《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

- 大家好，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向!今年幾起名人、名校事故再度喚起人們對於憂鬱、心靈健康議題的重視。從日本男神三浦春馬、日本女神竹內結子的自殺事件，到近期台灣第一學府也傳出幾起輕生事件。聽到這些消息時，剛開始還讓人有點錯愕，看著螢幕上還熱播著男神與女神的陽光笑容，平日採訪與粉絲互動的熱情形象，怎麼會跟輕生事件畫上等號呢? 圖片來源: IG (信用詐欺師JP-香港篇) -或許我們小看「憂鬱」這個21世紀流行的情緒文明病，以為心情不好是常態，以為跑跑步、散散心就會好一點，以為處理慣老闆、奧客只是剛好而已; 我們甚至也不明白，該如何面對與支持身邊的憂鬱患者，以為當個小太陽鼓勵他們「加油喔，你一定可以的」、「保持正面樂觀，就可以解決問題」、「你很負責任，再努力一下撐過去就好了」、「不要玻璃心」，這些人就會自動走出幽暗處。 -根據世界衛生組織WHO報告指出，預估到2030年憂鬱症將會超越心血管疾病，變成全世界排名第一的疾病(目前排名第二)。憂鬱症除了會造成患者提不起勁、容易疲累、生產力下降，更容易在心理上覺得自己沒有價值，容易有輕生念頭。WHO特別製作一支影片告訴大家，憂鬱如同一隻黑狗，只要知道與這隻黑狗相處的正確方式，就會發現幽暗出口的亮光。請點選此"WHO影片"連結 (開啟後可切換中文字幕)今年台灣有位知名藝人因為在節目上提到「憂鬱症是不知足」，引發各界抨擊其誤導社會認知。看完WHO的影片說明後，我們可以更了解憂鬱症患者面對的情境，幫助自己，也幫助身邊至親好友。 圖片來源: WHO 其實有許多電影戲劇，對於憂鬱症做相關探討，今天爆米花PM挑選一部由日本演技派演員堺雅人與宮崎葵主演的《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)，根據真人故事漫畫改編，透過寫實溫馨劇情，與大家分享如何陪伴憂鬱症患者一起面對這個21世紀的心靈感冒。 -《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)主演: 堺雅人、宮崎葵簡介: 堺雅人是個盡忠職守、愛家愛妻的老公，為了支持老婆(宮崎葵)做漫畫家的夢想，自己努力上班賺錢。老闆給任務就接，客戶發怨言就扛，漸漸的，他發現自己對任何事情提不起勁，不想跟老婆一起浪漫、而且沒來由地常常覺得自己沒有價值、很無助、甚至孤單。最後老婆鼓勵他去看精神科醫師，醫生說他得了憂鬱症，是一種心靈的感冒，只要固定吃藥好好休息就會恢復。在家休養期間，老公歷經了人生一次性情緒大翻轉，老婆透過陪伴老公，也找到自己真正當漫畫家的使命。 解憂第1帖: 直球面對症狀，勇敢找醫生諮詢吃藥治療 老公發現自己常會不經意發呆放空，身體多處痠痛，對人事物沒有關心，鏡子中的自己頹廢無精打采，工作時總是強顏歡笑，做不出來愛吃的壽司就想要自殺，怎麼樣都不開心。 原本不願意求助醫師的他，經由老婆鼓勵去了醫院。醫師告訴他，憂鬱症是一種心靈的感冒，一般正常的人，心情不好可以自己恢復。但若是免疫力不足，不小心感冒了就容易讓自己走不出來，需要靠醫師的幫助。了解自己的症狀後，老公就能開始面對這個特別的感冒。 解憂第2帖: 放下責任感與愧疚感，不要努力，不要激勵，不要加油，想睡就睡、想哭就哭 老公拿藥後，老婆鼓勵他離職休息一陣子，原本還擔心家計問題的他，最後勇敢離職。回家休息後，平日富有責任感的他，因著大白天在家不上班，覺得自己很沒用，愧對國家、父母、還有他們的寵物蜥蜴。加上隨著病情周期，情緒時好時壞，有時會沒來由大哭，有時對人話語很敏感，容易掉眼淚，覺得自己沒有價值感。有時精神充沛以為已經好了，其實還在復原中。 有一幕是老公哥哥來到家中，想要用自己精神充沛模樣鼓勵弟弟，哥哥跟弟弟分享「身為一個家庭支柱為了家人幸福更要辛苦努力打拼。」哥哥希望弟弟要為著照顧老婆，趕快恢復健康。弟弟一直點著頭苦笑著。 電影中，有很多動人的情緒表現，透過堺雅人細膩詮釋，讓我們明白憂鬱症患者確實是生病了，但卻還要背負著責任感、旁人對他們的期望，以及自己想走出來卻走不出來的無助感。 解憂第3帖: 親友暖心陪伴，透過觀察學習憂鬱症帶來的人生意義 劇中一直陪在生病老公身邊的老婆，從一開始無憂無慮的她，得知老公生病後，開始分享自己「不過分努力、不得失心重、不要求完美」的人生觀，給老公與身邊的家人朋友。為了照顧老公，她去學習憂鬱症的知識，了解生理機制來準備健康料理，並且與雙方家人共同分享近距離觀察老公的情緒，對老公傳達家人的愛與關心。 當老公不再是那個頂天立地的一家之主時，老婆是否能不取笑不數落他? 是否能接納老公軟弱無助的模樣? 我認為也是因為劇中老婆樂觀隨緣個性，所以她能先照顧好自己再來照顧老公，同時能從「為什麼老公會得到憂鬱症?」這個問題，變成積極思考「憂鬱症對他們而言是甚麼人生意義?」，用一個健康眼光看待整件事情，讓照顧者與患者的心卸下重擔。 最後漫畫家老婆將陪伴憂鬱症老公的過程用漫畫呈現，透過出版社發行後，在老公休養時負擔家計，而這本漫畫讓許多有同樣遭遇的家庭與個人，獲得情感療癒與幫助。希望大家透過堺雅人、宮崎葵寫實溫馨的演出，對「憂鬱症」有更深刻的了解。看透這個21世紀的心靈感冒，知道如何與它和平共處，知道如何陪伴那些心靈感冒中的人，幫助他們好好休息重新再回到生命的崗位上。 以上圖片來源: 東映、幻冬舍文庫 - #日劇#漫改#21世紀#文明病#憂鬱症#WHO#Depression#《阿娜答有點Blue》#ツレがうつになりまして#細川貂々#堺雅人#宮崎葵#《信用詐欺師JP》#三浦春馬#竹內結子#自殺#陪伴#PopDaily#波波創作者 如果喜歡我的文章，別忘記點個愛心💖，分享給你的朋友知道歡迎關注🍿爆米花FB專頁-爆米花下班管理學

