改善睡眠品質｜PAMABE好睏孕眠床

#PAMABE #一夜好眠 #床墊推薦 自從生完孩子後，發現睡眠品質變得很差，晚上就寢時在床上翻來覆去就是睡不著，一開始以為是選錯枕頭，後來發現原來選擇對的床墊很重要！原本家中的床墊屬於偏硬款，睡起來較不舒適，這回老公趁著Ms珊生日前訂購網路上超高評價的PAMABE好睏孕眠床，一來能改善睡眠品質，二來床墊可依個人喜好調整軟硬程度，以下來跟大家開箱分享 https://ppt.cc/f8h5Yx PAMABE好睏孕眠床特色： ►床墊可依個人喜好來客製化調整需求，可直接折疊起來收納 ►採用日本黑科技材質和3D空氣纖維編織技術，打造出支撐與彈性的黃金比例短纖維 ►符合人體工學設計，能完整貼合人體曲線，讓全身感到放鬆 ►下訂後可免費試睡30天，購買享有10年保固 Ms珊小姐總結： 床墊使用至今，已有一段時間，睡眠品質明顯改善，當孩子半夜不小心尿床時，將床套打開、床蕊取出沖洗即可，最後直接晾乾，就能持續使用~ Ms珊開箱文 https://ppt.cc/f8h5Yx 更多訊息： PAMABE好睏孕眠床：https://www.oceanbaby.com.tw//quickshop/quickshop.php?ID=PAMABE #PAMABE好睏孕眠床 #睡眠品質 #床墊 #居家 #人氣商品 #Jason蜜月寶寶 #Ms珊小姐 #珊珊

