面對焦慮 - 社會觀察日記

面對焦慮

焦慮是害怕與擔心的延伸，擔心能力不足而焦慮，害怕被批評而焦慮。 依以前的我最典型的情況會發生在每週日的下午，還沒過完的週末被還未到來的週一焦慮逐漸填滿。 為什麼符合外在給我們的定義如此重要？而大腦自動編寫的劇本又是如何以悲觀預設立場？ 一旦將自身的價值交給外在衡量，便會開始害怕讓別人失望、害怕被淘汰、害怕被遺棄、害怕被質疑，當你找不到自己時，只好從別人的評價、話語來定義自己。 沒有任何人事物可以定義一個人的優劣價值。 這也是為什麼自我肯定需要練習，如此一來才能削弱外在世界的品頭論足，同時減輕肩膀上的壓力。 #當下#nowhere 更多文章：Lobster on Earth

🌟大眾占卜🌟2021結束前我該如何調整自己去迎接2022的到來呢?✨

我的IG我的YT 嗨嗨大家好，是我Philly🙋🏻‍♀️一年好快就要結束了，不論今年的旅程經歷了甚麼，都讓我們在12月回首並感恩所有成長，感恩充滿力量，每天都說一句誠心的謝謝!占卜開始前先告訴大家，我會將我占卜得到的每個資訊盡可能的說出來，但畢竟是大眾占卜，會有很多混雜的資訊，大家擷取自己需要的部分就好，因為是大眾占卜，所以沒辦法講得很詳細唷。🧚如果需更符合個人的狀況、精準的神諭卡占卜、阿卡西紀錄或是前世療癒請來信或私訊預約philyra@philyranasser.com💌✔️文字解析 ✔️線上語音通話 今天我們的大眾占卜是2021年結束前，該如何調整去迎接2022的到來?接下來我們就來選牌吧🔮左到右分別是123喔!!準備好就往下看解答囉~ 1.選擇一的人，已經是21年底了，你們還在觀望、害怕著什麼呢?已經過如此久了，你們所渴望、想要的藍圖也在你們心中勾勒許多次、調整並很全面了嗎?害怕前進嗎?害怕改變嗎?害怕這個社會中所謂的失敗嗎?成功及失敗的定義又是甚麼呢?請問問自己，心中真正想成為的模樣是什麼?找到這個答案遠比苦苦追尋"社會價值下的成功"更能找到自己是誰、找到勇氣走向你的道路。你們並不孤獨，只是你們選擇閉上眼，只是你們將這些支持視作理所應當，絕路、困境絕不是這個宇宙帶給我們的，在這些看似絕境的背後存在著能完整靈魂的關鍵，存在著轉化與療癒等我們去發現，每個困境、每條路都不同，那是因為每個靈魂的選擇都不同，去發現心中真實的想法，去面對逃避的一切，拿出深藏心中的勇氣吧!去接受現在的自己而不是去評論，就只是接受然後把自己愛回來好嗎? 2.選擇二的人，這一整年又或者應該說過去的你們生活一直都很忙碌，不論是在追尋目標而努力或是為了想擁有什麼樣的生活而努力，總之你們一直"都很努力的活著"，你們也很重視身邊的所有一切，親人、家人、朋友、職場甚至是寵物(不論現在有沒有你們一直都很渴望著)。你們辛苦了，一路走來發生了很多也經歷了很多，當然你們似乎也放下了很多，這是值得恭喜的事情，真的!這是一份祝福，正是因為這些經歷所以將你們的專注力漸漸導引到自我本身，你們已經很好、很棒了，所以現在試著把力量、思考中心都收回到自己身上並試著放慢思緒，你重視的第一順位永遠都應該是自己的內心，並不是要自私，而是先理解、保護、愛著自己的內心之後我們才有辦法、才有能力去給予、去付出、去完全的愛著。你們已經擁有利樣、能力與知識，結束將外在世界當成中心圍繞的生活吧!把埋藏已久的真實自我給所有人看吧!你們值得所有的好，相信自己值得而不是再因為誰的一言一行而否定自己、認為自己不值得、不配擁有，每個靈魂都值得，沒有誰虧欠誰。去感受大地之母無私的愛，你們很溫柔、很感性，但不要只用在別人身上，請多想想自己吧! 3.選擇三的人，辛苦了，真的很辛苦，你們難以言說的一切經歷讓我只想好好的抱抱你們，語言文字所能傳達的遠不及一個真心地擁抱，你們跨越了一道道極其困難的檻，這當中所經歷的磨難怎麼說?經歷的傷痛、淚水要怎麼說?但現在你們將迎來全新的轉變，也許看起來跟往常沒有不同(當然不會像是奇異博士或緋紅女巫那樣)，所謂的轉變，是指你們心境與思考模式上的轉化與改變，你們開始從容、自在甚至是有全然自由的感覺，這份感受慢慢地將會體現出來，這將不會是一瞬之間，但也同樣會讓你們發現原本該暴跳如雷的狀況似乎多了其他選擇。去找到最自然舒服的自己，去做讓你們最新的事物，放膽去做，你們足夠睿智也足夠有力量，如果擔心金錢，那就別白操心了，接下來你將會有餘裕的，你們擁有超凡的顯化能力，所以!請專注在好事而非抱怨!顯化的力量是來自內在。你們走過洪水猛獸般的挑戰，沒有被沖垮、沒有被帶走，反而是讓該被帶走的牽絆牽扯隨波逐流，跨越這令人瘋狂的挑戰後，請你們相信自己的能耐與信念，如你所想的並非是好，但宇宙會為你獻上你所需所要。 🍀塔羅不是預言 是告訴你前行的方向 穩定你的內心 讓你有個指引🍀療癒是修補失衡的心 是提起勇氣去面對深埋心中的恐懼與傷痛 #philyranasser #philyra #nasserinnerheal #iamphillyphilyra #happiness #lifeisyours #Nasser #innerhealing #candles #essentialoilcandles #oraclereader #healingoracle #healing #Vancouver #Canada #神諭卡療癒占卜 #阿卡西紀錄解讀 #能量淨化蠟燭 #淨化療癒 #前世療癒 #預約請私訊 #特調精油 #專屬精油特調 #精油香水

感情中你能知道自己真正想要的是什麼?