老婆坐月子，老公該做什麼？20個重點讓你遠離雷隊友稱號！

撰文編輯#LULU 養孩子不是一個人的事，夫妻之間本就應該互相照顧。那個月子期間，老公的照顧就很重要了！至於坐月子期間，老公應該要做什麼才能讓「太座」開心呢？有三大點老公可以多多注意，畢竟生寶寶這件事，不但是身體的元氣大傷，對於轉換一個新的身份也會有許多情緒上的轉變，一起陪伴老婆好好度過！ 👉熱門寶寶沐浴大集合！保濕低敏無添加，洗完自帶寶寶香～ 注意陪伴 雖然老婆生孩子之後，不能馬上恢復性關係，但是老公也要注意陪伴。這個時候的女性心理比較脆弱和敏感，需要更多的關心。陪伴對於女性來說，是最好的撫慰，能夠讓女性感受到男性的愛。因此，老公盡量抽出時間陪伴老婆，能夠讓產婦情绪更好。日常生活中可以怎麼做呢？ 1.在醫院時，自然產六小時、剖腹產二十四小時後，可以攙扶老婆四處走一走。 2.輔助老婆洗漱及上洗手間，動作輕柔緩慢，耐心陪伴。 3.老婆住月中時，老公可以抽空回家打掃家裡，讓老婆和寶寶回家時家裡保持乾淨整潔。 4.學習如何餵ㄋㄟㄋㄟ、換尿布等，與老婆一起分擔。 6.一起去上月中的衛教課程。（副食品銜接、汽座挑選等） 7.注意老婆子宮頸疫苗施打時間。 （圖片來源：Pexels） 照顧孩子 產婦在生孩子後，不全心理脆弱，體力同樣不足，照顧孩子的重擔，就需要老公進行分擔。特别是有時候半夜需要餵奶的時候，老公最好也能幫助分擔，比如很多喝奶粉的寶寶，老公可以學習泡奶粉、餵寶寶，讓產婦有更多的時間睡覺。這樣產婦不全是身體恢復的快，精神也會好很多。 1.細心比較、選擇寶寶用品。（汽座、奶瓶、清潔劑、尿布等） 2.知道奶粉怎麼泡，學會幫寶寶拍嗝。（先粉後奶，先奶後粉？一匙幾CC？水溫是否超過70度？） 3.換尿布時動作輕柔，觀察寶寶的肌膚狀況，學會洗屁屁。（紅屁屁的照顧知識） 4.熟悉臍帶護理及清潔。 5.學習如何幫寶寶洗澡，或是和老婆一起分工合作。 6.注意預防針的施打時間。 👉2020寶寶8大品牌傢俱推薦！CP值、收納功能、耐看度一應俱全！ 注意溝通 很多產後抑鬱的女性，都是因爲產後十分敏感，又没有人可以溝通，面對喪偶式育兒的情况，如果還有來自老公和家人的指責，就容易發生抑鬱。這個時候老公應该多和老婆溝通，以鼓勵的语言安撫女性，讓產婦能够顺利度過哺乳期和月子。所以老公一定要學會忍讓，不要因為一些小事與老婆起爭執，盡量順應老婆的要求。 （圖片來源：Pexels） 家人也要多體諒產後媽媽，配合媽媽的心情多擔待，盆底肌修修復鍛鍊也要監督媽媽稍微運動，預防產後各種漏尿脫垂問題很有效的。老婆由於生產耗費大量的精力，坐月子期間是需要好好調理的，所以大部分的家務都無法完成。新手爸爸們應該在此時，主動承擔起家務勞務的職責，讓老婆可以安心休養。 1.產後情緒較不穩定，老公可以適時安撫。 2.母乳媽咪很辛苦，給予實質的幫忙（買卵磷脂、清洗擠乳器等）而非講風涼話。 3.決定停餵母乳也尊重媽咪的決定。 4.與時俱進科學育兒的知識。 5.長輩好心給予的生化湯、自熬補品，先詢問過醫師指示，不強迫老婆喝。 6.適時推掉或延後親朋好友的探望，讓老婆有足夠的休息時間。 7.嚴格注重訪客衛生習慣。 👉如何自然退奶？四種輕鬆又簡易的方法，讓你告別母乳人生！ 媽媽們坐月子時有許多注意事項，剛出生的寶寶也有許多需要注意的地方。老公應該提前學習這方面的知識，以免在老婆坐月子期間手忙腳亂。老公是家中的頂樑柱，更應該在老婆坐月子的非常時期，承擔起家中的責任。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #同理心 #坐月子 #溝通 #照顧 #產後 #產後媽媽 #陪伴 

