4+2R的實用重點提示－R1篇

由於我的實驗目前算成功（瘦了10公斤），分享之後，有不少人跟我討論身形變化，或詢問實際上R的狀況，發現可能我之前寫的可能不夠清楚，所以在這邊再說明，並提供更多資訊給大家參考 背景資訊 重要聲明 —————以下進入正文————— ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐ ✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會 ✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳) ✔️持續時間：3~14天 ✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子 ✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% Q&A時間 Q1 蛋白粉品牌： #樂維根 蛋白粉，優點如下 Q2 怎麼泡？喝多少？ －600cc無糖豆漿＋4湯匙寶寶奶粉湯匙（一湯匙對30cc那種大小） Q3 什麼牌子的豆漿？ Q4 會不會餓？ Q5 為什麼要補充蛋白質？可以用其他的飲品代替嗎？ 不建議，請看以下整理的蛋白質優點 到底你要攝取多少蛋白質才足夠？ （圖片來源：照護線上） 以我為例，78kg*0.8＝62.4g 是我的最低需求。但是平常要帶小孩忙東忙西，所以我補充到78kg*1.2＝93.6kg以上。 請大家特別注意上述蛋白質優點的 #促進新陳代謝 這邊，因為吃東西也會消耗熱量，都要吃，當然吃飲食熱效應高的蛋白質 Q6 水真的要喝那麼多嗎？ !!!特別提醒!!!有肝腎疾病的患者請諮詢醫生，因為代謝蛋白質必須透過肝腎。 Q7 會不會水中毒？ Q8 R1好痛苦到底要幾天？ —————————— 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！ https://www.facebook.com/groups/stopbyfit 我會把每個階段的清單檔案，放在社團，歡迎大家下載想了解我的 #減脂實驗 ，請看之前的記錄。還想要了解R2實作狀況的，請在下方留言+1 希望我的整理可以幫助你們，再次強調沒有業配沒有業配沒有業配 如果 #樂維根 要找我業配我是真的很開心啦！ 打完收工。 （好累.... 工商服務：請點讚追蹤我的FB 及 IG, 摩羯媽媽會衷心感謝！ FB:https://www.facebook.com/momxstopby IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA 以下是之前的記錄

