【北部精選】 今天沒局還是想出門走走？一人享用的美食、景點甚至小酌一杯，這裡通通有

一個人找不到朋友出門的話是不是不知道該去哪裡，想吃個飯卻充分體驗到「單身沒人權」的困擾呢？其實在都市生活步調越來越快速、網路越來越發達，人們漸漸縮小生活圈的現代社會中，一個人旅行、一個人吃飯的生活型態開始變得不再是少數現象，也因此許多商家從中看見了商機，發展出各式各樣適合獨身貴族的景點與美食。編輯特別嚴選了休閒、放鬆、吃貨等不同路線的單身專屬行程，一起看下去吧！ 親山步道 屬於盆地地形的台北地區，有眾多的親山步道，只要搭乘大眾運輸工具就能輕鬆到達登山口。一個人悠閒地走走親山步道，除了可以親近大自然、欣賞台北和自然相融的美景，還能紓解壓力、放鬆心情，豐富的景觀讓你一點也不會覺得寂寞，反而能有機會和自己相處，好好充電一番。 延伸閱讀【台北爬山景點推薦TOP25】新手高手都適合的登山路線，放假就動起來吧！ 文青小店： 放慢步調，逛逛自己喜歡的個性小店，茶屋、書店或是雜貨都是很好的選擇，讓自己文青一下，好好地品味生活。走進店裡，充滿格調的裝潢和高質感的擺設，能帶給你只屬於自己的，最充實的情人節。 文房 由日式老宅改建成書閣的文房，保留了歷史的韻味，成為都市中的世外桃源。濃濃的書香氣息，讓你能在這細細品味一本好書，輕輕啜飲一杯好茶。記得提前上網預約並攜帶證件才能進入文房參觀。每個場次為一個半小時，書架上的書都能任意閱讀，並會免費提供一份茶和環境導覽介紹。 交通位置：台北市中正區臨沂街27巷1號，捷運忠孝新生站步行約3分鐘 【延伸閱讀】台北最美秘境書房！台北臨沂街「文房」帶你品味書本和老屋的迷人氣息 益品書屋 益品書屋有豐富的藏書，包括藝術類、旅遊類等等類別，甚至連精裝原文書和攝影集也有收藏。除了舒適的閱讀空間外，這裡也提供無限暢飲的冰沙和咖啡，並且不定時會有小提琴演奏及藝文展演，一個人去也能在這自在地度過一整天。 圖/益品書屋官網 交通位置：台北市中正區仁愛路二段69號，捷運東門站步行約10分鐘 營業時間：12:00-20:00，入場費100元不限時 【延伸閱讀】全台十大文青書店， 當書店不再只是書店 古俬選品 古俬選品是位於師大的咖啡選品店，販賣從世界各地進口的復古雜貨和餐具，還有香氛蠟燭、果醬等等，也有提供現泡咖啡。來這邊一趟，替自己溫暖的家，找尋一些溫度與新意吧。 圖/古俬選品 粉絲專頁 交通位置：台北市大安區浦城街24-2號，捷運台電大樓站步行約3分鐘 營業時間：12:00-19:00 (星期日公休） 【延伸閱讀】【 台北｜大安 】古俬選品 URBAN APOTHECARY ，帶你選擇生活的品味 咖啡廳： 選擇一家安靜的咖啡店，帶著自己喜歡的書或是筆電，邊品嘗香醇的咖啡，邊好好享受下午的時光，讓獨自度過的七夕，也能因此變得別具意義。 疍宅 EGGHOST CAFE EggHost Cafe不但有提供WIFI且不限時間，很適合喜歡獨處的你，來這邊享受一個人的時光。店內復古的色調給人慵懶的氛圍，來造訪的客人不是專心坐自己的事，就是靜靜發著呆，沒有聊天的喧嘩。各式口味的戚風蛋糕是店裡的招牌，來這裡一定要記得品嘗看看。 交通位置：台北市中山區松江路204巷45號，捷運行天宮站步行5分鐘 營業時間：12:00-20:00 (星期日三)、12:00-23:00 (星期四～六) 【延伸閱讀】疍宅EggHost Cafe 搗蛋工作室 文青老宅咖啡實記食記 小米酒咖啡館 小米酒咖啡提供你一個最安靜的環境，在這邊說話都要輕聲細語，讓你可以好好沉浸在自己的世界中，不會被旁邊的交談聲所打擾。店內會播放黑白無聲電影，讓你可以邊喝咖啡邊欣賞。每一杯熱飲品都有超可愛的拉花，給你不同的驚喜。 圖/小米酒咖啡館粉絲專頁 交通位置：台北市大安區永康街41巷5號，捷運東門站步行6分鐘 營業時間：平日13:00-22:00，假日12:00-22:00 (周一公休) 【延伸閱讀】在台北三間咖啡廳，享受陽光灑落下的靜謐午後 做SPA： 長時間看電腦看書，肩膀一定很酸痛吧。趁七夕這個機會，好好犒賞自己一下，做個按摩讓全身肌肉放鬆。情人節不需要情人寵，就算是單身也能讓自己享受到公主王子級的待遇。 A’CHRON 艾珂菈 台北101旗艦店 這家SPA就位於101的35樓，提供各式各樣的療程，包括熱石、精油按摩等等，讓你可以一邊享受全身放鬆的舒暢，一邊欣賞漂亮的夜景。七夕情人節沒有情人一起去浪漫景觀餐廳沒關係，不用人擠人，自己來做SPA順便欣賞美景才是王道！記得要先在線上預約再過來喔。 圖/A’CHRON 艾珂菈 台北101旗艦店官網 交通位置：台北市信義區信義路五段7號，捷運台北101站步行2分鐘 營業時間：10:00-19:00 蘭庭府靜心SPA會館 蘭庭府就位於萬豪酒店旁邊，店內空間不大，隱私度高，給人放鬆靜謐的氛圍。