恐男症是什麼？缺少男性朋友，看到男生就會緊張、又焦慮！多數女性都患有「恐男症」

大家有沒有聽過「恐男症」呢？你是否曾經也有過這樣的感覺，當看見男生時，心裡就會莫名產生恐懼、厭惡的感覺，總是習慣一直和男生保持著適當的距離。你是否也很糾結，不曉得到底是為什麼會有這種感覺呢？一起來分析一下這是什麼問題吧！ （圖片來源：JTBC官網） 什麼是恐男症？ 其實這個現象我們就稱之為：恐男症 恐男症全名為「男性恐懼症（Androphobia）」，屬於恐懼症的一種，表現為對陌生男性的無條件極度恐懼，即使本人知道這種恐懼是沒有必要的也無法抑止。當患者遇見陌生男性時會非常緊張、不自然；不僅僅是「害羞」那樣簡單！症狀表現非常強烈，常出現面紅耳赤、言語不清、甚至拒絕與陌生男性說話等行為。 恐男症屬於一種社交恐懼症，嚴重影響患者的正常社會生活，甚至可能因此導致其它心理疾病的產生，這種症狀多發於青春期的女學生，也可能會在男性身上發生，其造成的社交障礙更嚴重。 （圖片來源：TvN官網） 👉🏻單身太久，對愛情毫無感覺？南韓瘋傳「戀愛細胞測驗」，來看你得幾分！ 讓我們來透徹了解一下恐男症的想法吧！ 看到男生時會感到緊張、焦慮、害怕，更不用說是接觸了，只要稍微靠近一些，就會感到渾身不自在。還記得以前在學校走廊上看到一群男生向自己走來時，還會故意繞別條路走，因為自己寧願繞遠路，也不想和他們正面相碰。 （圖片來源：TvN官網） 👉🏻女孩的青春絕不能浪費！這18種好男人，才值得你花時間在他們身上！ 來自受恐男症困擾的網友投稿 「我總是沒辦法和男生正常的四目相對，當和男生在同個空間裡，我總是低著頭，假裝自己在做別的事情。」 這種狀況讓我心裡漸漸產生自卑感，甚至感到非常畏懼。自己心裡會開始設想他們是怎麼看我的，是不是其實都在背後笑我、對我議論紛紛？但是即使心裡有許多這種想法，我依然選擇迴避他們。就連走在路上，看到許多陌生的男生，就會反射性動作，拿出手機開始假裝滑手機各種裝忙，等到人群散去才能鬆一口氣。其實知道自己也一直在逃避這個恐男症的問題，以為時間久了就會漸漸好起來，但實際上並非如此，已經嚴重影響到我的日常生活了。 （圖片來源：JTBC官網） 克服恐男症的方法 恐男症並非疾病，而是源由個人背景、經驗和喜好組成的一種人格特質，不必過度擔憂。提供幾項克服恐男症的方法，幫助改善社交生活。 克服恐男症方法1： 避免過度意識性別差異，集中精力在自身，提升自信心。 克服恐男症方法2： 避免自責心理，不要將人際關係失敗歸咎於自己，應該接納自己的獨特性。 克服恐男症方法3： 回顧經驗，找出改善方法，學會理性面對不快經驗，避免再次陷入困境。 克服恐男症方法4： 嘗試增加與男性接觸的機會，並觀察自己的改變，慢慢習慣與男性互動。 克服恐男症方法5： 在交往前告知對方自己的恐男心理，建立彼此尊重的關係。 克服恐男症方法6： 諮詢專業心理師，了解症狀背後的原因，學習如何處理恐男情緒，重拾社交生活的信心。 總結 其實擁有這個症狀的人心裡是很痛苦且落寞的，因為這種症狀並非像一般感冒一樣，吃個藥就能好起來，這種情形甚至會一直延續到出社會。 恐男症的狀況有可能會好轉，也有可能會更加嚴重。當他們開始遠離人群的同時，也會漸漸地不曉得該怎麼與人相處，到最後會乾脆直接選擇將自己封閉起來，因為這是他們認為對自己最有安全感的方式，但是這個行為久了可能會造成一個人的精神衰退，甚至到完全崩潰。 如果你的身旁有這種症狀的人，請一定要更加的關心他們，這樣他們一定會覺得自己被在意著，心裡也會感到很溫暖的～ 延伸閱讀 👉🏻肢體語言騙不了人！男友有這三種舉動，小心他可能沒那麼愛你了～ 👉🏻10題測驗你是否有「社交恐懼症」！你以為的內向害羞，其實不是個性導致？ 👉🏻社交、人群恐懼症讓你超不安？ 7項特徵看出你是不是缺乏安全感的人！ 👉🏻什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 👉🏻有時候外向開朗，但偶爾又會搞自閉？5點看出你是不是開朗型內向人格 更多情感話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #不敢交男友 #克服恐男症 #兩性 #如何克服恐男症 #害怕 #害怕男生 #害羞 #怎麼克服恐男症 #怕男生 #怕男生怎麼辦 #恐懼 #恐懼男生 #恐懼症 #恐男 #恐男症 #恐男症困擾 #恐男症怎麼辦 #恐男症想法 #恐男症是什麼 #焦慮 #社交恐懼症 #緊張 #自卑感 #迴避 