還敢卡盤啊！再頑固的美食殘漬遇到這款～洗碗界秘密武器，還是得認輸！同時溫和親膚不傷手，洗蔬果、奶瓶也免驚Ｒ！

不論你是家中的爸爸媽媽姊姊弟弟哥哥妹妹爺爺奶奶叔叔嬸嬸，總會有輪到當洗碗值日生的那天！要是運氣不好，roll到一個晚餐吃焗烤、吃韓式炸雞、吃咖哩，甚至是吃媽媽燒焦鍋巴的洗碗殘局，肯定會讓人秒崩潰，洗刷到富貴手整個牙起來啊！這時候就必須亮出歐洲狂暴熱銷No.1的洗碗精品牌～Pril淨麗 全新推出的「植純萃洗碗精」來即刻救援！ 不但使用德國科技研發出高效除油配方，各種頑固食物殘渣污漬通通都能秒殺去除，其成分更是100%植物萃取來源，無添加各種化學壞東西，讓你洗完如山碗盤後，依然「手」身如玉～且更有頂級質感的絕美瓶身，不僅讓你的洗碗空間更精緻優美，環境友善的好包裝＋療癒專櫃級香氣，根本會讓人愛上洗碗吧（？） 最有實驗精神的編輯！各種卡盤猛獸級美食VS. Pril淨麗 植純萃洗碗精！不用看日綜也能有矛盾大對決啊！ 狼若回頭，必有緣由ヽ(#`Д´)ﾉ今天波編回過頭來的緣由，就是要和大家猛推一波Pril淨麗的「植純萃洗碗精」啊！媒體人不打誑語，我直接挑明了和你說，這篇就是一個業配ㄆㄆ～但秉著職業倫理，我們收錢業配也要業配得有良心啊！所以今天波編直接挪用公款，打統編報帳買來3種～洗碗仔一定會哭死的猛獸級卡盤美食，講他們通通ㄍㄡˊ在白淨碗盤上，獨家來和大家解密這款「植純萃洗碗精」的戰鬥力！ 1號卡盤猛獸 – 韓式炸雞 身為少女媒體讀者，你敢說你不愛oppa親手為你炸的雞嗎！不管是正宗可鹹又可甜的經典韓式炸雞，或是為了行銷而搞出的各式BBQ、蒜味、起司等口味，每個都超～好～吃～而且也超！卡！盤！要是吃炸雞的當晚，你當好是洗碗值日生，根本會氣到直接離家出走啊！我們直接上圖來模擬你的心情： 哭啊！太無情了炸雞～各種不同顏色口味的猛醬，好像被焊死在碗盤上一樣，搞得盤子五顏六色，亂七八糟，讓人九哭十八嚎啊！為了向媽媽交差拯救碗盤，讓它脫離這個卡醬卡色素，卡得像七彩霓虹燈的鳥樣，只好掏出今天的業配洗碗神隊友～Pril淨麗的「植純萃洗碗精」～ 這貨真燃啊老鐵！被盛讚為歐洲No.1的洗碗精，Pril淨麗果然不簡單啊！不但搭載德國科技，讓它擁有無與倫比的去油去漬能力，讓你就算洗碗時三心二意，也能洗得一乾二凈，刷碗搓盤都六六大順，獲得媽媽的七八九個讚美啊！這盤，我們判定Pril淨麗獲勝～ 2號卡盤猛獸 – 咖哩飯 不管你是否能接受咖哩飯的配料裡面有蘋果（嘔嘔嘔），你絕對會肯定、會認同它的卡盤實力啊！尤其是放了幾小時，醬漬整個風乾的時候，真的是請神容易送神難，玩碟仙請來的兄台們，都沒咖喱醬難請走啊！ 難洗就算了，重點是洗碗時，一直聞到那種類廚餘的咖哩飯菜味，真的會讓人想爆吐一波啊！且這種咖哩漬，平常都得用超多洗碗精狂刷猛督，才免強刷得掉，真的會很擔心洗碗精的化學壞東西殘留在碗盤上，禍留子孫啊！這時候又得請出我們的大人物～Pril淨麗的「植純萃洗碗精」！ 不好意思啊咖哩，碗又被Pril淨麗給輕輕鬆鬆洗乾淨了！使用100%植物來源成分，Pril淨麗絕對不給你添加什麼色素啊、重金屬啊、螢光增白劑啊等等不健康的壞份子，還獲得韓國歐爸的1級標章認證，可以直接用來清洗蔬果、奶瓶等東西，絕對健康不殘留～重點是它還帶有純淨天然的檸檬草香氛，根本是洗碗界的歐x丹，讓你洗碗不再需要聞廚餘味～我們的煩惱，Pril怎麼都知道！這局你又贏啦！ 3號卡盤猛獸 – 千層蛋糕 甜點是第二個胃！也代表著～你第二個需要洗的碗盤！甜點蛋糕固然是好吃一直吃的情緒性美食，但可別小看它的卡盤力，絕對會讓你在吃完後變胖想哭、洗碗時藍瘦香菇！ 太扯了波編到底是怎麼把碗盤，吃得像左下角那樣髒啊！狗啃的是吧！平常要處理掉這種難搞的碗盤，絕對會刷到富貴手直接皮皮挫開，讓手摸起來像粗麻布一樣爛巴巴啊！這種問題，想必是又要找Pril淨麗的「植純萃洗碗精」來carry一波啦！ 登愣～又洗乾淨囉！根據上段所述，可洗鹹可洗甜的「植純萃洗碗精」擁有相對單純的100%植物來源成分，又沒添加化學東東，所以是相當溫和不刺激的啊！使用這款洗碗精，完全讓各位可憐的值日生們，洗完碗後不再嚇到爛手手，變成靈異教師神眉（暴露年齡），一樣能還碗盤一個清白，一閃一閃亮晶晶啊！ 「植純萃洗碗精」3大特點讓洗碗事半功倍！每個家庭都該有一瓶Pril淨麗吧！ 好啦～以上的矛盾大對決實驗，不小心花了太多篇幅來講，這邊速速進入純工商時間，幫你把Pril淨麗「植純萃洗碗精」的超神3大特點通通盤點複習，讓你看完業配後會直接想去買，波編才能加薪啊！ 1.核彈級除油去漬，同時安心不殘留的黑科技！ 沒錯！就是一發核彈把所有污漬噁油通通炸飛！搭載工藝技術都是世界模範生的德國淨潔科技，再冥頑不靈、戀眷碗盤的髒污通通都得退下！且洗碗精本體能完全被沖洗乾淨、不殘留，還獲得韓國1級標章認證，可以安心地拿去洗蔬果啊～奶瓶啊～等特別需要用心清洗的東西！光看完這段，你應該就有必須入手的決心了吧！ 2.百分百植物來源成分，化學藥劑通通Out！ 綜藝都看娛樂百分百，洗碗得用植萃百分百！不同於坊間為了洗潔力而走偏，添加各式色素、重金屬、螢光增白劑、壬基苯酚、甲醇、砷等讀文組的波編完全看不懂的壞東西，而導致每次洗完碗，手都超敏感又破皮，Pril淨麗「植純萃洗碗精」就是要給你100%的單純天然植物來源，讓每個碗盤、纖纖玉手都被大自然輕柔地呵護！幸福得我都想當碗盤了啊！ 3.可回收、可生物分解的環境友善包裝 不僅洗碗精本體要天然純粹，包裝也是很講究的啊！採用100% rPET可回收材質，99%的瓶身皆可被生物分解，根本是對環境超友善的生化黑科技瓶罐，重點是……瓶子外觀是真的很好看啊！放一罐在流理台，完全讓廚房蓬蓽生輝，亮白質感油然而生，再加上它的專櫃級檸檬草香氛氣息，絕對是居家旅行、養家活口，必備良藥啊～ 寫得波編我本人都想立馬去洗碗了啊！趕快把這篇分享給你所有的爸爸媽媽姊姊弟弟哥哥妹妹爺爺奶奶叔叔嬸嬸，請大家告訴大家，不能只有你看到，呼籲所有人務必馬上入手這罐Pril淨麗「植純萃洗碗精」，讓輪到自己當洗碗值日生的時刻，不再是你生活中的惡夢啦！ 