有提供足湯、腳底按摩和全身精油放鬆等等不同的療程。偶而疼愛自己一下，來這邊好好放鬆身心靈吧！ 圖/蘭庭府靜心SPA會館官網 交通位置：台北市中山區樂群二路265巷6號，捷運劍南路站步行11分鐘 營業時間：11:00-23:00 【延伸閱讀】北中南東SPA渡假村、溫泉飯店泳池特輯 私房酒吧： 七夕的夜晚，不用為了逃避外面的閃光就躲在家裡。找一間環境舒適、氣氛悠閒的私房酒吧，一個人也能很自在地品嘗美味的調酒，享受屬於自己的微醺之夜。 [未成年請勿飲酒｜喝酒不開車，開車不喝酒｜飲酒過量，有害身體健康] BLUE NOTE藍調 Blue Note藍調是一家爵士音樂酒吧，每天都會有現場爵士演奏。店內的牆壁掛滿了唱片和CD，來到這裡，彷彿來到另一個世界，能暫時與塵囂隔絕，在這裡，好好品味爵士樂隨性中的迷人之處。 [未成年請勿飲酒｜喝酒不開車，開車不喝酒｜飲酒過量，有害身體健康] 交通位置：台北市大安區羅斯福路三段171號，捷運台電大樓站步行一分鐘 營業時間：20:00-00:00 啜飲室大安 這家位於東區的酒吧，只有高腳椅和站立區的座位，沒有沙發和圓桌。少了座位的拘束，一個人來也能很自在。這裡提供各式各樣的啤酒，想要品嘗不同酒類的人，不妨在夜晚來啜飲室小酌一番，許自己一個暢快。 [未成年請勿飲酒｜喝酒不開車，開車不喝酒｜飲酒過量，有害身體健康] 圖/啜飲室大安官網 交通位置：台北市大安區仁愛路四段27巷34號，捷運忠孝復興站步行1分鐘 營業時間：一到六17:00-00:00，周日17:00-23:00 【延伸閱讀】最適合小酌放鬆的酒吧， 台北4間私房特色酒吧推薦 一人享食： 一個人吃飯最煩人的實不是孤單寂寞覺得冷，而是超難點餐，什麼都想點，點了又怕吃不完，對有選擇障礙症的人來說一個人吃飯真的挺痛苦的，有了專門為個人設計的餐廳，終於可以鬆一口氣了！ 子辣。個人。麻辣 子辣。個人。麻辣緣起於老闆看到廣大單身貴族的需求，專門提供真正道地的個人麻辣鍋，讓不知道一個人要吃什麼的朋友們可以不用再呼朋引伴去吃飯，一個人就能開麻辣鴛鴦鍋。 交通位置：台北市松山區延吉街12-1號 營業時間：11：30–15：00 、17：00 –23：00 燒肉LIKE 燒肉LIKE號稱東京必吃，今年（2019）四月底正式被引進台灣。從店內的細節就能看出日本人的貼心，桌椅擺設分成兩種，一種是適合團體、朋友一起吃的小桌，另一種則是專門給隻身一人來享用美食的客人們的大桌，桌子的中間放了大大的隔板，避免吃飯還得跟陌生人對望的窘境。 交通位置：台北市大同區承德路一段1號(京站靠近華陰街的1F) 營業時間：11：00–21：15 Live House： 海邊的卡夫卡 海邊的卡夫卡就位於公館的巷弄中，是提供咖啡、甜點和酒類的複合式咖啡館，周末也都會有樂團在這裡演出。來這邊喝飲料，享受音樂的薰陶，好好感受節拍和力量的碰撞吧。 交通位置：台北市中正區羅斯福路三段244巷2號，捷運台電大樓站步行6分鐘 營業時間：13:00-22:00 演奏時間：https://www.facebook.com/kafka.republic/ THE WALL公館 The wall是目前全台最大的Live house，由董事長樂團阿吉、墾丁春吶主辦人Jimi與閃靈樂團主唱Freddy一起創辦。想要體驗搖滾精神的人一定要來這邊看看。這裡有販售酒精飲料，買杯酒站到舞台前，跟著台上的樂團，一起嗨到最高點，為音樂為搖滾歡呼。 圖/The Wall公館粉絲專頁 交通位置：台北市文山區羅斯福路四段200號，捷運公館站步行7分鐘 營業時間：周三、周日20:00-00:00，周四到周六19:00-3:00 (周一二公休) 表演活動：看這裡 EZ5音樂餐廳 EZ5是台北知名的老牌音樂餐廳，每天都會有歌手或樂團在這裡駐唱。入場費是800元，可以折抵飲料或餐點。如果想要坐著聽歌的話建議還是先訂位，否則就要站一整個晚上了。這裡的歌手都會和觀眾互動，增加表演的趣味，用音樂給你最放鬆的夜晚。 圖/EZ5音樂餐廳粉絲專頁 交通位置：台北市大安區安和路二段211號，捷運信義安和站步行約13分鐘 營業時間：20:00-1:30 表演時間：http://www.ez5.com.tw/new/program.php 👉【 美食懶人包 】一個人吃飯？全台10間「單身友善」餐廳大搜查 #A’CHRON #BLUE NOTE藍調 #EZ5音樂餐廳 #THE WALL #北部打卡 #古俬選品 #台北景點 #咖啡廳推薦 #啜飲室 #單身生活 #子辣。個人。麻辣 #小米酒咖啡館 #文房 #文青必去 #海邊的卡夫卡 #燒肉LIKE #疍宅Egghost #益品書屋 #蘭庭府靜心SPA會館 #親山步道 

