遲來的情書 第十四章

第十四章 再見的日子 不知不覺我也越來越常來到圖書館，不看書、不借書，坐在允司晨常待的位置，看著允司晨常望的景色，思念著允司晨。 我想…… 看過允司晨看過的風景 待過允司晨待過的地方 走進允司晨在這留下的思緒 或許能 理解允司晨當時的孤獨 感受允司晨當時的寂寞 幾乎有空的時候，我就待在圖書館發楞。 「思信。」某日李軒蓉忽地到了我的身旁，呼喊我的名字。 我才從自己的思緒回過神，望著神情複雜的李軒蓉，「怎麼了？」 「如果……」李軒蓉望著我欲言又止，一會後才繼續說道，「如果你想見允司晨，可以到豆苗數學、陳文理化，他在那補習。」 我的身子猛然一震，還在消化李軒蓉的話。 「我不知道這樣做，對你跟允司晨來說到底是好是壞，但……我覺得你們應該要見面。」李軒蓉靠著牆，眼神有著濃得化不開的擔憂。 「為什麼？」不知怎地，李軒蓉的眼神讓我的心跳躍著不安。 李軒蓉沒說話，一雙眼睛直勾勾看向我。 「司晨，現在好嗎？」我忍不住再朝李軒蓉問道。 「他，很孤獨。」李軒蓉講得很簡潔，我的心裡倏地降下悲傷的碎裂聲。 ------------------------------------------------------------------------ 「我能不能去補習？」在晚餐時，我再度提起。 「你真的那麼想去補習？」在我糾纏了一個禮拜後，媽媽終於鬆口。 「我想去。」面對媽媽的質疑，我擺出的態度十分堅決。 媽媽瞧向我，默然不語。 「你真的是想去，補習嗎？」媽媽的語氣一如既往地溫柔，而我迎向媽媽的目光因為心虛開始閃爍。 我低頭，拿著筷子在碗裡翻攪，不敢面對媽媽的視線，「是……是想去補習。」 「因為他？」媽媽的開門見山，讓我驚嚇得瞬間抬起頭。 「如果你爸在的話大概會氣炸的，那個孩子就這麼讓你放心不下嗎？」媽媽對著我搖搖頭，語氣透著若有所思的探究。 媽媽的問話讓我不知所措，我的慌張再次讓筷子在碗裡繼續攪拌白飯。 「他，不一樣。」我怯懦地回道。 「你交往過的、遇到的那些都讓現在的我對妳感到不放心，而你……你是我唯一的女兒，我最珍貴也最珍惜的女兒……」媽媽回憶起我曾說的那些過去，包括了陳柏偉那一段讓人驚恐的記憶。 「我不知道這樣做，到底是好是壞，但我覺得你們應該要見面。」李軒蓉說道。 「為什麼？」我問道。 李軒蓉沒說話，一雙眼睛直勾勾看向我。 「他，很孤獨。」李軒蓉說道。 允司晨，他……很孤獨。 不知怎地，和李軒蓉的這一段對話，此刻浮現在腦海中。 「司晨，真的不一樣。」對於媽媽的疑問，我回復得很肯定。我頓了頓後，「我不是要談戀愛，我只是……只是想見見他，想知道現在的他……過得好嗎？」我感覺到自己的眼眸裡慢慢多些濕潤 。 「要是你爸知道我這麼縱容你，肯定又會對我訓話了……」媽媽滿是無奈，朝我投來一眼寵溺。 看見媽媽的姿態，我明白媽媽終於答應了，在我努力一個禮拜後。 -------------------------------------------- 豆苗數學的櫃檯，許多學生來來去去，隨著上課時間開始後，學生越發稀疏，然而允司晨的身影始終沒有出現。 「同學，那確定報名嗎？」興許是我四處張望的神情讓櫃台姊姊感到困惑，向我確認意願。 我點點頭，繳了一學期的上課學費，領好講義後，跟著櫃檯姐姐走進教室。 黑板寫著一題數學，正讓台下學生試算，教室安靜得連鉛筆在紙上來回落下的聲音都一清二楚。 「你先坐這……」櫃台姐姐在我身旁低聲講了好多注意事項，而我只聽見第一句。 因為我終於見到了，允司晨。 允司晨坐在我前面靠牆的位置，拿著鉛筆在手指間千迴百轉，流暢得讓人難以置信。 「這題留在等下講解，休息十分鐘。」數學老師剛從講台走下，喧鬧談笑在教室瞬間炸開。 允司晨拿起抽屜的一本書，將自己和周圍畫成兩個世界，當我瞧見那本書名，忍不住笑了出來──楚留香傳奇，然後眼眶沒來由地變得濕潤。 國小時，你為我傷了重要的左手。 我擔心得不知所措。 你卻對我說起楚留香的名言──女孩是拿來保護的，而你奉為圭臬。 拙劣的安慰，在我心上留下最樸實的溫柔。 興許是我的笑聲太過突兀，允司晨難得從他的書移開專注，側身回望。 那一瞬間 在允司晨神情中找到詫異 然後，在允司晨視線裡瞧見寂寞 最後，在允司晨眼眸裡發現思念 再後來，種種思緒飄然無蹤 揉雜成透著世故的靜默 望著這樣的允司晨，陌生得讓我沒能開口，直勾勾地凝視，尋覓曾經的允司晨。 啪地一聲，是允司晨手上的書落在桌上的聲響，驚醒陷在記憶裡的我。 「你……好嗎？」允司晨忽地說道。 允司晨的聲音透著寂寥，少了回憶裡的溫暖，多了拒人千里的孤單。 「我……」我凝望著允司晨，想說的話很多很多，面對著允司晨的疏離竟是變得遲疑躊躇。 在我們之間，漫開了難以解釋的安靜。 我們相互凝望，尋找曾經那麼熟悉的我們。 我們彼此觀察，細數一年不見的成長軌跡。 直到數學老師走回講台，打碎包圍我們的沉默，「應該都算得差不多了？