私密處保養就從一件好的內褲開始，每日享受自在、自信、輕鬆生活日常！

自從有次穿著一件美美的蕾絲小褲出門開會，結果卻極不舒服得整個讓我坐立難安後，我從此超重視貼身內褲的材質選擇，一定要親膚舒適且讓人都不會有束縛感的小褲褲啦！ 當然女孩兒更別忘了內褲對私密處保養的重要性喔，所以也要記得每3-4個月就該換內褲喔～ 近期Judy老師都穿來自台灣品牌【ATTI TUDE居家生活服飾】 女用抗菌機能內褲，不僅觸感親膚有彈性，更愛它一體成形舒適設計，整個好穿又透氣捏。 【ATTI TUDE】女用抗菌抑臭機能內褲有中低腰、中高腰二款，顏色選擇還滿多的，這樣不同高低款式及顏色，就可以讓女孩兒依自己的穿著習慣與心情來穿搭選擇，讓自己每天都能有不同的好心情喔～ 【ATTI TUDE】女用抗菌機能內褲一些設計的小細節都很謹慎又很有質感，根本不輸名牌內褲呢！ 整個材質更是讓人深感親膚棉柔又舒服且透氣，穿著起來完全零束縛喔。 抗菌機能內褲是採用Protimo抗菌纖維喔～對女性私密處長期處於悶熱的環境所帶來的細菌以及異味都有良好抑制功能且通過安全無毒與長效驗證唷！ 尤其一體成形舒適無壓痕、無接縫設計，接觸肌膚的手感實在無敵棒！ 其維纖延展性極佳、車縫也都很精緻，一點都不扎膚喔，穿著更是讓人自在零著感，尤其３Ｄ立體提臀、甚至連內著的褲底設計都很謹慎又講究 不僅是舒適、透氣、好穿又好搭，是呵護私密肌膚貼身好朋友呢！ 更是服貼有彈性而且相當服貼可以包覆臀型 讓人完全感覺不到邊縫或產生摩擦感，讓我擁有超舒適的居家生活喔！ 穿著睡覺也很貼身透氣零束縛 整個實在超好穿啦 尤其像Ｊｕｄｙ老師有時課多、會議多，甚至有時一整天都在外面活動 這樣一整天穿著下來，也都不會有異味 穿著自在輕鬆又舒心啦，這點真的也很適合上班或是有在運動的女孩喔～ 女用抗菌機能內褲整個讓Ｊｕｄｙ老師肌膚真實的感受到前所未有的優雅舒適好觸感設計與零束縛的好穿著喔！ 私密處保養就從一件好的內褲開始，一起來自在、自信、輕鬆享生活的每一天啦！ 👉追蹤茱窩記事FB❤ 👉追蹤Judy老師IG❤ 👉點我看Judy老師，茱式生活❤ 

::拒絕焦慮::找到那個滿滿正能量、自信的自己📈

生活中，總有太多"小惡魔"想要吞噬掉我們開心的心情，並派使"焦慮"來陪伴我們，它們讓你不開心、焦慮、想太多並變得不像自己，這樣的情況是不是壓得你喘不過去且深陷其中，今天，整理了一些能夠拯救你的"正能量"並使自信回到你身邊的小習慣要與你分享，讓我們做一個擁有"滿滿的正能量"的小仙女吧！🧚🏻‍♀️ 1. 找到那個能夠讓你全心投入且會使心情感到愉悅的活動，全神貫注在其中，不但會少了很多胡思亂想的時間，也能使煩躁的心平靜下來（如：烘焙、DIY手作小物等） 2. 去一個你喜歡的地方看日出吧！日出給人一種"充滿希望"的感覺，在看完日出後，無論做甚麼事都會感覺有滿滿的能量在身體裡支持著你的~（圖源/Unsplash） 3. 好好的打扮自己，不跟隨潮流趨勢，只穿適合自己且舒服的，當身上所穿的一切都是你所愛的，你會覺得自己毫無束縛且自由，心情就會不由自主的好起來 4. 選上一部你喜歡電影，準備好零食和飲料，和自己來場電影約會，在享受電影的同時，也療癒著自己的內心呢！ 5. 找上你最好的姊妹一起出門吧！無論是只有一頓下午茶的時間還是再一起一整天都沒問題，她們不但能陪你聊陪你瘋，也能為你帶來滿滿的快樂能量呀！ ※不管經歷了什麼，無論好的壞的，都要相信自己，每一天都要從熱愛自己開始，熱愛自己的一切，熱愛生活。 #正能量 #療癒 #自信 #朋友 #舒適 #DIY #烘焙 #日出 #電影 #自我成長 #下午茶 #焦慮 #姊妹 #小仙女 #女生 #instagram #煩躁 更多相關文章：

