「養髮攻略」實用養出烏黑亮麗秀髮-購入呂洗髮精推薦系列分析懶人包

養成可性感、俏麗、可愛又可風情萬種的黑亮麗秀髮 我們都知道洗髮精，不論是有沒有染髮的人，都會思考到底要買什麼牌子？ 又會依照我們自己的髮質來做挑選；很少人的出發點是以「頭皮」做為選擇 但呂洗髮精，在韓方哲學中，呂＝頭皮，頭皮則是頭髮的大地！ 只要我們給頭皮相對應的照顧，自然頭髮也能養得很健康，藉由呂洗髮精多種選擇下 我們能選擇適合自己目前頭皮狀況，來做改善的洗髮精 養出有生氣既黑潤的秀髮，就不再是困難！ 關於呂洗髮精的主角成分→人蔘 在呂洗髮精裡，人蔘佔了很重要的成分之一 來來來～不僅僅是想要養出烏黑亮麗頭髮的你，怕落髮的你更一定要知道！ 人蔘裡的人參皂甘可以促進毛囊的增加 簡單來說如下👇 毛囊細胞增加→髮根強化＝頭髮不易脫落 人蔘能治癒受傷的頭髮細胞 它能讓頭髮的分岔慢慢被填滿，恢復髮根的強韌，讓髮絲亮澤 人蔘延緩頭皮的衰老 人蔘除了能抗氧化之外，能減緩身體疲勞、防止血管的老化、促進血液循環 最最最重要的就是，能促進生物蛋白和DNA合成，讓細胞肌膚再生！ 這就是為什麼呂洗髮精一直以來都在開架式陳列中排行居上的原因！ 尤其韓國的高麗人蔘裡的皂甘成分是國外人蔘的3倍！ 那我們怎麼挑選「呂洗髮精」呢？ 在這裡泰瑞莎給各位六個方向做參考 強化髮根強韌度系列 圖片來源：呂洗髮精 呂洗髮精推薦－滋養韌髮洗髮精 400ml 建議售價389元 這款滋養韌髮蟬聯第一名！ 裡面的成分除了人蔘之外，還有植物萃取咖啡因 是由愛茉莉集團獨特配出強韌髮根的技術✔ 再來～登愣愣，它可是含有人蔘全草萃取物 你一定看不懂是什麼吧！？ 白話文就是→把人蔘從頭到尾萃取出精華來 為頭皮注入營養，活絡我們的頭皮💋 還能依照自己的頭皮狀況來做選擇，達到最有效的養護頭皮強韌髮根！ 呂洗髮精推薦－森活舒氧髮浴 400ml 建議售價450元 以魚腥草精華幫頭皮注入營養，讓頭皮不乾澀以及保濕 圖片來源：呂洗髮精 這款就像給頭皮洗森林浴般，我們一起來看看這款的功效👇 👉以人蔘強健髮根保護毛囊跟鎮定皮膚 👉使用韓國魚腥草精華＋海洋深層水→增加頭髮的強韌度、補充頭皮所需要的營養 再來是六項無添加成分 無化學成分界面活性劑、無矽靈、無礦物油、無動物性原料、無合成色素、無三乙醇胺 以及這款如何使頭皮、秀髮營養更加UP UP❤ 那是因為它又萃取了松葉、艾草水、杉樹葉精華，來修復髮絲和頭皮呢！ 呂洗髮精推薦－森活植淨髮浴 400ml 建議售價450元 以扁柏精華舒緩頭皮，找回頭皮油水平衡 圖片來源：呂洗髮精 你們一定會想說，這一款怎麼跟上一款的包裝超級像！ 到底差在哪裡？ 來～它們的功效都是一樣的 只是將魚腥草代替成韓國產的扁柏精華 扁柏精華能鎮定舒緩頭皮，減緩頭皮的搔癢感 平衡頭皮的油脂，舒緩頭皮的壓力，給予頭皮清爽的感覺 在這裡，泰瑞莎會建議你們，如果這系列要二選一 頭皮沒有搔癢感，沒有油水平衡失調的話，建議可以使用含有「魚腥草」配方的呂洗髮精 那如果有搔癢，甚至頭皮壓力大到像神奇寶貝裡的呆頭鴨，再一點壓力就要爆炸 那我就建議你可以使用有「扁柏精華」的呂洗髮精 頭皮滋養護理系列 圖片來源：呂洗髮精 呂洗髮精推薦－蔘蘊菁萃頭皮賦活洗髮精 490ml 建議售價600元 如果想要頭髮有光澤感，髮根有營養，深入頭皮養護，在呂洗髮精系列 這一瓶呂蔘蘊菁萃頭皮賦活洗髮精就不要錯過！ 這瓶含有七大珍貴的成分精華 這裡面的七大成分如下 黃岑精華👉滋養頭皮 人蔘精華👉強化髮根 油菜花蜜👉頭髮營養 山茶花油👉頭髮光澤 松針👉調理皮脂 甘草👉活化頭皮 綠茶👉鎮靜頭皮 適合對象👉髮絲斷裂＆分岔、頭皮敏感、頭皮油脂分泌不平衡、頭皮屑、頭皮因為環境悶熱不適 嚴重受損髮質－護理頭髮 圖片來源：呂洗髮精 呂洗髮精推薦－韓方頭皮養護洗髮精-染燙受損 400ml 建議售價339元 它有發酵山茶油修護受損髮質，豐盈髮絲， 能恢復柔順 來來來～現在2021年，除了幼稚園和中小學外，百分之九十的女生朋友們 絕對有染、燙頭髮吧🤣 有染、燙頭髮就一定有「受損」出現 在呂洗髮精的系列裡，也有專門為染燙髮而設計的洗髮精 在裡面的成分絕對有👉人蔘 呂洗髮精系列就是有人蔘，來強健髮根 在染燙受損洗髮精內添加了👉百分之百的山茶花油 它們可以幫助修復髮尾的分岔 不僅可以注入營養，也可以利用山茶花油添加表面的光澤感 適合對象👉染燙過的頭髮、容易斷裂、頭髮扁塌、分岔 圖片來源：呂洗髮精 呂洗髮精推薦－韓方頭皮養護洗髮精-營養潤澤 400ml 建議售價339元 用蜂蜜、紅蔘、月見草等高營養成分，濃密養分，維護頭髮健康 這瓶也被呂洗髮精歸類在受損髮類 你們要知道染、燙後的髮質，以及頭皮 是極度敏感，以及受損的！ 很容易失去頭皮油脂平衡，以及去彈性與光澤感 那來跟我一起看看這瓶有什麼成分👇 裡面的成分絕對有👉人蔘（你們就知道呂洗髮精，幾乎每瓶都有添加韓國人蔘） 百分之百的蜂蜜成分👉可以加強頭皮和頭髮的保濕 月見草👉強化頭髮的營養 適合對象👉讓秀髮更加營養豐富、毛躁粗糙、讓頭髮散發光澤感 深層頭皮清潔 完美去屑系列 圖片來源：呂洗髮精 呂洗髮精推薦－韓方頭皮養護洗髮精-清爽控油 400ml 建議售價279元 浮萍草能幫助髮絲減少微塵及污染物 , 潔淨頭皮, 平衡頭皮狀態,，以及緩解頭皮不適感 總是覺得，疑？我頭髮怎麼這麼快就像一片海苔，油膩膩的 是不是自己覺得很煩惱之外，出門在外也很尷尬，好比如拍照的時候 一點蓬鬆感也沒有、怎麼拍都覺得邋遢、好像沒洗頭諸如此類。 