【自我療癒】成功人士都靠一招訓練強大內心穩定力？

身心靈系列 冥想

現在科技發達，人類時間越來越碎片化，忙碌焦慮急躁充斥每天日常。很容易不注意就讓焦慮爬到心理，導致睡不好或時常感覺到疲勞。你是否也遇到這樣的困擾？這幾年，不管中西方，醫學界或運動界都吹起冥想活動，也有報導指出冥想能有效防止抑鬱症的復發，改善身心健康，減少疼痛失眠，長期下來可以改善記憶力並幫助自己在忙碌生活中仍然將重心擺在自己身上。 運動界、商場上會冥想的人更是比比皆是，比爾．蓋茲以及史帝夫．賈伯斯都加入了冥想的行列。更不能不提到藝人和好萊塢明星！像是披頭四樂團成員、瑪丹娜、女神卡卡、麥可．傑克森、李察．吉爾、黛咪．摩爾、奧莉薇亞．紐頓、妮可．基嫚。每位都在瘋狂的日子裡靠冥想重新掌握自己的生活！ 冥想到底是什麼？ “發現自我意識跟放鬆大腦的轉換訓練。將注意力從手機跟電腦轉移開來，從混亂中「萃取出」思想，並過濾噪音的方式。” 一種腦部鍛鍊，將「自我意識」和「放鬆大腦」的心態轉換訓練。藉由冥想進入專注及定心的狀態並緩解焦慮，培養平靜的心，消化內在衝突與聲音，保持彈性去面對日常的問題，最棒的是可以將自己從焦慮中帶回當下及學會與自己獨處。 如何冥想？想什麼？ 對冥想初學者來說，在舒服的環境與姿勢下，閉上雙眼打開聽覺，去感受周遭環境的變化。漸漸的把注意力轉回到自己的呼吸上，穩定的速度吸氣、吐氣，不管腦袋有什麼想法冒出，都讓他們出現然後再把注意力放回呼吸上。 對於現代人來說，注意力很難聚焦超過一分鐘，時間越緊湊，心理負擔就越重，這也是許多學生或上班族晚上睡不好的原因。 冥想並把注意力放在呼吸上，讓所有思緒與情緒流動飄走可以幫助冥想的你找回平靜正面的心，大概五-十分鐘的冥想可以有效的減緩焦慮，對於未來或未知的事情的焦慮。 小秘訣可以更快放鬆 如果剝奪人其中一個感覺，其他就會放大，在冥想時候阻絕視覺與觸覺，能讓聽覺和嗅覺放大。不妨在冥想時噴些喜歡的香水或蠟燭，讓自己在冥想時候可以更感覺到放鬆愉快。 不同的香味會帶出不同體驗，大家熟知的佛手柑、橙花予人平靜幸福的感覺；雪松、檀香等木質調，能營造內心沉穩的氛圍；乳香、岩蘭草則有輕鬆的感受；柑橘、檸檬類的味道都有放鬆效果；黑胡椒、薄荷能振奮精神，可以幫助思緒沉澱。 推薦大家根據不同情況嘗試不同的香味，引領自己進入全然放鬆並重新掌握自己。 #冥想 #生活儀式 #冥想生活 #成功人士 #放鬆 #生活 #蠟燭 #香氛 #安靜 #上班族 #忙碌生活 #愛自己

🧚每周翻牌🧚2022/01/09-01/15)整體頻率振動與療癒方向📜

我的IG我的YT 嗨嗨大家好，是我Philly🙋🏻‍♀️時間一周一周的過，中華文化裡重要的農曆新年即將到來，真的很喜歡小時候記憶中的年節時光，緊密的與家人度過、各種歡笑聲，隨著每個時代變遷，大家的年節記憶也開始不同了，只希望不變的是相同的歡笑與緊密的心。 🧚每周翻牌🧚主要我著重的方向是整體的療癒與振動頻率而不是運勢，原因呢是因為只有當自己療癒了才會讓自己看世界的樣子跟方式也都跟著變了，也許本來的不順才是豐盛，只是是用我所不了解的豐盛形式出現在我的生命裡。 療癒 說的並不一定是指受傷、難過、痛苦等等的事情，我更傾向會是"覺察、體會、嘗試、勇氣..."這類型的能量轉換，將原本的能量振動頻率轉換成另一種振動頻率，會用 療癒 是因為，要轉換的本身需要有所決心或是契機，而覺醒的契機通常藏在低落與負面的能量振動裡面，意識到傲慢與自大的心將能接納更多創造與改變的可能性，將會成為能納百川的那片海。 🧚2022/01/09~01/15 療癒翻牌-給所有人的療癒在日復一日、年復一年的光陰裡，你尋找過自己多少次?認真的看著自己、面對真實的心感受到了甚麼呢?心累了就先停下然後聆聽並且好好休息，緊緊崩住的心靈與身軀，是無法走得長遠，也會因為過於緊張而隨時可能瘋狂。人生道路上遇見的痛，是為了蛻變、是為了提醒自己，在完整的路上不孤獨，也不只有自己在前進、努力，尋找完整的路上我們擁有彼此。只有走過沉重的痛、體會過傷痕背後的故事才能真切又純真的伸出援手、感同身受，因為走過絕望的深淵才理解希望是真實存在，而每個人、每個原因都可能是希望。每件事都重要卻也都不重要，希望不就是如此嗎?總在看似絕望裡蘊藏蛻變的力量。感受能暖手的溫度、能深達心裡的關心，找到能穩定內心方向的力量，勇敢的去追求能發自內心開懷大笑並感到幸福選擇，聽見自己內心的聲音、靜下心來與自己對話，這人生旅途有什麼比信任自己、尋找自己來的還重要呢?找到支撐著自己的原因、相信世界上總有一些人會願意給予真心，記得遇見了，也要真心的給予、珍惜。 🍀塔羅不是預言 是告訴你前行的方向 穩定你的內心 讓你有個指引🍀療癒是修補失衡的心 提起勇氣去尋找面對深埋心中的恐懼與傷痛🧚如果需要更符合個人的狀況、精準的神諭卡占卜、阿卡西紀錄或是前世療癒請來信或IG💌philyra@philyranasser.com✔️文字解析 ✔️線上語音通話 #philyranasser #philyra #nasserinnerheal #iamphillyphilyra #happiness #lifeisyours #Nasser #innerhealing #candles #essentialoilcandles #oraclereader #healingoracle #healing #Vancouver #Canada #神諭卡療癒占卜 #阿卡西紀錄解讀 #能量淨化蠟燭 #淨化療癒 #前世療癒 #預約請私訊 #特調精油 #專屬精油特調 #精油香水

