不挨餓、不麻煩！跟營養師一起學著自信回歸！統一陽光「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪妳無壓力飲食控制！

統一陽光與營養師趙函穎共同推出的「高纖豆漿7+7計畫」，以不挨餓不麻煩方式，搭配適當運動降低因壓力產生的飲食習慣惰性，漸進達到理想目標，可以說是無壓力的飲食方式，幫助外食族由內到外打造健康新生活！為了進一步聲援正在一起努力的大家，統一陽光推出「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，清楚的每日提醒與進階要點，加上實用的應援神器，讓大家在執行計畫的路上更有趣。 為什麼難以持續？三餐不定時與飢餓時間過長讓人無法堅持 長時間飲食控制，會讓多數人產生吃少一點，效果會更好的錯覺，導致許多人營養不均衡，同時也會不知不覺正餐以外的時間超量進食，養成相造成錯誤的習慣！ 引發大家熱議，不挨餓不麻煩的「高纖豆漿7+7計畫」是什麼？ 現代人忙碌、外食的習慣，就算想要進行飲食控制，改變自身健康狀態，也很容易遇到挫折並放棄。有鑑於此，營養師趙函穎提出高纖豆漿7+7計畫，以7天為1個週期規劃。前7天為透過統一陽光高纖豆漿建立新飲食習慣與食量；後7天，則透過統一陽光高纖豆漿搭配健康輕食與適當的運動，循序漸進的完成目標，打造輕盈新生活型態！ 專業營養師設計「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪你度過倦怠期！ 想要在飲食控制的路上不孤單，統一陽光進一步設計了高纖豆漿7+7計畫應援禮盒，陪伴每個在這條路上的小夥伴們，只要在統一陽光Facebook臉書粉絲團(網址：https://bit.ly/3sDNQSc ) 留言/分享就有機會獲得。活動時間只到3/10，小編趕快來手刀開箱，豐富內容簡直應援好閨蜜。 #第一層：『開始邁向健康自信』自信回歸應援日曆，首7日成功養成習慣 高纖豆漿放大版外形，整個期待裡面的好物。第一層打開好像高級香水的倒數月曆，首七日每天都有實用的鼓勵標語，陪你度過計畫初期。(經典鼓勵：第三天簡直倦怠感高峰，想想從前自信美麗的樣子，記得你還有統一高纖陽光豆漿) #第二層：『為了自己更加把勁兒』專業營養師設計建議，陪你堅持7日進階期 天呀!打開第二層超有國外進口卡片的質感，還有一個陽光高纖豆漿跟妳Say Hello!，仔細一看，有營養師歸類出四大要點： 大原則的指引方向很清楚，在經過前面7天的洗禮後，參考營養師的建議，規畫出適合自己的方式，尤其看到每天做家事30分鐘也有運動的抵消，簡直鬆了口氣! #第三層：『出來吧！應援神器』計畫續航！三項實用的運動好物 粉色系先尖叫，加油巾、好繩器、好水壺，超級實用，小編先拿起跳繩，第一天先不要太要求自己(誤)，跳個10分鐘暖身一下，希望可以朝向每天30分邁進。毛巾不僅快乾方便，水壺裝滿水放在包包的重量也剛剛好。這三個實用的應援神器，讓小編愛不釋手! 看完開箱，別再猶豫，現在有一個更好的動力加入高纖豆漿7+7計畫的行列，即日起至3月10日止，在統一陽光Facebook臉書粉絲團 (網址：https://bit.ly/3sDNQSc )留言應援、標註#高纖豆漿7加7計劃並tag1位你的夥伴，就有機會獲得高纖豆漿7+7應援禮盒，要美也要有儀式感的禮盒作伴呀！

