2021最新！TOP15抗菌哺乳內衣推薦+評價，回購率超高，每件都耐穿又好看

我是Emily，還沒有懷孕前，我真的不知道原來還有哺乳內衣這種產品，還會煩惱產後脹奶、胸型改變怎麼辦，結果做了功課，才知道，現在的孕媽咪真的很幸福，各種哺乳內衣的推出真的讓我們在哺乳育兒這件事上輕鬆非常多，所以今天就要認真為各位準媽咪做哺乳內衣推薦！ 為什麼需要哺乳內衣？ Emily 最愛的哺乳內衣品牌推薦： 奇妮孕哺 媽媽餵 Bravado 延伸閱讀:哺乳親餵一點都不難｜破除哺乳三大迷思＆秘訣大公開！產後輕鬆哺乳，養出母乳寶寶不是夢。-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 奇妮孕哺哺乳內衣推薦 運動必備哺乳內衣 必買重點：不管產前產後，都是一件很棒的運動內衣，支撐力好，也很有彈性，又能方便哺乳，是產後媽咪運動內衣第一選擇。 ➡️這裡買FITNESS穩定美型運動哺乳內衣 白天外出，哺乳內野也要顧美型支撐 （圖：奇妮孕哺官網） 必買重點：我認真覺得外出的孕哺內衣還是要有鋼圈支撐，還好奇妮這兩款軟鋼圈哺乳內衣，在側邊的包覆性都很夠，材質上分別是牛奶紗及咖啡紗，透氣排汗功能都非常好，牛奶紗親膚柔軟，咖啡紗更有除臭效果，就算沾到奶水也不怕發臭。而且現在的美型孕哺內衣都做得像一般內衣一樣，甚至更少女！就算是地方媽媽，偶爾也可以選擇化身天使或小惡魔，滿足自己的內在美。 ➡️這裡買牛奶紗哺乳內衣 ➡️這裡買啡藏珍品-咖啡紗深V哺乳內衣 ➡️這裡買無痕低脊心牛奶紗哺乳內衣 夜間睡覺時，需要絕對舒適的哺乳內衣 必買重點：哺乳期間，晚上也一定要穿著內衣，因為會溢奶，如果沒有穿內衣，只放上溢乳墊，早上就準備洗床單吧～睡覺時，相信大家都和我一樣不喜歡拘束感，希望能無束縛，所以睡覺穿的哺乳內衣，我追求的是無感舒適，但是有可能需要餵夜奶，所以在半夜半睡半醒的狀態下，也要能輕鬆單手操作哺乳。 ➡️這裡買咖啡紗交叉休閒內衣 ➡️這裡買莫代爾無鋼圈哺乳內衣 ➡️這裡買莫代爾前開式無鋼圈哺乳 延伸閱讀:孕期保養好重要｜妊娠紋、孕吐、便秘三個孕期遇到的難題一次教你如何應對。-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 媽媽餵哺乳內衣推薦 坐月子穿最舒適的月子內衣 必買重點：身為一個親餵媽媽，隨時都要能迅速拉下內衣親餵寶寶，這次我挑選的兩款月子內衣真的是我的好幫手，1秒就可以單手將內衣下拉完成親餵的動作，不只是在坐月子時以後外出需要哺乳也很方便！ ➡️這裡買：遠紅外線月子內衣 ➡️這裡買：抗菌月子內衣(附棉杯) Ｂra top 哺乳內衣，一秒穿上就出門 （圖：媽媽餵） 必買重點：當媽媽後最重要的就是快速準備好自己，才能有時間顧寶寶，這種結合孕哺內衣和外衣的BRA TOP 最適合我這種愛出門的親餵媽咪，也是很好的居家哺乳衣，舒適、方便、又美麗。 ➡️這裡買：Bra Top細肩帶孕哺內衣 ➡️這裡買：Bra Top 棉感孕哺乳洋裝 延伸閱讀:通暢乳腺必備好幫手！2021最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～｜PopDaily 波波黛莉 延伸閱讀:嬰兒奶瓶怎麼挑？2021嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～｜PopDaily 波波黛莉 BRAVADO哺乳內衣推薦 必買重點：加拿大品牌Bravoda的哺乳內衣絲雅在媽咪屆的評價頗高，因為是一款cp值很高，可以從懷孕一路穿到哺乳也沒問題的內衣。 我自己從懷孕後期開始穿的現在，真的覺得，好舒服，哺乳也很方便，尤其現在都是一手抱小孩，一手要喬好內衣，Bravoda的孕哺內衣在設計上完全幫了我一個大忙！ 還有推出運動系列，也非常值得入手喔！ ➡️這裡買：Bravado哺乳內衣絲雅冰晶粉 ➡️這裡買：Bravado哺乳背心Tank紫色 ➡️這裡買：Bravado運動型哺乳內衣原創豹紋 ➡️這裡買：Bravado哺乳內衣絲雅瑜珈灰 延伸閱讀:哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！｜PopDaily 波波黛莉 延伸閱讀::產後給自己一個假 | 好好善用月子中心的資源，養出神隊友與天使寶！(內有南崁安媞產後護理之家完整介紹）-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤Everything about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram

孕媽咪下背痛？還影響產後憂鬱？物理治療師教妳簡單小運動！

孕媽咪下背痛？還會影響產後憂鬱？物理治療師教妳簡單小運動！

懷孕期間容易有下背痛問題 因為懷孕期間肚子變大使重心移動到身體前方 所以腰椎周邊組織受壓變大 且懷孕時賀爾蒙影響也會使韌帶比較鬆弛 假設孕媽咪們同時肌肉較無力也沒有運動習慣 就容易產生下背痛了！ 常見的不舒服部位分布在骨盆前後側和腰部附近↓ 懷孕時下背痛增加了產後憂鬱的風險 懷孕期間無論心情或身體都正逢巨變 若同時又承受腰痛不適 更容易讓孕媽咪有產後憂鬱的風險 因此盡快改善孕期下背痛是很重要的唷 除了降低產後憂鬱的風險 也可以改善孕媽咪的生活品質 在孕期間保持運動習慣 孕期間準媽咪們仍要適量運動 前提是婦產科醫生同意母嬰都安全的情況下 請專業人員協助 可以做的包含肌肉訓練、有氧運動、伸展運動 良好的運動可以減輕脊椎壓力、改善肌肉緊繃 也可以使產後身材和體力更好恢復唷！ 簡單孕期下背痛運動示範--骨盆後傾運動 完整內容在IG↓↓ 作者：CCW物理治療師 歡迎私訊IG諮詢 物理治療資訊/孕媽咪健康資訊/皮拉提斯運動 孕媽咪下背痛？還影響產後憂鬱？物理治療師教妳簡單小運動！ 懷孕期間手麻怎麼辦？認識一下腕隧道症候群吧！ 皮拉提斯墊上運動--物理治療師帶你一天練一招核心訓練！ WFH 整天在家上班上課，肩頸手臂開始痠痛了嗎？教你自我放鬆小技巧！

【產後憂鬱】生小孩不只是生理上的痛楚，情緒照顧也很重要!