【鬼神君聊韓劇】《上流戰爭》談惜福｜別過窮的只剩下錢的悲慘人生｜復仇之路的盡頭是毀滅

韓劇背後的故事｜《上流戰爭》談惜福｜別過窮的只剩下錢的悲慘人生｜復仇之路的盡頭是毀滅

上流戰爭1、2季收視創新高 上流戰爭1、2季收視創新高後也讓觀眾對於第3季期待過高，在大家對於復活特輯罵聲不斷之下，編劇 李順玉還接受專訪表示因自己邏輯性不足，所以才會為了事件發生而寫出主角們復活的情節。 金順玉編劇的謙虛受教 專訪中 金順玉編劇表示：「很感謝演員們的演技填補了劇情的不足。」 對於這樣的名編劇願意接受觀眾的意見，並對演員們懷著感恩之心，真的另眼相看，以後還是會期待順玉的劇，知道她會再改進寫出更好的劇本。 上流戰爭原有教育意義的期許 上流戰爭裡的每個女人都有心機又狠心，編劇表示自己身為兩個孩子的媽，在寫本齣劇時是有抱著教育意義的期許。 她感到最失望時是第1季因校園霸凌情節，被觀眾請願青瓦台停播。 在第3季時又因為種族歧視、誤用新聞影片引來爭議，雖然有話題性，但收視仍無法超越第1、2季的巔峰。 編劇想要表達「惜福」的想法 李順玉編劇想要傳達這樣的想法：「世界倒塌了，也會有一片新的天地，石縫裡也會長出新芽。據專訪中 編劇金順玉表示，她想表達人的慾望無止無盡，為了爬上更高的位置不擇手段，但人犯了罪就要受罰，而這個世界倒塌了，也會有一片新的天地，石縫裡也會長出新芽。」 編劇立意良善，其實在第1、2季就有把這樣的想法傳達給觀眾。 但許多觀眾還是不能理解為何編劇第3季主要人物，不論善良都死光了。這要如何展現石縫長新芽的希望，況且真實世界裡，人真的沒辦法像劇中人物有如九命怪貓，死而復生啊！ 另外，編劇李順玉還提到：「還有我希望大家這樣想，我們現在生活的家是最幸福的。要我在《上流戰爭》裡活一天，我也做不到！」 我懂了，原來她想要告訴大家，簡單說就是要「惜福」兩字啦！ 總結 編劇 李順玉想要給大家的2個想法： 要我在《上流戰爭》裡活一天，我也做不到！ 世界倒塌了，也會有一片新的天地，石縫裡也會長出新芽。據專訪中 編劇金順玉表示，她想表達人的慾望無止無盡，為了爬上更高的位置不擇手段，但人犯了罪就要受罰，而這個世界倒塌了，也會有一片新的天地，石縫裡也會長出新芽。 第三季水準有別於第一二季 上流戰爭在老實說第一、二季都有扣著主題製造事件，展現每個人的慾望，但在第三季為了展現破滅、毀滅而將每個主賜死，這個走向把前面兩季努力編寫出來的劇情大走鐘，非常地可惜。 復仇之路的盡頭是毀滅 即使住在豪宅裡，也不保證你能永遠快樂，因為人爬得愈高，生活中愈容易充斥著慾望、猜忌、妒忌、不滿足，所以我們不要羡慕住在赫拉皇宮裡的人，因為即使是善良角色的沈秀蓮，當她最後走上報仇之路時，最後因犠牲許多人，不敵內心的愧疚，仍會和那些惡角一樣走上毀滅之路。 走上復仇之路，終犠牲他人，內心的愧疚終將走上毀滅之路。 第三季編劇寫作任務失敗 結論是她的寫作任務失敗了！ 我看完第三季是沒有這樣的念頭，只覺得沒必要賜死全部的人，應該讓真正的惡角得到報應，其他的人的人雖在復仇路上有做傷害人的事，但給他們「適當的」懲罰就好，全部都寫死的結局真的很難令觀眾信服。 尤其是很多角色是觀眾喜歡的，跟著他們成長、復仇，但最後幸福人生居然是在天堂相會。 這些原本有物質生活，但罪不該至死的人們，讓他們回到樸實的生活，感受內心充滿愛就足以幸福的活下去，這樣才真的有達到講惜福和重生的初衷。 感受內心充滿愛就足以幸福的活下去，這樣才真的有達到講惜福的初衷。 不過編劇真的對住在赫拉宮殿裡的第二代比較好，至少他們都活下來了。 這些角色們看劇本看到最後，應該會有「活著真好」的感覺吧。 活著真好 各季都有想表達的主題第一季：「人類無止盡的慾望」 第二季：「罪的因果報應」 第三季（最終章）：「破滅／毀滅」 第一二季很好看，其實見好就收，第三季真的沒必要。 #penthouse #李智雅 #金素妍 #惜福 #2021韓劇 #韓劇狗血劇