在呂洗髮精系列哩，你們如果有以上困擾，就很建議你們用這一款 它的成分裡有👇 松針👉淨化頭皮 綠茶微粒👉可以深入清潔毛孔 發酵薄荷液👉調理產生過多的頭皮油脂 浮萍草👉抑制過多的皮脂分泌 銀杏葉＆松葉👉去屑去角質的功效 栗皮👉抑制頭皮的搔癢感 適合對象👉頭皮油脂過多容易油膩、清爽度不持久、需要深層清潔 圖片來源：呂洗髮精 呂洗髮精推薦－韓方頭皮養護洗髮精-去屑止癢 400ml 建議售價339元 竹子樹液 / 栗皮 / 石菜花成分可溫和修護皮屑、搔癢，改善頭皮 總是當白屑公主／王子，會不會覺得很害羞🧐 尤其穿上深色衣服，例如黑色時，整件衣服彷彿在過聖誕節一樣 雪花到處飄阿飄😂 不用擔心，呂洗髮精也替白屑公主以及白屑王子們著想到了！ 它的成分裡有👇 百分之百竹子樹液👉加強頭皮與頭髮的保濕 海松子油👉給予秀髮表面光澤感 栗皮👉舒緩以及保濕頭皮 適合對象👉白屑公主與王子們、頭皮易養、頭皮與頭髮都容易乾燥、需要舒緩頭皮 頭皮&秀髮雙重護理 三大承諾 圖片來源：呂洗髮精 呂洗髮精推薦－草本精萃洗髮精-菖蒲 400ml 建議售價279元 讓菖蒲的淨化能力潔淨頭皮，秀髮恢復原來的潤澤 接下來我們進入到草本系列，對於草本系列成分，呂洗髮精給了三大承諾 它的成分裡有👇 第一項承諾→嚴選菖蒲成分👉淨化頭皮，增加潤澤髮絲 第二項承諾→三無成分👉不使用矽靈、動物性原料、不用人工色素 第三項承諾→使用植物萃取界面活性劑 適合對象👉黯淡粗糙的髮質、潮濕且油膩的頭皮 ＊泰瑞莎小建議 髮質受損度：中 頭皮類型：偏油性 那這瓶適合想要舒緩頭皮以及光亮潤澤頭髮的人做選擇 圖片來源：呂洗髮精 呂洗髮精推薦－草本精萃洗髮精-月見草 400ml 建議售價279元 月見草萃取物能豐富營養維持頭皮的健康，讓頭髮蓬鬆豐盈 這瓶草本精華一樣有呂洗髮精的三大承諾 它的成分裡有👇 第一項承諾→嚴選月見草成分👉專門修復頭皮與秀髮 第二項承諾→三無成分👉不使用矽靈、動物性原料、不用人工色素 第三項承諾→使用植物萃取界面活性劑 適合對象👉感到頭皮乾燥緊繃、無力扁塌的頭髮 ＊泰瑞莎小建議 髮質受損度：中 頭皮類型：偏乾性 這瓶適合滋養頭髮和蓬鬆秀髮護理的人做選擇 圖片來源：呂洗髮精 呂洗髮精推薦－草本精萃洗髮精-山茱萸 讓頭皮與頭髮更健康 韓國嚴選山茱萸具有抗氧化和補充秀髮的營養 它的成分裡有👇 第一項承諾→嚴選山茱萸成分👉健康修復頭皮與秀髮 第二項承諾→三無成分👉不使用矽靈、動物性原料、不用人工色素 第三項承諾→使用植物萃取界面活性劑 適合對象👉缺水乾燥的頭皮、打結以及受損的頭髮 ＊泰瑞莎小建議 髮質受損度：中上 頭皮類型：偏乾性 這瓶適合想幫頭髮注入山茱萸抗氧化的成份，和受損打結的頭髮 圖片來源：呂洗髮精 呂洗髮精推薦－草本精萃洗髮精-青麥 讓頭皮與頭髮更健康 韓國嚴選的青麥，能清新滋潤髮絲 它的成分裡有👇 第一項承諾→嚴選青麥成分👉可以淨化頭皮、保濕以及滋潤頭髮 第二項承諾→三無成分👉不使用矽靈、動物性原料、不用人工色素 第三項承諾→使用植物萃取界面活性劑 適合對象👉缺水乾燥的頭皮、打結以及受損的頭髮 ＊泰瑞莎小建議 髮質受損度：中上 頭皮類型：偏油性 這瓶適合容易出油和悶熱的頭皮，以及乾燥粗糙頭髮 髮根營養護理 圖片來源：呂洗髮精 呂洗髮精推薦－韓方頭皮養護洗髮精-豐盈蓬鬆 這瓶針對調理髮根健康而生的呂洗髮精 它的成分裡有👇 黑豆萃取物👉可以強髮根 魚腥草👉給予頭皮營養、修護彈性 黑豆👉強化髮根、補充營養 適合對象👉頭髮容易扁塌、需要幫頭皮尤其是髮根注入營養 再看完呂洗髮精懶人包解析後，有沒有更清楚自己適合買哪一款？ 還不太清楚？那以下泰瑞莎幫大家分類好👇 深層修護頭皮、改善髮根的強韌度、為頭皮注入營養以及保濕、頭皮油水平衡 呂洗髮精推薦→滋養韌髮洗髮精、森活舒氧髮浴、森活植淨髮浴、 草本洗髮精－月見草、頭皮養護洗髮精－豐盈蓬鬆 深層修護頭皮與髮根、白屑公主與王子、悶熱造成頭皮不舒服、髮絲分岔、斷裂 呂洗髮精推薦→蔘蘊菁萃頭皮賦活洗髮精、草本精萃洗髮精－青麥、草本精萃洗髮精－菖蒲、 頭皮養護洗髮精－清爽控油、頭皮養護洗髮精－去屑止癢 受損髮髮尾分岔、頭髮容易斷裂、粗糙毛躁、想讓頭髮散發光澤 呂洗髮精推薦→頭皮養護洗髮精－染燙受損、頭皮養護洗髮精－營養潤澤、 草本精萃洗髮精－山茱萸 希望這篇懶人包，能讓大家在選呂洗髮精時，更容易選擇自己適合哪款✌ 購買通入 屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買、Tomod's 以上建議售價參考屈臣氏官網→搜尋屈臣氏「呂洗髮精」 延伸閱讀 「不由自主靠近妳！吸引嗅覺抓住他的胃－甜蜜洗髮精大公開」 「國民、開架敏感肌適用舒緩保濕保養品」 「2021Pantone代表色，輕鬆跟上時尚懶人包」 「盤點油性缺水-敏感肌-換季保養品步驟」 「屈臣氏搞定彩妝與保養，泰瑞莎盤點推薦12項好物」 更多即時分享請追蹤ＩＧ→泰瑞莎 想看更多影片歡迎訂閱→泰瑞莎 Teresa_resayc #呂洗髮精推薦 #呂 #洗髮精 #韓國 #泡菜國 #頭皮 #頭髮 #保養 #頭皮保養 #髮根保養 #人蔘 #月見草 #出油 #頭皮屑 #乾燥 #受損髮 #受損 #染燙髮 #染燙 #魚腥草 #青麥 #菖蒲 #山茱萸 #止癢 #去屑 #烏黑 #黑髮 #養髮 #光澤 #魚腥草 #扁柏 #屈臣氏 #康是美 #寶雅

