會穿比較重要，臉真的不是重點！她始終不露臉的樓梯間穿搭照就是女孩們可以效仿的帥妹子穿搭！

很多人都會說因為顏質高，所以穿睡衣也好看，為了讓女孩們不再有一種被仙女們欺騙的感覺，小編今天特別找來一個不露臉穿搭，讓女孩們可以盡情模仿。 這個南韓女孩이슬常常分享自己的穿搭，而她的風格不是甜美少女，也不是韓劇女主角風格，而是帶有一點運動混搭風的帥女孩路線。 一件件運動單品搭配著一些有個性的配件，腳上最常踩著的就是球鞋、休閒鞋，即使不是穿著迷你裙、高跟鞋也讓人覺得她又帥又辣的。 像是這個種all blue、all red的前身一個顏色的風格也駕馭的超好，真的打從心底佩服她，這種穿搭一定要學起來啊！ 重點是她的穿搭就是一貫的不露臉，讓女孩可以撇開被高顏質吸引分心的問題，放心學習她充滿個性的酷帥穿搭，真的是太好了啦！ 好了！話不多說，我就我們一起來追蹤이슬成為運動風也穿的超有個性的帥妹子吧！IG: 2_toi （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com #Adidas #NIKE #休閒 #個性 #穿搭 #運動 

減肥時一不小心破戒吃了超多不該吃的食物？不用擔心啦，下次只要註意這些撇步就可以了

夏天的到來，很多人開始在家裡進行減肥計畫，只要是女生都希望在夏天穿上比基尼的時候，也能擁有非常苗條纖細的身體是吧！ 但是，減肥這段路程真的不好走。尤其是要節制吃，又不能吃自己喜歡吃的食物真的很痛苦，難免會有壞朋友邀約飯局就破戒亂吃，回家立刻懊悔自暴自棄的狀況，減肥中的女生一定很熟悉….。但是其實在減肥的時久久來一次破戒是沒有關係的，想要破戒吃想吃的，又不會變肥就要註意以下這4點就可以啦： ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/vollmond/85831387） 1.接下來的那一天不要刻意餓肚子 首先你一定要在接下來那一 天不能餓肚子。很多人在暴飲暴食過後就覺得隔天一定要餓著肚子，心想昨天多吃的熱量就用今天償還回去。但是一旦你餓肚子，消化會變得不好，最可惡的是身體器官會響起危機警報，把身體熱量都盡量保存著，下一次進食的時候又猛吸收！所以說，餓肚子完全就是一個得不償失的舉動，記得在下一天不要餓肚子以免自己又想再去吃更多的東西囉～ ​（圖片來源: www.pinterest.co） ​（圖片來源: http://www.rachelrecreates.com） 2.比起過量的運動量，更要實行輕運動量 雖然做運動是很好，但一旦做過量的話會對身體造成負擔，而且會讓你變得更加飢餓、心理上會有犒賞自己的想法，很容易吃進太多原本不該吃的熱量。所以「適量並持續」的運動習慣、配上固定適量的飲食控制，才是對身體減肥最好的方法。 （圖片來源: https://www.instagram.com/soopilallet/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_bobo.0/） 3.不要給自己罪惡感 絕對不能給自己罪惡感，因為有很多人在自己破戒吃了很多高熱量食物過後就會覺得自己的減肥計劃好像宣告失敗。但是不要因為自己吃太多的食物而覺得自己減肥計 畫一定會失敗，你一定要保持樂觀的態度。因為當你給自己罪惡感的時候，你也會給自己壓力，而且會讓你覺得非常憂鬱。所以不要以為暴飲暴食過後減肥計畫一定 會失敗，要相信自己下一次一定會做得更好! ​（圖片來源: http://www.dailyburn.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/h_yoon419/） 4.隔天實行‘輕飲食’ 在暴飲暴食過後的另一天，嘗試不要吃過油，過調味的食物。給自己進行1天’輕飲食’這樣子既能排毒，而且也會讓你身體變得更輕。也記得在這一天裡面你一定要攝取非常足夠的水份，一旦喝下足夠的水分，對於身體的排泄還有把不好的東西排出去的效果也是非常好。這樣子對減肥也有另一個好的功效喔。 ​（圖片來源: http://www.mybodyzen.com） ​（圖片來源: www.fengshuidana.com） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/mv707070/86074141） 看了這一篇，大家也不需要再擔心暴飲暴食過後減肥計劃會宣告失敗了吧。(kkk)只要記住這4點就可以讓你在暴飲暴食過後，也能成功的持續你的減肥計劃喔! 資料來源： 整理報道

運動系陽光男孩最最惹人愛，爽朗的笑臉加上無辜的小狗眼神，這一款的魅力我真的擋不住

對於喜歡的男孩類型女孩有各式各樣的想法，有的女孩喜歡有個性的男孩，有的女孩偏好暖男，但是小編身邊最受歡迎的男孩類別就是時時有著溫暖笑容又會運動的運動系陽光男孩。 從夢幻之星選拔脫穎而出的凱渥男模Mike(林輝瑝 )就是這樣的男孩，雖然有著高高的個子，卻像個大男孩般的可愛。 除了總是在IG和FB上分享自己生活之外，相信大家也覺得他好眼熟，那是因為林輝瑝也拍了幾支廣告，大家也可以上網去搜尋看看唷！ 另外，一定有不少女孩會為了他陽光的笑容感到醉心，因為笑容好看的男孩真的人人都愛啊！ 如果覺得林輝瑝已經攻陷你的心的女孩，不要害羞，就勇敢追蹤他的FB和IG吧！ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://instagram.com