正式登台快閃20天！Emma x醜Sponge合體，打卡送shot開啟最舒服微醺夜

德國健康睡眠專家Emma體驗首站 正式登台快閃20天！Emma x醜Sponge合體 獨家折扣、打卡送shot開啟最舒服微醺夜 德國健康睡眠專家Emma體驗首站 快閃20天 不怕你醉 只怕你累！Emma Sleep巷弄酒吧打造睡眠儀式感 Emma x醜Sponge合體 獨家折扣、打卡送shot開啟最舒服微醺夜 下班小酌、休假放縱已是都市人的必備，但真正的放鬆 不只是暢快乾杯或社交啜飲，而是累的時候可以直接躺下充電！獲歐洲七國消費者評鑑 的「歐洲最佳床墊」Emma Sleep，破天荒於「醜 Sponge」打造全台體驗首站，消費者 可於 5/20-6/8 快閃期間入店體驗最舒服的微醺夜，同場加映專屬折扣與打卡驚喜「Emma x 醜限定特調 Shot」！ Emma Sleep 睡眠專家不藏私，這幾招打造睡眠儀式感！ 來自德國設計的健康睡眠品牌「Emma Sleep」，由跨領域醫療健康專家團隊組成， 於德國研發、歐洲製造，榮獲全球 40 項國際獎項及認證，自 2015 年創立累積自 2021 年 底的全球銷售，屢屢創下驚人佳績，已賣出超過 400 萬張床墊，高度疊起來等同 1,500 座台北 101！除了提供消費者 100 日免費試睡的服務，Emma Sleep 也將於各地設體驗 站，進行快閃試睡。Emma 床墊以「獨家三層記憶棉」組成，涼感透氣專利 Airgocell®表 層、柔軟包裹身體的 Visco 記憶棉層、極高支撐力的高密度棉層，屬於較具包覆感的床 墊，經萬人測試能貼合任何身形及體重，同時提供絕佳支撐感，並具有「跳動而酒杯也 不倒」的高強度抗干擾設計。 Emma Sleep 致力於提供健康睡眠的生活方式，強調「喚醒最好的自己」能大大提高生活品質！睡眠專家 The Emma Sleep 團隊日前針對來自歐洲共 2,000 名 18 到 64 的 消費者進行調查，發現「打造睡眠儀式感」有助於人們更好入睡，也更少在睡夢中醒來。 而睡眠專家 Emma 也不藏私整理出其中幾招有用的「睡眠儀式感」，包含睡前泡個熱水 澡、喝一杯舒眠茶、播放可以讓自己放鬆的睡前歌單，以及好好準備舒適的臥室空間， 依照不同季節佐以香氛、蠟燭、抱枕等助眠小物，都能幫助人們更快且深層的入睡。 哪裡都能睡！Emma Sleep x 醜 Sponge 合體給你前所未有的舒服微醺夜 作為睡眠專家，Emma Sleep 希望在每個值得身心休息的落腳處都能讓人體驗到頂 級的 Emma 床墊，因此親自出馬為消費者打造意想不到的睡眠儀式感，今（5/19）無預 警快閃台北工業風酒吧「醜 Sponge」，設置 Emma Sleep 全台體驗首站。 「這世界對美有太多限制」是醜 Sponge 的精神，多數人可能不覺得酒吧該擺放床 墊，但 Emma Sleep 希望呼應醜的精神，打破消費者對「好眠」的限制，選擇於靜謐巷 弄一隅創造舒適、有如家中臥室的小空間，一同傳達「醉了就躺、累了就睡，決定放縱 就鬆到底！」的核心概念，提供給每位躺上 Emma 床墊的你一次最舒適的醜式微醺。 Emma Sleep x 醜 Sponge 限定 20 日快閃將於 5/20-6/8 正式展開，期間除了試躺 Emma 床墊外，只要在 Emma 打造的舒眠空間進行打卡，上傳個人社群 tag @emma.sleep.tw，並加入任一 Hashtag #Emma 給你最舒適的醜式微醺、#Emma 請你 累了就躺，即可獲得舒眠茶一包以及「Emma x 醜限定特調 Shot」一杯，包含富有柳 橙酸甜口感的「躺 Emma 舒服一 shot」、清爽彈珠汽水風味的「累了就躺 shot」，共兩 款隨機提供。現場也將同步提供醜專屬的折扣碼，下單輸入「ugly10」即可享 9 折優 惠，邀請大家一同享受非凡的 Emma 式放縱！ 【Emma Sleep x 醜 Sponge】快閃資訊 【關於 Emma】來自德國健康睡眠品牌 Emma 是一間擁有德國血統的睡眠科技公司，希望可以透過專業研發的床墊，提供消費 者最高規格的睡眠品質。自 2015 年於德國創立後，Emma 迅速於德國掀起熱潮，累積 至 2021 年，目前全球床墊總銷量超過 400 萬張，也多次被選為歐洲年度最佳床墊！現 在 Emma 用德國最嚴格的標準把關，將床墊自歐洲直送台灣，希望為台灣的顧客改善 睡眠問題。 【關於醜 Sponge】酒鬼人生的靈魂縮寫 「這世界對美有太多限制，唯有醜是無限的」。醜 Sponge 自 2018 年底開始營業， 隱身 於大同區巷弄的工業風酒吧，擅於以藝術創造驚喜，因此整體規劃以展覽空間為出 發，牆上多處留空以容納更多藝術合作的可能，不定期合作各式各樣的活動與演出。 ⚫ 營業時間：每天 20:00-02:00 (周一公休) ⚫ 電話：02-2550-7577 ⚫ 地址：台北市大同區承德路一段 24 巷 17 號 #EmmaSleep #Emma醜Sponge #德國健康睡眠專家Emma #快閃 #醜Sponge 

寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！

許多媽媽渴望能擁有好的睡眠品質，第一步就是希望孩子能順利睡過夜。我們也時常在網路上查找關於讓孩子睡過夜的方法，但看過這麼多讓孩子安穩睡過夜的方法或撇步，你真的成功了嗎？還是試了半天都沒效呢？你可以審視一下是不是誤觸了睡過夜七大地雷！根本不是孩子不聽話，是你用錯方法啦！ （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷1：沒有建立睡前儀式 睡前儀式就是在每日睡前有一個固定模式，建立一個常規讓孩子知道接下來要進入睡眠的環節，不管是睡前共讀、洗澡完塗抹乳液、聽舒緩音樂……等。如果平常沒有建立睡前儀式，很容易讓寶寶沒有「準備睡覺」的意識感，這樣容易讓孩子的生活失去規律感。«Baby Sense Secret» 的作者Megan Faure說：「儘管感覺既費時又死板，但從長遠來看，它可以節省您的時間和精力。」 睡過夜地雷2：沒有固定的睡眠時間 固定的睡眠時間不只對於寶寶來說很重要，對大人來說也很重要！這也是讓生理時鐘習慣身體休息時機的方法，我們會發現在聽廣播時晚上八點到九點是兒童床邊故事的時間，其實也是建立孩子睡前儀式及固定睡眠時間的方式！爸媽可以試試看喲！ 睡過夜地雷3：忽略寶寶的睡眠信號 睡眠這件事與建立生理時鐘有很大的關係，前面兩項都有讓寶寶好好地建立起正確的生理時鐘的話，到了睡覺時間，寶寶就會出現睡眠信號，包含揉眼睛、打哈欠、活動緩慢、情緒化等。這時如果媽媽置之不理，可能就會錯過寶寶的睡眠窗口，之後要再入睡就難了。讓孩子在疲累時獲得睡眠休息才能好好建立固定睡眠。 （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷4：讓寶寶過度依賴哄睡行為 當然，新生兒會需要透過輕輕搖晃、揉背、唱歌等達到哄睡的效果，但隨著寶寶年齡的增長，媽媽要幫助寶寶能夠自主入睡，如果過度依賴被動的哄睡方式，很容易讓寶寶無法習慣在半夜醒來時再度安撫自己重新入睡。 睡過夜地雷5：太早就讓寶寶換到大床睡覺 換到大床這件事其實需要循序漸進，一開始要從將嬰兒床欄杆放下開始，讓寶寶學習自己上下床是第一步。這時媽媽一定要注意孩子的安全，在床周圍墊上軟墊防止寶寶自己上下床時跌倒，慢慢的訓練寶寶熟悉大床。不要一下子就睡大人床，這樣會讓寶寶容易困惑到底哪裡才是睡覺時間該去的地方。 不過也有媽媽提到，因為太早讓寶寶睡大床帶來的後果就是，寶寶再也不想睡嬰兒床，只要躺進小床就哭。因此如果希望分床睡、不想買的嬰兒床浪費錢的話，建議不要太早讓寶寶睡到大人的床上。 （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷6：隨時隨地讓寶寶睡覺 我們常聽到媽媽說：「你現在睡覺晚上會睡不著。」是真的！帶寶寶出門時就時常發生這種事，在推車上睡覺、在媽媽身上睡覺等，結果到了晚上就睡不著了！媽媽一定會後悔白天讓寶寶睡太飽，不是說孩子累了不能睡，但建立固定睡覺時間真的很重要！ 另外，每天固定時間「睡午覺」也是個不錯的方法，如此既可以有短暫休息，也不會隨時隨地睡覺影響晚上入眠。 睡過夜地雷7：熬夜就會睡比較好 一般而言前一天如果太晚睡，隔天就會想賴床，因此有些家長會想乾脆讓寶寶晚點睡，認為這樣可能會睡比較好。然而事實上這個方法對寶寶是沒效的，不管前一天幾點睡，寶寶的生理時鐘就是會在每天早上差不多的時間點叫醒他。唯一的差別是寶寶會很累，極度疲累卻又沒睡覺的狀況下，可想而知寶寶的情緒會有多差。 所以啦！最重要的還是要固定就寢時間，並確保每天都可以睡足10~11個小時是最好的。 （圖片來源：Pexels） 訓練孩子睡過夜是個不容易的過程，各位加油！能夠睡過夜後就是媽媽好好睡覺的開始，以上七大地雷大家多多注意，小心別踩到了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/891113 https://www.popdaily.com.tw/mama/936862 https://www.popdaily.com.tw/mama/934247 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #包巾 #媽媽 #嬰兒床 #安撫 #寶寶 #寶寶睡眠 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 #習慣建立 

