育兒好物｜睡眠儀式感必備の音樂星光燈

凡事都需要點儀式感，無論是在日常生活中、重要節日等等，在孩子的成長過程中，儀式感對他們來說也是非常重要的唷！有助於讓他們辨別當下應該要做些什麼事情，幫助生活中的規律習慣建立！ 在寶寶の睡眠儀式中，最重要的環境要件，不外乎就是燈光和聲音了♥︎ #阿泥空空 #星光燈 不僅幫寶寶製造睡前氛圍，還可以吸引著寶寶的目光，看著看著就隨著音樂緩緩入睡🎵 內建5首寶寶舒眠音樂+3首白噪音(流水聲、瀑布聲、海浪聲）除此之外，還擁有3種燈光 6種變化，自由切換！ 外形輕巧可愛、圓弧狀、沒有稜角，產品是一體成形，不用擔心寶寶誤食零件。此外，燈源採用LED不發燙，寶寶想抱著一起睡也沒問題，星光燈還有30分鐘自動關閉功能唷！非常推薦給需要睡眠儀式感の寶寶(●’◡’●)ﾉ 商品購買連結🔗 https://go.konkon.cc/star . . #睡眠大作戰 #寶寶 #嬰兒用品 #育嬰日常 #育兒神器 #育兒好物 #新手爸媽 #睡前儀式 #星空燈 #Someshine #夜燈 #好好睡星空燈 #阿泥空空 #anikonkon #2021牛寶寶 #牛寶寶 #育兒日記 

全方位石墨烯遠紅外線能量助眠枕套-XCLUSIV

全方位石墨烯遠紅外線能量助眠枕套-XCLUSIV 今天我要來開箱一款枕頭套，那就是石墨烯能量助眠枕套，它有兩種顏色黑色跟灰色。 我會因為睡眠品質問題導致常常落枕跟淺眠，但自從遇上了石墨烯能量助眠枕套，不但改善了睡眠品質問題還改善了落枕問題，由於它裡面含有88%的石墨烯複合纖維跟負離子，所以可以改善睡眠品質問題，真的是很適合失眠跟落枕的朋友們使用 石墨烯遠紅外線-修護舒緩肩頸壓力 萊卡彈性纖維-舒適不緊繃 舒服柔軟 石墨烯負離子-促進深度睡眠 循環保暖 適合人群：落枕、肩膀頸椎痠痛、頭痛沒睡飽、夜夜失眠 官網：https://www.xcare.shop/SalePage/Index/7686983 粉專：https://www.facebook.com/Xcareshop/ IG：https://instagram.com/xclusiv.tw?igshid=YmMyMTA2M2Y= #石墨烯負離子 #能量助眠枕套 #枕頭套 #石墨烯 #睡眠好幫手 #負離子 #XCLUSIV 

PTT推薦｜泰國第一【Lunio天然乳膠枕】麵包枕 透氣 支撐 軟硬適中 適合愛側睡的我們

人生有大約1/3的時間是在睡眠中，好的睡眠品質非常重要，睡飽飽、體力好； 精神跟著好，所以寢具寢飾的選擇也相當重要！ 辣媽要分享優質睡眠的好夥伴，泰國第一天然乳膠枕【Lunio天然乳膠枕】​ 它有三種不同造型，針對睡眠習慣、姿勢，給予不同的保護及支撐力~ 辣媽環抱的是「麵包枕」透氣性佳、支撐力強，質感軟硬適中， 適合愛側睡的我們，陪著我們一起舒適好眠！ 辣媽收到產品的時候蠻驚訝的，它還用著很色彩鮮明的藍色外盒包裝， 有著精緻的質感還可以手提，非常適合送禮呢~ 一撕開透明封袋，它柔順的觸感就讓我非常喜歡， Q彈的質地完全就是符合辣媽的喜好！ 家裡之前用的都是一般枕頭，很容易就塌陷了根本不耐用。 自從用過乳膠枕後，完全回不去了！整個愛上！ 泰國寢具品牌【Lunio】採用是100%天然乳膠，具有抗菌防蟎的特性， 而且它有著強力的支撐性，貼合頸部及頭部曲線，躺著非常放鬆， 幫助壓力得以釋放！ 市面上很多宣稱是天然乳膠枕，價格參差不齊但事實都是混合乳膠， 用沒有多久就要換！真的是一分錢一分貨！ 【Lunio天然乳膠枕】嚴選泰國產頂級天然乳膠，耐用度高不易變型， 在正常的保養使用下，壽命很長哦！ 通過多重安全無毒認證，提供乾淨純淨且天然的保障！ 【Lunio天然乳膠枕】氣孔造型乳膠枕，具有良好的透氣性， 也能快速散熱，柔軟且Q彈，舒適性非常棒~ 在外租屋的大公主，平常很節省，枕頭已經睡到塌了也不捨得換， 直到一再落枕才跟辣媽說，辣媽立馬幫她換了這個專為習慣側睡而設計的 【Lunio天然乳膠枕】麵包枕，大公主開心的說：終於可以好好睡了！ 辣媽也是習慣側睡的人，有人說，是因為缺乏安全感， 辣媽覺得是因為平常壓力太大，習慣縮著或著是保護自己， 也因為容易緊繃才有可能睡不好~ 【Lunio天然乳膠枕】的麵包枕，完美的貼合頭頸部，它強而有力的支撐性， 感覺一躺下，承接了辣媽一整天的緊繃與壓力，舒緩釋壓， 換來柔軟Q彈又透氣的舒適感~ 頭肩頸的地方沒有空隙，自然的貼合給予全方位的支撐~ 自在服貼，不再擠壓肩頸，舒緩放鬆，一夜好眠~ 泰國第一天然乳膠純淨材質，打造舒適的睡眠環境~ 它柔軟又Q彈的材質，觸感柔順，不知不覺手往上抓著乳膠枕， 就好像抱著「小被被」，很溫暖、很安穩、很好睡​ #PTT推薦 泰國第一天然乳膠枕【Lunio】除了辣媽選的麵包枕之外， 還有饅頭枕及狼牙枕，讓有不同需要的人，找到最適合自己的天然乳膠枕， 祝大家都能擁有優質睡眠，睡飽後都能元氣滿滿面對每一天！ ​關於Lunio​ Lunio是來自泰國的寢具品牌，主打5段設計的機能型天然乳膠床墊， 改良傳統全乳膠與獨立筒床墊，並與骨科醫生及睡眠中心合作， 研發出符合人體工學的進階版乳膠床墊與天然乳膠枕。 來自乳膠頂級產地的泰國直送，以高純度的天然乳膠打造Q彈支撐的絕佳躺感， 由泰國總部直營，減去代理商的手續費抽成， 讓消費者用最經濟實惠的價格買到最高CP值的天然乳膠寢具！ #泰國第一天然乳膠枕 #Lunio天然乳膠枕 #辣媽真心推薦​ ​Lunio官網：https://twlunio.com/F0gBH ​Lunio粉絲頁：https://www.facebook.com/LunioTW/ ​Lunio IG：https://www.instagram.com/lunio_taiwan/ ​Lunio YT：https://www.youtube.com/channel/UCd_CjBLlVufIjXN5-n8p8nQ 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

