感覺了 神奇的是貓魚居然成功學會倒車入庫了 11/13 (六) 第五堂 第五堂來到後站練習路邊停車 貓魚覺得路邊停車比倒車入庫簡單 照著教練教的技巧很快就學會了 練得差不多之後一樣轉到忠孝大潤發那邊再加強倒車入庫 還好有複習倒車入庫，不然過一星期貓魚其實有稍微忘記了 回想第一堂課還很懷疑自己是不是學不會開車 但照著教練安排的進度 五堂課之後貓魚發現對於開車上路這件事已經不怕了 總結貓魚覺得教練最厲害的就是可以非常精準點出學員問題 針對問題下去修正調整，進步就非常快! 各種道路狀況提醒，像是車道變化等等 第一二堂課還有點緊張 教練試圖聊天讓我學會一心二用(? 其實貓魚很緊張緊握方向盤都沒有辦法很認真聽 後面貓魚都能一邊開一邊跟教練閒聊了XD 貓魚每次看一堆無照駕駛的新聞就會感慨 為什麼人家沒駕照都會開 貓魚有駕照卻不會開 現在終於不用羨慕那些無照駕駛的屁孩了 心動不如馬上行動趕快看看教練資訊 新竹朋友們想上路就預約起來吧 貓魚成功復活駕照啦 魚爸魚媽一下要貓魚開去哪一下又要開去哪 是把貓魚當猴子在表演嗎 課後教練還會傳他的葵花寶典重點筆記 至於是什麼重點筆記，找教練上完課就知道囉 教練資訊傳送門 新竹/竹北道路駕駛-羅吉炎教練 聯絡電話(同LINE ID) : 0910663661 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

上輩子的情人，珍惜現在每天黏在一起的生活。

謝謝你來當我的寶貝 我從小就很喜歡小孩，也一直期待著有一天能夠有自己的可愛寶貝。 一年多了，每天看著你成長，都覺得好神奇唷！在我肚子裡開始慢慢長大，然後來到這個世界上，從一個小小的baby，到現在會走路，聽得懂我們說的話，開始學習說話。你的到來讓我改變許多，我很滿意現在的生活，很開心我能夠每天陪伴在你身邊，沒有錯過你翻身、坐、爬、走，好好把握你讀書前的時光，能夠這樣不離身的時候。雖然有時真的會受不了你的哭聲和亂發脾氣，但你是我可愛的寶貝，媽媽學習如何和你相處，去了解你，學習成為一個有耐心的人。 珍惜現在的日子 能夠和孩子緊緊黏在一起的時間就只有在孩子讀書前，當全職媽媽一年多了，很喜歡這樣的日子，但有時也是會想要自己的時間，我知道自己的人生是自己的，並不能因為有你而失去了自己，也不能因為我生了你而你就必須是我的，我們都有各自的人生課題要做，自己的路要走。 我不是主宰你生命的人，我是在一旁陪伴你、鼓勵你、支持你、教導你的人，不能干涉、不能跨越那條線，畢竟，人生要為自己百分之百負責，你可以詢問我建議，我可以教導你什麼是對的什麼是錯的，所有的一切都由你自己去選擇，母親的角色不容易，一直都在學習、思考，如何讓你成為為自己生命負責的人。如果以後媽媽管太多了，記得把這篇文章翻出來給我看看。 在你讀書前，我要好好珍惜你這可愛的模樣，不然以後你有自己的生活，進入青春期，可能就不會這樣子黏在我身邊了。 出門走走曬曬太陽 每天都要帶你出門放電，家裡跑不夠，很愛玩的你喜歡出門走走，跟媽媽小時候一樣，我們以後可以經常出去玩，媽媽很想帶你去很多地方玩樂，趕快再長大一點，這樣可以去更多的地方唷！天氣好的時候多曬曬太陽，之前兒子皮膚很白，經過一個夏天曬黑了，不管黑或白，都一樣可愛。 圖１（上）：回眸但是沒有一笑，太陽有點大 圖２（上）：遺傳媽媽的大眼睛，遺傳爸爸的小嘴巴，都遺傳優點真棒，長太帥媽媽每天都在花癡；只是遺傳到爸爸的爛皮膚，腳抓得醜醜 圖３（上）：和媽媽對望，平常只能自己拍我們兩個同框的照片，爸爸平常也不會幫我們兩個拍照，出去玩也都要媽媽請爸爸拍她才會拍（媽媽的小抱怨ＸＤ） 圖４（上）：很喜歡這張，滿滿的愛 喜歡你的任何時刻 喜歡你抱抱我的時候喜歡你親親我可愛表情喜歡你和我撒嬌的樣子喜歡你安穩睡覺像個天使喜歡你牽著我的手走路的感覺喜歡你和我一起玩得很開心又幸福 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

