【情感系列】感情中擁有後的失去或不曾擁有哪個比較受傷？

【情感系列】感情中，擁有後的失去還是不曾擁有哪個比較受傷？

如果感情可以選擇，你會想要拥有后再失去還是不曾拥有？ 究竟是擁有后的失去痛更多還是當機立斷的捨棄，不去擁有的痛更多呢？ 相信這選擇題有些難解答吧？ 世界上很多人都會渴望得到愛情的滋潤，希望有個人保護，愛護自己，想找個人可以相互扶持，共同成長變得更好，可是大家也知道愛情并不是隨手可得的東西，想找個契合得來的人還要講求天時立地人和，缺一不可。那麽在合了之後又因磨合不來分開的也很多，也是現代社會常有的現象，人稱“速食愛情”，後來也才有了所謂的失戀期，空窗期等俗稱。 那麽在剛失去愛情的階段，也就是進入了失戀期時，許多受傷的那一方總會陷入沉思，開啓了自問自答模式，懷疑自己甚至是指責自己是不是哪裏做錯了？哪裏做得不夠好才讓對方嫌棄了？把自己變得卑微至極。再來也就是這篇文章想探討的問題，到底擁有後的失去還是不曾擁有受到的傷害更大呢？ 當經歷了失落期，有的人振作起來重新出發，有的卻一蹶不振。那麽換個角度試想，如果不曾擁有，你甘願一開始就選擇捨棄嗎？以後再想起，就一直以當初有可能得到的愛情，是自己先放棄了的理由安慰自己，你確定不會後悔嗎？可能也有的人覺得，一生平平很好啊，何必給自己找麻煩呢？對，你確實也可以這麽想，畢竟大家都有自己想過的人生，有各自的選擇嘛~ 那麽我們再來說如果是擁有后的失去，你是不是也曾在其中得到了幸福與快樂？就算失去了，那麽至少回憶也曾留有過美好吧? 後來，你的經歷是不是也讓你在反思的過程中成長了? 也許還是你人生的墊脚石還真說不准呢！這些問題也許真該趁著夜深人靜時，好好想想，反思。 那這裏也跟大家分享一下自身的看法吧，我是個佛系的人，以前的我寧願不曾擁有以免體會失之痛，可是現在的我對當時的想法猶豫了。擁有后再失去的那瞬間也許會百感交集，像是彷徨無助、痛徹心扉、無力適從，可最後因爲自己的樂觀，正向積極而釋懷了，我還得到了成長，多了一個人生體驗勛章。更加無可否認的是，曾擁有的當下，我的確很快樂，很幸福，可是不適合的人就不應該勉强彼此，而釋懷后的自己只想把自己變得更好，讓以後遇到三觀一致，更值得的人時，是自己配得上的。 相反的，如果一開始的選擇是不曾擁有，我想或許我失去的會更多，比如買一送一無人分享，下班夜路自己走，喜怒哀樂沒人分享傾訴等。不過這裏當然也無意指單身不好，不快樂，人當然也要學會和自己相處，但如果多了一個人時時在你身邊給予鼓勵，關愛成了生命的動力，那何樂而不爲呢？ 誰不想有個白頭偕老的伴侶，但有時事與願違，也許就是有了經歷，後來才能更清楚知道要的是什麽，所追求的理想，生活的又是什麽。若因爲害怕再次受傷害，選擇一直待在自己的舒适圈，那麽在身心靈上也許真的沒辦法成長，那你再次想想平平無奇的人生，你真的甘願嗎？勇敢真的沒有虧損，只是在你勇敢之前你必須先與自己對話，確認TA是你在茫茫人海中找尋的那一位，才開始你的下一步，無論結果好壞都要懂得拿得起，放得下，別過於委屈自己，慘遭反噬。 最後，願世間情感都被溫柔以待，不負真心，不求假意，謝謝讀到最後的你，如果喜歡不妨按個讚，共勉之。

【韓劇】《靈魂修繕工》你的心受傷了嗎？盤點8句治癒人心的台詞

韓劇｜《靈魂修繕工》你的心受傷了嗎？遮住的傷口不代表沒事

近年，關於精神疾病的影劇如同雨後春筍，#韓劇《#靈魂修繕工》是少數很合小編胃口的一部不會過度煽情，台詞也相當安慰人心，心靈空虛時，看看這樣如同心靈充電站的劇，總能受到鼓勵。劇情主要描述精神科醫師李施俊（#申河均 飾）與剛獲得音樂劇新人賞的邊緣性人格障礙症患者韓宇宙（#庭沼珉 飾）的故事。 劇情除了兩人的家庭、朋友、職場之外，也擴及到醫院內的精神科患者與極少數白色巨塔的文人相輕。 （圖片來源：KBS官網） 話不多說，下面就來看小編幫大家收錄的8句來自《靈魂修繕工》超暖心台詞。 （圖片來源：KBS官網） （圖片來源：KBS官網） （圖片來源：KBS官網） 以上就是小編在劇中很喜歡的8句台詞，希望能帶給你向前的動力唷。

漫改劇《無法抗拒的他》：雖然知道愛情會讓我再次受傷，但是儘管如此...

