瘦腿必戒！6個讓腿部「越來越粗」的壞習慣，這些生活習慣95%的人都中招～

明明很努力運動、瘦身，為什麼腿部還是一樣又胖又醜呢？其實答案有可能就藏在「生活習慣」，別以為平時微小的習慣無傷大雅，其實習慣才是最可怕的～ 一旦習慣成自然，就離細腿之路越來越遠了！ 壞習慣一：經常穿高跟鞋 女孩們之所以喜歡高跟鞋是因為它可以讓腿部變得更修長，但穿著高跟鞋的壞處就是雙腿肌肉長時間呈現緊繃、縮短的狀態，久而久之蘿蔔腿就這樣形成了。 Source: Pinterest 壞習慣二：經常盤腿 盤腿這個姿勢偶爾做無傷大雅，但經常性、長時間的維持盤腿容易讓踝關節、膝蓋受損、髖關節＆骨盆歪斜，從而影響到下半身的血液循環，當然身形也會跟著走樣。 Source: Pinterest 壞習慣三：習慣性憋尿 排尿可以幫助人體將多餘水分、廢物、毒素排出體外，如果經常憋尿就等於是將所有東西存在體內，不僅下半身會腫脹，也容易造成尿道炎、膀胱炎等疾病。 Source: Pinterest 壞習慣四：經常久坐不起 許多人秉持著「能坐絕不站、能躺絕不坐」的心態，一整天就是呈現一灘爛泥狀態，久而久之下半身的血液就不流通，水腫、脂肪增生、代謝不良等問題就會找上你。不僅大腿會變粗，連帶屁股一起變大！ Source: Pinterest 壞習慣五：習慣性翹腳 翹腳會阻礙腿部的血液循環和淋巴循環，從而導致下半身浮腫，漸漸的就會導致脂肪增厚、肌肉僵硬，整個腿型大走樣。 Source: Pinterest 壞習慣六：運動後不拉伸 人體在運動時會讓肌肉大量的呈現收縮狀態，且運動後的肌肉會非常緊實，如果沒有及時拉身放鬆，肌肉就容易積在同一個位置，久而久之，腿部會累積一推不好看的肌肉線條。 Source: Pinterest #粗腿 #壞習慣 #瘦腿必看 #腿精