MinVita 維他營養專科 - 百卡餐 | 飲食控制神隊友! 滿滿飽足感！滿滿營養素

你也像我一樣嗎？在美食天堂之稱的台灣！讓正在飲食控制健身的我，常常都會不小心破戒.....(oh!!!!!!no!!!!)相信正在減重的你也有同感ＸＤ 尤其天氣冷時，就會想去買杯熱可可～或是買杯玉米濃湯～(遠目...) 亦或是忙工作忙到忘記吃飯媽咪帶小孩沒時間好好吃飯都亂吃，導致營養攝取不足～更或是常常不知道要吃什麼而煩惱呢？！ 今天萍姐要來開箱一下！飲控神隊友！媽咪的好夥伴～由營養師高敏敏親研的『MinVita 維他營養專科 - 百卡餐』 先來看看百卡餐是如何誕生的吧！！ 以下萍姐有整理出 值得入手的6大理由！ 1. 隨身輕巧包，隨身放在包包攜帶好方便 百卡餐目前只有2種 經典口味！ 『 70%特濃可可 』一盒10包（一包25G) 『 法式蕈菇濃湯 』一盒10包（一包25G) 2. 粉末細緻好沖泡！料還超多！30秒直接上桌！ 對於萍姐而言！ 『 #好沖泡』『 #好攪散不結塊真的很重要 』 只要一結塊！整杯都會變得不美味～ 喝到結塊的心情也是更不美麗～ 百卡餐一到出來！就發現『 #粉超細 』 可可口味還看得到麥片ＸＤ 以沖泡的溫度，非常不建議用冰水去泡因為溶得很慢！對於女生而言也很不建議喝冰的 而用熱的泡的話 不能超過70度（高溫會破壞營養素！對於食道也是會受傷喔）常溫水，溫熱，剛從冷藏拿出來的牛奶！都很適合！ 建議泡法！一點點溫水先讓粉溶解～再加剩下的水或是牛奶＾＾ 包裝上也有沖泡方法～＾＾ 濃湯泡出來的有讓我驚訝！！超多宜蘭青蔥！！！！（不敢吃蔥的就不要買濃湯） 而兩種口味裡面都有加 ＃洋車前子（杯中透明一顆一顆的就是）只要泡完靜置一下，喝起來就會比較濃稠一點飽足感也會比較重一點喔＾＾ 3. 一包滿滿的14種專利成分＋30種代謝成分 （圖片取自網路） 4. 全方位營養素！滿足一天所需的50%營養 兩種的營養素稍微有些許不同～ 這是可可口味的～ 維生素Ａ 480guRE/包（萍姐漏打到） 濃湯口味！ 還有特別添加 『 專利金盞花＋葉黃素 』成分喔～ 整包營養滿分！完全不怕營養不良！ 5.低熱量！低鈉！ 料多多＋充滿飽足感的百卡餐！ 一包竟然不到100卡！！ 可可只有79卡！ 濃湯只有92大卡！ 鈉含量少於35mg (重口味的人喝，會覺得很清淡） 成分表如下！ 6. 好搭配餐點，飲控好幫手 ♥️早餐不知道吃什麼？ 那來用溫溫的低脂牛奶＋可可泡一杯吧＾＾ 早餐：優質蛋白＋膳食纖維 就很足夠摟～ 如果還餓！ 就多吃一顆水煮蛋或試茶葉蛋吧！ 如果你平常也會喝纖歲茶！想了解纖歲茶請點我...可可搭配奶茶口味的纖歲茶＝好喝！ 可可搭配抹茶纖歲茶＝我覺得普通＾＾ ♥️如果你嘴饞想吃宵夜！ 一包直接泡來喝～建議慢慢喝喔！ 也可以搭配蔬菜一起吃＾＾ ♥️如果你正在飲食控制！需要控制熱量 可以像下圖的方式搭配＾＾ 任何蛋白質＋蔬菜＋一杯濃湯 ♥️味道太淡怎麼辦？ 加牛奶味道最好喝～～ 如果你有無糖可可粉！也可以加在可可口味喔！ 可可控的我非常推薦可可口味（私心ＸＤ） 百卡餐的確會讓你有飽足感！的確讓你可以減少熱量攝取！也可以讓你攝取到一天所需的50%營養 但不代表他可以整個取代掉正餐＾＾ 正在飲控的你～ 也是需要從食物中攝取營養喔～ 一起讓我們用百卡餐管好自己的嘴吧！ 有興趣的朋友們～也可以入手喝看看喔＾＾ ♥️相關專欄：為了瘦身每天只吃沙拉可以嗎？【高敏敏專欄#網路有問題營養師來解鎖EP.2】 廠商推出優惠訂閱制，固定配送，保養不用等♥️每個月固定配送2盒，滿6個月後多贈送2盒百卡...♥️單盒優惠請點我...♥️萍姐粉絲專屬優惠請點我詢問... 延伸閱讀... MinVita維他營養專科-法式蕈菇濃湯百卡餐｜特製花椰米濃湯百卡｜營養滿分｜膳食纖維｜簡單在家料理｜創意吃法｜內含食譜 MinVita維他營養專科｜夏日特調百卡可可星冰樂｜消暑清涼飲品｜在家輕鬆做｜滿滿膳食纖維｜70％特濃可可｜內含食譜 MinVita 維他營養專科 - 百卡餐 | 飲食控制神隊友! 滿滿飽足感！滿滿營養素 Double Power 纖歲茶 ｜棒賽不卡卡！順暢新選擇！！＃榮獲ＳＮＱ品質標章 (2021版) 纖歲茶 特調！每日都來杯不一樣的順暢好茶 ------FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 ❤️百卡餐團購優惠價請點我...❤️ #百卡餐 ＃高敏敏營養師親自研發 ＃MinVita維他營養專科 ＃飽足感 ＃不挨餓 ＃營養滿分＃低熱量 ＃低鈉 ＃14項國際專利成分 ＃30種代謝營養 ＃即沖即食 ＃30秒美味上桌 ＃70％特濃可可 ＃法式蕈菇濃湯 ＃三星青蔥 ＃藤黃果 ＃100KcalMeal百卡餐 ＃維持體態＃飲食控制好幫手 ＃萍姐愛分享 ＃膳食纖維

