2024最新！TOP10必買開架防曬推薦，擦起來無負擔、補擦也不斑駁！

到了夏天，台灣不僅炎熱又潮濕，面對可怕的艷陽和紫外線就絕對不能少了「防曬」！很多人在購買隔離霜的時候會特別選擇清爽、不黏膩的質地，太厚重的防曬反而會容易悶住長痘～今天編輯要來推薦10款開架防曬！讓你擦起來無負擔，補擦也不斑駁！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1265539 編輯推薦開架防曬排行榜 編輯推薦開架防曬1. 曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露／NT$429 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：這款CP值超高的防曬隔離霜，臉部跟身體都可以用，用完以後可以讓膚色有自然的提亮效果，如果一般通常也可以當作素顏霜使用非常方便！ 這裡買 編輯推薦開架防曬2. 曼秀雷敦 水潤肌超保濕水感防曬露／NT$429 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：這款「水潤肌超保濕水感防曬露」的膚感很好，防曬露的流動性很好，上臉或上身體都很清爽不黏膩，容量大使用下來也不心疼，是高CP值的好選擇！ 編輯推薦開架防曬3. 珂潤 潤浸保濕輕透水感防曬／NT$565 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：這款「潤浸保濕輕透水感防曬」是純物理防曬，主打乾燥敏感肌、甚至是嬰兒都可以安心使用，臉或身體都可以放心用！防曬係數只有SPF30/PA++需要額外注意。 這裡買 編輯推薦開架防曬4. 金鑽高效防曬露NA 5X／NT$950 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：安耐曬就是夏天的神！升級以後的安耐曬又更加清爽，防護力更上一層樓，這款用在臉上或是身體上都膚感很好，主要是價格比較高一些，有預算的完全可以衝！ 這裡買 編輯推薦開架防曬5. 雅漾 清爽抗UV隔離乳／NT$1,280 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：這款主打敏感肌也可以使用的防曬隔離霜，容量很大且使用完以後感覺手乾爽不咬手，比較需要注意的是這款防曬係數只有SPF30，如果長時間在戶外曝曬建議疊擦其他更高防曬係數的防曬。 這裡買 編輯推薦開架防曬6. heme 保濕水感防曬凝乳／NT$270 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：heme這款防曬上臉以後舒適度很不錯，帶妝時間長會比較容易出油，建議長時間在戶外的話需要多次補擦，除此之外價格跟使用感受都很好！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/CgN3z3mLibl/ 編輯推薦開架防曬7. Biore 含水防曬幻光水凝乳／NT$350 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：Biore「含水防曬幻光水凝乳」整體使用感受很清爽不黏膩，容量大價格也實惠，可以大面積使用在身體上～ 這裡買 編輯推薦開架防曬8. 理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液／NT$850 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：這款CP值超高的防曬隔離霜，臉部跟身體都可以用，用完以後可以讓膚色有自然的提亮效果！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/CRMjeihh648/?utm_source=ig_embed&ig_rid=6b079641-f462-4a9e-a4c9-3004d745f66f 編輯推薦開架防曬9. 妮維雅 三重防護輕透防曬凝乳（自然透亮）／NT$309 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：這款CP值超高的防曬飾底乳，臉部跟身體都可以用，用完以後可以讓膚色有自然的提亮效果！ 編輯推薦開架防曬10. ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳／NT$850 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：這款CP值超高的防曬飾底乳，臉部跟身體都可以用，用完以後可以讓膚色有自然的提亮效果！