透過人類圖認識原廠設定的自己，不斷學習成長讓人生舒服自在｜思怡-學習成長教練

透過人類圖認識原廠設定的自己，燈全量的我｜思怡-學習成長教練

我如何接觸到人類圖？ 去年七月接觸教練對話後，哲廷教練推薦我來「私房聽書夜」，這是他所創辦的讀書會，有次聽到家維教練說的《人類圖財賦密碼》，就對人類圖產生好奇。 沒過多久我就買三本人類圖的書看，我發現真的很準，很有趣，和我想做的事情以及我的個性可以說是一模一樣。發現參加「私房聽書夜」後，拓展我的圈子，發現很多我平常不會接觸的東西和我不會看的書，學習到很多新的事物。 家維教練公益解讀人類圖 這幾個月每個月第四週的星期四晚間七點都是由家維教練說書，他研究人類圖一年多的時間，最近講《圖解人類圖》分為四部曲，這個月會將最後一部曲講完，有興趣歡迎來「私房聽書夜」，我們之前的影片都有臉書直播可以回放。 這幾次家維教練在說書後開放兩個名額做一對一的公益解讀人類圖，透過人類圖活出自己的原廠設定。人類圖結合教練，透過人類圖了解我的原廠設定，再藉由教練的支持、鼓勵去陪伴。 我的人類圖解讀心得 很感謝家維教練的付出，製作PPT也很賣力的講解，讓我能夠了解自己，發現自己的好，以及要注意的地方，更清楚知道接下來要做什麼，要怎麼做。 在最後家維教練說我的原廠設定就是怪胎，我的同學也曾這麼說過我，其實我自己也一直覺得與眾不同，而且我很照我自己的意思在做事情，不會受到外在的干擾，想做什麼、怎麼做都有自己的想法和做法，想法和觀點和別人不同。自己其實也蠻慶幸是這樣的，因為我不會因為外在環境而改變我內心想要的人生，有自己的想法、有自己的目標，不會隨波逐流。 顯示生產者、策略：等待回應、健康狀態：滿足、非自己主題：挫敗 我能夠有源源不絕的動力，但前提是在做這件事情必須是我喜歡的以及我覺得有意義的事情，我才能開心持續的做下去。情緒型權威的我需要等到情緒平穩的時候做決定，我的情緒波動很大，家維教練請我做情緒日記，觀察自己的情緒週期，更了解自己的情緒波動。 人生角色2/4 2爻：是個天生好手，但我時常不肯定自己的能力，對自己沒有信心，覺得只要學就會了。考試第一名我會說因為別人不努力，其實考試內容只要有讀書都會，我不覺得自己哪一個能力特別好，當別人誇獎我時，我都會說沒有很厲害，比我厲害的人很多，透過教練課程的信念，「你好，我也好。」之後，漸漸的能夠透過別人的鼓勵、認可、支持，對自己有信心，也接受他人的讚美。 4爻：我很喜歡觀察人、觀察環境，看看這裡適不適合我，我覺得和我的星座也有點像，金牛座慢熟，都是在觀察外在，是不是自己喜歡的，如果是，別人就會覺得我很搞笑有趣，如果不是我就會很冷漠，活在自己的世界裡。 家維教練說的一句話我印象深刻：「透過自己影響自己圈子的人，在透過圈子的人去影響世界。」長時間我都是單打獨鬥，但其實我內心一直想要有一群人一起，因為我喜歡大家努力的感覺，可能過往都沒有遇到，現在遇到教練團隊讓我有個我想待的地方。 閘道3-60：突變的通道 跳脫以往的框架找到更新的秩序，有很多限制又不斷跳脫。 最近教練培訓剛好都在說框架，我知道自己的框架非常多，但也一直在跳脫自己的框架，我喜歡改變、冒險，做不同的事情，讓生活感覺有趣。 閘道12-22：開放的通道 氣質、聲音好聽、創造化繁為簡、熱情、情緒感染力、沉澱好再做決定、不要壓抑情緒。 閘道13-33：足智多謀的通道 樂於聆聽別人說話、擅長累積經驗和經歷、經過深思、傳遞，避免眾人重蹈覆轍。情緒驅動力、學習說出情緒，冷靜、靜下來，心情不爽不要做。 閘道24-61：察覺的通道 哲學家，聽覺和文字敏銳，偉大思考者思考人生。全新探索既定事物的本質，為更多人帶來啟發。激勵人領悟內在。 閘道25-51：發起的通道 成為第一個開創新局的人。不跳入未知不會找到人生方向。戰士、挑戰、好勝。 閘道34-57：力量的通道 只要是我要的就去吧！求生存，內在像獅子、野獸般，隨時保持警惕和防禦，跟隨本性。釐清自己。 【透過教練、自我覺察，將自己的閘道詮釋的淋漓盡致。】有時不要太用腦袋思考，要用心去感受、體驗。 🙋‍♀️我是思怡-妳的學習成長教練，藉由教練持續操練，學習之路有我陪妳❤️喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

