改變我的飲食習慣

從成功嶺出來之後，我就開始慢慢在改變我的飲食習慣，因為我發現真的運動再多，如果吃的一樣多，對減重還是沒什麼作用。 之前也提過，新訓的時候沒有太多的活動，可是三餐、作息都比外面正常許多，反而就這樣瘦了一點，無奈外面誘惑真的很多，所以為了體態還是得忍耐，調整飲食習慣。 目前的改變大概是： 不能吃點心/宵夜 （這個以前就在做了，但有時還是會破戒） 早餐不能吃炸的（像是我最愛的卡拉雞腿堡） 每天一定要喝水3000cc（這個還蠻容易的我有事沒事就會喝水） 然後我覺得最重要的是吃東西不要吃到10分飽，大概6.7分那邊就好了，照著目前列出的這些去實踐是覺得還能適應，就慢慢保持吧。

[正顎手術] 凡登正顎-術後第二周回診恢復狀況，軟質食物飲食開始 心得(圖多)

[正顎手術] 凡登正顎術後一周-回診恢復狀況，軟質飲食開始 心得

貓魚撐到術後一周啦，來看看回診後第二周狀況如何 3/23在台北凡登進行正顎手術 3/24中午出院返家休養，一周恢復狀況 3/30台北凡登回診 一早到達台北凡登後在等候區等待 接著專員帶你去漱口 再稍等就可以進診間給陳醫師看診了 由於貓魚嘴巴破了很多洞非常痛 醫生很輕地用棉棒撐開貓魚嘴巴觀察傷口 這次陳醫生告知傷口還沒完全好但可以開始吃軟質食物 像是布丁、麵線等可以吞的東西都可以 終於可以開始貓魚期待已久的吞東西啦 返家後魚媽馬上蒸了一大碗公蒸蛋 試著用小湯匙送進嘴裡吞卻不太順利 除了嘴角裂開跟嘴裡破很多洞很痛之外 吞嚥時覺得上顎緊緊的感覺吞得很不舒服 遇到挫折的貓魚就去睡午覺了((逃避現實 睡醒之後魚爸跟魚媽剛好從好市多買了布丁回來 魚爸建議還是先放在針筒吃 只好先這樣了畢竟先吃飽才有力量康復 而且吃飽才不會生氣，雖然主要都是氣自己太廢 總算是順利吃掉一個布丁 但可能一次吃一整個布丁太多了胃有點不舒服 截至目前體重已經掉了三公斤非常不妙 隔天貓魚試著以杯就口加快進食流質速度 會滴來滴去所以準備了毛巾當圍兜兜 另外準備一個鏡子會比較方便 什麼都很好奇的監工貓粽子狗 目前還是覺得用喝得比較好吞，這下貓魚開始想想辦法 雖然有點噁心但可能需要先把東西打成汁來進食 先吃飽才不會生氣才有力氣復原 術後第二周開始冰敷改成溫敷 之前買的假貨蒸氣眼罩意外派上用場 真是命運捉弄人 實在是太想吃豚骨拉麵了 試打一下豚骨拉麵 但貓魚家的攪拌棒蠻弱的 麵條還是一小段一小段也不太好吞 麵條類的感覺有點跳級 別把自己噎死了，還是先喝湯就好 7-11的杯子蛋糕 因為不想用鮮奶泡爛用冰淇淋 配著冰淇淋勉強吃掉了半顆 這款蛋糕比較紮實，吞著吞著還是有點累人 魚哥下班買麥當勞的玉米濃湯來拯救貓魚 因應貓魚可能會常常喝玉米濃湯 魚哥還買了甜心卡這樣他就有薯條吃了 4/1 (術後第九天) 今天嘴破比較不痛一點 繼續嘗試吞軟質食物 成功吃完一個布丁 晚上吃了一些清麵線配一顆蛋黃，麵線要剪碎才好吞 吞一吞覺得很累人又想去睡覺了 雖然成功吞了麵線很開心 但清潔的時候真的很辛苦 嘴巴還沒辦法張很大 刷牙花很多時間才把卡在牙套的麵線殘渣清乾淨 這也是正顎手術很辛苦的部分 每次吃完東西都要清潔，沒吃東西也要兩三個小時清潔一次 雖然麻煩但清潔非常重要，畢竟傷口是在嘴巴裡 4/2 (術後第十天) 煮了一點清粥再炒點白醬混合 可惜才半碗吞了老半天還是覺得很累 連半碗都沒吃完又跑去睡回籠覺了(到底多愛睡 覺得粥類也是不太好吞耶 可能貓魚太不會吞東西了 下午吃了車輪餅的奶油內餡 一口氣吃了四顆補充熱量 餅皮交給魚媽消滅 可憐的魚媽這下會越來越胖XD 4/4 (術後第十二天) 目前覺得最好吞的還是麵線 另外推一下八方雲集的玉米濃湯超濃超有飽足感 消腫程度跟術後第三天已經相差非常多 不過因為吃東西會一直滴一直擦導致下巴脫皮 小饅頭跟蝦餅可以在嘴裡融化 可以配一點飲料不然上顎會被摩的有點不舒服 這款初鹿牧場的小饅頭超好吃，貓魚是在農會買的 4/7 (術後第十四天) 手術縫線會經人體自然水解 有時候清潔會撿到脫落的線頭 脫落不小心吞下去也沒關係 慢慢嘗試會發現有不少東西是可以吞的 到現在嘴破已經緩解許多了 能多吃就盡量多吃，吃飽飽好開心 每天吃至少兩顆蛋的蛋黃補充營養 (點我去看糖心蛋食譜) 自製超濃的南瓜濃湯 還有冬粉很會吸湯汁也很好吞很有飽足感 今天回診竹北微風矯正張醫師 拍照紀錄術後的樣子 然後又開始綁橡皮筋囉 張醫師說手術後一段時間牙齒移動速度會比較快 所以也從四周回診一次改成兩周回診一次 期待趕快矯正好的那天(ㄟ應該也沒那麼快啦 術後第二周的紀錄到此告一段落 雖然貓魚是剛好離職 若是通勤交通方式跟飲食可以完善處理的前提之下 如果是請假兩周去做正顎手術的恢復狀況的確是可以恢復正常工作了 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

