璽氏工坊煉雞精

懷孕期間不管是孕媽咪還是肚子的寶寶真的非常需要補充營養 當然滴雞精也是我孕期必備的補給品 孕期最愛的 #煉雞精 喝滴雞精最怕的就是有腥味，璽氏滴雞精喝起來完全沒有腥味 反而很濃郁很香，喝起來跟雞湯一樣好喝😍 有時候都覺得喝一包根本不夠呀😂 使用古法煉製長達10小時萃煉 有豐富的小分子蛋白質，能補充體力快速吸收 煉雞精家中老少都非常適合，一點一滴都非常珍貴 也讓我在孕期裡喝了營養又不長肉 加上大寶都有在吃副食品，煮的時候都會加上一包，讓大寶健康發育 一包60ml，我都早上空腹喝，隔水加熱非常方便 也可以使用微波爐或電鍋加熱飲用😍 IG @shis_house Fb Shi's House 璽氏工坊 購買🔗https://bit.ly/3Ildiki #璽氏工坊 #煉雞精 #御凰飲 #滴雞精 #滴雞精推薦 #伴手禮 #Givegifts #souvenir #chickenessence

好孕路上｜懷雙寶也能保有光滑肚皮・全靠SANOSAN珊諾・S孕女神寵愛孕肌抗紋組

當初懷艾瑪的時候，因為我的身形比較不顯懷，所以雖然沒有很認真在保養，肚皮也沒有留下痕跡 但這次一知道懷上的是雙寶的時候，我買的第一樣東西就是妊娠霜跟妊娠油!! 畢竟雙胞胎的孕肚需要比一個寶貝時多出很多空間，長的速度也是雙倍暴風成長(抖) 第一胎懷艾瑪的時候就有用過幾個牌子的妊娠霜，知道自己的膚質有哪些比較適合的，所以這次就直接選了德國的sanosan珊諾 珊諾全系列的產品都是針對孕媽咪跟寶寶、兒童設計，不但是原裝從德國進口，更有通過德國敏感性皮膚測試，整個孕期、哺乳期都可以安心使用 加上採用天然成分，完全沒有添加香精色素，因此即使像我這次懷孕對味道極度敏感，用起來也是超級舒服~ ♥珊諾S孕女神寵愛孕肌抗紋組♥ 我大概從懷孕未滿3個月開始，就覺得全身肌膚狀況都在改變，不但容易乾燥緊繃還容易癢，擦一般身體乳液也沒有什麼改善 因此我現在每天都會使用珊諾S孕女神寵愛孕肌抗紋組，只要一天不用就全身不對勁 一組S孕女神寵愛孕肌抗紋組裡面有1支珊諾S孕女神植萃抗紋護理油+1支珊諾S孕女神膠原彈力抗紋霜 用分子小的護理油先為肌膚打底，維持肌膚的彈性，再用抗紋霜補充營養、鎖住水分，用油+霜的方式讓預防的效果更好 使用方式是先油後霜，先用珊諾S孕女神植萃抗紋護理油，放在手心回溫 接著在容易生成紋路的地方，例如：肚皮、屁股、大腿、胸部等位置進行按摩 雖然S孕女神植萃抗紋護理油是油的質地，但是他的分子很細緻，很容易被肌膚吸收 裡面成份有葡萄籽油、橄欖果油、葵花籽油跟甜杏仁油、帶著淡淡的天然植物香氣，擦起來不但舒服而且讓人心情愉悅 按摩的時候可以以肚臍為中心順時鐘按摩，也千萬不要忽略側腹跟大腿、屁股，由下往上輕輕的按摩 我自己很常一邊按摩一邊跟雙寶講話，也會讓艾瑪一起參與按摩的部分，她有時候還會唱歌給雙寶聽♥ 接著使用珊諾S孕女神膠原彈力抗紋霜，一樣在手心回溫，之後以畫圓的方式擦在前面提到容易生成紋路的地方 這款S孕女神膠原彈力抗紋霜裡面特別添加了膠原蛋白彈性複合物以及乳木果油，可以幫肌膚補充需要的營養，維持肌膚的彈性跟張力，即使面對孕期肌膚真皮層突然擴張也不需要擔心 擦完S孕女神膠原彈力抗紋霜之後肌膚的狀態很滋潤卻不粘膩，直接穿上衣服都很OK! 除了持續使用適合孕期的按摩油跟按摩霜之外，如果想要更有效的預防妊娠紋，還要注意： 1. 適當的控制體重增加的速度，不要一下子增加太多，這樣對媽媽身體也會有比較大的負擔喔~ 2. 均衡營養，補足肌膚所需要的養分，也讓媽媽自己跟寶寶都有充分的補給 3. 如果醫生評估狀況許可的話，可以適度的運動，不但可以促進血液循環，也可以幫助產程順利 不過如果像我是被醫生建議好好躺好躺滿的媽媽們，也要乖乖聽醫生的話唷！:) 珊諾S孕女神寵愛孕肌抗紋組從孕初期就可以開始使用，推薦一路可以用到產後1個月左右 幫助媽媽身體恢復機能的同時，肌膚也持續補充膠原蛋白跟彈力 每一次的懷孕到生產都是媽媽們從裡到外打掉重練的好機會，因此孕媽咪們一定要好好愛自己 不只讓寶寶用最好的，也要好好照顧自己、保養自己，畢竟有快樂的媽媽才有快樂的家庭嘛！(笑) 最後附上sanosan珊諾的購買資訊，跟我一樣懷孕中的孕媽咪們記得天天用唷！ 珊諾官網 ▎https://www.sanosan.com.tw/ 珊諾FB粉專 ▎https://www.facebook.com/sanosanTaiwan 珊諾IG專頁 ▎https://www.instagram.com/sanosan_tw/ 網路商城 ▎momo、PChome、yahoo超級商城、東森購物。 實體通路 ▎卡多摩、貝兒、宜兒樂、丁丁、大樹、啄木鳥、SUN UP BABY等眾多婦嬰用品及連鎖藥局、百貨 ———————————————————– 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ———————————————————– 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 台北親子餐廳｜MONEY JUMP媽咪講親子餐廳會所・8招防疫用餐好安心・夢幻旋轉木馬正式回歸 育兒好物推薦： 育兒好物｜RAFAGO/RAFA牽著吉娃娃・寶寶洗沐推薦・為敏弱肌量身打造・打造無毒居家 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜美國L’Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