我的寵物離開後卻留下這個｜與刺蝟相遇四年 最終化成香水【回憶錄】

如果你問我最喜歡的香水味道 我會毫不猶豫的脫口而出：那就是OHANA的「刺蝟氣球」 不是因為他的氣味、他的外型、他的價格，而是他的故事。 2019.10.01相伴4年的刺蝟「阿比」離開我了，同一天OHANA台港限定「刺蝟氣球」上市。 還記得4年前剛把阿比接回家時，耳朵缺了一角，膽小害羞，遲遲不敢把身體交給我，只是在夜晚時，透過透明壓克力，悄悄地盯著我看。 當時的我還是個大二學生，忙於宿營活動，每天一回家，就會看見阿鼻乖巧地在飼養箱裡等我。 北漂的這些日子裡，身邊沒有親近的人，唯獨一隻小刺蝟陪伴我。他是我的第一隻寵物，也是我最親近的家人。 與你相處的4年多，我交過幾任男朋友，但結果都不是很好，好幾度瀕臨崩潰時，在你面前眼淚潰堤，雖然知道身為刺蝟的你沒辦法回答我的問題，我依然在你面前放聲大哭，更問你：媽媽是不是真的那麼討人厭，是不是不值得擁有愛情？ -------- 而你只是傻愣愣的看著我，但不如以往無情噴氣，卻是睜著圓圓大眼睛，一直看著我，等我哭完了你才肯去吃飯、睡覺。也許在我北上唸大學的這段期間，你更像是我的男朋友，用無聲的陪伴，默默給予我溫暖吧。 其實現在還是很後悔，有幾次交了男友，就沒有太多時間陪你玩耍，因為我知道你總會等我回家。 我也很後悔，沒有帶你去外面玩耍，像其他刺蝟一樣在草地上奔跑。 --- 漸漸的因為你的懶，加上我擔心你受傷，導致你像個小王子般，出門就像護駕，雙腳不能落地。 相處了4年，你終於肯在我懷裡睡覺，但肚子一樣不給我碰（那是你的禁區ＸＤ） 某一年我跟交往兩年的男友分手，得了厭食症，將近一個月都沒吃正常東西，我瘦到39kg，而你似乎也感受到我的悲傷，食慾也變得好差，瘦了一大圈。我才意識到，最關心我的人其實就是一直默默陪伴我的刺蝟。 當上記者前一週，你離開我了，我很悲傷卻也慶幸你不是帶病離世，這輩子你沒有得到腫瘤，只是牙齒比較爛，那天我在火葬場將祢樹灑，離開後大哭，真正意識到你已經不在了，再也碰不到你的刺、聽不到你在我耳邊呼吸，那種心情真的很難受。 某天在逛街時，經過OHANA門市，恰巧看見了「刺蝟氣球」上面有一隻茶色刺蝟插畫真的跟你好像，我跟店員說：「我的刺蝟幾天前離開了，我決定買這瓶香水」 店員告訴我：「這款是10/1新上市的台港限定款喔！」 沒想到是同一天！！ 某日整理相簿，我偶然看見了一張照片。 兩年前爸媽帶著我們幾個小屁孩去台東旅遊，恰好碰到鹿野高台熱氣球季，我抓著傻呆阿鼻說：「給你看看你從沒看過的戶外風景😏」於是順手幫他跟熱氣球合照。 當時的你缺了一顆牙齒，卻難掩喜悅，手舞足道好開心， 很慶幸遇見你，更慶幸你離開後，讓我遇到了「刺蝟氣球」這瓶香水。 我知道你會一直陪伴著我，更教會我做個獨立的女孩，不要再為男生流淚，感謝你出現在我身命中❤️😇當個快樂的小天使吧！ - 感謝OHANA特別為我跟阿鼻寫下的故事，謝謝你們對動物的愛護😇 👉🏻文：https://www.redpop.com.tw/【關於ohana-mahaalo的100個小故事】貼心阿鼻的故事/ - 某天我把這瓶香水弄丟在捷運站，真的好心痛，打給現任男友，沒想到OHANA與我男友竟然在我生日時給了我最大的驚喜！ 我想這是阿鼻送我最大的禮物！謝謝你們的貼心❤️ ＃刺蝟 ＃寵物 ＃生死 ＃感情 ＃香水 ＃故事 ＃刺蝟氣球 ＃OHANA香水

