究竟歲月是一把殺豬刀，亦或是豐富我們閱歷的一本書

每天在醫美診所工作，看過數以千計的人，捧著大把金錢而來只求能永保青春 圖片來源https://marketresearchtelecast.com/most-beautiful-women-in-the-world/236954/ 可惜歲月催人老之外，生活更是在身上刻下一道道細節看著那些因為工作壓力冒出的痘痘、那些因為日夜輪班出現的黑眼圈及淚溝、還有那些為了小孩操心而出現的皺紋。這些都再再證明經歷些什麼，就成為什麼樣的大人，無論是外表或是內在。 圖片來源https://www.peakpx.com/385135/girl-riding-on-men-s-back-near-ocean 最近看著一本新書《親愛的不完美人生》內容講述著三位好友，有著各自不同的個性與生活，從二十幾歲年輕充滿熱情夢想的生活，到了三十幾歲，生活中的事業、婚姻及現實漸漸將三人豐足又有稜有角的靈魂踩扁。 看了書籍後突然有種感觸年齡對於女性來說，就像歲月是把殺豬刀那句話說的一樣或許是因為生來就自帶卵子這種倒數計時器的緣故吧總是一直被灌輸著要快點找個好男人成家立業、結婚生子不照這樣劇本走的人生貌似會一片黑白於是很多戲劇及書籍都出了相似的主題例如《三十而已》、《東京女子圖鑑》、《The Bold Type》等讓所有二三十歲的年輕女子們在感情上事業上或生活上的各種困境與選擇總能在戲裡找到共鳴，或是看著當初沒能選擇那個選項的自己過的可能會是什麼生活 圖片來源https://metro.co.uk/2021/04/05/netflixs-the-bold-type-is-the-perfect-mix-of-sass-and-drama-you-need-14360291/ 前幾天看著朋友的ig寫著一段話常說了年輕不懂事，可不是老了就會懂事，而是在經歷一些事，思考然後獲得成長。於是那些故事才會成為了後來口中的年輕不懂事。 Life is about waiting for the right moment to act.生命在於等待正確的時機行動。 You are very much on time, and in your time zone which God set up for you.在上帝為你安排的時區裡，一切都是準時的。 在這週六的夜晚，好好的休息聽首歌，再繼續勇敢的在自己的時區向前行。 #歲月 #時間 #女子 #成長 #勇氣 #生活#感情 #工作

自我成長｜25歲之後的心境——這些改變讓我覺得很好

25歲也有幾年了啦，因為前陣子在找工作，寫履歷的時候就回顧了這幾年，發現25歲應該算是目前人生比較大的一個分水嶺。 25歲以前的我比較像是一個及時行樂主義者，過著得過且過的日子，沒有花很多時間去想未來、沒有描繪自己以後想成為怎樣的人、很容易被他人影響、沒有自己的樣子⋯⋯25歲以後，我接觸到很多不同領域、不同成長背景的人，我開始意識到自己的渺小，開始深刻感受到自己的無知。 我開始不斷學習，成為一個創作者，訂下一個目標後有系統性的去達成這個目標，我開始省思自己的生活，開始尋找適合自己的生活模式⋯⋯ 這個心境上的轉變，也反映在我的生活上，促成一些改變。 改變一：買一個東西要想很久 ➞不管是便宜的還是貴的，要想想買了之後未來有機會脫手嗎？ 改變二：買3C不求頂規，夠用就好 ➞以前買3C都要買最好的（因為不是花自己的錢），直到去年因需求更換筆電，買之前做了很多評估，認為自己不需要買到Pro，因此選擇了MacBook Air，事實證明Air很符合我的需求。 改變三：比起CP值，更在意能用多久 ➞寧可花多一點錢，買一雙貴一點的鞋子、材質好一點的衣服，穿久一點。 改變四：不再認為「有工作就好」，而是時時保持自己的競爭力 ➞開始規劃進修，或者學習其他可以轉職的技能 ➞不荒廢第二、第三外語！相信總有一天會派得上用場的！ 改變五：清理舊物，我想要一個更簡單的生活 ➞開始販賣大量自己用不到的東西 ➞斷捨離佔空間卻沒用的回憶小物，像是畢業紀念冊、學生時期的紙條⋯⋯ 👉點這裡看我斷捨離畢業紀念冊 Tip：一開始可能會覺得不習慣、沒安全感，建議可以循序漸進地慢慢來，畢業紀念冊真的不想扔也沒關係，但是，那個從收到就沒有拿來用過的贈品（保鮮盒？圍裙？），上網把它賣了吧！ 人在接觸到某種自己認同的觀念、理念與思想的時候，不可避免的會受到影響而有所改變。 不管你現在幾歲，嘗試一些你聽過、看過的，那些不同的、可能很好的改變。 可能是生活習慣上的改變，也可能是某些信念的改變，不論如何，多嘗試一點，相信你可以在這些嘗試中，得到一點什麼。 Medium→創作不夜島 Instagram→@ann.chu.creator #annchucreator#創作不夜島#lifestyle#生活#改變 #25歲 #分水嶺