我希望當媽前就知道的6件事！寶寶來的太快，就像龍捲風！媽媽完全措手不及

不知道各位媽咪事不是跟媽咪編一樣？從結婚到懷孕到懷胎十個月到生產感覺應該很漫長，沒想到「咻」一下寶寶就出現了！雖然說懷孕的過程真的有好多不適，但突然就到了生產那天；寶寶也就出來了！今天要來跟大家聊聊媽咪編希望當媽媽前就知道六件事！一起來看吧！ 第一件事：要認真把握當媽媽前的時光 這大家都知道要珍惜自己的少女時光，但有生過孩子的就知道！懷孕到生產這個階段來的超快！尤其是懷孕後期，不知怎麼有一天就要生了，然後就進醫院了，然後就生出來了。「生產」當然沒有嘴巴說的那麼容易，但生完後你會突然驚覺：「我是媽媽了！」 第二件事：對！這就是愛 媽咪編在生產後很驚訝的發現，在靜靜看著孩子的同時、在哺餵母乳時看著孩子一口一口的吸、在看到孩子有一點點的在長大時，都會忍不住掉淚，心中有一種莫名的暖流流淌！「對！這就是愛！」對於孩子的愛事非常特別的，也很難用言語形容！但這種感覺是以往完全沒有過的。 第三件事：「育兒」這檔事，是邊做邊學 育兒這件事在媽咪編懷孕那刻就給自己好大壓力，總覺得要「為一個生命負責、教育一個孩子、讓他成長成有用的人」好難！所以做了好多功課；看了無數本親職教育的書及影片，到頭來發現「一邊陪伴孩子成長，一邊學習當一個母親」才是真理！ 第四件事：親餵母乳是如此#@%*&!>+= 從網路上或媽媽們經驗的分享都知道親餵母乳是如此困難且疼痛，但沒真正體會過還真不知道原來是這！麼！痛！常常餵著餵著一邊流淚一邊又擔心寶寶吃不飽，想到親餵的好處很多就又咬牙看著孩子一口一口吸。 第五件事：寶寶哭的時候先別慌 這跟餵母乳一樣，在懷孕前也常聽大家說「寶寶哭了可以怎樣怎樣安撫很有用！」但當自己的寶寶真的開事大哭時，媽咪編居然愣在原地無法動作。不知道大家是不是也一樣？但真的！先別慌，檢查寶寶的生理需求真的是第一步驟。也有可能寶寶就是想哭也說不定！ 第六件事：「母性」不是生完小孩就蹦出來的 「母性」這東西不是生完小孩就蹦出來，而是經過一點一滴的跟孩子相處；一步一步的在育兒過程中培養出來的！很多人都以為女人天生就會當媽媽，錯了！跟所有的角色一樣，當媽媽也是要學習的！ 當媽媽真的是人生中一個精彩又驚悚的里程碑！各位在當媽後是不是也有這些感受的？一起來分享你當媽前希望知道的事吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1205195 https://www.popdaily.com.tw/mama/867245 https://www.popdaily.com.tw/mama/1203481 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孕期 #必知 #懷孕 #母親 #當媽 #當媽媽必知 

BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX

孕期最讓人困擾的其中一點應該是 #抽筋當初懷大寶，中後期真的可以說是生不如死😭半夜一定會抽筋，真的讓人很難受很痛苦後來開始補充BHK's的孕媽咪螯合鈣錠EX 這款螯合鈣主打孕期補鈣、改善孕期抽筋不只幫媽咪補鈣，連寶寶也一起補孕期食用後真的非常有感，可以睡得比較好再來也非常好吞食，無異味也不卡喉嚨👌 一天兩顆補好補滿，我都是睡前食用❤️因為是鋁片包裝，外出帶在身上也非常方便每顆都是獨立包裝，不用擔心受潮還有通過SGS合格認證，孕媽咪也可非常安心食用✨吸收第一「胺基酸螯合鈣」有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康✨鈣、鎂黃金比例2：1，讓吸收加乘，健康加倍✨維生素D、鉀針對孕媽咪增量，增進鈣吸收夜晚好入睡，不會在半夜起床而睡不著覺非常推薦給各位孕媽咪呦😍 官網➡ https://bhks.cc/QSP15DA1.html#螯合鈣 #bhks #BHK #孕期保健 #鈣 #懷孕#胺基酸螯合鈣 #孕媽咪 #保健食品 #孕期保養 #骨骼

BHK'無暇机力【唯孕美 逆痕精華】

孕期漸漸快七個月了，肚子也愈來愈大了 對肚子的保養也絕對不能少，當然購入的油、霜、精華液一個都沒有少😂 今天來看這款我愛的妊娠精華油 能來防止孕期紋理生成、淡化修護 台灣🇹🇼品牌 #BHK'無暇机力 【唯孕美 逆痕精華】 從生第一胎後到現在的第二胎，任何時刻都不忘要保養肚子 因為真的很怕肚子有紋路，當然這過程也會非常辛苦😭 每天早晚都要很勤奮的塗，而除了肚子大的不適之外，大多都會出現乾燥、搔癢 對於產品的選擇我也都會特別慎選 唯孕美逆痕精華使用起來，我最喜歡的地方就是非常清爽 因為是精華油我會在洗完澡後大面積塗，質地完全不油膩，吸收也非常好😌 而你跟我一樣不喜歡香味的，那這款也很適合，因為完全沒味道 從白天到晚上下來的保濕度也很好，完全不乾燥、搔癢 ▫️唯孕美 逆痕精華 ✨深層修護、緊緻彈潤、長效滋潤、淡化紋路 使用黃耆、黨蔘、印加果油、藍薊油、天然舒緩植萃、甜杏仁油、玫瑰果油、荷荷芭油 ❌無防腐劑、合成油脂、礦物油、香精、矽靈 非常安全，所以孕媽咪全身都可以安心使用❤️ 官網https://www.bhks.com.tw/ #孕期保養 #孕期保健 #妊娠紋 #妊娠油 #妊娠精華液 #妊娠霜 #孕婦 #懷孕日記 #bhks #無暇机力 

