行天宮站。步行只要四分鐘！來趟從腳底開始的紓壓旅程 (玄武養身會舘)

坦白說，腿部非常不耐痛的我， 對於按來壓去的腳底按摩，真是又愛又怕。 愛的是，確實每次按摩完， 腿部都輕盈不少！ 怕的是，因為自己實在太不耐痛了， 過程中有時並不覺得舒服， 反而是一種忍耐。(但全身按摩和精油SPA很可以～) 然而，這次在玄武養身會舘的體驗， 讓我對腳底按摩的印象有了翻轉。 玄武養身會舘就在捷運行天宮站附近， 走路四分鐘就抵達，交通非常方便。 費用也算平價。 這裡的座位設計蠻特別的， 多數養身會舘的腳底按摩區座位， 都是整排並列在一起。 然而在玄武養身會舘， 是以一到兩個座位為一組， 劃分為一區區的小隔間， 讓客人與客人之間，保有一點距離和隱私。 在開始之前，師傅會請你閱讀一本手冊。 按摩需求表通常只會出現在SPA館， 第一次在中式按摩館看到呢。 裡面還有一些優惠介紹和健康知識分享。 開始按摩了！ 腳底按摩前的足湯，是我最喜歡的環節之一。 玄武養身會舘的足湯，採用的是馬鞭草精油粉。 淡淡的香氣很好聞， 而馬鞭草本身，也具有讓心情開朗的作用。 好好泡泡腳， 從腳底讓身子暖起來吧。 (備註：阿宅老公的腳 XD) 原本以為只是單純的泡腳， 想不到在玄武養身會舘， 居然在泡腳的同時， 附贈三分鐘肩頸按摩的服務， 還會幫你抹上薰衣草精油膏， 真是太驚喜了！ 結束足湯後，接過師傅遞上來的熱枕， 墊在腰部或頸部都可以。 我選擇墊在頸部， 因為剛抹上薰衣草精油膏的脖子， 開始產生了涼感， 此時搭配熱枕熱敷，真是太舒服太療癒了。 如果還是覺得冷，可以蓋條毛毯。 如果渴了， 店內也供應好喝的紅棗枸杞茶。 在腳底按摩開始前， 這一連串的小服務， 確實讓我放鬆了緊繃的情緒。 加上按摩前的溝通， 過程中師傅很仔細的拿捏力道， 因此我很驚訝地發現， 向來很怕痛的幾個部位， 這次居然不太需要忍耐， 卻同樣得到輕盈舒緩的效果！ (備註：阿宅老公的腳 XD) 結束腳底按摩後， 緊接著來到二樓，進行半身按摩。 二樓的氛圍，顯得更沉靜了。 角落的可愛小布置。 這陣子肩頸特別痠痛， 因此請師傅特別加強，徹底減壓。 這天明明是平日造訪，客人卻蠻多的。 聽師傅說，他們已經在地經營九年了， 很多上班族都會在下班後， 利用短暫的空檔來徹底放鬆。 同樣是下班後前來的我， 完全可以體會這種心情。 因為這裡的交通實在方便， 太適合在回家前，先來好好慰勞自己。 於是，明明是一般的平常日， 忙碌緊湊的工作，似乎沒有那麼辛苦了。 因為清楚知道，下班後還有項秘密的， 非日常的體驗在等著你： 一個放空身心的療癒場域，一趟從腳底開始的紓壓之旅。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：5分 官網費用：$950 (腳底按摩+半身按摩，約80分鐘) — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【玄武養身會舘】 FB粉專：https://www.facebook.com/swmassge/ (民權總店) https://www.facebook.com/SWmassageBQ/ (板橋店) 地址：台北市中山區民權東路二段106號 大眾交通：捷運行天宮站，步行4分鐘抵達 電話： 02–25621488 營業時間：10:30–01:00

