會不會，其實我們都誤會了「逃避型」的冷漠？

依附理論 相信許多人都聽過依附理論，但不知道大家是否知道由該理論延伸出的「陌生情境測驗」？ 這個著名的心理學實驗，是由安斯沃斯所設計出來的社會實驗，目的是去檢測孩子在母親離開以及回來後的情緒反應。 實驗結果發現，不管什麼類型的孩子，都會在母親離開的這段時間感到焦慮不安，但差別就在 安全型的孩子，會在母親回來安撫後，快速的得到情緒的舒緩，之後便繼續探索世界 焦慮型則會在母親回來安撫後，持續的哭鬧一陣子 逃避型則會表現出一臉不在意母親的樣子，繼續做自己的事情 焦慮型與逃避型 焦慮型與逃避型最大的差異，是在於母親回來後相當不同的情緒與行為反應，一個是透過更用力的情緒張力。 例如不斷的哭泣、崩潰，來表達自己的不安，去得到更多大人的關愛，而另一個則是透過假裝不在意來掩飾自己的感受，也欺騙自己不在意就不會失望、難過，並且藉由冷漠控訴大人的離開。 儘管行為上有如此大的差異，但其實細探到底「逃避型」與「焦慮型」根源都是來自於—焦慮，只是一個用顯性行為傳達，另一個用相反的方式來表達，且正因為用了與認知上相反的行為反應來表達不滿，所以更容易讓接受者誤以為對方是真的沒有那麼在意，而漸漸地忽略對方的感受。 在關係中也是如此，焦慮型的人通常會希望對方用「更多的愛」來滿足自己的安全感，但逃避型的人可能更傾向於用「與期待反應」相反的行為，例如明明很焦慮，卻表現的毫不在意，來表達自己的不滿。 這樣的行為模式，往往會讓逃避型的另一伴感覺「對方是不是不愛自己了？所以才會這樣冷漠」，而導致兩個人誤會越來越深。 但其實只要理解到，逃避型的伴侶並不是不愛你、不在意，他們內心對於失去一段關係的恐懼與害怕，其實都和其他人一樣，只是用了一種我們其他人不習慣的表達方式，去抒發自己的想法而已。 逃避型不是不在意關係 和許多人在遇到心情低落時，喜歡和他人說話、連結的方式有許多的不同，他們通常習慣用「進入自己的獨立空間」這種方式來處理情緒、療癒自己，也比較不擅長說出自己的感覺。 因此如果身邊有逃避型的人，當他心情不好、遇到重大事件時，千萬不要以為他真的不難過或不在意，只是他選擇了一種「將自己與世界隔離」的方式，來整理自己的情緒。 舉我自己身邊的朋友來說，他們大多不擅長表達自己的感受，且表達自己的感覺，也不是一件讓他們舒服的事情，不懂的人可能會覺得對方冷漠或難以親近。 但當自己真的夠了解他們，就會知道他們其實和一般人一樣，有各式各樣的感覺，且在遇到關係破裂、出狀況時，也依然會感到焦慮，只是比起我們習慣透過與他人訴說、連結的療癒方式，他們更習慣讓自己冷靜，或者假裝不在意好顯得自己沒有輸，而藉此讓自己舒服一些。 「假裝不在意，是不是心就不會受傷了？」 這是我身邊幾位逃避型的人告訴過我的話，但我反而常常回答他們：「其實當你們問我這句話時，你們已經在意，也已經受傷了。」 承認自己難過、受傷、在意，真的不是什麼丟臉的事情，除了給予他們一些鼓勵當作強心針以外，也給他們適當的自我空間，因為對他們來說「空間」絕對是最好的療癒聖品。 讓他們知道，如果你需要有人陪伴，我會在你的身旁，如果你想一個人靜一靜，我也不會強迫你，你只要知道，我看見你的脆弱，但同時我也不會去批判你的脆弱，反而很謝謝你願意讓我看見你的脆弱，讓我可以更靠近你。 我曾經這樣和一位逃避型的朋友說，然後他在電話那頭，像是仙女棒被點燃一般的嚎啕大哭，但我知道對於平時無論如何都要忍住眼淚的他來說，這些話有悄悄地解開心裡的某一塊結。 「用這樣的方式陪伴著一個人真好。」我在心裡這樣想著。 (以上圖片皆來自CANVA PRO) #逃避依附#依附關係#安全依附#焦慮依附#安斯沃斯#陌生情境理論#焦慮#假裝不在意#就不會受傷#需要自我空間 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

