好希望他眼裡只有我，拆解嫉妒與不安全感｜歆慈・軟糖咖啡

你曾經因為嫉妒、不安全感而感到痛苦嗎？ 你會用理性去說服自己，這些沒什麼大不了的嗎？ 你有因為這樣的說服自己，就不那麼痛了嗎？ 今天，我想跟你分享曾讓我糾結不已的憤怒、嫉妒跟不安的情緒。我如何拆解它們，看見自己慣性思維模式、發現自己生命中的議題 現在，用一杯咖啡的時間，跟自己來場約會吧～ 想用聽的嗎？有聲版傳送門→ 感謝Podcast聽眾 在進入今天的主題之前，我想要謝謝在各個平台留言給我的朋友。我昨天才發現原來我在MixerBox有三百多個粉絲耶！而且你們有在單集下面留言給我～ 那我有看到有些人五個月前就留了，可是我居然現在才看到！但因為我當初是用連結的方式在MixerBox開節目，我現在還找不到方法登入，等我聯絡客服之後，會來好好地回覆你們的留言。真的太感動了！因為在 Apple Podcast 跟 Spotify 都沒辦法針對單集留言，我也不知道有誰會聽、對誰有幫助，就是做一些自己比較有感覺的主題。所以～ 你們知道這對我來說是很大的鼓勵。所以呢！我現在會努力週更！！然後我也看到有朋友留言說想要多聽一些關於情緒方面、反思自己相關的主題，所以這一集決定來聊聊嫉妒跟不安全感，這個真的曾經讓我很痛苦的議題。 正式進入主題 我男友已經有好幾年沒有在社群媒體發動態。臉書跟IG對他來說，是去看別人動態跟新聞的工具。他在臉書偶爾會按按讚，但也不太留言、不太追蹤誰。大部分是新聞媒體、科技財經議題相關的粉絲頁。 一直以來我們會交流的都是一些新聞時事的議題，或者是可愛貓貓狗狗的圖片影片還有迷因圖。 某一天，我發現我男友的IG追蹤了很多漂亮女生。當下，我的第一個反應是生理上的不舒服，我胸口開始悶痛。 再來，我的腦中開始浮現這些聲音：「人不都喜歡看美的事物嗎？」、「這不是很正常嗎？」、「有些女生也愛看美女啊」、「我是不是太小題大作了？」 然後我就試著說服自己，這樣的行為很正常、這個沒什麼。但是很明顯地，我覺得不舒服！我明明就感覺很生氣、很不安，為什麼我還要告訴自己這樣沒什麼？ 情緒不就是心靈的警報器嗎？這不是我自己說的嗎？一定是有什麼，我才會有這麼大的反應，我一定要利用這個機會去了解自己！ 別人覺得沒什麼，但我有強烈的不舒服，不一定是我的問題，或者是我哪裡不足 就像是我在第二集提到的例子，如果把狗狗丟到水裡，狗狗會游泳、牠可以嘗試游到對岸。但是如果你把一條魚丟到岸上，魚能夠活命的機率就更小了。 不一定是誰的錯，只是本質的不同 第一個情緒：氣氣氣氣氣 所以呢，我開始釐清我現在有哪些情緒。第一個，我覺得好生氣！我很不平衡，我覺得嫉妒！明明在感情中付出的是我，妳們這些妖精！！！憑什麼得到我男人的關注？！ 所以... 反過來想就是，我也想被男友關注，我也希望男友覺得我是美的，只是平常都沒有從他口中聽到這些讚美 T_T 第二個明顯的情緒是，不安 我為什麼覺得不安呢？因為我覺得那些女生很美，但我沒有她們漂亮。我不如人家、我不夠好！跟男友交往到現在，我胖了八公斤，很多衣服都穿不下了... 交往前我幾乎天天健身、天天運動，現在卻愛動不動的，還很喜歡吃巧克力，我還控制不了（掩面） 其實，是我不喜歡自己現在的樣子。我覺得在客觀條件中，男友的條件比我好。我怕被他忽略、我怕被他拋棄。所以我不安的情緒，是因為心裡也不滿意自己現在的狀態，而害怕被拋棄。 原來，不是他不愛我，是我不愛我？ 在跟男友相處的過程中，他有任何拋棄我、嫌棄我的跡象嗎？他有去人家女生的IG留言求互動嗎？沒有。他去看別人，有因此影響到我們的相處時間嗎？也沒有。他有拿我跟別人比較，要我跟人家多學學嗎？沒有。 相反地，雖然我變胖，還把以前的運動褲穿到該逼那邊破掉XD 那時我在上瑜伽課，我從鏡子裡面看到自己該逼那邊紅紅的XD 我才發現說 欸乾那是我的內褲！！我已經胖到把自己的褲子撐破了嗎？！！太丟臉了～～～還好班上都是女生 TvT 我男友知道這件事情的反應是，帶我去買兩條適合我現在身形的運動褲。他贊成我運動，但沒有催促我減肥；他希望我健康，但沒有嫌棄過我...... 我的不安、我的嫉妒、痛苦、難受的感覺，其實都不是因為他不愛我，反而是「我不愛我」 語言的用法 當我意識到我的情緒其實不是源自於男友的行為，屏除掉這一個行為，我們在互動相處上，我其實是開心的，也是滿足的。但是心裡還是有一個很強烈的聲音，那就是：我不要你看別人！！！ 不知道是不是中文語法的關係，我發現台灣人在表達的時候，我們很常說出我們「不要什麼」，但很少直接說我「要什麼」 比如說：「不要沈迷遊戲」、「不要讓我找不到人」、「不要朋友一通電話你就出去好不好」、「你不要抽煙啦、不要喝酒啦」 這些話聽起來好像很正常，沒什麼問題。但講這些話，並沒有明確說出我「要」什麼，我希望你做什麼。「不要」的原因跟解釋可以有很多種，如果我說我不要你抽煙，我可能是希望你健康，但我也有可能只是覺得菸很臭，你要抽出去抽，不要臭到我。 那如果，我是對伴侶說「你不要沈迷遊戲」那，我要他做什麼呢？其實我想要他放下遊戲，我希望他可以跟我聊聊天。那為什麼我不直接說我想要你陪陪我，我們去散步好嗎？ 「不要讓我找不到人」其實是：我想知道你在做什麼；「不要朋友一通電話你就出去」其實是：我希望你能更重視我們相處的時間。「我不要你看別人」其實是：我要你眼裡、心裡只有我。 但，希望另一半的眼裡、心裡只有我，這是合理的要求嗎？只要有正常工作、社交的人，怎麼可能他的世界只有我一個人呢？ 我明明擁有眾多選擇，而我選擇和你在一起 而不是反正我沒得選，身邊也只有你了那就這樣吧～ 我後來想一想，這樣的想法很像是我想要考第一名，但是全班只有我一個人，還是不管班上有幾人，我永遠是第一名？ 所以這一句「我要你眼裡心裡只有我」如果修改成「我要在你心裡是最特別的人」好像比較合理一點齁？那既然我想要成為男友心中最特別的人，為什麼會下意識地希望他心裡只有我呢？這件事情我有跟我男朋友聊，他覺得可能是因為 我現在處於狀態不那麼好的時候，如果這時候，男友的世界裡面沒有別人我是不是就不用擔心會被拋棄了... 我覺得蠻有道理的 T__T 追根究底，我好像有一個議題就是「覺得自己不夠好、並且很害怕被拋棄」 我想要愛：被愛、去愛 只知道我好愛男友，但我是怎麼愛自己的呢？ 如果說，我不要被拋棄、不要被忽略，那我「要什麼」呢？ 我想要被愛 我要我不管是什麼樣貌、狀態 都能被愛 這個我「要」的東西，其實跟男友訂閱別人IG這個行為沒有關連。甚至是我發現，是我根本不夠欣賞自己、不夠愛自己，我卻期待從別人、從男友那邊得到極度大量的注意力跟肯定....（認真反省中） 我覺得，愛有兩種形式：一個是接受，一個是給予 那，我想從別人身上得到愛、接受愛，我希望人家心裡只有我。然而，我又愛自己多少了呢？我想要別人怎麼對我，我能夠先試著那樣對待自己嗎？ 留意你的語言慣性：你要什麼？ 談到這裡，我想跟你分享的是，如果你發現你的語言慣性是「我不要什麼」，由於「不要」的原因跟可能性很多建議可以換個思路，說說你「要」什麼。從自己要的去觀察、察覺自己的狀態，也許會有新的發現喔！ 那其實在事件發生的當下，我男友有問我說：「妳希望我怎麼做？妳會希望我退訂閱嗎？」他的邏輯就是：「妳要什麼？」但我當時覺得，退訂沒有什麼意義，你就是想看才會訂閱吧（哼），所以我沒有要求他改變行為，結果自己在那邊糾結得要命 T____T 後來因為前面那一大串的自我對話，釐清我要的是：「自己在他心裡是特別的」所以我要求男友把我的IG設為摯友、開啟通知，我要我的動態第一時間通知他！就算我們明明住在一起 XD 不管～ 這樣真的會讓我有好過一點點。後來我也恢復運動，更專注在自己職場的目標上面，我也買了適合自己現在身形的衣服。我認真地試著，讓自己喜歡自己、自己給自己力量，就看看之後會發生什麼事吧～ 今天的分享就到這邊囉！雖然主要是在講我的心路歷程，但是中間的一些思考模式也希望多少對你有點幫助喔！這一集一樣會在Youtube上架影片版，會把文字版的逐字稿放在波波黛莉～ 然後我發現MixerBox的平台留言介面也做得蠻好的，我會想辦法登入來回覆大家的留言，那我們下次見囉～ 掰掰！ 如果你對這篇文有感覺～也歡迎留言讓我知道唷！你們的回饋都是我持續創作的動力