女孩的11個睡前上床儀式感，讓你的平凡生活增添情趣，放鬆身心更好入睡

波妞們喜歡儀式感嗎？儀式感可以增添生活情趣，讓本來普通的事情變的不一樣，使某一時刻與其他時刻不同，睡前的儀式感更可以幫助我們放鬆身心入睡，有助於減少失眠的可能性，快來和邱比特一起看看大家都有什麼睡前的必做儀式吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275399 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式1：護膚保養 睡覺前的時間不僅是肌膚保養的黃金時刻，同時也是肌膚自我修復的時間，因此有不少人會選擇在這時加強保養肌膚，完整的做完一套保養步驟後，仿佛已經可以預見明天完美的自己，這樣才能放心的睡覺啦。 睡前上床儀式2：泡腳 在臨睡前泡腳的好處非常多，人體腳底有許多的重要穴道，用熱水泡腳有助於血液循環與改善睡眠品質，還能緩解全身的疲勞，如此一舉數得的動作絕對是睡前儀式優質選擇之一。 睡前上床儀式3：使用香氛產品 不管是香氛蠟燭或是枕香噴霧等香氛產品，選一個自己喜歡的味道在睡前使用不僅非常療癒，更能舒緩身心幫助睡眠，在香香的環境下入眠真的非常夢幻，絕對也是睡前必備儀式之一！ （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 睡前上床儀式4：寫日記 寫作也是一個不錯的感情宣洩與紓壓方式，在睡前寫日記有一種將自己一天做總結的儀式感，記錄下今天發生的好與壞，好好的結束今天睡一覺，明天又是新的一天～ 睡前上床儀式5：簡易輕度運動 睡前運動可以充分運用零碎的時間來達到積沙成塔的效果，選擇一些舒緩的動作可以幫助放鬆緊繃整天的肌肉，或是達到雕塑體態的目的，動一動也對放鬆心情十分有幫助，更可以一覺到天明！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275343 睡前上床儀式6：一定要聲音助眠 音樂也是一種療癒人心的方式，許多人喜歡在睡前播放音樂，或是收聽Podcast、助眠白噪音等，將注意力轉移到聲音上，像睡前故事一樣陪伴自己入眠。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 睡前上床儀式7：喝杯熱飲 有時候睡前感覺肚子空空的，如果可以來一杯熱飲那真的是能替身心都帶來極大的滿足，除了稍微增加飽足感外，也可以選擇有幫助睡眠效果的熱飲，絕對可以睡的比平常香甜～ 睡前上床儀式8：滑手機 躺在床上真的是讓人忍不住要滑手機，不管今天有多累、眼皮有多重，就是要把所有社交軟體全部看過一遍、檢查網拍出貨沒有、關心一下生活大小事後才可入睡。 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式9：睡前閱讀 現代人生活忙碌，很少有時間能夠靜下來好好閱讀，忙碌了一天後洗個舒適的澡再躺在床上，睡前就成了最佳的安靜閱讀時間，可以擺一本喜歡的書籍在床頭，讓自己沉入書中世界，忘記現實的煩惱後再好好入眠。 睡前上床儀式10：與小被被交流 應該有不少人都擁有一條陪伴自己長大的小被被或是玩偶等物品，雖然破舊不堪，但卻是自己最珍視的物品，每天睡前一定要跟小被被交流一番，抱一抱、聞一聞感到安心後才能入睡。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 睡前上床儀式11：開啟小夜燈 睡覺時可以分為開燈與關燈兩派，對於開燈派來說，小夜燈不僅守護了在睡覺時怕黑的人，溫暖的燈光也非常有睡眠氛圍感，在睡覺前開啟小夜燈就像點燃奧運的聖火一樣神聖。 邱比特看完後才發現，原來大家在睡前都有這麼多的眉眉角角，不過既然睡眠是人類最主要的休息方式，那麼來點儀式感讓自己保持愉悅的入睡也是很重要！那波妞們你自己有什麼睡前的「上床儀式」呢？一起來跟邱比特分享吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1272366 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #上床儀式感 #儀式感 #安心入睡 #波波邱比特 #特別的時刻 #生活儀式感 #生活小事 #睡前儀式感 #睡前必做 

露奇亞晚安益生菌，讓你一覺好眠。

有沒有人跟我一樣只要壓力一大就會翻來覆去 隔天起來精神差之外、脾氣也跟這暴躁起來 前陣子剛好收到了@ruijia_tw的#晚安益生菌 效果很不錯！所以今天就來跟大家分享 裡面除了有益生菌可以調節體質之外 還添加了芝麻素+GABA，能夠安定心神 專利鈣鎂D三效因子，幫助放鬆 我自己的食用方式是：睡前半小時搭配溫開水食用 或是加在水裡泡開（記得都要用40度以下的水唷～） 吃起來的味道跟一般益生菌不一樣，有一種胚芽的味道 吃了兩個多禮拜最明顯的感受是可以比較容易入睡，睡得比較踏實，隔天起來的精神跟氣色都好很多，有一種充飽電的感覺～ 露奇亞還有其他種益生菌跟膠原蛋白 可以依照個人需求做選擇 現在官網有活動，想睡好的真的不要錯過了！ 購買連結：https://pse.is/45dxdr @ruijia_tw 今天的分享就到這邊 謝謝你的閱讀 有什麼想看我分享的有可以留言跟我說 也歡迎追蹤我的IG➪lina19990628 我們下次見，掰掰👋🏻 - #露奇亞 #晚安益生菌 #益生菌 #美容覺 #睡眠 #好眠 #gaba #芝麻素 #睡眠美容法 