［原創小說］神裔——第三十章 白在哪？

果然如羅應利的宣告，星期二他又來ＭＭＡ報到了，他看著昨天的手下敗將挑釁的問：「關於我昨天說的，副社長之位我坐，二位有意見嗎？」 二名大將只敢忿恨的瞪著裝成他直搖頭。 羅應利滿意的笑著拉開椅子坐下，還把腳翹到桌面上晃。 熊昊實在看不下去的說：「你可以給我節制點嗎？」羅應何的形象全被你敗光了！ 「我很節制，我今天可沒動手只動嘴。」 熊昊揉揉額頭轉頭對社員說：「那我們今天先做基本訓練。」 「你們做就好，我是傷患不能劇烈運動。」羅應利很盡責的演好受傷的羅應何的角色。 「屁啦！昨天……」把我們打趴的人最好是不能運動的傷患。二名大將話講一半全吞進肚子裡，只因為他們看到某人在瞪他們還邊瞪邊摩拳擦掌嚇得他們自動消音。 羅應利很滿意他們的自動消音，他解開胸前的釦子露出貼著紗布的胸膛說：「我上週六遇到埋伏傷成這樣好說也要一、二週才會好，所以這段時間恕我無法配合訓練，但我既然收了錢就會乖乖上工你們放心。」 熊昊對他解開釦子露胸的動作非常不滿，雖然只有看到紗布但他還是很不滿的狠瞪著羅應利。 羅應利發現了，他對著熊昊比著過來的手勢，在熊昊靠近時貼著他的耳朵小聲說：「熊大，你有沒有發現自己怪怪的？」 「怪怪的？哪裡怪怪的？」熊昊真不知道羅應利在說什麼？ 「我覺得你越來越像變態阿澈了。」小利笑到差點從椅子上滾下來。 熊昊頓時覺得臉綠的小聲貼耳反駁說：「不要把我跟阿澈劃上等號，我和小何只是哥兒們，不是你們二個那種關係。」 這下換羅應利跳腳站起來大聲說：「那種關係是哪種關係你給我說清楚！」這隻熊該不會想說他和阿澈是同性戀吧！ 熊昊立即捂住羅應利的嘴貼耳小聲說：「別忘了你現在是小何不是小利給我克制一點。」 對吼！羅應利點點頭表示知道了，當熊昊一放手小利馬上撂狠話，「你等一下不給我說清楚我是不會放過你的！」 結果當下所有社員在心裡ＯＳ：他們的社長該不會想和小何聯手主演斷背山吧！ 在社團活動結束前熊昊早就借故早退了，因為他不想跟羅應利瞎起閧。 羅應利結束社團活動後也沒閒著，遇襲那天參與的人還有些沒被阿澈處理掉，他沒有阿澈的顧全大局，也沒有小何的善良，他只知道誰敢對他的家人不利他就要全數掃除一個不留！ 羅應利在酒吧裡點了杯酒卻沒喝，他很無聊的看著八塊肌酒保，真不知道這八塊肌到底哪裡好看了，居然能讓小何就算再忙還是會天天報到。 「欵——小何你今天轉性了，居然沒再問最新的練肌肉技巧！」酒保好奇的問。 「上週末受傷還沒好根本沒辦法練，幹嘛問！」羅應利隨口敷衍著酒保，雙眼一直盯著四個富二代，待他們笑著走出酒吧他立即隨後跟上，就在酒吧旁的暗巷裡富二代們又在幹欺負女人的事，小利架好攝影機後捲起襯衫袖子，戴上面具，拆掉手上的假紗布，快速的衝出去海扁那四個為非作歹的富二代，把他們全數打趴後踩著頭頭的臉問：「白在哪？」 「誰是白？」富二代人人滿頭問號。 「要你們上週末集結找人砸的人！」 「不知道！」 突然感受到微弱的白的魔力氣息，羅應利迅速的把那四個人渣敲昏追了上去，但沒有魔化的他一下子就追丟了，他很想魔化，他照著阿澈教的方式試卻還是無法魔化氣死他了，他生氣的跺步回小巷裡關掉攝影機後拿掉面具，仔細的貼好假紗布放下襯衫袖子，拎著攝影機去熊正的辦公室，一進門就看到熊正還在趕工明天要出刊的八卦雜誌，「頭條版面空下來給我！」 「欵——你不是受傷休養中？」 「這點小傷死不了，有錢賺比較重要！」羅應利埋頭排版中。 「有錢賺很重要，但也要記得吃飯才不會低血糖又發作，你要是在辦公室裡出事我會死得很慘的。」羅應何是個很好的員工，可是他身後的家人沒一個好惹的。 羅應利抬了眼看向熊正問：「如果我倒在辦公室你會死很慘是怎麼回事？」 熊正趕緊唔住嘴搖搖頭，唉——太雜唸的下場就是差點就給自己掘了個墳。 「是因為小利？還是因為阿澈？還是還有其他人？」如果只有他一個頂多是扁到住院，但死很慘怎麼解釋？ 羅應利每點一個人名熊正的頭就搖得更厲害，當他點名其他人熊正的頭就像被孩童玩弄的波浪鼓一樣瘋狂的搖著，小利的嘴角勾起了一抹笑。 看樣子是打死不會講的，算了，現在沒空去管那些雜事，羅應利繼續埋頭稿子裡，他不只報這條還把這群富二代之前的惡行文圖並茂的全都揭露出來，而這些都是小何之前就收集好的，只是小何顧慮太多才一直沒報出來，他不是阿澈也不是小何他是羅應利，那些受害的女人會不會再次受傷和他一點關係都沒有，說他為那些受害女人申張正義，他才沒那麼偉大，他只是想清除能危害小何的所有可能爆裂物，這是他愛護小弟的手段。 ＃原創小說 ＃神裔 ＃Akila #Akila手作坊 #Akila的原創基地