親子IG及部落格經營－5個經營定位！讓你找到方向感！

如果你想要經營親子IG，或是你已經在經營一個親子IG了?你都可能會進入一個迷惘期，無論是貼文的方向、業配該收多少錢、開團購結果受到挫折、粉絲數上不去、到底該花多少時間在經營親子IG上?雖然我不太專業，但因為我也迷惘過，所以想來和大家分享我的經驗！ 嗨～我是凱特，目前是一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。我開始寫親子IG的經營心得後，收到了很多媽媽們的迴響，這是我始料未及的，原本以為沒人看的文章，默默也累計了好幾萬點擊，甚至有人私訊我是看了我的文章受到激勵才開始經營（內心超感動）！我知道媽媽的時間很少，但如果你的心一直和和你說除了育兒外還少了些什麼！你可以嘗試看看經營一個親子IG，嘗試創作一些東西和大家交流，尋找育兒之外的生活重心和成就感，當然經營一段時間後，你可能也會碰到一些經營定位的問題，所以以下我想來點不專業分享～ 如果你有興趣也可以先看看我之前的文章： 不知道要挑選什麼平台創作的媽媽可以參考這篇 👉全職媽媽除了顧小孩外可以做些什麼呢？ 想經營IG的媽媽可以參考 👉親子IG經營的７個心得分享！ 👉親子IG及部落格經營2 －賺錢之路的７個心得分享！ 👉親子IG經營心得3：讓寶寶成為小小代言人（附不限追蹤數也能參加的活動） 好了！以下開始分享親子ＩＧ定位～ 心得１：無論貼文方向是什麼？持續創作下去就對了！ 大部分經營親子IG的人發的前幾篇文應該都是單純育兒生活分享，但隨著慢慢經營你可能會 不知道要發什麼內容? 如果你有獨特專長，像是很會做副食品、常進行親子旅遊、或擅長做教案的媽媽，可能比較不會遇到不知道該發什麼文好的狀況，但因為我並非上述那些有獨特專長的媽媽，所以我其實都會在有靈感時隨時記錄生活小事，如果沒有靈感，也會試試看做一次性挑戰，像零廚藝副食品擺盤，不需要手作就能完成的感官盆，或是挑戰百元在家裡拍一組親子照等！沒靈感時就主動去尋找靈感，也和孩子一起體驗新事物！ 懶得發文? 我一開始很勤勞每天都發文，後來就變得比較懶，但為了防止自己過度偷懶，我會對自己訂下發文周期的規定，覺得不適合或真的很忙也會調整！如果你偷懶太久，也會有其他IG上認識得媽媽敲碗提醒你該振作發文囉~ 覺得自己發太多業配文，是不是偏離分享的初衷？ 業配吸引力對IG經營者其實蠻大的，我曾經迷惘過，發太多業配文是不是會偏離分享初衷．所以發了業配也會多發一般分享，或嘗試把業配和一般分享結合，（對於堅持都不接業配的經營者我超級佩服啊)！我現在的想法是，試著寫出有自己特色的業配文，而不是單純把廠商給的產品特點條列上去，或是單純和商品合照！ 持續創作就對了！ 無論遇到什麼迷惘，你都可以隨時調整方向，也可以決定要休息一下，但持續創作你才有機會看到新方向！ 心得２：我業配值什麼價碼？ 當一開始接業配時，你可能覺得互惠（就是用產品換發文，沒有酬勞）就滿足了！但當你的追蹤數增加，找你業配的廠商變多，你會發現有些廠商會問你＂發一篇文需要給你多少報酬＂？而你也會懷疑＂我還要接無酬的業配嗎＂？以下提供我的思考的三個面向給你參考！ 我有多想要這個業配的東西！ 這項產品原本的價值高不高！ 東西我可有可無，但我想要賺錢！ 如果遇到自己也剛好也在物色的產品或產品價值很高，我覺得互惠或報低一點也沒關係，單純想要賺錢，就會報自己覺得可以接受的價格，當然也會遇到報價後就沒有下文的狀況！但不要覺得自己是不是不值得那個價錢！因為說不定有人更想要這個產品！ 心得３：開團購很好賺嗎？要轉型成為團媽嗎？ 本來只是經營著親子IG，到某一天就有廠商問說要不要開團？想想是沒試過的體驗，而且說不定可以賺錢，於是就開了第一團，不過以我的個人經驗，如果不是專業團媽，沒有培養固定客人，其實很容易會有挫敗感，感覺努力和成果不成正比！不過所有專業團媽們也都是經過一番陣痛期才能培養出熟客，不然大家都開一樣的團，人家為什麼會找你買呢？ 心得４：很在意追蹤數？ 追蹤數感覺是經營親子IG的重要指標之一，所以你在經營的路上可能會很在意，我認為不可能完全不在意，不過要調適自己，適當的在意就好！因為每個人產生的內容不同，有些內容原本就比較容易獲得較多關注，與其一心執念於追蹤數，不如多多和其他人進行交流，因為互動率也是個重要指標，而且互動使人快樂，有時候還能收獲不少友誼！ 心得５：我要花多少時間經營呢？ 盡量不影響育兒及和家人的相處下自在的經營吧！我知道育兒很焦慮，回留言和訊息會有一種緩解情緒的錯覺，但你的小孩可能會很不滿你沒有陪他，所以如果可以，將手機放的遠一點，等真的有空檔再使用吧！其他人會願意等慢慢回覆和留言的！ 以上是我目前經營的一點不成熟小心得~歡迎討論交流唷！媽媽們加油❤️ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽，如果有IG經營相關的話題要聊也可以私訊小盒子唷！ 凱特育兒生活頻道 | 繼續閱讀 | 全職媽媽除了顧小孩外可以做些什麼呢？ 親子IG經營的７個心得分享！ 媽媽必追！9個人氣直線上升中的親子萌娃IG 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃母嬰IG ＃IG經營

｜生活美好｜「開箱合作邀約」Anqueen安晴多功能氣炸鍋

#安晴多功能氣炸鍋 開箱📦 ‧ ‧ 感謝 #安晴原廠 邀約合作，讓我換ㄧ台新的 #氣炸鍋💕 原本舊的 #品夏氣炸鍋 已經買三年，裡面內鍋的塗層也掉了，上面的循環扇和電熱管的地方，也無法清洗。 之前本有想過要換台新的，最後為了做烘培換了 #聲寶氣炸烤箱 雖然有烤箱，但是平常要用個小東西還是選擇輕型氣炸鍋料理。 所以舊的還是捨不得丟⋯⋯ 愛我的天父，聽到我的心聲，就派了 #安晴 來跟我談合作，讓我只要用他們的氣炸鍋料理美食，上傳 #TikTok 就可以得到顏色美到爆錶的新鍋🥰 #感謝主 給我的恩典✝️ ‧ ‧ 接下來我會用新鍋，簡單製做 #氣炸鍋料理 ➤關注➕ www.tiktok.com/@sweetlove0822 ‧ ‧ ‧ #6月 #June #life #業配 #業配文 #業配合作 #開箱 #開箱文 #好物推薦 #好物分享 #安晴家電 #Anqueen #Anqueen氣炸鍋 #安晴氣炸鍋 #綠色 #Tiffany綠 #蒂芬妮綠 #氣炸鍋推薦 #氣炸鍋食譜 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

