第一天到新公司報到必備的7點準備，社會新鮮人也可參考！

即便是在職場打滾多年的人，到新公司報到的第一天，不免還是會有點緊張，更何況是社會新鮮人！不過沒關係，讓我們先從可以事先準備好、做好的項目開始，一起來看看第一天到新公司報到時要準備哪些東西吧！ 1.公司要求的報到資料 有些公司的人資會提前通知報到時要攜帶的資料有哪些，若沒有特別提醒，也可以詢問一下。通常會需要以下7項： ①【身分證】(以防萬一，最好健保卡也帶著) ②【大頭照】1吋、2吋，或電子檔(做門禁卡、識別證時使用) ③【戶口名簿影本】、【畢業證書】(大多是繳交影本) ④【離職證明】(如果尚無工作經驗可以不用) ⑤【存摺影本】(需先至該公司指定銀行開戶，再影印存摺封面影本給公司) ⑥【體檢報告】(公司可能會限定要1年內或1個月內的體檢報告，可以問問有沒有指定醫院？有沒有特別要做某些項目？還是一般勞工體檢即可？) ⑦【公司要求填寫的保密合約資料】 2.筆袋、筆記本 大部分的公司都會提供文具，但第一天報到人生地不熟，可以自己先帶著一本筆記本和筆袋，方便作筆記。 3.行事曆、桌曆 建議辦公桌上可放置一個桌曆，另外隨身攜帶一本小行事曆。桌上的桌曆讓你方便記錄行程，行事曆則可以帶著開會紀錄用。 4.衛生紙、濕紙巾 通常公司會幫新人準備好一個位置，但是可能該位置閒置已久，都是灰塵，建議可以自帶一包衛生紙或是濕紙巾去擦拭。 5.資料夾 第一天報到，通常公司的人資、主管會跟你介紹公司歷史、文化、規定，也會發一些講義、資料，建議可以攜帶資料夾以防弄丟資料。 6.礦泉水或保溫瓶 第一天上班可能不清楚公司飲水機在哪，建議可以自備礦泉水或是保溫瓶。 7.自我介紹 有可能主管會帶著你去其他部門認識人(拜碼頭)，或是開早會，這時就會需要你稍微自我介紹，不外乎就是名字(同事才知道怎麼稱呼你)、畢業於哪(或是上份工作做什麼)、住哪裡、嗜好...等，不用講得太細，大致讓同事知道即可。然後記得，可以的話盡量記住各個同事負責的工作，像是記得資訊部的某某某，要是哪天電腦有問題，馬上就知道可以找誰協助。 除了以上7點，「心態」也很重要！第一天從一踏進新公司開始，就會有滿多資訊需要你記住的，因此，前一天一定要睡飽，隔天也要記得勤作筆記，才能讓你以備不時之需，並在新公司有個好的新開始！ •【關於YuJ】•【官網】Bellsmos•【LINE貼圖】點此進入•【職場實用文精選頁面】點此進入 ※ 圖源：Pexels※ 本文最後更新日期：2023.08.12※ Copyright©YuJ (此文章版權為YuJ所有，請勿抄襲、盜取文章，若發現有前述違法行為，將予以追究。本文僅刊登於波波黛莉)

