怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

新冠病毒來襲，爸媽煩惱的事也被迫翻倍，有些人不只要擔心在家工作無法專心，如果家中有孩子正在就讀幼兒園，還得擔憂會不會被同學傳染各種大病小病，尤其小小孩的免疫力不如大人強悍，就算有一百個心也不夠操啊！但其實當孩子在家中時，就可以透過幾種簡單的方法來增強他們的抵抗力，如果最近在家工作的爸媽，不妨趁這個時機一起把孩子的抵抗力養起來吧！ （圖片來源：pexels） 最近學校開學了，許多家長鬆一口氣的同時卻接到學校通知，因為班上有同學確診因此要再停課3天，不少家長直呼這是比崩潰更崩潰的事。請各位爸媽再堅持一下，9/12起新制就上路了，現在的停課標準是只要有人確診就全班停課3天，9/12之後高中以下則不用再停課。不過有些縣市規定不同，會讓學校自行視情況決定，因此還是要看所在地區的推定。 高中以下（含幼兒園）自9月12日起實施停課新制： 確診者：確診或快篩陽性個案，實施7天居家照護後，期滿無症狀可入校上課。 確診者之同班同學／老師：學校會提供同班同學及教師1劑快篩試劑，陰性無症狀者可上課，如有症狀應儘速就醫。 曾與確診者「脫口罩接觸超過15分鐘以上」：非同班同學，但曾與確診者摘下口罩，共同活動15分鐘以上（如社團活動等），學校亦會提供1劑快篩，陰性無症狀者，得照常上課。 【出生前後的3個免疫力來源】 🔸寶寶免疫力主要有三個來源，分別是在媽媽的子宮內、接種疫苗以及生病後產生的抗體，由於在媽媽體內獲得的免疫力大概出生半年後就會消失，所以施打疫苗是一定要做的事喔！ 【破壞寶寶免疫力的原因】 🔸環境過於乾淨 家裡的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染。寶寶適當的在地上爬、接觸泥沙並不是壞事，家長只要確保好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。 🔸用藥不當或過度補充益生菌 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。 🔸營養不均衡、睡眠品質差 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。寶寶入睡身體才能暫時休息，一定要有適度的睡眠才能夠讓人體器官休息，得到充分的氧氣與血液循環，讓免疫細胞再度活動，而且晚間的睡眠時間也是生長激素活躍的時機，睡飽才能長得高喔！ 🔸情緒緊張壓力大 免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。 【在家提升抵抗力的4個小妙法】 撫觸按摩 🔸 抱寶寶時，可以將他的頭部放在媽媽的左胸上，並有意讓寶寶的耳朵貼近媽媽的心跳處，讓他能聽到心跳的節律，也可以輕輕撫觸寶寶的頭、背。 🔸平時在家幫寶寶按摩，媽媽可以於餵奶後或是洗澡後，搭配適量的按摩油或乳液，輕輕、慢慢地由上往下、從頭到尾，幫寶寶按摩做放鬆。媽咪也可以唱唱兒歌或和寶貝說說話、聊聊天唷！ 攝取均衡營養 🔸 通常4-6個月開始就能在寶寶吃副食品時，添加少量的蔬菜汁、水果汁；10個月大的寶寶，水果、蔬菜只需剁碎，或是選擇質地較軟的水果給寶寶吃，訓練寶寶的咀嚼能力，1歲後便能像大人般正常吃蔬菜、水果了。 🔸 蛋、魚、肉要新鮮且煮熟，注意清潔。 多多運動 讓孩子多動身體、接觸大自然，不只有助於睡眠，也能增強抵抗力，但如果擔心戶外容易增加被病菌傳染的風險，在家裡也是有很多活動的機會！例如在家走走路、在浴室裡帶著孩子玩水，玩潑水的遊戲或請他們幫忙澆花，都可以訓練手眼協調與肌肉的發展。 充足的睡眠 讓孩子習慣早睡早起每天保持充足睡眠，除了可以增強孩子身體健康及預防感冒外，而且對孩子的情緒、精神健康也有很大的好處。因為這些睡眠為恢復健康提供了足夠的時間，這對大腦和身體機能的恢復非常重要，所以讓孩子養成早睡早起的習慣也是很重要的因素之一。 （以上圖文來源：德妮教養懶人包） 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人也要先堅強起來，才能共同攜手度過這個難關！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健康 #免疫力 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小孩 #幼兒園 #戴口罩 #抗生素 #抵抗力 #按摩 #接種 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #洗手 #清掃 #爸媽 #環境 #疫苗 #睡眠 #育兒 #育兒健康 #肺炎 #酒精 #防疫 