《機智醫生生活》超萌羽朱😭 超會跟曹政奭對戲的小童星金俊！

突然又被《機智醫生生活》羽朱萌到😭 超會跟曹政奭對戲的金俊！（好想重看機醫😍）

嗨！這裡是 Hobi’s Cakie～ 🐿 🧁❣️ 雖然《機智醫生生活》已經完結有好一陣子了，但是他還是一直在我的心裡面有很高的位置嗚嗚 然後！前幾天滑手機的時候！沒錯！就是前幾天！！ 意外看到這個影片！！😭 原來是童星金俊面試「羽朱」的影片，一搭一唱我真的要被可愛死掉 等等啦 到底為什麼那時候看機醫的時候 沒有看過這個花絮啦 (;´༎ຶД༎ຶ`) 我真的對著螢幕笑得像智障 小童星金俊真的很會對戲 … 也難怪他們會選他當羽朱！ 結果⋯ 因為這個，我又跑回去看一堆小俊的影片（連業配都去看超多次⋯）結果邊看，整個晚上都在對螢幕微笑⋯ ❣️ 金俊基本介紹 金俊是 2014 年出生，今年也八歲了，而且他有一位大 他 2 歲的哥哥！ ❣️ 機醫第一季的首次現身，快被萌死！] 記超清楚他第一次出來的時候我真的快被萌死！（還記得當時看第一集ㄉ時候 資訊量超爆多，一直跑出新角色 我超臉盲🤣）（我一直問我朋友誰是什麼科XD ❣️ 演完第一季，第二季突然長高 XD 然後那時候演第二季，他突然變超高哈哈哈（小朋友長超快XD） 我爸那時候剛好是第一季看完，直接看第二季，他突然跟我說「羽朱也瞬間變太大隻了吧」超級好笑哈哈哈（我爸很常跟我一起看韓劇🤣 ❣️ 跟曹政奭爸爸感情超好！ 記得每次看片花，都會發現曹政奭對總是對小俊非常好！！記得之前有一個訪問（嗎）（我有點忘了是在哪裡看到ㄉ⋯ 歡迎補充！） 訪談ㄉ時候大家問金俊：「在現場都和曹政奭爸爸聊什麼？」 金俊：「我問曹政奭爸爸有沒有女朋友？他回答說「有」。」 超級可愛發瘋哈哈哈 他不知道曹已經結婚ㄌ😭😍 ❣️ 跟客串ㄉ羅 PD 也表現絕佳！ 那時候也有跟客串ㄉ羅 PD 對戲到（我超喜歡那段 羅批低主持的節目我都很喜歡哈哈哈）總之當時就是覺得金俊真的有把羽朱演活的感覺！😻（不知道怎麼講XD ❣️ 連業配都超可愛超吸引人！ 後來在機智醫生生活大爆紅之後，也開始接了很多業配。不得不說，我真的。完全。有。被。業配到😇（腦波超級弱 ㅋㅋㅋ） 啊先說我不是在業配食物啦哈哈哈 我真的只是覺得金俊超萌 🍃 這應該是跟政府合作的廣告，取名叫《機智駕駛生活》哈哈哈 可愛到不行！！金俊開了小孩電動車，演出生活中會遇到的交通突發狀況，那句「喔！安堆～」我直接被融化... 還有後面的 wink … 根本全程姨母笑ㄟ （影片好像設為在其他平台不能播放 QQ 但大家只要點進去裡面，到 YouTube 看就可以了！） 🍃 麥當勞ㄉ！圓滾滾的大眼睛我超沒抵抗力🍔 🍃 之前也跟姜河那一起代言即食飯，還有花絮！小俊怎麼感覺不管跟誰演父子都很適合哈哈哈 🍃 還有這個即食起司豬排的廣告！！！我承認我那天看完影片之後晚餐真的去買即時豬排回來加熱 XDD 重點是裡面他學的是機醫裡面的「史劇」腔！！「父親大人，我想吃豬排。」 我看完之後真的是完全被行銷到欸 ^^ 🍃 這是跟曹一起接的 OREO 業配😭😍 我也是看完馬上去買（喂） 羽朱你要多少 OREO 姐姐都買給你⋯🥺 ❣️ 百想頒獎典禮唱歌，曹爸爸好驕傲！ ✨ 這個這個！（不是廣告ㄌ）這是百想頒獎典禮～ 有金俊和其他童星的表演舞台，如果想聽可愛的金俊唱歌就是這裡ㄌ 2:56 出來那邊，有夠小隻的羽朱！3:31 那邊曹政奭看到流淚 … 為什麼很像在看自己的兒子表演才藝比賽 XDD 還有最後面 6:02 他唱了最後的收尾，曹政奭超級驕傲又感動的鼓掌！ 是說！這影片真的很值得看⋯ 裡面也又很多經典的韓劇場面會讓人起雞皮疙瘩，我看到掉眼淚😭 也有可能是 2020 正好是我剛考完大學，最認真看韓劇的一年，影片中的那些韓劇片段都是當時跟播跟到情緒起伏很大的好劇 …！所以看完那個影片 直接勾起回憶的那種感動！！！ （然後羽朱真的勾追） ❣️ 機醫第一次念劇本，羽朱害怕到哭了 ✨ 最後！給大家看機醫第一次念劇本的影片 … 很長，但是我從頭到尾微笑看完、又哭又笑！（真ㄉ又哭又笑⋯ 剛剛我又看了一次，我朋友在旁邊問我在哭什麼⋯ ）其實是因為，身為機醫粉真的是回憶滿滿 … 好喜歡演員大家感情很好又很融洽的感覺！ 12:26 那邊，被介紹的時候可能不習慣大眾的焦點，所以就緊張到哭了 >< / 如果想看羽朱第一次出場，可以從 28:48 那邊開始看，跟翊竣對戲那邊～ 超級可愛！有夠萌 甚至把在場所有人都逗笑了哈哈哈哈 📍 結語！原文 Dcard傳送門！🚪 也希望金俊這個可愛的小童星，可以不要只被「羽朱」這個角色束縛～ 可以嘗試更多作品，我一定會超級超級期待😻 Fighting ✨ 大家也可以去 Dcard 看原文喔！這幾天會慢慢把那邊的東西搬過來，希望更多人可以喜歡我深愛的東西們！ https://www.dcard.tw/f/entertainer/p/237509590 我的Dcard 卡稱首頁： @mathys Hobi's Cakie