關於安全感

所謂安全感 也許吧，我時常聽到女性朋友說著 「為什麼，沒有人懂我。」 我也時常聽見，男性朋友說著 「為什麼，沒有好女人呢?」 我想，你可能已經錯過了那一位懂你的人 又或者，你已經錯過了你生命中的那一位好人 也許你會疑問，他不是我心裡所認定的好情人 但你，有想過 人真的會像你心裡所想的那樣完美嗎? 不.... 那只會出現在童話故事 那不是愛情，那是夢 女人們，也許都需要所謂的安全感 如果妳只是選擇讓他給予妳安全感 那我只能建議妳去找一位超人了 男人也是人，並不是絕對堅強，也需要安全感 何不兩個人，一起給對方安全感呢? 兩個人的相處，一開始都不是真正完美的 要經由時間的洗刷，長大了，成熟了 才懂得另一半真正的想法 就好比磨刀石一樣，慢慢的磨 愛情，也是如此 人的個性，習慣，生活方式..等等，是可以磨的 真正的愛情，不是一見鍾情，也不是白馬王子或公主 愛情，不能太黏。因為久了會膩 愛情，不能太疏遠。因為久了會稀疏 真正能抓住中間平衡點的人，很少 兩個人，慢慢的培養，慢慢的磨 那才是真正的愛情 感情是built 愛情是happened

安全感是自己給自己的禮物

當妳真心喜歡自己的時候 會發現之前那些不安全感覺正在慢慢消失中 因為妳漸漸懂得看見自己的好 才發現原來安全感是自己給自己的禮物 我們都值得好好被愛 在那之前 好好照顧自己 把那份溫柔好好保存起來 送給自己。 🏷女孩project no.760 Instagram : http://instagram.com/z0304261pei #女孩project #三百六十五天一日一畫 #girlproject #沛芸的文具雜貨店 #peiszakkastore #開始我的手帳文具小生活 #sketch #illustrator #插畫 #日記 #文具 #我的無印風文具生活 #手帳 #貼紙 #illustration #手寫 #文字 #手寫文字

