[媽咪來開箱]臺南蛋品超能葉酸蛋~我想把最好的推薦給所有辛苦懷孕中的媽咪們

最近有好多朋友步入婚姻和懷孕中 看到自己的朋友即將邁入人生下一個階段很替他們開心 想將自己覺得好用或有幫助的東西推薦給備孕或懷孕中的朋友~ 以前懷孕初期時醫生不斷叮嚀要補充葉酸 葉酸對於胎兒神經管形成有極大幫助 能讓寶寶在媽咪肚子裏成長茁壯的一項營養素 臺南蛋品超能葉酸蛋就是媽咪們最好的食材啦~ 疫情期間降低出門採買來保護自己 宅配雞蛋最擔心遇到碰撞雞蛋破掉的狀況 臺南蛋品的防撞包裝讓人很放心購買 一盒超能葉酸蛋有30顆 每一顆雞蛋都有清楚標示日期 一收到雞蛋記得馬上冰冷藏 才能讓雞蛋保持新鮮唷~ 鮮豔橘色的蛋黃看起來就好可口~ 每100g超能葉酸蛋中含有葉酸超過200微克 也是目前市售葉酸蛋含量最高的唷 葉酸是水溶性維生素，無法儲存在體內 需要每日適量攝取來補充 媽咪平常最常使用的烹調方式有水煮蛋、水煮荷包蛋、荷包蛋、水波蛋 因為不太喜歡吃全熟乾乾的蛋黃 在烹調時會特別注意時間~ 最方便快速的蛋料理~荷包蛋 平底鍋加入適量油打一顆雞蛋下去後加入一湯匙清水蓋上鍋蓋小火煮約3分鐘 起鍋後蛋黃大約8分熟，剛剛好的熟度~ Q彈蛋白包裹著香嫩濕潤的蛋黃，很好吃 早餐幫自己煮顆水煮蛋 滾水煮7分鐘起鍋就會保留蛋黃中心微微濕潤的口感 自己做的蜂蜜貝果加上小黃瓜、低脂培根、水煮蛋 既清爽又營養的一餐就完成了~ 晚餐來吃水波蛋卡邦妮義大利麵 食材：超能葉酸蛋 2顆、帕馬森起司粉 適量、黑胡椒 適量、鹽巴 適量、義大利麵 一人份、洋蔥 適量、低脂培根 2片 步驟： 1. 將洋蔥、培根切適當大小 2. 煮一鍋滾水加入一小匙鹽巴煮義大利麵條 3. 將一顆超能葉酸蛋和帕馬森起司粉、適量黑胡椒鹽巴攪拌均勻備用 4. 將培根炒香後加入洋蔥炒至洋蔥呈微透明 5. 關火倒入煮好的義大利麵和蛋黃起司醬並快速拌炒均勻，覺得太乾可以加適量煮麵水 6. 起鍋擺盤在上面放一顆水波蛋，撒些黑胡椒、巴西里粉裝飾就完成啦~ 水波蛋煮法：滾水加1湯匙白醋，並用湯匙攪拌水製造出漩渦後倒入雞蛋，用湯匙將雞蛋集中，煮約2分鐘即可起鍋 臺南蛋品超能葉酸蛋選用霍氏單位AA級精品蛋 雞蛋味道香醇完全沒有蛋腥味唷 懷孕期間的媽咪們很辛苦 像我自己之前懷孕時都有孕吐，根本吃不下甚麼東西 除了身體不適還很擔心胎兒吸收不到營養長不大 雞蛋是最富有營養的食材 胃口不好時至少吃一顆臺南蛋品超能葉酸蛋 給自己補充體力也給寶寶營養素~ 臺南蛋品官網 https://service809.shoplineapp.com/ 超能葉酸蛋購買連結 https://service809.shoplineapp.com/products/b9-egg 臺南蛋品粉絲專頁 https://www.facebook.com/%E8%87%BA%E5%8D%97%E8%9B%8B%E5%93%81-100590422173587 IG 搜尋:臺南蛋品 訂購專線：06-5959059 LINE官方 ID：@596vjtzj #備孕 #孕婦 #媽媽 #超能葉酸蛋 #臺南蛋品 #機能蛋 #葉酸蛋 #臺南蛋品機能蛋 #雞蛋 #機能產品 #嬰兒 #懷孕期 #補充葉酸 #長青族 #禮品 #送禮

