五洲生醫"蔓越莓維他命EC口含錠"，隨時來一顆活力及元氣│疫情期間更要擁有保護力~專業醫師推薦的最安心!!!

每個人都害怕氣色不好， 尤其是每天工作壓力大，外食營養不均衡~ 睡不飽沒有活力或元氣， 每天都要用化妝或是口罩來掩飾暗沉， 現在又適逄疫情期間，更擔心保護力不足~~ 當然，健康保養就要從小地方做起~ 詳細文章：https://anny7142.pixnet.net/blog/post/354740260 五洲生醫"蔓越莓維他命EC口含錠" 一瓶有80錠， 每次一錠(一天最多不要超過9顆唷!) 擁有【專業醫師推薦】之外~ 更含有→一日所需維他命E+維他命C 現在在全聯、7-11等各大通路皆有販售。 當然，要健康有氣色也要做足了許多功課， 早睡早起，作息正常及均衡營養都要好好調整才是~ 想不要簡簡單單的， 一次補充一日所需維他命E+維他命C， 擁有完美好氣色? 來試看看~五洲生醫"蔓越莓維他命EC口含錠" 👉蔓越莓維他命EC口含錠：https://reurl.cc/7eAX0 👉五洲生醫官網：https://www.ucbm.com.tw/ 👉五洲生醫IG：https://reurl.cc/qO6A1y 👉五洲生醫FB：https://reurl.cc/DdL5XE #五洲生醫 #蔓越莓維他命EC口含錠 #蔓越莓 #活力及元氣 #營養不均衡 #專業醫師推薦 #維他命E #維他命C #擁有完美好氣色 #抗氧化 #可促進鐵的吸收 #補充滿滿活力 #增進骨骼及牙齒的生長 #長高齡者 #熟齡女性保養 #全聯、7-11等各大通路皆有販售 #七大莓果精華 #不添加人工色素 #全家大小皆可食用 #增添活力及好氣色 #花兒的潘朵拉盒子 #發糕媽咪の花花世界 #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likesforlike #liketime #likeforlikeback #likelike

育兒好物分享｜阿皂屋醫師皂｜馬卡龍香氛皂 #文末優惠

《 𝑲𝒐𝒚𝒖𝒏 𝑿 𝒃𝒐𝒃𝒊𝒏𝒉𝒐𝒖𝒔𝒆 》 以前對肥皂的印象一直停留在是個阿嬤在用的老東西😂 直到恩宇出生之後才開始真正的接觸肥皂 恩宇在月中時，有一陣子狂拉肚子拉到屁股都破皮，醫生說要先暫停喝母奶只能喝配方奶 於是我媽用了那時囤下來的冷凍母奶做了好幾顆手工皂讓我們洗澡用 也因為家裡有人自己做了之後 才發現肥皂真的是成分最天然、最單純的沐浴用品 有做過的都知道，自製手工皂真的是很累人的事情 ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ 剛好前陣子認識了阿皂屋 @bobinhouse 他們的醫師皂系列真的很棒🤩 是以敏弱肌也能使用為出發點製造的產品！ 我幫恩宇選的是敏感肌寶寶適用的「紫草護理親子皂」 ▫️pH5.5弱酸親膚、溫和潔淨。 ▫️專為0-5歲嬰幼兒、及敏弱肌膚設計。 ▫️牛奶蛋白、多種潤膚植物油添加。 ▫️不含矽靈、SLS、皂鹼、防腐劑。 前陣子天氣比較乾冷，恩宇的皮膚一直脫皮，這塊皂內含酪梨油和甜杏仁油，能滋潤肌膚、調理肌膚乾燥及乾癢，很適合敏感肌寶寶使用！ 而我自己選了可愛的「馬卡龍香氛皂6入組」 沒錯！我單純是看外表在選擇🤣 收到之後有驚艷到，每一顆都是不同口味，有玫瑰皇后、薰衣草、檸檬香草、甜杏桃、清晨和海洋，顏色都好可愛，味道聞起來也很舒服，恩宇差點以為是小蛋糕想吃一口！ 老實說一開始以為漂亮的肥皂成分就一定很不天然！ 沒想到他們也是使用天然植物精油及礦物粉提煉而成的♡完全可以安心使用！ 洗澡用香香的肥皂真的心情很好🤩 少了一堆瓶瓶罐罐在浴室不但環保也整齊許多！ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ 購買連結🔗 https://www.bob-soap.com ★ 活動期間3/1-3/31輸入我的折扣碼：【koyun】 滿$500折$50唷！ ★ 滿$500即免運 ★ 滿$1500即可升級為VIP享有永久9折優惠及其VIP專屬會員權益 ▫️FB 🔍 阿皂屋-掌心裡的微好時光 ▫️IG 🔍 @bobinhouse — ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ #阿皂屋 #掌心裡的微好時光 #潔皂 #沐浴 #香氛皂 #香水皂 #大地鮮萃 #洗髮皂 #沐浴皂 #潔面皂 #敏弱肌適用 #育兒好物