【台東】來趟放鬆身心靈的小旅行吧，不排行程也能玩好玩滿！

夏天來一趟放鬆身心的小旅行吧，這次打卡邊來「知本老爺」度假，完全不規劃任何行程，拋下都市的一切煩惱來台東Chill一下！這次停留兩天一夜，在飯店內體驗了大大小小的活動，也欣賞到了台東必看的「熱氣球嘉年華」升空體驗，真的很值得啊～ 熱氣球嘉年華 今年和以往同樣會有為期45天的活動，以及九場的光雕音樂會，以「幸福長九（久），夢想童樂園」為今年的主題。編輯特地看了一下今年的追球日誌，總共有49顆不同的熱氣球會陸續登場，只能說主辦單位太有心了啦！ 台東老爺有專車接駁，只要和櫃檯預約即可，專車直接送到鹿野高台等待升空，車上還會附小點心給大家止飢真的非常貼心 早上和下午各有一次的升空時間，可以完整的看熱氣球被充滿氣的過程，真的非常療癒啊！ ⚠️並非每場熱氣球都會有繫留升空體驗，風、雨和太陽過於強烈實，都會成為行程取消的因素。比較以往的狀況都是早上較穩定，到了下午天氣多變容易取消。而假日開車前來的朋友，建議提早到場不然容易塞車，有需要接駁車的官方網站也都有提供訊息唷！ 延伸閱讀👉【期間限定】台灣國際熱氣球嘉年華開跑，今年夏天就衝一波台東吧！ 【住宿】 知本老爺酒店 沒住過一定也聽過的台東知本老爺，是五星級的度假飯店喔，飯店內的設施應有盡有，光待在飯店內就有享受不完的活動！隱身在山林中的知本老爺，真的是個放鬆心靈的好地方！ 知本老爺最大的看點之一就是溫泉，露天溫泉、游泳池、各種設施任你使用到滿意為止！ 有機會絕對要來體驗看看他們的星月風呂露天溫泉，看著山林泡著溫泉，整個人都被充滿了電力 露天風褸是裸湯，如果會害羞的朋友們也不用擔心，每間房間內都有泡湯的湯池，在房內也可以好好放鬆一回唷 餐廳 知本老爺內有三間餐廳，分別是：那魯灣餐廳、酋長鐵板燒、船歌餐廳。那魯灣餐廳主要提供的是自助餐，有早餐和晚餐時段可以選。編輯吃過滿多飯店的自助餐，這間真的算厲害！不管是中式西式還是現炒、海鮮通通都有，菜盤一空服務生就會立刻補上新的，編輯最愛炒米粉，如果你來到這住，真的一定要試試那魯灣餐廳的把費 而酋長鐵板燒則是偏向精緻的鐵板燒，午晚餐的價位不同、用餐就需要事先訂位。 這邊的餐點是套餐的形式，只要選擇主餐和湯品即可，整份餐點包含沙拉、麵包、主餐、時令菜盤還有甜點飲料 原住民歌舞表演 晚上還能觀賞園區精彩的原住民的傳統歌舞表演，打卡編這次看到的是卑南族的歌舞表演 不管是歌聲還是舞蹈表演都讓編輯我非常驚艷，非常推薦大家飯後來欣賞唷 第一天在老爺吃飽喝足，泡溫泉休息睡飽飽隔天就能體驗老爺各種活動！ 編輯這次體驗了射箭、原主民料理、以及今年暑期限定的職能體驗營，整個超級充實啊 小頭目夏季活動營 知本老爺酒店推出【小頭目夏季活動營】，以卑南族原民文化為主軸，打造一系列原住民文化體驗課程，目標是希望孩子從營隊生活中學習勇氣、獨立，以及對原民文化的了解和尊重。 活動營課程由身著卑南族傳統服飾及學習卑南傳統迎賓歌謠開始，並為自己設計專屬的竹水壺和竹製弓箭。活動指導員以趣味方式和實地演練，教導孩童辨別天氣、土壤、動物習性等獵人知識，最後再共同完成獵物陷阱製作、野炊搖搖飯、溯溪等多元活動任務，體驗獵人戶外生活智慧與原民自然崇敬精神。 五天四夜的【知本老爺小頭目夏季活動營】結合文化課程、竹製品DIY、林間滑翔、野炊、溯溪等活動，讓孩子能充份享受戶外自然與團體合作精神。 更多詳細資訊請上知本老爺酒店官網 (http://www.hotelroyal.com.tw/chihpen/)。 延伸閱讀： 誰說台東鹿野只能看看熱氣球？活動結束了也沒關係，鹿野也可以這樣玩！ 我也想要搬到太麻里隔壁！ 台東絕美看海景點 TOP5 推薦，東部旅遊絕對不能錯過