膽小者慎入！年初必看漫改神作！柳樂優彌日劇《噬亡村》驚悚劇情爆緊張，供花村危機四伏成謎團，Disney+全網燒腦一刷再刷

還沉浸在《First Love》唯美劇情裡難以自拔嗎？別以為日劇只有粉紅泡泡路線，日劇迷敲碗的重口味影集已經上線啦！驚悚懸疑的日劇《噬亡村》改編自二宮正明創作的高人氣同名連載漫畫，開播至今引發網友瘋狂討論，絕對是年初必看懸疑神作首選！保證讓你小心臟跳動的比坐雲霄飛車還激烈，驚悚劇情讓人屏息到大氣都不敢喘，連家裡毛孩的腳步聲都聽得一清二楚，這時要是室友突然出聲絕對會被嚇到漏尿，到底危機四伏的供花村，背後隱藏哪些不為人知的秘密呢？ 超懸疑劇情吊人胃口，「吃人供花村」想破頭也猜不透劇情的下一步！ 《噬亡村》故事背景發生在虛構的日本供花村，講述一位新官上任的警員阿川大悟（柳樂優彌 飾）在人生低谷時被派遣到此處，帶著妻女一家搬到看似世外桃源、美不勝收的鄉村～在他初來乍到之時一切看似充滿希望，卻遇上當地擁有極強權勢的「後藤家族」，從發現離奇失蹤的前警員、房屋牆角留下「快逃」二字到女兒意外撿到一根人類的手指，一系列令人震驚的事件接踵而至！這個村子和居民們背後似乎都暗藏有不為人知的祕密，身處在這個危機四伏的地方，阿川大悟一家能否安全渡過難關，將犯罪之人繩之以法？ 從去年底開播的《噬亡村》受到廣大迴響，相信有跟上的劇迷們一定每週都在苦苦等待Disney+更新，燒腦劇情連平時不愛看懸疑日劇的波編，一點開第一集就深深上癮！由曾出演《北齋：浮世繪傳奇》、《淺草小子》的坎城影帝「柳樂優彌」飾演男主角，先拋開緊張劇情不說，波編只能說穿上警服的柳樂優彌帥度大爆棚，每個眼神、暴力動作戲碼簡直太養眼啦（眼冒愛心）～～光是這選角先給出高度肯定啊！這也是出道20年的他首次獨挑大樑，憑藉精湛的演技收服大批觀眾的心！而與他搭擋的是有國民女友之稱的吉岡里帆，在劇中飾演溫柔堅強的妻子，總是在全力支持與陪伴丈夫、細心照料患上失語症的女兒，調和丈夫與村民之間的緊張關係，是個不可或缺的重要角色！ 微雷劇情更新！半夜追劇請三思，劇情讓人看得背脊發涼～ 別怪波編沒先提醒，半夜想追《噬亡村》的朋友請三思！可能會被詭異沈重的配樂、堆積的緊張氛圍感，邊看全身邊起雞皮疙瘩，膽小者看完即使開燈也睡不著覺啊～第一天來到供花村的阿川大悟就發生了重大命案，往生者是後藤家的當家，而家族成員說法一致指向被黑熊攻擊生亡，但身為警員的男主明顯看出手臂上有不合理被人咬傷的痕跡….疑點重重！ 接下來劇情演出後藤家協助幫大當家送葬，送葬者需以白布遮擋自身後行走在深山之中，而後藤家為了替大當家復仇，竟直接在森林中獵殺黑熊、並吃下生肉！甚至劇中更隱隱推測後藤家家族成員已吃下大當家的屍身，緣由來自於家族流傳以「吃下屍體」的方式進行「食葬」，可以讓往生者與自己的肉體結合，此段劇情看得波編背脊發涼～這群人真的太瘋狂了！ 平日裡看似和藹可親的村民們，是真的發自內心的友善，還是背地裡藏有不為人知的秘密！阿川大悟會被派遣到供花村，其實跟他失語症的女兒有很大的關係！善良又天真的女兒真白相信世界的美好，對待曾經犯下強制猥褻罪的鄰居也毫無例外，甚至單獨與正在被警察追捕的嫌犯獨處，失控的嫌犯將真白當成人質，而在被警員們包圍時，大膽的在男主面前表示離開真白會活不下去，要與年幼的她同歸於盡，面對女兒的危險阿川大悟立刻開槍射殺了嫌犯，受大極度驚嚇的真白因此患上失語症，從此不再開口說話…阿川大悟雖然是出了名的暴力警員，但身為父親面對如此危險的情況，守護家人絕對是比是非對錯來得更重要！ 懸疑的劇情一樁接著一樁，在男主一次深入調查前警員失蹤案中，被疑似殭屍的高大活死人攻擊頭部，醒來時人已經躺在醫院，人人口中的「那個人」真實身份是究竟是誰，知情的「後藤家族」跟失縱案、一件件命案的關聯是什麼？連警察署長都來自供花村，阿川大悟繼續追查有可能破案嗎？ 最新一集中，關鍵角色之一的角色登場！曾是失蹤前警員的最後一通電話的衛星號碼，是來自一名神秘男子，竟然來電與阿川大悟單獨約見面，可以說是調查失蹤警員的一大進展～當這名男子脫下面罩時，令人震驚到說不出話來的半臉，扭曲空洞的眼睛、鼻子，是被人類啃食過的痕跡，曾生活在供花村的他，到底是被誰吃掉的五官！血腥、離奇的劇情神進展，即使想破頭也猜不到導演的下一步，《噬亡村》寫實描寫人性、失蹤案謎團、嗜血的家族文化習俗，搭配上恐怖又到位的高超演技，完美呈現海報上「瘋狂，抑或被食。」想知道供花村背後是誰在控制這一切嗎？「那個人」的真相到底是什麼，每週三等更新都好煎熬啊，只好狂刷留言、跪求推理大神分析更多線索！ 日劇《噬亡村》即將進入劇情高潮，每週播出1集在今年二月初即將完結，想知道更多懸疑內容後續發展，別忘了訂閱Disney+！喜愛日劇的朋友，波編加碼推薦必看日劇《為我們忘記一切》、《五個相撲少年》、《金田一少年事件》等多部超豐富片單，過年期間即使宅在家也不無聊，超精彩程度絕對值得你N刷啊～！ 現在就加入Disney+行列，上 http://bit.ly/3CxlehV 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/

