〈耳機推薦〉美國家喻戶曉耳機品牌JLab耳機｜運動耳機Go Air Sport開箱｜單次電力8小時超強續航力

#運動耳機推薦必須是JLab#超好看設計讓運動也能很時尚這次要開箱的運動耳機推薦JLab品牌，在美國幾乎是家喻戶曉，以前在美國唸書時我也是JLab品牌愛用者，對當時學生的我來說，選擇耳機當然要選CP值高的，依稀記得走進美國超市時，有一區賣3C的區域，JLab品牌就佔了耳機區域的至少1/2版面。 原先不太了解JLab品牌，透過同樣也是學生的店員推薦，才知道JLab品牌是美國$100美金以下真無線銷售冠軍！價格和CP值超高，是許多學生和商務人士的耳機首選，當時了解完之後立馬入手三組JLab品牌，另外兩組特地帶回來台灣送給爸媽，JLab品牌是我第一組自己購入的耳機，也是第一組送爸媽的耳機，一直用到現在兩年多了，依舊好用耐用！ 最近看到JLab台灣終於出了Go Air Sport運動耳機，在美國論壇討論度超高，傳說中很好用的運動耳機，身為JLab愛用者，立馬結帳買了兩組！一組給最近開始瑜伽運動的自己，另一組送給超愛運動登山的婆婆。 婆婆最愛JLab耳機外盒自帶充電線的特色，真正實現方便攜帶、隨充隨用，簡單好記的全觸控模式，婆婆馬上就上手了。✔左耳1下：降低音量；右耳1下：增加音量，✔左耳2下：呼叫Siri；右耳2下：播放/暫停，✔左耳長按1秒：上一首；右耳長按1秒：下一首，✔雙耳1下：接聽電話；雙耳2下：結束來電，✔雙耳3下：切換EQ模式，✔雙耳長按1秒：拒絕來電。 別於許多運動耳機一貫的平凡設計，Go Air Sport運動耳機有繽紛六色，弧形外型設計超好看也方便攜帶，讓運動時的你也可以很時尚。 喜歡簡約穿搭的我，選擇選擇時髦又極簡的消光黑，Go Air Sport運動耳機消光色系設計更顯耐看，即使運動穿搭上有各種變化，怎麼搭也都超好看！ 許多運動耳機掛在耳上都很容易脫落，Go Air Sport運動耳機擁有專利設計，使用符合人體工學的專利軟矽膠耳掛，即使是最小的耳朵，也能長時間舒適貼合，並且安全舒適的固定在位，完全不用擔心運動過程中脫落❤ 還可以單耳使用，即使運動中需要通話使用也很方便哦。 對喜好運動的人來說，運動耳機很重要的一點是電池續航力，和防水防汗抗污能力。 JLab品牌Go Air Sport運動耳機擁有✔長效續航｜單次電力8小時+，搭充電盒32小時+✔防水防塵｜IP55防水抗汙，無懼風雨阻擋✔秒速連線｜藍牙5.1技術，連線穩定延遲低✔通話清晰｜內建MEMS麥克風，擁有清晰通話品質✔三種EQ模式｜經典、平衡、重低音，滿足不同音樂類型 更支援Siri / Google 智能語音助理，在運動過程中可以輔助許多功能。 運動耳機絕佳選擇，CP值超乎想像的高，戴上JLab Go Air Sport運動耳機，不僅運動穿搭瞬間時髦，還能隨著音樂盡情揮灑汗水。 ▶JLab Go Air Sport運動耳機▶ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