最近看到身邊的朋友、親戚步入婚姻或生小孩的階段， 特別是女性需要承接生產的責任， 不由得要感謝強大的物種--『媽媽』 我們都知道， 在整個孕產過程中，女性的生理會有一連串的變化， 包含賀爾蒙、內分泌的改變， 在生活上也會因為日漸壯大的肚子而有一些不便之處， 腰痠啊、睡覺姿勢很難喬… 心理上呢? 產前擔心各種輻射、食物對孩子的影響 產後更是為了那個弱小的生命需要極盡一切的小心保護。 如果這時候「媽媽」的情緒上有狀況了， 是不是有人可以承接呢? 或是說，媽媽自己可以注意到、進而照顧自己呢? 參考資料：The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DSM-5 #憂鬱 #產後憂鬱 #depression #BabyBlues #psychology #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

沁美產後護理之家｜入住心得分享

一轉眼離開月子中心在家一打二時間也兩個月了人家都說離開月子中心會非常想念的確我偶爾還是會想念，但我想念的是月中每個人都喜歡ᴅᴀʀʙʏ，大家輪流陪玩妹妹月中回來後，適應個2-3天就慢慢睡過夜，在1ᴍ11ᴅ正式睡過夜（媽咪極度開心🥳） 媽媽在懷孕及產後要接受身心靈上的改變，還記得當初生完ᴅᴀʀʙʏ回家 ＃坐月子 每天寶寶哭我也跟著哭，因為沒有專業人員的幫忙，差點得到產後憂鬱症。 當發現懷二寶，孕期3個月穩定後開始陸續在搜尋月子中心，打電話預約參觀。最後決定沁美產後護理之家，位於金典綠園道商圈8、9樓 ＃月子中心 我自己有最最最希望的一點就是ᴅᴀʀʙʏ在房間時我依舊可以親餵妹妹，不需要到 ＃哺乳室但是在防疫期間，真的非常的難啊😭在心中參觀的間數裡終於出現可以的，整體又都是我愛的，環境也很吸引我當時去參觀，走出電梯整個就被吸引住（還差點撞到鏡子）房型有分12坪及15坪，我是入住12坪的房間，寬廣明亮，大片落地窗讓陽光灑進來，還可以看到對面風景，每天都會讓妹妹在落地窗前曬曬陽光 ₂₄ʰʳ全景不關窗嬰兒照護室讓爸比工作在晚都可以看到她的情人😄樓下就有木容會館沁，可以去按摩做 ＃sᴘᴀ、沁安診所做醫美（後來才知道原來全部都是勤美集團）每週都有 ＃小兒科 醫師巡診、＃婦產科 醫師關心媽咪修護狀況、＃中醫師 把脈搭配飲食簽約後可以參加 ＃親手爸媽教室，入住期間館內館內課程都可以參加，離館後可以帶著寶貝們參加 ＃攜子課程（超級吸引我），課程內容很多元，有 ＃瑜珈、＃產後修護、媽咪們下午茶、手作課程⋯等等 ＃月子餐 每日早餐、中餐、晚餐、下午茶、早晚燉湯（餐點還會有湯）、飲品₃₀₀₀㎖一壺，湯湯水水補的很足，客製化餐點，我和ᴅᴀʀʙʏ都吃的很好👍🏻但因為我自己不擠奶，全親餵，入住的時候有與月中說我餐點不要發奶的，需要稍微退奶的食物，畢竟我的奶多到很可怕😱順利的這次沒有 ＃乳腺炎，漲奶也有壓下來（完全就是我愛的超級平衡）月子中心樓下就是金典綠園道可以逛，假日外面有小市集，對面有廣三SOGO及勤美綠園道，媽咪無聊可以外出去逛逛，交通非常方便 當然月子中心裡面也有大寶遊戲區，有車子、廚房煮飯、故事書，ᴅᴀʀʙʏ最愛的就是玩車子，看著我推妹妹也會想推妹妹，休息室有台小推車可以練習推妹妹照顧妹妹 ⚲⚘⚲✿⌂✿⚲⚘⚲⠒⠒⇢ 嬋 ɷ IG／ https://www.instagram.com/kkiiiiiiiiiimmy_/ ＃沁美產後護理之家 ＃台中＃台中西區月子中心 ＃台中月子中心

【媽媽教室】明治產後媽媽教室～小熊圍兜免費領！

報名方式：限定3-8個月大的寶寶媽咪參加唷 1. 至明治官網查詢場次 2. 填寫報名資料 3. 報名成功 當天出席記得攜帶寶寶手冊唷～現場會蓋一個章， 因為每胎次只能領取一次「產後媽媽教室育兒禮」唷！ －－ 參加場次：2021/02/05 參加地點：新莊樂家藥局 （新北市新莊區中平路273號） 這次是在藥局的二樓參加明治產後媽媽教室， 場地其實很小…而且可能因為防疫期間，參加人數不多， 當天大約只有7-8位媽媽參加～ 主辦單位準備足夠數量的育兒禮－明治熊熊圍兜兜！ 報到後，會先拿寶寶手冊蓋章，領取有獎徵答卷和大王褲型尿布試用包， 大王的褲型尿布有分男女，所以工作人員會詢問寶寶性別， 送的是Ｌ號的試用包！ （畢竟3-8個月之間的寶寶的確有可能會用到L號了ＸＤ） 有獎徵答卷要收好～課後會抽人回答問題並抽獎唷！ －－ 當天在課程一開始，藥局人員會先發幾包卵磷脂讓我們帶回去試吃， 發的都是美孕佳的卵磷脂， 其實也是要推銷一下增加藥局業績ＸＤ 題外話一下： 那天藥局人員發卵磷脂之前問在座的媽媽們， 「是否還有繼續餵母乳？」 結果只有一位媽媽舉手， 藥局人員馬上說：「蛤只有一位媽媽這麼用心喔？」 …真的是燒得我肚子一把火， 很想站起來大聲說：餵母乳不是媽媽們用不用心的標準好嗎！ 為什麼要用餵母乳來道德綁架媽媽們呢？ 我對自己的寶寶我敢說一百分用心、一百分盡責， 雖然不是一百分的媽媽， 但我絕對用一百分的努力去當孩子的媽媽， 餵母乳又或是不餵都是我的選擇， 外人插手、置喙都沒有資格！ －－ 題外話結束。 明治的產後媽媽教室，基本上主題圍繞在副食品主題上， 針對寶寶不同月齡所需要的營養、如何從副食品補充、 如何哺餵副食品…等等， 當然不免俗會提到傳統派和BLW， 關於這兩派內容可以參考我之前所寫的這篇→ 【媽媽教室】奇哥產後媽媽教室超豐盛參加禮+BEABA副食品調理機開箱~ 基本上上課內容大同小異，這邊就不再贅述囉～ －－ 課程最後主講者會依照上課內容提問， 直接抽一開始發的有獎徵答卷上面的號碼， 抽到的回答問題就可以拿到小獎品！ 獎品有：明治樂樂Q貝身高尺浴巾、明治小熊手搖鈴、明治小熊擦手巾， 我很幸運有抽到明治樂樂Q貝身高尺浴巾唷！ （不過據現場媽媽說，以往在媽媽教室購買樂樂Ｑ貝， 都會贈送身高尺浴巾ＸＤ所以她們家很多～） 這個浴巾超大的，不過摸起來的材質滿薄的～ 但拍照真的超可愛的，可以記錄寶寶的身高成長， 又可以直接當浴巾使用，真的很方便又實用！ －－ 課後每個人都會拿到一袋育兒禮－明治熊熊圍兜！ 手提袋可以方便拿取～ 這款防水圍兜，前面有凹槽可以接湯汁、食物， 對正在吃副食品的寶寶們，或是一兩歲的小童們都很需要！ 前面有一個小釦子，因為這款明治熊熊防水圍兜是可以捲起來， 方便攜帶外出的！ 將將！可以捲成這麼小，外出使用很方便！ 一點都不占空間，用完之後洗手台沖水放進包包，衛生又實用！ 明治產後媽媽教室的小禮物真的很推薦， 若有空閒的媽咪們真的可以撥空去參加唷～ 文章同步發表於痞客邦：https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/36597322 #懷孕 #媽媽 #贈品 #媽媽教室 #副食品 #明治 #明治產後媽媽教室 #產後媽媽教室 #產後媽媽禮物 #課後禮 #育兒禮 #明治MEIJI #MEIJI #樂樂q貝 #身高尺浴巾 #身高尺 #明治熊熊圍兜 #防水圍兜 #明治熊熊 #明治媽媽教室 