桃園雨天景點推薦 ｜ 半戶外攀岩場初體驗！下雨天到國民運動中心含金量超高的週末活動

桃園雨天景點推薦 ｜ 半戶外攀岩場初體驗！下雨天就到國民運動中心，來場含金量超高的體驗活動

這是一個原本預定要去爬劍龍稜的週末，沒想到天氣突然轉變，下雨機率高達90％，才讓我們臨時改變了行程，也因為這樣才有機會來個不一樣的「攀岩初體驗」！ . 這一次我們來到了桃園國民運動中心，前一天先打電話預約了時段，這次我們是2人一組，體驗一小時費用為$500元，含教練用具、不包含岩鞋！ 館長前一天有貼心的提醒我們，請穿著運動服裝長褲+防風外套，並帶著飲水，提早5分鐘直接到5樓攀岩館報到及領取票卡，之後再拿著票卡至1樓櫃臺付費就可以了！回到五樓之後讓我們開始準備攀岩吧！ . 剛開始看到還真的有點緊張耶！首先是安全措施，把雙腳套進小圈圈之後，再將大圈圈往上拉，調整一下自己舒服剛剛好的位置就完成了 . 之後教練開始介紹我們細節，首先要先分組，同一組人會是一位在攀岩、一位在下方拉繩子穩定，「建議兩人不要相差超過20公斤」是比較適合的唷！我們這次是兩男兩女，剛剛好可以男生、女生各一組！ . 小小介紹一下當天的教練：廣東粥！超級年輕的他居然已經有13年的攀岩經驗了！據說從大約8歲就開始到現在，聽到我整個下巴都快要掉下來拉！ . 這次要挑戰的高度是大約8米左右，要先從平面開始嘗試，右邊的紅線因為有兩面可以抓所以難度會稍微更好上手一些！ . 第一趟剛開始真的超～害～怕～而且因為不太好抓所以肌肉的力量被消耗很多，最後只到中間一半的位置就先回程惹ＱＱ . 第二趟換邊挑戰！沒想到意外的我居然成功抵達最高的地方啊啊啊～不過也整個累到不行，教練說「八米高，爬一趟相當於跑操場四圈」一整個覺得不可思議！更神奇的事教練說他們比賽的時候都是爬20米左右，聽到完全起雞皮疙瘩啊太厲害惹～ . 再來大家居然心血來潮說要挑戰旁邊藍色的牆壁，有點內凹斜度看起來真的很困難，到中間段的時候很容易因為腳偏離而掉落，就像哥哥這樣！ . 本來想說抱著try try看的心態開始，沒想到教練很給力的給了我們很多助力，在斜坡處順著教練的力量往上一抓，順利通過了關卡，爬到最高點了～～很佩服自己居然撐得過來 哈哈哈 果然信念很重要，必須要相信自己做得到啊！ 結束之後也差不多一個小時過去了～真的放鬆下來之後才真正感受到全身的痠痛啊！攀岩是真的用到了全身的肌肉在用力，回家也別忘記多拉筋伸展一下比較好 (我就是隔天痠到爆炸沒有好好舒緩肌肉的那一位... 哈哈哈) . 第一次體驗真的很有趣！還有其中一位朋友被說很有潛力，被問要不要認真考慮來練攀岩哈哈哈，之後有機會會想要再來嘗試看看的運動，可以挑戰一下自己身體不一樣的極限！愛運動的你們，下雨天不能去戶外就來試試看這個吧！ . 半戶外攀岩場 - 桃園國民運動中心5F 地址： 330桃園市桃園區中山東路233號 可預約時間：週六、日 1300-1700 交通：汽車可停地下停車場，每小時20元無折抵 . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #雨天景點 #桃園景點 #運動中心 #攀岩 #桃園景點推薦