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 睡眠品質真的非常的重要 我自己非常的重視 只要是生活中每天使用的產品都是非常重要的 能夠撐起每個無憂好眠實在太重要了̤̬ .ᐟ 該如何挑選適合自己的枕頭呢? 每個人因為身形的不同 所以可客製尺寸符合身體 配合最深層原始的需求 跟重點部位完美支撐 睡起來舒服才是最棒的⺣̤̬ .ᐟ 每個人的睡姿及對於枕頭喜好大不同 看到美夢雲是專屬打造專屬的萬用枕 因為本身的睡眠品質非常不好常常失眠 真的覺得很痛苦o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ 一個好的枕頭能夠針對身型、床墊軟硬、睡姿、及睡眠環境自行調節 才能夠在起床的一刻感受到前所未有的放鬆感 才是對於睡眠我要求的品質 .ᐟ 因為聯盟網讓我發現了鑽石級舒眠護頸萬用枕 三層記憶棉枕芯自由配 夏天超熱的沒有涼爽舒適的感覺怎麼可以ꕀ 美夢雲是涼暖雙面枕 材質柔順親膚不悶熱 躺下去的一瞬間真的覺得一股沁涼感一路到後頸 而且枕頭的厚度蠻厚的 比我之前的睡的枕頭厚實很多ꕀ 感觸是比較偏硬的 但其實躺久了覺得還蠻Q彈的 側睡、正睡、趴睡都很可以ꕀ 舒適的枕頭還可以釋放日常生活壓力 ◟̆◞̆ 以前常常睡到不適合的枕頭早上落枕 一枕滿足各種睡姿真的是很不錯 質感與舒適度兼具 才能在起床後有前所未有的放鬆感 ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #bed #日常 #写真 #ootdfashion #ootdshare #photooftheday #手機攝影 #ootd #睡眠 #likeforfollow #f4f #fashion #枕頭 #selfie #instadaily #poptour #pillow #instagood #outfit #poptour_mag #穿搭#bedroomdecor #床 #likeforlikes #instalike #like4like #instafashion#beauty#photooftheday #instafood #instafashion #instafollow 

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睡不著好痛苦？曾柏翰專業中醫團隊研發翰方御品日日好眠養生茶幫助睡眠，提升睡眠品質

最近常常覺得睡眠不足，半夜會無故醒來， 就算假日睡了一整晚😴，也不覺得有睡飽🥱。 面對睡眠困擾的經驗💤，想必是現代人常常面對的問題😢。 提升睡眠品質可以讓心情愉悅、專注力提升，工作更有效率之外。 面對天天睡不著很痛苦😫？ 也許可以試著喝這款我超喜歡的日日好眠養生茶唷！ (*ﾟ∀ﾟ*) Aileen平常晚上看電視時，都會沖泡一杯翰方御品日日好眠養生茶來喝， 只需要花個5分鐘的時間就可以沖泡好一杯好眠茶🍵， 讓自己有片刻的休息時光⛱享用一杯養生漢方茶飲。 翰方御品日日好眠養生茶是經由 曾柏翰中醫師率領中醫團隊研發漢方配方所調製的茶飲， 小小一包好眠茶包裡面含有浮小麥、酸棗仁、麥門冬、紅棗、 薰衣草、膨大海、甘草、桂圓等中藥材， 並無添加任何糖分，喝得出中藥材自然散發的甜味， 入口喝起來甘甜涼潤很入喉，天天喝不僅可放鬆心情，還可以幫助入睡。 翰方御品日日好眠養生茶一盒有十小包， 每一個茶包都採獨自單獨包裝，增加攜帶便利性與衛生安全。 一包好眠茶有9.5克，超大份量包裝，可回沖超過2000cc，CP值非常高！ 不管是工作壓力大的上班族、日夜顛倒的熬夜族， 甚至是年長者都適合飲用， 晚上睡前喝下一杯熱熱的無咖啡因茶🍵， 不僅幫助夜晚好入睡😴，同時還能調整體質！ 現在只要消費滿💰NT$1,200元💰免運📦， 消費滿💰NT$2,800元💰就送360 ml的雙層玻璃隔熱水杯唷！ 讓您喝熱茶時不燙手👏。 如果您想知道更多資訊，快點下來的官方網址就可以知道更多內容唷～ 翰方御品 日日好眠養生茶 📌官方網站：https://hanfang.tw/sc8N8 📌臉書資訊：https://www.facebook.com/hanfangyupinhan 📌官方IG：https://www.instagram.com/hanfang_yupin/ 📌翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師：https://www.instagram.com/hanyitang_/ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #POPDAILY #波波黛莉 ＃波波生活 ＃日日好眠茶 ＃幫助睡眠 ＃降火氣 ＃好口氣 ＃翰方御品 ＃專業中醫團隊研發 ＃100%全天然中藥材 ＃曾柏翰中醫師 ＃睡眠困擾 ＃睡眠品質 ＃睡不著 ＃雙層玻璃隔熱水杯

