新莊3500坪的艾倫戴爾幼兒園！培養小孩解決問題能力，玩中學-國小銜接不擔心！


我家有個剛滿2歲的小孩，為了幫小孩找到適合的幼兒園，我真的做足了功課，也陸續參觀了公立、準公共和私立的幼兒園，這篇會和大家分享，除了幼兒園地點外，我幫小孩挑選幼兒園的三個重點！和參觀新北市最大幼兒園-新北市私立艾倫戴爾幼兒園 的心得！ Point 1: 超大的戶外空間！很多專門教室！每間教室都有自己的獨立兒童廁所！ 學校環境一定是爸媽的重要考量，畢竟是小孩要待一整天的地方，除了教室內光線充足也會希望有戶外空間，小孩每天四肢要曬太陽至少30分鐘才能產生足夠的維他命D頭好壯壯唷！ 我們參觀艾倫戴爾幼兒園的那天剛好是立夏，天氣無敵熱，學校舉辦國際日活動讓家長帶小孩參觀，那時候第一個注意到的是他廣大戶外空間竟然有遮陽設計！！！（超感動的），小孩可以在戶外打棒球、做體操、奔跑、野餐、露營、開車、滑草還有種植蔬果，夏天還可以玩水唷！ 另外戶外溜滑梯也特別挑選原木設計，在烈日曝曬下也不會燙到玩耍的孩子們！ 另外有很多讓我印象深刻的特別教室，尤其是超大的科學館，裡面的東西都非常鼓勵小孩動手玩，不怕被小孩玩壞，也會定期更新！另外值得一提的是每間教室都有自己的兒童廁所，小孩要上廁所時不必再分一個老師離開教室。 幼幼班教室 午睡區（老師會先鋪好小床板很可愛） Point2:培養小孩解決問題的能力 我想把小孩送去幼兒園，就是希望他學習團體生活、溝通和解決問題的信心與能力，參觀艾倫戴爾幼兒園的木工教室時，園方展示了中大班的作品，裡面有釘子，老實說，我有點被嚇到！後來才了解園方的用心良苦，與其讓孩子自己觸碰危險的東西，不如在老師的帶領和看顧下，在安全環境使用看看，即使可能會造成一點點小受傷，也是一種受挫力的訓練，重點是孩子能感受大人給他的信任，和有自信自己可以完成！ Point3:國小課程能輕鬆銜接 應該非常多家長怕幼稚園給小孩快樂成長，結果一上小學，小孩跟不上大家變得愁眉苦臉，艾倫戴爾幼兒園用的是方案教學模式，沒有既定教材，每學期會有一兩個主題，也會根據小孩的興趣每週做細微調整，主題是食物生態的時候，老師會帶大家去播種，每天觀察，也會趁機把英文單字和注音符號等概念融入其中，如果發現小孩們可能對植物比較沒興趣，那可能就多著重於食物烹飪，讓小孩玩中學，在國小再遇到這些就會覺得親切而不是陌生排斥！ Bonus:外語能力和文化沈浸式培養！ 每個班級都會全天配中文老師及美語老師，讓小孩從日常學習語言，美術課使用美語教學、太鼓課則使用日文教學，老師會協助，小孩也可以從中沈浸式學習外語及外國文化！ Bonus:學校專屬APP電子聯絡簿 Bonus:制服很可愛 其他爸媽們可能會想問的問題? Q1一般上下課時間？ 校車大約從7:00左右開始接送小孩，一般上下課時間為7:30- 16:30！ 16:30-18:00會讓孩子在圖書館區閱讀玩耍，會有老師陪同，這個時間接小孩不另外收費！ Q2是否有延托？ 18:00-19:00為延托時間，需收費，可單日或包月！19:00為最晚接小孩的時間！ Q3是否有校車？ 有（其他詳細規定請洽幼兒園） Q4餐點？ 學費含早餐、午餐及點心! Q5師生比？ 我詢問的時候是優於政府規定，幼幼班是1:6 其他疑問大家可以直接問艾倫戴爾幼兒園唷！新北市私立艾倫戴爾幼兒園就在捷運丹鳳站旁邊，而且也有校車，大新莊地區或住在捷運黃線附近正在幫小孩物色幼兒園的爸媽們都可以參考一下～ ｜新北市私立艾倫戴爾幼兒園｜ 新北市新莊區中正路715號 捷運丹鳳站2號出口（有電梯）走路5分鐘 官方FB: https://m.facebook.com/ArendellePreschool/ 👉追蹤我的IG，聊聊全職媽媽的育兒生活！ 凱特育兒生活頻道 #幼兒園參觀 #私幼 #幼幼班 #幼兒園

全員東大的菁英級樂團Penthouse    音樂竟只是副業?

男子組全員東大畢業 女主唱則來自主播名校 Penthouse是 2018 年以主唱浪岡真太郎為中心所組成的樂團，成員包含: （後方左到右）角野隼斗（Pf.）、平井辰典（Dr.）、大島真帆（Vo.）、矢野慎太郎（Gt.）（前方左到右）浪岡真太郎（Vo. / Gt.）、大原拓真（Ba.） 男子成員全部來自於東大的校際音樂社團「東大POMP」，唯一的女主唱來頭也是不小，畢業於專出女主播的名校青山學院大學(日本目前各大電視台的女主播幾乎都是青山畢業)，光是學歷的部分就已經讓初次認識他們的人感受到不平凡的氣勢~!!! 團名由來因決意「做時尚的音樂」 獨創City Soul風格擄獲聽眾 Penthouse的團名由來當初是由全員各自想10個備案，結果男主唱浪岡猛烈推薦自己的提案(那當初要每人想10個有點心酸XXXD)，基於全員的共識是「做時尚的音樂」，秉持為日常增添色彩的概念，Penthouse的命名也正好與此相通。樂團的風格則以「City Soul」為主軸，這是樂團成員嘗試過所有類型之後，認為這風格除了大眾接受度高，比起「City Pop」又能更加凸顯歌的部分，充滿力道並更接近樂團想要的感覺。 人氣日漸高漲受邀出演FUJI ROCK 音樂竟還只是副業?? Penthouse結成後在近兩年受到廣大關注，不但受邀為日劇《CROSS TAIL〜偵探教室〜》（クロステイル〜探偵教室〜）寫歌，更在年度大型代表ㄒㄧ音樂祭「FUJI ROCK FESTIVAL '22」擔任表演嘉賓之一!! 以樂團來說能登上FUJI ROCK是相當關鍵的里程碑與目標，然而團員目前除了男主唱浪岡辭去正職專念樂團活動以外，其餘成員的正職都是上班族。女主唱大島真帆就表示「平日早上9點到晚上8點上班，其餘時間安排練團或進行樂團相關活動。六日的時間全給樂團以及個人放鬆，完全不再處理正職工作，如此無論哪邊都能做得開心又充實。」 恋標這首即是日劇《CROSS TAIL〜偵探教室〜》（クロステイル〜探偵教室〜）的劇中插曲，全曲貫穿City Soul風格，節奏輕快帶有都會氛圍。 恋に落ちたら(如果陷入愛情)則是一首適合想要消除抑鬱時的播放曲，節奏偏中快，整體呈現俏皮又明亮的聽感，能夠一掃不愉快的心情。 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CWf4o0XvNXF/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CWf4o0XvNXF/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; 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overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CWf4o0XvNXF/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Penthouse（@penthouse_band）分享的貼文</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script> #Penthouse