自信穿上小可愛！睡前三分鐘『手臂瘦身操』，緊緻線條展現美美天鵝臂～

即便是臉好看、體態好的人，只要露出手臂上的肉肉整個人就很容易顯得壯碩、臃腫，想穿上清涼可愛的無袖衣服根本無緣啊！今天就來交大家簡單四步驟就能輕鬆瘦手臂，每天睡前三分鐘就能緊緻線條，練出好看又纖細的手臂！讓你夏天也能有自信的穿上小可愛，展現美美的天鵝臂～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280127 瘦手臂動作一：肩部環繞 一開始先來了暖身運動，雙手打直以畫圓圈的方式向前環繞10圈，再向後環繞10圈，整體動作幅度可以大一點，活動一下關節！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 瘦手臂動作二：手臂屈伸 首先雙手向上打直後相扣，手肘盡量貼在耳朵旁邊，保持大臂垂直於地面，然後小臂向下屈伸，這個動作可以消除我們手臂後側容易堆積的肉肉，能夠緊緻手臂線條，一組重複20次，總共做兩組。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1271649 瘦手臂動作三：手臂平舉 先把手臂打開，使雙臂平行於地面，然後屈肘向中間靠攏，做的時候可以慢一點，感受雙臂肌肉的發力，一組重複20次，總共做兩組。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 瘦手臂動作四：手臂拉伸 來到最後一個動作了～將手臂拉伸，左右兩側各拉伸30秒的時間，可以讓我們的手臂線條更好看！ （圖片來源：小紅書蕾蕾子Kaia） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 以上就是超簡單的瘦手臂運動！每週只要4～5次持之以恆，就能快速有效的瘦手臂！每天睡前只要花三分鐘，不如就從今天開始實施吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #健康瘦身 #居家瘦身 #手臂瘦身 #瘦身 #瘦身方法 