泰陞屁屁噴｜寶寶紅屁屁救星，噴霧矽膠是新科技的一大發明產品。

（寶寶們的屁屁星球怎麼能被細菌星人佔領呢！！） 隔離細菌的新科技 其實一開始拿到時我研究了很久，因為沒有使用過這種，後來才知道原來還有這種方式可以隔絕外來污染物或細菌等髒東西，及讓寶寶屁股避免觸碰到糞便、尿液造成紅屁屁的方法！ （小時候受傷的陰影雙氧水） 說到能隔絕傷口，小時候我印象最深刻的事莫過於被雙氧水淋上傷口，眼睜睜看著冒出濃白泡沫以及像拿鹽巴再一次撒在你傷口上，那種刻苦銘心的痛感？！應該大家都會像我們家一樣？每個有小孩的家庭，家裡都有醫療箱，而裡面裝的往往都是準備要給我們這些頑皮小孩的必備治療傷口的三元素：1.優碘2.雙氧水3.ok蹦所以每次受傷我就好害怕，因為傷口總共要重複痛三次以上，雙氧水淋上去的痛，優碘淋上去的痛，最後就是隔天要撕掉ok蹦換藥的痛（加上心痛？），總之對於孩童時的自己，受傷簡直是痛到要人命…（重點是媽媽還會一邊淋雙氧水一邊說這是你調皮造成的），彷彿要讓你記住這次的痛，完全沒有要安慰你的意思＝＝。 （大吉被噴的咯咯笑！） 直到長大之後我也才知道雙氧水其實不能這樣用好嗎？雙氧水的確有很好的殺菌力，強又沒有滲透力，是很好的消毒水。但它除了能殺菌也會破壞組織裡的蛋白質。所以正確的用法是嚴重的骯髒傷口以雙氧水消毒後，記得要快點用滅菌過的生理食鹽水沖洗，沖掉殘餘的雙氧水，以免過多的組織蛋白質遭到破壞，知道這些知識後覺得小時候自己到底是在痛什麼？！也是直到當媽媽後，才希望找個不要讓寶寶跟自己小時候一樣這麼痛苦的方式，也讓人不禁懷疑這世界都有無人機和機器人了，怎麼會沒有讓傷口不痛的好方法？（還有滅絕蚊子的方法），所以接觸到泰陞屁屁噴，真心覺得這真是科技超級一大進步吧？ 這是我找的的官方影片，裡面有詳細的操作說明喔！ 其實包裝上也寫了詳細的使用方法，能用的地方我發現其實蠻廣的！ （大吉一定要盯著媽媽噴才安心...） TAICEND泰陞屁屁噴可以怎麼用呢？ 泰陞屁屁噴除了可以保護寶寶肌膚，大人也能用！噴在傷口上涼涼冰冰的也不大會痛！而且噴出來是霧狀的矽膠，直接能在傷口上快速形成保護膜阻隔細菌，也不會像雙氧水一樣太刺激不小心殺死其他好菌！ （紅屁屁真的很恐怖...） （光滑的屁屁要好好保護才可以！） （被噴的哈哈大笑＝＝） 也因為噴塗於皮膚後，可以形成一層具有透氣、防水、安全無毒、無刺激性等特性的皮膚保護薄膜，增強皮膚的防禦力，有效隔離傷害，保護肌膚。所以在大吉洗完澡包尿布前，我都會噴他屁屁！（大概噴個2-3次，等待約5~10秒就乾了，也要注意噴上後不用用手抹開喔！）每次換尿布，若是便便，我們家都是用水洗，水洗屁股後建議可以再補噴2~3層的噴霧；若是用衛生紙擦拭，就只要噴一層就可以囉！！整個過程只要用單手操作，使用上非常方便呢！媽媽我也有發現的確比較不容易屁屁泛紅呢！大吉被噴屁屁時，還因為冰冰涼涼的一直狂笑不已… （大吉以為噴上去很痛...） （發現不痛後哈哈大笑的讓媽媽噴） 像男生的活動力極強，所以常常都會不小心受傷。有一次大吉腳擦傷，我就幫他噴這罐噴霧，因為大吉非常怕痛，噴在他傷口上更不用說了，在噴之前他很抗拒，後來發現疑？不會痛耶！而且冰冰涼涼又癢癢的～所以大吉眉開眼笑地讓媽媽噴！！露出的笑容讓媽媽我真心覺得，買這罐真的是非常值得啊！！ 大吉的皮膚算好，皮膚受傷也會馬上癒合，但難免一歲前包尿布，還是會因為尿尿或尿布不透氣長一些紅疹。