日本原裝進口的愛爾瑪的黑豆多酚/睡前來一杯 /擺脫數羊惡夢/愛爾瑪 /Adago愛達愛生活/GABA /黑豆 /黑豆多酚

#日本原裝進口的愛爾瑪的黑豆多酚 對我來說，好的睡眠品質真的超重要， 隨著年齡的增長，承擔的責任越多，壓力也越來越大，無法如同像年輕時倒頭就呼呼大睡了。 ⭐愛爾瑪的黑豆多酚⭐ 榮獲2020年度世界品質評鑑金獎認證， 9種天然植物萃取美顏多酚-專利濃縮萃取技術 主要成分有原花青素、矢車菊素、表兒茶素等，並採用日本特殊專利技術，完整保留多酚活性呢!👍🏼 日本專利新瀉米萃取物GABA-可以幫助促進新陳代謝，OPC原花青素、維生素E全方位調節生理機能，以達到全方位防護，舒緩緊繃壓力，提高睡眠品質等💪🏼 他們家的黑豆種皮自日本Fujicco食品大廠，黑豆種皮萃取物是市售最高量,而原料全來自天然萃取，完全不添加香料、甜味劑、化學合成物等，讓人可以喝了很安心😊 可幫助讓身體在熟睡中充分得到休息，在睡眠中還可以加速新陳代謝，在夜深人靜的時候好好地修護自己的身體與心靈。 以我來說，最大的差別就是「熟睡度」， 讓我睡得比以前更沉、更安穏，而好精神、好膚質、好氣色可都得靠優質的睡眠品質啊。 對於像我這種長時間使用3C產品者或者上班族、特別容易勞累者，及銀髮族等等，這產品實在是不可多得的好物啊！💯 日本原裝進口的「愛爾瑪的黑豆多酚」我用得超有感，精神不好的朋友，推薦你們也喝看看愛達生技公司的愛爾瑪的黑豆多酚，純淨自然，隨身攜帶好滿足,讓我每天保持清新好心情~😍😍 隨時調整狀態stand by～🌹 特別推薦給大家！❤️ 🚩食用小叮嚀 ◆ 100-150cc，60度以下的常溫水或冷水沖泡 ◆ 睡前30分鐘至1小時前飲用 ◆ 基礎保養：每日1包(早上或晚上) ◆ 加強保養：每日2包(早上和晚上各一) ◆ 若有服用藥物，間隔1小時再食用 ◆ 避開生理期食用 ◆ 孕婦、服用降血壓藥物者，資詢專業醫師後再食用 #這裡買🛒📣📣好消息來囉！開團組合~ ◆折扣碼為85折 ，輸入折扣碼後的價格為以下優惠價格喲！✌ 優惠價 ⭐Irma.K愛爾瑪-日本全效黑豆多酚(15入) x 1 $1180 ⭐Irma.K愛爾瑪-日本全效黑豆多酚(15入) x 2 $1800 ⭐Irma.K愛爾瑪-日本全效黑豆多酚(15入) x 4 $3280 ⭐Irma.K愛爾瑪-日本全效黑豆多酚(15入) x 6 $4280 ⭐Irma.K愛爾瑪-日本全效黑豆多酚(15入) x 8 $4980 贈黑豆杯 🔸折扣碼:Rita085 🔸開團連結:https://reurl.cc/KQXAAn 🔸官網: http://pse.is/PF6TX #開團優惠 #養生 #睡前來一杯 #擺脫數羊惡夢 #GABA #黑豆 #黑豆多酚 #超級食物 #愛爾瑪 #Adago愛達愛生活 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品官網(含官方公開平台)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質皆有不同,實際效果依每人實際體驗為主。