美妝│我的十年抗痘故事２💪內含選醫美診所、問診、治療時長、費用💰！

美妝│我的十年抗痘故事２💪內含選醫美診所、問診、治療時長、費用💰與保養品選擇！

續上一篇抗痘分享後，收到許多朋友的回覆及問題，想說再來打一篇續文，分享把大膿包痘痘治好後 我的凹洞治療過程！ 這是第一篇抗痘故事，還正與青春痘纏綿，分不開的朋友們可以先參考這篇，或許對你也會有些幫助👇 找尋適合的醫師 找對合適自己的醫師非常重要，我相信可以當上醫師一定都有專業度，但是，不見得每位專業醫師都適合你！ 簡單來說，有人可能覺得專櫃保養品很好用，但有人用了卻覺得很刺激；反而開架保養品用起來舒爽、又平價。那這時你該說是專櫃好還是開架好呢？沒有一定的答案，選你最適合、用起來最舒服的商品才是最好的。而看醫師當然也是這樣！ 由於我爆痘已經好幾年了，這幾年的我陸續在為之後治療凹洞做準備，我常在網上收集了很多不同的真皮移植醫師的資訊與各網友的分享，因此這舉動也加快了我後來在選擇醫師與討論治療的速度。 實際上我有接觸到的醫師有三位，台中的黃維超醫師、長庚的黃毓慧醫師、高雄的吳唯銘醫師。我本身住在台北，以下是我比較各醫生的利弊，僅供參考。 👨🏻‍⚕️高雄的吳唯銘醫師👨🏻‍⚕️ 最開始我是打電話詢問，診所人員告知我要先現場排隊看診，之後才能預約時間治療，而目前治療要安排到半年後，一顆洞$1200(不知道有沒有調漲)，需要挖自己的肉來填補，細節待醫生當面確定後診斷。 吳醫師是全台最有名的我想應該沒多少人反駁，但對我來說相對有很多阻礙，台北到高雄的距離(交通費)、來回診次數與治療費等、排診等待的時間會拉多長，在許多成本考量下，因此電話簡單詢問後我就放棄了🏳️(因為在抗痘的過程中吃很多虧，所以後來我變得很佛系，我相信全台灣一定有一樣技術高超的醫生，只是要我去發現😀) 👩‍⚕台北長庚的黃毓惠醫師👩‍⚕ 治療凹洞是筆大費用，因此我的首要條件就是，交通費、看診費能省就省！也因為這個條件，我查了很多台北治療凹洞的醫師，但真的非常少，後來讓我找到最符合我距離的就是長庚的黃毓惠醫師。黃毓惠醫師手術是在林口長庚，但看診可以先在台北長庚，第一次看診費用$400，我是網上預約晚診，六點到等到快九點才看到診，其實滿疲憊的😭而診斷後黃醫師建議我做穿刺及真皮兩種手術(也是需要挖自己的肉)，每顆價格$1000，一次手術只能做5-15顆，穿刺的話可能會留接縫，看我能不能接受(但沒有實際案例照片，只能憑空想像)，黃毓惠醫師講得相對保守，而我最後的考量點有兩個： 1.一次只能5-15顆，而我臉上大大小小至少50-60以上顆洞，這樣加上難排的手術時間，我可能做五六年還做不完吧？ 2.穿刺手術會留接縫，但沒有案例照可以參考，那會不會我花了錢後反而臉上看起來比現在更花呢？ 主要以上兩個原因，我後來也放棄選擇黃毓惠醫生。 👨🏻‍⚕️台中的維美診所黃維超醫師👨🏻‍⚕️ 原本我已經想說既然台北都沒有適合的醫師，不如就花點錢下南部治療吧！沒想到讓我發現黃維超醫師在台灣許多地方都有住診(台北、新竹、台中、高雄等)，而且一開始可以線上諮詢(免費)，經過上一次長庚$400的看診費後，免費諮詢對我來說真的是太適合了，於是我馬上就加LINE諮詢，最後過程非常順利，所以又馬上就約了手術時間，我第一次見到黃醫師我就直接師做手術了。 最後會選擇黃維超醫師的原因： 1.台北有駐診(我真的超級不想為了臉，花交通費跟時間成本) 2.談論的過程中，黃維超醫師是最有耐心且都能回答到我問題的醫師，所以我選擇他(每個人合拍的醫師不同，一定要先去了解、談過再做決定) 3.異體真皮，不用挖自己的肉。爬文很多人都說異體很容易回凹，但也有人說真皮也會回凹，所以我想說不管哪種都有可能會回凹，那我寧願選不挖肉的，畢竟挖肉也是個傷口。 每個醫生都有各自專業及契合自己的地方，大家可以多比較喔！ 線上諮詢 11月17日我加了維美診所的台北官方LINE，並且告知了我目前的狀況及想詢問療程價格等，醫師滿忙的，到隔天才回xDDD(過程中有陸陸續續回幾句話)。不過讓我感受最深刻的就是11月18日的中午，醫師花了約一小時與我文字對談，讓我徹底了解我的問題及他會如何建議我做手術，也是那天我就約了11月28日做第一次手術！(心動不如馬上行動) 手術 當天要進行手術前，會先跟你再當面進行一次手術細節確認，沒問題就可以直接手術，有問題也一定要馬上反應！(但我是直接，好，直接來吧！) 黃醫師說我有許多冰鑿型凹疤毛孔，因此要先處理(磨平)，有些人準備期跟補洞可以一同進行，但我的狀況不適合，只能慢慢來。 每次的過程中我都在想，為什麼我要花錢找罪受？但後來看到成果不錯又覺得值得了😂準備期施作前會先敷麻藥，但其實沒什麼用，之後進手術室還是要打超多針臉上麻醉，很痛，是會不自覺眼淚流下來的痛😂(但還是可以接受的啦～哭一哭而已~) 準備期，回家後的照顧比較麻煩，要貼三天的人工皮(但好險我的凹洞都是兩頰，所以就算我上班也沒人發現😂)，之後撐過這三天，人工皮拿掉後就是正常照顧臉。(臉超腫，每個人看到都說很像麵包超人...) 人工皮拿掉後會發現裡面吸收了滿滿的液體....超級噁心(怕噁心者請快速滑過～) 做完準備期後三週的回診照，其實看起來比沒做治療還嚴重(不過凹洞已經沒那麼凹了，多的是不平整的坑疤)，但醫生跟我說追求的是最後結果，這過程先忍忍，所以我也是持續等待...(我都有跟診所要照片，想說比較清楚，也是想做紀錄，才能知道這段心路歷程.....😂) 12月19日這天，我補凹洞了。黃維超醫師的價格$1200/一顆，我做了40顆的錢，但醫師多送我好幾顆！這裡聽醫師說，一顆真皮$1200是約2*2mm的大小，而我有些地方是比較大的凹疤，所以需要填補好幾塊😢要整個用到好價格預算應該要更高，但我跟醫師討論後決定先把明顯的補起來，其它可以等之後再說👍🏻 手術過程是由黃醫師及他團隊的另一位(男)醫師一起幫我施做，本是抱著反正都是黃醫師的團隊，其他醫師應該也不錯的心態(所以很放心)，後來覺得手術過程另一位男醫生還比黃醫師溫柔😂(黃醫師下手快狠準，有時候真的會飆淚，但另一位男醫生就很溫柔，都慢慢來😂) 補完是長這樣，之後美容師也會幫你貼上人工皮，一樣要貼三天，但我覺得跟準備期比，補凹洞反而比較不痛 😂 補完凹洞三天後拿掉人工皮的樣子，跟準備期濃汁亂七八糟流相比，好很多吧！ 而這是最一開始還沒做治療時以及填補凹洞兩週後回診的對比照，凹洞填補完後肉眼看很像又長了很多膿包型痘痘，凸凸的，常常害我很緊張想說是不是青春痘又要復發了😂醫生說凸凸的會隨時間平整，不用太擔心。 1月24日我做了醫生建議的進階療程，促進細胞增生的生長因子與針刺電波，給我看了一些相關案例後算了一下預算，口袋還夠，所以想說那就做吧！這次的療程除了當下的痛(爆)，術後不太需要照顧，幾天後就可以化妝，因此我也就沒什麼紀錄。效果就如照片，我覺得不錯！(我目前追求的不是100分，是化妝後可以有80分平整的臉蛋，不會上了粉底後還是凹凹的肌膚) 從第一次施作到目前大約3個月時間，實際上去維美診所做大手術也只不過3.4次，能到現在這樣我已經很滿意了😀(畢竟小資女，要追求100分太難了) 我目前的臉部照片(I12拍)，及化妝後的照片。 雖然還是有些凹凹的感覺，但已經比一開始好太多了，目前會以穩定肌膚膚況為主，未來有多的預算可能會繼續治療臉部，後續有消息會直接更新在此篇文章下，那麼就先這樣囉！希望大家都在抗痘的過程中順順利利！

