➖食 ғᴏᴏᴅ➖肌可爸爸 · 舒肥雞胸肉：窈窕身材不是夢！低卡健康飲食新選擇！給你滿滿的蛋白質！

📍 肌可爸爸 · 舒肥雞胸肉 陸續嚐過很多品牌的雞胸肉！ 今天要跟大家分享第一次嘗試的「肌可爸爸」舒肥雞胸肉！順道也幫自己做個心得筆記❤️ 現代注重健身運動、健康飲食的人越來越多啦！我也認真的在這個路上😂😂😂 但是比起運動，怎麼吃的健康美味，對我來說才更是重要！😛 吃得健康美味搭配運動，可說是事半功倍！維持窈窕身材應該不是夢啦😎 ▪️ 肌可爸爸 肌可爸爸主要以自家的獨門秘製醃料製作， 每一塊雞胸肉也都是用心以手工的方式進行去脂、並且採用法式 SousVide 低溫烹調， 所以雞胸肉吃起來都不會油膩，肉質還非常嫩！👍 雞胸肉都經過低溫殺菌，製作完成後以急速冷凍並真空包裝～把美味通通都鎖住了😍 這次嘗試了肌可爸爸的六種口味舒肥雞胸肉： 嚴選迷迭香、香蒜海鹽、胡椒玫瑰鹽、檸檬椒鹽、泰式香茅、匈牙利紅椒 每一款價格都是💰$70 肌可爸爸的雞胸肉都是以完善的真空包裝，冷凍的方式寄出， 每一塊雞胸肉的份量都是150克的重量～ 因為本身就已經是烹調過了，退冰後就可以食用啦！ 想要熱熱吃也可以隔水加熱、微波、使用電鍋進行加熱唷 👌算是非常方便！ 我最愛的就是最方便的直接隔水加熱啦😛 六款口味，每一個口味的雞胸肉肉質都不乾柴👍 整體的調味也都很不錯！ 味道不會太鹹或太淡，非常恰到好處！ 這次嚐到了六款不同口味的舒肥雞胸肉~ 最喜歡用雞胸肉來幫自己加菜啦！ 吃得健康又美味！ ▪️ 香蒜海鹽 一直以來都好喜歡香蒜搭配海鹽的調味！ 這調味會讓提升雞胸肉的香氣！讓雞胸肉又多了一份鹹香口味😍 ▪️ 檸檬椒鹽 味道是淡淡的檸檬清香味～也是很清爽的一個口味！ 檸檬的果香搭配雞胸肉也是非常加分～ ▪️ 泰式香茅 這泰式香茅口味我蠻喜歡的～相較於前面幾款口味，這款口味算稍微再重一些， 但也不是到重鹹的地步😆泰式的味道嚐起來很不錯！👍 ▪️ 胡椒玫瑰鹽 胡椒也是健康飲食的好夥伴！吃起來胡椒的香氣蠻重的～ 但不是會嗆辣的那種～綜合玫瑰鹽也是很棒的調味❤️ ▪️ 嚴選迷迭香 淡淡的迷迭清香，這款調味偏較清爽～ 很適合炎熱的酷夏天氣！ ▪️ 匈牙利紅椒 雖然是紅椒口味，但是是完全不會辣啦～～😆 紅椒的香氣也很棒！讓雞胸肉都不無聊啦😋 💬 這次又嚐鮮了一家「肌可爸爸」舒肥雞胸肉！我覺得蠻物超所值的！ 無論是在減肥或是控制飲食，吃膩沒味道的食物了嗎？！ 推薦可以試看看「肌可爸爸」不同口味的舒肥雞胸肉，讓你的飲食控制不無聊！❤️ 🔸 肌可爸爸官方LINE ID: @459pfcmf 🔗 肌可爸爸蝦皮賣場連結：https://shopee.tw/qesdgg/?tab=0 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​