<我的ID是江南美人>重新定義審美觀讓你找回自信

<我的ID是江南美人 내아이디는강남미인 > 預告： https://www.youtube.com/watch?v=_Jev1aRjmho 漫畫線上閱讀網址： https://www.webtoons.com/zh-hant/drama/jiangnanmeiren/list?title_no=709&page=10 首先先奉上免費看漫畫的網址這年頭可以在合法平台上免費看漫畫根本是佛心！！！ 好啦！回到介紹的部分~~這部主要是一個討論長相的漫畫，女主角從小被嫌棄又胖又醜 圖源：LINE WEBTOON(TW) 長大努力減肥後，還是被嫌醜 圖源：LINE WEBTOON(TW) 最後，女主角選擇了整形，但動刀的痕跡很明顯，也就是本篇漫畫的主題──江南美人(整形的人)。(說實在一開始真的有點不習慣作者的畫風，不過看久了，被女主角的個性感染，反而覺得有點眼袋很可愛XD)女主角在個性上的設定是極度自卑的，由於以前被嫌棄習慣了，反而對於後來男生的追求是非常不可置信，甚至是害怕！但隨著劇情的發展，看到女主角慢慢累積自信和勇氣，發現原來自己也是評分其他人長相的人，發現自己其實不必忍受他人眼光，發現自己可以爭取屬於自己的幸福，真的非常感動。 圖源：LINE WEBTOON(TW) 當然這部當初討論度那麼高，就是有一個極致的綠茶女，讓大家恨的牙癢癢的漫畫第二部的後半段主要都在談論秀兒的故事。和主線不同，這是另一個極度沒有安全感的展現。因為沒有安全感必須鞏固自己的地位，因為沒有安全感必須打敗其他人，因為沒有安全感所以誰偷無法相信。作者利用女配角，給予故事新的一層深度。 圖源：LINE WEBTOON(TW) 最後，當然不忘被作者以及讀者戲稱「灰色小貓咪」的男主角啦！不同於傳統漫畫，男主角總是被女配角騙的團團轉，甚至還誤會女主角！這部完全沒有這種狀況！可以安心服用！在此不得不提一下男主角媽媽篇，這是整部漫畫我最喜歡的一篇，如何在自我實現與社會期望中找到平衡，可以說是現在許多職業婦女遇到的課題！而且經過那一章節後，可以發現男主角明顯對於「漂亮」有更深刻的領悟！除此之外，男主角最大的亮點是在番外篇的反差萌，整個被女主角撩的不要不要的阿~~ 圖源：LINE WEBTOON(TW) 介紹完角色，稍微的討論一下劇情我覺得整本漫畫裡面討論了很多對於漂亮的定義從最基本的自我認同到自我實現還有講到很多社會價值觀可以扭曲一個人到怎樣的地步例如：你應該要怎樣怎樣，就會更漂亮這樣的話聽起來無心，但實質上卻是被社會價值的綁架又或著，長相在這個社會的既得利益長的漂亮真的比較吃香，但代表可以對長的相對不好看的人惡言相向嗎？那整形的人咧？整形就是拜金女嗎？以及漂亮真的有那麼重要嗎？這點男配和男主角的對話中，可以得到滿滿的反思 當然如果你想要看多可愛的純愛放閃，這部可以滿足你的願望 韓劇的部分不知道是不是導演不太會掌握劇情發展速度或著改編的地方很多餘並沒有很對我的胃口不過其實收視率好像不錯可以讓更多人正視這個議題也還不錯！ 不過韓劇的部分，有一點讓我印象深刻就是韓劇從頭到尾都沒有清楚照出女主角整型前的臉我想是因為不要對小演員霸凌吧假如照出來，不就是公然在電視上說──這樣的長相會被說醜不只對小演員傷害，也會對有類似特徵的人是傷害畢竟這齣就是希望傳達自我認同? 最後，推薦給需要建立自信的人！ p.s.我覺得這部漫畫和這首歌有點搭 (我就只放連結了~)https://www.youtube.com/watch?v=-wIHmPAvMBo 你有猜到是什麼歌嗎XD 以上漫畫圖片來自LINE WEBTOON(TW)，其餘圖片來自網路資源，並非本站所有LINE WEBTOON(TW)網址： https://www.webtoons.com/zh-hant/

生理期不水逆！溫妮愛用的秘密武器「零觸感特薄」生理期跑跳也不怕，２倍安全感get！還有角落小夥伴包裝款限量上市！

每個月生理期一報到，相信是許多女孩最沒安全感的幾日，出門要煩惱會不會不小心外漏，連睡覺時都膽戰心驚，深怕半夜要起床洗床單（哭） 最近發行專輯的甜美女神「溫妮」天天行程滿檔，跑通告、練舞一整天沒停下來過，但就算超忙碌行程碰上生理期，也完全不見溫妮的疲態，原來！溫妮有個讓她安全感滿滿的秘密武器！就是靠「蕾妮亞零觸感特薄」幫她撐腰～吸收力超強，還很輕薄透氣不悶，小編立刻直衝門市尋找，發現除了繽紛的馬卡龍系列，居然還推出爆萌的角落小夥伴限定包裝，說什麼都要收下吧！ 溫妮生理期的守護神就是它～零觸感特薄！超薄超能吸，給妳2倍安全感不怕漏！ 誰跟小編一樣，只要生理期一來就有一種瞬間斷電的無力跟厭世感！除了心情總是悶悶的，做什麼事情都感覺綁手綁腳，連淺色系褲子都不敢穿，深怕一個外漏的尷尬癌發作，真的好心累啊～身為溫泉蛋的小編，天天都在關注溫妮的專輯誕生日記，看起來排得滿滿滿的行程，練舞、錄音、拍片、上節目，好像溫妮的一天有36個小時可以用的各種忙碌！ 而且明明同為女孩，卻完全不見溫妮受到生理期影響！總是笑臉迎人永遠電力滿滿，才知道她有超強的秘密武器來抵擋生理期的各種突發狀況！原來就是「蕾妮亞零觸感特薄」衛生棉呀！雖然薄到很無感，但有超強吸收力，讓溫妮可以安全度過生理期！ via@yuen_nnnnnn 看到這繽紛的馬卡龍色包裝，完全可以知道為何讓溫妮大愛了，超療癒的色系真的讓人無法抵擋呀～一共推出了7種不同公分數，包含日用和夜用讓女孩白天夜晚都安心，包裝可愛到直接包色都很可以啊！生理期有零觸感特薄就是有２倍安全感！ 讓小編跟溫妮都愛用的原因，絕對不只是衛生棉的顏值太高太可愛而已，是因為用過直接回不去的0.1公分超激薄棉片呀～生理期來最崩潰的就是厚厚的棉片悶住妹妹，悶熱不舒服走路還會卡卡的，連大動作都不敢了，沒想到溫妮居然還能在生理期期間不受影響練舞，完全讓小編驚訝連連呀～ 這個薄度怎麼看都不可思議呀～沒想到衛生棉居然能比手機還薄，使用起來特別乾爽不濕黏外，超貼合身型還無感到就像沒來生理期一樣！難怪溫妮在生理期期間，就算上山下海上節目或練舞都不受影響，還能擁有滿滿活力面對所有挑戰！超薄設計對喜歡帶小包的女生攜帶起來更是方便，而且超萌的馬卡龍色系拿出棉棉的瞬間不用東藏西藏，每拿出來一次都被可愛一次！女孩一定要擁有！ 別小看這薄薄0.1公分的棉片設計，零觸感特薄運用日本獨家的超能吸鎖水片，吸水力可是一般衛生棉的2倍*！小編一實測後完全驚呆了，菱格紋瞬吸層的直吸構造，能夠立馬將經血吸收至棉片中，只留下極小的擴散面，不到一秒直接通通吸收，完全摸不到濕濕的感覺，不用怕濕悶的感覺找上門，清爽度根本給200分都不夠！ 夜用款**還有貼心的加寬尾翼設計，讓女孩就算半夜180度大翻身，也不用擔心半夜要爬起來洗床單，在量大的那幾晚還能擁有超優質的睡眠品質，真的讓人超有安全感的！！ *跟自社商品比較，20.5公分以上為2倍吸收 **夜用款為30公分、35公分、40公分 萌成這樣太犯規！還有角落小夥伴限定包裝趕走經期厭世心情，生理期有蕾妮亞零觸感特薄就是有2倍安全感！ 你以為這樣就結束了嗎？零觸感特薄衛生棉除了推出讓人忍不住想包色的馬卡龍包裝外，還沒有要放過我們荷包的意思！去年推出角落小夥伴限定包裝後，IG上立刻被超萌包裝大洗版，沒想到今年再度推出新圖案的限量款！ 角落小夥伴們穿上貓、企鵝？裝扮，可愛到融化了小編少女心啊～一共推出兩款限量新裝，上次沒收下的這次一定要收服啊～ 25公分粉色日用加長款，角落小夥伴們居然穿上了貓裝扮依偎在一起，身為貓奴真的直接心臟爆擊！經期的厭世心情一秒解除，每次換棉棉時看到都被萌到一次，實在太犯規啦！ 30公分夜用款角落小夥伴們則換上了可愛外衣，身邊還多了新夥伴，拿著小家當要到南極旅行的萌樣，真的是可愛到讓人受不了，經期報到的夜晚有角落小夥伴的陪伴，更有安全感外，還更療癒了呢～ 真的不是小編在誇張，用過蕾妮亞的零觸感特薄系列，直接回不去了～光是一般款包裝的馬卡龍色就已經讓人愛翻了，還有角落小夥伴限量包裝可以選，只能說真的太會啦～還沒用過的女孩絕對要入手試試！絕對不後悔啦～ 購買資訊： 零觸感特薄 各大通路限時優惠中*！ 全聯：即日起~11/18 全系列量販包 特價$129： https://shop.pxmart.com.tw/v2/Search?q=%E9%9B%B6%E8%A7%B8%E6%84%9F&shopId=2 屈臣氏：即日起~11/10 單包特價 日用$79 / 夜用$49： https://www.watsons.com.tw/search?text=%E8%95%BE%E5%A6%AE%E4%BA%9E%E9%9B%B6%E8%A7%B8%E6%84%9F%E7%89%B9%E8%96%84&useDefaultSearch=false 康是美：10/27~11/23 單包特價 日用$79/ 夜用$49： https://shop.cosmed.com.tw/v2/official/SalePageCategory/216560?sortMode=Curator 寶雅：10/28~11/23 全系列組包 特價$139 https://www.poyabuy.com.tw/v2/official/SalePageCategory/387174?sortMode=PageView *實際上架狀況依各通路門市及商城為主，部分通路網路商城僅販售一般包裝款，建議購買前可先詢問門市或商城客服