那……我看看叫誰。允司晨，每次都叫你好像不太好。允司晨後面的新同學，對，就是你，有沒有答案呢？」 我傻愣，回視著台上的數學老師，拼命裝傻想躲開，無奈數學老師似乎不懂我的暗示，直接挑明選定了我。 該死的……數學，我最差的就數學了。 我努力朝數學老師扯開一個尷尬而不失禮貌的微笑，忽地瞧見允司晨的課本從右邊滑出，正好讓這題答案出現在我正前方。「1024？」我不確定地回道。 數學老師神色不改，「允司晨你呢？」 「1024。」允司晨的清冷聲音不大不小，剛好能讓偌大教室都清晰可聞。 數學老師露出大大的笑容，「賓果！答案就是1024，新來同學看來是高手中的高高手，允司晨你有對手了。」他朝我們這丟出一個讚後，「這題算對的舉手，大概十幾個人，不錯不錯。沒算對、不會的沒關係，且看老師的精闢講解。」 對於數學老師的調侃，全世界習以為常的忽視，然而我的心臟還在砰砰亂跳，沒了節奏。 我飛快寫了張紙條，上頭寫了謝謝兩個字，朝著允司晨的鉛筆盒丟去。 超完美降落。 允司晨的肩膀小幅度晃動，是他被嚇到的反應嗎？ 我忍不住笑了，這樣的允司晨挺可愛的，原來允司晨也不是那麼的處變不驚。 「新來的高手同學，方便問你叫什麼名字嗎？不好總叫妳新同學或是高高手。還有上課笑得這麼燦爛，是因為我那圓滾滾的身材像功夫熊貓？」數學老師回過身，瞧見我的笑意，不以為杵地開玩笑。 「林思信。」我有些不好意思回道，因為眾目睽睽引發的困窘讓我雙頰泛紅得無法無天，完全無法褪去。 「好名字。不過即使老師可愛如熊貓，別總綻放笑容，我怕同學們不專心。」數學老師笑得隨興，教室氣氛歡樂得讓我緩解初次上課的緊張。 在鬧哄哄的氣氛中，我剛把視線放回講義，一張紙條不知何時靜靜躺在上頭。 你過得好嗎？ 還行，班上也就那樣，沒有變化。 那我就放心了。 你呢？新學校的生活好嗎？ 運動服沒有短褲的選擇，這點滿好的。 哈哈，你討厭曬太陽。 你還記得…… 每次體育課，說到躲太陽你都跑第一個，印象很深很難忘記。 紙條不知不覺寫了一張又一張。 我望著允司晨的側影，熟悉的姿態在我的心底漾起眷戀的微酸──彷如在學校，我凝視允司晨的角度。 「今天數學課就上到這，作業要記得完成，如果有不會的也可以提早到或者下課後找我。」數學老師說完，宣布下課。 「回家小心。」允司晨將紙條安放在我的講義。 此刻我才瞧見坐在允司晨前面的是讓我們得以再見的李軒蓉，我沉浸在與允司晨重逢的喜悅，沒能察覺李軒蓉神情的思緒交錯。 當天晚上，我走入陳文理化的教室，踩著建築物唯一出入口的樓梯，從樓梯口走出，許多人的目光直勾勾落在我這位新生。 而我察覺到在這些視線有那麼幾個與眾不同的炙熱，朝著教室學生群望去。 一處是李軒蓉的百感交集 一道是陳柏偉的猥瑣汙穢 還有一抹注視裡透著困惑詫異──允司晨。 教室不大，中間一個小走道，左右兩旁各擺著十排長桌，陳柏偉坐在左邊第六排、李軒蓉則在右邊第七排，而允司晨坐在左邊的第八排。 看到陳柏偉的瞬間，我的勇氣出走得毫不猶豫。 即使允司晨近在眼前，我仍看不到勇氣回家的身影 被陳柏偉眼巴巴地注視，我的腦海回放起那日的不堪回首，接過理化講義的手頓時有些發顫，「第八排右邊沒人，就先坐吧。如果會覺得看不清楚，再跟我說。」我聽著老師的話，強裝鎮靜地想邁開步伐，然而腳卻不聽話地打顫。 「同學怎麼了？」老師看著我遲遲不動。 「沒……沒事。」我努力讓語調保持著平穩，忽視在心裡竄起的恐懼回憶，艱難行進。 允司晨！ 允司晨！ 允司晨！ 我告訴自己，很用力地告訴自己──這是走向允司晨的路，不能退縮。 即使這樣，我還是害怕，害怕那一天的噩夢重演，恐懼那一天的記憶重現。 忽地陳柏偉微微一動 ，我嚇得沒能隱藏內心畏懼，手上講義倏地跌得滿地，也將我的偽裝摔出一個破洞。 慌亂地拾起散落一地的講義，然而恐慌讓我的手腳越發不受控制，原該輕似無物的紙張重得讓我無法撿起。 一個人走到面前，默然蹲下，拾起地上一張張講義，將講義恢復如初，穩妥放置我的手上，力道透著安心的輕柔，指尖傳來熟悉的溫度使我不由自主心慌。 「還好嗎？」清冷嗓音滑進我的耳裡，平靜在內心中肆虐的驚滔駭浪。 我抬頭，望著眼前的人。 允司晨的純淨善良讓我越感不安，害怕允司晨知道那一天發生的事情，害怕會在允司晨的眼眸瞧見鄙夷，刻在骨子裡的恐懼再度在我的心底掀起波瀾。 「我在。」允司晨說道。 我的眼眸不爭氣地濕潤了。 「我在。」允司晨再次說道。 因為陳柏偉造成的畏懼而顫慄的身子 因為陳柏偉造成的焦慮而打顫的手腳 慢慢地找回該有的平靜 「思信。」允司晨朝我呼喚。 「我在。」允司晨說道，充滿溫柔的。 允司晨沒替我尋回拋棄主人的勇氣 允司晨沒替我刪除汙穢恐懼的記憶 但允司晨像是防空洞，用他的方式 靜默地替我擋下朝我而來的傷害 2021年6月30日，第十五章 幸福的日子 #搜尋漫書生ID #yanzifufu #遲來的情書 #第十四章再見的日子 #喜歡的話歡迎收藏