嬰兒床上的軟綿綿吊飾～手工製造質感滿分！陪伴寶貝一夜好眠～

撰文編輯 #SSA 媽媽們懷孕後其中一件開心的事就是幫寶寶購物，一張必備的嬰兒床，舒服、安全的床圍，當然要挑選一件搭配的嬰兒床吊飾囉！ 從出生嬰兒開始就要慢慢的培養寶寶的五感，從眼睛看的東西、手觸摸的感覺等等，嬰兒床吊飾則是第一件入門商品。 一串串手工製作的吊飾，每一串都像是一則童話故事，讓夢幻、童趣的畫面陪伴孩子長大。 👉超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 女寶寶們的夢幻配件 一隻隻潔白的天鵝們，溫柔閉上眼睛的樣子，有一種很恬靜、優雅的感覺，很適合裝飾在女寶寶的床上唷！ 輕輕閉上眼睛的白天鵝，彷彿正優雅的吟唱出輕柔搖籃曲，甜甜地進入夢鄉。 獨角獸站在潔白的月光下，緩緩劃出一到粉紅色的光，光的那一頭閃耀著星星般的希望陪著女孩前進，在未來的世界裡充滿勇氣，不用羨慕公主，因為妳即將是位女王。 男寶寶的奇幻大冒險 當位叢林冒險家吧！寶貝！在你想像的世界裡盡情的探險，騎著獅子奔馳在草原，跨上長頸鹿的背用更高的角度來看這個世界，跟著小猴子在樹林裡遊蕩，享受迎面而來的涼風，體驗自由的快樂。 👉15間台北親子飯店推薦，兒童免費住，早餐零元！對爸媽的荷包太友善啦～ 小宇宙52號，抵達軟綿綿星球，在夢想的星流裡探索，噓！小聲一點，別吵醒了我的小國王。 中性色系是王道 男女寶都適合 哇！媽咪~天空有彩虹耶！綿綿的雲朵滴滴答答的下著繽紛小雨，紅色代表著愛、黃色是希望、藍色是夢想。 👉疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 做夢吧孩子！讓宇宙簇擁著夢想陪伴你，星星們閃耀照亮未來的道路，柔柔月光溫暖著心房，一朵朵雲兒讓你好好休息再繼續長大，永遠不要放棄夢想，永遠都會有希望。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團

2020必須認識的日本歌手與樂團們 ，讓他們的歌聲陪伴你度過最後的年尾吧 !

今天想要和大家分享近幾年來日本較紅的歌手們 ，以及2020必聽的歌曲們 ，不管是放鬆或是工作讀書都很適合當背景音樂 ，就讓他們的歌聲陪伴大家一起渡過 ，這個充滿災害的2020年尾 ，迎接新的一年到來吧 ! ██ あいみょん Aimyon 首先第一位是擁有厭世外表的創作歌手Aimyon ，不管是生死題材還是戀愛情歌 ，都能被她詮釋得非常好 ，聽著她的歌聲彷彿能夠融入到歌曲情境中 ，絕對是大家一定要認識的當紅女歌手 ，而今年推出的 " 裸の心 " 更是讓人一聽 ，就把旋律完全記在腦海中啦 ! ★ 裸の心 ★ ハルノヒ ★ 空の青さを知る人よ ██ ヨアソビ YOASOBI YOASOBI 是去年出道的雙人樂團 ，其中出道曲 " 夜に駆ける " 更是長居在日本歌曲排行榜上 ，與其他樂團歌手不一樣的地方是 ，他們的每首歌後面其實都描述著一部原作小說 ，從MV的說明處也可以找到原作小說的文章 ，有興趣的朋友們也可以一邊看原作一邊聽音樂 ，會更有深入其境的感覺呦 ! ★ 夜に駆ける ★ ハルジオン ██ ヒゲダン Official髭男dism 在去年因為一首 " Pretender "爆紅的四人搖滾樂團 ，在華語圈又常被大家稱為 " 鬍子男樂團 " ，雖說是搖滾樂團 ，但其實還融合了一些鋼琴和流行元素在音樂裡 ，所以並不會給大家過於強勢的或吵雜的感覺 ，此外有個特別的地方就是 Pretender 的MV可是在台灣的西門町拍攝的呦 ! 而今年最紅的歌曲絕對是 " I LOVE... " ，也是超紅日本偶像劇 " 戀愛可以持續到天長地久 "的主題曲啦 ! ★ Pretender ★ I LOVE... ★ イエスタデイ ██ 瑛人 接下來要介紹的是今年突然快速爆紅的無名網路歌手 " 瑛人" ，相信就算沒聽過他的名字 ，也聽過他的這首歌 " 香水 " ，其實這首歌早在去年4月就已經發行 ，但近期因為在抖音被大家廣泛翻唱 ，引發共鳴的歌詞以及輕快的節奏 ，直接在網路上造成大流行 ，也不禁讓大家期待他未來的表現 ! ★ 香水 ★ HIPHOPは歌えない 以上就是這次推薦給大家的4位日本歌手 ，以及近期爆紅的2020歌曲們 ，希望他們的療癒歌聲c和輕快溫柔歌曲 ，能夠陪伴大家渡過愉快的時光 。#2020 #日本 #歌手 #歌曲 ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 畢業後的 4 種人生方向 ，不要盲目追尋別人 ，好好傾聽自己的內心 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 大學4年究竟該做些甚麼｜課業 愛情 打工 社團 大學必修4學分 ，你修了幾學分 ? ⒸⓁⒾⒸⓀ 最注重自身形象的女生星座排行榜 ! 在異性面前放屁 、素顏絕對禁止 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