當你們談戀愛的時候，你能知道自己真正想要的是什麼?還有，你能知道嗎?每當你被愛情沖昏頭，將你的雙眼遮蔽住，你哪還有思想這段感情對你是好是壞。被愛情沖昏頭你也無法思考，你有在想這段愛情中是否保有原本你認識的自己，你有想過這段愛情是否這是自己想要的愛情。 其實心裡都知道，你之所以無法放手並不是因為你還愛著他，而是因為你曾很愛很愛過這個人，捨不得這個人，還是捨不得。你放開不了你們之間的回憶，你接受不了你將一個人生活的事實，但你知道嗎?承認你們兩人之間的緣分已盡並不是什麼可笑的事。我就問你你害怕，害怕一個人無法生活，害怕孤單寂寞，害怕以後沒人再次牽起你的手，隨著時間的流逝，你將再次遺失你所遺失的快樂因。 當情侶在相處過程中，總不能只能一直說甜言蜜語的肉麻話上，要深層的交流才能讓你們更了解彼此的個性，才知道彼此是否合得來，以及這段感情是否有必要繼續走下去。如果一直在另一伴面前講好聽話，無法向他說出你不喜歡他的地方的話，那這段感情還有繼續可言嗎？ 人的心是肉做的，會痛是必然的，會忌妒也一樣。當你看到另一半與其他異性相交好時，你心裡一定會覺得：「到底是跟誰聊得這麼開心？」。 但偶爾吃個醋會讓對方覺得甜蜜，讓對方感受到你對他滿滿的意，但太多就只會讓對方感到有壓力，有負擔，做任何事都會因為你這大醋罈子而綁手綁腳，不自由。 一段感情需要信任，若所有的事都只剩下懷疑猜忌，那麼這段關係是否該繼續下去呢？ 沒有一個人是十全十美的。 當你和另一伴越來越靠近、親密時，你會更加認識他的個性、興趣和優點，當然缺點也是會慢慢浮現，出自於好意的批評，是好的。但這批評變成是你宣洩情緒的方式，如果每次的批評隨時會變成是一種發洩憤怒的藉口時，那麼這就只會讓另一伴受挫，感到不尊重，感到自己似乎毫無價值。如果一段感情中，兩人最後只會互相盲目的批評，那麼就真的回不去了。 我們都知道，爭吵對誰都不好。當事情不順心時，一定會生氣，一定會煩躁，一定會不爽，這種情緒是很自然的。 但是如果彼此之間沒有溝通上的意見交流，不表達出雙方的真正感覺和想法的話，那麼除非其中有一人能心電感應，否則問題只會被擱在那邊，最後悲劇收場。 當你在一個人身旁時，感到不舒服、不自在，這代表你的身體正與周圍的負面能量相互反應。這種負面能量不僅會傷身，也會傷心，甚至是傷你的精神，簡言之就是你的身心靈都會受損。 雖然我們本來就得自己一個人扛起，自己處理這種不爽快的事情，但是你的另一伴照理說應該要是和你分擔，能夠接收你部分的負面電波。若現在在你身旁的人戰勝不了的話，那你就該考慮一下是否要換對象。 談戀愛，就該黏再一起，不黏再一起，至少彼此有時間時就要見一下面，畢竟你們又不是網公網婆。但如果你跟另一伴講電話，講一下子就開始不耐煩，約個時間見面，你也沒空再三推辭，你就開始想離開想走人，那你覺得你是真的還想跟這個人在一起嗎？一見到面只坐個幾分鐘。 一段關係當中，雙方會改變是難免的。不管是想要為另一伴改變，還是想要改變你另一伴，只要你們兩人朝著同個方向走，一起進步，那都是好的。但是只要你發現，你開始迷失了自己，開始不認識自己，開始疑惑自己是否越來越走偏時，那請立馬停下腳步，停止這這段關係吧。 想要維持一段永恆的愛情，並不能只因為你跟一個人相處起來感覺很舒服，而是應該要因為你真心想要跟那個人在一起。當你某一天突然發現，你之所以跟身旁這個人在一起只是因為你需要一個人陪伴，而不是因為你需要他，那你就該靜下心來，好好思考這段感情的價值了。