外食族必收！超商早餐吃進營養的組合推薦～這就預定好了明天早餐這樣配吧！

面對每天忙碌的工作與生活，常常會忘記了早餐的重要性！通勤路上也只能手忙腳亂的衝進便利超商隨手抓一兩樣來吃，但其實現在超商推出的餐點選擇多樣，只要選擇到合適的搭配組合，就能吃進滿滿健康與活力。這就來看小編推薦的幾組讚讚的早餐組合，讓外食族小資女在外打拼時，也能開心吃到足夠的營養喔！ 每天都在煩惱早餐怎麼挑？這幾組超商組合推薦給你！ 不要小編提醒，大家自己回想看看，每天早上是不是都忘記要吃早餐了呀！別再說自己早上很忙、要趕公車……等各種理由所以遺忘了，千萬要記得早餐可是一天三餐中最重要的一餐，即使忙碌，也是可以衝到居家附近的便利商店選購合適的早餐組合，大口吃進美味又營養的早餐來充實自己的一天。 組合一：三明治＋蜂蜜豆奶 說起早餐時絕對會第一想到三明治，在便利超商中三明治的選擇性多，經常令小編站在櫃前挑選許久呀！不過在便利商店中最常見的就是主食類澱粉選擇，大家很容易忘記攝取到蛋白質，所以除了拿自己心儀的三明治，加上一罐好喝又清爽的蜂蜜豆奶，入口後微糖的甜度不會過份甜膩，喝進嘴裡滑順且柔和的口感，更是排除了三明治麵包吃多了嘴巴很乾的囧況。 組合二：御飯糰＋蜂蜜豆奶 御飯糰同樣也是便利超商中口味最多的品項，飯糰中的米飯更吃得到主食澱粉，搭配豆奶的蛋白質達到營養均衡，絕對是最便利的組合呀！在蜂蜜豆奶中不僅喝得到滿滿香濃的黃豆香味，最令小編一喝上癮的原因就是豆奶中加入甜甜的蜂蜜，對於喝無糖有障礙的小編來說，不想攝取過多醣分時有這罐完全符合小編挑嘴的需求。 組合三：生菜沙拉＋蜂蜜豆奶 許多女孩們為了愛漂亮減肥，都只會單拿沙拉就去櫃檯結帳，阿捏是不行的喔！生菜沙拉雖然健康，但是能攝取的營養能量不足，過不久後肚子就會發出飢餓的聲響。如果想要選購沙拉的話，小編建議多加上一點蛋白質與碳水化合物，像是營養滿滿的豆奶就能攝取到蛋白質，不僅與各種美食都很百搭，更能吃到均衡的營養喔～ 看完以上的早餐組合後，是不是發現到「豆奶」有多棒了呢？其實早餐挑選上只要記住一個公式就可以了，利用「碳水化合物＋蛋白質」就能組合出活力滿點的一餐。以往在介紹早餐組合時都會推薦給大家無糖的豆漿，主要也是避免大家攝取過多醣分，會增加身體的負擔，只不過對於螞蟻人來說要喝無糖實在太困難了，所以不要怪小編總是嘗試幾天就放棄！這次在超商看到蜂蜜豆奶上架後，甜甜的蜂蜜味更加襯托出了黃豆原有的香氣，濃郁的口感更是喝完大滿足，一罐裡面可是有13g的真蜂蜜添加，如此成分單純又誠意滿分的豆奶讓大家能安心大口喝下。 運動後立即補充蛋白質，甜甜蜂蜜味更能增添豆奶香！ 美味蜂蜜豆奶除了是早餐最提神的小幫手，更是運動後不可缺手的神隊友喔！通常大家在運動後都會需要補充大量的蛋白質，來協助我們合成肌肉、提高自己的力量，甚至能修復運動後造成的肌肉受損，減緩運動後各種疲勞與痠痛感，所以下次運動前別忘了帶上一罐。 不僅早餐吃得滿足，運動也很需要，重點是蜂蜜豆奶對於螞蟻星人來說真的是一大福音耶！像小編就有點喝不慣無糖的原味豆漿，導致自己早餐都沒有均衡攝取到所需營養，整個人即使吃飽也沒有精神，現在在超商有這罐成分單純令人安心的蜂蜜豆奶可以選購，使得早餐多了許多不一樣的新選擇。 〈蜜蜂工坊-蜂蜜豆奶限時優惠〉 原價：$32，2020/12/16~2021/1/12 期間兩件45元 全台7-eleven都買得到！ 

【寵物】ABAO阿寶寵物食品讓毛小孩吃得安心又健康!