邊走路也能邊訓練肌力，超好走、回彈又吸震，時尚百搭Lotto健走鞋|【穿搭配件】Lotto SLIM WALK美體健走鞋

我本人是很討厭穿鞋的，因為夏天加上襪子非常悶熱 (出門會穿穆勒鞋，或是不用穿襪的娃娃鞋😂😂😂) 但我最近不管運動還是日常，都滿愛穿這雙Lotto鞋 穿上去很像沒穿鞋那種輕鬆感，又很透氣舒服 👉小個女孩歡迎加入群組一起討論穿搭、美食 Lotto SLIM WALK 美體健走鞋 薰衣草紫 收到Lotto鞋的第一個反應：好輕又墊好高！ 而且薰衣草紫搭配螢光粉超好看～ 鞋面是立體賈卡編織網布，布料透氣且輕量 Lotto鞋的雙密度中底，提供兼具緩震及回彈的舒適腳感 搭配足弓緩震氣墊，支撐性很強，踩起來非常紮實舒適 裡頭的新研發SO Q PAD 回彈科技鞋墊 走起來有種彈彈的、吸震的感覺，步伐超級輕盈～ 我很喜歡穿起來的回彈感！一整天趴趴走，腿部比以前輕鬆許多 前掌的曲折溝及專利弧形大底，讓你在行走時自然擺動 能伸展腿部肌肉線條硬質橡膠大底的抓地、耐磨效果佳 每一步都更安心，且穿得更久Slim Walk美體健走鞋 不僅是幫助大家能舒服的走路，也是為了養成將日常走路化為鍛鍊的習慣 雖然Lotto鞋穿起來很好走，但女生在乎的還有穿搭這件事.... 乍看之下紫色好像很不好搭，但意外地配什麼都好看～ 不論是休閒、上班、逛街都沒問題 黑白藍的牛仔褲(裙)基本上百搭，其他裙裝稍微要看一下風格 我多是偏文青的碎花或長裙，就會有點不太適合 👉小個女孩歡迎加入群組一起討論穿搭、美食 Lotto輕便隨身雙層腰包 黑 最近買Lotto SLIM WALK的美體健走鞋還會送腰包 運動或是休閒穿搭，再背一個腰包好好看 而且能放下水、手機等小物，是個CP值頗高的贈品 平常真的很常大量走路，不只去吃美食 也會下午逛街走一整天，相信很多女生很有感 回到家都要好好抬腿放鬆肌肉....這雙Lotto SLIM WALK不僅好看又好走 讓你日常走路更加輕盈舒適，尤其是上班族們 每天通勤趕高鐵，就需要它陪你一起趕❤️❤️❤️ 👉小個女孩歡迎加入群組一起討論穿搭、美食 #鞋子 #女鞋 #開箱 #開箱文 #ootd #穿搭 #穿搭分享 #穿搭照 #好物推薦 #穿搭必備 #安安穿搭配 #好物分享 #時尚 #時尚配件 #ootdfashion #lotto #lottosport #健走鞋 #運動鞋 #運動 #運動風 #百搭 #百搭單品 #百搭款

台北。夜店暗黑風拳擊健身運動 B-MONSTER 。有效燃脂。舒壓推薦。首次體驗45分鐘燃燒449大卡。

運動是一件很需要天時地利人和的事情。 需要天氣晴朗、需要健身房位在公司和住家一線之上、需要在被公司煩累後還有餘力的身體，以上應該是大多想運動的上班族的心聲。 最後唯一堅持去健身房的原因，只有不想白白浪費健身房月費而已。 今天要跟大家介紹很適合腦累心累上班族的舒壓運動，不但能在短短一小時內衝高心率，達到減脂效果，還能幫助壓力釋放。 有氧拳擊，一般大眾印象可能都是在一間諾大的團體教室，每個學生自找方圓一公尺的位置，面對台上的教練開始呼喝揮拳。 全新的有氧拳擊型態 B-MONSTER是間會改變你對有氧拳擊印象的地方。 https://b-monster.tw 進入官網註冊會員後，就可得到一次免費體驗課程券，同時馬上完成課程預約，上課去啦。 上課地點在信義新光三越A9 5樓，能夠在信義區運動也是成就達成吧（？ 不用大包小包 人到就好 去上課時除了自身的盥洗用品，不用另外大包小包，上課需要的拳套、毛巾、綁手帶都很齊全，體驗課還有附贈一瓶水，後續正式上課後就要自備水了。 教室裡懸吊著沙包，每一堂課的學生人數也都控制得剛好，保留疫情期間的社交距離和運動空間。室內空調設備也很充足，在盡情揮拳的當下也不會覺得悶熱。 最後是我自己最喜歡的。 黑暗空間 專注在自己 在重節奏感的音樂下，教練熟練的呼喊拳擊口號，同時也會控制燈光，在燈光全黑的狀態裡，只有你自己和沙包，完全壓力釋放。 最後放上我自己上課的心率追蹤 直接衝到178，完全突破之前在健身房上私人教練課的紀錄！也完全沒想過在一小時內可以燃燒449大卡，成就感十足啊！ 推薦大家趕快註冊會員享受體驗課吧🥊 #上班族紓壓 #有氧拳擊 #台北信義區運動