令和月子中心參觀心得評價｜各房型價格紀錄

令和月子中心是2021年七月才新開幕的，剛開幕不久所以硬體設施非常的新。先打電話預約了參觀的時間，到了當天直接到一樓按電鈴，請服務人員幫忙開門。 按了電鈴之後接電話的小姐就會請你稍等，然後再請專業的服務人員下來帶你。也許因為到訪當天服務人員比較忙，所以等待了一下。在這邊預約參觀的時候，如果需要臨時停車可以先詢問服務人員，當天剛好有臨停車位可以暫時停在門口一下。 一樓進來之後整個富麗堂皇，隔離衣和鞋櫃都是自己更換自己拿。 歡迎點此看詳細完整的影片和實拍照介紹 現在因為有疫情，所以產後護理之家更嚴格。現在是全面禁止訪客，每天都會有多次消毒並且爸爸媽媽和大寶都要實名登記。 嬰兒室在三樓。參觀的時候，正好遇到小兒科醫師的巡視。每個禮拜會有兩天會有小兒科醫師巡視。 詢問服務人員說護士嬰兒比大約是1:4～1:5，當天參觀是兩個護理師照顧十個嬰兒。這裡每一間月子中心都大同小異 令和月子中心寶寶照護✔ 由「專業執照護理人員」照護,非保母 (寶寶照護比是 1:5)✔ 小兒科 / 婦產科醫生定期巡診 (後送轉診醫院為國泰醫院)✔ 嬰兒室 24 小時照護、㇐對㇐監視系統✔ 獨立的『觀察室』✔ 經皮黃疸測試儀#衛教知識&醫療護理✔ 護理師1對1諮詢指導✔ 專業護理人員到房內協助媽媽檢查傷口、換藥、束腹帶使用等✔ 提供孕期媽媽、月子媽媽、滿月媽媽各階段的衛教知識✔ 嬰兒游泳池、雙親教室#感染防禦&機構設施✔ 令和產後護理之家 獨棟專屬電梯 (全棟日本大金全熱交換器)✔ 每週三次嬰兒室定時紫外線消毒✔ 全館分區門禁管制、備有專用停車位✔ 定期水質檢測#加值服務✔ 寶寶攝影/孕婦寫真✔ 產後經絡 SPA 按摩、頭部清潔薑汁洗頭✔ 臍帶章製作、嬰兒理髮✔ 彌月蛋糕油飯試吃✔ 運動活化機、氫水開飲機 嬰兒兩側都會有黑白圖案的寶寶視覺刺激卡 令和月子中心的消防系統是最高規格的跟消防局直接連線。這點讓人很放心 公佈欄是很夢幻粉嫩的愛心粉紅色，所有相關的資料、月子餐菜色在這邊都可以看到。 歡迎點此看詳細完整的影片和實拍照介紹 會客室，每個時段只限一組訪客。（會客室每小時一組訪客） 因為現在疫情更是嚴格禁止訪客。 一次只能一組訪客有優點也有缺點。 如果同時段有別的媽媽親友到訪，我就不能再預約這個時段讓親友來探視，因為我有些朋友住得比較遠時間比較難喬、所以如果只能一組預約的時候勢必要提早預約，不過他們也有提供另一間媽媽教室可供會客使用。 但其實在產後護理之家就是要讓媽媽多休息，而且還要餵奶、吃飯，忙碌的母奶人生根本就沒辦法接客太久（喂～ 你懂的） 所以這個規定基本上見仁見智，端看個人用什麼角度來看這個規定。 令和產後護理之家參觀心得｜房型大小及費用 必須要說，我覺得令和月子中心的房間真的是超高cp值。有6-10坪三種不同的房行可以選擇。 而且不管哪一種房間都有對外窗，還有唯一的一間超級豪華的vip房型有兩側陽台讓人看了就覺得超想住的啊！ 房間內部都是原木色系搭配上暖光燈，標準雙人床搭配上木質大衣櫥，其實媽媽在這邊休息都很舒適。 房間裡面都有提供小冰箱、溫奶器、最新的貝瑞克九擠奶器（耗材須自行購買） 房間內也會有小型保管箱、可借用的哺乳枕。 浴室內的設計是乾濕分離，因為月子期間我是屬於傳統女性30天完全不洗頭，只用大風水擦澡的那種，所以基本上浴室只要覺得看起來寬敞舒適，都覺得沒問題！ 令和產後護理之家的免治馬桶對於生完小孩之後，需要沖洗會陰處的時候方便很多。 洗手台 打掃阿姨每天都會進房打掃，另外也會提供兩套哺乳衣供替換。 哺乳衣有三種不同的花色可挑選。 歡迎點此看詳細完整的影片和實拍照介紹 每一層樓的公共區域都有提供電鍋、微波爐和養肝茶。 令和產後護理之家的老闆對於養生也很有專研，他們特別引進了氫水機放在多功能媽媽教室的旁邊讓所有的入住的媽咪都可以自由取用 另外在二樓有豪華的大寶遊戲室，如果是家裡有大寶的媽咪入住的時候，大寶就可以帶來二樓的遊戲室玩耍。 其實這邊算是多功能的媽媽教室、大寶遊戲室，放有超可愛的球池，另外還有配置一些小玩具、搖搖馬，小桌子和小椅子。 平常有安排媽媽親子教室課程的時候，也可以來這邊聽課。 再來拍一張豪華等級的寶寶遊戲區，大寶平常在媽媽身邊的時候，如果房間裡面太無聊就可以帶到球池遊戲區。 令和產後護理之家房間實拍｜房型價格 令和產後護理之家的房型可以分成六坪、七坪、八坪三種規格，另外還有九坪的VIP房型。不管是哪一種房型，都有對外窗，今天先來介紹的是只有一間的vip房型。(十坪） 雖然坐月子不會到陽台吹風，但是有大片的落地窗可以看到窗外風景和陽光是很重要的，第一個吸引我的就是這可以看到陽光的對外落地窗。 畢竟坐月子一次就要30天，整天暗無天日的日子真的太難熬，所以在挑選月子中心的時候，我都會特別注意要有對外窗的房間，能看到外面的天色會讓人覺得很重要。 在十坪vip房一次有兩邊的對外窗，這個真的是讓人太心動了啊！（應該說這個房間橫跨了整棟樓，整個樓面前後側的對外窗都涵蓋了。）直接放了一張360度的全景圖讓大家參考一下。 廁所也比其他房型大很多 每個房間都有的小冰箱、奶瓶消毒鍋和熱水瓶。必須要說，令和產後護理之家的小冰箱好大，非常方便。 衣櫃打開裡面都可以看到保險小和最新的貝瑞克九哺乳器。 床邊的小桌子有簡單的時鐘、酒精和垃圾桶。 看到外面公共空間有擺放氧氣瓶，這個讓我覺得有加分。 在令和產後護理之家所有的房型都是電子磁卡鎖。 六坪房是目前令和產後護理之家最精緻小巧的房型，但其實麻雀雖小五內臟俱全，一進門有一個小桌子有點類似小玄關，然後大片的落地窗。 像這個房型的浴室我覺得很大間，基本上小坪數的房間享受一樣的服務，而且以大安區的月子中心價位來講，我覺得CP值還滿高的。 浴室也有暖風機 七坪房型雖然屬於精緻小巧，但整個空間精準充分利用。 歡迎點此看詳細完整的影片和實拍照介紹 床邊也有一個小沙發小椅子。 每層樓會根據不同的房型大小而稍有差異，大約會有三到四個房間。 每層樓的公共區域都會提供微波爐、電鍋和養肝茶。 在令和產後護理之家提供的水都是過濾水，因為他們對水的品質很要求，所以採用全棟式的淨水器。 像這樣全棟式濾水器除了可以過濾細菌、病毒、雜質，也可以過濾氯氣和殘留農藥。 還可以過濾重金屬及有害金屬，讓水分子變小、含氧量變高，尤其讓水變成弱鹼性水質更適合大眾飲用。 令和產後護理之家月子餐共有兩家不同的廠商合作，分別是：禾膳食號、和御禾坊兩間月子餐，會提供三餐三送的服務。 我參觀當天剛好看到外送到的月子餐，偷拍一張外觀。 就是用保溫袋把所有的食物都放在裡面～ 禾膳食月子餐的介紹 禾膳食月子餐的參考菜單 每天會有早餐、午餐、午點，晚餐、晚點。早餐提供泌乳茶、午餐搭配養生茶和晚上的止渴茶。 我自己實際吃過的月子餐有皇太后、津田生機、御膳坊、禾果，當時坐月子真的是秉持實驗的精神每個禮拜換一家，記錄每天三餐的菜色。 另外御禾坊的菜單也提供給大家參考。 令和產後護理中心是跟思庭泌乳顧問合作。 如果入住的媽咪，也可以單邊體驗泌乳疏通。如果要兩邊疏通的話，就要另外加價喔。 當然除了泌乳按摩之外，還有許多產後調理SPA。的ＳＰＡ課程和時間一起提供給大家。 其實生小孩之前參觀挑選月子中心和實際生完小孩之後入住月子中心時的心情會很大的不同，生小孩之前看裝潢、看硬體、看嬰兒房的護士比。但是真的實際入住之後，就會更多瑣碎的點讓我特別放在心上，例如護士是不是......歡迎直接點此更看多心得介紹

