語言的影響力很大！ 7句「要常對孩子說的話」，給寶貝滿滿的愛和自信！

你們知道透過言語就可以影響孩子的發展嗎？儘管寶貝還不會講話、無法給予回覆，但他們都有在聽哦！透過你的語氣、表情或肢體動作，小孩都能感受到你想表達的話語。有空就對寶貝們說這7句話，不僅可以從小培養出正向的人格，還能使他們更能肯定自我，這樣也會讓寶貝更有安全感！筆記下來，每天都記得對孩子說！ （圖片來源：pexels） 要常對孩子說的話｜1、我愛你 最簡單就能表達愛的三個字，往往也是大家最不容易說出口的。但「我愛你」這句話的力量很大，聽到的人會覺得自己是非常受重視、被在乎且值得被呵護的。常常對你的寶貝說，讓他知道他是值得被愛的。 （圖片來源：波波媽咪兒） 要常對孩子說的話｜2、你做得很好/很棒 孩子完成指令後，一定要記得對他說這句！寶貝們聽到不僅會覺得受到肯定，未來也會更加願意完成家長們的要求。因為他們知道「我的努力爸爸媽媽都有看見」，這樣的正向回饋也能使孩子增加自信心。 （圖片來源：波波媽咪兒） 要常對孩子說的話｜3、謝謝你 「謝謝你」並不只是表示謝意而已，這句話會讓寶貝覺得自己受到尊重。因為有寶貝的幫忙才能完成這件事情，無形中讓孩子成為事件的關鍵人物，自然而然增加他的成就感。 （圖片來源：波波媽咪兒） 要常對孩子說的話｜4、我相信你可以 遇到有些寶貝沒有嘗試過的新事物，難免會有恐懼或逃避的情緒，這時不妨試試和他說「我相信你可以」。有最親近的家人鼓勵，勇氣一定會大增！陪著寶貝一起勇敢！ （圖片來源：波波媽咪兒） 要常對孩子說的話｜5、你的感覺很重要 有時大人會不斷地想傳遞正確的觀念給孩子，往往可能會疏忽了他的感受。下次溝通時記得和寶貝說「你的感覺很重要」，並嘗試引導孩子表達自己當下的感受及想法，才能達到更有效的溝通。 （圖片來源：波波媽咪兒） 要常對孩子說的話｜6、我喜歡和你一起玩 孩子來到世上的第一個朋友就是父母，我們會理所當然地陪伴寶貝去任何地方、玩任何遊戲。在我們眼中認為理所單然的事情，心思比較細膩的寶貝可能會在內心思考「媽媽是不是為了陪我才跟我玩的」。然而「我喜歡和你一起玩」這句話就變得相當重要了，清楚並直接地表達我們對孩子的感受，讓他知道「不只因為你是我的孩子我才跟你玩」而是「我喜歡和你一起玩的感覺」。 （圖片來源：波波媽咪兒） 要常對孩子說的話｜7、媽媽在這支持你 媽咪編心中有三大超暖心金句分別是「家是永遠的避風港」、「天塌下來有我扛」、「媽媽在這支持你」。每位媽咪真的都很偉大，總是為了孩子付出一切。只要寶貝好我就好的心真的很令人動容，辛苦每位家長了！ （圖片來源：波波媽咪兒） 大家都有過第一次當媽的經驗，育兒沒有正確答案，每位媽咪都是自己摸索、嘗試、累積經驗才能將寶貝們帶大。很開心寶貝們可以和你們相遇，給他滿滿的愛，讓他快樂成長。這次就讓媽咪們示範給寶貝，常常對他說這7句話，培養出更有愛更自信的孩子！ 延伸閱讀：更多「親子溝通」相關文章 👉別再說「你好聰明」！5個稱讚小技巧讓孩子越誇越好，重要的是過程啊～ 👉「為什麼別人可以你不行？」傷了孩子還不自覺，爸媽別對小孩說這10句話！ 👉與其對孩子說「不可以」不如這樣說！學會說話的藝術讓管教之路更省力～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #你做得很好 #你的感覺很重要 #培養自信 #媽媽在這支持你 #我喜歡和你一起玩 #我愛你 #我相信你可以 #正向教養 #正向育兒 #正能量語錄 #育兒方法 #要常對孩子說的話 #親子 #親子溝通 #親子關係 #語言力量 #謝謝你 #鼓勵 #鼓勵孩子 