勵志書心得-《每一天都拉開差距：生活駭客工作術，凡人變神人，創造驚人成果》作者： 許成準 

《每一天都拉開差距：生活駭客工作術，凡人變神人，創造驚人成果》作者： 許成準 出版社：大是文化 出版日期：2021/09/29 作者簡介 許成準 2000年畢業於KAIST（國立韓國科學技術院）工學研究所。 曾經參與過遊戲開發、VR系統製作及大型裝置藝術等專案。 在這些專案過程中，累積了豐富的企劃與商業管理經驗，進而投入組織運作與領導力等企業管理議題的研究，並有多部相關出版品問世，其中《圖解超譯孫子兵法》一書，更創下了累積銷售高達十萬冊的驚人成績。 閱讀心得 這是一本可以當成睡前讀物的書籍。 書中介紹每個名人的生活習慣，篇幅不會很長，可以在幾分鐘內快速看完，而且可以中斷閱讀。 書中的名人大部分都是我們所認識的，不會具體描述這些名人的生平歷史，只會針對他們一些自律的習慣告訴你，他們能成功並非偶然，而是透過這一些自律的習慣，才讓他們邁向成功，我們要學習的正是這一些生活習慣。 習慣決定你未來的人生怎麼走，因為習慣是你今天對自己的要求。 就像明明知道自己的體重，過胖了，但你不想減肥，也不想運動，你會發現，你的體重隨著一天天過去的慢慢上升，但如果你今天運動一些些，明天再運動一些些，持續每天的運動，總有一天能夠順利的減重。 這本書適合的讀者，是當你心情感到低落，不知道自己的未來要怎麼辦？又希望自己能養成一個，每天變得比前一天更好的生活習慣，可以看看這一本。 這本書就是名人故事集，可以很輕鬆看完，隨時都可以中斷閱讀，因為每個名人介紹的篇幅，幾頁就結束，接著就換到下一個名人，不會對閱讀者產生閱讀壓力。 內容簡介(網路書店) ・作家海明威和臉書的員工們有一點相同：都習慣站著工作。 ・發明賽局理論的科學家馮紐曼，最愛在白噪音環境下做研究。 ・特斯拉創辦人馬斯克的工作節奏是，每工作25分鐘就休息5分鐘。 ・誰說死背沒用！股神巴菲特花時間硬背市場趨勢，光是記得的就受用無窮。 那些畢業時成績差不多的同儕，為什麼幾年後，成就卻產生很大差距？ 一個人到底是如何漸漸與人群拉開差距的？靠「生活駭客工作術」。 何謂「生活駭客工作術」（Life Hack）？ 就是透過每天生活中細微行為的調整，長久下來將產生極大變化。 那些你以為的天才，就是用這些方法，每一天都拉開差距。 這些行為，有些很特別，例如自言自語，老聽同一首歌， 有些很一般，像寫作、冥想或散步，但因為天天做，效果驚人。 你也想執行生活駭客工作術嗎？ 韓國最強的超譯作者、知名企管作家許成準， 幫你整理出78個方法，只要用一個，你就會變很強。 ◎專注就有力量，任何情境都一樣 ・美國作家海明威站著寫作，臉書提供可升降的工作桌讓員工自由選擇， 因為站著工作可活化大腦，提升專注力。 ・物理學家費曼吃甜點只選巧克力冰淇淋，臉書創辦人祖克伯只穿同款衣服。 成功人士會簡化選擇，免得大腦過度思考，他們把心思放在重要的事上。 ◎創意不是天生，高手這樣自我訓練 ・作曲家貝多芬、古斯塔夫．馬勒，將散步排入每日行程， 因為根據史丹佛大學研究顯示，散步可提高60％的創造力。 ・遊戲製作人小島秀夫的每一部大作，都有電影般的視覺效果， 原來，他不管多忙，每天都會花一個半小時看電影。 他說，你得替自己找一件事，然後天天做。 ◎菁英用這些例行儀式，戰勝壓力 ・大導演盧貝松邊聽音樂邊拍片，而且還是聽同一首歌。 ・美國棒球名人堂傳奇選手韋德，上場前一定狂嗑一頓雞肉。 ・世界知名健美先生庫爾曼做重訓時，一定自我喊話「很輕啦」！ 你也有屬於自己的儀式嗎？這對於舒緩壓力，非常有效。 還有，華特・迪士尼習慣吃少少的午餐， 大文豪托爾斯泰靠寫日記對自己喊話， 搖滾樂手瑪姆斯汀居然用兩手分開法練吉他…… ■書評心得文推薦連結：以下藍色字體 《在診療室遇見老子：療癒10萬人的日本精神科名醫，教你32個「零批判」思考模式》作者：野村總一郎 《談錶，商業人士必備的素養》作者：篠田哲生 《一日一頁藝術史：認識365幅名畫與藝術名作的美學素養課》作者：金榮淑 《蛤蟆先生去看心理師》作者： 羅伯．狄保德【英國心理諮商經典】 《取材•執筆•推敲》作者：古賀史健【寫作指南+職場工作術+企劃書】 《創業家超圖解：從卡內基到比爾蓋茲，從迪士尼、賈伯斯到馬斯克》作者：鈴木博毅【管理與領導+經營策略】 《我用行銷思維成為搶手的人才》作者:井上大輔【商業成功+自我成長】 《快速致勝》作者：詹姆斯．阿圖徹【自我成長、成長學】 《股市蟻神的機智投資生活》（第一次買股票就順手） 《股市蟻神的機智投資生活》（散戶實戰技巧）【投資股票+經驗分享】 《斷念の練習》作者：名取芳彥【心靈勵志+人生哲學+日本寺廟住持】 《舌尖上的八大菜系：兩百餘道中餐名菜的緣起和典故，名廚帶你懂食材、有談資，會不會點菜，就看這本書。》作者： 牛國平、牛翔 《創意入門：用喜歡改變世界》作者：原野守弘【行銷+廣告+業務廣告】 《絕對續訂！訂閱經濟最關鍵的獲客、養客、留客術》作者：尼克．梅塔, 丹恩．史坦曼, 林肯．墨菲 《就怕平庸成為你人生的注解》作者：歐陽立中【自我成長+勵志+親子教養+教育現場+教師隨筆+自我成長】 《超圖解社群推播立即上手》作者：林雅之 《自媒體百萬獲利法則》作者：許維真（梅塔／Meta） 《隱市致富地圖：60億操盤手用一張圖，找到上漲超過30％的翻轉人生贏勢股》作者：股市隱者 《寫作，最強的商業武器》作者：鄭泰日【商業+職場工作術+職場寫作】 《高所得者的高效閱讀法》作者介紹：金川顯教【自我成長+讀書術+商業書籍】 《錢教我的真理：日本繳稅第一名的大戶告訴你，關於錢和人生所有你該知道的事》作者： 齋藤一人 《40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事》作者： 大塚壽 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