【台中 北屯區】威利與查理手作烘培坊 

北港青年到台中 開創歐法式麵包坊 這是一位北港青年為了照顧自己的孩子到台中創業的歐法式麵包坊，而小賀營養師因緣際會之下，在網路認識了老闆娘，2022年2月22日小賀營養師與友人第一次造訪。 一家位於台中北屯區的溫馨門市，透明的玻璃櫥窗看得到下午２點多新出爐的烘培食品，門口還有一張烘培坊１１０年度法式南棗核桃糕榮獲台灣百大糕餅伴手禮 店家下午２點開始營業，小賀跟友人大約是２點多抵達就看到絡繹不絕的來客人潮且大多數都是熟客的感覺。看到新鮮出爐的烘培食品，每一樣都好想要嘗試看看，礙於烘培食品都有最佳賞味期，所以我在現場掙扎許久才決定了此次購買品項。 英式司康 英式司康 １顆５０元 ２顆９０元現場有３種口味可供選擇：葡萄乾、蔓越莓、巧克力以前想要好吃的司康只能去早午餐店，（大賣場的真的不合我的腸胃，因為會讓我脹氣異常嚴重）這次看到當然不能放過，當天食用也的確沒有讓我失望，因為吃起來的口感沒有傳統的英式司康那麼乾硬，相對而言更好入喉。 門口一進來就可以看到放置甜點的冷藏櫃，裡面也好幾樣是小賀躍躍欲試的品項，但當天沒有攜帶保冷袋出門，所以作罷，有些可惜。 磅蛋糕 在眼角餘光掃色之餘看到１整排的切片磅蛋糕系列，當然不容錯過，而且每種口味買好買滿，秉持著高熱量美食一定要跟友人一起分享的原則。磅蛋糕系列現場口味有 焦糖鳳梨磅蛋糕、綜合果乾磅蛋糕、伯爵磅蛋糕、金沙磅蛋糕、焦香肉桂無花果磅蛋糕、抹茶磅蛋糕。 歐法式麵包 現場歐法式麵包因為陸續新鮮出爐還來不及放產品名稱牌卡，所以誰是誰？小賀營養師也不清楚，詢問老闆娘之後，才知道我選購的是 拖鞋麵包。我跟室友都超喜歡吃這一款，不僅外表有法國麵包的脆度，讓人驚豔的是裡層麵包體的濕潤口感且保有Ｑ度，重點是我食用後，沒有讓我有脹氣不舒服的感覺，但是沒有居住在台中的我，只能寄託宅配購買了，可惜的是，目前購物官網尚未上架此品項。 宅配購物連結 https://wncbakery.qdm.tw/ 吐司 看到剛出來的土司，但尚未切片販售，當天小賀沒買到的品項之一，真是可惜。 看到購物官網的品牌故事才知道 威利與查理是阿宗師傅以兩位兒子的名字取名的烘培坊，阿宗師傅為了照顧查理而開啟創業之路，台中門市有一張阿宗師傅與孩子們的照片。 最後附上烘培坊的名片供大家參考！！ 店家訊息住址: 台中市北屯區北屯路141號電話（04）2233-3933宅配購物連結 https://wncbakery.qdm.tw/ 粉專 https://www.facebook.com/WnCbakery/ IG https://www.instagram.com/wncbakery.tw/ 營業時間 下午14:00~19:00 營養師溫馨小提醒 1.品嘗甜食時，建議搭配無糖茶飲或是無糖養身茶 2.當日記得額外補充B群，詳情 請閱讀 上篇 https://goo.gl/jr24aA 營養師小提醒 3.進行 無麩質飲食者，忌有麥類澱粉的食物 麩質(gluten) 麩質（gluten） 是指小麥、大麥、黑麥（裸麥）等穀物中的一種蛋白質，存在各種麵粉所製的食品當中，包括麵包、麵條、義大利麵、披薩、蛋糕、餅乾等精緻食物中，與日常飲食幾乎分不開，米飯則沒有麩質，所以無麩質飲食法（Gluten-free diet）需禁忌大多數的烘培類食物。 麩質gluten定義擷取自康健雜誌 歡迎追蹤小賀營養師 粉專:跟著小賀營養師吃喝玩樂https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly 好奇營養師生活花絮嗎? 請追蹤 小賀營養師IG限動https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/ 痞客邦 https://usershzr.pixnet.net/blog 高熱量美食擁護者小賀營養師方格子 https://vocus.cc/user/61077ac6fd897800018d7fd9 POPDAILY https://www.popdaily.com.tw/forum/life/1227427