膽小者慎入！年初必看漫改神作！柳樂優彌日劇《噬亡村》驚悚劇情爆緊張，供花村危機四伏成謎團，Disney+全網燒腦一刷再刷～

愛豆組合會緊張的舞台！盤點在韓國青龍獎表演過的KPOP女團｜IVE、MAMAMOO、NewJeans、TWICE

愛豆組合會緊張的舞台之一！盤點那些在韓國青龍獎表演過的KPOP組合｜IVE、MAMAMOO、NewJeans、TWICE

又到了韓國年末的頒獎季，而韓國的頒獎典禮雖多，其中戲劇部分最具含金量、公信力的就是百想、大鐘以及青龍獎。在非常重視地位的韓國，演員也是作為演藝人員裡面地位最高的。所以要是被邀請去這三項頒獎典禮中做表演的KPOP團體，自然都會非常的緊張。 今天凱編就來向大家盤點這幾年來在青龍獎表演過的KPOP女團吧！ 1、NewJeans 今年的大勢怪物心人NewJeans，出道不到半年就站上相當具意義的舞台上表演，五個青澀女孩站上這樣大的舞台，難免顯得緊張，卻還是在舞台上散發年輕活力，難怪底下的前輩們都熱情的應援，只能說NewJeans真的太火紅啦，連湯唯都拿著手機拍照呢。 2、IVE 今年預計是拿獎將拿到手軟的IVE，在青龍獎表演今年韓國火紅的兩首歌曲LOVE DIVE & After LIKE，整個表演以全開麥進行唱跳，獲得相當多網友的肯定，也讓IVE在這樣大舞台上證明自己不只有名還有實力。 3、OH MY GIRL 2020年以Dolphin、Non Stop等夯取稱霸多項音源榜單的OH MY GIRL，在青龍獎上面展現自己獨特的魅力，前輩們也相當熱情的為她們拍手應援，且成員們在緊張的情況下，將高音也完美的演繹，是相當棒的演出。 4、TWICE TWICE的這場青龍獎也是被許多粉絲讚爆的舞台，不只服裝相當得體、妝容也亮眼十足，更重要的是TWICE的成員們在這樣高壓的舞台上，仍展現自己活力的一面，台下的演員們也紛紛跟唱，真的是當之無愧的韓國國民女團。 5、MAMAMOO 說到青龍獎表演舞台，MAMAMOO絕對是不能不被提起的，配合電影台詞的改編歌詞、即興的與演員互動，在這樣大的舞台完全不怯場的四個人，甚至是超乎想像的演出，也讓MAMAMOO在此表演完被讚爆，甚至讓團體的知名度再次翻漲，下一年也讓主辦單位再次邀請他們來演出，實在是太厲害啦。 看完這些舞台只能說大家都太厲害啦～不知道下一屆青龍獎會邀誰做表演嘉賓，小編真的好期待呦～

男友容易有反應?讓我有點害羞！6大理由讓妳親親抱抱不尷尬。

男友容易有反應?6大理由讓妳親親抱抱不尷尬。

「我們是遠距離！每次碰面抱在一起時，男朋友就立馬有反應！」「這是我第一次談戀愛！稍微和男友有肢體接觸，他馬上就有生理反應！」親愛的女孩，面對男朋友有生理反應，讓妳有點尷尬、有點緊張，更不曉得如何反應嗎？尼克小姐必須說男生有反應很正常，而妳會手足無措也很正常，然而這是談戀愛中熟悉彼此身體的一個初始過程，就讓我們換個方式思考，讓你們親親抱抱不尷尬。 👉延伸：熱戀期一般會多久？盤點八大熱戀期症狀，做到這幾點絕對是你的真命天子！ 男友容易有反應1:對妳有「性」趣，感情絕對加溫 男友容易有生理反應！這就代表他對妳有「性」趣，而這絕對是構成愛情的重要要件之一。「我和這個人來電！」「我對這個人有感覺！」「這個人讓我怦然心動！」愛情之所以迷人的地方就是除了感情之外，還有激情，而「性」就是促成激情的重要元素，正因為這樣你們才會互相吸引，不是嗎？ 👉延伸：為什麼總在確認關係後，對另一半越來越無感？六大點帶你檢視你們的愛情。 男友容易有反應2:有生理反應不代表要發生關係 男友容易有生理反應！可是妳還沒準備好，而且我對於要進一步發生關係感到害怕！甚至，可能對男生的性器官感到害怕！尼克小姐必須說這非常非常正常，在我們成長的過程中，真的好少好少有機會教我們正確的認識性器官、性觀念，大家都避開談這一塊，妳會感到害怕非常正常！但容我提醒妳，男生有生理反應，不代表你們要發生性關係，甚至，要不要發生性關係是在你們雙方的準備好的時後，彼此同意才發生。 👉延伸：不服來戰！沒有親密關係的精神戀愛能算得上戀愛嗎？ 男友容易有反應3:妳在他眼裡很有魅力 男生清醒的時間，大腦把事情連結到性次數非常頻繁！很可能男朋友根本不需要碰到妳，光是看到妳的眼神、妳的笑容、妳身上香香的味道、妳的肩頸...在他眼裡都充滿魅力，是妳的魅力鎖住了他的目光，而他很有生理反應。 男友容易有反應4:他搞不好比妳更緊張 男友容易有反應！說不定他對自己馬上有反應，也是充滿著緊張、害羞！他絕對比妳更清楚自己的『生理反應』，也會從妳的反應，不管是嚇到、抗拒、吃驚...或尷尬，而感覺緊張呢！妳可以有點羞澀地坦白妳的心情感受，和他溝通你們彼此舒服自在的相處。 👉延伸：尷尬!跟男友沒話題怎麼辦?5大原因分析帶妳走入他的心 男友容易有反應5:至少不用太擔心他的性功能 對！遇到男友容易有反應！至少妳可以稍微不用擔心他的性功能！當然，妳現在還沒準備要發生關係，但不代表未來或接下來不會和他發生關係，而男生性功能第一要事就是勃起，至少妳先確定了這一點。 👉延伸：女孩必看!和他第一次過夜好緊張!妳可以先讀讀這篇～ 男友容易有反應6:問問妳自己對他有沒有「性」趣 男友容易有反應，那妳呢？妳對男生的身體不熟，但妳對自己的身體熟嗎？尼克小姐好鼓勵女生要熟悉自己的身體，除了眼前這個男生貼不貼心、溫不溫柔、條件如何...以外，妳對他有沒有「性」趣，妳喜不喜歡和他肢體接觸、喜不喜歡親吻、喜不喜歡彼此愛撫，又或者有沒有讓妳感覺到性衝動？好奇對方的身體之前，妳完全可以先讀懂自己的身體。 ＃男友容易有反應＃男友容易有生理反應 ＃男生容易有生理反應 ＃生理反應 ＃第一次過夜 ＃發生關係 ＃戀愛 ＃情侶 ＃母胎單身 ＃精神戀愛 ＃性 ＃SEX#感情加溫#感情升溫#吵架 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！