水晶礦礦們分享

清新口氣 自信笑容

就靠日本 Domiya伸縮攜帶型電動沖牙機

2022/05/28 #lamrainpin生活 想要擁有自信笑容 除了日常基本刷牙之外 畢竟刷牙只是表面清潔～ 還是可以做點深入清潔 這次分享的是2022最新款 #沖牙機 網路上推薦的#伸縮攜帶型電動沖牙機 🇯🇵來自日本的Domiya #伸縮攜帶型電動沖牙機 雖然我自己沒有戴牙套 但我身邊有戴牙套的朋友 用過都說讚！ 可以輕鬆清洗卡住菜渣🤔 真的是#洗牙機推薦 欸～ 🤔一定會有人說那幹嘛不用牙線 1⃣️牙線用完就要丟 不太環保 2⃣️牙線來來回回的容易細菌殘留 總不喜歡刷牙刷來刷去 越刷越髒吧？ #洗牙機推薦 日本的Domiya 就這樣一臺裡面有5種噴頭 1⃣️標準噴頭 就是一般日常清潔 牙齒跟牙齒之間的髒污 2⃣️牙周袋噴頭 適合牙齒縫縫和牙齦的清潔 3⃣️矯正噴頭 適合有配戴矯正器的夥伴們 4⃣️舌苔噴頭 可以深層的按摩舌頭並且清潔乾淨 5⃣️清鼻噴頭 溫和的清潔鼻孔 把空氣中髒污一併帶走～ 噴頭可以360度旋轉 零死角～口腔的每一個角落都不放過 這種#沖牙機 讓我們在清牙齒的同時完全無死角 裝上去不會隨意的掉下來 按個小鈕就能輕鬆拆卸～ 不用害怕#沖牙機 的沖頭會隨意掉落～ 💧吸水很穩定 水流不會時大時小 水流也有5種模式 可以依照心情個人喜好調整～ 🌟輕柔模式 溫和的按摩牙齦 🌟標準模式 可以輕鬆清楚牙菌髒污 🌟增強模式 短時間內快速清潔 🌟極強模式 簡單做到深層清潔🧹 非常的輕巧就算出差旅行都能帶～ （機身只有283g 大小跟iPhone一樣😂） 🔋USB充電設計～ 還有安全防水塞～ 機完整防水～ 不用害怕漏電 ⚠️我的使用小tips 我會在水裡加一點漱口水～ 比例大概是1:1 這樣沖完牙齒真的就是口齒清新❤️ 清新口氣 自信笑容 就靠日本 Domiya伸縮攜帶型電動沖牙機 買了才知道原來它還是#電動沖牙機ptt 推薦的～ 現在只要有朋友問我#沖牙機推薦 什麼 我都推薦日本 Domiya😂 🛒MOMO: https://reurl.cc/anqRbQ 🛒蝦皮: https://reurl.cc/XjGpKM #日本 Domiya #伸縮攜帶型電動沖牙機 #隨身攜帶好方便 #口腔清潔好幫手 #旅遊必備 #台中 #好物推薦 #電動衝牙機 #清理牙齒 #牙齒保健 #teeth #攜帶型充電式電動沖牙機#沖牙機#洗牙器#潔牙機#噴牙機#牙線機#沖齒機#刷牙機 #洗牙機

【日本心理測驗】直覺選！4種動物哪個最可愛，一秒分析你受異性歡迎程度有高？

想知道自己是不是受異性歡迎的女孩呢？該怎麼做才會讓自己更有魅力呢？簡單的日本心理測驗中偷偷告訴你～從下方圖片中直覺選出自己認為的「可愛動物」吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/145849?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list (圖片來源：MODELPRESS ハウコレ) A. 浣熊 B. 鸚鵡 C. 兔子 D. 企鵝 * * * * * * * * * * * * A. 浣熊 「受異性歡迎程度 80%」 選擇「浣熊」的你在行為上總散發出成熟的女性魅力，是許多異性第一眼就會喜歡的類型！有時帶點神祕感更是緊緊抓住了男孩們的心！你對自己相當有自信，在感情上也不會過度依賴，因此相當受到異性的歡迎。何不就繼續維持現在的樣子呢？ B. 鸚鵡 「受異性歡迎程度 20%」 選擇「鸚鵡」的你其實相當努力塑造外在形象，然而內心卻稍微沒自信，即使受到稱讚也會覺得自己沒那麼地好。在與異性談話的過程中不自覺散發出了許多負面的想法，這樣的你會讓對方不知該如何是好喔！何不在專注在自己真正喜歡的事物上，充實自己的內涵，談話時聊些有趣的話題吧！ C. 兔子 「受異性歡迎程度 40%」 選擇「兔子」的你內心渴望談場戀愛，然而因為自尊心高又不希望在感情上受到傷害，因此當身邊有異性靠近時總會不自覺抱著高度戒心。何不試著敞開心房呢？相信你一定會迎來更多好的戀情的！ D. 企鵝 「受異性歡迎程度 60%」 選擇「企鵝」的你是想法不容易被動搖的女孩，總是知道自己想要的是什麼。在異性朋友的眼中相當有魅力，也容易從朋友當中發展成戀愛關係。不論是被自己的理想對象告白，或是被自己從未想過發展成戀人關係的朋友告白，你都會設法不讓兩人的關係變得尷尬。之後繼續像現在一樣保持自信、珍惜每段緣分吧！ 以上小小的心理測驗給各位女孩們參考~其實只要保持自信、充實自己的內涵，你也會是受異性歡迎的女孩喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1225600?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 撰文編輯# Sumina #2022心理測驗 #動物心理測驗 #占卜 #受歡迎指數 #心理測驗 #日本心理測驗 #日本生活娛樂 #生活娛樂 #脫單 