寶貝大喊討厭爸媽怎麼辦？3步驟應付「歡必霸」招數，陪你同理Terrible Two時期的小孩！

當孩子開始有了自我的認知，希望自己作主、像大人一樣的時候，就是正式的進入大家口中的２歲豬狗嫌的「Terrible Two（可怕的2歲時期）」。但其實多半只是因為孩子從嫩嬰進化的一個過程，不像是嬰兒時期只需要餵奶、睡飽那麼簡單，２-３歲起可能還要面對學習、成長痛等爸媽可能都不知道的隱藏壓力。 成長必經之路 理解孩子就能和平相處！ 大約２歲左右，孩子開始發展語言、學會走路，甚至有些要融入團體生活，把他想像成自己要學習新事物、面對新環境時的焦慮與恐慌，你就會明白為什麼會有反抗的行為出現。孩子的反抗多半來自於「自己想完成」、「自己可以做得到」，但大人帶著「小孩不會」的眼光看孩子，甚至要幫忙孩子完成所導致的衝突。 同樣的，大人也會因為孩子沒有順著自己的方式，完成要做的事或目的而有不滿的情緒，此時就容易出現大人用生氣、施壓的方式逼孩子就範。 這樣的方式好嗎？拉遠一點來看，孩子大約１０～１５歲青少年時期，又會有更多的叛逆青年出現，這些行為反應與小時候被壓抑的心理有非常大的關係。嬰幼兒時期是發展大腦的第一個重要時期，再來就是青少年時期，因此趁孩子還小時多存一點愛的存款，滿足親子間的信任與安全感，減緩彼此間的衝突。 (圖片來源:攝影師：PNW Production，連結：Pexels) 「媽媽我討厭妳！」 孩子的反抗代表什麼呢？ 當孩子喊出這句話，相信許多媽咪內心都快碎了···。 即便做好了萬全準備，孩子有些時候也會出現崩潰、爆走的狀況，身為父母的我們若沒有先安定自己的情緒，而被孩子的憤怒、脾氣等行為反應牽著走時，就很容易落入衝突的循環。當父母用威脅、恐嚇、處罰等方式回應孩子，都容易使孩子感到沒有歸屬感、價值感而出現反抗行為，因此孩子會脫口說出討厭你、要你走開，或者不要你等等的字眼，你感到受傷時孩子的心也是受傷的，這時的你應該要先冷靜下來想想，有什麼行為讓孩子出現反抗了呢？ (圖片來源:攝影師：Monstera，連結：Pexels) 反抗情緒出現時，爸媽可做這3步驟！ 教養孩子是一條漫漫長路，有句話說「幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」，證明成長的過程中有許多爸媽需要特別留意的事，能孩子再一次一起經歷童年，是一件相當幸運的事，祝福各位爸媽都能順利的度過孩子的成長衝撞期！ 【延伸閱讀】 無法溝通？盧到爸媽要發瘋？陪伴豬狗嫌的2歲孩子，第一步請這樣做 1關鍵判斷「2歲前的孩子是聽不懂還是不想懂」？3技巧讓親子溝通變簡單~ 家有2歲幼童該知道的事！了解4項發展，幫助你在育兒路上更順遂！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #2歲 #Terrible Two #反抗 #叛逆 #安全感 #情緒 #育兒之道 #衝突 