2022 0228 行船失了針 依舊海中尋

最先失去的是語言。 不想說話，尤其是不喜歡的人。 再來失去的就是文字了。 無法連貫，連語意都抓不到，一片空白。 這些的空洞，只有自己知道。 白髮增加的情況是快速不可控的。 身體失衡的病況是變化不可逆的。 醫師問說，會有成長如此快速，近期內生活習慣有所不同嗎？ 用力得抿了嘴，話語尚未吐出，眼神已流洩了情緒。 醫師拍拍肩膀說，不想說，沒有關係的。 輕輕點了點頭，取出皮夾裡的籤詩。 無法說出口的，都在這紙籤上了。 醫師看了一下說，還有其他不舒服的情況嗎？ 搖了搖頭。 醫師問，想拿藥嗎？ 搖了搖頭。 淚水隨著深呼吸進的氧氣，壓抑回了眼眶裡。 剛開口的聲音粗啞，有點抖。 說道， 只是想確認目前的狀況。 知道心理與身體的關聯。 藥物，只會讓身體更為沉重。 腦子的思緒已太常混亂，若再有吃藥，很難打理生活。 現在，只想讓時間靜靜得淡化傷悲。 針，找不到的，已接受這樣的心情。 有努力讓清醒的時間一天比一天多一點點。 可，好苦，也就不想太逼自己。 身旁好多人一直在說，已一年了，該振作起來了。 可，不知道要振作甚麼？ 有吃飯，有睡覺，有每天工作，這樣還不夠嗎？ 沒有廣大長遠的目標，就只是平庸的過日子，這樣算不努力嗎？ 沒有想實現的夢想，只想著一天天平安度過，這樣不算振作嗎？ 醫師說，一週後，回診。 搖了搖頭。 牽強的微微笑了一下。 淚，終究還是無法克制與止住，早就隨著字字的話語，串串得落下。 他懂。 醫師叔叔是心靈導師。 換他微笑地說，想來時，再來吧。 點了點頭。 有了一點點能量，可以撐一下下了。

