壓力好大怎麼辦？女孩都該知道的六個「生活儀式感」，一起擺脫負面情緒吧！

隨著時代轉換，現代生活更加便捷，但也使人壓力更大，漸漸的就有越來越多的負面情緒迎來，尤其在疫情爆發後，更多的是焦慮、不安的生活。我們或許經常因為忙碌，而忽視了自己那些內心的情緒，但其實這樣長期下來，是會讓情況越來越糟的。今天邱比特就要帶大家看看，嘗試利用這六個生活儀式感，來擺脫負面情緒！話不多說，趕緊筆記下來吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/963080 1.養成乾刷的好習慣，不僅能讓肌膚變美還能更健康 相信忙碌了一整天，回到家第一件事就是脫去全身的衣服，準備洗澡放鬆，但在洗澡之前，其實還可以做一件事使身體達到更佳的療效喔！那就是使用乾刷的方式，從四肢開始，往心臟的方向刷，不但能舒緩肌膚，還可達到排除體內廢物以及去除表面橘皮的功效！相信身為女性的妳，聽到這裡一定會十分心動吧，不如就從今日開始～在洗澡前養成乾刷的好習慣，不僅可以讓自己的肌膚美美的，還能使身體變得更健康喔！ 2.睡前放下手機，好好的享受睡眠~ 準備入睡的你，依舊還是被3c產品給綁架嗎？相信一定有非常多的人是滑著手機入睡的吧！心裡想著看一下影片就要睡了，但卻不知不覺的直接滑一整夜嗎？其實這樣的行為是非常不健康的喔！是會容易對睡眠品質造成不好的影響。如果你是在黑暗的環境下使用，那更會對眼睛造成傷害，長期下來，你會覺得眼睛痠痛，白天上班也總是提不起勁，日積月累下來的結果，會使你的身體免疫力急速下降！所以務必改掉這個壞習慣，讓我們好好的享受睡眠吧～ 3.日行一善，幫助別人，也能使自己心情變好 其實在這個世界上，有很多人是需要受到幫助的，有的人或許沒有那麼的幸運，在先天上身體有些困難，又或者是屬於比較弱勢的家庭，我們可以學著多去發現、了解，在日常生活中用行動去關懷這些需要協助的對象，藉由自己的力量，去盡一份心力。相信如果每天都能夠做一件好事情，那一定能使自己心情愉悅、更加快樂的！ https://www.popdaily.com.tw/love/966648 4. 每天書寫日記，使心情平靜、放鬆 在書寫日記的過程中，不但能夠很專注的在這個過程中，也可以使心情放鬆、平靜情緒，暫時拋開、忘記一天中所有煩惱，用寫日記的方式紓壓不好的負面情緒，雖然乍看之下是相當容易的一件事情，但養成這習慣後你會發現，你不但能擁有聆聽自己內心的時間，還可以長期集中注意力，所以，開始執行吧 ！你將會有意想不到的收穫的。 5.可以吃一些健康的零嘴來緩解壓力 在壓力來臨時，許多人往往會選擇仰賴大吃大喝來達到解壓的效果，但這樣的行為不僅會容易導致肥胖，還會使身體變得很不健康！所以我們可以多吃一些對身體有益以及增強免疫力的零嘴，例如小魚乾、堅果或是水果，除了能夠趕跑負面情緒，還能吃得健康！這樣下來在吃東西時也不用怕會有罪惡感了，是不是很一舉兩得呢～ 6. 和親朋好友相聚，或者是安排一個旅行 如果當你認為生活已經被負面情緒占滿時，那必須請你暫時放下手邊的工作，好好地平靜下來，你可以和家人吃一頓飯，甚至也可以來安排一場旅行，而這個旅行的地點並不用到多遠，時間也不用很長。你可以選一個能讓自己思緒暫時平靜下來的地方，好好放空、喘一口氣，或者直接赤腳在草地上走走吧！不僅能夠更親近大自然，也能受到自己與大自然合而為一的感覺，請一定要記住，適時的放鬆自己是非常重要的。 （以上圖片來源：芒果TV） 別忘了，除了在增進自己的同時，我們都應該學著更愛自己、對自己好一點，不應該讓負面情緒占滿我們的生活，這樣是很不健康的！邱比特希望看完這篇的你，可以讓自己真正的放鬆心情，擺脫負面的情緒和壓力，在這世界上每個人都是獨一無二的。 https://www.popdaily.com.tw/love/959209 更多女孩話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #壓力 #情緒 #波波邱比特 #生活 #紓壓 #負面 #負面情緒 