【濰樂】居家睡眠檢測，別讓呼吸中止症嚴重影響你的健康

從來都沒想過聽力與睡眠以及壓力是相關聯的一體，以往一直沒有注意到這些衛教知識😔 這次難得利用假日，前往 #濰樂 做居家睡眠檢測😌 希望能夠透過睡眠檢測，來了解自己的睡眠呼吸情況，確保自己的健康👌 也順道做了一下聽力檢驗，以及瞭解環境音與生活習慣如何影響著我們的聽力👍 進入濰樂，就看到舒適寧靜的環境，有點像是醫院的檢測中心，有專業的儀器，親切的門市人員🥳 首先要做的就是填寫問卷，以及留下基本資料，門市人員取出睡眠檢測儀器，依照步驟示範安裝給我看，以及叮嚀注意事項讓我充分了解😀 除了睡眠檢測儀器可以免費借出，還會提供一條新的鼻管，在居家檢測睡眠完成後，再歸還門市就好😄 原本很擔心自己不太會使用，但實際試過後發現真的很簡單及方便 與平常一樣放鬆的睡一晚後，隔天即可歸還儀器，非常的方便以及迅速👌 在歸還機器後大概兩個工作天就可以拿到自己的睡眠數據囉！ 所有數值都非常詳細的記載出來，讓我更了解自己的睡眠狀況及品質 特別要注意年長者、肥胖者都是睡眠呼吸中止症高風險群，鼻子、下巴和脖子構造也都有相關性✅ 像是脖圍就是一個很容易檢測的部位，女性脖圍超過35公分、男性脖圍超過38公分，就可能是睡眠呼吸中止症高風險族群👩‍🎓 而根據研究，約6成的呼吸中止症患者胸腔內呈負壓狀態，常會誘發胃食道逆流的問題⭕️ 經研究，解決呼吸問題則可以有效改善胃食道逆流🌈 所以趕快讓我們一起梁柏維 (量脖圍) 以及做睡眠呼吸檢測，來提早發現自己是否有相關問題😄 預約流程也非常簡單哦 進入下方網站連結⤵️ 📌居家睡眠檢測線上預約 輸入我的推薦碼：【WL013】 https://www.surveycake.com/s/DzXMe 或是直接到官網預約 https://booking.resmed.ear.com.tw/booking 1️⃣填寫離你最近的門市以及預約日期 2️⃣填寫個人資料即可完成 另外也可以致電預約唷，非常的方便迅速✅ 另外聽力對我們也尤為重要，無論是環境中的車輛、施工..等嘈雜音😖 或是生活中的耳機、喇叭所造成的巨大音量，都有可能造成我們聽力加速退化，不可不慎👌 因為我這次也有預約聽力檢測，細心的門市人員引導我至檢測室，使用兩種儀器檢測我的聽力情況📢 在這次科普之後，讓我了解到聽力退化是不可逆的傷害 也讓我更加注意往後生活與環境中的音量問題☺️ 聽力也會直接的影響到其他健康問題，聽力損失為發生失智症的危險因子😱 以及由於聽力不佳，常會將注意力放在聲音上，導致平衡感跟步態功能降低😨 跌倒風險會提高3倍，家中有年紀大的長輩要非常注意，若有問題，隨時都能線上預約檢測🏃‍♀️ #呼吸中止症 #居家睡眠檢測 #聽力檢測 #失智症 #胃食道逆流 #長輩 #跌倒風險 #love #healer #healing #meditation #lightworker#spirituality #empath #spiritual #energy #nature #psychic #chakras #spiritualawakening