碩媽꙳好物分享𖧧《PATO PATO》紀錄寶貝月齡的全新選擇

阿碩最近開始會蠕動他小小的身體匍匐前進，好幾次回頭都看他懸在床邊，還好他爬得慢，不然阿碩就要滿頭包了。被他嚇了好多次的碩媽決定要覓尋耐看、多功能、方便清潔又好收納的地墊。就在我尋找好一陣子本來想要放棄時，PATO PATO出了一款新的地墊，非常符合我們需求！ 簡約舒適的色調及可愛荷包蛋造型，拼接方式輕巧又方便，寶貝吐奶、炸屎可以直接拆起來清洗，而且需要空間時，全部拆開來就能簡單收納。 最重要的是它不只可以攤平使用，還可以立成直角，準備要幫阿碩拍照時，碩媽就是直接把它立起來，擋住後面的雜物就能直接幫阿碩拍美照了（喂 接著一定要介紹我最喜歡的部分，裡頭有包括數字巧拼塊，除了可以讓阿碩咬爽爽，還有一個強大的功能就是可以做每個月的成長紀錄。寶貝們的成長過程是最珍貴的回憶，每一個月的他們都長得好不一樣，每一個階段都好純真、好可愛，記錄下寶貝們快樂的每一天，根本就是媽媽們的樂趣之一啊！ 阿碩終於有一個屬於他的遊戲角落，早上起床第一件事就是趴在我身上，開心的看向客廳的蛋蛋地墊邊搖動著他的小腦袋，用他的眼神告訴我「他想要快點出去玩」，於是忙碌的一天正式開始，我們在成長遊戲地墊開心探索、學習，迎接阿碩每一個可愛的笑容。 𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧 Hello New Bomb! 成長遊戲地墊｜@patopatoevaෆ 無毒EVA樹脂發泡ෆ 厚度1.4cm 柔軟有彈性ෆ 防水材質 好清潔ෆ 拆裝容易 好收納ෆ 台灣製造 好安心ෆ 通過SGS檢驗認證 #PatoPato #HelloNewBomb #質感居家地墊 #蛋地墊 #月齡紀錄地墊 #彌月禮 #新生兒 #成長紀錄 #babymilestones #成長記錄靈感 #baby #babyboy #kid #kids #child #親子 #親子活動 #育兒 #育嬰 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #寶寶 #全職媽媽 #媽媽日記 #mumlife #love #cute #family #life

正能量➰思維成長

❦ #生活 難免不順心， #人生 難免會迷惘， 什麼時候改變都不遲， 只要適時拉回自己找回方向。 並且珍惜每一個階段的努力， 也感謝過去的自己， 懂得轉身， 畢竟傷與爱都是遇見美好的道路。 #相信 未來一切都會繼續好好的ఌ ‧ ‧ ‧ #tbt #ootd #life #girl #girlsdailytw #beautiful #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #自信 #女人 #老新台菜 #自我成長 #心靈療癒 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #生活紀錄 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