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/CgWcPdVp7uS/ 開架防曬推薦：500元以下 500元以下開架防曬推薦1. 曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露 防曬兼具飾底功效，炎熱的夏天比起粉底液，具有飾底的防曬更能展現輕薄且不土石流的底妝！這罐是薰衣草紫色調，能調節暗沉的膚色加強肌膚光感，並保留透明白皙的肌膚～現在還有小美人魚版的限定包裝，實在是太夢幻啦～ 500元以下開架防曬推薦2. 曼秀雷敦 水潤肌超保濕水感防曬露 添加四大保濕成分，非常適合需要化妝用的防曬～質地清爽且像化妝水般，塗抹的瞬間立刻吸收，讓肌膚完全無負擔，就好像剛剛根本沒有擦上防曬，零黏膩感！ 500元以下開架防曬推薦3. Biore 含水防曬幻光水凝乳 擦上後會在肌膚表面形成細緻的凹凸薄膜，能有效防禦強烈紫外線，提升肌膚通透感，瞬間展現自然感美肌！質地輕薄，不會泛白、不會膚色不均，讓你能夠盡情享受陽光的美好～ 500元以下開架防曬推薦4. heme 保濕水感防曬凝乳 heme全新推出「保濕水感防曬凝乳」有效抵禦UVA/UVB，長效對抗紫外線，搭配清爽乳液質地，保濕潤澤卻不黏膩。 500元以下開架防曬推薦5. 妮維雅 三重防護輕透防曬凝乳（自然透亮） 妮維雅這款總共有出三種，黃色包裝是彈潤保水、橘紅色包裝是空由不致痘、粉色包裝是自然透亮，大家可以先依照自己的需求選擇～那這次要來介紹的是自然透亮款！含極地玫瑰精萃，讓你抗氧不黯沉，清爽、透亮、水嫩通通有感～而且所有肌膚都適用！ 500元以下開架防曬推薦6. 珂潤 潤浸保濕輕透水感防曬 珂潤這款是屬於純物理性防曬，添加獨特德保濕配方，讓保濕因子能迅速滲透到肌膚，擦上後能給肌膚長效保濕且不乾澀！輕盈水潤的質地好推開塗抹、延展性高～作為妝前隔離霜使用能讓底妝更服貼！ https://www.instagram.com/p/CP9zVFdn428/ 開架防曬推薦：500元~1000元 500元~1000元開架防曬推薦1. 理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 說到夏天戶外必備絕對是理膚寶水的「安得利清爽極效夏卡防曬液」，主打敏感肌也適用，臉部與全身肌膚都皆可，超強防曬係數、控油抗摩擦，擦上以後在戶外待上一整天都不用擔心！這款更適合乾肌一些，另外油肌的部分也可以選擇另外一款「安得利控油防曬液」，針對不同膚質都有適合的選擇～ 500元~1000元開架防曬推薦2. ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳 被許多人稱為旅日必買的防曬之一！就是這款「ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳」，具有SPF50+PA++++超高防曬力阻擋紫外線，還能抗摩擦不易脫落、有超強防水抗汗功能，夏天汗水淋漓也不擔心。水凝乳質地輕盈水潤，使用後不泛白不乾澀，極具水感且清爽不黏膩。無添加香料、色素，不止可當作臉部的妝前打底，身體也能使用，從頭到腳防曬一瓶搞定。 500元~1000元開架防曬推薦3. 安耐曬 金鑽高效防曬露NA 5X 今年安耐曬金鑽系列全新升級，這款「金鑽高效防曬露NA 5X」絕對是許多鐵粉們的一致口碑好評，抗油抗汗能力超出眾，非常適合夏天在豔陽下長時間戶外活動的妝寶寶們，如果想要郊遊野餐或海邊走走，千萬部要忘記帶上這罐防曬露（臉和身體皆可以用）！ 500元~1000元開架防曬推薦4. 雅漾 清爽抗UV隔離乳 獨創穩定光過濾技術，強化對肌膚的防護力與預防曬傷曬黑，添加維他命E原與舒護活泉水，能抗老化、保濕、調理肌膚不適，質地輕透不黏膩，不含香料且不易致粉刺，敏感肌也OK！ https://www.instagram.com/p/C5Uqc5VN7P9/ 開架防曬可以在哪裡買得到？ 以上這些開架防曬都可以在康是美、屈臣氏、寶雅等藥妝店買得到，線上通路可以參考該品牌官方網站～ 看完這篇文章後大家對於開架防曬已經有心目中的購買清單了嗎？隨著天氣逐漸變熱防曬完全就是必不可少，推薦這些開架防曬讓大家省荷包的同時，還可以兼顧白白嫩嫩度過一整個夏天！ 延伸閱讀 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻夏日女孩不能沒有！超好用8款防曬棒推薦，方便攜帶、頸肩塗抹零死角！ 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻用過必回購！2023必買8款專櫃防曬推薦，質地清爽擦起來無負擔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #開架防曬 #開架防曬推薦 #防曬 #防曬推薦 