全方位守護寶貝睡眠安全！Cubo Ai寶寶好眠板登場！首創AI智慧微動量監測器，讓寶貝與爸媽夜夜好眠

全球知名FamTech(Family Tech)品牌Cubo Ai 再度推出革命性新品，由「守護更多寶寶安全成長」理念出發，以獨家技術研發出全球首個AI智慧微動量監測器– 「Cubo Ai寶寶好眠板」，免穿戴設備即可監測寶貝在床上的微小動量，搭配榮登Amazon Top Sellers、廣受海內外歡迎的「Cubo Ai 智慧寶寶攝影機」，讓新手爸媽們能夠輕鬆打造睡眠安全的第一道防護網，讓寶貝與爸媽夜夜好眠！ （圖片來源：雲云科技Cubo Ai提供） 寶寶睡眠守護神器！Cubo Ai寶寶好眠板，以AI 智慧打造睡眠安全防護網 風靡全球母嬰界的Cubo Ai，是由一群來自台灣的專業AI團隊與小兒科醫師攜手打造，在推出「Cubo Ai 智慧寶寶攝影機」後，Cubo Ai持續深入聆聽上千爸媽的真實心聲，發現雖然現行攝影機可以即時看到寶寶的狀態，爸媽仍會頻繁走動靠近去觀察寶寶的呼吸起伏，為了讓爸媽能透過動量數據來判斷寶寶有在規律呼吸，因此投入研發寶寶好眠板。Cubo Ai共同創辦人暨行銷長Joanna對此表示，「Cubo Ai 的核心理念是以使用者為中心，致力於打造最安心、輕鬆的育兒環境，希望透過我們的產品，能讓新手爸媽們將精力放在與寶貝創造更多的回憶，減少育兒旅途上的焦慮與不安。」 （圖片來源：雲云科技Cubo Ai提供） 為此Cubo Ai團隊經過一年的研發，於今年4月推出革命性產品–「Cubo Ai寶寶好眠板」，搭載高達四顆感測器的免接觸設備，是全球第一個AI 智慧微動量監測器，只需要放置在寶寶的床墊下，一分鐘即可完成安裝，且偵測範圍為一般產品的四倍廣，能靈敏感應寶寶的一舉一動，偵測每一個微小動量！此外，將「Cubo Ai寶寶好眠板」搭配「Cubo Ai 智慧寶寶攝影機」使用，不僅可打造視覺與觸覺雙重安全防護，還能透過AI技術搭配專屬APP，詳細紀錄寶寶睡眠狀態，讓爸媽不再為寶貝睡眠安全憂慮，安心好眠。 （圖片來源：雲云科技Cubo Ai提供） 首創搭配AI偵測的睡眠板！無須穿戴在寶貝身上也能感應，寶寶與爸媽都好眠 本次新品在設計上也首創免接觸設備，更貼近寶寶與爸媽的需求。Cubo Ai 執行長林伯修(Brian)指出：「Cubo Ai寶寶好眠板的上市，滿足了父母在第一線嬰兒睡眠監測上，準確性、安全性和舒適性的需求。新手爸媽們再也無須於三者之間做出妥協，這項革命性產品可以滿足家長所有需求。」「Cubo Ai 寶寶好眠板」創新的設計獲得 2022 國際 CES 創新獎（2022 CES Innovation Award）肯定，除了提供全方位的睡眠安全監測外，造型上也維持一貫簡潔的設計，不僅守護安全，也成為嬰兒房中溫馨又時尚的擺飾。同時免接觸設備的設計也讓寶寶成長過程中，可以更自由的探索世界，提供最舒適安全的睡眠環境。 產品設計上，Cubo Ai 也兼顧紀錄育兒回憶的需求，「Cubo Ai寶寶好眠板」需搭配「Cubo Ai 智慧寶寶攝影機」使用。「Cubo Ai智慧寶寶攝影機」可根據月齡設定，精準偵測口鼻覆蓋、翻身與是否哭泣，甚至擁有記錄睡眠狀況和自動拍照、錄影的功能。兩者搭配不僅可打造更全面的寶寶睡眠安全防護網，還能捕捉寶貝的可愛動態不再擔心錯過寶貝的一舉一動，在育兒之旅上提供最可靠的協助，打造強化全面防護網。 Cubo Ai寶寶好眠板將於4/13（三）於Cubo Ai品牌官網開放早鳥優惠預購， Cubo Ai 寶寶好眠組內含Cubo Ai Plus 智慧寶寶攝影機（成長型支架組）與Cubo Ai 寶寶好眠板，建議售價新台幣13,500元，購買網址：tw.getcubo.com ※ Cubo Ai 寶寶好眠板 – 免責聲明 Cubo Ai 寶寶好眠板是透過持續性的壓力動量變化偵測，蒐集嬰兒床上，包括寶寶呼吸等微小的動量變化。協助您了解寶寶呼吸、動作等動量變化狀況，是此產品的設計宗旨。Cubo Ai 寶寶好眠板並非醫療器材，不會診斷、治療任何的疾病或健康狀態，如嬰兒猝死綜合症（Sudden Infant DeathSyndrome, SIDS）等其他疾病與身體狀態。Cubo Ai 寶寶好眠板可能受環境與使用情況影響，而對寶寶呼吸動量變化產生有誤差的資料解讀、警告推播等結果。請注意，Cubo Ai 寶寶好眠板不應該取代任何形式下的人為照護或是醫療建議。 #Cubo Ai #寶寶好眠板 #寶寶睡眠 #智慧寶寶攝影機 