VDS 活力東勢 舞彩胡蘿蔔汁禮盒｜啟動蔬果力。元氣滿滿一整天｜全台唯一全果榨取 ｜蔬果汁推薦

VDS 活力東勢｜ 啟動蔬果力，元氣滿滿一整天 現代人的飲食習慣 與蔬果攝取量與以往相比卻顯不太足， 適時來杯多彩蔬果汁吧！ 彩色胡蘿蔔除了香甜好喝， 還能啟動蔬果力， 元氣滿滿一整天~ 來自MIT雲林東勢的胡蘿蔔汁， 也是全台第一罐全果榨取的天然蔬果汁， VDS 活力東勢 嚴選新鮮採收胡蘿蔔與各式蔬果， 全果榨取方式以保留營養成分與天然膳食纖維， VDS 活力東勢 製程擁有完整的生產履歷 且不添加人工糖分、水、色素、香料及防腐劑， 安心又能實實在在的補充健康營養。 早晨來一瓶， 心情好好、氣色也好好~ 野餐郊遊也適合， 繽紛多彩又療癒身心。 🕹 VDS 活力東勢 📮 雲林縣東勢鄉東勢西路392巷77號 📞 05-6993377 🕙 08:30-17:30/假日公休 🔍 官網：VDS 活力東勢 🔍 ＦＢ：點我 🔍 ＩＧ：點我 ▫️ 保存方式：常溫 or 冷藏皆可 ▷ 舞彩胡蘿蔔汁禮盒-6入/$449 ⧐ 胡蘿蔔汁290ml *1 全果榨取的方式呈現出天然的橘紅色澤， 100%完整保留胡蘿蔔的原果甜味， 喝的是食材本身的純粹香甜與芬芳， 很特別的是非常入口順喉， 不太會有土壤腥味。 胡蘿蔔含有大量的 β-胡蘿蔔素、 花青素、葉黃素、茄紅素與多種營養， 除了對人體很有幫助， 也對皮膚棒棒的！ 隨著仲夏溫度飆升， 三不五時就想從冰箱拿出一瓶， 香甜好喝也是最貼心的健康小幫手！ ⧐ 胡蘿蔔綜合蔬果汁290ml *1 除了全果榨取的胡蘿蔔汁， 額外添入了白葡萄、柳橙 與鳳梨濃縮汁增添層次， 不只有胡蘿蔔本身的營養， 還mix多種水果的天然多酚與酸甜好味， 個人很愛綜合蔬果汁的甘甘甜！ ⧐ 紫胡蘿蔔綜合蔬果汁290ml *2 紫胡蘿蔔是一種難得的果、蔬、藥兼用食材， 營養價值非常高， VDS 活力東勢 將其全果榨取成汁後， 閃耀著紫寶石般的美麗色澤， 再結合芒果原汁、紅葡萄 與檸檬濃縮汁， 果香酸甜口感意外清爽不濃膩， 各種果香甜美相遇在這瓶！ ⧐ 黃胡蘿蔔綜合蔬果汁290ml *2 以少見的全果黃金胡蘿蔔榨取成汁， 並與白葡萄、金桔、芒果、鳳梨濃縮汁 和檸檬完全做結合， 濃醇香甜帶著一絲檸檬酸V， 而且不會有惱人的腥味， 郊遊野餐備個幾瓶嘟嘟好， 營養又賀拎~~ #胡蘿蔔汁 #綜合蔬果汁 #雲林美食 #雲林果汁 #東勢美食 #雲林伴手禮 #全果榨取 #產地直銷 #台灣小農 #taiwanfood #Yunlinfood #taiwantravels #juice 

COVID-19日記-7│確診症狀系列 這樣吃緩解虛弱無力 營養品推薦

✅疫情系列PART -7-「真的不是閒到愛睡覺！！」確診的那幾天總是讓人昏昏欲睡阿…👉🏻想要緩解虛弱、無力、愛睏，我們可以這樣吃 ♥食物方面🔴紅燈區：生病時期大家記得不要攝取過多提神飲料、提神補品，避免讓身體負擔加重，就讓我們休息完再重新出發吧！🟢綠燈區：三餐飲食可以增加攝取含鋅類食物、好消化的蛋白質、全穀類及堅果類！有助於我們體力的回補，減少疲倦無力感💪🏻🟡營養品補充區：B群：除了可以協助代謝，也能增進神經系統的健康。讓身體能夠獲得休息並恢復體力！礦物質鋅：有助於維持正常食慾，也與體內多種代謝酵素有關。礦物質硒、魚油、滴雞精、蜆精：提高體內抗氧化、抗發炎的能力，讓身體全方面的恢復健康！ 營養師Joannne IG 請點我 西班牙93%高濃度魚油：購買方式 全方位益生菌(複合益生素+膳食纖維+酵素)：購買方式(直接點選) 高劑量維生素B+C+E+鋅【一顆抵四顆】：購買方式 #covid_19#covid_19飲食#健康飲食#新冠肺炎#新冠#新冠病毒#確診#確診日記#營養#營養師#健康#飲食#均衡飲食#疫情#居家#居家隔離#快篩#症狀#nutrition#營養分享#營養師生活#營養師日常#營養師這樣說#營養師陳姿燕#營養師Joanne#虛弱#無力

