《新竹》美美早餐點心店@超強蛋餅@前一天要先訂單的超強蛋餅

又在沙漠中發現美食囉~真的每次一發現都超興奮！一家招牌已經曬到反白，不起眼，也沒有大肆排隊，讓我開車路過又路過，最後決定用走的！竟然是它！ 非常不起眼，但卻貼著「要等很久」，原本還想說唬誰啊~點完後老板也很可愛的說「一個小時候會打電話通知」！原來那張紙是真的！老闆還說很多人都前一天就打來訂好了！這樣可以不用等太久喔~真的是家好妙的店，人家早午餐是供餐到下午三點，而它11點就休息，只是把接的單做完，但會接明天的單到下午三點！真的超妙~~~ 因應武漢肺炎還是一樣老樣子的外帶，但在美美早餐不管外帶內用都一樣的順序，要等！打開光看這酥酥的餅皮，有種等對的感覺！ 薯餅蛋餅 $50 外皮酥酥脆脆，又加上雙蛋的厚度，整個口感酥酥軟軟脆脆，很像裹棉被的薯餅。 鮪魚蛋餅 $55 鮪魚不是那種混著美乃滋甜甜的味道，而是鹹的味道，混著看起來像蛋白，智障的我在猜是不是鹹蛋，清爽又特別，真的很推 培根蛋餅 培根的味道可能因為外面的棉被太厚被吃味了！又或者我是在鮪魚後面吃它，驚豔感少了點！但也使很好吃!!! 蘿蔔糕 $35 煎的酥酥脆脆的，光看就知道會很好吃！在淋上店裡的「生辣椒醬油」，不是那種甜味的蒜蓉醬，而是帶點麻麻的辣椒味的輕醬油，很好吃！一樣是早餐店的價錢，但比一般早餐店好吃激多!!! 美美，真的值得等待！順帶一提，刊版上的畫跟老闆娘蠻像的!!!想吃的水水們記得先打電話喔!!! 美美早餐點心店 電話：03-5331376 地址：新竹市東區民生路20號 營業時間：06:00-11:00 (週日公休)

【手寫分享】願有一天，我們都能走進我們腦海中的憧憬

✍🏻instagram: Only手寫 這句話是從我很喜歡的一位youtuber: 【Blaire 左撇子】 分享過來的句子 當現實與夢想相違背時 有時候總是這樣的，期待越多，失望也會越多。 這並不是我們期望最初的樣子，卻仍忍不住屈服於現實。 曾經的美好瞬間崩壞，如同碎片般不斷刺痛著你包裹完好的外殼。 逼著你放棄很多不曾願意放手的。 是啊 ! 多麼難受的瞬間啊 ! 夢想這條路踏上了，跪著也要走完。 即使不順遂，仍要時刻想著當初支撐著你勇往直前的夢想是什麼， 以及在過程中，你付出的汗水及勞力都將是你強大的臂膀， 唯有支撐下去，憧憬才會有實現的一天。 總會有這麼一天的 要這麼時刻提醒著眼前的自己， 所有的付出都能實現。 歡迎截圖當桌布，如果有任何問題可以到IG的小盒子私訊我唷~ 喜歡我的手寫內容，歡迎追蹤我的IG ✍🏻instagram: Only手寫 #writing #handwriting #words #心情 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #手寫分享 #手寫語錄 #語錄 #語錄控 #愛情 #友情 #兩性 #daily #popdaily #生活 #心情語錄 #手寫桌布 #桌布 #手機桌布 #波波黛莉 #love #yourself #成長

中和永安市場∥好吃的滷味 麻辣燙 桶一天下

意外經過吃過一次就回不去了的宵夜～ ✔️嫩豆腐 ᴺ ᵀ 20 嫩豆腐算是我必點的品項，看起來就是有滷過的！ 選小辣很好吃 ✔️鴨血 ᴺ ᵀ 20 ✔️牛肉片 ᴺ ᵀ 40 火鍋肉片的牛肉片，偏硬一點，第一次點也是最後一次點QQ 店員有建議半筋半肉，但我選擇一般牛肉片 ✔️粿仔條 ᴺ ᵀ 20 很Q很Q的粿仔條，如果喜歡吃硬一點可以跟店員說一下 ✔️客家粄條 ᴺ ᵀ 20 ✔️杏鮑菇 ᴺ ᵀ 25 ✔️大陸妹 ᴺ ᵀ 30 ✔️絲瓜 ᴺ ᵀ 25 . 通常選小辣，他們的品項很多 雖然這算是連鎖店，但我只吃過這間分店 他們也有uber eats 及 foodpanda，每次在店面內用，都會有很多外送員來拿餐點，可見他們也是外賣熱賣店家～ 很喜歡最上面灑上的調味，蔥、辣椒、蒜頭，整個配上湯頭，很對味！！ ✍🏻2020/04(∞訪) . 搜尋🔍∥桶一天下 (中和中山店) 位置📍∥台灣，新北市中和區 交通🚇∥捷運永安市場站或中和站，步行約10-15分鐘 備註🔖∥無需10%服務費 地址📬∥新北市中和區中山路二段66號 電話📲∥02-2247-7635 營業時間🈺️∥18:30-04:00 Instagram ∥ 無 Facebook ∥桶一天下滷味－中和中山路二段 Hashtag ∥#wja食遊樂 #CAKOtaiwan @cako.tw @howsayhow #popyummy台北 #台灣美食 #4foodieforfoodie @4foodie #yummyday #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #EveryThingGirlsNeed @girlstalk.tw #桶一天下 #現煮滷味 #桶一天下滷味 #滷味 #麻辣燙 #中和美食 #中和滷味 . 如果想看更多食物/旅遊/日常分享，可到下方連結 FaceBook : https://reurl.cc/Ob9DXA Instagram：@wja_foodaholic https://reurl.cc/qDQXDR Youtube頻道：https://reurl.cc/gvKlv4 Popdaily創作者計畫：https://reurl.cc/Ob9Dq9