【韓國綠十字】油花請繞道，肉肉不要來，纖體緊實聖品，苗條神隊友

【韓國綠十字纖體】油花請繞道，肉肉不要來，纖體緊實聖品，苗條神隊友

熱帶甜食飲料的人總會有肉肉過多的煩惱，享瘦身卻又不想挨餓🤣 但其實正確的瘦身方式，除了飲食正常、吃對東西外，提高身體的基礎代謝，也非常重要👏 基礎代謝是指用來維持身體各種機能運作所需的能量，也就是人在什麼活動都不做的狀態下消耗的熱量占了人體熱量消耗的65~70%👩‍🎓 人體是24小時都在運作的，所以說基礎代謝率提高了，睡覺也在燃燒✅ 所以規律的運動以及正確的飲食，還要搭配能夠輔助我們的產品，才能夠有效率的減去腰圍🔥 今天就來跟大家介紹兩樣我的苗條神隊友，幫助我健康的跟贅肉說掰掰👋 #[GC] Ur.PNT CUT 膳食纖維 U17🌟 #[GC] Ur.PNT fat 維他命B3錠 U03🌟 📌膳食纖維 U17 這款好處多多的產品有效控制及緊實身形、改善BMI..等輔助功效✅ 有在規律運動的朋友還能增強運動後的效果，甚至增強免疫力，有效增加飽肚感，從而幫助苗條🏃‍♀️ 這樣既能防止身材變形，又能強身健體的產品，讓我非常喜歡💕 成分方面也是我對此類產品關注的重點，成分中的紅花籽油是一種天然、對人體有益的不飽和脂肪酸😄 有許多研究都證實，CLA有助於燃燒、擺脫油膩，尤其是搭配無氧運動，對緊實、雕塑很有幫助😊 而紅花籽的油脂更有助於軟化血管、調節血脂的功效，能預防機體紊亂，幫助人體新的組織生長與受損組織的恢復👌 在查閱了非常多相關資料後，才慢慢學習到這些資訊，也讓我更為安心的使用這款產品，貼心小建議，建議餐前25分鐘吃唷❤️ 📌維他命B3錠 U03 眾所周知維生素B有助維持身體正常，調節生理機能🙂 有運動習慣的人吃起來效果更好，而且在體內代謝比葡萄糖快不會依賴胰島素，血糖負擔小😉 苗條方面植物膳食纖維幫助控制減少食慾，排水去水及消化平衡讓腸道健康🍃 不僅能苗條，也同時能夠照顧到身體健康，更獲KFDA驗證非藥性、沒有副作用✅ 讓在意身體健康的我相當的放心食用，也能夠運動前服用來幫助運動後效果💪 如果你也跟我一樣，常為身形發愁，想要苗條但不想挨餓😅 堅持選用兼顧運動的方式，那你一定不能錯過這個產品🏆 長期使用搭配運動，讓我可以維持體態，整體效果非常明顯，自信滿點的情況下，心情也變得更加美麗🥰 跟我一起健康苗條沒煩惱😍 https://www.greencrosskoko.com.tw/ https://www.facebook.com/106044578852472/posts/pfbid029t2RpFWk6SpyByLgM3hSJ6Tt5brUZFtF6J5LbRoog59HtgSKbYRWTmnCeQh1v81el/?d=n https://www.instagram.com/greencrosstw_/ #苗條 #完美體態 #綠十字 #韓國 #美國 #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle

七本現代懸疑推理言情小說推薦

1心得連結：《樓邊人似玉》作者：白鷺未雙【古代+女追男+女主暗戀+靈異玄幻+有肉有劇情】 2文案介紹：《贈你一夜星空》作者：皎皎【現代+懸疑推理破案+學霸女博士VS禁欲系教授】 3文案介紹：《京華子午》作者：櫻桃糕【古言+懸疑推理+爽文】 4簡評連結：《重生之網紅偵探》作者：滄海化秋水【短篇+現代+懸疑推理+重生+系統+爽文】 5文案介紹：《一品仵作》作者：鳳今 6文案介紹：《大理寺女少卿》作者：卷阿七七【短篇+古代+女主是女官+懸疑推理+爽文】吳枕雲X趙墨 7心得連結：《一覺醒來我已婚了[星際]》作者：貳花 好看言情小說推薦連結(含文案、心得|甜爽文居多)：以下藍色字體 《樓邊人似玉》作者：白鷺未雙【古代+女追男+除妖縣令X深情狐妖掌櫃】 《沙雕千金三歲半》作者：鍋包漏漏【短篇+青梅竹馬+女配+穿書+溫馨可愛風】 《男主今天改邪歸正了嗎》作者：鯊魚子【短篇+西幻+男主是反派】 《抱緊少帥粗大腿[穿書]》作者：藍艾草【長篇+現代民國+穿書】 《春夜》作者：伊人睽睽【長篇+古代+少女閨秀vs少年殺手】 戚映竹X時雨 《告白送錯情書之後》作者：銀八【短篇+校園】阮映X蒲馴然 《穿成男配那萬能小姐姐/那些大佬都對我神魂顛倒》作者：香酥栗【長篇+現代+穿書+爽文+女主馬甲多】 《臨界點》作者：烏鞘【短篇+星際+女強+爽文】 《宮鎖春意濃》作者：枸杞黑烏龍【長篇+古代+宮廷侯爵+宮鬥+爽文】 《我年紀輕輕想守活寡[穿書]》作者：公子聞箏【現代+系統+穿書+輕鬆好笑劇情+爽文】紀輕輕X陸勵行 《上位法則（NP+H）》作者：落筆清歡【現代+肉多多+NP文】 《教科書中的朕》作者：渲洇【長篇+古代+男主穿越+女帝】 《風荷舉》作者：桃籽兒【長篇+古代+養成】 《天后，忠犬已到請簽收》作者：淡粥【長篇+百萬字數+現代+娛樂圈+甜文+異國情緣】 《我一直在這裡，等風也等你》作者：周燦【現代都市+神秘臥底x警花】 《阿爾法守則》作者：漫美【長篇+現代都市+陸劇《理智派生活》原著，年齡差大於十歲】 《遲早》作者：魏满十四碎【有肉多多(H)＋都市＋男二上位+姐弟戀】 《小把戲》作者：周老闆娘的寫肉號【有肉多多（H）＋都市＋男二上位】 《二次開局》作者：cersie【短篇＋校園＋女主重生＋男二上位】 《風水技校》作者：深井冰的冰【短篇+校園+玄學(玄幻)+女扮男裝】 《當綠茶反派男配想上位》作者：岱旦【短篇+現代+男配+女配+穿越】 《我的經紀人不愛我了[娛樂圈]》作者：不敢逛街【短篇+現代+娛樂圈+姐弟戀+男主是病嬌】 《雪盲》作者：李大發【短篇+現代+懸疑推理+刑偵】 《滌魂》作者：淺夜白【短篇+現代+玄幻+都市靈異異聞】 《胖皇后》作者：姑娘別哭【短篇+古代+先婚後愛+宮廷侯爵】 《青橙》作者：木成天【短篇+現代都市】搖滾女歌手x精英男 《你勝人間》作者：曲小蛐【短篇+校園+電子競技】 《回到八零年代打排球》作者：番茄菜菜【長篇+年代文+運動競技(排球)+穿越】 《我曾在時光裡聽過你》作者：耳東兔子【短篇+都市+電子競技】 《最佳二傳》作者：退戈【短篇+運動競技(排球)女強+爽文】 《揚眉劍出鞘》作者：Sable塞布林【短篇+異國情緣+運動競技(擊劍)+主角是運動國手】甜品師X擊劍冠軍 《百米跑道》作者：米迦樂【長篇+運動競技(跑步)+主角是運動國手】 《我和陳醫生》作者：宣竹【短篇+現代+青梅竹馬+醫生+雙向暗戀+第一人稱】 《懷中嬌顏》作者：知歐【短篇+古代+宮廷侯爵+男主是臉盲】 《與皇叔》作者：山間人【短篇+古代+年齡差+宮廷侯爵】楚甯x蕭恪之 《嫁天子》作者：風儲黛【長篇+古代+宮廷侯爵+未婚先孕】 《天生撩人》作者：斐嫵【短篇+古代+宮廷侯爵】梅幼舒X君楚瑾 《她原來是白富美呀》作者：芒厘【長篇+現代+真假千金】 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章

