如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新

人絕對不是完美的，往往我們都在抱怨自己的長相不好皮膚不好身材不好工作不好什麼都不好，但為什麼都不好卻又不想著如何改變? 跨出那一步確實很難，但你願意嘗試改變了你絕對會看到很不一樣的自己，步驟都很簡單在於自己要不要而已，看看以下步驟挑個幾個開始著手吧! 提升自信技巧1.寫下鼓勵自己的話 座右銘這東西真的蠻有用，座右銘代表著精神、意志、信念，因為他是一種激勵自己的方式看到他你就會期許自己努力達成提升自信 像我的就是「成為更好的自己」，我不斷學習任何事物都不會排斥學習並且吸收，因為現今社會需要的是多方面而不是單一所以「學習」是很重點的一個環節。 找一句可以激勵自己的話並且寫下來當作自己的座右銘當作自己的精神指標吧! 提升自信技巧2.學習微笑 微笑不但給人家會帶來好的感覺對自己也是，微笑試發自內心開心時的表現，當你開心的時間多了自然你就會越來越開朗越來越有自信，而微笑也是老天送給我們最天然的化妝品，不需花錢你就能簡單擁有這好東西那是不是要更珍惜更常使用勒~ 學會微笑看看鏡子看看自己笑一個，告訴自己你很棒!繼續加油! 提升自信技巧3.走出門去運動 人在家久了就會越來越悶越來越走不出去自然就會越自卑沒自信，打開門走去你家附近公園或是馬路都好，從散步開始可以慢慢散步30分鐘維持一段時間在開始練習用跑的，又或者看看自己喜歡哪種運動就去做吧，重要的就是要走出去看看不一樣的事物吸收一下新鮮空氣，運動流汗可以讓你排出體內的毒素，而排毒自然也會讓身體變輕鬆，所以像是凡凡我固定每周一都是我的慢跑日那種跑步是會上癮的因為習慣了，如何養成習慣 推薦你們看看 【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 👈👈👈 點入即可觀看 神文推薦給大家! 提升自信技巧4.擁抱自己的不完美 人都是不完美的不然就是神了，擁抱自己的不完美自才能認清自己知道自己哪裡的不足才能去改進補足，承認錯誤很困難但不要馬上反駁先聽人家怎麼說或許當下會很氣，但再回頭來想想你就會知道真的自己也有不足是需要改進的，虛心受教，了解錯誤，加以改進 這有點越挫越勇的概念吧，當你可以接受失敗錯誤，相對的你的心已經越來越強大也對自己越來越有自信心了 提升自信技巧5.先處理情緒在處理事情 往往情緒都是敗筆，大家應該都很有經驗在遇到事情時每個人都在氣頭上講出來的話都會很難聽之外事情完全沒有解答。事情不但沒有解決而且雙方就又有疙瘩，這時你可以參考以下 再提醒! 當你有情緒時請記得要找出口發洩，你可以大哭大吼、運動、聽歌、吃東西都好，找到處理情緒的方式，切記不要把情緒發洩在他人身上，因為沒有人是應該接受你的情緒的 提升自信技巧6.找到自己的優勢 做自己擅長的事情其實無形之中就會讓你很有自信，因為你做你自己有把握很確定的事情沒有質疑，先從自己拿手的事情下手，做到完美後再開始多元發展，比如我擅長畫畫，那我就持續畫畫專精於它，久了就可以嘗試電繪或是其他方式的呈現讓你的專長更能發光發熱 提升自信技巧7.寫下心理煩惱的事情 人生不如意十之八九，人一定都會有煩惱的但煩惱就是要解決，解決問題才是根本之道，但有時候可能連自己都不知道問題是什麼，那就學著拿筆寫下來寫下來後你才能看著問題好好思考，你也更好明白自己心裡想的到底是甚麼 提升自信技巧8.接觸正面的事物 物以類聚這句話是有道理的，當你越低落的時候你吸引到的也都會是這樣的人事物，你就會越來越不滿越來越埋怨；但當你接觸的都是正面時自然而然你就會慢慢變好，當然還有個重點就是減少抱怨，因為沒有人會喜歡一直接受負能量，你就問問自己一定也不喜歡吧，自己都不喜歡了更何況是別人!? 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活分享成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則

