四季花開，人性堅韌！玲廊滿藝《花。靈》特展探索生活與藝術的本質

統一集團藝廊品牌玲廊滿藝於11月29日（星期五）在台北時代寓所隆重舉辦《花。靈》藝術展，透過藝術家郭家秀與麗子Emily的作品展現藝術與生活的無縫結合，詮釋極致的「生活美學」。正如麗子Emily所言：「藝術即生活，生活中無處不在藝術，‘花神’象徵著生活美學的延伸，是一條不同於藝術家的道路，喚醒生活中的美好體驗。我希望美與藝術隨手可得。」這一理念深刻呼應了玲廊滿藝的核心思想「藝術即生活」，強調藝術是日常的一部分，隨時可感知與觸摸，激發人們對生活之美的共鳴。 《花。靈》展覽呈現藝術與生命的深刻對話，邀請觀眾透過郭家秀與麗子Emily的創作，探索在困境與黑暗中堅持自我、重生與覺醒的力量。正如Ernest Hemingway所言：「We are all broken, that’s how the light gets in.」。郭家秀的〈能量〉系列作品傳達自我探索與宇宙對話的概念，將愛與重生的頻率透過畫作傳遞給觀眾。她認為每一筆畫都是與自己靈魂的對話，並將痛苦轉化為生命的力量，引導迷失的人們在黑暗中找到光明。麗子Emily的〈花神〉系列則汲取四季之變的靈感，展現花朵生命力與人類韌性之間的緊密聯繫。她的水彩畫以溫暖的色調，呈現花朵在晨曦與風雨中的堅忍，表現出沉靜卻堅定的生命力，彷彿每一朵花都在訴說著，無論環境如何變遷，始終能在其中找到屬於自己的光與力量。 《花。靈》展覽將帶領觀眾重新審視藝術在生活中的角色。透過這些充滿靈性與生命力的作品，觀眾將感受到藝術與生活的緊密聯繫，並體會到如何在日常生活中發現美與力量的存在。展覽自11月29日（五）起開放，開幕當天將邀請藝術家親臨分享創作歷程。玲廊滿藝誠摯邀請大家參與這場藝術、生命與靈性的深刻對話，這將是一場不容錯過的藝術旅程，帶領觀眾走入光影交織的世界，喚醒內心深處的力量。 《花。靈》-郭家秀、麗子Emily 聯展 歡迎免費預約進場賞畫；統一集團玲廊滿藝畫廊官網也將同步展出