學會「依賴彼此」，雪子與森生譜出嶄新未來！《不良少年與白手杖女孩》EP10 大結局

「每個人或多或少，還是得依賴別人才行」，爸爸看似幫森生做球，但其實也戳中了許多人的內心——這一群人，獨自在自己的領域奮鬥，暗自在無人知曉的地方悄悄努力著。 好捨不得就這樣結束～隨著秋季日劇落幕，《不良少年與白手杖女孩》也走向了完結篇，本週播出第 10 集精彩大結局。雖然上週的劇情被批評為「鬼打牆、套路」，甚至擔心會走向爛尾，不過結局果然沒有讓大家失望，是名符其實的「秋季大黑馬」！ 兩人找回了彼此，也找回了對未來的想像。（圖／日本電視台） 回顧上週劇情，黑川森生（杉野遙亮 飾）被公司升為正職，不過條件是調職到鹿兒島，他也因為放不下女友赤座雪子（杉咲花 飾）數度拒絕。同時，雪子遭遇求職的現實面打擊，也擔心成為森生的負擔，決定提出分手，讓森生毫無牽掛地到鹿兒島闖蕩。 面對第 9 集令人難過的結尾，雖然可以預期到是 Happy Ending，不過雪子和森生的未來，究竟會如何發展？另外，其他的感情線會如何收尾，也讓劇迷相當好奇。 ⚠️ 以下內容涉及部分劇情（結局雷） 雪子、森生一年後的重逢 上週的劇情以「夢想」為主軸，森生終於有機會升為正職、一展長才，雪子除了擔心成為他的負擔外，也希望森生能感受到「被需要」的幸福，最後提出了分手。 時空流逝，1 年過去了。鏡頭轉到婚禮教堂，大門敞開，走出來的新人是八子與花男。 或許劇迷會對這對 CP 感到疑惑，不過其實在第 8 集時，兩人的戀情訊號就悄悄浮現。有點可惜的是，沒有多加著墨追求跟交往的過程，或許可以出個番外篇 XD 令人意外的結婚組合：八子跟花男！（圖／KKTV） 在兩人的結婚典禮上，森生重新見到了雪子——但他沒有臉見面。因為森生沒有闖出名堂，也沒有任何大成就，但他依舊忘不了雪子的笑臉。 森生在暗自觀察雪子時，發現她對料理的熱愛依舊不減。每當別人誇讚雪子的料理時，她總會露出開心又驚喜的笑容。在上一集，雪子面對求職時的打擊，選擇向現實妥協了，不過在她的內心深處，依舊藏著一顆夢想的種子。 獅子王心中「最珍視的人」 獨立、勇猛的金澤獅子王（鈴木伸之 飾），終於也開始學會如何「依賴」別人！作為粉絲的赤座和泉（奈緒 飾），立馬趕到了偶像家，照顧吃壞肚子的獅子王大哥。 兩人在這一年的互動中，不論是健身、談心、互相照顧，彼此所共有的回憶，逐漸堆出了情感與羈絆。「我想和你在一起」，獅子王的真情告白，也透露出了兩人更加看重對方：「那個珍視的人就是你」。 獅子王第一個想到的就是和泉，彷彿已經住進了彼此心裡。（圖／日本電視台） 世界上充斥著各種不同的情感，而這絕非「喜歡、不喜歡」和「同性戀、異性戀」的二分法，也沒有絕對的定義，而是一個各種情感的大光譜。我認為，和泉與獅子王的情感，並非單純的愛情、也不是單純的友情，而是近似於「家人之愛」的感情。 獅子王與森生「無法實現的戀情」 獨自暗戀森生的獅子王，這段時間不斷壓抑著對森生的情感。即使他能夠將工作、情感兩事分明，但在他的心中，森生依舊佔有很大的份量。 「你要是有個人能依靠，我就放心了」，森生非常高興，因為一直不肯示弱的獅子王，如今終於願意向別人吐露自己的心裡話。不過這一席話，也讓獅子王再也無法壓抑內心的情感，透露曾經喜歡過森生。 「你這樣我就放心了」，獅子王選擇跟森生坦白心中的想法。（圖／節目官方 Twitter） 「你這樣我會害羞啦！」森生不改原本的幽默性格，大方回應獅子王的告白，「對不起？不，應該說謝謝你」。獅子王一直以來都被「應該要怎麼做」的傳統框架給束縛住了，在他發現性向與多數人不同之後，就開始很在意別人的眼光，想要活出別人口中的「正常」，內心也因此存在著許多拉扯。 我很喜歡編劇對同性戀情的處理方式，不管是和泉對獅子王的偶像說，還是森生回應的害羞說，都用非常正面、開朗的對白回應，化解彼此內心的陰暗面。 小空，你也該從傲嬌畢業了吧？ 