心理學育兒｜善用「畢馬龍效應」讓孩子越變越好，爸媽的態度是關鍵

每個小寶貝都像一塊璞玉，經過琢磨後最終都會變得耀眼奪目，然而華人父母在無形間受儒家文化深深影響，總是過度謙虛地認為自己的孩子沒有這麼好，也因擔心孩子變得太自滿，進而減少對孩子的鼓勵，希望他們養成謙遜的美德。但你知道嗎？這樣看似為孩子著想的教育卻可能讓孩子未來的成就變低，鋒芒銳減！ （圖片來源：Pexels） 畢馬龍效應：相信孩子，他就能做到 在心理學上有一個效應稱為「畢馬龍效應」（Pygmalion effect），又稱為比馬龍效應、皮格馬利翁效應或羅森塔爾效應，其概念為：一個人對另一人的評價，無論是好的或是壞的，都將影響對方未來的表現，讓對方的表現結果往你所評價的方向前進。說直白一些，就是「你相信結果是什麼，就很可能會是什麼」！ 畢馬龍效應的應用非常廣泛，無論是職場、學校或者是伴侶、親子甚至是對自己的期許，都能夠參照這個效應去調整自己的做法。 （圖片來源：Pexels） 畢馬龍效應真的有效嗎？ 畢馬龍效應也許就像魔法一樣讓人感到難以相信，但這個效應源於1968年幾位心理學家所做的實驗，他們到一所小學對部分學童進行了智力測驗，並挑選數名學童做為實驗組，對教師聲稱實驗組的學童都是天資聰穎的，但其實這些學童是由心理學家隨機抽取，他們的智力測驗並沒有特別突出的表現。8個月後，心理學家再次為這群學童進行了智力測驗，驚人地發現實驗組學童的智力增長率普遍高於對照組學童，且也變得更加自信。 實驗組與對照組的差別僅是「教師認為實驗組兒童是資優生」，因此心理學家認為，成人原先對孩子抱持的正向評價與態度，能一定程度地影響孩子的表現、動機與自信心。 （圖片來源：Pexels） 除此之外，媽咪編也來分享一點個人經驗吧！我曾經在教養孩子時試著採用畢馬龍效應，針對情緒容易爆炸、尖叫哭鬧的孩子，我總是在他緩和下來後補上一句：「你進步了耶，這次哭的時間比上次還要更短喔！我相信你很努力控制自己，對吧？」縱使當下根本沒感覺到孩子哭鬧的時間縮短，也沒看出他究竟有沒有努力控制情緒，還是都會這麼說，因為我想要相信他是能夠改變的。 正當媽咪編反覆懷疑自己是否只是在自欺欺人時，奇妙的變化出現了，大約一兩個月後，孩子的哭鬧時間真的越縮越短了，原先一定會使他尖叫暴怒的事情再度發生時，他也僅僅只是在原地「結屎臉」，沒有再像隻小怪獸暴走了，畢馬龍效應真的好像魔法啊～ （圖片來源：Pexels） 怎麼將畢馬龍效應應用在教養上？ 讓孩子明確感受到成人對自己的期許和鼓勵，能夠讓他們更加相信自己、更加願意努力成長；反之，若一直打擊孩子的自信心、對孩子表現出明顯的失望，孩子會越來越沒自信，不相信自己有辦法做到，而導向較壞的結果。因此，要將畢馬龍效應應用在教養上，我們可以這麼做： 一、重鼓勵，少貶低 無論孩子事情做得好或不好，都以鼓勵來取代貶低吧！做得好的時候，就毫不吝嗇地抱抱孩子告訴他真的很棒；做不好的時候，也拍拍他的背告訴他過程中的努力爸媽都有看見，千萬別說些「生雞卵的無，放雞屎的有」、「你不夠認真啦」等等毫無助益的貶低話語喔！ 二、真心相信孩子 家有小惡魔，讓你越來越不相信他有機會變乖寶寶嗎？小心自己也受畢馬龍效應影響，對孩子的教養態度越來越消極，這樣孩子當然也就沒有成長的機會啦～試著像媽咪編一樣努力相信孩子會進步，並給他一點鼓勵試試！也許孩子只是步調比較慢，我們就耐心陪著他成長吧！ 三、放手讓孩子去嘗試 許多家長看孩子年紀小就預設他們只會把事情搞砸，凡事都由大人親力親為，這也會令孩子覺得「我的能力就是做不到」。要讓寶貝越來越優秀，放手和信任是第一步，小孩當下到底是不是真的能做好並不重要，重要的是我們相信他，他就會一次比一次更好！ （圖片來源：Pexels） 自信與謙虛是可以同時存在的，爸媽千萬別因為擔心孩子變得太過自滿，而把寶貝的自信心全賠掉了～有一定程度自信的孩子，越勇於接受挑戰，人生路上收穫的果實可能也更加甜美喲！ 【延伸閱讀】 有獎勵孩子才肯聽話？把握2大原則強化良好內在動機，養出乖寶寶不難～ 10句需要常常跟孩子說的話！不只充滿愛，更是鼓勵孩子成為他自己～ 『放手相信他們』的心態很重要！Rice&Shine 10個育兒金句，幸福秘訣通通在這裡！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒 #正向教養 #比馬龍效應 #畢馬龍效應 #皮格馬利翁效應 #羅森塔爾效應 #鼓勵 

要求小孩時，自己有做到嗎？想養出優秀孩子，請先反思5件事！

為人父母，總是會希望自己的孩子青出於藍勝於藍，從基本禮儀和品行開始培養，希望孩子贏在起跑點，將來的人生能夠過得更加順遂、過得比自己還要更好。這樣的期望沒有錯，不過當父母在要求孩子時，也應該同時做好身教，才不會令孩子在學習的過程感到困惑或是不服氣，進而導致親子摩擦。 （圖片來源：Pexels） 這5種常見要求，父母自己也要做到 要求一、吃飯要專心吃 許多孩子吃飯時總是會分心，吃到一半就想玩玩具或到處跑跑跳跳，有些爸媽放縱、有些爸媽則是嚴加要求孩子專心吃，但自己也正一邊滑手機、看平板，看在孩子的眼裡就像是「爸比媽咪你們自己也沒有專心吃飯啊」，所以除非有急事必須處理，跟孩子吃飯時還是盡量少使用3C吧！ 要求二、不可以打人 為了讓孩子不要發展成愛動用暴力處理事情的小霸王，父母基本上都會教育孩子無論如何都不可以打別人，但若你本身是常用傳統打罵方式教育孩子的爸媽就得注意，自己的行為是否與對孩子的要求互相矛盾了呢？ 要求三、說話語氣要溫柔 小小孩因為情緒控管能力不成熟，若是覺得不開心就容易使用吼或尖叫，或是令大人覺得沒大沒小的語氣來回話，此時爸媽可能會要求孩子說話語氣要溫柔，別人聽了才舒服。這樣的要求完全沒有問題，但問題在好多的爸媽自己經常做不到，還是會忍不住對孩子河東獅吼或是大聲斥責。 （圖片來源：Pexels） 要求四、不要不合自己意就生氣 小小孩最令大人苦惱的就是經常不合意就發脾氣，但轉個念想，我們大人看見孩子的表現不乖就發怒，好像也跟他們沒兩樣呀！媽咪編每次帶孩子快要理智線斷掉的時候，只要想想這個道理就會稍微冷靜一點點了！只有大人自己情緒穩定，才能牽動小孩慢慢穩定自己。 要求五、事事要求完美 大家從小受的家庭教育是不是這樣的呢？爸媽總是要求你考試要考前三名、寫字要像影印機、言行舉止要優雅，但不管做得再好，爸媽永遠會告訴你要往前看、要做更好，可爸媽自己都不一定做得到！如果你也正在複製上一代的這種傳統教育觀念，還是先止步吧，放過自己，也放過孩子。 （圖片來源：Pexels） 想養出優秀孩子，你該轉個彎 上面5種父母常要求孩子但自己卻做不到的事你中了幾項？我們當然都希望孩子未來能夠比自己還要茁壯，但我們可以換個方法讓孩子更有動力向前走！ 首先，我們必須先放下我們對孩子過多的期望。我們要認清自己的孩子不會是完美無瑕的，他不會凡事都達到你的要求，甚至隨著他長大有了越來越多自己的想法後，他會越來越「不受控」，但我們本就不應操控孩子的人生方向，他們不是沒有自主意識的遙控車，我們只能盡可能當個盡責的引導者。 （圖片來源：Pexels） 然而要怎麼成為稱職的引導者呢？其實大方向並不難，就是溫和、堅定、鼓勵、以身作則。當孩子做了不正確的事，我們堅守自己的原則並溫和地與他溝通、做好我們能做的身教；當孩子做了很好的行為，我們也要不吝於鼓勵他，讓他更有動力成為更好的人，更簡略點來說，其實核心價值就是「正向教養」囉！ （圖片來源：Pexels） 要成為好父母，其實一點都不簡單，就從試著以身作則開始吧！不只孩子在學著成長，其實爸媽也是啊～如果想了解更多正向教養的資訊，爸比媽咪也可以參考延伸閱讀的文章，一起努力變得更好吧！ 【延伸閱讀】 「溫和而堅定」每次都失敗？要怎麼兼顧親子關係又不養出皮小孩？5大原則停看聽！ 小孩打破餐廳盤子，暖爸高EQ反應！瑪那熊心理師大讚：怎麼這麼會啊！ 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #以身作則 #幼兒教養 #正向教養 #溫和而堅定 #身教 #鼓勵 