【168飲食減肥】 吃得飽、不挨餓、不節食、後續穩定瘦7公斤，我吃了哪些東西？

【減肥心路歷程分享】3個月瘦5公斤 我吃了哪些東西？做了什麼飲食改變

會點進來看得我知道你們都很想瘦 因為過去我因為想減肥也看了很多類似文章 每次都覺得看完文章我就一定會成功 哈哈哈哈，事實是（知道跟做到之間的距離很遙遠） 忠言逆耳！！！ 我要說的是減肥真的沒有捷徑 一步一步打造健康規律的生活型態才是對的 如果一時之間興起想要短時間減肥 通常都是小有成果但最後還是失敗收場（我的經驗談） 所以今天我分享的是我自己的心路歷程 並不代表適合每一個人的體質 真的專業部分還是建議看醫生諮詢營養師唷 ⚠本篇文章會提到部分代餐產品（但我發誓這篇不是業配） 很怕被業配的人這篇文章就可以直接關掉不要看了 或是你可以只看我的飲食部分不要買產品也行 畢竟代餐就是我經歷過的一部分過程 要我不寫到也很難，所以我先提醒各位 怕你各位覺得浪費閱讀的時間。 開始吧～ 先說說我曾經多胖的部分 ⬆️這是影片截圖所以畫質比較模糊 這就是我最胖的時候（56公斤/體脂肪31） 可是因為我是一個不太胖臉的人 所以我每次說自己胖的時候朋友都會覺得我在討拍 實際上我的看法是每個人對於胖的定義不一樣 但就我自己而言這體重、體脂就是我的巔峰了😅 這張組合圖已經是我瘦了2公斤的樣子 不過有人一定還是覺得我是瘦的（只是肚子有點肉） 沒關係，因為我就是胖肚子、屁股、大腿 我覺得這真的覺得酪梨型身材超級難瘦！！！ 畢竟我8年前在大學時期曾經瘦過 我當時也是從53公斤減肥到43公斤花了整整一學期 這是我人生最瘦的時期（體重43公斤體脂17） 但是當時我是用很不健康的方式瘦的 怎麼樣算我不健康的定義 就是我有長達一年沒碰澱粉 （以前沒有生銅這個方法） 拒絕同學們吃飯的邀約 每天都在宿舍只吃菜跟肉還有嫩豆腐（水煮） 不然就是“生的”小黃瓜、紅蘿蔔、🍅小蕃茄 上課餓了，我就是啃這些草活得像兔子一樣 還搞的腹瀉、拉肚子、肚子絞痛 講真的那種生活回想起來過得超級痛苦 當時的我一點都不開心 每天都想要報復性飲食，瘋狂在忍耐 覺得只要讓我瘦到40公斤我就要大吃大喝 問題是為什麼我要瘦到40公斤我也不知道 就是當時的紙片人風氣造成的錯誤觀念 覺得只要40公斤我就是正妹（？） 後來我也有開始接觸健身也有上教練課 這個時候的我已經胖了一點了（大概體重46公斤/體脂20） 因為我的教練一直說我太瘦沒肌肉很難看 要我多吃一點搭配規律的運動習慣 只是飲食上我依然還是處於一個精神高壓狀態 （何謂精神高壓狀態）就是我逼自己每天 只能吃川燙雞胸肉、和各種水煮 如果只要吃一點點廢物碳水我就會良心不安那種 吃完會進入一個負面情緒覺得自己很糟糕 怎麼吃薯條這麼邪惡的東西 我一定會胖死（像這樣不健康的自責心態） 然後就會壓力越來越大😅 所以當時我的臉沒表情就是這麼凹 （以前照片的畫質請見諒） 整個人氣色也不是很好，處於一個很疲勞的臉 不過之後我並沒有一直維持很瘦的身材 我也沒有真的瘦到40公斤 在43公斤時我的壓力值就到極限了 之後的日子我就是報復性飲食 覺得我過去減肥沒吃到的、想吃的我通通都要吃到 然後慢慢的我又胖回到53公斤左右 （以下這大概就是我常態維持的體態） 人多人會疑惑我可能只是吸氣吐氣造假 我只能說我是個影像工作者 大部份的時間我都在拍影片（上鏡頭） 我造假這個我是覺得一下就會被拆穿了 當然中間的日子我就是想辦法塑身衣 或是短暫急速減肥為了要應付工作 工作一過後我就又像氣球一樣胖回來 這是我最近的樣子（體重48體脂肪21） 說不上非常瘦但就是我自己挺滿意現在的狀態 （就是跟自己比較是有比之前瘦的） 這過程我花了3個月的時間 從2021年4月開始到2021年7月 我每天都有紀錄我的體重、體脂 所以對於過往那些留言說我只是排宿便 只掉水份沒有真的達到減脂的人 說我照片只是吸氣吐氣的我就不多做解釋了 畢竟被各位質疑我也不會復胖 我就是真的瘦了啊ＸＤ 就當你們是嫉妒我～～～ 飲食的部分就如同上圖 這是我一天進食的所有熱量 （圖片是我自己拍自己的飲食紀錄） 組圖上的文字是之前分享給網友們的 因為我有搭配168斷食法（斷食不是節食） ⚠不知道168斷食法的人一定要認識一下 這是有文獻及很多營養師、醫生分享過的 不是我憑空捏造的飲食偏方唷 簡單來說就是讓我們的身體透過16小時以上的輕斷食 給身體有機會進一步進入「脂肪燃燒」模式進而達到減肥效果。 以下是我的淺談跟我的實際吃法心得 間歇性斷食並不是節食唷～ 這兩個非常的不一樣！！！！！ 斷食：是在有限的時間內補足一天所需的基礎代謝 節食：就是讓身體挨餓並且沒達到一天的基礎代謝 吃得越少越不會瘦，這句一定要牢記 斷食法不是不讓你吃東西瘦下來 而是濃縮你吃東西的時間而已❤️ 【168斷食法的好處】： 所以168斷食法非常適合動不動嘴饞吃零嘴又不愛運動的高體脂泡芙人（也就是之前的我😂） 當然還有其他執行上難度比較高的18/6、20/4斷食 這兩個一開始入門我自己覺得會有點辛苦不習慣 所以我當初從16/8開始練習做起 由於執行168飲食法我一天只有8小時能進食 剩下的16小時只能進食無熱量飲品 好比說（水、無糖茶、黑咖啡）這些可以 （零卡可樂、無糖豆漿這種都不行唷） 所以我只會吃到兩餐（午餐跟晚餐） 上圖就是我起床後吃的第一餐午餐 就是有肉、蛋、水果、菜、吐司 中餐基本上我都是盡量均衡吃 精緻澱粉的部分就是適量或是減半 精緻澱粉就是（麵包、吐司、飯、麵等加工澱粉） 可能我以前要吃兩片吐司的人，現在變一片 但我不會說要你完全都不能吃澱粉 這樣太嚴格，根本不長久（會心理壓力很大） 有人看到這邊會覺得 （蛤）第一張圖看了好沒食慾 那我就再附上減重期間我吃的其他兩份午餐 鍋燒麵、炸豬排❤️（炸豬排我就沒吃飯） 因為炸豬排其實已經是減肥地雷了 再配飯你也頂多吃個半碗 但不能貪心到一整碗～～～～ 不然減脂、減重的速度會不如預期唷！ 其實16/8飲食法並沒有規定什麼不能吃 但就是適量！！！我說適量是真的要節制 假如你一個禮拜如果每天中餐都吃炸豬排 跟一個禮拜中餐只有一天炸豬排瘦的速度一定不同 我自己講求（長期飲食均衡控制） 但我有給自己一點寬容值 就是偶而一兩餐會開放吃一些小地雷食物 我沒有到隨便放縱自己麥當勞買大送大～～～ 不知道說這樣你們懂嗎＠＠ 另外補充菜一定要吃夠啊 很多人都會跟說我：外食我沒空準備餐點 那我認為其實自助餐是很好的選擇啊！！ 因為你可以挑選適合自己的比例餐點 但如果真的工作只允許叫便當吃 那也沒有關係，就是不要把整盒飯吃完 變成只吃半盒飯跟配菜就好 塞了一肚子精製澱粉其實很飽又很容易飆高血糖 整個人吃飽就會很容易想要睡覺ＸＤ 所以7-8分飽不是讓你挨餓 是讓你可以提升自己的整體狀態 上面圖片有提到像是（玉米）算是食物小陷阱 玉米、地瓜都是澱粉，所以吃了原型澱粉我就不再吃白飯 原型澱粉就是它原本就長這樣不是加工後的澱粉 所以你們一定要學會怎麼挑選食物 聰明吃（變化真的很多）也不會膩 晚餐的部分我就是口袋餐一杯（取代澱粉） 再搭配2菜、1肉、1植物蛋白質 這樣吃真的很飽喔，晚上要睡覺時也不會肚子餓😊 喝口袋餐後不需要間隔時間就可以直接搭配食物進食 千萬也不要為了想要積極瘦身 晚上只喝口袋餐然後什麼都不吃＝＝ 會餓.....真的會餓（而且會變成節食） 所以拜託真的要均衡攝取 口袋餐一包裡面有很多微量營養素 可以幫你補足一天吃不到的蔬果營養 我自己是一天喝一包口袋餐而已 用對的方法168斷食再搭配口袋餐真的不會吃得很痛苦 拜託你不要想得沒吃飯會死掉一樣 你去吃西餐時也沒飯啊＠＠還不是吃得飽又好好得 而且還會覺得花大家吃西餐很高級很Happy對吧 所以不要被大腦的恐懼侷限住 白飯是精緻澱粉，晚餐我就用口袋餐替換掉增加飽足感 無論是熱量、營養都更加倍優秀 而且口袋餐裡的專利魔芋遇到水會膨脹200倍 喝完30分鐘飽足感會慢慢上來 所以真的不會讓身體餓到❤️ 你說有時候一餐沒吃到蛋可以嗎？ 