生活越是迷惘，越要練習和自己對話。ft.讀物分享《1日1問的答案之書》#松田充弘

最近遇到了一本很有趣的書，可能和我們常閱讀的那種不太一樣，事實上它稱的算一本書嗎？我覺得更像是一本日記，這麼說好了，我能確定的是，這是一本需要「實際參與」的日記書！一本有關自我對話練習的工具書。 這本書的使用方式就是每天回答1個問題，作者認為這是「魔法提問」，只要持續做答，每天花時間問自己問題，會發現自己潛意識的渴望和驅使自己行動的力量。可能在看到問題的10秒鐘內回答，老實說一開始看書序介紹的時候我覺得很容易，不過真正要落筆之前，才發現原來我對自己並沒有想像中的認識。 書名：1日1問的答案之書：10秒提問習慣，7天後開始好事不斷，365夢想成真！作者：松田充弘出版社：三采文化 與自己的相識 雖然這個認識自己的過程有時候會感到心虛，甚至是對於「我好像沒有想像中的好」而感到不安，難免會因此焦慮，不過這似乎是人之常情，所以作者也訂定了使用這本書的兩大原則！ 原則一：不要否定你的答案。 「只要回答就好，沒有對錯之分。」 不知道為何，當我看到這句話的時候有種因為被理解而想哭的感覺，有時候我們對自己比別人對我們還要更加批判，甚至做得不如預期的時候會責備自己。 然而自我問題的回答，和自己理想的模樣不見得一致，但那也無妨，只要誠實、坦蕩地忠於心理的答案，就是認識自己的一大步，然後我們再去調整自己，前往自己理想的狀態就好了，沒關係的。 原則二：答不出來，也是正確答案。 「不要著急，試著持續問自己這樣的問題。」 就像有時候我還真的想不起來三天前的晚餐吃了什麼，不過，當腦袋開始回溯就是啟動這種「腦內搜索引擎」的機制，這是需要練習的，也許當下答不出來，不過會惦記在心裡，答案會在不經意的生活中浮現。 然而有些需要時間驗證的答案，值得慢慢回答。 我的日常練習 平時我會常在情緒出現的時候問自己，這是什麼樣的情緒？為什麼會有這樣的情緒？是因為這樣嗎？是因為那樣嗎？還不太清楚？好吧那就先哭會兒吧（？？？），將情緒的表現暫時放在一邊，反覆檢視情緒發生的前因後果，練習幾次之後，會得到一個最接近的、可能的答案。 相信大家或多或少都聽過著名的心理學家「佛洛伊德」提出「本我」、「自我」與「超我」的概念，對我而言白話的對應就是「本性的我」、「生活中的我」、「理想的我」。 有時候我們自我的對話，是在取得這三者的共識，用旁觀的角度看待，當一個「協調者」，不指教、不批判，久而久之會越看得清晰透徹，是我綜合出來的模樣，由各種層面的我達成的共識。 有關生日提問 作者說，生於某天或許並不是一件巧合，而是宇宙想傳遞給你的訊息。好奇的我果然第一個先翻到生日的那天看看是什麼樣的問題，而我生日那天的問題是．．． 「身邊的人對你的要求是什麼？」 老實說我看到這個問題的時候起了雞皮疙瘩，「要求」兩個字我望著很久，一直想著，＂要求＂指的是向我索取什麼嗎？（他人主動），還是希望我可以提供什麼呢（由我主動）？當然，問題本身並沒有預設立場，但我們會依自己的生命歷程主動帶入想法。 在一陣發散的想像過後，我注意到在問題的下方還有一個作者的tips（每則問題都有）： 太讓我意外了，這陣子剛好處於一個對於生活狀態迷惘的低潮中，突然與這些文字相遇，讓我又一遍提醒自己，相信自己的每個決定，只管邁開腳步，洋洋灑灑地走在那條屬於我的路上，這樣就好了。 後來，我在筆記中這麼寫下： 「成為自己所追求的樣子，並保有初衷和對於生活的熱情。」「踏實築夢，不要浪費天賦和運氣。」 無論回答是否對應題目，從腦中竄出的，我盡可能用能貼近的文字寫下。並且把這個問題放在心上，時時刻刻對自己提問，我想這就是這個魔法提問的力量！ 書裡還有許多值得思考的問題，天馬行空、五花八門的問題讓日常生活變得更新鮮了！漸漸成了我的一種生活儀式，我最喜歡剛睡醒時腦中一片空白的時候回答（比較不容易受其他思緒反反覆覆），並且帶著這個問題過一天，看待事物的感覺都變得新奇了！ 每次的提問、思考到寫下來的過程，都是可能改變未來的契機，一個讓你朝向「理想生活」的練習，不妨一起試試看吧！ 博客來書籍資訊簡介：https://bit.ly/3KlJXs2 後記｜生而為人，情緒有時 人的情緒有時出現得莫名，在無端的日常生活中干擾我們的思緒，透過每日的問題，練習和自己對話，會發現箇中有許多值得我們向內在探索的想法、感受，越是迷惘的時候，越要靜下來和自己對話，如果不知道溝通如何開始，就隨手翻開這本書，對當下的自己問個問題，好奇自己的回答，相信你也會一天比一天更認識自己，你理想的模樣也會一點一滴積累成形。 嗨～我是曾曾，曾曾高興見到你！如果想透過更多管道看關於我的分享，可以直接點擊下方IG：znzn_630｜Popdaily創作者計畫｜FB粉絲團｜方格子合作？交流？建議？有話想對我說？這邊請：znwk630@gmail.com#閱讀#閱讀心得#書籍分享#手寫字#抄摘#1日1問的答案之書 #松田充弘 #三采文化 