練習好好說再見 ｜ 人生走到終場  終將離別   |   你走了，那留下的人怎麼辦？ 

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 這幾天電視放送著藝人小鬼的突然辭世 想起了少微星殞的高以翔，美麗的劉真 他們還是這樣的年輕，正值壯年時期， 不敢相信老天爺這樣跟他們開了這一個大玩笑， 但生命總是脆弱的， 我們永遠不知道， 死亡與明天哪一個會先來， 或許是東方人比較傳統， 對於死亡的議題相對忌諱， 不敢去談甚至恐懼 但意外總是在瞬間到來， 冷不防的讓我們措手不及 總是無法好好的說再見， 要怎麼刻意練習這一個艱難的人生習題？ 如果現在開始練習 在別離的時候是不是就不會害怕了？ 魏氏小夫妻整理了六大練習方向： 1 . 好好說再見 好好告別 有的死亡是突如其來， 有一些則是靜靜的等待死亡到來， 那些照顧者與重病者， 可能做好面對別離的心理建設 但是當死亡來臨時， 依舊是那樣的不捨與悲痛， 害怕在世的親人會孤單會寂寞， 怕他們沒有人可以照顧， 如果可以，可以請他留下你們的連結， 讓接下來的日子，幫他看看世界的風景， 當成你們的信物，讓你追憶與懷念。 還有我們要讓即將離開的他放心， 告訴他我們很好，會好好照顧自己， 讓他可以放心離開，不會擔心眷戀， 讓他前往無病痛的國度，好好安息。 2 . 情緒的出口 每一個人的情緒表達方式不同， 在面對死亡課題時也是不同， 我們要學會尊重每個人整理悲傷的方式， 有的人的痛喜歡被看見， 有的人會靜靜處理悲慟， 想要與世隔絕慢慢舔舐傷口， 他們幫自己敷藥等待結痂， 只是面對的方式，有的你不認同， 但那不是你，你無法深刻體會他的感受， 我們只要安慰與關懷，好好陪伴。 這個過程是漫長且艱辛的， 不用刻意逼自己或他人堅強， 想哭就大聲的哭不需要壓抑， 把情緒釋放出來這是最好的良藥。 沒有好好的痛快發洩悲傷， 就無法從悲痛中停止悲傷。 3 . 陪伴的重要 但日子總將繼續下去， 這時身旁的陪伴與支援相對重要， 有的人會因為自責而譴責自己， 變得食慾不振睡眠短淺 身旁的陪伴者需要多花些心力， 去照顧去關懷，不要苛責他們 多關心他們的身體與精神狀態， 邀約他們參與一些有益身心健康的活動， 但不要逼迫與強迫他們， 相信時間會帶走傷痛， 這條漫漫長路有你的陪伴 你是他的支柱他的避風港， 在將來時日他會重拾笑顏。 4 . 自責的愧疚（ 譴責的爭吵 ） 面對突如其來的噩耗， 我們都是沒有事前的心理準備， 所以在面對至親好友突然別離， 我們會有自責的心態出現， 要是多陪伴他就好了， 怎麼沒有帶他去做更多的身體檢查， 怎麼沒有和他再吃一頓飯..... 或者會找出一個替罪羔羊， 想彌補自己的愧疚，去謾罵去歸責， 讓自己的負罪感減輕去面對至親的辭世， 但是這些都不是好的抒發管道， 你要好好的整理情緒， 不要繼續無限上綱， 把譴責換化成關懷與安慰， 一起陪伴其他人一起療傷一起走出傷痛， 可以一起討論還未別離時的美好回憶， 去想念他去追憶他，他只是換成另一種型態， 繼續在我們生命中陪伴。 5 . 接受與適應 不管是分離還是死亡的別離， 人生有聚就會有散， 他的離開，並不是你人生的終點， 不用急著故作堅強， 好好的悲傷，好好的告別。 我們明白生活因為他的離開， 已經脫離軌道，不再是原本的模樣， 那些美好的點點滴滴， 在每一次仰望，每一次拭淚時， 好像感受到他的曾經， 你們一起經歷的人生片刻歡樂時光， 雖然想念如此悵然， 但再每一次念想，你會發現， 你慢慢的不再哭泣， 你會微笑會調侃， 這時你已經接受與適應了， 雖然日子漫長， 但請告訴自己你很棒， 你適應了沒有他陪伴的日子。 6 . 坦然放下 每一次的流淚都是幫自己療傷的養分， 我們一起將悲憤換化成前進的力量， 在多年以後，這些都是溫暖的回憶， 懷抱感恩的心與珍惜的心， 面對還在身邊的親友， 珍惜眼前之人才是最重要的， 如果你有未完成的心願， 帶著他的遺願與自己的心願去努力完成它， 讓自己接下來的生命充滿幸福的光輝 不再留有遺憾。 人生短短的時光裡， 有多少個歲月，多少個春夏秋冬， 這一生我們都互相陪伴完整了對方的生命 感謝那些還陪在身邊的朋友家人， 我們何其幸運 因為有你 人生這一回有多精彩， 有留下什麼也好， 沒留下也罷， 走過了這一回， 如同雲彩，隨處安然。 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/796991 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃死亡 ＃意外 ＃練習 ＃如何面對 ＃陪伴 ＃小鬼 ＃黃鴻升 ＃好好說再見 ＃告別的勇氣 ＃魏氏小夫妻 ＃mingsasa