天冷猝死激增！3招降低心血管風險 醫師再曝關鍵習慣

 寒流急凍全台，根據各地消防局資料整理，自19日開始至今，猝死、OHCA累計超過百餘人，馬祖更創下18年來首度下冰霰紀錄，驚人記錄與意外頻傳引發社會大眾關注也提高警覺。醫師出面表示，透過調整飲食與生活習慣便可能將意外風險降到最低。 越L’excellence功能醫學營養師劉馥萱表示，民眾習慣在冬天進補薑母鴨等食補大全，但食用過量容易造成心血管疾病，建議補充較溫和的木耳、銀耳、山藥、黑豆等，幫助氣血循環，避免過多油質造成身體負擔。其中食材裡的B群、維生素C、膳食纖維能維持腸胃道健康及促進體內代謝，應減少攝取精製糖、麩質及奶類，減緩體內發炎，維持體內賀爾蒙健康代謝，保護甲狀腺、腎上腺、婦科及腸胃道。 除了選對食材，越L'excellence 功能醫學診所院長陳君琳特別提醒，冬日心血管保養，要注意血管的健康度。包含心肺功能、血管彈性與「血管內皮健康」： 1、慢性疾病的控制 長期的高血壓會導致血管彈性下降，變得僵硬。如果有高血壓、血糖或膽固醇問題的話，一定要控制在良好範圍內。 2、注重身體的發炎指數 血管硬化與體內發炎有關，有一項抽血檢驗指數叫高敏感度C-reactive protein（簡稱HsCRP）若這個指數偏高，代表身體正處於慢性發炎，宜找出發炎原因（肥胖、不當飲食、毒素），進而從生活習慣與飲食調整。 3、注重同半胱胺酸數值 Homocysteine (同半胱胺酸)是人體原本就有的代謝產物，然而若因為基因或後天營養不均使得血液中的同半胱胺酸太高，容易傷害人體的血管內皮，使血管較容易受損、變得不健康。 4、適度運動 平時運動，強化心肺功能、循環順暢，遇到天冷氣溫變化的情況，會有較佳的承受度。年長或有慢性疾病的朋友無須刻意追求高強度，中等強度（秘訣：運動時無法說完整一句話，但可以說簡單字語的程度）對於心肺強化就有幫助。 5、適度的桑拿 建議在身體狀況許可的情形下，可以多去烤箱、三溫暖、溫泉、熱水足浴，透過外在環境使體溫上升的方式，促使血液加速流通，可視為一種和緩的「被動運動」。要特別留意若本身有心血管疾病的民眾，在高溫場所還是要特別留意，適當補充水分避免脫水、時間勿過長。 6、適當補充水分、避免脫水 清晨容易發生心血管疾病，除了天冷血管收縮外，另一原因是睡眠時是處於「沒有喝水」的狀態，因此人體在早晨會呈現微脫水情況，這時血液特別濃稠，相對容易引起堵塞，因此平常白天要適當補充水分，冬日晚上推薦用保溫瓶裝溫開水在床頭備用，起床後先喝一杯溫水，暖暖身子、讓血液活絡，再緩緩起身，減少天冷可能造成的僵硬與不適。 ●針對寒流肆虐，猝死人數激增，醫師提供降低意外風險方法。 （圖片來源：Pixabay圖庫）