居然接到業配啦！！

川川終於接到業配啦！！ 這次合作的對象 是人見人可愛的… 蕉男友！！！ 本篇是第一篇「接到業配篇」！ 居然能接到玩具界大老的合作川川何德何能啊😭😭😭 為了不辜負廠商和觀眾們 後續預計推出兩篇小漫畫 一樣有可愛的kevin(?)跟蕉蕉(?) 給大家滿滿甜川日常 敬請期待😆 🍌蕉男友加溫版🍌 優惠連結👉 https://lihi1.com/PZUcy 台灣總代理｜好玩國際｜和樂芙一起愛 @lovedailyfun2.0 #甜川日常 #漫畫 #蕉男友 #Couple#kawaii #doodle #love #comic #插畫 #情侶 #情侶日常 #睡前故事 #甜蜜 #圖文 #圖文創作 #好玩國際 #和樂芙一起愛 #樂芙日常 # lovedaily #lovedailyfun #歪歪馬 #yyhorse #好潤潤滑液 #水蜜桃少女 #Qmomo

《單身即地獄》5大爭議懶人包！宋智雅IG業配78萬？金賢中用藥練肌？ 

《單身即地獄》5大爭議懶人包！宋智雅IG業配78萬？崔時訓當過牛郎？ 

文／Chuu Cider 近期 Netflix 剛播畢的戀愛實境節目《單身即地獄》，只能說是話題不斷啊！自從宋智雅仿品事件之後，現在又有新的傳聞出來，而且不只宋智雅，在《單身即地獄》熱播時，崔時訓及金賢中，也有一些負面爭議被爆出，現在就一起來看看 Netflix《單身即地獄》的爭議懶人包吧！ 1.《單身即地獄》宋智雅業配開天價？ 因《單身即地獄》爆紅的宋智雅，近日被韓國媒體爆料指出，她的 IG 業配貼文，一篇是韓幣3千萬元（約台幣78萬元）；YouTube 廣告影片一隻，則開價到韓幣8千萬元 （約台幣200萬元），等於寫一篇 IG 貼文，就比一般上班族的年薪還高！如此的天價，也超過許多韓流巨星，所以引發廠商不滿，因而曝光了宋智雅的廣告價碼！ 2.《單身即地獄》宋智雅仿品風波？ 宋智雅在《單身即地獄》中，多次展示名牌服飾及包款，不過經眼尖的網友發現，她不只在節目中穿戴仿品，連在自己頻道的開箱影片中，也介紹仿品；甚至名牌廠商的香水業配，還搭著同牌的假包進行宣傳！而宋智雅第一時間已上傳親筆道歉信，承認自己的錯誤！不過風波還沒結束，現在又被爆出連家人都使用仿品！而目前所有相關的照片及影片，都已被下架！ （圖片來源：theqoo） 3.《單身即地獄》崔時訓曾在江南當過牛郎？ 《單身即地獄》中，曾擔任過演員，目前是品牌服飾社長，且擁有偶像般外貌的崔時訓，在節目播畢前，竟有傳聞說，他曾在江南當過貴婦團的牛郎！而他本人也馬上以中韓文，發出嚴正聲明，表示願用性命擔保，自己從未做過牛郎！目前崔時訓也因節目受到關注，持續的接代言及廣告，似乎沒有受到這個傳聞影響！ 4.《單身即地獄》金賢中用藥養肌傳聞？ 因為身材太好，也被人質疑是否有使用藥品，來增強自己肌肉的金賢中，日前透過 IG 問答，有回應這個問題。他說自己保持運動習慣已經10多年，雖然以前曾經練到很壯，不過因為腎功能不好，所以現在是比較瘦一點的身材！其實不難看出，他是很認真運動的類型，再加上職業是模特兒，所以又更努力在維持自己的體態，並不是靠藥物來控制！ 5.《單身即地獄》姜素妍及吳振澤爆雷交往？ 在《單身即地獄》還沒播畢之前，拳擊館老闆姜素妍，與西裝館老闆吳振澤，就被發現兩人疑似戀愛ing！其實在姜素妍的 Vlog 中，有疑似吳振澤的蹤跡出現，且兩人都有在網球場，或在其他相同景點的照片在社群上！雖然節目中，兩人就是互相有好感的狀態，可是當時節目尚未播畢，因此引發了爆雷爭議！ 以上就是近期 Netflix《單身即地獄》的5個爭議事件，只能說人紅是非多！我是小編 Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生 Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國影劇 👉「2011 vs 2021」8個韓劇十年演化史！鮮肉成話題？同志題材增？ 👉 居家辦公好膩！12部必看的辦公室職場韓劇推薦，讓你重溫上下班時光！ 👉 不只新劇《Mouse》！12部必看的懸疑燒腦韓劇推薦，讓你追劇追不完！ 👉 韓劇《月刊家》演員大公開！8位高顏值主演鄭乾柱、金知碩、庭沼珉 👉《Penthouse上流戰爭》有人會中文？其實這4位主演的外語實力都超堅強！ 韓國追星 👉 10件事認識《警察課程》的Krystal鄭秀晶！女團出身、女粉製造機！ 👉 曾跟李準交往三年！10件事認識《月刊家》的庭沼珉及韓劇代表作！ 👉 新一代夏日女王！精選38張Brave Girls桌布，讓你消暑又解渴！ 👉 在家防疫不無聊！30張女友視角SHINee桌布，一天換一張！ 👉 他們的IG一定要追！精選10位「超會拍照」的韓星IG帳號，李聖經、秀英版面超療癒！ #宋智雅 #單身即地獄 #Netflix #釜山 #減肥瘦身 #BLACKPINK #Jennie #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體

