第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。

主動才有機會 參加完《卓越領袖教練課程》後，昨日第一次練習一對一教練對話，內心其實蠻緊張的，這位朋友幾年前認識，但之後都沒有聯絡，剛好之前幫兒子拉票時而開始有訊息上的互動，上完課後我將心得分享給她，邀請她來讓我練習，很高興也很榮幸能夠讓我有這個機會可以練習。 聊天、對話對我來說是一項突破 認識我比較久的人應該都知道我不太會主動找人聊天，我除非有事情要請朋友幫忙或是心裡真的已經憋到要爆炸了才會主動找人聊聊，所以這個練習對我來說也是一大挑戰。三個月前第一次和教練進行對話的時候，我還記得當時被說是句點王，短短這三個月參與工作坊、課程、會議以及閱讀書籍，我應該不是句點王了吧！ 我不喜歡聊天有一部分是覺得聊天好累、好困難，經常不知道要說什麼，不知道如何延續話題、找話題，聊天就是輕鬆的去聊聊近況和內心的想法或感受，但我好像都會把聊天當一種很正式的對話，因此自己都處於精神比較緊繃的狀態，這幾年也都在調整這個部分。 聆聽、保持中立，需要刻意練習 在談話的過程中教練的角色是聆聽、保持中立，像一面鏡子反射出對方的行為模式，這過程中其實很困難，當別人說話的時候，經常腦袋裡會跑出很多疑問、想告訴對方答案或自己的想法等，這都會造成無法站在中立的角度。而在對方有說到自己遇到的問題點的時候想要更深入的去了解，卻有點不知道該怎麼繼續下去，然後又跳開這個話題。要協助對方自己去找答案，但有時就忍不住說出自己的方式，對話不是一件輕鬆簡單容易的事情，當對方的鏡子其實也是在反射自己，讓自己發現在談話的過程中會有什麼想法或行為，很多教練都說對話其實幫助最大的是教練自己本身，每一次的對話都是在提升自己，發現自己的問題，更了解自己。 《薩提爾的對話練習》書中有一句話：「進入自己的內心，也是進入他人內在最快的路徑。」所以我們要先進入自己的內心才能進入他人內心。 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。 時間：約一小時 方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） LINE ID：ann850429 十月份有教練課程，有興趣歡迎詢問，謝謝。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