中壢 耳匠專業采耳＆采耳培訓教學。掏耳、耳燭、洗眼睛。清潔耳道、按摩眼睛。讓眼、耳也能跟身體一樣紓壓！

Latte首次嘗試采耳！好舒服~~~打理耳道清潔、乾淨與放鬆，就跟身體做SPA一樣！耳朵，也來場放鬆的紓壓！ 采耳，傳統文化的承襲，也是保健養生的方式。誰說非要等到耳屎堆積堵住才需要掏耳？現在掏耳，就跟身體做SPA一樣，定期采采耳，讓耳道乾淨、清潔、放鬆。 耳匠專業采耳位於中壢平鎮區，育達高中對面！好找！車子可直接停門口，或高中附近的路邊停車。 Latte之前都只聽過采耳多麼舒服～今天也忍不住來一探究竟。 簡單的一間小店，主要是采耳、洗鼻、洗眼的按摩紓壓！（PS.現在因為疫情的關係，洗鼻服務目前暫停中！） 耳匠專業采耳內部 一開始，會先使用孔雀毛搔癢！因為每個人怕癢程度不同，為了讓等等采耳可放鬆不緊張。搔癢的輕拂感，可讓你習慣等等采耳的觸感。讓你不會一下子就覺得太刺激！！ 羽毛結束後，會改成棒子搔癢。讓你耳壁漸漸習慣這觸感。在搔癢的過程中，老師也會問著是否常用棉花棒或其他工具挖耳朵？或耳朵有什麼不適、突然犯癢等問題！Latte....Latte...幾乎不太挖耳朵耶，因為覺得耳朵始終很乾淨？！鼻屎會天天挖！ 接著老師會檢查耳內，看看是否有耳屎阻塞、耳嫩是否有受傷等等！然後，老師說著Latte耳朵內很乾淨捏！！因為每個人分泌的油脂不同，又分乾耳與濕耳的潔淨差別，所以耳朵的耳屎產量也會不同。 清除污垢、耳屎後，會倒入清潔水，清洗耳朵！！感覺有水流入耳朵，但不會像游泳時那種，耳朵浸水的不適耳鳴感。 洗眼睛，是一種按摩。使用細長的銀珠棒來刺激眼球轉動，分泌淚液。 耳燭邊燃燒，邊做著玉石按摩，整個人頓時超放鬆、超舒服啊！！舒服到Latte都快睡著了！！因為剛剛洗馬啾太刺激，現在整個大放鬆。 結束啦！！！全部三樣療程做下來，約90分鐘。晚上睡覺時，真的超好睡耶！！！原本難眠的Latte，竟然舒舒服服的睡了三個晚上！！天啊~~~紓壓後的馬啾，真的太釋放疲憊了！睡醒後，超舒服的！！ 想放鬆來采采耳、洗洗眼，或是想成為新興行業的采耳師？來耳匠專業采耳就對啦！ 耳匠專業采耳 地址：324 桃園市平鎮區育達路187號（育達高中對面） 營業時間：週一～週日10：00-19：00（週三公休） 採現金收費！ 線上預約：https://line.me/R/ti/p/%40860ebctz 耳匠采耳官網：https://toten.work/ears01 服務項目：https://toten.work/ears01-menu FB粉絲團：https://fb.com/Ears01/ instagram：https://www.instagram.com/ears001/ Youtube：https://toten.work/ears01-youtube 停車：門口可停，或路邊停車