育兒 x 用品｜孕哺兒・小兒系列・益生菌酵素・葡聚多醣體

Ｚ在 1y3m 之前沒什麼生病的經驗，或許是全母乳的保護力，也或許是孩子的自帶體質。然後連接兩場病毒性腸胃炎，發燒加嘔吐，嚇壞為娘。兩次病程，無論是禾馨診所或婦幼醫院的兒科醫師，開給的藥粉都摻有益生菌。就來記錄Ｚ的益生菌日常吧。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 益生菌簡單說 維持消化道機能、調整敏感體質、改變細菌叢生態、促使排便順暢等，都是常見的市售品牌 #益生菌 介紹說明。 但到底什麼是 #益生菌？ 根據 google 資料，#益生菌（probiotics）是一類對宿主（人類或動物）有益的活性微生物，定殖於身體系統內，能幫助維持菌種平衡。 因為腸道是身體最大的免疫器官，所以在腸胃炎的時候，#益生菌 也是藥物之外的一個選擇。 而「#益生菌 可以預防使用抗生素導致的菌叢失衡狀況」，是目前醫學研究對 #益生菌 成效的解釋。 如同所有營養補給品，醫生提醒，#益生菌 並非萬靈丹。 想知道更多，可以繼續爬梳這些資料（笑 ➡益生菌大解析！益生菌功能演進分4代，讓專家帶你一次看懂（華人健康網．2020/11/02） ➡挑選益生菌你需要知道的10件事（關鍵評論．2016/08/09） ➡益生「質」不是寫錯字！一次搞懂益生菌、益生質究竟差在哪（食力 FoodNEXT．2018/10/08） 小人 vs 益生菌 第一次接觸 #益生菌，是開始添加副食品的時候，門診衛教如果有排便不順狀況，煮餐時加點橄欖油之外，也可以補充幼童益生菌。 後來體重一直處於 3% 末段班的小人，雖然整體生長進度沒大礙（身高、頭圍都 ok），兒科醫師仍有建議嘗試亞培小安素，然他完全不買單，又回到益生菌。 目前為止吃過四個品牌，#滴劑、#粉狀 和 #嚼錠 都有。 第一個是瑞典的 BioGaia（#寶乖亞）D-Plus。滴劑型，瓶裝 5ml。 然後 #卡蘿琳 調整體質益生菌。粉狀型，盒裝 30 入，每包 3g。 接著 #小兒利撒爾 機能活菌 12。粉狀型，盒裝 30 入，每包 3g。 以及 #孕哺兒 小兒系列益生菌酵素。口嚼錠，罐裝 150 粒。 關於孕哺兒小兒系列 許多醫師（包括新手父母育兒教練之一的黃瑽寧醫師）都提醒，#益生菌 屬補給品。 這兩年特別有感外在環境的變化莫測，開始較積極給Ｚ加添補充營養品。 最新加入是小松生技 #孕哺兒 小兒系列的 #益生菌酵素 及 #葡聚多醣體。 主打 #嬰幼兒與孕哺期營養 的 #小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，為媽咪和寶貝規劃設計一系列補充營養品。 孕哺兒 mamacare官方網站．FACEBOOK 益生菌酵素 口嚼錠 #孕哺兒 的 #益生菌酵素（幼童專用）為口嚼錠，而非常見的粉狀包裝。 新嘗試的東西總擔心Ｚ不接受，結果第一次吃就超買單，極喜歡那咬碎的咔聲和口感，不像粉狀的需要混在牛奶裡「遮掩」。 只要講說「小圓圈來囉」，就會得到「好～～～」的大聲應答。 晚餐吃一半開始拖拉的時候，以「等下拿小圓圈哦」為誘因，又可以多扒幾口飯菜。 一罐 150 粒，如果依建議的每日 4 次、每次 3 粒補充，不到兩週就空瓶，為娘需要囤貨（笑 添加了 #優格粉末，#益生菌酵素口嚼錠 咬起來就像是低甜份的養樂多乳酸糖。 使用菌種主要有芽孢乳酸菌GBI-30,6086（多國專利）、嗜乳酸桿菌A菌、比菲德氏B菌、乾酪乳桿菌C菌、益菌生－英國半乳寡糖、綜合消化酵素，無防腐劑、人工色素或人工甘味料。 官網建議的劑量，是每日 4 次、每次 3 粒，一天 12 粒。而 12 粒的 CFU（Colony-forming unit，菌落形成單位）為 10 億芽孢型乳酸菌、5 億包埋ABC乳酸菌。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄糖、優酪粉末（脱脂奶粉、麥芽糊精、全脂奶粉、葡萄糖、酵母精粉、砂糖、檸檬酸、香料）、乳糖、微晶纖維素、硬酯酸鎂（食品製造用）、芽孢乳酸菌GBI-30,6086（麥芽糊精、芽孢乳酸菌GBI-30,6086）、蘋果酸、香料、嗜乳酸桿菌A菌、比菲德氏B菌、乾酪乳桿菌C菌、半乳寡糖、綜合消化酵素。 收納陰涼乾燥處就可以，不需放置冰箱。我們家擺在廚房矮櫃，和Ｚ的餐具一起。 因為含有牛奶與大豆製品，這款益生菌酵素口嚼錠不適合其過敏體質者食用。 葡聚多醣體簡單說 #孕哺兒 小兒系列益生菌酵素口嚼定之外，另一個嘗試的是 #葡聚多醣體（幼童專用）。 什麼是 #葡聚多醣體？ 根據 google 資料，多醣體為多個單醣分子組合而成的高分子聚合物，澱粉、肝醣、纖維素、甲殼素等都是。 一般常見的多醣體分為菇蕈真菌多醣體（萃取靈芝、牛樟芝等），以及酵母葡聚多醣體。 而 β-葡聚醣（β-glucans）包含存在於穀物︑細菌和真菌細胞壁中的一組 β-D-葡萄糖多醣（β-D-glucose polysaccharide）。 葡聚多醣體 口嚼錠 #孕哺兒 小兒系列的 #葡聚多醣體，也是口嚼錠形式。 六大主打成分包括近期很夯、啟用內源性防禦的專利β-聚葡萄糖Wellmune®，以及胺基酸螯合鋅、接骨木莓（植化素）、黃金初乳（免疫球蛋白）、雙層包埋益生菌（嗜乳酸桿菌A菌＋比菲德氏B菌＋乾酪乳桿菌C菌）、維生素C。 一罐 150 粒，官網食用建議一歲以上每日 3 次、每次 2 粒，若需要加強可以增為每日 3-4 次、每次 3 粒（每日勿超過 12 粒）。 葡萄味道極對小人胃口，為娘也覺得好吃（大笑 因為同時有補充益生菌，所以我們偷步，早、晚給小人，每次 3 粒，一天 6 粒（瓶罐見底前可以撐 25 天哈）。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄糖、果汁粉、乳糖、微晶纖維素、專利β-聚葡萄糖Wellmune®、硬酯酸鎂（食品製造用）、接骨木莓、維生素C、香料、胺基酸螯合鋅、蘋果酸、初乳蛋白、嗜乳酸桿菌A菌、比菲德氏B菌、乾酪乳桿菌C菌。 一樣收納陰涼乾燥處就可以，不需放置冰箱。 因為含有牛奶製品，這款葡聚多醣體口嚼錠不適合其過敏體質者食用。 寫在最後 Ｚ這半年消化機能沒出什麼狀況（很怕莫非定律所以要 knock on wood），進食也暫時脫離三口組（但與小吃貨距離仍遙遠），這些進步，應該是內外加乘的成果。 固定補充 #益生菌酵素、#葡聚多醣體 之外，之前兩次病毒碼更新（腸胃炎嘔吐加發燒）、遛達戶外曬太陽跑跳（走萬步是母子日常），以及伴著長大而來的更多保護力，都是基底。 ＊ 本篇為孕哺兒邀約 ＊每個孩子健康狀況及需求都不會一樣，食用成果也可能不同。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於育兒、生活、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英文新聞稿是曾經的工作；與屬狗兒子一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