正在經痛的你，不妨試試六個在家就能做的生理期瑜伽！

別以為生理期時可以偷懶攤在床上不運動，許多研究論文顯示，在生理期期間，做些適度緩和的運動，如生理期瑜珈 、柔軟操、伸展活動等，提升血液循環舒緩經痛與經期不適的症狀，同時減輕心理壓力、放鬆情緒。以下姑媽先教大家在家也可以自己做的生理期瑜珈 ，即使平常不是運動狂熱者，也可以做到的簡單動作。 #適量的緩和運動能舒緩經痛 瑜珈伸展動作，屬於緩和性質運動，初學者需保持 3~5 個呼吸或 15 秒的伸展頻率。女性生理經期間，則根據自己的身體狀況，調整運動時間、次數，若真的身體不舒服也不要免強，可以暫停練習。 但有些動作在生理期是禁忌動作，像是瑜珈的鋤式、倒立及肩立式等，會使子宮倒立的動作要避免，以免經血逆流，影響經血排出。另外，也盡量不要劇烈的運動，可能會使你出血量大增。 其實瑜珈有不少動作都有助於舒緩經痛，這邊姑媽就先介紹幾個動作，當然每個人能力大不相同，如果真的做不到的動作就不要硬來，以自己能以舒適狀態做到的為主。 1.蝴蝶式(重複 3 次) Step 1 兩膝彎曲放鬆，腳掌心相貼，兩手握住腳背，坐於地上。 Step 2 吸氣，胸背挺直；吐氣後，身體緩慢向前彎，背肌伸直不駝背，額頭儘量碰到腳趾，維持 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 * 重複三次上述動作，每一次都要想辦法離腳趾頭更近。 功效：舒緩經痛及經期不順，同時伸展並強化背部肌肉、腰椎、膝蓋與骨盆神經。 2.蛇式(重複 3 次) Step 1 採俯臥姿，整個人趴在地上，雙掌貼地置於胸部兩側並彎曲內夾，放鬆身體向上挺直，下巴推出。 Step 2 吐氣，以腰背的力量將身體弓起後彎，穩定下背部， 頭盡量向上伸展，眼睛朝天花板看，肚臍以下放鬆貼地，維持 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 功效：可幫助臀部髖關節伸展，讓骨盆腔更有彈性，強化女性的生理功能。 3.大拜式(重複 3 次) Step 1 採雙跪姿，臀部坐在腳跟上。吸氣，雙手臂上舉伸直置於兩耳旁，將身體挺直向上延伸，同時收腹夾臀。 Step 2 吐氣後，身體上半身緩慢前伸往下，直到額頭掌心貼地；再往前伸展到整個腹部、胸部碰到大腿為止，維持 3~5 個呼吸。 功效：可使脊椎及週邊肌肉更加柔軟，消除腹部脂肪，改善經期不順。 4.背脊、臀大肌伸展 Step 1 採仰臥姿，整個人躺在地上，雙腳打開與肩同寬，雙手臂放鬆置於臀部兩側並吸氣。 Step 2 吐氣同時，雙手抱住膝蓋並盡量拉至胸口，腹部放鬆不可以用力。 功效：可在生理期睡前與生理痛時做，可重複做，直到疼痛舒緩為止。 5.駱駝式 PART 1 (重複 3 次後接著做PART 2) Step 1 雙跪姿，吸氣，雙手扶住後腰部。 Step 2 吐氣時頭部後仰並挺胸，雙手置於臀部，同時收腹夾臀， 維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 PART 2 (重複 3 次) Step 1 接續PART 1，改用兩手按住兩腳腳後跟，以增加脊椎彎曲弧度。(初學者可從單手開始嘗試)。 Step 2 吸氣，舉起右手至耳旁，頭部轉向右後方並看到右後腳跟， 吐氣，維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 功效：伸展和改善腰背部脊椎柔軟度，促進脊柱血液循環，強化骨盆及肛門週邊神經，舒緩經期的不適感。 6.貓式(重複 3 次) Step 1 採四足高跪姿（兩手肩同寬，膝關節與地面垂直，收腹夾臀背部打直）撐穩身體。 Step 2 吐氣，將背往上弓高，頭內收同時收腹夾臀；維持此姿勢 3~5 個呼吸。 Step 3 吸氣，緩慢將背部往下陷，頭抬高，臀部翹起，維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再回到 Step 1 姿勢。 Step 4 吐氣雙手向前延伸，胸腹部貼近地面，臀部儘量抬高，維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 功效：強化腹腔的血液循環，讓經血順暢排出舒緩經痛；此外，也可以舒緩職業婦女常出現的肩頸與腰酸背痛。 #月經 #瑜珈 