從《媽，別鬧了！》、《花甲男孩轉大人》、《飲食男女》-談家的解構

 前幾天把《媽，別鬧了！》追完，故事圍繞著媽媽與兩個女兒之間開展，然而我在觀看的時候，卻始終感覺得到已經去世的爸爸-陳光輝的存在(非靈異現象XD)。雖然他出現的集數、時間不多，卻在三個女人的關係裡，扮演著連結的角色，牽連起整個家的結構。 (圖／Netflix) 在劇情的推移中，可以在鋪陳中，逐漸看到三個女人之間各自不同的面向，像媽媽性子急、脾氣大，但總是充滿活力與好奇心；大女兒負責任、強勢，卻因受過傷而只在自己的小說裡談情說愛；小女兒念舊、心腸軟，離不開愛劈腿的渣男......等。當她們齊聚一堂，所起的化學效應與個性衝突非常有張力。 而爸爸陳光輝的角色，將部分真實的自己隱身於日記裡，把自己柔軟的部分無限展延，輕輕地擁住三個女人的好與不夠好。也因此，在他驟然離去之後，對媽媽和女兒們來說，內心有個重要支柱的位置從此空乏。失去那麼一個人，願意理解並接受自己的缺，只能自己去面對生命的跌撞。 (圖／Netflix) 在故事的最後，三個女人們各自與自己和他人和解，並共同協議賣掉了，充滿一家人回憶、與爸爸深切連結的房子。房子作為妥善收納回憶的場域，一家人的聚集與解散皆發生於此，而離開這裡的他們各自生活著，成為了理解並接受自己的缺-完整的人。 回想起讓我印象深刻，與家庭相關的影視作品，旋即想到了《花甲男孩轉大人》和《飲食男女》。 (圖／花甲男孩轉大人_植劇場) 「阿嬤，妳的一口氣，甲阮吹得東倒西歪，也甲阮吹轉來這大片祖厝。」是《花甲男孩轉大人》裡，花甲在阿嬤的告別式所唸的祭文。阿嬤的五個小孩：輝、煌、仁、昇、好，原本已各奔東西，卻在阿嬤彌留之際，帶著各自的心思，又重新聚集到從小生長的祖厝裡。 (飲食男女劇照（圖片擷取自IMDb）) 而電影《飲食男女》裡，以「飲食男女，人之大慾」為主軸，既談「飲食」、亦談「男女」，以一個父兼母職的大廚，與三個女兒之間的故事作為開展。用責任與情感羈絆為線，編織而成：名為「家」的網絡，置身其中有慣性、舒適的部分，同時卻也像桎梏一樣掙脫不開。 《花甲》以阿嬤彌留作為契機，一大家子人從四散各地到齊聚一堂，藉此細視每個人生命歷程裡的缺憾；而《飲食》述說著家庭成員的責任與愛，由關係的稠密逐漸質變為外在的束縛，由聚而散，在家庭的解編裡重新找回各自立足的方向與力量。 家的外在形式，聚散皆有時，就像《媽，別鬧了！》裡媽媽所說，關於房子的意義：「『一間』是代表放東西的地方，有人在裡面過日子才叫『一家』。」從上述的影視作品可見表象的連結可以解散，然而關係並不會因此斷裂，「家」是形式上的解構而非意義上的。 #媽別鬧了 #花甲男孩轉大人 #飲食男女