*景點*台灣穀堡-彰化縣埤頭鄉

七月回娘家之前，先跟娘家爸媽預訂了這個免費的親子景點時間，要帶兜兜過去玩 小時候我就是在埤頭念書，算是我半個故鄉 台灣穀堡的評分蠻高分，評價也很好 當然要帶在都市出生的兜兜看看不同的鄉下環境，同時也看看媽媽我長大的地方 -- 台灣穀堡 台灣穀堡的圍牆外有幾格停車格 進去後左手邊也有一個蠻大的停車場，還可以停遊覽車 即使我們是假日來也沒有停滿，非常好停車 在來之前我有稍微看台灣穀堡的粉絲專頁，這裡是許多遊覽車包車前往的景點 館內也有DIY的課程活動可以參加喔！ 不過因為兜兜的年紀太小了，所以這次我們是以參訪為主 等他大一點我們才會再帶他來參加DIY的活動 從大門口往裡面看過去可以看得出來裡面占地不小 前面這棟很漂亮的歐風建築物是內部的行政工作區，遊客不能進去 中間則是主要參訪的地點，而最裡面則是他們工作的廠區 那天有許多大大小小的車子不斷在裡面穿梭，不過車速都很慢，對遊客來說不會造成影響或是危險 靠近遊覽車停車場這邊有一棟應該是販賣部，那天我們沒有進去 旁邊是一個戶外的兒童遊戲區，而且是有遮棚的!! 裡面有許多遊戲可以玩，帶著孩子來的話光是這區就可以花上很多時間 像是最外面就有一個遊戲沙坑，裡面連挖沙用具都準備好 那天沒有幫兜兜多帶衣物，所以沒有讓他進去玩 這裡的休息位置也很多，小朋友在裡面玩耍的時候，大人可以坐在這裡乘涼滑手機 不僅小孩放電，大人還可以放鬆 在遮棚外也有另一排有遮陽/雨傘的休息區 那天下午有下雨，所以這裡稍微有點潮濕 前面還有蛋型的躺椅，要注意上面有寫一個警語，大家坐上去之後不要搖晃躺椅唷！ 被休息區所包圍住的空間是一個騎車區域 這裡有好多車子啊！兜兜一個換過一個的乘坐 除了可以孩子自己滑步之外，大人也可以用推的 地面上還有畫車道，大一點的孩子應該可以沿著車道行駛，增添不同的趣味 兜兜在這裡玩得不亦樂乎 那時候是接近正中午，太陽很大，戶外超級無敵熱 但是這裡很貼心有遮陽棚，體感溫度瞬間降低很多 在這個環境下遊玩不怕中暑，而且十分安全 在最裡面還有幾個不同類型的遊戲區，我自己覺得比較適合更大的孩童來玩 左邊兩個球道是保齡球，最右邊則是高爾夫球 兩邊的屋子則是扮家家酒區 左邊藍色的小木屋門是關著的，一開始根本不知道裡面是甚麼 我走過去想說門沒有全關，應該可以開開看，才知道原來這也是另一個小天地 裡面的空間沒有很大，有幾個玩偶和廚房家家酒 不過地上很明顯看得出來挺髒亂的，沒有維持得很好 另外一邊紅色的屋子門是打開的，可以稍微看到裡面也是稍微相同的概念 這裡是以玩偶為主，但同樣看起來也不是很乾淨 在中間螢幕的正下方有一些鍋子和盤子可以讓孩子在這邊敲敲打打 用不同的方式來感受音樂 只是我找了老半天都沒有看到類似鼓棒的用具 在蛋型躺椅的那側還有一個套圈圈的小遊戲 這看起來像是新擺上去的遊戲區，看起來很新也很乾淨 只是這些兜兜都沒有興趣玩就是了，他只對中間的車子遊戲情有獨鍾 蛋型躺椅的對面還有這種白色竹編的情人雅座 感覺在這邊看孩子玩會不小心睡著，十分愜意 這裡玩到一個段落之後，我們就往對面的館內前進 裡面的冷氣開得有夠強，這種天氣非常需要阿～ 右邊的牆面寫滿了跟米飯有關的食物 若是仔細看的話應該會覺得肚子很餓XD 旁邊有個未完成的字，可以站在中間當條直線，來完成米字唷！ 兜兜來跟這個象徵媽媽的米飯公仔合照 後面黑色金色的牆面，你有發現嗎，金色的部分是一個『米』字喔！ 米飯媽媽對面的公仔則是一個頂著黑人頭的．．．應該是黑米吧我想 我必須老實說這面牆我不知道是講甚麼，我沒有靠近看 不過燈光和方正的排列，很適合在前面拍張網美照就是了 櫃檯旁邊的門開進去就是販賣部了 這裡很大一片，有試吃也有試喝 但是先別急著逛！因為前面還有二樓呢～ 前面大廳拍完照之後，先到櫃台的對面，有個樓梯可以通往二樓 櫃檯上也會放置一些當天的活動名稱與時間 若是有時間也有興趣的話都可以報名參加 通往二樓的樓梯燈光也是打得很美，這裡真的超級適合拍照 雖然照片裡的主角不是賞心悅目的類型，但這個樓梯真的可以坐下來好好拍一張 到了二樓才是真正進入觀光工廠的部分 裡面有許多關於稻穀的知識，也有一大片的落地窗可以看到後面工廠的運作 裡面的空間很大，不過沒有遊覽車來訪，遊客不算多，玩樂的品質還算不錯 有時候兜兜不受控在這裡跑來跑去，也不太需要擔心會打擾到別人 畢竟干擾到別人真的是媽媽覺得很頭痛的事，但有不想太過侷限孩子的活力 這面牆上分別是不同產地的米，針對它們的特性做不同解析 最裡面就是一大片玻璃窗可以看到工廠內的運作 內部非常廣大，同時也看得出很乾淨與整潔 在這個區域，有許多跟米有關的內容與知識 兜兜很不受控在裡面狂奔，真的是讓我無法好好觀看餒～ 下次再帶他來的時候希望他可以冷靜一點！！ 中間有一個類似舞台區的部分 上面的抱枕都做成米飯的樣子，蠻可愛的 不過旁邊也有貼一張告示牌，請大家不要把抱枕拉下來，會壞掉 在接近尾聲的區域，有一些比較童趣的壁畫可以互動拍照，蠻可愛的 最後面就是ＤＩＹ的教室了 空間蠻大的，若是遊覽車包車的行程，我想這個教室範圍都可以承接那些人數 教室的外面也有一張米粒狀的ＤＩＹ時間表，散客也可以藉由上面的時間來安排自己的時間 教室外面這裡是一個很大很大的拍照區 首先是教室旁邊這裡，還有個小木馬搖椅，兜兜一看到馬上就坐上去搖搖晃晃 他在上面坐了一會，看到旁邊有其他好像更好玩的東西就馬上跳下來 教室對面的牆面是滿滿的拍照區 覺得在這個角落拍照應該會很好看，但是兜兜怎麼樣都叫不過來．．． 之後先生不知道是從哪裡拿過來一個拍照的看板 不過有點太重，兜兜自己拿不太住 原來在另一個畫風的牆面前有一個箱子，裡面擺滿了拍照的道具 這碗是巨人的滷肉飯吧！！ 還有一碗是小的，兜兜拿著這個看板到處跑來跑去 我覺得這裡的停留時間可以久一點，感覺有很多道具可以一邊拍照一邊玩 在這些拍照牆面的旁邊，就是另一個往下的樓梯口 這道樓梯兩邊也有滿滿的畫作 內容是關於節氣，畢竟耕田的時間跟節氣是有關聯性的 下樓之後就又回到販賣部了 這裡販售的品項很多，有吃的、喝的，還有用的 現場也有擺放幾個飲料桶提供試喝，若是怕買回去味道不喜歡，就先試喝看看再考慮吧 那天有喝到米咖啡跟米奶茶，米的味道很香很濃，口味上真的跟平常喝到的咖啡與奶茶不太一樣 有試喝當然也有試吃 不過現在正值疫情期間，在拿取試吃或試喝的時候請保持個人衛生唷！ 在接近出口處的地方有販售『爆米花霜淇淋』 因為很特別原本想要試試看的，但是兜兜跑走了，作罷！ 出口出去之後，是一條長長的走廊 其中有幾個攤販有在這裡設攤 還有一個類似舞台的地方，可能有時候會在這裡有活動吧 館內逛完之後，我們就往停車場的方向邁進，離開台灣穀堡 -- 小結論 在我跟娘家爸媽提出要來台灣穀堡之後，我爸說他已經來這裡好幾次，覺得這裡沒有甚麼 我自己有很深的感觸，很多地方自己來真的很沒有甚麼，但是帶著孩子來感覺就有大大的不同 光是外面的沙坑和車子遊樂區就足以讓孩子在那邊停留很久 台灣穀堡的館內是免費的 帶孩子來可以沒有時間限制、沒有壓力地讓他在裡面接受不同環境的刺激 等他大一點也可以一起藉由台灣穀堡來增加課外的知識，更可以一起進行親子手工ＤＩＹ 在大大的熱天還有個免費的親子景點可以在裡面待個半天，我覺得很可以 改天回娘家會再來台灣穀堡走走的！ 也推薦給大家～