漫改劇《無法抗拒的他》，又名《雖然知道》，在昨日剛剛完結。不知道大家有看了結局了嗎？雖然結局跟漫畫有些出入，但卻也是在寫實中多了一點浪漫與美好。所以今天再就是要來與大家講講觀後感，讓還沒入的朋友、原本正在養劇的，可以趕快入坑囉～也許看完下面的介紹，器具的朋友會突然死灰復燃也不一定XD 那就開始介紹囉！（比心 ❥美麗且具有暗示意味的拍攝手法： 這部劇不僅畫面與色調優美，很妙的是，有很多具有暗示性的拍攝手法。所以塔塔這就來跟大家講講自己對於畫面的發現。 月亮 新月象徵著沈淪的開始。接近滿月的月亮，則暗指著風雨欲來的爭吵。 傾斜 劇中有幕是娜比在姨母家修繕一個傾斜的櫃子。然而，在娜比因為已經讓櫃子恢復水平，把鉛筆放在櫃子上離開後，鉛筆卻滾動了，代表櫃子仍然還是傾斜的，而且傾斜的那方跟原本一樣。感覺有個「會不會所有的改變，都只是徒勞呢」的暗示，也預示著之後的宰彥和娜比之後的爭吵緣由。 雕像 破碎與新生。 在漆黑、展翅的雕像下面，有著原本被意外打碎的原雕像的殘骸。感覺暗喻了娜比破繭而出，褪掉了原本膽怯與猶豫的軀殼，在經歷千瘡百孔的愛情後，重獲了新生。 蝴蝶 宰彥中間曾有試圖放生蝴蝶，因為他覺得給予自由似乎才是真正為了蝴蝶們著想。那時的他，把溫室的窗戶打開。然而，蝴蝶卻沒有飛出去。甚至有一隻蝴蝶，停在了站在窗邊的他的手上，就像是在說：為了你，我自願留下。如同中間劇情被宰彥困住的娜比。 而後，在宰彥跟娜比真正大吵了以後。他發現：他好像真的已經失去了娜比。難過的他，想了很多，最後也只能決定放手。而這時，他再次打開蝴蝶溫室的窗，決定要放走蝴蝶。於是蝴蝶們走了。其中有一隻，仍然在宰彥手上有所停留，彷彿道盡她對他的依戀。但宰彥還是努力狠下心，放走了最後一隻蝴蝶。正如同那時掙脫的娜比，以及為了對方決心別離的宰彥。 ❥love line: 除了主cp的大三角以外，塔塔還有個最最喜歡的cp，那就是我們的女女cp！尹率&徐知完！！🥰我們可愛的知完和帥氣卻細膩的尹率，真的很讓人心動啊！看著她們兩個的感情線，會有種初戀的悸動🥺❤️ BTW，光娜的感情線其實我也很愛，只是因為...劇情外的因素，不想多講（如果又不知道的大家也可以去查查～ 塔塔很喜歡光娜這個角色啊，但真的會很不想看到她在劇中的男朋朋💦💦 ❥劇情&心得： 老實說，大概前五集之於塔塔稍嫌沒有吸引力。但是越看到後面，會越來越喜歡。不過塔塔不否認，是因為看到海王宰彥漸漸動了凡心，塔塔才慢慢覺得好看（畢竟感情應該就要是雙向的嘛♥️ 而且花絮真的好甜好喜歡喔喔喔！你們在一起吧！（大誤🤣 誰是蝴蝶誰是花？ 我們都很自然而然地認為，娜比就是那隻被宰彥這朵花，所套住的蝴蝶。但是越看到後面，越會覺得：娜比之於宰彥，也是如此。他們之於雙方，都是花與蝴蝶的關係，彼此之於對方都有不同以往的吸引力。所以塔塔覺得：他們都是花，也都是蝴蝶。 雖然知道 從一開始的「雖然知道沒有命中註定這回事」、「雖然知道不只有我一個」、「雖然知道已經萌芽了」，我們看到了娜比對於宰彥的吸引，是無法抗拒的。即使知道那個他可能不只有一個她，但就是無法親手斬斷這剛萌芽的情愫。 而到後來的「雖然知道那不是愛」、「雖然知道一切都沒變」、「雖然知道所謂的愛情並不存在」，則讓我們看見了娜比的飛蛾撲火，造成的身心俱疲。娜比在這段感情中，仿佛無時無刻都在走著一條隨時可能斷掉的吊橋。一旦墜入深淵，很可能就是萬劫不復。 然後到了劇情快接近尾聲的「雖然知道無法回頭了」、「雖然知道是個謊言」、「雖然知道已經結束了」，疲憊的娜比終於有了斬斷情絲的念頭，然而...... 雖然知道，但儘管如此...... 「雖然知道愛情會讓我再次受傷，但是儘管如此......」也許只有真的親自去走一遭，才不會有後悔。沒有去嘗試過，永遠不知道結局會是如何🥰 「所謂的戀愛，不是挑世界上最善良的人去交往，而是和對自己來說最特別的人交往。」宰彥與娜比，大概就是如此吧。希望在螢幕外的結局，依然是如同結尾那般歲月靜好♥️ ❥劇情的小小Bug： 宰彥為何習慣維持曖昧的關係？ 塔塔認為，任何事情都該有個原因。不論是習慣的養成，或是人格的塑造都是如此。故事中的宰彥，習慣於在感情中維持所謂的平衡，這似乎是屬於他的「保護機制」。 然而，故事中卻也沒有提到，宰彥為何會如此。感覺應該是跟他的母親有關，但他的母親也只有稍微露個幾次面而已。總之，這方面的薄弱鋪成稍嫌可惜。因為這會讓角色的立體程度，少了那麼一些。 宰彥突然消失後到底在做什麼？ 娜比說：不希望再見到宰彥了。然後宰彥在幫助娜比完成作品後，也依約定消失在娜比面前。他把工作箱送給同學、把所有已完成或是未完成的作品，全部拆掉報廢。然後，也搬離了原本的住所。 只看到他好像住在飯店還是哪裡，之後就接上了在公路上開著車想要回來看娜比展覽的畫面。是的......他就這樣莫名其妙消失，又回來了。沒有任何一個同學去詢問助教或是老師他辦休學了沒，所以這點我們也不得而知。塔塔只看到他很莫名奇妙在外面遊蕩了一段時間，但是沒有任何的交代，總覺得怪怪的（？）🤨 娜比的改變心意之快速？ 被玩弄了這麼久，然後也下定決心要離開這個人了。為此，她也曾經在宰彥面前說了很重的話。但卻在看到宰彥的那幅畫、那幅他初次見到她的景象，娜比想起了之前與宰彥談話的「命運說」...然後就動搖了。由動搖到接受，雖然是合理的情感，但確實有些快速（記得展期離他們分開時沒有很久，代表應該只有短短不到幾個星期的時間🤔 也許愛與恨，只是一線之隔而已。 宰彥前女友-雪雅 塔塔其實有點好奇宰彥的前女友到底生了什麼病，然後每次都要找前男友去陪他。然後雖然他們分手的時候，有說：「我要拒絕你那曖昧的親切，我不想再被動搖了。」但是其實前期的感覺，比起曖昧，塔塔真的覺得他們更像普通朋友（？） 而且最後雪雅就真的這樣莫名奇妙離開了...（覺得非常之倉促 頂多就是在見到娜比的時候，稍微捉弄她一下，才有了一點點曖昧的氛圍。不然他們其實從頭到尾，都像是常聯絡的普通朋友而已。簡而言之，這個角色只是出來讓她們大吵的導火線，而且是有些拙劣的導火線（？）塔塔覺得這個龍套有點太過於沒有存在感了，也沒有什麼意義💁🏻‍♀️ 跟簡介上介紹有點不同的光娜 光娜的簡介上寫的是：娜比最好的朋友。但是戲劇中娜比感覺跟誰都很好，甚至還比較常看見她跟尹率和知完的互動。就這點來說，覺得跟設定上有點出入（？）不過塔塔還是很喜歡光娜給人的率性的感覺啊！（塔塔就喜歡這樣的角色🥰😆 不過雖然有這些小小的收線遺憾，但我個人覺得以劇情、演技或是畫面而言，《無法抗拒的他》仍是一部瑕不掩瑜、好看的劇！ 它告訴了我們，即使可能受傷，可能千瘡百孔，但還是要努力嘗試去愛人與被愛、去追求所愛。結尾的展覽，娜比的老師也說道：「不用想得太複雜，去做想做的事、去吃想吃的東西、去喜歡想喜歡的人，這樣去做就行了。」所以，就勇敢去愛吧。即使可能受傷，但這也會成為生命的養分。 推薦還沒看過的大家嘗試看看！ 圖片來源：《無法抗拒的他》官方網站（JTBC） 圖片後製：@drama_holic_1230 文字內容：＠drama_holic_1230 如果喜歡我的文章，記得按下愛心與收藏❤️ 想看更多《 #無法抗拒的他 》的語錄以及介紹，歡迎到我的ig查看喔！ （instagram傳送門：＠drama_holic_1230） #drama #koreadrama #kdramalover #kdramas #韓劇 #韓劇語錄 #韓劇推薦 #語錄 #語錄系列 #語錄點滴 #無法抗拒的他 #雖然知道 #알고있지만 #Nevertheless #宋江 #송강 #SongKang #來魔女食堂吧 #韓韶禧 #한소희 #HanSohee #蔡鍾協 #채종협 #ChaeJonghyeop #netflix #netflixkr #webtoon #naver #iknowbut #jtbc