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-D17~23

4+2R進入第三周上週的生理期剛結束可能身體還在修復，的確體重跟體脂肪都下降的比較慢 另外，也是因為家裡的水果爆量，不吃真的都要丟掉因為惜福，還是多少吃了一些水果或許也是因為糖分的關係，造成下降的幅度趨緩。 過不了幾天，就遇到一個月前就排好的家庭旅遊，早上量完體重就出發去玩了！ 在外面水一定就沒辦法喝的很足夠，因為避免塞車時膀胱爆炸。但是我還是在能控制的範圍以內，做飲食控制。在外面能吃的東西就是火鍋，可憐的老公要陪著我連著好幾餐都吃火鍋。如果真的沒辦法，都會用蛋白粉加無糖豆漿替代，也算是蠻方便的。不過到人家裡作客，還是多少會吃點水果，我也就不太在意了！ 最後一天要回家時，還好飯店的buffet也有很多素菜跟蒸蛋，我就將就著吃，但是無油之類的基本上就無法避免了。 返家前，覺得太對不起老公了，還是得要吃頓好的所以到了有名的印度餐廳吃了我朝思暮想的一堆東西。（請看下圖） 我就當這是放縱日啦！ 以下是 #放縱日守則： 1. R1+R2 至少共14天才可以進行第一次放縱日2. 盡量體重5~7天都沒進展時，再安排一天放縱日3. 放縱日間隔至少兩周4. 放縱日前一天不可以是R15. 放縱日隔天立刻回到R16. 放縱日後的要R1幾天看每個人狀況, 同時達成下列兩個目標就可以再回到放縱前的R飲食 - 看到體重新低 - 體重比前一天減少低於0.5kg 其實看來，我似乎都有達到上面的標準，除了我放縱完之後並沒有回到完全的R1。 原本很緊張，以為一回來站上體重機就要面對殘酷的事實，但是居然還變更瘦？ 喜出望外的我覺得，這個實驗應該算是走在成功的路上，那表示我已經掌握到身體跟飲食之間的節奏。 不過我還是比較在乎我的體脂肪，最近有點停滯，要好好的繼續往下才行！ 飲食控制，不應該是只為了減重減脂，而是理解飲食對身體造成的影響。 人之所以需要「吃」，原先只是生存導向，目前的飲食文化已經形成了一種生活的儀式感，不過我們不需要天天有儀式感，學習傾聽身體的聲音會找到最適合自己的飲食模式 #stopby減脂實驗 #肥嘟嘟的泡芙人 #放縱日 本系列紀錄 D1-3 D4-9 D10-16

◆健康保健｜我的健康日記◆罪惡感退散!!宵夜、大餐、飲食管理的代謝應援-【我的健康日記】 夜食酵素EX

因為前陣子的疫情升溫導致工作壓力山大，但也因為外食族的我想要在家自煮，但工作真的不容我有自煮的機會，雖然沒有確診的我卻一直被拉出來上班，吃微波食品的機會反而變高，又加上是因為上夜班，常會容易肚子餓，就有吃宵夜的習慣雖然知道這樣很不好，但吃進去的纖維真的是少之又少啊!!不過有時候男友也會來找我吃大餐，精緻的餐點常會讓我有罪惡感，這時只要來一包我的健康日記夜食酵素EX版 有感代謝負擔不過夜，讓我能安心地入眠◎108種蔬果發酵精華 幫助消化，促進代謝 額外添加脂肪+澱粉+蛋白質+乳糖四大分解酵素，幫助消化多種食物，促進代謝◎乳清蛋白 由牛奶萃取出優質蛋白質 幫助入睡，調整體質◎梅精+雙纖+雙菌 排便順暢 精挑六分熟台灣青梅，精進古法釀製，100天深度發酵，凝聚滴滴青梅精華，幫助體內環保，養顏美容◎藤黃果+ 鉻 添加藤黃果萃取物，是熱門窈窕素材，調節生理機能， 搭配鉻元素，有助於維持醣類正常代謝 這次的我的健康日記夜食酵素酵素增量200%，宵夜、聚餐、飲食管理就靠它了，還可以讓你的罪惡感減少 詳細內文請至我的部落格 https://shan0222.pixnet.net/blog/post/564927822 #我的健康日記 #夜食酵素EX