連喝水時髦感都直逼眾人！骨子裡藏不住的百搭新時尚就靠「Cheers氣泡水」，今夏讓妳連補水都超美～

總是對夏天又愛又恨，愛熱情奔放的陽光，討厭總是讓人汗流浹背、狼狽不堪，這時來瓶沁涼飲品是最佳選擇，但又怕變胖怎麼辦！沒關係～波編要來解救各位飲料控的味蕾，超夯又不胖的夏日飲品就非「Cheers氣泡水」莫屬！不僅有零熱量的原味氣泡水，還推出多種低負擔的風味氣泡水，根本是身體輕鬆消暑、清爽暢飲的最佳選擇，不只這樣， Cheers氣泡水簡約設計的包裝，一拿出來就超吸睛，夏日喝上最沁涼、最百搭的Cheers氣泡水絕對是今夏最時尚趨勢！ 不只是夏日消暑必備！時髦神顏值更是出遊「百搭」單品，補水都美到冒泡～ 清涼又爽快的氣泡水在夏天準備掀起熱潮，有種瞬間置身在沁涼雪地般的痛快～秒成為波編炎夏的指定首選！特別是台灣銷售NO1、口味超多又好喝的Cheers氣泡水，入口即可感受香檳般的口感氣泡在嘴中綻放，一口接一口喝不停！而且每款口味都有非常時尚且不同設計的漂亮瓶身，光拿在手上就時髦感十足，搭配夏季繽紛的穿搭更是好看，讓簡單的補水畫面都比別人美，自帶夢幻的泡泡氛圍感！ 感受微醺氣泡在嘴裡跳動！多種風味，零/低熱量、無負擔，夏日沁涼好夥伴！ 同為愛好氣泡水的氣泡控，誰和波編一樣喜歡依照餐點挑選口味喝～炎夏正好需要消暑開胃的聖品！在享受餐點時，來點清新口感滑潤一下味蕾，最經典的「Cheers原味氣泡水」再適合不過，0熱量健康也無負擔，加上綿密氣泡暢快感，單喝或調飲都百搭，餐餐都絕配到不行，有了這瓶，沒胃口從不出現在波編字典裡！ 是偏愛尋找刺激口感的「氣泡人」也沒問題～「CheersEX 強氣泡水」以史上最強5GV氣量充填，每一口都給予滿滿氣泡，創造前所未有的衝擊、刺激口感！ 如果想要在氣泡水世界中找點風味，必喝「Cheers蜂蜜氣泡水」，無糖低熱量，零負擔盡情享受冰冰涼涼的快感～蜂蜜氣泡水以蜜蜂工坊的台灣蜂蜜，搭配上細緻氣泡，風味清甜又涼爽，一整瓶熱量只有18大卡，放肆喝也不怕胖，必須囤起來療癒身心！而同樣無糖低負擔的還有「Cheers檸檬氣泡水」，特別使用國境之南四季檸檬原汁，注入清香又解膩的檸檬特色，將清新加上獨有的細緻口感，營造回甘又爽脆的滋味交疊，讓人情不自禁大口享受！ 這兩款不僅單喝就很好喝，拿來做特調氣泡飲也毫無違和感，沁涼又消暑，大家一定要來試試！ 不只這樣，酸甜系女孩不可錯過的果醋氣泡飲，在綿密氣泡的絕佳口感基底上，搭配輕甜果醋，喝起來微酸甘甜有豐富層次，清爽暢快又不刺激。 身為台灣第一名的氣泡水，不僅瓶身設計讓IG網美們搶合照，光喝水自拍就有時髦POST可以上傳，打造多種風味的氣泡口味也不馬虎，不僅以健康無負擔為出發點，同時美味、好喝兼具～今夏出遊帶上就像走在伸展台般，吸引所有目光焦點！剛好趁現在「Cheers724品牌日」入手正划算，還能參加抽獎，超多豐盛大獎不帶回家太可惜啦～！ Cheers724時尚之耀，買Cheers登入發票抽閃耀名鑽、品牌墨鏡，讓妳閃耀今夏!百搭時尚單品再加碼，於momo購買氣泡水全系列，滿額還送絕美Cheers時尚杯！ 如果妳已經迫不急待想成為連補水畫面都比別人美的夏日時尚女孩，想要又美又清涼閃耀的渡過夏日，一定要把握Cheers品牌日活動，既可以抽閃耀名鑽， 又可以連喝水自帶夢幻的泡泡氛圍感，大口享受氣泡水的完美口感，沁涼補水同時還有機會將大獎帶回家！ Cheers724時尚之耀 1.好禮第一重：7/1-8/15購買Cheers全系列商品，登入發票即可參加抽獎，最大獎為DeBeers鑽戒(價值$82,650)，還有GENTLE MONSTER墨鏡(價值$8,000)及Cheers時尚杯！ 2.好禮第二重：momo限定加碼，7/17起於momo電商平台購買Cheers氣泡水指定產品，Cheers全系列全商品滿$1199即贈送品牌Cheers時尚杯1個，贈完為止。