生活中所經歷的事情，讓我有不同的想法和感受。人生無常，請好好珍惜所擁有的日子吧！

此時此刻是不抱遺憾的人生嗎？ 忙碌的我們，是否有停下來好好回顧自己的人生呢？回顧不是等老了才做的事情，而是在任何時候、任何年紀都應該學會的事。 我們沒有預知未來的能力，永遠不知道下一秒會發生什麼，我們並不能確保自己能夠安然無恙的活到老，雖然我們都希望如此，我們無法掌握自己的生命，但我們能把握自己的人生。 我們最在乎的人，往往是我們傷害最深的人 我們經常對外人客客氣氣，卻對自己身邊的人生氣，人與人相處不可能沒有爭吵，爭吵後不要忘記和好，也不要生氣太久，可能在生氣的時候，那個人就不在了，永遠都見不到、摸不到、抱不到，等到這時候，只會後悔當初為什麼要生氣，為什麼不能趕快和好。 雖然我是個愛生氣的人，但我不會生氣很久，情緒來的快去得也快，我愛的人對我很重要，所以我只能生氣一下下，因為我害怕失去的時候充滿遺憾。愛生氣的我也在學習如何控制自己的情緒，生氣時說出的話往往最傷人，而我們大部分都只會對自己在乎的人生氣。人生的課題很多，一直都在學習，沒有誰天生就會，也沒有誰知道該如何處理這些事情，在經歷過後去明白是怎麼一回事，而從中去學習如何面對和解決，待下一次有更好的處理和應對方式。 如果意外先到，可能會遺憾一輩子 以前都會聽人家說和家人幾年不說話，或是看到書中很多真實事件提到與家人的關係不好等，可能自己沒有經歷過，所以不太明白那是什麼感覺，最近身邊的人有這樣的情況，因為生氣而沒有互動，這才讓我真的感受到那種狀況，我不是當事人，我也還是沒辦法明白這樣做的原因，有時覺得可惜、覺得為什麼要這樣做，明明是這世上最愛的人，而讓關係降到冰點，這樣的意義何在。 如果在這冷戰、爭吵、生氣的過程中，你接到對方的來電，可能不是他親自打電話給你，而是別人打給你跟你說，某某某很抱歉，他已經不再這個世界上了，我想，那個人應該抱著這個遺憾過一輩子吧！我無法理解為什麼要用這些方式去折磨彼此，吵架吵一吵就好了，生氣生一生就沒事了，何必冷漠呢？ 最近看電視劇對死亡很有感，以前覺得還好，可能身邊的人發生這件事後，讓我感觸很深。電視裡的妻子經常和丈夫爭吵，而丈夫總是默不吭聲，丈夫和兒子的關係也不是很好，可能男生大部分不太懂得如何表達自己的感情吧！丈夫生病隱瞞病情，直到很嚴重家人才知道，最後離開了，妻子和兒子很傷心難過，後悔自己沒有好好的與他相處，遺憾再也沒有機會可以和這個人說話。雖然電視劇裡是演的，但現實生活中這樣的事情也一定很多，因為我們都覺得對方會一直在我們身邊不會離開，卻沒想到意外先到，讓遺憾留在還在世的人身上。 我從小就害怕失去家人，所以我每次生氣的時候我都心想我不要理對方，結果下一秒對方只要跟我說話我就馬上回，現在覺得這樣也挺好的，這樣才不會有太多遺憾和後悔，只是在朋友這塊，我做的不是很好，導致我失去很多朋友，但我相信，在未來的路上，我能更懂得珍惜所遇到的人。 無時無刻珍惜身邊的人 前陣子看丹妮婊姐躺棺材，真的會看到哭，人生在世就這些年，有時何必計較這麼多，進棺材就什麼都沒有了，為什麼還不把握現在。 人最終都是骨灰，如果生命中有不如意的事情，趕快讓它過去，因為最終沒有贏家輸家，最後都會是骨灰。原文網址: 丹妮婊姐躺棺材！體驗死亡爆哭「人最終都是骨灰」…想到仇人變了 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲 https://star.ettoday.net/news/2072662#ixzz7C2s0zueYFollow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook 我們無法掌握自己的生命，但我們能把握自己的人生。好好珍惜現在身邊的任何人，因為可能有一天，他就無聲無息的離開人世，不管有多思念、多想念，他永遠不會出現在你眼前。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