新竹食記 | ☕️ 橋恩咖啡 ‧新竹竹北 | 明亮系單品咖啡、手沖拉花教室

// 單品拿鐵 S.O.E. $150 // 小山園抹茶巴斯克 $140 位在竹北光明商圈的橋恩咖啡， 同個巷口的對面就是享廚鐵板燒， 在去年底重新裝潢後風格變得明亮許多， 一樓為內用咖啡廳空間，座位數不多， 好處是人少時氛圍就顯得安靜， 很適合專注在自己手邊的事 二樓則是咖啡教室，不定期會舉辦手沖、拉花等課程 橋恩咖啡提供了專業的咖啡烘焙和教學， 一踏進店裡就可看到販售整個牆面 各種焙度和產地的咖啡豆， 內用菜單分成了單品和義式兩本， 琳瑯滿目的品項，絕對不怕選不到喜歡的 我點了杯單品拿鐵，濃度和苦韻適中，帶著一絲微酸 與奶香結合達成了完美平衡，非常合我的口味！ 想必各式手沖一定也是很厲害的，這部分我研究不深 就待各位咖啡老饕來品個究竟～ 甜點品項也不少，且價格十分平實， 菜單上最低價的肉桂捲才$90，在竹北實屬難得 小山園抹茶巴斯克，質地以巴斯克蛋糕來說偏紮實， 不至於流心，但在嘴裡也能輕易化開成絲滑的口感， 重點是抹度非常到位！保有抹茶的微苦，甜度也很剛好 連甜點表現都非常優秀，心中已經默默決定要再回訪 店內亦有提供輕食，假日來吃個早餐應該很不錯 外帶飲品也有另外的折扣 特別的一點是店家採行會員制，累積消費至一定門檻後， 內用可享有優惠許多的價格， 當天在店裡有看到好幾組都像是熟客， 店家和客人們像老朋友般招呼寒暄問暖， 我想這就是社區咖啡廳獨有的魅力吧～ 📍店家IG： @joincoffeetw 📬 地址：新竹縣竹北市文信路297號 👇🏻追蹤我的IG看更多新竹美食！👇🏻 https://www.instagram.com/p/CgjCaXiPXKY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #joincoffee #竹北咖啡廳 #新竹咖啡廳 #手沖咖啡 #新竹手沖 #竹北手沖 #單品咖啡 #竹北不限時咖啡廳 #新竹不限時咖啡廳 #巴斯克蛋糕 #抹茶巴斯克 #竹北下午茶 #新竹下午茶 #新竹咖啡 #竹北咖啡 #竹北甜點 #コーヒー #珈琲屋 #新竹美食 #竹北美食 #hsinchufood #hsinchu #波波發胖