【原創小說】幻影晨天-寧悉草24-1

風夏村是全新的地點，魔妖們無法清楚詳細位置，頂多送到附近的森林。 「我們在哪裡？」夏蕾雅看了又看，對這地方相當陌生。 「依我看，是往莘月鎮的舊路上。」風說。 「現在該往哪個方向走？」楓夜問。 「這邊。」翼毫不猶豫地指著西方。 「你怎麼會知道？」 「有指標。」翼指著不遠處的牌子，上頭寫著“往風夏村”。 夏蕾雅噗哧地笑著。這應該是風夏村為了向外拓展，特意放牌子在這裡。 「翼好厲害哦！」楓夜親密地挽著他的手臂，依偎在他身邊。 「難道你們…」風驚訝地眨了眨眼。 夏蕾雅莞爾一笑，不感到意外。 「沒辦法，他哭著要我跟他在一起。」楓夜佯裝著無奈，嘴角卻掛著甜蜜的微笑。 「是、是、是。」翼懶得爭辯，反正好男不與女鬥。 沿路上，楓夜拼命黏著翼，散發出“愛的光波”，讓剛才的話毫無公信力可言，反倒像是女方倒追。 所幸同行的夥伴定力超高，自顧自地走著，對於他們的行為沒有任何影響。 不過伊卡眼睛睜得特圓，看得很認真。 「別這樣，伊卡在看了。」翼輕咳一聲，不好意思了起來。 楓夜也紅著臉乾笑著，隨即轉移話題，「伊卡怎麼老是讓夏蕾雅抱著？」 「他還小，沒辦法走太遠的路。」 再說，伊卡很喜歡膩著她，窩在她懷中能得到安全感。 「換我抱好了。」風貼心地說。 就在風張開手準備接過伊卡，他卻畏縮在夏蕾雅的懷中，發出害怕的低鳴叫聲。 「凱兒被嫌棄囉～～♪」翼拍著他的肩膀，訕笑著。 被這一說，風的臉色更加鐵青陰鬱。 不小心偷瞄到風的表情，伊卡整個嚇壞，直接哇哇大哭。 「乖，伊卡別哭…風其實是個面惡心善的人，別害怕哦！」夏蕾雅安慰著。 夏蕾雅本是好意，但卻成了反效果，風的心彷彿被刺了一刀。 半天過去，他們總算來到風夏村，村莊建設仍保持古色古香的風格，通往的道路建造樓梯讓人方便通行。 一走進村莊，無論男女老少都放下手邊的事，趕緊圍了上來，不斷噓寒問暖。 「你們來了！長途旅行很累吧！」 「先到我家坐坐，我家正好準備吃的東西。」 「趕快準備房間讓他們住。」 「那個…」村民過於熱情，夏蕾雅想插個話都難。 「好可怕。」楓夜跟翼被冷落在一旁，看到這景象不免傻眼。 村民你一言我一語，根本沒有結束的意思，風冷不防拔起劍，眾人嚇得通通閉上嘴巴，往後倒退好幾步。 風正要開口時，突然有道高分貝的尖叫聲傳了過來。 「哇－－勇者大人、夏蕾雅姐姐！」 「好久不見，席孟可。」夏蕾雅笑著說。 「咦，這小孩…」席孟可發現她手中抱著白髮男童，眼睛閃著光芒，興奮地大叫，「難道是夏蕾雅姐姐跟勇者大人的小孩！」 聽完的瞬間，風險些噴出口水，「噗－－」 他們離開村莊的時間還不到一年，怎樣也不可能生下小孩。 「不是啦！妳誤會了，伊卡是在旅途中遇到的。」夏蕾雅紅著臉，死命搖頭。 席孟可嘟著嘴，碎碎唸著，「真是可惜…」 最後，抵擋不住席孟可的盛情邀約，他們到她家休息。 「我們想找寧悉草。它的外觀貌似蒲公英，顏色為七彩，一株只開一朵花。」夏蕾雅說。 「以前在後山附近有看過，但在爆炸事件後就消失了。」席孟可面有難色。 「除了後山，別的地方有嗎？」風問。 「這我就不清楚，也許御領爺爺會知道。」 「御領人在哪？」 「五天後是君王祭，大家正忙著做準備，御領爺爺、爸爸跟茲那叔叔到附近城鎮宣傳，讓群眾認識風夏村，預計三天後才會回來。」 風點了點頭。也難怪沿路走來，每個人都相當忙碌。 楓夜滿是好奇及疑惑，「君王祭是什麼？」只聽過女神祭，倒沒聽過君王祭？ 「村裡每年都會舉辦君王祭，來感念菲斯克陛下。慶典上會有戲劇活動，由一男一女扮演成菲斯克陛下跟祂的皇后，演出初次邂逅到求婚，這是相當淒美的愛情故事。」席孟可雙手十指相扣，對這夢幻般的戀愛有著無限憧憬。 「你們怎會知道菲斯克陛下的戀愛故事？」夏蕾雅感到困惑。 風夏村長年都處於封閉狀態，直到他們闖入才開放。 席孟可嘿嘿地一笑，「第五十七代的御領，是位喜歡往外跑的人，他將菲斯克陛下的戀愛故事紀錄下來，並寫成劇本流傳至今。」 「原來如此。」 「所以…今年的扮演角色，我希望由勇者大人跟夏蕾雅姐姐來擔任。」席孟可不斷盯著他們看。 「很抱歉，我們急著找寧悉草，恐怕幫不上妳。」風冷漠地拒絕。 「我覺得這角色很適合你們…」席孟可抓著短褲，一副快哭的模樣，「這期間我會請大家幫忙找尋，好不好？」 「我說凱兒，你怎忍心傷害年幼的小孩？」翼嘲笑的意味濃厚。 風瞇眼瞪著他，這讓翼得意的哈哈大笑。 「風，就答應席孟可吧！反正也才五天時間。」夏蕾雅同情心氾濫。 