正能量➰思維成長

❦ 我看見這個世界很大 很多人活成了我喜歡的樣子 所以我也想試試 於是在我不停嘗試的過程裡 我活成了很多人喜歡的樣子 也從中得到自在欣喜與見識 其實日子一般般 快樂可以很簡單 别讓生活的壓力擠走快樂 别讓瑣碎的憂愁 耗盡你對生活的嚮往 人生得意須盡歡 開心一天是一天ఌ ‧ ‧ ‧ #tbt #ootd #life #girlsdailytw #beautiful #beyourself #outfitstyle #dresscode #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #點點裝 #點點洋裝 #自信 #女人 #勵志 #自我成長 #心靈語錄 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #蓮池潭 #杏福巷子 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

日句 / 不需要的勇氣

日句 / 懂我，陪伴我

最近我看了《攻其不備》，每次看都有不同的感覺，在電影中的主角麥克，很幸運遇到有錢的養父母，幫助他度過困難，但現實中，其實我們真的就像電影裡的麥克每個人都是脆弱的，不管是大人或是小孩，都需要獨自面對人生的難題，而大多數當我們面對到問題時，身邊總是沒有一個人，需要自己獨自面對，沒有別人只有自己 在這裡羽昊分享《攻其不備》電影中我喜歡的3句經典語錄給波波們 "You're going to take care of me, right? I got your back." 你會保護我吧? 不用擔心，有我在。 “If you die trying for something important, then you have both honor and courage.” 如果你試著為某種要重的目標赴死，那你必須擁有榮譽感和勇氣。 “Any fool can have courage. But honor, that's the real reason for you either do something or you don't. It's who you are and maybe who you want to be.” 任何愚人都可以有勇氣。但有榮譽感，這個不關你做什麼或是你不做什麼，而是代表你是誰和你想成為誰。 請追蹤羽昊的ig. (@yuhao2348)或是把這篇文章收藏起來唷，也不要忘了把羽昊的Popdaily追起來唷 #語錄 #成長 #自我成長

❦ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️ 人生需要三種姿態： 對過去，要淡； 對現在，要惜； 對末來，要信。 深知自己普通平凡 但我永遠熱愛自己 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑎 𝑛𝑖𝑐𝑒 𝑑𝑎𝑦🌟 ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girl #girlsdailytw #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #自信 #女人 #勵志 #自我成長 #心靈語錄 #心靈療癒 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #生活紀錄 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #義享天地 #陽光皇后 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