美腿按摩機「OSIM、tokuyo、FUJI、高島」四大品牌門市體驗心得分享

因為每週固定會跟一群姊妹淘相約出門走步道運動，常常回家後腰痠腿廢，偶爾身體受不了就花錢去做SPA，後來算了算，發現一年下來做SPA的花費根本可以買一台高階美腿機，於是起心動念決定尋找一台高CP值的實用型美腿機！ 本著精省主婦花錢要花在刀口上的精神，我前前後後花了不少時間認真上網做功課，仔細研究、比對各品牌高階款美腿按摩機的性能與特色差異，最終篩選出OSIM、tokuyo、FUJI、高島這四大品牌，實地前往門市體驗，目前心裡已經有選定的品牌型號，基於我在做功課期間一直沒有看到綜合比較的參考文，決定將我的門市體驗心得分享出來給大家做個參考。 試用前注意事項 每個人的腿型不同，喜歡的按摩方式也不盡相同，不能單憑他人的建議或只看產品規格就盲目選購，一定要到門市親自體驗，如果已經有預想好的型號，建議最好在一兩天之內通通試用一遍，這樣身體的感覺記憶才能準確做出比較！ 四大品牌美腿機比較列表 四大品牌美腿機門市實測 我總共分兩天體驗了四個品牌，分別是在台茂購物中心&南崁特力家居，桃園地區的朋友很推薦到台茂購物中心試用按摩機，一次可以體驗到四家不同品牌，方便直接進行比較。 OSIM 智能腿腿樂3 身為外貌協會一員，老實說考慮OSIM 智能腿腿樂3其中一個很重要的原因，就是因為它精緻奢華的高顏值設計，側邊功能鍵採香檳金屬鍍絡的流線邊條設計，是整台美腿機提升質感的亮點！ 足部按摩器的孔位多加了檔布增加美觀性，整塊布料都可以拆卸下來水洗，不用擔心衛生問題！ 可以自動偵測小腿高度，確保不同身高的使用者都能獲得精準的按摩體驗，不僅能對小腿部位進行來回推揉的按摩，並且可自動翻轉對大腿內側及外側的經絡進行深層的推揉以及拉伸的按摩動作，標榜全腿都能享受到完整的按摩舒壓，還有提供全腿溫熱功能。按摩模式以異國特色按摩命名，著實很有新鮮感，當天一共體驗了「日式指壓」、「泰式伸展」、「峇里平衡」三種模式，的確有很明顯的特色差異，尤其泰式按摩真像腿下有個泰國大姐正使出渾身解術幫我拉筋，我對這個模式非常有感！ 支援智能APP控制，從開啟機器到自訂按摩選項，擁有多變化的選擇，滑滑手機就能輕鬆變換模式，懶人操控很得我心啊！ 為了測試對「痛爽」的耐受度，我特地要求店長將力度開到最強，結果精準又深度的穴道按壓讓我唉唉叫直喊痛，但按完後真的舒爽！ 無論從各方面來看，OSIM 智能腿腿樂3都是美腿機中的佼佼者，從很多細節可以感受到設計巧思，特別是自動偵測小腿長度及自動翻轉按摩拉伸大腿的功能最人性化，模式選擇最多元，搭配智能APP還有更多功能選擇，且未來若有新增按摩模式，直接透過APP下載，在家就可以自行升級，缺點就是價格偏高，是四個品牌之中唯一突破兩萬的機種，但也明顯可見一分錢一分貨的質感，堪稱是四台之中的亮點王！ tokuyo A咖翻轉美腿機Pro tokuyo A咖翻轉美腿機Pro主打「140 度自由翻轉」、「波浪揉捏技術」、「多重氣壓包覆」三大功能，擁有3款智慧舒緩模式、3段力道調整，按摩區域包含腳底、足部、小腿，翻轉後還有護膝的溫熱按摩功能。 腿機兩側都裝了氣壓式氣囊，後側則是滾輪，當後翻使用時，有獨立的「護膝」控制鍵，滾輪會停止作用，以免傷害膝蓋。 老實說我還蠻喜歡tokuyo A咖翻轉美腿機Pro氣壓＋滾輪的按摩效果，不過無法調整高度的固定式設計總感覺小腿上緣一小截有點空虛感，這明顯的落差感大概是因為剛剛體驗過OSIM 智能腿腿樂3才會感覺到，但以我162cm的身高都無法做到全小腿按摩，170cm以上的男子漢需要多多考慮是否在意這個點！ FUJI 愛摩凳 FUJI 愛摩凳是四個品牌當中造型最特別的一款，標榜可以當作家具使用，本尊真的就是一張小凳子，底下還有滾輪可以滑動，按下開啟鍵就可以放入腳啟動按摩模式，小腿肚及腳掌局部是做氣壓式設計，足底反射區域則是採滾輪設計，分別提供三段式調整，也有自選模式，直接按壓即可切換，有提供溫熱功能。 整體造型設計與配色比較年輕化，還有丹寧布材質可選擇！ 本來考慮到FUJI 愛摩凳一機兩用似乎挺實用，結果實際體驗後才發覺小腿只能放進半截，容易痠痛的小腿肚完全按不到，以我對萬元高階機種的認知，這功能有點陽春啊，感覺只做半套，為了遷就家具的功能性硬生生忽略了美腿機的本質，於是坐不到10分鐘就速速閃人！ 高島 俏膝膝雙效美腿機 高島 俏膝膝雙效美腿機簡約造型擺在家裡不會太佔位，藍白配色其實還不錯，另外還有粉白配色，不過看到實機時感覺塑膠感很重，少了高階機種的該有的質感，還有另外一個問題，因為機器可分離使用，但上下組合時竟然不是完全緊密貼合，碰觸時會有搖晃感，我個人比較不喜歡！ 上方的腿部按摩器可以無線分離使用，充飽電後約可操作1小時左右，可雙人同時使用，或者拆下腿部按摩器更加靈活使用在感覺不適的大腿或小腿位置，腿部按摩器主要由氣壓結構組成，足底則裝設了三組滾輪設計，分別各有3種強度和3種模式可自行調整。 腿部按摩器兩側共裝設四顆氣囊，漲縮幅度很明顯，可提供不錯的按摩紓緩體驗。 分離設計很簡單，將兩手分別扶在腿部按摩機兩側，同時按壓分離鍵，就可以輕鬆分開兩種構造，組合時只要對準接點插回即可。 腿部按摩器的氣墊可緊密貼合小腿，透過強度調整，找到自己需要的按摩力道；足底前中後三顆滾輪也可精準按摩到反射區的穴道，整體來說舒適度還不錯。需要思考的部分，常常小腿與足部的不適是同時存在的，這也就是花大錢購買高階美腿機的用意，一次就可以舒緩兩個部位的痠痛，假如硬要拆成雙人使用，是否就抹煞了高階美腿機真正好用之處？！以上小小心得提供給大家參考，更完整圖文說明請看：https://mimiya888.com/legmassage/