【懶女孩必讀】感情進度停滯不前？五個步驟讓妳能夠轉虧為盈，抱得美男（女）歸。

有沒有遇過這樣子的情況？ 明明就每天都會聊天，不是只有早安午安晚安我是誰，而是真正的交流彼此的日常，但就是沒辦法「更進一步」。 妳掉入一個日常的陷阱裡了嗎？ 回答嗯嗯或喔喔，其實已經不是什麼新鮮事了，甚至錯誤的範例裡面還有一個大家都一定會犯的小毛病就是「自帶話題」。 妳今天自帶話題了嗎？ 自帶話題有什麼地方錯了嗎？ 當然錯囉！第一，要讓對方對你／妳有興趣，自帶話題又擊中他興趣的可能性可能很低。即使妳擊中了他想聊的話題，但人家如果就是不想跟妳聊，那也是白搭啊！ 好的聊天環境不是靠話題產生的，而是互動的頻率。 怎麼這麼抽象？其實也沒有多抽象，就是製造愉快的氣氛啦！ 畫重點一：不過度的聊天！ 什麼是過度聊天？就是明明已經感覺到沒話可以聊了，還硬是繼續開了五六個話題，深怕如果沒有硬聊下去對方就會跑掉！ 這點尤其前面話題聊得很開心的時候，最容易犯的失誤。 妳會覺得剛剛聊天氣氛很好啊，怎麼後來越來他越來越多嗯嗯喔喔呢？ 當話題開始出現嗯嗯喔喔的時候，那表示他其實也覺得，話題結束了，也知道妳在硬聊。這有兩個結果，一個就是他也喜歡妳，跟著硬聊，第二個就是^^自己想想囉。 ※ 如果你們之間的聊天氣氛都很好，很快樂，感覺他很喜歡跟妳聊天，妳也記得要在適當的時候離開，讓他想念妳、懷念妳，最後一定會約出來的吧？ 沒錯，時間也約了地點也找好了，該怎麼讓他一看到妳就真的好喜歡妳呢？ 畫重點二：做你自己最輕鬆自在的樣子。 不過度濃妝豔抹，不委屈自己！喜歡穿什麼就穿，喜歡怎麼化妝就化，喜歡大笑就大笑，妳要記得，如果他願意跟妳出來，也感覺喜歡妳，做妳自己就是妳的招牌。 當然可不是那種喜歡穿睡衣就直接把睡衣穿出去的那種喔，而是把妳自己打扮成喜歡的樣子。人漂亮了，帥了開心了，自然就有快樂的氛圍、磁場、環境，讓妳的約會順利到開花結果。 如果你們都已經約會了，結果還是沒有太大的進展，他感覺還在猶豫還在觀望，那麼就需要進入第三階段啦！ 第三階段可是很少人能夠做到的呢。 有道是，他喜歡妳卻不追求妳，只等著妳自己送上門或者追求他，那不是真心的愛，甚至有可能他把妳當朋友的可能性多一點。 畫重點三：這時候我們就需要走出舒適圈。 什麼是舒適圈呢？舒適圈就是彼此都感覺到陪伴，也很喜歡互相陪伴，但是他不給妳一個肯定的關係，妳會掙扎會痛苦，如果這時候沒有更進一步的發展，話題就到這邊，沒有多約會幾次然後在一起，妳大概會開始產生無限的自我懷疑吧？ 一旦對關係產生懷疑，那麼小劇場長出來就很容易回不去喔！ 煞車，讓自己回到自己身上，感受自己悲傷的情緒而不是帶過去給對方。也許他只是比較不急，也許他只是還沒有確定好，但是他一定已經知道妳可能喜歡他了。 在這個戀愛的時代，誰沒有從小就開始有戀愛神經？ 說不知道就太牽強了，所以與其聽他說他真的搞不清楚自己的心，倒不如就給他一個看清楚自己想什麼的機會，消失在他的聊天對話當中。 對的喔，只有聊天的對話。妳們不再聊天，但是彼此的生活圈還是重疊，他還是可以看到妳，生活多采多姿，朋友圈開始刷自己漂亮的自拍照，讓他在想妳的每個畫面都慢慢的充滿了想像，就會可能會想要重新和妳交談、甚至約會一次。 這時候妳要把彼此的狀態調整成戀愛的氛圍，如果有約會那就太好了，露出粉紅泡泡的微笑暗示他，讓聊天室也能感覺到妳好像喜歡他，慢慢把他也帶到粉紅色的泡泡裡。 以退為進的方式，就是所謂的走出舒適圈。 已經走出了舒適圈的關係，就是他可以看到妳不是非要他不可，不一定要他陪，妳可以自己過得很好，但是妳喜歡他，不會想綁住他自尋煩惱，他會感覺放鬆，然後慢慢喜歡妳。 如果聊天也不勉強了，穿著也做自己，甚至因為他還是沒反應，我們也自己走出舒適圈給他一個想像的空間了，他還是無動於衷呢？ 這時候我們就需要重新定位啦！ 畫重點四：退回朋友的關係。 為了不要讓自己過於主動積極，讓對方感覺被綁住，好像不喜歡妳是個罪過，甚至到處笑話說妳就是這麼喜歡他，不把妳放在眼裡，走到這裡已經很努力了（給妳一個拍拍），這時候我們在心裡把彼此定位成朋友。 變成朋友以後，自然而然的關心就是種理所當然的表現，對方也不會懷疑妳的關心是別有目的的，因為前面妳都表現得很好很友善。其實大部分的人到這裡都會直接開口：我們到底是什麼關係？這種直接的方式其實超ＮＧ！ 他可能有什麼心結，可能有什麼顧忌，我們用朋友的方式關心他，了解他，和他聊天，知道他的想法以後妳可以決定是給他時間（陪伴），或者黯然地離開。 但至少還可以是朋友，而不是互相封鎖。 絕大部分的曖昧關係都是斬釘截鐵的，要嘛是Ａ要嘛是Ｂ，沒有灰色的中間地帶，但也讓感情變得很不深沉，很容易在一起也很容易告吹，而不是互相了解長長久久。 如果妳願意走到這裡，相信妳也是個內心堅強的人，了解也了解夠了，值得掌聲。 這樣黯然地離開如果不是妳的最佳解答，敝人在下我還是建議妳，那麼就執行第五點吧（我們也只剩下第五點可以走了）。 畫重點五：打破舒適圈。 剛剛說了，舒適圈是彼此最棒的陪伴關係，他依賴妳妳依賴他，就像鏡子一樣互相牽動，這樣還是想裝作不知道什麼是喜歡，就直接告訴他吧。 喜歡就是一個課題，如果認真地把這層陪伴打破，而不是互相迂迴，相信他會給妳一個很好的解答，為什麼他最後還是沒有選擇妳。 當然很有可能妳在第四點的時候就已經明白了，只是多了這個動作，就是踏出灰色空間，讓他小渣人的心無處可逃啦！ ※小心機的部分是，妳也可以多跟一些男孩互動，既然放掉一隻喜歡的魚，當然要網羅其他的魚才可以啊！一舉兩得，如果他在意妳，後悔了，就撈回來！如果還是不願意，那可能他就是吃了秤砣想拒絕，那麼即使哭即使鬧，也是要說再見的，就這樣吧！ 喜歡我的文章歡迎多多點閱分享，留言和我互動喔！