提高寶寶腦力的五個方法！把握腦部成長黃金期，大腦力up up！

「提升腦力」這件事是現代爸媽非常關注的話題，在現代科技發達、資訊爆炸的時代擁有好腦力是許多爸媽都關注的！除了望子成龍、望女成鳳的期待之外，不想輸給同齡的的人、希望提高社會競爭力更是爸媽關注的議題。以下提供給大家五個提升腦力的小撇步，爸比媽咪把握寶寶腦部發育的黃金期，讓腦力三級跳！ 提高寶寶腦力方法一：訓練寶寶的Tummy time Tummy time指的就是「肚肚時間」，讓寶寶在醒著的時候趴在床上或地毯上，呈顯俯臥的姿勢。Tummy time可說是寶寶在發展到坐、爬、走的預先熱身練習，是可以增強上身和核心力量以及鍛煉精細運動技能，如果一開始嘗試Tummy time寶寶明顯感覺到不安或躁動，你可以試著躺在地上並讓寶寶趴在你胸前嘗試Tummy time的練習。 提高寶寶腦力方法二：書本是好幫手 即使寶寶還沒辦法閱讀，透過你每天讀繪本給他聽，每天每天的聽覺與視覺刺激；在加上讓他認識並熟悉書中的物品，例如：這是小火車，小火車發出「嘟嘟」的聲音！色彩鮮艷、圖案鮮明或會發出不同聲音的書都相當適合０歲的寶寶！ 提高寶寶腦力方法三：多跟寶寶說說話 你可能會想說「寶寶又聽不懂是要說什麼？」你不知道的是，其實寶寶聽到的單詞越多，就越容易學習如何發出語言所需的聲音，漸漸的寶寶會學習你說話的音調與語言組織的方式進而讓他的語言發展有幫助。 提高寶寶腦力方法四：別忘了給予讚美與鼓勵 鼓勵代替責罵是許多家長知道但做不到的！很多時候給予寶寶肯定的眼神鼓勵的微笑是非常重要！如果是０歲的寶寶建議媽媽可以時常把寶寶抱在懷裡並說一些肯定、讚美的話，例如：寶貝笑起來怎麼這麼可愛、爸爸媽媽真的好愛好愛你喲！ 提高寶寶腦力方法五：透過遊戲時間認識環境 生活中的一切東西都有其因果與規律，樹葉會枯或落下、季節會從春天慢慢轉到冬天、潮汐會漲會退、說話時聲帶會震動，這些都是萬物不變的原理，你可以透過繪本故事、透過與寶貝睡前聊聊的時間跟他說明這些世界萬物的原理，等他長大後也讓他自己去感受這個世界！ 每個孩子與生俱來的天賦都不同，如同櫻花、梅花、桃花、李花都各俱特色，你無從比較哪個更好看，孩子也是一樣的！每位孩子都有他最特別最討人喜愛的地方！所以，別總拿自己的孩子跟他人比，因為他是無法比較的珍貴寶藏！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1269440 https://www.popdaily.com.tw/mama/1269386 https://www.popdaily.com.tw/mama/1268511 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #大腦成長 #孩子 #幼兒發詹 #教養 #父母 #爸媽 #聰明 #育兒 #腦力 

薩提爾冰山模式與教練互相連結，讓大家都喜歡和你溝通。｜《薩提爾教練模式》閱讀心得

書籍資訊 ｜書名：薩提爾教練模式（購書連結請點此處）｜作者：陳茂雄、林文琇｜出版社：天下雜誌｜類別：組織管理、企業領導 這本書適合妳嗎？ 想要當好一位領導人或是能夠好好溝通的人，都很適合閱讀這本書。書中有很多教練對話模式的範例，進一步分析說話的流程。 閱讀心得 去年看《薩提爾的對話練習》邊看邊流淚，回想起自己從小到大的生活，以及與父母之間的相處模式，讓我很想回到當時，希望自己可以好好表達自己的感受，也希望父母能夠好好聆聽，我不斷學習的目的也是因為兒子出生後，發現自己還是很懦弱，好像沒辦法保護他，好像沒辦法好好引導他，因此下定決心一定要改變自己，這樣才能讓他在成長過程中有位能夠好好說話的媽媽，去年接觸教練之後，在書店發現這本書《薩提爾教練模式》，很好奇如何應用，想讓自己在教練這塊領域更深入。 上週看完《教練》的書籍後，在看這本書比較能更快進入狀況，就像我們學習數學，先學習數字、加減乘除，再慢慢進入到複雜的數學公式；閱讀也是，在完全不知道的領域裡，先有個基礎的概念，再去廣泛的閱讀相關書籍，讀的時候更能夠快速理解內容。 閱讀筆記 ⭐️領導人的三頂帽子：靈活扮演這三個角色，在對話的過程中隨時切換。1️⃣主管帽-以權力服人。有些情況下，主管擁有最終決定的權力。請適時的使用這項權利吧！2️⃣老師帽-以能力服人。專業的知識及經驗，給予他人指導並傳承經驗。3️⃣教練帽-以德服人。引發他人自行解決問題的動機，並從中得到成就感與成長的能力。這就是為什麼一定要學習教練技巧的原因，我們時常會叫別人應該怎麼做，卻忘了讓他自己學習成長、解決問題，成為獨立思考能力的人。說話真是一門很深的功課。⭐️教練式領導價值：幫助他人不只「解決問題」，還要「改變模式」。我們都想要解決問題，解決部屬遇到的問題，解決孩子遇到的困難，解決生活中大大小小的事情，而這些事情通常來自人與人之間的溝通與互動，重要的不是告訴對方應該怎麼做，要求對方按照自己的方式進行，這樣別人永遠不會成長，而自己永遠不能輕鬆，教練要做的事情就是去幫助他人改變模式，改變思考的模式、行為模式等等，讓每個人都能學習成長，擁有獨當一面的能力。【趕快學習這個方法，讓妳輕鬆好幾倍】⭐️薩提爾教練模式：1️⃣訂定談話目標-在談話之前，先設定好一個優先目標，解決後在進行下一個。目標設定三個原則：1.訂定結果導向的目標2.將負向目標改為正向目標3.將大目標分解成小目標2️⃣辨識並排除盲點的干擾-排除薩提爾的冰山模式當中的「行為、情緒、觀點、期待、渴望」這些干擾。「績效＝潛力－干擾」3️⃣落實改變於行動中：觀察當事人冰山上的外在行為出發，在進入到冰山下排除盲點干擾，增強渴望及改變的動機。落實改變的教練步驟及提問方式：1.引導當事人將新的領悟轉為具體行動2.得到對方回饋以確認改變屬實 精選一句話送妳 【學習最終目的在於改變行為，而不只是增長知識。】 我們很常聽說學以致用，將所學的運用在生活當中，就能活出屬於自己想要的人生。我很喜歡閱讀的原因之一就是學習後落實在生活當中，讓自己的生活變得更好，成為我想成為的人。 💬歡迎留言和我分享，哪本書影響了妳，讓妳改變自己的行為模式？ 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。 喜歡我的內容記得追蹤我，文章對妳有幫助請幫我按讚，留言給我鼓勵，妳的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝妳。 每週一中午12點，一週一本書，和妳分享。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