當然可以啊！！！ 均衡只是維持準則的基本 並不是說我一餐沒做到就會怎麼樣 像我常常晚餐這樣吃條魚也超開心又飽 少了精緻碳水還比較不容囤積脂肪呢～～～ 不過水量我一天會喝到體重乘40左右 （這是適合我自己的方式我沒有說一定要喝到多少才對） 但喝足夠的喝水身體的代謝是真的會變好 所以減肥過程喝水真的很重要！！！ 每天下午我都會固定補充一片咕嚕餅 吃的時候一定會再搭配250cc的水一起享用 因為這是無奶油的高纖餅乾還有豐富的酵素 喝水可以促進身體蠕動代謝 而且咕嚕餅裡面的洋車前子遇到水會膨脹50倍 一樣可以增加短暫的飽足感 解嘴饞之餘我也要挑選優質餅乾 總結一下我一整天吃的東西如下 ・午餐：半碗飯、2菜、1肉、1植物蛋白質（水果可有可無） ・下午：會搭配一片咕嚕餅＋250cc的水 ・晚餐：口袋餐一杯（取代澱粉）可以搭配2菜、1肉、1植物蛋白質 這樣吃真的飽並且也不會餓！！！ 認真建議大家多吃原型食物 攝取食物本身的營養素才是身體所需要的 （原型食物）就是保留原本食物形狀不做過多加工調味吃食物原本的鮮味 醬料的部分：粉類一定比醬料好 地瓜吃冰的熱量攝取會比熱地瓜少一半 因為轉變成（抗性澱粉）可以減緩血糖上升的速度 一樣不多解釋你們可以自己上網查專業原理 大部份人在減肥的時候都會無形終給自己很大的壓力 因為過去我自己也是這樣子 好像一個禮拜沒有看到成績就會沮喪 更不用說一個月沒瘦多少 真的就會心裡開始生氣不想減肥了😂 我後來發現身體其實是一個循環的 想必各位有聽過7700大卡等於一公斤 你要瘦一公斤是需要花時間累積的 一個人一天基礎代謝最少都會有1000卡起 健康的減重一天熱量赤字最多300~500卡 一個人一天少攝取超過500卡身體就容易進入節食模式 所以說講到這你已經聽不懂 又覺得還要算這些很麻煩的話 那就別算了😂 因為你每天算這些大概就是你的壓力來源 我還曾經為了算這些每餐食物秤重吃飯 我爸媽都覺得我真的瘋了 （想要急性減肥的人很多都會這樣） 但這樣根本不長久 我後來真的瘦下來這三個月懶得計較太多 就是用懶人計算法 簡單進入輕鬆的飲食控制 我的肉來就是用我自己的手掌來算 一餐大概就吃一手掌的肉（大概就好） 其他份量都用我自己的一個拳頭做計算 兩份菜就是兩個拳頭的菜 蛋的話就是一個蛋直接當一個單位 不會因為沒到一拳頭又去多吃一顆 （大概就好不要太苛刻但也不要差太多） 比例上每餐扣除澱粉我會達到2菜:1肉:1植物蛋白質 這個也是我之前在網路上看到減重名醫分享的方法 實行過後我覺得很適合我效果也很棒 至於我很常被網友問到說 減肥時可以喝飲料嗎？ 哎～這問題沒有絕對 一定是可以喝，只是喝了減肥速度會比較慢 你自己可以接受就好 通常減重會跟說不能喝是因為 飲料多半都是沒有營養的垃圾碳水 攝取了基本上對於健康沒有幫助之外 你還可能就是習慣長期喝飲料 所以導致攝取過多不必要的熱量造成肥胖的 我想分享的是一個長久的健康飲食型態 所以東西就是攝取適量不要太超過（要懂得控制） 像是我推薦的口袋餐我也是會搭配其他喝法分享給各位 但我絕對不會說我是天天口袋餐喝搭配牛奶、養樂多瘦的 這是不可能的（這樣說就是在騙人） 牛奶脂肪含量還是偏高 養樂多糖份含量也高 我頂多一個禮拜換換口味這樣喝1~2次 其他時間我喝口袋餐都是加水就喝了 所以那些問我可不可以加珍珠、ＱＱ圓的 你們自己斟酌你想要瘦下來的速度 畢竟那些好吃的東西熱量真的都很驚人！！！ 口袋一餐一包就是100大卡左右 是很好增加飽足感的控卡法寶 我覺得口味也很多 對於飲食控制可以喝甜的算很開心了 順道一提（我覺得配堅果奶很好喝） 燕麥奶、杏仁奶這些都很不錯只是比較貴ＸＤ 當然還有人跟我分享口袋餐配優酪乳也很好喝 但我還沒有嘗試過（先分享給你們） 這一路上很多人會問我有沒有運動 是不是靠運動才變瘦的 沒運動是不是瘦不下來 我必須說（飲食佔70％運動佔30%） 就算不運動光靠吃也是可以瘦下來的 因為我實際測試過才敢這樣說 我們看以下我減肥中的數據 左半邊是：有運動沒飲食控制 右半邊是：沒運動有飲食控制 很顯然的數據已經告訴我們 如果你管不住嘴巴但很愛運動 充其數只是一個結實的胖子😂 唯有控制吃進去的熱量才是減重的真諦！！！！ 那為什麼（右半邊）我都沒運動 因為疫情開始我健身房不能去，我就在家偷懶了 所以良好的飲食控制 讓我就算沒運動還是持續瘦下來 我原本設定的目標是48公斤 先前來到47.6公斤時我就開心得要命 後來我實測了減肥跟睡眠之間的關係 如下圖 規律的作息跟良好的睡眠 是真的可以幫助身體進入一個好的循環 先前我去打疫苗晚上發燒睡不好 半夜一直不舒服醒來 隔天體重、體脂直接飆升 如果是你在減重過程看到往上飆的數值一定會很沮喪 但我必須說過程中體重起起伏伏都是正常的 只要有養好規律的作息，良好的飲食控制又睡得好 穩定健康的瘦下來絕對很ok 我就是個活生生的例子在你們面前！！！！ 一定要相信我分享的這些簡單又很難做到的日常 哈哈哈哈哈 我到現在瘦到46.6kg了（自己都覺得不敢相信） 但這真的是我減重生涯最輕鬆快樂的一次 因為我可以好好的去自由調整飲食 同時還穩定的降體重、體脂 我承認不是一個愛運動的人 但我過往會運動通常都是為了減肥ＸＤ 雖然維持運動習慣是好事 但我也試著努力想讓自己愛上運動 因為運動的線條真的比較結實好看 當然我照片裡的腹肌也不是修圖的 我在疫情前可是有很認真的上健身房運動 讓我保有一部分的肌肉 而且每個人都有腹肌只是被脂肪遮住了而已😂 隨著我的脂肪量減低我的腹肌就變明顯了 這三個月裡我並不是都很乖巧的吃減肥餐 我還是有吃一些垃圾食物😂 但我給我自己的飲食規劃就是 一週裡面可以有一天讓自己開心的吃 6天乖乖規律飲食 1天快樂紓壓欺騙餐 對，你必須讓自己心靈獲得釋放 有壓力是沒有辦法快樂的瘦的 而且身體一直吃一樣的飲食 我自己身體是很容易遇到減重停滯期的 所以適度鬆綁但不過份飲食是我這次開心瘦的關鍵 拿玻里炸雞（很好吃啊）雞皮我也照吃！！！！ 但是我那天中午吃了一塊炸雞一片披薩 晚上就是乖乖喝一杯口袋餐搭配兩份蔬菜一份植物蛋白質 我是這樣在調配我自己的飲食控制 因為我在我的粉專＆IG已經分享超過3個月時間的減重 很多網友會私訊我說為什麼他一天喝三包口袋餐都沒有瘦 親愛的各位＠＠不要急啊 一天一包口袋餐就夠了 口袋餐是增加飽足感的營養補充品 不是什麼神仙瀉藥喝了就拉給你死脫水瘦那種暴力產品 到底誰跟你說一個人天天喝代餐會瘦的😢 這是錯誤又不健康的觀念啊 早期我嘗試過很多直銷奶昔減肥 確實都是規定我喝了奶昔不能再吃東西 哎呀～好餓啊，睡不著！！！我都懂 補充正確的原型食物養份 個人ＴＤＥＥ要吃到正常基礎代謝 這才是對的良好循環 各位加油啊！！ 我也嘗試過20天飲食控制 真的是會有所進步的 （難的不是瘦不下來） （是你根本不願意開始） 關於口袋餐想瞭解更多的就到我的粉專吧 或是點這邊我有教學影片 https://www.facebook.com/thorn0802/videos/855199532057599 ⬇️Pocket Meal 口袋餐⬇️ 購買連結： https://lihi.tv/ugw8T 全館凡事只要輸入ss588 （小寫）全單再打⚠95折⚠ 全館凡事只要輸入ss588 （小寫）全單再打⚠95折⚠ 全館凡事只要輸入ss588 （小寫）全單再打⚠95折⚠ 新客戶加入官網會再送200$紅利金 馬上加入就可以立刻使用（滿千折百） 有興趣的朋友記得省著買 真的還是搞不懂可以粉專私訊我聊聊喲