●台北/天母-油畫教室 | Studio 83

最近最療癒心靈的事可能是畫畫。上次回台北家下面的Studio 83畫油畫，總算圓了我一直以來，每次路過有陽光的街口轉角，看到在畫室裡畫畫的人們，也想一起在裡面畫畫的心❤️ @studio83tw 有各種適合兒童及成人的不同課程，有自主創作時段，也有私人課程，各種收費標準不同，但我覺得價格都算非常甜(以我們自己請油畫老師上課的價格比較XD) 因為之前上的油畫課都是一幅大圖花很多堂課的時間完成，沒有上過像這次這樣2個小時完成一幅畫的經驗。 本來不知道怎麼辦到，因為油畫顏料真的很難乾(之前每次上完課都要一周才會乾)原來Studio 83的兩個小時課程會讓同學用壓克力顏料先打底，壓克力顏料乾得很快，再加上吹風機就更快了，最後一層再用油畫顏料上，就可以在短短時間內完成一幅喜歡的畫作啦! 而且老師會很有耐心的一步一步帶領，教你怎麼完成你想要的畫面，甚至會幫忙調色，對各種媒材的使用都非常熟練🤓 想在繁忙的日常中脫離現實喘口氣，在美美的畫室受專業老師指導畫畫，推薦這裡喔☺️ Studio 83 Taipei官網：點我 地址：台北市士林區天母東路83號1樓 電話: +886-2872-2883 #studio83tw #studio83hk #youarewhatyoupaint #oilpainting #taipei #tianmu #天母 #天母油畫 #台北 #台北油畫 #油畫教室 #油畫教室推薦 #畫畫

宜蘭運動健身房推薦３間，宜蘭人動起來，重訓、瑜伽課報你知!

宜蘭運動健身房推薦，宜蘭女孩想運動不知道去哪？懶人包告訴你！

除了知名連鎖健身房以外，宜蘭人還可以去哪運動呢?來來，你是不是跟我一樣想運動又怕姿勢不正確?想找教練又怕知名健身房太貴?這邊推薦一些自己及朋友實際體驗分享懶人包，這個夏天勇敢秀出自我吧! 會先介紹健身房，再來是瑜珈。 硬骨頭體能空間－羅東 連結為硬骨頭體能空間FB，工作室已開六年。 圖片來源：硬骨頭體能空間教練授權提供排版而成 針對個人方針安排為導向，規劃健身改善自己，位於羅東市區，提供重量訓練課程服務的小地方。可一對二、一對一教練課教學。 圖片來源：硬骨頭羅東IG授權，請勿任意轉載。 健身房推薦原因：朋友推薦重訓一對一，在宜蘭少有女生也能好好重訓又有教練專業指導，費用對小資族女孩也可負擔唷！ 硬骨頭體能空間－羅東健身房資訊 地址：宜蘭縣羅東鎮純精路3段109號2樓，電話：0938 983 379 Tzu Tzu空中瑜珈運動教室-羅東 連結為Tzu的FB粉絲專頁,工作室開三年九個月。 圖片來源：TZU TZU空中瑜伽運動教室授權使用，請勿任意轉載。 圖片來源：TZUTZU空中瑜伽運動教室授權，此篇IG有回覆一些一剛開始上課的疑問喲。 IG：tzutzuaerialyoga 圖片來源：tzutzu空中瑜伽教室IG，內有價格與問與答。 ㄗˉㄗˉ老師：IG為@jiantzutzu 台灣體院運動大學·舞蹈理論研究所、證照：印度瑜伽聯盟200小時墊上瑜伽師資、中華民國空中瑜伽舞蹈體育協會兒童空中瑜伽證照、中華民國空中瑜伽舞蹈體育協會空中舞蹈空中花式證照等多項證照及師資（tzutzu粉絲專頁關於有） 心心老師： IG為@a_hey_01 中華⺠國空中瑜珈舞蹈體育協會-進階空中瑜珈師資. 中華空中瑜珈暨體適能協會-空中療癒修復瑜珈師資. 中華⺠國彼拉提斯協會-ARC脊椎調整訓練師資等（更多看心心老師官網） 桃桃老師：IG為@classical7928 還有婷婷老師、軒軒老師、iris老師等，以後若有介紹到桃園的再介紹中壢的師資。 運動教室推薦原因：有不同課程方案可選擇然後扣點，有很多不同的老師可以選擇，整個初體驗老師很親切很喜歡，練完很開心，不過教室有感到一點可惜。 圖片來源：勇勇老師幫忙拍的，套色調 Tzutzu 空中瑜伽運動教室資訊 地址：宜蘭縣羅東鎮純精路二段51巷31號3樓（小巷子內），電話：0982593884 宜蘭國民運動中心 連結為運動中心FB，內有許多課程從舞蹈、肌力、舞蹈等各式各樣的課程都可以報名！ 圖片來源：宜蘭國民運動中心官網 宜蘭運動中心的空中瑜伽體驗課 之前有報名體驗空中瑜伽課程單堂400元，會說TZUTZU場地比較可惜是因為宜蘭運動中心的下面都有墊子，比起來場地跟其他人的距離會感覺比較適當舒服，老師也很親切會幫忙拍照，不過蠻多TZUTZU 的老師也會來上課。 圖片來源：體驗課程親自拍攝 宜蘭運動中心自由教練課-Russell 教練： ACE-CPT 宜蘭地區自由教練 - Russell一對一教練課資詢表單 影片及圖片來源：親自拍攝 Russel教練：IG為@heychimu 圖片來源：Russel教練IG 宜蘭國民運動中心資訊 地址：宜蘭縣宜蘭市公園路66號，電話：03-9254566。 追蹤吃貨懶兔IG 運動完後想吃東西或喝飲料可以到宜蘭運動公園附近的咖啡廳，順便推薦起來！ 記得追蹤我的吃貨IG，歡迎留言跟我分享你喜歡的健身房或運動教室。 #宜蘭運動健身房推薦#宜蘭運動 #教練重訓課#一對一教學#空中瑜伽#小班制#全民運動#宜蘭國民運動中心#宜蘭人動起來#宜蘭運動公園#維持體能