舒肥雞胸肉推薦｜滷味網購推薦【金緗雞】金緗祕滷 舒肥雞胸肉 即食美味 運動 健身 懶人料理

#有隻住在阿里山腳下的金緗雞 母親節的時候，辣媽買了濃醇香的【金緗雞】嚐滴雞精送給自己， 再次到官網逛逛的時候，發現它有新的產品上市，同時是非常方便的即食料理， 運用油黃多汁的玉米雞製作出「舒肥雞胸肉」以及「金緗秘滷」 不論是正餐、點心、宵夜...甚至是下酒菜，都超適合的~ 是辣媽168的好夥伴，也是運動健身族群的最佳選擇！ #肥雞胸肉推薦 #滷味網購推薦【金緗雞】金緗祕滷&舒肥雞胸肉 這幾年因為減醣、生酮飲食的流行，讓高營養低熱量的雞胸肉也跟著夯起來， 許多愛好運動及健身的朋友，都將雞胸肉視為最佳蛋白質的來源！ 雞胸肉煮不好的話口感容易變柴，久煮也容易將養分流失， 所以舒肥的方法最適合了~ 平常工作忙碌壓力大，偶爾會想微醺一下，【金緗雞】的金緗秘滷味道非常棒， 更是追劇、聊天的好夥伴，趕快跟著辣媽來嚐一嚐吧！ 【金緗雞】於2020年成立，是一個嶄新的品牌，北漂的創辦人回到嘉義， 希望能重視記憶中的好味道並且傳承下去，更希望能多點時間陪伴家人~ 於是創立了有隻住在阿里山腳下的金緗雞！ 嚴選來自法國的雞種-玉米雞，培育16週，以獨立山低密度放牧飼養， 餵食萃取玉米飼料，具有完整的產銷履歷，飼養過程不餵藥， 用心養育出讓人安心的雞隻，製作出最健康最美味的玉米雞！ 「金緗秘滷」 有雞爪、二節翅、翅小腿可供選擇，辣媽選的是馬哥最愛啃的「雞爪」！ 使用獨家滷汁製作，以小火慢煮，滷至入味，香濃滷汁滲入Q彈的雞皮裡， 而且整隻都是完整的，肥美而誘人！ 「金緗秘滷」採用真空包裝冷凍配送，暫不食用時也要放置在冷凍庫保存哦！ 與「舒肥雞胸肉」都是即食料理，也可以說是懶人佳餚，退冰即可食用， 太方便了，若是想吃溫熱的口感，可以在退冰解凍後以微波加熱約１分鐘， 千萬不要過度加熱，以免雞肉變乾柴就讓美味減分囉！ 「舒肥雞胸肉」 選用金緗雞雞胸部位，嚴格控管肉品、溫度及時間， 顛覆雞胸肉柴而無汁的刻板印象， 每一份皆為180g的大份量，每一口都是鮮嫩多汁， 讓人感到滿足與飽足！ 目前舒肥雞胸肉有：台式蒜味、義大緗緗、蒜蒜辣味、黃黃咖哩、 顆顆胡椒、紐奧辣辣以及緗長老饕...等口味，辣媽選的是「台式蒜味」！ 退冰解凍後就可以直接食用，對於忙碌的上班族、職業婦女來說， 實在是太方便了，有時候突然想吃宵夜，也不必花太多時間等候， 就可以嚐到營養美味的【金緗雞】 這雞爪也太大隻了吧，一隻可以啃超久，所以嘴饞又怕負擔時， 它是最棒的選擇！ 獨門滷汁的味道好濃郁哦，聞著就流口水了，嚐入口也可以感受到香甜不死鹹， 好吃而不膩口，配著茶或冰涼的啤酒，太享受了~ 以前辣媽也常用水煮雞胸肉，但熟度實在不好掌控，經常怕不熟結果都太柴， 而且水煮法把雞隻的鮮甜都煮掉了，無味的雞胸肉真的不好吃((呵呵)) 【金緗雞】的舒肥雞胸肉，嚴格控管溫度與時間，不僅將營養保留住， 美味也不流失！ 這「舒肥雞胸肉」好誇張啊，180克的大份量，比辣媽的手掌還大了呢 份量大，辣媽就豪氣的切大塊一點，不論是單吃、入菜， 都充滿了香濃的台式蒜味！ 簡簡單單就做好了雙人套餐，現在光是這樣看著這些照片， 辣媽又一直猛吞口水啦~ 趕緊將冷凍的囤貨取出退冰，等等要再來解饞囉！ 辣媽平常是168加上佛系減醣，這樣子的餐點最標準了~ 美味的舒肥雞胸肉，搭配一顆水煮蛋加上櫛瓜，再配杯冰美式， 營養多多，口感豐富，飽足感更佳！ 下午茶、宵夜，以及運動後也很適合這樣吃！ 幫寶弟煎一份雙蛋蛋餅，搭配厚實Q彈，鮮嫩又多汁的台式蒜味舒肥雞胸肉， 搭配一杯紅茶拿鐵，一天就美好，就從食用【金緗雞】即食料理開始！ 【金緗雞】細心照料的玉米雞不打生長激素，讓人吃得很安心， 它的肉質油黃多汁，鮮美Q彈，入口相當滿足~ 這麼大的雞爪，拿起來像是棒棒腿一樣，充滿膠質的外皮，QQ嫩嫩的， 鹹甜適中，越吃越涮嘴，連骨頭都不放過，還會咬一咬吸汁呢~ 不油不膩，清爽好吃的下酒菜！ 粉嫩的舒肥雞胸肉，鮮嫩多汁，讓人一口接一口！ 家裡囤一些【金緗雞】舒肥雞胸肉及金緗秘滷，隨時想吃，退冰即食， 方便又美味的宅配好料理！ 更多好滋味，請找【金緗雞】 官網：https://www.jiazhuco.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/jiazhuchiayi

