[ 韓國戀愛｜是天賦還是後天造成的特質？一秒測試你的類型，這些特質原來都是「高敏感族群」！]


你知道什麼是「高敏感族群」嗎？ 對於不管是對事物或是人都會容易被情緒影響的一群人」，以前的認知會覺得有可能是與生俱來的天賦，但隨著現代人高密集高壓力的社會下，這樣的族群也漸漸的增加中！ soham我就是一個敏感神經密度非常高的人，可能是長期都接觸韓國社會這種高壓環境加上待在時尚圈工作環境裡常常都需要快狠準的模式，漸漸被養成這樣的性質？所以在韓國，類似這樣的研究其實非常多！ 今天soham就要來介紹一下有關韓國對於「高敏感族群」列出的一些性質， 你也是個高敏感族群的人嗎？ 測試看看以下8種性質，其中包含四項以上你可能也是「 ＃高敏感族群」的一員唷！ 1. 容易入戲太深 不管是在電影、小說、或是戲劇上出現的任何角色都非常容易產生共感情緒，簡單來說就是會隨著劇情或是人物情感會不知不覺感同身受而產生悲傷歡喜的情緒！ 2. 喜歡獨自自己一人 屬於比較喜歡獨自面對自己或是獨自處理事情的類型，換句話說這樣的人有可能對於面對他人會比較容易耗盡能量，或是覺得自己一個人時比較能用自己的方式儘快的完成各種事！ 3. 對外界視線特別敏感 會特別注重個人外表或是臉上的妝是否有瑕疵，深怕從自己身邊路過的人會用一樣眼光看自己而感到不自在！ 4. 非常有禮貌而且不懂拒絕 深怕自己的一句話會造成對方的困擾或是影響關係，所以常常會寧可自己委屈也不想造成他人困擾！ 5. 時常頭痛關節痛 醫學上指出，其實人身體上有很多疾病都是來自內心深處，精神上所收到的壓力，很常會以身體來抒發！ 6. 擁有非常敏銳的觀察力及眼力 對於任何事物或是話語都會比一般人認知上更敏銳，所以有時候也會常聽到被說「難搞」之類的話！ 7. 完美主義者 不許自己有任何一絲一毫的差錯，要求在任何地方上都要非常完美！ 8.對於有創造性的事情或是感性的事物都非常喜歡 比起理工科文科組別的人來說，藝術方面卓越的人往往都會擁有敏銳及異於常人的能力！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