PokéPoké波奇波奇｜夏威夷風味的創意料理 X飲食控制的新選擇 X 台中健康餐盒

用餐環境 很明亮乾淨，餐桌椅到茶水桌，都是淺木頭色，有種淡淡的文青感。 今天內用下來感受度很不錯。 點餐細節 每張桌上都有一個QR CODE可以掃，直接進到波奇波奇的網站做點餐， 裡面的選擇非常多，價格份量都寫得很清楚，付款也在線上完成， 接著就等叫號就好了，真的超級無敵方便，也減少了人與人接觸的風險， 沒有手機的話，現場有自助點餐機唷。 今日餐點 ▣創意自選波奇NT.109 (內含一種蛋白質、基底(可選二)、新鮮蔬食配菜六種、配料二種、秘製醬料選一) 蛋白質部份我有加點(蝦仁+30/鮪魚半份+25/干貝半份+20) 配菜有選到玉子燒+5 醬料選的是香辣脆油 所以今天總消費為109+30+25+20+5=189:D 用餐心得 整體來說，我自己非常喜歡店內的裝潢，明亮乾淨， 餐點的部份，東西都很新鮮好吃，主餐選擇很多，也可以半份半份加點， 可以搭配出自己最喜歡的健康組合，又可以吃到非常多種東西， by the way香辣脆油，非常好吃，很香也不會到很辣，個人很推!!!!!!!! 就算是有在飲食控管的人，也可以得到不錯的體驗。 店家資訊 ᴀᴅᴅʀᴇss : 𝟺𝟶𝟹台中市西區大墩十街𝟽𝟺號 ᴘʜᴏɴᴇ 𝟶𝟺 𝟸𝟹𝟸𝟶 𝟸𝟺𝟶𝟾 ᴏᴘᴇɴ : ᴍᴏɴ-sᴜɴ 𝟷𝟷:𝟶𝟶-𝟸𝟶:𝟹𝟶 歡迎到我的ig : angel_foodie_travel 逛逛美食，一起分享心得唷!!! #台中美食#台中必吃#健康餐盒#popdaily發胖#pokepoke#健人首選 #夏威夷風味#飲食控制