大吉也曾經有紅屁屁，光滑的屁屁當然要好好保養才行啊！所以那時包尿布前都一定要擦屁屁膏，只是大吉動來動去真的很難擦好，有時候為了不擦屁屁膏，他還會惡作劇讓我擦到別的地方...所以當然用噴的方式更快，可以快速乾燥、隔絕外來刺激物，效果也更好。 （手受傷了噴一下～） 不管是什麼商品，能讓寶寶們露出笑容就是最棒的商品！ 噴出來的時候因為在屁股上只有薄薄一層，所以完全感覺不到有噴在屁股上，但淋水上去的確有有一層類似於奈米的防水效果，所以用來隔絕外來刺激物的髒污的確再適合不過了。有傷口就噴一些，效果跟之前有一罐很流行的日本藥品一樣，但那罐日本藥品雖然可以塗在傷口上防水，不會讓傷口有碰到水的痛，但塗在傷口上時，簡直跟雙氧水一樣！痛。爆。了！！！竟然媽媽自己都覺得痛了，更何況是大吉這個怕痛的孩子。 讓寶寶們能接受的泰陞屁屁噴就有同等的效果，重點就是不會痛！！也有防水功能，透氣又乾爽，舒適不黏膩。 人生中有很多幸福的事，對於女人來說第一件事就是吃到美食，第二件事就是遇到好男人，最後一件事我覺得就是懷孕成為媽媽的那一刻！從當媽媽的那一瞬間開始，我們變得成熟，我們變得為了寶貝們開始選擇對寶寶好的任何好物，譬如奶粉、尿布、屁屁膏、沐浴乳到副食品...等等，任何育兒商品都一定會謹慎挑選，最期盼的就是寶寶的健康。 （還是嬰兒時期的大吉皮膚很不好）我永遠記得大吉剛出生兩個月大時，作為新手媽媽的我，因為大吉的皮膚常感到焦慮...大吉嬰兒時皮膚就很容易長紅疹，為了他臉上的疹子，又是看醫生又是查古方（擦母乳）和嘗試各種方法，結果怎麼做都沒有用，反而最後是用最天然的方式乾爽清潔及適當乾燥，再加上改善自己的吃食，分泌出來的母乳讓大吉喝了後，臉上終於沒有再長紅疹了！有了兒子後，才能真正體會媽媽小時候講的-「打在你身，痛在我心」的這句話，換到寶寶皮膚受傷來看這句話，更是有道理！相信很多媽媽都會有小孩尿布疹的困擾，尤其到了炎熱的夏天...塗上一些膏藥後，寶寶的屁屁流汗又加上髒污，彼此攪和在一起後屁屁就更不透氣了...防止尿布疹的方法除了勤換尿布、清潔劑是否適合皮膚酸鹼值、聽醫生建議塗抹藥膏外，現在也多一種能夠更快阻隔異物的方式-醫療檢測通過的矽膠噴霧，清爽，更適合寶寶光滑的屁屁喔！希望所有的媽媽都能選擇對孩子們適合的育兒用品，寶寶還小，不能保護自己，要保持好的皮膚只能靠我們來幫他們把關，每一個成長階段都值得我們的細心照護，因此，遠離紅屁屁最好的朋友「泰陞屁屁噴」，可以是各位育兒之路的好夥伴喔！也期盼孩子們都能感受到父母們的關愛，未來長成一個也能對他人體諒且善良的人。 科技不斷再進步，終於有不會痛的傷口防護方式，真心覺得感動，不僅寶寶怕痛，大人也怕痛呢！能有效隔離細菌的泰陞屁屁噴，是媽媽包裡的必備選擇喔！！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG :大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae #dajibae#寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#story#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화