【心測】高敏感小心翼翼，好想遇到契合的他｜直覺選出一朵花!那朵最合適妳的伴侶特質

【戀愛心測】高敏感小心翼翼，好想遇到適合的他？｜五朵獨一無二的花語，尋覓最合適的伴侶特質

Hello~我是一朵朵莉❤ 「你是我的迷幻，你是我的絢爛，細膩的感情，大塊的情感；愛，說簡單多簡單，說困難多困難，你明白。」－蔡依林《迷幻》 聽過高敏感族群嗎？你知道研究統計世界上有15%~20%是高敏感族群嗎？就是身邊包含自己每五個人就有一個是高敏人。高敏感一詞是在1990年，美國心理學家夫婦提出；高敏感是一種人格特質，不是病，所以在高敏感族群中也有各式各樣的性格類型。而過於強烈的聲音、氣味、光線常常影響著高敏人，例如妳或者身邊的朋友在疫情之下戴著口罩都能聞到細微的味道，那很有可能就是高敏感族群。 #心測 #直覺測驗 #花朵 #高敏感族群 #戀愛 #伴侶 #性格特質 高敏人無論對外在、內在刺激都極度敏感，常常容易被情緒淹沒，高敏人的優勢你不能不知道，他們擁有與生俱來美好的特質，換句話說是「天生優點」呢！如果想更了解高敏感或者想做測驗，網路上有很多文獻、影片可以參考。進入正題！妳在愛情裡總被另一半說情緒化、想太多？談個戀愛雙方都累得不想繼續了。要愛人，要先了解自己，身為高敏感族群的妳是什麼樣的性格類型呢？而適合妳的伴侶特質有哪些？我們就用這五朵美麗花兒做個直覺測驗吧！ #心測 #直覺測驗 #花朵 #高敏感族群 #戀愛 #伴侶 #性格特質 首先看一看這五朵花兒，然後找一個舒服不被打擾的空間，閉上眼睛...深深呼吸...吐氣...你眼前浮現的是哪朵花呢?選好就可以往下看Ａ～Ｅ的對應解析囉～ 花朵圖出自: unsplash.com A.鬱金香：高雅榮譽，永恆的祝福 你是領導型: 高敏感領導型的你，一般在工作或者專業領域中小有成就，因為自律有條理，能夠勝任任何有挑戰性的角色，並且眼觀四方，考慮謹慎且全方位，會將過往經驗套用在現在的思考模式，常常自省、調整自己的不足，很會照顧人，能夠領導好自己，代表更能領導別人，懂得運用合適的溝通方式來解決問題，這樣的你，真有魅力！這樣天生的領袖特質適合的戀人類型：內斂型 #心測 #直覺測驗 #花朵 #高敏感族群 #戀愛 #伴侶 #性格特質 花朵圖出自: unsplash.com B.黃花含羞草：敏感害臊，溫文儒雅 你是內斂型： · 知識補充：義大利有個習俗，國際婦女節那天會送含羞草給女性表達感謝 高敏感內斂型的你，是個覺察高手，在高敏族群中更容易感受到他人的情緒，可能搭捷運聽見旁邊對話的傷心往事都會眼眶泛淚感同身受，更不用說看見新聞上的悲劇真實案件了。心思敏感細膩的你，一直都是群體中最窩心、體貼的角色，你願意在極度不公平的場合挺身而出打抱不平，細心呵護任何受傷的生命，這樣的你也常常感到脆弱無比，記得好好休息，先照顧自己。這樣天生的天使特質適合的戀人類型：親和型 #心測 #直覺測驗 #花朵 #高敏感族群 #戀愛 #伴侶 #性格特質 花朵圖出自: unsplash.com C.波斯菊：真心，自由爽朗，始終快樂 你是活力型： 高敏感活力型的你，擁有極大的冒險家精神，熱情洋溢，喜愛社交場合認識新朋友，這樣愛社交的你在高敏族群中是個異類，對於人多吵雜的地方你還能樂觀活躍的穿梭八方這點，就是你高敏極致的表現。對於未知你總能用細膩果斷的抉擇，選出最適合自己的冒險之旅，這樣的勇敢和快樂是現代人最嚮往的吧！這樣天生的勇敢特質適合的戀人類型：才華型 #心測 #直覺測驗 #花朵 #高敏感族群 #戀愛 #伴侶 #性格特質 花朵圖出自: unsplash.com D.繡球：兩情相悅，美滿團聚 你是親和型： 高敏感親和型的你，是個熱心助人願意信任人的人，在你的世界裡人性本善，待人大方不藏私，就像在路上看見坐輪椅賣口香糖、面紙的陌生人都一律買起來，就算有些可能是朋友口中的詐騙也無所謂，你們總想著：「搞不好不是阿～能幫一個是一個嘛～」，這樣善良的你們不張揚很謙虛，如果世界上誰能百分百永遠保有善良，就是你們了！謝謝你們的存在！這樣天生的善良特質適合的戀人類型：領導型 #心測 #直覺測驗 #花朵 #高敏感族群 #戀愛 #伴侶 #性格特質 花朵圖出自: unsplash.com E.棉花：相愛，相知相惜 你是才華型： 高敏感才華型的你，高敏族群最喜歡的事情就是獨處了，喜歡做跟別人不一樣的事情，情感豐富滿滿的你，喜歡聽或看情感濃度高的音樂、電影才能療癒感受平靜；專注度極高，討厭做事情被干擾，你就是能運用獨處時間搞出最創意的事物，無論你是畫畫、寫作、寫歌、寫劇本等等藝術類型，都充滿興趣並願意付諸百分百行動去完成；注重審美觀具想像力，大多文才並茂，動靜皆宜！這樣天生的才智雙全適合的戀人類型：活力型 #心測 #直覺測驗 #花朵 #高敏感族群 #戀愛 #伴侶 #性格特質 如果喜歡一朵的文字，歡迎按讚分享鼓勵我 : ) 親愛的，你的高敏感是上天賦予最美麗的特質，這些天賦無可取代，我們與生俱來的美值得被珍惜和尊重，繼續成為自己，保持善良保持有愛。 歡迎追蹤一朵的波波黛莉網站、Instagram（個人） 波波黛莉創作者平台：一朵🌼Dory Instagram：arryry_lifetopic