【台南】質感系！超高CP值的文青風格創意輕飲食！！

【台南】超高CP值的文青風格創意輕飲食！！

台灣的餐飲業競爭激烈，吸睛的網美店林立，但能讓人ㄧ訪再訪的，絕對是餐點口味令人驚豔，回味無窮的好店。就像是米妮接下來要介紹的這間創意輕飲食店，已經列為米妮的台南愛店啦！！一起來看看米妮的介紹吧！！ 果麥創意輕飲食 位在台南中西區的果麥，還沒進門，就已經深深被門口的設計給吸引了。老實說我本來只是一心想來拍照，出發前一晚，胖子男友還問我這家好吃嗎？ 我的回答是：「那裡的門口很美、很好拍！」胖子男友聽到立刻大笑😂覺得我答非所問😆 但不得不說，這裡的餐有讓我驚豔到，我真心覺得好好吃，好合我的胃口。所以後來還跟男友再訪了好幾次呢！！ 看到這個門口，身為貓奴的米妮怎麽能不瘋狂呢？整個愛慘啦！！😍 門口的幾隻小白貓搭配清水模的牆面感覺好像來到美術館一樣，超美的！！不管是哪個角度拍，有貓貓就是加分👍🏻 整個文青感爆棚的門面，推薦給愛拍照的你們。 餐點介紹 大推那天米妮點的泰泰椒麻雞🌶️，醬汁調得味道恰到好處，吃起來酸酸辣辣，很清爽也很開胃。搭配這醬汁，整個超下飯，連不愛吃飯的米妮都把飯整碗吃光光啦！ 泰泰椒麻雞真的是米妮每次去都必點，非常好吃！！肉的份量也相當有誠意，推薦給你們！ 副餐的甜點也很好吃唷！吃起來QQ，有點像蒟蒻的口感，超適合我這咀嚼控了！ 然後布丁🍮是腦波很弱的米妮在結帳時，被店員推薦之後就順便結帳了。結完回位子才想到，我沒有很愛吃布丁😂😂😂but送上來的時候，真的覺得還好有聽店員的推薦試試，他們家自己烤的布丁真的超好吃！ 這布丁不只擺盤擺得很有質感，布丁吃起來的香氣很濃郁，焦糖的部分也不會太甜膩，有點苦甜苦甜，真的會讓你忍不住吃了一口接一口。 ⁡還有菜單上寫著 #歐膩必喝 的「椪糖脆脆拿鐵☕️」也無敵好喝！也是米妮每次去必點的飲品。 本來只是衝著魷魚遊戲點了椪糖，沒想到，真的是點到驚喜了🤩原本送上來看到上面擺了那麼多椪糖，還擔心溶在咖啡裡會甜死。結果我先偷咬了一口，發現這椪糖的味道跟我想像中的完全不一樣，有淡淡的焦香味，吃起來也不會太甜。融在咖啡裡的味道真的超搭超好喝，我真的太太太喜歡了💕 以上就是米妮的分享，希望你們會喜歡唷！！ 【Info.】 #果麥創意輕飲食 🔸營業時間：8：30～20：00（全日供餐，公休日請見粉絲頁公告，以免撲空） 🔸地址：台南市中西區慶中街208號（點地址看地圖） 🔸電話：06-213-5887 🔹果麥IG 🔹果麥FB ⚠️溫馨提醒：店內座位不多，建議提前電話或至粉絲頁私訊訂位，以免久候。 如果喜歡米妮的文章，別忘了幫米妮按讚和分享。想收到最新最夯的景點資訊，記得追蹤米妮的波波帳號和IG唷！！ 🌟米妮的波波帳號👉🏻米妮的PopDaily 🌟米妮IG👉🏻 littlestar0202 🏷️ #米妮玩台南 #果麥創意輕食 #網美景點 #台灣 #台南 #台南景點 #打卡景點 #taiwan #tainan #popdaily #台南旅遊 #台南美食 #台南咖啡店 #popyummy台南 #popyummy

手作料理/早午餐2033/03/31 主食：鮮蝦薩食餐搭水煮蛋

2022/03/31 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️） 主食：鮮蝦薩食餐搭水煮蛋 蔬果：芭樂/橘子🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣晴 回溫的天氣，就會開始想吃簡食及輕食， 早餐🥣～來點鮮蝦蔬食吧！腸胃休息下！ 今天也是月底，也比較忙囉！！ 就簡單不多說了～～🤣🤣 再上一天班就連放4天了～大家加油！🥳🥳 🌈祝大家有個的 期待長假開心🥳 的 週四🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️方便的減糖好食😋，當然要開團囉！ Tina專屬的方便調理包的組合，團購頁面： https://dazuigo.1shop.tw/pf2x61 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣香料炒鮮蝦 🍒主備料： 🥒蝦子約12隻（單手抓2把） 🍒醃調味料：炒前醃個10分，即可！ 🥒醬油1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒義大利香料少許 🥒白胡椒粉少許。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2️⃣開小火～翻炒下，約4-5分、就好了 3️⃣燙時蔬～可加鹽巴，菜色比較美。 紅蘿蔔🥕要燙到沒生味約5-6分， 碗豆櫻燙1-2分就好！不換水同鍋燙。 最後用水煮蛋。不浪費水跟瓦斯。😄😄 4️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。可加鹽巴！ 5️⃣準備：水果/生菜（過濾水先洗過/瀝乾水份） 6️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #晚餐吃什麼 #朝食 #家常菜 #手作料理 #餐桌日常 #親子 #親子 #飲食記錄 #brunch #自己做 #減肥 #減脂 #減脂餐 #健康飲食 #飲食控制 #自己煮 #低碳飲食 #食譜分享 ＃蒟蒻麵 #宅配美食 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