盤點10部必看的喜劇電影！壓力山大時就選一部紓壓一下吧～

累了一整天回到家，如果可以看一部讓人開懷大笑的喜劇電影，該是多麼紓壓的事啊～加上現代人壓力越來越大，喜劇電影不僅可以讓人放鬆心情，有時候甚至可以學到一些人生哲理，簡直一舉兩得！因此Ainsley在這邊要推薦大家「10部不可不看的喜劇電影」，讓我們一起笑著度過每一天吧！ 1. 雞不可失 📍紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 一組老是凸搥的5人緝毒小組，為了就近監視毒販而接手一間炸雞店，想不到炸雞卻越賣越好，甚至還開了連鎖店。究竟這些副業做太大的警探們該如何達成捉毒販的使命呢？毒販們又是否會察覺呢？ 📍心得感想 這部真的是我近期看過最好笑的喜劇電影🤣 看了兩次都還是笑到不行，超喜歡這五個人的組合，每個人都有各自的搞笑之處，而且他們都超愛認真地講幹話，真的是讓人笑到不行！最近如果壓力太大的話，這部絕對是紓壓首選的喜劇電影啦～ 2. 殺手保鑣 📍紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 頭號保鑣麥可為了找回昔日光榮，不得不護送他的死敵－殺手金凱，到荷蘭出庭指證暴虐的的獨裁者。他們必須在僅限的時間內，突破各種威脅及追殺，因此水火不容的兩人必須同心協力，才能成功抵達目的地，順利作證。 📍心得感想 這部不僅劇情超級好笑，兩個演員－萊恩雷諾斯和山繆傑克森的打嘴砲功力更是為這部喜劇電影增添了很多色彩💯 我尤其超愛山繆傑克森的笑聲和他大罵髒話的片段，真的會讓人笑到不行，壓力直接大釋放！ 3. 豆豆假期 📍紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 豆豆先生意外地抽中一次免費坎城之旅、一部攝影機和200歐元，於是出發前往旅行。但旅行卻不如計畫的順利，在發生了許多好笑又無言的小插曲後，豆豆先生才終於為旅程劃下了完美的句點。 📍心得感想 我其實原本沒很愛看豆豆先生，但這部真的超爆好笑，讓我大改觀。而且這部就算已經看完很多天，還是會突然想到劇情然後大噴笑！很想告訴大家哪段最好笑，但我真的選不出來🥺 總之想看喜劇電影真的不能錯過這部！ 4. 凸搥特派員：二度出包 📍紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 英格力搞砸莫三比克的任務被革職後便前往西藏修行。然而某天英國秘密情報局卻將他招回，派他去調查想暗殺中國總理的國際組織。為阻止這個刺殺行動，他必須打擊敵人並揪出內賊以完成任務。 📍心得感想 凸搥特派員三集其實都超好笑，但我個人真的超愛第二集！超愛這種腦洞大開的劇情，還有英格力聽到莫三比克時候的表情，和他又擦口紅又跳舞的那段！每次看羅溫艾金森主演的喜劇電影都會笑到肚子痛，真的好愛😍 5. 特務行不行 📍紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 美國間諜情報局的情報分析員麥斯，終於成為他夢寐以求的特務。為了阻止犯罪集團控制世界的計畫，他與當紅特務23和聰明漂亮的特務99合作，也因此發生了許多好笑、又令人意想不到的插曲。 📍心得感想 會看這部主要是因為我超愛史提夫卡爾，他每次一臉正經的耍智障都讓我覺得好好笑😂 而且這部不只超好笑，史提夫卡爾和安海瑟薇這對黃金陣容更是一大看點，加上結局還有點小翻轉，真的是一部很值得看的喜劇電影！ 6. 小姐好白 📍紓壓指數：4/5（笑到差一點死） 📍劇情概要 兩名黑人FBI探員必須保護兩位千金小姐，但卻因為一些小插曲，使得兩位探員不得不喬裝成這對白人姐妹花。究竟這兩個偽姐妹花能否順利喬裝成功，並趕走想綁架姐妹花的綁匪呢？ 📍心得感想 超愛這部的主題曲《A Thousand Miles》，尤其電影中黑人球員史賓塞唱的那個片段，更是讓人印象深刻且十分逗趣！雖然兩個黑人扮成白妞真的超詭異，但也因為這樣增添很多笑點，非常推薦大家去看這部超經典的喜劇電影！ 7. 三個傻瓜 📍紓壓指數：4/5（笑到差一點死） 📍劇情概要 講述畢業十年後男主角拉加、法罕去尋找他們最好的朋友藍丘的故事。而在這趟尋友的旅程中，他們也不斷回憶著以前大學的各種往事，和藍丘帶給他們的改變及影響。 📍心得感想 雖然整部長快三小時，而且時不時會唱跳一下讓人有點出戲，但整體來說非常好看也讓人很有收穫！而且這部雖然是喜劇電影，情感卻鋪陳得很好，讓人在大笑的同時，眼眶也會泛著淚，心頭也同時會是暖暖的💕 8. 中央情報員 📍紓壓指數：4/5（笑到差一點死） 📍劇情概要 在高中曾是風雲人物的凱文，某天收到曾被霸凌的肥宅－巴布的交友邀請。巴布現在是一位中央情報員，他需要凱文的幫助以完成一項最高機密任務。究竟凱文該如何應對這突如其來的邀約和之後所會遇到的各種危險呢？ 📍心得感想 真的超愛凱文哈特跟巨石強森這個組合（根本喜劇電影最佳拍檔！）而且不只電影超好笑，他們的最萌身高差和各種白爛台詞更是讓這部電影的笑點更上一層樓！最後的小彩蛋也都好好笑，他們兩個的互動真的可愛到翻欸🥰 9. 麻辣間諜 📍紓壓指數：4/5（笑到差一點死） 📍劇情概要 蘇珊是美國CIA的內勤數據分析師，因為她協助的外勤探員出任務時意外死亡，使得她必須成為特工阻止核彈爆炸。對於第一次出任務的蘇珊，她該如何在搞笑中阻止核彈爆炸，並挽救世界和平呢？ 📍心得感想 這部好笑的點除了一些劇情的刻意安排之外，很多垃圾話的對白也都超好笑！不過有時候他們語速超快，如果中文字幕可以一目十行或英文超好的話，應該可以get到更多笑點（總之是一部很需要英文能力的喜劇電影～） 10. 沒問題先生 📍紓壓指數：4/5（笑到差一點死） 📍劇情概要 卡爾自從和前妻離婚後就過著孤僻且消極的生活。在參加了朋友介紹的「YES」講座後，他便只能向每個機會說「YES」，而他的人生也因此產生了改變。不過一切真的有如此「沒問題」嗎？這個「YES」會不會有什麼副作用呢？ 📍心得感想 每次看金凱瑞的喜劇電影都會特別注意他的表情，他的表情跟肢體語言都超級生動，為這些電影注入更多的靈魂和笑料！而且女主角就是戀夏500日的女主角，不只超級美，看了更是一整個熟悉感都上來啦～ 🎬小結 以上就是我推薦的5部喜劇電影，有沒有哪一部最深得你的心呢？還是有哪部也是你認為非看不可的呢？又或者哪部的經典台詞讓你印象深刻呢？如果還有我沒介紹到，但是讓你笑到肚子痛的喜劇電影，也很歡迎留言推薦給我哦～ 最後，如果你喜歡我的文章 別忘了幫我按讚、收藏和分享哦❤️ 也歡迎追蹤我的 Instagram、FB 和 PopDaily 哦～ *每週日固定更新文章是在Instagram也可以直接按以下連結追蹤⬇️ Instagram： FB：Ainsley • 戒不掉的影PopDaily：Ainsley • 戒不掉的影 - #雞不可失 #殺手保鑣 #小姐好白 #三個傻瓜 #凸搥特派員二度出包 #豆豆假期 #沒問題先生 #麻辣間諜 #中央情報員 #特務行不行