懷孕不長妊娠紋的秘訣！妊娠霜TOP10推薦，生完小孩也擁有光滑肚皮！

相信媽咪們都很害怕懷孕時肚子上長出一條一條的妊娠紋，雖然說是成為母親的偉大標誌，但因為很難消除，讓許多媽媽都非常頭痛！女人因懷孕造成身體肌膚產生變化，更應該提早保養及預防。市面上各品牌除皺霜琳瑯滿目，讓一樣愛美的媽咪編帶您一起來看看好用的妊娠霜吧。 妊娠霜推薦一、sebamed施巴美體撫紋霜 應該沒有媽咪不認識這優質德國品牌，成分除添加各種植物萃取，更含有頂級抗老天然胜肽，以接近人體正常肌膚酸鹼值pH5.5來呵護肌膚，全產品德國原裝進口，品質值得媽咪信賴。 妊娠霜推薦二、ALOBABY孕媽咪水感妊娠霜 日本原裝進口，含有7種有機成分及珍貴日本海藻礦物精華，雙重保濕效果又能長時間維持，此外塗抹觸感不油、不膩，清爽之餘也不會讓媽咪感到額外不適。 妊娠霜推薦三、Mustela慕之恬廊慕之孕孕膚霜 產品有推出有香及無香兩種，可依媽咪個人洗好自行選擇。產品含有酪梨胜肽與專利活性抗紋成分，確保肌膚富有彈性、預防妊娠紋的生成，品牌高知名度，使用者滿意度一級棒。 妊娠霜推薦四、Palmers帕瑪氏除紋按摩霜 產品強調懷孕、產後、肥胖都能適用的多功能用途，一瓶抵多瓶。將膠原蛋白、彈力蛋白、雷公根萃取、甜杏仁油和摩洛哥堅果油複合製成的全新Bio C- Elast e嶄新配方，效果更加分。 妊娠霜推薦五、Ingeni新肌霓美孕計畫－無紋妊娠潤膚霜 裏頭添加東非馬達加斯加產出的積雪草經萃，對於淡化蚊路有很大的幫助，有淡淡的香氣，而且標榜天然植萃、寶寶也可以使用，是一款讓人覺得身心都放鬆的妊娠霜！ 妊娠霜推薦六、Maternea媽咪莉娜無痕美體霜 妊娠油霜挑選準則 妊娠霜推薦七、Clarins克蘭詩 宛若新生除紋霜 不僅可以增加肌膚彈性，針對妊娠紋積極處理，還完全可以當作一款老少咸宜的身體乳液啊！重點是擦完可以持久保濕，擦完後可以維持很光滑彈潤肌膚！ 妊娠霜推薦八、Elancyl伊蘭纖姿孕婦撫紋霜 天然萃取植物配方，清爽不黏膩，良好親膚性、好吸收。夏天悶熱天氣使用也不油膩、溫和對待媽咪，淡淡自然植物香氣細緻超好聞不刺鼻，讓孕期保養成為一種享受。 妊娠霜推薦九、Mama&Kids高保濕妊娠霜 天然無味的妊娠霜！讓對氣味敏感的媽咪能安心舒服的使用！由美容精華和美容油製成，含有大量美容成分水和油的均衡，超溫柔對待肌膚！ 妊娠霜推薦十、Summer Fridays妊娠舒緩滋養霜 完全全使用懷孕安全的成分，含向日葵籽油以及酪梨籽油，金盞花籽油 此成份富含豐富的omega-3脂肪酸，維他命E以及抗氧化可以有效的修復及滋養肚皮！ 誰說懷孕一定會長妊娠紋！絕對不能小看勤奮女人的毅力，每天保養絕對有差！生產後還能再次穿上比擊尼，露出美美的body喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 https://www.popdaily.com.tw/mama/1198785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1187597 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #乳霜 #保養 #備孕 #妊娠紋 #妊娠霜 #孕媽咪 #孕期 #孕期保養 #孕肚 #懷孕 