人生完全沒有退縮！120句霸氣語錄送給你，羽球天后戴資穎金句「好與壞都是成長過程，最重要的就是要相信自己」

人生完全沒有退縮！羽球天后戴資穎語錄「好與壞都是成長過程，最重要的就是要相信自己」30句霸氣語錄送給你

最近只要奧運轉播時間一到，家家戶戶都是守在螢幕前面為中華隊加油，也創造許多熱血奔騰的畫面，今天這篇就為大家整理出許多經典的正面霸氣語錄，包含了奧運運動員、電影書籍、好萊塢明星等經典語錄，雖然人並不是無時無刻都滿滿的正能量，但正面的想法確實可以幫助自己更好，還同時能鼓舞許多人。以下是霸氣語錄分享，繼續看下去喔! 👉🏻100句IG英文語錄送給你，Hang on to your dreams! 霸氣語錄-台灣運動員 12. 霸氣語錄：「這條路是我自己選的，一定要自己走下去。」--郭婞淳. 13. 霸氣語錄：「人生的目的不是贏得每場賽跑，而是當我們完賽的時候，途中幫助了多少人一起完成賽跑。」--郭婞淳. 14. 霸氣語錄：「相信所有的挫折，都是上天最好的安排。」--郭婞淳. 15. 霸氣語錄：「我最大的對手是我自己。」--郭婞淳. 16. 霸氣語錄：「要是我就這樣一路順遂拿到奧運金牌，那就沒有什麼故事可以寫了。」--郭婞淳. 17. 霸氣語錄：「舉重雖然很重，但如果我可以把它舉得很輕，這就是一種力與美的結合，是值得賞心悅目的運動。」--郭婞淳. 18. 霸氣語錄：「用冠軍的態度做好每一件事」--羅嘉翎. 19. 霸氣語錄：「從哪裡跌倒就必須要從哪裡站起來，把所有的不甘心都轉化為明天的動力。」--林昀儒. 20. 霸氣語錄：「站上世界的舞台，你沒辦法保證每一球都過網。就像人生充滿風險一樣，但我相信只要不斷地苦練，運氣，也會站在你這邊。」--林昀儒. 21. 霸氣語錄：「要打出自己沒想到的球。」--林昀儒. 22. 霸氣語錄：「人生就是選一條路，哪裡都可以學到經驗。」--林昀儒. 23. 霸氣語錄：「我堅持最佳狀態，是為了贏過昨天的自己。」--莊智淵 24. 霸氣語錄：「我不去和別人比較，我要創造自己的歷史，繼續超越自己。」--盧彥勳 25. 霸氣語錄：「做好所有該做的工作，好的結果自然會來到。」--魏均珩 26. 霸氣語錄：「成為最頂尖，就不怕別人看不見。」--陳奎儒 27. 霸氣語錄：「忘掉過去的困難，把握當下，划出屬於自己的航道。」--黃義婷 28. 霸氣語錄：「等待奇蹟，不如為自己留下努力的軌跡；期待運氣，不如堅持自己的勇氣。」--李洋 29. 霸氣語錄：「能夠再站上球場，我都會更加珍惜，盡力拚到最後一刻，真的落敗就承認事實，再回去努力。」--李洋 30. 霸氣語錄：「只要球還沒落地，就不要放棄！」--李洋 👉🏻如何不帶髒字罵人？2021精選25句「 罵人語錄」，句句霸氣、一針見血！ 霸氣語錄-好萊塢明星 31.霸氣語錄：「自信由年齡堆疊而成，而看起來漂亮往往取決於一個人的內在自信。」--Kate Winslet 32.霸氣語錄：「不必聽那些打擊你的人的話，忠於自己是最重要的事。」--Kate Winslet 33.霸氣語錄：「Sometimes you just gotta be drop-kicked out of the nest.」(有時候，你只是需要被拋出鳥巢，跳脫舒適圈。)--Robert Downey Jr. 34.霸氣語錄：「Listen, smile, agree and then do whatever you were gonna do anyway.」(聆聽、微笑、點頭同意，去做你原本就想做的事就對了！)--Robert Downey Jr. 35.霸氣語錄：「Never, ever, let anyone tell you what you can and can't do. Prove the cynics wrong. Pity them for they have no imagination.」(永遠別讓他人來告訴你什麼可做、什麼不能，同情他們缺乏想像力，向他們證明這是錯的。)--Tom Hiddleston 36.霸氣語錄：「If something's not a challenge, there's no point doing it, because you're not gonna learn much.」(如果事情沒有挑戰性，那就沒必要去做，因為你不會從中學到太多東西。)--Tom Holland 37.霸氣語錄：「The further you get away from yourself, the more challenging it is. Not to be in your comfort zone is great fun.」(你越能跳脫自我設限，就有越多挑戰，不待在自己的舒適圈是很有趣的。)--Benedict Cumberbatch 38.霸氣語錄：「I don't think it's something you can be prepared for. I'm just going with the flow.」(我不覺得人生有什麼事可以準備好的，隨機應變跟著走就對了。)--Dakota Johnson 39.霸氣語錄：「If you don’t get out of the box you’ve been raised in, you won’t understand how much bigger the world is.」(如果不跳脫出你從小到大養成的框架，你永遠不會知道這個世界有多大。)--Angelina Jolie 40.霸氣語錄：「If I'm not with somebody who really excites or inspires me, then I'd rather be by myself.」(如果身旁的他不是能夠啟發我的人，那我寧願獨處。)--Blake Lively 41.霸氣語錄：「What makes you different or weird—that’s your strength」(你最與眾不同與古怪之處，就是你的強項。)--Meryl Streep 42.霸氣語錄：「I believe I've always been a big believer in equality. No one has ever been able to tell me I couldn't do something because I was a girl.」如果你知道你會跌倒，那至少要把這一跤跌得漂亮。--Cate Blanchett 43.霸氣語錄：「我最快樂的時候，是不知道人生的下一步要往哪走的時候。」--Cate Blanchett 44.霸氣語錄：「金錢無法買你的快樂，但它可以買下夠大的快艇讓你航向它。」--John Christopher Depp 45.霸氣語錄：「快樂來自於已。沒有人能夠讓你快樂，是你讓自己快樂。」--Beyoncé 46.霸氣語錄：「 believe I've always been a big believer in equality. No one has ever been able to tell me I couldn't do something because I was a girl.」(我一直以來都相信平等的價值觀。從來沒有人能跟我說，因為我是個女孩，所以有些事我不能做。)--Anne Hathaway 47.霸氣語錄：「I don't take anything for granted. I've been given extraordinary opportunities, I've also fought for extraordinary opportunities. 」(我不會將任何事視為理所當然。我曾得到絕佳的機會，但我也會為了得到好機會而奮鬥。)--Anne Hathaway 48.霸氣語錄：「Be happy. Be yourself, the day is about a lot more.」(快樂地做自己，生活裡還有很多美好的事物可以追求！)--Anne Hathaway 49.霸氣語錄：「You're only human. You don't have to have it together every minute of the day.」(你只是個人，不需要時時刻刻都保持得有條有理。)--Anne Hathaway 50.霸氣語錄：「You cannot live your life to please others. The choice must be yours.」(你不能為了取悅他人而活，你應該選擇為自己而做。)--Anne Hathaway 51.霸氣語錄：「Whatever you are made of, be the best of that.」(無論你是什麼樣的人，都要成為最好的自己。)--Anne Hathaway 52.霸氣語錄：「我們皆無法找到完美的人，必須學會如何欣賞不完美。」--Angelina Jolie 53.霸氣語錄：「做大膽的選擇、從錯誤中學習，都將會讓你成為『你』。」--Angelina Jolie 54.霸氣語錄：「我在小時候常常被說我和別人不一樣，就像是『黑魔女』一樣，那時的我感到格格不入，永遠都不是乖乖坐好的小女孩，也不擅長融入。但我有一天終於了解，我希望你們也能了解，與眾不同是好的。」--Angelina Jolie 55.霸氣語錄：「勇敢的犯錯吧！這些事蹟都將成為你生命中的養分。」--Angelina Jolie 56.霸氣語錄：「當伴侶只願花一半的心思在你身上，或是根本不在乎你時，寧願不要有伴侶。」--Angelina Jolie 57.霸氣語錄：「我想我們不是在完美對象的身上學習到愛，而是在不完美的人身上找到完美。」--Angelina Jolie 58.霸氣語錄：「If I'm not with somebody who really excites or inspires me, then I'd rather be by myself」(如果我的另一半不能啟發我、讓我開心，那我寧願維持單身。)--Blake Ellender Brown 59.霸氣語錄：「清楚自己的職責，然後每天都朝著成功去努力工作，想成功，只有這一條路。」--Dwayne Douglas Johnson 60.霸氣語錄：「哪一刻若是你停止學習，相信你也已經死亡。」--Jack Nicholson 👉🏻2021還是超厭世！精選15句「負能量英文語錄」，我真的不想努力啦！ 霸氣語錄-電影書籍 60.霸氣語錄：「What I wanted dearest was for you to have the best, not in terms of rank, but love.」(在這世上我最想要讓你得到最好的東西，不是什麼階級地位，而是愛。)--柏捷頓家族：名門韻事 61.霸氣語錄：「千萬人的唾液，我也能唾面自乾，哪怕就是讓我跪著等，我也要等下去，直到真相大白的那一天」--延禧攻略 62.霸氣語錄：「凡欺人者，他日必為人所欺」--延禧攻略 63.霸氣語錄：「他們說，這個世界上最好的武器，就是能夠先發制人的。而我寧願要那種一擊致命的武器，這就是我父親一直在做的事情，也是美國在做的事情，到目前為止，完成的還算不錯。」--鋼鐵人 64.霸氣語錄：「我不覺得我是對的，但我不覺得我是錯的。」--魔女18號 65.霸氣語錄：「最瞭解你的人不是你的朋友，而是你的敵人。」--東邪西毒 66.霸氣語錄：「如果不能驕傲的活著，我選擇死亡！」--紅色戀人 67.霸氣語錄：「當命運需要我們逆風飛翔的時候，我們就不能隨風而去！」--少年班 68.霸氣語錄：「夢想這東西就和經典一樣，不會因時間的褪色而流逝，反而會愈顯珍貴。」--老男孩 69.霸氣語錄：「當我們都認為，人生已經出現壞的不能再壞的局面的時候，上帝總有辦法超越我們的想像，把一切弄得更加腐爛。」--小時代 70.霸氣語錄：「對我而言，千拳歸一路，就兩個字，一橫一豎！」--一代宗師 71.霸氣語錄：「駕馭生活，不要被生活所駕馭。」--成人世界 72.霸氣語錄：「我有自己的原則，我不想一輩子被人踩在腳下。」--英雄本色 73.霸氣語錄：「我要爭一口氣，我不是想證明自己了不起。」--英雄本色 74.霸氣語錄：「我是要告訴人家。我失去的東西我一定要拿回來。」--英雄本色 75.霸氣語錄：「我們做的一切，不是為了眼前。是為了將來。」--葉問3 76.霸氣語錄：「You are never wrong to do the right thing.」(堅持做對的事，永遠不會錯。)--高年級實習生 77.霸氣語錄：「Experience never goes out of fashion.」(經驗永遠不會過時。)--高年級實習生 78.霸氣語錄：「Spend a little more time trying to make something of yourself and alittle less time trying to impress people.」(少花點時間去取悅別人，多花些時間來經營自己。)--早餐俱樂部 79.霸氣語錄：「It’s what you do right now that makes a difference.」(你現在所做的是改變現狀的關鍵。)-- 黑鷹計劃 80.霸氣語錄：「You have dreams,you go to protect it.」(如果你有夢想，就去守護它。)--當幸福來敲門 81.霸氣語錄：「You must always have faith in people, and most importantly you must always have faith in yourself.」(你必須對人們有信心，更重要的是必須相信自己。)--金法尤物 82.霸氣語錄：「There’s only one person who’s going to decide whatI』m going to do and that’s me.」(只有一個人可以決定我要做什麼，那就是我自己。)--公民凱恩 83.霸氣語錄：「It’s not who you are underneath, it’s what you do that defines you.」(你真正是誰並不重要，重要的是你的所做所為。)--蝙蝠俠：開戰時刻 84.霸氣語錄：「It is not our abilities that show what we truly are, it is our choices.” Harry Potter and the Chamber of Secrets」(決定我們成為什麼樣人的，不是我們的能力，而是我們的選擇。)-- 哈利波特：消失的密室 85.霸氣語錄：「Never give up」(永不放棄)--越獄 86.霸氣語錄：「You mustn’t be afraid to dream a little bigger,darling.」(親愛的，你要勇敢去做大一點兒的夢。)--全面啟動 87.霸氣語錄：「The journey is what brings us happiness not the destination.」(通往目標的過程帶給你快樂，最後結果並不重要。)--深夜加油站遇見蘇格拉底 88.霸氣語錄：「We’re all traveling through time together, every day of our lives. All we can do is do our best to relish this remarkable ride.」(我們生活的每一天，都在穿越時空，我們能做的就是盡其所能，珍惜這趟不凡的人生旅程。)--真愛每一天 89.霸氣語錄：「 I’ll make him an offer he can’t refuse.」(我會提出一個他不能拒絕的條件。)--教父 90.霸氣語錄：「做人如果沒夢想，跟鹹魚有什麼分別？」--少林足球 👉🏻「如果你想幫忙，就把自己埋起來」厭世章魚哥嗆辣語錄，嘴砲回覆超經典 霸氣語錄-感情故事 91.霸氣語錄：「你的世界,與我無關；我的世界,你也只配旁觀。」 92.霸氣語錄：「渾身缺點，也輪不到你來指點。」 93.霸氣語錄：「就算只是破罐子我也要比別人摔得響。」 94.霸氣語錄：「別拿別人跟我比，畢竟我不是別人！」 95.霸氣語錄：「獻不獻花由你決定，高不高興由我作主。」 96.霸氣語錄：「如果你認為我很好騙，那請你繼續，我看著你表演。」 97.霸氣語錄：「等我回來，就請你從我心裡搬出去。」 98.霸氣語錄：「我用時間證明了我喜歡你，你用時間證明了我是個傻子。」 99.霸氣語錄：「用一剎那交換一個天長地久，用現在交換你的從此以後。」 100.霸氣語錄：「別動不動就說把一切交給時間，時間才懶得收拾你的爛攤子。」 101.霸氣語錄：「別說我高傲，我只是拒絕與你打交道。」 102.霸氣語錄：「我習慣了無所謂，卻不是真的什麼都不在乎。」 103.霸氣語錄：「其實我知道的有很多，你又何必要瞞我？」 104.霸氣語錄：「別用喪家之犬的眼神看我，我還沒落魄到這種份上。」 105.霸氣語錄：「記住傷害我的人，總有一天我要笑著看他哭。」 106.霸氣語錄：「我只是不想野蠻，並不代表我沒戰鬥力。」 107.霸氣語錄：「與其抹眼淚，不如抹掉那個讓你流淚的人。」 108.霸氣語錄：「全天下所有好東西都該屬於我，包括你在內。」 109.霸氣語錄：「人生太漫長，你只不過是一道風景！」 👉🏻厭世爆棚的一年！2020精選15句負能量語錄，雞湯喝膩了就來點毒雞湯吧！ 霸氣語錄-情侶告白 110.霸氣語錄：「一輩子那麼長，等你幾年算什麼。」 111.霸氣語錄：「什麼時候想嫁人就告訴我，我娶你。」 112.霸氣語錄：「我一定要給你幸福，誰也別想攔著。」 113.霸氣語錄：「我的幸福要你親手給，別人都給不起。」 114.霸氣語錄：「如果你不能保護自己，那就讓我來保護你！」 115.霸氣語錄：「你不會做飯，給我在旁邊等著，以後我來做給你吃！」 116.霸氣語錄：「我就看上你老公這個位置了，別人你都叫她走遠點吧。」 117.霸氣語錄：「我心都放你那裡了，你還在乎我這個人幹什麼。」 118.霸氣語錄：「不許哭，連你都是我的，更別說眼淚了。」 119.霸氣語錄：「你們誰也不準欺負她，全世界只有我才可以！」 120.霸氣語錄：「我要親手給你幸福，別人我不放心。」 👉🏻「是我近視還是你長的畫質低？」罵人不帶髒字，優雅系Diss才是最高境界！ #霸氣語錄 #嗆人語錄 #語錄大全 #生活精選 #罵人不帶髒字 #語錄 #語錄分享 #有趣 #生活 #療癒 #神回覆 #經典語錄 #情侶語錄 #運動員語錄 #明星語錄 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