原來你是我前進的原因，關於福田桃子給青春的直球ー「你是世界的開始」

原來你是我前進的原因，關於福田桃子的青春直球ー「你是世界的開始」

青春は魂を焦がせて、希望と絶望を爆発させる時期。 深夜的大阪街上，發生了青少年殺害父親的事件。數周前，所有人都還過著一如既往的日子。高二的緣與好友琴子在學校也過著普通高中生的日常。某天琴子對足球社的業平一見鍾情，而同社的岡田則暗戀琴子。緣就在這三人之間聽著他們的心事，直到無意間發現業平的秘密。日常的另一端，則是對父親無法諒解的女高中生純，與東京轉來的伊尾在購物中心相遇。所有的人都有說不出的焦躁，卻極力隱藏在日復一日的高中生活下。 何者にもなれない君が、私の始まり。 青春無疑是最接近死亡的時候，說不出口的話語終將成為慢性死亡的病因。 作品分為兩條敘事線，試圖勾勒出百無聊賴的青春日常。少年們講著的大阪腔調，透過東京轉來的伊尾顯現出地方的想像以及閉塞感。這個地方唯一的購物中心，象徵著消費社會與經濟主義連結。這群少年，都正在看著青春內在的世界。他們接受著大人的「溫柔」與「善意」，更顯得躊躇不安。我們總是希望被溫柔對待，也期待著每一個階段的轉變。但是，青春的樣態是連過分的溫柔都顯得沉重。 當兩人在購物中心的逃生梯時，撫摸到親吻，共享耳機到舔著後頸的汗水，都在僅有的範圍以不溫柔打破孤寂的框架。他們擁有相仿的身軀，有著相似的需求，拙劣地描摹愛與被愛的感覺。當身體交疊的時候，所有的觸摸像是溫柔的晚風，但身體的內部存著各樣的詆毀和破壞。 青春期的樣子，已經不再是光鮮亮麗，而是在自由與迷茫間埋下無數顆炸彈。或許是現代社會共有的詬病吧。當科技讓人的距離隨時拉近又拉遠時，成長的青春期變得不再值得重視。 購物中心的停車場裡，純告訴伊尾說：「也許你以為你自己處在一個優勢的地位，但對她（後母阿南）而言，你只是個道具而已。」大人對於「青春」已經看成一種成長的道具，只不過是迎來生存痛苦的必需品；然而在少年們的眼中，「青春」帶來的是未知焦慮，是渴望自我擴張的想望。 青春類型紀事的影像裡，我們往往看見的是一個「失去軌道的圓形」。前面談得是情感，而這四人談得是「存在」。這是現代社會的不安，是無法由社會結構供給的失落。 他們孤立於群體之外的不安在這潦草畫出的圓形裡，偶爾在自己的情緒間羞愧，學習在羨慕裡建立連結。隨著敘事的場景從學校來到即將結束營業的購物中心，他們的愉快與不快，更是試圖證明自己的必要性。緣與業平共享秘密，也與岡田談論日常，更與琴子形影不離。他們相互依存，創造存在的理由。人是否能到達他人？是否能夠跨越支配者與被支配者的關係呢？從這四個人所投射的存在之論，可以視為體現沙特的存在主義看法之一。 「不論我們多麼接近他人，也無法踏進他人的領域，無法感受他人的意識。」在騷動有時寂靜有時的青春下，無論個體多麼靠近，我們一生都活在唯有自己的自由裡面。 彼らは、息がつまりそうな閉塞された世界から飛び出すきっかけを模索している。 群體下的衝動與狂歡，鋪陳出新世界的大門。 因為外頭的大雨而躲進購物中心的緣、業平、岡田、純與伊尾，在即將倒閉的建築物裡擲出一捲又一捲的捲筒衛生紙，對著看不見盡頭的黑暗吼叫。 就像是小說家袁哲生描述： 沒想到寂寞也可以是鬧哄哄的。 青春的憂傷與不確定，讓少年們的心更加躁動。他們想起中學生殺掉父親的這起案件，才意識到死亡正在與生命並存。 群體的騷亂像是相米慎二《颱風俱樂部》的翻版，個體依然無法逃離只有自己的自由。 不過，《你是世界的開始》並不如《颱風俱樂部》在喧鬧過後映出生死相映的世界；而是以THE BLUE HEARTS的《人にやさしく》將所有的狂歡安放於自己的世界。 歌詞寫著：「やさしさだけじゃ人は愛せないから（溫柔不足以讓我們愛人）」這些少年尋找情感的依附與存在，透過鏡頭的凝視，與我們（觀者）對話。 親がうっとうしかったり？ 大学どこ行こうか迷ったり？ ほんとうは好きなのに嫌いと言ってみせたり？ 早已忘卻青春的我們，在狹隘的自我世界裡，能否真實地面對那些內在風暴，自我治療。 我很喜歡這樣可愛的設計，在緣的名字（えん/ゆかり）中放入巧思。從而引出欣賞同樣的風景也未必與他人同一，因此透過呼喊的名字成為個體們今日的一部份。導演兼原著福田桃子用最直面的描寫，將「青春」構築成狹隘卻能量滿滿的空間，在生死的進程裡打開世界的門。 （這是我個人很喜愛的海報版本之一，也呼應了片名） 而你，是世界的開始，留下了無限的空白。可能是恐懼，也可能是盼望。我們都懸浮在半空中，接受找不出答案的生命樣態。 いま、ここで、“君が世界のはじまり”と言えるだれかがいる。 本片在台尚無上映計畫，可透過 amazon prime video平台上觀看。 📌推薦觀看：相米慎二「颱風俱樂部」 （圖片來源：君が世界のはじまり） #你是世界的開始 #福田桃子 #向井康介 #松本穗香 #片山友希 #中田青渚 #金子大地 #甲斐翔真 #小室ぺい #江口德子 #古館寬治 #thebluehearts #搖滾 #青春 #音樂 #成長 #電影 #日本 #影評 #串流平台 #amazon ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