神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！

在知道妻子懷孕後，瘋狂沈浸在喜悅中的準爸爸們，在老婆孕期的期間別以為事不關己喔～還有很多孕期和育兒知識等著你去學習呢。別再懵懵懂懂了，在老婆最需要你的時候記得陪伴在身邊。小編這就附上老婆懷孕1-10月，老公必參考的「準爸爸守則」跟著做你就是神隊友～ 懷孕1個月：注重老婆的健康 守則一：到醫院檢查確定老婆是否懷孕。 守則二：得知老婆懷孕的喜訊後，首要事件就是戒菸戒酒！衣物上的二手菸對孕媽咪和胎兒都將造成不良的影響。 守則三：查看關於孕婦的資料和準備一些孕育相關的書籍。 守則四：提醒老婆要飲食均衡，記得各種營養都要攝取。 懷孕2個月：保持相處的心情愉快 守則一：細心照顧好老婆的飲食及生活起居，讓她保持樂觀快樂的心情。 守則二：學習孕期的必備知識，理解老婆的情緒起伏。 守則三：每天詢問老婆的胃口，她的每個小要求都滿足～ 守則四：探索寶寶胎教的方式，嘗試與小寶寶交流。 懷孕3個月：揣摩當一個好父親 守則一：漸漸投入父親的角色。 守則二：不缺席老婆的每一次產檢，時刻更新小寶寶的狀態，醫生也會給準爸爸一些實質的建議。 守則三：適當的性生活，動作要把握得更溫柔一些，前提是要在醫生覺得安全的前提下才可進行喔～ 守則四：面對身材變胖的老婆，誇誇小達人隨時上線，懷孕媽咪最有女人味了～ 懷孕4個月：悉心呵護老婆的感受 守則一：重家務千萬別讓老婆碰！必要時獻上老婆專屬的足底按摩。 守則二：適度的雙人運動可達到夫妻感情升溫的效果。 守則三：購入一台家用胎心儀，每天觀察紀錄胎心變化，見證小寶貝的成長。 守則四：全方位照顧好媽咪和寶寶的飲食，維生素和蛋白質脂肪的攝入足夠才能確保大小都健康。 懷孕5個月：添購寶寶的用品 守則一：陪伴老婆度過孕期生活，一起準備小寶寶的生活用品。 守則二：多跟小寶寶活動，ta會感覺得到！ 守則三：老婆在學習孕產課程時都陪同在旁。 守則四：做老婆的小跟班，陪她購選待產物品從旁給一些小意見。 懷孕6個月：預定月子中心、佈置嬰兒房 守則一：讓老婆遠離有化學物質的東西，負起保護好老婆和寶寶的責任。 守則二：聘請月嫂或預定月子中心。 守則三：別讓老婆獨自出門，親自擔任專屬司機，安全護送到目的地。 守則四：一起精心佈置嬰兒房。 懷孕7個月：克制性生活 守則一：構思寶寶的名字～ 守則二：隨著寶寶長大，孕媽咪的各個部位都會出現酸痛的現象，適度的按摩有效舒緩疼痛感。 守則三：積極參與產前準備，不要讓老婆一個人承擔。 守則四：爸比要克制性生活咯～避免刺激老婆宮縮提高早產的可能性。 懷孕8個月：討論分娩計畫，提前規劃工作安排 守則一：制定分娩計畫，考慮和討論是否陪產。 守則二：事前規劃好工作和生活上的一切安排。 守則三：男寶寶或女寶寶都無條件接受，不要讓老婆感到壓力。 懷孕9個月：多與老婆、寶寶互動聊天 守則一：多與小寶寶聊聊天、講講故事、聽聽音樂，培養感情。 守則二：瞭解學習母乳餵養的基本知識。 守則三：考慮要不要為寶寶保存臍帶血。 守則四：做好在妻子分娩時陪產的心理準備。 懷孕10個月：準備好待產包，隨時迎接新生命到來 守則一：準備好代產包和寶寶提籃隨時準備迎接新生命的到來～ 守則二：無條件給予妻子鼓勵與支持，減緩心理負擔。 守則三：幫老婆紀錄宮縮時間，時刻陪在老婆左右，她有需要時隨傳隨到～ 懷胎十月是痛苦並快樂著的事情。孕期的十個月要準備和注意的事項太多了，準爸爸們記得要幫妻子分擔多一些工作喔～小倆口保持輕鬆愉悅的心情和融洽的夫妻關係迎接小寶寶。媽咪們趕快 ＠老公！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1113045 https://www.popdaily.com.tw/mama/945207 https://www.popdaily.com.tw/mama/742584 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕媽咪 #孕期 #寶寶 #懷孕 #新手爸爸 #準媽咪 #準爸爸守則 