桃園蘆竹 ｜ LoveFu  享受最舒適的樂眠 超強二代撐腰樂眠床、月眠枕

桃園蘆竹 ｜ LoveFu 舒適好眠超強二代撐腰樂眠床、月眠枕

我們為什麼要試躺床墊? 年過三十，越來越不容易入睡，加上對聲音很敏感，一點點聲響就會驚醒小時候對於床墊跟枕頭沒什麼要求，到哪躺著都可以睡著，現在根本無法啊！！！老公則是長期肩頸痠痛，每週都要去給人按摩，長期下來很傷荷包我們決定從床墊與枕頭開始著手進行改善！網上很多人推薦不同品牌的床墊與枕頭，但我們認為每個人身形及習慣皆不同，我們每天花7小時以上在睡眠，一定要親自進行試躺才準確!好的睡眠才能讓隔天的工作更有精神更有效率! 會知道LoveFu這個品牌是因為之前看了Youtuber 1620的影片看影片感覺撐腰床也太舒服了吧!於是馬上預約來試躺!LoveFu目前在台灣共有兩間門市:桃園體驗店、台中體驗店我們離桃園最近~所以今天來體驗看看囉門市附近有路邊停車格也有收費停車場，交通很方便! 環境介紹 大門上還印有慵懶守則~超可愛的今天就是要來舒舒服服地享受LoveFu的床墊 這一區是等候區，如果上一組客人尚未離開試躺區，會在這邊先稍後一下 室內需要換一次性拖鞋 服務人員看到我們馬上說聲:歡迎回家!​感覺好特別、好親切!真的有種要回家睡覺的感覺~接著服務人員請我們手部消毒，並使用藍光酒精噴霧槍幫我們消毒全身 門市還有空氣清淨機，讓室內空氣保持清新 本來預約體驗會附上暖心花草茶，疫情期間改為瓶裝水 入口處一直聞到好香的味道~原來這一區是陪伴入睡適合滴的精油，今天點的是: 好桃花精油不同精油有不同放鬆效果，可以依照個人喜好選購前來試躺床墊，還可以拿到喜愛香味的精油擴香石 服務人員細心解說每一款精油的功用~ 選定喜歡的味道後，就開始進行試睡服務啦！ 一樓的撐腰床墊體驗區 有別於其他家具店，會感覺到LoveFu門市室內的燈光偏昏暗，一問之下才了解，這是為了讓客人一踏進來就準備好試睡服務了真的好細節，好貼心喔！ 發現有貓尾巴？服務人員說是店貓(擺飾) 超可愛！馬上吸引我的目光 這是今天要試躺的LoveFu新品：二代撐腰樂眠床 試睡體驗流程 試躺前最重要的事就是測量枕頭高度啦~每個人的頭型跟脖子長度不同，有相對應適合高度的枕頭 測量好頭的弧度後，再去比對枕頭服務人員幫我選定適合高度後，讓我們進行試躺 服務人員使用一次性枕巾鋪在枕頭上讓我們進行試睡服務一躺就過了15分鐘!老公還真的在這裡睡著，差點打呼​ 因為真的太~舒服啦 二代撐腰樂眠床介紹 起身後，服務人員為我們介紹這款新品 LoveFu新品：二代撐腰樂眠床 特色：1.表層使用涼感水冷膠及冰紗天絲布 :躺上去時身體會感覺有點涼涼的，炎熱夏天更好入眠~這個材質的特色是透氣、微涼感~躺在上面能深層舒緩身心靈，讓身體不再那麼緊繃 2.內層使用不同材質記憶棉與泡棉，既包覆又具支撐性 :使用高密度慢性回彈記憶棉、高密度支撐彈力棉-LoveFu 1號及高彈力無毒支撐泡棉-LoveFu 2號，能更服貼我們的腰、背、臀部，完整包覆身體 3.密度提升20%，支撐耐重 :獨家開發LoveFu 2號 (高彈力無毒支撐泡棉)，緊實壓縮提升 20% 密度，進化成更 Q 硬的躺感~搭配2.4線徑獨立筒&加固邊框，讓床墊更加耐用穩固，就算120kg 體重也不怕! 4.中鋼出品6圈獨立筒打底，Q彈有勁 :LoveFu認為好的支撐力是基本，撐腰床使用中鋼最粗的 2.4 線徑，經過 2 次加熱、加強含碳比，酷熱地歷練出 Q 彈、極耐用的彈簧。床沿四周使用Z型彈簧加強固定邊框，讓床墊更加耐用穩固，坐在床沿也不滑落 5.100%MIT，品質安心有保障 :使用水性無毒黏合劑，並通過REACH歐盟有害物質、RoHS重金屬、SGS有害物質檢驗6.提供10年保固 表層材質：水冷膠及冰紗天絲布，躺起來微微冰涼，好舒服～ 床的四周用Z型彈簧加強固定邊框，坐在床沿有支撐性，不會滑落 內部材質剖面圖 LoveFu舊床搬運服務只要購買LoveFu床墊，就有專人協助把撐腰床安裝放好，同時把舊床搬到樓下門口(無回收服務)不再擔心換床麻煩、床墊重、搬不動 LoveFu 安心睡計畫LoveFu希望每個人的生活從改善睡眠開始~那麼最好的方式就是在自己的家裡進行試睡體驗囉~因此【安心睡計畫】就此誕生，讓每個客人可以收到床墊後，有100天可以在家裡好好體驗，享受最棒的睡眠。