韓國戀綜《交換情侶2》:火藥味最重的一集 不演了直接直球對決

《交換情侶2》2022-08-18 身為交換情侶2的忠實觀眾，每個禮拜四都準時在NETFLIX上收看 自從第一次見面第二次約會的尷尬緊張感後，這是第二次讓我看了覺得也太緊張了吧!!! 如果沒時間看的話，一定要看一下這集!!!完全可以感受到一種非常複雜的情緒 既緊張又尷尬，看似在分享可是為甚麼就是有一種不爽的感覺呢... 有些人受到『大家』的喜歡 這篇分享先不跟大家暴雷，先分享主要的爆點 1.這次的約會方式是第一次讓男生們和女生們各自約會， 所以是第一次他們有機會討論另一個群體的約會過程心情等等真心話。 2.簡訊內容是傳送是否曾想跟另一半分手，有幾個人回答是呢? 對於我的另一半受到大家的喜歡 其實我很不爽 窈窕淑女君子好逑，這集男士們的對談裡都透露對其中一個女生的好感 大家猜猜是誰呢~~~(先前的文章分享我就有提到了今天終於證實了!!! 這篇先推薦想要看令人緊張又直球對決的朋友們~這集可以看!!! 下一篇跟大家分享討論~~ 延伸閱讀 其他韓劇分享