增加自信的練習：Ｗholehearted Living，如何全心投入自信的生活，擺脫不安與焦慮

Ｗholehearted Living：如何用全部的心誠摯地過生活

根據布芮妮布朗博士歸納的全心投入生活的十個要點，就來一一為大家說明吧！ 在前面的篇章我有說到過，做自己是一件非常重要的事情，當然一定會有非常多不同的聲音在你耳邊，可能指責你，可能責備你，或是任何閒言閒語，很多時候我們都是在成為別人期望的自己，卻忽略自己的真實性！但是我們就是這麼不完美，我們也就是會有脆弱自卑的時候，你必須擁抱這樣真實的你！真確哪個你才是真正的你！ 很常的時候擁有過度追其完美的人其實是非常缺乏愛的！因為想要感到被愛，被稱讚，被喜歡所以想要把任何事情都做到完美，一旦沒有就會感到自己不夠好，感到受傷！但是我想說的是不是說不把事情做好，而是，我們不需要任何事情都達到完美，我們不需要苛責自己，我們要的是多給自己一些包容，去面對自己不夠好的地方，去深深的了解自己為何對不完美感到害怕！ （我覺得我好不適合講這一段，因為完美主義這件事情真的已經離我遠去） 很多時候生活一再重複我們會感到麻痺與厭倦，甚至無力，處理事情的時候往往不會多加思考就用你認為的好的（依經驗自動導航）處理方式完成！但往往當你開始有這種傾向代表你對生活，工作或是情感已經沒有任何期待，也沒有危機意識．又或是遇到麻煩的事情時，我們可以很輕鬆的逃避，我們可以忽略，但這代表你沒有好好完成你的生活啊！所以我們應該培養好的韌性，在危機來臨前或是來臨時勇於面對，你甚至都是可以尋求幫助的啊！ 生活中有很多事情可以帶來喜悅，但是可能要等到某些期待發生，或是快樂的時間無法延續，所以這時候就是要懂得感恩知足，俗話說知足常樂，其實是很有道理的一件事情！布朗博士也有提出一個觀點叫做＂永不知足的文化＂所以我們感到不安，感到不安害怕面對恐懼我們就無知足，更無法快樂，組是要擔心自己還不夠好，我是不是做得不夠，哎呀！要被別人追趕過去了，或是因為當幸福來的突然，下一秒害怕失去的這種感覺等等．擔心許多生活上的＂不足＂或是自己未雨綢繆的擔憂，都是導致你無法向前邁進的原因．所以我們一起練習感恩與活在當下吧！ 你是不是曾經有過一開始覺得自己某件事情做的很棒，下一秒看見別人也做得很棒，這股愉悅感就瞬間消失並且感到失落？我以前也很常這樣，但是你有沒有想過你為什麼要這麼的較真？當然我們都有＂想要更好＂的需求，所以與其拿時間來互相比較，不如把比較的時間拿來放在自己身上，培養你的創意與靈感，因為你就是你，你做出來的東西本來就會有你的風格，你的生活經驗，這些東西就是你，你只管想怎麼把你本身的創意發會到最好，根本一點都不需要與別人做比較喔！ 你時常傾聽你自己內心的聲音嗎？ 「直覺一是種你在不確定的情況下願意毫無保留的去信任你從生活經驗，信念與方式所發展出的知識與觀點！」對的！我們就是要培養這個能力！ 我們的確時常會對一件事情感到不安，因為通常這些事情是沒有發身過在自己身上，可能這個工作是第一次執行等等，但我們總不能期待有人手把手帶著我們完成所以自己感到不安的地方，其實我們內心深處小惡魔就是一直告訴你：「喔！如果做錯了，因為是別人告訴我的，所以我們不會被責備．」 通常學會面對你的不安你就等於找到解決事情的放是！嘿！你有想過或許有更好的辦法嗎？這個意思不是說不去問問題，而是培養以自己獨立思考的觀點所產生的直覺，來判斷事情，這代表你能夠相信自己！不要再被牽著鼻子走～ 這點我自己覺得世界無敵超級重要，你可能其他的都可以忘記，但是這一點你只要做得到，其他自信快樂的力量都會隨之而來！簡單來說因為這個社會文化真的影響了我們許多情緒，很多都是文化上的情緒勒索，我們不外乎最常受到打擊的地方就是學業跟事業，但是千萬不要拿這兩件事情來衡量你的個人價值，因為你更需要的是讓你放鬆，娛樂，休息的時間！在汲汲營營大家都在比學歷與社經地位的時候，你有想過為了拚出這些結果你有讓自己＂好好休息嗎？＂你有留點時間給自己嗎？你有多久沒跟自己說話了？當我們不放鬆，當我們只注意到自己的功成名就時，你想想你的生活剩下什麼？所以你的自我價值絕對不是建立在這些看的到的東西上面，因為當他們一消失你便再也沒有價值了． 每個人都有焦慮的時候，但切記絕對不要讓它變成一種生活型態！這世界上其實沒有方法可以完全的去除焦慮感，即便你再怎麼訓練你的平靜與沉著，也很困難．但是你要學習如何與他相處，讓它不影響你的生活型態才是最重要的！其實很少人天生就是內心如止水的平靜，這都需要練習，你可以從深呼吸開始，當你感到焦躁不安時，試著深呼吸並數到五，然後再問問自己有沒有什麼處理方式！我自己覺得深呼吸數到五超好用（如果你還是很不安可以數到１０）不管事因為發生甚麼事情，先讓自己恢復平靜，再冷靜應對！ 我覺得選擇一件自己喜歡又對自己有意義的事情當作工作來做，是最鼓舞人心的一件事情！尤其在亞洲的教育文化下，我們的確很難在求學階段的早期就發現自己熱愛或是擅長甚至自己感到有意義的一件事情，我自己擁有切身之痛，我大學選擇的是時裝設計學系，當時只是喜歡所以自己選擇了（我很勇敢的選擇了一件我沒嘗試過的事情），但是我沒想到自己的性格，以及天賦真的是慘不忍睹，我因此質疑了自己非常的久，現在回想起來我在當時其實有許多焦慮憂鬱的小症灶，也是從那個時候開始會胃食道逆流的，自我質疑是一件很辛苦的事情，所以如果你感到開始質疑自己，請先想想現在讓你感到如此不快樂的事情，對你來說意義是什麼？你對他是否充滿熱情？ 你是那種很ㄍㄧㄥ的人嗎？ 有些人喜歡保持得很酷，其實內心深處是非常柔軟怕受傷害的，那一種偶像包袱，常常是被用來武裝自己用的！因為你可能害怕受到取笑，害怕做出很傻很蠢的事情，所以表現的很沉著．但過度的矜持裝酷，是一件很可怕的事情，因為你並沒有適時釋放你的情緒，所以這樣的人有可能哪天會突然爆炸！而且可能對別人的容忍度會很低，容易酸葡萄心態！我自己感受很深的一件事情，其實我一直都是非常崇尚自由的人，所以一直以來都很＂做自己＂高中的時候我非常喜歡打扮自己，很喜歡很日系高校風的風格，很多同學就會覺得我很奇怪，後來畢業之後幾年，才有人告訴我，其實很多人都很羨慕我不太在乎別人眼光，只是不敢這樣做． 所以我想說的是有時候我們會羨慕別人的灑脫，但是我們為何要去羨慕，因為你也可以這麼做！太在乎別人眼光導致你無法盡興，是多麼令人難過的一件事情，准許自己放飛自我吧！ 自我覺察的路上有我陪你！我們一起全心全力的生活吧！🎁更多文章請看我的部落格🎁不要吝嗇追蹤我的IG🎁請追蹤我的粉專，現在每天更新