LOVEFU-台中體驗店｜ 無壓試躺打造沉浸睡眠，撐腰樂眠床 2 睡感大升級！

走進 LoveFu-台中體驗店，有別於傳統寢具店的風格，我覺得這裡更像是一間「有床的咖啡廳」，視覺和諧又極具質感，從一進門就能感受到很放鬆的氛圍。 牆壁上精心設計的拱門元素柔化了空間稜角，搭配木紋軟裝勾勒出細膩層次感，第一眼就印象深刻！ 現場提供 Higher Living 英國無咖啡因花草茶給客人試飲，五種口味每日輪替，當日消費滿額就能用加購價把喜歡的花草茶帶回家！ 接待區打造成洋溢濃濃歐風的小客廳，就算坐在這邊發呆心情也很好（誤）。 這邊則是現貨展示區，像月眠枕專屬的輕青枕頭套、輕青床包（薄墊／厚墊）、輕青防水保潔墊都有。除了可以看到商品的實體顏色，還能親觸感受多款面料的質地。 LoveFu-台中體驗店的二樓以情境式規劃呈現，分別打造租屋族、單人臥房以及親子房不同場景。透過實景擺設提供客人佈置靈感，在體驗的時候也更有代入感！ 二樓入口處提供一次性枕巾，輔睡員在體驗前會先噴上你在樓下選的精油，這樣試躺選床時也會有深層放鬆的效果。 另外，館內每一張床上都配有月眠枕，特色是可自由增減墊片調整高度。只要來體驗的客人，輔睡員都會用輪廓測量儀器幫你測量脖子到後腦勺的輪廓，判斷適合躺在長頸處或短頸處，第一次看到覺得好新鮮！ 眼前看到的這張是七月最新上市的「撐腰樂眠床 2」，顧名思義就是同系列產品的第二代啦！ 作為 LoveFu 旗下開發的第五張床墊，撐腰樂眠床 2 以「最紓壓的硬床」為號召，上層導入涼感天絲布跟綠能水冷膠，躺起來有微微舒適的涼感；中下層則是高密度慢性回彈記憶棉，獨家打造 LoveFu 2 號泡棉，提升 20% 密度以達服貼身形的效果，讓腰痠背痛獲得舒緩。 尤其床沿四個角都有做邊框加固，以中鋼 2.4 線徑獨立筒加上Ｚ型彈簧，整體變得更耐用、更穩固，即使坐在床邊也不會有陷下去的感覺。 撐腰樂眠床 2 印證了硬床也可以睡得很放鬆，一躺下去瞬間秒圈粉！而且享有「100 天安心睡計畫」服務，在保證期內只要符合規範都能退貨。 位於二樓的親子房是我最喜歡的角落，簡約大方又兼具木質元素的溫潤調性，完全就是心目中理想房間的樣子啊！ 空間內陳列兩張獨立筒床及無光床墊，還有小朋友待了就不想走的遊戲木屋，逛起來非常舒服。 LoveFu-台中體驗店提供身歷其境的沉浸式體驗，從琳瑯滿目的寢具、香氛體驗、助眠花草茶試飲，每個細節都很講究。加上輔睡員親切專業的介紹，相信遇到命定床墊不遠矣！深受睡眠困擾的你，快來 LoveFu 找出適合自己的睡眠儀式感吧！