[新品] MinVita百卡粥 香菇多多｜營養師高敏敏親研｜高鈣X高纖PLUS｜一包滿滿好料｜高飽足高營養｜飲控神隊友

新品試吃開箱第二彈來啦！上次開箱完蔬菜多多百卡粥，這次直接來開箱第二種口味『 香菇多多百卡粥 』，一打開一樣有滿滿的好料，還有超多香菇，吃起來的香氣、香味跟蔬菜口味不相上下喔！，一包控制百卡內，應該是我目前吃到的沖泡粥品料最多的（哈！）一起來搶先開箱香菇多多百卡粥吧！新品一到，萍姐會在新增包裝、成分照片上來 MinVita百卡粥 香菇多多 MinVita百卡粥跟一般市售的即食粥品最大的不同，就是富含滿滿的營養，還有滿滿的好料，看看倒出來的粉就知道：超多香菇看得到，好網美的配色！ 滿滿的香菇顆粒、蔬菜，這配色我喜歡！ MinVita百卡粥 香菇多多泡法 吃法有兩種 如果用熱水直接沖泡，需要攪拌均勻後放置約1-2分鐘，香菇跟其他好料就會完全泡開嘍！ MinVita百卡粥-香菇多多，五辛素（吃素的朋友要注意）特別添加了專利菊苣纖維、松木多醣、5g的膳食纖維、鈣質，泡開的纖維，好吃之餘還會讓你有滿滿的飽足感，如果跟百卡餐相比，百卡粥的飽足感更勝百卡餐！一包控制百卡內，低鈉含量也是有考慮進去的喔！根本網美粥來著，美美的～ 香菇多多，每一口都吃得到香菇、胡椒的香氣！跟蔬菜相比的話，蔬菜多多比較耐吃，香菇多多口味、香氣比較重一點，我自己比較偏愛香菇多多的口味～ MinVita百卡粥 香菇多多，營養都考慮進去了，好吃！高飽足！高纖！高鈣！高營養！一包控制在百卡內！很適合 應該說，除了還沒吃副食品的小孩除外，很多人都可以吃喔！ 一起來看看實拍影片吧！ 萍姐粉絲好康團購優惠 看完開箱，是不是口水直流啊？！想一起吃吃看的朋友們，萍姐幫大家談到優惠的團購價，讓你嚐鮮省荷包，有興趣 點我直接購買團購優惠價 喔！ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #MinVita百卡粥香菇多多#MinVita百卡粥#香菇多多#高纖#高鈣#低鈉#百卡內#控卡#高飽足#營養師高敏敏親研#萍姐愛分享#新品上市#開箱#試吃#料超多#百卡蔬菜多多粥#高敏敏親研#營養師親研#專利纖維#松木多醣

[新品] MinVita百卡粥 蔬菜多多｜營養師高敏敏親研｜高鈣X高纖PLUS｜一包滿滿好料｜高飽足高營養｜飲控神隊友

新品試吃開箱來啦！之前開箱過營養師高敏敏親研的百卡餐，讓正在飲食控制的大家可以吃飽吃滿不挨餓，一包百卡內還可以攝取滿滿的一日半營養，而為了可以讓更多年齡層可以吃得到，營養師高敏敏特別親研一款，連孕婦、小朋友、老人都可以吃的MinVita百卡粥，可以熱水沖泡，而打樣出來的試吃包就被萍姐搶先品嚐到啦！不得不誇讚！滿滿的好料、蔬菜看得見，味道跟香氣非常足夠，一包控制百卡內，應該是我目前吃到的沖泡粥品料最多的（哈！）一起來搶先開箱蔬菜多多百卡粥吧！新品一到，萍姐會在新增包裝、成分照片上來 MinVita百卡粥 蔬菜多多 MinVita百卡粥跟一般市售的即食粥品最大的不同，就是富含滿滿的營養，還有滿滿的好料，看看倒出來的粉就知道：料也太多了吧！ 除了看的到米的顆粒外，還有滿滿的蔬菜在裡面 MinVita百卡粥 蔬菜多多泡法 吃法有兩種 如果用熱水沖泡，需要攪拌均勻後放置1-2分鐘，蔬菜就會完全泡開嘍！這種蔬菜量真的很可以捏～～ MinVita百卡粥-蔬菜多多，蛋奶素（吃素的朋友要注意）特別添加了專利菊苣纖維、松木多醣、5g的膳食纖維、鈣質，泡開的纖維還會讓你有滿滿的飽足感，如果跟百卡餐相比，百卡粥的飽足感更勝百卡餐！一包控制百卡內，低鈉含量也是有考慮進去的喔～ 喝得到鹹香、糊椒香氣，還有滿滿蔬菜的咀嚼感，愛吃鹹食、鹹湯的你，一定會愛上！很像草仔粿裡面鹹香蘿蔔絲的香氣，好好喝！一杯250CC對我來說，太飽了（哈！） 蔬菜多到爆炸，我以為沒有很多，喝到最後，底部都是菜，料多到讓我很滿意啊！ MinVita百卡粥 蔬菜多多，營養都考慮進去了，好吃！高飽足！高纖！高鈣！高營養！一包控制在百卡內！很適合 應該說，除了還沒吃副食品的小孩除外，很多人都可以吃喔！ 一起來看看實拍影片吧！ 萍姐粉絲好康團購優惠 看完開箱，是不是口水直流啊？！想一起吃吃看的朋友們，萍姐幫大家談到優惠的團購價，讓你嚐鮮省荷包，有興趣 點我直接購買團購優惠價 喔！ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #MinVita百卡粥蔬菜多多 #MinVita百卡粥 #蔬菜多多 #高纖 #高鈣 #低鈉 #百卡內 #控卡 #高飽足 #營養師高敏敏親研 #萍姐愛分享 #新品上市 #開箱 #試吃 #料超多 #百卡蔬菜多多粥 #高敏敏親研 #營養師親研 #專利纖維 #松木多醣