贏過白雪公主自然美肌的秘密！！redance美白約會霜讓我每次約會都有自信~

『是什麼讓我每次約會都能這麼有自信？』 -約會時讓妳最擔心的事情是什麼？被看到醜陋的一面？流汗後味道超明顯？牙齒卡菜渣？怕自己的肌膚不夠好近距離時被看個精光？？種種原因會讓自己在約會時沒自信~我最害怕被看到手毛腳毛，然後皮膚又超黑的，對我來說真的是Double傷害啊😱-每年經過夏天這個季節，我真的會變黑超多，愛穿露肚裝又喜歡穿短褲，真的就是一曬就會直接兩截色差的那種！這個夏天已經不知道被說幾次「你是不是變黑啦？」所以冬天的時候我都會找一些真的有用的美白產品，讓我在下一個夏天可以依然自信的出門🥰-#redance美白約會霜#再也不怕約會沒自信✅含美白成分，3秒速白，立即見效，顏色自然不死白，長期使用還可當作日常保養達到美白的效果，也可以依照自己塗的用量來決定白哲的程度唷！✅美白霜可用於全身，常常摩擦到的手肘以及容易暗沉的膝蓋，都可以明顯淡化。✅臉部用卸妝清洗、身體用一般沐浴乳清洗就可以囉～✅一瓶一香水＋美白乳，小蒼蘭香味完全我的味道，而且48hr持久留香，我本身噴的香水就是JM的英國梨與小蒼蘭，真的會對小蒼蘭愛不釋手！✅美白約會霜屬乳液質地，卻不厚重，塗抹起來水水保濕感、清爽不油也不黏膩 -謝謝 #redance美白約會霜 讓我白回來~在我需要的時刻，給我101分的美麗❤️ 如果還有喜歡什麼系列的文章都可以留言告訴我或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多在資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注我或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的水水們囉，愛你們❤️ ▲更多資訊：hoguanyun0427、HGY._.STUDIO ▲更多文章：女孩必備4款可愛底片相機、淘寶精選5家質感店家推薦、九份民宿推薦、TOP3週末市集推薦#redance#redance美白約會霜#HGYSTUDIO#冠の小小世界

久違的自信，給你超有感。維持體內、消化道環保--快朝酵素PLUS酵母DX。日本原廠供貨！

天冷了，吃吃吃！特別是火鍋，哇~溫暖又滿足！但這樣吃下來，總覺得笨重不適，加上作息不正常，連帶的嗯嗯也會受到影響，氣色也不漂亮....酵素，是人體不可或缺的重要元素！大多數的人飲食不均衡，常會造成體內酵素不足，連帶著產生以上的煩惱。快朝酵素PLUS酵母DX，幫助妳體內環保，找回妳久違的自信！！ 穀物麴 x 植物蔬菜的強大威力。提高體內益生菌、促進新陳代謝，消化、分解食物，維持生理機能！！ 超讚的快朝酵素PLUS酵母DX，你絕對要認識！！快朝酵素給妳有感，無效退費的保證！！ 三餐總是外食、纖維攝取不足？？不再為了消化問題而困擾，讓你由內而外，散發美麗自信！ 7種穀物麴，並結合植物蔬果等80種酵素精華。加上新添加甘王草莓成分，讓乳酸菌100倍提升！！花了錢，就是想要開心啊！！妳的開心，讓妳有感嗎？ 想要循序漸進者，每日4粒。 想要加強暢快者，可增量為6-8粒。 小小的快朝酵素，好吞嚥。食用90天，快朝酵素給你滿意度100％！！如不滿意，90天退款保證！（退款方式請詳閱網站說明） Latte是快朝酵素定期愛用配送者。快朝酵素能讓我維持想要的一切！！美食當前，無須再忍耐。讓我美食開心吃、順暢享健康！美麗再現自信光彩。 快朝酵素五大暢快成分： 膳食纖維，舒暢感成分--車前草、費拉蘆薈精華 消化道健康、體內環保，營養補充成分--乳酸菌、鈣質、維他命B5、B2 促進代謝成分--肉鹼、明日菜粉、桑葉粉末 美麗再現成分--維他命C、膠原蛋白 幫助消化成分--難消化糊精 快朝酵素真的很小顆！吞嚥困難的Latte，一次吞四顆都沒問題！！而且快朝酵素散發著植物香，不怕難入口。 快朝酵素採用活性酵母培育，讓體內環保up、up。氣色也good、good。 讓妳始終維持在理想狀態！持之以恒的重要，就交給快朝酵素！記得搭配大量溫開水。 現在首購，可享5折優惠！！半價的划算，妳怎能不體驗看看！ 快朝酵素： https://cl.link-ag.net/click/5f1c8a/70c4fdf2 本文皆為Latte親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效。 每個人使用習慣、體質、膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