晶英產後護理之家-實際入住心得&看月子中心的必備條件彙整

「一轉眼，就多了一個寶寶」現在在電腦前敲打鍵盤的我，想起來還是覺得不切實際...還記得當時來參觀月子中心是去年9月的時候，想了解內湖、松山附近的月子中心可看此篇文章 盤點台北內湖、松山媽咪熱搜月子中心，超舒適產後護理及照顧 當時肚子裡的Vera才12-13週左右！現在竟然已經是出生2週的嫩嬰了...嫩嬰在此👇 短短兩週的時間，從生產到入住月子中心有好多事情正在學習，特別是和寶寶相處真是一門學問...不過還好有到晶英月子中心，不然真的會昏天黑地，寶寶哭我也哭的各種崩潰啊！ 我住的房型是10坪麗景房，有一大面落地窗可以看到松山機場跟美麗華。面對的健康路其實不算車水馬龍，每次早上起來看著窗外心情都特別好，也常常抱著Vera在這邊看飛機，雖她看不到只能聽到我在他耳邊碎碎念XD 現在就來介紹截至目前為止的入住心得～還有看月子中心的重點也一次整理喔！ 漲奶地獄！專業泌乳師開啟我的畜牧業人生 還記得一到月子中心剛好是我漲奶的巔峰，我發奶的時間比較慢，真的是痛到一碰就想殺人的地步！之前在醫院還跟朋友說：「其實漲奶也沒想像的痛啊...」我真是錯了（跪）。還好，一到這邊就有專屬的泌乳師來協助按摩排解，再搭配定時的擠奶，第二天就通了，且完全沒有在半夜設鬧鐘起來擠！（重睡眠的媽咪，這件事很重要），而且泌乳師其實一次的收費都不便宜，所以「是否有泌乳顧問」我覺得這是參觀月子中心的必備條件之一。 我選擇月子中心的條件：有專業的泌乳顧問 吃得好，睡得飽！才有體力看寶寶 「生一個孩子剩半條命」相信是各位當了媽媽才有的體會！ 產後最需要休息調養身體，尤其吃跟睡的品質，大大影響產後修復及提供母乳的營養。之前看過的幾間月子中心其實餐點的餐數都大同小異，一天3正餐3點心。但大多是「外包月子餐廠商」。晶英有自己的廚房，所以每天的餐點都是從廚房送出來的！也因為是自己的廚房，在食安衛生的控管就能掌握。還有除了主餐不可加量，其他的配菜都可以加量，這對擠奶媽媽（還有爸爸）來說是一大福音！餐點非常好吃，沒想到健康餐少油少鹽還能做得如此美味，連不常吃中菜的爸爸也覺得厲害！ 我選擇月子中心的條件：餐點由月中烹煮非委外廠商，能掌控食安與衛生。 🍜中式早餐｜也有西式早餐、捲餅等。 🍜上午點心｜一碗甜品＋銀瓶（紅豆水＆黑豆水） 🍜中午餐點｜1主菜＋3小菜＋1湯品 🍜下午點心｜甜品＋杜仲茶＋水果 🍜晚上餐點｜1主菜＋3小菜＋1湯品 🍜晚上點心｜湯品＋水果 睡眠也是一大休息重點！ 特別要介紹一下他們家的床墊，是選用來自瑞典電動按摩床！起初在參觀時覺得這一點都不特別，好像只是額外的附加條件...結果我真的大錯特錯！尤其是「剖腹產的媽媽」一定要特別筆記下來！因為能調整的床墊，才能讓你上下床變得輕鬆，不然連下床各種困難，真的只想躺著耍廢哪都不想去... 雖說耍廢很爽，但是躺著沒事做、擠奶沒東西可以看，也很難打發時間。 他們的電視有Netflix、YouTube還有各種平台，完全可以好好享受放鬆、耍廢的育兒時光～不用自帶筆電看著小小的螢幕，覺得很貼心！ 我選擇月子中心的條件：床鋪可以調整起降（尤其剖腹產媽媽） 加分服務：有Netflix的電視。 護理師全天照顧、媽媽產後照顧＋育兒課程 這對月子中心來說是必備條件，所以不多加贅述。除了看護理師照顧比例＋媽媽產後照顧外，我覺得相關的育兒課程對頭一胎的媽媽非常有用。只要有開課我都會去上，像是小兒科醫師的疫苗施打時間，介紹各種新生兒可能會發生的疾病及照護。護理師分享的紅屁屁照顧、出月中後媽媽要知道的事...等等。還有每週五的瑜伽也是我必參加的課程！ 我選擇月子中心的條件：護理師及嬰兒照顧比例1:5、媽媽每日產後照顧、育兒課程。 加分服務：瑜伽課程。 育兒的路上不孤單，給我神隊友！ 在離開月中的前一週，也會安排新生兒洗澡的課程1:2到房教學（一個護理師＋爸媽），還需要實際洗澡測驗！我覺得這非常重要（雖然我們還沒幫寶寶洗澡），以免在月子中心過太爽，回家什麼都不會，也沒人可以教可以問...在時間跟體力允許的狀況，我也盡量母嬰同室。而且我也很堅持每次送回嬰兒室都要是安穩的狀態！不然會太想念月子中心，想一路住到幼兒園... 從Vera出生到現在，其實我真的很感謝我老公，他只要一下班就會陪女兒玩、餵她、還會給她講故事！有時候神隊友與豬隊友只在一線之間，大家都是第一次當爸媽，身為媽媽應該要給爸爸「無限大的空間」讓他自由發揮（也能讓自己輕鬆很多）讓寶寶習慣同時有兩個人照顧她，讓她不要單獨依賴一個主要照顧者，這對她往後的學習發展也非常重要。 我看了很多育兒的文章，爸爸對小孩照顧會對孩子在未來有深遠的影響。當然不是說未來她要多厲害，只是有爸爸參與的成長過程，她可以得到更多且不同面向的愛與安全感！所以媽媽一定要適時的放手跟鼓勵，打怪之路才正要展開，跟爸爸要像Partner不要當Mother！想知道更多月子中心的細節也歡迎詢問喔！ 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #月子中心 #產後護理之家 #晶英產後護理之家 #入住心得 #產後媽媽 #剖腹產 #泌乳顧問 #嬰兒照顧 #新生兒照顧 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪

產後恢復比束腹帶、骨盆帶更好的替代：【Marilyn 瑪麗蓮】量身定制塑身衣效果如何？（內附穿著 8 個月的圍度數據）

產後恢復比束腹帶、骨盆帶更好的替代：【Marilyn 瑪麗蓮】塑身衣效果如何？（內附穿著 2.5 個月的圍度數據）

Marilyn 瑪麗蓮 #塑身衣 是 #隋棠 代言的 #量身定制塑身衣，以前覺得這種價格很高，一般公版的塑身衣的效果也一樣吧！但真的都穿過，有比較之後，會發現公版塑身衣是很緊，但很難穿、不舒服，還很容易在邊緣擠出肉來。最後根本穿不久，就更別說有效果了。但 Marilyn 瑪麗蓮塑身衣除了使用醫療級布料，依照身型跟部位彈性不同，連睡覺穿都覺得是舒適的狀態。重點是實際穿著後測量圍度有好成效，穿起來真的不一樣。 ▶ Morello 酸櫻桃｜部落格版本：產後恢復比束腹帶、骨盆帶更好的替代：【Marilyn 瑪麗蓮】塑身衣效果如何？（內附穿著 2.5 個月的圍度數據） 店家資訊 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）電話｜(02)2781-7766地址｜台北市大安區忠孝東路四段 74 號（Map：捷運忠孝復興站 3 號出口右轉走路 1 分鐘）時間｜11:00–21:00網站｜官網 「塑身衣怎麼穿？雕塑效果如何？穿了就會瘦肚子？瘦小腹？會不會太緊導致胃食道逆流？產後穿塑身衣還需要束腹帶或骨盆帶嗎？」我霹哩啪拉問著瑪麗蓮塑身衣的業務員 LuLu。 「妳還要看其他間塑身衣嗎？」 「不用了，瑪麗蓮的塑身衣就可以，我很中意瑪麗蓮的醫療布料，而且 LuLu 讓人感覺專業且舒服～」 2019 年底的台北婦幼用品大展，一個完全沒有做功課的新手父母，還沒想著怎麼照顧肚子裡的心頭肉，倒是先想到等小孩生出以後，肚子上的產後肉。不過回頭想想，這麼昂貴的產品就這樣訂了，實在很冒險。但好在，穿著瑪麗蓮塑身衣的效果、舒適度，包括被服務的過程都讓我覺得相當值得。 例如：朋友看到都覺得我產後恢復速度很快，甚至比產前身材更立體；我的泌乳師見我每次都穿著塑身衣，她都覺得天氣這麼熱我竟然穿得住。不像她穿它牌塑身衣不僅很難穿上，還覺得不太舒適，所以後來她就幾乎沒有穿了。 塑身衣的常見問題，例如：塑身衣真的有用嗎？ 4/10~12/14 約 8 個月，一週至少穿著瑪麗蓮塑身衣 4~5 天的圍度變化，目前以腰腹的幅度最大。 塑身衣價格不便宜，尤其是量身定制的這種。因此，就先開門見山地整理常見問題如下： 1. 塑身衣的原理是什麼？怎麼樣達成產後雕塑效果？穿了就會瘦肚子、瘦小腹？ 先講一個重要觀念，穿了塑身衣並不會讓脂肪消失，不要想單靠塑身衣瘦身，請務必配合飲食調整和運動。那麼塑身衣所帶來曲線雕塑的原理是什麼？我看邱正宏醫師的解釋是說，塑身衣是利用身體細胞的生理學現象「接觸性抑制」，使得細胞體積縮小，而幫助曲線窈窕。此時，細胞數量雖然沒有減少，但體積卻會縮小。因此，你可能會一直把塑身衣尺寸改小，但體重不一定會有變化。（詳細可見下方邱正宏醫師的影片說明）就我所翻譯的意思就像「真空收納」一樣，當你把棉被放到真空收納袋，用吸塵器吸光裡面的空氣，棉被本身並未「減少」，它只是「體積縮小」而已。 2. 產後穿塑身衣產還需要束腹帶、骨盆帶嗎？ 若是穿著瑪麗蓮連身塑身衣時，不用需要額外使用束腹帶或骨盆帶。因為塑身衣是一體成型、彈性塑力均勻分佈、穩定加壓，一方面不會使身材形成段差，也可以穩定地固定腹部與骨盆。 3. 產後塑身衣怎麼穿？ 產後因為身體較為虛弱，不建議生完馬上穿。瑪麗蓮塑身衣的 LuLu 大概是在我產後一週到月子中心量身，而塑身衣是量身後十天送達。如果是買現成塑身衣的媽媽，也建議至少在產後休息三週以上再穿。此外建議購買「無胸罩」的款式便於哺乳，而瑪麗蓮的連身塑身衣不僅是無胸罩設計，且不論長短褲型，都有開襠設計便於上廁所。所以是把內衣褲穿在外面，一天只要穿脫塑身衣一次即可。 4. 塑身衣一天穿多久？穿塑身衣會不會胃痛、胃食道逆流？ 塑身衣不是越緊越好，重點是能夠天天穿且穿得長久，所以務必選擇彈性好、緊度適當的材質與設計。會產生胃痛、胃食道逆流的產品，通常是磅數過高、過緊，以及設計上沒有依照不同部位有不同的壓力值所造成。瑪麗蓮的連身塑身衣是量身定制，除了符合個人身形，不同部位的壓力值也不同。所以在設計上不會有這邊太緊、那邊太鬆的問題，自然在胃部區域雖然會感到有壓力值，但並不會讓人胃部不適。除此之外，他們使用的獨家醫療級布料有不同緊度可以選擇，所以每個人都可以找到自己最適合的。畢竟塑身衣是要天天穿，所以不是選擇最緊，而是最恰當的緊度。瑪麗蓮塑身衣建議是天天穿 8 個小時即可，但因為非常輕薄又透氣，所以我常常穿超過時間，甚至有時洗澡完就穿著睡覺。所以儘管現在是夏天，而且我產後變得非常會流汗，也完全穿得住，不會有悶熱、粘膩的感覺。 產後復原很辛苦，別讓身材成為產後憂鬱的一部分 擠奶、餵奶、哄睡、吃飯、打掃、擠奶、餵奶⋯⋯（循環），對於新手媽媽、哺乳媽媽來說，運動、恢復身材或許是被排到最後的一件事，甚至擠不進去。但從產前最愛的玻璃櫥窗看見倒影中的自己時，心情，卻總在第一位。 於是，塑身衣就成了我輔助雕塑曲線的首選。 大部分量身定制的品牌塑身衣，都一樣會主打無胸罩方便哺乳、有開襠方便如廁、透氣有彈性，以及免費修改尺寸，而瑪麗蓮塑身衣讓我毫不考慮其他品牌的主因是「醫療級認證且超越嬰幼兒檢驗標準」的布料。畢竟塑身衣是天天大面積、長時間接觸肌膚，因此材質真正的舒適度佳、彈力耐久度長才能穿得長久。 瑪麗蓮塑身衣：隋棠一人代言、千位素人推薦 各家塑身衣都有不同的名人代言推薦，而瑪麗蓮塑身衣現在代言人是隋棠。理智的消費者都知道，自己不會因為穿塑身衣就能變成那位名人。而瑪麗蓮的塑身產品則有超過數千筆素人分享，裡面都包含真實照片、尺寸紀錄，請見 ▶ https://blog.inchbyinch.tw/ 至於我自己覺得塑身衣有用嗎？以這 2.5 個月的階段性結果看來，確實對於產後曲線雕塑有所幫助。 宛如收到名牌精品的包裝 塑身衣送來時，外包裝是一個牛皮提袋裝著，沒想到裡面放的是精緻的紙袋與盒子。這就好像從貴婦百貨購物提出來的樣子，當你離開時，還會有店員幫你開門、鞠躬送你離開那樣。 打開裡面像是精品包一樣有防塵袋保護著。 塑身衣被整齊的折放在裡面，以及附上清洗說明、你的量身尺寸卡。 我是購買兩套及膝款的連身塑身衣（雅緻超纖材質）以方便換洗，塑身衣的褲緣有兩種可以選擇，一種是一般切齊的邊緣，另一種則是蕾絲樣式。 產後恢復－比束腹帶、骨盆帶更好的替代 雖然 LuLu 有說「穿了塑身衣就不需要束腹帶或骨盆帶」，但因為在等待塑身衣的過程中，我因為會陰傷口縫線裂開跟骨盆疼痛的關係，還是拿了之前就買好的束腹帶加以固定骨盆處。 