盤點2020-2021年韓劇最撩台詞，你心裏想起的有上榜嗎？

盤點2020-2021年韓劇最撩經典台詞，你心裏想起的有上榜嗎？

2020-2021 實在是有太多令人無法出坑的劇了，特別是2020年，可算是媲美大眾認為的韓劇歷年之最-2016，大家的少女心都被激發出來了吧？我絕對是沒有絲毫抵抗的能力。特別是浪漫醫生金師傅2和最近熱播中的無法抗拒的他中的台詞，我真的出不了坑！不知道你一直心心念念的哪句有上榜了嗎？今天讓我們一同回味一下聽到台詞時的悸動！ 【不用擔心，要是那樣的話我還是會背着你出去。】浪漫醫生金師傅2 我的天啊，你這麼深情，說的話那麼撩，我怎麼能夠把守了？我能不能先暈一下，等你背一背我！還要每次都播這首歌，真的心動死了！！！ 【所以你不要害怕做就行了，不管你是呼吸急促、吐着跑出去、還是倒在地上，我都給你當後盾。】 浪漫醫生金師傅2 無條件的支持最令人心動吧！ 這句台詞還要在廣播器開著的時候說欸，真的甜到不行。 【reset。】 浪漫醫生金師傅2 安孝燮說英文我真的原地暈倒！！！ 那個音色會不會太性感了！我完全被撩到欸！我們的安安可是有在加拿大居住過的～ 【像這樣想你想到快瘋了，一想到見不到你， 就覺得快要不能呼吸…我不能就這樣，待在你身邊嗎？】那個男人的記憶法 這句出現在 26 集充滿遺憾的道別後，與政勳重逢的河珍澄澈心境的對白。 【妳不用改變，就像這樣一直看待我就好，只要妳能相信我就好，這樣一來，我就能一輩子只為妳一個人活下去。】惡之花 這兩人也太難啦，總是沒有談戀愛的時間！哭戲比其他時候還多欸。 【你只要待在我的視線範圍內，你就會很安全的。】愛的迫降 這對真人cp我可以！！！ 【我會成為你價值100億的人脈。】start up 這句話是道山對達美說的，可是到底誰是誰的100億人脈齁，要不是志平加達美幫助給力的話，道山哪有今天的成就？不過話雖如此，能肯定地說出這句話確實是挺帥的！ 【我來當她的替代方案，叫她別緊張，我會確保她不會受傷。】start up 志平真的是全劇的守護天使，暗自默默守護著達美，不求任何利益和名份。 【從今天起，我只聽你的話。】 女神降臨 明明是一句開玩笑，但卻超級令人心動！！！ 不過，這句說實話也太肉麻吧～ 【化妝的臉就是假的嗎？不管妳是什麼樣子，不管有沒有化妝，任朱靜就是任朱靜。】女神降臨 修豪這句話是對任朱靜的肯定欸！ 更明確地意味著他所愛著的，是不論以任何面貌示眾的她。 【我喜歡的人，是你啊】 女神降臨 在學校旅行中的直球告白我可以！！！簡潔有力，這樣的告白好像是確定了自己的心意，深思熟慮後才說的，聽著特別讓人動容。 【就算有喜歡的人，也還是和我交往吧，不管那個人是誰，因為先和你交往的人是我，先喜歡你的人的也是我，而且我現在也還喜歡你】某一天滅亡來到我家門前 完全是霸道總裁的feel欸！ 【那你就好好試試看吧，愛我愛到想讓世界滅亡的程度】某一天滅亡來到我家門前 這一句話我真的受不了！每一次聽都雞皮疙瘩，一聽就覺得這是一場轟轟烈烈的愛。 【妳喜歡我嗎？請明確的回答我，這樣我才能採取行動，決定要搶走，還是單戀。】某一天滅亡來到我家門前 天啊~車組長太讓人心動了~我對這類半直球告白沒有抵抗能力欸！我愛了。 【你搞不清楚嗎？我沒有讓你混淆啊，不要混淆，我是因為想見你，所以才來這裡，我喜歡你才來找你的】某一天滅亡來到我家門前 OMG這個我給過，車組長很可以啊~直率坦誠地說出自己的感情，沒有隱隱晦晦。 【這不是結束，現在才要開始。】所以我和黑粉結婚了 配上背景音樂真的甜到漏！有追蹤我ig 的朋友們應該都知道我到底有多愛這部劇！那可不是沒理由的，歌曲好聽，還要情節甜而不膩。崔泰俊說這句台詞的速度以及停頓位拿捏得太好了，我的心臟暴擊！！！ 【你就待在我看得見的地方，把注意力放在我身上就好了。】所以我和黑粉結婚了 崔泰俊的臉說這句台詞真的與別不同! 他太暖了～ 【YAMA不是臭小子的意思，而是 YOU ARE MY ALL。】所以我和黑粉結婚了 這一句出現在結局侯俊向李瑾盈求婚時，聽到這句台詞時，我的心差點漏了一拍欸！ 結局的部份說上這句台詞實在是太完滿的啦！ 【之前的告白雖然有點糟，但不是開玩笑的，我對你有好感，現在依然有。】我的室友是九尾狐 最近流行直球告白是不是！？！？學長這麼一說我又要淪陷啦～ 【人一定要談戀愛嗎？要是不談戀愛，彼此就不能變得親近嗎？不能四目相交，不能站得很近，關係變得親近不是很好嗎？】無法抗拒的他 雖然他真的渣到不行，可是用宋江那張臉來說情話也太犯規的啦！ 劇中台詞不停更新中，傳遞門：查看更多台詞 想看到更多相關資訊的朋友們，記得追蹤我以及我的個人ig @dramacharisma

To：生活－角落生物們！

我好喜歡角落生物！最喜歡貓和白熊！ 軟萌可愛的角落生物，每一隻都有自己的故事。 有一天逛書店時，看見《角落小夥伴－天空藍的每一天》，覺得非常可愛又好看，詳細的畫出每一隻小夥伴的故事唷～ 我最喜歡的角色故事是白熊的故事。白熊是一隻「怕冷的白熊」，從小出生在冷冷的北方，每天都躲在雪屋裡，直到有一天，遇到一隻旅行企鵝，企鵝告訴白熊：「一直往南方走的話，會到達一片溫暖的海洋唷！」白熊非常心動，踏上前往溫暖南方的旅行。 白熊的故事令人心有所感呀！明明和同伴生長在同一個地方，同伴不怕冷，白熊卻天生非常怕冷，有一種與群體格格不入的感覺，這樣的感覺非常孤單。我想每個人都曾體會過這樣的孤單，和群體不一樣的感覺。 但是呢，長越大越發現，每個人都是不同的個體，不可能一模一樣。為了能融入社會生存，得讓自己變成社會所呈現的形狀，感覺不適卻也無可奈何。 我想，這就是為何角落生物爆紅的原因吧！希望有一個人專屬角落，不受打擾的空間，可以坐下來休息，回歸於自己的形狀，自在做自己。 繪本還有畫出其他生物的故事，畫風非常溫暖可愛！ 大家都不一樣，但大家都會接納彼此，陪伴彼此，和和美美過日子。 － 角落生物還有出手遊「角落生物農場」 我很少玩手遊，直到遇見角落生物農場，被他們的可愛征服。 真的好可愛！在農場裡可以建造小屋、種田、種花草樹木、開火車，還有各種家具跟田園裝飾物，可以佈置農場。看見角落生物們，穿著各種主題活動得到的新衣服，在親自打造的農場裡悠哉散步和生活，是非常療癒的手機遊戲呢～ 自己做了可愛的角落生物小公仔～ 最近，用黏土捏出可愛的貓和白熊，讓他們坐在書桌上一個小櫃子的角落，萌萌小巧的可愛身影，在角落陪伴我一起生活～ 角落生物真是太可愛了～ 小翠子 2021 / 7／19 筆 ✏ －－－－－－－－ 「To：生活／一日一篇的日常生活手札」書寫與分享，每日開心小時光～ 靈感來自於－－我看了一本書《致美好的你－寫給一年十二個月份的日常情書》 作者紀錄四季生活中的微小事情，書寫成一篇篇小故事，覺得非常溫馨好看。 我覺得，認真感受生活中的每一刻，會發現很多小美好，這些小美好會集結成一天的祝福，讓一天的生活過得有滋有味，讓人感受到美好小幸福。 於是我想透過文字，書寫和感受生活中的點點滴滴~

懷孕時期為何容易腰痠背痛？如何解決？

賀爾蒙和身形改變使孕媽咪容易腰痠背痛 如果懷孕前就有運動習慣的孕媽咪 擁有良好的肌肉力量 較能減少腰痠背痛的機會 但若原本沒有運動習慣或者懷孕後較不敢運動 造成肌肉力量不足 就可能在賀爾蒙、身形改變之下使腰部的關節和週邊組織受壓變大 又沒有肌肉來幫忙支撐 就會產生腰痛/下背痛的症狀！ 有多少比例孕媽咪有腰痛下背痛的困擾呢？ 根據研究統計 高達一半的孕媽咪有腰痛/下背痛的困擾 甚至有25%的媽咪產後一年還繼續有疼痛的問題 因此這是不可輕忽的問題唷 不確定痛的位置是不是腰痛/下背痛的區域？ 可能每個媽咪痛的位置不同 只要符合下圖的的範圍 都是本篇所指的腰痛/下背痛 懷孕期間下背痛該怎麼辦呢？ 許多孕媽咪應該都盡量不想吃藥物怕影響寶寶 而一直忍耐疼痛導致自己心情也受影響 (延伸閱讀：孕媽咪腰痛/下背痛影響產後憂鬱) 建議可以先使用的方式 在治療師指導確認安全的狀態下訓練肌肉力量 慢慢改善腰痛/下背痛 簡單復健運動示範影片 過程中都不能有不舒服的感覺 用輕柔的力量做動作 若是胎兒狀況尚不穩定的準媽咪一定要先諮詢婦產科醫師才能運動唷 作者：CCW物理治療師 歡迎私訊IG諮詢 物理治療資訊/孕媽咪健康資訊/皮拉提斯運動(線上體驗課開放中) 孕媽咪下背痛？還影響產後憂鬱？物理治療師教妳簡單小運動！ 懷孕期間手麻怎麼辦？認識一下腕隧道症候群吧！ 皮拉提斯墊上運動--物理治療師帶你一天練一招核心訓練！ 高跪姿側身踢腳挑戰你的臀、腹、背肌--物理治療師帶你一天練一招墊上皮拉提斯！ 平板單腳踢練核心穩定、臀腿肌肉--物理治療師帶你一天練一招墊上皮拉提斯！ 「陸地游泳」練美背/臀/腿肌肉--物理治療師帶你一天練一招墊上皮拉提斯！ WFH 整天在家上班上課，肩頸手臂開始痠痛了嗎？教你自我放鬆小技巧！