唇妝｜今年化妝包不能沒有的超美大理石唇膏 ‧ 唇膏裡居然有護唇成分‧ 網路專櫃超夯品牌蓓朵娜 ‧ 蓓朵娜大理石璀璨系列唇

Brand Info ▪蓓朵娜👉官網點我👉粉專點我 天啊！！那時候看到網路廣告上有「蓓朵娜大理石璀璨系列唇膏」整個被打到，除了包裝美以外，唇膏主體也超美 「蓓朵娜」原本是保養品開始，延伸到彩妝也有了！不管在哪裡搜尋蓓朵娜，評價都滿不錯的 應該可以算是MIT網路專櫃超夯品牌吧！尤其他們的婚紗面膜還滿有名的，很多人用了都大推 不過這次的大理石璀璨系列唇膏，更是讓我超驚豔 一共有四款顏色，M2 璀璨流金(經典紅)/M7 粉霧星空(玫瑰粉)/M10 花漾年華(青春粉)/M12 風華絕代(魅力酒紅) 這幾款顏色可以根據場合、心情做每日的妝感搭配，而且每一支在日常當中都可以使用 我個人覺得他的顏色都滿美的，運用大理石紋彩搭配上滑順質地，重點是唇膏還有護唇成分 讓你在上妝的同時也能享受嘴唇的保養，荷荷葩油、玫瑰果油、乳油木果脂、維他命E 使你上唇妝同時，也能感受到唇膏呵護著你的唇部肌膚 #M2璀璨流金 璀璨流金，當你默默在追求屬於最美的時刻，旁人眼裡你已如流金般璀璨散發著光芒 女人在追求美的同時，殊不知自己在他人眼中，已經漸漸散發出屬於自己的光芒 這樣的光芒如同流金般閃爍，璀璨奪目的你，讓人已無可抗拒 經典紅帶點微橘，絕對是最顯白的色彩，不管上班、約會，都是最不可或缺的色彩 上了這色系的唇彩，在他人眼中你便是最有自信的女性 #M7粉霧星空 呵護著自己的內心，同時展現出自信度，這款顏色在也適合不過了 內心的溫柔就如同粉霧星空般，柔和且溫順，飽和的粉霧色彩如同望向星空般的深情 如同乾燥玫瑰粉色系，一直都是溫柔小女人的色彩，自信中卻又帶著溫柔 日常中與在陽光底下，呈現出不同的粉霧感，低調卻又帶自信，無論上班、日常都相當適合擦 #M10花漾年華 還記得那青澀的自己嗎？曾經擁有過的，依舊在腦海裡散發出芬芳回憶 致你最美的花漾年華，那是在記憶中最不可抹滅的美好 擦上自己的花漾年華，彷彿回憶著青春般的自己，「粉色」一直代表著少女的青春 擦了之後彷彿自己的回憶湧上心頭，那個最青春、活力且美麗的自己 #M12風華絕代 魅力的酒紅，無懼當代的世風，完美展現自信、完美的風貌 佳人風華成就了我們的絕代，自信、驕傲的展現 完美呈現出自己最獨特的一面，女性特有的魅力從魅力酒紅展現 閃亮且自信的魅力酒紅，在重要場合中使用更能夠展現出完美的自己 彷彿訴說著自己無懼各種事物，堅強、強大的面對各種風浪 蓓朵娜璀璨系列唇膏可說是一款能溫柔、能自信，以最簡單四色呈現出女性獨特魅力的系列唇膏 保濕、顯色、豐唇，一支唇膏塗抹後綻放出動人的雙唇 個人覺得他們家的唇膏真的很好用，不同場合用不同款色彩，對每天出門的人來說相當方便 ♡ 我的蜜糖可能是你的毒藥，使用前請先做肌膚測試，謝謝大家 ♡

身材胖瘦不能定義你的美🌸老娘的自信不是隨便讓人糟蹋😏

身材胖瘦不能定義你的美🌸

 如今的時代 我身邊的朋友都一直都囔囔著要減肥、一下說臉太大、屁股大、腿很多肉等等之類的.然後就開始瘋狂節食瘦身！！但是感覺10年如一 🤣我絕對不是在嘲笑別人！但是節食不運動 脂肪不會知道你想要瘦哪裡吧？然後就會一直說我才吃一餐 為什麼都瘦不下來？所以各位姊妹們！不是胖就是醜 不是瘦就是漂亮🤦🏻‍♀️ 這個定義是沒有標準 也沒有一定要怎麽樣！當然你可以減肥 但必須是健康的瘦下來！畢竟我也不是一個瘦子 如圖👇🏼 我就是TMD超級可愛的胖子🙆🏻‍♀️🌸 誰不會想瘦下來呢🙆🏻‍♀️ 但是姊妹們 胖都那麼好看瘦下來還得了？ 當然不是鼓勵姊妹們不減肥持續的發胖！只是不要讓別人的嘴毀掉你的自信 畢竟沒有人是完美的 你的存在就是一定有祂決定意義所在🌸🙆🏻‍♀️ 鼓勵大家不是要自卑自己而是接受自己、雖然這些過程中有許多的聲音、去正式它 但不要讓它來影響妳的心情還有你的快樂！ 當然我也會被嘲笑被攻擊！但是老娘就是有這種自信 😎 我還曾經因為胖、因為醜 因為什麼被霸凌！就算我曾經想過自殺 但是現在我真的慶幸我的意志力夠堅強！所以姐妹們勇敢的自信一點😘健康還是很重要的唷❤️ 各位寶貝們不要攻擊我唷❤️