第一次說書心得分享，《薩提爾的對話練習》，熱愛學習讓自己持續成長。

為什麼我會有機會可以成為說書人 今年七月份的時候，在網路上認識一些朋友，參加他們的讀書會《教練私房聽書夜》，非常的喜歡，漸漸地去了解這一群教練在做什麼，與教練做一對一的對話、參加他們的《非暴力溝通工作坊》以及上《卓越領袖教練課程》，也加入他們想成為一名教練，就這樣加入他們，學習擔任說書人，國中開始熱愛閱讀的我，一直想說書卻不敢，透過一群教練讓我有這個機會可以說書。 突破自己是為了不想成為懦弱的母親 昨晚既緊張又興奮，今年七月份讀完《薩提爾的對話練習》的時候真的收穫很多，閱讀的過程中感受到全身麻麻的、胸口很悶、呼吸不順、淚流滿面，看書的過程中需要停下來緩和情緒才能繼續看下去。在有小孩後，我下定決心一定要讓自己成長，不能當個懦弱的媽媽，我以前很怕和別人交流，我和兒子住在月子中心時，兒子因為包尿布起紅疹，新手媽媽有點緊張，想要問護理師卻遲遲不敢問，護理師們人都很好，但我就是害怕，連這個小問題都不敢詢問，這樣我以後怎麼保護我兒子，於是我決定我不能再這樣，過去有父母和姐姐去幫我做我不敢做的事情，但現在我成為母親，我要突破自己去做那些我不敢做的事情，在育兒的過程中也是在療癒自己的過去，在閱讀這本書之後，我很想去與母親做一次的談話，也很巧的是，我閱讀完沒多久就與哲廷教練進行一對一教練對話，讓我去解決十年前的事情。我透過教練對話、非暴力溝通工作坊、卓越領袖教練課程，讓我這三個月轉變非常大，改變自己很多，學習怎麼去當一位成熟的大人。也很開心能夠遇到一群教練，大家互相支持陪伴。 閱讀就是要運用在生活中 這幾天不斷反覆閱讀這本書，連做夢都夢到我在說書，容易緊張又想把事情做到好的我，有時真的會覺得壓力很大，但我很享受這成長的轉變過程，有壓力人才會成長。在這幾天當中讓自己更深入了解這本書，能將這本書《薩提爾的對話練習》運用在生活中真的很棒，非常推薦給每個人。這幾天和老公持續溝通（吵架）也剛好這幾天瘋狂看這本書，所以就用了書中的冰山模式，感覺真的很特別，其實這本書和我們教練的方式很像，以好奇的心去關心他人，用傾聽的方式去與他連結，如果對教練是什麼很好奇的話歡迎點此連結《什麼是教練？跟健身教練、心理諮商，有什麼不同？》。 《薩提爾的對話練習》是今年覺得最有感覺的一本書，我發現在幾年前我的買書清單中就有它，但我今年才買，可能是因為之前沒有小孩所以覺得不著急，有小孩後非常需要增進自己各種技能，提升自己的溝通、表達，這樣才能創造出和諧、溫暖的家庭。很開心《教練私房聽書夜》讓我有機會和大家分享，將近二十個人參與讀書會，也得到大家的回饋與鼓勵，非常感謝大家。 很喜歡書中的一句話：「沒有人是在理想的環境中成長，每個生命的成長都有其困難。」很感謝自己的父母、兄弟姐妹、朋友、老師、同事，讓我這二十五年來可以擁有你們的陪伴讓我有所成長。書中有提到薩提爾模式的教育觀，我覺得就是「修身、齊家、治國、平天下」。 PS我說書後和老公說，我覺得我可以籌備自我成長的課程。 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。 時間：約一小時 方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） LINE ID：ann850429 十月份有教練課程，有興趣歡迎詢問，謝謝。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

寶兒送侄子名牌球鞋不忘威脅減肥？對話內容曝光，兩人互動笑翻網友！

 今年月初寶兒剛經歷了親哥哥癌末過世的傷痛，但身為演藝圈的資深前輩，經歷了各種大風大浪，寶兒也沒有讓自己沈浸在親人過世的悲傷情緒裡太久。在哥哥過世之後從寶兒的IG裡也可以看到她依舊努力在增進自己舞蹈。不只如此寶兒在29號發佈的貼文裡，還po出了與侄子對話的內容，可愛的互動也讓人大喊想當寶兒侄子。 從寶兒PO出的照片裡不只可以看到一雙名牌球鞋，更吸引網友注意的是寶兒在球盒上留下的文字跟簽名，有網友說到「第一次比起鞋子跟想要鞋盒」，還有人疑問表示「到底為什麼要給自己的侄子簽名啦ㅋㅋㅋ」。 在第二張圖片裡還可以看到寶兒跟侄子兩人可愛的對話。侄子說「尊敬的姑母，我鞋子的尺寸是250號，謝謝你，我會期待的，偶愛你呦」，寶兒回覆說「ㅋㅋㅋㅋ笑死，我知道了，下次買給你～炸雞不要吃太多，你這隻小豬啊～」看到這段對話的網友也笑說原來姑母是寶兒的話還得要體重管理啊～ 而且在寶兒IG的內文裡還不忘「威脅」侄子說「這雙球鞋還在我手上，如果給你球鞋的話你要怎麼報答我？有打算減肥嗎？還是要戒掉炸雞？看到貼文後聯絡我吧～」看到這裡可以發現寶兒真的是對侄子的體重操碎了心啊～不知道寶兒的侄子有多麼的喜歡吃炸雞才會讓寶兒這樣再三叮嚀！ 最後寶兒也不忘在鞋盒上留下一段話給侄子，內容說到「我們的小豬 聖雨啊～一邊盡情的玩遊戲、做自己想做的事，一邊長大成為一個帥氣的大人吧！姑母會一直為你應援的！我親愛的侄子～」從兩人的互動裡真的可以感受到寶兒對侄子滿滿的愛啊！ 撰文 #艾莉絲 #寶兒 #BOA #韓星 #韓星侄子 #寶兒侄子 #韓國娛樂新聞 #KPOP #SM #보아 #선물 #조카 #케이팝 延伸閱讀