懷孕媽咪的好物推薦｜孕婦枕到底該怎麼選？Hugsie及Mammy village六甲村孕婦枕比較

懷孕不知不覺已經快到第三孕期了，默默地進入27週！分享一下這是懷孕21週的孕肚～ 除了飲食習慣的改變，在作息跟生活也多了許多孕媽咪專屬小物！孕婦枕可說是我每天睡覺必備，就連上週去露營什麼都可以不帶，就是孕婦枕不行，真的是一天也離不開它啊！今天就要來分享網友熱搜的孕婦枕品牌Hugsie孕婦紓壓側睡枕及Mammy village六甲村孕婦哺乳枕比較，還有自己的使用心得喔！ Hugsie孕婦紓壓側睡枕【防蟎款】｜售價2580元 這是朋友送我的懷孕禮物，收到時真的超開心的，有種心有靈犀的感覺（真的很謝謝她！）。因為自己在網路上觀望很久，也有很多名人、網紅口碑推薦，好像懷孕時不能沒有Hugsie！ 【使用時機】會注意到Hugsie是他的使用期間很長，從懷孕準備期到生產後都可以使用，等於一枕抵萬枕非常經濟實惠，且價格也十分親民。 【防蟎材質】我們家有養狗狗，所以她特別選了防蟎材質，果真平常沒吸塵蟎就狂打噴嚏的老公也搶著要抱我的孕婦枕！還有孕婦體溫都偏高，涼感的枕套真的是孕媽咪的一大福音，靠著或跨在枕頭上都覺得舒適親膚！ 【實用好睡】孕媽咪最怕的就是睡不好，這款孕婦枕從頭到腳的設計完全符合孕媽咪的需求，分散頭頸、腰、腹、腿的壓力，早上起來也不會特別覺得痠痛！ Mammy Village六甲村 無染棉全方位孕婦哺乳枕｜售價1980元 第一次接觸六甲村無染棉全方位孕婦哺乳枕是在母嬰展的時候，特別到展櫃上去看看他的孕婦哺乳枕！原本已經有一顆朋友送的Hugsie，當下腦波很弱的也買了它來試試看，主要是因為這款枕頭的使用時機可以延續至哺乳時期，所以毅然決然地就買下來了！ 【使用時機】從懷孕起、哺乳時期到餵奶時期（大約寶寶1歲多）的時候都可以使用，剛好補足Hugsie生產後期的不足。 【哺乳防水】這款孕婦枕被我定位在「哺乳期」使用量較高，所以看準了活動哺乳防水墊，雖然寶寶還在我肚子裡，但光聽朋友水哺乳的艱難歷程，就知道防範吐奶的重要性。 【背後支撐】這款孕婦哺乳枕還有一大特色就是背後的支撐枕，是其他枕頭沒有的。當初也擔心Hugsie背後沒有支撐會不會加劇腰痠的可能，所以就買了它作為替換！但也因為他的背後支撐有使用上的方向性，對於我這種好動的孕婦來說，翻來翻去也算是微微的困擾。 綜合比較「Hugsie孕婦紓壓側睡枕」及「Mammy Village六甲村 無染棉全方位孕婦哺乳枕」 🌟目前使用頻率：Hugsie孕婦紓壓側睡枕 > Mammy Village六甲村 無染棉全方位孕婦哺乳枕 👉最喜歡Hugsie孕婦紓壓側睡枕的涼感布面還有從頭到腳抱著的舒適感，真的是媽咪的一大福音！ 🌟購買價格：Mammy Village六甲村 無染棉全方位孕婦哺乳枕 > Hugsie孕婦紓壓側睡枕【防蟎款】 （如果購買Hugsie【舒棉款】兩者價格就相同。） 🌟外觀設計：Hugsie孕婦紓壓側睡枕 > Mammy Village六甲村 無染棉全方位孕婦哺乳枕 👉不得不說Hugsie孕婦紓壓側睡枕的枕套真的是太可愛了，有出超多種款式可以挑選！ 🌟特色設計：這兩大品牌的孕婦枕對我來說定位不同，所以兩者各有優點！ Hugsie定位在：懷孕期間涼感、舒適、好睡的需求。 Mammy Village六甲村 無染棉全方位孕婦哺乳枕定位在：腰特別酸時需要背後支撐，或是未來哺乳、餵奶期間使用！ 其實這兩顆枕頭我都非常推薦，畢竟每個人需求及預算都不相同，選擇自己適合的孕婦枕睡得舒適才是最重要的！如果你有推薦其他的牌子或是這兩個品牌的使用心得，也歡迎分享讓我知道喔～ #懷孕 #懷孕27週 #Hugsie #六甲村 #Mammyvillage #孕婦枕 #孕婦枕比較 #懷孕小物 #媽咪日記 #媽咪推薦 #Hugsie孕婦舒壓側睡枕 #無染棉全方位孕婦哺乳枕 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