不知道大家有聽過寵物拌飯嗎? 收到這個邀約麻麻我真的超開心! 其實我追蹤『ABAO阿寶』有很長一段時間了，想說嚕咪是幼犬先單純給他吃營養高的幼犬飼料就好，等嚕咪長大後再來試試看『ABAO阿寶』的寵物拌飯，結果意外收到『ABAO阿寶』的邀約，並告知我『ABAO阿寶』的產品是全齡犬都能食用，且幼犬更需要均衡飲食，光吃同一種飼料是不夠的。 --來來來~這邊來為大家介紹『ABAO阿寶』家的產品-- 『ABAO阿寶』是款MIT台灣製造的品牌，除了有產品履歷外，還有有多項的SGS檢驗，品質有保證。『ABAO阿寶』理念是打造出最新鮮、最原味、最方便的寵物拌飯，讓毛孩能吃的營養、吃的開心!! ABAO阿寶原肉飼料有三種不同的口味，三種的營養成分也不同，可以根據毛孩所需，隨意加、減任一比例，狗狗跟人一樣要按照年齡與身體狀況來調整飲食，調配出最適合毛寶貝的寵物拌飯是非常重要的!每一口味都是750g小包裝，讓飼料更新鮮，不怕受潮、發霉、長蟲，讓毛孩吃的更安心。 M1 阿寶吃好魚 「 爆毛亮眼餐 」採用四種深海魚類，提供豐富DHA、EPA、Omega3特別添加：鱉蛋粉(毛髮亮澤)、蝦紅素及葉黃素(照顧眼睛)**很適合和嚕咪一樣皮膚敏感的毛孩，眼睛是靈魂之窗也需要小照顧起~ M2 阿寶肉多多 (腸胃關節餐)採用鴨肉、火雞肉、羊肉三種優質鮮肉，均衡營養特別添加：葡萄糖胺、軟骨素（保護關節）益生菌、鳳梨酵素（保護腸道健康消化）、乳酸小球菌(歐盟認證)、多種胺基酸及礦物質(提升營養吸收)。**愛吃肉肉的毛孩一定要嘗試，關節退化、腸胃不好可以考慮添加『M2阿寶肉多多』 M3 阿寶金腰瘦 (低卡高纖餐)無肉低卡高纖配方，多種田園蔬果提供均衡營養，多種「超級食物」，含豐富膳食纖維,促進腸道健康。特別添加：燕麥含豐富 β 葡聚醣(增加自然抵抗力)、紅藜麥、椰子油、黑芝麻（幫助血管保健）、枸杞（保護視力健康）、萃取娜威海藻（幫助皮膚健康）、低升醣指數碳水化合物幫助減重。* 『M3阿寶金腰瘦』適合要減肥的毛孩 --針對挑嘴狗狗推出的丁丁牛與寶飽鬆-- -->丁丁牛: 嚴選澳洲草飼牛肉,無鹽、低脂、低熱量，適合全犬齡食用,不添加防腐劑，人工色素，完全脫氧包裝 -->寶飽鬆: 新鮮成的無鹽雞肉寶飽鬆，採用人食級雞肉補充豐富的維生素,不添加防腐劑，人工色素，完全脫氧包裝 如果你們家的毛孩跟嚕咪一樣很挑嘴可以選擇添加寶飽鬆和丁丁牛，讓毛孩的一餐不論是營養還是口味都變的不再單調。 丁丁牛無添加任何調味，摸起來也完全不油膩，看到嚕咪吃完後心滿一足的樣子，麻麻也跟著開心~ 最後最後~~~ 由於幸運之神的眷顧嚕咪這次才可以品嘗到Abao阿寶新推出的台式熱炒!!! 看到包裝和內容物之後，麻麻的口水都滴下來惹~ 鮮⻝餐包選⽤台灣在地⻝材，再添加適合狗貓的 營養素鮮食餐包除了能作為主食外，也可以作為犬糧的配料，100%殺菌處理外出方便，這個鮮食包拯救了廚藝不好的嚕咪麻和挑嘴的嚕咪，以後嚕咪出門旅遊一定要帶著阿寶台式熱炒鮮食包，這樣防止嚕米外出不安而拒吃飼料的窘境。 讓我們快來看看台式熱炒的內容物有哪些吧~ 阿寶台式熱炒鮮食包分成以下三種口味 ＊爆炒三鮮 特別添加:鱉蛋粉(爆毛必須) 內含：鮪魚，鮭魚、海瓜子、昆布、南瓜、鵪鶉蛋、薏仁 湯品：雞湯、鱉蛋粉、椰子油 ＊鐵板牛柳 特別添加：葡萄糖胺(關節的潤滑液) 內含：牛肉、牛筋、紅蘿蔔、黃甜椒、馬鈴薯、青豆仁、香菇、黑芝麻、紅藜麥 湯品：雞湯、椰子油、葡萄糖胺 ＊三杯土雞 特別添加:木鱉果(天堂的水果) 內含：雞胸肉、杏鮑菇、毛豆仁、花椰菜、番茄丁、羅勒、山藥 湯品：雞湯、椰子油、木鱉果 介紹到這，嚕咪麻真的是發自內心的想給Abao阿寶大大的讚，從包裝到內容物都能感受到"Abao阿寶"愛毛孩的心，想讓毛孩吃的安心又營養，推出不同的寵物飼料可以依照狗狗的身體狀況，來調整飼料配比，避免營養不均衡的狀況，也不用擔心買到沒有經過認證的寵物犬糧，還推出鮮食包、寶飽鬆和丁丁牛讓毛寶貝吃的營養也吃的開心，也會期待每一天豪華的餐點，飲食不再單調且健康。 ---------------更多資訊---------------- 粉絲團: ABAO阿寶 購買連結 : https://www.abaopet.com.tw/?sl-ref=gina #寵物拌飯#阿寶吃好⿂#阿寶⾁多多#阿寶⾦腰瘦#阿寶⽣活