韓劇心得｜《所以我和黑粉結婚了》傲慢是因為害怕受傷，偏見是因為不夠了解

「從誤會中看見真情」很喜歡劇中用傲慢與偏見形容他們兩個的關係，而傲慢也是人們常用來保護自己的武器。 侯俊隻身來到韓國培訓出道，成為大明星是一件人人都羨慕的事，但活在代表幫他創造的角色裡，他似乎也迷失了自己。傲慢也只是他偽裝自責的刺，侯俊其實挺重感情的，不管是對智向，還是對茵馨都一樣。直到瑾盈的出現，才讓他做回真實的自己，或許這也是侯俊喜歡瑾盈的原因吧！ 很喜歡瑾盈有話直說卻沒心機，也不會輕易傷害別人的性格，但也很心疼一直獨自委屈的她。男帥女美的組合真的好賞心悅目。劇中的吻戲挺多的，場場都看得我心癢癢，汽車按鈕吻更是重播好幾次；我也很喜歡機場奔跑以及第六集的海邊戲水“妳以後把注意力放在我身上就好”，太霸氣了。 侯俊和瑾盈表現也早透露他們對對方的在意，不只侯俊開始會注意自己的儀容，當主持人問到初戀這件事時，侯俊看向了瑾盈，瑾盈也特別想知道答案。很喜歡看這種，兩個人都沒察覺自己已經喜歡上對方，相處自然，偶爾互相關心、偶爾鬥嘴捉弄，時不時的又會冒出一點粉紅泡泡的劇情。 時間真能淡化一切嗎？三個月後侯俊捲土重來，世界變得特別善良，彷彿又回到了當初很受歡迎的日子（也可以說是更受歡迎了），之前的一切就像是被遺忘了似的，但不一樣的是，侯俊做回自己了，不再是那個學歷、經歷、年齡、生日都造假的自己。很欣慰大家都找到了最舒適的相處方式，在俊放下了過去對侯俊的恨，茵馨明白了自己一直在追尋的愛，代表更找回了當初與侯俊一起完成夢想的心。 「人的身上都裹了一層，名為傲慢的包裝紙來保護自己。」 世上的傲慢都是因為害怕再次受傷，世上的偏見都是因為我們不了解，希望現實中的粉絲看到偶像跟別人求婚、結婚，也能像劇中圍觀的民眾一樣這麼理智，讓藝人明星們也能擁有屬於自己的生活。 歡迎追蹤我的PopDaily和Instagram PopDaily其他文章 ◆ 《超感應學園》10個人間遺憾，49天內生死了結｜8.7全台首播 ◆ 《女神降臨》小腦最不好的角色，盤點任朱靜跌過的倒！ ◆ 《她們創業的那些鳥事》對鳥事一笑置之，不是認輸，而是成長！ Instagram其他貼文 ◆ 如果大家都可以設身處地，也許就不會輕易地說出傷人的話。— 變成你的那一天 ◆ 貪婪慾念足以毀滅世道，唯有善念常在才能戰勝。— 天巡者 ◆ 只要我伸手，就能摸到妳，這是妳能離我最遠的距離。— 浪漫輸給你

愛是理解--在悲傷難過的時候，總有人有意無意地帶來快樂

承認吧，我們都會受傷。不要假裝，也不需要逞強。就承認吧，我們都會受傷，也都受過了傷。有時是他人施加我們痛苦，但也有時是我們使自己受傷。無論是他人還是自己，我們好像都無法以天秤來衡量痛苦的重量。只知道，被壓著喘不過氣的我們正努力保有一口氣，假裝自己，還有生氣。很多時候我們面對的問題，並不是我們沒有關於問題的正確答案，而是假裝著我們沒有任何問題。習慣逞強的我們，也習慣了假裝自己沒有受傷，甚至說服自己從沒受過任何的傷害。強忍的我們，逐漸忘記了，其實，我們可以受傷，也都避免不了受傷。受傷，是正常的。我們讓自己看似正常，卻時常不正常承認我們正在受傷。我們假裝沒受過傷，甚至逼迫自己遺忘，但如果連我們自己根本就不清楚這些痛苦是什麼，怎麼能隨便說淡忘。有些時候我們總以為自己可以說忘就忘，卻沒發現，有些傷害，只是被我們埋進了記憶的土推裡，它有可能會深根、發芽、成長，纏繞著我們接下來的關係，只因我們，一直不肯正視它。我們都知道，總有些人能認出假裝沒事的我們。總有人能看穿我們，是在假裝不難過，假裝很好過。在我們悲傷難過的時候，總有人有意無意地帶來了快樂與安慰。或許只是一個遊玩的邀請，或許只是一起看了好笑的綜藝，我們大笑著，那霎那所有悲傷難過都灰飛直到煙滅。又或許是日常的問候，注意安全，早點睡，要照顧好自己，別忘了雨衣。更或者是那突如其來的告白，我在想你，我喜歡你，我愛你，我在這裡。或許那些人永遠也不會知道，是他們，在我們的黑夜裡成為我們的亮光，照亮了那個不敢輕易哭泣、強忍淚水、假裝沒事的我們。總有人能夠理解你，拆穿你所有逞強的面具。告訴你，你可以做你自己。告訴你，如果很難，但至少，在他面前，你可以試著做你自己。告訴堅強的你，可以軟弱，可以哭泣，可以不快樂。總有個人，會哭著又微笑著告訴你，他可以陪著你一起從不快樂一直到快要可以快樂。原來，快樂相擁的我們，也能在悲傷中共泣。一同哭泣的我們，逐漸地發現，我們願意面對自己的最佳時機，可能是，受傷。好像，當我們，哭著哭著，抽絲剝繭著，知道了自己為什麼痛苦著。好像，當我們，氣著氣著，追根朔原著，了解了自己在乎的到底是什麼來著。逐漸認識自己的我們，也開始承認，有時我們也不怎麼喜歡自己。不怎麼喜歡假裝沒事的自己。不怎麼喜歡不敢面對傷害而逃避的自己。我們開始承認，我們會感受到孤獨與孤寂。承認著，我們會受傷，我們也受過傷，或著我們正在受傷。而正視傷害的我們，也開始擁有能夠阻止傷痛延續的能力。不再將受傷視為不正常。不將它埋葬，不讓它深根發芽，不讓它成長纏繞著我們。有時我們必須要向自己承認，我們仍會傷痛，看清那刻的我還沒有走出來。有時我們必須學習接納此刻軟弱的自己，堅強的我們其實可以不用逞強。所有看似走不出來的，都會走出來的。當我們開始正視我們其實正在痛著。所有看似過不去的，都會過去的。當我們開始找到痛苦的原因，開始去找回那破碎的自己。一步步走著，一片片拚著，總會從傷害走出來，總能拼湊完整的自己。在這悲傷難過的時候總有人有意無意地帶來了快樂總有人能夠理解你而那個人也可以是你自己You are not alone.你不是獨自一個人總有人能夠理解你總有人願意陪著你總有人能讀懂你的心而那個人，也可以是你自己。記得珍藏這篇貼文，也好好珍惜身旁的人與自己的心。標記那能看穿你的好友、家人、情人吧❤️偷偷告白是一定要的。獻給你們。#讀心#放心總有人能懂你的心#愛#被愛#愛情#友情#親情#感情#語錄#語錄分享#溝通#lovequotes#loveyourself#loveyou#dream#beloved#愛的語言#記得#有你真好#我愛你們#可以#好好的#需要#被愛#fighting#for#love#forever#你不是一個人#你可以做你自己