有獎勵孩子才肯聽話？把握2大原則強化良好內在動機，養出乖寶寶不難～

教育專家們總是提倡孩子教養別透過打罵，若孩子把事情做好了，應該要多多給予鼓勵，因此許多爸媽會建立「集點獎勵機制」，像是孩子今天吃完飯後有記得自己整理桌面，就給孩子蓋一個集點章，集滿10點能夠換一個玩具當作獎賞。然而有些爸媽發現，一旦沒有了獎勵機制，孩子就不願意做事了！難道為了讓孩子表現良好，我們就得永無止境地執行獎勵機制嗎？ （圖片來源：Pexels） 其實，這可能是我們的獎勵方向出了問題！掌握以下兩個獎勵機制的大原則，讓「做好事」自動內化到孩子的心裡，不用花一堆錢買禮物也能教出貼心又負責的乖寶寶！ 獎勵原則一、以鼓勵取代讚美 鼓勵跟讚美的差別 鼓勵跟讚美經常被混為一談，但其實這兩者有著微妙的差異喔！ 雖然這兩者都能夠強化孩子的內在動機，但強化的重點不太一樣，鼓勵孩子努力的過程，會讓他看見自己好的特質，強化的會是這個「好的行為」；讚美孩子的成果，孩子雖然也會為了獲得好的結果而去努力，但主要強化的會是「我要讓人看見好的結果」的心態，若孩子之後沒有考滿分，可能會擔心自己因此得不到讚美，在無形之中形成了一定要把事情做得很完美的壓力。 （圖片來源：Pexels） 鼓勵的要點 平常多多觀察孩子的變化，看看孩子是否在過程中做了什麼樣的努力，把這些觀察記在心中，無論孩子做的事情最後結果是好是壞，我們都能夠透過鼓勵的方式說出來！你可能會疑惑，孩子把事情搞砸了也可以鼓勵嗎？是的～我們可以試著像這樣鼓勵：「你只考了第20名很傷心嗎？沒事的，你可以傷心一下下，但其實我有發現你回到家還是很努力讀書，老師也說你上課很認真呀，這麼努力想把事情做好的你不是也很棒嗎？」 你希望孩子擁有什麼特質，就在鼓勵的時候試著把這個特質說出來吧！像是如果你希望孩子能夠變得負責任，就可以直接說：「你剛剛主動做了某某事耶，媽咪真的覺得你很負責任、很厲害喔！」不需要覺得彆扭，把想說的話說出口就對啦～ 有些人在鼓勵後，常會下意識地又把「結果」強化回來，像是一邊鼓勵著孩子是因為非常努力而考了滿分，最後卻又補上一句「我相信你下次也一定能100分！」請千萬別這麼做，像這樣最後又強調結果，會讓前面的鼓勵功虧一簣，也會讓孩子擔心自己若下次沒做好是否就會讓爸媽失望。 （圖片來源：Pexels） 獎勵原則二、以社會性獎勵取代物質獎勵 什麼是社會性獎勵 社會性獎勵是透過「互動」來給予的獎勵，例如：擁抱、鼓勵、微笑、比讚、親吻臉頰等等能夠讓孩子覺得自己被肯定的互動。 為什麼社會性獎勵更好 為什麼要以社會性獎勵取代物質獎勵呢？因為物質獎勵容易讓孩子的物欲越來越重，試想若你是一個孩子，每次將家事做好後都能獲得一個新的小玩具，如果爸爸媽媽某天再也不因此給你玩具了，你還會心甘情願地做家事嗎？應該不會吧！而從小就經常受到社會性獎勵的孩子只要爸媽一個口頭的鼓勵就願意將事情做好，爸媽既不用經常花錢，孩子也能從日常小事提升自我價值感，完勝！ （圖片來源：Pexels） 孩子已習慣物質獎勵怎麼辦 看到這裡，相信很多爸媽已經在心中吶喊——我一直都給物質獎勵，是不是沒救了？其實不會因此沒救！但是已經習慣物質獎勵的孩子，是不可能馬上就接受轉變為社會性獎勵的，這就好比一個原本住在市區頂級豪宅的人，不可能一夕之間接受自己要搬到郊區的普通矮房一樣，一切都要循序漸進。 我們可以逐漸降低物質獎勵的頻率，或是提高需要集點的點數，讓孩子不像以前這麼好獲得物質獎勵，並且在期間經常給予社會性獎勵，讓他習慣「我做好事情後可能會獲得口頭鼓勵或是擁抱」這件事，就這樣慢慢地調整頻率。不過這不代表我們應該永遠不再提供物質獎勵，我們可以換個方式，讓物質獎勵成為日常偶爾的驚喜，而不是讓孩子很明確地知道「我達成某條件就一定會有獎品」，這樣可以彌補孩子突然減少物質獎勵的失落感，也不會助長孩子「沒獎勵就不想做事」的心態。 （圖片來源：Pexels） 獎勵孩子是一門大學問，但只要謹記這兩個大原則，就不會再出錯啦～大家快跟隊友一起多多練習鼓勵孩子吧！ 【延伸閱讀】 小孩的行為都是大人餵養出來的！無效獎勵反會害了孩子，6原則教小孩學會自律！ 「如果你想害孩子，就拿玩手機給他當獎勵。」王宏哲給3C世代父母的6個教養建議 10句需要常常跟孩子說的話！不只充滿愛，更是鼓勵孩子成為他自己～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #內在動機 #幼兒教育 #獎勵機制 #社會性獎勵 #讚美 #鼓勵 