《你的婚禮》&《婚禮的那一天》5點分析評比！兩部25句揪心台詞：你的婚禮我的成人禮

文/少女心文室 由許光漢與章若楠主演的《你的婚禮》在大陸於4/30上映，不少人也好奇台灣何時會上映這部作品，目前已在樂聲影城虛擬電影院、GP+、中華電信MOD、Hami Video等串流平台上映，7月16日在myVideo上映，《你的婚禮》是改編自由金英光與朴寶英的韓國電影《婚禮的那一天》，《婚禮的那一天》friDay影音可以看~不曉得有人兩部都看過嗎？來說說兩部觀影後的心得觀後感，還有金句台詞整理！ 《你的婚禮》&《婚禮的那一天》影評心得觀後感 1.《你的婚禮》&《婚禮的那一天》男主角 《你的婚禮》男主角找來許光漢主演，在劇中名字叫做「周瀟齊」，其實觀影前真的很期待，但觀影後有點失望，不知道為什麼感覺沒有在《想見你》帥氣，在《想見你》真的是男神等級，一樣是高中生可是充滿青春感，就算成年後也無比的成熟有魅力，可是在《你的婚禮》卻給我感覺帥度降低，不知道是髮型還是穿搭的問題，也顯得身高很矮，跟女主角身高太接近了，總之我個人是比較喜歡在《想見你》的許光漢！ 延伸閱讀：看完《想見你》回追許光漢10部作品！「百變演技」各戲路角色切換自如，苦熬16年終於被看見 但也許也是因為我先看了《婚禮的那一天》所以對《你的婚禮》會有先入為主的感受，《婚禮的那一天》找來金英光主演，我本身有很喜歡這名演員，劇組也比較聰明找來有身高差的演員，金英光身高188cm，朴寶英身高158cm，整整相差30公分，就給人很萌的身高差也很有戀愛感，我個人也覺得金英光比較有演出高中屁孩的氣質，也有高顏值跟身高壓制，比較是我理想中的男主角，所以在男主角的部分，不好意思啦我pick的是金英光！ 2.《你的婚禮》&《婚禮的那一天》女主角 《你的婚禮》女主角尤詠慈找來章若楠主演，個人覺得她非常漂亮，在2018電影《悲傷逆流成河》出演顧森湘就有注意到到她，章若楠真的是有「初戀臉」必須認證！所以片中飾演某個人的初戀再適合不過了，加上她演技也真的很不錯，各種喜怒哀樂加上哭戲都很到位，很能讓觀眾情緒進入狀況，就以這部電影來說，我覺得章若楠的氣場大於許光漢，我的理想女主角必須pick章若楠。 《婚禮的那一天》女主角由朴寶英主演，有在看韓劇作品的朋友，幾乎沒有人不認識朴寶英，我覺得這部好看的點是她跟金英光身高差很有戀愛感，不過在「初戀」這個設定，我覺得朴寶英沒有到那種國民初戀的程度，章若楠比較有初戀感威力，再加上有可能我朴寶英作品真的看太多了，所以已經很習慣她的演技表達，所以比較沒有觸動到我跟新鮮感，個人覺得金英光搭章若楠畫面也很美好！ 3.《你的婚禮》&《婚禮的那一天》劇情 《你的婚禮》因為是翻拍《婚禮的那一天》，所以劇情也大部分都雷同，只是在一些設定上會加上自己國情路線，《你的婚禮》許光漢是游泳隊，而《婚禮的那一天》金英光是橄欖球隊，《你的婚禮》許光漢跟章若楠常拍拖的小吃攤是吃串燒，而《婚禮的那一天》金英光跟朴寶英拍拖的地方是辣炒年糕路邊攤，兩部也都有被砸牛奶橋段，也有下雨天去對方家，然後「11點」的梗，不過不同的是《婚禮的那一天》有kiss戲，但《你的婚禮》只有海邊擁抱，後來就是女主角都突然搞消失，然後男主角為了考上同一所大學努力的過程~ 不過我還是想吐槽一下《你的婚禮》美術還有服裝，給許光漢穿的衣服都太難看了，都是很幼稚的T恤，倒是金英光的穿搭都很有男神感，不過許光漢比較犧牲為了追愛還加入啦啦隊，到大學後兩部都出現男2競爭對手，個人覺得《你的婚禮》男2比較帥，比較是我的菜，不過《你的婚禮》有一段橋段必須稱讚，就是加入了放煙火配上光良《童話》眾人告白橋段，許光漢也祝章若楠生日快樂，只可惜女方不知道，那段真的蠻感動的，也是《婚禮的那一天》劇情完全沒有的！《童話》真的百聽不厭萬年經典啊~ 兩部也都同樣出現男主角抓包男2出軌，在球場一較高下的場面，最後也都痛打男2，我覺得許光漢整部片最帥，就是他面無表情經過章若楠，彷彿看到《想見你》李子維再現！出社會後男主角都交了女朋友，我覺得《婚禮的那一天》女2比較美，但我覺得兩部女主角都讓我覺得蠻渣的就是都知道對方有女朋友，還答應讓男主角載送，根本就是工具人，雖然後來成功追到女主角，過了幸福的時間，我比較喜歡《你的婚禮》幸福橋段刻劃真的很甜很浪漫，沒想到最後都因為有「後悔與埋怨」遇上女主角的想法，就此雙方的感情也回不去了！ 4.《你的婚禮》&《婚禮的那一天》結局 我個人認為《你的婚禮》結局完勝《婚禮的那一天》結局，畢竟依照電影名，最後的婚禮場面才是最重要的，兩部的男主角都成了體育老師，兩邊有都發現了女主角給的真愛密碼，《你的婚禮》寫著：「有我這麼愛你的人，可要珍惜喔~」，《婚禮的那一天》：「你真有福，竟然釣到我」，最後男主角都勇闖婚禮道別，我覺得《婚禮的那一天》很可惜完全沒有催淚場面，真的蠻失敗的，但《你的婚禮》在結局婚禮場面處理非常好，後勁很強，許光漢跟章若楠對話應該都逼哭不少觀眾，許光漢哭戲也令人動容，而許光漢最後穿上的襯衫背影也是當年章若楠畫的，這個部分相當有後勁。 5.《你的婚禮》&《婚禮的那一天》哪部好看？ 其實我覺得兩部各有優缺點，前面也說了男主角氣場我喜歡金英光，女主角氣場我喜歡章若楠，在劇情的部分，《婚禮的那一天》前半部比《你的婚禮》好看，高中跟大學的部分都是，但在後半部我比較喜歡《你的婚禮》的處理，許光漢跟章若楠相戀後很甜，再加上最後的大結局婚禮橋段，《你的婚禮》真的完勝，我覺得《你的婚禮》還有一點比較突出，就是電影配樂很加分，中間用了一個《童話》，還有穿插周興哲的《離開你以後》，還有李榮浩的主題曲《不遺憾》，歌曲更能讓觀眾投入情緒，我個人比較看重最後結局，所以如果你只有觀看一部的時間，推薦看《你的婚禮》，不過其實《婚禮的那一天》也蠻好看的，最後敗筆就是在結局，完全沒有記憶點很可惜，這種關於錯過、遺憾的電影，哭點很重要啊，沒有哭點超可惜！不過兩部氛圍不盡相同，有時間的朋友兩部都可以看~ 《婚禮的那一天》金句台詞整理 1.【將不可能變成可能的過程很艱辛，有時必須跌跌撞撞，受傷了會留下傷疤，不過傷疤的意義代表戰勝了傷口，最能將不可能變成可能的力量，那就是愛】 2.【為什麼我們總在錯過？比起我有多愛你，愛情更講求的是何時登場，那就是命運和緣分。】 3.【人常在得到了以後就忘記要去珍惜】 4.【原來遺憾也是一種圓滿】 5.【愛情也是機率，如果沒有男朋友，一堆人都是競爭者，機率是N分之一，但有男朋友的話，只要贏過一個人就好，二分之一而已，所以以機率來說，對方有男朋友更好】 6.【你聽過『三秒』嗎？就是看到之後，就覺得是這個人了，聽說只要三秒的時間，也有可能是第一眼，或是相處很久後卻另眼相看的瞬間】 7.【某個人這樣說，初戀是愛情的起步階段，要先學會如何跌倒，未來才能走得好，又有一個人這樣說，沒有初戀的人很可憐】 8.【總而言之，愛情就是要看時機，比起我有多渴望得到乘熙，更重要的是，要在對的時機出現，那是命運也是緣分】 9.【朴寶英：公車開走了還會有下一班公車，世界上有一半是女人。金英光：世界上有一半是女人，又有什麼用，那又不是妳】 10.【因為你在身邊才改變了我，我本來打算得過且過，是妳讓我成為真正的人，謝謝妳突然出現在我的人生中，桓乘熙】 跟大家說一下《婚禮的那一天》男女主角命名是有小巧思的，金英光叫黃宇延，中文名感覺沒什麼，但事實上韓文名字「우연」是「偶然」的意思，而朴寶英叫桓乘熙，韓文名字是「환승희」，「환승」是「換乘」的意思，似乎在暗示這段偶然遇上換乘，雖然遇見了，但最終是錯過的結局。 《你的婚禮》金句台詞整理 1.【每次聽見你喊我的名字，我的整個世界都亮了】 2.【從未擁有過，和擁有過又失去，哪個更痛？】 3.【不知道是不是所有人在愛情裡都會這麼矛盾，明明每一分鐘都在想著那個人，卻總是要找個藉口才能聯繫。】 4.【後悔兩個字會始終橫在我們倆中間，傷疤在你身上，也在我心裡】 5.【與其在未來相互埋怨中將愛情慢慢消磨掉，不如放開彼此，才是最好的選擇】 6.【以前總是很傻，一邊擔心未來，一邊浪費現在，我不想再有任何遺憾了】 7.【那時候還不知道，這個名字將佔據我整個青春】 8.【如果我能早點長大，是不是就不會失去你了，我永遠都不會原諒我說過後悔的那些話】 9.【遇見你，是我這辈子最驕傲的事情，我的青春裡，所有的幸福都是你給我的，從青春開始愛上你，我怎麼會後悔呢？】 10.【以前看過你所有樣子，開心的，難過的，今天就想看一看眼前的你，這個永遠都不再屬於我的樣子。】 11.【人的這一生會遇見很多人，但初戀只有一個】 12.【希望這份美好的畫面能一直陪伴著她，即使在她的畫面裡，沒有我】 13.【曾經毫無保留地愛過，不管結局怎麼樣，我們這段感情都不算失敗吧，謝謝你的15年】 14.【再見了，陪伴了我15年的女孩女孩，謝謝妳，出現在我生命裡】 15.【妳的婚禮，我的成人禮】 但不得不說《你的婚禮》的劇照還有超多張海報真的超美超有質感的，比正片還有質感氛圍整個圓滿了，與時尚芭莎合作拍的時尚畫報也超美，非常賞心悅目。不過要說參加初戀婚禮場面，其實我覺得最好看的是《那些年，我們一起追的女孩》看著新娘沈佳儀入場的場面，會感受到男主角打從心底祝福自己的初戀，讓人覺得就算是遺憾錯過也很美好圓滿，也很感人，那首歌《人海中遇見你》音樂一放出來，真的可以秒噴淚，我覺得是最經典的參加初戀婚禮場面！ #多麼幸運人海中遇見你#相遇是種運氣錯過也是 原文：少女心文室 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #電影 #電影推薦 #電影介紹 #電影金句 #電影台詞 #電影語錄 #金句 #台詞 #語錄 #心得 #評價 #影評 #觀後感 #不遺憾 #李榮浩 #周興哲 #離開你以後 #光良 #童話 #婚禮的那一天 #朴寶英 #金英光 #婚禮的那一天金句 #婚禮的那一天台詞 #婚禮的那一天語錄 #你的婚禮 #你的婚禮金句 #你的婚禮台詞 #你的婚禮語錄 #許光漢 #章若楠 #韓國電影 #韓影 #娛樂 #波波娛樂 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi 