【感官催化劑】四月份療癒歌單👂💐 

"Music is the mediator between the spiritual and the sensual life."-Ludwig van Beethoven 「音樂是精神與感官的催化劑」- 貝多芬 四月份應該是個春暖花開，一掃冬天的陰霾，準備迎接春天的時節 然而，2020年的我們被病毒擾亂生活。 世界各地紛發起 Stay Home. Save Lives.的居家隔離措施 在家的時間裡，我們多了一點和自己相處的時間 推薦五首適合自己宅在家，泡一杯熱茶，配一本書的療癒歌單💕 🔉 Lauv - Modern Loneliness 如歌名所述，歌詞描述現代的孤獨感 歌詞裡說到 "Modern loneliness, we′re never alone But always depressed" 「現代的孤獨，我們其實從未真正孤單，卻總是沮喪」 歌詞的意境很美，寫出現代人對孤獨的掙扎、矛盾 🔉 Ed Sheeran - New York 這首Ed Sheeran比較冷門的歌（我也是偶然聽到就愛上了😍） 總覺得這首歌像是在破曉時分，望著窗外日出從天際線的另一方升起 搭配Ed Sheeran輕柔的吉他聲 "It′s just the start of everything that you want, a new love in New York" 在所有的熙熙攘攘當中 還是有找到愛的機會 那一種很溫暖，充滿希望的感覺！💕 🔉 Joytastic Sarah - Instagram 原唱由韓國歌手DEAN詮釋（韓文的也好聽） 我第一次接觸這首歌從聽到英文版開始 歌詞彷彿說中了某些時候的我們 深夜瀏覽著Instagram，看朋友們出去玩的照片 放在社群網站上的照片， 那些笑臉又有多少是真實的快樂？ 🔉 Joseph Vincent - Killing Me Softly With Her Song(Cover) 這首1973年發行的經典歌曲相信大家都不陌生 就因為經典，翻唱的版本多倒數不清呢！ Joseph Vincent的翻唱特別把原本His Song改成了Her Song 自彈自唱的版本，特別有種清新脫俗的感覺，也更溫柔了🧡 🔉 Luke Chiang - Shouldn′t Be 沉穩的歌聲，加上一點點傷心的歌詞 完全就是最適合療傷的歌😉（沒有失戀也可以聽啦） 歌詞裡說 "Keeping you close shouldn′t be hard If you were honest when you said you missed me" 「如果你誠實的說你想念我，那麼留住你就不會是件難事」 好像唱出，每個人在愛前都經有過卑微的身影 最後還是提醒大家 "Stay Home. Save Lives." 為了我們愛的人 為了讓世界趕快恢復以往的可愛 我們一起努力💐 #音樂 #音樂推薦 #療癒 #紓壓 #歌單分享 #推薦歌單 #music #songlist #musicplaylist

台北W飯店推出「女力當道」系列精采活動，讓妳的國際婦女月過好過滿！

三月女力月！為響應３月８日國際婦女節，台北W飯店全館特別推出「YO! WOMEN POWER! 女力當道！」一系列精采活動！自3月1日起至3月31日止，分別在the kitchen table、紫艷中餐廳、WOOBAR、紫艷酒吧以及AWAY®紓壓艙推出相關響應活動，邀請女士／女孩們在這個三月到台北W飯店，透過飲食、音樂、SPA達到身心靈的放鬆，期許女力們充電後再出發，一同努力綻放美麗光采！訂位請洽台北W飯店，訂位電話：(02)7703-8888 「YO！WOMEN POWER！女力當道！」系列活動 活動期間：3月1日至31日 適用地點：10樓 the kitchen table、31樓 紫艷中餐廳 女力們凡到the kitchen table以及紫艷中餐廳用餐，憑著名片即可換得「妳辛苦了」獨家調飲乙杯，並有機會獲得奇妙客房住宿券、SPA、紫艷酒吧下午茶等豐富大獎！ 活動期間：3月1日至31日 適用地點：10樓 WOOBAR 每周三到WOOBAR享用LADY WOO三五女子友－香檳紅酒暢飲夜，除了原有的起司拼盤外，另可享有經典品項「松露薯條」乙份！ 活動期間：3月1日至31日 適用地點：12樓 AWAY®紓壓艙 「紓壓享樂專案」Elemis®深層紓壓90分鐘療程讓女力們深層放鬆！放鬆之後至WOOBAR享用量身訂做的「DETOX. RETOX菜單」飲品乙杯以及小食乙份！專案價4,200元起。 活動期間：3月6日、3月7日 適用地點：31樓 紫艷酒吧 誰來客座系列活動：2019 Diageo世界頂尖調酒大賽世界冠軍及品牌大使Bannie Kang，除了為大家帶來她的冠軍調酒之外，更為紫艷酒吧設計了三杯限定調酒，接連兩晚帶來最微醺的Girls night out！ 詳情及訂位請洽台北W 飯店電郵：bf.taipei@whotelsworldwide.com或來電：+886-2-7703-8887 。台北W飯店臉書粉絲頁 https://bit.ly/2tfXoqv ，或關注我們的LINE、Instagram及Twitter官方帳號@WTaipei #WTaipei 。 #SPA #台北W飯店 #女力 #紓壓 #調酒 #酒吧 #餐廳 