安心睡期間，將有輔睡員，協助客人好好的使用產品～更詳細說明可以參考官網：LoveFu 安心睡計畫 月眠枕介紹 服務人員幫我們測量結果，我跟老公都適合睡長頸那一端的枕頭 LoveFu的月眠枕非常有名!網路上票選最舒適枕頭前10名 1.100%支撐頸椎：因為枕頭有斜頸設計，讓長脖的人頸椎有依靠！枕頭高度從6.5cm 到15.5cm，配合各種睡姿有相對應的枕頭高度~不管正躺側躺都適合2.材質使用涼感親水棉，冬暖夏涼，很適合台灣的天氣3.涼感親水棉，支撐包覆頭部不墜落親水棉下壓慢回彈，包覆吸震佳，能完美支撐肩頸，中間橢圓使用高密度泡棉，能撐托後腦杓4.獨家開發墊高片側高片買一顆枕頭，基本款附上兩種不同高度的墊片(1.5公分跟2公分)墊片上有魔鬼氈設計，不怕位置跑掉!依據肩寬及厚度，還可以加購側高片5.涼感親水棉通過SGS無毒認證6.10天安心睡計畫，5年保固枕心不變形輔睡員協助客人找到最舒適的睡眠狀態更詳細介紹：月眠枕｜唯一量身調整高度的枕頭 服務人員耐心講解墊片的作用 正躺，可以完整躺在枕頭凹洞處 半夜會突然翻身側睡的老公，肩頸部分不再感到壓迫 LoveFu竹眠親膚寢飾 竹眠親膚寢飾系列~材質是天然竹纖維，摸起來超級舒服!雙色設計，一面是漸層的粉紫，一面是藍色，可依照不同心情變換顏色 上面還有閃亮的圖案 輕青防水保潔墊 原以為這是床包，原來是LoveFu 出的保潔床包啊～有別於市售是使用一塊白色的保潔墊，LoveFu 直接做成床包，更不容易位移！ 特色：1.防水透氣膜為低透氣材質，水分子可部份穿透、入睡不悶熱2.防水透氣膜，可冷水機洗3.獨特的專利降溫纖維能長效涼爽、吸溼排汗，自然清爽的柔順觸感，讓肌膚彷彿被絲綢輕輕地包圍 這款有粉色跟淡綠色～女生應該都會愛這粉嫩的顏色吧！喜歡中性色彩的可以選擇綠色！因為它的布有獨特專利技術，所以躺上去有微涼感～肌膚接觸到的地方很柔軟舒適 LoveFu 選用世界最先進防水膜技術 Advanta - 高透氣性科技專利薄膜，能徹底隔絕水分 撐腰樂眠床一代 這一款相對二代來說比較適中，喜歡扎實的床的床可以來試躺看看～上面是綠色的是竹眠親膚寢飾 二樓區域擺放的是無光床墊及慵懶樂眠床 輕巧三折，還可以當沙發，比較合租屋族 慵懶樂眠床這款是床墊裡面最軟的，如同歐美名床的柔軟包覆，但具支撐性，滿足客人對雲朵床的需求 LoveFu門市體驗心得 這次來LoveFu門市，從進門開始的「歡迎回家」，就讓我們真的有回家的感覺～入口處淡淡精油的香味，加上微昏暗的燈光，彷彿告訴我們可以準備開始體驗睡眠囉！服務人員留了15-20分鐘讓我們完整試睡床墊，此時服務人員拉上窗簾在外面等待，讓我們有獨立空間享受二代撐腰樂眠床非常加分的是服務人員的聲音也太～溫柔！講解每一樣商品都很仔細，感覺上了一堂關於床墊枕頭的課程呢！這次體驗撐腰樂眠床2跟月眠枕～撐腰樂眠床2睡起來滿挺的，不會像以前那種彈簧床墊一躺就陷進去，完全沒有支撐性，睡久了還會腰酸背痛。撐腰樂眠床2完美支撐我們的身體，但又具包覆性，躺在上面很有安全感！獨立筒設計，老公在旁翻身我也完全感受不到震動！真的很喜歡月眠枕～跟以往躺過的枕頭 完 全 不 一 樣 ！沒想到居然會有斜頸設計真的太神奇了～好像可以解決老公因側睡而導致的肩頸痠痛問題呢～行試躺試睡服務喔！最近在添購新家具的朋友們，千萬不要錯過這次得活動～馬上預約門市體驗吧～ 文章為自身實際體驗心得，每個人試躺效果及感受因人而異，商品材質及功能皆取LoveFu官網，非宣稱產品具有療效或功效，僅供參考！如有疑問請洽 LoveFu客服人員諮詢！ 門市資訊 🔴 店家名稱： LoveFu - 樂於舒適，始於睡眠 (桃園體驗店)🔴 地 址： 桃園市蘆竹區上竹路133號🔴 營業時間： 週一~週日 1300-2100🔴 停車資訊： 附近有付費汽車停車場及停車格🔴 聯絡客服：03-366-6763 service@lovefu.tw LINE線上客服🔴 粉絲團🔴 官網🔴 馬上預約體驗