台中瑜珈教室推薦！體驗特別瑜珈課程，空中瑜珈、空中環、舞綢、鋼管…

台中瑜珈教室推薦！體驗不同的瑜珈課程，找到屬於自己適合的瑜珈運動

現在運動風氣盛行，但要找到適合自己的運動方式實在是一門學問，太過於激烈的運動容易產生疲累，而影響保持運動習慣的持續性，對於女性而言想要運動最重要的就是想要擁有美麗動人的身體曲線，曼妙的姣好身材，瑜珈是一種含有力與美的運動，不僅可以放鬆緊崩的疲勞精神與勞累的身體肌肉，從練習各種瑜珈動作來達成自我與身體的對話讓心靈平衡，最特別的是近年興起的空中瑜珈、舞綢瑜珈、空中環、鋼管舞蹈、皮拉提斯、冥想瑜伽….瑜珈不僅僅是一項運動，更有許多不同的瑜珈種類，就讓我們一起找尋台中特別的瑜珈教室，如果妳也喜歡特別種類的運動，一定要好好收藏這篇文章，一起去體驗瑜珈帶給我們的美好感受！ ❶台中瑜珈教室推薦 ｜ YOGILINI🧘‍♀️ 台中瑜珈教室推薦的第一間，我們先來到位於在台中市南屯區的YOGILINI瑜珈會館，地理位置臨近台中七期的IKEA，YOGILINI瑜珈會館是打造一種緩慢樂活的生活態度，會館有瑜珈有氧課程、還有芳香美容SPA課程、特別的是YOGILINI還有提供給孕婦媽咪們專屬的孕婦瑜珈還有孕婦SPA課程，可以讓孕期的身體感受更加舒緩放鬆，用愉快的身心來迎接可愛的寶貝生命到來～ YOGILINI瑜珈SPA會館的環境十分愜意，會館中庭種植了許多綠色植物，彷彿置身森林一般，讓學員們踏進教室就能感受到瑜珈會館帶來的不凡感受，YOGILINI瑜珈會館有非常多種的瑜珈課程，不管是瑜珈新手或是想要繼續進階練習，都可以找到屬於自己所喜愛的課程。 筋膜瑜珈 Myofascial Relaxing Yoga 筋膜瑜珈適合運動後的放鬆課程，利用按摩球或滾筒輕壓來放鬆筋膜，處理全身每一處痠痛點。 覺察瑜珈 Awareness Yoga 透過呼吸覺察，結合瑜珈的呼吸法，感受身心結合，適合想改善身體與內在平衡的初學者。 療癒瑜伽 Healing Yoga 每個動作會配合輔具練習，姿勢上關節處能得到安全穩定的支撐與放鬆，藉此幫助深層呼吸，達到強化消化及免疫系統能力! 體態瑜珈 Body Shape Yoga 練習靈活性、耐力及力量，提高身體機能、集中注意力有明顯效果。透過結合心肺、力量、平衡、核心、柔韌這五個元素，讓身體變得更為健康緊實，幫助發展自我平衡感與柔韌度，增強核心力量。 經絡瑜伽 Throttle Yoga 以12經絡為基礎，搭配瑜珈體位法拉伸身體的脈絡，達到身體內在能量的平衡，能助於改善經痛、焦慮、氣虛等現象。 孕婦瑜珈 Prenatal Yoga 專門為孕媽咪開設的課程。幫助增強體力和肌肉張力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,使分娩更為安全順利並有助於孕婦在產前保持平和的心態。 圖片來源/ YOGILINI瑜珈會館官網 來到YOGILINI瑜珈SPA會館，用一種緩慢的樂活態度，在芳療與瑜珈連結中， 喚醒內心潛在能量，好好的透過瑜瑜珈練習與自我對話，讓我們忙錄緊繃精神都放鬆，引領我們回歸到初始的自我，讓身心靈達到協調與平衡，找回健康的自己。 YOGILINI瑜珈會館地址：台中市南屯區大墩十一街411號 ❷台中瑜珈教室推薦 ｜ CORE YOGA🧘‍♀️ 第二間台中瑜珈教室推薦，我們來到位於台中市美術綠園道旁的CORE YOGA 瑜珈教室，如果妳喜愛更多不同的瑜珈課程，CORE YOGA 絕對可以滿足喜愛挑戰各種不同風格瑜珈的妳，CORE YOGA的環境非常清新舒適，一踏進瑜珈教室就可以感受到放鬆，有寬敞的休息區，可以在此等待課程開始或下完課與其他同學朋友討論課程心得，在忙碌的工作之後，這邊就像是洗滌疲累的避風港，在練習瑜珈的過程找回迷失的自我。 圖片來源/ CORE YOGA 瑜珈會館官網 CORE YOGA 有乾淨舒適的更衣環境，在煩擾的城市也可以擁有美妙的運動空間，在瑜珈或其他有氧課程裡訓練專注與修煉心靈，找到簡單的快樂，美好舒適的環境讓運動過後更能延續瑜珈帶來的美好能量，期許在CORE YOGA運動的每位朋友，都能珍惜當下分享感謝，深愛自己的同時也期待被愛。 CORE YOGA 瑜珈會館有非常多種的課程可供選擇，不管是喜愛有氧運動或是靜態的皮拉提斯還是現在流行的空中瑜珈、鋼管舞蹈，都可以在CORE YOGA找到屬於自己所喜愛的課程。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 空中療癒瑜珈 Aerial Healing Yoga 空中療癒瑜珈對於剛入門空中瑜珈的朋友是非常好的選擇，掛布距離地板並不會太多，僅有15公分，空中療癒瑜珈類似在掛布上的陰瑜珈，徹底放鬆與延展身體的肌肉骨骼，釋放壓力擺脫痠痛，利用柔和的療癒氛圍給予心靈大量溫暖的療癒能量。 鋼管舞蹈 Pole Dance 學習鋼管動作的組合與串連，非常需要使用身體核心肌肉的力量，展現力與美的結合，藉由鋼管運動訓練全身肌耐力與柔軟度，還有鋼管的旋轉技巧，是一項適合喜歡挑戰自我難度的高強度肌力運動。 長軸滾筒 Long Axis Foam Roller 長軸滾筒是使用長型滾筒為輔助工具，進行脊椎兩旁肌肉和肩膀的放鬆，進行核心訓練及身體平衡的練習，長軸滾筒是加強脊柱周邊肌群並提升身體肌肉的運用，看似簡單的瑜珈動作，卻是不簡單的核心力量運動。 輔助工具瑜珈 Assistive Device Yoga 每堂課的課程都會使用課種不同的瑜珈輔助工具，進而來訓練身體的柔軟度，如使用瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈椅、瑜珈輪….等的瑜珈輔助工具，對於想要在瑜珈上提升基礎的朋友非常適合，利於訓練自身的瑜珈穩定性，這對於瑜珈是一項非常重要的一環。 滑輪核心懸吊 Cross Core 滑輪核心懸吊訓練是TRX懸吊運動的進階版，涵蓋了懸吊訓練的優點，專業的滑輪設計增加了3D旋轉的不穩定性，進而加強身體平衡及身體動作協調的練習，是一個非常能訓練到身體核心肌群的肌肉強化運動。 瑜珈輪 Yoga Wheel 瑜珈輪是可以幫助加強練習瑜珈的工具，利用瑜珈輪的特性啟動並建立身體的穩定力量，藉由控制肌肉力量向外延展加深後彎及倒立的動作練習，讓對於日後練習更能穩定。 CORE YOGA地址：台中市五權西三街115號 ❸台中瑜珈教室推薦 ｜ FREYA SPACE🧘‍♀️ 圖片來源/ FREYA SPACE 瑜珈教室官網 台中瑜珈教室推薦我們來到位於台中朝馬的FREYA SPACE 瑜珈教室，是小班編制教學的授課方式，對於想要看到瑜珈成長進度的朋友非常適合，雖然不同於前面2間介紹的瑜珈會館，FREYA SPACE 瑜珈教室最特別的就是『空中環瑜珈』與『綢吊瑜珈』，近年來非常流行空中瑜珈，如果妳現況感覺空中瑜珈已經無法滿足了，可以來FREYA SPACE挑戰更高難度的空中環與舞綢，一定讓你有不一樣另類瑜珈體驗。 舞綢 Aerial Hammock 很多人都會把空中瑜珈與舞綢化為一談，看著是一種很相像的瑜珈運動，雖然空中瑜珈與舞綢都是使用綢布當作道具，但是空中瑜珈是使用U型綢布，有2組懸吊點，而舞綢是使用更長的布料單一組懸吊點。 而舞綢以舞蹈作為出發點，動作偏向在空中展現舞蹈般的姿態，練習的過程中需要使用許多的上臂肌力，適合追求體能上的突破與肢體表現，是一種運用全身肌肉力量的特技舞蹈運動。 新手要特別注意的是，練習舞綢須具備強而有力的上臂和腹部核心力量，因此空中瑜珈新手建議可從空中瑜珈的基礎開始入門為佳！ 空中環 Aerial Hoop 空中環是一種在空中旋轉展現肢體柔美的運動，在環中做出肢體的延伸、凹折彎曲身體曲線等的高強度串流連續動作，非常需要身體本身的協調性與柔軟度，如果你有一定的空中瑜珈基礎，不妨也可以來挑戰優美的旋轉，體驗空中環帶來的美感。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 FREYA SPACE 地址：台中市西屯區朝馬路152號 希望妳也喜歡這一次台中瑜珈教室推薦分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：YOGILINI瑜珈會館、CORE YOGA 瑜珈會館、FREYA SPACE 瑜珈教室各官網 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #台中瑜珈教室 #瑜珈教室推薦 #空諸瑜珈 #空中環 #舞綢 #吊綢 #皮拉提斯 #運動 ＃核心運動 ＃減肥 