青野陽太（細田佳央太 飾）跟紫村空（田邊桃子 飾）的感情線，也將隨著時間巨輪轉動而有了變化？ 過了一年，即使兩人的感情沒有大的進展，卻也依舊沒有斷線。 小空與陽太畢業後的「每週一約」，也讓劇迷好奇戀情發展。（圖／節目官方 Twitter） 「我會以運動防護員的身份支持他」、「你不覺得時機已經熟過頭了嗎」、「小空，你也該從傲嬌畢業了吧」，每一次兩人的出場，陽太都會利用他的撩妹技能，「撩」到小空的心；而小空看似抗拒、但內心愛得要死的表現，也讓人看了會心一笑！ 最後一幕，小空突然轉身跟陽太說：「我們來試試看接吻吧！」小空突如其來的舉動，殺得陽太措手不及，兩人時而搞笑、時而感動、時而驚嚇，步調總是令人抓不透 XD 雪子、森生的未來與夢想 本週的劇情圍繞著「依賴」兩字，不擅長倚靠別人的雪子，分手後變得更加獨立，雖然「心裡好像破了一個洞」，但雪子依舊為了生活繼續往前走。 「你還是喜歡，聽到別人對你說『好吃』吧？」與森生重逢後的一席話，讓雪子想起了料理的夢想。雪子雖然在工作上還算順利，沒有碰到難以解決的大阻礙，但心中依舊懷著學生時期的志向。 森生買下了一台餐車，實現他的夢想：守護雪子、保護雪子的夢想。（圖／節目官方 Twitter） 「每個人或多或少，還是得依賴別人才行」，爸爸看似幫森生做球，但其實也戳中了許多人的內心——這一群人，獨自在自己的領域奮鬥，暗自在無人知曉的地方悄悄努力著。還記得第 6 集的盲人馬拉松嗎？如果在能夠互相依靠、彼此扶持，就能達成更多不可能的任務，走向更遠的地方。 經過了一段時間的探索，森生的夢想就是：跟雪子在一起，也守護著她的夢想。在鹿兒島考到駕照的森生，買了一台餐車，希望帶著雪子一起遊山玩水，也實現雪子「料理」的願望。「我也想和你在一起」，兩人在餐車前相擁而泣，也擁抱著彼此的夢想跟未來。 「雪子的眼眸，改變了我的世界」 「雪子的眼眸，改變了我的世界」，原本是不良少年、成天鬼混的森生，因為遇到了雪子，改變了他的人生方向，也讓森生的世界變得更大；「這個世界，遠比我想像的還要溫柔」，雖然聰明、但心中懷著小小自卑的雪子，因為遇到了森生，讓她勇於去嘗試、闖蕩天下，也不再在意少數的眼光，「我們會繼續活出自己的正常」。 雖然第 9 集以「分手」做為結尾，讓劇迷不甚滿意，認為雪子「走樣了」。但我認為，這樣的安排會讓人物性格更加立體，也能把心境描繪得更深刻。這一集也以「夢想與依賴」點亮了角色的陰暗面，也讓整個故事充滿正向與希望。 「每個人或多或少還是得依賴別人」，那雪子負責做餐車，森生負責帶她看世界吧！（圖／日本電視台） 其實雪子歷經的一切，就是獅子王的縮影。兩人因為視障、同性戀，因此同樣身為「社會上的少數」，也都因為害怕別人的眼光，選擇「不依賴別人」的獨立生活。最後，兩人都學會依賴身邊重要的人，也讓他們的世界變得更大，也走出原有的陰霾。 時而甜蜜、時而感動，讓人瞬間破涕為笑的《不良少年與白手杖女孩》，以清新脫俗的劇情當作賣點。森生雖然是不良少年，但一舉一動根本就是小奶狗；雪子雖然有視力障礙，但依舊懷著熱情，勇敢嘗試每件事情。這樣的反差性格，也讓人越看越愛！ 八子跟花男為什麼會互許終身？小空跟陽太最後會情歸何處？雪子跟森生開著餐車，會過著怎麼樣的甜蜜生活？這些劇中尚未敘說完的故事，都讓劇迷敲碗期待！ 延伸閱讀 【白手杖女孩 EP1】描寫「街頭小混混」與「弱視女孩」戀情的純愛日劇！ 【白手杖女孩 EP8】雪子與初戀相遇，「完美人設」曝森生危機感！ 【白手杖女孩 EP9】求職走向分歧點，雪子森生「心的距離」拉開彼此 相關連結 時事延伸觀點／六六 LiuLiu（YouTube 頻道） 從日劇角度看世界／換日線 Crossing 日劇觀眾小視角／六六 LiuLiu（Dcard 創作者） 心中還是藏著「烹飪」夢想的雪子，跟森生重逢後有了轉變。（圖／節目官方 Twitter）