【台南兩天一夜懶人包】在地美食、各類景點統整

身為半個台南人，今天這篇主要整理出幾項我從小就會吃的在地美食以及近期我去過的景點，覺得不錯的推薦給大家!我主要由郊區玩到市區，如果是開車來玩的朋友，那麼以下景點及交通方式很適合你們喔! DAY 1.奇美博物館 我們從國三接台86後，下交流道1分鐘就到奇美博物館，第一個景點就在這邊!建議大家可以吃完午餐再過來，雖然館內有義式料理及咖啡廳，義式料理我不太清楚好不好吃，但咖啡廳價格高(低消一人需200元且不能合併金額!)、口味與價格不相符，在這邊提醒大家囉! 這次我只買常設館的票(200元)，但我用藝文券，所以免費啦~我一直以為我會覺得無聊，結果館內中設有的常設館，讓我相當驚喜，從大自然到管樂器、知名畫作等等都有展設，知識豐富且非常富有教育意義，親子行程也非常適合! 適合族群 : 適合喜歡拍美照、好奇心旺盛、接觸不同領域的人 不適合族群 : 厭倦幫同行人拍照、討厭文藝相關的人 DAY 1.十鼓仁糖文創園區 這個點離奇美博物館非常近，所以一整天在這個區域，不用把車開來開去，很適合一天只想踏兩個點人!不知道是有促銷活動還是只限平日，15:30後就可以用星光票價入場，很划算!那時候，我大概15:00左右到，園方建議我們到旁邊的糖廠吃冰等一下，我吃到超雷的冰，洛神花冰(名字我忘了?反正大概是這樣)，很像優格冰，我不愛。 每個設施我都去玩，真的很好玩!建議大家可以從最多人排隊的極限大擺盪開始玩，因為後面幾個較少人去玩，滑索(叫蜘蛛人嗎?)我覺得一點都不可怕，還比極限大擺盪不可怕，真的不懂為什麼沒人去玩，再來是糖晶落體，工作人員不會給你太多時間猶豫，相信我，他是為你好，然後你就掉下去了。超!可!怕!!!!比大怒神可怕多了，此生沒那麼撕心裂肺的叫，哈哈哈哈哈，但還是好玩的啦! 大溜滑梯也好玩，超快!本來以為是給小朋友玩的，但我還是玩得很開心，從小到大我家人都說我去遊樂園玩最回本哈哈，建議大家可以去頂樓天堂上的盪鞦韆，邊玩邊看夕陽! 適合族群 : 適合喜歡刺激冒險的人 不適合族群 : 怕高 這兩個點玩完大概就晚上啦! 住宿的部分可以訂在市區，晚上看是要去神農街走走還是在國華街/海安路上找個小酌的都滿不錯的! 在這邊跟大家分享一個拍照的好點，但同時也是不好的體驗，我們發現這家店裝潢很特別，所以拍完照，就準備進去，但這時候因為裝潢特殊，我們找不到門進去，而店員也就看我們找很久才來開門，當然他也可能覺得我們只是拍照而已也說不定，後來進店裡之後，我們兩人說一杯啤酒內用，其他要外帶，畢竟我們開車不喝酒，結果他說店內規定內用就是要每人低消一杯，我說我們一杯要內用、一杯要外帶，還是不能在店內嗎?他就說要去外面，就把我們.....趕出去了.....對，用趕這個字，後來我們就走了，雖然是店裡的規定，但同時也覺得，店裡也不是很多人，何必呢，好啦抱怨結束，只是這個經驗讓我印象深刻，推薦給大家去拍照，在神農街。 DAY 2. 五妃廟對面的米粉炒及豬血湯加腸 大家睡起來應該中午了吧!既然來當地就不要吃早午餐了，吃點在地人的口味吧! 對!就是米粉炒不是炒米粉，也不知道為什麼，反正這兩樣好吃!就這樣! 適合族群 : 愛吃在地美食 不適合族群 : 喜歡健康美麗的食物 之後的行程，建議大家可以停在海安路地下停車場或是美術館的停車場，之後用台南T-BIKE來做移動，當然也可以租GOSHARE/IRENT機車! DAY 2. 美術館附近的莉莉1947-番茄切盤 台南的名產之一就是番茄切盤阿!!!!不要再吃什麼紅豆冰了!!!! 大家秋冬去吃蕃茄比較對節(台語)，就是水果再當季的意思，中文叫什麼我忘了哈哈，從小爸爸帶我們都會去吃這一味! DAY 2. 莉莉1947旁邊沒多遠的福記肉圓 有別於外表透明QQ的肉圓，很像包子的皮，很難形容，但好吃!一份兩粒(44元)推薦給你們! DAY 2. 福記肉圓後一直走的地方法院 這次剛好有遇到特展，來到台南，走到哪都有一種人文教育充斥整個城市的感覺，爸爸是台南人，他說除了以前台南是首府之外，台南人非常重視教育，當然對不對我不清楚，但我也有這種感覺，台南真的是親子、情侶、家人同遊的好地方。 美術館附近有許多小巷及好地方值得大家騎腳踏車漫遊，但我想大家都去，就不多做介紹了! DAY 2.國華街附近的調香配製所 D Zack 進店後店員親切又詳細的解說，好感度直線上升，店內的擺設及試香設計都極具特色，真的推薦愛聞香調及會使用香水的你們來，尤其這邊還可以設計屬於自己的香水，如果有時間，一定要來這邊做屬於自己的香水! 我本身非常愛花香調、柑橘調的香水，所以我挑這花禮，回去的路途上搭配夕陽照下的光色，好美! 台中也有開分店囉!有機會一定要找朋友過去做香水! DAY 2. 安平看夕陽 看是要去觀夕平台還是漁光島，秋冬的太陽特別有感覺啊! 今天我就介紹到這邊了，我們下次見!