小小孩為什麼愛亂丟東西？6方法教你改善與阻止！了解背後原因更能快速解決！

小孩為什麼愛亂丟東西？這是爸爸媽媽常常會遇到的問題！孩子丟東西對於家庭的整潔度和孩子的安全性都會造成負面影響。每次孩子亂丟東西你是不是也覺得讓人生氣又無可奈何呢？那麼，為什麼小孩會有這種行為呢？該如何教導他們？今天媽咪編就要來幫助大家解決問題！ （圖片來源：Pexels） 小孩為什麼喜歡亂丟東西？ 小孩愛亂丟東西的行為有一些潛在原因，有時可能是因為情緒失調、發脾氣所致，有時則可能是他們想知道，當他們這樣做時，爸爸嬤嬤會有什麼反應？亦或是用這樣的方法來博取關注。不過也有可能，孩子就是覺得有趣好玩，對幼兒來說其實很容易對類似的遊戲和相同的玩具感到厭倦，因此他們會想嘗試用不一樣的方式來玩同一個玩具，丟玩具就變成一種新玩法了。 爸媽可以觀察一下，孩子是因為哪一種原因，並試著對症下藥處理看看。 （圖片來源：Pexels） 亂丟東西可能出現的問題 如果不處理孩子亂丟東西的問題，並讓他成為一種根深蒂固的習慣，可能會讓幼兒發展出以下不良特徵： 孩子亂丟東西該怎麼教？ 1. 「身教」最重要！ 當父母自己也有亂丟東西的行為時，孩子自然也會模仿。因此，家長應該先從自己做起，好好將物品放下，生氣時也別亂扔物品，孩子才不會有樣學樣喔！老話一句，用身教來教孩子是最有效有最快的方式呦！ 2. 給孩子正確的價值觀 在家庭教育中給孩子正確的價值觀是非常重要的！要教育孩子應該尊重物品，讓他們明白物品的價值和重要性，學習關心物品，進而學會照顧和保護物品。 3. 為孩子建立固定的收納習慣 幫助孩子建立好習慣是根本之道也是長久之計！父母可以幫助孩子建立固定的收納習慣，例如：玩具有自己的家，鞋子要放進鞋櫃，脫下來的褲子不要隨意丟在地上或桌子上，在幫助建立孩子習慣的同時也別忘了給孩子鼓勵喔！ （圖片來源：Pexels） 4. 一起收拾 一起收拾孩子亂丟東西的後果，可以幫助孩子直接了解到，亂丟東西可能帶來的負面影響。爸媽可以告訴孩子，因為亂丟而損壞的地方，同時不要為孩子更換或是購買新的物品，如此才能讓孩子確切知道並記住東西的損壞程度。 5. 設立規則和紀律 父母可以設立一些規則和紀律，例如要求孩子在使用完物品後放回原位，或者定期幫助孩子整理房間，讓孩子明白丟東西的後果和負面影響。讓孩子知道自己的東西自己負責，同時養成拿出來的東西就要歸回原處的習慣！ 6. 用正面的方式鼓勵孩子 當孩子表現良好時，爸媽可以用正面的方式鼓勵他們，建議可以給口頭予贊美或小禮物，讓孩子能夠建立正確的價值觀和行為模式！但這邊要注意的是物質上的鼓勵不能常常用，避免造成孩子價值觀扭曲的情況。 （圖片來源：Pexels） 小孩愛亂丟東西是一種正常的行為，爸媽可以透過以上方法來幫助孩子建立正確的價值觀和行為模式，並且減少亂丟東西的狀況。下次遇到孩子亂丟東西時試著用這六方法處理吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1382257 https://www.popdaily.com.tw/mama/1381928 https://www.popdaily.com.tw/mama/1378318 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱

寶寶幾歲開始戒尿布？5關鍵陪著寶貝跟尿布說掰掰~孩子表達3狀況是黃金時機！

不知道有沒有人跟小編一樣，在孩子一歲的時候就聽到長輩說：「怎麼還在包尿布，要戒了啦」，不然就是，「啊那個誰誰誰以前幾個月就戒啦」，造成小編心中當下也是小小恐慌一下，難道我的孩子慢了嗎？今天就要來跟各位媽媽們分享，戒尿布時機以及一些小撇步，讓我們一起跟尿布說掰掰。 戒尿布關鍵1、寶貝準備好了嗎 關於寶寶戒尿布的時機，一般而言是2到4歲是最佳時機，5歲之前比較容易，之後還沒戒掉就需要多注意。不過因為每個孩子成長狀況不盡相同，需要的時間長短也不一樣，因此還是建議爸媽要根據孩子的發展而定。 可以在2到3歲時開始準備，但不需要急著要孩子馬上坐上馬桶，因為要戒尿布，最重要還是包尿布的本人要準備好了，如果孩子沒有準備好，趕鴨子上架不僅容易失敗也可能讓孩子有挫折感，這會讓戒尿布這件事更加困難喔！ 寶貝如何算準備好呢？ 首先，當然是要先知道有尿意或是便意是什麼，不然總不可能24小時讓孩子在馬桶旁候著，對吧？ 除了讓孩子知道之外，會表達也是相當重要的，如果孩子還表達出以下的狀況： 這些，寶貝都能清楚表達，那麼我們就可以開始嘗試看看戒尿布囉！ （圖片來源：pexels） 戒尿布關鍵2、一步一步慢慢來比較快 既然這個學習是戒，就表示會跟以往習慣所不同，因此孩子們也一定需要一點時間適應，所以爸爸媽媽別心急，跟著孩子一步步的一起達成吧。 首先要習慣沒有尿布的感覺，畢竟尿布也是從出生跟著孩子一陣子了，突然要習慣屁股不一樣的感覺是需要時間的。爸爸媽媽也可以利用洗澡後的時間，不急著將尿布穿上，讓孩子慢慢習慣這樣的感覺，如果孩子不排除，就可以更進一步試試穿小內褲呦！ （圖片來源：pexels） 戒尿布關鍵3、模仿上廁所 相信很多爸媽都有被孩子監督如廁的時光，這個時候也正是可以讓孩子習慣坐馬桶的時候喔！讓孩子模仿爸爸媽媽坐在馬桶上的動作，可以消除對馬桶的陌生跟緊張感，即便是包著尿布也是可以的喔！ https://www.instagram.com/p/CQ8L6aXlhnY/?utm_source=ig_web_copy_link 戒尿布關鍵4、定時提醒，正向鼓勵 這個年紀的孩子，滿滿的心思都是想要玩，玩耍第一的狀況下，很容易忽略想上廁所的感覺，爸爸媽媽除了可以定時的帶孩子去廁所外，在一開始也可以較密集的詢問孩子有沒有想上廁所。如果成功完成，就可以大大的讚美孩子，有正向鼓勵後，孩子們會更願意去嘗試喔！即便失敗了，也要記得安慰孩子，並鼓勵下一次再嘗試看看，避免讓孩子有太大的壓力。 （圖片來源：pexels） 戒尿布關鍵5、天氣溫暖更適合 最後會提及天氣是因為，戒尿布本來就不是一次兩次就能直接成功的事，如果不慎尿濕了衣服，寶寶不舒服，爸媽也會擔心感冒，此外衣服也不那麼快乾，因此天氣也是其中一個可以需要考慮進去的因素喔！ 不過隨著冬天漸漸靠近，如果寶貝剛好在這時出現可以戒尿布的跡象，也不需要一定要等天氣暖和再嘗試，只要做好保暖、盡快將尿溼的衣物換下即可。 https://www.instagram.com/p/CghCopzOZy0/ 每個孩子的成長與發展快慢都不一樣，所以爸爸媽媽也別因為心急就硬逼孩子們趕快戒掉，給孩子們一點時間，多多給與正向的鼓勵，可以讓這件事變得更輕鬆愉悅，小朋友也會更積極嘗試喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1277612 https://www.popdaily.com.tw/mama/1062753 https://www.popdaily.com.tw/mama/1100107 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #尿布 #成長 #戒 #技巧 #鼓勵 

想要持續下去？首先，禁止對自己說「持續下去吧」

上一篇談到了讓學習發揮最大成果的方法是輸出，可是除了單純的輸出之外，還要持續的輸出。 只要持續十年，就可達到專家的層級，那個位於最頂端也最少人的層級，是大部分人嚮往卻最難到達的地方。 運用網路媒體淺顯易懂地發布精神醫學、心理學的知識與資訊成為「日本最熟悉網路的精神科醫師」的樺澤紫苑，不僅是個精神科醫師還是一名作家。 他結合了腦科學、精神醫學與心理學提出了幾個克服無法持續的情況的方法。以下就讓我們一起來打破總是三分鐘熱度或是半途而廢的困境吧。 ❶ 禁止說「持續下去吧」 不管是我們在為自己加油打氣，或是朋友來鼓勵我們，通常都會這麼說，要我們持續下去吧。 可是聽到這句話反而會令人難以持續下去，感覺成為一種枷鎖，彷彿前面還有漫漫長路要走，不知道何時才能到達終點，更無法受到激勵。 而不要說這句話正是最好的解方，避免告訴自己要持續下去，專注在今天的任務，也就是今天的例行程序，把今天的程序完成就行了。 不要多想明天或之後還要做多少的努力，花費多少的心思，又不知道能不能抵達目的地，只要這樣一想，很可能就會催生放棄的念頭。 有的時候，我也會在每天書寫或完成今日份的任務以後，想著不知道還要努力多久，沒有一個清晰可靠的依據來告訴我還有多遠的路要走，就這樣望不見盡頭的努力之下，真的會使人很無力。 可是把注意力轉移到當天的必須達成的任務之上，將心思放在進行任務或完成之後的喜悅，每天都專注於進行當天的任務，便能夠一天又一天的持續努力下去了。 ❷ 停滯會在突破的前一刻發生 感到痛苦之際，出口就近在眼前 這兩點我把它們放在一起，是因為它們其實很接近卻又有點不一樣，持續久了，不免會有停滯不前的感覺，一種不論自己怎麼努力好像都沒有前進，一直在原地的感覺。 但事實上只要有努力，就是有在前進，只是自己沒有察覺或無法察覺出來。 這種前進很微妙，它已很緩慢的速度前進使你感受不到，卻不斷的在累積堆疊，直到某一刻積聚到了一個程度突然爆開，這時你才會看見突破。 我在經營文字帳號的時候也常發生這樣的事，每天書寫經營帳號並且和其他帳號交流，經常不會有什麼不同的變化，而在這樣毫無變化的狀況下，會覺得自己不斷在原地踏步。 不過，每當這種感覺出現之後，過不了多久，往往就會出現突破，像是有人分享了我的作品或帳號、有人在文章裡標記了我、甚至是有人將他讀完我的文章以後的感思寫成了一篇文章，這些都是一個又一個的新突破。 此外，感到痛苦之際幾乎都是在停滯期，看不見成長因而看不見希望，好似我之前看到某個運動員寫的，要撐到水燒開的那一刻是最難的，那最後的100℃。 很多人在90℃甚至是更可惜的在99℃的時候放棄，卻不曉得終點已經近在眼前，只差1℃就可以達成目標了。 因此在堅持不下的時候，想想也許隧道的出口就僅僅只差一步，就再撐一步看看，或許就是因為那最後地一步而成功。 ❸ 擁有一起成長的夥伴 自己一個人走，很容易就會被內心的聲音所擊敗，有了一起前行的夥伴才能走得更久遠，這個夥伴也許不是跟你走在同一條路上，那也沒關係，只要是能夠一起攜手努力，就是最好的同行夥伴。 例如我都會把我目前的進展告訴我的朋友，儘管她的路線和我不同，可是有人可以傾訴或是在遇到難題時一起尋找解決辦法，一起發想新點子，都是一個人前進時所無法獲得的鼓舞。 而且，在一條路途上走著走著，也會結交到更多可以並肩努力的好同伴，我經營文字帳號也差不多一年半了，意外與許多或許走在相同路上的人們相遇，也因此就這樣結伴同行，由此獲得了更大的動力可以堅持不懈的寫下去。 互相鼓勵、互相幫助、互相扶持，是持續下去最巨大的力量。 樺澤紫苑表示只要持續十年，夢想一定會實現，持續十年真的是一件很厲害的事，能夠堅持十年，肯定能看見自己從未見過的風景，也能獲致自己難以想像的成果，所以，就讓我們好好堅持十年，再來看看會有什麼樣的結果吧。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