✓ 江湖在走，身體健康一定要有！精選11個身體相關的ＹＴ頻道，讓你成為快樂的健康王 ➜ 身體健康ＹＴ篇

江湖在走，身體健康一定要有！精選11個身體相關的ＹＴ頻道，讓你成為快樂的健康王 ➜ 身體健康ＹＴ篇

哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻有句話說 : 「健康是個寶，你要懂得保 ; 年少做不好，老來才知惱。」目前疫情仍然不穩定中，讓許多人開始注重身體健康上的問題，生活中有很多流傳的防護及預防撇步，大家也要小心不要亂聽信，以免弄壞身體真是不值得。這次挑選了身體上各部位相關的ＹＴ頻道，有中醫、牙齒、皮膚、營養及綜合類別共11個，提供大家能夠加強正確知識，祝福大家都平安健康喔 (💪)★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ PopDaily / IG ↓ 中醫 ↓ ★ 77老大 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡頻道已破百萬，超高人氣的77老大，原本就是一位中醫師，後來跨界當起Youtuber，帥氣幽默的形象，頻道經營內容多樣化，除了中醫相關題材也增加保養、感情及其他有趣的主題，活潑又專業的主持風格，讓大家對於一般中醫師的刻板印象有所改觀。 ★ 阿銘師 x 鍼還傳 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡阿銘師主要以中醫專業角度來經營頻道，其本身為傷科中醫師，頻道內容分享並介紹許多有關日常生活中，常遇到的身體病痛，透過專業知識及相關改善方法，都不藏私的於頻道詳細解說。 ↓ 牙齒 ↓ ★ Dr. Grace ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡Dr.Grace是一位住在美國的牙醫師，有著外形亮麗與專業的形象，頻道內容除了有牙齒相關醫療與保健知識外，近期也新增有關美容保養的主題內容分享。 ★ 面白牙醫 - 黃偉家 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡面白牙醫黃偉家是一位美容牙科醫師，影片風格幽默風趣，在講解牙齒知識時會搭配白板或大字報，而在ＹＴ的簡介也寫道創立頻道的三大原則 : 不唬爛、不業配和不囉唆，影片內容真的很實在的都把牙齒正確訊息告知大家，會遇到的問題都解說分析得蠻清楚的。 ↓ 皮膚 ↓ ★ Dr. Ivan 6 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 Dr.Ivan的頻道主要以美容保養為主，分享了許多有關保養品、彩妝、保健品及實測的影片，有著生醫相關的博士學歷背景，內容上專業分析品項的成份與選擇上優缺點，並且也宣導大家正確的保養觀念，不過目前有在製作新企劃，所以頻道暫時停更。 ★ 美上美皮膚科診所-醫學美容 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡美上美皮膚診所的頻道，由莊盈彥醫師分享許多在醫學美容上的疑問與專業知識，包括在醫美項目選擇上解說分析及皮膚本身的問題，都可以在此頻道挖寶觀看，醫師都不藏私的解講說明。 ↓ 營養 ↓ ★ 好味營養師品瑄 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 好味營養師品瑄頻道是以分享外食選擇與自己做健康料理為主，內容也都會很清楚的解說食物的熱量與料理製作的作法與搭配，由於現代人工作繁忙，飲食上不固定，時常三餐外食影響健康，可以參考此頻道的做法與選擇。 ★ 黃君聖Sunny營養師 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 營養師黃君聖的頻道有分享健身、營養、飲食及生活的內容，影片裡會有媽媽與阿嬤加入一起拍攝，阿嬤的反應時常逗得大家笑翻，很可愛。除了養生知識外，也分享健康料理的實作與講解食材相關知識，怎麼吃才是真的吃到營養，內容相當豐富。 ↓ 綜合 ↓ ★ 健康2.0 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡健康2.0是一個健康類型的電視節目，ＹＴ頻道會把每集的精華片段剪輯分享，節目裡會請到各大領域的專業醫師，解說並講解其專業上的相關知識，也會應時事探討醫療與醫護的宣導與分享，各種人體健康上的疑慮與病痛主題內容，大多可以於頻道上觀看到。 ★ 柏格醫生中文健康知識 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡柏格醫生的頻道主要分享有關生酮飲食、斷食、營養及健康的資訊，而柏格醫生為生酮飲食及斷食的專家，也出過相關書籍，頻道內容也有許多有關身體保健的知識解說，專業分析許多疾病的成因與改善方法。 ★ 早安健康 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 早安健康的頻道以分享各種有關健康、飲食、健身瘦身...等的頻道，其品牌也有雜誌的發行，任何年紀的人體相關健康與疾病資訊，幾乎都可以於頻道或網站搜尋的到，頻道也會搭配專業醫師解說介紹，讓大家可以更了解相關的正確資訊。 ★ 內容資訊若有錯誤或不妥，歡迎指正 / 告知，立馬修正 ：）感恩～ ★ 插畫 / 文 ➜ 羞羞鬼 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 羞羞鬼 ➜ 冷知識王圖文篇章 ★ #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper #身體健康 #健康王 #youtube #精選 #推薦 #健康 #身體 #保健 #中醫 #牙齒 #皮膚 #營養 #綜合 #阿銘師 #鍼還傳 #77老大 #drgrace #面白牙醫 #黃偉家 #醫學美容 #drivan #美上美 #莊盈彥 #醫師 #專業 #好味營養師 #品瑄 #黃君聖 #營養 #營養師 #健康20 #早安健康 #柏格醫生 #健康知識 #知識 #中文 #調理 #病痛 #解藥 #頻道