年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招 大膽吃也不怕~

每年這個時刻，年末姐妹聚會邀約、聖誕派對、公司尾牙總是接連不斷～滿桌子美食當前，誰能抗拒美味誘惑啦（流口水）！正準備大快朵頤的同時，也同步擔心吃完之後的腸胃負擔，身為吃貨還要小心翼翼地用餐實在太不過癮了（氣）！但歡聚時刻就應該放縱吃好吃滿～波編特別請教了專業營養師，不藏私傳授減少負擔秘訣～讓你放心吃起來，快跟波編一起Follow營養師小秘訣吧！ 營養師小祕訣Tips 1：制訂「腸胃公休日」 放縱自己吃了這麼多天大魚大肉，油膩膩的美食下肚，腸胃很容易發出警訊！排不出的負擔，是不是讓你感覺身體很沉重呢？美女營養師高敏敏特別提醒愛美姐妹們，秘訣第1招，就是替自己制訂「腸胃公休日」，不是指斷食不吃不喝喔，而是要聰明吃，吃得健康少負擔~首先推薦兼具上述要點的完美組合：AB原味優酪乳+生菜沙拉，擁有好菌的優酪乳可以幫助腸道維持好的菌叢生態，調節身體機能，是身體清場的秘密武器～同時享用滿滿生菜沙拉，補充膳食纖維、植化素及維他命Ｃ，給身體滿滿元氣！波編嘗試後，認真覺得身體「有感」是騙不了人的，小秘訣第一招你筆記了嗎？ 營養師小祕訣Tips 2：挑選「好」食物，甩開罪惡感 每次聚餐開心過頭都忍不住一口接一口，忘記要克制食量了（哭），飽的快撐破肚皮～睡前那一刻滿滿的罪惡感，總讓人輾轉難眠！但畢竟吃都吃了，姐妹們別急著後悔，也別過於緊張~大餐後更要好好跟著營養師秘訣第2招，適度攝取「好的」食物，例如：好的油脂、高纖食物、膳食纖維、維他命C。每日適時補充蔬菜水果，同時搭配優酪乳效果更加乘！上廁所都順暢不卡關呢（笑）。 營養師小祕訣Tips 3：小藍優神助攻 放縱後來場體內大掃除 最後一招絕對是要畫上五顆星的超級重點！那就是可以讓你大吃大喝後也沒煩惱的小藍優＃AB原味優酪乳（掌聲＋尖叫）～～經過國家認證，每一毫升都有一億個益生菌的小藍優，有助於增加腸內益生菌、降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態。聽到這裡女孩們可能覺得霧煞煞，講白話就是！有了這罐小藍優，減少腸胃負擔，還能啟動女孩每日的身體好代謝！沒想到小小一瓶，竟然集結這麼多好處！順帶一提，優酪乳裡大部分的乳糖已轉為乳酸，所以不適合喝牛奶的女孩也可放心飲用喔！ 如果你跟波編一樣是年末聚餐不間斷的朋友，營養師建議AB優酪乳的最佳飲用時機為「大餐前：墊胃、避免餐間暴食」，以及「大餐後：助消化、好菌幫助調整腸胃健康」。年末開心聚餐人之常情，把握飲食大原則：豐富的膳食纖維＋優酪乳的益生菌強強聯手，在瘋聚餐的歲末，幫你 #啟動身體好代謝 ！一起補充好菌不間斷，讓代謝順暢不卡關，還不快分享給吃貨姐妹們～ 