日本漫畫/動畫推薦：《國王排名》療癒勵志神作，聾啞王子充滿勇氣的勵志成長史

《漫畫資訊》 書名：國王排名 作者：十日草輔 出版：KADOKAWA /尖端出版 類型：奇幻冒險 -- 《漫畫簡介》 「國王排名」是依照國家繁榮程度、兵士強盛與否、國民人口多寡，以及國王本人的戰鬥力，綜合各種條件為各國國王進行排名。 主角波吉王子出生就又聾又啞，個子也不大，完全沒有遺傳到巨人族父母的能力，不僅被人民瞧不起，家臣們也看不好他。即使如此，波吉始終懷抱著勇氣，夢想成為世界上最偉大的國王。但現實總是殘酷，大家紛紛擁護起二王子戴達，波吉決定踏上旅途，一路上與朋友卡克展開了一場勵志又溫馨的成長冒險旅程。 《推薦心得》 一開始看國王排名時，可能會因為少了一般常見華麗的畫風不夠吸睛而錯過，那就太可惜了！ 簡潔的畫風，如童話故事繪本風格呈現，格外的來有特色，作者精巧到位的刻畫出每個角色的性格與情感，慢慢勾勒出奇幻色彩的世界觀與劇情，只會發現越看越精彩。以為是部充滿童趣的作品，時而不然，背後蘊藏的寓意，不時令人省思，或是感動催淚，是部充滿溫馨且正能量爆棚的好作！ 「擁抱脆弱，面對孤獨的勇氣」 波吉王子即使面對自己的殘缺，對別人的眼光也不是毫無在意的，但並沒有因為別人的輕蔑而封閉自我，在關上房門後，原本只想騙財的卡克，發現波吉總是獨自宣洩自己的無助，但面對朋友時，卻又是那樣的真誠，而這股樂觀又單純的真誠之心感動了卡克，原來卡克雖為影之一族的遺孤，但不知不覺因社會的排擠下，讓自己的心靈也跟著陷入黑暗，卡克決定也以真誠之心相待波吉，在這一路的旅程上，成為波吉的良師益友。(順帶一提，卡克好像很會做菜，這樣的良師益友好棒啊。) 「堅定的信念與行動」 如何怎樣苦練劍術，也無法從魔神詛咒中擺脫的波吉，始終無法增強力量，雖然他也為此悲傷不已，但他最終還是選擇面對，心中那股強大的意念支持著他，「要成為最偉大國王」這樣堅定的信念，始終不曾散去。最後波吉也找到了屬於自己的優勢，並加以發揮運用，成為了強者！ 如同人生，找到自己的熱愛與特長，更要堅定著信念，與持續不斷的努力，終究能築夢踏實。 作者十日草輔本身也是有這著勵志的故事，他從小曾立志想成為漫畫家，曾因現實因素一度轉換跑道成為上班族，但經過庸庸碌碌20年後，心中的夢想之火仍未能消散，41歲的他，毅然決然地重拾了夢想的畫筆，創作了這部作品。也許也因為這樣的心路歷程下，帶給他許多人生的體悟與經驗，讓這部漫畫更加的動人。 世界上沒有的所謂的絕對，如同這部漫畫裡面也沒有絕對的好人或壞人，試著用不同角度去看待世界，隨著波吉的勇氣與正能量，一起展開旅程吧！ 筆者：漫談莎拉米 -- 《影視化》 電視動畫將於2021年10月在富士電視台的「noitaminA」時段播放。 -- 熱血勵志漫畫推推 日本漫畫/動畫推薦：《鬼滅之刃》強大的力量，來自於心 日本漫畫/動畫推薦：《藍色時期》把喜歡的事物放在人生最重要的位置，不是很正常嗎？ 日本漫畫推薦：《海波追尋的終幕》65歲開始拍電影，追逐夢想的腳步，永遠都不嫌晚！ -- 料理美食漫畫 推推 日本漫畫推薦：《山與食欲與我》山林之美，美食甚美，登山美食天下無敵！ -- 治癒系漫畫 推推 日本漫畫推薦：《百姓貴族》科普詼諧兼具的農家小品漫畫 日本漫畫/小說推薦：《四葉妹妹!》療癒系溫馨小品，換個角度看世界 日本漫畫/動畫推薦：《國王排名》療癒勵志神作，聾啞王子充滿勇氣的勵志成長史 日本漫畫/動畫推薦：《SPY x FAMILY間諜家家酒》間諜X殺手X超能力一家，充滿溫馨的間諜喜劇 日本漫畫推薦：《葬送的芙莉蓮》打敗魔王以後，伴隨如夢似幻的追憶，溫暖的冒險永遠持續著 日本漫畫/動畫推薦：《琴之森》莫忘初心，森林裡的鋼琴師 日本漫畫/動畫推薦：《夏目友人帳》溫柔治癒番神作，充滿人性哲思的溫馨妖怪物語 -- 日本動畫推推 日本動畫推薦：《夏目友人帳劇場版-緣結空蟬》既溫柔又悲傷的謊言，曾經的溫暖不會消失 日本動畫推薦：《夏目友人帳劇場版-喚石與可疑訪客》珍貴的緣分，得以真誠與信任去珍惜。 -- 韓國漫畫推推 韓國漫畫推薦：《歐巴，你不會愛上我吧 Spirit Fingers》勇敢尋找屬於自己的色彩 韓國漫畫/小說推薦：《全知讀者視角》末日RPG，還好當年沒棄追，打破設定活到最後 韓國漫畫推薦：《今生也請多指教》所有的輪迴都是為了與你的相逢。 