⚡️腿精之路⚡️ 眾多女星凹凸身材+鉛筆腿到底怎樣辦到的～快來看看歐！

拉筋拉出漫畫腿？！快來看看女名星都怎樣微持緊緻的身材和美腿吧！

眾多女明星中腿精著名的有- 楊冪、迪麗熱巴、趙露思、小S、張鈞甯、維多利亞，許多女星都表示自己長年有拉筋運動。許多建議都很中肯實際，大家也依照自己能力所及範圍做出改變吧～ 🩰 拉筋的好處 熱身：減少運動傷害 讓關節的活動範圍移動到最大幅度，能讓肌肉熱身，還能有效提升後續運動的表現，例如跑步前先拉筋！伸展幅度就依照自己的柔軟度來決定，痠痛感都屬於正常狀況。 改變身體狀況：順暢循環、減緩衰老 經常拉筋的人柔軟度會維持很好。因為隨著年紀的增長，身體機能的退化讓靈活度下降，筋骨、關節開始變得僵硬。研究證實拉筋可以抗老化，暢通體內的血液流通，讓腦部保持清醒，拉筋的習慣要一直堅持下去。 針對下半身水腫 下半身變粗壯的其中一原因就是水腫！長時間處於同一個姿勢，身體的血液循環功會下降，產生腿部浮腫問題，也是許多上班族的痛點！拉筋可以加速血液流動維持正常新陳代謝，活絡筋骨可改善腰背疼痛，伸展腿部肌肉避免腿部水腫。 雕塑腿部線條 小腿肌、蘿蔔腿都是女孩的惡夢，運動過後必須養成拉筋的習慣，讓結實的肌肉得到放鬆，便能拉長線條，比例也會更好看！小S透露拉筋是他維持筆直美腿的小秘訣～ 拉伸骨盆肌肉、緩解經痛症狀 生理期造成的子宮的收縮會讓腹部肌肉變得緊繃，會造成經痛，也會腰酸背痛。拉筋就是最有效的溫和舒緩運動！ 透過拉伸骨盆肌肉來促進血液循環，放鬆臀部和鼠蹊部，是非常適合女生經期改善血液循環的方法方法。 🩰 腿精心得分享 🩰 楊冪祕技：美腿操 楊冪出道至今透過「美腿操」以及泡腳消水腫的方式，長期下來練就了大家都羨慕的長腿！ 瘦腿招式為剪刀腳、小腿拉筋以及跪姿抬腿，每天半小時，維持良好的坐姿、走路方式！ 🩰 趙露思祕技：經期瘦身法 她靠著自創的「經期瘦身法」讓自己的體重一直維持在46公斤左右之外，腿圍也消瘦許多！有坐姿盤腿、跪姿嬰兒式以及拉伸雙腿，讓雙腿越來越細長！ 🩰 迪麗熱巴秘技：泡腳拉筋 迪麗熱巴表示飲食方面，挑選有利於排除水腫的食物之外，也會用溫熱水+生薑的組合能夠讓腿部更快的去水腫，每天只要有時間就會泡上一桶，除了可以讓腿消除水腫、改善手腳冰冷的問題之外，還可以緩解上班一整天的疲勞。 #瘦腿 #減肥 #保養 #女明星 #拉筋 #伸展 #無痛瘦身 #養身 #日常保養 #美腿秘訣 #瘦腿秘籍 #泡腳 #疲勞 #經期瘦身 #水腫 #運動傷害 #漫畫腿 #筷子腿 #纖細小腿 #小S #台灣女星 #中國女星 