COVID-19日記-6│確診症狀系列 這樣吃緩解發燒 營養品推薦

✅疫情系列PART -6-⚠️「我顛顛又倒倒 好比浪濤(暈)」…發燒總是讓人悶悶熱熱、暈眩又無力！緩解發燒，飲食可以這樣吃 💪🏻食物方面🔴紅燈區：因為發燒常常伴隨昏睡或是無力，讓我們沒有正常時間進食，但是這樣容易造成體力更加不足，營養更跟不上，所以在可以進食的情況下，記得還是要多攝取食物！🟢綠燈區：營養密度、熱量密度高的食物讓身體可以及時補充熱量、好吸收的蛋白質、非精緻型的穀類，以及多樣化的蔬果！🟡營養品補充區：發燒可能會有較多的水分流失，務必要適時少量多次的攝取水分，並透過補充魚油、多種維生素及礦物質(鋅、硒)，提高身體抗氧化、抗發炎的能力👩🏻‍⚕️ 營養師Joannne IG 請點我 西班牙93%高濃度魚油：購買方式 全方位益生菌(複合益生素+膳食纖維+酵素)：購買方式(直接點選) 高劑量維生素B+C+E+鋅【一顆抵四顆】：購買方式 #covid_19#covid_19飲食#健康飲食#新冠肺炎#新冠#新冠病毒#確診#確診日記#營養#營養師#健康#飲食#均衡飲食#疫情#居家#居家隔離#快篩#症狀#nutrition#營養分享#營養師生活#營養師日常#營養師這樣說#營養師陳姿燕#營養師Joanne#發燒

低熱量機能低輕食飲推薦-口味多元繽紛的紅牛聰靚100卡!!

現代人平時三餐的營養容易攝取不均衡 長期吃肉少吃青菜蔬果的你 對於蛋白質的補充是否也不夠到位呢? 目前新冠肺炎疫情仍然在持續升溫中 為了維持足夠的均衡營養 同時又能夠補給滿滿的蛋白質與維生素 我都吃紅牛聰靚100卡 它的口味相當多元繽紛這次先介紹三種暢銷的新口味 【紅牛】聰靚100卡-療癒中配方(香蕉草莓風味) 【紅牛】聰靚100卡-去去水配方(紅豆抹茶風味) 【紅牛】聰靚100卡--膠滴滴配方(哈密瓜風味) 每盒皆為獨立個別包裝內容物共有八包 相當方便攜帶輕量且一點都不占空間 而且每包紅牛聰靚100卡都屬於低熱量低卡路里 怎麼吃都不怕影響心情與熱量~~ 平時就算早餐來不急吃我也會喝上一包紅牛聰靚100卡-去去水配方(紅豆抹茶風味) 相當簡單沖泡只要使用冷水即可 水量即是300-350ml即可輕鬆攪拌 含有滿滿的洋車前子與紅豆薏仁粉 膳食纖維相當多!!早餐即便沒有麵包喝下一包也有裹腹的滿足感 口味有著鮮甜的紅豆香卻有抹茶的比例 但不會有苦味整體的滋味就像是抹茶紅豆飲料般可口 相當美味~~ 晚上睡前肚子有點小餓的時候 我就泡上一杯【紅牛】聰靚100卡-療癒中配方(香蕉草莓風味) 含有豐富的機能成分GABA及色胺酸 口感滑順綿密超好喝就像是現打的草莓果香奶昔 香甜卻不膩口的水果風味非常好喝呢 一杯喝完就帶有滿滿的飽足感 豐富12.5g的蛋白質加上綜合維生素不怕高熱量 平時想要來點心的時候我也會自己泡【紅牛】聰靚100卡--膠滴滴配方(哈密瓜風味) 一杯就有膠原蛋白與維他命c 給我補充滿分的營養口感酸酸甜甜的味道像極了愛情阿 綿密溫潤的香甜滋味在整個口腔中打轉 平常相當少吃水果蔬菜的我 只要喝一包就能補充身體該有的營養素與蛋白質 現在就算肚子餓也不吃油炸零嘴了阿 想要簡單方便營養的生活方式我都靠紅牛聰靚100卡 想看更多產品詳細內容請至官網https://buy.healthing.com.tw fb粉專https://www.facebook.com/reds.healthing #紅牛奶粉評價#紅牛聰靚100卡評價#紅牛機能輕食飲好喝嗎 #機能沖泡飲品推薦 #好喝即飲輕食推薦 #機能配方沖泡飲分享 #低卡飲食 #沖泡飲品 #適合女生喝的輕食飲/ #機能低卡沖泡飲實測#低卡輕食飲怎麼喝 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

高雄左營|癒見好食早午餐．營養豐富又美味，開啟元氣滿滿的一天!