⛰️奇萊南華 ▏Qc二刷帶著姊妹上百岳行前準備及腳程紀錄，4/18-19自組團究竟發生什麼好玩的登山趣事呢，讓我們繼續看下

終於來到這一天了☼☼ 計畫了好久好久，我記得我們從2月就說好要去奇萊南華了 因為M小姐說要一起爬山，因為這樣這趟旅程我們就成形了 其中抽了兩三次的天池山莊， 畢竟抽山莊許要人品的嗚嗚嗚 最後我們就選擇抽小營地吧～ BTW五月後的天池山莊跟大營地就不開放抽籤囉！ 要做整修，所以請有預計去奇萊南華的山友們可以留意一下唷～ 我沒記錯的話，北大武的檜谷山莊好像也是差不多這個時間黑！ Pic:第一次二刷百岳，也就是奇萊南華， 不同的人、事、時、地、物！ 感受也會大大的不同，專注當下，是我一直告訴自己要練習的：） - 這次在行前我做了一些功課， 第一次這麼緊張的原因就是........ 帶著初百岳的朋友上山之外，還是緊張大王的我， 大概前前後後囉哩八唆有兩個禮拜之久 深怕隊友沒睡好， 因為緊張而少帶東西或者沒有看我認真打的計劃書之類 我全部都先緊張起來放（但這樣真的是庸人自擾啦ＸＤＤＤＤ） 隊友說這次就讓我完整的當領隊， 以前我是一個跟著山友趴趴走的人～ 近期因為登山活動的興起， 也開始了許多議題甚至是不了解而產生山難 戶外固然是很棒的休閒活動， 但是唯有準備好再出發才會安全又放心 準備好出發是探險，沒準備好叫做冒險☠☠☠ pic: DAY1經過的美景，綿延不絕的山峰， 就好像山林老師無限的包容我們♥♥♥ - 每一次跟朋友上山， 我就會想起離世的朋友 從聯繫到離世不到兩年 剛好是我爬山也是你發病期間 只要有陪你聊天：要我等你好了要帶你上山 不過你太可愛了， 老天爺直接帶你上天堂了 我們下輩子會在一起爬山的❤️ - 常常告訴自己不要鑽牛角尖 更不要怕犯錯 謝謝山林老師 總是讓我在事件中體會 - PIC為準備開爬之笑的出來的我們❤️ PiC登山口後走沒多久就會開始經過的大崩壁， 說真的會怕高的隊友，也開心他突破了走吊橋的關卡 （給他愛的鼓勵YA) 反而被崩壁的壯觀給震懾住了！ 只要專心專注，基本上沒有什麼問題唷～ 要拍照也可以，但真的安全至上！建議不要久留～ PIC隨手記錄身旁的風景：） 台電雲海保線所！再度來到這裡的感覺很棒！ 第一次是隊友帶著我，第二次是我帶著隊友出發， 雖然還有很多美中不足的地方....... 不過每次的旅程都會是經驗☼☼ 看得出來我們是三人行還是四人行了吧～威！ 沒有啦我們是3+1，也是最辛苦的大哥，蓋瑞兇了（明明就我們比較兇ＸＤ） 我們吃早餐的休息點～必須分享給大家， 除了有椅子好好坐下來以外！ 還有無限的網咖，走了4.5K當然要坐下來滑一下手機 （什麼歪理啦哈哈哈哈哈哈哈） PIC每個人正在跟自己對話....... (應該不是邊喘邊髒話啦哈哈哈） PIC有一種冷是山友覺得樹很冷？ PIC 美哭是一種形容詞，你們懂的！ - 這次奇萊南華的腳程時間如下： DAY1: 屯原登山口到天池山莊13.1K(此為新手腳程） 06:30-14:30(中間4.5K台電雲海保線所停留約30分鐘) Day2: 第二天行程到奇萊南峰都是輕裝 天池山莊到天池1K(此為新手腳程） 03:00-04:00 天池到南華山1.4K (此為新手腳程） 04:00-04:40 南華山到奇萊南峰3.4K 05:30-07:00 奇萊南峰回天池山莊 07:50-09:30 天池山莊到屯原登山口 10:55-15:45 ＊會特別標注出來是讓參考的人可以評估， 不是每個人的腳程都是都一樣喔！ 記得～走自己的速度就是最快的步伐♛ 奇來南華的路，沒有什麼太險峻的地形， 基本上慢慢走的可以走完的唷， 不過建議初百岳的新手可以在平地做個有氧～ 一週大概練2-3次的3-5K跑步， 練個一個月一定沒有問題！ 為什麼建議訓練， 因為我自己屬於爬山尤其上山滿容易喘的人， 在高山上甚至會更喘， 所以如果平時有在平地做有氧訓練的話 會走得比較輕鬆喔，還記得我剛開始爬百岳的時候， 體力不好 山友們邊走邊聊天，我只能鼻子吸氣嘴巴吐氣哈哈哈哈哈哈哈哈哈 這次想要多介紹一下如果第一次要準備爬百岳的人需要攜帶的東西提供大家參考✍ 假設以奇萊南華兩天一夜行程 （有抽到山屋或帳篷以及有請天池山莊的協作， 協作就是會做菜給你吃，我講話很白話啦，請大家見諒我的不修飾ＱＱ 通常兩天一夜的供餐是第一天晚餐跟第二天的早餐，及攻頂完回到山屋的點心） PIC紀錄晚餐我們排頭香耶！！！！！（有多餓啦哈哈哈哈哈哈哈哈哈） 好了，我們繼續看要準備的東西吧～ - ✭頭燈、備用電池 （非常重要的！！！陪伴你入夜後的照明燈） ✭雨衣，我自己推薦迪卡儂的雨褲，又輕又便宜我還當風褲在穿哈哈哈 （不論晴天雨天陰天，通通給我帶著，山上的天氣跟女人心情就像翻臉跟翻書一樣快） ✭登山包、登山鞋、登山杖、羊毛衣、褲子、襪子、外套、毛帽及太陽眼鏡！ ❝ 衣服、褲子、襪子可以多備一套❞ （這幾樣有興趣查詢並建議做個功課，爬山禁止穿棉料，是死亡布料！） ✭環保餐具、杯子 （新手的話其實先求有再求好，等有確定要入坑再來研究鈦杯等等的材質） ✭隨身包、手機、行動電源、身分證、我都帶著幾百元在身上 （這幾樣是我會放在隨身包裡，是我的生命ＸＤＤ） ✭保溫瓶，另外會在準備1000ml的水 （我個人會在背包放個水袋，方便就是不需要拿來拿去，缺點就是不確定自己喝了多少） 但目前為止我評估自己喝的水量，大概兩天一夜的水量一千內綽綽有餘喔～ ✭食物：兩天的簡易午餐（飯糰即可），行動糧：通常會以能量飲、香蕉，還有能量棒、鹽糖等等 （因為我個人爬百岳其實食慾不算太好，所以可以斟酌自己的狀況去採購喔） ✭濕紙巾跟衛生紙及非常重要的垃圾袋！！！！！！ （拜託自己擦完屁股的衛生紙麻煩帶下山，不要留在山上等分解，可能你投胎了衛生紙都還在） 只是很想表達每次上山都看到一堆垃圾， 無痕山林無痕山林無痕山林非常重要！ ✭✭✭✭✭✭✭✭另外很重要的還有個人藥品及急救包 （建議出發前去診所家醫科開高山症的藥） 高山症是一個非常重要也是不容忽視的症狀， 無論你在平地每天運動還是自認為健康寶寶 都非常嚴肅的要提醒每個上山的人都要準備的藥物～ ＊Diamox丹木斯：一種利尿劑， 可預防及改善高山症症狀且加速身體適應高地環境。 預防劑量為125mg，一天兩次， 高度上升24小時前開始服用直到扺達最高高度後48小時或第2至3個晚上後停藥。 對磺胺類藥物過敏及蠶豆症患者不能使用喔！ 像我就是蠶豆症患者嗚嗚嗚， 所以我只要上大山前一定會讓自已睡眠充足， 我又是一個很怕吹到風的喔， 配件一定會有毛帽，只要讓自己穿得暖，睡得飽～ 基本上沒有什麼太大的問題！ 也提醒下務必隨時留意自己跟隊友的狀況唷！ - （以上裝備不是要大家一爬山就去買，能借的能租的或者先從我們的好朋友迪卡儂開始） 等你願意跳坑，在開始研究品牌做功課下手（推坑是我的興趣^__^) PIC: DAY1白天路上小憩的我們 (別看有陽光，只要沒有在行進間，即便停留五分鐘，都會建議馬上將保暖外套穿上） 不然在高山上很容易著涼喔～ - PIC往天池山莊過保線後大約有2-3個小緩坡， 相對來說會比較喘一下，不過基本上慢慢走，都沒有問題唷！ （不斷回頭給隊友加油打氣的我，不知道他們有沒有在心裡面ㄍㄧㄠˇ我哈哈哈哈） PiC: 還記得隊友說，我終於知道為什麼你們每個人下山都要洗一堆版了 我就說你知道爬山在走，美照要有的道理了吧ＸＤＤＤ PIC對我來說是閃閃動人的能高瀑布～超激美＊ 其實走到這個地方距離天池山莊大概十分鐘內的路程， 必須將包包卸下來，下瀑布美拍一番！ PIC整修前，務必要跟天池山莊嗨一下，一到山莊先坐下來三分鐘XDD PIC:隊友的第一天表現，也順利走到天池山莊了 （表示：先不要跟我說話） P.S還記得第一天馬上到天池山莊報到完以後， 我就完全放鬆了哈哈哈哈， 結果第二天莊主喊著隊友的名字， 我們還想說發生什麼事情， 莊主說你們怎麼沒有來找我報到！ 還有有大哥說：有！他們昨天報到完， 你就忘記了啦～哈哈哈哈哈哈哈 （所以記得到山屋，第一件事情就是先去找莊主喔～） PIC為第一天下午五點的晚餐，吃晚餐天是亮的～ 超級開心的啦YAYAYA (阿不是沒食慾，正餐還裝超滿哈哈哈哈哈） PIC感謝我們的蓋瑞哥，直接煮奶茶，喝完四位暖心入睡♨♨♨ 中間有起床上了一次廁所，營地住太遠連尿尿都要考慮五分鐘哈哈哈哈 PIC第二天的早餐，我們是吃兩點的， 沒想到大家都吃兩點的早餐 超級熱鬧的啦～這次上來覺得溫暖許多！ 所以這次開心值又更高哈哈哈哈 PIC上圖兩張為隊友的攻頂照～～～南華山那時後真的滿冷的，拍完立刻原地解散衝下天池哈哈 PIC我也太隨便了之南華山攻頂照哈哈哈哈哈 接下來的行程從南華山到奇萊南峰， 剩下我跟蓋瑞走完～ 相對來說南華山較為簡單的路線， 大部分的山友都會先去奇萊南峰看日出 不過這次我們2:30出發的時候， 南峰一路塞滿滿的都是頭燈， 還有山友說是賞螢火蟲啦！ 超可愛的哈哈哈哈～ 所以我們四個決定先改走簡單的南華山， 隊友們也判斷並評估自己的體力！ （有不舒服，真的要隨時提出來，提醒大家！！） 嗚嗚嗚雖然我們的二刷南華，一樣沒看到日出嗚嗚嗚 （雲層真的太厚了～） 不過沒關係，轉個念想沒有下雨，沒有結霜，對我來說已經是幸運了XD 看到往南峰的路上，不知道要走多久， 本來跟蓋瑞說會不會走不完，來不及回程時間 又看到一群七彩小精靈往上走，瞬間被療癒了～ 因為有分一個比較陡的路線， 一個是緩波上去相對來說比較大圈 這時候，我想起火炎山的， 路要挑難的走標示哈哈哈哈哈（立刻補圖） PIC:2018/12/30還很菜的我，穿的跟什麼一樣哈哈哈哈哈哈哈（山齡大概一個月） Pic:爬山就是這樣，山友會給你加油打氣， 但說五分鐘通常都不是真的 （公開的謊言，哈哈哈哈哈） 好不容易看到山頭以為到了， 沒有喔！要過了這個山頭才會看到南峰的山頭喔ＸＤ 走著走著我們就到了～YA (腳程時間都有記錄在文章內喔） 跟蓋瑞就繼續 沒想到！就在說時遲那時快，我們竟然遇！見！了！夥！伴！ Youtuber~~~~~~~圓糖！ 聽說這次他是單攻又背了16公斤的重裝來做自主訓練！ (下山的時光總是特別開心，遇到認識的山友又更開心） 上方連結為蓋瑞哥的IG也是正在下山往天池的方向走～ 雖然這次沒有黃金大草原， 但沒關係我們有綠色大平台啦～yayayaya 以上連到這次隊友的instagram， 歡迎來賞圖看故事，也歡迎您分享故事唷～ Qc是個非常愛聽故事的人，對我而言每個人都是一本值得閱讀的書， 您想怎樣豐富您的內容，都取決於自己的心♛ PIC:攻頂完回山莊的點心， （通常都是09-11點之間） 而且我吃了三碗哈哈哈哈哈哈 吃完之後我們就準備整裝下山回到溫暖的家啦YAYAYA (下山前跟天池的保線所來一張） 這次路真的是閉著眼睛都不會迷路的我， 因為想練習看地圖， 所以有使用離線地圖app: Maps.me （免費離線地圖可以使用👍） 但我個人用完的建議是，路線方向可以參考， 時間的話差不多上面時間是打7-8折唷！ 推薦給大家，爬郊山都可以玩玩看喔， 只要把手機定位打開，即可使用喔！ 連我都會用的app～你們一定更好上手😂 - 以上就是Qc奇萊南華自組團的紀錄唷， 祝大家爬山愉快並且下山平安然後胖嘟嘟（為什麼要詛咒別人） 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 下台一鞠躬：） #奇萊南華#百岳#山q女森#Qc登山日記#南華山#露營#山林老師#登山#Mountain#hiking#新手百岳路線#重裝行#台電雲海保線所#健身也健心#山岳#台灣之美#outdoor#台灣百岳#能高瀑布#瀑布#waterfall#奇萊南峰#taiwan#Q012百岳