害怕後勇敢

這一路上太多的未知， 理所當然的害怕下， 勇敢才能同時並存。 🗒文：謎卡MIKA《路上慢慢想》 🖊筆：PENTEL柔繪筆 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

開始美好的一天

他絕對是我敬愛的老師，我們在前年的創作營(填詞營)相遇。 總的來說，我不是一個容易親近別人的人，也已經是個出社會約莫十年的成年人，加上自己對填詞這件事，當時只是耳聞個把月的新字彙，現在猛一回想，才覺得自己原來滿勇敢的。我參與了一個需要和其他高手同吃同住的營隊而渾然不知，只是想知道「填詞」是怎麼一回事，當然，營隊的師資陣容非常吸引人，讓我第一次硬著頭皮跟公司請了一週的假。 厚華老師擔任營隊導師，籌劃營隊的項目，帶領老中青三代的歌詞大師，把心藥不藏私的全數抖出，至少在我看來確實如此，收穫太多了。 營隊開幕，是在一個餐酒館，或者說是一個複合經營的吧台，我現在不太確定它原來應該是什麼樣子，只記得坐在陌生人當中，我等待下一個需要專注的事情，而至少小隊輔很努力的認識每個人，大家也互相認識，我在放空。 填詞營主要由師大流行音樂產業碩士學系主辦，系主任及導師和來賓，一一上台致詞，甚至有個新樂團和歌手的演唱，回想起來頗是隆重，營隊的開始便是我們的功課，表演的兩組藝人，都是我們當週課程的實作需要量身打造歌詞的對象；接著我們搭著營隊安排的大巴從台北市的某一端運送到師大。 那些日子的早晨，我會早起，到商旅餐廳緩緩的吃早餐，悠閒的和隊上朋友集合再散步到教室去，因為我不認得去教室的路，每天我都跟著其他人的步伐去。我給自己的要求，就是要盡力投入。我也在行進的時候認識身邊的人，幾乎都是為著音樂燃燒熱情，從台南來的，從台北各地來的，這個營隊有一個要求，是全體住宿。 我不是一個很善於經營人脈的人，我總是覺得自己沒有什麼被重視的理由，既想要被記得又在公眾場合不知所措，我在人際交流之間有很高的標準，總會認為如果不能真誠以待，如果不真的有足夠好奇，保持距離是一種優雅的禮儀，對身邊的隊友慢熱慢冷，用我在對待咖啡店客人的方式，安靜的時候製造一些話題，熱絡的時候聆聽，我也是很害怕尷尬的。 每個人都很厲害，第一堂課的時候，陳子鴻老師調查了同學的背景，好多同學是因為版權公司的推薦而參加營隊，也有老早發表過作品的同學，當然也有和我一樣，是音樂愛好者，想要多學習一些技能。經過第一天的轟炸，我覺得自己最害怕的時刻是每位老師結束一堂課，大家都會蜂擁到講台前排隊簽名和拍照，因為老師都是華語歌榜上有名的大師，那個時間對我來說相當漫長，也不是不喜歡老師們，每堂課都受益良多，只是跟不夠熟悉的人合照，我總是覺得充滿困惑，我想可能是因為我覺得拍合照是一件很親密的事，也有可能因為自己體型特別嬌小的關係，不甚喜歡在照片裡面和其他人對比的樣子有點突兀。 不過席間，我特別喜歡兩位老師，一位是我在領學員證時看到一個熟悉的名字，是我大學時聽過的專輯Over the way 黃建為，另一位是我慕名而至填詞營的老師吳易緯，他們經常在學生席間聽課，常常坐在一起，然後每到了我感覺很漫長的時刻，我就會去洗上個洗手間，發現他們可能在室外聊天，而講台前的閃光燈依然不滅，我就在位置上發呆。 這些事是第一天發生的事嗎？我也不太確定，在第二天的早晨，我們已經把作業送到雲端，排排坐在導師的面前。 我對何厚華這個陌生又熟悉的名字，在早晨時慢慢的滑著手機，看著老師的FB，開始美好的一天。我的意思是說，那天早晨的時候，印象中厚華老師，把自己正要出門到營隊的事情在網路上跟全世界的人分享，很有活力也充滿期待，那天我也覺得特別幸福，有一種被重視的感覺，自己只是參加了一個營隊，但是卻被期待著，你會感覺到老師的重視和樂在其中，當然他的熱情並不是為了我，但感覺到老師的投入，讓自己也想要好好的把那些日子過的充實。 漸漸的，作為導師的厚華老師，幾乎每堂課都全程陪同，早上時間檢討回顧作業，中午一起吃飯聊自己生活以及與其他老師的觀點對話，漸漸的更了解老師，也知道「開始美好的一天」怎麼開始。 