TRX初體驗|零基礎也沒關係，但需要教練保護你的肌肉不受傷

TRX據說可以在家挑戰，但沒基礎的你不小心拉傷的話就糟糕了！ 零基礎的我們還是要有教練調整動作才能有效訓練肌肉！ こんにちは、マイリです😀 最近一直對瑜珈、TRX等課程很感興趣，之前也跟大家分享了幾個在家也能短時間鍛鍊的運動：5種超簡單短時間居家運動，適合初學者！不用花大錢又能瘦身 󠀠 還是會想說要不要去外面上上課，畢竟在家的動力還是有限(到了課程教室不動都不行XD)，但有點擔心外面的課程價格昂貴，不想負擔一次負擔龐大的課程費🙃 有聽過外面的私人運動中心一堂TRX約500元左右。 網路搜尋後，發現各區的運動中心有常態性的課程可以報名 通常一期2個月，目前查到的運動中心體驗課約$350-400元，報名整期的話一堂課約300元，費用真的便宜不少(算是還可以負擔的價位呢😊) TRX的簡單介紹 TRX（Total Body Resistance Exercise）意思是「全身性抗阻力鍛鍊」，又稱「懸吊式阻抗訓練」，包含了懸吊帶、主繩、手柄和足環。 健身者必須花費力氣支撐身體來對抗繩索的不穩定性，藉此得到更深層的肌肉訓練，並提升身體的平衡感與肌耐力。 連韓國歐膩 孫藝珍都是TRX的熱愛者♥ 詳細影片可以看這邊↓ 先別自己買器材在家練！ 有陣子TRX火紅的時候，也有很多資訊寫說買器材自己在家訓練。 不過沒有基礎的話就嘗試網路影片上的動作，很容易施力錯誤，不小心身體痠痛還是小事，如果拉傷或是跌倒的話，真的很危險！ 怕自己做不來可以先報名體驗課試試看😌 麥莉也是先報名體驗課嘗試！(我是零基礎)😌😌😌 大部分的課程分為初階、中階、高階 到運動中心諮詢過後，沒有基礎的朋友也不用擔心，一樣可以去上課! 體驗課分享 靠自身的重量撐起自己吧！ 第一次上課還蠻緊張的，有跟教練再三告知我是初體驗XD 教練會先花幾分鐘教學怎麼調整繩子高度，之後就跟著指示在繩上做動作 整堂課大致上為：暖身-繩上運動-拉筋收操 很像間歇運動，隨著音樂做動作，動作執行50秒左右，休息20秒。 󠀠 教室中也會有其他同學一起(不太確定的動作我都看旁邊的XD) 動作不正確的話教練會走到你旁邊幫助調整。 也因為這樣發現之前做的平板撐姿勢都不對！！！(自己練的時候根本不會發現欸Q口Q，難怪效果不好?!) 課後心得 以前覺得自己在家裡看影片運動就好，但是嘗試了TRX後發現有些簡單的動作姿勢不太對，代表之前的努力都方向錯誤QQ 🥸【居家運動】初學者容易犯的7個錯誤，超容易造成肌肉拉傷 課堂結束後超級爆汗，真的有揮灑汗水的感覺XD 󠀠 以初學者來說強度很足夠，不過收操拉筋的時間比較短，麥莉回家還是有繼續拉筋，讓肌肉稍微放鬆~ 收穫很多，費用也還可以負擔，所以後續也報名了一期課程，希望自己可以持續養成運動習慣！ 你也會在家運動嗎? 還是體驗過什麼運動課程呢? 快跟麥莉分享♥ 󠀠 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