抗老化！補充膠原蛋白，讓你Ｑ彈水潤又透亮！（附飲食搭配）


「保養從來就不嫌早」 這句話是我從小就一直有的觀念。 大概在半年前我就開始吃膠原蛋白 因為我知道美可不是天生的 從基本的運動、飲食控制到吃的保養品 都是需要後天持之以恆的堅持 膠原蛋白會隨著我們年紀的增長漸漸流失 很多人會說你才二十出頭應該不用擔心吧 但像我常熬夜睡眠不足或是受到紫外線曝曬 這些都會造成肌膚的損害 女生的臉枯黃、暗沉看起來就顯老呀～ 要隨時保持最好的狀態 就非常需要讓皮膚維持Q彈度 雖然有很多食物含有大量的膠原蛋白 但畢竟分子量太大，人體無法吸收（吃進去只是一堆熱量和脂肪而已） 所以我會挑選小分子的膠原蛋白來補充 我自己吃的是@youngyounggoods 的膠原蛋白 會選他們家有5大原因： ❶無腥味（吃過很多牌子，都有一股魚腥味都會讓我吃不下去） ❷分子小，好吸收 ✨這裡小小科普一下：醫生專家建議選擇有水解且二肽的膠原蛋白比較好喔！因為有些強調水解的膠原蛋白，分子量確實小，但仍無法確認是否可被人體所吸收（樣樣好物的膠原蛋白也是有符合的！） ❸採用天然萃取。堅持以零添加的概念，為全家人補充必要的營養素，吃的也放心。 ❹8道環保製程，純度高 ❺熱量低。吃了也不用擔心會胖 ✔︎最後分享我的食用方式： 營養師建議早上睡醒空腹或睡前吃，搭配水或是柳橙汁一起吃 因為維他命C可以幫助膠原蛋白合成吸收 我自己的吃法是睡醒後，空腹先吃兩湯匙，再搭配富含維他命C的蔬果 分享給你們，希望對你們有幫助❤️ @youngyounggoods #台灣品牌 #樣樣好物 #youngyounggoods#膠原蛋白粉#維生素C