「要先原諒自己，才能夠獲得自由」：《月光下的擁抱》與自己和解之路

前陣子麥田寄了《月光下的擁抱》給我，不看還好，看了直接被戳中心臟（職災），我沒有哭，因為真正的悲傷是眼淚都流乾了。 像我們這樣、遇過一些事情的人，一定有過這種想法：「都是我的錯，是我害的」、「如果不是我，一切就不會如此」，因為恨自己是最容易的，我們又太過溫柔，不捨得怪罪別人。 所以把仁慈分出去，把痛苦留給自己。 我有一個失敗的家庭、悲慘的童年，儘管所有人都說不是我的錯，但我沒有辦法那樣思考，「如果不是因為我，大家都會幸福的吧」。我討厭我自己，所以用餘生自懲。 當我看到女主角黛西的媽媽難產而死、爸爸意外過世，自己又被他人侵犯，好想抱住他（像當年沒來得及抱住自己），一遍遍跟他說：「不是你的錯，不是你的錯」。但我知道他不會相信，就像我聽見了他人這樣說，但只是聽見，沒有聽進去。 換做是任何角度，都會覺得這些事情不必怪罪自己吧，我知道，我都知道，可是我做不到。（或許也因為如此，每次聽見中島美嘉唱：「我知道，我都知道，可是啊」就會大哭，人生最難莫過於一句「可是」） 看著書中青春期的黛西傷害自己時，手臂上那些疤痕彷彿也開始隱隱疼痛，「有人能夠平安無事的度過青春期嗎？」我發自內心的好奇，因為留給我的回憶只有傷心。 青春期總是小題大作，總是神經兮兮，總是沒來由發脾氣；我們不是故意的，世界也不是故意的，但受傷有時候不需要誰故意。 如同黛西說的，因為心裡太痛了，所以需要身體來分擔；會做出傷害自己的事情，其實是無助到沒有辦法了——相信我，真的是沒有辦法了。疼痛到超出忍受範圍，我們才不得已轉嫁到其他事物上，在身體落下刻痕的時候，內心早已千瘡百孔。 我不知道別人的青春期是怎樣度過的，但每當我回想起我的，都不知道自己為什麼能撐過來。 所以看《月光下的擁抱》的時候，我一邊以旁觀者的身分大喊著「不要這樣！不是你的錯」，甚至有點不理解黛西的敏感與自我厭惡，一邊卻又太過理解，包含他的每一份不講理，因為我也曾渡過一模一樣的時刻。在那種時刻，你從內心到外在都長滿了刺，既刺向別人，也刺向自己。 沒有人可以依靠、覺得自己殺死了大家，黛西這樣想，我也是這樣想；我知道自己沒那麼偉大，卻又忍不住認為，這世界所有的不幸都是我害的。 昨天鬱症來襲的時候，我一直哭一直哭，滿腦子只有一句話：「對不起」，我疑惑自己向誰道歉呢，但我不知道，就只是覺得很對不起，對所有的一切對不起。 或許因為我根深蒂固的覺得，才不是「沒有關係」，所有糟透了的事情都跟我有關係。 其實我不知道這樣是否有介紹到這本書，因為黛西就像我一樣，我沒有辦法抽離自己；值得慶幸的是，作者沒有給出芭樂的皆大歡喜，而是讓黛西在練習相信別人的途中前進。 我也是，還在這條路上緩慢的前進，有時候感覺自己進步許多，有時候一秒回到原點，人生就在這反覆中過去。 但我可以肯定的是，你絕對能從這本書中找到自己的身影，如果可以的話，請趁機好好擁抱當年的自己。 PS.我覺得書中輕輕帶到但特別重要的議題是：哪怕是自己喜歡的人，只要你當下「不想要」有親密的行動，他就不可以這樣做。該感到可恥的是他不是你，你沒有錯。 饒過自己很困難，但我們一起練習吧。 感謝麥田出版提供三本《月光下的擁抱》要送給各位，我真的窮盡所有詞句也無法形容它的動人（只能用眼淚代替），有興趣的朋友歡迎參加抽獎。 🌟抽獎請至 書宇（皿皿） 註：「要先原諒自己，才能夠獲得自由」出自蔡健雅〈原諒〉 #抽獎 #書 #書籍 #閱讀 #憂鬱 #悲傷 #青春 #成長 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #文學 #小說 #reading #handwriting #novel #books #depressed #麥田出版 #創傷 #growingup #youth #puberty #月光下的擁抱 #savingdaisy 