紓壓必收👍🏻白噪音x呼吸 APP推薦

很可惜這邊沒辦法排版的很精美給大家閱讀，上面的圖我有按照順序擺。🙇🏻‍♀️ - 不知道大家壓力大的時候都怎麼紓壓呢~~ 平常我會一個人逛街享受毫無束縛的感覺 順便走路動動身體 讓大腦放鬆(是有科學根據的!)但是副作用就是心情不好一下花錢如流水拉 哈哈😂 如果是深夜焦慮睡不著 也沒心情運動 只想躺著發懶 我就會用白噪音來穩定心情🌙😄 這4款白噪音是我目前用過 介面覺得清楚簡單 滿推薦的 1.潮汐 這一款是我目前最常用的一款! 呼吸練習+白噪音+專注模式+定時+每日格言..幾乎包山包海! 但唯一的缺點就是...他只有基本款免費。 其他都要登入FB才能使用 讓我覺得稍稍可惜(網路查的到破解但我就沒深入研究了) IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E6%BD%AE%E6%B1%90-%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E5%B0%88%E6%B3%A8-%E5%91%BC%E5%90%B8%E8%88%87%E5%86%A5%E6%83%B3/id1077776989 安卓下載點:https://play.google.com/store/apps/details?id=io.moreless.tide&hl=zh_TW 2.深度睡眠 一樣介面超美!較成熟簡約的風格設計!❤️ 功能較簡單提供六種聲音效果混音+紀錄睡眠，如果不想要太多功能的這款很適合你! IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E6%B7%B1%E5%8F%97%E5%A5%BD%E8%A9%95%E7%9A%84%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E9%9F%B3%E6%A8%82%E9%99%AA%E4%BC%B4%E8%BB%9F%E4%BB%B6/id494173579 3.白噪音3D 這款是超級簡約!👌🏻 也提供比上面兩個更多的音效選擇 也可以多種音效混音 個人滿喜歡*船*這個音效~這款的音效也是我覺得比較自然優質的 IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E7%99%BD%E5%99%AA%E8%81%B23d-%E8%87%AA%E7%84%B6%E9%9F%B3%E6%A8%82%E5%82%AC%E7%9C%A0%E6%90%96%E7%B1%83%E6%9B%B2/id1089800940 4.breathe 畫風可愛夢幻的放鬆呼吸練習app 我推薦這款!但免費功能只有一般的呼吸練習🦋其他都要付費...但也是很值得下載 光它超唯美的畫面看了就先放鬆一點了 哈哈 IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/breathe-calm-aura-and-sleep/id1242508538 以上分享🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