Netflix 鬼片推薦—5 部超詭異鬼片，炎熱的夏天唯一指定消暑良方，絕對讓你從頭冷到腳！這部片看完不要一個人回家！

Netflix 鬼片推薦—5 部超詭異鬼片，炎熱的夏天唯一指定消暑良方就是看鬼片，絕對讓你從頭冷到腳！

夏天的高溫都讓人熱到受不了嗎？「Netflix 鬼片推薦」要介紹給大家夏季消暑最好的方法，不用把冷氣開到最強，也不用一直猛吃冰、狂搧扇子。只要打開你的電視、打開 Netflix 跟著我們推薦的片單看下去，意想不到的發展、詭異的劇情故事、令人毛骨悚然的鬼怪，看了絕對會暑氣全消，從頭蓋骨涼到腳底板。 Netflix 鬼片推薦—咒 今年最夯、討論度最高的鬼片絕對非《咒》莫屬，靈感來自高雄的邪教事件，一家人離奇的發生駭人聽聞的事情，《咒》透過一個對孩子的困境感到無助，向社會大眾求救的母親，來讓銀幕前面的觀眾朋友產生同情心，進而一步步的走入「大黑佛母」的世界中，大家一起來分享佛母的祝福，看的人越多、分享的越多、得到祝福的就越多。至於要怎麼得到祝福？電影看下去就知道了。 👉驚悚懸疑片推薦—5 部超嚇人的恐怖片，緊張、懸疑、刺激，不到最後關頭不知道結果如何，溫馨提醒這部結局不能講！ Credit: Netflix 本片一上映即獲得廣大迴響，榮登 2022 年臺灣電影首日票房冠軍，繼 2013 年的《總鋪師》之後，又再有連續四週拿下票房冠軍的臺灣電影，票房累計也已經超過新臺幣1億7千萬。7 月 8 日Netflix 全球獨家上架之後入榜Netflix全球電影榜前10名，最高紀錄搶進Netflix全球電影榜第3名。 觀看連結 Netflix 鬼片推薦—見鬼 2002 年由香港與新加坡合作的《見鬼》，把李心潔推向了「鬼后」的行列，因為這部片為她奪得了「金馬獎最佳女主角」。劇情描述自幼失明的女主角，再一次眼角膜移植手術之後又重見光明，但詭異的事情就此發生，她總是在幽暗不明的視線中，看見來自另外一個世界的「人」。公寓裡的小弟弟、抱著舔叉燒的婦人、雙腳不著地的老伯，最可怕的是照鏡子的時候看見了恐怖的畫面。越到故事後面就越發現事有蹊蹺，到底她看見的幻覺還是真的「見鬼」了？誠心建議大家看完《見鬼》不要一個人回家。 👉燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ Credit: 嘉禾娛樂 《見鬼》還紅到好萊塢去，2008 年翻拍的西洋版《變眼 The Eye》，由 Jessica Alba 主演。 觀看連結 Netflix 鬼片推薦—屍變 Evil Dead 亞洲的鬼片看起來就是比較有親切感，因果循環、報應、人的關心、情緒勒索，大概就不外乎這幾個元素。而西洋的鬼片、恐怖片有些則是著重在血腥、暴力、殘忍這些概念上。2013年上映的美國恐怖片《屍變 Evil Dead》就集中了這些恐怖的元素，並且放大再放大，試圖挑戰觀眾的感官極限。一群好友到郊區的小木屋度假，卻不小心打開了「死亡之書」，喚醒了不該醒的東西，好朋友們一個個離奇地死去。重拍之後的《屍變 Evil Dead》更加血腥、更加殘忍，絕對是「嗜血者」的最愛。本片改編自 1981 年上映 Sam Raimi 的同名作品，在這部重拍的電影裡他則擔任「監製」，鼎鼎大名的 Sam Raimi 同時也是《蜘蛛人》系列、《奇異博士2：失控多重宇宙》的導演。 👉十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ Credit: Buena Vista 觀看連結 Netflix 鬼片推薦—康斯坦汀：驅魔神探 Constantine 看電影也不外乎要有娛樂、視覺的效果，就美學、動作設計、劇情推演來說《康斯坦汀：驅魔神探 Constantine》絕對很值得一看。2005 年上映的《康斯坦汀：驅魔神探 Constantine》改編自美國 DC 漫畫的《Hellblazer》，康斯坦汀跟蝙蝠俠、超人一樣是 DC 的「超級英雄」。從小就看得到另一個世界的康斯坦汀，菸不離手的他在都市裡幫忙驅鬼，同時間在墨西哥有人發現了天主教的聖物「命運之矛」，擁有它即可以在世界中稱王，地獄的魔鬼也蠢蠢欲動想要到達人間，破壞人間、天堂、地獄的平衡。本片卡司也相當大咖，除了有 《駭客任務》、 《捍衛任務》系列的 Keanu Reeves 還有奧斯卡影后 Rachel Weisz 與 Tilda Swinton，就連《變形金剛》的 Shia LaBeouf 也有參與演出。 👉2022 高評價冷門影劇推薦 TOP7—雖然冷門但超好看，緊張刺激、幽默有趣、療癒舒壓，這一部有夠ㄎㄧㄤ！ Credit: Warner Bros. 觀看連結 Netflix 鬼片推薦—歡迎光臨死亡小鎮 Dead Silence 以《奪魂鋸》電影奪得各項國際大獎的的導演—溫子仁，著名的作品大家一定耳熟能詳，《陰兒房》系列、《厲陰宅》系列、《玩命關頭7》及《水行俠》。而他在《奪魂鋸》之後的 2007 年再度推出恐怖、鬼魂主題的電影《歡迎光臨死亡小鎮 Dead Silence》。內容講述男子在收到腹語人偶後，新婚的妻子卻死狀極慘的離奇死亡，男子被當作是頭號嫌疑人，於是離開現在的居住地，回到了從小長大的故鄉，小鎮上有個傳聞中的惡靈「蕭婆」瑪莉蕭，多年來殘殺鎮上的居民，現在鎮上就像死城一樣，而繼續追查下去也發現了一個驚人的真相。本片極度的營造人對娃娃的恐懼，燈光、配樂、運鏡都讓人不寒而慄，從那時候就奠定了《安娜貝爾》的基礎了，看完小心家裡的娃娃半夜轉頭過來說晚安。 👉膽小者勿入！越恐怖越愛看！必看《活屍大軍》的七個理由、劇情評價懶人包一次告訴你！ Credit: Universal Pictures 觀看連結 延伸閱讀 驚悚懸疑片推薦—5 部超嚇人的恐怖片，緊張、懸疑、刺激，不到最後關頭不知道結果如何，溫馨提醒這部結局不能講！ 燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ 十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ 2022 高評價冷門影劇推薦 TOP7—雖然冷門但超好看，緊張刺激、幽默有趣、療癒舒壓，這一部有夠ㄎㄧㄤ！ 膽小者勿入！越恐怖越愛看！必看《活屍大軍》的七個理由、劇情評價懶人包一次告訴你！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽 #Netflix鬼片推薦 #鬼片推薦 #鬼片 #恐怖片 #驚悚片 #懸疑片 #Netflix推薦 #電影推薦 #追劇 #影評