美容護理│為什麼我這麼努力美白，但還是無法成為白雪公主呢？

最近有這多客人詢問燕仔， 為什麼她這麼努力的使用美白產品， 不管是洗面乳、精華液、乳液、面膜…各式各樣的保養品， 但就是無法變得白嫩嫩的，到底那裡出問題了呢？ 燕仔就來跟大家聊聊，有可能的原因吧！ 一、沒有做好完整的防曬 即便使用很厲害美白保養品，還是需要一段時間去代謝還原的， 這期間，一定要做好足夠的防曬措施， 不然，還沒代謝出去，就又再加深膚色了！ 二、缺乏足夠的保濕 一定有人覺得奇怪，美白跟保濕有什麼關係呢？ 美白是需要大量的水份做代謝哦！ 就像是打掃髒汙，也是需要大量的水去沖洗， 同理可證，肌膚也是一樣的，所以保濕一定要做好！ 三、晚上睡眠不足 大家一定以為是晚上睡眠充足，可以分泌褪黑激素， 然後，就可以順利美白了，是嗎？ NO！NO！ 雖然它的名字叫褪黑激素，但其實它無法美白肌膚， 褪黑激素是一種由大腦內松果體生成的荷爾蒙， 能調節人體的生物鐘是可以幫助睡眠，而並非減少皮膚黑色素。 那…你們一定又要問，為什麼美白還要睡眠充足呢？ 因為睡眠品質=美白速率，熬夜會加速黑色素沈澱！ 睡眠期間是體內黃金排毒時間，若不把握這段睡眠時間，不僅身體代謝能力變差， 黑色素更是會趁夜晚默默冒出來，長期累積毒素在體內就會導致肌膚黯淡無光！ 四、用錯美白保養品 美白成分作用，分成四個階段方式： 1、抑制：熊果素(Arbutin)、傳明酸(Tranexamic Acid） →去除酪胺酸活性，抑制及破壞黑色素細胞內黑色素生成。 2、螫合：麴酸(Kojic acid)、鞣花酸（Ellagic acid） →銅離子可說是黑色素生成過程中的頭號幫手，而銅離子被箝制後，自然會使黑色素生成大打折扣。 3、還原：維他命Ｃ(Ascorbic acid) →黑色素母細胞產生的黑色素，呈現氧化狀態，具有明顯的黑色，反之若將其還原，則可變成無色的黑色素細胞。 4、促進黑色素代謝：果酸(AHA)或水楊酸(Salicylic acid) →能幫助老舊角質代謝，促進沈澱的黑色素脫落，被視為強化美白效果的成分。 依照上述的美白成分分類，區分使用時間： 1.抑制 2.螫合 ；屬於預防作用，是還沒曬黑或是預防再更黑的時候可以使用。 3.還原 4.促進黑色素代謝；屬於已經曬黑想要變白的時候使用。 五、已經夠白了，不要再為難自已了 雖然大多數的東方人覺得一白遮三醜， 但一個人能夠白到什麼程度，真的是天生的， 基本上就是看耳後，手臂內側，大腿內側這些位置的顏色， 因為這幾個部分通常不受紫外線照射的影響，最接近你個人的原始膚色！ 所以不要再過度追求一定要多白， 除了白之外，更重要的是膚色均勻及水潤透亮！ 看完上述資訊，大家有比較清楚問題了嗎？有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

[玩具]小伊恩玩什麼？寶寶零到六個月玩具總整理及推薦

[媽媽日記]