【累了就休息，不加油也沒關係】 #療自己

Hi 我是AZ，這篇想和大家聊聊我對於「加油」的看法。 在我們人的一生中，「加油」這個詞彙好像很常出現，例如： 諸如此類的對話不斷重複在我們的生活中，有人安慰、鼓勵、關心是很好的事， 對於這些暖言暖語我一直心存感激，但當情緒低落時，聽到「加油」其實讓我略感壓力， 因為我已經盡了最大努力呀，雖然知道對方是好意，但心中還是不免會有負面情緒。 別人的安慰鼓勵，或是嘲諷惡意，我們都能自行選擇是否接受， 當你明白自己對於某些事情已經盡了最大努力，卻仍舊沒有理想的結果，那麼不要太苛責自己，也無須過度在意他人的話語， 你需要的是停下來，休息一下並告訴自己：「嘿！現在就算不加油也沒關係，因為你做的已經夠棒了！」 這世界並不溫柔，不會缺乏冷言冷語，但我們能好好保護自己，別概括承受所有負面言語和情緒，當你發現自己累了，或是無力面對一切，那麼記得 停下來好好休息，人生很長，我們不用總是加油沒關係 希望這篇文章能療癒滿身疲憊的你。 如果你喜歡我的分享，歡迎追蹤我！ Popdaily創作者計畫 ▶ https://www.popdaily.com.tw/user/257106 #歡迎光臨療心室 #療自己 #療癒 #心理 #紓壓 #心靈成長 #文字 #talk #信心 #自我成長#內在成長 

6星集大直按摩會館全新開幕

#附上影片介紹 超愛來🌟6星集🌟按摩的我， 大直新開的會館一開幕， 就等不及來開箱了~🥰🥰 臨近劍南路捷運站， 交通十分便利~🚇🚇🚇 空間超寬敞，大直店獨有按摩景觀， 鳥瞰大直指標美麗華摩天輪， 邊泡腳邊享受夜景 ，愈夜愈美麗， 真的超豪華的呀！ 全新開幕的大直會館還有觀景房與有趣又好拍的二D親子房，還有尊榮vip房型， 今天我和lisa就來vip房好好享受一下， 一個按腳，一個按全身， 以後不會被分開了， 是不是超貼心的設計呀！ 環境溫馨舒適,還有提供花茶， 超級喜歡der💕 這陣子天天趕文案，日日低頭滑手機， 讓肩頸僵硬到不行， 邊看夜景邊泡腳， 此時透過師傅專業的手藝， 便能迅速舒緩不適感， 前面的10分鐘師傅特別幫我加強肩頸十分過癮，按完之後，整個人瞬間輕鬆起來， 超舒服der～ 腳底按摩50分鐘後， 瞬間活絡身心，放鬆又舒適！ 酥麻痠爽的腳底按摩，總是能按到痛點， 舒緩平時步行所累積的壓力， 重新找回活力滿滿的自己！ 按摩真的是一大享受😍 我個人超喜歡6星集按摩會館， —全台唯一通過ISO認證的按摩會館， 6星集目前在臺北市有5家會館， 大家記得要趁早預約起來~ 南京、天母、八德、安和還有大直會館~😍 大推大直會館9號師傅， 都有按到我的點👍👍👍 而且人也非常親切好聊~ 6星集大直會館 : 地址: 台北市敬業二路199號3樓 (典華對面) 電話:02-2100-1818 #6星集 #6星集大直會館 #台灣按摩 #大直 #典華 #摩天輪 #按摩 #台北 #台北按摩 #腳底按摩 #全身按摩 #享受 #大直商圈 #台北景點 #紓壓 #六星集按摩會館