【Wetop環境淨化器M5】REME光離子催化技術，物體表面淨化、改善過敏不適的居家必備環境淨化器

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一直以來我都有鼻過敏的問題，三天兩頭早上起床就噴嚏不止，也不知道什麼原因😔 後來受不了到醫院做過過敏原檢測⤵️ 結果對塵螨過敏，但滿認真打掃了還是沒用，後來聽人介紹才知道室內淨化產品，對過敏者而言非常重要⭕️ 但是試過很多，效果都平平，甚至可以說沒用 所以一直在找尋我的鼻子救星，解救我的室內異味及鼻過敏😂 好在一個好朋友推薦了我一款超棒的環境淨化產品，使用這幾個月來，有效的去改善困擾我已久的問題，還我一個舒適的環境😃 今天就來跟大家分享一下吧😙 #Wetop環境淨化器M5💕 吸引我的主要就是它的特色繁多，功能性以及方便性上都讓我使用的很舒適☺️ 📌使用REME光離子催化技術主動釋放淨化因子，淨化空氣、物體表面，降低環境中過敏原及去除異味🍃 也就是說淨化原理跟一般過濾的方式有所不同，釋放出的淨化因子會淨化接觸到的物體表面 使用後房間內的空氣非常有感的變非常清新，各種霉味、一掃而空👍 而且還解決了我過敏的問題，這點後面會詳細說到 操作介面非常的容易，很適合我這種電子產品有障礙的人👩‍🎓 可以24小時全天候開機，第三方測試過連續24小時運轉一個禮拜，仍符合有人的房間內臭氧安全限制0.04ppm💪 也就是說安全性上完全沒問題唷，更與馬偕醫院使用同技術原件，非常專業✅ 而這種無噪音的淨化產品，才不會對淺眠的我造成睡眠的影響👍 重點是還不用換耗材超級省錢又方便的😂 過敏改善的全過程也讓我滿意，過敏原讓我幾乎每天早晨噴嚏不止 頻率一週最少4-5次這樣的狀況，這樣的高頻率也造成了一些生活方面的困擾，症狀除了噴嚏以外嚴重時也可能發癢或眼睛泛紅😟 使用過後第一週過敏的情況得到了相當程度的改善，早上起床打噴嚏的次數降下來，連續使用2-3週以後就完全沒有起床打噴嚏的狀況😍 實際體驗下來後覺得效果很神奇,也想深入了解是什麼原因大大改善過敏,後來發現WETOP環境淨化器改善過敏的原因是分解塵螨的食物(也就是微生物),而讓其餓死 一開始還很擔心塵螨是節肢動物，如果是直接消滅不就等於是殺蟲劑了嗎? 在研究了解原理後才完全放心 而且前面不是有提到，它會釋放淨化因子嗎，會主動包圍那些空氣中的髒東西💪 所以空氣中的懸浮微粒(PM 2.5)也會沉降下來，我放在房間內一段時間，落塵有感覺變多，也因為懸浮微粒都被包圍沉降，才得以減少吸入PM2.5的可能👩‍🎓 除此之外產品還可以針對其他不同狀況使用，在官方網站都有比較詳細的資料可以參考💯 而能夠有效解決我的問題的 #Wetop環境淨化器 為我健康生活增添了很大的保障😚 解決這些環境中的過敏原因素帶來的舒適的睡眠品質，是這款產品對我來說最大的功效🤩 而另外房間裡面也有一些霉味的問題，在我把它放在房間後的1-2天也都隨之消失😄 品質方面也相當令我安心，經過台灣 #SNQ國家品質標章 #美國國土安全局 #中國衛生部，這三個大型的單位機構認證，以及台灣、美國、中國共8個第三方機構測試報告📖 在產品的品質，功能性以及安全性上可以說是非常的有保障🥇 這邊提醒一下大家不要去直視淨化器內部紫外燈管的光線唷⚠️ 最後總結一下，科技的進步造就更多更棒、更優質的生活好幫手，能夠改善問題的產品才是好產品 掃除房間異味，解決過敏問題，可以有效的改善生活品質、睡眠品質，跟我一起使用 #Wetop環境淨化器 🌈 官方網站: https://www.24clean.com.tw/ FB: https://www.facebook.com/WetopTW/ #WETOP環境淨化器 #PHI光離子催化技術 #主動釋放淨化因子 #物體表面淨化 #幫助改善過敏 #幫助睡眠 #brother #sister #brothers #sisters #bro #sis #siblings #love #instagood #father #mother #related #fun #photooftheda