拜託，千萬不要再為了接業配而寫文章了🥲｜關於寫作

前提重點：接業配是很好的一個行為，也是寫作人的其中收入來源。但請不要「為了寫而寫。」 有人可能會問說：「我的文筆也沒有很好，阿不就是想多賺點錢所以才寫文章嘛！」 錯了❌ 試想看看，一個沒有風格、沒有態度的文章；那麼觀眾看a、或看b或是c都是可以的選擇。 廠商在尋求部落客除了需要有基本的「流量」、但是漸漸會發現：有些除了要有流量以外，還需要的是有一點風格或是深度的「文筆」來介紹或置入他的⋯商品。 所以，當你想開始寫作時，可以先想想以下三點： 1.當沒人看你文章的時候，你還會繼續寫嗎？ 2.當流量還沒起來的時候，是否會能用分享的立場繼續寫作？ 3.就算很少人看，但還能保持自己一慣性的風格不間斷的發文（哪怕是一個月一篇文也好😃） 「新手菜鳥也能有自己的一片天」 如果你有寫作上的問題也歡迎來信詢問，很樂意替大家分享一些實用的小建議。 （我會當忙完所有家務事一一看信件的（笑）） 然後⋯其實單純真的只是寫爽的也非常支持！！！🤣 因為，很多事情就是做著做著，就變成擅長的事情了。 ps.今天的封面照就給了紅豆餅版面吧！（你們最喜歡的口味是什麼呢？） 【衣沛yinpei】 https://linktr.ee/yinpei 寫作｜創業｜業配｜文字工作者｜職場｜soho