塔羅占卜：他給我的情書？他內心的悄悄話？無時間限制！！☀️一同領取來自天使的提點與祝福☀️

🔮克萊兒塔羅占卜：他給我的情書？他內心的悄悄話？單身曖昧、穩定交往、分手斷聯分別給予建議！ 包含對方現階狀能量 ！ ☀️一同領取來自天使的提點與祝福☀️ ☀️每週日晚間9點，我在 YouTube直播聊天室等妳們 ☀️ ❤️因為了解，我們得以成長。請擁抱自己，在每一個當下❤️簡介：0:00選牌方式：01:36選項1：03:48選項2：14:47選項3：26:56 💎歡迎贊助我的頻道：https://paypal.me/clairehealing💎 Claire塔羅 IG：https://www.instagram.com/clairestarot/ 💎💎預約 塔羅占卜💎 https://forms.gle/cP53H7HMC9LJLagk8💎預約 能量療癒💎 https://forms.gle/NjFQSaBXa2Aw9B2c7💎塔羅牌 教學課程報名資訊💎 https://forms.gle/24GUmDKUuvMSDs9q8


🌟每周翻牌🌟2021/12/19-12/25)整體頻率振動與療癒方向📜

我的IG我的YT 嗨嗨大家好，是我Philly🙋🏻‍♀️好快又到一周的頻率震動與療癒翻牌🧚(2021/12/19-12/25)時間好快，接下來有特殊主題的大眾占卜將會用影片的方式發布在YouTube上面，這邊跟IG將會變成沒有主題的大眾占卜🔮但其實有時候沒有主題的占卜反而會衍伸出很多需要說的🤔 每周翻牌主要我著重的方向是整體的療癒與振動頻率而不是運勢，原因呢是因為只有當自己療癒了才會讓自己看世界的樣子跟方式也都跟著變了，也許本來的不順才是豐盛，只是是用我所不了解的豐盛形式出現在我的生命裡。 療癒 說的並不一定是指受傷、難過、痛苦等等的事情，我更傾向會是"覺察、體會、嘗試、勇氣..."這類型的能量轉換，將原本的能量振動頻率轉換成另一種振動頻率，會用 療癒 是因為，要轉換的本身需要有所決心或是契機，而覺醒的契機通常藏在低落與負面的能量振動裡面，意識到傲慢與自大的心將能接納更多創造與改變的可能性，將會成為能納百川的那片海。 我們來看看這周的翻牌吧🧚(2021/12/19-12/25) 🦄順帶一提，大家記得去IG參加免費療癒占卜的抽獎活動喔🦄到今天晚上為止唷!! 越是簡單、純真，便越能理解愛，純粹的出於真心而非期待回報、過分要求甚至貪圖不屬於自己的，便能找回內心的真實自我，窮極一生的要求、計算都遠不如真心相對的一絲一毫。那份真摯的意念才是能傳達到靈魂及宇宙深處的頻率。吃虧並非是佔便宜，只是因為真心實意的給予、付出、祝福，正是這些信念才產生如此美好的振動頻率，這頻率經歷所有、在宇宙流轉了一圈後，化成實相的回到身邊，帶回來的是相同的美好，因此才有了這樣的說法"吃虧後總能得到好處，所以古人云:吃虧就是占便宜"，但是重點並非是在於"吃虧"的程度或是這件事情上，而是出自於真心，真心才能產生美好的能量與振動頻率。所謂的愛，並不是無私奉獻、委曲求全、自我犧牲或是不合理且嚴格的要求，那都是在愛中不知如何去愛，因而向外追尋的表現，請先愛上這個不論在社會價值定義下成功與否、失敗與否的自己，認清這是真實且獨一無二的自己，為這樣的自己感到自信，全然的愛上並接受這個不管是否有達成世人眼光或內心過分追求完美而達不到的自己。愛是開心的、美好的、由內而外真心誠意的願意去付出、給予、善待，而這個愛的對象也沒有局限於"誰"，可以是自己、動植物甚至是整個世間萬物。不要在意、計較"他人"如何如何，是否待你不公、對你不好、無情又自私，去思考"我的內心"是否真心的想這樣做，付出、給予、祝福、不求回報的真心才是最能將豐盛帶到生命裡的關鍵。 🍀塔羅不是預言 是告訴你前行的方向 穩定你的內心 讓你有個指引🍀療癒是修補失衡的心 提起勇氣去尋找面對深埋心中的恐懼與傷痛🧚如果需更符合個人的狀況、精準的神諭卡占卜、阿卡西紀錄或是前世療癒💌請來信或私訊預約philyra@philyranasser.com✔️文字解析 ✔️線上語音通話 #philyranasser #philyra #nasserinnerheal #iamphillyphilyra #happiness #lifeisyours #Nasser #innerhealing #candles #essentialoilcandles #oraclereader #healingoracle #healing #Vancouver #Canada #神諭卡療癒占卜 #阿卡西紀錄解讀 #能量淨化蠟燭 #淨化療癒 #前世療癒 #預約請私訊 #特調精油 #專屬精油特調 #精油香水

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從《機智牢房生活》看見轉變的力量：「結束，便是重生的起點」