或許這段故事，並不是無人不知，大致上，厚華老師多年前罹患鼻咽癌，在發現罹癌時仍在大陸工作，當時還年輕，是生命中外加的事故，當然他醞釀成一個讓我可以述說的很美的故事。總之當時流行的通訊軟體「即時通」掛著自己的狀態，詞人用很優雅的方式跟朋友說明自己的生命是否日日延續；老實說，當下我聽的好忐忑好殘忍，如果要面對告別我想自己是沒能說上什麼的，要可以向周邊的人主動提起決定，我都感覺需要無盡的勇敢，大概我總是覺得沒有人會在乎自己，甚至別人的承諾和重視，自己都習慣迴避，害怕被重視卻期待被呵護是自己總是矛盾的核心性格。但是厚華老師不一樣，他展現自己的脆弱卻仍然有魅力，是他熱愛生命及朋友的方式，看著老師說著過往的細節發光，我知道席間每個同學都跟我一樣上了一課，是靈魂的重量，我們一起扒著便當配著往事。故事後來是即時通再也不通了，老師開始轉戰FB，每天宣告「開始美好的一天」。 每天都有好多好多的學生回應，只是問候，或者有時候也對話，學習音樂尤其認識了好多創作者朋友以後，我也漸漸習慣，聽著互相稱呼某某老師，有時候是一種尊敬和熟悉的稱謂，不見得都代表曾為師徒的「師生關係」，大概是約定成俗的方式，我也滿喜歡這樣稱呼別人，好像本來沒有那麼近的距離都可以有個關係搭話，只是，作為老師也不見得有義務要指導你提出的任何問題，這大概是我也覺得很弔詭的稱呼方式的原因。 厚華老師開始美好的一天，是我到現在還是會想要守候的事情之一，因為他啟發我重視生活，重視與人連結，重視自己的感受。其實我也不太願意承諾，因為我並不確定自己是否能持續的維持對這件事的熱度，當然會有太投入某些生活而忘記的時候，但是每每回到關注「開始美好的一天」，我就像電池被充電一樣，我也想要跟著開始美好的一天。 後來，填詞營送給我一個超棒的禮物，是愛。 根據厚華老師的分享，有很多同學都向他表達過這個營隊重啟了生命，我叛逆的不願附和，因為我害怕承認這件事，當我總是告訴別人我有多愛一件事情以後，它就會馬上離開我，我現在才發現自己從來不想要去談這些事的原因是不願意結束那個營隊的自己。 厚華老師說過：營隊會結束的，孩子要回到生活裡面，不要眷戀。 我以為我一直有聽老師的話，回到生活裡面，節制的和當時的同學盡量保持聯絡，不冷不熱的聯絡，除了和我同住的超強作詞人以外，都是營隊結束以後，慢慢的聯繫，慢慢的相遇，慢慢的更認識了對方，因為營隊的當下，我只有投入在文字裏，那些難能可貴的日子是發現周圍的人和自己一樣重視文字這件事。 我從來不敢奢望，填詞營送給我的禮物是那些填詞作業裏，受老師評選，能在填詞營拿到第一名，我再也不敢告訴別人這件事，因為我真的很害怕第一名，既開心又害怕，我知道身邊的朋友會為我感到驕傲，所以我也跟朋友稍稍分享，只是在我的生命中第一名總是非常寂寞和孤獨的，必須被質疑，也要被討厭，多數人對你從來不是真心的肯定，作為一個箭靶，要嘛就得更卓越，要麻就自己下神壇。 沒有那麼了不起的。因為營隊結束以後，仍然什麼都不是。 我現在會很感謝當時得到這個第一名的禮物，因為我知道從那以後，至少被記得了，我才能夠跟每個同學後續聯絡的時候很輕鬆，至少別人把你記得了，不需要扭扭捏捏的自我介紹。 營隊的前前後後，除了有攝影專長的隊輔幫我與厚華老師拍到假裝不經意的合照以外，我在某個漫長的時間，鼓起勇氣去跟吳易緯老師合照，因為他說話的節奏緩緩的，然後不知道為什麼，總是讓我想到林宥嘉。 想盡辦法追蹤每個老師，或許加臉書好友，或許持續關注老師們的動態，包括當時在學生席間讓我充滿好奇的黃建為老師。 生命裡，總是有一些地方會轉彎，然後過了許久才知道，那個彎有多大。 2021年6月9日，早晨我總算久違的在厚華老師開啟美好的一天時，留下第一個：早安！我也開始美好的一天；這天晚上，老師也跟大家道晚安，我也相當有始有終的問候，只是多問了一個哲學問題：晚安，結束美好的一天？ 厚華老師說：美好是不會結束的，傻孩子！