人，一輩子都在為財務問題傷腦筋，學校不該只教數學也該教理財觀念。｜投資理財

 談錢，很多人覺得傷感情，金錢是萬惡之首、金錢是骯髒的，但這就是為什麼越來越沒錢的原因，因為你本身就已經排斥它了。前段時間參加金錢信念工作坊，就是要我們用正面的信念去看待金錢，金錢是我們生活交易的工具，我們使用金錢可以提升自己的知識、生活品質等，也能促進經濟的發展，多一個正確的理財觀念，少一個讓政府補助的人。 最近和姐姐聊到金錢安全感這件事情，其實我們一直對錢很沒有安全感，父母親經常說家裡沒錢，到現在也是一樣，我們的觀念就棒限制在沒錢這兩個字，還有從小家裡負債的關係，導致我們失去對金錢的安全感，出社會後工作賺錢，也是自己學習理財，因為對錢的沒安全感，讓我非常重視金錢觀念，我不希望我以後對小孩說「沒錢」說一輩子。 羅伯特．Ｔ．清崎：「學校教育只專注於學術知識和專業技能的教育和培養，卻忽視了理財技能的培訓。」我之前的文章【四分之一的人生幾乎都在學校度過｜學校沒教的事讓我們跌跌撞撞】也有提到我們在學校學數學，知道公式，解出困難的題目，但不會理財，我們工作後錢都留不住。不管學歷高或低，人一輩子都在為財務問題傷腦筋，沒有正確的觀念就算有年薪百萬、千萬，照樣每個月花光光。美國學者統計，70%頭獎得主都在五年內破產，因為沒有正確的理財觀念，所以錢留不住是理所當然的。 羅伯特．Ｔ．清崎：「錢是一種力量，但更有力量的是有關理財的教育」。理財教育，從小就應該開始。學校沒教的事，可以透過家長來教育，現在也有專門的兒童理財課程，我也很想學，看看之後要怎麼教自己的孩子，給他魚吃，不如給他釣竿教他怎麼釣魚。觀念會影響一個人的一生，所以我們要透過不斷的學習、複習、練習和更新自己的知識，讓自己人生豐盛圓滿。 理財金字塔，理財基本觀念： 我們在做一對一財務諮詢流程會有：財務目標 、財務現況、檢視現狀現金流、該如何調整 、財務觀念、設立行動方針等。知道現在自己在哪以及想要去到哪裡，釐清現況和問題。大約會有兩到三次的諮詢，每次一到兩小時。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 【工商時間】卓越領袖教練課 課程時間：9/18(六)、9/19(日) 課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課 課程費用：7月、8月捐款3,000元的收據 想要更了解自己或幫助他人都歡迎來參與課程唷！ 想要上課的朋友們，歡迎加入我們FB社團一群教練的FIRE之旅 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

大眾占卜 / 未來三周與心理的他會如何發展？⟡3941tarot

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哈囉大家好~我是3941 :D 這是我第一次在這篇發文，所以想把這份第一次獻給我的嘔心瀝血之作🤩 因為內容之繁多，還請各位斟酌參考符合您狀況的內容 話又說回來，我之前其實蠻憧憬可以在波波黛莉寫文章的，沒想到被我給實現了 我真的覺得超感動QQ 不管是新朋友還是舊朋友，謝謝你們點開這篇文章，觀看無名小卒的我的文章！ 那麼接下來就請你們選擇一個最有感覺的選項吧！ 由左至右是1、2、3 ❗️如果不符合您的狀況請不要勉強帶入 ❗️如果任何選項都無感，那先別做占卜 ❗️大眾占卜當作參考即可，占卜結果也是能夠改變的 選好再看解答喔！！ ❶選項一的你們目前可能是正在曖昧或是戀人關係，未來三周內這段關係會往前更跨進一步，原本曖昧的人可能會成為戀人；原本的戀人可能就成了同居對象，甚至是會論及婚嫁。然而，你們有可能會因此而感到不安。這種不安有點類似於婚前憂鬱症那般，你會擔心自己是否真的想要進入「下一個階段」。也許是害怕進入「穩定關係」之後會減少目前的快樂與熱戀感；也許是因為你不確地自己是否能夠被約束、離開自由之身；也或許你的煩惱來自於金錢觀念的不同，或是進入同居階段金錢方面很難再具體區分；甚至是，你不確定對方就是你想要的人，你根本不確定是否要跟他邁向下一階段。你是個為對方付出許多的那方，你很擅長付出，也很願意付出，但有時候會過了頭，忘記自己也該對自己好，而將所有一切都獻給另一伴，然而這會使你感到疲乏、匱乏。請你好好地想一想，千萬不要因為「都付出那麼多，不繼續很可惜」諸如此類的想法而繼續一段你沒那麼願意的關係。【未來三周可能會有的衝突或問題】因為金錢觀念而有些爭執或衝突。進入下一階段的不安可能會影響到你們的感情。關係穩定後會變得沒有新鮮感，新鮮感對一段關係而言很重要。付出的方式是要給予他人自己多餘的，而不是把自己全部給出去。【建議】也許你們之前有些不愉快，或是芥蒂，天使建議你要試著將這些放下，儘管那很困難，但如果你要與這個人繼續攜手，便要如此。對於內心的不安，也要好好調適，放下這些不愉快，進行那些能使你開心、快樂的事。如果這段關係是使你不快樂的元凶，那就請你斷捨離吧。如果覺得你們之間有任何問題，那就請與對方好好溝通，並且改善。也不要忘了，一段關係之中太過平穩很容易讓人誤以為沒那麼愛了，新鮮感其實比想像中的重要許多。 ❷選項二的你們應該是單方面地在追求對方的狀況下。未來三周你們相處會滿愉快的，有一部份人未來三周與對方想處融洽、快樂，能夠因對方而感到滿足、幸福。那是因為你懂得為對方付出、對他好，而你的付出也能夠獲得回饋，使你感到心滿意足。然而另一部份的人可能是得不到對方的回饋，進而開始對這段關係感到不安，甚至有人會懷疑自己是否是第三者，或是對方是否有其他曖昧對象。對於這段關係中有第三者（或是以上）疑慮的人可以多觀察對方的言行舉止，我可以看出你真的很喜歡對方，對他很用心也很照顧他，但你偶爾會懷疑這段關係真的是你想要的嗎？你也會擔心，對方是否只是在享受你對他的好？這組的你們不安全感實在太強烈了，希望你們在不安之外能夠跳脫出「喜歡」這份心情，理性、客觀地去觀察這個人是否值得你對他好。你所嚮往的是一段互相扶持的關係，未來三周這個人有機會與你發展成互相扶持的關係，雖然如此，但仍是你會付出較多。這邊我也想告訴選項二的大家，你和心中的這個人在今年內是有機會在一起的，然而在成為情侶之前，你們會先經歷一道關卡，有些人可能已經經歷過了，而有些人可能正在經歷。這道關卡可難可簡單，但我想大部分人都蠻艱難的，甚至有可能會使你們斷聯。斷聯之後必須要由主導這份感情的人去主動聯繫另一方才有可能成為情侶。而誰是主導這份感情、這份關係的人，我想進行這占卜的各位應該心裡都有答案。【未來三周可能會有的衝突或問題】可能會發現自己是第三者。可能會不知道該不該繼續這段感情。有可能會斷聯，或發生衝突、爭吵。你的付出與他的回饋不成正比，心裡會不平衡。【建議】也許有些時候你會想乾脆自己妥協，隨他喜歡就好。對，或許這樣會使你們更快的在一起，但也有可能不會，然而這麼做更多的是讓你感到被掏空，你會變得不像自己，而感到痛苦。委曲求全的關係，是不健康的。可以妥協，但絕對不要委屈到自己。你比你想像中的要好，要值得被愛，請多愛自己一點。也許你們會很迷惘，不知道目前的道路是否正確，塔羅想告訴你們，請你們相信自己選擇的那條路，去相信這是正確的選擇。發現走錯路時，記得要及時回頭就好。 ❸選項三的你們正經歷一段令你們悲傷甚至痛苦的感情，我想大部分人正處在分手的狀態。也有少部分人正面臨分手，接下來會分成「已經分手」的你們和「還未分手」的你們兩邊下去講。 【已經分手的你們】不要再留念這個人了，也許你還放不下，但對方或許已經放下了。若想要挽回這段關係，你自己也要有所改變才有辦法。但塔羅想告訴你，你其實是很受歡迎的一個人，你是屬於人見人愛的類型，雖然你可能不知道，但其實有不少人默默地喜歡著你。如果你想療傷，想改變目前整日以淚洗面的自己（不管你是否想要挽回你的前任），將注意力轉移到其他人或事物身上是很好的方法，可以廣結善緣或是專注在你的課業／事業上。也許未來你終將看向他處專心於自己的生活，你會發現身邊有許多事情是值得你用心對待的。你也會在這些事當中找到你的熱情所在，有一部份的人也會因此走出這份傷心痛苦的回憶，並往前邁進。未來三周的你們，很有機會認識新的人，也許會成為朋友，也許會是偶然幫助你的貴人。 【還未分手的你們】還在一起的你們目前關係不太好的其中一個原因也許是因為你們沒有給予互相足夠的空間來沉澱自己。每個人都該有一段屬於自己的空間與時間，這能夠使一個人調整狀態、放鬆自我。對，跟戀人待在一起很開心沒錯，但無時無刻黏在一起，甚至是控制對方各個方面都將導致雙方的窒息。這會使一段關係破裂，也會使自己受傷、自我懷疑。也許造成這樣的原因是你們其中一方給予另一方的安全感實在不夠，但安全感並不全然都是對方應該給予的，更多的是你們要自身培養安全感與自信。這份不安全感使你們之中有人會想獨佔另一方、進而控制對方的一切。因為擔心出軌，或是獨佔欲作祟。但再這樣下去一定會分手，所以希望你們能夠改善這些地方，試著將注意力轉移到他處，重心放回自己身上。當你們彼此作出改善，便能重拾過往的情誼。不過外在誘惑並沒有因此消失。有一部份的人可能會因為各種原因最終仍然跟另一伴分手，未來三周這部分的人有機會遇到有好感的對象，或是能夠幫助你的貴人。另外也有一部份人，你或是你們的另一伴，最終無法躲過誘惑的致命吸引力，可能會出軌。但即使如此還是建議你們不要用極端的手段來阻止你另一伴和潛在出軌對象的正當來往，那會造成反效果。目前的關係會在近幾周內有所結果，繼續一起走下去，或分手。 【未來三周可能會有的衝突或問題】已分手：無法做出任何改變，仍在原地打轉。未分手：另一伴可能出軌。可能會溝通不良，最終導致分手。【建議】在進入一段關係之前，要先審慎考慮這段關係是否不健康，是否會造成自己的困擾或痛苦。一段不健康的關係便是毒藥，他會使你不懂得愛自己、將一切的錯誤怪罪在自己或對方身上、使你變得不像原本的自己，更甚至，在你離開這段關係之後，這如毒藥般的關係仍會繼續影響你的心情、價值觀、想法等諸多方面。你要做的，就是療癒自己。不管你是否還在一段關係之中，療癒自己，使自己的傷口結痂、復原都是你該做的，而你值得成為更好的自己。學會愛自己，學會接納自己，這樣才會有人同樣的愛你、接納你。 以上是這次的大眾占卜 如果喜歡，可以追蹤 我的IG @3941_tarot 或是波波黛莉喔❤️ 也可以在底下留言告訴我你的想法喔~ 那麼我們下次見！