美得像咖啡廳！運動也能很文青的最美三間桃園瑜珈教室推薦，從中壢、青埔到桃園區通通都有

越來越多人喜歡上瑜珈類型的運動，看起來簡單的move也可以大爆汗，再來就是近期內非常夯的空中瑜珈、空中環、空中舞綢等仙女系列，詢問度爆表的桃園最熱門瑜珈教室幫你們整理好了！你絕對想不到這麼美的空間居然也能夠做運動，這樣就算累了也能拍美美的照片超值得啊！ 桃園瑜珈教室推薦： AENI Life婗好生活 隱身在中壢辦公大樓裡的超美運動空間！當然要先來推薦我平常運動的店家，第一次來的時候真的覺得不可思議，後來就愛上在這裡開啟我的空瑜生活惹！ ▲ (圖片來源：AENI Life 婗好生活粉絲專頁) 我超愛他們選的掛布顏色，整體感就是特別清爽又舒服，想運動又想要拍美美照片回家的話就選這裡吧！老師也非常專業，從基礎空瑜到進階一點的空中串連都有，可以根據自己的程度作選擇，絕對可以挑到你喜歡的課程～ 不喜歡飛高高的話，這裡也有一堂很特別的地板瑜珈「深度拉筋」，我自己上過幾次覺得超級推薦！每一次都會安排特別的組合去做階段性的拉伸，動作停留比較久、慢慢挑戰自己的極限之外，我覺得收穫最多的就是老師會很細心的矯正瑜珈姿勢，上完課我才終於知道下犬式、嬰兒式...這些常常做的動作之前根本都錯了😂 真的要懂重心和用力的點才會真的運動到啊！ ▲ (圖片來源：AENI Life 婗好生活粉絲專頁) 偷偷說～這裡最近出現了韓國最夯的「皮拉提斯床」，不只基礎居然還有進階版Pilates Tower也有！沒想到在桃園也可以有專業教練帶你躺著練，有興趣的人也可以到這邊體驗看看阿～ AENI Life 婗好生活 地址：320桃園市中壢區延平路261號11樓 電話： 03 271 1101 粉絲團：Facebook、Instagram 我的真實運動紀錄可以來這邊看 👉中壢新景點 | 隱藏在商辦大樓裡的超美運動空間！不用跑大老遠也能來場美美的空中瑜伽 . 桃園瑜珈教室推薦：於室｜Yoga space 再來推薦一間位於桃園區的可愛小教室！在桃園車站後站不遠處，不仔細看真的會以為這裡是咖啡廳之類的，因為它的裝潢真的太漂亮拉～不然你自己看 ▲ (圖片來源：於室｜Yoga space粉絲專頁) 運動也可以很文青，小小的教室反而可以感受到同學和老師的溫暖！這裡從地板瑜珈、瑜珈輪到空中瑜珈的課程都有，算是非常多樣化的瑜珈教室！ ▲ (圖片來源：於室｜Yoga space粉絲專頁) 照片裡的小亮點你發現了嗎！教室裡面還有一隻超可愛的狗狗叫做多比，運動還可以有毛孩作伴一整個很療癒阿～ ▲ (圖片來源：於室｜Yoga space粉絲專頁) 於室｜Yoga space 地址：330桃園市桃園區建明街7號1樓 粉絲團：Facebook、Instagram . 桃園瑜珈教室推薦：空白 ｜ Studio Blanc 最後一間找到了青埔區！也是超美的一間瑜珈教室，他的空間比較不一樣的是，挑空一二樓足足有6公尺高，除了空中瑜珈之外也有非常特別的空中舞綢等空間，非常有質感的一間教室！ ▲ (圖片來源：空白 ｜ Studio Blanc粉絲專頁) 我覺得這裡還有比較特別的空中環及舞蹈課程，看教室分享的影片，光影灑進來的感覺真的是太有氣勢了～美到不行！有機會真的要去看看才行阿 空白 ｜ Studio Blanc 地址：320桃園市中壢區永裕路56號 電話：0909 749 870 粉絲團：Facebook、Instagram . 中壢、青埔、桃園區各推薦了一間心目中最美最值得去的瑜珈教室給你們～選擇距離自己最近的去體驗看看，因為運動真的需要夠方便、融入生活才能夠持續不間斷，再來就是拍到漂亮的照片也可以成為另外一種動力💪加油啊～等你們分享上課心得唷！😆 其他教室分享 👉 40年歷史專業瑜珈教室「昱驊瑜珈」台北、桃園、中壢、皆有分店，雕塑曲線不費力！ 👉 桃園中壢新開幕_瑜珈+咖啡廳+貓貓_舒咖 . 最後再來給想接觸空瑜又有點猶豫的你一點真心話 _ 別再說你的筋太硬，慢慢練習伸展還可以紓解痠痛老毛病 _ 別再說你怕布弄壞，掛布可以承受200kg完全不需要擔心 _ 別再說....哪來那麼多藉口！來運動就對了！ . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #桃園瑜珈 #桃園瑜珈教室 #中壢運動 #空中瑜伽 #桃園運動 #桃園健身 #桃園空中瑜伽