高雄早午餐推薦-癒見好食．營養豐富又美味，開啟元氣滿滿的一天!

喜歡跟朋友一起吃飯聊天簡單的早午餐，吃出了我們的美好時光！ 之前跟朋友一起去高雄旅遊，隔天退房時間落在10:30~11:00左右想著剛起床沒有很想馬上吃飯食類的餐點 剛好看到一家外觀很吸引人的早午餐-癒見好食早午餐馬上跟朋友前往!! 漢堡肉非常厚實多汁，而且一切開就直接爆汁，肉質鮮美Q彈不乾冷，而且旁邊還有附上無調料蔬果搭配更清爽！歐姆蛋感覺是放在麵包中去烘烤，反而讓內部的蛋不會過熟導致變得像炒蛋，更像是濃湯口感，只有表層偏熟，會很像奶香奶香的爆漿麵包，沾美味酥脆的薯條或是麵包頂吃 又或是單吃都超美味😊😊😊蘑菇濃湯也是超濃厚的，但喝或是沾麵包吃都非常搭，簡單一小碗好滿足最後還有一個水果優格，清爽無負擔的口感真的是讓我這餐劃下完美的句點! 原以為漢堡的肉的會比較扁平一點錯！照樣給你扎扎實實的一顆讓你超滿足😍😍😍 漢堡皮都烤的外酥內軟，與漢堡肉以及生菜一同咀嚼真的是超有層次！ 臘腸義大利麵的醬汁濃稠度非常完美，很怕吃到水感的醬汁，超級無法和麵體融合，但他們家的超完美混合！而且臘腸也是香氣四溢，在吃義大利麵的時候也能品嚐到臘腸的香氣😍😍 還有一個水果附餐營養又健康～～ 可惜我只是去高雄旅遊，不然如果住在這我可能三不五時就會來這裡吃~~到現在我還是好懷念他們的漢堡肉呀，厚實多汁，無過多調味，鹹香適中期待日後疫情稍減再來安排高雄旅遊，再去吃吃回味一下~~~ 🔍店家資訊【癒見好食早午餐】營業時間☞︎ 平日7:00-13:30/週末7:30-14:00電話☞︎ 07 552 3888地址☞ 813高雄市左營區新勝街21號#癒見好食早午餐#高雄美食#高雄早午餐#左營美食#左營早午餐#高雄美食推薦#左營美食推薦

貓樂園ParkCat無敵貓糧 鮮雞蜂王乳 愛吃不挑食 神奇新鮮好喵招 飼料保鮮 有效吸收多餘的水分與油脂開封的貓糧不濕軟

你家的貓咪愛挑食嗎?試試這款適口性極佳的#ParkCat無敵貓糧鮮雞蜂王乳添加高級食材蜂王乳以及多種營養成分讓貓主子越吃越美麗 增強保護力 !適合全齡貓咪食用唷!!🐈 貓樂園獨家研發的天然無穀貓糧全國第一款添加蜂王乳的乾飼料由專業團隊和營養師指導共同研發出這款台灣在地工廠製作的 ParkCat無敵貓糧鮮雞蜂王乳 ✓ 85%動物性蛋白✓16%碳水化合物✓0%無穀類成分 ParkCat無敵貓糧鮮雞蜂王乳 添加了蜂王乳、腸道益生菌、深海魚油、蔓越莓、離胺酸、牛磺酸等營養補充🐝蜂王乳具有多種機能性脂肪酸及蛋白質、富含B群維生素，價值營養高 ! 貓咪可以食用到這麼高級的成分 ! 好幸福啊 ! 而且售價還這麼甜，也太棒了吧 ~貓奴表示很羨慕阿😍 ParkCat無敵貓糧鮮雞蜂王乳 內添加了深海魚油🐟對貓咪的皮膚跟毛髮都非常好我家寶貝們的毛髮，是不是很滑順又亮又健康呢 ! 撸貓手感好舒服呀 ! (貓奴滿足的嘆息~) ⁡ 👍🏻堅持嚴選採用#單一蛋白肉源#去骨雞肉，降低貓咪過敏的風險~讓家裡寶貝們吃得更健康與營養~⁡貼心的小顆粒設計 (好像一顆❤️)避免貓咪狼吞虎嚥，更好吞更好咀嚼進食 !一放飯，四隻貓貓都衝過來享用了 !適口性佳不再挑食，一下子就吃光光了~ 看的貓奴都感到滿足~⁡ 好物推薦🔸獨家研發並有申請專利 ParkCat神奇新鮮好喵招-飼料保鮮活性碳 含有活性炭９０%能吸附水份油脂以及１０％人造沸石能吸附達到乾燥效果，可重複使用，好方便 !!厲害的是一包保鮮袋最多可使用於11KG貓飼料中唷！(其他寵物飼料也可以使用喔) 簡單一步驟，直接放入貓糧中可有效吸收多餘的水分與油脂讓飼料每顆都新鮮脆口美味!讓貓主子更愛吃 ~ ParkCat神奇新鮮好喵招-飼料保鮮活性碳 ✓ 無粉塵設計+棉紙包裝，不汙染貓飼料唷 !✓ 台灣世界級碳業廠商生產研發，有口皆碑!✓ 使用完後可粉碎它，放入土壤中可改善土質，對環境無害!不只用於飼料還可用在冰箱、鞋櫃、衣櫃等潮濕處，多用途好方便 ☝🏻保鮮一級棒!! ParkCat神奇新鮮好喵招-飼料保鮮活性碳 友善環境的飼料乾燥劑，輕鬆解決飼料容易受潮不新鮮問題 讓飼料保存更久，讓貓主子吃的更健康 ! ⁡貓樂園還有其他許多很棒的產品大家趕快去逛逛吧 ! ⁡無敵貓糧 🔗https://parkcat.tw/zyg2S 新鮮好喵招 🔗https://parkcat.tw/wublt 萱兒Blog開箱文看更多分享 🔗 ⁡ 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 個人官網 ▶ https://eaetfann.com IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumi667 #新鮮好喵招#無敵貓糧#蜂王乳#貓不吃飼料#貓乾糧#貓飼料#貓飼料推薦#貓飼料評價#保鮮#飼料乾燥劑#飼料保存#貓糧推薦#飼料受潮#飼料防潮#飼料除溼