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閱理想上架Podcast啦！新的學習和新的突破｜思怡-你的學習成長教練

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閱理想-Podcast平台 找到適合你喜歡使用的平台 新的學習 花三天的時間學習：剪輯音檔、使用Firstory上架多個平台 之前購買Zoey的線上課程【Brand Your Life 個人品牌私塾殿】去年新增課程Podcaster 養成班，一直想錄製，但猶豫不決。去年底和哲廷教練原本合作的「閱理想」因某些原因暫停，因此決定自己繼續進行，也下定決心要突破自己，想做的事情付出行動，而不是只停留在想做而已，剛好有課程可以學習，讓我不用花太多時間研究。 將近五分鐘的音檔，寫稿大概花一小時，修稿大概也花一小時(感謝老公的幫忙)錄製和剪輯大約三小時(還是有錄到一點點兒子的聲音)，沒想到短短的五分鐘居然下那麼多功夫。聽到自己的聲音覺得很有趣，希望這樣的聲音給觀眾帶來舒服、溫暖、溫馨的感覺。 新的突破 從學習、寫稿、錄製、剪輯最後上架這過程不斷突破自己內心的恐懼、害怕。內心還是很掙扎，遲遲不敢行動、猶豫不決大概兩、三年的時間，總是會在意別人的看法，在意會不會有人喜歡，害怕被別人討厭，內心一直在拔河，嗯！上架了代表想做到的那一方勝力啦！勇敢和自信更勝恐懼和害怕。 還有很多想要突破的地方，正在一一攻破它們。GO！ 第二集預告 《教練》價值兆元的管理課，這本書是企業領導，在節目中我想表達的是教練這個技巧，人人都可以學習，也都能運用在生活當中。而在6/9（四）晚間七點私房聽書夜-線上ZOOM會議(免費)，我會以企業領導為主軸說書。有興趣歡迎點擊首頁連結👉私房聽書夜LINE社群👈期待見到你 歡迎追蹤閱理想IG https://www.instagram.com/read_adream/ 🙋‍♀️我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳❤️喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 閱理想IG：https://www.instagram.com/read_adream/ 閱理想FB：https://www.facebook.com/readadream1

不要把錯誤當成失敗，而是把它當成學習的機會。

前陣子讀了《大腦解鎖》一書，一開始以為是一本艱深難懂的書，好不容易找了一個下午，打算認真看看。讀了才發現，內容其實很淺顯易懂，書中提到了關於錯誤的定義，《不要把錯誤當成失敗，而是把它當成學習的機會》這句話，完全顛覆了我對錯誤的認知。原來，犯錯並不是自己不夠好，或是不聰明。也不需要因為害怕犯錯，而減少嘗試學習新的事物。那些在腦海出現的「好難」的念頭，其實給了大腦成長的機會。而每次的犯錯，反而會讓人去思考怎麼做會更好，經過一次又一次的練習，最後一定會愈來愈擅長的！聽來是不是很激勵人心呢？所以，不要再怕犯錯喔！ 💡#書籍｜#大腦解鎖 #現在幸福中 #犯錯 #錯誤 #成長 #大腦 #從錯誤中學習

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