TECO東元 美腿按摩機//在家就能享受頂級腿足按摩 舒服到就像把按摩師傅帶回家

之前上班因為需要長時間久站 每到下班 腳都腫得和麵龜一樣 那個腫脹感真的會讓人覺得好不舒服 雖然現在是家庭主婦 不用久站 但一整天下來就是覺得腿部好水腫 之前都會安排2～3次的腳底按摩來放鬆、舒緩一下 但現在沒人可以幫忙顧小孩 連要外出去按摩都是一大難題耶！！ 來和大家分享我居家按摩的秘密武器 //TECO東元 美腿按摩機 NH6018BD// 胖胖圓圓的外型配上粉嫩嫩的淺藍色 是不是超可愛啊！！ 使用方式超簡單 插上電源 把腳放進去 拉上後方的拉鍊就等著享受啦 按下開/關鍵 按摩機就會自動啟動 面板操作非常直覺 有3種強度、3種揉捏模式 還可以搭配加熱、氣壓按摩 模式一：氣囊頂揉動作較少、滾輪刮痧動作較多 模式二：氣囊頂揉動作較多、滾輪刮痧動作較少 模式三：氣囊頂揉動作適中、滾輪刮痧動作適中 開始按摩真的有讓我驚艷到耶！！！ 不只有五段式包覆按摩 腳前段滾輪按摩、腳背氣囊按壓、腳心刮痧按摩、腳踝氣囊擠壓、腳後跟頂揉按摩 而且按摩力道非常足歐！！ 挑選按摩機力道足不足真的超重要！！ 以前也有購買過其他品牌的美腿按摩器 但按壓的力道不足 常常按了等於沒有按 按完水腫、痠痛的問題也沒有緩解 但這台按摩機我選擇2段的力道 我就覺得超夠！！ 酸痛的部位和穴道的位置都有按壓到位 就像裡面偷藏了一位按摩師一樣 一開始以為這台按摩機只能按到腳底到腳踝的位置 沒想到連我最常腫得不舒服的小腿肚都可以按得到 可以隱約看到腿部的布套內有氣囊 加上拉鍊式設計 讓布套更貼合腿部 也讓按摩力道更加分 按摩時候還會加熱38~50度 可以促進循環 溫溫熱熱的好放鬆超舒服～～ 我幾乎每天晚上都會按個2輪 邊看電視或是邊滑手機的時候就可以進行 我覺得足腿按摩就是有種魔力 按完你會覺得全身都好放鬆 好像那些疲憊、壓力都可以得到釋放 腳部的布套可以拆下來清洗 只需要把拉鍊拉開就可以輕鬆拆除 值得一提的是 這台美腿按摩機非常輕巧！！只有6.2公斤 單手就可以輕鬆舉起 如果家中空間比較小或不想要佔位置 可以放置在收納處 要使用再拿出來 這樣每天拿都不會覺得廢力 我之前買過美腿按摩機真的非常重！！ 放在客廳覺得佔位置 想移動又非常吃力 真的像在扛水泥一樣 這台美腿按摩機我真的太喜歡啦！！！ 需要放鬆的位置都有按到 連力道都非常到位 而且輕巧不佔空間 每天都好享受在家按腳放鬆的時光 有了它真的好像把按摩師傅帶回家一樣 8/1~8/31 MOMO購物 下單登記抽 無線藍芽分享耳機(限量1名) 風扇指定品滿2件登記送抗菌包 指定品滿2880登記送清淨海 檸檬系列環保洗手乳350g(限量200個) 指定品滿3880登記送德國品牌20cm不沾鍋平底鍋(限量100個) ​ MOMO購物 ​ PChome ​ 蝦皮購物 ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※ 你的鼓勵是我的動力 來按個讚吧!!!! #美腿按摩機#按摩機#腿部按摩#腳底按摩#美腿按摩機推薦 #東元美腿按摩機 #居家按摩#居家腿部按摩#按摩機推薦#小腿按摩

維持纖腿👋🏻lifeso纖腿霜

身為分析工程師，做實驗時常常需要站著，每到晚上下班時小腿就會超級漲、痠。而且我平時都飲食比較重口味，因此小腿都會超級浮浮的😿今天來跟大家分享一款能夠幫助腿部「收線、拉升、排水」三效有感的產品～ #lifeso #纖腿霜 💖 包裝是鋁瓶搭配按壓式包裝，我第一次看到鋁瓶包裝的乳液，覺得酷🤣🤣這款添加了 #六胜肽 能夠幫助釋放腿部壓力， 並含 #小分子水解膠原蛋白 能夠幫助腿部緊緻、消水。而產品包裝上也有寫道在使用時配合穴道按摩能更有效的幫助腿部緊實、消水。 質地部分是潤澤感很高的！我按壓一下即可擦完雙腿，這樣換算下來用量真的很省～雖然包裝上面寫有涼感，但是我個人感受不到它的涼感在哪裡🤣但是使用後的隔天確實會覺得腿部比較沒有那麼漲。 @lifeso.ig #lifeso #纖腿霜