Joyce愛健身｜增強「核心肌群」身體才會健康活久久｜擁有健康的身體「核心肌群」訓練不能少

很多人認為核心就是腹肌啊! 事實上，核心肌群指的是連結身體軀幹的重要肌肉群， 也就是身體內部的深層肌肉，連結上下半身的發力， 能讓身體穩定的肌肉群。 像是平常走路、慢跑、爬山、騎腳踏車等等， 都需要上下半身的配合，才不會搖搖晃晃的增加受傷的風險， 因此，要有一個健康的身體核心肌群的訓練是不能忽略的。 現代人的核心肌群肌群普遍偏弱，最主要的原因就是「久坐」， 通常坐20分鐘以上深層的核心肌群就會開始無力， 時間越久核心就會喪失功能，那麼就容易增加受傷風險， 因此，記得每坐30分鐘就要起來動一動。 接下來教你幾個平常在家可以訓練的動作： ＃棒式 1.採俯臥姿，雙手肘撐地，雙腳與肩同寬。 2.用肚子及腿部的肌肉將身體撐起， 用手肘和腳趾支撐身體重量並保持呼吸，做1分鐘。 ＃死蟲式 1.身體平躺地面，將雙手高舉於胸前，大小腿呈現90度預備。 2.單邊腳伸直，腳跟緩慢點地，兩邊輪流，做1分鐘。 ＃仰臥腿上舉 1.身體平躺地面，將雙手高舉於胸前，雙腿舉起呈垂直於地面預備。 2.慢慢將雙腿往前延伸，保持膝蓋和雙腳併攏，使雙腿呈一斜線。 3.最後，雙腿慢慢收回到原來位子，肚子保持收緊，重複動作，做1分鐘。 PS.腰部須保持緊貼於地面，不可浮起或彎曲。 核心肌群強的人在訓練上會更有效率，且不易有運動傷害， 平日也比較不會腰痠背痛喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #核心肌群 #腹肌 #死蟲式 #棒式 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練腹 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