「好不容易見到你們，至少等君王祭後再離開…」席孟可的小臉全皺成一塊，紅著眼眶。 「答應她啦！小風風。」連楓夜也忍不住替她求情。 伊卡縮著身子，即使害怕，仍舉起小手為席孟可打抱不平。 搞得他好像壞蛋似的… 沒有辦法，風幽幽的輕嘆，「好吧。」 「太好了－－相信大家會很開心的！」席孟可瞬即露出開朗的笑容，彷彿剛才的難過全是假象。 她心中暗自竊喜。 通常扮演的男女，最後都會湊成一對… 晚上，三位女生在房裡聊天，席孟可特地準備飲料跟點心，似乎打算聊到天亮。 「你們現在是什麼關係？」席孟可開門見山的問。 楓夜羞赧地揮了揮手，「我跟翼是男女朋友。」 「不…我不是問妳。」席孟可嘴角尷尬地抽搐著。 就算她不說，相信有眼睛的都看得出來。 「夏蕾雅姐姐跟勇者大人進展如何？」 「沒有啦！我們只是夥伴而已。」夏蕾雅極力搖頭。 「怎麼可能－－都過這麼久了！」席孟可不敢置信地張大嘴巴。 換成一般人早就出手了，勇者大人可是極品耶！ 楓夜又咬了一口餅乾，「說！妳對小風風有什麼想法？」 兩人直逼著夏蕾雅，一副不說就誓不罷休的模樣，「風人很好，長得也不錯…」 楓夜出手阻止她繼續講下去，「現在給我說清楚，妳喜歡小風風嗎？」 「他應該不會喜歡我…」夏蕾雅困窘地低下頭。 楓夜將手中的餅乾嗑光，然後握住她的雙手，「妳放心！我會幫妳的。」 「我也會！」席孟可笑著說。 隔天早上，村民知道由恩人演出，全都非常開心，更賣力將慶典做到最好。 這期間，風跟夏蕾雅進行戲劇演練，忙到連喘息的時間也沒有。 翼、楓夜與熟悉環境的村民找尋寧悉草，任何地方都不放過，找了三天，村莊及附近森林都尋遍，完全沒有其蹤跡。 只能說，那場爆炸摧毀得太徹底。 「有找到寧悉草嗎？」夏蕾雅皺著眉問。 每天晚餐時間，他們會聚集討論進度。 翼神色凝重，輕搖著頭，「都找遍了，沒有…」 「相信還有地方沒發現到，明早再往遠一點地方找尋。」楓夜不到最後一刻，決不放棄希望。 「也對。」 「演練的進度如何？」看氣氛有些沉重，席孟可趕緊轉移話題。 「演練得差不多…只是…」夏蕾雅越講頭越低。 說到後來，夏蕾雅跟風都不由自主地臉紅。 翼微瞇起眼，感到可疑，直接從桌上拿走劇本，「借我看。」 「嗯。」 他快速翻閱，每行字句都看過，從前頁到中後頁，神色沒任何變化，但就在翻到最後一頁，整個人跳了起來。 「不行！夏蕾雅不能演。」翼堅決反對。 楓夜疑惑著，「為什麼？」先前都答應了，竟臨時反悔，這不太像是他的作風。 「唔…」席孟可緊張了一下。 「最後竟然有吻戲！」翼整個暴跳如雷，不能接受。 楓夜露出邪惡般的笑容，打算來個順手推舟，將他們湊成一對。 「有什麼關係，反正他們都接吻過了。」 聽完的瞬間，風跟夏蕾雅羞得抬不起頭來，連耳根子都紅透。 「真的嗎？什麼時候的事？」席孟可將雙手放在桌上，眼睛發亮。 「不久以前呦。」 「好棒哦！」席孟可興奮地尖叫著。 兩人越聊越起勁，無視於當事者的存在。 「總之，就是不准。」翼擺著臭臉。 「奇怪了，你幹嘛這麼反對？很可疑哦！給我說清楚，你跟夏蕾雅是什麼關係？」楓夜有些醋意地逼問著。 翼一時語塞，卻也回不上話來，「算了，當我沒說。」 「你給我解釋清楚！否則…」楓夜像孩童般又吵又鬧，然後舉起手杖指著翼，「今晚你別想給我睡，一決勝負吧！」 「奉陪到底～～♪」翼嘻笑著。 「這次要打敗你，增加我輝煌的成績。」楓夜指著翼的鼻子說。 「慘敗的輝煌紀錄嗎？」 他們對戰紀錄總共是一千六百七十五次。楓夜只贏了三次－－第一次是連夜設陷阱才僥倖獲勝，第二次是趁翼拉肚子突擊才奸詐獲勝，第三次是黏著翼直到他棄權為止。 「要你管我！」 說完，雙方直接衝到外面去。 「好熱血的兩人。」席孟可尷尬地笑著。 深夜，風感到莫名的煩悶，決定到戶外沉澱一下紛亂的思緒，剛走到外面，就發現朝思暮想的人… 紅髮少女！ 她正背對著他，仰望著皎潔的明月，完全沒察覺風的存在。 眼下是個好機會，明知這樣沒有禮貌，但他渴望親近她，看看她的模樣。 五公尺、四公尺… 沉靜的夜，風清楚感覺到激烈的心跳聲，連呼吸都感到困難。 快靠近之際，紅髮少女發現有人靠近，連忙用雙手遮住臉，往後退好幾步。 「對不起，我只是想認識妳。」風滿臉歉意。 紅髮少女搖了搖頭，又往後退了幾步。 「我知道很唐突，但是我很…」風害怕她又悄然離開，一步一步的接近她。 紅髮少女害怕得拼命往後退。 「拜託妳別走！」 <BR> <BR> #幻影晨天#橘柚子#自創小說#原創小說#風#夏蕾雅#楓夜#翼#伊卡 最新消息會放在FB粉絲團，歡迎加入＂橘柚子的創作天地＂點擊按讚