告別女孩NO.1煩惱！孫語霙營養師的紅寶石保養攻略，選擇高品質的蔓越莓營養補充品，從此變身香香精緻少女！

還在擔心私密處紅腫搔癢、散發異味與分泌物變多嗎？每到炎熱夏天波編總是特別煩惱私密處問題，尤其當生理期來時，上班穿著褲裝又長時間久坐再加上衛生棉包覆，不僅讓私密處更加悶熱難受，甚至容易導致悶癢不適、尷尬異味，以及分泌物變多、異常等狀況發生。這些狀況若沒有立即改善，嚴重可能造成私密處發炎與感染的風險，而究竟該如何解決這些煩人的困擾呢？就讓營養師來告訴你吧！女孩們趕快筆記下來～ 想擺脫少女煩惱就要跟著孫語霙營養師的保養之道！吃對營養素再也不擔心私密處問題～ 相信有80%的女孩們都曾經有私密處的困擾，而究竟該如何針對問題有效改善呢？根據營養師的建議，女孩們如果有私密處的問題，應該要多補充「A型前花青素」。而只存在「蔓越莓」內的A型前花青素，不僅能增加泌尿道抗菌黏附的活性，還能減少尿道問題的風險，A型前花青素的存在就像是私密處的保護屏障一樣，對於改善私密處問題是非常關鍵的營養素啊！因此，每天攝取足量的蔓越莓營養素，不只能維持尿道健康，改善私密處問題，還能讓女孩們養顏美容，天天容光煥發、氣色紅潤呢！ 想要呵護私密處的女孩們，除了每日攝取足量的蔓越莓營養素之外，其實日常的正確生活習慣也是很重要的！對於女孩們來說，每天把自己打扮成喜歡的樣子固然重要，但是愛美的同時也記得避免穿著太過緊身的褲子，可以改為穿著棉質的衣物，盡量讓私密處保持乾爽通風的狀態。除此之外，每日三餐均衡飲食並維持良好生活作息也是不可忽略！雖然高糖類與精緻甜點類的食物非常吸引人，但是若食用過多不只容易造成身體負擔，更無助於改善私密處問題，還是要適時的抵擋高糖食物與精緻甜點邪惡的誘惑啊～ 女孩們若每日攝取足量蔓越莓，再從生活中開始養成這些日常小習慣，就能有效改善私密處問題，讓女孩們變身成為香香少女啦！ 女孩需要的豐富營養都在這！不含人工色素、無添加糖安心食用無負擔，私密保養好幫手就選澳佳寶蔓越莓！ 是的，你沒看錯！前面提到的豐富營養素全都在國際認證的澳佳寶蔓越莓！除此之外，選擇足量蔓越莓(300mg)，還有植物多酚、維生素C等營養素，多酚類的物質不只能讓女孩們維持青春美麗，蔓越莓再加上維生素C更具有加乘效果，能夠促進膠原蛋白生成！更厲害的是，澳佳寶蔓越莓使用高濃縮50：1萃取蔓越莓精華，等於一顆膠囊內就含有四公升家庭號蔓越莓果汁的含量，每天只需要吃一顆就能補充身體所需的營養素！外包裝更是特別採用褐色密封瓶裝，保鮮營養又安心～ 女孩們在挑選保健食品時，相信應該也和波編一樣，特別注重保健品裡面是否含有其他額外添加物，擔心吃多了之後對身體造成負擔。而澳佳寶蔓越莓除了不含人工色素、無加糖零負擔之外，從原料到製造整個過程都是依照澳洲藥廠高規格安全檢測，為女孩們的健康嚴格把關！每天吃一顆澳佳寶蔓越莓，就能輕鬆解決私密處煩人困擾，顧及私密處健康的同時，吃的安心無負擔還能養顏美容，再也不需要每天吃一堆瓶瓶罐罐的保健食品啦～

【新竹美食】藝享屋敦煌石窟手工窯烤PIZZA，傳承一甲子的好手藝，台灣高山茶、創藝料理、健康無負擔- 美食小廢物莎莎

📍新竹 東區📍 🥗藝享屋.輕食.早午餐.茶空間🥗 這次莎莎來到了位於東南街的「藝享屋」 店內裝潢舒適，敦煌石窟造景非常美麗有特色! 🌟野豬風味披薩 $290 老闆親自現做的窯烤披薩！現場可以看到大大的烤爐唷～黑豬肉配上鳳梨乾的清甜～餅皮也很好吃！份量超多的！兩個人吃很有飽足感。 🌟香料土雞輕食餐 $390 健康又美味～土雞肉超級軟嫩，完全不會柴～配上旁邊的蔬菜真的會很想要一口接著一口！ 🌟橄欖油黑松露功夫炒飯 $290 不愧是功夫炒飯～每一粒飯粒都很入味非常特別的味道，第一次吃到這種口感！使用初榨橄欖油所以整體不會油膩～很清爽又很健康💖 老闆親自先做的窯烤披薩🍕 🌟特級阿里山高山茶 $390（壺） 💯點餐點可以以半價加購喲💖 茶葉爽口回甘，真的很好喝～茶的部分非常推薦！老闆堅持不賣含許多添加物的手搖飲，因為要給客人最高級、最健康的享受，親自走訪茶莊將最好的帶給大家～對於茶葉方面的知識真的是專家了～店內也有在販售茶葉唷😍 店內有一區擺放了很多雕刻佛像，一問才知道原來老闆的父親是雕刻木製佛像的職人～傳承一甲子的好手藝真的讓我十分敬佩～聽說木雕是專門外銷給日本的～超級酷！😻 推薦這間🥗藝享屋創意料理給大家～健康無負擔的美食又怎麼能錯過呢～？也可以來跟老闆聊聊茶葉唷！（老闆人非常親切💯 💕按讚＋追蹤美食小廢物 @sasa_foodie～挖掘更多超人氣新竹美食♡♡♡ - 🥗藝享屋.輕食.早午餐.茶空間🥗 🏠新竹市東區東南街53巷10弄38號1樓 ⏰ 週三～週日（週一、二休息） 11:00–21:00 📞 03 562 6883 https://www.instagram.com/p/Ch4cyuEhUlL/?igshid=NDRkN2NkYzU=