【職場讀書人選書】關於這個社會上 付出與社會地位最不相稱的族群－《做工的人》

謝謝你讀完這本書。我感謝您願意和我一起關注和瞭解我生命中的這些人，這些師傅很可能就在你們身邊，就在工地的圍籬裡、在下水道內、在每一台貨車裡面，在檳榔攤內、暗巷的轉角。 2020年台劇「做工的人」在HBO首播，寫下平均0.92的成績，同時也成為影音平台 my Vedio 拿下2020上半年最受歡迎的戲劇。這部以台語為主的戲劇創下佳績，身為台語母語者固然感到高興，卻又為其過度強調的娛樂性感到惋惜，但或許為了獲得大眾關注，如此的表現手法也成為必要之惡。 2017年出版的原著小說《做工的人》，作者林立青透過身為青年監工的特殊身份與視角，寫下主流社會長久忽視的底層勞工階層。比起改編後的戲劇，林立青的文字寫實許多，也更加未經修飾。相對於戲劇觸發的同情心，書中不只承載了對於弱勢的關懷，更有著因為藍領階級養尊處優的社會，無法輕易迴避的批判。 有些人認為工地現場的師傅容易疏於照顧兒女，但就我的觀察似乎沒有太大根據。和大多數的偏見一樣，這其實只是歧視下自以為的優越。 一位青年監工 對藍領族群的第一手觀察 不論是外表、經濟，甚至是給予教育的能力，社會對於藍領階級的想像並不友善，在某些情境下他們甚至成為隱形人，彷彿現代社會的一切便利都是憑空而生。然而，當有藍領打破框架（如「泥水工週薪十萬」的新聞出現時）卻又帶著嘲諷與獵奇，彷彿他們僭越了自身的身份價值。雖然在書中解釋，十萬是高成本的產物，但試想房價動輒千百萬，工地師傅也學有專精，他們的專業與如此的薪水，真有如此「稀奇」嗎？ 除了工地藍領階級，書中探討的還有以工人為核心，向外延伸，同樣弱勢、被主流社會屏棄的拾荒者、性工作者、看板人、移工及外籍配偶等。藉由作者細膩的觀察，他們為了生活勤勉工作的樣子，不再被忽視，透過各種作者的反思與控訴，也挑戰了台灣社會充滿矛盾的價值觀。 如果我們判斷人的標準，是用刻苦，是用勤勉，是用力爭上游的努力和對於生活的認真，去決定一個人的品格，那我們不可能看不出來她們值得擁有尊敬，我們又怎麼能夠允許這個社會將她們分別列上不同的標籤呢？ 強調「勤勉」的社會中 最勤勉卻不被尊重的人們 《做工的人》如書名，描寫的是透過勞力，賺取生活所需的族群。書中描述了他們的生活樣態、喜怒哀樂，也解釋了他們的外在表現是如何社會刻板印象。但在他們備受歧視的同時，不論是體恤超商工讀生的辛勞，或是對於彼此之間的情義相挺，卻也是現代都市社會中，少見的人性光輝。 「這社會要求他人有尊嚴活著的，幾乎都是不需為下一餐煩憂，並且收入穩定的人。」林立青在書中的這句話，或許正能總結整本書，想要傳達給自己同溫層外的訊息。他與這本作品的出現，讓我們開始看見「做工的人」，也提醒了生活在水泥叢林的我們，應該對於這群長久被忽視的「叢林培育者」，相應的尊重與疼惜。 誠品線上：https://reurl.cc/EZboMA 金石堂網路書店：https://reurl.cc/dxqDkk 博客來：https://reurl.cc/95b4kv 讀冊生活：https://reurl.cc/WX8GKk 讀冊二手書：https://reurl.cc/Rb9z3D #做工的人 #林立青 #寶瓶文化 #2017出版 #藍領階級 #工地 #師傅 #職業歧視 #專業