今夏最好看的電影〔子彈列車〕🚅五大看點盤點：環環相扣、緊張刺激的殺手大集合！

以日本推理小說天才伊坂幸太郎所著的殺手故事《瓢蟲》作為改編，將故事的舞台搬上富有科技感的東京，講述一群殺手們為了不同目的搭上子彈列車，每個角色的存在環環相扣，卻又各懷鬼胎。 盤點五個推薦的必要看點！ 一、好的不可思議的節奏🕶 ［子彈列車］的整體節奏好得不可思議，迅速的將你走入整個故事的背景之中，也完全無法拒絕進入主角們的世界。無論是在剪輯、音效所營造出的氣氛，還是快速又不會讓人失去焦點的劇情，都讓導演一步步帶領著觀眾進入這趟荒唐的旅程中，全程完全沒有讓人分心的瞬間，看了真的十分過癮。 二、滿溢而出的幽默感😆 其中不難看出整部電影滿溢而出的幽默感，在影院可以不斷聽見觀眾的笑聲，在緊湊的劇情中還能有這麼密集且不刻意的笑點真的非常難得。 三、超強製作的打鬥場面💥 鏡頭畫面、美術、打鬥場景的部分也是強的可怕，打鬥場景完全不馬虎，甚至看的非常過癮，在狹小的空間內將打鬥畫面呈現的淋漓盡至，我記憶中有一個鏡頭將人物從橫著拍成直式的畫面，真的超級帥，真的是讓感官快樂的兩小時。 四、無與倫比的角色魅力👀 自己最最最私心推薦的是角色魅力，單單為了這些角色群們也非常值得前往電影院欣賞，［子彈列車］中有各式各樣不同性格的角色，無論是只出現短短幾分鐘的角色，或者是主角群們，都能感覺到人物塑造的豐滿，不僅只局限於表面，更是能夠感受到角色的魅力，並且深深的被吸引。 五、環環相扣的緊張劇情🎬 這些角色看似毫不相關，但其實完全是緊密的連接在一起，會很好奇接下來又會發生什麼意外，導致劇情如何發展。包含有很多意想不到的反轉，我自己會覺得非常非常驚豔，當場就像是在看伊坂幸太郎的小說一樣，mind blowing到好開心。 非常享受的兩個小時，也非常推薦大家都進電影院觀賞！ #電影 #影視 #娛樂 #子彈列車 #布萊德彼特 #電影推薦 

每個「原本的我」｜關注每個當下的我｜活在當下

呱呱落地之時，我們準備好要來體驗這個叫地球的地方。誕生與初始成長之處，叫做家庭，裡面有個男生叫爸爸，有個女生叫媽媽。隨著日子一天一天過，有時是爸爸告訴我事情該這麼做，有時是媽媽告訴我什麼東西怎麼做，每次我都會想：「哦！原來是這樣子的啊」；或是有時候爸爸或媽媽很兇地說這件事只能這麼做！我只能緊張地牢牢記住並提醒著自己不能做錯。更長大之後，還有老師說、老闆說、朋友說、網路說…。 剛到地球時，原本我們並不認識緊張也不認識恐懼，我們有喜歡的也有不喜歡的事，我們照著心中所想的去做。隨著我們生活中開始出現了對我們越來越有「份量」的人之後，他們說的話不知不覺影響了我們的想法：你應該…、你必須…、你最好…，感覺他們是想用這些話來表現對自己的關心，可是有時卻覺得哪裡怪怪的。奇妙的是，一開始有一點點覺得怪怪的，若是不慎踩線被責罰，幾次之後，後來也就沒了感覺，甚至開始懷疑自己是不是哪裡不好或不對…。 一切問題就是從緊張、懷疑、恐懼開始的，在出現緊張、懷疑和恐懼時，我們已經漸漸偏離「原本的我」的軌道。每當「原本的我」靈感來了突然想做某件事，就被緊張、懷疑、恐懼發動警鈴大作而嚇得縮回去了。 我不會一言以蔽之地說來地球或是人生就是為了體驗美好，不過我可以確信的是，在每個當下，我們都能自由地選擇此刻的感受是要向上或是向下，就如同你能選擇向右或是向左轉身一樣。當我們能在每個當下都為自己選擇較好的感受，所有美好的當下時刻編織起來，不就是理所當然的美好人生？