✓ 江湖在走，身體健康一定要有！精選11個身體相關的ＹＴ頻道，讓你成為快樂的健康王 ➜ 身體健康ＹＴ篇

江湖在走，身體健康一定要有！精選11個身體相關的ＹＴ頻道，讓你成為快樂的健康王 ➜ 身體健康ＹＴ篇

哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻有句話說 : 「健康是個寶，你要懂得保 ; 年少做不好，老來才知惱。」目前疫情仍然不穩定中，讓許多人開始注重身體健康上的問題，生活中有很多流傳的防護及預防撇步，大家也要小心不要亂聽信，以免弄壞身體真是不值得。這次挑選了身體上各部位相關的ＹＴ頻道，有中醫、牙齒、皮膚、營養及綜合類別共11個，提供大家能夠加強正確知識，祝福大家都平安健康喔 (💪)★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ PopDaily / IG ↓ 中醫 ↓ ★ 77老大 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡頻道已破百萬，超高人氣的77老大，原本就是一位中醫師，後來跨界當起Youtuber，帥氣幽默的形象，頻道經營內容多樣化，除了中醫相關題材也增加保養、感情及其他有趣的主題，活潑又專業的主持風格，讓大家對於一般中醫師的刻板印象有所改觀。 ★ 阿銘師 x 鍼還傳 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡阿銘師主要以中醫專業角度來經營頻道，其本身為傷科中醫師，頻道內容分享並介紹許多有關日常生活中，常遇到的身體病痛，透過專業知識及相關改善方法，都不藏私的於頻道詳細解說。 ↓ 牙齒 ↓ ★ Dr. Grace ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡Dr.Grace是一位住在美國的牙醫師，有著外形亮麗與專業的形象，頻道內容除了有牙齒相關醫療與保健知識外，近期也新增有關美容保養的主題內容分享。 ★ 面白牙醫 - 黃偉家 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡面白牙醫黃偉家是一位美容牙科醫師，影片風格幽默風趣，在講解牙齒知識時會搭配白板或大字報，而在ＹＴ的簡介也寫道創立頻道的三大原則 : 不唬爛、不業配和不囉唆，影片內容真的很實在的都把牙齒正確訊息告知大家，會遇到的問題都解說分析得蠻清楚的。 ↓ 皮膚 ↓ ★ Dr. Ivan 6 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 Dr.Ivan的頻道主要以美容保養為主，分享了許多有關保養品、彩妝、保健品及實測的影片，有著生醫相關的博士學歷背景，內容上專業分析品項的成份與選擇上優缺點，並且也宣導大家正確的保養觀念，不過目前有在製作新企劃，所以頻道暫時停更。 ★ 美上美皮膚科診所-醫學美容 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡美上美皮膚診所的頻道，由莊盈彥醫師分享許多在醫學美容上的疑問與專業知識，包括在醫美項目選擇上解說分析及皮膚本身的問題，都可以在此頻道挖寶觀看，醫師都不藏私的解講說明。 ↓ 營養 ↓ ★ 好味營養師品瑄 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 好味營養師品瑄頻道是以分享外食選擇與自己做健康料理為主，內容也都會很清楚的解說食物的熱量與料理製作的作法與搭配，由於現代人工作繁忙，飲食上不固定，時常三餐外食影響健康，可以參考此頻道的做法與選擇。 ★ 黃君聖Sunny營養師 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 營養師黃君聖的頻道有分享健身、營養、飲食及生活的內容，影片裡會有媽媽與阿嬤加入一起拍攝，阿嬤的反應時常逗得大家笑翻，很可愛。除了養生知識外，也分享健康料理的實作與講解食材相關知識，怎麼吃才是真的吃到營養，內容相當豐富。 ↓ 綜合 ↓ ★ 健康2.0 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡健康2.0是一個健康類型的電視節目，ＹＴ頻道會把每集的精華片段剪輯分享，節目裡會請到各大領域的專業醫師，解說並講解其專業上的相關知識，也會應時事探討醫療與醫護的宣導與分享，各種人體健康上的疑慮與病痛主題內容，大多可以於頻道上觀看到。 ★ 柏格醫生中文健康知識 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡柏格醫生的頻道主要分享有關生酮飲食、斷食、營養及健康的資訊，而柏格醫生為生酮飲食及斷食的專家，也出過相關書籍，頻道內容也有許多有關身體保健的知識解說，專業分析許多疾病的成因與改善方法。 ★ 早安健康 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 早安健康的頻道以分享各種有關健康、飲食、健身瘦身...等的頻道，其品牌也有雜誌的發行，任何年紀的人體相關健康與疾病資訊，幾乎都可以於頻道或網站搜尋的到，頻道也會搭配專業醫師解說介紹，讓大家可以更了解相關的正確資訊。 ★ 內容資訊若有錯誤或不妥，歡迎指正 / 告知，立馬修正 ：）感恩～ ★ 插畫 / 文 ➜ 羞羞鬼 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 羞羞鬼 ➜ 冷知識王圖文篇章 ★ #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper #身體健康 #健康王 #youtube #精選 #推薦 #健康 #身體 #保健 #中醫 #牙齒 #皮膚 #營養 #綜合 #阿銘師 #鍼還傳 #77老大 #drgrace #面白牙醫 #黃偉家 #醫學美容 #drivan #美上美 #莊盈彥 #醫師 #專業 #好味營養師 #品瑄 #黃君聖 #營養 #營養師 #健康20 #早安健康 #柏格醫生 #健康知識 #知識 #中文 #調理 #病痛 #解藥 #頻道