你知道「轉變」不等於「改變」嗎？ 「改變」指的是生活外在的變化，如離家讀書、結婚生子、退休養老，而「轉變」指的是個體內在為了適應外在變化而做出的心理調適和重新定位，2020年推出40週年增修版的《轉變之書》裡，詳細描述了關於內在轉變的三種面向，分別是「結束」、「過渡期」以及「新生活」，然而單純閱讀《轉變之書》，始終覺得似懂非懂，可讀著讀著，對上我正在收看的《機智牢房生活》，赫然發覺主角金濟赫不就面臨著生命中的一場巨大「轉變」嗎？透過劇集角色，反而更能理解書中的抽象概念。 《機智牢房生活》主角金濟赫（朴海秀 飾）是一名即將進入大聯盟的投手，卻因為將企圖性侵妹妹的男人毆打成重傷而被起訴，前程似錦的他不幸敗訴入獄，成為關押囚徒，背上殺人標籤，甚至在拘留所被同房受刑人刺傷肩膀，這一切突如其來的意外，讓他產生了放棄棒球的想法… 我們不也經常和金濟赫發出同樣的詰問：為什麼會發生在我身上？為什麼是現在發生？其實這樣的問號，就是給人生中的轉變賦予意義的瞬間，這些問題的出現，本身就是一種「訊號」，要我們去思考，面臨這樣的意外，我應該放棄些什麼，而接下來登場的又會是什麼？ 金濟赫暫時從高級公寓退房，入住拘留所狹小的通舖房，是一種舊生活習慣的脫離，身上的標籤除了明星投手更多了一筆殺人犯罪，是卸下曾經的身份認同，而失去大聯盟的機會更是撕心裂肺的夢碎幻滅，原本規劃好的未來一瞬間被打亂，頓時無所適從、迷失方向，這些種種徵兆都是《轉變之書》中提到，關於「結束」的面向。 延伸閱讀：原來生命是一場探險，而不是百米賽跑，冒牌者症候群教我的三件事 同樣含著冤屈入獄的新室友劉大尉（丁海寅 飾）諷刺的對金濟赫說到：「你看起來很享受這裡的生活」，的確在別人眼裡，金濟赫似乎發揮了無敵的親和力，成為牢房中備受優待的佼佼者，但他這樣回應到：「我一點也不享受，我跟你一樣，每天都很委屈和憤怒，但怎麼能一直那樣過日子？」 一句話直點戲劇主旨，牢房生活的機智之處，便是那「既來之則安之」的心態，而這樣的心態更是「轉變」的重點，劉大尉忿忿不平，但金濟赫已經坦然接納進入監獄這個事實，過去便是過去，他走過「結束」的階段，捨棄困住自己的執念，因此心裡才有空間接納新的事物和生活。 在牢房生活中發生的種種事件，難熬的木工場剝削、惡霸的刻意陷害，逗趣的違禁品藏匿術、牢房拌嘴打鬧，溫馨的深夜談心打氣、出獄前的相互擁抱，都是轉變「過渡期」中的點滴。 「過渡期」是迷惘又無助的階段，有時會懷念著過去，但新的未來又尚未抵達，彷彿無所事事，卻又被生活逼著向前走著... 大部分的人總是急於擺脫這個階段，想快速的讓這股痛苦退去，因此要不是躲回舊狀態，就是像劉大尉初期那樣，拒絕接受新生活，但《轉變之書》卻說，這就像音樂需要休止符，果樹需要寒冷的冬天，即便痛苦也是生命必須承受之重量！ 延伸閱讀：「不需要急著撕下標籤，那也許是你的天賦」藝人曾之喬也在看的《高敏感是種天賦》 當我們沉入這段過渡期，就能像劇中的角色一樣，深刻的感受到轉變是如何一步一步發生，我們能看到高博士初期懵懂背鍋到後期理性反擊，劉大尉從生人勿近變成與劉漢陽相愛相殺，濟赫失去芝皓後的自我反省與深情挽留，光頭小弟從捅人肩膀變成獄用捕手等。 表面上看似荒唐的監獄日常，卻也是讓人自我反思並徹底重生的日子，《轉變之書》和《機智牢房生活》都再再提醒著我們去活在當下、體會過渡階段的所有感受，無論是快樂或悲傷，那都是自己生命的一部分，這個階段不一定要達到什麼成就，生命會帶著你前進的。 克服重重障礙，金濟赫即將迎來出獄的日子，一切正順利步上軌道，早期在木工坊結下不解之緣的延班長卻回到了西部監獄，延班長將所長特地置辦給濟赫運動用的溫室練習場作為籌碼，試圖尋找媒體爆料並勒索金濟赫。 這段劇情轉折也驗證了《轉變之書》所述：「重生總是亂糟糟的」，牢房中的大哥敏哲也曾感嘆到：「人的事真的很難說，就算有時覺得會通情順理，最後還是有可能事與願違」 於是金濟赫煩惱著尋求芝皓的意見，這時芝皓問了他：「你是想重拾棒球，還是想當第一名？」 一句話就指出了盲點，也如同我們所經歷的現實生活，總會有外在的聲音阻礙我們改變，而忘了「你真正想要的是什麼」才是重點，如果濟赫真正在乎的是棒球本身，那麼就算晚兩個月復出也沒關係，重要的是能一直投下去。 延伸閱讀：「不必贏在起跑點，繞路也許能致勝」比爾蓋茲推薦的翻轉思考書《跨能致勝》 最後金濟赫出獄，經過同樣的隧道，邁向一樣的賽場，一切彷彿沒什麼改變，卻也不再相同，主題曲從 It's Time to Say Goodbye 變成 Bravo, My Life!，總有種人生倒流的感覺，也許是因為他真真實實的完成了一場由外在的改變連帶著內心深處一起轉變的旅程。 有人說「不到最後一個出局數，比賽都不算結束」不像籃球或足球，棒球有可能在三局下被三振，卻在九局上敲出全壘打逆轉勝⚾就像生命中的每個轉捩點也都不盡相同，可能是外在先有了變化，而內心隨之轉變，也可能是內心的轉變先啟動，而後帶動了生活的轉向。 內心轉變也不一定會照著順序來，敏哲大哥就是先進入新生活，再透過與尚萬強建立起的感情，才慢慢結束與放下回憶中對兄弟鍾原的愧疚。 轉變就是要我們捨棄那些不再適合「現階段」生活狀態的東西，有時候甚至會推翻我們對自己的理解，但若能夠好好跟過去道別，打從心底放下過去，我們也能從中找到一個全新的自己。 經典好書和戲劇都值得一看再看，推薦《機智牢房生活》之於，也鼓勵大家能一同閱讀這本《轉變之書》，書中對於三個不同階段也列舉了不少建議，幫助讀者更好的理解與度過生命中的各項轉變。 願我們都能如金濟赫一般，在一次次的轉變之中，真正的告別過往，迎接生活的新篇章！ 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 歡迎追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 封面及內文圖片來源：《機智牢房生活》劇照 #機智牢房生活 #韓劇 #泡菜影劇 #轉變 #轉變之書