遠距離男友都不回訊息？4招「遠距離戀愛傳訊息技巧」，女孩們別再被文字綁架了！

他是不是在不耐煩？透過訊息維繫感情的遠距離戀愛，總讓人一頭霧水，常因為伴侶的一句話思考、猜疑很久，邱比特要來分享4個遠距離戀愛傳訊息技巧，能避免因過度解讀，而頻頻糾結於對方的文字內容，趕緊筆記起來，別再被訊息綁架了！ https://www.popdaily.com.tw/love/1077111 遠距離戀愛傳訊息技巧1：適時地關心 遠距離戀愛見不到面已經夠孤單寂寞了，若遇到工作、計畫不順遂，失落的心情會更難以平復，但如果這時能收到另一半關心的問候，就會覺得特別溫暖，彷彿在寒冷的冬天裡，看到一道暖陽一樣窩心，所以適時地透過訊息關心對方，能讓彼此感情增溫。 遠距離戀愛傳訊息技巧2：保留彼此空間 雖然談遠距離的戀人部分都是透過訊息來維繫感情，但有些人會因為另一半沒有在身邊而缺乏安全感，頻頻傳訊息，或是花很多時間等待對方回覆，只要另一半沒有在自己的預期內給予回應，就會相當失落和焦慮。不過其實不是每個人都能隨時回訊息，有時候會因為工作，或是不小心睡著而耽擱，所以適時地為彼此保留空間、做好心理建設非常重要，才不會白白擔心一場。 https://www.popdaily.com.tw/love/1067191 遠距離戀愛傳訊息技巧3：避免拐彎抹角 文字較無法透露出情感，所以若沒表達清楚，可能會造成誤會，甚至發生不必要的口角，例如有時候只是想獲得對方的關心，所以訊息刻意回得特別冷淡，但除非另一半夠了解你，否則若沒有說開，只會讓對方納悶，所以明確、直接向另一半傳達內心想法，就能避免2人陷入無謂的冷戰狀態。 遠距離戀愛傳訊息技巧4：勿過度解讀 遠距離戀愛最常透過訊息來維繫感情，若沒有見面也沒有視訊聊天，僅以文字溝通的話，很難得知另一半的情緒，例如對方只是因為工作忙碌而冷淡回覆，你卻認為是他心情不好，或是開始質疑自己哪裡說錯話，但對方其實根本沒有其他意思，所以試著不要過度解讀另一半的訊息，可以讓自己更能坦然看待一切，心靈上也會舒暢許多。 遠距離戀愛雖然辛苦，寂寞的夜晚、等待訊息的時刻似乎特別難熬，2人可以嘗試約定好在某個時間，一起分享每天的喜怒哀樂，或是承諾彼此不隱瞞心事、培養良好的溝通模式等，就能輕鬆達成共識，也不會讓訊息和距離成為感情的絆腳石。 （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） https://www.popdaily.com.tw/love/1054611 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #Sally #poplove #交往 #傳訊息 #兩性 #冷戰 #安全感 #愛情 #戀愛 #戀愛技巧 #波波邱比特 #訊息 #遠距離 #遠距離戀愛 