以前真的覺得跑步超無聊
自從有了#漫遊者２平板電動跑步機

2022/08/01 #lamrainpin生活 前陣子培養的運動習慣 直接被不穩定的疫情打亂了 😷疫情真的是很不穩定🥺 索性我就買了個輕巧的跑步機😂 它只有27kg！ 讓我在家也可以看著電視跑步～ 上網做了好多功課 最終選擇#好吉康健身志業 的#AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 我是把它放在客廳 這樣就可以一邊跑步一邊看電視😂 算是目前市售平板跑步機中最寬的跑道 寬達42cm 無論是快走還是跑步都舒服～ 速度範圍0.8-12km/hr （快走、慢跑都適用!） 🌟採用無線遙控器 單手輕鬆操作 🌟輕薄收折 方便收納不佔空間 可收折扶手 免額外加裝 保護我們使用上的安全 （就算是小朋友想要跑跑步機也不擔心！） 現代人不是手機不離身嗎😂 它還有搭配手機架 真的是超級讚～ 🎵可搭載藍牙音響播放音樂 同時也能連結運動APP 簡直就是智慧型運動！ 📱運動的APP可以選擇運動類型 還會幫你規劃運動計畫！ 可以智慧的紀錄你每次的運動紀錄🥺 真的好貼心喔～ 還會告訴你運動了哪些肌群！ 跑起來的時候馬達運轉聲符合環保標準 所以不用擔心會太吵！ 以前真的覺得跑步超無聊 自從有了#漫遊者２平板電動跑步機 我每天都可以達成我的有氧計畫！ 讓枯燥乏味的跑步變得有趣😂 #好吉康健身志業 #AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 ＠好吉康健身志業 

【穿搭筆記】法式簡約造型靈感！極簡針織時髦套裝網購推薦 輕鬆穿出高級感

【穿搭筆記】法式簡約造型靈感！極簡針織大衣、時髦運動套裝網購推薦 輕鬆穿出高級感

 看起來毫不費力才是真時髦！ 為什麼有些人的穿搭看起來很隨興，卻給人一種高級質感？其實，不是造型越複雜就越時髦，有時候簡單反而更能凸顯出一個人的氣質 寬鬆的衣著，如今已演變出多元的搭配風格，不僅能輕易營造出誇張有型的剪影，還能在舒適機能下藏住意料之外的小贅肉 Oversize 彷彿一種居高臨下的存在，電影裡一幕幕女主角穿著男友襯衫的迷人慵懶感讓許多女生爭相效仿～ 無論男裝或女裝，襯衫與短褲的搭配都是很經典的，但寬鬆衣物在男女身上卻顯示出截然不同的氣質。女孩穿上男友襯衫搭配起短褲能夠營造輕鬆、不過於打扮的中性女人味，也可以時不時把衣角紮入短褲中，單邊或是雙邊都各具性格🫶🏻 Oversize T-shirt的好處就是可以將肉肉的手臂遮起來！但有時候寬鬆的T恤會看起來「啷啷的」。但這時候你只要把袖子選起來，就可以修飾手臂線條，同時又可以讓整體造型多一分造型層次 T恤的穿法眾多，簡單而有型，或是隨興，或是街頭，隨著不同的單品搭配，寬大的剪影能夠輕易地顯瘦以及拉長腿部比例，若是踩上一雙高跟鞋，會顯得更為時髦！ 方法一：寬鬆長T恤搭配超短下裝 Oversize的長T恤搭配起超短褲或是短裙，大概是萬年最佳拍檔。若隱若現地遮住下裝也好，露出些許邊緣也好，如此的搭配組合可塑性較高，每樣單品都是整體風格的關鍵，一件牛仔短褲、一件百褶裙、一雙休閒鞋、運動鞋，或是高跟鞋……，都能夠營造出不同的長腿風格。 收起的衣緣能夠展現小蠻腰、提高視覺上的腰線，同時多上了一個造型元素，又是另一種長腿穿搭法！ Oversize的單件式 Onepiece永遠位居懶人穿搭法之冠！而寬鬆單件式的方便性與熱門程度更是不在話下，簡單套上再拎雙鞋就能出門，擺脫褲裝與合身衣物的束縛。此類裝扮元素較為簡單，因此「那雙鞋」也成了整體風格的關鍵，休閒運動鞋打造閒適自在風 時尚界人士常常喜歡買大一個Size的 T恤，其實不只是因為更舒適，也是因為長一點的衣服可以遮住臀部。如果下身搭配短褲或短裙，就可以製造「下衣失蹤」的穿搭，讓整體視覺更為修長。 上班族也可以在T恤外加上西裝外套，讓整體穿搭更為正式，但又不會過於拘謹。下身也可以搭配窄管西裝褲、寬褲或裙子，不管搭什麼都超好看！ 這種舒適又時髦的「針織套裝」近期在網紅與時尚明星之間流行！特別是當您穿上這種有質感的中性色調時，它不只可以像運動服般舒適，又可以同時擁有比運動服更高的美感！ 針織套裝」以米色、駝色、亞麻色為主色系，但款式也非常多樣化；從冬天的高領毛衣、短版長袖毛衣、針織裙與寬褲到夏天也能穿搭的短褲或是小背心，可以說是不分四季，而且更是在冷氣房的穿搭好朋友 每人必須擁有N件的美胸BRA T！ 當「舒適」成為穿著首要條件 表示這件BRA TOP你一定要擁有！ 這幾年在「內著」的部分也頗受到注目，尤其像BRA TOP這種穿上第一秒你就能感受它是否合格的單品，眾多女性，「穿了就離不開它」、「第一次購買就打包了N件」…網路上有太多心得推薦都在告訴你「買它」！只有買了才懂那種穿了就捨不得脫下的時髦和舒適 自從時尚二字慢慢與自在、隨性做連結後，穿衣服時的習慣就有了變化，例如女性在搭配造型時，更願意把「舒適」這項需求往前調，甚至放到第一位，這樣的趨勢，讓BRA TOP成為女性們衣櫃的必備單品，比傳統內衣舒服百倍，也可直接當成內搭，露出也毫不尷尬 使用親膚的棉打造高彈性面料，因為整件都有彈性，提供剛剛好的包覆感，不勒也不緊繃，舒適感別說一年四季了，甚至讓人想穿一輩子！ 細肩帶外露很時髦，也不會太過暴露，套件西裝外套或襯衫即可出門～ 內裡很貼心的縫合胸墊不跑杯，在版型這一部分雖然達不到傳統內衣那種超集中托高效果，但是換來了舒適也依舊美胸，自然是沒什麼好挑惕的！ @22percentselect , “品牌盛夏慶典．全館限時優惠8折起，滿1500元再享免運”