元進莊 2022年 虎步龍行 年菜

從農場到餐桌的年菜 這2年因為疫情的關係，電商產品大賣，宅配公司在年節期間更是大塞車，今年的年菜開箱 小賀營養師除了公司原本贈送的人蔘糯米雞之外，小賀營養師這篇就來 開箱 元進莊 2022年菜-虎步龍行 年菜組合。元進莊是位於台灣雲林縣的在地優質廠商，從養殖業起家，目前擁有自己的屠宰場、加工廠、物流車隊，產品遍及好市多、全聯、7-11、全家、楓康超市、大潤發......。今年元進莊 使用 新logo 製作做了新盒子，這組 虎步龍行 年菜組合 總共3道菜 售價1288元，適合小家庭3~5人一起品嘗，吉祥豬腳 600g 官網價599元紹興醉雞腿 375g 官網價 400元筍香水鴨煲湯 2200g官網價699元這組買下來,現省410元 無廚藝料理 跟小賀營養師熟識者都知道我完全沒有任何廚藝可言，因此元進莊的年菜系列 非常適合我這種人^^ 吉祥豬腳 打開包裝，放進電鍋，外鍋約放1杯水，這麼簡單的操作，不只適合無廚藝料理，也非常適合懶人料理。在此附上營養標示供飲食需要 紹興雞肉捲 只需退冰，就可以直切片食用了。在此附上營養標示供飲食需要 筍香水鴨煲湯 一道可以加料達到營養更均衡完善的料理，Step1:前一天放在冷藏退冰Step2:將高麗菜洗淨且剝片平舖在鍋子最底層Step3:將整隻鴨放置在高麗菜上層且加1碗水之後，蓋上鍋蓋，開始加熱Step4:煮至高麗菜熟透且軟爛後，再加入冬粉、青花菜一起煮Step5:待冬粉煮軟後，即可食用 看看吉祥豬腳這道菜，吃起來 肉多且皮Q 紹興雞肉捲 吃起來肉質飽滿且有紹興酒迷人的香氣 筍香水鴨煲湯 加了冬粉與青菜，肉質不柴且好撕開，真是一餐大口吃肉且吃好吃滿的境界 最後一張照片充滿著 營養師 均衡飲食搭配的概念，充滿著綠色青菜 與 當季水果-棗子，除了大口吃肉之外，補充蔬菜與水果的纖維質、礦物質與維生素C 元進莊商家資訊 元進莊官網 https://www.yjcfood.com/ 元進莊 粉專 https://www.facebook.com/yjcfood8888 元進莊 IG https://www.instagram.com/yjc_food/?hl=zh-tw 【元進莊 LINE官方帳號】 https://lin.ee/1QKdTWY 歡迎追蹤小賀營養師的自媒體 粉專:跟著小賀營養師吃喝玩樂https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly 好奇營養師生活花絮嗎? 請追蹤 小賀營養師IG限動https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/ 痞客邦 https://usershzr.pixnet.net/blog 高熱量美食擁護者小賀營養師方格子 https://vocus.cc/user/61077ac6fd897800018d7fd9 POPDAILY https://www.popdaily.com.tw/forum/mama/1037654 