運動服飾 NIHT美背BRA/NIHT休閒運動長褲 集中包覆胸型 修飾背部線條 拉長腿部比例顯腿長

🔻今日穿搭💃🏻NIHT字母美背BRA💃🏻NIHT字母鬆緊帶休閒長褲 在開滿炮仗花與櫻花的公園，一邊賞花一邊運動也太養眼我的運動套裝全場也最耀眼💃🏻這次入手很特別的勃根地紅色款，對黃皮膚友好，好顯白又亮眼!! 布料材質親膚吸濕排汗、高彈性!! 做伸展性運動也很貼身自在不卡卡~~ NIHT字母美背BRA 高脇邊剪裁完整包覆胸型背後的交叉線條修飾背部線條寬版下擺設計讓視覺腰線再提高身形比例好加分 🥰 NIHT字母鬆緊帶休閒長褲 高腰9分褲與寬腰帶設計修飾腹部拉長腿部比例顯腿長 😝 布料UPF40+ 紫外線阻隔率高讓怕曬的我戶外運動更安心~ 🏃🏻‍♀️ 這套運動裝真是處處小心機呢!嘿嘿 😈😈 我喜歡~妳也一起來點不一樣的吸睛時尚運動休閒穿搭吧!! 官網選購去~ 🛒https://www.nihttw.com/ 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 #NIHT#運動品牌#運動服飾 #運動時裝#運動穿搭#顯白#美背BRA#休閒長褲#勃根地紅#運動褲#防曬#運動服#運動內衣#運動服飾推薦#桃園景點#賞花 #桃園賞花#櫻花#炮仗花#公園#假日去哪玩#好好拍#免費景點

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萱兒平均每天坐在電腦前面的時間，超過12小時 ! 肩頸痠痛、腿部水腫的問題好困擾 如果你是工作久站、勞累、腿部腫脹、肌肉痠痛困擾的朋友看過來~ ⁡今天萱兒要與大家開箱分享這款特方便的產品! JHT吸力旺溫感刮痧按摩儀 ✓按摩熱敷刮痧，一機多用 !! ✓180g輕盈重量使用不手痠 ✓ 智能溫控、30分鐘自動斷電好安心 ✓ 小巧機身外出旅遊出差好攜帶 頸部、背部、下肢、腳底、腹部、上肢、腿部，都能搭配JHT吸力旺溫感刮痧按摩儀來按摩唷 ! 科技拔罐 一機在手，拔罐輕鬆搞定 九段吸力調節+ 九段溫度調控，省時又省力 ! 工作久站、勞累，腿部腫脹、肌肉痠痛困擾的朋友 可運用這台 JHT 吸力旺溫感刮痧按摩儀 也能開啟溫感模式，做單純的局部熱敷舒緩放鬆呢 ! 科技刮痧 能調整力度與溫度，科技刮痧超酷的 ! 就算天氣較冷時刮痧，儀器有溫度熱熱的，使用起來溫熱更舒服 ! PS . 刮痧記得使用按摩精油類產品潤滑唷~ 熱敷按摩 可開啟溫感模式，做單純的局部熱敷舒緩放鬆或由上而下方式按摩推開舒展筋絡 推薦經常搬重物、做粗重工作的朋友或需要長時間抱小孩的家長來按摩紓緩肌肉唷 !! 開箱配件 JHT 吸力旺溫感刮痧按摩儀 【 開箱配件內容 】 主體 / 中文說明書 / 充電線 / 鑷子 / 過濾棉 × 2 機身側邊有個連接機台的軟塞 打開就可以使用 Type-C 充電囉 ! 充電時螢幕會顯示電量0 到 9，充滿電則顯示9 電量不足時，螢幕會顯示 L 並閃爍，來提醒該充電囉 ! ps . 首次使用前記得先充電充滿４小時唷～ JHT 吸力旺溫感刮痧按摩儀 簡單三個操作按鈕操作，易懂易使用 吸力鍵（左邊）、開關／定時設定（中間）、熱敷鍵（右邊） 九段吸力調節、九段溫度調控 數字 0 ~ 9 為強弱度，數字 9 為最強檔次 這台JHT 吸力旺溫感刮痧按摩儀 整體設計好握好施力!! 一機多用有小巧實用的按摩儀 !! 現在團購優惠現省!! 限時搶購中~ ⁡簡單按鈕操作，家中長輩也能快速上手，過年過節孝親最佳首選 ! 團購期限：3/7-3/13JHT吸力旺溫感刮痧按摩儀 ⁡🛒團購優惠 https://lihi1.cc/eP5RD 專屬折扣碼：『ann_k1213』 商品售價 $3,260 ， 團購獨享優惠價只要 $1,490 現省半價以上！還不快搶購 !!! 此產品非醫療器材，不具醫療功效，請勿使用於醫療用途！ 萱兒Blog開箱文看更多分享 🔗https://eaetfann.com/jhtk/ 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 個人官網 ▶ https://eaetfann.com IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumi667 #JHT#JHT按摩儀#JHT按摩機#按摩儀#刮痧儀#拔罐機#一機多用#輕便小巧#省時省力#團購優惠#送禮推薦#團購#開團優惠#團購活動#優惠開搶