「不需要急著撕下標籤，那也許是你的天賦」藝人曾之喬也在看的《高敏感是種天賦》

「不需要急著撕下標籤，那都是屬於你獨有的能力」 這是我在藝人曾之喬(喬喬)個人Youtube頻道中【我是在演藝圈長大的】其中一集播出主題看到的內容，之後也是因為喬喬在ＩＧ限時動態的分享，讓我接觸到《高敏感是種天賦》這本書。 高敏感族身上的標籤 書本的一開始作者便提到，社會文化大多鼓勵活潑外向的性格，而絕大多數的高敏感者不屬於這類型，因此自卑、自我價值感低落是高敏感族群難以避免的問題。 讓我聯想到小時候的自己，喜歡待在書桌前畫畫看書寫字，總是會被賦予安靜內向的標籤，或是會讀書有前途的期望，潛移默化之下我彷彿也內化了這些標籤，以為自己是個內向的人、給自己加上必須成功的重擔... 但其實不是的！ 我也有活潑外向的時候，而且喜愛閱讀不應該和成功畫上等號，我只是在進行社交活動時電量消耗的比一般人快一些些、而安靜的個人獨處時光能讓我放鬆地徹底給自己充電。 絕對不是你想太多 因為自尊心低落的緣故，高敏感族群通常會為自己設下高標準，督促自己變的優秀，有時候也會攬下過多的責任，更會因此產生憂鬱、焦慮的心態，不擅於排解憤怒的情緒使得高敏感族群經常受到過度刺激。 其實這些心理問題都有解方！ 身為高敏感族群的我們擁有的是「豐富的內在世界」，能夠吸收多項資訊並且深入多元的思考，因為感受力強，能善於察覺空氣中微妙的氣氛，同時也具有高度同理心和責任感，利用自己的天賦，搭配書中提供的解方，我們可以這樣做： 💡 追求完美而對自己過度挑剔時： ➜ 接受自己能力有限的事實，做最好的準備，但不用準備到最好 ➜ 改變標準，學習以「質」而不是以「量」來評價自己 💡 察覺氣氛差異而陷入想太多的漩渦時： ➜ 勇敢拒絕不屬於自己責任範圍的罪惡感，我們無法為所有事情負責 ➜ 去創造「微小」的成功體驗，避免直直落入悲傷的惡性循環 💡 受到過多的外界刺激而無法及時反應時： ➜ 專注在自己的內心世界，短暫閉上眼睛或戴上耳塞阻絕過多的干擾 ➜ 請給自己一段時間進行大腦清倉，釐清思緒後再進行溝通或決策 與自己好好相處吧 人本就是多面的，不應該被片面劃分「內向」或「外向」，在讀這《高敏感》之前我已經意識到自己與一些社會推崇的文化有些許格格不入，卻沒有辦法給它一個解釋或是對別人加以說明。 但《高敏感》開啟了我的新視野，原來我是高敏感族群，而不是體力差或個性奇怪的特殊存在，我擁有的是豐富的內在世界，需要好好照料，把有限的時間與花在能夠滋養內心的事情上，能讓我更加富足。提前設定好心理界線，也能避免五官被過度刺激，為自己創造足夠的休息空間！ 就像韓劇《Run On》裡，薇朱曾說過的：「與自己好好相處、保持生活中的平衡，是一輩子的功課。」 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 歡迎追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡

南投部落旅遊 ∣潭南部落。母語的傳承、文化的根基。部落的母語老師，幸玉燕 TINA-SAVI

母語是先人一代一代傳遞下來的語言，它包含了一個族群的文化和習俗，也是一個人與自己族群關係之間重要的連結，它不僅是族群的傳統、更是一種傳承，如果母語消失，那就是個人與族群文化臍帶之間的斷裂！ 來南投信義鄉的潭南部落，這個美麗、依山而建的部落，是雙龍、地利、潭南三個部落中卡社族群聚集最多的布農部落，漫步期間，聽見族人們用母語交談、打招呼，處處洋溢的原鄉的風情；然而即便如此，母語的推廣與教學仍面臨大的挑戰！ 在部落擔任母語老師的幸玉燕（TINA-SAVI）老師語重心長的說：「文化與母語是我們的根，每一個出去的族人終究還是要回來部落，如果不懂母語、就是不懂文化，無法熟悉布農的傳統、生活習慣、禁忌、慶典等等，如此一來就無法傳承，會讓我們的文化產生斷裂！」 幸玉燕直接點出目前部落面臨的困境，她同時表示，過去因為政治的因素，中壯年這個世代（約30～50歲）多數人都不會說母語，這群人成為爸媽之後也無法教育自己的孩子學習母語，加上多數外流到外地工作，這樣的斷層更加明顯！因此，許多母語教育的工作就落在老一倍的族人身上，但隨著他們的逐漸凋零讓部落產生了無人可教的狀況！ 所幸近二、十年來台灣逐漸成為一個多元化的社會，各族群都意識到「母語文化」的重要性，因此從學校教育著手、開始積極募集更多母語老師進行母語教學。幸玉燕表示，學校的母語教學從最基本的羅馬拼音開始進行教學，一方面讓族人對羅馬拼音有更深認識及正確發音外，另一方面透過認識文字學習練習寫自己的母語名字，及認識各社群的姓氏。 雖然如此，幸玉燕說學校的母語教育時數遠遠不足，每星期一～二堂課的母語時數，常常會讓學生回家如果沒有練習很快就會忘記，因此如何在家庭生活中落實母語溝通也是一項很重要的工作！ 她進一步指出，除了學習姓氏之外，她都會以故事帶入，讓孩子以更有趣的方式學母語，同時鼓勵孩子回家以母語的方式說故事給爸媽聽，這樣才能真正讓母語可以紮根家庭，不讓斷層繼續擴大！ 語言是儲存文化的光碟，唯有讓母語深根部落，才能讓布農文化可以傳承下去！ 范小哥。秋分2021 更多部落旅遊資訊：https://reurl.cc/zWAMNN ＃南投部落旅遊 ＃布農部落 ＃布農風味餐 ＃雙龍瀑布 ＃人和部落 ＃雙龍部落 ＃地利部落 ＃潭南部落 ＃七彩吊橋