情侶相處溝通的6個小技巧

情侶相處溝通的4個小技巧

兩人從相識，到相愛，最後長久的走下去，是一件不容易的事情 不管是哪一步都是。 所以能夠認識，就已經是千年修來的緣分了。 但是很多情侶，因為相愛在一起，卻因為一句「我們不適合」分手比比皆是 難道在一起前，不知道自己和對方有諸多的不同嗎? 答案是: 不知道。 因為在相愛的時候會因為情感蒙蔽的現實面，總是會覺得愛情能夠戰勝一切。 所以先愛就對了，不合適可以透過慢慢磨合解決 然而這當中，有多少情侶因為磨合的過程走散呢? 今天要和大家分享的是，在感情之中，可以怎麼相處，以及遇到問題時可以怎麼溝通 甚至，不需要透過吵架，就可以達成共識的效果。 Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash 真正的愛是舒服的 如同我之前的文章提到，在阿德勒心理學中，愛是一個極為自然的狀態，不管是跟家人、朋友或是自己的伴侶都是 也就是說，在跟你選擇的伴侶相處時，你自己本身必須要是處於「舒適」、「不感到拘束」的狀態，也就是你和你的伴侶在一起時感到極為的自在。 就好比在自己熟悉的環境中的那種感覺，和伴侶相處起來，就是屬於自在的感覺 那麼我要先在這裡恭喜你，到目前為止，你的選擇沒有錯。 也許你會問說，誰會想要跟相處起來不自在的人在一起? 我在這邊舉個例子，這樣的感覺就好像試圖融入一個和你性格完全不同的圈子裡是一樣的。 我想大家多少都有碰過要想盡辦法讓自己去融入一個和自己完全不同個性的圈子中吧，那種感覺是極為不舒服的，但為什麼你想要去融入這個圈子呢? 當然原因有很多，可能因為裡面有你仰慕的人、出自於某一種虛榮心，你想成為那樣的人、甚至因為逼不得已等因素，都導致你強迫自己去融入一個不適合你的交友圈、生活圈。 攝影師：Inga Seliverstova，連結：Pexels 不過度干涉對方 第二步，也是我覺得很多情侶走下坡的原因 就是過度干涉對方的生活，這有點牽涉到「信任感」的問題 有些人會覺得，要知道另一半的行程、狀態很重要 首先，我們先反向思考，如果今天另一半對你的生活過度干涉 你會有什麼感覺? 應該會覺得自己有種被束縛的感覺吧? 這邊我舉一個例子，看對方的聊天紀錄 有很多情侶會覺得，在一起就不應該要有隱私，對對方要百分之百的坦蕩蕩 這部分我覺得沒有不行，但是隱私本來就是身為人的權利，甚至我覺得那樣的想法，實在是有點極端。 所以，另一半該不該給對方看自己的手機，成了很大的問題。 不知道你對於這一點想法如何呢? 我的想法是: 身為手機的主人，你可以選擇給或不給，但是不給對方看手機，並不一定代表有秘密，而是希望保有「隱私」，而另一方在面對手機主人不給予看手機時，也不應該動怒甚至懷疑。 更不該以愛情的名義情緒勒索對方交出手機。 因為一旦有了懷疑，任何事情都成為了證據。 請注意，我這邊不是在坐實一個偷吃的罪名，而是因為當你開始懷疑對方時，連他跟爸媽出去都可以是一個出軌的證據。 攝影師：Keira Burton，連結：Pexels 還有一個，就是手機查勤這件事情 也有很多人對於【報備行程】抱有不同的想法。 如果對方不報備行程，所以你就奪命連環call 最後導致對方因為感到厭煩，每次出去都選擇關機，或是直接給你一句謊言。 這樣效果也不見的比較好。 如果你真的擔心對方，可以用一種比較溫和的方式詢問對方，因為當感覺舒服的時候，這段關係才會自在。 比方說，你可以問對方: 「你今天有空嗎? 晚上要不要一起吃晚餐呢? 」 這時候對方可能會回你:「喔，可能沒辦法，我跟我朋友在外面玩。」 相較於你用這種方式詢問對方:「你在哪? 跟誰在一起? 幾個人?」 哪一個方式用在自己身上是感到比較舒服的呢? 另外還有一種，就是手機定位。 這是我自己一個切身的例子。 IPhone有一個內件功能是【尋找朋友】，我當時候的男朋友將我的手機拿去定位，然後跟我說，這個功能要一直保持開著，他就知道我有沒有亂來。 但其實我當下聽到，感覺非常的不舒服，不管我有沒有亂來，都讓我想馬上刪掉這個App 於是我就在某一天，將定位功能關閉(因為太過於耗電)，這樣就無法定位我人在哪裡。 果不其然，當天晚上，我當時的男友就直接問我，為什麼要關掉定位? 是不是我跟哪個男的出去鬼混?! 因為關掉定位之後，我一整天都出現在「海上」 這個概念跟Zenly一樣，但我覺得Zenly更可怕。 甚至連你在哪裡、在幹嘛、手機的電力剩下多少都知道。 根本妥妥的查勤APP!!!!!!!!!!!! 總歸一句話，這一切的發生，都是源自於「不信任」 那麼另一個問題來了，為什麼要不信任一個你愛的人? Photo by Scott Broome on Unsplash 給予足夠的安全感 不信任的源頭，都是來自於沒有給足「安全感」 所以不管是前面說的查勤、看手機、甚至手機定位，都是因為對方沒有得到足夠的安全感。 感情是雙向的，因為沒有給予足夠的安全感，所以要自己找尋這一份「安全感」 如果你希望避免前面所說的這一切，最好的方法，就是主動給予。 當你給予另一半他想要的安全感，對方就會回饋給你滿滿的信任感。 來說說看手機這件事情，對方會想看手機，也許是因為擔心你是不是有背著她偷偷和其他異性聊天，甚至你的前任。 查過一次、兩次之後，確定沒有任何嫌疑之後，自然就會對你產生信任感。 但是查看別人手機的你，也請做到「尊重」，每個人都保有自己的生活圈，所以聊天紀錄中有異性是一件很正常的事情，不正常的是踰矩的對話。 看手機最好就做到「瀏覽」的動作就好，不要擅自去幫對方回覆訊息、刪好友 再來就是報備行程，不管另一半是不是有「查勤」的習慣，其實你應該要做的就是，主動告知對方你自己的行程。 