暑假代表耍廢的日子開始！誰能比我廢？一起挑戰耍廢等級指數吧

結束了期末考，學校的繁忙生活總算告一段落，暑假終於來了！相信身為學生的你，都很期待假期的到來～可以好好放鬆、完成平常沒時間做的事。暑假期間很多人會規劃旅行、打一份工，或是多多充實自己讓青春不留白～可是誰說暑假就一定要排滿行程、讓自己忙得更累呢？難道就不能宅在家耍廢、睡得跟豬一樣嗎？充實自己沒什麼厲害的，今天邱比特要來看看，究竟大家有多會耍廢，現在就一起來挑戰耍廢等級吧！ （圖片來源：Pinterest） 1.房間超亂像狗窩一樣 不用準備明天的上學用品，也不用擔心第二天起床把制服給睡皺，放假就是一切從簡，一切從亂！ 2.出門追求休閒與睡衣之間 不管是什麼生物，都還是有出門覓食或被派遣去倒垃圾的需要和可能，偶爾跟朋友約在附近見面根本也懶的打扮，反正是自己人嘛～穿個不是太醜的運動褲、領口不是太鬆的棉T，穿個本土時尚夾腳拖，了不起戴個老帽，OK der～ 3.假日可以的話就不會離開床 好不容易不用每天和棉被君在那邊難分難捨十八相送，當然就是要好好的倚靠著彼此，發誓永遠不分離啊～能有甚麼比睡醒離開被窩那刻更痛苦？又有甚麼能比醒了繼續在床上耍廢更幸福呢～ （圖片來源：Pinterest） 4.包包像黑洞好像會吃掉東西一樣 不用整理書包，也不用每天為了搭配衣服把包包裡的東西像愚公移山一樣搬來搬去，任何東西隨手往同一個包包裡面塞就好了，反正所有家當都在這裡，需要的時候撈一撈就可以，輕鬆方便又聰明，根本超適合自由的我們來趟說走就走的旅行（差不多是床到廁所的距離）！ 5.無時無刻都想花錢腦波超弱 閒閒沒事當然就是要滑一下手機，尤其寒假就意味著農曆春節要到了，怎麼可以沒有新衣新鞋新帽新妝容來過年呢！當然，也要先把下學期可能會用到的新筆記本、新文具等哩哩叩叩的東西都買起來放，以備不時之需。總而言之，買就對了！ 6.對速食、手搖飲料毫無抵抗能力 對放假的人來說，唯一可以稱為「痛苦」的事情，大概就是不知道下一餐要吃什麼吧！於是速食店就是各位的最佳良伴～好吃、方便又吃得飽。而對不能訂外食的國高中生來說，這是個可以大喝特喝手搖飲料的好機會，不趁機喝一波怎麼對得起這個寒假呢～ （圖片來源：Pinterest） 7.幻想擁有一台自動洗澡機，能幾天不洗頭就幾天不洗 雖然臺北已經出了臺自動洗頭機，但其實我們更想要的是自動洗澡機！只要人走進去，不用幾分鐘就清潔溜溜又香噴噴，最好連頭髮都吹乾、衣服都穿好。不過在還沒有這些器具前，還是能幾天不洗頭就幾天不洗吧！反正沒人要看，沒關係啦～ 8.早睡晚起 （大概就是玩到早上6點才睡，晚上8點才會醒的生物） 好不容易撐過了辛苦的期末，當然要好好的玩個痛快才盡興！除了化身為派對動物外，變身成夜貓子也是一定要的，畢竟越晚越熱鬧嘛！而且第二天又不用上課，安啦～玩通宵吧！ （圖片來源：Pinterest） 好了，看完以上幾點，快來看看你中了幾項，懶到成為什麼等級的謎之生物吧ＸＤ 中1-3項：輕微懶人 中4-6項：中度廢人 中6項以上：恭喜獲得懶癌末期 最後，雖然暑假已離邱比特遠去，但還是要祝大家：暑假愉快，希望開學後同學還認得出你～（廢到不成人樣哈哈哈） 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 【每週心理測驗特輯】遇到感情糾紛怎辦！你是忍著不說、還是積極解決？ 懶癌末期無藥可救！盤點史上最懶惰星座Top3，懶到極致逼他們也沒用！ 我一個人也過得很好！別再問單身朋友為什麼不談戀愛了，這就來告訴你！ #假期 #偷懶 #廢人 #廢到笑 #懶人 #戀愛情事 #放假 #放鬆 #暑假 #暑假要幹嘛 #暑假規劃 #波波邱比特 #耍廢 #耍廢指數 

過了二十歲之後，假日更想享受屬於自己的日子！下次試試這 4 種方式放鬆一整天

有時候週末假日朋友卻要上班，男友也沒空理你的時候，你會怎麼樣享受自己的一天呢？ 「不要再睡了啦！」 如果你正想著難得放假又沒事，然後又把被子蓋上繼續睡，相信我你睡掉了一天，之後的每個假期你也都會這樣睡掉，趕快起來刷牙洗臉了！ 外出篇－推薦給想要轉換心情的人 想要轉換一下平常在都市生活的情緒，那就嘗試往森林海邊這些靠近大自然的地方吧，呼吸一些不一樣的新鮮空氣。但如果不想跑太遠的就可以嘗試去那些從來就不是一個人去的地方。 1.看書 在那間你一直想去的咖啡店好好的讀完那本你一直沒看完的書。和朋友一起去咖啡店的話一定都是大聊特聊，根本沒有那種假文青時光，那就好好趁著假日裝個文青，還可以享受那杯只屬於你的咖啡。 2.電影 每次為了要揪一部電影都要費上好多心力，要找出最適合你們的電影時刻、要去哪間電影院、刷哪張卡有優惠…..，今天你只需要自己決定這些事！就走去電影院買好票和爆米花不用再想了！ 居家篇－推薦給平常沒時間待在家的人 待在家不是要你好吃懶做當廢物唷！今天就要豐富一下你的居家生活，教你怎麼宅出一個完美居家日。 3.改變居家環境 平常總覺得整理房間等有空的時候再做，現在你就可以把床單被套都換掉，今天就是那個有空的時候，好好整理你的房間！ 4.試著自己做些料理 可以選一些你平常不會做的料理來挑戰，不只可以增加你的料理技能，還提升了你的女子力唷！ 不管是上述哪一項，在你挑戰成功後你都會感謝自己沒有被懶惰打敗，並且結束這個開心又充實的日子，期待下個只屬於自己的假日。 資料來源： 整理報導 #二十歲 #女人 #女孩 #放鬆 #方式 #生活 #疲累 #質感 #長大 