「防彈咖啡」UMM印加果綠咖啡，一杯能解決飢餓感的咖啡，控制飲食可以更簡單！

自從在家工作之後，已經沒有什麼可以阻止我吃的慾望了哈哈哈！隨時想吃什麼就吃什麼，邊吃邊工作也不是問題，自然的，可怕的事情就漸漸發生了！大概在一個月前開始覺得體重機上的數字有點可怕，之前瘦下來的已經慢慢在回去當中，我想這也是一定的，畢竟正常吃、動得少，不長點肉也說不過去。所以，不專業減肥分享又來了！ 先前蠻習慣間斷性斷食的我，抱持著「反正也不難」的想法，就開始了168斷食，殊不知，兩天就破功！我真的太餓了！尤其早上起床的飢餓感，真的會讓人心情不好、工作效率降低。每天都得喝咖啡的我，想起前陣子很夯的「防彈咖啡」。 所謂「防彈咖啡」就是咖啡加上脂肪，配合降低醣類攝取，讓身體快速達到「生酮」的狀態，進而去燃燒身體的脂肪，但真的要靠防彈咖啡減肥，一定要搭配「生酮飲食」才能有顯著的效果，這部分我還真是沒有很徹底，而是單純利用脂肪的攝取，有效且快速的減緩飢餓感，早上九點一杯印加果綠咖啡，可以讓我至少到下午兩點都不會覺得餓。 完全沒有添加糖分的印加果綠咖啡，一杯只有60大卡，一份原味蛋餅熱量大概是240大卡左右，光是在熱量攝取的減少下，總該相信防彈咖啡可以有點作用吧哈哈！加上每天喝完咖啡後來個「7分鐘鍛鍊」，APP也會說我大概消耗了67卡左右，等於我早上幾乎是沒有攝取到任何熱量的呢！至於這樣的7分鐘運動有沒有效，我就先不管了啦！對於幾乎每天坐在電腦前的人來說，有動有差！ 7分鐘鍛鍊APP ios 下載 7分鐘鍛鍊APP android 下載 還有一點真的一定要分享，有吃就得有拉！平常一天一次對我來說已經非常滿足了，殊不知每天早上一杯綠咖啡的效果，除了不會餓以外，我真的每天，照三餐，不誇張！而且都是非常自然的！光是代謝的效果，明顯感受到身體變輕鬆，有宿便問題的人真的可是試看看！不專業減肥分享呢就是，這樣一週早餐只喝防彈咖啡＋每天七分鐘運動，當然還有配合多喝水，還有其他兩餐也不能太過分啦！這一週在同時間量體重就少了1公斤！（歐賣尬這個速度會不會不小心透露我吃得很過分的事實哈哈哈！） 重點是，這一週一點都不痛苦，也沒有餓到肚子，分享給一輩子都在減肥的朋友們！BTW中秋節要到了，建議提前準備一下，不然明年就要烤自己的肥肉了哈哈！ 印加果綠咖啡 ⬇️開團囉～到9/30！⬇️ https://p4.groupbuyforms.tw/vq6kh #防彈咖啡 #印加果綠咖啡 #無痛減重 #飽足感 #體重管理 #印加果 #排便利器 #代謝順暢 #促進代謝 #7分鐘運動 #7分鐘鍛煉 #UMM印加果綠咖啡

東區新開幕質感咖啡廳 結合歐式飲食選物逛著也很療癒 | 東東好生活 | 台北美食 | 忠孝新生美食 

《 台北 - 東東好生活 》 結合質感選物與歐式飲食，東區新開幕的咖啡廳🥨走進店裡陳列著許多杯盤，陽光灑落下色調顯得格外溫柔，除了提供甜點也有鹹食早午餐 ▽ 東東布丁 150$ 布丁焦糖帶點微苦很好吃🍮 ▽ 季節水果戚風三明治 200$ 喜歡水果三明治！蛋糕體軟綿綿的，鮮奶油滑順不膩搭配香甜芒果 - ◇店家資訊◇ 地址：台北市中正區齊東街76號 營業時間：五六日一 11:00-16:00 - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-D10~16-生理期

[肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-D10~16-生理期]