愛與不愛的理由

聽過太多分開的藉口和不敢勇於追求的理由 教會了我們一些道理 那些關於愛或不愛的解釋 其實都不需要任何理由來掩飾 我愛妳就是我愛妳 縱然有千百個條件敘述我有多愛妳 那都無關緊要 因為這些條件都是用來鋪陳，我愛妳，這三個字而已 我不愛妳就是我不愛妳 即使有千萬個理由說明我已經不愛妳了 那都只是空談 因為那些理由都是用來告知，我不愛妳，這四個字而已 所以，不要再解釋一大堆我愛妳或我不愛妳 就很簡單的是，我愛妳和我不愛妳 相愛沒有理由，那麼分開又何須理由 我們想知道理由或者藉口 都只是讓自己比較不難過，讓對方比較不愧疚 他不愛妳了，那就放手讓他走 因為不是妳的，就不要強留 強摘的瓜，不會甜 強留的愛情，不會幸福 他若回頭，妳也別再傻呼呼的接受 除非妳可以準備好他第二次離去的傷痛 分手沒有那麼難，一句我不愛妳了就結束了 之所以覺得難，是因為習慣，是因為捨不得，是因為不甘心 習慣可以再培養，捨不得還是得放掉，不甘心還是得認命 因為不是妳的就不是妳的 妳問了上百次的問題如何追求一個人 我給了妳三倍的答案，但妳還是站在原地 因為妳沒有勇氣 妳害怕他不愛妳，妳害怕配不上他 妳害怕妳不是他要的，妳也害怕他不是妳想要的 妳都還沒鼓起勇氣說愛，妳幻想這些小劇場也無事於補 妳沒說出口，他就永遠不知道 暗戀一旦過了可以告白的時機，最後都是錯過了 因為沒有人可以在原地等妳那麼久 妳不勇敢一些，下一秒就是別人的了 不要跟我說他太好，妳高攀不起 因為妳沒有很差，每個人都一樣 沒有誰高攀誰，只有誰愛誰 不要再為自己的懦弱找藉口 否則，妳永遠只能和遺憾站在一起 妳問什麼樣的人我該分開 我說只要不是妳想要的，再好也無需留戀 妳問什麼樣的人我該追求 我說只要是妳想要的，就勇敢去追求吧！