si薰|學習與坐骨神經痛共處，長期抗戰吧！

夜裡的驟雨又把我喚醒，在這個眾人皆睡，我獨醒的時刻，除了雨聲，顯得特別寂靜，也特別有感受。 🌿同理長輩的疼痛 連日的腰痛真的才體會，原來長輩們平常總嚷嚷著身體的疼痛，今日才特別能體會，原來急性坐骨神經痛，ㄧ發作起來，真的會讓人受不了，我之前下班，夜裡天雨路滑，整個人滑倒跌坐在地上，手撞擊地上，當下其實只覺得好慘，全身都被雨水及泥濘整個弄髒，心想還好快到家，只想趕快衝回家，也沒感覺到特別不舒服。 🌿記得照顧身體 其實當下只覺得手肘特別疼痛，而忽略屁股著地，疼痛的後遺症，隔天起床時手肘就慢慢地從ㄧ片紅轉成黑青，塗了藥膏就上班去，那ㄧ天分行只有我和妹妹兩個經辦，雖有分行的同事支援，但是端午佳節前夕，特別忙碌，其實早上起床時，明顯感覺腰部疼痛，努力爬起，在擦藥的過程已耗費時間，早餐拎去公司準備再吃。 誰知ㄧ去公司，就發生自動門故障情事，在公司所有預算都要編列，尤其大門關係行舍安全，身為大出納趕快開庫，雖然有妹妹及支援同事，但許多職務權限無法作，尤如一人包了所有重要業務，緊急採購足以叫人崩潰，首先通知總行，請總行同事尋找廠商，好不容易廠商來行處理，卻發生控制器需要原廠來修復。 在公司所有緊急採購皆有一定的SOP流程，不能擅自決定，原廠來行檢測後發現是馬達及控制器故障，只好請公司報價，當原廠的報價單來時，就要寫緊急採購之對上的信件，這要到總行處長的信件，要文字遣詞要言之有物，實在是很艱難得任務，以前協理會幫我們潤飾。 在上者本就上頭的需求，更了解，小兵的格局眼界真無法清楚他們要的，我寫了之後，給作業主管看過，也請總行部室同事幫我修正，他們ㄧ天到晚，都有收到各分行的發文，特別請他幫忙，緊急採購才能順利完成，天啊！我的八字真不適合做總務，別人做什麼事也沒發生，自己就是會遇到各式狀況，水災、火災、漏水，連主管都覺得我真會遇到很多麻煩棘手的問題。 當天作業主管請我們喝飲料，想不到當天只靠那杯飲料熬到下班，此時的我腰痛更劇，妹妹因為脊椎側彎導致坐骨神經痛，我們倆個真是慘爆了，因為當天超級忙碌，自動門故障，熱風直接竄入，真的快中暑，所以喝到「萬波大青梅果綠」真的清爽解渴，酸酸甜甜，超適合夏天的好味道，喝了之後「心涼脾肚開（台語）」，心情頓時好了些，想到隔天可以連休三天，就整個振奮，看著倒數時刻，一切忙碌得到緩解。 當天晚上原本打算採買端午食材，但是這身體已疲憊不堪，只想回家，隔天端午節忙完，整個躺平三天，中藥針灸、西醫骨科復健 ，實在太痛只好打針，醫生們同樣的說法，就是這部位的痛點，最難復原，要我要特別注意，且要長期抗戰，不光滑倒後遺症，其實平日的姿勢影響很大。 