又到了一週回報的時間! 體重下降趨緩，換來體脂肪崩落 飲食管理目前已經進到第三週了，體重的下降趨於穩定平緩，反倒是體脂肪，出乎意料的直直掉。 由於本周在經前症候群以及生理期的雙重影響，可以明顯感覺到身體疲累加上食慾不振，水腫的感受更加明顯。千萬不能小看黃體素對女性的影響。 不過不曉得是不是因為從7月初就開始執行 #賀爾蒙歸零調整 ，加上4+2R目前R2是乾淨純素的飲食關係，這次的生理期居然一點都不痛，排的量也不會像以前一樣血崩。雖然沒有直接事實證明，但是除了上述說的狀況以外，連下巴痘都不長了，真的是蠻神奇的。 持續飲食控制的動力 雖然體重本周下降有點平緩，我卻完全沒有失去信心，或是戒慎恐懼不敢進時的情況，反而是透過這次生理期來仔細感受身體的變化，也更確認了飲食直接或間接對身體的影響，這反而讓我更願意站穩腳步，持續飲食管理。 因為相信，身體有感受，所以願意繼續 我相信，[持續力] 是任何飲食控制最重要的事情，起碼對於我這種對吃沒有什麼要求的人來說，4+2R就蠻方便的，也不太痛苦。 減脂生理期怎麼吃 這段時間的飲食，老實說我還是把握幾個重點: 至於身體感覺很水腫的那幾天，我會吃水煮蛋+無糖豆漿泡蛋白粉，就是R1.5，不是全流質但是加強補充蛋白質，增加飽足感，減少一些搭配青菜時吃的調味料等等的。 由於現在天氣太熱，我會利用中餐把一天足夠量的纖維質吃進去，早晚就用豆漿及蛋白粉替代，如果中間還是餓了，就吃一顆冰冰的水煮蛋。真的是省時間又方便阿! 體重體脂紀錄表 整理一下數據: D1-16體重 74.5->71.3=-3.2kg體脂肪 35.3%->33.5%體脂肪重量 26.3kg->23.89kg=-2.41kg內臟脂肪 5->4 體態比較圖 上半身在這一周有明顯的變瘦，虎背肉變少以及胸骨，還有好久不見的鎖骨都回來了。 中段部分腰腹我覺得差距不大，我是生理期會小腹變大啦，不知道你們會不會。(拍照時生理期ing) 下肢的部分，我真的看不出來，下次加上尺寸來看看。 打完收工，請持續跟蹤下週連載。 #stopby減脂實驗#賀爾蒙歸零重整#肥嘟嘟的泡芙人 本系列紀錄：D1-2 D3-9 D17-23

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-D3~9

一週回報又來啦！ 我在上次打完收工後，隔天就體重就下降<0.5Kg. 以下複習一下進入R2的標準 ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食持續時間：約1~2個月✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% 我R1才三天，我想是因為之前有先進行 #賀爾蒙歸零 飲食，所以不需要太多天。幾乎可以說是痛苦值=0 分享一下R1的心得，驚訝的是蛋白質吃好吃滿，居然就很飽，真的不會餓，真的不能小看蛋白質的力量。 而且對於忙碌的媽媽來說，真的是太方便了啊！ 進入R2 其實要進入R2飲食，還是有點怕怕的，很怕吃了東西就又卡住，結果完全沒有這麼一回事，這個體重下降的速度絲毫沒有減速，讓我真的有信心了起來，也願意認真的執行不油、不醬的低碳蛋奶素飲食。 不過在吃生菜沙拉時沒有醬真的太乾了！！ 所以後來還是都使用川燙加點天然調味料，鹽的攝取量也逐步降低，但是為求變化，會使用不同的湯底去做川燙變化，讓吃的時候比較不會覺得自己是頭牛！ 附上飲食紀錄的影片給大家參考->https://youtube.com/shorts/vI6ZZeLW_6s （喜歡請訂閱追蹤） 其中最開心的事，因為胃裡有東西了，也能明顯感覺腸子的咕嚕蠕動，對於一個長期便秘者來說，非常開心。 我也有私訊王醫師問問是否能吃豆類（鷹嘴豆之類的），不過目前還是先暫緩食用。 乖乖地聽話後，體脂肪跟體重都按部就班的下降，除了最近兩天的體重下降緩慢以外，對於內臟脂肪從「5->4」簡直是喜出望外！！體脂肪從35%終於也下到34.7%感到開心無比，畢竟當初實施這個計畫的目的就是減脂肪量。 體重停滯 所謂的體重停滯，起碼要一週以上才會被視為需要做調整的因素。 而我最近臨生理期前夕，明顯有小腹腫脹感，加上後面兩天因為太忙太累，懶得吃兩餐蛋奶素，我想可能也是有影響的！請看圖片收下我的體重體脂紀錄。 明天要認真的吃回來，也一樣保持水喝到4500cc以上，我們再來期待後下週的記錄吧！ 本系列紀錄：D1-3 #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零重整 #肥嘟嘟的泡芙人 #體重停滯