Nisoro｜冷凍熱量調控餐食，在吃美食的同時不用擔心卡路里

早餐吃得像皇帝 , 午餐像平民 , 晚餐像乞丐？ 有認識我的讀者們一定知道媽媽我非常愛吃…在體重增加後的那幾週，為了瘦身還真的是用了不少方法減肥，其實自己是一個非常易胖的體質，也非常容易水腫，尤其我熱愛吃零食…所以也知道自己發胖最大的因素就是「嘴巴動個不停」。市面上許多零食與垃圾食物，都是媽媽我的最愛，卡路里數字常常都特別小字，自己容易嘴饞情況下，尤其下午工作特別想吃東西，一但失心瘋狂亂吃一頓後，完全沒有發現自己早已吃進上千大卡，最後只能無奈地看著自己的肚子越來越大，慚愧心打從肚子到外“油”然而生。 對於以前人說：「早餐吃得像皇帝 , 午餐像平民 , 晚餐像乞丐」這句話大家認同嗎？我卻也曾經做過與這句話相反的飲食習慣，就是168減肥法，168大家應該都耳熟能詳，因為對於意志力較薄弱的自己也都能達成的感覺，也的確成功的瘦了3公斤左右。但因為長期的不吃早餐，也發現早上上班一越來越無法專注！不只無法專注還很餓…結果一到中午就會狼吞虎嚥吃熱量很高的食物，所以後來發現其實這個方法也是讓自己少吃一餐，而達到一天的卡路里攝取量不會過多的其中一樣方法而已。 飢餓這件事絕對不像表面上這麼簡單？ 在實行168後我發現自己在可進食的八小時內，幾乎嘴巴沒有停過，其實自己也知道這樣會功虧一簣，不過下午需要專注工作時就是會發現因為血糖不夠，而導致非常愛睏，所以都會吃些小零食提神，不過因為往往忘記計算卡路里，而導致自己吃的比一日正常三餐還多！ 減肥這件事若要健康瘦，根本不可能速成，曾經我也為了結婚前穿上婚紗而看中醫門診，中醫門診加上埋線的確是非常快速，幾乎一週就瘦2-3公斤之多，但副作用就是，若一直吃一樣這個味道，真是會噁心想吐…而且一停止就立馬復胖！最後也是靠著老公拉著我去公園運動跳有氧才瘦下來…所以減肥根本不能靠幻想，而是靠意志力跟努力的一門學問啊！ 就不能吃美食的同時熱量也淺顯易見嗎？ 因為發現其實計算一天下來的卡路里，在自己的體重與基礎代謝率其實最少一天也要攝取2200卡才能代謝脂肪，所以吃的過少過多都不能完整的甩掉脂肪（我是吃太多），加上因為兒子出生後，一開始還有為了瘦身跑一段時間的健身房，但工作加上育兒等等，幾乎沒有時間再運動，所以基礎代謝率根本就下降了…所以在沒有運動的情況之下，最快瘦身的方法就是應該要忌口與調整卡路里的攝取。 （附上計算BMR的方法：https://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/） 松露雞腿燉飯250g/包（一份130元，431CAL） 在查找卡路里的過程，我發現有一種餐點叫做NISORO冷凍熱量調控餐食，一點開發現每一個冷凍包裝外，都有明顯易見的卡路里標示，重點是他們因為急速冷凍的技術非常好，我退冰後再加熱吃，簡直跟外面餐廳現煮一樣的口感，重點是口味也不輸給餐廳！以松露雞腿燉飯來說，一般咖啡廳早午餐一份也要約300-600不等（看自己點的其餘附餐有多少），但Nisoro一包的份量多，熱量又低，價格還不用200元！其實疫情在家真的好適合這樣的快速調理美食，又因為卡路里低不會變胖！而且松露雞腿燉飯是我裡面最喜歡的味道，濃郁的松露味道跟雞腿非常搭配，一包內的食材也非常多，其實小小的擺盤一下後真的是很像一份美味的早午餐。 迷迭香烤雞花椰菜米250g/包（一份170元，277CAL） 前陣子好流行花椰菜米，一開始覺得花椰菜怎麼可能能取代飯的美味口感呢？！後來抱著想試試看的心態訂了一包，熱好後吃第一口發現自己完全錯了！花椰菜米竟然吃起來脆脆的而且跟雞肉一起烤的味道竟然這麼好吃！飯內還添加了藜麥增加飽足感，所以卡路里低卻不會覺得餓，好適合晚上工作完運動後吃一份啊！（再配個無糖豆漿最搭了） 絲蔬豚腱水餃280g/包（一份125元，473CAL） 酸辣豚肉湯400g/包（一份130元，262CAL） 絲蔬豚腱水餃一定要配上酸辣豚肉湯啊！所以兩者放在一起介紹（雖然名字很複雜，但其實就是像外面買水餃要配上酸辣湯的意思），一般外面一碗酸辣湯的熱量約是384大卡，而NISORO的卡路里可以降到262卡真是不簡單，而且一包內的份量跟料還遠比在八方雲集買的一碗酸辣湯，大家有看到照片內一包滿滿的食材，勾芡也是用玉米粉，不像太白粉容易造成身體負擔。 水餃的部分的確像包裝上說的不用另外沾料就很有味道了，肉也是很大塊，吃起來可能是因為是用豬的後腿肉？（豚腱）所以吃起來非常有嚼勁，酸辣湯加水餃兩份卡路里加起來不到1000，吃美食的同時對於熱量也是很放心呢！ 附上自己快速料理的影片介紹，所有料理製作完成不用10分鐘！ 忽胖忽瘦其實很傷身體，不如長期建立好健康的飲食習慣 我生完孩子時永遠記得自己胖到83公斤，在這兩年搭配前面做的有氧運動現在也終於瘦到68公斤，遇到鄰居阿姨看到我都會說：「你瘦好多喔！瘦下來漂亮！」不過也很神奇其實68公斤聽起來是不是感覺還是很胖的體重？對於一些很瘦幾乎沒有生過孩子的明星媽媽們一定覺得胖，不過我發現因為自己用健康的方式瘦身，所以就算是肉肉的，看起來也是散發自信與美麗？（自己說？）雖然離自己的目標還有段距離（目標55公斤），在這個時期認識新的卡路里控制餐我覺得非常適合，我是個討厭一成不變減肥法的人，每個階段瘦身適合的方式也不一樣，所以在這個階段，飲食控制卡路里又能吃到好吃餐點的方式，真的非常適合現在的自己，也歡迎大家跟我一起討論嘗試「健康瘦」的各種方法呢！ 就像自己說的，所有快速減肥方法最後都會反彈，變得更胖，長期建立好計算卡路里的飲食習慣，反而讓自己更容易健康瘦呢！NISORO讓你在吃美食的同時不用擔心變胖唷！ 官網：https://www.nisoro.com/ IG：https://www.instagram.com/nisorotw/ FB：https://www.facebook.com/nisorotw Line：https://page.line.me/eaw9957b?openQrModal=true 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG :大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae DAJIBAE WEB：大吉的逆襲DajiBae #dajibae #寶寶 #嬰兒 #漫畫 #卡通 #育嬰日記 #新手爸媽 #大吉 #大吉的逆襲 #插畫 #台灣 #原創 #台灣 #taiwan #cartoon #funny #Daji #baby #story #illustration #comic #初心者の両親 #コミック漫画 #子育て漫画 #만화만화 