台北東區｜交通便捷，法律諮詢好去處—鴻安法律事務所

身為一位專業的KOL，不論是寫貼文、腳本，都要注意有無觸法⚠ 這最常發生在寫保健品的部落客身上，一不小心就違反了《藥事法》 罰款比業配金額來的高，實屬得不償失💦 沒發生可能都無感～但只要一遇到，容易讓人慌了手腳啊！！ 像這次，為了要寫詐騙影片的相關腳本，深怕截取詐騙平台畫面會有違反《著作權》的疑慮，緊張兮兮的上網預約了鴻安法律事務所諮詢 鴻安法律事務所對於不會騎車、開車又是個大三寶的我來說交通很方便，在忠孝敦化捷運站5號出口旁，一出來即可看見 位於禮仁通商大樓「仁座」兩字的１０樓之８ 映入眼簾的大門其實是內勤人員辦公區，按下電鈴後會有同事帶領到隔壁的洽談區 經過大大的事務所ＬＯＧＯ便是洽談區，非常顯眼～ 一進門同樣是事務所的ＬＯＧＯ，不過多了打燈與木板底又是不同風格 辦公室是長方形格局，會先遇到律師辦公室，直走到底右轉才是洽談室 洽談室內部照👇 右手邊有白板可方便溝通討論 牆上掛著感謝函、律師證書與新聞👇 法律不只是事後論述，事前自己搜尋資料、尋求專業人員的幫助，具避險作用👍 雖然現在大樓沒採實名制登記了，但以防萬一還是簡單填寫事務所內的實名制 畢竟在室內，屬密閉空間，一切小心為上‼ 來訪之前會有人員先簡單詢問大致提問方向，好讓律師有充分的準備 也建議各位條列式擬好自己想問的問題細節，時間運用上更有效率，才不會浪費彼此時間⏰ 鴻安法律事務所目前有四位律師，主持律師吳于安律師、李明峰律師、張禎庭律師、蘇詣倫律師，今天提供諮詢的是李明峰律師 做過簡單的自我介紹，李明峰律師單刀直入地進入今天主題，一點也不浪費諮詢時間✨ 這次向李明峰律師詢問影片腳本的相關細節，原本擔心的是截圖詐騙平台或是群組對話恐有違反《著作權》， 李律師仔細的解釋道：截圖詐騙平台還是需要馬賽克，並且要讓一般人都不知道在影射哪個平台； 對話部分有機會成立，例如是個人的文章、影片創作，這樣截圖此對話就會違法，一般對話是不會的 律師更提醒，腳本更需注意《誹謗罪》及《加重誹謗罪》， 雖然若是詐騙集團，可能不會甘願冒風險提告，但也提醒著我撰寫詞句上都要更謹慎啊😵 尤其這次影片提到的詐騙集團在台灣是有成立公司的...... 這次的流程從預約到與律師的見面洽談一切行雲流水，談話過程中可以很明顯的感受到律師反應極快、心思縝密， 針對原本廣泛的問題進行反問，逐步剖析至核心提問，回答部分也以淺顯易懂的舉例和條列式的方式說明，讓彼此溝通無礙 若有任何法律相關的疑難雜症，推薦找專業的鴻安法律事務所洽談，千萬不要因為省事、圖方便而讓自己權益受損了！ 比如上次我因為合約審閱的事吃了悶虧，發現鴻安法律事務所的專業項目中也有網路自媒體工作者之合約審閱， 不禁默想：以前真是太獨斷蠻幹了，吃虧又耗時，一點好處也沒有還給人欺負去了ಠ_ಠ 現在終於有強力的後盾啦～～～～٩(✿∂‿∂✿)۶ 最後，要先感謝律師讓我這次的影片製作起來更踏實❤️ 聯絡方式如下👇 鴻安法律事務所網站https://www.honganlaw.com.tw/官方line@https://line.me/R/ti/p/%40dqe4564o服務專線02-2388-2839 台北所：106台北市大安區忠孝東路四段148號10樓之8（忠孝敦化捷運站5號出口旁） 本次諮詢後完成的影片就是這部～～～👌 #法律事務所 #鴻安法律事務所 #法律諮詢 #法律 #律師 #事務所 #著作權 #誹謗罪 #加重誹謗罪 #台北東區