林志玲喜訊之後 「高齡產子」還有更多可能性？

 名模林志玲春節期間公開得子喜訊，廣受各界祝福。不孕症權威王呈瑋醫師就指出，針對許多想高齡產子的女性來說，除了透過凍卵、做試管嬰兒的方式，提高懷孕機率外，在台灣還有另一項做法，就是透過「借卵」來產子。 華育生殖醫學中心副院長王呈瑋表示，台灣女性平均約在50歲停經，尤其在45歲之後，卵巢接近生命週期尾聲階段，卵子數量也大幅減少。一般年輕女性一個月約莫10到15顆卵子備用，但對超高齡女性而言，一個月僅剩下1到2顆，且品質還會跟隨年齡增長而下降。因此，借卵就成了不少人的另一項選擇。 以歐美為例，40歲以上的高齡女性想懷孕，大部分醫師都會鼓勵借卵，一來除了考量取卵、做試管要價不斐，二來當地國情開放，甚至可以依據自身借卵的需求，篩選借卵對象。在台灣，借卵雖屬於合法，但法規有所規範限制，僅能提供血型、膚色、人種等初步篩選條件。王呈瑋醫師說，僅少部分民眾沒辦法接受肚子裡的孩子沒有帶自身DNA；絕大多數的超高齡夫妻，對於能借卵順利懷院產子的喜悅，反而遠大於這一層意義。 相對於高齡女性還能借卵產子的方式，若因為先天性子宮病變或缺陷，即便透過取卵、借卵，胚胎也沒有適合的環境成長，尋求代理孕母就成了最後唯一出路。但這部分在台灣尚未合法，仍需要法規嚴謹規範及保障。 臨床數據指出，平均自然懷孕率在30歲以前約25%，30到40歲左右約10%，若超過45歲以上不到1%，絕大多數還是得靠試管嬰兒的方式。但根據台灣衛⽣署公布最新全國資料，超過45歲以上的超⾼齡婦⼥，取用自身卵子受孕，做試管嬰兒的懷孕率僅5%，而活產率亦只有1%到2%。王呈瑋醫師表示，超過45歲以上的超高齡女性，若是未來還想懷有孩子，除了自然懷孕外，透過早期凍卵，提高懷孕機率，或是尋求生殖科醫師協助，了解相關配套，以在不同的年齡階段，獲得最合適的專業建議。 ●王呈瑋醫師指出，超過45歲以上的女性，除了提早凍卵外，建議及早尋求生殖科醫師協助。 圖片來源：臉書粉專 ／林志玲Chiling Lin