短篇小說—黑色舞鞋

太陽漸漸從西方落下，燈火像浪潮般一波一波亮起，美麗的夜幕即將在舞台上輝煌展開，白天蜷伏在陰暗角落的各種生物，也開始蠢蠢欲動。 一名十六歲的美麗少女背著書包走在繁華的街道上，並邊哼著歌邊滑手機，而附近店家的電視正播著一則女學生自殺案件。 「喂，走路不看路的啊，現在年輕人只知道滑手機。」少女擦撞到一名剛下班的上班族。 少女不理他，繼續邊走邊低頭滑手機。 當少女拐進通往家中的一條小巷子時，突然聽到一聲淒厲的尖叫聲，原本正沉浸在手機遊戲中的少女，停了下來，並抬頭四處張望，找尋聲音的來源。 但路旁路人的反應，像似沒聽到這淒厲的尖叫聲：坐在自家中騎樓下的老人家仍繼續聊著天、提著大包小包的婦人仍繼續趕路回家煮菜、兩三名國中生在路邊互相追逐打來打去。 少女看到其它人沒反應，想著也許自己剛剛幻聽，便不太在意，於是低下頭繼續滑手機；當她經過某棟荒廢已久的三合院老房子時，不經意地往裡頭瞄了一眼，看到一位穿著華麗澎澎裙的老奶奶在那棟老房子的庭院中跳舞。 少女驚了一下，大力地眨了眨眼，想確認自己是否看錯，重新把視線在望向那棟房子的庭院，只有一隻黑白相間的小貓對著她喵喵叫。 「什麼時候有那棟房子啊，真詭異，還是趕緊回家。」少女收起手機，望著慢慢變暗的景色，不安地說。 明明每天放學都會走的路，但少女經過了十五分鐘後，還是在同樣的巷子裡打轉，當她第五次回到那棟老房子門口前時，內心開始感到害怕。 她趕緊拿出手機，求助於他人，過不久，手機的另一方傳出了一道男聲，「貝貝，怎麼了？想我了嗎？」 「誰想你啊，想太美喔。不是啦，我遇到鬼打牆了啦！快叫警察啦。」於是少女把所在的地方告訴男朋友。 當通話掛掉時，少女雖知道另一方會趕過來，但內心卻非常不安，因為此刻的巷子裡已經沒有任何路人經過；而附近又沒有任何住家，在昏黃的街燈照耀下，老房子附近的氣氛顯得詭異寧靜。 當少女準備逃離這，想往人多的地方走去時，突然感覺到有人拉住她的制服裙子，少女嚇得動都不敢動，也不敢往後看，只是驚慌失措地說：「我沒做任何壞事，不要來找我啊！如果哪裡得罪到你，我先說聲對不起啊……」 「這位大姊姊，妳在幹嗎？做賊心虛，看到鬼喔……」少女聽到小女孩的聲音，才放心的轉過頭。 這位小女孩用疑惑的神情望著她，少女看到她的穿著和一般小女孩沒兩樣，才鬆了一口氣說：「小妹妹，我走不出這巷子，妳知道怎麼回事嗎？」 「妳在說什麼東東啊，從那邊出去，就到大馬路了啊！」小女孩指著老房子後方的圍牆說。 「圍牆後面？那裡有路嗎？我怎麼不知道……」 「跟我來就知道了。」小女孩不等少女回應，直接拉住她的手走向老房子的庭院。 「等等！那棟房子……」少女才剛說完，就看到剛才在庭院跳舞的老奶奶，她正微笑地望著她，少女愣住了，但小女孩卻一直拉著她的手往那老奶奶的方向前進。 少女急著想要掙脫小女孩的小手，卻發現小女孩的手好像和她的手連結在一起，就像被口香糖黏住般，不管如何用力掙扎就是甩不掉，少女因害怕而生氣起來，大叫說：「放開我，妳這小屁孩！」 小女孩停下來轉過頭來，對她露出天真的笑容說：「姊姊，妳知道紅舞鞋的故事嗎？」 「不知道，妳快放開我！我到底哪裡得罪妳們！」少女急得哭了出來，因為她看見那庭院裡的老奶奶的面容越來越年輕。 「姊姊，來和我們一起跳舞，奶奶她看到妳會很開心的。」小女孩開心地墊起腳尖，帶著少女在圓地轉了一圈說。 「不要，快停止，放我回家，我要回家！」少女歇斯底里地喊叫著。 就在這時一陣陣歡樂的圓舞曲旋律從老房子傳出，她抬頭一看，驚訝地差點掉下下巴： 看到一群穿著黑色西裝、帶著墨鏡的人士組成一支小型弦樂團，且在此刻充滿華麗燈光的庭院中拉奏著，此刻原本佈滿皺紋的老奶奶竟然變成苗條美麗的婦人，穿著黑色的舞衣和舞鞋跳起優雅的芭蕾。 小女孩把她拉到庭院中，並放開她的手，少女此刻已經嚇到傻住了；那位美麗的婦人停止跳舞，輕盈地走到少女身旁，「孩子，好久不見，我來接妳回家了。」 少女看到婦人的面孔，突然回神過來，退後好幾步說：「不，我不是妳的孩子，妳的孩子是自己自殺的，不是我們，不是我們……」少女邊說邊跌坐在地上，並往後退。 當少女慌張地在地上連滾帶爬的想離開這裡時，一雙穿著黑色舞鞋的雙腳擋住她的去路，少女害怕地抬頭一看，剛才的小女孩此刻變成了她班上一名死去的女同學。 「嗨，貝貝，妳好嗎？妳不是最喜歡看著我跳舞出糗的樣子，說我是胖子還學別人跳芭蕾舞呢。」 「我跟妳道歉就是了，都是我的不對，我真的沒想到妳會自殺啊……是阿義和小珍他們，都是他們……他們不喜歡妳老是那副裝模作樣、乖乖牌的態度。」 「哦，對吼，我都忘記你們三個在我的臉書上中傷我，讓全班都討厭我，以為我是會偷東西的小偷，愛騙人的胖子、然後還到處傳播謠言說我喜歡某個學長……害我被女同學排擠……」黑色舞鞋女孩邊說邊流下黑色的眼淚。 這時原本歡樂的華爾滋變成憂傷的小調，「求求妳放過我好嗎？我不敢了。」 黑色舞鞋女孩哈哈大笑，然後露出邪惡的表情，低頭望著跪在地上的少女，緩慢地說：「小女孩因為不聽奶奶的勸告，穿上紅舞鞋上教堂，又踢傷了奶奶，不但不照顧奶奶，還穿上紅舞鞋去參加舞會，奶奶而因此過世，這不乖的孩子到最後怎麼了呢，奶奶？」 那位從剛剛就站在一旁的美麗婦人，開心地舉起一把不知從哪來的黑色斧頭，優雅地說：「當然是把那雙不聽話的雙腳給砍斷囉。」這時憂傷的小調，又變成剛才歡樂的圓舞曲。 黑色舞鞋女孩開心地跟著旋律跳起舞來。 「不，不要！求求妳，別這樣，我們也曾經是好朋友，不是嗎？」少女害怕地緊緊抓住黑色舞鞋女孩的腳踝，「求求妳，別殺我。」 這時黑色舞鞋女孩大笑了起來，「哦，我忘記跟妳說，我奶奶也是被你們害死的，她一看到我的屍體，受不了打擊，心臟病發過世了。」 黑色舞鞋女孩蹲下來，用冷酷的眼光望著趴在地上的人，「我奶奶妳知道的，她曾經拿水果給妳吃，當然那時我們還是好朋友的時候。」 少女害怕地放開那雙腿，從地上快速爬起來，準備逃離，但門口好像有一堵無形的牆讓她沒法出去。 「別害怕，妳死掉後，妳男朋友和妳的好朋友會一起陪妳的。」 「不，不會的，我男朋友已經叫警察了，他知道我鬼打牆，就打電話給警察了！」少女突然說話大聲起來，身體也不顫抖了。 「哈哈，真是太天真了，他早就和妳那位好姊妹，小珍，一起出去玩了，妳很早就被那兩個人給背叛了。」 這時婦人拿著斧頭慢慢靠近少女，少女一聽到這消息，一動也不動地再度跪倒在地，兩眼只是一直留著眼淚，月光下斧頭揮了下去…… 樂團、美麗的婦人、穿著黑色舞鞋的女孩全都消失不見了，原本燈火通明的庭院瞬間一片漆黑，月光下，有一大灘紅黑的液體閃爍著微光。 少女全身是血，且奄奄一息地躺在老房子的庭院中，膝蓋以下血肉模糊，且不停地流著血，手機鈴聲這時響起，少女用盡最後一絲力氣掛掉那通男朋友打來的電話後，就斷氣了。 手機上的日期顯示著二零一五年，十一月一三日，星期五，下方有一則訊息： 「我，吳貝貝，害死同學，良心不安，決定在十三號星期五自殺……」 ＊以上故事純屬虛構，請愛惜生命和珍惜身邊的人:） （全文完）