當生活的重心轉移到孩子身上時，睡眠品質的不穩定就交由晚安香氛。

生養小孩和幸福快樂之間總是有著不確定的關聯。擁有梅子與南瓜這兩個孩子，或許是我一生中最大的冒險之一。 從孕育生命的幸福感到成為父母的焦慮感，一切的情緒變得很複雜的。有了兩個孩子之後，我的生活和過去早已是不同世界。有了孩子後，生活裡的一切漸漸地改變。每天要花很多時間在小孩身上，談論的話題、生活的重心也轉移外睡眠品質也不穩定。 當幾乎必須隨時醒著，以因應孩子的睡眠時間表時，坦白講，完全沒什麼可以準備的。而這一切總是會令人筋疲力竭，身體和心靈無法如同尋常般運作。長久下來總是讓人無法及時放鬆與擁有好眠下，我喜歡把NRN 簡單綠生活的 #晚安睡眠噴霧、#晚安睡眠香氛身體油、#晚安睡眠精油 及 #造型擴香石 等晚安系列組合拿出來使用。 在#天然植物精萃的療癒香氛下，再以#水楊酸保濕嫩足棒均勻塗抹足跟作為日常保養。每日睡前所營造舒壓、沉靜的環境，總是能夠讓人放鬆舒緩怡然入夢。 NRN簡單綠生活的睡眠噴霧、睡眠香氛身體油、睡眠精油及造型擴香石等晚安系列組合。在不含任何藥物成分下，以簡單的原料組合有機與純粹，無合成香料、防腐劑、色素等成分。 以#草本花香帶入深層熟睡的氣息後，那隨之而來的放鬆感，讓我漸漸覺得生活上，完全不需追求些什麼，此時此刻只需簡單的一切和放鬆舒怡然入夢便是幸福。 。 NRN簡單綠生活晚安系列 官方網站：https://lihi1.com/fPBv5