遇到複雜事情總是剪不斷理還亂？不妨試試看用心理學中的「後設認知」來幫助自己吧！

什麼叫做後設認知？ 在心理學中，有一種思考歷程叫做「後設認知」，是由心理學家傅來福(J.H. Flavell)在一九六七年提出，指的是人類在思考過程中，可以知道自己正在思考，並且釐清自我的思考歷程、脈絡與意識等等，也就是「思考自己的思考」。 聽到這邊想必大家還是滿頭問號，打個更白話的比喻好了：想像自己在使用縮小燈後，把縮小版的自己放到頭腦中，便能清楚看到腦中的各個單位是如何運作的，又或者像看狼人殺遊戲中的觀眾，清楚知道每個角色與彼此之間對應的關係，這樣的歷程即可算是一種後設認知。 換句話說，就類似於開啟「上帝視角」，能把一件事情中各個歷程的交互作用看的較為清楚。 後設認知能幫助我們什麼？ 而這樣的能力，也時常用在心理治療或觀察自我心理狀態上。 很多時候，我們都容易陷入固有的思考迴圈，反芻著相似的信念而形成負面循環，利用後設認知除能跳出既有的框架，讓我們在遇到問題時，幫助自我看清情緒背後的意義、行為的動機，也能為自己的思考歷程抽絲剝繭。 舉個簡單的例子：某天小花上台報告時，因為太過緊張而口吃，當下被老闆罵得像豬頭一樣，於是小花那天心情非常糟糕，一直認為是自己太爛，才會導致這樣的局面。 在多數情況下，我們是不是就會進入這樣的思考循環：因為我太爛報告得亂七八糟，所以老闆才會罵我。 怎麼練習後設認知？ 但當我們試著用後設認知的角度，就有機會跳出以往的框架，以新的視角去重新檢視同一件事情，可以怎麼做呢？ 拉開距離 跳脫慣性的「我事情做不好就是因為我爛」的思維模式，用第三者的距離去解析同一件事情。例如：如果我今天被罵的不是我，我會怎麼看待這件事情？ 再次觀看同一件事情 在那個當下，發生了什麼事情？在場還有誰呢？誰又說了什麼話呢？ 列出導致不盡人意的各種原因 真的是因為自己能力太差所以表現不好嗎？還是因為沒準備而結果差強人意？還是因為太過於緊張？又或者另有其他原因？ 檢視背後深層的擔憂 為什麼這麼緊張？是不是有什麼更深層的害怕和擔心？例如：想起小時候某一次演講比賽，因為被抽到一號太緊張而大忘詞，導致自己和冠軍無緣，同樣擔心著這次的報告要是沒講好，可能就拿不到bonus獎金也會失去升遷機會… 給予新定義和脈絡 小時候的無力感和未竟事宜，原來一直都還藏在腦袋裡，所以我才會如此緊張，導致最後報告口吃，並不是因為我不好，而是我應該好好處理小時後的這個議題… 從電視劇來看實際例子 當然，這些都還可以繼續往下抽絲剝繭。其實光是要覺察自己的情緒狀態，就已經相當的不容易。 我們可能在當下表現出生氣、難過，但再往下細探，會發現背後有更深層的擔心、焦慮，有時候可能也會回溯到過往的經驗和未完成的事宜。 為了讓大家更理解後設認知，我們來看看一部叫做「刺蝟法則」的電視劇，裡頭的女角和心理師，就是站在上帝視角的角度，去看每個事件與自己的心理變化，也就是文章中提到的後設認知。 後設認知協助梳理事件 劇中的心理師，會透過一個帶在頭腦上的儀器帶個案回到過去某些場景中，雖然在現實中目前並沒有這樣的工具，但劇情所呈現的樣態就很像「後設認知」，透過把自己放到第三人的位置，拉開距離去重新看待所發生的事情，除了情緒上會較少受到影響，也因為是以一個較為客觀的角度，而能夠重新把整個事件梳理的比較清楚。 其實這樣的思維過程，不只可以用在諮商，我們平時也可以這樣練習看看：把自己抽離事件的中心，用第三者的角度重新去觀看一個事件。可能會發現以這樣的方式看待同一件事情時，對事物的理解突然變得更為清晰，也比較不會意氣用事，或被情緒綑綁著，自然能用更客觀、理性的角度去處理和應變。 先從覺察自我開始 不過，這並不是一個容易的過程，就像我自己也知道這個道理，但是遇到事情時，還是很難在當下就立刻做轉換，有時仍要等到情緒冷靜下來以後，才能用後設認知的角度去剖析。 假如還沒辦法立即做到，也不用太著急，可以先從覺察內心開始。例如在生氣時，可以意識到正在生氣，光是這樣的覺察，就能因為發現自己正在生氣、生氣容易誤事，而提醒自我說話或行動前先緩緩，當然，舉凡其他的事情也可以如法炮製的試試看。 以上，就是利用「後設認知」來協助釐清事情的方法！ 是不是很實用呢？ 當我們可以學著用不同的角度去分析自己，會發現原來同樣的事情，竟然可以因為距離不同，產生不一樣的想法，這樣的切換與調整，也許會對你的生活有所幫助喔！讓我們一起來練習後設認知吧！ (此文章為專業知識分享，如有問題歡迎討論指教) (以上圖片皆來自canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