你是否會害怕結婚呢？婚前健康檢查，婚前該與另一半討論20個經典問題！

婚姻是愛情的墳墓，你認同這句話嗎？婚姻對你來說是童話故事般的美好，還是十八層地獄般的痛苦？為什麼會害怕婚姻，如何降低對於婚姻害怕的感覺呢？在婚姻前你一定需要好好了解自己，有些問題也需要與對方好好溝通，如果有必要，可以與伴侶前往專業婚姻諮商，聊聊兩個人是否真的合適走下去，也算是婚前健康檢查唷！ 如果你覺得自己符合很多項，那你就需要好好來問問自己一些問題！ 婚前該討論的問題：自我篇 1.婚姻過後，我是能對這個人忠誠嗎？ 2.結婚後要為對方改變自己，我可以做到嗎？ 3.我還有一些結婚前沒完成的願望，如果要為了婚姻放棄，我可以嗎？ 4.可以不用當母親，但一定要做自己，我進入婚姻後能做到嗎？ 別問自己預備好了嗎，很多事情，都是做了後才發現自己已經預備好很久了。 結婚了，然後呢？結婚前請先弄懂十大迷思 婚前該討論的問題：伴侶篇 1.現在的伴侶如果不改變，我還能接受嗎？ 2.我在意的特質，他都已經有了嗎？ 3.如果未來我生病了，他是可以照顧我的人嗎？ 4.吵架時，兩個人的溝通模式，是有效的嗎？ 婚前該討論的問題：原生家庭篇 1.對方家庭有一些疾病，如果發生在伴侶或小孩身上，我能接受嗎？ 2.對方家庭是我能接受的嗎？逢年過節能一起吃個飯嗎？ 3.對方家庭會干涉我們的婚姻嗎？我能接受嗎？ 4.結婚後要自己搬出來住，還是跟對方原生家庭住？ 婚前該討論的問題：生兒育女篇 1.我們要生小孩嗎？ 2.如果生不出來該怎麼辦？要領養嗎？ 3.對於小孩教育及灌輸小孩價值觀，我們彼此想法是什麼？ 4.養小孩這件事情，雙方家庭介入的界線到哪？ 婚前該討論的問題：財務篇 1.婚後兩人的薪水如何分配在一個家裡面 2.經濟要彼此不干涉嗎？還是要有共有戶頭 3.兩人是否要共有戶頭，一起存錢 4.彼此有債務嗎？婚後該如何償還？或是能接受對方有債務嗎？ 對於婚姻，你們的想像是什麼？如果太害怕，可以多問身邊懂得建立健康關係的夫妻們，婚姻甘苦談～ 恐婚症怎麼辦？婚前焦慮的4道練習題，就能看到幸福花路而非墳墓～ 沒話聊了嗎？推薦50題聊天題目，讓你們感情繼續升溫，不需要再尬聊 圖片來源：Canva、Pexels #害怕婚姻 #恐婚症 #自我 #伴侶 #原生家庭 ＃金錢觀 #生小孩 #婚姻 #愛情 #六月新娘 #新娘 #結婚

【老張投資筆記】股票突然崩盤下跌時，一定要記住「莫急、莫慌、莫害怕」

 最近股市進入高檔震盪期，開始出現一些暴漲暴跌的情形，這個階段對一般散戶投資人是個相當危險的時期，常會出現一種恐慌大跌就想賣股票，反彈上來又想把股票買回的心情，如果就按這個節奏買賣，可能一檔股票經歷暴漲暴跌後，又回到原本價位，可是散戶投資人已虧了一屁股，要成為一個合格投資人，這段時間如何應對就是關鍵所在。 巴菲特名言：「海水退潮，就知道誰沒穿褲子游泳」 當股市開始轉空，要趕快檢視自己投資心態及策略，並且把投資筆記拿出來，檢視一下自己當初投資的原因是否正確(可以參考上一篇文章，手把手教你寫投資日誌(實作篇))，千萬不要等到海水退潮了，才發現只有自己沒穿褲子，以下分享面對股市大震盪時的2大基本原則 基本原則一、千萬不要因為恐慌砍股票 這個是最重要的一點，不管發生什麼事，都不要在恐慌時賣股票，通常市場出現恐慌情緒，代表股市應該都已經崩跌了一大段了，這時才發現要去賣股票早就來不及了，就像所有新聞都報導在搶衛生紙，看到新聞才去搶，通常不是撲空買不到，不然就是讓你買到最貴的那一包(大家搶剩的)。讓我們把衛生紙改成股票，搶買改成搶賣，如果看到崩盤才開始賣，通常不是已經跌停賣不掉，要不然就是賣在股價最低點，隔天立刻大漲反彈，就變成大家常說的「把股票砍在阿呆谷」。 但這裡要特別補充，絕對不是要大家一直抱著股票不停損，而是停損的時機是要在「股票起跌點」跟「大跌後的反彈」這兩種情況下賣，而這兩種情況市場上絕對不會出現恐慌情緒的，可以讓你心平氣和地把股票賣出，當一個優雅的投資人。 基本原則二、檢視自己的投資初衷 如果當初買中華電信來當定存股，看上中華電信有長期穩定的股利報酬率，想要賺超過定存的報酬就好，那麼當市場出現恐慌大跌時，應該與你無關，因為當初就是買金雞母來穩定下蛋的，只要雞還會下蛋，現在的雞價就與你無關，不需要在雞價突然大跌時，就把金雞母殺來吃或賣了。但若是買股的原因就是想炒短線，看到股票一直漲，大家都在買，也想來湊一腳的話，若出現大跌或是人氣潰散，的確就該找機會賣出，畢竟股票炒短線，就像是在搶銀行，不論有搶到或沒搶到，都要趕快跑，所以做短線風險很大，這也是我不建議一般人走短線買賣的原因之一(可以參考上一篇文章，希望我還是投資小白時，就知道的事情)。當股票突然的大跌，請立刻回去看看自己投資的初衷，而不要被一時的漲跌給嚇到了。 以上這些原則其實就是標題說的「莫急、莫慌、莫害怕」，看起來簡單，但實際真正面對時並不容易，需要給自己很充分的心理建設，才能做到面對漲跌不需要被過度影響。按照自己的步伐，才能在股票投資的路上走得更長遠，自己財務也才能更加安穩 更多投資心得筆記，請看：每個人一生都會紅 15 分鐘之投資