威客維-易舒眠粉包，獨家研發「 #先鬆後眠」比例， #四重好眠 專利配方~要能睡好覺前，勢力先求調整心情，放鬆舒緩!!

睡眠的重要性，大家都一定知道。 有時候小花自己若是那陣子睡眠不足的話， 除了精神不劑之外，提不起勁甚至會容易出現阿雜的情形。 威客維-易舒眠粉包一盒有30包， 睡前30分鐘可以搭配溫開水或果汁食用， 吃起來是帶 #金桔檸檬 清香的超好入口， 它有獨家研發「 #先鬆後眠」比例， #四重好眠 專利配方~ ◎番紅花 → 舒緩放鬆， #西班牙商標授權。 ◎羅布麻 → 深度睡眠， #日本商標權授權。 ◎益生菌 → 調整好眠體質 ◎GABA → 快速入眠深層放鬆，來自 #日本PFI大廠。仔細比較後，睡前30分鐘補充GABA， 快速吸收幫助入睡，食用GABA睡眠潛伏期時間縮短了50%1包易舒眠 GABA=15.2碗糙米飯GABA含量~ 難怪最近同事都說小花氣色不錯，都要歸功於"睡的好及睡得深"， 還有隔天起床精神奕奕的，感覺很有活力～ 要能睡好覺前，勢力先求調整心情，放鬆舒緩 ，情緒是有些人睡不好的主要原因~ 所以除了保健食品的輔助之外， 平常也可以多運動或是養成良好作息~ 才能 #放鬆心情 擁有 #深度睡眠在睡眠的同時， 裡頭的益生菌還能幫我們 #調整好眠體質這樣一舉數得，怎麼錯過呢? 威客維 易舒眠粉包，是 #奶素更是通過SGS檢測可放心食用。 有這些困擾的朋友們可以來試看看唷! →威客維 易舒眠粉包https://www.vigoway.com/....../e-soothing-powder-30servings粉專：https://www.facebook.com/vigowaytw/ #易舒眠#番紅花#西班牙商標授權#羅布麻#放鬆心情#深度睡眠#日本原料商標授權#益生菌#調整好眠體質#GABA#日本PFI大廠生產#蓄滿活力#加倍輕鬆入眠#幸福荷爾蒙#啟動深度睡眠#通過SGS#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#likeforlikes#like4likes #likeforfollow #likesforlike #liketime 

獨家「先鬆後眠比例」真的很厲害！VIGOWAY威客維易舒眠粉包-專利植萃與助眠益生菌

現今社會的人們隨著步調不斷地加快，各種因素都可能會影響我們的睡眠品質 之前有一段時間因為工作關係，讓自己處於無法放鬆的狀態，甚至晚上可以驚醒好幾次，那時吃了芝麻錠也沒有什麼差異> < 根據《睡眠健康》期刊的研究，學齡孩童約需20～25%的深眠時間，成人則需要16～20%的深眠時間。不過缺乏深眠時間，並不一定代表有睡眠的問題，但深度睡眠確實較容易創造有品質的睡眠經驗，也就是隔天早上起床不會有什麼疲憊感，而是覺得精神飽滿。 所以，如何擁有好的睡眠很重要！推薦讓我一覺到天明的秘密武器「威客維易舒眠」 所以，如何擁有好的睡眠很重要！推薦讓我一覺到天明的秘密武器「威客維易舒眠」只要每天睡前30分鐘吃一包，就可以幫助入睡，減少入睡時間又增加深眠時間，真的很需要呀～～～不然最近常常都覺得睡不飽，早上通勤也都在睡XD 【VIGOWAY威客維】的易舒眠粉包好處在這裡！ 。獨家研發「先鬆後眠」比例，使用市場上三大好眠配方，番紅花、羅布麻、ＧＡＢＡ 。過往一些助眠產品都讓人昏昏欲睡，其實未必是好的，使用易舒眠不僅好睡，還可以更讓身體有深度放鬆感 。隔天起來精神飽滿，感覺非常有活力 。清香的金桔檸檬超棒❤️ 除了使用【VIGOWAY威客維】的易舒眠粉包，下面四個習慣也不容忽視！ ❶養成固定的睡覺時間跟起床時間 ❷睡前2小時不用3C的習慣，也可以冥想10分鐘 ❸放置助眠的香氛或是輕音樂 ❹多食用穀類、發芽食物(糙米、小米、藜麥等)或是蔬果類(南瓜、高麗菜、番茄、菇類等) 養成好習慣才能有效提升睡眠品質，搭配易舒眠，不用再擔心半夜頻繁驚醒，隔天精神不濟的問題了～👍