除了吃和睡，玩玩具對小伊恩來說是生活中不可或缺的事。 由於玩具是促使遊戲行為的工具，在遊戲的過程中，透過摸索、感受、嘗試，皆會影響大腦發展。 本篇以近代最有名的發展心理學家皮亞傑，以兒童認知發展階段，來區分兒童遊戲行為，從0M-6M來看，皆是屬於「練習遊戲」。註：可以說是最早的遊戲，常見的是嬰幼兒沒有目的性地重複某動作，比如一直把東西丟到地上，有時可能會令人惱怒，覺得孩子為何講不聽一直丟東西，讓我們撿的好辛苦啊！殊不知其實這代表粗動作的練習，孩子正在用感官探索這個世界，其他例如玩手，玩腳，用口水吹泡泡也都很常見。大人覺得毫無意義的行為，卻是孩子與這世界連結的一大步。（台灣兒童復健協會，2022） ✔0M-1M：與生俱來的本能反射運動這個階段的寶寶，主要的活動為簡單反射動作，對於光線的變化敏感，是大近視眼，所以可以買黑白的視覺圖卡來刺激寶寶的眼睛，促進視覺發展有些月中會放置這些圖卡在嬰兒床周圍，嬰兒於短暫的睡醒時間，爸媽可以藉此透過圖卡上的圖案和寶寶進行互動喔～ ✔1M-4M：初步連環反應開始能辨識顏色，2M-3M的視線距離20CM左右，讓寶寶聽我們說話、聽簡單的音樂、或是說故事給他聽，遊戲始於重複做，為了高興而做的，由自身肢體所導引。所以可以多給寶寶色彩鮮艷，刺激聽、觸覺的玩具，例如床圍、鏡子、手搖鈴、健力架、音樂、固齒器、遊戲床、聲光玩具等。(關於固齒器，大家可以參考下面這篇喔～) ✔4M-6M：次級連環反應6M的寶寶視力發展大概到0.6左右，直到1歲視力才會跟成人相同。能移動身體、翻身、學坐，玩弄自己的手、腳，透過抓、握、聽、看的方式，表達對外在世界的反應感興趣，喜歡敲打聲和揉紙聲，會持續重複進行;喜歡簡單的旋律、輕柔的音樂、或者是重複性高的音樂，容易模仿、學習，此階段可以融入培養閱讀興趣的教具，例如布書、安撫玩偶、觸覺球、軟性積木、浴室玩具等。 因此趁我記憶猶新，來分享一下小伊恩6M前，最喜歡玩哪些玩具，給各位媽咪們做選購的參考～ 吃喝玩樂盤 早在去英國蜜月旅行時，就聽說過Mamas & Papas這個品牌，但我真的沒想到它家這麼會做玩具，不僅顏值高又超級好玩～沒有顏值，我真的不行。畢竟美感教育從小就要在家庭教育紮根才行吶～～ 這款色彩繽紛的吃喝玩樂盤，其實在小伊恩滿月後沒多久，同事就拿來送我們了，當時只知道都可椅是寶寶餐椅界的第一把交椅，而吃喝玩樂盤是額外加購的，出乎我意料居然這麼受小伊恩青睞耶！有圖有真相，記得收到時心裡還偷偷祈禱小伊恩吃副食品的那天快快到來呢～ 它是由沙沙鈴(聲響玩具，可當固齒器)、串珠迴圈、小花風車、小花芽、寶寶安全鏡、圖畫書所組成。 每一個設計都給寶寶不同的驚喜，例如小花沙沙鈴，它發出的聲響超級吸引小伊恩注意，手指撥轉玩具，可以訓練小肌肉及精細動作，小傢伙超愛撩撥它XD串珠迴圈還可以學數數、顏色辨識，還有一面小鏡子，讓寶寶增進自我認知，所有的玩具都可以自由換位置，變成不同樣貌，但我從來沒換過，小伊恩就玩到快翻過去了。每次只要我一拿出來，他就會很開心地一直看著它，等我拿給他玩。 瞧～小伊恩專注的眼神～小兔帽超卡哇伊 我在小傢伙兩個多月可以自己趴著的時候，就給他玩了，他從起初只是摸摸、踢踢、吃吃，到現在已經會自己摸索自己玩，我只要在旁觀察，適時地引導協助就好，買玩具最擔心「短效」的，這款使用至今，小伊恩對它的愛只有越來越多，稱得上是「長壽」了啦～～ 每天玩也玩不膩耶～哈咩兩齒。有時候我需要洗個碗大約10分鐘的時間，給他這個，他可以好好坐在都可椅上玩到我洗完碗耶～真是爸媽的好幫手啊！ 感恩花園翻翻土 這個互動布書是Mamas & Papas六月底上市的新品。 (圖片來源：Mamas & Papas官網) 當初在官網瀏覽時，就被感恩花園系列的畫風燒到，畫家筆下的奇妙的大自然與小動物們超級有趣，連大人看了都覺得舒心又療癒～當初會買這款是因為小伊恩常在玩的兩本布書已經有點舊了，也想自小培養他閱讀的習慣，就像學英文一樣，越早接觸，發音有機會越標準，所以想添購融入閱讀元素的玩具給他，然而，小伊恩現階段看書，不是瘋狂拍打書，就是想要撕書啊，因此互動布書對於現階段六個月的他是最佳選擇，閱讀＋敲打聲＋揉紙聲，三個願望，一次滿足！ 要給小傢伙的新玩具，若可以清洗，我一定會先清洗消毒過再交給他，所以這玩意兒到我們家的第一天就沐浴淨身啦～我是直接裝洗衣袋丟洗衣機弱速清洗，再放置通風處自然晾乾。 抓取時會發出塑膠袋的聲音，連葉子也有，小伊恩超愛一直撕、揉它，而撕不破、揉不爛，清洗又方便的特性，讓為母非常放心給他盡情玩～ 這款布書結合6種互動安撫設計：響紙、叭噗聲、絨毛觸感、寶寶安全鏡、緞帶、躲貓貓翻翻葉，小伊恩最愛其中的響紙聲和摸絨毛、緞帶。這天，我因為要忙事情，就把小伊恩先安頓在他的床，連同布書一起，結果我在旁邊做事，時不時還聽到他發出咿咿呀呀的說話聲和笑聲，發現他可以玩布書獨玩10分鐘耶～剛好讓我把待辦事項完成！ 基本上，小伊恩一坐上汽座，即是進入夢鄉的倒數計時開始.....但偶爾不想睡，只要等待秒數較長的紅燈時，他就會哇哇叫，但自從有了這個布書，他會很專注在玩，而忽略車子處於靜止的狀態XD 總之，此款也很適合停紅燈會哭鬧的寶寶擁有！ 看鏡子中的自己看到出神XDD 因為我們的推車、汽座沒有可以掛的地方，後來我就把C型掛環先拆下了，不然是可吊掛於推車或汽座提籃當安撫玩具的。它不僅是床邊故事小幫手，因為方便隨身攜帶，外出也能給予寶寶熟悉安全感喔！ 花園朋友繞圈圈 最後壓軸介紹的是，跟布書同一系列的安撫玩偶～ 在找布書時，意外發現這款整體看起來就很舒眠、有趣的玩意兒，正好2件一起買又有折扣，就立馬加入購物車打包回家啦！ 對於小伊恩的床面，我一直秉持著要乾淨空曠，不過度裝飾或放置物品，目的在於避免意外，還有我個人覺得睡覺就是要好好睡覺。但自從他歷經睡眠震盪期之後，我發覺.....放個不佔床面空間的安撫玩偶輔助，是很棒的睡眠助攻。那一陣子他半夜會醒過來，不一定是餓了，有時是想玩，但他多半不會哭鬧，我和SL都是隱隱約約地聽到他在翻身的聲音，可能因為我們已經幫他建立不錯的睡眠習慣，好幾次他摸一摸小青蛙、小蜜蜂或小草莓，自我安撫完會又自行睡去。 小伊恩：麻麻，這顆太陽看起來很可口耶～ 麵包小手手總是一摸再摸，因為其觸感連我都覺得很舒服呀～ 小伊恩正處於什麼東西都先塞嘴巴再說的階段.....口腔期的滿足是建立安全感的第一步，所以，我並不會制止他去探索，反而要幫他嚴選用品的品質，才能食得安心呀(誤)XDD這款有5 種互動安撫設計：搖鈴聲、叭噗聲、響紙、絨毛觸感、異材質拼接，視、聽、觸覺探索，可以幫助感統與認知發展。 它其實可充當推車及汽座掛飾喔，只是我把它拿來當陪睡安撫玩偶，使用一段時間發現，小伊恩真的很喜歡啊！早上若他已經起床，也不會馬上就要我們抱他，會在床上玩好一陣子呢。不是說買了安撫玩偶寶寶就能一覺到天亮，每個寶寶都有自己的睡眠習性，自己的寶寶需要什麼、適合什麼也是要花時間去了解，不過越能促使孩子有好的睡眠品質，爸媽照顧起來就越能減少手忙腳亂的困擾。 以上全文為個人體驗心得，但商品實際使用感受，還是會因個人因素而有所不同喔～建議購買前先進行評估。 【哪裡買】 布書＋安撫玩偶★Mamas & Papas★官網：https://mamasandpapas.tw/ 小兔帽★朵莉思的衣櫥★官網：https://www.dorisscloset.com/