🌿身體疼痛不是老年人專利 妹妹26歲，因為脊椎側彎引起坐骨神經痛，她那天去復健拉腰，全部她最年輕，所以，以前都有錯誤觀念，以為這是年紀大才會得到的疾病，後來才明白這是自己對自己身體的輕忽，生活中不知不覺的惡習產生，以前瑜伽老師都禁止翹二郎腿，因為長期習慣會影響骨盆，造成脊椎側彎，很多女性都是這個習慣養成，每次去復健科及中醫，醫生要我別坐沙發尤其軟骨頭很傷要，躺在床上，脊椎長期呈現彎曲，造成腰部的受力非常大，姿勢不良，都會造成脊椎的負擔，不能久站、久坐，要我戴護腰，支撐腰部的受力，不要提重。 聽到我都會背了，但工作是大出納，要搬錢及銅板，我原本的護腰支撐不夠，急忙訂購，想到這星期，連打止痛針都還是痛，中醫師不但幫我針灸還針療，中西醫並行，真的比生小孩時的腰酸還要劇烈，我帶的小米手環，心跳成了疼痛指數，越疼心跳越快，中醫師告訴我這是正常，壓迫到神經真的很痛，心跳也會加快，看著心跳起起伏伏。 🌿用心認識自己身體 想不到這一跌，竟這麼嚴重，何況是老人家，可能脊椎都會斷裂，真的要小心，止滑的鞋底，ㄧ定要準備，之前的足底筋膜炎，算是小菜ㄧ盤，人生第一次感受到疼痛竟是這般持久難受，我也開始真正用心認識自己的身體，許多情形都是自己輕忽，那時畫畫ㄧ畫就太忘我久坐，所有的因素加在ㄧ起，就讓身體疼痛感更嚴重。 我開始覺悟，好好反省自己真的對不起自己的身體，實在慚愧自己還學了經絡學，撥經按摩，上了瑜伽，卻如此輕忽，該好好與身體疼痛共存，慢慢地把身體養好，這疾病隨時會復發。 🌿認識坐骨神經痛 坐骨神經痛(Sciatica)的感覺，大多會隨著坐骨神經傳遞，並延伸到大腿，使之感到疼痛、刺痛、麻木、無力。患者的疼痛有時會在晚上，或是坐著、站著、大笑和咳嗽的時候加劇。除了找到病因積極治療，健康的飲食也能有效改善坐骨神經痛。如果希望透過飲食舒緩坐骨神經痛，建議求專業醫療人員和營養師的協助。 化學元素鎂不可或缺 坐骨神經痛常常是因為梨狀肌痙攣所致，因此建議在飲食中攝取充足的鎂，才可以協助身體放鬆緊縮的肌肉。富含鎂的食物有很多，包括乳製品、魚類、肉類、海鮮、蘋果、糙米、杏仁等。 維生素B12的食物也有助於減輕坐骨神經痛，富含這個營養素的食物包括動物肝臟、蛤蜊、牡蠣、羊肉，以及乳酪。 比目魚有大量鎂和維生素B12 比目魚在治療心律不整(Arrhythmia)，和預防高血壓(Hypertension)等心血管疾病，有明顯的成效。此外，比目魚因為富含大量的鎂和維生素B12，對舒緩因肌肉緊繃或痙攣造成的坐骨神經痛，幫助也很大。值得注意的是，除了這兩種營養成分，比目魚還含有很多其他對身體有益的營養，例如色胺酸、Omega 3脂肪酸、硒、磷、維生素B3與B6。 以上内容摘錄Hello 醫生 小時候最怕吃藥、打針，年輕時看到血，就嚇死了，現在的身體已經不知道扎了幾十針，吃了多少藥，只希望快快好起來，原來疼痛真的會讓人吃不消，疼起來要人命，已經豁出去與疼痛共處，找出自己適合的方式，慢慢地康復，謝謝這段期，大家對我的溫暖關懷，雖然很疼痛，但是心是暖的。