儘管束腹帶像肚圍一樣直接黏貼即可，看似比穿連身塑身衣方便，但實際上是你不管拉再緊，最後還是會滑動。而且黏貼起來很厚，束腹帶邊緣會一直頂著胸部下方不太舒服。 而瑪麗蓮專業的一體成型剪裁技術，在製作時會給予各個部位不同的壓力，這樣塑力才能均勻，有助於雕塑小腹、臀部、大腿等部位。也不會因為某處壓力過大，反而過度擠壓使身形產生段差。 像這樣量身定制的全效型束腹帶，一方面可以固定骨盆、幫助剖腹產固定傷口之外，另一方面也可以支撐背部提醒自己不要駝背，在抱小孩時也可以減輕一點負擔。 至於版型設計上，胸部與私密處是挖空，以便哺乳跟上廁所，因此內衣褲是穿在塑身衣外面喔！ 塑身衣會切在胸圍下方，穿著後記得要像是撥內衣一樣把胸部調整好，這樣可以提托胸型。但因為布料輕薄有彈性且無鋼圈，不會像束腹帶邊緣一樣頂著胸部或壓迫乳腺而不舒服。 而開襠設計剛開始會有點不太習慣，LuLu 是說上廁所時只要向後坐一些，腳就可以張開，並不會沾染到塑身衣。 夏天正午也穿得住的材質 瑪麗蓮獨家材質 BABYFIBER™ 是「醫療級認證且超越嬰幼兒檢驗標準」的布料，所以超輕薄、超透氣、超彈力，且無毒又安心，這就是我立馬決定選擇瑪麗蓮的關鍵因素。 可是很多人可能不會特別注意，所謂「醫療級」是需要有販售許可的。在 LuLu 介紹布料時，我有直接提出這個問題，而她也立即翻出公司的「販售醫療器材許可證」以及公司登記項目。 現在是夏天且我產後變得非常會流汗，也完全穿得住，不會有悶熱、粘膩的感覺。而且因為材質輕薄、透氣，所以儘管在月子中心時，塑身衣在手洗後用浴巾壓乾沒有脫水，掛在冷氣房也很快就乾了。 瑪麗蓮最受歡迎的材質有皇家鼎極、極塑經典、雅緻超纖、柔感超輕 S、雅緻緊實、舒活柔感⋯⋯，而我選擇的「雅緻超纖」親膚性高、中強度的塑力，LuLu 說是很受顧客喜愛的材質。他們的材質強度不只有「強或弱」二選一，是因為畢竟每個人對於塑力的感受完全不同。先前有個比我瘦的朋友跟我一樣穿 S 號的壓力褲，她會覺得很緊，但我卻覺得剛剛好。 睡覺也穿得住的緊度 塑身衣真的不是越緊越好，重點是要穿得住、穿得長遠才有用。而且塑身衣貴桑桑，越常穿 CP 值越高，除此之外彈力的持久度也很重要。像是 LuLu 自己的塑身衣穿了十年，其彈力也維持得相當良好。 不知道你有沒有買過一些高磅數的塑衣、塑褲、腿套之類的，基本上高磅數厚度就很高。光是要穿上去就要在那裡拉個半天，脫下來時可以在邊緣看到很嚴重的勒痕，也因此有些人穿這樣的塑身衣會導致胃食道逆流。 還在月子中心時，因為我的會陰傷口裂開回醫院重縫，醫生要我「夾緊雙腿」以避免傷口再次裂開。在塑身衣還沒來時，我是用束腹帶綁住臀腿以提醒自己，不過束腹帶經常在睡覺時往上滑。直到塑身衣送達後，我就改穿著塑身衣，而且是連睡覺都穿著。雖然一定有塑力的感覺，可是我自己完全不會覺得不舒服。 瑪麗蓮的服務，就像聊得來的朋友 產後第一次量身時，因為武漢肺炎，所以月子中心全面禁止訪客。所以 LuLu 很克難地跟我在大樓公共廁所裡量身，她非常細心且小心地照顧我的產後身體狀況，也提供很專業的服務。 直到現在產後兩個月，已經回去修改過一次。當天跟老公與寶寶到忠孝店裡重量尺寸，剛好遇到寶寶要喝奶。LuLu 也幫忙倒熱水、遞紙巾，也讓我們在裡面先處理好寶寶、好好休息，就像是到朋友家坐坐。 就是要讓你的布料越來越少的終身免費改小服務 塑身衣上印有編號以及姓名，所以送回修改也不怕誤穿了別人的衣服。瑪麗蓮也提供終身免費改小服務，不怕你一直曲線越來越窈窕。 備註：若是為產後媽媽，製衣後 5 個工作天交件，且產後 3 個月內享 5 天急速修改服務。詳細請點選連結 ▶孕媽咪專屬服務：https://www.marilyn.com.tw/mamionly/ 其他塑身品項 除了我所訂製連身塑身衣外，另有塑身裙、纖臂套、塑身褲、連身 Body、塑臉套。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店） 由於我是在 2019 年底的台北婦幼用品大展中訂購瑪麗蓮塑身衣的，因此一直到孩子滿月要去修改量身才去忠孝旗艦店，才知道門市精緻宛如手工婚紗店一樣。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）內部裝潢。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）內部擺設。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）的更衣室很大間，像我量身時帶小孩、老公，以及業務員 LuLu 在裡面都不會擁擠。 （左）連身 Body；（右）內著搭配的是塑身裙，套上紗裙好像婚紗 Morello 酸櫻桃小聲說 年輕的時候因為愛美，確實也買過不少價格較低的現成塑身服飾，當然也受了不少苦，例如：胃食道逆流、穿脫完滿頭大汗⋯⋯。購買瑪麗蓮塑身衣確實需要一筆錢，不過確實專業又舒適，而且光是每隔一段時間就去改小這件事就讓人很有成就感。立即點選連結預約試穿吧！▶ https://www.marilyn.com.tw/contactus-stores/ 延伸閱讀 【我的孩子可以是個孩子】別說乖。 嬰兒肌膚必備的無酒精、無香精清潔好物：【NUBY】海洋系列極厚柔濕巾（附上蓋）、乾濕兩用巾，新手父母雖然很菜，但不「青菜」！（Mombaby 媽媽寶寶試用大隊） 嬰兒衣服、肌膚、蔬果奶瓶碗盤清潔推薦：【Kinloch Anderson 金安德森】茶樹清潔液、茶樹抗菌洗衣精、蘋果牡丹嬰兒皂，用植萃給寶貝最好的純粹。（Mombaby 媽媽寶寶試用大隊） 嬰兒揹巾怎麼挑？嬰兒推車、揹巾二選一？韓國【hugpapa】3 合 1 DIAL-FIT 嬰兒腰凳揹巾推薦，獨家設計！單手一轉即合身，父母交換揹變簡單！ 推薦韓國平價可拆雙人輕便嬰兒推車：【elenire】LENI 單手秒開收、輕量可登機，新手父母的減壓好幫手！（20200728 更新） Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ 我的地圖：將「Morello 酸櫻桃｜台灣娛樂地圖」加到書籤（有新文章都會更新上去喔！） ▶ Facebook：Morello 酸櫻桃 ▶ instagram：morellowang ▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人 ▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃 #塑身衣 #連身塑身衣 #量身定制塑身衣 #產後恢復 #產後束腹帶 #產後骨盆帶