Si薰|分享手寫的溫暖2《每日一句》

喜歡手寫的溫度，喜歡用不同的筆，去創造不同的字體，隨著文字而寫出自己內心想表達的文字，這種隨心自在的書寫，真的很療癒。 我喜歡變化，不喜歡ㄧ成不變，這每日一句，每日ㄧ寫，帶給自己更多有趣的創作。感覺每天都變得更有活力，喜歡現在這個少女心大爆發的自己，連可愛的字都來試试，是不是像不同的人在書寫呢! 🌿《物裡學》李明璁 這是獨立書店節，讀曆書店當日日曆上的每日一句，很有意義，用代針筆寫出的字體，來表達感受。 🌿聖嚴法師語錄 當初是配合文章si薰|當你失落時，回頭看看來時路！引用聖嚴法師語錄，以毛筆來展現，面對它、接受它、處理它、放下它的重要性，聖嚴法師所著108自在語，真的是智慧語，讓自己啓發很有感。 🌿《練習，喜歡自己》肆一 《練習，喜歡自己》肆一，他的文字讓人很有感，用望遠鏡表逹，在愛情裡那種想要知道心裡的他，在那裡的心情，很有畫面，以手插畫來呈現這種心情，你就像天空最亮的星，不由的想遙望的心情，但已成了過客，就放下吧! 🌿心靈成長語錄 當心情低落時，我總會為自己打氣，用毛筆寫下心靈成長語錄或許這也是自己可以挺過很多關口的主因，因為我從不會放棄自己，我很愛自己，或許有人會覺得是自我感覺良好，但我很疼惜自己，不用別人來疼，自己要隨時為自己充電補給，要相信自己都不愛自己，還有人會愛自己嗎?每個人都要學習獨立，最終，還是自己面對自己的人生。 🌿《關係黑洞》周慕姿 《關係黑洞》周慕姿，這句話，讓我想表達人常常不自覺受限於別人的言語，而影響到自己對自己的肯定與否，所以以藤蔓表達限制自己的發展，用代針筆來書寫這現代人不自覺的把自己綁住了。 🌿心靈成長語錄 當天寫的文章，所引發的感觸si薰|繼承業務的體會感觸，這不枉此生，真的太有感，用毛筆呈現，尤其自己已走了人生的二分之一以上，生命有多長未知，只求這四個字，足矣! 🌿《過度努力》周慕姿 我很喜歡周慕姿的文字，真的太有感，我啊！迷失了自己好長好長的ㄧ段時間，我把時間留給別人，卻讓自己更空洞，自己像個空殼，整個往下墜的感覺，所以過去我為了別人努力，現在，我想為了自己勇敢，有了領悟寫出si薰｜認識自己，才真正的領悟這篇文章。 🌿心靈成長語錄 si薰|夢彤小語|原來幸福這麼近， 夢肜小語是我內心世界最棒的所在之地，讓自己覺察釋放壓力的地方，是治癒我夢魘的靈藥，我心霊的袐密基地。 🌿《時光走向女孩》黄庭鈺 清明節，讀曆書店當日日曆上的每日一句，看到這句時，很有感，就寫下來，很有儀示感的文字，想想似乎也是這樣的情景。 🌿心靈成長語錄 si薰｜不改變自己,就等著被改變，實在是寫這篇文太有感，這是開會時，我們區長語重心長的話，勉勵大家渡過這金融環境越來越艱難的路。 🌿《現在的妳，在那裡》殷悅 《現在的妳，在那裡》殷悅，人長大，就忘了孩子那種單純的快樂，甚至忘了怎麽微笑，怎麼才是真正的快樂，用細字毛筆把字寫得非常鬆搭配手插畫童趣，提醒自己，讓自己鬆懈下來，當個孩子，去重新擁抱簡單的快樂。 🌿《練習，喜歡自己》肆一 《練習，喜歡自己》肆一，他的文字很溫暖，我想我們都有對隱形的翅膀，勇敢展開手膀，就可以感受翅膀帶著我們去飛翔，所以用手插畫表現羽毛，翅膀，讓我們為自己勇敢的飛翔吧! 原文首發Matters