美妝｜｜開箱！女人抗老必備的秘密『日喬恩膠原蛋白推薦』法國魚鱗膠原蛋白粉(蔓越莓口味、草莓牛奶口味)

分享｜｜開箱！女人抗老必備的秘密，日喬恩法國魚鱗膠原蛋白粉(蔓越莓口味、草莓牛奶口味)

女人過了25歲就必須好好保養自己，不然皺紋、斑點、黑眼圈可是樣樣都來。除了外在的保養之外，內在的保養當然不能少，尤其是膠原蛋白！！膠原蛋白靠平常的食物吸收很有限，所以一定要額外再補充！！這次要來開箱『日喬恩膠原蛋白粉』，這次艾蜜莉要開箱日喬恩法國魚鱗膠原蛋百蔓越莓口味、草莓牛奶口味。 ▶▶行走的膠原蛋白！盤點10位猜不出實際年齡的日本明星，絕對逆齡、凍齡保養超好！ ◆科普膠原蛋白小知識： ✔一天所需攝取的膠原蛋白基本量為5,000mg *多食無益，凡是適量即可 ✔幫助肌膚鎖水，保持濕潤 ✔維護肌膚彈性，減少皺紋防止皮膚老化 ✔保護骨骼，預防骨質疏鬆 ✔活化關節，減少退化 ✔促進傷口癒合，減少疤痕 ◆膠原蛋白總類： 市面上販售粉狀、果凍、飲用品、膠囊、錠劑，根據自己的經濟需求、生活習慣及口味接受度而選擇，畢竟保養不是一天兩天的事情，是長久之路。 ◆膠原蛋白何時吃？ → 睡前、空腹即可，像艾蜜莉都是早上起床喝一杯溫水後吃 ▶▶膠原蛋白推薦保養品｜彩妝師的底妝偷吃步技巧，做好妝前＋遮瑕，保證自然又透亮！ 進入正題，今天來開箱日喬恩法國魚鱗膠原蛋白粉-蔓越莓口味、草莓牛奶口味。日喬恩膠原蛋白精選高品質原物料，以及有專業的營養研發團隊，讓產品不但通過SGS安全檢驗合格，重點是平價，高CP值。日喬恩膠原蛋白透過水解技術將膠原蛋白切為特殊胜肽鏈，不僅是好吸收的分子大小，水解後更能有效地次膠原蛋白生成及確實達到補充。 此外膠原蛋白很最怕腥味問題，但是日喬恩膠原蛋白系列卻沒有這樣的問題，吃起來像是果汁一樣的感覺，會有欲罷不能的感覺。 ▶▶妝前做足這道服貼度激升！編輯推薦「膠原蛋白系底妝」高級感爆棚、美到出水！貴婦奶油光澤肌get！ 日喬恩法國魚鱗膠原蛋白-蔓越莓口味200g NT.690/約30~40日 食用方式：一般保養一天2平匙，加強保養一天4平匙 食用時間：起床空腹或睡前用 *一次兩匙已含有4500mg膠原蛋白，達到一天所需的量 日喬恩法國魚鱗膠原蛋白-蔓越莓口味沒有腥味問題之外低糖、低熱量、低脂肪、無添加人工香料。兩匙入口即化，不黏牙 ✔經期 ✔備孕 ✔孕初、中、後 ✔哺乳 ✔2歲以上 ✔特殊體質建議詢問過醫生 日喬恩法國魚鱗膠原蛋白-草莓牛奶口味200g NT.790/約30~40日 食用方式：一般保養一天2平匙，加強保養一天4平匙 食用時間：起床空腹或睡前用 *一次兩匙已含有3500mg膠原蛋白，達到一天所需的量 限定版本的膠原蛋白，使用台灣當地草莓研發，並含有賽洛美、牛奶、鈣粉、維生素C。 ✔經期 ✔備孕 ✔孕初、中、後 ✔哺乳 ✔2歲以上 ✔特殊體質建議詢問過醫生 ▶▶瘦身不瘦胸才厲害！只要簡單三步驟，跟著做就能讓你小杯變滿杯！ 艾蜜莉心得： 你說吃膠原蛋白有什麼感覺？艾蜜莉的感受是「膠原蛋白有吃就有感」，比如痘印淡化、肌膚Q彈度，雖然沒有醫美這麼厲害的有感，但是日積月累以來會發現肌膚真的有些變化，變得更彈潤些，不過還是那句老話：保養不是一兩天，而是長遠的旅程。 膠原蛋白除了口感以外，價格、方便度一直都是考量的重點，遇上日喬恩法國魚鱗膠原蛋白，真的不得不誇獎！雖然粉狀食用不是最方便，但是容量、價錢卻是CP值高的產品，這樣一罐200g讓我加強保養都不心疼荷包。口感是微酸甜的甜蜜口感，不管是蔓越莓還是草莓牛奶，艾蜜莉都很喜歡，很大原因是沒有腥味，就像是在吃蔓越莓和喝草莓牛奶的感覺，完全不覺得自己吃了膠原蛋白。就讓膠原蛋白默默融於生活之中，不覺得麻煩與討厭。 另有好吃一系列口味：限量可可膠原蛋白、草莓膠原蛋白、鳳梨膠原益生菌，期待艾蜜莉再開箱囉！ *以上個人心得僅供參考。 ▶▶少女最愛零食新寵Nut Now「膠原蛋白堅果」讓妳邊吃邊保養還能變漂亮！ #日喬恩 #日喬恩膠原蛋白 #日喬恩法國魚鱗膠原蛋白 #膠原蛋白 #法國魚鱗膠原蛋白 #草莓牛奶 #限量口味 #限定口味 #肌膚保養 #CP值