求職走向分歧點，雪子森生「心的距離」拉開彼此《不良少年與白手杖女孩》EP9

「正因為我喜歡黑川，心裡也更難受」，在雪中，兩人彷彿浪漫地勾著手散步，但在各自的內心，都有無法明確向對方傾訴的獨白。雪子跟森生看似很近，但彼此的心十分遙遠。 秋季日劇即將告一個段落，《不良少年與白手杖女孩》也即將步入尾聲！本週播出第 9 集，延續上一集的月台事故，並點出赤座雪子（杉咲花 飾）與黑川森生（杉野遙亮 飾）兩人在工作、求職遇到的困境與後續發展！ 「女子力」爆發的雪子大大，第一次到男友家就上手？（圖／節目官方 Twitter） 快速回顧上一集，緋山（小關裕太 飾）替雪子進行求職輔導，同一時間也跟森生「宣戰」，看似就要上演搶人大戰；青野陽太（細田佳央太 飾）與紫村空（田邊桃子 飾）的戀情，看似逐漸要步上軌道；八子與花男的感情線，也即將浮出檯面。 《白手杖》被許多網友戲稱是「每週四的精神食糧」，就看得出來本劇在台灣受歡迎的程度。不過，本集劇情將有出人意料的發展——雪子跟森生即將步入新的階段！ 月台虛驚，透露出小空真感情！ 延續上一集的月台意外，陽太跟緋山相約要到整復院體驗學習，全盲的陽太卻差點跌下月台，幸好緋山即時出現，化解了這場危機。小空一行人趕到醫院，看到平安無事的陽太，一把抱住了他，在遇到生死交關的劫難時，更流露出了小空隱藏在心底的「真感情」。 反而是趕到現場的森生，因為一路衝刺傷到腳踝住院觀察，還必須拿著拐杖一個星期，讓眾人哭笑不得。不過，這也是森生一以貫之的風格，個性爽朗純情、行事猪突猛進，就像雪子第 3 集所說的：「跟你在一起，我就雀躍不已」。 陽太差點跌落月台，結果最後受傷的是森生，什麼情況？（圖／節目官方 Twitter） 身為女朋友的雪子，決定在他完全復原前，照顧他的生活起居。沒想到，最後不只沒辦法幫上任何忙，更把森生家裡搞得一團亂（雖然本來就很亂）。 這一連串的故事雖然詼諧有趣，但讓雪子開始變得自卑，也替之後的「感情變故」埋下了導火線。 雪子現實與理想的妥協 接受就業輔導的雪子傳出了好消息，經過緋山居中斡旋，某家食品公司對雪子有興趣。雪子也終於有機會一展長才，把烹飪從興趣化為工作！ 不過，實際面試後才發現，公司希望雪子做的是文書、行政的工作，並非是第一線的廚師。 透過緋山的介紹，雪子到了食品公司面試。（圖／節目官方 Twitter） 看了這 9 集下來，相信很多人、包括我都認為，雪子會選擇另覓他處，用堅持與執著實現她的理想。不過實際上卻是大相徑庭，雪子最後決定到食品公司上班，雖然無法發揮烹飪的長才，但她著實想抓住這種「被人需要」的幸福。 雖然雪子看似是個勇敢的女孩，但在面對選擇時，巨大的自卑感依舊迎面而來。「被需要，是一件很幸福的事哦」，緋山的一席話，讓雪子開始思索：她更希望森生也能體會這種「比戀愛更大的幸福」。 「最大的幸福」是什麼？ 公司有意把森生從工讀生升為正職，只不過條件是調到鹿兒島分店。 「我不會去！」森生隔天就立刻回絕了，對他來說，與其到遠方打拼，他更希望能待在雪子大大的身邊。對森生來說，這就是他最大的幸福。 獅子王向森生轉達，公司希望「升正職」的想法。（圖／節目官方 Twitter） 雪子雖然高興，但內心也陷入矛盾。森生難得被提拔，甚至有機會被重用，但他卻為了雪子甘願放下一切。「我是不是妨礙到他的人生了？」這樣的決定，也讓雪子陷入深深的罪惡感，尤其是建立在不一定會走到最後的戀情上。 雖然「調職梗」常在戀愛劇出現，但這樣的大哉問，對才 17 歲的雪子而言或許太過沈重。「正因為我喜歡黑川，心裡也更難受」，在雪中，兩人彷彿浪漫地勾著手散步，但在各自的內心，都有無法明確向對方傾訴的獨白。雪子跟森生看似很近，但彼此的心十分遙遠。 面臨調職的抉擇，再加上無法在生病時幫助森生、求職路上遇到難題，三個問題一次襲來，雪子的內心似乎開始慌亂。 兩人感情邁向終點？ 「我們分手吧！」雪子約了森生碰面，當面提了分手。 「你果然跟那小子⋯⋯」，森生自認在緋山面前，什麼都比不上，而緋山對雪子的好，森生也全部看在眼裡。 「對不起，沒能守住要和你在一起的承諾」，森生誤會了，但雪子沒有否認。因為她知道，唯有這樣的回答跟想法，才能徹底讓兩人情斷於此，讓森生毫無牽掛地到鹿兒島，「感受被人需要的幸福」。 雪子轉身離開，留下一臉錯愕的森生。（圖／​​節目官方 Twitter） 「我不想再看到你了！」雪子選擇轉身離開。在第 2 集時，雪子因為白手杖的過往，透過姊姊向森生一刀兩斷。這次，這句話由雪子自己說出口，卻是為了黑川的未來著想。 雪子與森生的心境轉折 「調職梗」在許多日劇經常上演，每部戲的男女主角，也重複著「為了對方好」的說教模式，讓許多觀眾認為令人煩躁。同時，這集的節奏比以往來得更慢，兩人看似「鬼打牆」的劇情發展，也為人詬病。 不過細細品味後就會發現，其實這些心境轉折都有跡可循。森生在第 3 集求職時不斷碰壁，好不容易找到了錄影帶店的工作，就透露了喜歡「被需要的感覺」，所以森生的內心，其實也隱藏著想去鹿兒島的心願，只不過雪子對他而言更加重要。 （圖／​​節目官方 Twitter） 雪子身為身障人士的畏縮懦弱，因為遇見了森生一掃而空。就因為對雪子而言，森生是如此重要，因此雪子總覺得對森生有個虧欠。而在雪子心中的「愧疚感」最終爆發，讓她失去了原本應有的聰明才智，最終走向分手一途。 不過，兩人的未來會是什麼樣子呢？第 10 集大結局，將敘述雪子和森生一年後的光景，兩人會以什麼形式重逢，在歷經一年的洗禮後，又將如何以蛻變後的姿態，重新面對彼此，令劇迷相當期待。 延伸閱讀 【白手杖女孩 EP1】描寫「街頭小混混」與「弱視女孩」戀情的純愛日劇！ 【白手杖女孩 EP7】最強情敵出現，如何牽動雪子與森生的未來？ 【白手杖女孩 EP8】雪子與初戀相遇，「完美人設」曝森生危機感！ 相關連結 時事延伸觀點／六六 LiuLiu（YouTube 頻道） 從日劇角度看世界／換日線 Crossing 日劇觀眾小視角／六六 LiuLiu（Dcard 創作者）