【克服新冠失眠の好眠小物】翡麗詩丹PhilipStein|Nano 睡眠手環|助眠好物推薦|自然頻率技術|生物磁場

『當有形或無形的物體發生震動時 整個世界的電子都會隨之共振』 －－－PhilipStein 大家知道嗎? 根據國內調查結果顯示 台灣平均每5人就有1位有失眠困擾 只要你有以下狀況 恭喜你 你就是那五分之一((幫QQ 擁有睡眠障礙困擾之人啊 曦媽這陣子有多慘呢😔 上面講述的睡眠障礙情況 入睡困難+睡眠中斷+過早清醒 曦媽全中啊....其中的故事 讓我來娓娓道來給大家聽吧 自從家人陸續確診新冠之後 我雖然持續快篩陰性 但各種感冒症狀沒少(嚴重懷疑自己是中了) 鼻塞、咳嗽、發燒、頭痛樣樣都沒少 明明身體疲倦得要命 但該睡時卻怎麼也睡不著 惡性循環之下就是感冒拖了兩個多禮拜還沒好 而且即使吃了診所的強效藥 整個人昏昏沉沉 但睡覺時依然無法順利入睡 一查之下發現,得了新冠肺炎之後 有很多患者竟然都出現了失眠的症狀 這也讓曦媽不由得害怕了起來 這時『翡麗詩丹Nano睡眠手環』 就像是及時雨一般來到了曦媽身邊 曦媽在第一次配戴使用後 就有非常明顯的感受！ 雖然在入睡時間以及睡眠中斷的問題 這兩部分沒有明顯變化 但配戴手環的隔日清晨 我是一整個被鬧鐘嚇醒的😳 (平時在鬧鐘響之前就一定會醒來) 我感覺我前晚似乎睡得非常沉 如此強烈的感受性 不禁讓曦媽想一探究 這樣的黑科技到底是怎麼一回事呢? 但由於曦媽接下來的實際感受篇幅會很長 所以關於NFT®技術曦媽就不贅述了 簡單來說翡麗詩丹獨特的無動力接收技術 自然頻率技術® (Natural Frequency Technology®) 是一種能夠接收地球自然頻率的天線設計 它能夠讓人體腦波與地球自然頻率一起諧振 當配戴Nano 睡眠手環時 可使腦波諧振到深層睡眠θ波(4~7HZ) 概念大家可以看下面這支影片會比較明白 如果想要進一步了解，可至 👉官網-核心技術說明參考 還有這是曦媽在官網看到的資訊 其實曦媽對這則資訊超感興趣的 因為曦媽懷孕前就時常有失眠的困擾 那時候也有食用一些 內含褪黑激素（melatonin）的睡眠軟糖 我是第一次知道竟然有這種物理的方式 能夠引起褪黑激素的變化 但無奈最近過於忙碌 尚未挪出時間搜尋文獻研讀 翡麗詩丹Nano睡眠手環 使用超細纖維腕帶搭配貼心透氣孔 目的是希望在睡眠時配戴無壓力 曦媽自己是覺得使用起來挺舒適的 而且隔日起床手腕不會有汗水累積的感覺 高拋光的鋼腕帶頭及雕刻字樣 整體細節呈現曦媽也都還蠻滿意的 以下是曦媽開始配戴 翡麗詩丹Nano睡眠手環之後 有幾次覺得還蠻特殊的感受 記錄下來給各位讀者參考 -Situation1- 這是配戴第一晚 還記得那日在服用醫生開的特效藥之後 頭腦昏昏沉沉的,但卻一直無法順利入睡 一直反覆在快睡著又睡不著之間直到深夜 但不知何時睡著之後就一整個斷片了 直到我被鬧鐘聲響驚醒 那晚我甚至一個夢也沒做 就這樣迎來了感冒後第一個 睡的深沉的覺 -Situation2- 這晚的體驗有點特別 一直到睡前都持續著趕文稿工作 但受到曦寶召喚而中斷工作的我 因為心繫著尚未告一個段落的工作 導致我的大腦遲遲無法停止思考 但我的身體卻已經先一步斷電了 會有這樣的感受是 我感覺我的腦還想著工作的事 而且我聽到曦寶開始躁動了 大腦發出了去拍拍曦寶的指令 但身體卻深沉的無動於衷 直到大哭的聲響徹底喚醒我整個人 才解除了那種狀態 這晚的體驗繫好像是 大腦還沒進入睡眠程序 但身體卻已經被強制關機了呢 -Situation3- 這晚的體驗說出來其實有點不好意思 曦媽是屬於睡覺時嘴巴不會打開的類型 但配戴翡麗詩丹Nano睡眠手環後的某晚 曦媽竟然被自己的口水嚇醒了 到底是睡得有多桑~~~ 才會流這麼大一片口水出來啦 後來曦媽想想其實我的睡眠中斷 有80%是曦寶造成的吧!? 已經1Y9M的曦寶 依然處於無法睡過夜的狀態 平均每晚還是會醒來3~4次 雖然是不至於清醒過來的程度 但每次一定要抱哄或是給奶 才能讓他再次睡回去 曦媽想想與其自己配戴 不如讓影響我睡眠的根源(吵人曦) 配戴好像更為合適吧!? 就我觀察曦寶配戴的狀況 入睡所需時間跟平時差不多 但睡眠中斷的情況好像有比之前好一點喔! 甚至有一晚只醒來一次 而且哄睡一下下就馬上睡回去了 但目前每晚的狀態還並不穩定 不過曦媽依然是非常期待 他能夠對曦寶的睡眠情況帶來改變 曦媽目前持續讓曦寶使用中 有任何新體驗之後再更新給大家知道 阿 對了,還有一點其實不算是缺點的缺點 就是曦寶的起床時間提早了😳 ((嗚..媽還想睡啊 但是他醒來後的精神是很好的 不是一直哼哼唧唧要我給奶或抱抱 而是開心過來拉媽咪起床 喊說要吃早餐 感覺是睡了一場好覺的清爽感呢! 從開始配戴之後，雖然每晚的睡眠狀態 還尚未進入一個穩定的狀態 但有一個非常明顯的共同點 就是配戴後曦媽的精神變得非常好 原本剛回到職場的曦媽還不是很習慣 上班時間超想打瞌睡的 真的是靠意志力在撐住我的大頭 但配戴手環之後的幾日 除了一早起床時的清爽感 上班期間真的比較不會想打瞌睡 有時甚至到了午休時間都依然沒有睡意呢 所以曦媽對於翡麗詩丹Nano睡眠手環 是大大的肯定啊👍 曦媽也有發現翡麗詩丹不只有睡眠手環 還有販售能夠接收其他自然頻率波段的手環 像是能夠接收自然頻率 中段β波(16.5~20HZ)的專注手環 或是能夠接收自然頻率 中段α波(8~12HZ)的舒心手環 有機會曦媽也非常想體驗看看呢！ 也許能讓曦媽工作時 一直維持在高強度的狀態呢! 讓我們一起期待翡麗詩丹 能夠讓我們的生活產生什麼樣的變化吧! 現在跟著曦媽一起買 結帳時輸入優惠碼ps520 還有9折優惠喔!!! ----------更新--------- 在曦媽家見證奇蹟的人又+1了 據老姊的說法是 某日她一直遲遲沒有辦法睡得很入眠 (老姊最近值夜班,日夜顛倒睡眠糟) 想到這幾天曦媽一直強力推薦手環的威力 便半信半疑地想說不然試試看好了 結果下半夜睡得出奇的好😳 一整個被神到的老姊 跟曦媽一樣立馬被翡麗詩丹圈粉啊 官網：Philip stein | 台灣翡麗詩丹_改善睡眠的助眠神器|NFT睡眠手環 Facebook粉絲專頁：Philip Stein Taiwan Instagram：Philip Stein Taiwan #翡麗詩丹PhilipStein評價 #用過Nano睡眠手環嗎 #睡眠手環有用嗎 #嘗試入眠推薦 #幫助入睡的方法 #維持睡眠品質的方法 #幫助更好睡產品 #幫助睡眠產品分享 #幫助睡眠的東西 ------------------------------------------------------------------- 此文為 Philip stein | 台灣翡麗詩丹 提供之商品試用體驗心得 內文皆為小曦媽真實使用心得 非商業性質，僅供參考 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