【戀愛】５招帶妳快速分辨跟他在一起是因為習慣還是愛？！

很少分享感情相關的看法，最近有感來寫一下 之前睡前也會不斷思考：我對男友的感情，到底是愛還是習慣呢？如果其他人也這樣對我，我也會跟他在一起嗎？到底要怎麼判斷自己對另一半的感覺？ 希望這篇能幫到有伴侶但不時在這段關係中茫然的女孩們！ 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 先跟大家分享我的戀愛小故事 在戀愛中我算是有點大女人（自己說 因為對各方面我都比較有主見 比如休假去哪玩，吃什麼，周末要待在家還是出去等等 真的總結起來我們之間90%以上的決定都是我做的…… 幸運的我，有一個性格跟我超級互補的男友～ 什麼事情他都會順著我，用盡全力達成我的所有願望 我想去海邊拍照，他就幫我背東西開車帶我去 我想吃義大利麵，找到餐廳他就直接陪我去吃 我想待在家懶得出門，他就說今天好好休息沒關係 ……還有很多例子 真的覺得被他捧成公主一樣Q_Q 但也偶爾會冒出：＂如果他不這樣對我好，我還會這樣愛他嗎？＂的想法 畢竟兩個人未來是希望走向婚姻一起走一輩子的，這種問題一定要好好思考！！ 怎麼判斷是愛還是習慣？ 💙妳了解關於他的大小事 如果你只是習慣他在身邊，換句話說妳重心是在自己，所以妳可能根本不會去關注他的任何事情；重點：如果妳真心愛他，妳一定會用心記錄一切他喜歡的，不喜歡的，他為妳做的每一件事，他讓你心動的那些特質～ 💙妳會跟他互相分享一切喜悅及挫折 若只是習慣，妳也不會想去了解他最近開心與不開心的事，也不會想花時間跟他分享妳的喜樂或是挫折的事情，因為每個人身邊都有好朋友也有親近的父母 重點：如果妳真的不愛他，也不會想跟他分享這麼多細節吧！畢竟每個人都很重視隱私，也會想保護自己，只會想分享不好的一面給最親近最愛的人 💙妳會帶他認識妳的社交圈 我男友是一個很慢熱比較話少的人，特別是跟不認識的人，這點跟我完全相反～但我還是會想帶著他認識那些我很好的朋友，畢竟對我來說不論好友或是伴侶都是我很珍惜的人，是構成我美好生活不可或缺的存在，所以也非常希望能夠帶我真正愛的伴侶跟我朋友們認識，以後也許還有機會一起出去玩呢！而且我很喜歡看男友面對我以外的人，他能跟朋友相處得很好或很會做人的一面會讓我又被他深深吸引一次～因為很感動他願意為此所做的突破 重點：人際關係是最複雜的事物之一，如果妳不愛男友怎麼會帶他一起見朋友？因為也許會發生一些麻煩的事ＸＤ所以我想做到這點妳一定對他充滿愛～～ 💙妳會帶他見父母且希望他們相處得很好 見父母是在一段感情穩定後必不可少的一步，前面說到朋友的重要性，這邊當然還要提到父母～我是從小被爸媽很疼愛的那種，也很爸媽關係很好，當然也會希望自己深愛的人們可以相處得很好，這樣對妳來說是一件非常幸福的事情！因為妳可以受到重視的人的認可，就更有可能讓妳走向更長久的幸福～ 重點：如果只是習慣有一個人陪伴，絕對不至於要特地去見父母吧ＸＤ見父母有超多需要注意的事情，一般人不會願意為一個短暫陪伴去做 💙妳願意為他犧牲 感情需要花很多心思經營，不論是時間還是心力，男女是非常不一樣的生物 我們在一段戀情中要花很多時間去溝通，磨合，甚至妥協 我是個工作狂，手邊的待辦事件幾乎沒有一天做完ＸＤ因為永遠都有新的 之前也常常會因為沒有時間陪伴他，沒有時間經營感情而產生矛盾 當然他很尊重我工作狂的特質ＸＤ 我後來也會去反思工作的意義，當然是希望完善自我獲得成就感，還有早日財富自由之類有的沒的 但在這之後呢？妳是不是還是要回歸到如果事情做完，妳會想完成哪些願望？ 那我想，＂陪伴重要的人＂一定是一個必不可少的 所以我現在也想通很多，工作之餘會抽出時間盡可能跟他見面～ ＂陪伴＂是感情中免費卻最無價的東西 我們現在會常常結合工作及陪伴，比如出去會幫我一起拍照或是一起處理工作的事，雖然我也是在忙事情，但至少有一起陪著他，這也是一個進步 重點：對於只是習慣他在的人，妳一定很難花這麼多心思考慮他的感受，所以我相信這一定是愛！！ 好了分享了這麼多我的個人經驗 不知道大家在判斷對另一半到底是愛還是習慣有沒有比較清晰的思路呢？ 歡迎留言一起交流哦！！💬⁣💬⁣ 希望大家都能找到最適合自己，能讓妳做自己並且很快樂一起成長的伴侶～ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