⛰️奇萊南華 ▏Qc二刷帶著姊妹上百岳行前準備及腳程紀錄，4/18-19自組團究竟發生什麼好玩的登山趣事呢，讓我們繼續看下去☼ 

2020冬季日劇❄️｜《戀愛可以持續到天長地久》：想治療的通通進來！

⚡️有雷心得 服用煩請注意⚡️ 佐倉七瀨因為一次與醫生天堂浬的邂逅，決定成為護理師。五年後重新遇見天堂醫生時，發現他和印象中溫柔的模樣天差地別，是個抖S，被稱為「魔王」的醫生。 ▲佐倉七瀨與天堂浬的最初邂逅。圖片來源／TBS - 日劇《戀愛可以持續到天長地久》改編自漫畫家圓城寺真紀的作品，在TBS電視台日本時間週二晚間十點播出，台灣則是KKTV、FRIDAY影音同步跟播，本劇主題曲「I LOVE…」由日本搖滾樂團「Official髭男dism」所演唱。 ▲主題曲「I LOVE...」由日本搖滾樂團Official髭男dism演唱。圖片來源／Official髭男dismオフィシャルホームページ - 2020冬季日劇中，《戀愛可以持續到天長地久》可以說是最受歡迎的作品，使多數女性都陷入天堂醫生的撒糖懷抱中，而久久無法自拔。雖然已是老掉牙的少女漫畫劇情，但《戀愛可以持續到天長地久》卻能換個方式，以熱情如火的「勇者」攻陷冷酷毒舌的「魔王」，使觀眾感到耳目一新。 ▲經典「治療」場面。圖片來源／TBS - 「大家都是邊哭邊成長。」 - 從做事礙手礙腳的擋路岩石，到成為能獨當一面的出色護理師，我很喜歡佐倉的心路歷程，讓這部劇不只是空洞的「純愛劇」而已，而是角色成長的「勵志劇」。佐倉的成長就好比毛毛蟲變成蝴蝶的過程，也許在破蛹的過程中會經歷不少挫折、煎熬與掙扎，但這些都只是為了能蛻變成蝴蝶的必經之路。 ▲天堂醫生給佐倉的情人節「巧克力螺旋麵包」。圖片來源／TBS - 勇者的善良、勇敢追求、對什麼事都全力以赴的態度，逐漸融化了天堂醫生冷酷的內心。其實從第三集開始，就看得出佐藤健詮釋天堂醫生內心逐漸動搖的心情，並且不會讓人感到突兀，而是循序漸進的，魔王的城堡一集一集日漸被勇者攻破，明明以前總被勇者追著跑的天堂醫生，不知不覺也變成追著勇者跑了。 ▲致敬經典日劇《交響情人夢》的背後抱。圖片來源／TBS - 另外，有幾個有趣的小細節和大家分享，佐藤健在「SUGAR」中說到，第七集一開始的吻戲，是覺得這是「純愛劇」，再加上大家也一定很想看親密戲，才產生了想這樣演的想法；還有第八集的「拆髮圈」，某方面是叫七瀨「不用這麼努力的意思」，同時呼應了天堂醫生說的：「我不是要叫妳照顧我才跟妳交往的。」 ▲天堂宣示主權：「這是我女友」。圖片來源／TBS - 而4/1在「Paravi」獨家播出的「導演剪輯版」，則是新增了幾個小片段，包括解釋了「佐倉為何選擇當護士而不是醫生」、第六集飯店「天堂親吻佐倉後的表情細節、流子姐的群組對話」、第九集「天堂和佐倉爸爸的對話」、第十集「佐倉的背後抱」等。 ▲第六集讓許多少女尖叫的飯店「偷親」場景。圖片來源／TBS - 除了正片《戀愛可以持續到天長地久》，也製作了番外篇《まだまだ恋はつづくよどこまでも》（戀愛還不能持續到天長地久），於每集播出後在「Paravi」上配信，總共10集。建議番外篇一起看，因為補充說明了正片的一些細節，像是「泡芙計畫」的由來，還有小石川醫生的顏藝，和仁志搞笑的「跨服聊天」，以及每一集都很洗腦的「喵舞」，最後更是一起大合跳！（還有彩蛋是「天堂七瀨」，大家有發現嗎！） ▲第九集讓人害羞的台詞：「妳知道我有多克制自己嗎？」圖片來源／TBS ▲最終回的「麵包之吻」。圖片來源／TBS - 最後還是謝謝《恋つづ》帶給我們如此美好的三個月，見證了佐倉的成長，大家也要和天堂醫生一起「戀愛持續到天長地久」！ ▲讓人心動的「女友視角」。圖片來源／《恋はつづくよどこまでも》官方Twitter - 經典台詞✍🏻 ▮醫院就是，有許多「病人」的地方。醫生看病，護理師照顧人，不光只是治好病人，也要支持他們活下去，這裡就是這樣的地方。 ▮妳，不是天堂組嗎？ ▮雞蛋白飯加上納豆白飯，攪拌在一起就變成活力白飯。- 給我安靜點，煩死了。- 蘿蔔泥白飯加上秋葵白飯，攪拌在一起就變成黏糊糊··· ▮我會讓你重展笑容，醫生。不管是苦笑、輕笑、放聲大笑，什麼都可以，只要醫生能夠幸福，我也會···Happy Happy Happy。 ▮雖然我派不上什麼用場，是個如同礙事岩石的新人，但我不想說出”不行、辦不到、沒辦法”，而是”我願意做”。 ▮這是治療。 ▮不必明確區分工作跟戀愛，好好享受混亂的每一天，別在心裡畫下界限。 ▮主任，那一天不行，請空下那一天。- 這天有什麼事嗎？- 我們要一起去吃飯。- 什麼？- 吃飯？為什麼是跟勇者？- 因為她是我女友。 ▮別在我不知道的地方偷哭。 ▮雖然我好像早在一百萬年前就一點也配不上他了。- 那妳就變成配得上他的人啊。 ▮我可以看好幾個小時都沒問題，你不用顧慮我。- 怎麼了？- 妳不是能看好幾個小時嗎？ ▮不要給我擅自消失，妳不是說要永遠在一起嗎？ ▮我說妳啊，妳知道我有多克制自己嗎？ ▮無論對任何事，妳都全力以赴，不管遭受什麼斥責，妳絕不氣餒，對任何病患，妳都細心觀察，太容易相信別人，在雙親的愛之中長大，以為自己沒有魅力，喝醉酒就會唱一些怪歌，不會好好吃冰淇淋，一件家事也不會做，總是一秒入睡，滿臉笑容的妳，比任何人都可愛，如果妳喜歡聽這些話，要我說幾句都行，我···喜歡妳。我喜歡妳，所以別再離開我了。 ▮那一天，我在這裡，從醫生身上獲得兩樣東西，一個是喜歡的感情，以及跟你一樣，想要救助他人的夢想。 ▮現在的我已經無法嚴格訓練妳了。- 為什麼？- 我現在···就只會寵溺妳而已。 ▮這可不是結局喔，無論是身為醫生、還是護理師，又或是人生伴侶的路，將來還很漫長，你們要不斷向前奔跑。 ▮醫生，你一副喜歡我到不可自拔的表情呢。- 有點自知之明吧，岩石。 ▮戀愛之路沒有捷徑，可是，只要有信念，闖出一條路，也不是不可能。越是不在意的小事越能產生奇蹟，這也說不定。戀愛絕無止盡，無論何時何地，都會繼續下去。 - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ #日劇 ＃戀愛可以持續到天長地久 ＃恋はつづくよどこまでも ＃恋つづ ＃japan #佐藤健 ＃上白石萌音 ＃每熊克哉 ＃吉川愛 ＃山本耕史 ＃渡邊圭祐 ＃香里奈 ＃純愛 ＃愛情 ＃醫療 ＃少女漫畫 ＃漫改 ＃心得 ＃分享 