2022七夕情人節必看約會專家真心話！不想單身就別踩5大禁忌！


又到了檢視戀愛考績的時刻！距離2022年七夕不到一個月了，這一次雖然仍單身面對，但就在周圍充滿粉紅泡泡同時，我們更要痛定思痛看清過去的交友誤區，避免重蹈覆轍！約會專家要來分享不可不知的 5 大交友禁忌，陪伴你鍛鍊戀愛體質，從此不再被發無聲卡！ 想愛卻連求愛機會都沒有 5 大交友禁忌你犯了幾項？ 1. 自說自話，沒有接收對方想法 NG 對話示範： 「晚上要不要出來吃飯？」 「抱歉，我不想出門」 「怎麼了？心情不好？那我過去找妳吧」 「謝謝，我想自己獨處」 「但妳沒吃飯會很餓吧！我會捨不得，妳想吃什麼我送過去，心情不好我可以陪妳聊天喔～」 「不會看人臉色」的說話方式，忍不住尷尬癌發作！人際關係往來貴在「互相」。所謂的互相，不是你對人好，別人也會同等回報你，而是「願意傾聽，尊重並接受彼此的差異性」 下次別人婉拒你的提議，請好好接受，安靜不打擾才能取得下一場門票。 想脫單先注意交友禁忌，避免踩雷被已讀不回！（示意圖非當事人，圖片來源：PAKUTASO） 2. 隱藏自己真實面，想討好對方？ 無論是誰都想在對方面前展現好的一面，譬如明明沒辦法吃辣，卻硬要陪對方去吃辣鍋；有懼高症卻委屈自己去登山。但藏得了一時藏不了一世，更何況完美與否，不是你說了算！ 殘酷的是，老是遷就還不一定能加分，久而久之還可能讓對方覺得你很沒個性、相處壓力很大，適得其反！ 3. 到底是求愛還是求白眼？ NG 對話示範： 「妳好，請問XX路怎麼走？」 「直走右轉就到了」 「謝謝妳，我覺得妳人很好很漂亮，我可以加你的 Line 嗎？」 「抱歉不方便，你是第 3 個對我說同樣的話的人了，而且一字不差，你們是不是詐騙集團？」 成長過程中，較少機會提供學習人際互動與異性相處之道，如果只依靠制式的「搭訕技巧」，那你可能錯失真正的緣份喔！ 在路上難得遇到有眼緣的人，想搭訕沒有錯，錯就錯在使用了萬用問句。假藉需要幫助，在對方放下戒心後就展現目的，難免讓人感覺輕浮又冒犯，搭訕不成還可能惹來白眼！若能抱持平常心拓展人際圈，機會不請自來。 4. 執著目標，再接再厲總能敲門成功？ 對話示意，兩性交友不是不屈不撓就好。 NG 對話示範： 「我覺得這幾次約會很開心，妳願意跟我交往嗎？」 「抱歉我覺得太快了，可以再多相處看看」 「可是我很喜歡妳耶，我會寵妳」 「這不是重點」 「我有房有車耶，工作存款都穩定增加，我哪裡不好嗎？」 「這不是好不好的問題⋯⋯」 「我是覺得妳都30歲了 想生小孩的話應該要快一點定下來啦」 焦急達成目標而罔顧過程的人，往往太執著目標，活在自己的世界裡自說自話。上面案例對話是有層次的，第一步先表明自己的心意，再搬出自己的條件，希望可以用物質打動女生，最後再出動社會框架說服，本來以為勝券在握，其實是自毀前程！ 5. 誤認相處和諧就可以「太放鬆」 NG 對話示範： 「妳生氣了嗎？不要生氣啦，我只是好心提醒妳胖了叫妳肥肥而已，這樣說還好吧？又沒惡意。」 分寸是心裡一把尺，也能判斷為人是否厚道。對話中常出現「而已」、「又沒惡意」、「這樣還好吧」都能看出一個人自以為是、不體貼的特質。 不懂聊天的人還有戀愛機會嗎？約會專家幫你推一把 擅長幫助單身朋友「練愛」約會專家，提醒你求愛之前先嘗試累積不同對象聊天經驗，家人、同學、朋友、社團朋友，甚至客戶都有共同話題。並且提醒自己不要急，一味想著「我要脫單我要脫單！」只會讓對方壓力山大！ 戀愛的氛圍總在不經意時出現，多參加有趣的活動或社團，不做作地展現幽默與特質，保證自帶戀愛氣場！約會專家也提供各種意想不到的新鮮活動，讓你不尬聊、不邊緣、不心累，自然而然跟異性打成一片，今年聖誕節不再一個人過！https://www.singleparty.com.tw/

食記✨內湖 在山野對話♡點飲料再加89元就有豐富早餐？

很難得來一趟內湖（內湖對我來說有點距離🤣🤣）結果找到一家輕鬆又舒服的咖啡廳🧡重點員工人好親切，而且還會不定時的消毒～讓人很安心 地上的磁磚好可愛唷✨ 菜單上面的註解好有趣唷～很直接但不討厭～ 早餐優惠只到14：00唷！！不要錯過 這次點了培茶歐蕾（熱）$160元、加$89元就可以享用今日早餐：麵包+蛋（可以選太陽蛋或是全熟蛋）+香腸。CP質會不會太高了💕💕💕 麵包給的很有誠意耶，有4塊～雖然不會吃到很飽～但是是一個舒服的份量✨✨ 如果下次還有來內湖的話 還會想再來的一家店🧡 在山野對話 地址：台北市內湖區港墘路127巷16弄 電話：2658-9906 營業時間：09：00～17：20 星期二公休 #吃貨分享 #在山野對話 #早餐 #食記