【Saholea森歐黎漾】Sandy吳姍儒代言記者會

 忙碌工作一整天，下班想紓壓放鬆，就靠這瓶【森歐黎漾】，保養品等級的洗沐妝品，獲得網友、網紅一致推薦，低調卻迷人的香氛魅力，連新生代優質主持人Sandy吳姍儒都難以抗拒，今日(8月3日)也以代言人兼忠實用戶的身分，對外公開最新系列《絲絨牡丹》，修護因長期染燙受損的髮絲，重拾極致亮澤。 網路原生品牌【森歐黎漾】，專注開發東方人髮膚的專屬保養品，全系列蘊含天然植物萃取，以大自然植萃能量之力，為髮膚注入最精萃潤澤的滋養，解決讓你困擾的頭皮脆弱、頭髮扁塌、髮尾毛躁等問題，將洗澡打造成最紓壓的沙龍時光，Sandy更進一步表示，全家人都是【森歐黎漾】的忠實使用者。 【森歐黎漾】專注開發東方人髮膚的專屬保養品，推出5大系列因應亞洲人常有的髮膚困擾：針對一般或偏乾髮膚的《水漾薔薇》，針對一般或偏油髮膚的《淨平衡》，針對護色修護的《質進化》，針對長期染燙的《頭皮養護》，以及最新上市的《絲絨牡丹》。 代言人Sandy今日(8月3日)在活動現場，首度向外界公開【森歐黎漾】最新上市的極護亮澤系列《絲絨牡丹》；因應工作需要，Sandy秀髮動輒面臨染燙的變髮摧殘，如何不讓髮絲受損、維持極致亮澤，是她最關心的事。 《絲絨牡丹》系列經多道花萃精華淬鍊而成，牡丹根皮萃取維持顯色度、橄欖果油滋潤髮芯、薔薇果油深層修護長期染燙導致的受損髮，使髮絲呈現極致亮澤；此外，還透過多種花植精華淬鍊，奢華絲絨牡丹花力閃耀髮絲光澤維持繽紛色彩，取自天然花植配方，深度修護染燙受損髮質和維持艷彩髮色。 《淨平衡》，零負評暢銷系列，頭皮出油導致頭髮扁塌的救星！ 鮮萃洋甘菊萃取液，有效控油、提升頭皮代謝，再添加高保濕胺基酸及小分子玻尿酸，深入髮根、滋養髮芯，維持頭皮油水平衡，讓每次洗澡都能感受頭皮與肌膚的淨透平衡，是油性肌膚皮膚的男性消費者清爽首選。 《水漾薔薇》，自然系女神系列，完美解救偏乾膚質與毛躁髮質！ 以「男友最愛薔式香氛」美譽，囊括網路無數好評，全套香氛保養，從頭到腳全身呵護；胺基酸做基底，搭配冷壓精萃的薔薇果油和小分子玻尿酸，深度滋潤秀髮與肌膚，適合數量龐大的膚質偏乾、頭髮毛躁的台灣民眾，三段式香味釋放的淡雅薔薇香氛，更是偏好天然體香的女性消費者魅力首選。 《質進化》，身心紓壓系列，洗髮同時洗去全天疲勞！ 控油海藻和岩穴綠藻萃取，深層潔淨髮根，佐以橄欖油及五種植物萃取滋潤，恢復髮質原始健康狀態，水解蠶絲蛋白深度滋養髮芯，從基底為秀髮保濕，搭配國際香精團隊專利開發，以香氛誘發快樂情緒，潔淨、保養、愉悅，身心三大享受，洗髮一次滿足，絕對是你紓壓首選。 《頭皮養護》，頂級頭皮Spa系列，頭皮極致呵護、髮質蓬鬆有型！ 淨化毛孔、強化滋養髮根，接近肌膚pH值的專業洗髮聖品，讓頭皮清爽無負擔，秀髮氣味芳香；摩洛哥護髮素複合胺基酸成份，極潤營養，護髮同時修護，感受無瑕滑順感，閃耀光澤動人波光髮，天天在家給頭皮進行頂級Spa，寵愛自己的養護首選。 【森歐黎漾】針對不同膚質和髮質的消費者設計了不同的系列品，不管是屬於乾燥髮或是油頭扁塌髮或是染燙受損髮，都可以找到適合的產品。 Saholea森歐黎漾官網：https://vip.saholea.com/ 聯絡人：Cynthia Cheng 鄭雅心，電話：02-2713-6621 ext.2148 E-mail: cynthia.cheng@maywufa.com.tw