謝謝你的溫暖，盡全力去愛吧！｜《只是相愛的關係》

😬注意此為有雷心得😬 沒有轟轟烈烈、只有刻骨銘心。那些互相治癒、互相成就的戀愛才往往深入人心，有你，我才能奮不顧身去追求我愛的。 以1995年發生的韓國三豐百貨店倒塌真實事件改編，講述兩個受其事件影響的兩個人因為命運又再度交會且相愛的故事。 男主角，在事故後失去家人、對於未來失意、沒有了夢想，就想著能活一天是一天。 女主角，在事故後失去妹妹，選擇隱藏傷痛、積極向上面對未來的生活。 聽說每一個人心裡都有一個監獄，可是，並沒有人囚禁我們啊，為什麼我們卻出不來？— 河文秀 同樣的事故經歷，男女主用不同的方式去處理自己心裡的傷痛。男主康斗因事故無法繼續完成夢想，便開始渾渾噩噩的過生活，甚至誤入歧途；女主文秀因為事故失去妹妹，從此活在愧疚與痛苦中，表面上樂觀開朗但她的時間永遠停在那一天。 做所有的事情，總是有人告訴我們要跳脫現有的框架，卻沒人告訴我們怎麼樣才能真正跳出那個框。人生最大的監牢，其實是禁錮自己的「心牢」如同女主文秀說的，為甚麼總是要自己建造一個虛構的監獄將自己關在裡頭，明明沒有鎖卻不離開。 我們都不知道真正該怎麼做，直到有一天發生了什麼事，那一天突然你的腳跨出了一步，那一步改變所有的以前，枷鎖被解開。 世上哪有簡單的事？要活著呼吸也不容易。— 李康斗 你會忘記那天嗎？當我遇到可怕的事故，心裡的創傷永遠會在心裡再怎麼覆蓋都無法忽視那個坑洞。灰暗的那天過後，時間依舊在過，日子也是一天一天逝去，地球依舊轉動，隔壁的大叔還是會出來倒垃圾，所以你依舊得繼續活著。 再怎麼難過、心痛，那都已經是過去，那心呢？怎麼過去？ 生活本身就變化萬千，誰都無法保證事情會照著自己的想法進行，在這樣的世代如果不能隨時調整自己，那麼牢籠便不會消失。那種連呼吸都疼痛的日子，我們都不想有過，直到一抹陽光落下，就連螞蟻互助搬食都令人感動。 於是劇中的奶奶告訴男主「活著就是要為了更加帥氣的後悔和失敗啊！ 所以，康斗啊，用盡力氣去幸福吧！」 能活下來不是好運，但能活下來是幸福。 人生，不就是那樣平淡又曲折。 我非常喜歡劇中最後在男主生病後，當所有人都拜託醫生要救活男主時，醫生說的話。 「李康斗到底是何方神聖，為什麼所有人都搶著想救他？」這句話的傷害力有多大，因為包含看劇的我都想跪下來求醫生救救他，不僅想讓他和女主在一起，更多的是想讓李康斗這個人活下去。 就在經歷那些痛苦、黑暗的人生後，他找到光芒的那一刻，想請上天再給他擁有幸福的時間。 「創傷後壓力症候群」簡稱PTSD，是人們在面對重大事故，而後產生強烈害怕、無助、驚恐、惡夢，並躲避、避免接觸或是摧毀創傷相關的事物。我們常常在一些戰爭片中看到患有此症狀的士兵，但事實上這個病症可能出現在你身邊的人甚至是自己身上。 那些和男、女主有著相同經歷的人們，有的人擁有新的家庭也有人帶著家人的夢想繼續活著，他們的存在告訴我們微笑生活並不困難。 준호(JUNHO) - 어떤 말이 필요하니 這部劇裡頭的每首歌曲都非常好聽，可以說這張OST專輯買不了吃虧、買不了上當。 這首歌曲是男主扮演者韓國男子偶像組合2PM成員李俊昊唱的。他和男主的經歷很相像啊！曾在練習特技的過程中發生嚴重事故導致右肩脊椎骨折，雖有持續復健但效果不好，一直以來都是服用止痛劑堅持下來的😭 總之，歌曲都非常好聽，大家可以去找找合輯。 花言花語時間 微笑很簡單也很難，但你笑起來很好看，一起微笑吧！ 這是我一直想對所有經歷過這個事故的所有人說的話。或許我們沒有任何人能真正理解，我們也沒有神奇的方法讓事情重新來過，我們能做的就是跟你們一起幸福的過下去。 我特別喜歡劇中兩位主角的個性，女主雖然選擇逃避卻嘗試著讓自己變得更好，嘗試著自己走出那個牢籠；男主剛開始如同有意識的機器人，他雖會笑卻從沒真正走出自己的枷鎖，但他依舊是善良的、善解人意的，永遠都在告訴女主「沒關係。」 這部劇集有16集，整整十六集我的眼淚都在眼中打轉，最後幾集我根本撐不下去，哭到頭痛😭 這部劇是相對於比較沉重的題材，它並非非常大眾的韓劇，我個人覺得劇情鋪陳雖少不了老套劇情，但珍貴的是劇中人物的相處和對人生的悟性。裡面還有好多名言，像是「根本沒有什麼不幸中的大幸，不幸就只是不幸而已。」 最後，我想告訴大家嘗試走出困境，如果一個人沒辦法，那就和你身邊的人一起，因為花花相信每個世界的黑暗只是角落，走出角落會有更美好的是在等著你。 故事的結尾是好的，也是想告訴大家，不要放棄就有機會。 面對，永遠是幸福的開始。 一起幸福吧~ 撒挖低卡🙏，我是花花✿ 通常都寫影劇不專業影評🎬、歌曲推薦🎤 喜歡這篇文章的話可以留言、按讚或分享❤給小女子更多創作動力🌼 也可以追蹤音樂分享IG跟花花一起互動~ IG👉fafˍmusic

【人生必看真愛系列電影】《About time：真愛每一天》關於珍惜與逝去，遺憾與釋懷

【真愛系列電影】《About time：真愛每一天》關於珍惜與逝去，遺憾與釋懷

有時候會覺得，電影像是一面人生的明鏡，和歷史一樣，不過有趣多了是吧。這面鏡子照出了那些我們從未檢視過，甚至從未思考過的可能性，而這些可能性悄然地填塞了所有人生。 讓我們從這部人生必看真愛系列電影《About time：真愛每一天》中領悟並感受電影中關於情感、時間和人生屬於自己的可能性。 《About time：真愛每一天》 （圖片來源：劇照） 簡介：提姆是個非常普通的男子，在他21歲生日時，父親告訴他關於家族男性可以穿越時空的秘密，為他開啟了截然不同的人生大門。劇情敘述提姆穿梭時空中改變過去希望藉此擁有美好的未來，而時間旅行的能力並無法幫助他得到幸福，卻讓他在一次次穿越時空的過程，更懂得把握當下與迎向未來，學會了珍惜與緬懷。 All the time travel in the world can’t make someone love you. 穿越時空無法讓不愛你的人愛上你。 初戀夏洛特讓提姆明白，無論再如何努力修正，都無法讓一個不愛你的人愛上你，而每當提姆試圖回到過去修正過錯或阻止憾事，事情走向並不會因此完美。擁有穿越時空的能力並不能改變某些事物，或許正因人生並不完美，才值得我們如此珍惜。 （圖片來源：劇照） How long will I love you? As long as stars are above you. 我會愛你多久呢？只要你頭頂的星星依然閃爍著。 每每想起這部電影，腦中最先浮現的一定是電影中街頭藝人在地鐵站輕快賣唱版本的 “How long will I love you? ”，呼應的是提姆和瑪莉每天在地鐵站分離與相聚的景象。提姆為了兩人的邂逅費盡心思回到過去，而當他在展覽館等待她，他們聊上一句話時，他甚至沒有使用穿越時空的能力。註定相戀的人無須倚靠任何能力，只需要足夠的契機。他們的愛情平凡而幸福，日復一日，充滿歡笑。 （圖片來源：劇照） The real troubles in your life will always be things that never crossed your worried mind. 生活中真正的困難，是那些你未曾想過會擔心的事情。 即使穿越時空，也不能改變你的人生，因為生活中總有意料之外之事，總讓人措手不及。當我們忙著未雨綢繆時，別忘了沒有穿越時空超能力的我們，依然擁有重新開始的能力，永遠可以昂首闊步。 （圖片來源：劇照） Life’s a mixed bag, no matter who you are. 無論你是誰，人生就是會經歷各種酸甜苦辣。 電影中父親說的話總是很有哲理，總覺得擁有穿越時空的能力的他，卻更懂得珍惜時間。與所有平凡人一樣，他有著平凡的人生，有著所珍視的人，有著必須承擔的選擇，他擁有屬於他的經歷及酸甜苦辣，和平凡人一樣的獨一無二。 （圖片來源：劇照） We're all traveling through time together, every day of our lives. All we can do is do our best to relish this remarkable ride. 我們生活的每一天都在一起穿越時空。而我們所能做的便是竭盡所能，享受這一趟不凡的人生旅程。 當擁有了穿越時空的超能力，回到過去是想改變那些已發生的事；挽回曾經擁有卻失去的所有；得到渴望卻從未得到的一切，或是只想重溫逝去的那種感覺？我們沒有穿越時空的能力，所能做的是試著將每一天視為不平凡的一天，用心體會生活中的所有細節。 （圖片來源：劇照） I just try to live every day as if I've deliberately come back to this one day to enjoy it as if it was the full final day of my extraordinary, ordinary life. 我試著過好每一天，就像我穿越回去的那一天一樣去享受，把它當作最意義非凡而又平凡的最後一天。 電影的最後，提姆不再穿越時空，他從穿梭時空中領悟了更能度過一個完美人生的方法，便是把握當下，珍惜時間，將每一天當作最後一天，度過非凡又平凡的每一天。 （圖片來源：劇照） 《About time：真愛每一天》中關於愛情，親情及友情的詮釋平凡而動人，那些關於時間的選擇，無一不是出自於這些情感。人都有遺憾，失敗的初戀，錯過的彼此，沒能把握的時間，但我們都是踩著這些後悔的碎片前進的，緊握著的卻不被珍惜，逝去的永遠無法重來，唯有釋懷才能緬懷。這些道理其實我們都懂，但在時間進行的當下，卻無法真正體會並感受，究竟浪費多少時間，失去多少寶藏，人才會真正懂得珍惜呢？ #abouttime #真愛每一天

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