【台北好吃外送歐陸餐盒推薦】在家也能享受米其林等級的地中海飲食健康餐盒｜義式香草嫩雞腿｜SimpleBox 簡盒子 

因為最近要健檢又要路跑了，想說來個臨時抱佛腳，讓自己變健康一下，在姐姐的推薦下，也因為很好奇地中海飲食，所以嘗試【Simple Box 簡盒子】 SimpleBox因為是雲端廚房，所以門市是沒有內用空間的， 僅與外送平台配合，以及提供自取的服務 只要透過手機就能輕鬆下單，真的很方便， 到了用餐時段就能等著餐盒送到後享用，而且送到的餐盒沒有走鐘👍 地中海健康餐盒套餐組合：健康餐盒+季節水果+甜點+冷泡茶 🍗主食 #義式香草嫩雞腿 🍚澱粉 #營養紫米飯 🥬配菜 #綜合松露蕈菇 #香料慢炒紅蘿蔔 #義式番茄沙拉 #新鮮毛豆仁 #龍鬚菜左胡麻醬 #義式經典烘蛋 🍉副餐 #季節水果盒 使用了台灣當季的水果～～ 👉本次：芭樂、西瓜、鳳梨 🍮甜點 #營養高蛋白芝麻奶酪 使用乳清蛋白與芝麻製作而成，1杯蛋白高達10g，超棒～～ 🍵冷泡茶 #焙香烏龍冷泡茶 📒更多資訊 📍地址：新北市中和區橋和路87號 ⏱營業時間：週一至週六 上午11點~下午8點（週日公休） 📞預約電話：0928020947 ⚠️其他地區的朋友，若想品嚐美味健康兼具的地中海飲食料理， 官網也可以訂購冷凍調理包喔～～ 🥗Simple Box 簡盒子 官網：https://www.simplebox.com.tw 如果想看更多關於我的美食探索/旅遊/日常分享/產品合作，可以到下方連結 個人IG 👉https://www.instagram.com/sooyoungwu/ 痞客邦-英俠女闖蕩江湖的日常👉https://hsiuying.pixnet.net/blog/ Popdaily波波黛莉👉https://www.popdaily.com.tw/user/230753