高敏感是種天賦-閱讀推薦

印象中，當我讀完這本書時，我必須說它可以換個書名，因為這個書名可能無形中失去適合甚多讀者，但不能否認也勢必因為書名增加許多讀者，好吧，以行銷和投射到目標族群的商業角度檢查，它是不需要更換書名的。 關鍵字在於：高敏感，多數人來說並非容易接觸的詞彙(尤其在書本問世前)，在中文字直覺的反應也會對這個特質先入為主，無論你現在想到「高敏感」的任何想法，都有可能為這個特質貼標籤，然而，貼標籤正是行銷裡的慣用手法(這個部分我給出版商一個讚但是也保留這樣好嗎的疑問)。 也可以說用商業手段成功推廣「高敏感」這個概念，或許也沒有問題吧(正如作者的意願和期待，同時也衍伸出更多書籍、探討，因為大量的標籤，卻讓我覺得有點誤解這個特質的傾象。 這是學術研究、科普化、商業角度等等，綜合的社會產物(或是說效應)，也可能就是類似一中各表，每個人有自己的「高敏感」詮釋權。 這本書，讓我想清楚一件事，是每個人都很不可能相同，腦袋裡的東西：觀點、邏輯隨著先天條件和後天環境，反映在行為上和抉擇相當有差異。 這本書主體首先簡述高敏感族群的特徵，做一些測驗後，讓讀者輕易的判斷自己是否有高敏感特質，進一步會說明高敏感族群遇到的生命疑問，舉例同時也探討一些內心的可能性衝擊，後頭給出一些給高敏感族的建議。 以前我更習慣用自己想法，推測別人的想法，其實就是先入為主和預測，事實上，這樣的習慣並非高敏感人的獨有行為，幾乎每個人多少都因著同理心和彼此體諒的出發點，會有這樣的行為模式。 但是本書中，客觀的把屬於高敏感特質的朋友會內疚及纖細的思維，與其他特質的人當下的表面或內心活動敘述出來，更容易發覺很多的誤會和憋屈都只是因為不夠了解卻揣測，以致於人際關係緊繃，我所理解的是：原來每個人真的想的都不一樣。以前當然會對這個說法表面上的欣然接受，甚至用來當作開脫溝通不良的結果，然而真正的接受「每個人想的不一樣」，更像是接納對方經歷過屬於自己人生的一切以致於如此不同，將需要更大的心胸理解，也需要用更多智慧去溝通。 我讀這本書的動機，是因為其他朋友的介紹，她認為自己身邊親密好友Ａ雖無惡意，卻常常在相處上造成她的困擾和壓力，以她所具備心理學能力的觀察和剖析，合理懷疑Ａ可能具備高敏感特質，她想要更了解這個特質，一方面因從事心理工作領域，拓展這個方面的觸角是有其必要，另一方面則是希望可以了解朋友Ａ進而改善他們相處的困擾。我便暗自猜測身邊某些朋友可能也有高敏感特質，立刻預約此書閱讀。 事實上，書裏的測驗首先讓我自己震驚不已，因為分數落在極高敏感的範圍(遠遠高過於它的斷定)，反覆檢查題目和驗算，還強迫周圍的人做一下測驗，確認這些題目有沒有問題⋯⋯我當然沒有覺得是天賦。但我承認是個很耐人尋味或者說是詭異的「特質」，或許也確實幫助我在某些事物的嘗試特別有感。一體兩名的，也很容易被他人的無心表達搞得身心俱疲。 身邊有些朋友表面上或者自以為滿敏感的，做過測驗後證實很低敏，不過我也因為認識這個特質，跟許多朋友有新話題，認識彼此；後來恍然大悟，為了想理解別人的出發點，最後都回報在自己身上。 再次強調，這本書讓我學到的除了對待我自己以外，也認識了更多人際之間的矛盾，說真的，我覺得和「高敏感」這件事情不真的很相關，倒是提供了一種觀點讓讀者用更自在的方式去認識自己和他人，甚至，當我認識到自己的思維習慣後，我覺得自己擺脫了敏感的小心翼翼，變得更願意信任他人對人敞開心胸，雖然我再也沒有回頭去做測驗，但我想，這本書真的適合所有人體驗「高敏感思維」的過程，有可能會讓你在生活中有更多可以觀察的細節和靈感。 最後我只能認了，或許正因為我是這本書的目標族群，才會感受那麼多，才會覺得值得推薦，但是我由衷的認為「高敏感不盡然是一種天賦」。這個特質是每個人都能因為自己的意志而擁有，比如更多的善解人意和同理心，重點是不要過多，所以並非天賦，而是一個工具端看你用的好不好，也或許，這就是這本書想說的，不要因為敏感的性格感到自卑與不自在，不要為自己或是他人貼標籤，但是當你認出這個特質並且運用得當，是雷神之鎚。 或許你並非高敏感族群，但是這個鎚子人人皆有，找到自己的領域便會理解開啟高敏感的雷達是指對某件事情更加敏銳，不要逃避，勇於嘗試，必能大展身手。