日本最夯SlimWalk顯瘦美腿壓力褲-在家和外出都能穿，全天候美腿提臀upup!

下半身容易水腫的我 腿部線條不夠美一直是我心裡的痛為了讓腿部線條更順更好看瑜伽、拉筋、穿各種壓力褲樣樣來就像是神農嚐百草般終於讓我試到能hold住骨盆的壓力褲 分享近期常的2件日本SlimWalk壓力褲☑運動美型壓力褲階段式壓力設計，可以促進腿部循環特殊剪裁與3D提臀設計穩穩地支撐骨盆，臀部直接up up是我做瑜伽時必穿的運動褲 ☑全功能美腿壓力褲一款多功能美腿褲，在家和外出都能穿怎麼動都舒適，達到全天候美腿效果黑色修身還有方便的後口袋褲型設計讓我隨手抓件衣服就能搞定穿搭 👍 2件壓力褲穿起來臀型都很好看兼具舒適與機能型的壓力褲@slimwalk_tw推薦給尋覓美腿又能好穿搭褲型的妳們一起朝美腿之路邁進吧💪 #SlimWalk#美腿襪#壓力褲#美腿#日常穿搭#居家穿搭#休閒穿搭#日常保養#腿部保養#穿出自然美腳#瑜珈褲

美體保養｜直接涼到讓你步上雲端的【品木宣言】腿部舒緩霜，真的爆涼啦！超爽🤣

腿部舒緩｜直接涼到讓你步上雲端的【品木宣言】腿部舒緩霜，真的爆涼啦！超爽🤣

幾年前一直跟同事唉唉叫說腿很酸，她就在我某年生日時送了我這條「漫步在雲端腿部舒緩霜」，真的是有夠暖心🥰有時上班久站腳特酸時拿出來用，不知不覺一條用了應該快兩年了吧🤣感覺很珍貴很省著用，還好還沒過期🤭 前幾天借給去勞動一整天的朋友，她用完說很好用才想說可以分享一下🙌 使用方法就是取適量，從小腿由下往上按摩，可以達到舒緩肌膚、放鬆的腿部功效（包裝上寫的）味道是一股涼涼的草味，上網查一下是薄荷、絲柏、歐薄荷和雪松，好像都有舒緩的作用，一查也才發現評價好像都蠻好的，果然是珍貴的東西♥️ 重點！擦完大概五分鐘後！會、很、涼🥶哈哈哈哈，第一次用時不知道是不是我擠太多，涼到我嚇到！⚠️剛抹完的手千萬不要揉眼睛，會瘋掉🤪 隔天腿真的會有被按摩放鬆過的感覺，宛如漫步雲端嗎哈哈哈☁️總之很舒服～真的很適合工作需要久站的人👍🏻 *純屬個人體驗不是業配啦 #品木宣言 #漫步在雲端腿部舒緩霜 #腿部舒緩霜 #腿部 官網連結商品🔗https://reurl.cc/DZKdYj LINE購物連結🔗https://reurl.cc/KrdpEM 最近（其實就是前天🙃）才發現用LINE購物到各品牌官網買東西，可以多賺LINE POINTS點數，像品木宣言就可以賺2%，真的推一下💰