一家結合雅緻 與 藝術 的台南手工甜點店

107年9月首次造訪 圖文網址 https://goo.gl/jr24aA 台南成大附近甜點店 尋路。甜 打從 老闆娘懷2寶開始~也就是去年2021年疫情期間，已經改成現場無現成的甜點可供內用，都是接單預購的甜點禮盒與訂購的生日蛋糕 2021年3月份訂了一個蛋糕幫友人慶生 香蕉巧克力戚風蛋糕(6吋800元) 記得那一陣子老闆娘在粉專有分享自己學插花的事情，所以也將這個新創意發揮在蛋糕的裝飾上面，蛋糕的口感與味道也非常適合 大人與小朋友一起吃，吃得出蛋糕的層次感，也看得到蛋糕裝飾的美感，是少數幾家我敢跟蛋糕體一起吃完的鮮奶油 達克瓦茲三入一組($260) 2021/8/24購入 口味(各一入)：鐵觀音珍珠奶茶莓果白巧甘納許青檸卡士達乳酪 原本是其他商品的組合,但是小賀營養師真的非常不愛慕斯系列的產品，詢問下，店家願意只賣我達克瓦茲(但是之後的禮盒系列就無法拆開零售了)，這也是小賀首次吃到 尋路。甜 製作的達克瓦茲，口感跟馬卡龍很相似，但是內餡絕對是獨一無二的手工 秋收菓物($520/組) 2021/9/18 購入 -組合內容：•狐狸達屁屁(達克瓦茲3入：芝麻鹹蛋黃、栗子黑醋栗、玄米煎茶糖漬柚子)•旺萊酥(2入)•xo醬燒米香餅(3入)註：•菓物組合需冷藏，請攜帶保冷袋(冰磚)保溫(盒子尺寸23x17x6/外層有包布料)。•旺萊酥食用前先退室溫約10分鐘再品嚐。•菓物為保新鮮，請儘量於3天內食用完畢。 就是為了那2隻可愛的旺萊酥造型，小賀營養師當然要入手，原本還想單獨訂購，但我被婉拒了，因為手工限量的禮盒組的數量是固定的，如果被拆開販售，也是造成店家的困擾。對於再度品嘗到不同內餡的達克瓦茲，也是一種製造心情愉悅的方式阿~因為吃到美味甜點+賞心悅目的包裝 就是不一樣 幽幽菓物($580/組) 2021/10/31 購入 -組合內容：·芝麻黃豆磅蛋糕(1入)·檸檬夾心脆餅(3入)·可可堅果塔(2入)·達克球(5入)·南瓜起司酥餅(5入)*可可蝙蝠脆餅(6入) 看到店家有販售磅蛋糕，身為高熱量美食擁護者的我，當然一定要入手的阿更何況 還搭配萬聖節的可愛造型系列，看看那個南瓜造型蝙蝠造型，就是那麼別具巧思的搭配，滿足了口慾 也滿足了賞心悅目的層面。 冬日餅乾盒($520) 2021/12/23 購入 -組合內容：牛粒夾心雪人莓果顆顆雪球可可擠花摩卡鈕扣草莓火柴棒抹茶杏仁聖誕樹布列塔尼毛線球杏仁豆橡實 印象中 那個時候沒特別注意到有餅乾盒的照片，但就是基於很想知道 尋路。甜 這次的雅緻創意，所以類似於小迷妹的心情 就訂了2盒，其中一盒特別帶去跟同事們分享，讓更多人分享我對於甜點的愉悅感。 🐅狐虎生風-2022春季禮盒🐅($600) 2022/1/7 年節預購 實際拿到的日期是2022/1/30-內容：·狐虎蘭姆葡萄夾心餅 (2入)·草莓雪球 (1包)·蜂蜜堅果蛋白餅 (1包)·銅幣布列塔尼酥餅 (2入)·葉子瑪德蓮-抹茶、伯爵茶、檸香 (4入) 這次依然沒讓我失望，又是一個甜點新造型，但是狐虎蘭姆葡萄夾心餅不是我喜愛的那種，可是拿到禮盒與開箱時的喜悅感，依舊存在，雖然我本身不愛奶油內餡，但是就是喜愛 #尋路甜 尋路。甜甜點系列禮盒的雅緻 可愛 與店家每次的用心❤️其實是小賀營養師自己想嘗試瑪德蓮蛋糕系列與想入袋可愛的狐🦊虎🐯餅乾 店家訊息 住址:台南市東豐路89號粉專 https://www.facebook.com/cottonfoxpastryIG https://www.instagram.com/mushixfox/ 營業時間 下午13:30~19:00 歡迎追蹤小賀營養師 粉專:跟著小賀營養師吃喝玩樂https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly 好奇營養師生活花絮嗎? 請追蹤 小賀營養師IG限動https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/ 痞客邦 https://usershzr.pixnet.net/blog 高熱量美食擁護者小賀營養師方格子 https://vocus.cc/user/61077ac6fd897800018d7fd9 POPDAILY https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/1043495 