【開箱】澳克騎士 IVORY COAT⎟無穀狗飼料分享⎟澳洲高品質全犬食譜

已經很久沒跟大家分享飼料了， 所以可想而知A-Bai又進入了吃膩的週期了！ 因此這次又要來嘗試看看不一樣的飼料摟！ 這次選擇的是澳克騎士 IVORY COAT的飼料， 因為它們有推出【澳克騎士】全犬食譜 嘗鮮包454g3入組（口味綜合） 一次三包、三種不同口味、小包裝組合～ 畢竟首次嘗試澳克騎士 IVORY COAT， 想試試看A-Bai喜不喜歡？喜歡哪種口味？ 澳克騎士 IVORY COAT是來自澳洲的飼料， 創辦人本身是一位愛寵人士， 因此致力於提供專業且全天然的飼料給毛小孩們， 而要製作出全天然的飼料，在澳洲生產原料及製作則是更好的選擇， 因為澳洲是一塊仍然保持天然及沒有什麼污染的地方！ 因此選用當地的食材可以更加安心！ 在包裝上也可以看到綠色三角形袋鼠圖案的AMAG標章， 這代表是「貨真價實的澳洲產品」！ 而此標章甚至是AMAG商標中最高等級的標誌。 代表其產品符合《澳洲消費者權益法》及《AMAG標誌守則》 所立下的多項準則， 並且是在澳洲當地包裝、組裝， 同時還得符合50%製造成本都必須使用澳洲當地的原物料或製成。 在官網中澳克騎士 IVORY COAT非常有自信地告訴大家， 可以在Australia Made官網中查到它們， 於是我就去查了～貨真價實啊！！ 除了AMAG標章之外， 澳克騎士 IVORY COAT還擁有獸醫推薦的標誌， 因為整個產品的研發都有動物營養師、獸醫師參與， 再結合天然的澳洲食材，才能達成這樣高品質的飼料。 既然有了這麼厲害的團隊， 配方上當然有來自全方面的營養！ 澳克騎士 IVORY COAT系列， 含有 1、多種脂肪酸選擇 各種口味有不同的成分，後面細講各自優點 2、多元高含量肉蛋白 以全犬飼料來說有6種不同的選擇，便有6種不同蛋白質組合， 分別有火雞＆鴨肉、火雞肉、羊＆沙丁魚、椰香雞肉、海魚＆鮭魚、羊＆袋鼠肉， 6種不同的風味，每一種都有不同機能上的著重， 可以視自家毛孩子的喜好做選擇， 或是依毛孩子的身體需求為牠挑選最適合的飼料。 無論是哪一款的蛋白質組合，澳克騎士 IVORY COAT都擁有高含量的蛋白質， 足夠的蛋白質對於毛孩子的肌肉生長跟組織修護都有很好的幫助。 3、天然纖維與益生元 天然纖維與益生元即代表有注重毛孩子的腸胃道健康， 我發現許多高品質的飼料都有強調這一點， 畢竟無論再好的成分跟營養，腸胃道能健康才能有效地吸收。 4、無穀與超級食材 身為法鬥飼主無穀飼料還是非常吸引我， 因為法鬥是容易過敏的品種， 上次去體健的時候也有測出A-Bai有過敏體質， （雖然還不知道是對什麼過敏） 因此標榜無穀、低敏等飼料還是深得我心！ 超級食材則是指飼料中含有多樣化的蔬果， 不僅提供各方面的營養素也是很好的抗氧化劑， 從成分表中可以看到一整排的維生素及豐富的礦物質。 接著來一包包開箱【澳克騎士】全犬食譜 嘗鮮包454g3入組（口味綜合） 各自的營養摟！ (A-Bai已經迫不期待了) 開箱前讓我忍不住跟大家分享一下它的開口設計， 目前還是較少看到這樣的設計包裝，但是這種設計真的好棒棒啊！ 平時打開飼料如果不拿剪刀我經常撕得亂七八糟， 然後還是要再拿出剪刀再剪一次， 而這種設計開口可以讓我輕輕鬆鬆打開， 也不會弄得像狗啃的一樣。 而且每一包都是有夾鏈袋設計的， 因此也不需要特別準備保鮮盒作收納。 第一包：【澳克騎士】全犬食譜 無穀羊＆袋鼠肉 袋鼠是一種渾身充滿肌肉的一種動物， 相對身上的油脂也較少， 也因此在肉類中它的膽固醇及脂肪也是相對少的！ 袋鼠肉中也有豐富的共軛亞麻油酸， 共軛亞麻油酸可以幫助身體的代謝能力， 同時可以減少脂肪的堆積， 對於需要減肥的毛小孩是一個很好的選擇。 此外袋鼠肉也具有高含量的鐵質， 對於免疫系統也有很好的幫助！ 