天作之合｜《飲食男女》，人之大慾｜家人是最親密也最疏遠的羈絆

家人是最親密也最疏遠的關係，相互關心，有些話卻更難以開口。應該彼此體諒，卻隔著名為「價值觀差異」的高牆。 《飲食男女》改編自李安導演1994年執導的電影，一詞出自於《禮記》，如同愛情與麵包，是人類情感中最不可割捨的，音樂劇的場景圍繞在餐桌，晚宴、家宴、婚宴，將人的情慾比喻成飲食，生動地轉換了親情、愛情、渴望、失望…等多種情感。 沒看過原電影，但《飲食男女》這部音樂劇在我的想法裡很像《孤味》，在最緊密相連的親情裡，還隔著相互地不諒解。 大綱介紹 (官網)國宴大廚老朱廚藝遠近馳名，他與副手兼老友老溫兩人合作無間、掌管飯店廚房大小事。時常在飯店進出的公關梁伯母，和朱家結識幾十年，女兒梁錦榮也與老朱的大女兒家珍曾是同校同學，兩家人情感自然不在話下。 然而老朱最近不知為何看來心事重重，比起味蕾開始退化，老朱似乎更憂心著要如何與家中三個女兒開啟對話。 大女兒家珍是個婚姻諮商師，在工作時習慣傾聽各種情感問題，卻因為初 戀受傷而不再輕易打開心房，因為媽媽早逝，家珍在家擔起了母親角色的 重任，充滿控制欲的她卻讓兩個妹妹不知如何與她相處。小妹家寧仍在大 學唸書，一邊忙著課業一邊忙著工讀，獨立而自主，情竇初開的家寧一點 也不想被家人指指點點，總是左耳進右耳出。夾在兩人中間的二姊家倩， 儘管廚藝得老爸真傳，卻沒進廚房工作，而選擇在外商公關公司上班。她 忙著追求事業和稍縱即逝的愛情，最近則開始困惑於內心真實的聲音。 朱家每個月一次的聚餐，家人之間都藏著說不出口的糾結，哪知這次家倩終於發難，宣布自己可能會接下外派工作，與上司李凱遠赴新加坡。老朱本就說不出口的心事，又再次吞回肚裡。 面對可能將解散的家庭，老朱鐵了心，邀請了梁氏母女共赴家宴，梁伯母欣喜赴宴，早料想著老朱就是自己尋覓已久的第二春，怎知道來參加這場飯局的每個人都打著不同的算盤……。 關於「飲食男女」｜幾段引人入勝的場景 被關係綑綁的朱家人，歷經了種種規矩與告解，終於走出了各自的路，疏遠了強行綑綁的生理距離，卻拉近了心的距離。 姊代母職的大姊朱家珍，是家裡管家婆，因為在感情裡受過傷，生活得小心翼翼，她不容置喙的關心強壓在兩個妹妹身上，經常點燃自己與家倩的家庭戰爭。 家，是他封閉自我的堡壘，他害怕改變，以家為名，或許就能不再因愛而受傷。 朱家倩，朱家最有主見的二姊，她好強、脾氣火爆，經常與大姊產生爭執，對家人的關心卻不輸任何人。家，是他急欲逃脫的牢籠，他賭氣反抗，看似事業有成卻總有些迷惘，究竟自己披荊斬棘打造的花路，是否為自己迫切渴望的？ 姊妹倆在《還有一顆心可以碎》的對峙讓人印象深刻，明明互相關心卻激烈爭執的場景，那些善意卻不問感受的「為了你好」，是每個家庭都會遇到的衝突。 老溫，老朱最忠心的副手，對比著老朱的瞻前顧後，他像是擁有豁達而不受拘束的靈魂。「人生不能像做菜，把所有的材料都準備好了才下鍋。」他這樣告訴老朱。人生總有許多計畫趕不上變化，即使小心翼翼的走著，也難免會遇上許多突如其來的變故，世事迅速改變，經過縝密計畫的未來，趕不上一時衝動。 但那些突如其來的意外，也可能是一個天上掉下來的禮物。 有點浮誇但討喜的梁伯母，在因為朱家的家庭關係而有壓抑的《飲食男女》中，提供了歡樂的化學效應。 《叫我岳母大人》中對於渴愛的女人來說句句真理，無論單身或是情侶，關於愛情，應該勇往直前，無論成敗，至少不後悔。 終幕，那個月的家宴只有家倩與父親兩人出席，曾經逃避愛情的家珍正與男友在異國旅行，而小妹家寧才剛結束一場藝術考察。 「規矩破了有什麼關係，家沒破就好了…」當家倩埋怨著三姊妹只剩下他回家吃飯，曾經執著著想要三姊妹回家吃飯的老朱卻對家倩這樣說。被規矩綑綁的朱家人，歷經了種種改變與告解，終於走出了各自的路，疏遠了強行綑綁的生理距離，卻拉近了心的距離。 追蹤我： 部落格：瑩子｜微神經女子說故事 FB：攝影手帳 The photo and the story IG：Fei 方格子：瑩子

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