保養也走療癒系！芯生悠瞬亮精華慕斯Q彈紓壓讓肌膚彈嫩透亮～這組數量限定千萬要把握呀！

現代人的生活壓力超！級！大！除了定期找管道紓壓，沒想到日常使用的保養品也開始走上療癒系路線～小編就發現最近愛用的ORBIS芯生悠瞬亮精華慕斯，不僅保養效果好，還能舒緩心靈層面上的壓力。當全臉都被綿密的慕斯泡泡包覆後，細緻超保水的效果感覺到肌膚用完大發亮！而且泡泡質地能完整覆蓋、不會漏掉臉上的每個角度，不黏不膩更是一年四季每天用都非常清爽呢～ ＃素顏自帶女神光澤感～綿密慕絲一用超有feel，120秒完成超水感保養！ 女孩們有想過自己是如何挑選保養品的嗎？週年慶因為便宜就失心瘋買了一堆，真實況狀卻是下班後已經很累，再看到滿桌瓶瓶罐罐根本就懶的用？！就算逼自己每罐都用，卻發現多層保養反而造成肌膚負擔，明明這麼勤勞卻沒有看到理想的效果，每次坐在化妝桌前的自己都帶著一臉疲勞、甚至感覺變老！ 集結以上狀況後，小編精心挑選才發現ORBIS芯生悠瞬亮精華慕斯，在各方面都符合大家的需求！按壓後超綿密慕斯塗在臉上不僅有療癒的感覺，保養過程快速就很有感，細緻質地的精華能有效被肌膚吸收，比起其他面膜或保養品更加服貼無死角，臉上每一寸肌膚都能感受到慕斯泡泡溫柔的奢侈呵護，這些優點完全是為小編而生的吧！用完肌膚整體亮度提升，保水度也是滿滿的水嫩Q彈不緊繃！ ＃細緻慕斯養成無死角臉蛋！改善肌膚疲倦感，這麼讚的面膜值得每天用呀！ 自從入坑這罐慕斯精華後，小編不用花太多時間和多瓶保養就看得到效果，還帶走原本因為工作勞累而產生的暗沉倦態！原來這罐不只分子小、容易被肌膚吸收，還濃縮了芯生悠精華化妝水，每用一次慕斯就等於敷了5次用量*。特別是最近天氣變化大，肌膚容易變得乾燥不穩定，這時候只要擠出一顆乒乓球的量便足夠整臉使用，慕斯質地延展性佳所以用量非常省～肌膚喝飽水自然澎潤氣色好，即使不用上妝也有自帶裸妝的光透感！使用方式也很簡單，只要靜置臉上120秒後，利用雙手的餘溫包覆臉蛋進行簡單按摩，促進肌膚吸收。 *以芯生悠精華化妝水單次份（3～4滴）的用量換算 最近換季又長時間待在冷氣房工作，肌膚整個乾燥不適，將慕斯塗抹在臉上保養後，臉上浮起唯美的光圈，飽滿水的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ效果可不是只有小編自己說！經過簡單小實測就可以發現，原本機器檢測肌膚的保濕度停留在28，使用後看到數值直線飆升到驚人的47，實在是太適合秋冬來加強臉蛋保水度啦！ 看到這是不是也勾起你想把它納入化妝桌的念頭呢？再聽小編告訴你一個不用猶豫的事情，那就是這罐慕斯完全是「無油份、無香料、通過敏感測試」，而且豐厚綿密的泡泡彷彿絲綢般柔軟輕盈，即便肌膚容易過敏不適的女孩也能安心使用，混合肌女孩更不用說、請直接加入購物車中吧～完全不用擔心有過油過膩會阻塞毛孔的問題。 現在就把綿密慕斯帶回家吧！ ORBIS芯生悠瞬亮精華慕斯是「數量限定」，大家要拼一下手速才搶得到，新客購買還加碼送「芯生悠旅行組」給大家體驗。說到這小編實在很怕把如此好用的保養精華分享給大家，後續自己囤貨都成問題啊！XD 數量超級有限快手速下標>>點我