花蓮｜沙灘車行程：專業教練帶你拍出厲害美照

最近花蓮有很夯的沙灘車行程，不只可以體驗飆速沙灘車的刺激，還可以拍出超多厲害照片！沙灘車行程可以拍哪些美照呢？這篇通通整理起來，提供給想參加的人參考～ 場內練習 原本以為沙灘車操作方式和摩托車一樣，當天才發現完全不同，而且是需要一些技巧的。行程的一開始，教練會先教大家操作沙灘車，各車駕駛必須通過場內測試才能正式上路喔！ 曼波海灘 通過測試之後，教練就會帶領大家來到曼波海灘。海灘上有天空之鏡、天國階梯、沙灘車、幸福車站和石頭拱橋，共5個拍照點。 #天空之鏡 拍照區中最有名的非天空之鏡莫屬，教練會利用鏡子反射拍出類似海天一線的效果（對！這是人工造景！） 不論是情侶、好友還是個人，教練都能指導適合的拍照動作，不用擔心會很尷尬或拍起來肢體不好看～ #天國階梯 走向天空的階梯也是不少網美打卡景點會有的拍照裝置，沙灘車這邊的階梯底部沒有防護措施，為了安全考量，只能坐在比較低的地方拍照喔！ #沙灘車 參加沙灘車行程，怎麼能不跟沙灘車拍張照呢！一群人一起拉著沙灘車跳拍超可愛！唯一可惜的是當天參加下午四點的行程，拍照必須一直跟陽光賽跑（太陽下山後就拍不了好照片），沒有好好檢查照片就草草結束，我們唯一的跳拍照超級模糊～ 如果是冬天參加行程，沒有中午曝曬的問題，建議報名早一點的梯次，才不會跟我們一樣拍照拍得很緊張喔！ #石頭拱門 還有一個教練會協助拍攝的打卡造景是幸福車站，但因為這個造景蠻普通，又有店家名稱的露出，這邊就不特別介紹，直接跳到石頭拱門～ 石頭拱門是五個拍照點之中，唯一需要自行拍攝的。在抵達沙灘的一開始，教練就會教大家怎麼抓拍攝角度，以及如何調亮螢幕，不說還以為自己報名的是拍照課程🤣 石頭拱門蠻可愛的，拍起來也還算不錯，直接提供照片給大家參考～ 崇德礫灘 在文章最後，我想介紹一個不在沙灘車行程內，但距離集合地點很近，完全可以排在一起的景點—崇德礫灘。 當天的天氣非常好，海水呈現鮮豔明顯的漸層，真的超級美！如果參加沙灘車行程巧遇好天氣，很推薦大家繞過來崇德礫灘，好好欣賞一下免修圖免濾鏡的超美海景！ 延伸閱讀 花蓮｜TOP3 IG熱門打卡景點：山度空間、山姆先生咖啡館、崇德瑩農場 宜蘭｜TOP3 IG熱門打卡景點，還沒去過的快跟上！ 台東｜網美都來這！太麻里必拍打卡景點 台東｜花東縱谷一日行程：超美池上秋收稻穗、鹿野高台，保證秒圈粉 台東｜最強景點懶人包！一天玩遍台東市、卑南、都蘭 台東｜數不完的新景點，最美的熱帶海島迷人風景就在台東！ 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，詳細景點介紹可以前往Blog觀看唷！Blog：https://sicatournote.travel.blog/Instagram：https://www.instagram.com/travelwithsica/ 📍Hualian, Taiwan #台灣 #花蓮 #沙灘車 #曼波海灘 #崇德礫灘