你已經很完美了！給12星座的一句話，停下來喘口氣、好好欣賞鼓勵自己吧～

你最近會感到生活壓力很大嗎？是不是有一種不管自己再怎麼努力，永遠都覺得不足夠的感覺呢？今天邱比特想要替各位加油打氣一下，在這個受疫情影響、氣氛低靡的日子裡，讓你們重新看見生活中的美好，重新打起精神來！趕緊來看看「給12星座的一句話」～先停下來喘口氣，看看這些話有沒有說中你的心！ 給牡羊座的一句話 你可以偶爾放慢生活的腳步，不用一直努力追求外在的事物，把時間留下來給自己好好喘口氣吧～ 給金牛座的一句話 想要讓自己處在充滿安全感的狀態並不是一件壞事，有人嫌棄你「總是喜歡待在舒適圈」那又如何？並不是每個人都能像你一樣，讓生活過得舒適又有質感，你應該為此感到驕傲！ 給雙子座的一句話 你不必假裝自己消息靈通、什麼事都知道、什麼事都會做，因為愛你的人自然會了解你是怎麼樣的人，並不是因為你的神通廣大才喜歡跟你相處在一起。 給巨蟹座的一句話 身旁重要的人都知道你很愛他們，他們也很愛你，你不用一直花時間質疑彼此的感情。此外，你有時花太多時間去愛別人，記得有時要多愛自己一點！ 給獅子座的一句話 一定要適時地承認你的壓力很大，找個人訴苦、宣洩情緒，不要覺得很赤裸很可恥，你不必將所有的事情一肩扛下，不需要這麼辛苦啦～ 給處女座的一句話 想不出事情的解決辦法是沒關係的，沒有必要凡事都做到完美，就算計畫不在掌握之中也不算是失敗喔～ 給天秤座的一句話 生活中有許多美好的事物等著你去發掘，雖然有時候生活真的不怎麼美麗，但還是要對生活充滿信心跟去挖掘的好奇心喔～ 給天蠍座的一句話 你的人生不會永遠都處在低潮，你會找到更喜愛的事物與愛人去點亮你的生活的！ 給射手座的一句話 也許目前的狀況，讓你無法到達任何你想去的地方，但只要繼續努力往前走，總有一天會走到的！（相信吸引力法則！） 給摩羯座的一句話 告訴自己今天的事只能做這麼多，不能再更多了！給自己一個解脫吧，給自己一點空間去休息喘息，休息夠了才有辦法再繼續當工作狂啦～ 給水瓶座的一句話 想拯救世界，先拯救自己！先把自己照顧好才是最重要的事情～ 給雙魚座的一句話 同情心是你的天賦，但這不是你的人格特質，人都希望能被聆聽被理解，你也是如此喔！ 看完之後，有沒有比較知道該如何整理心情與思緒了呢？生活即使充滿了無奈與煩惱，還是要記得停下來休息，與自己獨處、心靈對話一下，才會更清楚自己想要什麼喔～加油！ 延伸閱讀： 👉🏻他就是吃你這一套！鎖定以下這些小技巧，讓對方覺得你好懂他～ 👉🏻為什麽需要12星座朋友？金牛提供高質感生活、射手帶你闖蕩世界，你還缺哪一位？ 👉🏻想愛卻不敢愛？這可能是「愛無能」的症狀！你也會害怕期待落空的愛情嗎 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Larvaha #12星座 #poplove #一封信 #低潮 #信 #兩性 #加油打氣 #完美 #心靈 #憂鬱 #波波邱比特 #生活 #給12星座的一句話 #給12星座的一封信 #給天秤座的一句話 #給天蠍座的一句話 #給射手座的一句話 #給巨蟹座的一句話 #給摩羯座的一句話 #給星座的一句話 #給水瓶座的一句話 #給牡羊座的一句話 #給獅子座的一句話 #給處女座的一句話 #給金牛座的一句話 #給雙子座的一句話 #給雙魚座的一句話 #鼓勵 #鼓勵信 