《小碎念》太害怕，才會緊緊抱著你。

最近的晚餐影集，特別選了大受好評的韓劇《大發不動產》。像這種有阿飄的劇集，我絕對不可能一個人看，誰叫我的膽子小的誇張，只要一個風吹草動，就會把自己嚇得半屎。男人老說我是不是虧心事做太多，不然怎麼這麼沒膽，好吧！我承認我就是卒仔嘛！很久前就聽說《大發不動產》很好看，但男人一直認為看韓劇很浪費時間，我只好使出渾身解數，再加上最近沒辦法去圖書館借電影，男人才終於答應陪我一起追劇。雖然曉得這部韓劇會和阿飄有關，卻沒想到每集都會出現可怕的阿飄，該說特效化妝做的太好嗎？還是阿飄被投影機放的太大？每每看到突然出現的阿飄身影，總會把我嚇的驚慌失措。只要發現可能會出現阿飄的場景，我總會先抓住男人的手，好準備迎接可能會出現的視覺衝擊。 豈知，阿飄的鏡頭愈來愈多，停留的時間也愈來愈長，最後我只能整個巴在男人的身上，這樣也就不會那麼怕了。 只是吼！在沒開冷氣的房間裡，兩人黏得緊緊的，雖然有電風扇，但還是會熱，所以我只能不停地抱緊和放手，搞得自己好忙啊，哈！男人看見我如此神經兮兮，只覺得好笑又有趣，也許是因為我那超浮誇的反應，他才肯陪我追劇吧！以前老是聽到情侶看恐怖片可以為感情升溫，我只覺得誇張，沒想到被《大發不動產》的阿飄嚇了幾晚後，原來是真的會增進感情呢！再加上這部韓劇還沒播完，為了看到完結篇，這段時間會盡量神經大條一點，不然沒人陪我看就傷心了，哈！#大發不動產 #情侶日常 #追劇 #恐怖 #害怕 #感情 #戀愛

【用愛情陪伴疫情】(十七) 勇敢，是明知害怕仍繼續向前

【用愛情陪伴疫情】(十七) 每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《勇敢，是明知害怕仍繼續向前》 攀岩單身聯誼活動，是我們非常夯的活動， 也常常會有感人的故事。 有一位年輕女老師來參加攀岩聯誼， 在個人自由上攀時， 隨著高度增加， 她開始感覺害怕，漸漸舉步維艱， 她想起最近在感情上受挫， 她內心告訴自已，「對，我的人生就像攀岩一樣，是失敗的！」 但她沒有放棄，仍繼續往上爬！ 教練看出她的害怕， 在下面一直鼓勵她：「遇到問題，解決問題，我們等妳！」 女老師就在擔心害怕中， 繼續緩慢地往上爬。 這時候，全場的參加者， 開始在下面為她加油， 都期待他能成功攀頂。 最後，在教練和其他人的鼓勵下， 女老師順利成功登頂， 現場響起一片歡呼！ 活動後，女老師跟我們分享， 登頂的哪一霎那， 她告訴自己：「我的人生就像今天攀岩一樣，『我做得到！』」 「勇敢，不是不害怕，而是明知害怕，仍繼續向前！」 這幾天的確診案例又增加了， 疫情有升高情形， 6/14要解除三級警戒看似並不樂觀， 這波疫情恐怕還要影響我們的生活3-6個月之久吧。 大人無法正常上班， 小孩無法正常上學， 各行各業生意深受影響， 當老闆的擔心企業無法經營， 當員工的擔心失去工作， 每個人都還要活在染病、死亡的害怕中。 現狀看起來，真的頗令人擔憂！ 總使現狀不樂觀， 令我們心生恐懼， 我們仍要繼續向前， 盤點現有的資源， 思考如何因應困境， 增加其他管道的支援。 「勇敢，不是不害怕，而是明知害怕，仍繼續向前！」 「現在活著，就是贏家。笑著活著，就是大贏家！」 我們都要當大贏家！ 我們一起加油！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.6.4 ＃勇敢是明知害怕仍繼續向前 ＃現在活著就是贏家_笑著活著就是大贏家＃我們都要當大贏家 ＃正向防疫歡迎分享 ＃愛情 ＃戀愛 ＃交友 ＃戀愛大學＃攀岩 ＃運動 ＃健身 ＃自我挑戰 戀愛大學官方網站：www.iloveuniversity.com.twFB粉絲團：https://www.facebook.com/iLoveUniversityTW 