2021米其林三星-頤宮初體驗

今天又是誠實豆沙包系列了！ 這次要跟大家分享的是持續拔得米其林三星的餐廳-頤宮！（掌聲👏）好在生日前餐廳開放內用了，先感動一波，這次一票朋友請我去吃我心心念念的頤宮，當生日大餐！ 先給一個直接一點的評價做開頭：「人家米其林三星不是白拿的」 而他們家，最廣為人知，也聽說是必點的就是他們的：「烤鴨」！ 這一次我們一共點了12道菜（含甜點&一鴨四吃） 話不多說，跟大家分享這次每一道菜的心得感想及價格介紹： 君品明蝦餃580/3入⭐️⭐️⭐️ 外表有點像水晶餃的小籠包樣，整隻完整的蝦仁（是真的蝦喔！不是外面泡藥的難吃蝦仁），有點像小籠包，但內餡是蝦子，好吃！ 福州蔥油餅680/3入⭐️⭐️⭐️⭐️ 這個！絕對是二訪也會必點的菜色！我是一個完全不敢吃蔥，很怕蔥味道的人，但！這個蔥油餅直接刷新我對蔥油餅的三觀！超級無敵香！重點是非常的紮實，切開後只有聞到肉跟蔥的香氣，完全沒有我印象中的蔥臭味！外酥內餡多汁的剛好！重點是，完全不油，沒有可怕的油耗味！不敢吃蔥的人！絕對絕對要吃這個看看！你再也不會說蔥油餅不好吃了！這個樣的品質，完全對得起它的價格！ 蘿蔔絲酥餅480/3入⭐️⭐️⭐️ 外觀像月餅，吃起來也蠻像月餅的，一層一層，有點鬆鬆的月餅感，蘿蔔絲切的超級細！無違和感，你會覺得蘿蔔絲跟餅是合而為一的那種，不會有皮是皮餡是餡的分離感，非常好吃，以前的我也不喜歡什麼蘿蔔糕、蘿蔔絲餅之類的食物，但這真的很可以！ 春風得意腸580/6入⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 這道菜！絕對榮升這次用餐的第二名！也是二訪必點的菜色！用的是草蝦和龍蝦肉混合制成的內餡，包裹著腸衣，咬下去裡面酥酥脆脆的，不知道是不是蝦肉跟龍蝦有先炸過在包腸衣，服務人員介紹時有點沒聽清楚😅重點是搭配他的醬汁超級好吃！這我感覺我可以一個人吃一整份！好好吃！咬下去除了嘴巴傳來咖ㄗ的酥脆口感外，咀嚼的時候整個嘴巴都是蝦的鮮味香氣！真的太讚了👍 火焰片皮鴨4吃/7880⭐️⭐️ 鴨肉餅皮卷/鴨腿肉/鴨粥/鴨肉絲炒彩椒 老實說，他們家令人興奮的應該就是他們的鴨肉，是重頭戲，但，我第一次覺得，主角（鴨）比配角（其他單點菜）遜色太多了⋯沒有不好吃，但是它們的一鴨四吃真的太普通了⋯也有可能是沒有點到他的精髓😅因為有聽說做湯好像很不錯，如果有二訪，剛好有點鴨，或許會試試看。 鴨肉卷餅皮的部分，分成兩種方式以及兩種餅皮做搭配，皮的部分我已經沒什麼記憶點了，只記得皮後過於肉，吃下去只覺得皮的味道跟口感大過於鴨⋯它包的方式分成，皮包鴨皮/皮包鴨皮加鴨肉，兩種，兩個硬要比較的話，當然是鴨皮加鴨肉的方式比較好吃⋯但說真的兩種真的都還好⋯如果你也是喜歡吃一鴨幾吃的人，喜歡的如果是那種皮又油又肥又啾係的那種感覺（像蘭城晶英的鴨壽司那種）那你來頤宮可能要失望了⋯因為它們的鴨皮是那種乾乾脆脆的那種鴨皮，我不曉得是鴨的品種及養殖方式的不同，還是是料理方式的不同所造成的，總之，他們的鴨皮是屬於乾、脆的那種，要點的人真的可以三思，不要被它會表演火焰燒鴨的戲碼而點，因為吃完，我們大家六個人，都覺得，鴨可以不用點⋯ 鴨腿肉⭐️⭐️⭐️ 是好吃的，但鴨肉鴨皮就像前面所述，皮是脆的那種，不是富含油脂的那種。 炒鴨肉絲⭐️⭐️⭐️⭐️ 這個我覺得很可以，應該是四吃裡我覺得最好吃的！！非常滑嫩，炒的也有鍋氣。個人覺得有點鴨的話，其中一吃可以做這道。 鴨粥⭐️⭐️ 沒什麼味道，吃起來就是清粥裡有鴨肉味的粥，一定要配東西吃，不然真的像清粥小菜的白粥。個人覺得，這一吃不用點。 龍虎斑220/每倆⭐️⭐️⭐️⭐️ 這道菜也是二訪的話會想再點的一道菜！魚非常的新鮮！不太愛吃魚的我，認真吃到時有驚艷到，肉很嫩！！！除此之外配菜也很好吃，有鍋氣味，但價格也是很漂亮🤣 百葉菠A菜/780⭐️⭐️⭐️ 認真說！頤宮連炒個青菜都可以別出心裁！兩種菜的混搭，外加，挑選的菜葉全部！每一口都是嫩的！沒有一口是覺得纖維感很重，口感超好！配上我最最愛的腐竹！人間美味！有點過鼎泰豐菠菜腐竹的人，在吃這道菜，你會覺得又是另一個層次了！但老實說，如果預算有限，青菜可以先跳過🤣畢竟，真的還是偏貴，會建議把預算拿來吃其他更經典的菜色！當然！沒有金額顧慮的話，也可以嚐嚐看！很值得一試！ 雞肉豆腐絲/880⭐️⭐️ 這道料理不得不佩服他的刀工！非常厲害！豆腐絲、肉絲青菜絲什麼的，全部切超細！搭配勾芡，口感非常滑順，不會有勾芡的粉感（我是一個不太愛勾芡料理的人，但這道我可以！）不過喜歡重口味的人，可能需要另外加調味醬，因為沒加東西之前，口味偏清淡呦！如果問說推不推薦，我個人會說，還好，又或是再訪可能不會再點，會覺得嚐過就好。 原味蛋撻/380/3入⭐️⭐️⭐️⭐️ 只能說，這個蛋撻非常金貴😂很好吃啦！非常香，裡面的餡也好嫩！阿先說喔！這個一個就一口喔🤣只吃一個不過癮！我覺得兩個剛好👍 炸豆腐奶/380/1入⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 這個炸豆腐奶！真的不得了，榮登我心目中這家餐廳第一名！不誇張！真的，巨好吃，很有創意又兼具美味的一道甜點，酥脆的外皮（是真的聽得到咬下去脆掉的那個聲音喔！），飽滿起司內餡（會牽絲的那種喔！），外面還灑了糖粉（粉超細緻，完全不會太甜，跟起司結合會有鹹鹹甜甜的感覺），拜託！真的！有來頤宮的人！這道點起來好嗎！太好吃了啦！一樣是榮登二訪來必點的菜色！店員還會跟你介紹他的作法（就不劇透了），聽完他的作法，跟吃到，哇！完全不一樣🤣會吃不出原來炸豆腐奶的外皮是這個！我只能說，師父好厲害！真的對得起他的價格，我個人很想一個人吃一整個炸豆腐奶，但朋友們吃覺得兩個人一個剛剛好，才會有意猶未盡，下次還想再吃的感覺，大家都怕起司吃完整個會太膩，個人也是建議先兩個人吃一個，避免吃到最後吃太飽（雖然女生通常有第二個胃😂）但還是建議吃過之後，未來想再吃可以在單獨叫。就保留一點點美好吧～ 壽桃⭐️⭐️ 因為當天是去慶生的，壽桃是餐廳額外提供的小點心，但裡面包的不是一般的豆沙餡，有點忘記是什麼口味了，因為吃起來怪怪的，所以不太敢吃，既一點也不深刻，但是是店家的心意，還是有把它吃完。 小禮物＿茶包 最後吃得差不多後，店家會附贈一人一小包他們的茶，讓你帶走，有趣的是包裝會有跟茶有關的小故事，有拿到的人也可以看看喔！ 以上就是我吃完的心得！絕對誠實可靠，非業配😂（他們家也不需要業配就很多人了😂） 只能說，下一次再去吃，真的要好好攢錢，認真說，這個餐廳很適合家庭重要聚餐、朋友重要聚會可以去，一來是大家可以去平攤費用，二來菜色也可以點比較多，雖然不便宜，但非常非常值得一試！那天吃完，個人覺得沒有什麼很雷的菜色，唯一就是對鴨料理有點問號？哈哈，但畢竟每個人的口味真的不同啦～ 以上對於料理的評論僅供參考，每個人的口真的都不一樣，這邊附上我個人平時在吃方面的口味比重參考，可以看看你吃的習慣是否跟我差不多，以做參考： 很多高級料理（龍蝦、干貝、鮑魚魚蝦、鴨肝、高級和牛）台北大咖的餐廳都有嘗試過，偏愛吃食物的原形，少醬料少調味，蔥、蒜、油蔥、洋蔥、羹類、油炸、胡椒粉、美乃滋、拉麵類都不愛，不敢吃生食、生雞蛋，基本上是走健康飲食，除了愛喝飲料之外都蠻健康的。 ★相信現在網路很發達，資訊一查都有的時代，大家找吃的一定都超方便，但不免俗遇到很多人業配，或是餐廳請吃飯，然後幫忙寫好聽評論的文章，這些狀況我都遇過，所以很常踩雷！也花了超多冤枉錢，來！冤枉錢都幫你花玩了，推薦的真的都是精選過！ 會想開始寫文章是希望給在找資料的人最真實的狀況，我會推薦的餐廳，絕對是那種我真的是我親自消費非業配的經驗，才會推薦，畢竟現在餐廳吃得這麼多，大家都很喜歡嘗鮮，能夠讓人想重複去兩次以上的地方也真的不容易，所以如果你時常在找尋好吃的餐廳，不妨可以看看我的推薦喔！ ★重點整理： 要去的人，我說必點的菜色，拜託點起來！真心不騙。 價位：高★★★★★ (價位定義：便宜★/中低★★/中★★★/中高★★★★/高★★★★★) 如果喜歡我貼文的朋友，歡迎追蹤我的IG&FB粉專&Youtube&Popdaily波黛莉&痞客邦有更多的生活提案及影片分享給大家喔！ 連結如下: IG：instagram.com/kang_emily 痞客邦: https://aiaiqaz1212.pixnet.net/blog?utm_source=PIXNET&utm_medium=navbar&utm_term=my_blog 還有更多的生活提案，等你來Follow。