別怪孩子不聽話，「這五種」爸爸真的不行！別錯過更別耽誤孩子成長呀！

媽咪編知道各位老爸出外工作，回家還要育兒肯定覺得很辛苦，不過要提醒老爸的是，如果出現以下這五種行為可能會耽誤孩子的成長呀！聽起來是不是很嚴重？但真的就是這樣！如果各位媽媽有發現孩子他爸有出現這樣的情況一定要提醒老爸也請他去改變！想要養出健康、聰明的孩子，請爸爸們把以下5點看仔細啦！ 抽菸酗酒的老爸 香菸真的是健康的殺手！除了對吸菸者自己的傷害之外，二手菸更是對於身旁的老婆或孩子的肺部造成傷害，各位會吸菸的人！其實不管是老爸或老媽或其他的同住家人，只要是在家吸菸都是非常非常不可以的行為！為了自己和家人好，請戒菸吧~ 懶散又懶惰的老爸 確實忙碌在外工作回到家後會想要沙發上耍廢、發懶，你可能會問：「想休息難道不行嗎？」當然可以呀！但是如果忽略了照顧小孩、打理家裡、關心老婆，那就沒有做好孩子的爸爸、妻子的老公、一家之主的角色了！ 整天否定及抱怨的老爸 大家都是喜歡被肯定的！在被肯定或讚美時會讓人產生想要更進步的驅動力，不管是誰，相信都不喜歡身邊的人整天一直抱怨東抱怨西吧！抱怨老婆做的菜不好吃、否定孩子的努力、成績，這樣的老爸真的不行餒！ 只會說「好」的老爸 肯定是好事，但肯定跟放縱是兩回事！當然給予肯定很好！不過既然身為老爸就應該要肩負教育孩子、給予孩子正確的人生價值觀的責任，這才是身為父母重要的職責！ 不見蹤影的老爸 養小孩並不是媽媽一個人的責任，然而很多父親卻會以要工作養家為理由，將養育小孩的責任丟給媽媽，更糟糕的是幾乎在小孩的成長路上缺席。忙碌不應該是不陪伴小孩的藉口，結婚前再忙都願意陪老婆喝杯咖啡，怎麼有小孩後卻不願意陪孩子玩個玩具、看本書呢？家庭教育專家指出，在孩子的成長階段擁有雙親的孩子較容易獲得良好的心理健康！孩子的成長只有一次，別老了才後悔啊~ 各位爸爸媽媽的育兒過程都不容易！讓我們一起在育兒路上加加油，用好的姿態與好的生命價值觀去教導我們的下一輩，讓大家一起孕育更棒的下一代喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1022665 https://www.popdaily.com.tw/mama/1269386 https://www.popdaily.com.tw/mama/1258650 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #壞榜樣 #家教 #教養 #父親 #老爸 #身教 