那麼相似卻又截然不同《No Man of God》電影（無神之人）觀後感

無論是基於學術研究或者單純的好奇心驅使，如果你對連續殺人犯的故事稍有涉獵，Ted Bundy肯定不是個陌生的名字。Bundy於1970年代綁架、強暴、殺害不下30名女性。是美國歷史上最惡名昭彰的連續殺人犯之一。有無數FBI探員、媒體、心理學家都希望能夠與他深度對談，窺視那令人畏懼卻又想一探究竟的內心世界。1980年，Bundy被判處死刑之際同意全盤托出自己未曾揭露的犯罪細節，但他只願意與一個人對談-FBI探員Bill Hagmaier。2021年的電影《No Man of God》(無神之人)試圖重現當年的探員與Bundy對話的過程，全片以對話形式呈現，沒有驚悚血腥的犯案過程或峰迴路轉的緊張情節，Elijah Wood飾演的探員Bill循序漸進突破Bundy心房的鬥智角力與Bundy似乎潛移默化影響著Bill的過程相當具有情感張力，喜歡這種對話形式電影的人勢必不會失望。 Bill毛遂自薦接下Bundy的案子時，身邊所有人都對他說「他什麼都不會說的」，一副恥笑沒見過世面菜鳥的樣子，Bil不以為意，十分平常心的著手這個不可能的任務。然而，從他的第一個舉動到後面的對談在在顯示他非常清楚自己在做什麼。Bundy在會面前就提出了個有點奇怪的要求-要Bill寫信給他。手寫文字的的溫度，相信還收的到親筆卡片的人都知道，然而像是Bundy這樣慧黠的對手，動機恐怕不是那麼單純。Bill一開始寫了 “Mr. Bundy” ，接著旋即揉掉信紙改成 “Ted”，這很有可能就是成功的第一步。當Bill前往探監時，收到的訊息一樣還是「他什麼都不會告訴你的，他不會見你的」下一秒立刻被打臉，Bundy歡迎Bill的來訪。每個人都很納悶Bill做了什麼、問他是否自認聰明，事實上，Bill展現的是先前沒有人願意對Bundy釋出的同理心（當然，將一個連續殺人犯視為洪水猛獸是可以理解的，只是肯定不利於對話）。兩人會面時，即便通信過幾次，Bundy仍保持高度戒心，並表示Bill只是來尋求自己寫書的素材、只是想將自己當成另一個案子，而且自認聰明。這令我忍不住想起知名犯罪電影中《Red Dragon》（紅龍）中，精神科醫師與Edward Norton飾演的探員Graham之間的對話：「該死的，告訴我你怎麼逮到他的！」「我讓他殺我」以及Graham與Hannibal Lecter之間的對話：「你自認比我聰明嗎？」「不，Hannibal醫生，你我都知道我沒有比你聰明」「那你怎麼逮到我的」「你瘋了」。我跟人覺得這非常有趣，當人陷入互爭勝負的巢臼時，往往不會可能將注意力與判斷力放在更清晰的角度。 Bill非常有耐心的面對Bundy的挑釁、包容他的情緒與自吹自擂，恰到好處的回應而不虛情附和。這點讓我想起犯罪學家David Wilson 分析犯罪電影中的連續殺人犯提到的「連續殺人犯會希望自己能融入群眾、為大眾所接受，但又希望自己有特別之處、鶴立雞群」這樣的側寫與Bundy呈現的特質如出一徹；Bundy不斷強調自己也有學位、比多數人都聰明，但他同時也渴求Bill的認同與陪伴。隨著兩人相處的時間越來越長，某些清楚的界線與距離也跟著模糊了起來；Bundy強調其他人並沒有比自己 “正常” 、所謂正常人也會殺人這個論點的同時，他逼問Bill認為自己是否能夠殺人，Bill回應，雖然認為自己具備那樣的能力，但是他知道自己不會付諸實行。Bundy受刑之前的兩段相處時間加強了Bill對自己論點的佐證。一次是Bundy抓著Bill的手鉅細靡遺的敘述自己的犯案過程，隨著情緒浸淫之深，Bill幾乎能夠異口同聲的接續情節，然而，兩者的角度與結論還是有微妙的不同。Bundy像是炫耀著獵物般強調「她是屬於我的」；Bill則是幾乎感同身受的悲鳴著「她知道此刻是她人生的終點」。另一次是Bundy上電椅前不久的情緒崩潰，似乎有著莫大委屈的嚷嚷這要自殺、他們（司法單位）想殺掉他母親的兒子，此時Bill才罕見的動氣怒吼「你也殺了別人的女兒們！」一連頹然的Bundy似乎才想起了什麼重要的事。 很多人喜歡拿尼采那句「當你凝視深淵時，深淵也凝視著你」來告誡與邪惡走得太近的風險，然而，也許我們從後來成為FBI國家犯罪分析中心局長的Bill身上所見的道德、同理心與正義感，就是守護著你我的那條無形界線。

兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長

 你們印象中的教練是什麼呢？歡迎留言和我分享。我剛開始覺得教練就是在一旁陪伴我、教導他所學的事和經驗給我，幫助我達成目標的人，當初練田徑對教練的印象大概就是這樣。但當我接觸一對一教練諮詢時，才發現好像有點不一樣，教練就像一面鏡子，告訴我他目前看到的現況，有時我們會處在自己的盲點當中，而不知自己的狀態，在過程中教練是傾聽、陪伴和支持，不會給我問題的答案，而是讓我自己去尋找，人生是自己的，百分之百的責任在自己身上，決定權在自己手上，教練是陪伴我一起成長，和我站在同一陣線上，透過教練翻轉我的生命。教練無時無刻都要覺察自己。 第一次上教練課程，目的是希望能夠幫助到自己也能幫助到他人，為什麼要有教練在旁協助呢？教練是中立的角色，不會說什麼是對或錯，每個選擇都是最好的答案，但是在過程中能夠讓我看清自己，課堂中有一句話我很喜歡，「看不見的東西要改變非常困難」，每天生活當中自己會有很多看不見的東西，就是因為自己看不到，所以要改變很困難，透過教練像一面鏡子讓我看見，這樣就能做出改變。課程中認識教練角色、教練技巧、溝通技巧、教練修練之路，非常豐富的內容，在過程中必須全然地專注在當下，和大家一起共同創造出很棒的學習環境，互相學習、一起成長，我很喜歡這種大家一起努力的感覺，會有股強大的力量，讓自己投入在其中有非常多的收穫。所有學員來自不同的領域、年齡、性別，擁有不同的經驗，透過大家的交流、分享，可以發現原來很多人會有這些想法，有些人的觀點和看法是很棒的，可以在這當中學習成長，拓展自己的視野和人際關係，我非常開心能夠參與這次的課程，也很感謝在網路上認識一群朋友，大家一起往更好的生活邁進。 第二天下午有場一位學員與教練對話的一對一實戰練習，在全部學員面前說出自己的煩惱或困擾，我勇敢的舉手爭取這次機會，在過程中其實相當緊張，這是讓我學習勇敢的機會，也讓我能夠去解決我一直想解決的問題，我從以前很少和人接觸和溝通，因此我在與另一伴相處時經常爭執，吵架很耗體力、精神和感情，很想解決這件事情，在對談的過程中發現自己的盲點，自己認為自己都是對的，對方都是錯的，覺得對方應該這樣獲應該那樣，原來很多的問題其實來自於自己而非他人，我從七月份開始一對一教練對話後，其實老公也有發現我的轉變很多，在這次上課後，我也有與他好好的溝通，而不是選擇拒絕溝通或是覺得自己都是對的而不想聽他的任何想法，學習成長真的很重要，因為如果我不願意學習，那這樣可能問題會持續惡化，以至於兩敗俱傷，唯有自己願意改變，生命才能因此而翻轉，我會持續學習，自己進步，創造出好的環境，讓身邊的人也可以一起更好。 要成為一名優秀的教練，非常不容易，自己的經歷要非常豐富，知識量要不斷提升，要學習中立的角度看待事情，要訓練自己各方面的技能等，也要不斷與人練習教練對話，我覺得這些都需要刻意去練習才能達到。輸入後要輸出來是最有效果的，我現在每天寫文章就是讓自己保持輸出的習慣，有輸出才能真正有收穫。期許自己不斷成長，終身學習，成為更好的自己，幫助到更多的人。 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。 時間：約一小時 方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） LINE ID：ann850429十月份有教練課程，有興趣歡迎詢問，謝謝。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