【實測非業配】克寧晚安奶粉，對我來說到底有沒有助眠效果呢？

容易睡不著的人有福了！ 這款克寧的晚安奶粉，號稱添加了「芝麻素」，讓人在睡前喝一杯熱熱的牛奶，就可以輕鬆幫助你入眠。 奶粉顏色和質地 這款奶粉的顏色是鵝黃色，但泡開來後，仔細看裡面會有小小黑黑的小顆粒，我猜那個應該就是芝麻素！ 整體味道喝起來很像濃郁的鈣片泡成粉(廢話，鈣片不就是牛奶做的)，但我要說的是他不會有一般牛奶的腥味，反而很像在喝液體狀的鈣片，對於不敢喝奶粉的來說，可以買一罐來試試看，絕對比小時候我們喝的奶粉好喝很多。 而為了測試對我自己是否有效，特別把30天的狀況記錄下來(大概是8月底到9月底) 晚安奶粉實測 Day1雖然還是很難入睡，但是睡得很深 Day2因為有心事而睡不著，但是睡著後有比之前心情煩躁時，睡得稍微深一些 Day3因為晚上吃了螃蟹，而肚子脹氣到不行，所以整晚幾乎沒睡，但有感覺比之前整晚睡不著時，來的放鬆一些 Day4依然很難入眠，但是一覺到天亮 Day5-8忘紀紀錄(我跪) Day9睡得很深，但清晨想尿尿 Day10沒有很容易入睡，但睡得很深，清晨想尿尿 Day11昨天一下子就睡著了，而且睡得很深，但清晨很想尿尿 Day12昨天可能是因為有喝紅茶拿鐵，所以整晚睡得不是很安穩，一直睡睡醒醒 Day13非常好入睡，清晨也沒有想尿尿，睡得很深 Day14半夜起床尿尿，但很好睡 Day15睡沒多久就起床尿尿，尿完立刻又入眠 Day16肚子睡前一直狂放屁，應該是脹氣的原因，有一點影響整體的入睡 Day17睡前肚子依然有點脹氣，但今天比較不影響入睡 Day18半夜起床尿尿但睡得還不錯 Day19好像有少泡一匙，今天喝起來味道很薄，然後今天沒有什麼睡意，加上早上要早起有點壓力，且半夜有起床尿尿 Day20一路睡到早上 Day21今天睡得還可以，半夜有起床上廁所，早上起床眼睛很重睜不太開 Day22今天睡得很好都沒有起床上廁所，而且也很快就入睡了，眼睛一樣睜不太開 Day23今天睡得不太好，大概是因為看到藝人突然逝世的消息，而有受到影響 Day24今天睡得很好，不確定是否和下午有出去曬了一些太陽有關 Day25今天很難入睡，大概是因為睡前又胡思亂想了一下，但睡著後就睡得滿深的 Day26今天依然滿難入睡的，因為心情沒有很好，但後來也睡得滿沉的，而且白天會起不來 Day27昨天沒有喝 Day28今天喝完滿快就入睡了，應該是心情也滿平靜才能這麼快入睡！ Day29-30忘記記錄 Day31睡得還可以 Day32今天喝了一杯蘭葉拿鐵，所以即使有喝奶、放鬆，還是整晚都睡不著 總結來說，我自己是覺得喝了沒有幫助入睡，但是在睡著後會睡得比較深沉一些，也比較放鬆。像是有時候不小心喝茶而睡不著的我，相較過去會整晚都很清醒，喝完牛奶後會明顯感覺身體比較沉澱一些，不會像之前都一直保持很清醒。 身邊親友食用後意見回饋 而我也詢問了身邊其他人喝的狀況，提供大家當做參考： 二阿姨：很難入睡的人。→喝了大概兩個禮拜後，才慢慢感覺有差，不知道是心理作用，還是真的有效，但總之就是有睡著。 三阿姨：不算太難入睡、但也不算好睡。→喝完一罐之後，才開始覺得有差別。 表妹：不算太難入睡、但睡眠時間不太固定。→覺得喝酒比較有效。 媽媽：很好入睡但很容易清醒。→喝了兩罐了覺得好像沒什麼感覺。 我：很難入睡的人。→喝第一天就有感覺，身體比較放鬆，但對於入睡沒有太多幫助。整體目前已經喝了一陣子的心得，是覺得對於身體放鬆、睡得深沉有幫助，但因為自己平時睡前喜歡胡思亂想，所以對於入睡沒有什麼感覺。 心得總結 以上，就是身邊的人還有自己的感受，但也只是我們個人的體驗而已，對我們有效不代表對你就有效喔！大家在嘗試以前還是要斟酌自己的身體狀況，例如是否有乳糖不耐症或其他身體問題，畢竟這種非醫療的用品，還是要自行仔細評估比較好！ 最後，要特別提醒大家，有些人可能會對「芝麻素」過敏，如果食用後有紅腫、發癢的狀況，就要停止食用去詢問醫生喔！ 以上，就是今天的克寧奶粉開箱文，當然一樣是沒有業配，大家可以安心的看，裡面都是自己實測的心得，希望這篇文章能幫助到，和我一樣難以入睡的人，大家都能睡個香甜的覺，一覺到天亮！ 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

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