千萬不要逼天秤座選擇！12星座最害怕的三件事，你的秘密被發現了嗎？

生活中有很多開心的體驗與回憶，但提到可怕的事也不少，往往也會被迫面對自己的恐懼，面臨可能是小時候受到的心理創傷、也可能是觀念上的衝擊。「你是忘記了？還是害怕想起來？」今天就跟著邱比特一起揭開12星座最害怕的三件事到底是什麼吧！看看你是否能戰勝恐懼～ 牡羊座 1.比賽中得到很後面的名次：牡羊好勝心非常強，自尊心很高，不容許自己被比下去或看不起。 2.在大庭廣眾下被人羞辱，淚流滿面：他們做事直率單純，沒有什麼心眼，但脾氣急躁，如果被人冤望或羞辱會又氣又急的想趕快證明自己。 3.摔斷了腿，要長期依靠輪椅：對於好動的牡羊本身就是一種折磨。 金牛座 1.金融危機爆發：缺錢是全世界最可怕的事，沒有錢會非常沒有安全感，感到焦躁不安。 2.吃到了原本期待，卻難吃到不行的食物：滿心期待的準備享受美食，結果不如預期甚至非常難吃，失落感簡直不敢想像。 3.想說話卻沒人陪伴：本身就是被動的性格，又沒有懂自己的人關心聊天，讓金牛感到心靈空虛。 雙子座 1.讓他閉嘴：雙子可以忍受飢餓、忍受疲累，就是無法忍受不說話，簡直逼瘋他們。 2.注定一輩子做一件枯燥乏味繁瑣的工作：雙子很愛嘗試新事物，要他們不改變工作真的太困難，面對繁瑣無聊的工作更是令人頭疼。 3.被人說沒品味：走在流行時尚尖端的雙子就是時尚本尚，質疑他的審美就是最大的羞辱！ 巨蟹座 1.被人厭惡：巨蟹很在乎他人對自己的感受，會時常注意朋友的心情，深怕自己做出冒犯別人的事，而被排擠。 2.失去親人：雖然平時會有摩擦，但家庭的關係在他們心中永遠排在一位！ 3.和戀人分離：小劇場爆多，本身就多愁善感的巨蟹，當跟情人分開時，挫折感和不安全感瞬間襲來，更難放下過去，胡思亂想了。 獅子座 1.被頂撞：懷疑自己建立的威信難道破滅了，這是絕對不允許發生的事啊～～ 2.沒有發言權、領導權：獅子的存在就是為了領導大家，不能發號施令，就等於被支配，完全沒有他留下的意義了。 3.情感上被拋棄：受傷的不一定是內心，而是超級在意的面子跟自尊！ 處女座 1.被身家調查：處女超討厭被問私人問題，處女：「我的人生到底關你什麼事！」 2.遇到無法溝通的人：跟你講道理是還保留一絲理性想好好談，如果無法溝通，那處女也會直接放棄繼續跟你聯繫了 3.被人指責是最龜毛的星座：處女並不覺得自己龜毛啊～（畢竟是寬以待己，嚴以律人XD） 天秤座 1.做選擇：不用說了，光聽到選擇這兩個字就頭疼了。 2.遇到不公平對待，卻不能發聲：天秤非常重視公平，遇到不公卻只能悶在心裡，太委屈了。 3.不被戀人重視：他們的情緒非常敏感，一樣屬於很會腦補類型的星座，被戀人忽視會讓他們陷入自己是不是失去魅力、要被拋棄的恐懼感。 天蠍座 1.遭到信任的人背叛：一旦收到背叛，直接斷絕來往，沒有異議。 2.質疑他的能力：天蠍的求勝心也很強，很有野心也有手段，不把他放在眼裡的人都走著瞧！ 3.被人揭開傷疤過往：天蠍心事隱藏的很深，就算是朋友也不一定願意透露太多事情，尤其是不想回想起來的過往，無非是直接對他公開判死刑。 射手座 1.被限制自由：誰能限制住風的行動？受約束的射手就不是射手了 2.不受信任：射手很擅長隱藏情緒，表面上看起來不在意，但實際上卻是很重朋友的，用心卻得不到回饋，會讓他們感到很失落無奈。 3.無人回應：開心的發表許多想法言論，沒有人會回應，就像熱臉貼冷屁股一樣，讓他們漸漸的也不想敞開心胸了。 摩羯座 1.被質疑能力：一個全心為了事業打拼的人，被質疑工作能力，怎麼能忍？ 2.遇到虛假做作的人：摩羯為人正直，不喜歡搞太多社交，希望可以踏實的做事，而虛情假意的人會讓他們非常噁心反感。 3.迷惘：摩羯習慣在做每件事前，都要有陣密的規劃，還要列出PlanA、PlanB，但遇到迷惘時期，根本連要做什麽計畫都不知道 水瓶座 1.找不到志趣相投的朋友：知音難尋，沒有能一起瘋的人還是很孤單的。 2.人生被干涉：水瓶很有自己的規劃，他們知道自己想做什麼、喜歡什麼，被別人執意干涉會讓他們感到心累，步調也被打亂。 3.回不去自己的星球：很需要有自我空間的水瓶，沒了自己的星球，就像靈魂被掏空。 雙魚座 1.戀人不理自己：雙魚就是為浪漫愛情而生，會不斷反省自己是否做錯什麼，過得不自在。 2.沒有人關心：雙魚很需要朋友陪伴，如果遇到煩惱沒人傾訴，容易一直糾結走不出悲傷。 3.幻想破滅：他們時常會產生許多美好的幻想，這可以帶來生活的動力，但他現實打破了美好，會讓雙魚頓時失去希望。 以上就是十二星座最害怕遇到的事，邱比特認為每件事真的遇見了都蠻可怕的，不過也因為人生多少都會經歷到這些不如意，需要強迫自己長大去面對現實，才能讓我們有所成長，也希望大家在面對害怕的事，先不要逃避！嘗試著想辦法面對克服，調整好心理狀態，也許會讓你獲得意想不到的收穫跟成就噢！ （以上圖片來源：《你是我的春天》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻12星座的「愛情時間規劃表」～摩羯戀愛超級有效率，水瓶居然先辦事才交往？ 👉🏻保證讓妳欲仙欲死？12星座男床上技巧優劣排行榜，千萬別是最後一名！ 👉🏻拜託不要再誤會我了！七題心理測驗看你「最常被誤會的特質」，你也被誤解到心累了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #12星座 #12星座最害怕的事 #poplove #剋星 #害怕 #最害怕的事 #波波邱比特 

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大家都知道安琪拉是哺乳媽媽哺餵母乳真的是一條辛苦又艱難的路程啊!!!雖然說很辛苦 但媽媽也是餵得很滿足 有一種和寶貝很親密的幸福感 哺餵母乳最害怕遇到的魔王就是《塞奶》塞奶痛起來真的很可怕 疏通的當下那真的是媲美天堂路那樣痛苦難熬但不通又不行 一個前進也不是後退也不是的窘境再嚴重一點還可能會發炎、發燒 見識過一次真的讓我怕到骨子裡泌乳師教我可以在擠奶前幫胸部好好按摩一下這樣不只能避免塞奶 還能讓乳腺更順暢 擠出來的乳汁也可能會多一些 一開始我都是用手按 按久了手好累力道就會不夠 要按摩還是交給專業的來吧//OSIM輕巧按摩棒2//輕巧按摩棒的配件很簡單 一台主機、兩顆按摩頭及充電線 流線型的握把設計 單手就可以完全掌握 充電式設計 使用的時候不用插著電源線這個設計我覺得很加分不會因為插頭及電線限制使用地點 用的時候也不會被電線纏住或是干擾 兩段式力道調整 輕輕一撥就可以調整兩種模式第一段溫和的震動 4800次/秒 可以紓緩肌肉僵硬大多時間我都是用這段來按摩 它的力道我覺得很足夠不會太刺激 想按比較敏感的地方 像是胸部、腰部都很適合第二段強力的震動 5500次/秒 可以消除肌肉酸痛感如果肩頸很僵硬的話 我就會用這個模式來加強強勁的震動 感覺震動可以傳達到很深層的肌肉 按完都可以感覺到肌肉變得柔軟、放鬆 準備擠奶前 我會使用平滑按摩頭來按胸部周圍可以看到平滑按摩頭前面有一顆小凸點 這個凸點對穴位的按摩我覺得很有感 在胸部的上、下、左、右處做震動按摩 單邊大約按3分鐘如果有摸到硬硬的顆粒感 那有可能就是阻塞了噢！！這時候可以用按摩頭上的小凸點 做局部的加強 直到把硬硬的顆粒按開就可以了噢像這種輕微的阻塞 其實很快就可以按開 但如果忽略它可能會越塞越嚴重也可能會引起發炎讓奶量減少噢！！ 換上顆粒按摩頭 給肌肉更深層的按摩 可以看到按摩頭上充滿了不同大小的顆粒 天天抱小孩 長時間下來身體真的好疲勞不誇張 有時候我的肩頸還會痛得睡不著 還因為這樣去看了好幾次的中醫但其實就是長時間抱小孩累積下來的疲勞所導致顆粒搭配上按摩震動 感覺能按到身體的更深處而且在按摩的過程會感覺到很放鬆、很舒服 手臂的拜拜肉和大小腿肌肉 也不能放過啊通常我都是使用第一段震動 他的力道我就覺得很夠了而且這樣全身按完一輪 也不會覺得累建議可以在洗完澡後使用 好好讓身體放鬆一下、釋放一整天累積的疲憊身體放鬆了 晚上就也會變得超好睡 沒想到OSIM這台按摩器除了可以按摩身體 還被我拿來當作對抗塞奶危機的秘密武器可不是每一個按摩器都適合拿來按胸部噢！！有的按摩器力道太強或是前後震動我都覺得不適合啊但這台OSIM輕巧按摩棒他的力道搭配震動方式我都覺得很剛好啊很推薦給和安琪拉一樣的母奶媽媽噢 OSIM輕巧按摩棒 ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※< 你的鼓勵是我的動力 來按個讚吧!!!!