《無法抗拒的他》結局暗示：改變只是徒勞！娜比與宰彥沒有好結果！

 《無法抗拒的他》每周播出一集，本周播出第八集，總集數也不過十集，本劇由宋江、韓韶禧、蔡鍾協、李烈音主演。每集都讓人很好奇宰彥與娜比的交往狀況，影集增加了很多漫畫裡沒有的支線，與漫畫相比，更注重於展現現代人關係的變化，隨著時代進步人與人之間的關係與以往早已大不相同，不再是相識、相愛最後才上床。 很有可能是先性後愛，甚至是沒有愛的性都被現代人漸漸接受，也可能男女同居後漸漸發展出情愫，抑或是不再侷限於性別的愛都在本劇中依依被展現出來，但隨著社會觀念開放，關係的確認似乎越來越困難，承諾可以變假的，說謊也可以是家常便飯，時代改變的到底是人還是關係，似乎才是無法抗拒的他的呈現核心。 延伸📌《無法抗拒的他》唯美卻黑暗的8件暗喻娜比是玩物、宰彥則像菸🎬 影片版 🖌 文章版 安妞！我是追劇宅AKA細節控的 #祖寧🎬 本集解析影片版🎬 1. 宰彥看不清的未婚女 五到八集有更多描寫宰彥的地方，那個有未婚夫的女生在和宰彥見面時，導演也依然只有拍攝她的嘴，我們無法看到她的面孔，而宰彥甚至只有在質疑和劃清界線時才會看她的眼睛。 這個女生給我的第一眼感覺其實是非常地像雪雅，奶茶色系穿搭、染色捲髮、高跟鞋，看起來非常地有氣質，這裡導演只讓她露出嘴唇，也說明了宰彥對這個女人根本不了解，也許有很大的機率是宰彥不知道對方有另一半，但就算知道了大概也不會在乎。。 他對眼前的這個女性，根本沒有去深刻了解的慾望，他只想要親密關係，所以僅僅是淺薄的認識對方而已。 延伸📌《機智醫生生活》9大細節知道政源為何喜歡冬天！初吻為何哭著吻？🎬 影片版 🖌 文章版 2. 宰彥的內心深處 而在這之後宰彥就換掉了自己的手機號碼，這意味著會有很多人再也連絡不到他，沒辦法打電話給他，彷彿捨棄了某些關係，而宰彥也因為想起娜比，在那一天選擇將瀏海放下來，就連雪雅都感覺到宰彥的變化，宰彥說對自己感到厭倦，五到八集給了很多鋪墊，講述窄彥正在漸漸改變，甚至開始描寫他的家庭狀況。 他的母親是一名舞蹈家，總是四處去表演，而在娜比生日情節時，也透露過宰彥在生日時也總喝不到海帶湯，呈現出宰彥從小生長過程就很缺愛。 而身為宰彥的前女友雪雅，在急診室時，也曾說過宰彥最討厭別人糾纏，這樣也許就說明了兩人分開的主因是宰彥，但也許是因為雪雅去留學，宰彥不喜歡遠距離沒有親密接觸的關係，所以才分開，也可能是因為兩人分開雪雅才去留學，但這兩個和漫畫的描寫狀態都有點不太一樣。 在漫畫中雪雅對宰彥來說，地位非常不一樣，有某種程度的依戀和執著，也不知道前面提到的那個未婚女性角色，在宰彥眼裡，會不會也就是雪雅的替代品而已，抑或是一個可以給他親密感的角色而已。 而另一方面雪雅這幾集都出現在醫院，看宰彥第一次接到電話，兩人在急診室時，宰彥說雪雅血紅素過低，也許是貧血，但目前還看不出來雪雅兩度出現在醫院的原因，也許是想要透過生病得到宰彥的關注？ 3. 娜比仍然為愛盲目 第五集時，也可以看到雪雅對宰彥仍然保有感情的一面，依然留著那個粉紅色的打火機，對娜比出言挑釁，甚至到金屬工作室偷偷查看宰彥的真實狀況，都顯現出雪雅的佔有欲。可宰彥這邊，依然是遊戲人間，看不出他對雪雅有什麼特殊情感，反而娜比似乎才是那個比較特別的人，正在漸漸改變著宰彥。 宰彥自願成為娜比作品的助手，就連助教都驚訝了一下，兩人一起到金屬工作室時，可以注意到鐵捲門外貼著一張海報：blind for love，也許是巧合，但我們都知道娜比就是那個因為愛而盲目的人，娜比因為遇上宰彥被人毆打的事件，而和宰彥戳破他們之間的關係，兩人關係一度降到冰點。 4. 娜比的藝術品暗示 可很快地娜比因為宰彥選擇成為她的助手，兩人關係又漸漸回復，在工作室時兩人宰彥說自己想改變，娜比雖然表現得很冷靜，但其實很期待宰彥的改變，之前一直沒有進度的作品，甚至因此有了大躍進。 在這之前娜比的雕塑作品就好像在找出某種完美的形體，明明都已經塑模，卻遲遲沒有進度，直到那晚她好像才想到了作品的出路，連續製作了好幾個女性形體，再用槌子一個個打破，老師問她，是在型塑中還是崩解中，娜比說看每個人的想法。 這個作品我用我的角度來解讀，藝術品的解讀本來就很個人，大家也可以跟我分享你的看法，我的感覺很像娜比想找到那個完整的自己，擁有愛的那個自己，所以在宰彥說要改變前，還只是個在蛹裡的自己，藏在模裡，害怕被傷害的娜比，直到說要改變，娜比拿出一個又一個的形體，就好像嘗試去愛了很多次的人。 在這個過程裡透過被愛重組自己，但同時也在崩解自我。 5. 浪漫無根據的愛情存在嗎? 娜比在遇到雪雅後，拋下那句很有挑釁意味的話之後，就又把頭髮髮圈給摘掉，象徵著她又再度地想逃開這段關係，娜比直接回到阿姨家，因此遇見了度赫，度赫告訴她接下落下的葉子並且許願，願望就會實現，娜比卻把接到的葉子直接拍掉，顯現出娜比不相信毫無根據的浪漫。 甚至，當時她和阿姨將窯裡的杯子拿出來，兩人討論了關於作品無法預期這件事情，每個作品都會因為當下的濕度、溫度而有了不太一樣的變化，娜比對於無法掌握的事情表達不安，這卻也讓她想起窄彥喜歡不確定性的模樣。 在經歷過初戀的娜比對愛情抱持著懷疑，越來越不相信愛情的她，卻想在宰彥身上得到愛情，彷彿越是不安卻越讓她心動一般。 6. 無法修正的偏差 當她在阿姨的陶藝工作室鑽洞，想把層架好好地擺上，卻發現在她精心測量後，她還是鑽歪了，她無奈地重新修正，看起來彷彿已經修好了，但筆放上去卻還是滾了下去，說明了很多東西就算她苦心想要去控制、改變、修正，可能到最後還是無法更正。 這個櫃子也許就是在暗喻著窄彥的改變，即便試著改變也只是徒勞，即便娜比告訴宰彥，希望他真誠一點，他嘗試把瀏海放下來，把電話換了，甚至不再和其他女生鬼混，但這都改變不了他缺愛的事實。 所以宰彥在遊蕩娜比去過的地方時，最後還是問了其他女生想不想去看蝴蝶。而就算換了手機，通訊軟體裡的女生每個還以年齡做好標記，在他生日這天一個個傳來訊息，代表依然會有許多女性聯絡著他。 7. 不願飛出舒適圈的蝴蝶 而後宰彥在問陌生女子要不要去看蝴蝶之前，兩人談論著蝴蝶的鱗片，並不會讓人盲目，而是會讓蝴蝶受傷。幾集下來，不難看出編導正在形塑，宰彥害怕關係是因為害怕受傷，只要關係不確認下來，就沒有脆弱的原因，就可以一直保持著足夠親密卻又不會互相傷害的關係。彷彿他只是害怕受傷、缺愛的小男孩一樣，不成熟但很真誠的樣子。 宰彥在講述蝴蝶會因為人類受傷時，彷彿也在扭轉著這部劇的主要象徵，以往窄彥是花，女孩們是蝴蝶，蝴蝶在他身上摘取花蜜，但到這了幾集，彷彿他才是蝴蝶，在不同的花朵上摘取花蜜。 仔細看窄彥的植物隔間，也會發現那裡一朵花也沒有，那些蝴蝶就算窗戶是開著的，也沒有自己飛出去，反而只是待在那個植物間，說明了不是他把蝴蝶關起來，是蝴蝶自願待在他身邊，但也許他也像那些蝴蝶一樣，只願意保持同個狀態，不願輕易跨出舒適圈。 而他也依然是那個不滿足於單純被一朵花豢養的蝴蝶，看似是他困住別人，但或許是他困住了自己對愛的理解。 8. 男性的禮物 最後想特別聊聊這部劇裡的男角們送給娜比的禮物，窄彥送給娜比的禮物是一套洋裝，非常地漂亮精緻，甚至要娜比隔天穿來上課，有時候窄彥也會對娜比說她綁頭髮看起來比較漂亮。 窄彥雖然不會硬性規定娜比要怎麼打扮，但很明顯地是用自己的審美，在讓娜比以他喜歡的樣子出現在他眼前，就很像他心裡有個完美對象的模樣，而他也試著把娜比打扮成那樣，而娜比為了被喜歡也不知不覺地被影響。 而度赫則是送給她一支口紅，雖然這支口紅應該也是置入商品，而男性送女性外貌打扮用品本來也很常見，但在這個故事裡，就有種度赫也不知道娜比會喜歡什麼，所以送了女生普遍會喜歡的東西給娜比。 度赫不像宰彥會要娜比一定要用什麼之類的，純粹地表達心意，雖然下集度赫就準備表白，但也越來越能呈現出，度赫對娜比的了解非常稀少，仍然帶著初戀濾鏡地在喜歡娜比。 雖然在收禮這件很日常的事情上，對很多人來說可能沒什麼意義，但禮物通常象徵著送禮人的心意或是心思，就像有天男生送上牙刷或房子鑰匙，是希望一起生活的意思一樣，背後總是蘊含著一點心意。 但在娜比的生活裡，男孩們都送她外貌用品，彷彿她只是個洋娃娃一樣，沒有人知道娜比喜歡什麼、討厭什麼，而娜比也很輕易地接受別人對她的所作所為。 最後，關於走向，雖然這四集突然來個大改版，跟漫畫有很多不一樣的地方，但我認為窄彥不可能突然就改變，改走深情路線，因為這樣就違反這個作品原著的意義，什麼叫做愛讓人盲目，應該會在剩下的兩集，為我們完整詮釋。 我是祖寧如果你喜歡的文章，可以去追蹤我的社群會有第一手的影集解析唷！ 本文圖自JTBC&Netflix 