六個陽明山放鬆好去處，週末一起上山追隨各個美麗的角落，享受夏日午後時光

不論是在地台北人還是來自台灣或是世界各地的觀光客，到台北旅遊絕對不會錯過到陽明山一趟！這裡不僅可以賞花走步道，還有許多用心有質感的店家給大家休憩談天，今天編輯就整理了六個放鬆聊天的好去處，快來看看有哪些質感美店吧。 URS 27M 將廢棄多年的老屋再次利用，以美學工藝、食農文化及自然環境為議題的展覽課程活動空間，並且也有提供食物和飲品，為近期陽明山上熱門的創意空間。 充滿著綠色植物的空間，改造後的老屋充滿文藝氣息，不但保留了原有的裝潢又多了現代感，再一邊享受甜點飲品度過愜意的午後。 這邊還會定期舉辦各種課程及展覽活動，多元化規劃讓這裡更有意義。 info. 地址：台北市士林區凱旋路27號 營業時間：11:30-17:00，週二週三公休 電話：02-2861-8178 「推薦閱讀」五間讓你意想不到的風格小店推薦，找一個下午，漫遊在優閒自在的民生社區吧 「推薦閱讀」週末來去新竹一日遊！五個新竹景點推薦，這幾個熱門打卡點你征服過了沒 https://www.popdaily.com.tw/place/174752 美軍俱樂部 保存著過去駐台美軍的回憶，重建了文化大學旁邊的美軍宿舍，整修成美式鄉村風格的空間及景觀，讓這區舊建築物有了新的生命。 其中大家最常拜訪的區塊就是餐飲區了，除了享用美食外，園區充滿歷史建築完整性的空間真的很好拍。當時美軍俱樂部原有的游泳池改成水景舞台，就像在游泳池畔。 info. 地址：台北市士林區凱旋路49號 營業時間：一~五11:00-20:00，六日10:30-21:00 電話：02-2861-8282 https://www.popdaily.com.tw/place/174753 白房子 有著潔白外觀的浪漫小屋，一進屋內帶給人優雅美好的氣氛，不但沒有低消，用餐也不限時，可以在這邊坐上一下午放空或是慢慢享用正餐。 充滿溫馨美式家庭風格的環境，也是以前美軍宿舍翻新成充滿文藝優雅風格的咖啡廳。 用餐的地方實在充滿浪漫氣息很適合約會，裡面也有大桌適合家庭聚餐。 info. 地址：台北市士林區愛富二街厚生巷2號 營業時間：一~五10:00-21:00 六日、例假日：9:00 – 21:00 電話：02-2861-1777 「推薦閱讀」四個隻身前往也不怕的台中景點～給自己一個機會，來場說走就走的旅行！ https://www.popdaily.com.tw/place/174756 蒙馬特影像咖啡館 隱藏在陽明山上，像在神秘森林裡的夢幻小木屋！看似簡單又不失優雅的裝潢擺設，有如置身在童話般的咖啡館，令人難忘。 繽紛的法式風格木屋，精心佈置的屋內環境，充滿少女情懷呀。 info. 地址：台北市士林區菁山路131巷13號 營業時間：10:00-19:00，週三公休 電話：02-2862-4347 https://www.popdaily.com.tw/place/174755 有明心 簡約清新的白色玻璃屋咖啡，進門就是撲鼻而來的咖啡香，很難錯過這麼質感好、氣氛棒又採光極佳的小店。 非常適合與好友上山在白色小屋裡喝杯咖啡享受午後的小空間。 另外，官網也會公告當月休息的日期，建議大家去之前可以先查詢，才不會撲空唷 info. 地址：台北市士林區格致路38號 營業時間：一、二、日11:00-19:00，三、六 11:00-22:00，週五公休 電話：02-2861-8888 「推薦閱讀」造訪新竹的必備行程！五間超級特色咖啡廳，編輯不藏私推薦 https://www.popdaily.com.tw/place/174757 草山行館 具有歷史意義的典型日式建築草山行館，是台灣第一座總統官邸，現為賦予新時代意義的藝文歷史建築，因應不同需求而規劃出幾個空間，提供大家參觀。 館內的場地融合生態人文與藝術，與藝文創作展覽活動結合，飲和堂可以一邊用餐一邊賞景，值得懷舊暢遊。 info. 地址：台北市北投區湖底路89號 營業時間：10:00-17:00，週一公休 電話：02-2862-2404 門票30元/人 https://www.popdaily.com.tw/place/174754 介紹了六個讓人心情放鬆沉澱的地方，很適合安排陽明山一日遊行程，記得假日上山有交通管制，剛好可以趁著暑假平日上山避開人潮，享受世外小桃源。 #URS 27M #咖啡館 #打卡北部 #放鬆 #有明心 #波波打卡 #白房子 #約會景點 #美軍俱樂部 #草山行館 #蒙馬特影像咖啡館 #週末 #陽明山 #陽明山約會 

為了它南下我願意！質感系沙龍這次不在台北！強大前後對比告訴妳交給專業的就是不一樣～

喜歡改變髮型的女孩都一定知道，不論頭髮長度或髮色的差異，都需要好的髮質才會好看，而決定好髮質的關鍵因素，就是頭皮！如果頭皮狀況不好，髮絲也會變得粗糙黯淡，再怎麼護髮都只是治標不治本！ 明明都是專業頭皮養護，居然差那麼多！ 這次！小編特地南下找到了這家妤菲美學沙龍！一進門就能感受到放鬆無壓的舒適空間，體驗過它們家超有感的頂級蘊髮修護理療，就會覺得之前做過的都像白做了一樣啊～ 從一開始的奉茶就可以感受到用心，是選用對身體非常好的黑穀粒茶！ 使用的產品當然更講究，是經過皮膚科醫師認可的知名頭皮養護品牌JuliArt來進行療程！ 從專業頭皮檢測開始，設計師會很細心地去依照個人頭皮狀況進行分析與解說！ 接著手敷儀式會將雙手熱敷後擦上護手霜按摩，光是這步驟就十分放鬆了，而且只要任何消費有滿五千還能使用跟頂級沙龍同等級的蜜蠟保養！ 再來用它們家特別調配用月見草做基底油的精油挑選喜歡的香氛後，進行肩頸舒壓與淋巴引流，月見草油又對人體特好呀!讓緊繃的肌肉完全舒緩！ 再來敷上頂級頭皮專用的頭皮修護膜來溫和調理頭皮環境及舒緩頭皮不適症狀！ 設計師會針對頭皮狀況來挑選適合的髮浴，像這次鮭魚的頭皮比較多敏感症狀，就使用柔敏健髮胺基酸系列，洗髮後會進行熱石熱敷，是會舒服到睡著的程度啊～ 最後將專業頭皮滋養液經過特殊儀器使分子變更小，讓頭皮更好吸收！ 最後再一次的頭皮檢測，直接驚呼：也！差！太！多！ 髒污與老廢角質完全被清光光，髮根都重新站了起來，頭皮回到了水嫩有光澤的健康狀態，終於能深呼吸的感覺！ 不只是頭髮，連身心靈也獲得了拯救！太羨慕中南部的妹子啦～ 療程過後就像是髮品廣告中帶著天使光圈的超夢幻髮質！加上讓人 紓壓放鬆的高品質服務，不只是帶來對頭皮頭髮的好處，也讓平常忙碌緊繃的身心靈上也獲得了放鬆！一次就能體會到整個人煥然一新的感覺，這CP值要體驗過才能知道有多高啊！ 妤菲美學沙龍目前只有一家在雲林，採預約制，店內二位設計師都非常親切與專業，身為台北人的小編我也覺得不論效果或是身心靈的放鬆，都非常值得南下體驗！同時只能說也太羨慕中南部的女孩們了～去之前也記得要預約！ 重點！好康活動也超多！ 來店前50名直接獲得導客來店禮 ＂甘草次酸淨化液75ML + 極緻控油胺基酸75ML乙組＂ 加抽＂沛絲賦活禮盒1盒 $4,800 + Tek梳1支＂！ 粉絲團還有分享抽獎活動還不快去＞＞＞點進來 店家資訊： 妤菲美學沙龍 05-6325263 雲林縣虎尾鎮北平路88號