但有些人會告訴自己的另一半出遊的對象和人數。 這樣有一個好處，當對方想要安排行程時，有了你的報備，他可以更安心地去做他要做的事情。 假使今天你沒有主動報備你要和朋友出門，但你的另一半以為你沒有行程，就安排了一趟旅遊。 最後發現，其實你已經安排好當日的行程，戰爭真的是一觸即發阿。 所以報備行程的一大好處，就是讓對方知道你的狀況。 另一個必要性是，當你不幸出了什麼意外，你的另一半可以很快的了解狀況及地點，甚至因為你主動報備了有哪些人，他可以最快時間去聯繫到當下有在現場的目擊者。 試想，一整天懸著一顆心的擔心一個人是什麼樣的感覺呢? 肯定是不好受吧。 最後是手機定位，其實跟報備行程是一樣的概念。 目的都是為了即時知道你的位置。 如果你是因為想要跟我一樣手機省電而想要關閉定位，其實能夠取而代之的方法有很多種，比方說，每到一個定點就拍照給對方，或是用傳訊息的方式。 我和我現任男友報備行程的方式，就是拍下當下和我相處的人和地點，或是用Line的分享定位方式傳給對方。 有時我會用文字敘述的方式加上照片，而我男友則是直接用照片的方式傳給我。 給予安全感的方式很多，重點在於，你願不願意給對方安全感呢? 給足了安全感，這段關係就會充滿信任感。 攝影師：Nataliya Vaitkevich，連結：Pexels 溝通的方式不只是吵架 當關係中遇到不開心或是矛盾的時候怎麼辦呢? 很多人第一個畫面應該就是，吵架。 但是我和我男友在一起三年多要第四年，這中間完全沒有吵過一次架。 完全沒有。 因為這中間我們都沒有不開心或是矛盾嗎? 當然還是有，但我們不是用吵架來解決，而是用溝通的方式。 首先，溝通是什麼? 溝通的目的是要雙方達成共識。 所以單就以溝通的角度發展，吵架是完全沒有必要，雖然也有很多人說吵架是比較劇烈的溝通，但是有哪個吵架最後達成共識的? 肯定不在多數吧 幾乎都是一方示弱或是妥協而結束的。 吵架其實可以看成，用一個比較粗暴的方式強迫另一方妥協或接受自己的想法、論點。 圖片來源: pngtree 但其實，只要記得溝通的重點，是和對方說出自己的觀點就好。 很多人溝通到後面，演變成吵架，最後必須要爭個輸贏才肯罷休。 事情從簡單到複雜，從來都不是事情本身。 還有一個重點，千萬不要想在氣頭上和對方溝通。 因為你只會更生氣。 最好的方法就是讓自己冷靜一下，你可以先讓自己分心去做自己喜歡的事情。 轉移注意力讓自己不再沉浸在憤怒的情緒中，才能夠好好思考。 等到情緒平穩一點之後，再和對方說今天讓你不開心的事情。 重點是要讓對方知道你發生了什麼事情，所以如果是敘事的方式也是不錯的方法 跟對方說，今天他哪裡做了什麼事情讓你感到不開心，還有為什麼你會不開心。 很多時候並不是對方要故意惹怒你，而是因為不知道。 但如果你都不和對方說，他不會知道你不喜歡，甚至不知道這樣會讓你生氣。 這時候就是溝通的重要性。 Photo by Mark Decile on Unsplash 分一點注意力在對方身上 關係中還有一個很重要的細節，但也有很多人會忽略，就是要花一點時間在對方身上。 不是「人在」就好，而是你要讓對方感受到，你的注意力有在他的身上。 而不是被忽略，或是只是被當成是一個擺設。 我想很多人都有聽過另一半說「你沒有花時間陪我」這句話。 但是聽者會覺得「有阿，我人不是一直在你旁邊嗎?」 說真的，如果你的注意力一直在手機上，或是其他人事物上，那你的另一半可能會更希望獨處。 大家每天都很忙，但就像所有事情一樣，感情需要你去用心經營，不是得到了就放著不管。 即便只是短短的半小時、10分鐘也好，和你的另一半聊聊他今天發生的事情，或是找他分享你今天發生的事情，如果可以，少一點抱怨，多一點聆聽。 太多的抱怨，會讓人本能的想要離開充滿負能量的你。 或是參與對方關注的事情，不一定要全程參與，但是要讓對方感受到，你一樣在乎他所在乎的事情。 我認為在感情之中，每天有一個時段是兩個人都放下手上的事情，認真的和對方聊天，這樣建立起來的感情是更為紮實和穩定的。 擁有自己的時間和空間 熱戀中的人，會想要24小時都黏在彼此身邊，但是過了熱戀期，就希望可以回到自己的生活圈，不要這麼常跟對方黏在一起，而有時候這樣的想法就會被對方曲解成「你沒有像以前一樣愛我了」。 要怎麼樣維持這樣的熱度呢? 就是無論是什麼狀態，都要讓自己和對方都有個人的時間和空間。 每個人都有自己的生活圈和興趣，可能在這幾個月，你會想要無時無刻和對方黏在一起，但不代表自己的生活就可以不管了。 最健康的狀態就是，我有愛情，也有友情，更重要的是，我還保有自己的生活品質。 大家都有自己的興趣，所以我在跟男友相處之餘，還是會去做自己喜歡做的事情，我們在同一個空間各自忙自己的事情。 然後中場休息的時候關心一下對方現在在幹嘛，或是和他分享剛剛我在做的事情。 或是當他在工作的時候，我可以自己去健身房運動、去咖啡廳邊看書邊喝咖啡。 和朋友出遊的時候，如果朋友同意攜伴，我也會詢問男友是否參加，如果不願意參加，我也會尊重他，因為他的聚會我也不是每一場都想參加。 重點在於，我們都各自保有自己的生活圈和興趣，也會適度地給對方時間和空間不去打擾對方，甚至關注他所在意的事情，用行動證明我對他的在意。 攝影師：Asad Photo Maldives，連結：Pexels 祝福你們，都有一段穩定且幸福的感情。 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao 封面圖片來源: 攝影師：Jasmine Carter，連結：Pexels

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