[老娘愛好物]護得住超乾爽吸水棉HOLD住老娘的HOLD不住

還記得以前在日本時候，老師分享早期的日本女孩子都要在25歲把自己嫁出去，要不然就會像是12月26日的聖誕蛋糕一樣價值不再。無奈老娘結婚的時候早就離25歲非常遙遠，懷孕的時候更是上演「第一次領媽媽手冊就高齡」的戲碼。 要說高齡產婦有很多醫生會告訴你的懷孕風險，其實光是「漏尿」這件事情就造成孕期間、生產後的許多困擾。身高是哈比人路線的老娘，第一胎從懷孕後期，就開始有漏尿困擾的狀況，在第一胎生完之後才發現只有一點點好轉。常常在工作帶團之餘，遇上較長車程的路段，自己頻尿與漏尿的情形也比車上的長輩還要來得嚴重。 而第二胎就變本加厲，漏尿的時間也提前了，產後因為始終肥滿，缺乏相關肌肉運動訓練，往往在抱小孩，買菜提重物，拿行理箱的時候都會不小心滴一點，如果遇到高速公路塞車就會很恨自己為何不像男生可以用橡皮筋把自己綁起來。 聽聞護得住超乾爽吸水棉是給有類似困擾的媽媽們改善我們的生活品質，本人也覺得躍躍欲試。 實際拿到的產品一整個覺得驚嚇，因為真的很氣派很完整。一共有四種尺寸，分別是19公分、23公分、28公分、35公分。 19cm,23cm兩個應該是給比較適合一般狀況不太嚴重的我們使用。而28cm,35cm感覺拆開來就很像夜用型衛生棉，而且還有防漏的側邊邊條。 包裝上標記的抑菌精華還有除臭纖維一開始讓本人很有興趣，所以直接把各個尺寸的吸水棉都拆開來看看。發現他的吸水表面和之前自己一般使用的衛生棉是不一樣的喔!!是淺綠色的，而且聞起來沒有有一些衛生棉為了掩蓋異味而添加的香味，這樣的產品反而是讓本人很喜歡的，畢竟我們這種大齡媽媽早就過了希望下面浪漫香的年紀，健康的乾爽，沒有特殊異味才是我們的重點。 表層的觸感也是讓人感覺乾爽舒適的棉體材質，實際的使用，我們則是分了很多天體驗才有辦法細細感受。 其實本人覺得如果你是一個孕期或產後滴滴答答頗為嚴重的媽媽，你一定要擁有28與35公分，因為他真的就跟夜用型一樣會包到你的屁屁後面去。讓你可以安心的大笑或是大打噴嚏，不是我要說~35公分的吸水量可以超過200cc，那可是一杯飲料的容量ㄟ~這樣的好夥伴絕對是媽媽們你們出門的好戰友。 但是時如果是一般產後正在恢復期的戰友，其實可以視自己的情況使用19或23公分，媽媽最愛的應該是19公分的這一款，輕薄短巧好攜帶之外，他的吸水量又比傳統的衛生護墊好上N次方。加上可以長時間益菌的配方，不論是工作、帶小孩的時候都可以暫時忘掉然後全力以赴，都彷彿自己回到年輕的時候一般，不需要為自己的這個面向煩惱。 如果你也是常常需要久站或久坐~無法隨心所欲上廁所卻有漏尿困擾的大齡產後媽媽，或正在孕育寶寶承受一些辛苦的橋段，護得住超乾爽吸水棉應該可以變成減輕你的小尷尬的好朋友喔。 #漏尿 #吸水棉 #懷孕 #孕期困擾 #護得住 #漏尿 #吸水專用 如果你想了解更多，你可以手指動動聯去護得住超乾爽吸水棉的官網申請試用 或是走走他們的臉書吧