各位台北的朋友們：這個假日不要再逛街、看電影了，編輯私心推薦圓山一帶放鬆行程～

此篇文章由真人真事改編，其實連改編都沒有，就是跟大家分享編輯本人的假日行程，住在台北這麼多年，一到假日都是逛街、看電影，雖然有買不完的購物清單，一部接著一部的強檔電影，但偶爾還是想逃離這個往復迴旋的圓圈，於是發現了圓山這個好地方，太適合好好放鬆啦～ ＃老地方觀機平台 如果大家跟我一樣，不想爬太高的山，同時又想遠眺台北市美景的話，除了象山外，也有像劍潭山這樣的地方，相較於象山，階梯較少，路也比較寬，沿途有很貼心的指標，所以也不太容易迷路。觀機平台上有個小小的風扇設計，整個有點三角形的設計，取好角度照片會有種延伸的感覺，挺美的！ 【出門之後的第一站可以選這裡，記得要吃早餐後再前往，雖然需要小小的爬山一下但不算太累！】 ＃花博公園 回想台北市剛開始建立了花博園區，應該是2010年的時候吧！經過這麼多年，花博以各種形式持續下去，以台北來說，花博佔地相當廣大，可以說是一個大型公園，適合踏青、野餐，也可以做些簡單的運動。 【提供可拍照的地方給大家：花之隧道、透明金字塔、故事館。請發揮柯南精神自行尋找位置囉～】 ＃集食行樂 初次到這用餐就有種美食街的感覺，不同的是這裡近二十家異國美食攤販，都相當具有特色。雖然不像百貨公司有冷氣可以吹，但因為整體環境的氛圍，我自己還挺喜歡在這裡吃飯的，有大型投影螢幕和旋轉木馬等遊樂設施，外加一個小區塊裡面是創意市集，與其說是美食廣場，不如說像園遊會那樣熱鬧！最棒的是走到底有幾家酒吧，很有風格，讓人感覺非常放鬆～ 【中午吃飯也不用走遠，集食行樂真的是即時吃飽呀！】 ＃台北市立美術館 不定期舉辦各種展覽，北美館以簡約又寬敞的空間設計，我自己動不動就會去北美館晃晃，其中有兩個最大的原因：優惠票15元全票也只要30，真的是超便宜！第二個最大因素比較走心一點，很喜歡積極推動當代藝術的理念，能真實的感受到藝術和我們生活，有著那種忽遠忽近的距離。 【因為只開到五點半，吃完飯就可以趕緊過去了。】 ＃台北市兒童新樂園 還記得剛開幕時人擠人的盛況嗎？如今熱潮稍微過了之後，排隊也不用排那麼久啦！用悠遊卡即可付費玩各項設施，雖然年紀的部分….已經完全不是兒童了，但兒童樂園對台北人而言真的是最快抵達的紓壓場所～畢竟六福村還要搭客運，而且新樂園就是任性，園區內算是有相當完善的規劃，餐廳、禮品店、休息空間等都很貼心地準備齊全了～ 【體力足夠的話再去，提醒大家，雖是兒童樂園，還是有一兩個設施，是可以讓你玩到吐的那種！】 ＃士林夜市 最後回士林夜市吃一圈！大家可能覺得士林夜市的觀光氣息過重，但身為在地人的我們，絕對要好好吃過一輪才行呀！往裡邊走有個廟，大家常常坐在台階上吃東西，我自己覺得廟附近的攤販都特別厲害～ 除此之外編輯自己也曾在士林夜市發現了好吃的滷味！是35年的老店，名字好像叫大溪沙茶滷味的樣子，非常好吃！ 只能說各位在地人一定要對觀光夜市有信心啊！在買買逛逛吃小吃的行程李結束一天，這樣的一日放鬆行程其實也很棒～ #假日 #台北 #台北市兒童新樂園 #台北市立美術館 #圓山 #士林夜市 #打卡 #打卡北部 #放鬆 #景點 #老地方觀機平台 #花博公園 #輕旅行 #集食行樂 