而袋鼠肉跟羊肉都屬於味道比較重的肉品， 對A-Bai來說就是：香啊～～～～ 第二包：【澳克騎士】全犬食譜 無穀海魚＆鮭魚 這款相當適合想要保養皮毛的毛孩子， 豐富的海魚跟鮭魚代表其中有充分的Omega3、6， 像我平時都會在A-Bai飲食中額外添加魚油， 但是如果是家中成員幫忙餵食的話常常會忘記加入魚油保健品。 所以我也很喜歡購買本身含有魚油成份的飼料， 這樣在日常的飲食，不用多費功夫就能同時保養了。 魚油的成分除了大家熟知的護毛之外， 對於眼睛保健、關節保健、心血管保健等等，都有很多好處。 第三包：【澳克騎士】全犬食譜 無穀椰香雞肉 這一款同樣是可以幫助皮毛保養的飼料， 除了有鮭魚油之外還有椰子油！ 椰子油雖然在飼料中不常見， 但其實是非常營養的成分， 不僅對於皮膚、毛髮有好處， 還可以提升身體的代謝能力、提供活力與能量、加速傷口癒合等等。 椰子油中還有一個成分叫月桂酸 月桂酸有很好的抗菌作用， 可以增加身體對病菌的抵禦能力。 這一款跟前面的【澳克騎士】全犬食譜 無穀海魚＆鮭魚的保健方向比較相近， 大家可以依寶貝喜愛的口味做選擇， 或者是對雞肉過敏的毛孩子也可以選擇前一款唷！ 這三款全犬飼料都使用大顆粒的飼料， 直徑約1.5cm，厚度也蠻厚的～ 之前有分享過，我現在也鍾愛給A-Bai大顆粒飼料， 可以看到牠認真嘎嘰嘎嘰的咀嚼就覺得很療癒～ 而且比較不會像吃小顆飼料一樣狼吞虎嚥。 吃飯的時候有經過咀嚼的過程， 其實是可以幫助毛孩子鍛鍊牙齒的， 避免牙齒都沒有在使用而容易退化或老化， 而且也可以幫助減少牙結石的堆積喔！ （但還是要乖乖刷牙啦） 但如果擔心家中是幼犬， 可能還咬不動大顆飼料的也不用擔心， 澳克騎士 IVORY COAT系列中有推出一款幼犬飼料， 顆粒比較小，方便給幼犬吃唷！ 最後大家都很在意的適口性， 在試吃員A-Bai的專業測試下我給滿分100分！ 因為A-Bai吃飯一直都是飼料拌肉肉吃， 但是這次居然我還在拍照時，牠看著乾飼料就直接開吃了！ 吃到我為了拍照還要一直補飼料並把牠推開～ 總結來說，A-Bai可以吃得津津有味，這款飼料就足以列入口袋名單了， 而澳克騎士 IVORY COAT還有豐富的營養、多種口味的選擇、多樣機能的照護， 綜合評比真的是好棒棒～ 等這三包吃完，其他的口味我也躍躍欲試啊～ 🔻品牌資訊🔻 官網：澳克騎士 IVORY COAT｜吹毛求吃寵物商城－千種商品，原廠直達最安心 Facebook粉絲專頁：澳克騎士 Ivory Coat TW Instagram：澳克騎士 ​歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：debbie_with_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】 #澳克騎士評價 #全犬食譜狗糧推薦嗎 #日常保健狗糧推薦 #機能狗飼料分享 #適口性好的狗飼料 #益菌生狗飼料推薦 #狗毛髮漂亮怎麼吃 #推薦吃無穀狗飼料嗎 #寵物天然糧推薦 #法鬥飼養 #法鬥 #寵物飼料 #狗飼料推薦

營養新知｜隱性肌餓對健康的威脅

你也有隱性肌餓嗎? 你知道嗎?在全球約有20億人有「隱性飢餓」的困擾 而台灣高達 99% 成人日常維生素及礦物質攝取不足，問題就出在外食、精緻化的飲食習慣。 ⎮隱性飢餓是什麼？ 指的是人體營養不均衡或者缺乏身體所需的維生素與礦物質，其他營養成分過度攝入，因而產生"隱蔽性肌餓"的症狀，長期下來會導致代謝異常、免疫力下降、時常會感覺疲累。 ⎮一張表秒懂，你缺哪些常見營養素 ⎮維持健康與青春的關鍵 許多疾病與老化其實都跟自由基有關。 SOD 酵素，原本就是存在於人體內的酵素，是對抗外在惡劣環境的第一道重要防線，只是從 30 歲之後， SOD 酵素活性會逐年降低，倘若生活作息不佳會下降的更快速。 均衡攝取五色蔬果有助於身體五行，但平常生活忙錄，攝取有限，要麼辦呢? 與晟桂草本聊聊 ☞認識專利「SOD-LIKE」

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