教養中禁止說不可以!?得看是什麼前提

到底該不該對孩子說”不可以” 雖然我兒才邁入九個月，但最近已進入爬行跟扶站大法師時期對於各種危險用品更是躍躍欲試。 不是想被電風扇夾斷手就是想挑戰火燒豬蹄或試圖用嘴嚼電線 然後當他試圖將手伸進電扇，媽媽自然而然的說不行、不可以時，某些看了許多教養文的親朋好友就說: 不要對小孩說不行、不可以會造成他們不敢去探索甚至會造成人格成長上的不利。 老實說這觀念我認同卻也不認同......為什麼呢? 首先我覺得事情先要判斷的是”真不可以還是假不可以”是”你認為的不可以還是常規知識上的不可以” 比如:觸摸電風扇v.s拿手抓湯匙或食物 不要驚訝，並不是許多家庭都樂於讓孩子進行這樣的用餐模式，尤其長輩。 覺得髒覺得清理麻煩覺得沒規矩，所以在孩子試圖去抓握湯匙或者用手拿食物時，會出現阻止行為。 “不可以!髒髒唷!” “不可以拿，乖乖吃飯，xx餵” 這種的不可以我認真覺得是剝奪了孩子們探索的權利沒錯，甚至還有因為怕地板髒所以不讓孩子在地上爬行或者因為自己懶不想執行配合孩子所以用不行不可以拒絕要求的，這的確是不合理。 因為你的不可以都來自於你自己而非真的會造成重大傷害或生命安全問題。 但玩電風扇或者碰火碰電等等，為什麼還要跟各位父母說不要使用不可以不行等詞彙呢? 把小孩帶離現場或者用其他事物轉移他就好，所以呢?他就知道這東西不能碰?或者你能夠轉移注意力幾次? 寶寶們還沒有危險觀念沒錯，也就是如此要靠大人來先設立一個原則跟禁區。 當我兒子試圖去摸電風扇，我會改變口氣跟語調很嚴肅的說:不可以，危險，受傷會痛。不聽我就是慢慢提高音量(絕對不是吼)讓孩子知道你跟平時不一樣 孩子很聰明他都會看你的臉色，當發現你臉色不對語氣不對，至少我的孩子他會停下動作。(當然如果你還是溫柔和藹嘻嘻笑笑的說，再覺得孩子不把你放眼裡，我……..以下省略千字) 同時我也理解有些父母說可是大了你越說他越要碰，在那樣的情形我個人認為更得建立起禁區觀念，因為某些意外跟傷害不是後悔就能挽回。 我自己本人是除了不行不可以，還會盡可能誇張邊演邊說的跟孩子解釋，不管他聽不聽得懂。我會說:你看電風扇裡面是不是有葉片，咻咻咻轉好快唷~如果你手伸進去就會喀喀喀會受傷會痛。 而我也會把握每一次他跌倒或撞痛的機會(咦，怎麼感覺用把握這詞有點壞) 一直堅定的看著他說這就是”痛”不是只有單純媽媽秀秀媽媽呼呼，要告訴他這就是痛的感覺。知道痛不好受，慢慢的他們就會知道要避開會發生”痛”的事情。 甚至燙這件事，我也會比如煮菜被燙到起水泡，我就要家人抱他來廚房指著火說燙，然後給他看水泡說媽媽受傷，受傷很痛。然後再指火用手再胸前比大叉說:不可以，危險，受傷會痛。一次兩次三次，雖然我兒現在有時還是想偷偷接近電風扇。但只要我說:嗯?不可以會受傷，媽媽說過。他就會原地轉回去玩他的玩具。不可以對於教育孩子上並不是應該被禁止的一句話，反而在事關重大的情況下更應該讓孩子們了解”不可以就是不可以” 我當然樂於在最大的限度下陪孩子盡情探索，但孩子不可能一直待在我們為他佈置的無危害城堡。當他在其他地方接觸到會危害安全的物品時，與其抱著他離開或轉移注意力，但孩子仍舊對那樣東西保有好奇也仍舊不知道隨意碰觸會造成危險，我寧可一開始就建立有些事情不可以就是不可以的觀念。 而安全問題應該是大部分家長的原則與底線，也許很多人會說本來就不該發生意外這件事情。家長們應該避免所有危險及時刻陪伴在孩子身邊...... 我只能說所有詞彙都有它存在的意義，意外就是再小心也有可能發生， 而不行不可以這些反意詞就跟柵欄一樣，在孩子不知道危險不知道嚴重性的時期，大人應該定好界線。 不是省略這些詞，把孩子抱開就沒有阻礙他們的探索，因為本質上你仍然是無聲的拒絕。 孩子比我們想像的聰明，在說不可以的時候盡可能簡單的去解釋原因，他們真的會慢慢理解。 告訴他們可以做什麼的同時也傳達不可以做什麼，因為過度禁止不是好事但無限上綱同樣也不是好事。 #純屬個人觀念分享也尊重每一種教育方式跟理念