納豆腦出血開刀！預防腦中風全攻略 醫師這樣說

 41歲的藝人納豆（林郁智）日前因頭痛不適，檢查後診斷出腦壓過高，更因腦出血緊急住院開刀，引發社會大眾關注。專家出面指出，腦中風與三高慢性病息息相關，雖然中風總是發生得意外又突然，但只要了解腦中風的危險因素，它仍是可以透過徵兆及調整飲食加以預防的！ 腦中風分為梗塞性（缺血性）及出血性腦中風，越L'excellence 功能醫學院長陳君琳醫師說明，梗塞性的症狀表現取決於阻塞部位，常見症狀為手腳無力、眼歪、嘴斜、講話口齒不清、複視、步態不穩等。而出血性腦中風是指血管破裂、腦內積血，症狀表現除了上述神經學症狀之外，嚴重時可能意識不清。這些徵兆都是提醒大腦血管有潛在的問題，此時更應積極調整生活型態，避免中風發生！ 針對預防腦中風，陳君琳提出幾項要點，包括飲食控制、規律運動、保持情緒穩定等，還特別提到要注意「便祕」情況，因為用力排便也會導致血壓上升；另外，氣象預報顯示年節將有兩波降溫降雨鋒面來襲，除了注意保暖，更尤其要避免三溫暖、泡溫泉或熱水浴太久，過冷過熱皆不宜。 ●腦中風預防議題因藝人納豆再度引發社會關注，醫師提出幾點建議。（圖片來源：Pexels圖庫） 而民眾常使用於提味的大蒜洋蔥，大蒜中的蒜素、大蒜烯能抑制血小板凝集，也能抑制膽固醇的合成，預防氧化的膽固醇卡在血管內皮，影響血管通透性，而洋蔥中的榭皮素及山奈酚是很好的抗氧化劑，能清除血管自由基，保持血管彈性。不妨透過以上述幾項天然食材取代部分大魚大肉，更保護愛惜自己的身體。 越L’excellence功能醫學營養師劉馥萱則補充，預防腦中風以及心肌梗塞，同樣都要好好保養心血管。以飲食調整來看，建議攝取無調味綜合堅果，其富含較高的單元不飽和脂肪酸、植物固醇、蛋白質、酚類化合物，能幫助體內抗發炎及降低體內血脂肪。此外，食用多種顏色蔬果能攝取大量膳食纖維，而益生質能提供腸道好菌生長，進而提高免疫力，值得一提的是當中富含大量的植化素，能有效清除血管中自由基，保護血管暢通和彈性，如空心菜、芹菜、菠菜皆是很好的選擇。

年假推薦韓劇盤點｜昕芸精選五部韓劇

盤點年假推薦韓劇｜昕芸精選五部韓劇

今天要來推薦年假追的五部韓劇 讓我們繼續看下去吧 那年我們的夏天 這部由崔宇植、金多美二搭主演 講述分手5年的戀人，因高中時期拍攝的紀錄片逆行爆紅，兩人又再度被召喚到攝影機前的故事。 （圖源：那年 我們的夏天劇照+自己製圖） 整部劇細膩刻劃出深愛彼此的戀人心痛分手後，又再度相遇的心境變化，再加上崔宇植和金多美兩人精湛的演技，讓劇集變得更有可看性 （影片：Netflix youtube ) 推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟（5） 德魯納酒店 奇幻愛情劇《德魯納酒店》由IU、呂珍九主演， (圖源：德魯納酒店劇照+自己製圖） 講述人類經理「具燦星」與像月亮般高傲美麗的社長「張滿月」，一起經營只向無法離開的靈魂展示真面目的「德魯納酒店」的故事。 （影片：愛奇藝 YouTube) 推薦指數🌟🌟🌟🌟（4） 梨泰院 由朴敘俊、金多美、權娜拉、劉宰明主演 講述父親在一場意外中去世，在不合理的世界中，兒子在梨泰院開設小酒館，並向害死他爸爸的人報復的故事 （圖源：梨泰院劇照+自己製圖） 男主角為了尋找秀娥進而來到了首爾鬧區梨泰園，在那裡有來自世界各地的人，彷彿是到了海外旅行一樣。在這個自由的氣氛中，他被這條街迷住了。當他下定決心在梨泰院做生意時，面對非常昂貴的權利金和保證金，於是他用遠洋漁船、工廠、體力勞動等辛苦工作7年賺來的錢，按照計劃在梨泰院開了小酒館「甜夜」，並向張家展開反擊 （影片：Netflix youtube ) 推薦指數🌟🌟🌟🌟（4） 殭屍校園 韓國驚悚劇集 由朴持厚、尹燦榮、趙怡賢、羅門 主演 故事改編自朱東根創作連載於Webtoon的同名網站漫畫 （圖源：殭屍校園劇照+自己製圖） 此劇講述喪屍病毒肆虐的孝山高中裡，無路可逃的人們和想要營救他們的人們經歷了無法預測的極端狀況後發生的故事 （影片：Netflix youtube ) 推薦指數🌟🌟🌟🌟（4） 機智醫生生活 曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都 主演 此劇以醫院為背景，講述醫生、護理師和患者之間，圍繞著生命進行拼死奮鬥的溫馨故事。 全劇以細膩寫實的手法呈現了小人物們的故事，觸及友情、愛情和職場中各式各樣的情感 （圖源：機智醫生生活劇照+自己製圖） 一群相識20年的好友「5人幫」；分別有肝膽胰臟外科醫師李翊晙、小兒外科醫師安政源、胸腔外科醫師金雋婠、婦產科醫師楊碩亨與神經外科醫師蔡頌和，同事間溫馨且有趣的互動，還有和家人、病患見證生與死的深刻體悟 （影片：Netflix youtube) 推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟（5） 如果喜歡我推薦的韓劇的話，請幫我按讚分享哦 如果喜歡的話歡迎追蹤我的ig～謝謝 https://instagram.com/sinyun1217 #Poper韓飯推坑大會 #韓國 #電視劇 #推薦 #手寫 #版面 #那年我們的夏天 #機智醫生生活 #梨泰院 #殭屍校園 #德魯納酒店 #疫情 #時事 #追劇 

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