不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！

懷胎十個月好不容易把寶寶生出來了，但你以為生完就沒事了嗎？除了嬰兒的出生健康檢查，媽咪的產後檢查也超重要！媽咪編知道生完孩子後體力透支之外就是沉浸在可愛寶寶的喜悅當中，不過媽咪們也別忘記關心自己的身體、產後修復也是很重要的！ 為什麼需要產後檢查？ 一般來說，媽咪們需要在產後42天回診進行產後檢查，醫師都會建議要在產後的4~8周回診檢查。主要是追蹤媽咪的傷口恢復、惡露排出的狀況、子宮功能及月子做的狀況身體的恢復等。 檢查項目有哪些？ 一般的檢查包含乳房檢查、子宮頸抹片檢查及避孕衛教等，當然會依照自然產與剖腹產的差別來做檢查上的調整，還有個人因素的不同加做檢查項目，例如：娠糖尿病需在產後6週抽血。 檢查內容包含… 子宮檢查： 1.子宮收縮功能：在生產的過程中若有大量出血的產婦，醫生可能會安排產後服用子宮收縮藥物幫助子宮收縮及復原。 2.子宮內有無殘存物：檢查子宮內是否有殘餘沒排乾淨的胎盤、血塊等。 3.陰道、子宮頸、骨盆腔是否發炎：產後若出現不正常出血可能是有發炎的情況。 盆底檢查： 孕期及生產時可能造成陰道鬆弛、陰道壁脫垂、膀胱脫垂、子宮脫垂等狀況，若出現產後尿失禁就要注意！ 乳房檢查： 產後哺乳的媽咪如果沒有正確哺乳衛教觀念與知識，可能造成乳房脹痛、乳腺鬱積、乳腺炎的情況，需要立即回診檢查處理！ 傷口檢查： 自然產的會陰傷口及剖腹產的縫合傷口都需要檢查是否恢復良好，剖腹產的傷口在產後4~5天內記得保持清潔乾燥以紗布、美容膠覆蓋！ 血壓、血糖檢查： 懷孕及生產的過程中會造成荷爾蒙失調可能造成血壓、血糖的變化，就算孕期或產後的血壓血糖是正常的最好還是檢查一下。 骨質密度檢查： 孕期及產後哺乳會造成骨質大量的流失，要檢查是否缺鈣，也要注意寶寶是否也有因為媽咪鈣質不夠而有缺鈣情形喔！ 子宮頸抹片檢查： 產後惡露、分泌物都排乾淨後建議可以做子宮頸抹片檢查。 各位產後媽咪都辛苦了！除了上述的檢查項目之外，如果在產後出現身體不事或身體異常出血、疼痛等狀況記得要即時去醫院進行檢查喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1198785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1187597 https://www.popdaily.com.tw/mama/1169372 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #生產 #產後 #自然產 

建議收藏！一日「孕期作息表」讓你拋開惰性，懷胎10月也要過得健康又精緻

準媽媽自從得知懷孕之後，百感交集的情緒一湧而上。家人對於自己的一舉一動更是格外小心，都希望給予胎兒最好的保護。然而孕媽的基本日常視乎除了吃和就是睡，但是！規律的生活作息對胎兒而言是很重要的，媽咪暫時放下惰性，合理安排孕期的每一天。小編今天就為孕媽規劃健康的生活時間表，跟著做迎接健康小寶寶的到來。 🕢 7:30-8:00 美好的一天從早起開始～早晨是新陳代謝與排毒最有效的時間點，適合來一杯溫開水，孕媽咪們起床後要即時補充水分喔～ 🕗 8:00-8:30 「一日之計在於晨」早餐是一天中最重要的一餐！即使不餓也記得一定要吃早餐，有助於體內的血糖穩定～ 🕣 8:30-9:00 孕婦的免疫系統處於最脆弱的時候，盡量減少外出，可以在選擇在室內走走或做個簡單輕鬆的瑜伽～ 🕘 9:00-10:00 在大腦最清醒的時候，絕對是給活力寶寶來一點胎教的最佳時機～ 🕙 10:00-11:00 多吃水果，稍微休息一下～ 🕛 12:00-13:00 午餐時間到啦～孕媽媽的飲食必須要均衡，肉類和蔬菜都不可或缺～ 🕐 13:00-15:00 孕後的媽咪可以養成睡午覺（1-1.5小時為佳）的習慣，讓大腦與身體都放鬆休息。即使媽咪們不覺得累，肚子裡的寶寶也需要歇息～ 🕓 16:00-17:00 喝一杯優酪乳當作小午茶，有助於穩定血糖和心臟的健康～ 🕔 17:00-19:00 散散步或瑜伽等適當的運動在這個時間進行對寶寶而言比較好～ 🕖 19:00-20:00 晚餐時間到啦～孕媽媽的晚餐不建議吃太飽，否則會影響睡眠也會使消化系統感覺不順～ 🕗 20:00-21:00 小寶寶吃飽後胎動頻繁的時刻，最適合媽咪和爸比們與寶寶對話，說不定精力充沛的寶寶真的聽得到呢～ 🕘 21:00-22:00 洗漱後就是時候就寢啦～這個時間點入睡的話，大概11點孕媽咪就會進入到深沉睡眠，腦垂體會分泌促進胎兒成長的生長激素。胎寶寶要乖乖長大喔～媽咪和寶寶晚安，美夢～ 正常而規律的生活作息對媽咪和寶寶而言都是利大於弊的，準媽媽的一舉一動都會影響到胎兒的成長發育，媽咪們要加油喔！用心感受小寶寶每一天的成長變化，享受孕期的每一刻驚喜～ https://www.popdaily.com.tw/mama/785657 https://www.popdaily.com.tw/mama/1148733 https://www.popdaily.com.tw/mama/839133 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕媽咪 #孕期 #孕期作息表 #懷孕 #懷孕媽咪 #準媽媽 