WINNER也來打卡過的店! 客製化 釀酒體驗

我們從小到大已經很習慣在五月第二個周日過母親節，八月八日過父親節。但在韓國卻沒有單獨的父親節與母親節!而是統一在"5/8父母節" 同一天一起度過。在父母節這天，通常會訂購精緻的花束或是送個現金，寫個卡片表達自己的心意。 作於新手韓國人妻，父母節當然是第一次的重要關卡， 當然會特別想好好表現!於是我上網找了一家很特別的客製化釀酒教室! #WINNER #金秦禹 也來打卡過了。 位於弘大附近的釀酒教室店名是Mooinn，在韓文中有著"無人"之意。為什麼店名會取"無人"這個名字呢? 原來是所有課程內容並非真人親授，桌上放有藍牙無線耳機，所有課程採''影片教學''，可按照自己的速度自由反覆播放課程，也不會被其他組干擾。 一開始一人會給三杯不一樣的底酒試個人喜好，分別是水果、花、藥材味。試完酒後可在各自的筆記攔紀錄味道。(我猜可能是怕像我這種客人健忘味道吧? 所以很貼心還給了memo評分紙) 每種底酒都有固定的調配比例，再正式放入材料前，店員會過來做最終確認，依照個人口味推薦減少或增加其中的配料，所以每個人做出來的味道都是不一樣，簡單的來說就是客製化口味釀酒。 酒的話有分成稀釋式與蒸餾式，也是按照個人口味添加即可。 我最後選了玫瑰花酒，歐爸選了藥酒，希望新手韓媳第一個父母節能得個好分數。(請為我祈禱) 最後體驗課結束後，店家會提供一開始試飲三杯酒中選一，可以留在教室喝完再走。 如果在韓國想送禮，或想要體驗不一樣的體驗教室約會，推薦大家可以來試試! 更詳細的體驗過程也可以看我的影片喔! 店家資訊：무인공방 Mooinn 地址：42 Yanghwa-ro 23-gil, Mapo-gu, Seoul #winner #打卡 #韓國 #約會 #首爾 #波波泡菜#波波黛莉#popdaily#popkimchi

【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧!