誰說母親就該無私奉獻？女人就該為母則強？

有人質疑李靚蕾這麼做，是不是拿傷害孩子當代價？畢竟要三個孩子看爸媽互撕，媽媽毀了爸爸，是否對孩子心裡造成陰影？離婚已經對孩子很傷了，父母對立報復難道不會二度傷害嗎？最終，李靚蕾也向社會呼籲：別拿孩子對我道德綁架！ 「母親真偉大，犧牲奉獻為了家」本來是句讚美的話，對女人在家庭的付出做出肯定。可是當這句話成為逼迫女人放棄自我追求的時候，女人不該被「無私」的標籤綁架。是妳可以選擇要不要犧牲奉獻，選擇要不要堅強，而不是被迫就該如此。社會對女人的最終期待就是成為「無私的母親」，母親要替整個家庭奉獻，意味著家裡所有人的需求都比母親的需求重要。 女人為了煮大家喜歡吃的菜，自己想吃的只能躲起來一個人的時候再吃，例如陳嘉玲的阿嬤。許多主婦管理丈夫收入，只敢花在家人身上，不敢花在自己，不然會被說「貪財拜金浪費錢」。 想要外出上課充實自己，會被說「孩子需要母親陪伴」(爸爸是死了嗎？) 想要在職場上打拼，會被說「工作比孩子重要嗎？」（爸爸去工作就好棒棒？）看看那些請育嬰假暫離職場的都是誰？ 想要離開遍體鱗傷的婚姻，會被說「妳只顧自己不顧孩子會受傷」 「女人不可以追求自我！不然小孩會受傷。」這個世界彷彿每天都在對媽媽們吼叫。所以很多女人在孩子和自我之間，往往選擇放棄追求自己，以孩子為優先，因為卸下母親的角色，女人追求自我就會被貼上「自私」的標籤。 但壓抑自己需求，放棄自我追求，雖然媽媽嘴巴不說，但寶寶是感受得到的。何況有些媽媽整天把對自己的犧牲掛在嘴上，久而久之孩子會產生「虧欠感」，覺得媽媽過得苦都是因為我，父母自己要身心都自在，孩子才會有安全感，任何一方的壓抑和壓迫，其實都是危機。 孩子最大的安全感，不是來自完美的父母，而是來自身心健全完整的父母。如果爸媽為了維護和諧婚姻的假象，而讓自己身心壓抑扭曲，孩子也會感到不安和疏離。 李靚蕾是一個很好的社會示範，向社會坦誠揭露自己的她並不完美，她過去一味的容忍也很犯傻，但是她覺醒了，她如果繼續容忍，對孩子和自己都是更大的傷害。所以李靚蕾選擇勇敢表達自己，替自己爭取，但目的不是仇恨與報復，這讓大家覺得她很強大，因為一個內心坦然無懼的人，未來才能守護孩子的心靈。 傷痛無法避免，但可以陪伴孩子一起面對 一個家庭的破碎，受傷的不只是孩子，離婚沒有不傷的，正如人生也沒有不傷的。孩子成長路上最大的阻礙，就是爸媽「太害怕讓孩子受傷」。成長無不伴隨痛苦，父母無法替孩子避免人生中的傷痛，但可以陪伴孩子一起面對。離婚是家庭格式破裂，但家庭關係不一定得跟著破裂。當家庭因為離婚而分解，父母分居，孩子只能選一邊同住，其實孩子也在看爸媽怎麼面對人生的困難，如何穿越與接納，父母若勇敢面對自己的人生，就是給孩子最棒的養分。 孩子需要學習如何接納人生的不完美，接納父母的不完美，進而接納自己的不完美，這是對孩子來說一個很難得的機會教育。任何歷程並非只帶來傷害，禍福相依，轉念看到的或許是更棒的禮物。女人，你得先成為完整的自己，才有力量成為別人的母親，如果你迷失了自己，孩子看見你的委屈和淚水，並不會比較正向。當女人正視自己的需求，敢替自己爭取，孩子也能感受到媽媽的堅強和力量。 #女人心事#重男輕女#女性成長#道德綁架#情緒勒索 FB粉絲頁《單身媽咪金速喜》

謝謝你這麼說

購書連結：謝謝你這麼說#謝謝你這麼說作者｜#金有珍#김유진譯者｜#陳宜慧類型｜#心理勵志#人際溝通讀感｜「不要被『何必被這種話傷害』這種價值觀影響，因為受傷本就是他人難以理解的私人情緒，但是我們有必要告知對方我們不舒服。」P79你是不是也會被身邊的親友無意間所說的話傷害呢？也許對方只是開玩笑，或是給予建議，卻深深的刺進心底，甚至久久揮之不去，有時候面對這樣的情況，我們總是笑笑帶過，但其實心裡非常難受，有時候我們試著表達不悅的感受，卻反而被指責怎麼為這種小事傷心，但是親愛的，被他人的話語傷害絕對不是你的錯，每個人都有私人情緒，不會有人知道你經歷過什麼事情、對哪些話敏感，而說話傷人的他們也不會意識到自己說的話有什麼不妥，大部分的人都不是以傷害人為前提說話，我們必須試著相信這一點，心裡會比較好過。作者提及現在許多人患有「#所羅門病」（韓國新造語），指的是對衝突採取中立，認為雙方都有錯，只想表現出自己很明智的人。P70有時候我們害怕自己過於偏頗，擔心沒有站在各方面立場做思考就給予傾訴者意見，因此我們站在中立立場，自以為給予的是正確答案，想證明自己有理、公正，但其實傾訴者想聽見的未必是正解，他們需要的只是支持與傾聽，因此面對過於明理的人所給的反饋，往往會忠言逆耳，感到受傷。電影《奇蹟男孩》裡的老師對學生說：「如果要從正確和親切中選一個，要選擇親切。」P72，如果我們遇到自己珍視的對象在向我們傾訴，不如用心好好傾聽，給予陪伴與親切的回應，對他興許才是最大的幫助。《謝謝你這麼說》裡說出許多作者因為話語感到受傷的事件，對我來說也有所共鳴，很多時候會不經意的被身邊的話語刺傷，雖然清楚知道對方是無意的，但還是會感到受傷，甚至有些別人認為的小事，卻在心裡成為一種陰影，看了這本書才會發現，自己並不孤單，大多數的人也都會面對類似的問題，而我們應該用怎麼樣的心態去面對這些話語，也是這本書要帶給讀者的內容，很推薦給每一個人，不管我們是聽者還是說者，都值得一讀。出版日期：2021/11/26#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#그렇게말해줘서고마워#溝通#言語傷害#言語霸凌#開玩笑#玩笑話#受傷#高敏感#遠流出版@ylibbook#感謝遠流出版邀約#妮啵試讀