【開箱×蒟蒻米減醣鳳梨酥】減糖無負擔美味不減 金鑽鳳梨鳳梨酥♡溫國智主廚* 減醣鳳梨酥

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 該開始準備中秋禮盒啦~ 中秋節少不了月餅、鳳梨酥、柚子 每一個熱量都超高，吃完罪惡感都超重 但我要好喜歡鳳梨酥，長輩也很喜歡 想吃得盡興又不要熱量超標 聽起來魚與熊掌不可兼得阿>< 但是在我的尋找之下 發現了美味與健康真的可以同時存在的 蒟蒻米減醣鳳梨酥 是由年菜名廚 溫國智主廚所研發的! 溫國智主廚是經濟部選出的十大美食名廚新秀也是世界邀請賽團體組總冠軍更是台灣美食展的廚藝競賽總冠軍超厲害的! 秉持著對料理的熱情，嚴選各式食材用專業與用心讓大家品嘗到溫國智主廚的美味料理! 今天就是要一起來開箱溫國智主廚研發的 低熱量低負擔 蒟蒻米減醣鳳梨酥 鳳梨酥禮盒從外觀就是黃澄澄，澄亮亮的顏色 就好像吸飽陽光溫度，顆顆飽滿的鳳梨一樣 還有一份質感很好的提袋 送禮提著很好看! 用貼紙做封口，小細節顯現出用心 一盒鳳梨酥有七顆 每一顆獨立包裝 包裝是霧面紙質，質感很不錯 盒子的另外一邊是印上鳳梨詩詞的紙盒 這是溫師傅團隊精心設計的送禮心意 在品嘗鳳梨酥的同時，也能沉浸在由文字傳達出的文化底蘊中 鳳梨酥最重要的就是皮跟內餡 這一款鳳梨酥的皮餡比是1比3 內餡採用的是台灣金鑽鳳梨 台灣鳳梨的好吃人人皆知 金鑽鳳梨色澤金黃，香氣濃郁 吸收陽光，在陽光的溫暖下慢慢熟成碩大甜美的果實再加入獨家配方用心熬煮至6小時方成金黃誘人鳳梨內餡在熬煮的同時，更是要不斷翻攪用心製成的鳳梨內餡在經過多年研究溫師傅研發出可以添加蒟蒻米的配方非常特別創新!這樣能降低三分之一的熱量口感也很好!讓享受美味的同時不用擔心! 皮吃起來酥酥綿綿 放入嘴中，很快就會化開 酥中帶綿，奶香十足 薄薄酥酥的，一口咬下就會是滿滿的鳳梨內餡 先感受到皮的奶香和酥感，再來就是飽滿內餡 每一口都吃的到鳳梨的絲絲纖維 鳳梨的口感很不錯，口味酸甜 我覺得比較是甜中帶一點點酸的感覺，不會膩口蠻清爽的 奶香中帶甜的酥皮 配上酸甜鳳梨 忍不住一口接一口! 酥皮的香來自於美國進口的小麥麵粉還有紐西蘭的無鹽奶油甜味來自赤藻醣醇甜味不減，但是更加健康 醇香餅皮無添加一滴水一口咬下真材實料的滿幸福感 全台唯一首創蒟蒻米減醣鳳梨酥 第一次看到的時候我也覺得很酷 蒟蒻米就是泰國魔芋不含澱粉，不含脂肪低熱量，低GI，低碳水又可以帶來高飽足感完全無馬鈴薯澱粉在裡面反而是富含水溶性膳食纖維喔~再搭配富含天然膳食纖維的台灣金鑽鳳梨更是有助於消化健康的搭配讓想吃甜食時不用再壓抑! 送長輩禮盒也不用擔心長輩吃太多甜的太多熱量 蒟蒻米減醣鳳梨酥 就是送禮新選擇! 在送禮的時候就能跟長輩說這款鳳梨酥的特別之處 也因為用蒟蒻米 還有一公克熱量僅0.4大卡的赤藻醣醇 這樣無負擔的原料 才能大口大口盡情享受美好滋味!! 無論是年節送禮，或是要見家長阿，孝敬長輩 澄亮禮盒，又有鳳梨旺旺來的寓意超適合 或是像我想要減重，但又想吃甜點，就是最無負擔的選擇 拿來做下午茶小點心或是隨身零食也都OKOK! 以上就是鵝鵝這次的開箱 提前預祝大家中秋節快樂，中秋禮盒新選擇分享給大家 品牌資訊 官方網站：歡迎光臨,溫家！溫國智的美食天地 Facebook粉絲專頁：溫國智的美食天地 官方IG：溫國智的美食天地 Google商家：溫國智的美食天地