《你是我的春天》31句心理學金句：「心裡受傷確實受傷，只是不會流血眼睛看不見」

文/少女心文室 《你是我的春天》由徐玄振&金東旭&尹博主演，目前一路開播到第6集，由於劇名&劇照&海報氛圍+劇情簡介，看起來都是超級治癒系的韓劇，以為是那種小情小愛，結果一開播超級暗黑，懸疑氛圍加上殺人事件，不過主軸還是在治癒，治癒著有過深層傷痛的人生，金東旭飾演一名精神科醫師，透過他的特殊視角還有觀點來安慰女主角徐玄振，是一般人不太會理解到的角度，我想這是劇中最大看點之處，男2尹博目前角色身分還是非常神秘狀態，只能繼續看下去才能揭密，劇情有許多共感還有救贖的部分，金句台詞也都是一級棒！ 延伸閱讀：不只《浪漫的體質》【10部治癒系韓劇推薦】共感台詞+慢步調劇情：幸福或許微小又具體 《你是我的春天》治癒金句台詞 1.【人生在世，即使覺得不對，有時還是會像著了魔一樣，因為那個東西太過耀眼又閃亮，過於美好，讓人為了得到而願意做任何事】 我們會為了嚮往的人事物付出一切，有時會有鬼遮演情況發生~ 2.【為了把舊傷疤給刮除，我甚至傷到了新長出來的肉】 OMG聽起來好痛~ 3.【女孩的夢想不是當公主，而是成為鄰居家的女兒，女孩等待的救贖者不是白馬王子，而是在最害怕的時候，有能夠為自己哀嗚的黑貓】 黑貓就是我們冷導啦~ 4.【每個人多少都有想隱瞞的故事，即使是事實也不想要聽，所以才會有了『事實暴力』這個用詞】 有些事實太過殘忍，連說出來都是一種傷害。 5.【可以解釋妳想要或在尋找像黑貓一樣存在的人，在艾倫坡的小說中，黑貓被殺了之後又復活，即使被困在牆裡還是不停哀鳴舉發犯人，大部分的人都覺得黑貓可怕，妳卻把黑貓貼在牆上，代表妳將高度情感投射在被害人身上】 我是真的蠻怕黑貓的，而且不是有禁忌說不要跟黑貓對到眼之類的~ 6.【紅狐尾的花，雖然它是花，但卻看起來不像是花，但因此更加有魅力，妳應該是對於閃亮亮的花或是顯然很美的事物感到彆扭，只講結論的話，姜多情小姐也知道自己長得很漂亮】 冷導自己怎麼說到最後變告白啦~心動~ 7.【他說了我最喜歡的話：下雪的日子，在溫暖的房間，邊剝橘子邊看電視】 聽起來相當溫暖的話，也最有可能是會傷害你的人說出來的話。 8.【不管是戀愛還是植物，妳都會無條件付出，防衛機制是在無意識情況下，於內心任意遊走的機制，所以別再跟他見面了，你眼前有個東西閃閃發亮，腳下則籠罩著黑暗，風中夾著鋒利的刀】 我們都不會知道，危機何時四伏在我們身邊，伺機而動。 9.【掉進水裡，最讓人恐懼的並不是自己不會游泳，而是不曉得腳底下的水有多深，曾經落入深處的人，就會有更深的恐懼，無論是江河或是大海，甚至愛也一樣】 冷導這句話超讚！的確會 10.【比起信任，心動早一步到來，我領悟了毫無預警的心動，是多麼可怕的一件事，讓某人走進妳的心，就表示妳的心出現了一個容易受傷的角落，明知如此，卻還是不願放開對方的手】 OMG這句話也真理吧~有一句話不是說，當你開始喜歡一個人，就給了對方傷害你的權利，兩個是一樣的意思啊~ 11.【我不會對於看起來過得很好的人，問對方『過得好嗎？』問看起來有心事的人過得好不好，聽到對方回答：『很好』，那代表妳正努力在維持正面的想法，如果說『不錯』就代表對方連回答的力氣都沒有，別再問了，回答『還過得去』就代表對方正在經歷不好的事情，但是不想說出來。】 但我們似乎都會這樣問看起來需要關心的人ㄟ，不然還真不知道要問甚麼，常常開口就是：「你還好嗎」，下次得來好好注意對方回答了~ 12.【我曾經看過那種表情，既不是悲傷也不是憤怒，如同空蕩蕩的真空管一般，沒有空氣可以呼吸，聽不到任何聲音】 最大的悲傷就是空洞。 13.【『我很擔心妳，幸好妳沒事，妳可以難過也可以生氣，出了這些事妳什麼錯也沒有，再撐一下，一切都會過去的，我會陪在妳身邊』雖然我很想對她說這些話，但我知道這些話，都無法安慰露出這副表情的她】 冷導沒有說出來的話，卻安慰了觀眾。 14.【有時候我們會忘了帶車鑰匙，所以回家拿，連燈沒開就進去了，卻在黑暗中被東西絆倒，之後打開燈，就會覺得好像一切都是自己的錯，『我又不看書，為什麼要買書桌？』、『我應該把車鑰匙掛那裡才對』、『為什麼不把故障的感應燈修好？』會衍生對自己的指責，但其實你就只是跌倒而已，你怕有人等你，所以很匆忙，幸好沒有傷得很重，下次先開燈再行動就好了~】 有時候我們會莫名責怪自己很多事，甚至開始怪罪周邊一切，「早知道怎樣就不會怎樣了」之類的，但其實只要下次調整一下就可以了，不要對自己太嚴苛~ 15.【比起最信任的人背叛我，再也無法相信任何人更讓我感到難過，對我來說就像世界末日一般的痛苦和難受，但大家卻都只叫我忘記，我再也沒有力氣站起來，也沒有任何力氣去見任何人了，我也很受不了這樣的自己，但目前我連開口還是很困難】 陷入低潮期的我們都會這樣的感觸。 16.【通常我們都會說，有了傷口就要揭開看個清楚，這樣才不會化膿，這麼說確實也沒錯，但並不適用於所有人】 每個人的傷口深淺不一，復原與治療的速度也都不一樣。 17.【心裡受傷並不是種比喻，因為確實是受了傷，只是眼睛看不見傷口罷了，問題在於傷患自己也不清楚這一點，因為沒有流血，就像是用車禍來比喻的話，等於是手腳和肋骨都斷了，『你得立刻站起來走路，為什麼躺著？』