不是有愛就可以！8件關於同居的生活細節，原來這些才是最終極的考驗～

當交往到一定程度時，有不少人會選擇進入同居的階段，有日本網友在推特上發表了8件關於同居的生活細節，雖然都是生活中的小事，但卻很容易影響到彼此的感情，現在就和邱比特一起來看看吧。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1252870 カップルで合わないと地味にだるい価値観・許せる部屋の汚さ・お風呂の適温・オナラについての考え・開けっ放しの扉が気になるか否か・飲み物(ミネラルウォーターかお茶か水道水か)・シャンプーとかにかける値段・洗濯機回す頻度・体感温度 — たいばんDJ (@kopiJd) December 6, 2019 （圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） 第1件：房間的髒亂接受度 我們在外約會很難看到對方在家裡的一面，直到同居後才會發現可能彼此對房間的整潔要求所有不同，有潔癖的人會覺得沒洗澡絕對不能上床，也不能接受其他的物品放置在床上，要求程度比較低的人則是比較隨意，於是兩人便產生了關於生活習慣的問題。 第2件：喜歡的洗澡水溫度 應該有不少情侶都喜歡兩個人一起甜甜蜜蜜的洗個澡，但是每個人喜歡的洗澡水溫度都不同，如果一個喜歡冷一點、另一個喜歡熱一點，一不小心又會引起紛爭了，甚至覺得對方一點都不體貼自己。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1249597 第3件：對於放屁的反應 剛開始交往時，大家都會希望可以在自己的另一半前留下完美印象，各種包袱絕對是背好背滿，但是如果時間久了到同居的階段時，就會原形畢露，有些人可能就無法接受另一半在自己的面前放屁，感覺對方形象破滅，也影響到自己的生活空間。 第4件：房間的門要不要關 非常注重隱私的人可能平時就會想把房間門關起來，同居時如果另一半忘記關門，自己還得時刻去注意房門，雖然門關不關是小事，但如果時間久了就會感覺對方連這點小事都無法隨手做到，有點不在意自己感受的感覺。 （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） 第5件：飲食的習慣 兩個人對於飲食的口味愛好是件對感情有很大影響力的關鍵要素，畢竟飲食在生活中是很重要的一環，如果兩個人的飲食習慣差異很大，真的會造成很多不便，可能就比較容易產生其中一方必須遷就的現象。 第6件：民生用品的價格落差 自己一個人購物時，可以依照內心想要的價格去購物，但是生活如果變成兩個人同居時，就代表了購買民生用品的部分可能要考慮到對方的需求，在付款與使用上也會增加很多需要考量的地方。 第7件：洗衣服的頻率 洗衣服是一件很好了解彼此價值觀的事情，因為不僅牽扯到生活整潔的問題，還有對於水費、電費的問題探討，可能會有人覺得太常洗衣服沒有必要又浪費，也會有人覺得關於個人衛生的問題不能節省，是個很需要兩人協調的問題。 第8件：對於環境的溫度感受 同居以後兩個人處在同一個空間的時間會非常多，這時候對於溫度的控制又是一個很大的問題，畢竟如果兩人喜歡的溫度相差太多，代表又會產生必須遷就某方的問題，如果不好好溝通協調可能會使感情因此發生嫌隙。 其實生活就是由許多的小事組成，也許一開始會想著有問題的地方將就一下就好，但是時間久了卻會變成一個未爆彈，如果真的在相處上有問題一定要好好溝通協調，才不會讓生活小事變成感情殺手。 https://www.popdaily.com.tw/love/1247439 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #交往 #兩性 #同居 #同居吵架 #同居導火線 #同居甜蜜 #同居生活 #情侶同居 #戀愛 #波波邱比特 #甜蜜 

【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!!