分手、被劈腿、冷戰⋯⋯10件妳心碎時該做的事。

轉發給你那躲在被窩裡擦眼淚的朋友，咦，是你吧！ 1. 別突然po一些情緒化貼文、過度賣弄、裸露的照片。你對自己的外貌和魅力是有安全感的。 關於你現在遇到的問題、或你展現在網路上的美貌，人們頂多只會給你0.5秒的同情／嫉妒，然後他們就會像禿鷹看到屍體一樣，高高興興地講你的八卦。 想要真正的情緒支持嗎？私下去找你的朋友和家人吧。 2. 別打給那個只有「你受傷的時候」才會找他的人 聽起來很耳熟嗎？他喜歡你⋯⋯比朋友多一點點，友達以上戀人未滿。 我稱他們為「安全網」，每次你墜落的時候，他們總是接住你。 他們會給你所有求的關注，永遠都是那麼溫暖、善良，他們會跟你說你多漂亮、大家多渴望你，還會說好笑的笑話，讓你馬上心情變好。 但他們不是「心情變好機」耶，你不能每次都投十塊、馬上得到快樂後就離開。 你明明知道，自己永遠不會跟他們「在一起」；但你讓他們以為他們有希望，又每次都用完就丟。 如果你真的是他們的「朋友」，請用一種不利用他們的方式愛他。 （我曾經也犯過這個錯，很後悔傷了他們。如果你現在正在讀這篇文章，我很抱歉！ 現在，成熟的我已學會如何和自己的疑惑與自我懷疑相處。十分感謝「安全網」教過我、且陪伴過我經歷的事。現在的我可以隨時用你們送我的禮物與智慧的話語提醒自己該怎麼做。 謝謝。） 3. 別濫用酒精與藥物。它們對你的情況一點幫助都沒有，也無法證明你有多「自由」或「多行」。 曾經，心痛的時候我會出去，刻意去人很多的地方，去見很多老朋友跟認識新朋友。 最好還有很多男人，我用這種方法作為一種止痛劑。 沒錯，出去走走可以幫助受到重挫的人，但有時候我把「走走」解讀錯了。 一開始會是幾杯輕鬆的飲料、無傷大雅的小聚，直到變成每次都過度、無意義的酒醉，與非常骯髒、邋遢、浮腫、不適的隔天早晨。 ***，鏡子裡那是什麼妖怪啊！好好看看自己，get your shit together好嗎。 麻痺自己，一點都不快樂。 4. Dont be a bad mouth. 對於傷害你的人，只說好話就可以了。 一個成熟的人會考慮到別人的情感。 無意間傳出去的話，可能會影響別人之間的友情、以及他們對彼此的看法。 我們不做具「壞意圖」的事，因為我們無從度量自己的話語，在別人的世界摧毀了什麼、嚴重性又如何。 如果你真的嘴很癢，可以等事過境遷、情況已無足輕重的時候再說，例如一兩年以後。 5. 去戶外環境坐一坐 看看街上的人，看看街上的飛鳥走獸，讓自己被快樂健康的陌生人環繞，或瞧瞧悲苦潦倒的人也行。 認知你是世界的一部分——世界很大，機會是無限的。 推薦閱讀：十個不靠藥物、即刻舒緩憂鬱的方法親身實驗獨門秘方，教你長出力量自救 6. 聽很多很多音樂，讓自己沈浸在描述得很好的歌詞裡。 歌詞，為你說出實話。 它們讓你覺得⋯⋯自己並不孤單。 最好是那些可以讓你信心打氣的；歌詞描述了你的情況，但又有輕鬆的曲調、正面的態度。 你也可以聽悲歌，它們能幫你梳理對於某些事情的思緒。 但別在上班時聽悲歌囉，把自己一天的情緒跟效率毀掉是很不必要的事。 7. 別重複想那件痛苦的事。在你腦海裡的未必是事實，你所有的猜測什麼狗屁也不是。 完全不想？不可能。 痛苦的那件事，會一天從你腦海裡浮出跑馬燈七、八百次。 你必須禁止自己、控制自己！不要允許任何小念頭讓你開始挖傷口，或是想破頭、想找出一個邏輯和理由。 相信我，你已經知道所有你「得」知道的事情了。 你會掙扎、會必須對自己喊好幾百次「喂！別想！」，但是親愛的，你做得到！ 腦袋裡沒有那些胡思亂想、毫無根據的猜測、令人軟腳的混亂影像，其實比較輕鬆。 請暫時先當個腦袋空空，什麼煩惱也沒有的小傻瓜吧。 大亨小傳裡的Daisy Buchanan名言 8. 事已發生。而事情只在生命中最好的時機發生。 請往前看吧！開始為自己做一些生命中必要的好事。 那些你一直很想做的事，是什麼呢？ 為了你自己，現在就可以做了，好事也已在前來找你的路上了喔！ 發生了⋯⋯ 好⋯⋯ 現在⋯⋯怎麼辦？開始打造最好的自己，做你得做的事吧！ 把你的積習、問題都解決解決。 變健康、變苗條、工作出色點、存錢、學一門新技能，讓自己看起來容光煥發，最好還能出口成章！ 為了這個將來有可能再次與你牽手的人，或未來另一個很特別的、愛上你的人，請現在就開始打造「最好版本的自己」。 你得為那一天準備好，不是嗎？ 到時候，不管什麼時候，幸福來臨時，你已經在一個很好的狀態迎接它了。多棒啊。 如果是你的舊愛真心回頭，你也可以用「最好版本的自己」去選擇要不要繼續投資這份感情。 一切都取決於你要不要再賭一次？要不要再次相信他的承諾⋯⋯ 「我保證這種事不會再發生了。」 他的承諾呢，其實什麼也不是。比起我們的上一代，現在的大部分人都不知道承諾究竟承擔了什麼意義。 一切都取決於你，你可以到時候再決定要不要賭一把，而不用現在就老想著萬一他哪一天回頭怎麼辦。 已然發生的事情就是發生了，請接受事實，好好利用發生的這個事實，去發展最好的利益。 9. 你比「那件事」更宏大，你才是真正重要的事。 微米小事跟你無關。你是贏家，你是王者。 想像一個國王，國王是不能也不可能被撼動的。 不管你面前正在困擾你的「狗屎」是什麼，記得囉！你過的是這麼好的生活，你有自己一個很棒的舒適圈。 誰想離開國王就去吧，國王不會攔他。 請活得大一點！蠢人蠢事跟你一點都沾不上邊。 10. 優雅地活，你是已昇華的存在。 想想更高層次的事，請跟隨高我／內在最好自我的指引。 我們無須在乎混亂世界中的其他人做什麼勾當。 我們管好自己。 我們把自己活得漂亮。 好好說話，好好走路，好好呈現自己。 只要你的思想超越了目前的3D世界傳統，不再只看事實、物質，而開始關注自己心靈與直覺的無具象存在，請準備好迎接突破過去一切想像的平靜與清晰。 當你首先滿足了自己內在的需求，也就是你得做讓自己真正開心的事，你就能達到平靜與清晰。 外在的不順利、或是他人引起我們的情緒反應，都會在平靜與清晰面前發現，其實不是什麼事，只是不適合、沒緣分。 或是，你長久以來沒有滿足自己，而一直將快樂、幸福這些需求投射在別人身上，等待別人來實現這些需要。 我們存在的這個物質世界、實象世界，都是心靈的投射。 請記住你是更高層次的存在！ 可以選擇繼續跟3D世界的小惡小孽搏鬥，也可以選擇花時間回歸自我。找到讓自己真正快樂、心靈富足的事情。