杉林溪認證茶 Spero Tea 至希茶

下午茶點的絕妙搭配 長期追蹤小賀營養師的人一定都知道，我絕對不是一位鼓勵大家吃水煮餐或生菜沙拉的營養師，反而是高熱量美食擁護者， 平日冷氣房的下午茶時間，不管是牛軋糖或含糖餅乾，搭配1杯無糖熱茶飲,已是屬於輕食系列的必要條件 此次體驗 至希茶spero蜜香紅茶，每盒裡面有8包獨立包裝的茶包，保存或是出門攜帶都很方便，購物網址 https://www.sperotea.com/product/honey-black-teabags/ 有詳細的介紹:品種、發酵程度、烘培程度、咖啡因含量、產地、海拔、包裝材質與填充方式都有呈現，設計環保立體茶包，讓茶葉有舒展的空間， 外盒的設計質感與外盒背面不僅有中文標示茶葉的沖泡方式，還有廠商的貼心設計英文與日文的呈現，拿來當禮物送給喜歡台灣茶的外國友人，也很棒 Spero Tea 凍頂烏龍茶 隨餐解口腔油膩感 平日辦公室午餐覺得油膩，也很適合來1杯無糖凍頂烏龍茶解空腔裡的油膩感， 輕巧袋大約小賀營養師的手掌大，裡面有7入日本PLA環保立體茶包 此款Spero Tea 凍頂烏龍 原葉三角立體茶包系列 強調 #低咖啡因，因此不用擔心喝茶會睡不著凍頂烏龍茶 官網介紹 https://www.sperotea.com/product/dong-ding-oolong-teabags/ Spero Tea強調 自然農法、杉林溪認證茶、日本PLA環保立體茶包Spero Tea至希茶 官網 https://www.sperotea.com/ 粉專 https://www.facebook.com/speroteatw IG: https://www.instagram.com/sperotea/ 歡迎追蹤小賀營養師的粉專粉專:跟著小賀營養師吃喝玩樂https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly 好奇營養師生活花絮嗎? 請追蹤 小賀營養師IG限動https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/ 痞客邦 https://usershzr.pixnet.net/blog 高熱量美食擁護者小賀營養師方格子 https://vocus.cc/user/61077ac6fd897800018d7fd9 POPDAILY https://www.popdaily.com.tw/forum/life/1162193 