我們不能對他這麼說，對方能挺過每一天就已經做得很好了~】 不只是肉體會受傷，內心也會受傷，只是肉眼看不到，心裡生病也需要時間治療治癒，所以不要逼著讓對方快點好起來，捧著傷口要度過每一天，就已經是很不得了的事。 18.【空心醫生分出了自己的心臟，一小塊心臟能讓冷到發抖的人變得溫暖，也能讓想死的人變得想活下去，那碗湯飯、消化藥、糖果、一起去江陵都是，和他的心臟一樣溫暖，全都很謝謝你，雖我什麼都沒說，但你都能看出來。】 後面空心醫生轉扭蛋那邊，多情和冷導實在太可愛啦~有時我們對他人的關懷，雖然只是一件小事，但其實對方都感受的到，或許能拯救對方也不一定，所以不要吝嗇你的溫暖。 19.【當有人靠近你時，會讓你覺得不自在，有可能代表你害怕自己會喜歡上那個人，擔心要是那個人靠近看我，認識了真正的我，也許會覺得失望而離開，或是擔心經過這麼多痛苦，自己竟然又要喜歡上別人了！】 我們都擔心對方若看見我想隱藏的一面或是黑暗面，轉身離去的話怎麼辦，比起對方靠近的心動，更害怕對方看到赤裸真實的自己。 20.【當你失去親近的人，就會開始相信任何東西，包括靈魂、天國、轉世之類的『他們已經脫離了痛苦，飛向想去的地方了吧~過著幸福的生活，如果我太想他們，他們就會化作為風，偶爾掠過我身邊吧』】 嗚嗚嗚嗚嗚嗚，這句話好揪心『如果我太想他們，他們就會化作為風，偶爾掠過我身邊吧』 21.【就算不是防彈玻璃，只是一般玻璃又怎樣？碎掉的話來醫院就行了，我這種人就是因此而存在的。但我還是想先努力，不讓它碎掉。】 就是玻璃心啦，玻璃心的我們都需要冷導~ 22.【我一直想對她這麼說：『就算崩潰也沒有關係，不用努力也沒有關係，你可以緊抓著某個人站起來，而我也希望那個人是我就好了』】 多情依靠冷導吧~ 23.【身為影子，可不能奢望光芒，因為會消失】 男2線怎麼看都毛~ 24.【雪，本來就是因為這樣才下的啊，讓人有藉口去做瘋狂的事，那一天落下瘋狂春雪的夜晚，以這瘋狂的天氣作為藉口，有人再次展開了受傷的翅膀，有人則是再度揮動塵封已久的翅膀，蝴蝶….展翅飛翔】 每次看韓劇下雪確實真的浪漫破表，難怪台灣下雪的時候，人們也會瘋狂爆衝去山上賞雪朝聖~下雪真的會人人瘋狂啊~ 25.【我在那個年紀以為只要過了30歲，就能成為真正的大人，星期一做蠢事、星期二做傻事、星期三浪費時間、星期四發個瘋，大人不會這樣生活的！結果那才是大人的生活吧~】 我們都以為30歲就能成為大人，結果還是一樣廢~~~~我就爛！ 26.【聽說不迴避視線的人，是想確認對方是否相信自己說的謊。】 MyGod這句再度中肯，有時候說謊，反而會理直氣壯看著對方很肯定的樣子，盯著對方確認對方好像相信了哈哈哈哈~ 27.【那是因為他人不瞭解，妳沒有做錯任何事，不是妳的錯，妳不該受這種待遇，妳也不是壞人，不要在意別人說的話，我答應要對妳說500次『這不是妳的錯』。希望別人告訴自己做的是對的決定，代表自己並不這麼認為，希望別人對自己說500次，代表就算想了500次，自己依然認為那樣做是不對的。】 要從他人口中證明自己的事或決定時，就表示自己自己沒有100%把握。 28.【你們應該兩人三腳前進，不要獨自衝向前去，害同行的人摔跤】 不要當豬隊友好不~ 29.【聽說說謊的人，會在對方與自己之間築起一道高牆，因為他們不想打開心房，他們會強調毫無用處的資訊】 被多情抓到了齁，以後強調沒用處資訊的人，也很大機率在說謊哈哈哈~ 30.【與某人交往後分手，代表必須向因為對方而認識的一切道別，那些曾經熟悉的對方的朋友們、一起去過的餐廳、對方唱過的歌曲，必須向曾經最親近的一切道別】 反正就是從對方的世界中退場，和你一個人分手，等於像是和整個過去分手！ 31.【你可能會看到殘影，就算是警察也會感到恐懼，有些人會因為職業特性，或使命感之類的理由而忽視這些情緒，這到最後會變成PTSD，就是創傷後壓力症候群，累積到最後會變成慢性病，不舒服就要看醫生，不管你是刑警還是外星人】 不管你是什麼身份還是外星人，都會生病受傷，不要假裝堅強假裝自己可以，生病了就去看醫生，不要一個人苦撐騙自己。 以上是少女目前為大家更新《你是我的春天》到第6集目前為止的31句金句台詞，出乎意料之外的多啊，而且台詞都太深奧但也很中肯，這些台詞大部分也都是金東旭飾演的精神科醫師冷導說的，所以比較走心理學方面，真的很值得細嚼慢嚥這些句子啊~金句台詞一樣會更新到大結局喔~還沒開追的朋友們，可以手刀開追這部暗黑懸疑又治癒的電視劇，在Netflix可以看喔~ #冷導是我們的治癒大師~#可以學到心理學現實應用 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room 原文：少女心文室 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #金句 #台詞 #語錄 #韓劇台詞 #韓劇金句 #韓劇語錄 #你是我的春天 #你是我的春天台詞 #你是我春天金句 #你是我的春天語錄 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi #徐玄振 #尹博 #金東旭 #南奎里