【中秋不想動腦片單】連假四天只想耍廢？那就一起來看這5部超紓壓喜劇吧！

中秋節快樂～～ 連假四天不想動腦，只想放鬆 那就來看這5部又搞笑又紓壓的電影吧！ 1. 特務行不行 紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 美國間諜情報局的情報分析員麥斯，終於成為他夢寐以求的特務。而為了阻止犯罪集團控制世界的計畫，他與當紅特務23和聰明漂亮的特務99合作，也因此發生了許多好笑、又令人意想不到的插曲。 📍心得感想 會看這部主要是因為我超愛史提夫·卡爾，他每次一臉正經的耍智障都讓我覺得更搞笑🤣 而且這部不只超級好笑，結局還有點小翻轉，是一部蠻值得看的喜劇！ 2. 豆豆假期 紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要豆豆先生意外地抽中一次免費的坎城之旅、一部攝影機和200歐元，於是出發前往旅行。但旅行卻不如計畫的順利，在發生了許多好笑又無言的小插曲後，豆豆先生才終於為旅程劃下了完美的句點。 📍心得感想我其實原本沒很愛看豆豆先生，但這部真的超爆好笑，讓我大改觀！而且這部就算已經看完很多天，還是會突然想到劇情然後大噴笑！很想告訴大家哪段最好笑，但我真的選不出來🥺 如果你最近覺得壓力山大，真的超級適合看這部～ 3. 中央情報員 紓壓指數：4/5（笑到差點死） 📍劇情概要在高中曾是風雲人物的凱文，某天收到曾被霸凌的肥宅－巴布的交友邀請。巴布現在是一位中央情報員，他需要凱文的幫助以完成一項最高機密任務。而就在凱文還沒搞清楚狀況前，就已經被巴布帶進了間諜槍林彈雨、爾虞我詐的世界中，究竟凱文該如何應對呢？📍心得感想真的超愛凱文哈特跟巨石強森這個組合！而且不只電影超好笑他們的最萌身高差真的為劇情增添了很多笑點。而且不只電影好笑，最後的小彩蛋也都好好笑，他們兩個的互動真的好可愛😍 4. 麻辣間諜 紓壓指數：4/5（笑到差點死）📍劇情概要 蘇珊是美國CIA的內勤數據分析師，因為她協助的外勤探員出任務時意外死亡，而使得她必須成為特工，阻止核彈的爆炸。對於第一次出任務的蘇珊，她該如何在搞笑中阻止核彈爆炸，並挽救世界和平呢？ 📍心得感想 這部好笑的點除了一些劇情的刻意安排之外，很多垃圾話的對白也都超好笑！不過有時候他們語速超快，如果中文字幕可以一目十行（或英文超好）的話，應該可以get到更多笑點。 5. 沒問題先生 紓壓指數：4/5（笑到差點死） 📍劇情概要卡爾自從和前妻離婚後，就過著孤僻且消極的生活。而在因緣際會下，他參加了朋友介紹的「YES」講座，從此卡爾只能向每個機會說「YES」。而也因為這樣，卡爾的命運開始產生改變，甚至還交到了女朋友。不過一切真的有如此「沒問題」嗎？這個「YES」不會有什麼副作用嗎......？📍心得感想每次看金凱瑞的喜劇片都會特別注意他的表情，他的表情跟肢體語言都超級生動，為這些喜劇片注入更多的靈魂和笑料！而且女主角就是戀夏500日的女主角，看了一整個熟悉感都上來啦～ 中秋除了烤肉，也很適合看些搞笑電影好好放鬆一下～ 現在就趕快登入Netflix，一次把五部都看完吧🤣🤣 最後，如果你喜歡我的文章 別忘了幫我按讚和收藏❤️ 也歡迎追蹤我的 Instagram、FB 和 PopDaily 哦～ *每週日固定更新文章是在Instagram上哦～ 也可以直接按以下連結追蹤⬇️ Instagram： FB：Ainsley • 戒不掉的影 PopDaily：Ainsley • 戒不掉的影

下班心好累只想暴食，4個下班後紓壓方法推薦

首先，我們先來面對「壓力」。 不知道您與壓力的關係如何，在現代社會如此忙碌，幾乎不可能擁有”零”壓力生活，所以如何紓壓是無可避免的課題之一！ / 跨出舒適圈 / 這件事情是個極大挑戰，也讓許多人有過多排不出的壓力，你是否選擇逃避？但過多的壓力對維持良好的生活品質無濟於事。 生活已經不容易而儀式感是必須了，無論工作壓力多麼大，你都可以輕鬆地創造更平靜的日子。 我精選了一些最有效率的方式，可幫助下班後或是忙碌行程間紓解壓力。 下班後，紓壓放鬆最佳方式 ❤❤❤ 紓壓一：運動揮灑汗水 當你面對很煩燥很火大的日子時，可以試試高強度的高壓運動，像是拳擊課、飛輪課等等。可是如果你跟我一樣下班就沒力氣，很適合做瑜珈、游泳、TABATA等，我個人很喜歡做瑜珈，因為可以伸展一整天疲憊的身體，一周可以2-3次再多做TABATA，加強肌力，長期下來會發現精神跟體力都會比較好，明天就會有活力上班！ 紓壓二：聽歌放鬆、看劇放空 當我腦中很多事情打結時，我會打開電視或是音響，讓自己先逃離另一個世界，這招我很常用哈哈哈，我喜歡聽點藍調音樂看個雜誌或是打開好笑刺激的戲劇觀看。 『音樂推薦』 『戲劇推薦』 紓壓三：和信任的人述說苦水 千萬別把自己繞在圈子裡，所謂「旁觀者清、當局者迷」，這句話不管是什麼情狀我覺得都很適用，我只要有任何解不開的課題，就會找身邊最信任的人述說出心中的話，當旁觀者說出自己的看法時，很多時候自己會豁然開朗，有種：阿～～原來這麼簡單，其實也沒這麼複雜，大家可以試試「述說」哦。 紓壓四：點燃香氛蠟燭 2020年，人類前四大病症皆源發於生活高壓所導致。 在忙碌的一天過後，回到家點上最愛的香氛蠟燭，打造成為令人安心的空間。再於睡前輕滴精油，合掌嗅吸，感受前所未有的深層放鬆力量。 以上紓壓四招希望對大家都有幫助，如果你也有推薦的舒壓方式歡迎底下留言分享哦！ 喜歡我的文章的話也不忘了追蹤Instagram #生活 #壓力 #紓壓方式 #放鬆 #香氛推薦 #音樂推薦 #波波生活 #精油 #瑜珈