為什麼我的指甲會一直斷掉??明明沒做什麼為什麼指甲裂開?我生病了嗎?該不會得了什麼病吧?魔鬼就藏在細節裡，芃芃不只告訴你指甲斷裂的五大原因，還給你指甲保養的重點教學!!! 指甲斷裂五大原因+保養重點大補帖 指甲斷裂五大原因+保養重點大補帖>>過於乾燥 👉形成原因 :過於乾燥 ✔解決方法 : 可能因為平時一直碰清潔劑、酒精等等導致手部過於乾燥，那麼這時候就可以多保濕，勤擦護手霜等等來保養手部肌膚！ 🚩推薦保養品: 這罐真的很讚，有夠護手xD!!! 👆圖片來源: CHANEL官方 👉閱讀更多:低調、氣質百搭款！新手美甲『灰調透奶咖』，簡單打造初冬感高級美色～ 指甲斷裂五大原因+保養重點大補帖>>不均衡飲食 👉形成原因 :不均衡飲食 極少數茹素者吃純素，沒有補充足量的豆類等植物性蛋白質，可能會因為營養不均而造成指甲易斷、易碎。 －節自振興醫院醫學美容中心主任 藍淑馨 ✔解決方法 : 想要有健康的指甲，最重要的根本就是要有健康的身體，飲食營養均衡，血液就會循環順暢，就能讓指甲甲床的營養供應充分，自然會有健康的指甲。 -節自常春月刊 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: @VIVIAN飲養師 👉閱讀更多:小仙女落在指尖！超夢幻『雪透粉紫』指甲靈感，隨意暈染都超美～ 指甲斷裂五大原因+保養重點大補帖>>指甲生病了 👉形成原因 :指甲生病了 常見的指甲疾病有:甲床分離症、甲癬(灰指甲)、指甲縱裂症等 ✔解決方法 : 如有這些症狀，最好的方法只有快快去看醫生!!! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:偏軟指甲怎麼留長？innisfree強韌護甲油使用心得 指甲斷裂五大原因+保養重點大補帖>>常做美甲 👉形成原因 :常做美甲 有時會因為美甲師操作不當導致破壞到了原本的指甲，或是因為太過頻繁更換樣式，沒有讓指甲休息，導致其長期處於無法"呼吸"的狀態，產生斷裂、變軟的現象。 而如果是非凝膠美甲，長期下來也會因去光水的強烈腐蝕性，使得指甲的甲面變薄，進而導致指甲斷裂。 ✔解決方法 : 最好的方法就是間隔做，適時讓指甲透透氣，休息一下。 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:MUJI無印良品大降價！編輯失心瘋購物日記，精選瘋狂回購的平價好物TOP 10 指甲斷裂五大原因+保養重點大補帖>>缺乏蛋白質、生物素 👉形成原因 : 缺乏蛋白質、生物素，只要生物素攝取足夠，指甲就能具備一定程度的硬度、韌性、完整性。 －節自振興醫院醫學美容中心主任 藍淑馨 ✔解決方法 : 多吃含有豐富生物素的食物有牛奶、蛋黃、豬肝、啤酒酵母、麥芽、麥麩、花生、深綠色蔬菜等。 🚩推薦:植物性高蛋白 👆圖片來源: 樂維根the vegan全素高蛋白營養專家 👉閱讀更多:光療指甲也能自己DIY？光療美甲注意事項、步驟教學、需要工具一次告訴你！ #指甲斷裂 #指甲斷掉 #指甲裂開 #指甲保養 #指甲 #美甲 #美甲保養大補帖 #過於乾燥 #不均衡飲食 #指甲生病了 #常做美甲 #缺乏蛋白質、生物素 最新文章 👉【Netflix】《美國女孩American Girl》劇情評價，今年強檔!台灣人必看的華語電影!!! 👉【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《美國女孩American Girl》劇情評價，今年強檔!台灣人必看的華語電影!!! 🎬【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡!