人們想結束的是痛苦，而不是生命，可以怎麼做呢？｜自我成長

人們想結束的是痛苦，而不是生命，該如何結束痛苦｜自我成長

 人們想結束的是痛苦，而不是生命。前陣子在臉書的影片中看到《兜售夢想的先知》電影的小短片，一位很厲害的心理學家站在高樓外牆想要跳樓，眾人紛紛勸阻，於是，來了一位乞丐，他對心理學家說：你跳下去你就是個謀殺犯，殺了自己，也殺了你全家人，我們要拋棄的是痛苦而不是自己，最終就下了心理學家。 當我看到這個影片時，也被影片中的乞丐點醒了，我被憂鬱長時間困擾著，也曾經無數次想過自殺，對，我想結束的是那些帶給我痛苦的事情，而不是我自己的生命啊！道理很簡單，但能做到卻不容易，畢竟一個長時間陷入在憂鬱當中的人，很難從那個黑洞中脫離，他的想法、思考都被困綁住，唯有自己下定決心想要改變，才能真正地走出來，該如何做？該怎麼做？要找到自己的答案和方法。 幾年前，某天和朋友走在路上，蹦的一聲巨響，在我眼前從天上掉下一個人，前面有人擋住視線，還好我沒看到什麼，只看到一隻手，當時我被嚇得渾身發抖，我恐懼了好幾個晚上，一條生命就這樣離去，看到新聞的敘述是因她身體不好，不想拖累丈夫而選擇自殺，我淚流滿面，我也常常因為身體不好而覺得活著有點累。人們總說，去急診室你就能看到人間地獄，確實，人經常受痛折磨，痛苦不已，選擇離開是想結束那折磨，但事情真的解決了嗎？ 一個想要離開的人，背後一定都有他成受不了的事情，但也就是因為這些事情，我們才能成長，人生就是不斷成長的過程，像影片中所說，過不去的就繞過去吧，前面一片光明。 我也是花了十年才繞過去，但其實我也不確定我是不是真的繞過去了，如果又有重大的事情來臨，我不知道我是否能再繞過去，但我知道，現在我的眼前一片光明。 我覺得可以如何繞過去或結束痛苦： 歡迎透過一對一教練諮詢幫助你成為更好的自己。Q：教練對話是什麼？A：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。Q：教練對話的目的是？A：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙，心無旁鶩的發揮真本領。Q：教練對話可以對我有什麼作用？A：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。Q：經過教練對話後生活會有什麼改變？A：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用。▼1.清楚找到自己的目標 。▼2.建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。▼3.清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。▼4.提高設定目標之後的達成度與績效。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 【工商時間一】金錢信念工作坊 課程時間：9/3(五)19：00-21：30課程地點：線上ZOOM課程費用：免費演講者：卞子康博士二十六堂改變大腦信念的課程報名連結https://2getfire.com/#參加者可獲得一對一財務諮詢唷！歡迎來參加 【工商時間二】卓越領袖教練課 課程時間：9/18(六)、9/19(日)課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：7月、8月捐款3,000元的收據 想要上課的朋友們，歡迎加入我們FB社團一群教練的FIRE之旅 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

鼓勵自己、和自己對話

常常鼓勵自己與自己對話 - - -✦ 和熊大、兔兔、莎莉聯名囉！不屑貓 X BROWN & FRIENDS 大貼圖- - -✦ 2022跨年月計劃本 - 官網｜綠的事務Conifer - 蝦皮｜32K_美好的陪伴\ 50K_探索內心宇宙- - -✦ 不屑是種正能量博客來\ 金石堂 \ 三民 \ 誠品\ 蝦皮 \ Pinkoi- - - .．． #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#圖文#原創角色 #語錄 #LINE10週年特別企劃