【美胸】❌胸部地雷❌地雷不要踩🚫不想〝毀容〞壞習慣趁早改!! 

❌胸部❌地雷不要踩🚫 不想【毀容】壞習慣趁早改這樣才能朝健康挺拔的美胸方向前進啦🧚 . .對於女人來說，重要的不僅是擁有一個漂亮的臉蛋擁有豐滿傲人的胸部對女人也是更加重要的喔🤗. .熬夜🙍可以說是百害而無一利的行為😭真心建議女孩們不要熬夜🙏🙏 . . 我們通常認為《熬夜》只會傷肝、產生面部憔悴和黑眼圈😨😨.事實上…熬夜胸會變小，變小，變小！很重要~~所以要🗣️3次)因為熬夜最先傷害的是💢胸部💢😰.. 【睡眠時間】對身體的影響 睡眠時間🛌是身體在進行一些排毒和自我修復的工作。當身體的各個器官需要休息時，如果這個時候你依然在熬夜，那麼就會導致🔜🔜🔜 1️⃣內分泌失調夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。2️⃣免疫力下降。容易感冒、胃腸感染、過敏等等自律神经失調症状都會出現。3️⃣氣血不順。從而影響胸部的經絡運行，導致乳腺的堵塞，長期下來，會增加患乳腺癌的機率。4️⃣肌膚老化胸部皮膚無彈性、下垂。5️⃣影響生長發育胸部萎縮、停止發育。 . .認真想要胸部升級的美眉們快看過來唷‼️‼️醫學報導提及，睡覺有助於刺激乳房發育。因為影響胸部發育的激素分泌大多在睡眠時間🧐. .所以~~~ 別再熬夜當熊貓女了，想要內在外在都漂亮的美女們請都早早睡覺吧! 🥰🥰 . 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP #美胸#美胸保健#美胸按摩#美胸保養#胸部護理#胸部按摩#胸部疾病#熬夜#內分泌失調#失眠#免疫力#氣血#肌膚#乳腺癌#乳房疾病#乳癌#胸部發育#蛋白c女孩美胸保養