525我愛我節!愛自己的七個層次,你在哪一層?吃飽穿暖紙是基本?來檢視一下自己,一起成為愛自己的自信女人吧!

◢撰文編輯◣ #雪蘿...... 💟ＩＧ➡️ Cheryl.in.us 現在時常聽到，要愛自己別人才會愛你，但你有好好愛自己嗎？近年紅起來的： #525 #我愛我節 ，透過愛自己的七個層次，來檢視一下自己有多愛自己,一起成為愛自己的自信女人吧! 🧡 收藏起來！(👈點我) #愛自己 第1層 基本生理需求 「吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好、健康長壽。」 我們往往專注在當下的事而忘記照顧好自己，因為忙碌而忽略正常吃飯的時間、甚至沒有喝足夠的水，因為懶惰沒有安排固定的時間做健康檢查等等，最單純的往往最難達成，現在就從小事開始愛自己吧！ #愛自己 第2層 打扮外在也充實內在 「打扮好自己，補充自己的知識面，去接受文化藝術的熏陶；衛生得體、有禮貌、有美感、熱愛生活。」 「人要衣裝」不是說假的，花點心思把自己打扮好，穿戴整齊是基本的禮貌，不僅自己看了心情好，更是愛自己的具體表現。更重要的是不僅把外在打扮好，內涵也要充實起來，看展覽、聽古典樂等等都能夠讓你更熱愛生活、更愛自己唷！ #愛自己 第3層 接受自己 「接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。」 到了這一層，就比較偏向心理層面了，要懂得接受自己的背景、長相和所擁有的一切，若對生活不滿足，就很難快樂，更別說要愛自己了，簡單來講就是 要懂得知足!!!!! #愛自己 第4層 適時地發洩情緒 「正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的爆發；慢慢學習與情緒相處，疏導它，不抗拒、不評判、放鬆，觀察它們的流動。」 有些人吃好穿好，整天把「要對自己好」掛在嘴邊，但卻沒有正視過自己的情緒，讓自己過著委屈的生活，這樣的狀態真的很難說服別人你有多愛自己，所以到了這個階段，你要懂得去用正確的方式發洩自己的情緒，愛自己的人是不會讓情緒憋到內傷滴！ #愛自己 第5層 有自癒的能力 「自觀、覺察情緒背後的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。」 細細的觀察自己的人生與背景，我們有的所有情緒都是都來自有因，仔細去品嘗其中的滋味，也練習去正視這些過去，學會自癒的能力，為自己療傷！ #愛自己 第6層 擁抱每個情緒 「與每個情緒和解，深深地愛上每個情緒。我們身體的 每個細胞都有許多記憶和印痕，每一個情緒都是這些 古老印痕的表達，所以每一個情緒就是一個眾生。我們愛上這些情緒，也就是愛上我們內在的眾生。」 相信我們擁有的每個情緒背後都有一段故事，每件事的存在都是一個「祝福」，認識每一個不同層面的自己，不管好的、壞的，擁抱自己的每一種情緒。 #愛自己 第7層 愛別人的能力 「我們經由愛自己，走向愛自己體內的眾生，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的合一。」 恭喜你到了第七層~~~ 這一層就是我們時常聽見的「先學會愛自己，才有能力愛別人」！ 看完可以想想你卡在哪一層呢？還是你有自信大聲說你可以領愛自己的好寶寶徽章呢？ ◢圖影來源◣ 照片取自 Unsplash 僅文章分享使用，感謝分享！ 寫在最後 雪蘿歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜ #美國工作｜#美國生活｜#美國日常｜#美國留學｜#旅遊｜#美食｜#購物｜#分享｜#打卡國外｜#異國風情｜