不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

每個人可以承受的壓力額度不同 並不會因為你一直忍受，你就越來越能承受更大的壓力 抗壓性是透過自信的成長、個性的磨練等等而增強的 不是透過「忍耐」這種不健康的方式就可以變的更抗壓 之後可以跟大家聊聊如何培養自己的韌性 但在那之前，我覺得更重要的是抒發 有壓力就要找適合的方式排解，不要獨自一人吞下 我身邊有好多這種朋友 怕會影像別人的情緒或佔據別人的時間，而選擇不說自己吸收 拜託!!!!這個時候好朋友絕對不會拒你於門外 所以有事要說出來啊～或至少你要可以自己釋放 感性過後還是要來點理性，推薦一些國外研究《WebMD》的紓壓方式，大部分都是透過「生理上舒緩」進而帶動「心理上的釋放」 1.冥想 其實就是要你放空，越空越好，把一切視為浮雲那種置身事外。 至少讓你的腦袋有一段時間是平靜的。 2.想一些快樂的事 有些人就是無法放空，既然無法放空，那就想點快樂的事 讓大腦不要沉進在負面情緒中 3.轉移感受 如果冥想不行、也一時想不到快樂的事，那就把思緒轉移的生活其他感受上。 例如剛剛踢到小趾真的好痛、或是太陽怎麼可以這麼熱之類的。 抱歉這些舉例很像是胡言亂語ＸＤ但目的是轉移你的感受，你想著好熱或好痛的時候，就會讓大腦和身體稍微忘記剛剛還深陷壓力的情境。 4.熱敷、按摩 拿個熱水袋敷肩頸，或乾脆衝到家附近的按摩店按摩 有壓力時身體是呈現緊繃狀態，你可能會不自覺 所以熱敷、按摩都可以有效舒緩身體上的緊繃，心裡多少也會跟著舒適一些 5.深呼吸 別以為是個老套的建議 其實有壓力的時候很像有一口氣積在胸口、心跳會加速、血壓也會飆高。 深呼吸是要你讓自己身體的機能緩一緩，鬆一點。 6.動起來～ 不一定是要運動，出去走走、做些簡單的伸展動作都可以 身體會產生一些激素，舒緩緊張感～ 7.大笑 看個喜劇大笑一場，大笑不止可以讓全身鬆懈 也可以刺激腦袋釋放腦內嗎啡，可以讓心情快樂一點 8.聽音樂 聽一些比較平靜的音樂，可以降低身體的緊張感，同時也讓心跳不要那麼快。 主要是生理上的紓解，但這時候不要再給我放個搖滾什麼的......根本心跳double快 9.釐清自己身心狀況 這點不只可以紓壓，也可以訓練自己的抗壓性，屬於一個很理性的方式 你要隨時掌控自己的情緒及找到理由，當然這也是最難的一條 例如：我現在其實是因為自己能利不足所以難過、造成壓力很大 當知道原因，自然就可以找到排解的方式 10.求救 向身邊的人大聲求救!!!! 把壓力說出來，可以的話最好當面，不然至少講個電話 用力地講出來，會讓心裡舒服一點 希望大家面對壓力，不要再自我吸收消化 壓力這種負面情緒，不會吸收只會累積，而且越積越多 定期釋放、增加自信與韌性才是最健康的方式 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮你是不是也是那種有壓力都不說的人，那不如一起聊聊 告訴陌生人也一種很好的方式❤️❤️❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮 喜歡的話請多多幫我轉發分享～ 大家的分享會讓我有動力繼續畫下去 #紓壓 #語錄 #生活 #職場 #朋友 #愛情 #健康

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