台中輕航機體驗-旺偉休閒航空俱樂部，跟著木曜四超玩一起玩～

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：這是一個完全沒有行程的團體中部小旅行，礙於我不喜歡空洞的過一天，於是決定脫隊安插輕航機體驗，在出發前兩週我才臨時預定了輕航機體驗，至於為什麼選到這間就是因為木曜四超玩就是在這間拍YOUTUBE影片的，我覺得會比較安全～一起飛上天～ 旺偉停車場位置 地址：臺中市烏日區慶光路59之6號 電話：04-92512908 價位：20分鐘/3000元（線上預定就匯款不能刷卡，現場五被卷兌換） 日期：2021/12/11 15：00～16：30 其實停車位置是真的有點偏僻，在荒野鄉間小路上，但按照地址導航是可以安全抵達的，很空曠一望無際看到有小小停車場的地方就是了，要在這裡跟櫃檯確認身分（五倍卷可以使用），我們提早到也比預約時間提早玩，因為這個季節是淡季，沒有太多組客人就提早出發去飛行場地了，沒想到結束時間竟然跟預期一樣，感覺我玩比較久？ 在這裡櫃檯小姐姐會很熱情幫你挑選合適身高的飛行服，有綠色、橘色還有小孩子尺寸的，我選換上橘色飛行服在陽光下特別耀眼。 我選最短時間體驗看看就好，整個行程約一小時半。 你身上只能帶吊牌、墨鏡、手機，還有最重要的口罩啦～其他都放在自己車上，飛行時女生頭髮要綁起來哦～（下圖是我已經飛完了，在戶外為了拍照才放下頭髮跟拿下口罩） 出發飛行場地 工作人員會開著小廂型車帶你到飛行場地，一個有小鐵皮屋的起飛場地，保留神祕感讓你們自己去體驗看現場才會知道，所以我現場沒有拍很多照片，下圖是我在底下看同伴飛行時看四周風景覺得很冬季那種蕭條感拍下來的。 會有兩位教練，飛行教練跟在底下指揮教練，一位帶你飛，一位在底下提醒飛上天的教練其他整個航空情況還有風向天氣，一台輕航機只能坐一人，後面沒有座位（迷思之一：沒玩過的都會想說兩人可以一起飛上天～NO~一人坐副駕而已呀～而且一次起飛一台哦～不是兩人體驗同時飛） 教練都是開軍機退役下來的，所以飛行經驗豐富，這間是合格的輕航機飛機場地，有很多是一般民營的，稍微谷歌一下資訊就知道了。 在底下看著天空等候同夥飛行時，底下這位教練大哥還會跟你科普一下飛機知識、歷史、周邊地理位置還有他們30～40年的飛行經驗之類的話題，我覺得吸收這些小知識滿有趣的，平常接觸不到這領域。 教練說我們飛行這天，天空萬里無雲稱為碧空，如果飛向海邊，海與天連成一線就很容易在海上迷失方向，有雲反而容易辨認方向～ 副駕駛起飛 從上輕航機副駕開始，教練全程輔助你，帶上耳機、繫上安全帶，上副駕不要緊張亂動艙內手把，拉著機門旁邊的手繩就對了，記得跟機外的同伴揮揮手（相關影片點擊-fanms.net），底下的教練會教學你如何用手機錄影拍出起飛時的大片，人工幫你身體轉向錄到飛機起飛時刻，同伴的拍照錄影手殘程度就看這時候了，像我就錄影把同伴飛上天那刻的飛機入鏡一半而已🤣還好我同伴沒有很在意這個，我們更重視飛行中自己體驗的感受。 在空中約20分鐘，前五分鐘是真的有點緊張，但看到風景那瞬間真的不會有高度的恐懼感了，懼高症到一個程度就沒了，反正也下不去了，不如好好欣賞風景，過程飛行教練全程用耳機上的麥克風跟你對話，輕航機隔音不好很吵，耳機很抗噪，所以你回教練話要大聲，我一開始用平常音調教練根本聽不到我講啥，後面我突然用丹田的力量喊出「好的！」教練才有聽到，教練大哥叫說很好就是要這個音量😂。 空中俯瞰中彰投 教練會跟你講解前面左右的地理位置，飛上空七分鐘的時間，你已經橫跨台中彰化南投了，在輕航機那短短幾分鐘，你已經看完台灣中部，台灣中部的美盡收眼底，當天的天氣算好，也沒有風所以飛的很平穩，跟大家科普一下地理位置請看地圖，這是大概的飛行範圍，教練會一一解說你跟著教練頭往他講的方向看就對了。 你飛行沿途會看到冬季乾枯的烏溪，教練帶著你空中俯瞰亞洲大學一圈，我進去過亞洲大學裡面參觀，但從空中看感覺真的差很多，看完接著看９２１地震教學園區，去爬過大坑佈道都會在９２１地震園區坐下休息，想不到此生還能空中俯看這裡的風景。 自駕輕航機一分鐘心得 教練在放手讓你自己操作之前，會讓你摸著副駕駛的手把感受他怎麼上下、左右控制，我個人建議要很認真專注集中在耳機裡，眼睛很認真看教練的手，先不要看風景，因為真的很吵阿。 當下教練在教學時，我其實很緊張，教練會說不要出力感受就好，我還是會緊張握著副駕手把出力（如下圖），輕航機傾斜不要緊教練會自己拉回，所以傾斜不要尖叫，耳機真的很大聲。 手機放在左大腿口袋，右邊放墨鏡。你隨時可以拿出手機多拍點多錄點風景。 等我大致了解後，教練會幫你控制好方向給你目標方向，就直線保持平衡飛往國三與國六的交界處，這過程教練會慢慢放手，跟你說往左往右，會開車就會開飛機，不要慌～雖然教練一直說看前方，但我當下一直看著控制台上方那顆小球保持平衡，我覺得自己做得很好呢，教練會誇你有天份～（他是不是每個人都誇？🤣）順利經過國三國六交界處後，教練就會跟你說準備下降囉～就換他表演了。 與輕航機盡情合照 體驗完飛行行程後，小廂型車會帶你回停車場的地方，一下車就看到有輕航機在地面飛行，0-15歲小孩不能飛只能在地面滑行。 接著就是讓你各種網美拍到爽為止，要合照教練還會引導你動作，但我不是走網美路線，所以簡單拍一下就結束了。 戴著耳機、墨鏡駕駛座飛行一定要拍一張，因為你在空中飛的時候就是這模樣。 這台藍色退休的軍機我覺得很美，教練說有時候輕航機都還在天空飛的時候，這台就會拿出來給體驗者拍照。那瞬間我突然懂了男孩們喜歡玩飛機模型的心情，我也覺得好有趣～ 輕航機體驗心得 雖然是十二月玩的，但飛行服裡面是可以穿自己衣服的，所以不會很冷，我有脫掉毛衣，不然看起來很腫。 我是一個有懼高症的人，可是凡是高度的活動我又都很願意參加，杜拜跳傘、土耳其熱氣球、台中輕航機體驗，人生就是不斷挑戰自己極限到哪，克服自己的恐懼帶來別人不會有的人生體驗，所有的考驗都會因為你的勇敢迎刃而解，相信自己可以，你就可以。 #飛行的樂趣從踏進旺偉開始 #旺偉休閒航空俱樂部 #輕航機體驗 #台中輕航機 #木曜四超玩 #台中旅遊活動 #網美景點 #輕航機飛行心得 #輕航機 #太亞航空協會 我出門完會隨時發IG限動，記錄走到哪，這樣回來才會有記憶寫文章，喜歡我的文章可以關注我，也謝謝你看到這裡閱讀完全文～ 上一篇-台東自駕遊Day3，冬季伯朗大道賞油菜花田，台東市區必吃小吃行程 下一篇-南投日月潭SUP立式划槳/哈比帆船體驗心得-冒險卡達帶你近距離欣賞絕美落羽松祕境

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