👉️成人繪本 ▌鱷魚的一天

「詼諧、幽默、睿智、富有想像力的精彩無字圖畫書。 讓圖像帶我們穿梭大城市，看見渺小而獨特的自己。」 💡大家還記得上一次看繪本是什麼時候嗎？ 因緣際會下接觸到成人繪本，有的讓我在繁雜的城市生活靜下心來，有的讓我彷彿跑回童年的那塊草地，也有的讓我會心一笑。 「鱷魚的一天」是一本無字繪本，雖然光是細膩可愛的畫風就可以讓人無視故事情節沉醉下去了，但是我還是忍不住跟著鱷魚一起回想、梳理自己的每日行程。 跟鱷魚先生一起從溫馨的小床醒來，換上優雅正式的上班裝束，慢條斯理的啜飲咖啡，一切的一切都跟我們那麼相像。雖然有時候我是氣沖沖地被鬧鐘吵醒，頭髮還沒梳齊、早餐也沒時間吃就趕出門。但，跟著鱷魚先生的腳步，一切的一切好像都沒關係了，一切都是那麼的舒適愜意。 💡讓我們看看故事簡介： 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 在每個大城市的黎明時分，人從睡夢中醒來，起床、吃早餐，準備去上班。這本書中的主角鱷魚先生也不例外。鱷魚先生喜歡他的工作。每天早上他被鬧鐘叫醒、刷了牙，選擇一條合適的領帶來搭配他的服裝，快速吃完麵包、喝杯牛奶或咖啡，然後擠上地鐵去工作。 我們從他家中開始，跟隨著他的步調揭開一天的生活。我們小心翼翼地跟著他走到家門外，和他一起走在街上，快速進入擁擠的地鐵站和車廂，看著琳瑯滿目的櫥窗，被甜食和烤雞的香氣吸引進入商店，直到⋯⋯ 究竟鱷魚先生的工作是什麼？答案可能會讓人大吃一驚！ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 在這邊忍住不爆雷🤫(最後一段才爆雷)，故事的結尾對我而言其實是有不小心的衝擊性。 順著作者一個優美和諧的旋律走到故事的尾聲，竟然會有這樣一個出乎意料的反轉，定神一想，這結局卻也再合理不過，推薦大家一起看這本既適合輕鬆時刻翻閱，也適合一個人靜靜的小小時光。 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥有雷🔥🔥🔥🔥防雷線🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 「每個人都在過生活，但每個人對生活的感覺都不同。」譯者吳文君。 原來鱷魚先生的工作便是「到動物園上班」，上什麼班呢？ 原來便是到動物園「扮演一隻鱷魚」，到動物園訝異地觀賞鱷魚先生的客人，甚至早上還跟他一同搭地鐵呢！ 有的朋友讀完這本書，認為鱷魚先生沉浸在他的生活之中；有的朋友認為鱷魚先生其實困在這個生活之中，只是苦中作樂罷了。那，你認為呢？ 📕書籍資訊 ✏️書名：鱷魚的一天Professione Coccodrillo ✏️作者：Mariachiara Di Giorgio/Giovanna Zoboli ✏️譯者：吳文君 ✏️書籍介紹：http://image3creative.com/A111if015.html ✏️出版社：大塊文化(我要澄清我沒有業配，實在太愛他們家出的成人繪本，所以會挑一些特別有心得的分享✍🏻) 📕其他繪本分享 ✏️百臉之王：https://www.popdaily.com.tw/forum/life/622273 ✏️鱷魚的一天：https://www.popdaily.com.tw/forum/life/623020 #繪本 #成人繪本 #鱷魚 #鱷魚的一天 