我們都需要教練，也都應該學習成為教練，誠心待人。｜《教練》閱讀心得

書籍資訊 ｜書名：教練：價值兆元的管理課（購買書籍請點此處）｜作者：艾力克．施密特、強納森．羅森柏格、亞倫．伊格爾｜出版社：天下雜誌｜類別：企業領導、組織管理、高階管理者 閱讀心得分享 對教練的印象就是體育教練，去年七月接觸一對一教練對話後，對教練這個角色產生好奇心，於是上網找一些關於教練的書，買了幾本書來閱讀，發現教練真的很厲害，不僅可以幫助企業，也能支持、尊重、助人成功與成長，對每個人都是有利的。 踏上教練這條路是我內心真正喜歡的事情，一直以來都希望自己可以幫助別人成長，教練這個角色真心去陪伴身邊的人，當他們需要的時候，永遠記得身後有一位教練陪伴、支持、鼓勵，像家人一樣。 很感謝在網路上認識玟潔、哲廷和一群教練，在這相處8、9個月的時間裡，互相鼓勵、陪伴、學習、成長，突破了很多我這十幾年想做的事情。 比爾．坎貝爾教練幾乎是所有矽谷重要人物的教練，書中作者們採訪近百位深受比爾影響的人，你如果不知道比爾，但應該知道賈伯斯、貝佐斯、谷歌等人物和企業，都身受比爾教練的影響，他是工作夥伴，同時像知己、家人、父親這樣的身分存在，大家敬愛他，因為他愛每個人，職場很少談愛這件事情，他把愛帶入工作環境，更能夠將大家凝聚在一起。 這本書的內容非常豐富，很受用，不是三言兩語可以簡單訴說，書中的故事很多，都是比爾日常與主管、董事長、執行長、員工們等等的互動方式，很值得購買此書看看這位比爾教練的人生。書中有提到比爾是不收費的，就算收費也是捐款，就像我們的哲廷教練一樣，一對一教練對話和卓越領袖教練課程都是捐款到基金會，很佩服他們，目的不是賺錢，而是真正去幫助到別人。 教練不只是主管的必備能力，也是每個人都可以學習的技巧，誠心待人、給予別人鼓勵和能量，我們都知道人緣越好的人生活過的越開心，歡迎妳一起來學習教練技巧。每個月我們團隊都有公益教練課程，有興趣歡迎私訊我。LINE ID：ann850429 想要管理好團隊，最重要的是先讓自己學習成長 一、信任是所有關係的基礎 1.信守諾言：說到做到 2.忠誠：彼此忠誠，對朋友、家人、團隊、公司 3.正直：互相坦誠 4.能力：相信一個人有才華、技巧、能力 5.保密：成為每個人的知己。6.更勇於提出不同看法：信任不代表你永遠同意對方說的話，反而會讓你更勇於提出不同看法。 二、真正關心他人 全方位聆聽：1.專注聆聽對方說話。2.提問，以釐清真正問題。3.激發對方效能感、歸屬感、自主感，以達到真正有效的溝通。 效能感-感到被挑戰，然後試圖戰勝。 歸屬感-同舟共濟的感覺。自主感-感覺自己能掌握局面，同時有選擇權。 教練四大技巧：聆聽、提問、區分、回饋，在教練課程中學習這四大技巧後，發現聆聽真的很難但同時也是最重要的，如果我沒有真正聽別人說話，根本就沒辦法關心到對方，只會是表面上的關心而無法深入。 三、教練兩大特質 1.不斷鼓勵別人 2.給予別人能量 教練的鼓勵會讓你更有信心去做你所想要做的事情，而這個鼓勵會帶給人能量，充滿正面、有力量去達成被教練者所想要的目標。 最後再和妳分享一句話 羅森柏格說：「教練就是跟你說你不想聽的話，要你看你不想看的問題，最後讓你成就你想成就的人。」他從教練身上學到的。 我分享到我們的 #私房聽書夜 社群，哲廷教練補充一句：「教練要你面對你不想面對的人。」 精選一句話送給妳 「要成為優秀的管理者，你得知道如何當教練。畢竟，一個人的職位愈高，你的成功愈取決於能否讓他人取得成功。」 重要的不是自己成功，而是協助他人取得成功。 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