減脂晚餐系列

誰說減重只能吃水煮餐小賀營養師晚餐系列食譜分享 全聯水餃 第2件5折元進莊水餃2022年1月7日起~首次破盤價趁著這波全聯好幾樣商品優惠，小賀營養師跟室友的晚餐就趁這次來個變化，在此跟大家分享食譜文: 準備食材【2人份】: 元進莊高麗菜豬肉水餃1盒、康寶 火腿玉米 濃湯1包、大漢家常豆腐1盒、雞蛋2顆、青菜1把、全脂奶粉3湯匙 步驟1: 將所有食材取出備齊步驟2: 水滾後，水餃煮6分鐘左右 步驟3: 將煮熟的水餃撈起來，放入1包康寶 火腿玉米濃湯 與奶粉3湯匙步驟4: 攪拌均勻，再倒入蛋液步驟5: 將切好的豆腐倒入鍋中 步驟6: 依次再放入已煮熟的水餃與青菜 一起加熱步驟7: 火腿玉米濃湯佐青菜水餃裝入碗中，即可食用看看 鮮嫩飽滿之水餃側面 這次全聯門市總共有2款口味:高麗菜豬肉水餃 與 泡菜豬肉水餃小賀營養師比較喜歡吃高麗菜豬肉口味對於想嘗試泡菜口味又不敢吃辣的人，我個人很強力推薦元進莊泡菜豬肉水餃 若是針對體重50公斤以下且想減重的妹妹們晚餐6顆元進莊水餃+1顆蛋+0.5盒豆腐+適量青菜+適量水果就是非常非常均衡飲食的一餐了 附上康寶濃湯火腿玉米營養標示 與 成分 以下附上六大類飲食 與 我的餐盤 口訣 給大家參考每天攝取六大類飲食並且分量符合我的餐盤口訣，就能達到均衡飲食的目標 元進莊 購物官網 https://www.yjcfood.com/ 元進莊 粉絲專業 https://www.facebook.com/yjcfood8888 元進莊IG https://www.instagram.com/yjc_food/?hl=zh-tw 元進莊 Youtube https://www.youtube.com/channel/UCQvueGPLheLmCHRIMhhjxUA 歡迎追蹤小賀營養師的粉專粉專:跟著小賀營養師吃喝玩樂https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly 好奇營養師生活花絮嗎? 請追蹤 小賀營養師IG限動https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/ 痞客邦 https://usershzr.pixnet.net/blog 高熱量美食擁護者小賀營養師方格子 https://vocus.cc/user/61077ac6fd897800018d7fd9 POPDAILY https://www.popdaily.com.tw/forum/life/1162193 

崙背鮮奶系列甜點 雲林伴手禮

雲林崙背鮮奶乳酪蛋糕 出產自台灣在地烘培美食，牛樂園牧場更是親子必去體驗的園區，每次去 千巧谷 的時候，一定都會大力支持添加崙背鮮奶融入烘培的產品，好幾款鮮奶系列伴手禮都是 雲林伴手禮推薦，送禮自用兩相宜^^ 此款 崙背鮮奶乳酪蛋糕 非常綿密，微退冰的狀況下品嘗，有非常濃郁的鮮奶油的滋潤與綿密口感，底層是薄薄的蛋糕體，不同於市售的硬派皮，非常適合小小孩與咀嚼力差的銀髮族長者。 小賀營養師不免俗的帶著大家一起來看看營養標示的訊息 #蛋奶素乳酪與鮮奶油是在成份展開的第1順位與第2順位，代表本產品的原料當中，乳酪是所有成分百分比最高的，再來才是鮮奶油。 營養標示的脂肪與糖的比例來看，跟市售他款的乳酪蛋糕相比，此款乳酪、鮮奶油與鮮奶的比例比較多，糖有稍微少一些，所以才能造就出比較滋潤的綿密口感 不用到現場排隊購買^^ 官網購物連結 https://www.valley-bakery.com.tw/ #乳酪蛋糕推薦 #雲林甜點推薦#雲林伴手禮 歡迎追蹤小賀營養師粉專:跟著小賀營養師吃喝玩樂 https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly 好奇營養師生活花絮嗎? 請追蹤 小賀營養師IG限動 https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/ 痞客邦 https://usershzr.pixnet.net/blog 高熱量美食擁護者小賀營養師 方格子 https://vocus.cc/user/61077ac6fd897800018d7fd9 POPDAILY https://www.popdaily.com.tw/forum/life/1162193 

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