8種方法幫你克服怠惰並增加你的生產力

躺在床上，或沙發上，你有千百種想要做的事，但卻不肯離開這舒服的地方 我懂，尤其時冷冷的冬天，要我從被窩裡出來真的是千百個不願意 但身為一位內容創作者，每天都有忙不完的事情要做 今天要剪音頻、明天要寫文章＋貼文設計等等 一週七天，所有時間都被壓縮到非常緊繃，如果你還有正職工作的話，真的非常辛苦！ 偶爾你也會想要偷懶一下，休息一下 假日睡晚一點啦～晚一點再起來產文啦～ 一次過後，你會嚐到那種甜美，但事後你會懊悔不已 你會發現，事情需要花兩倍的力氣、兩倍的時間才能做完 而且你事情一多，你就開始焦慮，做出來的品質也不好 你不是天生懶惰，只是懶惰是一個超級容易養成的習慣 現在，你可以改變一下，養成良好習慣並且克服怠惰 我們來看看要如何克服怠惰的8個方法吧 如何克服懶惰？與拖延症一樣嗎？ 懶惰的定義是：儘管你有行動的能力，卻選擇不去做 懶惰與拖延不太一樣 拖延是：明明要做完一件事，卻拖到最後繳交或是遲交 但也不能說你是故意拖延，對吧？ 說不定你的隊友很雷，導致你被貼上喜歡拖延的標籤 那懶惰呢？就不能怪別人了吧？因為是你有能力，卻不去做 沒關係，我們先了解問題，再想辦法解決問題 了解你為何懶惰？ 總要先了解為何你想要懶惰或是選擇懶惰吧～ 懶惰總有一些原因，而這些原因就是造成你不想去做這件事的問題點 可能會是以下這些可能 ＃1 要做的事太無聊 拿我來做舉例好了，我是一個三分鐘熱度的人，所以如果這件事我感到無聊，我就會去找新奇的事 像是數據分析、線上課程等等 你可以發現這兩件事，都需要用到腦力，所以可能一小時下來我會耗費很多能量 排定這件事情時，我就知道這件事非做不可，而且一定要做 但我會自己找藉口，像是…今天排定的行程有寫文章啊，沒時間上課 除了找藉口之外，我還會排更多事到這一天 就可以把這件事排到好後面，結果一天下來就真的沒做了 但我試著去了解為什麼我會覺得它無聊？ 原來是因為我不了解它，內容對我來說太難或是我的程度不夠 自然就會覺得無聊，這是需要時間的，時間久了數據看多了，也就不會燒腦或無聊 於是我開始會在筆記本裡寫我要做的事項，不管我喜不喜歡都會去做這件事 而且一天的待辦事項不超過3個，3個就已經讓我忙到焦頭爛額了，再來其他的我可能會瘋掉… #2 因為恐懼而退縮 有時阻礙你去完成這件事是因為恐懼在作祟 我以前工作時需要使用英文和課程對話，但因為我曾經被說過英文不好、文法不對 所以我不敢寫英文信給客人，儘管用了Google翻譯，我也還是不信任它 之後我都寫中文，請其他同事幫我翻譯 面對客人時，我一句話也講不出口，只會說 Hi 也會因為不想要接觸外國人，而自願去做一些打雜的事 這就是一個典型的鴕鳥心態 過了半年時間，有一次我和家人出國玩，發現我不得不開口講英文，才找回自信 其實我英文也沒多差，外國人還是聽得懂啊 不要因為他人給你的一次否定，就終身否定自己了 #3 你太累了 這很正常，我們每天都要工作，工作消耗我們太多能量 會讓我們時時刻刻想要「休息」，吃飯不想要思考又怕無聊所以追劇 工作一天好累，選擇躺在床上追劇而不想要起身動動身體 我以前工作也是每天到家都已經累到無法動彈了，根本不想要創作 光是這個就已經扼殺我開始創作的動力，等到我終於休假了 會想要把平常疲憊的、沒有休息到的份，一次補齊 所以好不容易休假的那天我一半都拿去睡覺了 因為這不正常的生活方式，我也離開這份工作，專心投入創作 所以你因為很累不想做某件事，這完全可以理解 那麼就開始運動吧，運動會使你的身體釋放出一種“內啡肽”的化學物質 它們可以增強你的情緒，並給你帶來正能量，當你精力充沛時，懶惰的可能性就會減少了 設定目標 就像我前面提到，我會把每天要做的事寫下來，並且盡量不超過3件事 除非你有特定的目標，否則你將不知道自己的工作目標以及努力的方向 當你沒有訂目標，每天都覺得很忙碌時，就很難克服懶惰 讓生活中的每一天都有一個目標，不浪費每一天吧 ＃1 如何設定目標 設定目標的方式非常簡單，它使你可以清楚地了解短期內應該做什麼以實現長期目標 這需要練習的，別擔心 拿一張紙或是一本筆記本以及一支筆吧 寫下你想要成為什麼樣的人？或是5 年後你想要成為怎麼樣的人？10年後呢？ 你可以寫得更生動一點，希望當時身邊的人是怎麼樣的人？住在哪裡？是什麼樣的房子裡？ 身邊的朋友是怎麼樣的朋友？自己的穿著如何？自己的內心又是如何？ 並且開始往回推，4年後、3年後、 2年後、 1年後、 6個月後 想要達到5年後的目標，那麼你6個月後需要達到什麼目標？又要為這些目標做什麼努力呢？ 我自己是使用便利貼規劃法，可以參考以下影片來規劃喔～ 延伸閱讀：你計畫2020目標了嗎？用這個方法設定自己的12個主題月吧 建立例行程序 現在，你已經會設定目標啦～那就開始規劃你的一天吧 哪些活動／規劃，和你的6個月後目標一致呢？ 寫下一天中應該完成的所有重要事項，為每件事分配時間 並且當該做這件事的時間到了，即使你不願意，也要去做 是的，這是克服懶惰的另一個關鍵 克服這件事後，之後的事也就會比較容易去做了，剛開始總是特別難的 面對無聊不想做的事時，我會告訴自己「這件事對未來的我是有幫助的」 這樣告訴自己，也就有動力繼續努力了！ 像我最近因為開始兼職，內容創作的時間變得很少，需要利用早上的時間才可以繼續產出 於是我開始早起1~2小時，雖然很累很想睡覺 但我告訴自己：如果因為我早起1~2小時，可以換取我提早退休5~10年，那我願意 用這種方式，即使前一天晚上上班很晚很累，我也還是早早的就坐在電腦前開始工作了 這件事也是訓練自己的自律、自我約束的能力，如果我總是懶惰不想起床 那麼我又回到以前上班的樣子，而開始荒廢我的品牌，又是一個惡性循環的開始 所以對自己嚴格，就是朝成功又更近一步了！ 將大目標拆分成小目標 在這支音頻裡，喬西和我們分享她的目標拆分法，有興趣的話可以點擊下方連結去收聽喔 一天中只訂出3件事情做，但這3件事又可以再拆分成小目標以及迷你目標 當你每完成一個目標，把它槓掉，這種成就感是非常爽快的！ 可以使用子彈筆記，來追蹤自己的這些目標 更多子彈筆記的內容：子彈思考整理術 遠離懶惰的朋友圈 以前大學時，我身邊有很多喜歡花錢以及懶惰的朋友 你猜，我們現在還有再聯絡嗎？答案是：沒有 因為我被她們花錢的模式感到佩服的無體投地 只要是喜歡的東西一定會想辦法買到， 不管是和家人借錢或是直接刷副卡 他們也都非常懶惰，非常得放縱自己追劇或是不運動 請注意與你身邊的朋友是否也是懶惰型的人？ 因為他們會影響你的思維和行為模式 如果你的朋友是懶惰的人，即使你是一個積極的人，它也會傳染給你 反之，如果你與積極主動和成功的人來往，你也會受到啟發～ 計畫失敗的時候 雖然我們訂定目標是好事，但也會有些時候因為不可抗因素而導致目標沒有預期達成 以前如果我沒有按照時間內做到一個段落，我會生自己的氣 但是生氣是沒用的，我們應該要找出問題點啊～ 所以不要太苛責自己，冷靜的思考為何計畫沒有預期完成？ 是因為被其他事情耽擱了？還是有哪些地方需要做調整的？ 假設我規定自己一週要產出4篇文章，但有一週我只產出3篇，我需要為這件事消沈很久嗎？不需要 可能因為我這週其他事情要做的比較多，或是因為我和家人出門去玩了，放鬆了 所以變成這週只產出3篇文章，但往另一個方面想想 因為我出去放鬆，我的身心靈都達到休息的狀態，等我回來時反而更有靈感的創作呢～ 把懶惰改成是一種獎勵 我們不該在重要的事情上懶惰，但可以在不重要的是上懶惰 例如我們可以在休息時懶惰啊～ 吃飯時間可以看著Netflix，或是睡前看本書等等 但我們不該在需要認真工作時，把那個寶貴的時間拿去追劇 事情需要有輕重緩急，把這些事情列出來是否重要以及是否急迫 自然，你就會知道要怎麼做了 你也可以告訴自己：只要我完成＿＿＿＿＿，我就獎勵自己看2集連續劇 這樣你也可以正大光明的懶惰一下啦～ 改變心態 就像你所相處的人也會影響你一樣，好的書籍、影片和成功人士的故事也會影響你的心態 閱讀書籍、文章或觀看YouTube勵志影片，以保持動力、增加自己的知識以及正能量 可以參考原子習慣這本書，它就是在說從小地方開始努力，積沙成塔成為巨大的改變！ 一點一點慢慢累積，你總是察覺不到的，但當你努力許久後，回頭看看自己 你就會驚呼：wow , 我竟然努力這麼多了？我竟然完成這麼多件事，我離自己的目標又更近了！ 更多關於這本書的訊息：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 總結 你的生活如何完全取決於你的決定，我以前也是放縱自己想睡到幾點就睡到幾點 但自從我發現自己起床時已經接近中午，我才驚覺這件事一定要改掉 於是就一直到現在變成每天7:30 起床開始創作 是的，這是一個很難的決定，一開始執行一定非常困難，失敗率也非常高 但只要持續很多天，你可以看到自己有些微改變，漸漸的也就養成了這個習慣 當你嘗試停止懶惰時，你遇到了哪些困難呢？在下方留言讓我知道吧～