自我成長｜情緒、頭腦、內心智慧、直覺、通靈簡單介紹

Hi，你好。 我是Louis，你也可以叫我儒喔。 唯有先認清楚自己的情緒跟頭腦的聲音 你才能覺察此時的念頭哪個是慣性、習氣 哪個是自己的聲音 哪個是外來的 當練習覺察 就不會隨著念頭繼續演所謂的劇情 當你越來越認識自己的同時 就能更輕易地回到自己內在 明白自己是有能力能創造一切 自己能夠給自己愛 不在向外求的 能夠自信地相信自己 去轉化自己的念頭 人人都有內在智慧 只要願意去練習 你會發現你的內在擁有你所要的一切 能真正的練習獨立自主 不隨波逐流 做自己的主人 情緒 — 喜怒哀樂 或者所謂的七情六慾 頭腦 — 容易因為過往的經歷 去創造特定的劇本 時常邏輯可言 對未來、未知容易恐慌 必須要掌控些什麼 如 從小被指責 念頭就容易對自己很嚴格 先責罵自己等等 內心智慧 — 往往需要認清楚情緒頭腦，才能回到自己的內心智慧 往往這聲音是中立且具足溫暖，人人都有，會讓人感覺與自己同在以及愛的感受 直覺 — 人人本具足 常常都一霎那 沒有所謂的邏輯 通常都是第一次直覺 通靈 — 喜歡向外求 試圖外靈給你指引 很容易因為想要能力 神通 或是擅自亂冥想 打坐 或是試圖想要有特殊能力 而不自覺跟外靈有感應 易走火入魔 🎬 影片連結：https://youtu.be/oVtO63G0Jao 🎵 音樂連結：https://youtu.be/kag0aJqQsGo (不確定) - ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/

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