NIKE超紓壓「繽紛藍橘球球鞋」！慢跑初學女孩最適合的入門款就是他

很多想開始嘗試運動的女孩，但始終對於「跑步」缺乏興趣、耐心，覺得又累又無聊，那妳們需要來認識一下這雙「Nike Joyride Run Flyknit」，第一眼的亮點絕對是他鞋底「邊跑會邊彈跳」的可愛藍橘顆粒，這可是特別研發的緩震科技，鞋底的柔軟、舒適程度超乎想像！幫助你把「慢跑」成為一件輕鬆、開心的事情！編輯光是看到鞋底活潑可愛的小球球們，心情就超紓壓了～ 這次的Nike JOYRIDE活動特別打造了一台體驗車，在台北、台中、台南的指定店點都會巡迴，就是要買足全台的NIKE粉都可以實際穿上這雙小可愛，親自感受他彈跳間的美好，讓大家重新愛上跑步！ 從8/2～8/31，在台北NEO19會有體驗活動，8/16～8/18則是台中逢甲、8/23～8/25是台南新光三越場，對這雙小可愛「Nike Joyride Run Flyknit」有興趣的女孩，一定要持續鎖定消息哦！

心情不好，看影片零成本紓壓吧！沒有對白與情節，卻超級療癒的 3 個 YouTube 頻道

如果生活庸庸碌碌、壓力太大，或者心情突然陷入低潮、提不起勁來，你會做什麼事情紓壓或療癒自己呢？最常見的紓壓方式應該是大吃一頓或購物，但上述兩者都需要花費金錢，衝動消費完才驚覺錢包怎麼快成乾屍，心情因此更不好，根本是處在地獄的循環漩渦裡！做為被 3C 包圍的現代人，有一個零成本的紓壓方法——今天搭編要推薦 3 個心情很「阿雜」的時候看了會超級放鬆的 YouTube 頻道，裡頭沒有對白、沒有故事情節，卻超級療癒！ 슈앤트리 SHU AND TREE SHU AND TREE（슈앤트리）是一家狗狗美容室，名字 SHU AND TREE 是來自中型貴賓 슈（SHU）和花貴賓 나무（NAMU，意為樹）。美容師標榜以剪刀全程剪毛，並且擅長狗界很流行的泰迪熊造型，特色是圓圓的頭型和圓圓的耳朵。從一身亂毛開始，進澡盆洗澡、按摩時舒服的表情，到吹整、剪毛，一連串的改造過程讓人看了超級療癒，最後看到狗狗滿足的樣子，心情也會跟著滿足。看影片的時候一定要開聲音，剪刀的聲音也是療癒的重點之一！ ☛ 那些切開、揉捏療癒影片已經落伍了，現在看寵物修毛才是最新紓壓法！ ▲ 〈你在睡覺嗎？〉剪到睡著，感覺也太舒服了吧！（影片來源：YouTube） ▲ 〈你從哪裡來？〉從一身長長的亂毛變成小泰迪熊！（影片來源：YouTube） ▲ 〈我們一起笑吧。〉很多狗狗剪完毛都會沒自信一陣子，但在影片中看到的狗狗都超級開心啊！（影片來源：YouTube） ▲ 店裡的兩個小主人 SHU 跟 NAMU。 Cooking tree 쿠킹트리 Cooking tree 是一個 ASMR 的烹飪頻道，以做點心為主，訂閱人數目前高達 177 萬，相信很多人都不是為了想學著做而追蹤的吧！除了聽倒砂糖、打蛋的聲音，頻道裡的蛋糕造型都超級夢幻，裝飾蛋糕的過程也很療癒，是視覺和聽覺的雙重享受！ ☛ 韓國咖啡師教你在家打造完美飲品與甜點！ ▲ 免烤、免吉利丁的蜂蜜起士蛋糕。（影片來源：YouTube） ▲ 櫻桃夏洛特蛋糕。（影片來源：YouTube） ▲ 免烤芒果起士蛋糕。（影片來源：YouTube） ondo온도 近日韓國很流行不露臉、畫面簡潔清新的日常 Vlog，日本則是「魚乾女的週末」這類「耍廢」、「無事發生」的 Vlog 很受歡迎，ondo（온도）的頻道剛好兩者都符合，並展示了大量的居家生活。由於 ondo 本身從事設計相關工作，也對手工很感興趣，因此影片裡有很多做手工、繪圖、烹飪的內容，主要場景房間內的擺設也很講究，小物、家飾、雜貨控看了一定會心癢癢。雖然沒有露臉，但會對鏡頭說話，聽不懂韓文也沒關係，影片大部份都有中文和英文字幕！ ▲ 〈ondo日常生活vlog, 去東大門, 在租屋處做化妝包,瑪德蓮,義大利麵的日常〉（影片來源：YouTube） ▲ 〈下班後的日常 宅女悠閒的周末〉。（影片來源：YouTube） ▲ 〈單房式外宿的最後一晚，新兩房外宿的搬家日常，IKEA傢俱組裝 #外宿房 #內部裝潢〉（影片來源：YouTube） ▲ ondo 的 Instagram 風格就像在 YouTube 頻道裡看到的一樣簡潔、低飽和！ Dappei 結語： 每天都聽說有新的事發生，疲乏地像是什麼事都沒發生，這樣反覆的日常裡，偶爾也會想從爆量資訊中登出一會兒，這三個 YouTube 頻道的內容安靜、專注，每段影片幾乎都只是認真完成一件事的過程，反而令人感到滿足與平靜，推薦給心情「阿雜」的你！ 文字編輯：zoey／原文出處 你可能也有興趣的文章： 常常不知道聽什麼歌？訂閱這幾個 YouTube 帳號療癒自己吧！ #ASMR #Vlog #youtube #寵物 #手作甜點 #療癒 #舒壓影片 