#lizzz好物 幫助我一夜好眠🌙｜Sleeptime就寢時間營養輔助粉末

現代人因為生活節奏快速、工作壓力大， 加上被3C牽制的關係，多多少少都會有失眠、淺眠的困擾。 我個人就是因為工作壓力大的緣故而導致常常失眠，或是睡眠容易中斷。 大家也知道睡眠是生活中最重要的一環，有好好的睡一覺真的會提升生活品質&穩定情緒。 今天要來跟大家分享的就是我最近的 #失眠救星 #Sleeptime就寢時間營養輔助粉末 🐼🖤 #Sleeptime 的 #就寢時間 一盒共有30包，大約就是一個月的份量（我個人都是一天一包！） 服用的時間我都是會在晚餐飯後30分鐘左右服用，產品包裝上也有建議在睡前2小時服用～ 這款 #睡眠職人 有添加溫和的 #好眠成份 ，能夠 #幫助入睡 、並且還能幫助我們 #調整體質 ～ 不過說真的，其實人只要有睡好，整個身體狀況、機能都會跟著改善很多啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這款是屬於粉末狀的保健食品，粉末顆粒蠻細緻的，也很好吞～ 味道是酸酸甜甜的櫻桃優格風味🍒 我還蠻喜歡這款的口感的，味道也不會過於甜膩！ 這款的成分蠻溫和的， 除了有添加一些幫助入睡的成分外， 也有加入一些人體所需的維生素～ 我個人是過敏兒，因此多少也會有 #黑眼圈 的困擾，剛剛也有提到～ 這款除了幫助入睡之外、也有改善體質的功能，睡個好覺也能幫助 #拯救好氣色 啊❣️❣️ 我吃了兩週下來的感受是覺得，這款算是溫和調整型的！ 可能需要吃長期才能慢慢改善我們整個睡眠 （畢竟調整體質是急不得的啊～～） 但好在這款不含西藥、不含農藥、不含重金屬， 因此不會對人體產生依賴性！ 這樣才能更加安心的長期服用🤍🤍🤍 身為一個很注中休息&睡眠的人， 我個人是會繼續服用這款 #就寢時間 的～ 睡得好才有資本讓身體狀態變得更佳、皮膚也會變好～ 我覺得這款會是對於有失眠困擾的朋友一個很棒的投資呦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