我們都需要教練，也都應該學習成為教練，誠心待人。｜《教練》閱讀心得

書籍資訊 ｜書名：教練：價值兆元的管理課（購買書籍請點此處）｜作者：艾力克．施密特、強納森．羅森柏格、亞倫．伊格爾｜出版社：天下雜誌｜類別：企業領導、組織管理、高階管理者 閱讀心得分享 對教練的印象就是體育教練，去年七月接觸一對一教練對話後，對教練這個角色產生好奇心，於是上網找一些關於教練的書，買了幾本書來閱讀，發現教練真的很厲害，不僅可以幫助企業，也能支持、尊重、助人成功與成長，對每個人都是有利的。 踏上教練這條路是我內心真正喜歡的事情，一直以來都希望自己可以幫助別人成長，教練這個角色真心去陪伴身邊的人，當他們需要的時候，永遠記得身後有一位教練陪伴、支持、鼓勵，像家人一樣。 很感謝在網路上認識玟潔、哲廷和一群教練，在這相處8、9個月的時間裡，互相鼓勵、陪伴、學習、成長，突破了很多我這十幾年想做的事情。 比爾．坎貝爾教練幾乎是所有矽谷重要人物的教練，書中作者們採訪近百位深受比爾影響的人，你如果不知道比爾，但應該知道賈伯斯、貝佐斯、谷歌等人物和企業，都身受比爾教練的影響，他是工作夥伴，同時像知己、家人、父親這樣的身分存在，大家敬愛他，因為他愛每個人，職場很少談愛這件事情，他把愛帶入工作環境，更能夠將大家凝聚在一起。 這本書的內容非常豐富，很受用，不是三言兩語可以簡單訴說，書中的故事很多，都是比爾日常與主管、董事長、執行長、員工們等等的互動方式，很值得購買此書看看這位比爾教練的人生。書中有提到比爾是不收費的，就算收費也是捐款，就像我們的哲廷教練一樣，一對一教練對話和卓越領袖教練課程都是捐款到基金會，很佩服他們，目的不是賺錢，而是真正去幫助到別人。 教練不只是主管的必備能力，也是每個人都可以學習的技巧，誠心待人、給予別人鼓勵和能量，我們都知道人緣越好的人生活過的越開心，歡迎妳一起來學習教練技巧。每個月我們團隊都有公益教練課程，有興趣歡迎私訊我。LINE ID：ann850429 想要管理好團隊，最重要的是先讓自己學習成長 一、信任是所有關係的基礎 1.信守諾言：說到做到 2.忠誠：彼此忠誠，對朋友、家人、團隊、公司 3.正直：互相坦誠 4.能力：相信一個人有才華、技巧、能力 5.保密：成為每個人的知己。6.更勇於提出不同看法：信任不代表你永遠同意對方說的話，反而會讓你更勇於提出不同看法。 二、真正關心他人 全方位聆聽：1.專注聆聽對方說話。2.提問，以釐清真正問題。3.激發對方效能感、歸屬感、自主感，以達到真正有效的溝通。 效能感-感到被挑戰，然後試圖戰勝。 歸屬感-同舟共濟的感覺。自主感-感覺自己能掌握局面，同時有選擇權。 教練四大技巧：聆聽、提問、區分、回饋，在教練課程中學習這四大技巧後，發現聆聽真的很難但同時也是最重要的，如果我沒有真正聽別人說話，根本就沒辦法關心到對方，只會是表面上的關心而無法深入。 三、教練兩大特質 1.不斷鼓勵別人 2.給予別人能量 教練的鼓勵會讓你更有信心去做你所想要做的事情，而這個鼓勵會帶給人能量，充滿正面、有力量去達成被教練者所想要的目標。 最後再和妳分享一句話 羅森柏格說：「教練就是跟你說你不想聽的話，要你看你不想看的問題，最後讓你成就你想成就的人。」他從教練身上學到的。 我分享到我們的 #私房聽書夜 社群，哲廷教練補充一句：「教練要你面對你不想面對的人。」 精選一句話送給妳 「要成為優秀的管理者，你得知道如何當教練。畢竟，一個人的職位愈高，你的成功愈取決於能否讓他人取得成功。」 重要的不是自己成功，而是協助他人取得成功。 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

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我們都需要教練，也都應該學習成為教練，誠心待人。｜《教練》閱讀心得