"女性保養推薦"MIHONG 安馨好月子!!婦女哺乳期與月子期的最佳保健選擇

對於女性生產完後 月子期間想要好好調理身體的你 多半都會特別注重飲食或是生活節奏的規劃 除了基本事項需要注意外 當然還是需要補充一定的必備身體營養 這邊給針對產後媽咪的保養推薦-MIHONG安馨好月子 擁有黑棗萃取物/ 滋補的燕窩胜肽與能促進紅血球形成的葉酸 + 維生素E 一盒MIHONG安馨好月子共有30顆膠囊 可別小看這一小顆膠囊唷裡面除了擁有超多營養滋補的成分 內裡擁有110毫克杜仲葉萃取物和80毫克的燕窩胜肽 及120mg的黑棗與120mg的枸杞萃取 完全參照國人膳食營養素來量身調配媽咪的營養補充品 膠囊整體而言好吞服不會過於大顆 使用鹿角菜膠沒有額外添加色素 製作而成的MIHONG安馨好月子 屬於純素可食的營養補充品~~即便你是茹素者也能安心食用唷 除此之外還添加能滋補且鈣鋅鐵含量相當高的杜仲葉萃取物 一顆小小膠囊一天只需要補充一顆就能將滿滿的營養通通補充完整唷 飯後吃即可(建議中餐後30分鐘至一小時後可吃) 價格平實近人一點也不怕貴鬆鬆啦!! 送禮或是自用都很可以呢~~ 坐月子者除了需要補充相對應的營養外 還必須要避免太油或是過於寒性冷底的食物 當然平時還要有充足的睡眠(避免過度勞累平時亦要多喝水) "女性保養推薦"MIHONG 安馨好月子!!婦女哺乳期與月子期的最佳保健選擇 除了上述如此多的特點外當然還通過SGS重金屬嚴格檢測及SGS生菌數+大腸桿菌+大腸桿菌群檢測 並且通過HACCP、ISO與COA原料檢驗 優異品質的營養保健品不怕貨比三家!! 比較過後才知道什麼比較好 有興趣的人可以到下列網站看更多MIHONG 安馨好月子產品資訊 官網 http://www.mihong.com.tw FB粉專 https://www.facebook.com/MihongWithYou Line https://page.line.me/hfg2948c?openQrModal=true Twitter https://twitter.com/Mihong64887174 #MIHONG安馨好月子 #MIHONG #安馨好月子 #哺乳期 #月子期 #女性保養 #女性保健 #月子期間保養品 #哺乳期保養品 #枸杞 #紅棗 #維生素b12 #燕窩胜肽 #黑棗 #維生素e #葉酸 #女性照護營養品 #保健品推薦 #坐月子 #女性懷孕 #孕期 #保養懷孕 #鹿角菜膠 #奶素可食 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

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好孕路上｜懷雙寶也能保有光滑肚皮・全靠SANOSAN珊諾・S孕女神寵愛孕肌抗紋組

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