【專屬限定】訂製體重熊，體驗爸媽強而有力的臂彎，撐起來的甜蜜負荷

家庭聚會聊天的時候，偶爾會聽到家人提到自己剛出生的時候很愛給人抱，像裝了感應器一樣，只要一離手，馬上就使出吃奶力氣大哭起來，只好整夜盡量抱著，常常抱到手都麻掉了要換手，聽著腦海的小劇場想說：「我在 #健身房 舉啞鈴三、四公斤也還好阿，有那麼誇張嗎？一個嬰兒可以有多重」，現在你有機會不用搭乘時光機，也暫時不用自己生一個來抱看看，就能知道自己剛出生的時候抱起來是多重！ 一定有人很好奇說「體重熊是什麼？」#萌萌園長 來為你解答一下，#體重熊 是一種一定要使用手工製作的訂製熊，有著跟你出生時候相同的重量，上面擁有你的生日、出生體重、姓名〈暱稱〉..等專屬私人訊息，假設你出生時的體重是3200g，那麼這隻體重熊就是3200g，出生時是2700g，體重熊就是2700g。 【#初生體重熊】通常會在重要的日子出現，傳遞重視的情意與擁有永遠陪伴在身邊的美好涵意，擔任重要的傳情達意大使，像是在#婚禮 的時候，許多新人會拿來當成 #謝親恩禮，感謝爸爸媽媽從小到大的栽培與付出，現在要離開原生家庭，創造一個屬於兩人的小家庭，在大家的見證之下將體重熊送給爸媽，同時也是新人對於雙方父母的承諾，心永遠有一個重要的角落，是#陪伴 在爸媽身旁。也有不少人將訂製體重熊作為送給閨密姊妹的 #結婚禮物，傳遞姊妹情視同家人的意義祝福。 （ 圖片來源: 同畫世界官網 ) 再來，有一個重要場合會看見體重熊的蹤跡，就是家中有新成員加入的時候，新手爸媽想要記錄這個感動的瞬間，特地訂製一個作為 #紀念禮物，同時也可以讓孩子在長大的時候感受一下，剛出生的自己抱起來幾公斤重。 （ 圖片來源: 同畫世界官網 ) 最後，還有一個特別場合會看見體重熊，在同事、好友們宣布孩子出生的喜悅，大家會送上禮物表示祝福，有些人會選擇用尿布、有些人選擇送奶瓶、送衣服..等，送一個有意義的紀念性禮物當做 #新生兒禮物 絕對不會出錯！有些人會請親朋好友吃滿月酒時，也可作為 #彌月禮 賀禮送給新手爸媽，也是一個很好的選擇。 （ 圖片來源: 同畫世界官網 ) 相信不少人聽過或曾訂製來自臺灣的【 同畫世界 Toheartworld 】訂製專屬情感連結禮物的服務，其中一個服務系列就是提供專屬訂製體重熊，有很多款式可以挑選，職人客製專屬於你的體重熊，從 #同畫世界 每隻出產的體重熊，使用特有的緞帶方式呈現客製化訊息，質感非常高級，典雅，重點是製作出完全出一模一樣的體重，不是敷衍應付、或是只有重量就好的示意而已，是完完全全跟你剛出生的時候一樣重量，還提供免費代寫卡片服務、品牌購物袋，直接送禮完全沒問題！ （ 圖片來源: 同畫世界官網 ) 「你每一次的消費，都在為你想要的世界投票。」，產品的價格通常不能只算材料的成本，人力製作成本與管銷成本都考慮進去，才是一個完整的產品價格，同畫世界為大家把愛也加了進去。 同畫世界用心製作每一隻的專屬訂製禮物是基本的不用多說，每張訂單還會提撥固定金額去執行「同畫好事計畫」，將大家把愛無限放大，幫助弱勢罕重症病童製作加油打氣的專屬心陪伴玩偶，在你訂製專屬禮物給重視的人時，也幫你將愛分享給更多需要幫助的孩童，在『心靈層面』上帶給這些孩童們很大的支持與鼓勵，帶給他們面對長期化療或是開大刀的勇氣。 之後大家有需要送禮的場合時，不妨直接找同畫世界Toheartworld訂製，好的團隊需要更多人的支持才能夠走的更長遠，尤其是願意付出心力實踐，一起讓社會變得更好、更溫暖，讓他們幫你把愛無限放大，在社會疏離冷漠疫情影響下的 #社會溫暖振興券！ ○◎喜歡這篇的話記得按下愛心，若想在文章有更新時第一時間通知，請按加入粉絲！ ●萌萌園長的IG 有好吃、好玩、好去處及好運氣語錄，追蹤給你好運氣

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