#3 關島疫苗旅程 Medical Trip Day3 - 踏著海岸線的一段對話

#3 關島疫苗旅程 Medical Trip Day3 - 夕陽、彩虹、海灘

無價的、帶不走的，比什麼都令人懷念。 也許這樣說，有些浮誇，多年來將自己放置在都市安然一處的自己，從未認真地將自己交給大自然或渴望過。關島的海、準時落下的夕陽，還有總是無預警出現的彩虹，頻頻心動。 完整的一天 第三天是旅程中最美好的一天。走進水族館，比預期中的海底隧道還要長，走了段時間才結束。每一隻可愛又巨大的海底動物都像在打招呼，快速自在地穿梭。在這裡，感覺自己變成小孩，欣喜若狂，轉頭跟身邊的新朋友說：「我覺得牠們在講話。」拍下帶著魔法感的水母，我真的能在隧道裡待上段更久的時間。 感受心動的白沙與透明藍綠色的觸感 離開水族館後，好奇海灘的模樣，探險的心情，穿越了另一家飯店後門，一路直達美麗的海岸線。太陽直曬的海水，透徹淺綠到淺藍沒有盡頭，綿密的細沙，像是白色粉末，忽略了頭頂的熱曬，陷入雙腳被沙灘包覆的溫柔，踏進海水裡，走一小段，眼睛裡看見的美麗太迷人，讓我忘記當時的自己說了什麼。 以為是來到古巴的小冒險 生理時鐘的午餐時間是有點晚了，沿路找著餐廳，碰巧走進一間二樓的義大利餐館，腳還帶著白沙，玻璃門內的老先生揮揮手，熱情招呼著我們進去。是一家充滿豔麗色彩裝潢的餐廳，開心地連名字都忘了。與新朋友找了位置坐下，我問：「你有沒有覺得，我們在古巴？這裡好像古巴的顏色，像電影那樣呀！」我們輪流前去盥洗室清理腳上的沙，坐回紅色皮革沙發，環視整個餐廳，只有我們一桌，愜意。點了最喜歡的清炒海鮮義大利麵，鬆散下來，看著窗外，忽然下起大雨。 各自認真吃著送上桌的大尺寸餐點，到一個段落時，再次往窗外望，雨停了，正前方的建築物上又出現了一小段 #彩虹 。我興奮地跟面對面坐著的新朋友說：「你知道嗎？這是我二度在關島看見彩虹！太奇妙！」彩虹再次佔一些記憶體。說了這頓是謝謝他昨天陪我爬了個山頭找溫度計，便跑去結帳。充滿驚喜的一餐，與剛認識48小時的人，放鬆地吃頓飯，也恰巧一起避開一場雨。 淺淺的遼闊 離開餐廳前，詢問服務員，附近販售報紙的地方，想散步回到那片沙灘，在太陽不那麼炙熱時，也許可以輕鬆閱讀，不過，最後還是沒買到報紙。我們悠悠地散步回到剛剛那片海，沿著海岸線，踏海水，不知走了多久，說了很多話，安心地一直順著海水波動線往前走，只知道大概經過了三個飯店那樣的距離，忽然他問：「要不要坐下？」從後背包裡拿出一個海灘用的藍色布墊，就這樣坐在沙灘上，開始等候夕陽。 安靜的時空、有聲音的記憶、一段對話 應該會在人生記憶裡存放很久。 過去總是自己旅行與移動，每一段異國旅程中鮮少與人產生有記憶的對話。然而，卻因關島這片海，第一次與不熟悉的人並肩看夕陽，自在對談，覺得彼此都能聽懂對方的頻率，想寫下這段時空記憶。 他是台灣人，總是從容，平淡。想聊更多的那一刻，是當我知道他會隨身帶著閱讀電子書，還是本奇幻外文書，未曾在旅途中遇到跟自己一樣會帶書的人，更加深了好奇。在海邊等夕陽時，他說，從小在曼谷的華僑學校長大，十幾年後才回到台灣念大學，因為文化差異，轉到澳洲完成學業。中文說得好，但英文說得更像母語，我們一直聊一直聊，從成長背景聊到異國文化，從身份認同聊到漫畫，從主修科系聊到工作。他是一位認為在海底更像冥想的淺水教練；我是喜歡寫字多過於教課的老師，更多時間只想做自己的創作。我們聊未來、聊理想生活是什麼、聊接下來最近距離的後續生活想像，當然還有聊起，對於彼此曼谷的記憶，那人擠人沒有冷氣的便宜公車～ 聊著聊著，18:40準時下降的夕陽，再一次加深我對眼前這片大自然的眷戀，一整片海面被染成粉紅色再變成金橘色，一朵一朵厚實的雲，趕緊拿起手機紀錄。像是城市鄉巴佬的我，這三天，沒有看過對方拿起手機拍照或刷網路，新朋友給我的感覺，也許是個平靜如眼前海平面的人，不是既定映像中從事戶外工作那樣熱情外向的大海男孩。 回頭望身後的天空，好像看見另一個光線從天空照下，我繼續無厘頭地發問：「後面是月亮嗎？」被口罩遮著半臉的他應該是笑了，我也笑了！夕陽下山後，他先起身，收拾墊子，我們沿著海岸線走回飯店。 這段在杜夢灣海灘等待夕陽的午後，是個安靜時空，其實身邊有許多外國遊客來來去去或放著音樂，遛狗與嬉鬧笑聲圍繞，但，留下的記憶卻是段非常靜謐的時光，在吵鬧的海邊戶外看得見遼闊的海景與天空，也許是太專心聽著彼此的對話。 甚至，在心裡開始問自己，接下來的人生旅行裡，也許很難再有機會看見如此印象深刻的夕陽與海灘了吧？當然，還有那無法取代的輕鬆氛圍，那樣剛剛好的一切。來不及點開手機的音樂，心裡正覺得 Lovin' You - Mennie Riperton 的這首英文老歌，是屬於這片海與夕陽的曲子了。 #關島 #夕陽 #杜夢灣 #海灘 #旅行 #疫苗 #友誼 #海岸線 #水族館 # #guam #tumonbay Day4 - Continuing