你不要害怕成為別人的負擔

甜度：無糖 你不要害怕成為別人的負擔， 愛裡面本來就包含了負擔。 / 我是一個不喜歡麻煩別人的人， 只要能夠自己來就自己來， 不能自己來就想辦法自己來。 / 這種心態已經有點病入膏肓到和朋友一起去逛個夜市等買小吃的這段等待時間都深怕成為別人的負擔， 因為我是個不太喜歡別人等我的人， 總覺得很不好意思讓別人等。 / 也因為這個樣的心態讓我喜歡一個人， 一個人逛美妝店、一個人買晚餐的食材還有一個人去看海， 雖然我很喜歡團體行動之間良好的氛圍， 但我更喜歡一個人獨自做自己喜歡的事， 因為我不需要顧及其他人也不需要因為自己的心態而委屈了自己。 / 仍然記得有幾個朋友心思細膩的察覺到了我的想法， 不約而同地說了相似的一句話「你可以再多依賴別人一點。」 因為我自以為的好、自以為的善解人意其實在不知不覺之間造成了別人的困擾， 也變相的讓人產生了距離感。 / 如果可以， 妳可以勇敢地稍微表達一下自己的想法， 你並不麻煩， 真的， 因為愛本來就是互相的， 同理友情也是。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 跟抄：＃張西 #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄＃語錄 ＃寫字 #手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖 ＃自我成長 ＃心靈雞湯

台中南區-Yuzu Patisserie 一家主打低糖無負擔的無麩質馬卡龍 很適合愛吃又怕胖的人～

- https://www.instagram.com/p/CghIDXYJXFv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Yuzu Patisserie #台中甜點 #新開幕 / 這家隱身在台中南區的社區中 只有外帶和一桌美美的桌椅 主打低糖無負擔的無麩質馬卡龍 很適合愛吃又怕胖的我這種人🤣🤣 外面真的很好拍照📷 可以來外帶甜點拍拍照喔！ / ♟地址：台中市南區學府路133之5號 ♟時間：09:00～18:44（日一公休） ♟店家IG： @yuzupatisserie #新店報報 #台中咖啡廳 #台中咖啡 #台中南區 #馬卡龍 #台中下午茶 #外帶甜點 #南區美食 #南區咖啡廳 #南區甜點 #台中景點 #taitungtrip #taitungcafe #taitung #晨軒吃台中 #晨軒吃甜點

 台南少見的波奇沙拉「零負擔波奇沙拉專賣店」超過30種料客製化自由配！超酷的櫛瓜麵必點

#台南少見的波奇沙拉專賣店😋新店報報‼️跟一般沙拉店不同的是，這裡主食可以自己選，有多達30種配料客製化自由配！最酷的這裡有櫛瓜麵/煙燻鮭魚/蝦子/一口小章魚再選擇自己喜愛的基底、配菜、配料、醬汁所有品項都是當天新鮮的，滿滿一盤營養滿分😍起司控也可以加購綜合起司，乳酪絲/起司粉乳酪塊一次吃到種起司好滿足，超推他們家的 使用多種蔬菜及水果打成「綠拿鐵」好喝👍🏻- - - - - -🔹喜歡小白文章 歡迎追蹤 @tainanxian_food- - - - - -📍 #零負擔波奇沙拉專賣店 🏠 台南市中西區中山路97號 📞0970298383 ⏱ 10:30~19:30

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