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懷孕6個月，經朋友推薦來到位於平鎮的BQ美麗智慧SPA館做孕婦SPA紓緩一下腿部不適 ! 從懷孕4個月開始覺得髖關節壓迫走路有點一跛一跛，時不時串酸感，且肚子越大疼痛度越來越加深 懷孕的時候要好好的愛自己，畢竟懷胎10月真的好辛苦! 進入SPA館都會先填寫諮詢表了解孕媽媽的懷孕週數、評估是否有水腫的狀況、哪些部位特別想要加強的地方 依週數大小，美療師會幫孕媽們摸摸看腳是否有水腫提供孕媽適合的課程，覺得太貼心了 身體評估完後，就會換上紙內褲以及浴巾要準備開始按摩囉~~~ 每個按摩室是獨立的房間，不用擔心跟陌生人會在同個空間裡 這次使用的按摩油是西班牙皇家御用品牌，成份裡有麝香玫瑰籽油可以使肌膚彈性有活力，恢復年輕肌齡 小麥胚芽油能舒緩、滋養與肌膚清潔，更能平復肌膚粗糙感，還有美洲臻籽油可刺激循環...等功效 甜杏仁油能提供豐富的維生素、礦物質讓肌膚更細緻與彈性就連敏乾肌也適用 孕媽不用擔心，這款精油是純天然，且無味 孕婦按摩的順序，會先從腳部開始按摩，腳底-小腿-大腿都以側身施做，美療師在施做同時都會關心力道是否合適 在按壓過程中有發覺我的腿部有點血液不循環，所以還加了電熱毯刺激我的循環也能緩解我的髖骨關節疼痛 瓷撥按摩，幫我在腿部輕撥有效舒緩腳麻與神經壓迫，能讓腿部循環好轉一些，側身按摩時美療師會詢問需不需要枕頭夾在腿部， 如果肚子大些的孕媽媽建議讓腿部夾著枕頭會比較舒服喔 還有背部的深層按摩紓緩加強放鬆，雖然肚子還沒很大，但已經感受到腰部與背部明顯的不適感 老一輩的都說"懷孕不能按摩" 但是按摩療程會針對孕婦個人體質去做調整也會避免刺激穴道造成宮縮 BQ美麗智慧的美療師有受過專業的孕婦SPA訓練，會以大面積的去按摩舒緩，動作都會放輕跟一般按摩是不一樣的!!! 孕媽媽可以安心的放鬆去享受，讓身上的疲勞散去 ~ 再來是手臂與手指的放鬆，五個月後常常感受到手麻感，這也是孕婦很多都會有的問題，造成的原因可能因為腹圍增加 導致身體重心前傾牽扯到肩部神經進而影響手部神經導致手麻 最後是肚子與胸部的按摩，胸部按摩建議在5-6個月以後再施做，可以促進乳腺為產後做準備 按摩肚子以輕柔的方式，但是時間不能過長 做完孕婦SPA後覺得全身好舒服好放鬆很想回家睡一覺~~平常在擦妊娠霜的時候真的感受到背部肌膚變得好粗糙， 趁這次的精油讓它滋潤一下我的背部 體驗完的感受是: 這邊不會像一般spa館只有用簾子遮住會聽見隔壁床位的人聊天聲無法放鬆，按摩室很乾淨 美療師都很細心親切，都會先了解每位客人的身體狀況再給予必要的模式 ! 孕婦油是用天然的產品，畢竟孕媽們對氣味都很敏感，尤其成分不好會影響胎兒 孕媽們要愛自己，懷孕容易身體緊繃，按摩真的可以舒緩懷孕中的不適也能促進血液循環，更能讓好的養分傳送給寶寶 BQ美麗智慧spa館給我的感受很好，像我這種不太敢拒絕的人超適合來這邊，因為完全不會有壓力不會推銷課程 孕婦spa的時間是90min，時間剛剛好，要提前預約 還有可愛的店貓Q寶，超親人的好喜歡牠 ~~~ 攜帶另一半的孕媽，老公可以坐在大廳等待 店家資訊 BQ美麗智慧SPA平鎮形象館 地址: 桃園市平鎮區忠孝路99號 電話: 03 281 0718 營業時間: 10:00-20:00 (周日公休) 需預約 臉書: https://reurl.cc/mvZODA 官方網站: http://http://www.bq-spa.com/

腿部共 22 則文章

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