【保健食品開箱】龜鹿茸益飲/鹿茸大棗飲/鹿茸機能性果凍，嚴選台灣國產鹿茸，鹿茸讓我好驚艷，趕緊開箱驗！

今天來點不一樣的開箱文～～以前上地理課時，課本常提到的「東北三寶」最著名就是人參、貂皮和鹿茸，其中鹿茸藥用價值極高，含有豐富的複合蛋白質、磷酸鈣、膠質軟骨素等營養素，傳統上被視為一種可強身健體的保健食品。 這次要分享的龜鹿茸益飲/鹿茸大棗飲/鹿茸機能性果凍，主要是農委會協助鹿農做研發，不僅能補充營養補給，小孩還可以頭好身體壯壯、女性臉色紅潤、銀髮爬山好體力！而且平時常溫保存即可，符合忙碌上班族的方便食用需求， 詳細的產品介紹、包裝說明和適用族群，一起往下滑看看吧😍 💡首先跟大家科普一下 什麼是鹿茸呢？ 其實是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角，性質溫暖，味甜鹹，《本草綱目》上稱鹿茸「生精補髓，養血益陽，強健筋骨」，是一種可強身健體的保健食品，所以古時候常把鹿稱作神獸，因為鹿身上最珍貴的地方就是鹿茸了！ 這次開箱的產品都是使用在地飼養的國產鹿茸，經由高科技萃取、冷凍乾燥與研磨技術開發而成之鹿茸萃取精華，保留多元有效成分，像是蛋白質、脂質、礦物質等，富含胺基酸組成的多胜肽，具有營養補給、精神旺盛、增強體力、就是全家都適合食用的食品。 ▲龜鹿茸益飲 20ml x 10包 /盒 包裝盒上的成分、保存方式和有效日期都寫得很清楚，還有列出營養標示，其中含有成分龜鹿濃縮膠（鹿角、龜板、黃精、枸杞、人蔘、麥芽糖醇糖漿）大家對於以上成分一定很好奇，所以順便蒐集資料幫大家腦補一下😝 鹿角：成分含有豐富的膠質、碳酸鈣等，可幫助骨骼的正常發育。 龜板：屬於腥臭之物，處理費工，藉由特殊製程保留成分，富含動物膠原、脂肪、角蛋白、18種胺基酸，以及鈣、磷、鋅等多種微量元素。 黃精：有活力補給之王稱號的黃精，根部含黃精多糖、黃精皂苷、黃精低聚糖、胺基酸，可幫助人體健康之所需，维持充沛活力、增強體力。 另外常見的枸杞、人蔘就不多敘述了～～ 鹿茸粉：是由財團法人醫藥工業技術發展中心協助研發，也有經由中華民國養鹿協會把關， 不用擔心成份問題， 讓人吃的安心又健康！ 因為是特殊專業加工，平時保存方式常溫即可，加上小包裝方便即時食用，因此農委會協助鹿農研發這款龜鹿茸益飲，是目前市面上唯一龜鹿二仙膠有再添加鹿茸的食品，非常符合忙碌上班族垂手可得的需求！ ▲鹿茸機能性果凍 第二款要介紹的是鹿茸機能性果凍，一盒共有１０入～ 裡面成分最特別就是：鯊魚軟骨粉其實鯊魚是地球上生存最古老的生物，很少生病，也不怕感染，人們據此推測，鯊魚體內有著某種抗癌機制或擁有有效抵抗病菌入侵的免疫系統。而鯊魚軟骨含有4種複雜的活性蛋白和硫酸軟骨素及酸性粘多醣等有效成分的養分及新陳代謝，二型膠原蛋白還可補充關節軟組織，可以說是最佳的補鈣食品阿～ 沒想到鹿茸也能與小朋友最愛吃的果凍結合酸酸甜甜的梅子口味，讓人接受度很高！這款鹿茸機能性果凍完全專為小朋友設計，營養之外又能補鈣，讓全家大小都能開心吃🥰 ▲鹿茸大棗飲 第三款是鹿茸大棗飲，一盒有10瓶/15ml。 藥膳中常用的紅棗，一般的食用方法都是泡紅棗飲或是煮成紅棗銀耳湯、紅棗紫米粥等，但農委會竟與嚴選台灣國產鹿茸結合，完全針對女性朋友做研發，有助於氣色紅潤～ － 總結 平時坐辦公室工作，常常感到肩頸痠痛、疲累無力？小心有可能是關節軟骨產生退化，導致骨骼之間相互摩擦，稱為退化性關節炎。是時候，好好關心您的骨質關節了😰😰😰這次分享的龜鹿就含有純天然營養的鈣質，與化學的碳酸鈣、磷酸鈣當然有很大的差別，又可滋補強身，同時補充鈣質，營養補給，健康維持，可稱為是東方的維骨力。 中華民國養鹿協會出品的系列產品皆有經多項檢驗，榮獲ISO22000及HACCP國際食品安全認證， 並投保產物保險公司產品責任險，採用中華民國養鹿協會嚴選台灣國產鹿茸 並經財團法人醫藥工業技術發展中心精萃，安全、安心面面俱到～ 最後貼心提醒大家，如果發現身體有任何不適一定要盡速就醫，聽從專業醫師的指示並按時服藥，鹿茸系列產品只是一種日常保養與補充，並不能視為藥品或治療，有健康的身體才能繼續奮鬥，別忘了在努力工作之餘也要加倍呵護自己喔💖有興趣的朋友們～都可以洽詢中華民國養鹿協會哦～這裏提供了免費電話 0800-369366大家可以詢問多了解！ 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com － ＊本篇為體驗文 因每個人使用習慣、感受及體質不同， 實際效果依個人體驗為主。

莎朗、菲力，還是板腱？牛肉部位有夠多，營養師Sabbi跟你慢慢說～

牛肉，可以說是肉裡面 被大家視為「高級」的品項 很常吃火鍋或燒烤的朋友 似乎個個都是品牛肉專家 💛牛肉含有豐富的 #血基質鐵 而植物或部分鐵補充劑所含有的是 #非血基質鐵 非血基質鐵吸收利用率較差 容易受飲食中的植酸、草酸等影響吸收 反觀，血基質鐵是人體比較好吸收利用的型態 💛補充資訊 特別需要補鐵的族群: 青春期少女、孕哺媽咪 進入青春期後，因為月經導致每個月的血液流失 以及進入孕期第三期和哺乳階段 鐵質需求比平時多30mg 除了牛肉，也可以選擇高鐵食物(😅不是那個有便當有軌道高鐵) 像是內臟類、紅鳳菜、紅莧菜、莢豆、菠菜等 💛拉回來看看牛肉 牛肉雖然有完整蛋白質、鐵等營養 但同時紅肉也是WHO宣布「2A 級」的可能致癌物 某些部位的脂肪高熱量高，而且屬於飽和脂肪 🙅‍♀️不利於心血管的健康和🙅‍♀️腸道益菌生長 但但但! 不用因此就不吃紅肉 WHO 2A 級的定義其實是「尚未證實具有致癌力」 紅肉也有它好的營養價值 因此老話一句 各種食物都均衡攝取，過猶不及 💛我們可以透過部位的挑選 來減少脂肪攝取 也可以透過料理方式來減少高溫致癌物的產生 減少烤、炸，建議燉煮、川燙、舒肥 (延伸影片: 減少致癌物的烤肉秘訣 ) 接著我們來看看各種牛部位的差異吧! (從脂肪含量低→高排序) 7.牛筋 熱量 157kcal/100g 脂肪7.2g/100g 軟骨處，沒有肉絲 適合燉煮 6.板腱肉(牛肩里肌) 熱量 166kcal/100g 脂肪9g/100g 帶筋、結實有嚼勁 適合燉煮、煎 5.菲力 熱量 184kcal/100g 脂肪10.7g/100g 細軟、不帶筋 適合煎、烤 4.牛沙朗(USDA) 熱量 205kcal/100g 脂肪12.5g/100g 油花軟嫩、細緻 適合煎、烤 3.牛肋條 熱量 225kcal/100g 脂肪16.2g/100g 適合燉煮(牛肉麵) 2.牛小排(去骨) 熱量 290kcal/100g 脂肪24g/100g 油脂豐富、結實帶筋 適合煎烤 1.牛腩 熱量 289kcal/100g 脂肪19.4g/100g 脂肪豐富、帶有嚼勁 適合燉煮 留言告訴我，妳最～愛～吃的牛肉部位吧！ 那麼今天的分享就到這邊，我會時常分享營養、食材、料理相關文章 喜歡的朋友不要忘記追蹤我唷！ see U~ 延伸影片... 使用脂肪含量低的板腱肉，來做聖誕節推薦的好菜餚喔! (很好吃!! 剪完影片看了都餓…)🤤🤤🤤