健身也健心 #2｜為什麼你需要擺脫健身的負面情緒循環？負面情緒對於健身的影響！

相信大家在健身這條路上，有時候會覺得自己似乎進步很慢，因而感到挫折。或是因為自己在飲食控制上破戒，導致陷入負面情緒循環中！但你知道其實這些負面情緒會帶給你什麼影響嗎？ 影響一：運動表現下降 想想你討厭做一件事，但卻又不得不去做它時，你會感到如何？沒錯，就是「心很累」！當心很累的時候，做什麼事都會提不起勁，這時候你也會漸漸地感受到身體的疲勞，例如不想做、不想動、想睡覺等等。但當一件事是你充滿熱忱的，那麼就算熬夜工作，你也會很願意，甚至感受不到身體的累，覺得很亢奮、很有動力。 健身也是一樣，當健身在你心中漸漸成為了「心很累」的狀態，那麼就會間接影響你的身體，長久下來運動表現當然就會下降了。 攝影師：Victor Freitas 影響二：身體容易受傷 當你因為負面情緒循環，導致運動表現下降後，你很有可能會藉由「更高強度、更高頻率」的運動方式來提升自己下降的運動表現，但這是非常容易讓身體受傷的，因為其實是你的心理影響運動表現，而不是你的健身真的退步了。長久下來身體超高負荷的訓練，只會造成身體不堪負荷而受傷，例如開始拉傷及關節炎等等。 攝影師：Andrea Piacquadio 影響三：開始對自己沒信心 當你因為負面情緒循環，導致運動表現下降，而且身體又頻頻開始受傷後，很容易就陷入懷疑自己的情緒中了。會覺得自己這輩子可能不適合健身了。甚至開始出現比較心態，覺得別人都在順順利利地朝自己的健身目標進步，而我卻永遠原地踏步，離目標越來越遠。這下我不但運動表現下降，還失去了自我。 我已經陷入了負面情緒循環了，該怎麼做呢？別擔心，凱凱跟你分享幾招超實用的健身心法，從「心」出發！馬上下面點選連結！ #健身 #健心 #健身日常 #擺脫負面情緒 

學習在一起的幸福

#學習在一起的幸福作者｜#鄧惠文類型｜#心理勵志#兩性關係讀感｜「幸福的關係需要雙方都有寵愛別人的能力，而不是兩個討愛的孩子的家家酒。」P37在日常中，很常會有一方傾向被疼愛，比較重視於心靈層面的感受，而付出較多的人卻經常將自己的喜怒哀樂藏在心中，堅毅的性格，似乎必須與他劃上等號，其實堅毅的人也很想被疼愛，也想要有被寵愛的感覺，這讓我想到 #三十而已 這部劇裡頭，也提到一句經典語錄「都說婚姻是避風港，可都想避風，誰當港？」戀愛時的雙方都不能一昧的想要被保護，不能永遠像個孩子一樣，彼此都應該給予對方寵愛，也都該在一方較為脆弱的時候，為他撐起肩膀。我們很常在感情中在不被愛的地方感到失落，感傷對方為什麼不愛自己、為什麼傷害了自己、為什麼無法給予自己所需的答案，而這本書是要提醒我們，在著重「被愛」之前，我們應該學會如何「愛人」，學會付出的幸福。我們也很常因過去的傷，影響現在的關係，這不只是對新人不公平，也是對自己不公平，應該給予自己重新愛人與被愛的機會。本書提及許多戀愛中、婚姻中、家庭中的各種情境與心態，總是能夠在其中看見一些自己曾遇過的事情或是犯過的錯誤，而通常在不好的情境發生的當下，我們都不知道該怎麼做，畢竟戀愛這堂課在學校沒有教，長輩也說不清，友人也沒辦法遇過這麼多情境。而鄧惠文醫師是一位精神科醫師，在婚姻諮詢方面多有文章及書籍，網路上也可以看到許多影片，有時候看著真的能讓自己多學習一些。謝謝提供給我這本書的朋友 @bigbananafans延伸閱讀：#愛的進化論 ｜艾倫狄波頓出版日期：2013/09/27#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#閱讀#手寫#幸福#關係#寵愛#感情#被愛#愛人#戀愛#婚姻#家庭#三采文化@readsuncolor 因為忘不了與A戀愛時受傷的感覺，所以害怕接受新的戀情，沒辦法給新的對象B一個機會，也剝奪了自己再一次幸福的權利。或許準備了很久，終於鼓起勇氣重啟一段新的戀情，卻因為心裡的各種因素，有意識、無意識的拒人於千里之外，然後B受傷了，自己其實也傷的不輕。然後B又離開了，再次帶來新的傷害，你不斷地想「為什麼B不願意陪著我？」「他們都一樣，A跟B都是一樣的人！」「B根本不了解我⋯」類似的聲音一直不斷地出現。然而其實B已經盡力了，雖然他知道你的情況，雖然他也想幫助你一起得到幸福，但是他盡力了，他也傷痕累累，在他的世界裏，可能因為你失去平衡好一陣子了，在愛你與愛自己的蹺蹺板上忽上忽下。其實這對B或是自己都是不公平的，因為你們的愛情無關過去的經驗，你們應該可以是新的開始，是完全不一樣的B，也是經過成長的自己。我們都應該學習將不好的經驗用來改善自己的不足，然後公平地對待真心的人，別人的不好是屬於他的，而我們的不好只要調整就好了，給自己也給別人一個機會吧。文｜#學習在一起的幸福#鄧惠文筆｜#OBBYEASY輕復古鋼筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#閱讀#愛情#戀情#兩性關係#前任#受傷 「人的各種性格，除了容易被看見的表象之外，往往並存著相反的元素。就像我們都知道的，最高傲的人，也是自尊最脆弱的人。」P12/以前常聽有人說，好羨慕你總是這麼開朗活潑的樣子，無憂無慮的生活。但是他並不知道，其實你很容易受傷，常因為別人的情緒影響自己的一天，或是因為別人的言語及行為，讓自己久久無法釋懷，只是你不願意表現在臉上，不喜歡被過問而已。開朗的人，可能其實心裡很敏感；驕傲的人，可能其實很沒自信；善良的人，可能其實有某部分黑暗面；易怒的人，可能其實很快就忘記不快的事；愛笑的人，可能其實在夜裡經常哭泣。這些都是表象之外的相反那面，往往並存在每個人的性格之中。我們總是維持著想給別人看到的一面，卻忘了有時候顯露出真實的自己，是對自己的一種溫柔，也是給別人真正了解你的機會。文｜#學習在一起的幸福#鄧惠文筆｜#OBBYEASY輕復古鋼筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#閱讀#性格#表面#個性#真實的自己

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