【心得】寵物溝通實例分享(*°ω°*ฅ)*

以前我對寵物溝通是半信半疑的，所以就也沒有特別想去找寵物溝通（？ 直到某次公司的同事說她去學了寵物溝通，想找我讓她練習～ 剛好我家有養一隻狗狗，沒錯就是多多！XDD 那是我第一次嘗試寵物溝通～ 過程中也不用和溝通師面對面，因為他們是遠端執行 但是需要提供寵物最近的照片 ----以下為和溝通師硯子談話的內容--- 當時溝通師直接講出了多多在使用的碗 而且她完全沒來過我家Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ 看到這段我真的快笑死 到現在還是覺得很神奇！ 寵物溝通師會和你家的寵物連線 連線成功之後，對話的方式有時是寵物會顯示畫面給溝通師看，然後溝通師會用自己的語言傳達給主人 有些事情真的要透過寵物溝通師才知道！ 身為玻璃心巨蟹座的我，一直以為多多比較喜歡我媽 結果...沒想到...牠比較愛我！！！！（好幼稚的主人XD 可能因為我媽會把多多抓去剪毛之類的..... 這段也是讓我感到神奇的地方，因為我常常在家裡偷哭，但只有多多知道...XDD 也透過溝通師讓我發現了很多自己原本不知道的事情 因為多多總是看起來傻傻的...我以為牠只在乎有肉吃而已 沒想到牠是一隻成熟穩重的狗狗，心智年齡大概遠遠超過我了XD 第一次溝通其實還有很多對話，但基於個人隱私就不貼出來了σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σ 經過這次的經驗～讓我相信了寵物溝通 很幸運的，剛好我身旁有認識的朋友成為了寵物溝通師(´▽`ʃ♡ƪ)" 所以我非常信任她～～ 這次是上次溝通師推出的活動～新年賀卡！ 上面都是多多說的話唷(´▽`ʃ♡ƪ)" 也會做設計的硯子，把卡片做得好精緻！ 這樣的賀卡活動才$222....（不過現在這活動已經沒有惹 - 再來分享近期寵物溝通的經驗～ 會想特別分享的原因是因為 . . 我家有新成員加入了！登愣！ 沒錯！如圖所見 是一隻還是屁孩的小橘貓(ꐦ°᷄д°᷅) 俗話說十隻橘貓九隻肥（X 不過因為貓咪才2-3個月大而已 還是小朋友的牠們沒辦法和溝通師對話喔！ 加上我很擔心新成員的加入 多多會不會覺得不適應...或是覺得我偏心之類的 這時候！果然還是需要溝通師來解答我的疑問_(┐ ◟;ﾟдﾟ)ノ 而答案又是令我出乎意料..... 然後我問寵物溝通師 多多會不會吃我和貓咪的醋？ 沒想到多多好像不在意 而且還被牠嗆聲了（臉腫腫的༼ ºل͟º ༽ 多多真的都不想跟貓咪玩（攤手 每次貓咪要靠近多多，牠都會直接無視的走掉...XD . 詢問寵物溝通師之後，才知道貓咪其實很需要人陪 而且還是透過多多知道的(笑 上網查了好多有關貓咪這個生物的文章，一直以為貓咪不喜歡人類太黏牠 沒想到...布丁（貓）其實很需要我陪༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽ 還問了多多對我家男人的感覺 因為感覺多多好像更喜歡我男友.....(對自己很沒自信的主人༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽ 結果答案又讓我晴天霹靂.... 我家男人看完直接玻璃心碎了 多多還知道我男友平常喜歡捉弄我... 原來牠都看在眼裡（笑 多多真的是隻成熟穩重的狗勾呢....༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽ 這次寵物溝通的經驗就分享到這裡了～～～ 如果想要更了解自己寵物在想什麼，可以試試看寵物溝通喔！ 找自己信任的寵物溝通師，讓他幫助你和毛孩之間更了解彼此～ 我從那次體驗完寵物溝通之後，都是固定找硯子了！σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σ 現在他也成為了一名療癒毛孩跟飼主的寵物溝通師了～ 還和兩位夥伴一起搭擋創立了一個《魔法研習社》 這是他們的ＩＧ：https://www.instagram.com/khi.magicsociety/ 魔法研習社的服務有：寵物溝通、寵物離世溝通以及天使靈氣療癒 身為忠實老客戶，來幫她大力的推薦！！！！ 謝謝硯子的寵物溝通 讓我更了解我家的多多～也透過和多多對話，療癒了自己 知道自己家的寵物在想什麼之後 就更奮力的發誓：我一定要好好照顧牠！陪伴牠！因為牠們的世界只有我٩(◦`꒳´◦)۶ 不過至於貓咪的世界長什麼樣子.....可能跟狗勾不太一樣吧....ﾚ(ﾟ∀ﾟ;)ﾍ? 期待貓咪六個月大之後，就要再找硯子幫我寵物溝通了～(*°ω°*ฅ)*