鄉民表示：「好想被她打！」 百萬鄉民的老婆，越南拳擊女神 Khả Ngân 回來了

前幾年，曾因一系列健身照襲捲 PTT 表特版，讓百萬鄉民都戀愛了的越南拳擊女神 Khả Ngân ，相信許多男性讀者對她一點也不陌生，說不定手機裡還有偷存她的照片哩！(不要不承認，讓女朋友檢查！) 如今她以 model 身分強勢回歸，讓這位鄉民們的老婆再度受到注目！ 1997年7月出生的 Khả Ngân 三歲時就學會游泳，目標是成為專業的運動員<其他不用小編多說，有圖有真相 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 本名：Trần Thị Kim Ngân外號：Khả Ngân, Ngân Sushi出生日期：1997/07/31興趣愛好：吃壽司體育運動員：舞蹈、拳擊、瑜伽、現代舞蹈 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 長相己霸昏，笑容好比甜甜圈，身材更因為熱愛運動而多了份健康美，說她是韓國女團成員也不為過，但別懷疑！她不韓，她是越南人！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 鄉民表示：「這張真的無敵了！」 Khả Ngân 即將滿 20 歲，她依然相當熱愛運動，從她個人的 instagram 不難發現她在健身房的倩影 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不過現在已經成為一位專業 model 的她，日常生活更多了許多時尚搭配，舉手投足間都散發著小女人的微成熟魅力呢～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 看來這文章一出又要讓鄉民們二度集體戀愛了！ 女孩們！快來FOLLOW Khả Ngân 的 IG 吧，除了可以學習她的穿搭外，說不定可以學幾招拳擊攻擊男友喔！ 資料來源： https://www.instagram.com 

明星們輝煌的過去！5位出道前「曾是運動選手」的韓星，每位都才華洋溢！

明星常常都擁有許多深藏不露的才華，除了之前介紹有成為作家、老闆的韓星之外，還有從運動選手轉職成藝人的！其實在韓國要成為明星有很多管道，有許多從模特兒轉戰演員的，也有從幕後創作走到螢光幕前的，也有許多運動選手轉變跑道成為藝人，來看看有誰吧～ 👉《如果你也能看見我看過的事物》15本韓星出書推薦，不只是偶像也是作家！ AFTER SCHOOL Uie/游泳選手 這個大家都很熟了吧！其實Uie的爸爸本身就是韓國職棒的前選手，還是職棒球隊的教練，Uie遺傳到爸爸的運動神經，所以從小在運動方面就有過人的成績。當初Uie要把游泳的肌肉減重減掉可是花了很大的力氣耶，現在整個身材超好啊～ （圖片來源：tvN） GOT7 Jackson/擊劍選手 出道前可是香港的擊劍國手，除此之外Jackson也是語言天才，擅長五種語言英語、韓語、法語、粵語、國語，又會饒舌還有極限武術特技真的是很厲害的偶像啊！ （圖片來源：Mnet） VIXX Leo/足球選手 只要有足球的場合就很常看到的Leo，年輕的時候可是韓國青少年代表隊的國手喔！韓國的足球有多強不用多說了吧，能當上國手的實力一定是受到肯定的啊！ （圖片來源：MBC） ZE:A 桐俊/足球選手 看他在Dream Team的表現就知道來頭應該不小啊！也是足球選手出生的他，在很多運動方面的藝能節目都有出色的表現，大家應該也超常看到他的吧？ 安普賢/拳擊選手 因《梨泰院Class》爆紅的安普賢，其實曾經是拳擊選手！但後來因為受傷加上不希望父母擔心才往演藝圈發展。從過去參與拳擊比賽的影片可以看到，安普賢的實力真的很強啊～ 還有宋仲基之前也是短道速滑的選手，宋慧喬和韓彩英都是花式溜冰的選手，很多明星都超有才華的，不過轉行讓更多人看見自己也是不錯的選擇啊！

美尻可不是女生限定，看完這幾位男士性感的翹臀妳絕對會同意！

近期掀起一波美臀潮後，連帶也讓肉肉豐滿型女孩的市場也被帶動了起來（歡呼！），當然美尻不只是女生才能擁有的，只要是肉食女都知道，男人的翹臀才是無極限。 目前在Instagra流行起主題式搜索，如果你是Instagram的重度使用者一定都知道幾個主題帥哥，例如.咖啡帥哥（menandcoffee）或是地鐵帥哥（mecsmetroparis） 今天要滿足的就是口味重鹹的女性朋友們，為各位獻上美尻男子“malebuttshot”和“allbootydudes”，這兩個Instagram的帳號，是專門網羅各界的美臀男子，不管是屁球形、屁桃形，應有盡有，但是都是肌肉型帥哥還有運動型，大多還是特大號肌肉，最適合陪伴加班中的肉食女一解疲勞，或是用來迎接星期五的最佳調劑。 在觀看運動賽事時，許多女性專注的不一定是輸贏，而是那些小鮮肉運動員們的場上英姿，再加上運動員的結實好身材，讓人想在他得分時，往臀部拍下去大喊“漂亮”（到底是指技術還是屁屁？），雖然現實生活中根本遇不到這種等級的神尻，但是我們還是可以默默按下Follow，好好的養眼一番。

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