今天過完，準備好成為更好的人了嗎？

 -introduction- 12/31 今天是2019的最後一天了，我的心情不由自主的忐忑緊張了起來，但更多的是期待。昨天我特別早睡，計劃在今天工作結束後，能過個充實又感謝的一晚。 我把2019的日記、手寫冊、行事曆、記帳本逐一整理好放在書桌上，今天晚上好好的跟他們道別後，我將要開啟新年的新篇章，至於我的2020年有什麼計畫，細節未來會再分享給大家參考～ 簡單來說，新年絕對要來點正能量，什麼“厭世說”先暫時拋在一邊，先為自己加油打氣絕對是必要的。 新的一年，我絕對絕對要成為更好的人，過上更好的生活。 -進入正題- 今天想粗略地分享一下2020/1/1開始，我們可以做哪些事來開啟新的一年，並且帶來好彩頭。 一.開始存錢 之前有教大家幾招「小資存錢法」，是不用靠任何網路或銀行、保險就能輕鬆無痛的存錢，而存錢這種事是需要時間來培養自我約束的習慣，所以建議大家從一月一號就開始，越早開始越早定型，2020一起開啟小富婆的存錢之路。 推薦存錢法：365天存錢法 參考文章：http://bit.ly/2QxLTSL 二.練習比平常早一個小時起床 大多數年輕人都有賴床的習慣，尤其是年輕上班族，能夠早打卡早下班的人能有幾個？能睡到最後一刻誰想提早起來呀！但是賴床的後遺症就是每天匆忙趕公交打卡上班，狼狽的要死是常態。其實這樣拖延並不是個好習慣。 我個人改掉賴床的習慣後發現準時起床能讓我一整天的精神更好（真心不騙），後來想想，大概是因為被鬧鐘吵醒後按掉鬧鐘，睡睡醒醒的模式會讓大腦和身體進入模糊狀態，導致整個人都很混沌。 我的睡眠時間是12點前就會睡著，早上7點-7點15分起床。距離上班前我有充足的時間能畫一個精緻的妝容、泡一杯香濃的咖啡。 「不匆忙的早晨能讓你步調自信又愜意」 三.每天對一個人說謝謝 現代人真的越來越冷漠。不知道有沒有人注意到現在搭公車的人，下車時已經不再和司機大哥說謝謝了，當我觀察出這件事的時候是非常震驚的，從小我爸媽就教育我下車一定要跟司機說謝謝，不論是計程車或是公車司機，沒想到大多數人都把別人的服務當作理所應當。 從明年開始，每一天至少對一個人說謝謝，不論是司機大哥、幫助你的同事或同學，在受到別人幫助時熱情的用謝謝二字來回應，當別人接收到你的感謝而微笑時，你一整天的心情也會跟著好起來。 四.觀察周遭事物並學著欣賞 我以前很依賴手機，只要在公共場合沒有手機就會感到慌亂不安，但我發現本來就不該用一個幾吋的螢幕去認識這個世界。於是我在走路、通勤、散步，甚至獨自坐在咖啡廳外時，我不再用手機擋住我的視線，我把視線放在人來人往的大馬路上，街邊的大樹，閃爍的霓虹，每一處都是驚喜。 「手機螢幕牽絆著我們與人的交流，放下手機後你會看到更美好的世界」 五.花更多時間給家人 不管你是和家人住在一起或是在異地打拼、讀書，都不要忘記與家人聯繫，家人是你生命中最重要的一部分。等你一個人生活越久，你就會知道有家人的陪伴和呵護真的是一件無比幸福的事情。除了被照顧的幸福，當你有能力孝順父母的時候，那真的是更快樂的事。 每天記得傳個問候給家人，並分享自己一天的生活；一有假期先留給家人再留給朋友或戀人。 「當你有能力給予父母，不論是金錢上、時間上、關心或陪伴，那就是最單純快樂的幸福。 六.計畫戒掉傷害身體的壞習慣 生活的壞習慣真的多到數不完。建議大家可以用一張紙把自己認為自己生活中不太優良的習慣寫下來，再依照可抗力與不可抗力的因素逐一取捨。舉凡熬夜、吃宵夜、飲酒、抽菸、營養不均、不愛喝水...等，都是簡單可以改變也不會太痛苦的壞習慣，給自己定個目標時間，在時間內完成改變，生活就會有所進步。 以上六點是我認為每個人都適用，也都可以輕易做到的「成為更好自己養成計劃」，新的一年對你來說或許一點感覺也沒有，過一日算一日是你的生活哲學，我不反對這樣的選擇，但我必須強調你絕對有機會去感受更棒的生活型態，只要你肯說服自己去試試看，你就會知道什麼叫更棒的生活。 期許大家在2019年的最後一天都能有一個最完美的結局。 #波波黛莉＃2020＃跨年＃生活＃懂生活＃2019跨年＃2020期許＃極簡主義＃極簡生活＃極簡

【全台】2019年掰掰！最後一天夕陽、新年第一道曙光時間、地點在這裡，準備迎接2020年到來吧！

◎照片來源IG：tw_hanlifephoto 2019年即將結束，準備好迎接2020年元旦曙光了嗎！不過在欣賞第一道曙光前，也別忘了與夕陽一同揮別舊年，中央氣象局公布了2019年全台最後夕陽與2020年第一道曙光的時間及地點，夕陽將出現在台南安平及高雄旗津，而本島曙光則落在台東三仙台及屏東鵝鑾鼻！ ▼新年第一天追曙光，祈求有個好的開始 根據中央氣象局的資料顯示，今年台灣本島最後一道夕陽將落在台南安平及高雄旗津，時間為下午5點25分； 而新一年的第一道曙光則將出現在蘭嶼東清的清晨6點33分，台灣本島則是清晨6點35分出現在台東三仙台、屏東鵝鑾鼻。 ▼三大曙光勝地之一的三仙台，在拱橋與礁岩的搭襯下，日出成為絕美的景色 不過想追夕陽與曙光的旅人們，除了要注意安全穿著保暖外，還會因為所在位置的地勢高低，而會有提早或延後的時間差，建議提早10分鐘做準備，讓自己畫下一場完美2019年，迎接2020年到來吧！ #2020 #IG打卡景點 #全台景點 #夕陽景點 #大自然之旅 #戶外任意點 #戶外景點 #新年新氣象 #新年日出 #新年活動 #日出景點 #最新熱門打卡景點 #網美打卡點 

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