RYLA [扶輪青年領袖獎] X OKR 執行力 — 教你如何激發個人潛能 達成關鍵成果


RYLA[扶輪青年領袖獎]X OKR 執行力 — 教你如何激發個人潛能 達成關鍵成果


 上個周末，迎來了第三堂的 RYLA，也是開課以來第一次的實體課! 在跟大家分享上課心得以前，我想先跟大家聊聊「擔任隊長」這件事。 究竟一個好的領導人要具備什麼樣的特質? 有一次我邊化妝邊思考著，最受歡迎的領導人不一定擁有最好的績效，能夠交出漂亮數字的領導人不一定最討人喜 歡，思考了很久，我暫時還是沒有一個肯定的答案，我認為每位領導人都有自己獨特的人格特質，沒辦法輕易的被比較誰好，但對於一件事我非常肯定，那就是 隊長不一定是整個小隊裡樣樣都最厲害的人，也許整體來講他們能夠比隊員更快 速的整合細節、為團隊指引出方向、協助隊裡每位成員抵達最後的目標，但小隊長沒有辦法，也沒有義務要扛起任何一位隊員本身自己應該負起的責任。 擔任領導者這件事本來就是孤獨的，因為你不能害怕做決定、不能害怕被質疑、 不能害怕承擔責任也不能害怕被討厭，但同時，在孤獨裡經歷的一切都能讓你我 更堅強。 接下來，讓我們來聊聊這次的課程「OKR 執行力」，OKR 分別代表 Objectives & Key Results(中文又稱目標與關鍵結果)，是一種設定目標的方法，用來幫助設定 可衡量的目標，不僅可以用在企業也可以用在個人的生涯規劃，簡單來說 OKR 就是一種結合了過程管理的目標管理。 OKR 不僅能夠幫助我們更全面地審視目標，更能讓我們清楚地知道在達成目 標的過程中需要達成哪些具體的子目標，也因為更了解過程(現在在進行的工作) 與目標的關聯性，使得個人或團體更有動力去努力，所以老師說「成功的目標在於擁有好的過程管理，而成功的過程管理在於擁有清晰的目標」。 相較於傳統的企劃書，OKR 也能夠協助我們更快速的審視以下 8 項計畫特性: 1.層次性: 組織目標形成一個有層次的關係，戰略目標到個人目標。 2.網路性: 形成所希望的結果和結局的一種網路。 3.多樣性: 目標通常是多種多樣的，是多種多樣的以 2~5 個為宜。 4.可考核性: 將目標量化對組織活動的控制，獎懲會帶來很多方便。 5.可接受性: 這個目標必須是可接受的、可以完成的。 6.挑戰性: 太容易完成的工作，對接受者來說會變成沒有動力去完成。 7.反饋性: 將目標實施情況不斷地反饋給參與者。 8. 客觀性: 目標的本質是客觀的。 我們之所以制定策略都是希望能夠把自己/產品推向市場，策略就像是中間的 橋樑，在基於相對優勢而制定出的策略的過程中一定會遇到許多矛盾，譬如說: 時間的矛盾(優先次序?)、重點的矛盾(哪個比較重要?)、立場的矛盾(誰 的利益重要?)、心態的矛盾(為什麼要做這件事?)...等，而人生計劃與企業策略的本質，都是希望找到矛盾，面對矛盾，然後找到解決方案，再執行解決方案! 建議使用固定時間單位「季」(可以自訂)設定 OKR，記得一次不要設定過多的 O (Objectives)(一次建議 3~5 個)，每個 O 各 1~4 個 KRs (Key Results)，最後祝 福大家運用這個新技能提升執行力，達成 2022 的新目標! IG: @rylayoung https://bit.ly/3Eg5IFE FB: @rylayoung https://bit.ly/3pGxAyu

畢業心得

人總說: 天下無不散的筵席 經歷過幾次的我 卻仍然無法習慣 在一個地方 熟悉了之後 當越來越接近離別之時 不捨的感覺 也越來越深 面對即將來臨的未來道路 是留下 還是離別 不想再害怕 不想再迷惘 不管結果如何 就憑著信心走下去 相信 有祢帶路 ------------------------------------- 相信祢的保護 相信祢始終眷顧 未來這張地圖 就能看得清楚 我有祢帶路 做祢的信徒 每一步都讓我走的義無反顧 <張信哲-有祢帶路> 20140528 #忘詞詩人 #論 #作品集 #畢業 #天下無不散的宴席 #離別 #不捨 #未來道路 #害怕 #迷惘 #信心 #相信 #有祢帶路 #張信哲

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