[媽媽日記]HugsieBABY透氣水洗抗菌嬰兒床墊推薦！打造寶寶的睡眠環境撇步

[媽媽日記]寶寶想睡覺的「5個徵兆」別錯過！一覺到天亮的育兒心法

延續先前的文章，小伊恩在兩個多月就自行可以睡過夜了，本來我跟SL還在想是不是剛好生到天使寶寶，後來發現這當中其實是有一些訣竅的，除了觀察小伊恩的睡眠習慣,有時候也會上ptt、dcard爬文，然後再彙整成自己的新手媽媽育兒經，包含睡前儀式、嬰兒床墊的比較與品牌挑選，還有寶寶睡眠空間的打造等…有關睡前儀式推薦可以看下面這篇↓ 今天這篇要來分享如何讓自己脫離黑眼圈的生活，打造寶寶一夜好眠的睡眠環境,也要來推薦最近幫小伊恩換了新的透氣水洗抗菌嬰兒床墊開箱。教孩子自己睡覺，第一步要先提供孩子一個舒適安心的環境自己入睡，接下來就是辨識孩子有哪些想睡覺的徵兆，畢竟，寶寶的睡眠規律還是得靠大人幫忙建立啊。 【打造讓寶寶一夜好眠的舒適環境】 ✔溫度：夏天很熱，寶寶的體溫調節能力還未成熟，因此室內要控溫，溫度建議維持24到27度，冷氣不用吹太涼。 ✔分床睡：我是分床睡派，贊同寶貝別和大人一起睡，目前實行下來只有好處啊。(有關與小伊恩分床睡，推薦可以看下面這篇↓) ✔安撫奶嘴：睡覺時，有些孩子用奶嘴助攻，可以更快進入夢鄉(但有怎樣都不吸奶嘴的寶寶則另當別論)，絕不是強迫孩子要吸著奶嘴睡覺喔～ ✔被子：專家推薦嬰兒睡袋或是防踢被來取代被子，但我發現坊間銷售的防踢被都蠻厚的，所以我是挑選棉麻材質、透氣性佳的被子給小伊恩，蓋的位置以不高於胸部為主，避免掩蓋口鼻。 ✔床：寶寶一夜好眠非常關鍵的因素，絕對跟一張舒適的嬰兒床有莫大關係。先前讀王宏哲醫師的文章，他推薦：『 1.讓寶寶仰躺睡在穩固(不會太軟太硬)、緊貼的嬰兒床墊上，既安全又舒適，別讓孩子睡在沙發、軟床或甚至是水床上。2.嬰兒床上應移開任何柔軟會讓寶貝比較有窒息可能的物品，例如枕頭、厚被子毛毯、線、鍊子等，兩歲以下的孩子其實是可以不睡枕頭的，嬰兒床週遭的柔軟保護墊也該完整固定好。3. 床的護欄，與床的縫隙要小，彈性別太好，否則會發生窒息危險。』 【HugsieBABY 透氣水洗抗菌嬰兒床墊推薦開箱】 隨著小伊恩體重越來越重，我們覺得他需要支撐性好一點的嬰兒床墊，而且希望髒了可以水洗的，後來，我們找到了跟我孕婦枕品牌旗下的嬰兒睡寢品牌－HugsieBABY 透氣水洗抗菌嬰兒床墊，現在就讓我來好好為你們介紹推薦。 東西好不好用，從小細節可以窺知一二，嬰兒床墊包裝附有提把，不費力就可輕鬆取出～ 內容物有：透氣水洗抗菌嬰兒床墊、德國醫療級氧化鋅抗菌嬰兒床單、產品保固卡、使用說明書、賀卡。小兒科醫師推薦指定使用，經過環保無毒安全認證-歐洲 OEKO-TEX 及 Bluesign 認證，此外，POE 內芯也有三年使用保固。 如果寶寶吐奶、炸屎、漏尿在床上，肯定會很恐怖，若嬰兒床墊品牌比較偏貴，又不能水洗，花錢的人肯定會很心痛(SL在一旁慶幸全部通通可以水洗，內芯還可以用60度的熱水沖洗除螨XD)而且洗完後，直接晾起來，自然風乾，就又恢復成一張乾淨嬰兒床墊囉！ HugsieBABY透氣水洗抗菌嬰兒床墊外層是可拆洗布套，做成大開口設計，穿脫清洗都很容易。 這一款最大的特色，就在於POE內芯3D 結構空氣纖維，很透氣不悶熱，真心推薦！比較小伊恩睡的上一張嬰兒床墊，常常睡醒時，他的背都有點流汗濕濕的，但自從換了新床墊，這段時間使用下來，背部都挺乾爽的。 使用說明書有寫，HugsieBABY透氣水洗抗菌嬰兒床墊厚度達6CM，我用手壓POE內芯，有彈性但又有支撐度，又是一體成形的，感覺可以給寶寶的脊椎很好的支撐耶。而且比較一般的記憶棉，這個回彈性更推薦給新生兒，因為不會太軟，脊椎比較不容易變形。 給寶寶用的用品，每個環節都要安全、精細才行～ 它採用高品質YKK 拉鍊、隱藏式安全設計，不怕寶寶刮到，好細心！ 床墊款式及尺寸部分，可依據床的形狀及大小，推薦購買最適合的尺寸。HugsieBABY透氣水洗抗菌嬰兒床墊是目前市面上出最多尺寸的品牌呢！ (圖片來源：Hugsie官網) 此外，嬰兒床墊搭配德國醫療級氧化鋅抗菌嬰兒床單，有抗菌、除臭、抗敏的特色，選用天絲材質嬰兒床單的一年四季睡起來都很舒服！而且，上網查才知道原來氧化鋅這麼厲害，可有效抵抗藥性金黃色葡萄球菌、大腸桿菌與肺炎桿菌，而且這款HugsieBABY的嬰兒床單有通過SGS 認證，抗菌達99%以上！ 嬰兒床單共有四色可自由選擇：雪白、靄藍、香檳金、蜜粉，推薦大家可依照嬰兒房佈置風格或嬰兒床的色系去搭配。因為小伊恩的嬰兒床是白色的，我就幫他選雪白色床單，妳們可能會想，白色不是很容易髒嗎？髒了就交給洗衣機洗，不要緊～給大家看一下實際鋪起來的樣子及背面，看起來超舒適療癒的！ 我查了一下官網發現，這款嬰兒床單可使用於高度15公分以內之嬰兒床墊，用鬆緊帶固定，替換很方便。 重頭戲來了～請寶貝老闆來試躺一下，為了有儀式感，還特地幫他換上我新入手的總裁浴袍XD沒辦法，看到好多韓國寶寶穿起來都好可愛，就又忍不住手滑了.....哈哈～從裡到外都好舒服，看小伊恩笑得這麼開心就知道有多愛了！(小傢伙高興的時候，都會手舞足蹈～) 小傢伙穿著浴袍玩累了，睡著了～看他穿這樣，真的有療癒到我耶XDD(沒錯，我入手床圍了，超喜歡的，之後再來做介紹推薦) 【哪裡買】 嬰兒床墊+床單 ★HugsieBABY嬰兒睡寢品牌★官網：https://hugsie.com.tw/product-category/babymattress/ 浴袍 ★朵莉思的衣櫥★官網：https://www.dorisscloset.com/

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