才剛開學就好需要被療癒！全台絕美看海景點都在這了，找天散心充電去～

唉～這是開學症候群嗎？！明明學期才剛開始卻覺得胸悶想吐，只好再找假日出去玩一波了～剛好最近天氣轉涼，一起看海療癒一下，推薦超美的看海景點，快趁週末跑出去～～～ #新北市陰陽海 是不是光看影片就覺得很療癒了呢？超美的陰陽海，真的讓人好想親眼見一下～而且交通好方便～只要先搭火車到瑞芳車站，再任選 788、856 或 886區 公車，大約20分鐘就可以到囉！ 編輯個人最喜歡太陽快下山的時候來看海，粉紅色漸層的天空加上陰陽海，真的很美呀～ 除了從高處拍、在海岸邊拍，從這個斑馬線拍過去其實也很不錯，就是有種日系感吶～ info. #富貴角燈塔 推薦大家可以搭來回「淡水捷運站」和「基隆火車站」的基隆客運，並在「燈台口」站下車，之後沿著指示牌到富貴角遊憩區就可以囉！ info. #潮境公園 只要搭公車從海洋館火車站搭103號公車，車程約30分鐘就到囉，這樣剛好可以結合前面兩個行程來個北部一日遊，從不同角度看潮境公園的美～ info. #彰化福寶濕地 編輯以前在彰化住好久，竟然不知道這裡．我對不起彰化鄉親父老啊～這裡好美，像宮崎駿漫畫中的某個場景，也像小巧版的忘憂森林，跟其他地點不同的是，福寶濕地要自己開車去比較方便唷～ 帶我走～～～～～ 特別提醒大家，不管到哪裡，自己的垃圾都要自己帶走！像這樣的美景是需要共同維護的，要好好珍惜才對～ info. #澎湖險礁島 海天一線的美景讓人好心動，對比眼前的原文書、又要分組報告……到底，這叫人怎麼活呀！要到澎湖除了可以搭飛機，還能搭船唷！從嘉義到馬公大約只要70~90分鐘，真的很方便唷，編輯偶爾會暈船，但看這時間是還能接受的範圍，決定了！一上船就睡覺、到澎湖再轉快艇到險礁島大玩特玩～ info. 嗚嗚嗚嗚嗚，該不會最想出去玩的是編輯？大家這個週末要去哪呢，不要丟下我啊啊啊，一起去玩呀～ #台灣 #富貴角燈塔 #彰化福寶濕地 #打卡 #打卡精選 #放鬆 #新北市陰陽海 #景點 #波波打卡 #海景 #潮境公園 #澎湖險礁島 

想要擁有質感生活，先跟著這幾點走，改掉你不該患上的壞習慣吧！

別再只會羨慕別人的質感生活，因為很多時候你只是因為這些習慣讓你距離你想要的質感生活越來越遠而已！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃明確目標質感生活絕對不是一天兩天就可以得到，很多過程都是透過長時間的累積，而擁有質感生活的人也都懂得給自己設定目標，知道自己要什麼，是最基本的生活準則，能夠給自己制定明確的目標，不管是近期還是遠程，都能夠看出一個人對自己的責任感以及懂得如何前進，這在生活中最能改善的就是不浪費時間，當你都把時間浪費在抱怨生活的同時，懂得質感過生活的人正在努力的去達成自己想要的目標，這就是你們之間的差異！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃學習品味品味這件事情非常的因人而異，但是大多數的情況下不是去一味的模仿，也不能單一個領域去接觸，有非常多的書籍都是這方面可以幫助提升的好工作，國際的時尚雜誌、設計雜誌、美食旅遊都是可以讓你用最短的時間去了解世界的美，透過這些美，你可以從中體會到的品味是絕對不會讓你走在街上光是穿著就到處跟人撞來撞去的情況！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃培養習慣你虧待生活，生活絕對也會虧待你，良好的生活習慣看似說得容易，但是每個人做起來都是非常的吃力，光是對於自己最基本的睡眠時間這點就是很多人都達不到的，但是想要過上質感生活，培養基本要求自我的習慣也是非常重要的，不管是小到睡眠時間，對於克制自己的飲食，還是對於按時運動的規律都是非常讓人容易倦怠的，所以這些看似很簡單的小地方都是長期下來會給人跟人之間有很大差異性的關鍵，快點在新的一年讓自己培養良好的生活習慣吧，這些習慣的受益者絕對不會是別人，早睡能讓你的肌膚與精神都擁有最好的狀態，而運動也能夠讓你的體態達到最佳的效果，而這些外在的提升都會讓你倍感自信，而一個擁有質感生活的人自信就會讓他們看起來更完美！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃充實自我有時候質感得不是生活，而是你的內在，那些讓你羨慕的人嘴裡充斥著的絕對都不是抱怨跟負能量，因為他們沒有時間，把時間拿去充實自己吧，不管是給自己多點時間閱讀，還是去學習任何你想要學習，卻一直沒有施行的興趣，那些都會讓你看起來閃閃發光，是從內到外的充實，把刷手機玩遊戲的時間節省下來，其實你很走就不用看著別人的生活偷偷羨慕了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃調整心態很多時候人跟人之間的距離差就是心態，當你不願意付出更多的努力的時候，只要有人願意這麼做，他得到的成果絕對會在你之上，當你花時間去羨慕他們的成果時，其實你忘記了他們也都曾經那樣的努力甚至一直的努力著，只要調整好心態，讓自己處於最佳狀態，去學習一切你不會的事物，所得來的一切都會是很寶貴的經驗，而質感的生活都是當這些提升後你本身就能透出這種給人的感覺，質感的不是物質本身，而是那些擁有的人，他為什麼而擁有，別忽視那些人的努力！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要擁有質感生活，提升美感與自我是絕對，刊物與展覽都可以給你內在的吸收，興趣的培養也佔了很大的關鍵，如果是物慾的追求，當你在渴望時，別忘了那些擁有的人一直都沒有停下來，當你無法靠近時，請記得，只要你願意往前，不管什麼時候開始都不會太晚！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： 整理報導 #二十歲 #女人 #女孩 #放鬆 #方式 #生活 #疲累 #質感 #長大 

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