［茱莉碎碎唸—關係《與神對話》雜談］

好的，這本書看了一個多月了，還沒看完。 每看完一點就要去省思我的人生。今天看到關係的部分，我看得好快樂，因為可以痛斥渣男（誤），歷經五年後，能夠很輕鬆的看待當初的他，以及用說笑的態度看待當時的我。有些個案因為感情來找我抽牌，我都會問他們：「你愛你自己嗎？」看到這句，白眼可以翻起來了，對吧？《守護天使指引卡》有張「關係」牌是這樣寫的：「你最主要的關係是你與神的關係，其他所有關係都衍生於此。想要吸引、療癒或是平衡一段關係時，你要更親近你摯愛的造物主。當你的內心感到安全與被愛時，你其他的關係也會蓬勃發展。」你與神的關係，就是你與自己的關係。《與神對話》裡寫道：「如果你無法愛自己，你便無法愛別人。」說說那段說到爛的回憶吧。我覺得遠的遠距離，從頭到尾覺得對方怎麼願意喜歡我呢？所以超過四個小時沒有讀我訊息，我很緊張，質問對方在做什麼。我限制對方一定要和我講電話，我要知道他什麼時間應該要做什麼，這樣我才會有「安全感」。當他不合我意的時候，我生氣，我試圖將他塑造成我想要的樣子。我將重心放在他的身上，很重很重。但我不否認當時的我也付出很多，包含搭早晨的車只為買他的生日禮物，提早到他學校，結果他還沒起床，氣呼呼將我罵了一頓…最後啊，換來他的冷暴力及一句「我沒有那麼喜歡你了，我不知道關係要到哪裡去。」在我試圖做出剩下的努力以後，一股聲音漸漸在心裡變得大聲：「你快樂嗎？你還是原本你那個愛笑的你嗎？你得到你要的了嗎？」鼓起勇氣分手說再見，後來一面也再沒見。企圖從對方身上得到證明「我是被愛的」，想想覺得好笑。那個一直盯著手機的自己也好好笑。後來花了三年，歷經各種交友軟體（欸？，我開始和朋友分享：「你怎麼看待自己的呢？」這個男的不讀不回了，或是怎麼追都無法得到青睞，我都告訴我自己：「老娘很優秀，那是他們的損失。」然後抬頭，繼續昂首闊步。再後來，純粹為了想拓展朋友圈而認識別人，更少了得失心，敞開心胸與人交談，然後就遇到了，同樣認為自己很優秀的對象。 今天睡前，對自己說聲：「我，XXX，最優秀了。」要加各種浮誇的形容詞，請便🤣

【LINE動態貼圖】蹦蹦跳跳打招呼吧🤗

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