不用等到退休，現在就可以過自己理想的生活，熱愛生活中的每一天。

「退休後你想做什麼？」 最常聽到的答案好像是環遊世界。我們都期待著有一天退休後可以去過自己想要的生活，因此工作就只是為了生存，就算做著自己不喜歡的工作也沒關係。但是，能不能順利活到退休的年紀？退休後身體還是健康的嗎？退休後真的有錢有閒去過自己心目中理想的生活嗎？這一切的未知數實在太多了，何不現在就開始過理想中的生活。 當一個會思考的人類 人生不知不覺就在潛移默化的過程中成長，大家耳熟能詳的就是，「好好讀書，考上好學校，未來找一份穩定的工作，然後退休就能過自己想要的生活。」大人們都喜歡說，現在努力一點、辛苦一點，以後就能過上想要的生活。我們是否有去思考過這些真的是如此嗎？誰能百分之百保證這條路會一帆風順，每天過得不開心、不快樂，怎麼迎接退休後的日子，生活如果這麼簡單容易就不是人生了。因此我們要懂得去思考、學習思考，自己想要的是什麼？在乎的是什麼？想要活出什麼樣的人生？【思考、思考、思考】很重要，但大環境讓我們快要喪失思考能力了，每天接受外界的資訊，成長的環境家庭、學校、社會、職場等，都是在告知我們應該怎麼做，總是說這樣做都是為你好等等之類的話語，漸漸的我們好像就變成聽從指令做事情的人，生為人和其他動物不同之處就在於我們能夠思考，有這個能力就該好好利用它，而不是逐漸讓這個能力退化。現在找個地方坐下來，關起耳朵、閉上眼睛，靜下來聽聽內心的聲音，思考自己的這一生，想要過什麼樣的生活，希望自己的人生會是什麼樣子。每天不斷的思考，想要的樣子就會越來越清晰可見，也更能夠有動力去行動。 想做的事情不用等 以前我也覺得退休後要去環遊世界，但是我發現其實我並沒有如此熱愛旅行，也不太喜歡出國，而且我有點怕搭飛機。現在想想，其實我並不用去想退休後要做什麼，而是我的人生就是一直去做自己想做的事情、熱愛的事情，做到兩眼閉閉那一刻，在人生的過程中每天都能開心、快樂的生活，這才是人生啊！ 現在的我是全職媽媽，但同時也有和別人合作，想成為一名教練，幫助別人成長的人。每天有做不完的事情，學不完的技能知識，這些都是我的生活，也是我的人生，享受這五、六十年，無須在乎要做到什麼時間點，這段時間就是做自己熱愛的事情，閱讀、學習新事物、寫作、追劇、看電影、吃美食、陪伴家人、交朋友、經營個人品牌、創造屬於自己的企業。讓所有的當下，都是我的理想生活狀態。願你也能活在理想生活的狀態下。 Kobe Bryant：「你一定要盡最大努力找到熱愛的事物，那麼一切的努力都不算費力。」 感謝身邊的人，支持著我最自己喜歡的事情。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 在學習成長的過程中也希望能夠幫助到大家成長 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