閱讀筆記 x 育兒｜薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴

接續《薩提爾的親子對話》，李儀婷在《薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴》結合理論與經驗，提出實作步驟，立體化美國心理治療師維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir）的冰山理論。放入日常，不單是親子之間，亦能延伸生活裡其他關係（家庭的、職場的）。--忻日子．分類標籤 ➡ #閱讀筆記 #育兒大小事 薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴 作者：李儀婷出版：天下文化（2020年12月25日） 「改變，是需要父母不斷地在日常中，以一致性的對話與孩子相處，一點一滴建立完成的。在時間的累積下，孩子的內在才能趨於平穩，並且擁有一致性的底蘊，如此才能在需要時，展開與父母一致性的平穩對話。」 出廠內建本質，加上原生家庭影響，形成我習慣多工的急個性。 然親職是修心的過程，強迫自己面對所有不足，並重新學習。 近幾年，#正向教養 的資料及討論非常多，但總覺「正向」二字被過於放大，以致有些抗拒。 可人生就是莫非定律啊。 宇宙送來一隻高需求高敏感孩兒，每個情緒都能拉到極致（崩潰哭喊超過 30 分鐘之類），牽動 #親子關係。 為抓緊那易斷的 #理智線，我學習調整節奏、放慢呼吸，給Ｚ（也給自己）時間。 或許是三歲多，腦袋想的與做出來的還無法完全一致，前陣子Ｚ的 #高敏感 讓我很心累。 每件事情都有他預設的順序和方式，若不如所想，就會爆哭、怒吼、尖叫。 離開現場、取消觀眾的所謂 #冷處理，完全沒效，高敏兒Ｚ只是更崩潰。而屢遭聲音刺激攻擊的急躁媽我，理智線也跟著拉扯，甚至斷裂。 折騰幾次，明白改變之必要，決計換個方式。 以前Ｚ生氣崩潰哭吼「不要 mama」，言語安撫的同時，我拉開距離，放他自己冷卻。結果大失敗。 後來Ｚ生氣崩潰哭吼「不要 mama」，即使被拳打腳踢，我依舊緊抱他，以身體的溫度傳遞同理。 「mama 知道你生氣，mama 陪著你，好嗎？」 這樣的戰友概念，Ｚ情緒逐漸平穩。 「mama 愛你，但你說不要 mama，mama 難過。我們一起學習生氣不吼叫，好嗎？」 「mama 對不起，我剛才生氣，又踢又打。」 「可以跟 mama 說為什麼生氣嗎？」 「因為ＯＯＯＯＯＯ，我ＸＸＸＸＸＸ。生氣不好。」 風暴過後，媽與兒再回溯到底發生了什麼。然後Ｚ抱緊我，用力 muah。 「謝謝你的努力！記得唷，mama 都在。」 現在的Ｚ仍有 #崩潰時刻，但能看見他在自己的表程上緩步前進，或爆哭時間縮短，或尖叫分貝降低。 急躁媽希望能愈加讀懂 #高敏兒 情緒裡的轉折，釐清情緒下隱藏的訊息，然後一起走屬於我們的 #親子時間。 閱讀筆記摘句 ＃關於情緒、溝通與對話 ・情緒風暴來臨時，躲避風暴為先，風暴平息，才是重啟對話的時機。 ・穩定內在，是溝通時唯一的要件，深深影響溝通的品質。 ・情緒，是為了更美好的事物而存在。 ・改變，是需要父母不斷地在日常中，以一致性的對話與孩子相處，一點一滴建立完成的。在時間的累積下，孩子的內在才能趨於平穩，並且擁有一致性的底蘊，如此才能在需要時，展開與父母一致性的平穩對話。 ・對話的意義，父母的價值，為打造孩子面對各種困境與情緒的能力而存在著。 ・孩子對抗焦慮情緒，從虛幻的擔憂裡走出，在現實中生出面對的勇氣，都需要大量的時間。因此父母內在的平靜，讓孩子免除時間的壓力，是孩子能否更專注面對焦慮的關鍵。 ・每一種情緒都有層次。 ＃關於生活與態度 ・讓問題跑一會兒，是一種生活態度。 ・細節帶來力量，也帶來真摯與真心。 ・每個人都有自己求生存的慣性以及盲區。 ・更多時候，生命是由一連串失敗組成的。 ＃關於成長 ・成長過程如同一場運動賽事，不管平日練習的再好，上場總有失誤的時候。然而，平常的練習，就是將失誤機率降低的最好辦法。 ＃關於欣賞 ・欣賞，從勇敢處著手，於是，孩子的能量就會在勇敢處茁壯，成為他最好的資源。日後遇到困境，都會湧現無限的勇氣，果敢面對。 ・欣賞，是美妙的動力語言，會增加孩子的正向能量。 ・欣賞猶如油門，踩下的瞬間，油料噴發，能將引擎從原本靜止的狀態，瞬間增強為十倍甚至一百倍，往前衝的力道可想而知。 ＃關於愛 ・愛，一直都在，躲藏在繁雜的生活瑣碎裡，躲在話語的片刻裡，躲在我們的選擇裡，我們只需細細體會，並且時時刻刻擦亮它。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於育兒、生活、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英文新聞稿是曾經的工作；與屬狗兒子一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。 ，

孩子需要愛，不要礙!