【Podcast專訪】原民新媒體，用眼睛說故事：網路媒體是誰在說話、族群文化工作眉角、我看原民議題

▎本集嘉賓：Mata・Taiwan創辦人 方克舟先生👨🏻‍🦱（撰文by99) 這集邀請到原住民議題網路媒體「Mata・Taiwan」的創辦人方克舟先生。 ✨收聽Podcast：https://open.firstory.me/user/matainthehouse/platforms 方克舟畢業於政大資管系，因為美麗的誤會開始接觸原住民文化，他本身不具原住民身分，但對原民文化情有獨鍾。2013年創辦網路媒體「Mata・Taiwan」，「Mata」是一個南島語言的同源字，意思是「眼睛」，希望以這個平台作為眼睛，讓更多人看見臺灣原住民族的故事。 ▎Mata Taiwan是什麼？👀 Mata・Taiwan是一個跨文化、跨族群的平台，除了原民議題的主題文章與報導外，也以各種形式和部落合作，包含部落旅遊、族語教學等。克舟先生在訪談中也提到，Mata・Taiwan正在重新定位及轉型，希望能回到產業面，朝出版、策展等商業性活動發展，如此一來更能持續發揮過往經驗和影響力，目前也在籌備相關展覽，敬請期待！ ▎訪後心得🐾 即便克舟先生提到近來開始有許多族人創立的新媒體平台，我仍然覺得Mata・Taiwan有著無可取代的地位。平台上的作者一半來自族人，一半來自非族人，不只鼓勵部落保留自主發言權、說出自己的故事，也因為視角的多元性，更能層層過濾，以比較適當的方式將議題推送到不同的文化圈。 「文化和議題不見得越快發酵越好，部落本來就有自己的溝通機制可以運作」 克舟先生提到，其實原住民文化回歸根本就只是家常生活，議題有時候就像過年圍爐一樣，想不想要分享年夜飯的菜色還是看各自家庭，不同家庭也會有不同的堅持。當部落有需要的時候，自然就會去接觸他們可以接受的管道去發聲。 無論是部落面對外界的態度、族人對族語的想法、或是都市原住民要不要回歸原鄉，當中脈絡必然不簡單，但議題本身其實也不那麼複雜，終歸一句：「還是要回到部落和族人的本質」，大家都能夠有自己的立場和想法。 這集克舟先生除了和我們分享Mata・Taiwan經營之道，也和我們談到許多族群文化工作的細節，以及族語教學和都市原住民的立場。 歡迎大家一起收聽EP4，從克舟先生的視角認識原民文化～ 🌼 S3EP#4｜原民新媒體，用眼睛說故事：網路媒體是誰在說話、族群文化工作眉角、我看原民議題 feat. Mata Tawian創辦人方克舟先生 🌼 各大Podcast平台搜尋「馬它 in the HOUSE - 細說台灣」一同找尋大台北沒有的臺灣風景 🌼 Apple Podcast / Spotify / KKBOX / Firstory / Soundon 皆有上架 ▎追蹤Mata Taiwan探索台灣原住民的美麗與深度！ 📍官網：http://matataiwan.com 📍FB：什麼，你也愛台灣原住民？！We Love Taiwanese Aborigines ▎想看更多節目即時分享，可以追蹤我們的IG！ 🐫馬它：https://www.instagram.com/matamata.chan.92/ 🐟99：https://www.instagram.com/liuyuu_41/