離婚該怎麼對孩子說？

小孩會怎麼看待父母離婚？ 小孩對於世界的理解是由父母建構的，也就是爸媽怎麼告訴他，他就怎麼認知。 我跟我女兒的溝通一向以誠實為原則，而且我的想法是我沒有把小孩當成什麼都不懂的人，我基本上相信她什麼都能懂。 我們在談離婚的時候，我就跟四歲的女兒說：「因為爸爸媽媽常常吵架，住在一起我們會很大聲的罵對方，會嚇到你對不對？所以我們決定變回朋友，我們不想當夫妻了，當老公老婆會一直吵，所以我跟你爸爸要分開住，但是這樣我跟你爸爸就不會一直吵架了。」 女兒聽到爸爸媽媽不會一直吵架其實臉上表情也鬆了一口氣，但是她仍緊張得問：「那我會想爸爸怎麼辦？」 我：「你想見他的時候就可以去找他呀！就像你有時候也會去阿公家或阿姨家住是一樣的，你有好多地方可以輪流住耶～」 女兒聽到很像去阿公家住，就覺得爸爸其實沒有離很遠，因為阿公家很近。 在前夫搬走的前幾個禮拜，女兒天天跟他爸視訊，兩個人講電話還會講到膩，現在倒是沒事也不會打電話給她爸了，就等著每兩個禮拜她爸來接。 如果你覺得這不是件壞事，那麼孩子也不覺得這是件壞事。孩子最終在乎的是爸媽對她的愛有沒有減少，如果她發現爸媽一樣愛她，而且爸媽過得很快樂，這對大家來說都是一件好事。也可以趁機跟孩子分享一件事情： 有時候為了大家都能過得好，可以放棄對某些事的期待，但是請不要放棄自己。 孩子心裡會不會受傷？ 會！孩子會受傷的，如果她曾享受過父母在一起的恩愛時光，如果爸媽對她都很好的狀況下，要她接受父母不同住的轉變，她確實會難過。 但如果孩子過去是活在父母其中一方的暴力陰影下，離婚讓孩子離開暴力的一方，對孩子來說是種拯救，這就另當別論了。 我女兒在四歲之前，她有經歷過父母住在一起還算平和的生活，只是越到後面父母衝突越激烈，最後決定分開，但對於我女兒來說爸爸媽媽都對她很好，所以只能選擇其中一方一起住，是很難割捨的。她也曾因為爸媽要分開住而大哭，哭得我也很難受。 此時，你會怎麼做呢？為了孩子還是忍忍吧？這可能是某些女性朋友的想法。但是，我沒有忍。因為我知道我要賠下去的，是我整個人生。孩子會因為父母離婚而受傷，我必須承認。但是父母沒有離婚，孩子就都不會因父母而受傷嗎？ 人活著，本來就會一身傷。 而我們也能從傷痛中認識自己的能耐與韌性，就是生命的本質。 現代很多父母最大的問題就是太怕孩子受傷了，而分不清楚什麼是愛的引導和該給的試煉。我是孩子的母親，但我也是我自己的守護者，當我在婚姻中變得能量耗竭墮落頹廢，變得思緒混亂情緒不穩，綁住自己也綁住另一半，雙方都在痛苦中忍耐，這是一個不健康的負面循環。所以後來我決定離婚，也認為這是對我們三個人未來的人生一個比較好的發展。 孩子會不會因此在學校被歧視？ 以前的年代可能會，但是現在這個年代，我都懷疑可能過不了多久沒離婚的變成少數了。之前在談離婚協議的時候，律師建議我孩子還跟著爸爸姓比較好，我問為什麼？他說：「如果從母姓的話，小孩在學校會被問東問西。」 這個觀點說服不了我，因為現在很多人父母沒離婚也從母姓啊！而且離婚這件事情不是丟臉羞恥的事，我從小就跟我女兒溝通離婚就是爸媽沒住在一起而已，她有爸爸的疼愛，也有媽媽的陪伴，學校活動我們能到場也盡量到場，我還跟女兒模擬演練如果同學笑她沒爸爸，她會怎麼回答？ 女兒一臉納悶說：「可是我有爸爸啊.....」 她對於我模仿同學笑她沒爸爸這件事情感到疑惑，因為她壓根不覺得她沒爸爸，因此也無感於這惡劣的玩笑。 校園的歧視會發生有很多原因，陰性氣質的男生、女生的外貌身材、同學的成績、同學來自單親家庭都有可能，但歧視本來就是不對的事情，我不需要因為害怕不對的事情而不敢做我自己。 父母對於「離婚」這件事情的認知，會影響孩子對自己身為單親家庭小孩的自信。如果你選擇離婚，請抬頭挺胸的離婚，這不是什麼丟人的事情，這是一個深思熟慮的選擇，而且是為了長遠身心發展都更好的選擇。 離婚要怎麼對孩子說？ 我覺得就是真誠的跟孩子說明你們雙方的痛苦，但面對年紀還小的孩子也不需要太鉅細靡遺，如果你的小孩已經國高中了，或許可以多透漏一些個人情感上的脆弱和交流，我覺得對孩子示弱是有效的，畢竟媽媽也不是神力女超人，什麼都要ㄍ一ㄥ著，媽媽也只是一個普通的女人，也有自己無法跨越的事情。 婚姻無法繼續，痛苦的是兩個人，絕非一人之苦。所以爸媽如此痛苦，不如放手海闊天空，也許可以趁機跟孩子聊聊「放手的智慧」，至於孩子聽完之後怎麼想，那就是她自己的體驗要去摸索了。不過通常父母的態度會決定孩子的認知，所以你們自己怎麼看待離婚這件事情，對孩子來說是非常重要的，而且也不要在孩子面前批評她爸，爸爸和媽媽都是孩子內在的自己，你批評其中一方等於否定她一部分的自我。但你也不必過度美化孩子的爸，因為期待越大失望也越大，一切順其自然盡量不要評價就好，讓孩子自己去感受事情的真相。