家有2歲幼童該知道的事！了解4項發展，幫助你在育兒路上更順遂！

爸爸媽媽家裡有兩歲幼童嗎？照顧這時期的孩子是否讓你在育兒過程中感到不知所措？今天要來跟大家一起看看關於照顧兩歲幼兒你應該知道的事情，從發展里程碑中孩子的用餐、睡眠到如廁訓練，通通讓你一清二楚！知道這些可以讓你在育兒路上更加順遂，照顧難搞的兩歲孩子很辛苦，爸爸媽媽一起加油喲！ （圖片來源：Pexels） 發展里程碑 兩歲寶寶的發展里程碑應該發展到哪邊？應該學會什麼技能或是達到什麼發展階段？今天讓我們從飲食、肌肉、睡眠、如廁，一起來看看！ 肌肉發展 這個時期的孩子常常被稱為「無敵破壞王」，兩歲的孩子是非常喜歡蹦蹦跳跳的年紀，一歲開始的孩子大肌肉發展飛快成長，翻身、坐、爬、走、跑、跳等動作都是一歲時期可以好好發展的階段，兩歲開始小肌肉發展，爸爸媽媽可以多訓練這時期寶寶的精細動作喔！ 用餐 兩歲是養成飲食習慣的好階段，1歲後奶類已不是寶寶營養主要攝取來源，奶類占總熱量需求的30～40%。這時期也可以開始養成寶寶的健康飲食習慣，並且可以讓他們嘗試自主進食，雖然過程可能會很崩潰，但長遠來看對寶寶的發展是較好的。 睡眠 兩歲幼兒基本上已經可以很好的睡過夜，不過也有部分幼兒會在半夜醒來。這個時期的孩子每天基本上需要15小時的睡眠！養成規律睡眠時間以及午睡的習慣，都能幫助孩子在生理時鐘上，調整到很好入睡的睡眠品質和習慣喲！ 如廁 兩歲剛好是孩子戒尿布的時期，這對爸媽來說是一大挑戰，除了日常生活用學習褲、便盆幫助孩子慢慢戒掉尿布，也可以用一些繪本、教具幫助媽媽在如廁訓練上更順利喔！ （圖片來源：Pexels） 兩歲寶的爸爸媽媽，媽咪編知道這時期的孩子超難帶，以上的發展里程碑是讓媽媽們可以在育兒上更順手喲！當然孩子的發展沒有一定，以上說的階段目標不是百分之百一定會做到，如果孩子發展慢了要帶去醫院給專業醫師詳細檢查喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1294885 https://www.popdaily.com.tw/mama/1294421 https://www.popdaily.com.tw/mama/1294001 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兩歲寶寶 #嬰兒照顧 #幼兒發展 #照顧 

4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！

自從有小孩後，睡不飽是常態也是日常，尤其如果媽咪是職業婦女，這種辛酸她們的體會最深。當面臨工作、小孩兩頭燒，長期無法睡飽的狀況下，壓力爆表可想而知。先前一名CNN的娛樂記者克蘿伊梅拉斯 (Chloe Melas) 曾表示有兩個孩子的她已經4年沒有睡飽，並發起了一項八週睡眠挑戰，希望可以改善她和先生的睡眠問題，至於她做了什麼努力和結果如何呢？一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/Ce8qXQeOpKo/ 梅拉斯有兩個兒子，分別是2歲和4歲。她表示嬰兒時期他們夫妻倆還可以一覺到天亮，但隨著小孩的年紀增長，他們的睡眠品質卻越來越差。半夜醒來多次已經是常態，兩個小孩通常會在5點起床並開始大吵大鬧，可憐的爸媽真正睡著且不被打擾的時間竟然只有3個小時。 長期睡眠不足除了讓人無法專心之外，情緒也跟著不穩定，梅拉斯表示夫妻倆經常為了小事情爭吵，自己為了在工作上專心更是每天灌好幾杯咖啡，對身體也造成了負面影響。在西北大學睡眠權威專家的建議之下，她決定開啟8週睡眠挑戰，希望可以改善夫妻倆和孩子的睡眠品質和習慣。 https://www.instagram.com/p/CdQ7E5huqvH/ 梅拉斯提到，西北大學臨床兒科名譽教授馬克魏斯布 (Marc Weissbluth) 告訴她，不要因為孩子的睡眠習慣不好就責怪自己，爸媽可能是在無意間養成孩子睡眠壞習慣，但這些都是可以改善的。至於孩子為什麼無法睡過夜，衛斯布認為理由很多，但也不需一定要找出原因，最重要的應該是養成孩子的「固定睡眠習慣」。 魏斯布表示，如果家裡有無法睡過夜的小小孩，家長可以制定「睡眠規矩」，例如時間到了就要進房間，躺下、閉眼睛、睡覺，不能玩玩具也不可以說話。如果小孩做到了，家長可以在隔天給予小獎勵，像是他喜歡吃的早餐等等。當然這樣也不保證小孩半夜就不會醒來，如果不幸的小孩還是在半夜醒來，家長只需把他抱回床上，陪伴他、抱抱拍拍他但不需要跟他說話。隔天也可以縮短他玩玩具或是看電視的時間來讓他知道，這樣的行為是違反睡眠規矩的。 https://www.instagram.com/p/CXJ4nvQvHlx/ 魏斯布表示這套睡眠規矩最重要的是要「提前」睡覺時間，因為提早睡覺會讓孩子的神經喚醒狀態較低。相反的如果太晚睡覺，這套睡眠規矩便可能無效。梅拉斯起初有點猶豫要使用獎懲的方式，不過對於已經瀕臨崩潰的她來說，不管什麼方法都要試試看。最後她將兒子的睡覺時間提早半小時，並寫了一張睡眠規矩的小板子，掛在兒子的房門上，出乎她意料的是，這個方法竟然成功了！ （圖片來源：Pexels） 梅拉斯分享，在兩個月內，95%的夜裡4歲的兒子沒有在半夜醒來跑到他們的臥室，這對他們夫妻倆來說已經是莫大的安慰。至於2歲的小兒子，衛斯布也建議他們建立睡眠規矩以及睡前儀式。梅拉斯同樣將小兒子的睡眠時間提早半小時，並在他睡前播放睡眠音樂，爸爸則和他一起看書，一段時間後他們驚喜的發現，小兒子雖然仍在早上5點醒來，但已經可以睡過夜了！ 當然，生活一定會有意料之外，有時可能會有插曲打亂小孩的作息，不過有些家長可以事先預防，而一兩次打亂作息也並不會造成太大影響，爸媽可以放寬心，不要給自己太大壓力。 經過8週挑戰，梅拉斯也表示雖然睡眠問題還沒完全解決，但兩人的睡眠狀況已經得到改善，她也認為不久的將來，孩子的睡眠問題也會慢慢解決。 https://www.instagram.com/p/CcQCe0FuQJ_/ 教養孩子不容易，父母為了孩子犧牲自己的睡眠時間，這樣的痛苦相信每對父母都可以感同身受。如果你家的小小孩也無法睡過夜，不妨試試看這個「睡眠規矩」的方法，或許會有意外之喜喔！ 資料來源：CNN https://www.popdaily.com.tw/mama/1291756 https://www.popdaily.com.tw/mama/1286986 https://www.popdaily.com.tw/mama/1278500 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #共同心聲 #沒睡飽 #父母 #睡眠問題 #睡眠規矩 #睡過夜 

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