益粥蔬福養生粥~長輩補充營養好健康

益粥蔬福養生粥~長輩補充營養好健康😉 隨著年齡的增長，身體機能開始下降 銀髮族、長輩們才慢慢體會身體健康的重要性！ 尤其發現胃口不好，牙齒咬不動美食時 就會簡單的解決三餐～ 君辰阿嬤和君辰阿公就是這樣😒 年紀大了口腔狀況不佳 常跟君辰媽咪反應只能吃軟質食物 好幾次發現，君辰阿公和阿嬤盛飯時 還刻意把飯淋上湯汁 讓飯泡軟一點方便入口 配菜時，還會挑軟一點 肉品類幾乎都不太敢吃怕咬不動 所以索性都不食用🤨 讓君辰媽咪好擔心他們的營養不夠！ 經朋友推薦老人營養品，發現～ 原來有專為老人飲食設計的營養補給品👍 就是這款【益粥】蔬福養生粥 專為高齡們、孕婦、幼兒們調配均衡膳食營養 美味又方便的一款養生粥料理😍 圖文分享🔗：👇👇👇 💫 https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/329206417 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589493365 🍀【益粥】蔬福養生粥品 採用純天然有機農產品 搭配苦茶油與海鹽以陶鍋長時間熬煮而成🥣 沸騰的粥品在40分鐘內 降溫到16度C以下，再進行分裝與急速冷凍 不須高溫滅菌更不須防腐劑，就能達到無菌餐標準 更不用擔心塑化劑的產生！ 每一款口味食材都超豐富，除了均衡營養 粥品容易消化，更讓腸胃好吸收！ 每天早上喜歡吃粥的君辰阿嬤和阿公 覺得蔬福養生粥不需要再調味，就很美味了！ 粥品柔軟、好咀嚼好吞嚥，容易消化好吸收 可以改善長輩的飲食及營養，君辰媽咪推薦給有需要的您～ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🍀【益粥】蔬福養生粥 官網👇 https://bcongee.com 粉絲團👇 https://www.facebook.com/bcongee/ 蔬福養生粥👇 https://bcongee.com/product-category/healthy/ 📌地址：台中市屏西路351號 📌電話：（04）2636-9645 #益粥 #蔬福養生粥 #老人營養品 #老人營養補充品推薦 #老人營養不良 #老人營養品ptt #養生粥 #老人粥 #寶寶粥 #營養粥推薦 #老人粥品推薦 #健康養生粥 #健康粥

❗️掌握四原則，吃火鍋也能瘦！遠離火鍋“地雷”⚠️

最近的天氣讓人每天都很想吃火鍋 台灣人愛吃鍋，常常和好友聚會都會約火鍋店聚餐 尤其是秋冬更是如此． 但秋冬往往都因為吃進太多高熱量導致變成養肉的季節 跟大家分享語希營養師火鍋健康吃的原則： 1️⃣醬料聰明選 ⭕️ 蔥、蒜、醋、日式醬油 ❌ 沙茶、豆瓣 👉🏻多使用健康食材，日式醬油比一般醬油更淡減少鈉攝取，沙茶醬和豆瓣醬熱量NG 2️⃣首選低脂肉 ⭕️ 雞腿、海鮮 ❌ 五花、培根肉 👉🏻五花肉等高油脂肉類滑順入口但也是熱量地雷，不知不覺就吃進過多脂肪，可多選擇低脂的雞肉、海鮮等食材降低熱量攝取． 3️⃣湯底要慎選 ⭕️ 昆布湯、蔬菜湯 ❌ 麻辣湯、酸菜白肉湯 👉🏻愛吃麻辣鍋的朋友千萬要注意，麻辣湯滿滿的油脂都是熱量，加上從麻辣湯底夾起的菜也會佈滿辣油，熱量和油脂很容易因此爆表唷！ 👉🏻吃麻辣鍋時夾食材的時候可以選擇在滾的地方起鍋，此處辣油最少，吃麻辣鍋不變胖的小撇步！ 4️⃣吃對順序很重要 ⭕️ 先煮菜再煮肉 ❌ 菜＆肉一起煮 👉🏻上週有調查網友們吃火鍋順序和煮法，有一半網友是先煮菜最後煮肉，也有一半網友是菜肉一起煮， 建議先將菜盤煮完後再煮肉才不會讓整鍋充滿肉的油脂和肉渣，而因此吃進過多熱量唷！ 除以上幾點還有： 多吃原型食物少加工火鍋料、冰淇淋＆碳酸飲料要節制🚫 健康吃火鍋不怕高熱量，冬天不會變成養肉的季節囉！ ♥︎歡迎追蹤我的IG:winny.rd分享更多資訊 https://www.instagram.com/winny.rd ♥︎ FB: 營養師 張語希 https://facebook.com/winny.rd/ #火鍋 #吃火鍋的季節 #火鍋控 #麻辣鍋 #火鍋健康吃 #火鍋推薦 #張語希營養師 #營養師張語希 #張語希 #營養師 #健康吃 #營養師生活 #營養師生活日常 #hotpot #heathyeating #healthyeatinghabits 