只有當自己願意的時候，才會受傷。其它，充其量，都只能算磨鍊

都說身為女人，身上總帶著許多故事。而每一段故事，不管結局是好是壞，中間總是要經歷過許多起伏，而那些起伏有時能變成上膛的手槍，一次次朝你的心發射，你會以為流血受傷，你會以為很痛好不了，可是事過境遷後再回頭看，就又發現，原來一切都還是挺得過去的。 就像一日一瑜伽的練習，總以為再彎下去，手就要斷了，再折下去，腿八成能廢了，可每天累積下來這樣的練習，卻只有把自己磨鍊得更能屈能伸、更耀眼鋒芒，每一滴汗水都沒有白流。 當然，你也是可以很受傷的，因為每一天更進一步的練習，都會讓你在隔天留下隱隱作痛的烙印，那種痛抹煞不了，還需要時間來媳婦熬成婆，將之看作一種受傷害，淒美的故事也挺深受喜愛。 所以，只有在自己願意的時候，所有的痛才能是一種傷害，否則，它們不過就是一塊塊粗糙磨石，要將我們磨成一顆顆的鑽石，傷痕纍纍的最終，是閃耀的開始。 每一個人都擁有為自己選擇人生角色的權利，無辜的受害者也好、懷才不遇的浪人也罷，可是一樣的劇本一樣的關卡，要對自己說什麼台詞，卻是自己可以編撰。 我在伸展的其實不是瑜伽，是生活態度。 我決定了痛還要練習，辛苦也要成就出更好的自己，我編寫了自己的台詞，也擬好了疼痛在我的劇本裡該發揮的作用。 情歌可以唱得淒美，可是人生路我想要過得精彩不後悔。 在最後對生命臣服的姿勢裡我總算了解到，看清外在環境的本質，屈膝便不是一種折辱，而是一種勇於接納的感謝。 瑜伽伸展的是肢體也是心靈，更是我們的生活態度。 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co 

本日運勢2021.11.09｜生肖雞不可以過於自負、妄下決定，小心血光之災，容易受傷

2021辛丑年 國曆11月9號 星期二 運 勢農曆 十月 己亥月 初五 辛酉日 ：【諸神朝天】金金相刑 意外血光之厄 明知不可為而為之 自大驕傲惹招災【要特別注意腦神經衰弱、支氣管疾病、肺部疾病、過敏原疾病】【宜】祭祀、開光、動土、祈福求嗣、嫁娶、安床。 🐍今日屬蛇易得良緣，人緣佳，家庭和樂，幸福美滿，廣結善緣，諸事平順，任何心中期許的事，就趁現在，放手一搏吧！但要收斂一下脾氣。 🐮今日屬牛三合日，異性緣佳，良緣可遇，工作事業皆順利，事業再創高峰！財運亨通！ 🐲今日屬龍龍鳳呈祥，事事順利，天降祥瑞，未婚男女婚期可成，想要懷孕的新婚夫妻，把握時機喔！來個親密約會吧！ 🐰今日屬兔47歲屬兔的正沖日，男女情路難行，真心換絕情，性急無謀，莫管他人閒事，不可作保人，以免受小人利用陷害，妄招牢獄之災，出外行車走路要小心，要防血光之災，適時捐血可避災，避免桃色糾紛所引起的家庭風波，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及小人。不要熬夜喔！以免傷肝又傷心！ 🐭🐴🐰今日屬鼠、馬、兔要小心爛桃花，不要決定任何事，表面感覺很好，但暗中藏危機，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及小人。 🐴今日屬馬慎防破財，親朋好友不宜有金錢借貸，小額捐款可避災，花言巧語爛桃花，情財皆破兩頭空，慎防腦中風、痛風、支氣管、肺部疾病、胃疾。 🐔今日屬雞【不可以過於自負、妄下決定】小心血光之災，容易受傷，行事動作要小心謹慎，適時捐血可避災。 🐶今日屬狗雞飛狗跳、雞犬不寧，遇人不淑犯小人，莫管他人閒事，不可作保人，以免受小人利用陷害，妄招牢獄之災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