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對我而言，一天24小時中最療癒的時光莫過於睡前躺在床上放空，繁忙的日常凡事都講求速度，壓力總是如影隨形，進而影響睡眠品質不好，睡眠是我們一天中最重要的休息時刻，優質的睡眠並非來自時間長度，而是來自睡眠的放鬆品質，當睡眠品質差，將會為生活品質大打折扣，因此選購一款適合自己的床墊就是一件非常重要的事情，很開心此次收到東稻家居的邀約，H&D東稻家居在網路上的評價相當高！從沙發、餐桌、床墊、衣櫃、書桌..等各式傢俱通通一應俱全！ 之前要搬到新家要選購新的床墊時， 在網路上搜尋了各種關於乳膠床墊推薦、床墊該如何挑選、獨立筒床墊推薦….等文章，但很多文章內容專業性質都太高，很難依照自己的需求去理解再去挑選！ 今天K在此篇文章會來開箱介紹H&D東稻家居的「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」，也會以白話的方式手把手教大家該如何挑選一款適合自己的平價床墊推薦 ， 挑選適合自己的好床墊，讓睡眠品質大提升！ 市售床墊百百種，到底該如何挑起真的是一件令人頭疼的事！別擔心～K今天就要來介紹各位一款超高CP值的平價床墊推薦！在開始文章前K先來帶各位了解一下關於床墊選購的小知識 床墊有哪幾種呢？ 1.傳統床墊： 早期的床墊幾乎都是連結式彈簧床，相信大家如果去阿嬤家或是鄉下親戚家一定會看到傳統式的床墊，之所以稱為「連結式床墊」是因為床墊中彈簧用鋼線串連一起，彼此連結連動，彈簧間較容易因為互相拉扯產生喀喳喀喳的聲音，傳統床墊躺起來的感覺偏硬！如果你是喜好硬床者、或是重視耐用度的朋友～就可以考慮傳統床墊。 優點： 缺點： 2.獨立筒床墊: 獨立筒床墊是由數個裝入不織布袋的彈簧所組成，形成筒狀做排列，床墊上層再鋪上泡棉、乳膠、布料等舒適層。 而每個獨立筒彈簧可個別支撐身體的壓力，能夠依照身體各部位做精確的支撐，對人體服貼性高，如果是夫妻一起睡或是淺眠者就非常建議可以選購獨立筒床墊，K自己是十分喜歡獨立筒床墊！ 優點： 缺點： 今天K要介紹的「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」就是屬於獨立筒床墊，我會依照自己實際試躺了半個月的心得來跟各位分享 床墊上 印有品牌標誌 K自己本身是脊椎側彎的患者，因此挑選床墊是會格外的上心！床墊並不能挑選太軟的，在選購時也會選擇躺起來腰部位置不會陷進去，太軟或是太硬的床都會因為支撐力不正確，讓脊柱的弧度不正確，更加造成脊椎與背部肌肉的負擔，但市面上是沒有對脊椎側彎有療效的床墊！只能舒緩腰痠背痛，不讓脊椎側彎的情況更加嚴重！若是看到市售有床墊宣稱可以改善脊椎側彎的千萬不要輕易相信！ 「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」適合大部分亞洲人的睡感 80%！我們將床墊軟硬度分為10，數字越小越軟，反之越硬。就像上述提到的太軟或太硬的床墊，不但影響脊椎健康，也睡的不舒適，而噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊的分數為4.5，不僅能有效支撐脊椎、承托身軀，柔軟的舒適層也提升了睡眠的舒適度。 乳膠床墊推薦！能夠呵護腰與脊椎極佳良好的彈性與包覆性 而床墊舒適的秘密來自於內材使用天然抗菌乳膠舒適支撐，而乳膠主要原料為橡膠樹乳汁，是從天然的橡木樹中抽取樹液，乳白色的黏性液體，接觸空氣與溫度後會凝固成膠狀，因此被稱為乳膠。因乳膠氣孔表面平滑，螨蟲無法附著，因此乳膠床墊有防螨防菌的特點，乳膠床墊支撐性十足，睡起來Q彈，能貼合腰部、平均分散身體重量，讓肌肉更放鬆。 採用高舒柔天絲！抗菌比純棉透氣3倍，天絲結合了人造纖維與天然纖維的優點。親和肌膚、排除濕氣、吸濕不悶熱，吸水性與棉相當是最具親膚性的人造纖維。 接下來跟大家分享實際試躺了半個月的心得： 外型上床墊是乳白色，搭配上壓花設計！就是一個簡約高雅的風格，床墊邊緣的縫線也相當細緻，沒有線頭露出，表面的質料摸上去相當舒適親膚，除了外型設計深得我心以外，性能也是相當滿意！ 床墊的軟硬相當適中，沒有很生硬的那種彈力（K自己個人不喜歡太過於柔軟的床墊）另外身為一個很淺眠的女子！我也會很擔心床墊的噪音是否會很大！但此款床墊不管在哪個位置翻身都不會有喀喳喀喳的異音！ 順帶一提！在貨運送達拆開包裝時完全沒有聞到任何的異味，這點也是相當優秀 身為一個長期久坐經常腰痠背痛的上班族而言，挑選一張適合自己的床墊真的是一件非常重要的事情 實際睡了半個月！無論任何睡姿都感覺很舒服～最重要的是此款床墊的性價比實在太高了！ 以前K還不了解關於選購床墊的相關知識時，一直都認為一張好的床墊價格一定需要動輒上萬，但這次體驗過「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」完全顛覆我過去總以價格來衡量床墊好壞的概念！如果你也正在尋找一款質感＆品質＆舒適度通通兼具的獨立筒床墊！K真心推薦給你東稻家居的「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」 東稻家居的「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」 這邊買 完整文章 本網站所有圖像、影片以及資料，未經同意請勿轉載使用。

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