[宜蘭｜蘭波LanPO] 愛吃的人都是好人，對親子跟寵物都超友善，兼具營養均衡又好拍好吃的浪板餐廳

宜蘭市區有一家餐廳叫蘭波，因為老闆非常喜歡衝浪，也因為衝浪的緣故才定居在宜蘭，結婚生子之後開了這家餐廳，除了餐廳裝飾有很多浪板，最好拍的門口也是用浪板寫著：「愛吃的人都是好人」，從菜單上也很容易就發現老闆對家庭的用心，會有闆娘最愛跟為了孩子們健康而選用的蔬菜、穀物跟百分百果汁。 走進蘭波裡面會覺得很舒服，每個角落卻又有擺設的小巧思，由內到外都隨處可拍。 座位區其實不算少，但是用餐時間常常客滿，所以建議想要前往的朋友可以先訂位，臉書粉絲專頁私訊或是電話都可以訂位。 每次來蘭波都會選擇障礙發作，每一道都想吃，這次就推薦我們每次來都會點的幾道菜給大家參考。 這裡還有賣各種精釀啤酒，套餐的小菜上來就可以配著先喝一些。 每一個飯和麵的套餐都會附一疊小菜跟一碗湯，這天的是枸杞白蘿蔔湯，女兒超愛喝波爸的每日湯品，喝了兩碗。 伊比利豬蓋飯 婆婆點了這道飯，平常自栩為小廚神的婆婆也說這道很好吃，伊比利豬很脆口彈牙，附上的蔬菜很均衡營養，完全是五色蔬果，拍起來也好看。 蘭波的飯都是經由很多次的實驗之後決定的比例去調和，營養好吃。 剝皮辣椒豬飯 剝皮辣椒系列真的是我跟老高的最愛，每次一定會點一道，剝皮辣椒不會太鹹也不會太辣，還帶著一點甜味，跟豬肉片完整融合在一起，每次點這道都很快就完食阿~ 剝皮辣椒雞義式扁麵 剝皮辣椒系列另外一道是義大利扁麵，我跟老高都比較喜歡扁麵勝於圓麵，湯汁的味道容易入味，咻咻咻的吸著麵是一大享受阿! 配色的蔬菜也沒有馬虎，一樣是五種顏色都有，外食還能吃得健康營養真的很感謝波爸的用心。 蔥油拌麵 蔥油拌麵算是屹立不搖的一道料理，不管經歷多少年歲都還是在菜單上，看起來簡單，吃起來卻不簡單的蔥油拌麵，很香又順口，真的會一口接著一口就吃完了。 點其他的飯類也能用套餐升級成有一碗蔥油拌麵，超級適合爸媽跟小孩一起分食，分量也是很足夠的。 莊主牛肉飯 燉牛肉和飯是分開放的，牛肉塊燉得很入味，筷子一夾起來就差點碎開。 最推薦的吃法就是夾一塊牛肉到飯上，讓醬汁沾到飯上，或是淋一小匙到飯上，只能一小匙喔! 因為是很濃郁的醬汁，淋太多的話飯的香味會被蓋掉。 阿玟控肉飯 這道控肉販是創始菜單的其中一道，控肉飯很常見，但是要讓嚴格的公婆認同就不容易了。在家裡就常常自己煮控肉煮出心得的婆婆和被迫吃出心得的公公都一致認同這道控肉飯很好吃，但微微偏甜，婆婆念念不忘，回到家還問我這道菜是不是糖的比例跟他的不一樣? 很想在家裡自己重新複製一道~ 每一道料理拍起來都很美，色彩繽紛，每一道都可以看見波爸的用心和堅持。 除了飯、麵、漢堡三明治等主食，蘭波LanPo還有很多小菜很值得推薦。 皮蛋豆腐 這道小菜非常非常推薦，也是我們每次都一定必點的。 不像傳統的皮蛋豆腐只是切好擺盤，而是把豆腐切成薄片狀，然後淋上打成醬的皮蛋，再撒上滿滿的蔥花，除了好看，吃起來很綿密，也解決了很多人不敢直接吃皮蛋的困擾。 涼拌苦瓜 因為我不敢吃苦瓜，所以這道菜我從來沒點過。但是這次和公婆一起來，他們唯一指名就是這道小菜，而且他們說很脆口、很好吃。 松露薯條 薯條一直都是小孩們的最愛，但蘭波的薯條一點都不單調，有馬鈴薯薯條和地瓜薯條，小孩們可以自己選擇要不要沾松露醬。 這道小菜大推薦，女兒們吃得超開心，公婆也一根接著一根吃不停阿! 煙燻黃金蛋 對黃金蛋有偏愛阿! 所以這道也是一定要點的小菜，煙燻的香味和內心柔軟又綿密，大人小孩都喜歡。 二百克現打果汁 最後最後是這杯二百克現打果汁，波爸為了兩個小孩開發的菜單，裡面都是時令的新鮮水果，大人喝茶喝酒的時候，也給小孩點一杯。 誰說適合親子的餐廳都不好吃，推薦這家老少皆宜的親子、寵物友善餐廳給大家，除了適合兒童的餐點之外，波爸最近還推出了適合毛小孩的餐點，帶著心愛的寵物也能好好吃飯。 蘭波 LanPO 地址：宜蘭縣宜蘭市女中路二段185號 營業時間：11:00-21:00 電話：03-9358516 網站：https://www.facebook.com/Lanpo1985

健身如何吃得營養又美味？2020世界必吃營養棒大評比！

營養棒包含著許多穀物與高能量食物，是健身後快速補充體質和能量的好選擇，甚至平常沒有時間吃飯的時候，也能以營養棒快速補充能量並帶來一定的飽足感。以下整理了幾個來自世界各地不同品牌的熱門營養棒的食用心得，幾乎都是入門者（我）也可接受的品項，一起來看看這些營養和美味同時兼顧的營養棒吧！ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ *以下圖片除了Frutabela經授權外皆為自行拍攝，盜圖必究* ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量42公克，每份188大卡 說到營養棒絕對不能漏掉Nature ValleyNature Valley曾經被評選為全球第一點心棒品牌 ，這款纖穀派以100%天然全穀燕麥製成，完整保留了穀物的營養價值、還擁有多種口味可以選擇，適合追求健康無添加的族群食用。口感上因為全部都是燕麥製成，比較脆口，如果是喜歡穀麥的人非常適合嘗試～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量23.5公克，每份91大卡 從小吃到大的美祿也推出穀物棒了！（我超愛可可球，加牛奶真的是人間天堂） 雖然他的味道和其他美祿的產品相去不遠，但添加了優質蛋白質、膳食纖維及多種維生素、熱量又低，可以說是美祿的健康版零食！ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量35.6公克，每份71大卡 一撕開包裝便有優格和水果的香氣撲鼻而來，可以說是所有穀物棒裡面最香的一款！由新鮮小麥粉烘焙而成的餅乾體，內層包覆著果乾和果醬混合而成的水果夾心，加上最外層淋上奶香濃郁的低脂優格醬，一口咬下能夠感受到豐富的口感，連我這個平常只愛吃垃圾零食的人都能接受！ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量30公克，每份95.2~125.5大卡 綜藝大熱門中Lulu超愛的營養棒！有藝人背書特有吸引力XD Frutabela中間有各種莓果混合的天然酸甜果醬，外層淋有低卡的優格醬，香脆的穀物結合多層次滋味讓以前很害怕穀物棒會只有營養沒有好吃的我完全改變印象耶！ 這款的甜度來自於中間的天然果醬，根據口味淋上優格或是黑巧克力的淋醬中和，口感較軟，甜度較堅果棒高，如果還不習慣穀物棒味道的人，可以試試看這款像零食的點心棒，我最一開始也是從Frutabela開始入門的。他還有更多系列例如低卡堅果、運動健康，如果是已經吃習慣穀物棒的人可以吃這幾款噢～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量25公克，每份97大卡 也是一款可可脆片化身為穀物棒！以可可脆片結合麥芽糖，完全是螞蟻人的最愛。 一支不到100大卡，嘴饞時食用也不會有罪惡感。KoKoKrunch使用全穀穀物，營養滿分，搭配上豐富的膳食纖維及多種維生素，讓你快速取得能量，搭配牛奶或優格吃也好吃～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 穀物棒評比就到這邊～如果大家有吃過以上幾款，或是有其他推薦的營養棒歡迎留言告訴我！ 不過即使營養棒含有很高營養價值，也記得不要因此失去節制，積少成多的熱量還是很可怕的唷😂 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #營養棒 #堅果棒 #穀物棒 #健身 #高蛋白

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