如果送給你 保護色

如果送給你 未竟事務 Unfinished business

No.14 保護色 多數人假裝不曉得言語的力量，偽裝無知的濫用這個武器，傷害他人，那是他們的靈魂本質與生活方式。 小文很在意他人對自己的評價，因為父母從小教育，別人的需求要擺在自己前面才是正確的，在意別人從習慣演變成討好別人，像是詛咒，天天上演。 小文並不想這樣生活，但仍慣性戴著面具，穿著保護色，忘記自己其實有選擇權。自我隔離產出的面具，沒有情緒，層層疊疊，沉重堆積成無限擴大的黑暗，彷彿沒有盡頭。 在一次次被他人利用與背叛後，小文全然失望，才發現自己有能力選擇，斬斷令人受傷的關係，清空虛偽的表面朋友，那些生活方式屬於他們，與自己無關。也對黑暗有新想法，保護色的黑色地帶是暫時避風港，保護自己的安全，偶爾也可以試著出走，看清楚事物的軌跡。 承認自己值得擁有一切，感謝自己選擇新的道路。 過去心靈的光，忽明忽滅，難免摔倒受傷；現在微光常駐，慢慢走，通往心靈的路，越走越亮。 如果送給你 ｜ This Is For You每顆心，在每個時刻，都是不同的樣貌。心靈，有時候需要鼓勵，有時候需要放鬆，有時候需要時間沉澱。親人、朋友、戀人、自己，願生活中的每個人都能獲得舒心自在。 IG @chiayuhuang0 ID 312530 #插畫#心情#情緒#心靈#療癒#繪畫#手繪#心理 #受傷 #文字 #故事 #人性專欄

地表最強脂肪殺手－波比跳！抓住夏天的尾巴大甩肉

作者：潘立笙 教練總監 波比跳一直是瘦身的人趨之若鶩的動作，號稱地表最強脂肪殺手。日前有YouTube頻道「LEE TV」挑戰實測，連續 30 天在家做 50 個波比跳，從第1天跳完喘到臉色發白，到後來肺活量增加、小腿變壯、體重及體脂微幅下降，這項實測結果讓他非常驚訝。到底這個瘦身界的傳奇動作的神奇之處在哪？正確的動作又該怎麼做呢？讓健身教練全部報給你知！讓我們抓住夏天的尾巴，瘦成海灘上最美的焦點！ 波比跳，保庇我有好身材 波比跳的由來 波比跳的由來，其實是來自於1930年代的美國生李理學家--Royal H. Burpee，他所研發的波比測試，是想用一種快速又簡單的方式衡量健康程度。到了二戰美國募兵時興起，當時這個健身試驗用於快速測試靈活度、協調和強度。 波比跳的好處 大家都知道波比跳好處多多，但你知道為什麼嗎？原來波比跳有以下三大好處： 波比跳正確姿勢六步驟！ 已經迫不及待想要開始挑戰波比跳了嗎？先來看看基礎版波比跳動作解構的六個步驟吧： 要注意的是，在做波比跳之前，一定要充分暖身後再開始。進行的過程中要保持核心穩定及持續出力，背部也應挺直，不要駝背，才不會讓下背和腰椎受傷，在落地時更要注意，使用腳掌取代腳趾著地，避免腳部受傷。另外，可能有些人會因為想要快速達到自己的目標而一天做幾百次，但是最重要的並非次數，而是動作的標準度喔！ 每個人想做波比跳都可以？不對！這三種人不行 就像任何運動一樣，即便波比跳好處多多，但是也要衡量自身狀況再進行。年初時北市某所實驗小學被爆出體育老師體罰小學生跳300下波比跳，除了當眾被霸凌導致該名學生身心受創，還差點因為超出體能極限而引發休克，此事除了處罰不當外，也說明強度高的波比跳真的需要量力而為。 另外，如果你剛好是以下這三種族群的人，波比跳就不太適合你： ● 膝蓋負擔重：膝蓋曾經受傷，或是體重導致平時膝蓋負擔較重的人。 ● 腰椎疾病患者：腰部或脊椎曾經受傷或有相關疾病，可能因動作不正確而受傷。 ● 心血管疾病患者：心臟病、高血壓，或是其他不能進行激烈運動的患者，可以改做較為和緩的運動。 一般人如果只是體能不行，可以試試簡易版波比跳 瘦身很重要，但是在運動的過程中也要留意自己的身體狀況，如果真的不行，就不要勉強，萬一受傷，那真的是賠了夫人又折兵，得不償失啊！ 如果你想了解更多波比跳對瘦身的成效，或是想挑戰進階波比跳，可以點擊我的另一篇文章閱讀：波比跳「燃脂」訓練姿勢教學！但有3種人不適合學喔！ 猜你想看： 消水腫食物20種必知！搭配按摩、敷臉5招消腫更快速 紅豆水功效消水腫有效嗎？怎麼煮？營養師不藏私全公開 皮膚乾燥泛紅又脫皮？用3招保濕2週內找回Q彈美肌！ 堅果怎麼吃？詳解6大功效營養，小心吃錯「人財兩失」 私密處保養最全觀念：帶你了解顏色、味道、怎麼洗！

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