現代人因為工作久坐或是壓力大暴飲暴食等等因素，導致肥胖、腹肌不夠有力，夏天來了，怎麼可以穿比基尼肚肚有贅肉呢?不想曬太陽曬黑，那麼瑜珈是最適合女生的運動了吧!今天為大家介紹台南十大瑜珈教室! 台南十大瑜伽教室推薦 台南十大瑜伽教室推薦>>Fly High Yoga (AntiGravity Fitness) 台南崇善空中瑜珈會館 🚩店家介紹 : AntiGravity® Fitness來自紐約，Fly High Yoga為台灣區反重力體適能(空中瑜珈)總代理。空中師資培訓中心及提供大眾課程(不需要瑜珈基礎) -節自Fly High Yoga (AntiGravity Fitness) 台南崇善空中瑜珈會館臉書 📍地址 :70169台南市東區崇善路435號1F-2F 📞電話 :06 268 6883 GOOGLE評論: "服務優質，老師上課專業，環境設備整潔明亮，初體驗課程非常專業～" "館內很溫馨舒適且乾淨，工作人員詳細介紹，氣氛很舒適，課程內容多樣，很超專業。" "空中瑜珈師資、器材、會館、人員解說非常專業！超推薦fly high yoga！" 👆圖片來源 :flyhighyogatw 👉閱讀更多 :原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 台南十大瑜伽教室推薦>>jn studio 🚩店家介紹 : 無 📍地址 :70143台南市東區長榮路一段127號3樓 📞電話 :無 GOOGLE評論: "小班制教學的專業教室，老師會認真注意學生的動作與安全～：）" "環境乾淨舒適、小班制教學、課程種類也很豐富!" "瑜伽老師非常用心，能針對學生的身體狀況做最適當的調整，可以感受出老師的用心" 👆圖片來源 :jn studio 台南十大瑜伽教室推薦>>ST Yoga 純境瑜伽 🚩店家介紹 : 𝕋☁️瑜生最愛晨七🌤屬於自己的式子🧘🏻‍♀️𝗥𝗬𝗧 𝟮𝟬𝟬Hatha | Relax & Stretching | Power | Gentle Flow | Foundation🤰🏻𝗥𝗣𝗬𝗧 𝟴𝟱🤱🏻Pre & Postnatal Yoga Teacher📮𝘿𝙈 𝙛𝙤𝙧 𝙘𝙡𝙖𝙨𝙨 𝙚𝙣𝙦𝙪𝙞𝙧𝙮 -節自ST Yoga 純境瑜伽官方 📍地址 :710台南市永康區東橋十街47號2F 📞電話 :06 302 1335 GOOGLE評論: "櫃台小姐耐心的對學員的服務，也是另我感動的地方。" "老師專業，場地乾淨，超級推薦！" "每次的課程，都能能量提升開發自己覺知的能力，課程真的很棒 。" 👆圖片來源 st_yogasana 👉閱讀更多 :明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 台南十大瑜伽教室推薦>>JYOGA樂活瑜珈 🚩店家介紹 : 審定書籍-正位瑜伽教科書 個人著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 E-RYT 200 美國瑜伽聯盟登記認證資深兩百小時老師 YCEP 美國瑜伽聯盟登記認證持續教育課程老師 -節自JYOGA樂活瑜珈臉書 📍地址 :700台南市中西區府前路二段72號3F 📞電話 :0986 668 050 GOOGLE評論: "老師漂亮 親和力 問問題都會耐心回答 又都會跟學生聊天 放鬆心情" "老師的兒童瑜珈很好玩 我家小朋友玩的很開心" "兒童瑜珈孩子們都玩的很開心..謝謝老師." 👆圖片來源 :jyogatw 台南十大瑜伽教室推薦>>微笑瑜伽Smileyogastudio怡平團課教室 🚩店家介紹 : 有別於一般大型教室數十位學員以上的教學方式，台南市安平區微笑瑜珈採小班制教學，讓每一位學生都能得到老師的細心照顧。歡迎加入我們一起療癒身心！ -節自微笑瑜伽Smileyogastudio怡平團課教室臉書 📍地址 :708台南市安平區怡平路140巷1號 📞電話 : 無(線上預約) GOOGLE評論: "小班制的教室很舒服，老師可以照顧到每個學生，教學也都很專業，整體來說都很推薦👍🏻" "小班制教學環境品質優良，老師專業上課內容很棒。" "空間夠大很舒服，老師專業解答很多問題" 👆圖片來源 : 微笑瑜珈 👉閱讀更多 :7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 台南十大瑜伽教室推薦>>海洋空中瑜珈健康館 🚩店家介紹 : 獨一無二 身心靈 空中瑜珈專業會館 在這裡 你學習到的是專業 在這裡 你享受到的是內心的充實 在這裡 你感受到的是無限歡樂 Ocean Air Yoga 給你的 心自由 身自在 -節自海洋空中瑜珈健康館臉書 📍地址 :700台南市中西區健康路一段416號2樓 📞電話 :06 252 7289 GOOGLE評論: "第一次體驗就感受到老師及同學耐心的指導，不怕跟不上，老師都會貼心的關心每位學員" "雖然是運動健身的空間 但是這裡 的空氣充滿了精油的芳香味" "老師用心、課程專業、小班制很舒服" 👆圖片來源 :christine__yang 台南十大瑜伽教室推薦>>Sense Yoga 感受瑜珈 🚩店家介紹 : 你有多久沒有好好動一動你的身體呢？ 你是否曾有靜下心來享受你的呼吸呢？ 你感覺每天都神經緊繃、無法放鬆嗎？ 開設 Sense Yoga 的 Linda 老師從小在台南長大，但在練習瑜珈的 10 多年中，由於台南沒有專業的瑜珈教室，她的學習過程幾乎都在國外及外地完成，這讓她不禁思考：台南什麼時候才會有專屬於瑜珈的空間呢？Sense Yoga的想法油然而生。 節自Sense Yoga 感受瑜珈官網 📍地址 :700台南市中西區府前路一段90巷7號 📞電話 :06 222 5585 GOOGLE評論: "每位老師都很棒，當有問題時會給予適當的建議及輔助，還有很棒的上課環境" "以前曾在健身房或是大學上過瑜珈課，但都是滿商業化的課程。" "一個用心經營的空間，可以好好運動，心靈也平靜的地方" 👆圖片來源 :senseyogatainan 👉閱讀更多 :2022最新！TOP15瑜珈墊推薦款式+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 台南十大瑜伽教室推薦>>目門多功能運動空間 The Movement Space 🚩店家介紹 : 位於臺南市大發路177巷11號 (近南紡) 提供空間租借及推廣空中運動、舞蹈、雜技、鋼管、體操以及瑜伽等課程 -節自目門多功能運動空間 The Movement Space臉書 📍地址 : 717台南市仁德區大發路177巷11號 📞電話 :06 205 5760 GOOGLE評論: "場地舒適 老師專業 收費合理 會推薦給親友來上課" "有很棒的課程，也有推廣課程，很適合想認識或是想再更進階的學生喔～" "台南最專業空中運動場所❤️❤️喜歡Kate老師的教學方式。" 👆圖片來源 :目門多功能運動空間 The Movement Space 台南十大瑜伽教室推薦>>唐羽瑜伽創作室 🚩店家介紹 : 📍地址 :710台南市永康區大灣七街一號 📞電話 : GOOGLE評論: "環境非常舒服，連小細節都非常重視，因為這樣讓運動的過程心情更好" "老師們很專業，上課空間也很舒服～❤️" "教室乾淨舒適明亮，老師教學耐心仔細🤩" 👆圖片來源 :tangyudance 👉閱讀更多 :來練瑜珈🧘‍♀️板橋新埔站❤️彎月瑜珈社 台南十大瑜伽教室推薦>>SS YOGA 🚩店家介紹 : 📍地址 : 704台南市北區小東路307巷12號 📞電話： 0973 865 919 GOOGLE評論: "正宗印度瑜伽老師教課 課程生動活潑、教學專業認真 場地乾淨明亮、氣氛優雅" "看起來很棒，請問如何收費？" "小班制教學，老師專業，真心推薦" 👆圖片來源 :SS YOGA #台南十大瑜伽教室推薦#Fly High Yoga (AntiGravity Fitness) 台南崇善空中瑜珈會館#jn studio#ST Yoga #純境瑜伽#JYOGA樂活瑜珈#微笑瑜伽Smileyogastudio怡平團課教室#海洋空中瑜珈健康館#Sense Yoga #感受瑜珈#目門多功能運動空間 #The Movement Space #唐羽瑜伽創作室 #SSYOGA 最新文章 👉【星座運勢】2022 雙子座下半年運勢，財運、愛情運，五運通通有! 👉十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這!

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