不甩低潮的 Lizzo，最新單曲自信唱響超嗨派對感！

 Hi there，繼去年 (2021) 和 Cardi B 的合作單曲〈Rumors〉(2021) 獲得不錯的迴響之後，Lizzo 在今年四月時再度推出了全新單曲〈About Damn Time〉(2022)，這首是獨唱，並且算是 Lizzo 以往沒有出現過的曲風，所以我對這首歌可說是耳目一新，不過在覺得新奇的同時，也認為這首歌的風格、氛圍等一切 Lizzo 都很詮釋得很好，可以說是除了風格之外，其他諸如歌詞、節奏等等根本都是為了他量身訂做的感覺一樣。 👉 推薦閱讀：雙女饒正夯！沒有意想不到只有更想不到！ 而這次釋出的新歌〈About Damn Time〉也在為他即將在今年六月中發行的新專輯《Special》(2022) 暖身，目前確認會將〈About Damn Time〉收錄進去，不過〈Rumors〉卻是還不確定的。而這次新歌的主題一如 Lizzo 以往所倡導的自信心，他一直都很有自信，並且也常常公開呼籲大家要喜歡自己，不要被外界的酸言冷語影響，這樣的理念也同樣能在這次新單曲中看見。 首先可以聽見這首歌帶著的、重重的 disco 節奏，從來不會被自己所侷限住的 Lizzo 嘗試的新風格，出來的效果其實蠻不錯的，並且搭上歌詞中的涵義也非常適合，加重了整體正向、歡樂的氣氛，讓整首歌變得更豐富些。並且在 Lizzo 令人印象深刻的爽朗嗓音中，也聽見了他所要表達的聲音，從歡樂、放飛自我的派對中，去追求一個沒有壓力的自己，同樣也是個告訴自己不要因為外在而讓自己這麼地累。 從歌曲到 MV，再到我們自己能夠看到、體會到的歌詞、音樂等元素，都可以看出 Lizzo 提倡的紓壓方法，就是不要去管多餘的外界，只要做好自己就行了。而其中在歌曲中的各個段落，都充滿了很多拖長音的開頭或尾音，這些拼湊起來的音給我種一同狂歡的遼闊感，而不是只是獨自跳舞的自嗨，而我最喜歡的地方應該就是副歌裡、下面的這段詞了吧。 "I'm way too fine to be this stressed, yeah."因為自己太好了，所以實在不應該壓力這麼大，難道這不是愛自己很高的一個境界嗎？ 而聽過音樂沒看過 MV 的朋友，我也很推薦可以去看一下 MV，雖然就是非常簡單的劇情，在感到壓力變大的時候，趕緊遠離人群思考自己的 Lizzo，最後想通了自己是很棒的，根本不需要用外在來困擾自己，而這也十分呼應歌曲本身。雖然覺得 MV 拍得還不錯，不過還是很想問，有人覺得 Lizzo 在裡面的藍色亮片裝很像穿著巫師裝的海綿寶寶嗎？大家可以自己去搜尋看看，我就先不放進來了🤣。 從 Lizzo 爆紅之後，或許有些音樂不是這麼對我的胃口，不過他在音樂中所表達的正向感，一直以來都是我覺得很值得學習的地方，尤其自己在世人眼中的"大號身材"其實是因為生病才導致的，不過就像這次〈About Damn Time〉所表達的，他仍然用著比很多人都還要閃亮的自信心去作音樂，光是這點我個人就非常佩服了，真想快點聽到他的新專輯啊！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