那年，我將自己的門關上，現在我才明白當時我也為自己開窗了

多年前上帝為我關上一扇門，現在我才明白那是的窗也打開了

 國中時選擇不練田徑後，生活沒有了目標，不知道活下去的動力是什麼，沒有擁有熱愛的事物，並不表示人生就沒有意義，當時的自己不明白，於是把自己的門關得死死的，誰都不能進來，自己也出不去，經過十年，我才發現當時我關上門後，其實也為自己開了一扇窗。 人生並不是失去什麼就不能活，當時田徑對我來說就是全世界，自己主動放棄全世界，但其實全世界都還在，只是自己看不到而已。將自己陷入在已失去的人事物上，而沒有去看看那些我還擁有的。幾乎每天將自己關在房間、不與人說話，經常不吃不喝，憂鬱症的某些行為舉動也都曾經做過。現在回頭看看過去都覺得有趣，人生的轉變如此之大，當時的自己從沒想過未來的我原來可以不用繼續把自己關在那個房間裡，我也能活得如此的滿意。對，這就是成長，而那些經歷，就是成長的養分，不管滿不滿意這些養分，但至少，我得到想要的成長。 自己關上門，卻不自知原來我也偷偷開窗了。因為不愛與人交流的同時，又想讓自己恢復到像個正常人一樣，於是我開始愛上閱讀，想透過書中內容去改變自己，拼命地找方法，怎麼讓自己好轉，變得像以前一樣。就在這十年的過程中，養成閱讀習慣，也看了二、三百本的書，沒想到閱讀這件事，真的改變了我的人生，這件事進而變成我現在和別人合作的項目，很感謝哲廷教練（一群教練的FIRE之旅官網）讓我有這個機會可以做自己喜歡做的事情。 人生這條路，其實有很多為發掘的寶藏，就看自己願不願意去尋寶，願不願意將這個寶藏打開，還是繼續把它放在箱子裡保存。快看看身邊是否有寶藏還沒打開，或是趕快往前走，尋找屬於自己的寶藏吧！說不定人生會有意料之外的收穫。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 在學習成長的過程中也希望能夠幫助到大家成長 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