療癒小物已經不夠除去沈重雙肩！勞碌命必備的“Sunbeam“紓壓神器，省下按摩的錢在家就能解除疲勞

繼“母湯喔”、“老司機”後，最新網路用語“Sunbeam” 近期最洗腦的影片就是1/2強裡面來自瑞典帥哥馬丁這部從頭到尾一直Sunbeam的逗趣影片，好啦話不多說立刻直接奉上最新語言Sunbeam影片來～ 帶有溫暖、鬆一口氣的感覺，Sunbeam這詞根本就是現代人動不動就易怒體質或是緊張忙碌時最需要的單字啊！哪天朋友又再度講男友或聊工作聊到激動之處，ㄧ句” Sunbeam “或許能多少讓她冷靜一下啊～ 痾。。是說！馬丁你到底要幾次啦～～ 除了滿滿溫暖，妳更需要完全紓壓！ 現代人被網路牽制住，無論走到哪、或坐或躺都離不開網路世界啊～～加上小資女上班長期維持不正確姿勢，就算到了週五下班的放風週末，身心靈也沒有一處能獲得真正放鬆啊！有時候壓力大甚至連休假日狂睡也挽不回疲憊身軀！倒是Sunbeam不只是一句溫暖問候，更是一款真正的紓壓神器唷！（來～直接見本人先！） 登愣！Sunbeam本人簡單來說就是一款電熱披肩！採用多國專利技術利用溫控感應發熱線，可以即時偵測溫度調整！尤其對長期姿勢不正的小資女或是常常四處奔波的工作者，花個幾分鐘的時間就能立刻感受不一樣的舒緩效果～～ 完美人體工學，採用垂墜式收邊設計，形狀剛剛好能貼合肩膀身形！加上布料柔軟好收納，就連出國也能一起把它放進行李箱～把疲憊不適通通消除！ 使用步驟也超級簡單！擁有四段熱力可調整，根據肩頸痠度自我評估來決定溫熱效果，選好後就可以好好享受紓壓過程囉！就算不小心舒服到沉睡也無妨！Sunbeam擁有兩小時自動關機安全設計～實在是太sweet了呀 Sunbeam不只有紓壓披肩！還有這款電熱毯～～材質同樣是細柔絨毛，觸感超級好摸的！通過OEKO TEX1000認證環保無毒布料、在使用上更安心！夏天紓壓、冬天還能持續紓壓兼取暖！太強大了這！清潔也毫不費力，將電源插座取下後，整個丟進洗衣袋就大功告成囉～ 身為小資女的各位，別再花錢找人按摩了！人人都需要Sunbeam一下的匆促人森，紓壓絕對是減壓的必備良藥呀！是說，接下來Sunbeam系列之賈斯汀篇又即將登場囉！大家可以來小期待一下>< 推推給上班久坐的小資女～來團購！ 購買點我 了解更多 粉絲團 馬丁粉絲團 #SPA #Sunbeam #療癒 #紓壓 

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