我們的愛為孩子圍起舒適圈，也築起讓孩子無法面對挑戰的高牆 “天下父母心”做父母的無不希望傾自己所有，來為孩子鋪陳一路平順的康莊大道，只要感覺到孩子有受到傷害的危險時，就會立刻伸出手來為孩子遮擋。恨不得能夠為孩子築一座堅固城堡，能夠讓孩子安全快樂的長大。 孰不知，當我們的愛想為孩子創造一個安全的環境時，那正是拉起了一道隔離孩子與大環境連結的限制線。 在生活中出現的挫折，都會是孩子成長中重要的養分 人之所以能夠成長，除了課堂上知識的學習以外，最重要的就是生活中的所有發生。在這些發生的事件中，會引發一些情緒，一些思考，一些對話。 情緒是EQ學習的最佳時刻，因為情緒是需要有實質感受才能夠學習的。 事件本身的原因正是可以讓孩子學習思考的課題，為什麼會發生?既然發生了，要如何解決?又如何做，以後不會再發生?這些思考都是學習解決問題的關鍵能力。 對話是生活中很重要的，讓彼此透過對話了解彼此，每個事件的發生，每個人的看法是如何的?試著說出自己心中真正的想法，除了能夠接受並尊重彼此的立場以外，更進一步的找到彼此的共識，那就是在人際互動上最大的成長! 這些成長養分都必須在真實生活與人相處中才會產生的。它無法在任何一門科目，憑藉著平面教材來學習的。 仔細想想，我們讓孩子上學，不就是要讓孩子學會情緒管理、理性思考、和平對話的能力嗎?若這些學習是必須在生活中與人接觸時所學，那我們可以怎麼做，讓孩子能夠真正的學到呢? 首先，我們得要隨時覺察自己，是否一聽到孩子受委屈了，或是受傷了，就立刻想為孩子出面處理?一不小心就讓”愛”成了”礙”! 再來，就是要強化我們自己的心力，也就是心理的承受力。當我們知道孩子受委屈了或是受傷了，心情一定是著急浮躁的，但此刻就需要心力來支撐一下，深呼吸的冷靜下來，讓自己能夠耐得住焦慮，穩住情緒來關心孩子的狀況。 像是讓孩子說說自己的委屈，或是觀察一下孩子受傷的程度，千萬不能急著想找出導致孩子受傷的主因，急著想找到該負責的人，這樣會讓孩子感受到更委屈，這對孩子來說也算是二次傷害。 真正的保護孩子，就是讓孩子面對所有發生 如果，孩子一直過著無憂無慮的生活，猜猜看，他能夠學會解決問題嗎?我想是不會的，因為沒有問題需要解決，當然就不用學解決問題呀!就像是水中的魚，不用學習跑步，陸地上的動物不需學習飛翔。 但是，所有教育訴求都是在談著，如何培養孩子解決問題的能力。而真實生活中我們卻捨不得讓孩子面對問題，擔心孩子無法承擔，又或是害怕孩子無法解決而感到挫折，所以就想一一的幫忙解決，甚至想辦法的避開所有會讓孩子感到負面的可能性。 有了這樣的發現，我們就要時時刻刻的提醒自己，要鬆手、收手、放手的讓孩子面對問題、接受挑戰、承擔壓力、忍受挫折，唯有透過這些過程，孩子才能夠培養出真正的能力。 要能夠真正的保護孩子、愛孩子，就要收起我們為孩子所圍出的舒適圈。

10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人!