到底是真有其事還是迷信？｜從懷孕到月子，聽了讓人傻眼的6件事

我是Emily，一個用於嘗試與冒險的新時代媽咪，我以為我們已經在21世紀，但似乎在生孩子這件事上，還是存有許多舊思維，他們不一定是錯的，只是到底是真的有根據還是迷信呢？ 懷孕期間一定會被叮嚀的事： Emily這樣認為： 那麼…是不是多喝牛奶也可以啊？牛奶也是白的啊！又或者，黑人吃珍珠粉就會生出白人嗎？ 本草綱目記載「珍珠，性寒、味甘鹹，入心肺經，具鎮心定驚，清肝除翳，生肌解毒之功效；入肝經，能潛陽，洩熱、鎮靜定驚，養陰熄風。」用於治療肝陽上亢造成的頭痛、頭暈、耳鳴、煩躁失眠等。 以西醫觀點而言，因珍珠富含甘氨酸，可維持中樞神經系統的功能。它是神經傳導的抑制劑，這也可以解釋珍珠的鎮靜、定驚作用。又珍珠富含碳酸鈣，可以中和胃酸等作用。（擷取自https://www.google.com.tw/amp/s/news.ltn.com.tw/amp/news/health/paper/154192） 所以可知珍珠粉確實有一些鎮定的效果，或許可以舒緩懷孕期間的不適，但是，要說有美白胎兒的功效未免太加油添醋了。 而且珍珠屬涼性的藥材，也不是適合所有人，品質不好的珍珠粉還可能導致吃進過量的重金屬，，有前置胎盤或早期子宮收縮者，也不適合食用，所以要服用還是要先詢問過主治醫師比較恰當。 家裡長輩在我懷孕時都有叮嚀身邊的人不要拍我的肩膀，不然會流產。這個思維我聽了真的是蠻傻眼的。 Emily 這樣認為： 抱著打破砂鍋問到底的經神，我還是查了一下資料，原來是因為孕婦本來就比較容易處在煩躁波動的情緒，拍肩膀容易嚇到孕婦，但會被嚇到流產嗎？應該不至於吧。 所以我覺得這個迷信應該改成不要做任何事情驚嚇到孕婦，尤其孕婦確實情緒起伏比較大，不然媽媽心情受到驚嚇對胎兒總是不好。 傳統民俗認為，懷孕期間家裡有胎位、胎神，孕婦釘釘子、縫針線、動剪刀都會影響到胎神，導致生下有缺陷的孩子，甚至流產。 Emily 這樣認為： 但在現在的年輕家庭，應該很少任知道胎位在那了吧？其實，這個習俗的存在醫師們認為主要是不要讓孕婦太勞累，畢竟懷孕期間裝修、施工、縫針線等都是勞力消耗的事，孕婦最需要的就是規律作息與休息，環境也要安全，才能確保寶寶媽媽都健康。 懷孕到底能不能泡溫泉？洗熱水澡？眾說紛紜。我懷孕的時間是落在9-6月，中間剛好經歷了冬天，真的超想泡溫泉的，身邊的人卻一直勸阻我，說水太熱會讓寶寶有缺陷…。 Emily 這樣認為： 當初懷孕兩個多月時，我們也剛好去冰島旅行，為了不要錯過難得的藍湖溫泉，我自己看了很多婦產科醫師的文章，其中，禾馨院長蘇怡寧醫師就有提到，其實洗熱水澡和泡溫泉，水溫對於寶寶是沒有太大影響的，畢竟寶寶在媽媽肚子裡，還有羊水保護，不會因為肚皮外的溫度而有太大的改變。我自己也是認為蠻有道理的，更何況，我們是恆溫動物，如果要到寶寶受不了的溫度，那麼媽媽肯定先投降。 不過，孕婦泡溫泉時就和老人還有患有心血管疾病的人一樣，確實比較需要注意自身的狀況，不能泡太久，因為孕婦普遍血壓和體都會比較高。也要特別注意舉手頭足，因為溫泉水裡含有許多礦物質，會使得地板比較滑，容易跌倒，熱水對胎兒的影響不大，但若摔跤就很危險了。 所以我想這才是習俗中為什麼會有泡溫泉會生出畸形兒這種可怕的傳言，也是為了提醒孕婦要小心，避免發生憾事。 要生產前，很多人都會跟我說她月子沒做好，吹到風，導致現在頭痛。我家人也跟我說不要洗頭，不然以後會頭痛…。 Emily 這樣認為： 但是我真的是每天都要洗頭的人，不然潔癖會犯…，所以生之前我常常在想在月子中心我到底該怎麼辦，而且我生孩子的時候是六月，台灣正熱的夏天，我怎麼可能不吹冷氣啊。 還好，後來真的移動到月子中心時，月子中心的中醫跟我說，其實會有不能洗頭、不能吹風的習俗，主要是因為孕婦剛生產完身體比較虛，有些人甚至半夜還會盜汗，這時候如果頭濕濕的吹冷氣，就容易頭痛。 所以解決的辦法就是，想洗頭一定要立刻在浴室裡把頭髮吹乾，最好可以去給別人洗，這樣才不會才吹乾就一身汗。另外，冷氣或是空調的溫度也不要調太高，反而也會造成流汗的反效果，而且，寶寶如果母嬰同室，他們的體溫本來就比較高，也可能會悶出汗疹。 生產完後，大家都叫我躺著不要動。可能真的怕我太虛弱吧……。 Emily 這樣認為： 我產後一週回診的時候，醫生說我已經恢復差不多了，不用一定要待在床上，尤其我又是自然產，本來就恢復比較快，所以產後兩週就可以開始做一些慢走來甩肉了。 所以說，生產完每個人恢復的狀況都不一樣，但絕對沒有一定要都躺在床上不能動，反而適時地做點運動，能夠幫助身體代謝掉殘留的穢物，加速修復呢！ 只要記得產後的運動都不要做太激烈，可以選擇從溫和的產後瑜伽開始，現在很多月子中心都有附設產後瑜伽課程，很推薦大家去參加哦！ 以前醫學和資訊比較不發達，懷孕和生孩子都是風險極高的事，為了避免不好的狀況，自然很多習俗，為得也是要保護小孩和媽媽的安全，所以我一開始聽到這些民俗信仰時確實都很反感，但等到我一一了解背後的含義時，也就明白，其實這也是另一種形式的關心與愛護，畢竟願意跟我提醒這些民俗的親朋好友都是代表他們很在意我和寶寶的安全，我其實很感謝他們。 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram

產後共 113 則文章