日本唯一授權 Ventuno滿點吐息，讓你整天清新好口氣，社交不尷尬。簡單口含，散發自信笑容。

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開玩笑你這麼棒！還不去！證明你的價值！心靈雞湯！快樂膠囊！自信！快樂！生活日記

開玩笑你這麼棒！還不去！證明你的價值！心靈雞湯！快樂膠囊！自信！快樂！生活！日記

💊 開玩笑你這麼棒！還不去！證明你的價值！ 不要覺得自己沒什麼可以給，沒什麼擅長的，工作表現沒比別人突出，學習沒別人優秀，英文也沒別人講的好，學歷沒比旁邊同事好......... 不管你現在身在何處，你要知道你在那，就是有價值有意義的，別在比較了！請去證明你的價值，因為你跟他們一樣優秀，勇敢點！自信點！ 彩虹是用7種顏色所組成的，少一個、多一個顏色都不行，你就是那其中一個顏色，少了你就無法完整，所以去到你所在之處，成為那裡的彩虹吧。❤️🧡💛💚💙🤍💜

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¹¹⁄₁₂(補文) 《鄰居篇》 感恩我的鄰居特別撥空參加這場盛事記者會 ✨ 因為緣分， 讓我認識跟我住在同ㄧ棟的熱心鄰居， 之前我在公司忙到不及接小孩， 還會幫我一起接妹妹下課😄 #鄰居 是ㄧ位專業 #美容師 她在 #漢神巨蛋 附近有ㄧ間屬於自己的美容店，服務項目從「臉部護理」到「身體舒壓」我已經預約下週要去找她保養護膚嘍！ 想要放鬆身心靈歡迎私訊我鄰居😉 ‧ ‧ #ISG國際 有質感 #微型創業 平台歡迎你也一起加入 👉了解國際商城：https://ppt.cc/fk285x ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girlsdailytw #beauty #beautiful #소녀 #일상 #꾸안꾸 #衣装 #穿搭 #健康 #美麗 #保養 #美容 #成長 #自信 #斜槓媽咪 #斜槓媽媽 #電商 #國際品牌 #口碑行銷 #社交電商 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

媽咪兒也能自信美麗ఌ

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¹¹⁄₁₂(補文) #記者會 當天✨ 謝謝🙏🏻愛美又喜歡 #OOTD 的朋友特地提早到家裡幫我用美美髮型💕 她本身是位 #髮型設計師 她對「美」非常講究又龜毛，從她平常的穿著打扮，到她自己和她女兒的髮型都看得出來。 歡迎私訊她預約 #髮型設計 💇🏻‍♀️ ‧ ‧ 也謝謝當天化身𝙄𝙎𝙂 #蔡依林 的 Clare Yang 提前來我家ㄧ起出發～😚 當天三位穿著全白西裝的女子，從大樓有氣場的邁著步伐走在路上～ 女人只要漂亮有自信，看到的世界都是最美好的😉 ‧ ‧ ‧ #life #girlsdailytw #beauty #beautiful #소녀 #일상 #穿搭 #美麗 #健康 #成長 #自信 #勵志 #團隊 #夥伴 #斜槓 #正能量 #思維成長 #斜槓媽咪 #斜槓媽媽 #ISG國際 #社交電商 #微型創業 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

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❦ 出門時在電梯裡的自拍 #穿搭 喜歡今天的整體造型 把自己當成一件藝術品 好好打磨用心雕琢妳好看了 妳看到的世界就都好看ఌ ꕥ #ISG國際 帶您走入健康與美麗捷徑：https://ppt.cc/f4XVQx 👉ⓁⒾⓃⒺ美麗諮詢：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girlsdailytw #beauty #beautiful #healthy #beyourself #skincare #outfit #makeup #소녀 #일상 #꾸안꾸 #女人 #自信 #漂亮 #美麗 #健康 #生活 #心情 #語錄 #斜槓 #正能量 #思維成長 #斜槓媽咪 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

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