如今社會不只是只有硬實力當道，反而軟實力更是許多人看重的重點之一！往往通常高情商的人軟實力都不會太差，不過不用擔心高情商說話技巧是可以透過後天培養的，今天就來分享給大家10個說話小技巧，多多練習你也可以是社交小達人喔！ 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 高情商說話技巧1.懂得傾聽勝過於表達 表達固然重要，但傾聽更重要！因為當你充分的傾聽對方就代表你可以知道的資訊更多，接下來你要應對的時候可以更應對得宜，而不是很強快的想要表達自己，一來會讓人家覺得太強勢自我意識過強，二來你可以根本還沒抓到重點就表達反而會造成這場對談的反效果哦！ 高情商說話技巧2.保持好奇心主動提問 這點有點承前面第一點，懂得傾聽才能獲取更多資訊，如何能獲得資訊就是「好奇心」，當你有對對方的好奇心那麼你們兩個就能有很多的延續性，這個也是你如何做到傾聽的一個好方法 👉該怎麼做才能找到對的另一半?5大心法告訴你別再羨慕別人有好男友啦! 高情商說話技巧3.思考後再說出來 這一點會比較需要練習因為常常在談話時都是很看臨場反應的，有些話可以說有些話不能說，而且在面對你當下對談的人也要先有所準備而不是瞎談～那就會是無意義的對談了。 高情商說話技巧4.談話時看對象 什麼時間該說什麼話，面對不一樣的人該說的也會不一樣，就像是你面對主管一定是嚴謹有責任；面對朋友是關心跟分享，面對不一樣的人本來就該有不同的內容、話題以及「底線」這個很重要，底線就是一個保護自己的，對於任何人都要有自己的底線，不要掏心掏肺的把所有都說出來！ 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 高情商說話技巧5.看著對方說話 雖然這點你可能覺得，我跟他聊天當然看他啊不然看誰，但有可能你覺得他講的你沒興趣你就恍惚了，但真誠的雙眼其實對方是有感受的，所當你如果覺得這個人很重要，或是這個談論是有意義的，那就學會好好的看著對方把這段談話結束～不要講一講就開始看手機或是發呆，這樣給對方的感覺也是很差的！ 高情商說話技巧6.多鼓勵肯定 當你們這段對話都是正面並且事實給予鼓勵肯定的話，那也會是一個好的談話過程～人都喜歡正面的事物吧，不可能永遠一直負面啊！如果對方是處在抱怨的，那麼你就用前面的方式傾聽後再給予安慰跟肯定，那麼對方在這段談話中不僅釋放壓力也會得到肯定，也會更覺得欣慰並且信任你！ 👉女人們把握5大特質，讓男人主動追著你跑 高情商說話技巧7.讓對方信任你 其實高情商的談話技巧其實往往能為你解決很多的問題，不論你單純想要訓練說話技巧或是想要在事業上有所幫助都是很有用的，那麼讓對方信任你這件事情就固然很重要！因為談話中如果可以彼此信任對於後面的關係或是合作都是很加分的，那如何讓對方信任你呢？ 針對事情給予有效解決的方針、對對方事實的提出正面的讚美、懂得傾聽對方，這些其實都是蠻主要可以練習的幾個方式哦～ 高情商說話技巧8.記住對方的名字 記住名字看似沒什麼確實小細節中的大重點啊！你想想如果你去一個餐廳或是店，店員可以細心的記住客人的名字你一定也會覺得服務很好很窩心吧？相對的如果你可以記住談話中對方的名字，並且可能在逢年過節啊可以主動給予加上【名字】的祝福或是關心，我相信維持關係或是合作的那個對方一定會倍感開心的～ 👉別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人! 高情商說話技巧9.給予好感的對談 什麼叫做給予好感的對談，就是在這段對話聊天中你們都是輕鬆愉快的，很自然地分享，而不是一方的長篇大論或是一方的窺探對方，前者所說的好奇心是用來延續話題的方式但如過太過了就會變成讓人不討喜的窺探，所以任何方法都是一體兩面的，利用得宜就是你的好工具，運用不好可能就會壞了事! 高情商說話技巧10.在多方多感興趣的話題停留 這點也是一個促使整段對話會盡量是愉悅的方式，因為如果你今天說的東西是對方沒興趣的那話題真的就會很乾也無法繼續，倒不如就運用好奇心詢問對方的事情讓對方分享繼續讓話題繼續就會是個很棒的方式喔~ #高情商說話技巧 #高強商 #高EQ #情商 #對話 #談話 #說話技巧 #談話技巧 #社交 #說話方式 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸一起變漂亮 👉私密處美白小撇步5招告訴你!原來這麼簡單也能擁有白皙妹妹 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉在家如何養出水嫩肌?想要透白無瑕好肌膚，關鍵在於「選對酸類」

歌曲繪畫 🎨 李友廷 Yo Lee《 我要你 Listen To Me 》「  天使與惡魔般的自我對話  」

雖然我沒有看《誰是被害者》，因為對我來說太血腥太現實了，我怕看了心情會太不好，畢竟我是個看新聞就可以掉淚的人... 有時對我這樣的高度共情，自己也是挺困擾的。 而友廷老師的這首歌《 我要你 》，不管是編曲還是歌詞，讓我很有感觸，很能沈浸在歌曲裡面。個人解讀，就像是與自己內心拉扯一樣，現實與理想的自己不斷轉換。 ▼ 《 我要你 Listen To Me 》｜ NO.1 其實窗外根本沒有任何人，只是自己的幻想捕風捉影罷了，但仍覺得有人站在窗外，不過卻不敢勇敢地推開窗戶。 ▼ 《 我要你 Listen To Me 》｜ NO.2 現實與理想，有如天使與惡魔般，不斷地自我對話，自我拉扯檢討著所有一切的一切，好的壞的；開心的難過的；善良的邪惡的... ▼ 《 我要你 Listen To Me 》｜ NO.3 每個努力生活的痕跡證明自己，成就當下的我。 ▼ 李友廷 Yo Lee《 我要你 Listen To Me 》 < 影片來源 : YouTube@華研國際> 《 我要你 Listen To Me 》 詞曲：李友廷 Yo Lee 窗外刺眼陽光喧鬧車聲害怕同樣重複早晨作了個奇怪的夢找不到能說的人 懷疑自己成為誰的投射空的座位佔據肉身等不到結局的電影也說不出個所以 我要你 我要你 我要你聽我道盡我要你 我要你 我要你替我證明 圓我的夢想 盡我的遺憾順理成章 續我的意念 應我的奉獻像再讓我生 贖我犯的罪 還我造的孽換回 從前不敢講 從前不敢想窮我的視界 將我的步伐踏遍卸我的冑甲 憐我的熱烈再讓我哭解我下的結 從我心的缺劃開讓我再流血 讓我再流血我要你 我要你 我要你聽我道盡我要你 我要你 我要你替我證明是還開著或熄不了的燈忘了裝上出去的門我像是個奇怪的夢找不到能說的人 #李友廷 #我要你 #歌曲繪畫 #繪畫 #手繪 #粉蠟筆 #junjun_drawing #illustration #handwriting #歌曲分享 #歌曲推薦

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