電影《靈魂急轉彎》 / 你害怕活著嗎？

不是只給小孩看的動畫片，是連大人都需要反思的一部動畫片。 隨著劇情的發展，一開始本以為是想說「每個人都各有所長」的故事。 但後來發現，原來是想說「就算沒有才能，也沒有關係」的故事。 前一陣子在看李豪的《厭世者求生指南》這本書，裡面問道「為了什麼而活？」 看著靈魂急轉彎想著這個問題，我也和裡面的角色一樣，不明白為什麼要活著，同時也懷疑活著真的有比較好嗎？ 但後來發現自己只是害怕活著、害怕人生結束後發現一點意義都沒有、害怕找不到自己的歸屬、害怕⋯⋯ 劇中每個生命都有屬於自己的「火花」，有的人是音樂、舞蹈、運動、科學⋯⋯但這不代表著火花是固定的興趣或專長，而是任何在這世上任何讓你感到美好的事物，都足夠成為你生命的火花，和家人的旅程、大海的平靜、陽光的耀眼⋯⋯我們急著去找生命的意義，或許這並沒有那麼難，此時此刻正在活著、正在發生的任何小事都足以成為你生命的意義。 劇中每個生命都有屬於自己的「火花」，有的人是音樂、舞蹈、運動、科學⋯⋯但這不代表著火花是固定的興趣或專長，而是任何在這世上任何讓你感到美好的事物，都足夠成為你生命的火花，和家人的旅程、大海的平靜、陽光的耀眼⋯⋯我們急著去找生命的意義，或許這並沒有那麼難，此時此刻正在活著、正在發生的任何小事都足以成為你生命的意義。 我不覺得人一定要有多遠大的夢想，有沒有達成也不代表著你的失敗及成功。 印象很深的一段對話： 「我本來想當獸醫，但學費太貴了」 「那你一定很不開心」 「完全不會！我也很享受當理髮師。」 或許夢想的失敗與否不足以代表人生的意義，只要能喜歡自己的生活及擁有的一切，不執著於追求和慾望，這樣的人生你能感到幸福，那就好。 說到這又想到，韋禮安而立的歌詞：「學著放棄有時是前進。」 就算夢想成真了，你還是呼吸著一樣的空氣、一樣眼睛睜開是一天、一樣會有煩惱、一樣需要和自己相處，你還是你，而最珍貴的是努力過後，撇除掉功成名就，那個不一樣的自己。 願意接受自己且努力、多看看這世界的瑣事、珍惜生命每個瞬間的美好，活著真的沒那麼難吧。 以上就是這次的心得分享～希望大家有任何感受都可以一起留言討論喔！這是我分享影劇、音樂、書籍等的IG帳號：@trymybesttolive喜歡的話可以追蹤一起分享及聊天❤️#電影 ＃靈魂急轉彎 ＃心得 #分享

手寫歌詞 ✍🏻｜《 根本不是我對手 》持修「 每次你想辦法傷害我  我害怕  卻從來沒有因此倒下 」

人與人之間的相處，簡言之，為「人際關係」，是人生永遠上不完的一堂課，有些話很簡單，卻可以給予很難想像的傷害。而有意或無意的一句話，也可能讓一個人的世界崩塌... 還請各位 ( 包含我自己 ) 做好謹言慎行 ! 有時說者無意，聽者有心啊~~~ 若是遇到無理或無解的話時，也請給自己多點信心和勇敢，因那只是『廢話』，只是『很多很多的廢話』 ! 不需要在意，做好自己的事情就好，Fighting ! 因為那些人「 根本不是(你)我對手 ! 」 推薦這首歌，獻給也在迷惘、害怕別人的話的人。 ▼ 持修 Chih Siou《 根本不是我對手 》 < 影片來源 : YouTube@持修ChihSiou> 喜歡持修的音樂 ♡ ♡ ♡ ▼ 手寫的 持修《 根本不是我對手 》歌詞 《 根本不是我對手 》 詞 / 曲：持修 什麼時候開始 我 也變得疲憊不堪 疲憊不堪 什麼時候開始 我 也必須這麼勇敢 這麼勇敢 當我望向星空的時候 卻什麼也沒有 當我望向星空的時候 卻什麼也沒有 每次你用話語欺騙我 我迷惘 卻從來沒有失去方向 每次你想辦法傷害我 我害怕 卻從來沒有因此倒下 說那麼多 說那麼多 說那麼多 你說那麼多廢話 說那麼多 說那麼多 說那麼多 你說那麼多廢話 但是你根本不是我對手 其實你根本跟不上 但是你根本不是我對手 其實你根本跟不上 但是你根本不是我對手 如果能夠明白 我 就不是那個屁孩 那個屁孩 如果能夠放開 我 也想要來個痛快 來個痛快 當我望向星空的時候 卻什麼也沒有 當我望向星空的時候 卻什麼也沒有 說那麼多 說那麼多 說那麼多 你說那麼多廢話 說那麼多 說那麼多 說那麼多 你說那麼多廢話 但是你根本不是我對手 其實你根本跟不上 但是你根本不是我對手 其實你根本跟不上 但是你根本不是我對手 其實你根本跟不上 但是你根本不是我對手 其實你根本跟不上 #根本不是我對手 #持修 ＃手寫歌詞＃歌詞＃推薦歌曲#好歌推薦#歌單分享

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