《台中滑雪學校》體驗滑雪的樂趣，在台灣就可以開始你的第一步！

我在台中滑雪學校上課已經一年了！ 這邊想分享給： 對滑雪有興趣，卻不知道如何開始的你 曾經去國外滑雪卻只有摔到不行經驗的你 有一點基礎但想要更穩定的你 完整文章閱讀：滑雪新手日記｜Start! 台中滑雪學校 在加入滑雪學校以前 我有一次在雪場滑Ski的經驗、Snowboard無經驗 那一次是因為受邀參加活動，雖然有日籍教練帶著 但穿好鞋子到實際滑雪時間只有1.5小時 所以我正是從山坡滑下來的次數只有一次！ 在綠線滑下來一次就收工了～ 初心者在一開始都會在山下先學習 教練帶著我們，會滑動、煞車，在一個小緩坡滑一次 看起來好像ｏｋ，就直接叫我們上纜車（！） 那時候真的有嚇到，想說這樣直接上山太恐怖了吧 而且其實連下纜車的滑行也沒有講，是一個憑感覺 當然從山上到山下教練都有在旁邊教學跟輔助 但我明明腳已經呈現三角形，為什麼還是煞不住？ 太深的理論及技巧，第一次滑雪、使用日文溝通，真的沒辦法理解（而且時間緊迫） 所以我在懵懵懂懂、一邊滑一邊摔倒中，結束我第一次的滑雪體驗 我當然是很開心的！ 雖然對Snowboard也很有興趣 但第一次Ski的經驗也讓我感到很有趣～ 知道台灣現在有「乾式滑雪」讓我們能克服氣候與地形 室內也能學習滑雪，而且在我居住的台中就有！ 在觀察了一陣子之後 剛好看到台中滑雪學校有體驗課優惠活動 前後兩種板都從初階開始上課，雙板已經上到進階課程了 接下來大略介紹一下台中滑雪學校的授課及收費方式 體驗課 第一次上課的人可以先用較便宜的體驗課方式！ 但每個月活動不一定，因為滑雪學校不定時會有運動發展基金補助 一堂課原價1600 價格會特價至800~1000不等的 （可以鎖定官網及粉絲專頁） 在這邊的課程都是以1小時一堂計算 都包含 教練費／滑雪設備（雪鞋、雪板、安全帽）／護具（護膝、護腕、護臀） 每堂課是2人以上開課，一個班最多4人上課 除了一般的體驗課跟進階課程之外 滑雪學校常常會有不同的活動 例如：兒童體驗、兒童夏令營、雙板+單板體驗課、雪板+滑板綜合班……等 甚至還有超特別的有氧瘦身+滑雪班、聯誼交友互動等等 初階課程 一般的初階課程有分成三堂或五堂 像我是體驗課上完後，直接報名五堂，感覺比較完整～ 初階課程可以選團體班或個人班 團體班最多4人，最少2人才會開班 所以若是有朋友一起的話，至少可以保證有開班 若是有進度與其他人差不多，就有可能會併班（因每堂課最多4人上課） 個人班是1-2人的班級，金額就比較高一些 適合想要1對1上課或自己想練習多些的人 中高階課程 在這邊上完初階課或是在雪場滑行有一定經驗的人 要上到中高階會以個人班為主 因為課程難度提高＋動作需較大空間 通常都是買個人班，但最多可以兩人使用 若是想跟朋友一起上課＋省錢，可以合買課程（一個班最多兩人） 堂數也是建議要多一些，因為到中階技巧時很需要練習 若是有問題可以私訊台中滑雪學校粉絲專頁/Line官方帳號唷～ 因為我覺得他們官網在購課上面比較沒那麼清楚 主要是體驗班時間為主，加上每個月有不同活動 所以還是問他們小編最準唷！ ✨ＷＥＮＤＹ的Instagram 有更多美食/生活/動漫 ✨朱冠瑜🎈（@wendychu_428）• Instagram 相片與影

高雄抱石攀岩運動/抱石基地

【抱石基地】 平常不愛運動的我ㄧ玩就愛上的運動🧗‍♀ 來玩新手抱

【抱石基地】 平常不愛運動的我ㄧ玩就愛上的運動🧗‍♀ 來玩新手抱石體驗課程 ，真的超好玩的欸 小菜雞的我看著牆上彩色石頭，原以為只要爬到最上面攻頂好🤣 聽著教練解說才知道原來抱石攀岩是有路線等級的 教練也很細心的解說安全墜落方式 挑戰前會先想好路線該怎麼走才順利，而過程中也是不斷的再思考該怎麼克服困難與考驗，爬到終點時還必須雙手抱著石頭3秒才算過關 這跟我們的生活體驗一樣，即使遇到困境也是不能輕易放棄，必須相信自己，我一定可以達標的💪🏻 （喂～是不是離題了啊🤣） 每挑戰完成一條線，就會想再找下一條線繼續挑戰自己的能耐 最後解鎖了7條線，已完成2條VO路線～超爽的啦 玩完後再找教練到2樓做收操教學，讓平常沒在運動的我，可以減緩隔天酸痛感 雖然隔天一樣超酸的🤣，但如果沒有收操不知道會奪可怕啊 最後想跟大家分享攀岩運動裡的 #上攀 跟 #抱石 原來完全不一樣 #上攀 是一次要爬很高，需要用繩索保護 #抱石 最高5米高，也會有高厚度的軟墊保護，怕高怕受傷的朋友 超推薦先體驗抱石攀岩～真的超好玩！超推吶👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 💡新手抱石體驗課程$500 超推的🙌🏻 （含一整天暢玩門票+專業岩鞋+教練指導） IG搜尋🔍 @basecampkhh 🏡高雄市左營區重信路24巷11號 ⏰平日13：00～22：30（週三公休） 假日10：00～20：00 #抱石攀岩 #抱石基地 #抱石體驗 #極限運動 #肌力運動 #攀岩場 #運動 

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