【竹北美甲｜Gleaming Nails茖茗藝術製甲】無人可超越的自信境地

最近因挺常公出新竹，夜宿新竹喜來登，因此也開始物色周邊美甲店家，希望可以在空檔時間換上一對自信美觀的雙手，今天就來和大家分享最近的新發現，竹北的Gleaming Nails茖茗藝術製甲~ 去年底開幕，位於勝利八街，距離喜來登步行約莫🔟分鐘的Gleaming Nails茖茗藝術製甲， 👍🏻明亮店內的挑高設計讓人覺得舒適無壓迫感 👍🏻打掃得相當仔細，沒有美甲店常見的粉塵等問題 👍🏻每個座位也都貼心的附設手機座和充電裝置， 重要電話不擔心漏接、追劇更是沒問題🤩 💅🏻大多首次前往一個新的店家都不太會有過多想法的我，希望可以聽聽美甲師給我專業的建議，適逢夏季將至，春夏交替之際，美甲師給了我暈染的推薦，並搭配貼近膚色、帶些粉嫩感的色調~ 💅🏻討論完畢，便從卸甲開始執行~前兩天不慎將左手食指磨破，美甲師在進行手部基礎保養時也相當小心處理~ 💅🏻不知道大家施作美甲時都一邊在幹嘛，是真的都在滑手機或追劇嗎？ 個人會覺得 #相逢即是有緣，所以大多會和美甲師閒聊，當然也是要看美甲師的性格或習慣，若是沒有特別想開口，或是屬專注工作型，我也是會默默滑開手機的~📱 💅🏻而Gleaming Nails茖茗藝術製甲的美甲師相當健談，在攀談的過程中，被她所說希望自己的作品是 #無人能超越之境地，那股自信的神情和話語所深深吸引~🥺 💅🏻也發現不僅過程細膩，也確實每個邊都包得相當仔細，這對於現在得常接觸酒精的雙手來說真的很重要，且包不好很容易會有進水的問題，花時間和金錢施作的美甲也會不好照顧和維持~ 最後來和大家分享作品囉！ 🔆相當氣質的顏色，很符合這春末的氣氛 🔆很挑戰美甲師功力的暈染，更能因此讓每一次選擇的施作都呈現不一樣的樣貌 🔆是一次優雅不俗豔相當耐看的作品，也分享給新竹的大家~ ‼️同步附上Gleaming Nails茖茗藝術製甲5️⃣月份優惠活動方案‼️ 【店家資訊】 Gleaming Nails•藝術製甲 ▫️預約制 ▫️新竹縣竹北市勝利八街一段377號 ▫️官方Line預約：https://lin.ee/joFEACT 🔺FB粉絲團：https://www.facebook.com/gleamingnail 🔺IG：@gleaming_art_naiis #ShaNice食光旅人筆記 #新竹美甲#新竹美甲推薦#竹北美甲#竹北美甲推薦#美甲

TOOLA 2in1搓腳皮神器✨ 這個夏天 終於可以自信穿上涼鞋出門💕

擁有光滑細嫩的腳丫，是我們愛美女性的夢想，但因為穿著各式不同鞋款，腳底頻繁摩擦，腳底就容易粗糙甚至長繭…粗糙的足部真的會影響美觀🥲 平時除了不穿不合腳的鞋來增加腳底摩擦！與擦乳液幫助保濕，欣儀媽咪還會使用#TOOLA 2in1搓腳皮神器✨ ✅採用玻璃材質，二合一奈米級顆粒，先用Step1磨外圍老皮，再用step2細部去角質，表面細微顆粒紋路，不需泡腳就能溫和去除粗糙腳皮，用完直接水洗晾乾，方便衛生，不怕藏污納垢！ 小小一個方便收納，外出旅行攜帶好方便！ 看著腳後跟的死皮角質磨成細細的粉末，真的好有成就感😆 這個夏天 終於可以自信穿上涼鞋出門💕💕 TOOLA 2in1搓腳皮神器✨ 傳送門👉 https://pse.is/46yu6p 訂單輸入欣儀媽咪專屬折扣碼「joy1988」，立即享折扣＄100元唷~ #TOOLA #腳皮 #搓腳皮神器 #足部去角質 #媽咪保養日常 

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