韓劇《二十五，二十一》10句暖心勵志的人生愛情金句！南柱赫、金梨泰：「你教會我的愛，讓我的人生變得光彩奪目」

《二十五，二十一》在4/3 正式大結局啦！看完雖然覺得虐心，但這部同時也細膩地刻畫出了寫實的愛情，劇裡傳遞出的人生和愛情哲學，真的非常值得好好品味！記得看到最後有我的觀後心得喔~ 這部Netflix播出的韓劇《二十五，二十一》是以1990年代金融風暴為背景，由南柱赫、金梨泰、苞娜、崔顯旭、李宙明主演，劇情細膩、活潑地描述出男主角「白易辰」和女主角「羅希度」從相遇並成為彼此依靠的寫實愛情故事。 白易辰原本是富家子弟，因家道中落而在一間租書店打工，無意間與渴望成為擊劍選手的羅希度相遇，從此成為彼此最強的依靠，而在25歲和21歲的那年相愛，發展出了既溫馨甜蜜又催淚痛心的青春戀愛史！ 這不只是一部愛情劇，也是一部精細描摹出人生細節的寫實故事，編劇的一字一句都極為細膩，令觀眾產生共鳴，所以就讓我們一起看看這些撼動人心的勵志金句吧！ #1【剝奪你夢想的不是我，而是這個時代】 圖片來源：tvN 在金融風暴下，羅希度原本高中的擊劍隊因資金不足而解散，在希度哭著求教練不要拋棄他們學擊劍的熱情時，教練跟希度說了這句話。但她並沒有因此放棄，反而因為想實現夢想，成為當時奧運金牌得主高宥琳的對手，所以想方設法的加入宥琳所就讀的太梁高中擊劍隊，而希度努力的結果證明了，這個時代不是剝奪了她的夢想，而是幫助她跨出不同世界成就夢想。 #2【我不相信我自己，但我相信著相信我的你們】 圖片來源：tvN 當所有人都不相信羅希度能夠打敗過往的金牌得主高宥琳成為國家代表時，只有易辰和教練不斷地鼓勵希度，相信她不輕言放棄且勇往直前的性格能夠戰勝，所以在比賽最關鍵的時刻，儘管希度還沒有完全相信自己能夠做到，但她選擇相信支持她的這兩個人，也因此給了她奮鬥下去的力量。 #3【無論你身在何處，你人在哪，我的加油就會傳到哪，我會親自去傳達給你】 圖片來源：tvN 這句是不斷支撐白易辰走過人生艱難的一股力量，也是兩人最初用公共電話彼此留言互相鼓勵時，希度給白易辰的一句話。 當時的兩人，正處於可近可遠的曖昧期，希度正在為擊劍全國賽努力，而白易辰正在奮力找尋養活自己的方法，但兩人都默默地靠著彼此在遠方加油打氣的力量，成為對方在低落無助時的太陽，而能夠堅持下去。 #4【所有悲劇在遠觀時都是喜劇】 圖片來源：tvN 白易辰因為家裡破產又屢次面試失敗，而醉倒在家門口時，開朗的希度前來安慰他，並告訴他，應該以更遠的角度看看現在的自己，就會發現其實現實沒那麼遭，「人生近看是悲劇，遠看是喜劇」，鼓勵他要把人生活得像喜劇。而我覺得，好壞都是由自己定義，所以偶爾跳脫既定視角，看看現在的自己，或許會發現難過的事也不過這樣而已。 #5【笑過以後要忘記就容易多了，忘了才能迎接下一次的挑戰】 圖片來源：tvN 即將要參加亞運的希度，在事前要面對與宥琳對決的壓力、不斷練習到深夜的苦澀，在賽前自己的擊劍包還被日本選手拿錯，差點趕不上比賽。但在面對這些種種的挑戰，她卻能夠展現出樂觀的態度，在盡情的笑過後便繼續勇往直前！ 「因為我每場比賽都輸了，總不能因為天天落敗就每天過得像悲劇一樣吧」，這是希度讓自己熬過艱辛的方法，也是值得我們學習的態度呢！ #6【實力並不是呈直線上升，而是像爬樓梯，一階一階往上】 圖片來源：Netflix 這是爸爸在希度小時候練擊劍時告訴她的，在長大後希度也這麼告訴自己在學芭蕾的女兒。努力不是一直見效，而是當你的實力持續累積時，某一天就會突飛猛進，但很多人卻在實力正在累積的那條直線上就放棄了，這樣其實很可惜，因為再努力一下就會有成果了！所以也鼓勵正在努力的你，再加油一點，就會嘗到甜美的果實！ #7【我是為了自己傾盡全力，因為我所付出的努力，只有我自己最清楚】 圖片來源：tvN 這段是希度內心深處的哽咽自白，因為每天早出晚歸的媽媽不斷地無視希度在擊劍上的努力，不僅不被理解還被批評自己的實力、被誤會跟白易辰的關係，讓希度難以忍受的放聲大哭，但後來希度也逐漸明白，自己的努力只有自己最清楚，所以自己知道就足夠了！ #8【沒過著夢想中的生活並不代表人生是失敗的，即便過著夢想中的生活也不代表人生是成功的】 圖片來源：tvN 白易辰當上新聞記者後，在一次下班途中遇到了微醉的希度媽媽，平時身為主播且待人嚴厲的希度媽媽，當天卻不同以往地跟白易辰聊到了夢想，而白易辰則是很感慨的表示他不認為沒有夢想的人生就是失敗，他現在只想做好手中的事，那就是他的夢想。 #9【在某些時刻我們總是全力以赴，但其實一切都只是練習而已】 圖片來源：tvN 當白易辰看到新聞台新來的實習生時，不禁讓他回想起過去自己初當記者的種種艱難，當時不斷的嘗試、失敗、重來，也讓白易辰磨練出能夠到紐約當特派員的資格，所以他也鼓勵著跟過去的自己犯過同樣錯誤的實習生，這些只是過程，有時我們盡全力了卻沒得到結果也不要氣餒，把它當作一次次的磨練，總有一天會見效的！ #10【是你教會我的愛，讓我的人生變得光彩奪目】 圖片來源：tvN 最後一集，白易辰和羅希度在最初說好要一起幸福的山洞口，說出了最後真誠的對白，為這段青春的戀愛不留有遺憾。 這段真的完完全全地述說了這一路上兩個人對於彼此的重要性，白易辰總是在背後默默支持希度，讓她在比賽時堅持下去；而希度總讓白易辰笑了，讓他覺得跟希度在一起就像擁有了全世界。他們曾相互成為彼此的依靠，也讓彼此明白什麼是完美的幸福，不管結局如何，這大概就是兩人在25歲和21歲間最熱血、最刻骨銘心的愛情吧！ 我的觀後心得 謝謝看完到最後的你，這部真的很值得去細細品味其中的深刻，雖然許多網友可能不是這麼滿意結果，但我蠻能理解編劇的堅持，因為這才是最真實的愛情阿！ 真實世界不會永遠完美，但我們可以盡量讓它不留下遺憾。 這是這部劇想體現的寫實愛情，也是劇裡說的 :「所有的悲劇在遠觀時都是喜劇」，在我們看來不好的結局，也許就是對白易辰和羅希度最好的安排，就是因為這樣的刻骨銘心，才能為這段青春熱血的戀愛畫下最完美的句點。 歡迎看完《二十五，二十一》的朋友可以來跟我交流心得喔~ 如果喜歡我的內容也歡迎追蹤我的個人IG，會時常分享我的個人生活，像是我喜歡的老宅咖啡廳，還有個人成長觀點啦~ 更多文章推薦 喜歡甜點/咖啡廳必看👉🏻台北近期最愛的三家甜點 喜歡療癒小物請進👉🏻5家平價仿真食物蠟燭/甜點蠟燭/造型香氛蠟燭

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