《好物分享》｜ASKMii M2 降噪無線藍牙耳機：音色動聽，符合人體工學舒適配戴!

最近在使用「 ASKMii M2 降噪無線藍牙耳機 」。 如果剛好你也正在找一款平價、外型設計好看且音色不錯 並且擁有三種降噪模式的無線藍牙耳機，那這款 ASKMii M2 降噪無線藍牙耳機可以剛好滿足你的需求，非常值得入手! 使用M2藍牙耳機的感想，連線速度極快，精準音質，我最近喜歡戴著它聽流行、搖滾、古典音樂，聽感上很舒適及很棒的降噪，無論你是熱愛運動、音樂、追劇，打電玩，都能讓我們沈浸在音質的層次享受中。另外我也會戴著它去運動，以前會因為運動配戴不適合自己的藍牙耳機導致跑跳時遺失耳機的經驗，相信也有朋友和我有相同的經驗才是! 所以運動時真的很需要找到一款符合人體工學又舒適配戴的藍牙耳機，也因為開始配戴M2藍牙耳機，養成了我運動的習慣，現在都市人要健康就要動，要能享受生活更要有足夠的健康體能，良好的健康體能則來自於規律的運動習慣，希望良好的生活習慣也能帶給大家正向的影響與改變唷!! ASKMii M2 降噪無線藍牙耳機 功能與特色✔️ANC 主動降噪 ✔️ENC 雙 MIC 通話降噪 ✔️通透模式 ✔️簡單觸控操作切換 ✔️支援無線充電 ✔️藍牙 5.3 連線快又穩 ✔️續航力單次 4.5H ✔️符合人體工學舒適配戴 ✔️免費附贈耳帽 這裡買：https://lihi1.com/dBtYE粉絲團網址:https://www.facebook.com/chookaka3cASKMii官方賣場連結:https://www.chookaka.com.tw/collections/askmii#ASKMii #M2 #CHOOKAKA揪看 #艾司迷 #藍牙耳機 #降噪耳機

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