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台北市中正區 · JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房：台北車站美食！健康餐盒推薦！好吃低卡零負擔！

📍 台北市中正區 · JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 健康餐當道！！！現在的人真的越來越懂得吃點清淡的來平衡一下身體啦！ 平常我也超愛吃健康餐盒😊 健康餐盒最大的特色大概就是整個餐盒幾乎以原型食物為主，伴隨著不會有太重鹹的烹調方式！讓人可以吃得清爽無負擔！❤️ 今天要介紹的是新發現的 JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房！ 專做低卡便當，搭配健身飲食菜單讓運動配合飲食達到最大的功效🥳 我覺得他們的餐盒很讚👍以份量和價錢來說！在我心中的健康餐盒界有在前三名 而且雖然烹調方式偏清淡的煮法，但強尼兄弟的餐盒竟然也能煮出好吃的美味！ 真的是要好好的來跟大家分享啦💕 ▪️ JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 這是由一群具有營養師專業和厲害的健身教練們一起打造出來的低gi健康餐盒品牌！ 提供營養又美味的健康餐！也已經有拓展到雙北、桃園、高雄都可以找到強尼兄弟的各家分店唷！ 這次選了比較特別，在台北車站附近的一家分店：JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 南陽店 為什麼說這家分店特別呢？！ 因為南陽店一律只有提供外帶/外送服務唷！！！ 算是蠻方便的！也很推薦給附近的上班族或學生👍👍👍 詢問店家後發現，針對企業、團體便當，有提供大訂單打折優惠，歡迎大家向店家詢問！ 除此之外，自2/21~5/21 品牌有集點活動～ 🎁遊戲規則如下 先註冊成為會員▷https://lin.ee/isDVq3xR 詳細活動資訊：https://www.johnnybro.com.tw/blog/posts/notice01 喜愛吃健康餐盒的朋友千萬別錯過～累點換免費餐盒真的蠻不錯的～ 和周邊好友相約訂起來～快速累點好划算阿～～～～！！！ JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房販售的健康餐盒蠻多樣的，雞肉、豬肉、牛肉、魚肉通通有！ 而且還有果汁、豆漿可以選擇～ 也可以依喜好額外加菜、加肉、加飯、加蛋！ 每個餐盒的價格落在一百元出頭～ 餐盒大多都是搭配三道菜+半顆蛋+主菜+黑米飯❤️ 也有當週的$99特餐可以做選擇～也是非常不錯❤️ 這次和老公來外帶了兩個餐盒、兩杯飲品 外帶的包裝很精緻！感覺整個餐盒好有質感～覺得看起來賞心悅目！ 光用看的就好想吃啦！！！🤗 ▪️ 義式蒜香雞胸餐盒 配菜有高麗菜、白菜、杏鮑菇，雖然是健康的烹調，但每一道菜都蠻夠味的！ 肉的部分有很香的義式蒜味作調味！ 肉質吃起來非常鮮嫩！完全不柴～非常好吃😋 每個餐盒都是搭配健康黑米飯！黑米飯和紫米飯長得很像，但是卻是不一樣的唷!!!!黑米飯富含的蛋白質和纖維質都比其他不同種類的米來的高，可稱之為為稻米品種之冠！ 真的是營養滿分讓人可以吃得健康無負擔～ ▪️ 孜然薑黃雞胸餐盒 孜然薑黃是每次只要看到這個口味我就一定要點一下😁 真的好喜歡孜然薑黃的調味！肉質一樣鮮嫩多汁~ 配菜有點小不同，是高麗菜、豆豆炒豆乾、杏鮑菇，還有一朵花椰菜！ 整個餐盒的配菜沒有一樣是我討厭的！想當然爾，吃得精光！！！😋 我們也點了兩杯飲品來喝喝看~ 吃完健康餐，喝杯豆漿或果汁，讓飽足感又更加提升啦😋 ▪️ 無糖豆漿 強尼兄弟也有無糖豆漿可以選擇！ 有在做飲食控制，或是計算攝取蛋白質的朋友！這邊都可以點到健康的餐點來幫你補足！ 一起做良好的飲食控制啦👍豆漿是偏香濃的口味！因為是無糖！所以真的喝得非常安心😆 ▪️ 蘋果奇異果 果汁是現打的奇異果的味道重於蘋果～我覺得很好喝😊 水果本身就蠻甜的！蘋果和奇異果也非常搭！❤️ 💬 又發現一家好棒棒的健康餐盒啦！ 無論你想搭配運動，針對飲食達到增肌減脂，真的可以讓強尼兄弟成為你的用餐好朋友✌️ 上班族也可以訂購便當外送！辦公室久坐，吃點清爽的午餐真的很不錯！❤️ 總之，推薦給大家啦！🥰夏天也快到了！一起好好的為窈窕的身材好好努力吧！！！🤣 🔗 線上訂餐：https://lin.ee/isDVq3xR 🔗 JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房官網：https://www.johnnybro.com.tw/ 針對企業、團體便當，有提供大訂單打折優惠 🔸營業：11:00～19:30（週日公休） 🔸電話：02-2312-2522 🔸地址：台北市中正區南陽街6號 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

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