【Podcast專訪】辦公室外的文化局局長：花蓮世代落差與產業轉型、局長也來開餐廳、一致性走向多元發展的可能性 

這次我們要跟花蓮縣文化局局長聊聊文化發展以及花蓮這塊土地🤩（撰文by99) ▎關於吳勁毅局長👨‍💼 局長在中壢出生、長期在台北唸書，因為興趣到東華大學念了自然資源管理研究所，開始與花蓮結緣。在東華大學的期間，他修習許多族群關係課程，也到光復太巴塱部落進行田野調查，後來又到德國慕尼黑工業大學唸了博士，畢業後也回到花蓮這塊土地繼續發展，除了是台灣城鄉發展學會秘書長、農委會國土計畫研究學者、花蓮縣政府環境景觀總顧問、花蓮縣文化局局長，還在太巴塱開了阿美族法式餐廳Aredetay，被稱為「斜槓博士」。 ▎關於局長這份工作✍🏻 局長本來非公務人員，卻接了政務官的工作，看似不同的路線實質上卻都與公權力密不可分，舉凡社區營造、城鄉發展、國土計畫推廣工作、農委會、文化局的工作，對局長來說，這些行政事務和堅持都是熟悉的。和我們想像中不同的是，文化局長的工作更多時候其實都需要走出辦公室，局長也提到，必須到一線與相關人、事、物進行協調與討論，才能促成後續的發展。 ▎透過文化看見世代落差，也用文化創造彼此接近的機會👀 文化講的其實就是這塊土地上的人們習慣的生活方式，但是社會的快速變遷讓世代之間產生很大的落差。面對世代落差，文化反而是比較軟的東西，所以更容易從文化切入，拉近世代之間的距離，例如把電子、龐克的風格和閩南跟原民結合，或是在節慶活動中注入新世代的能量，創造互相熟悉的機會。 ▎關於青年返鄉這件事👨‍🌾 局長提到，其實花蓮許多長輩希望青年能夠往花蓮外發展，所以對於青年返鄉的態度並不那麼正面，公部門的力量恰好能主動推動一些活動，透過社會氛圍帶動改變，讓青年返鄉在老一輩眼中也能逐漸變成比較正面的事情。 「青年返鄉的前提是，支持的後盾要能到位」 局長提到這點後我們才知道，除了和身邊的人溝通以外，青年返鄉的難處其實不在於務農或創業本身，真正會遇到的問題可能是外地青年沒有居所，這點就需要仰賴在地人脈協助接洽。 ▎訪後心得🐾 「用文化拉近差距，日後遇到社會重大的議題也能進行比較好的溝通」 局長的話提醒我文化是多麼柔軟卻有影響力的能量。族群的多元、世代的差距，社會本身就有許多隔閡，能從熟悉彼此開始逐漸聽見不同的聲音、感受不同的處遇，進而拓展到不同議題和規劃，是充滿層次和耐心毅力的過程。 「原住民的生活處境真的不好嗎？」 「很多人會把社會的問題歸咎到族群身上，但這其實是鄉村的問題，原住民族因為剛好生活在這樣的環境才會遇到這些問題，這並不是族群的問題。」 很多時候我們會習慣用族群的角度去分類社會議題，實際上背後的脈絡不應該是這個樣子，只用族群的角度去解決問題，手法跟資源其實也是有限的。 不過，不同群體的差異性確實是需要被看見、被保留的。局長分享了他在德國留學的所見所聞讓我印象非常深刻，在德國不只農產備受重視，不同村落都擁有自己的特色；在臺灣，花東米不論土壤和水質就是花東米，原住民族不管什麼族、部落，都被統稱為原住民。在傳統注重吃飽的年代，一致性可以凝聚力量，一旦當這些條件已經被滿足了，也就是現階段，臺灣就應該開始往多元性和差異化發展、回到文化的本質，這是非常重要的。 和局長聊天的過程讓很多腦中原有的議題的有了新的思考角度和深度，也更了解公部門的角色和力量。 你也好奇文化局局長在想什麼嗎？歡迎大家一起來收聽EP3，聽我們聊聊花蓮這塊土地的故事。 🌼 S3EP#3｜辦公室外的文化局局長：花蓮世代落差與產業轉型、局長也來開餐廳、一致性走向多元發展的可能性 feat.花蓮縣文化局局長吳勁毅 🌼 各大Podcast平台搜尋「馬它 in the HOUSE - 細說台灣」一同找尋大台北沒有的臺灣風景 🌼 Apple Podcast / Spotify / KKBOX / Firstory / Soundon 皆有上架 ▎到阿樂樂代-Aredetay享用阿美族美食！ FB：https://www.facebook.com/aredetay2020 IG：https://www.instagram.com/aredetay.2020/ ▎想看更多節目即時分享，可以追蹤我們的IG！ 🐫馬它：https://www.instagram.com/matamata.chan.92/ 🐟99：https://www.instagram.com/liuyuu_41/

【職場讀書人選書】失根的平埔族 如何找到回家的路—《沒有名字的人》

他們是被時代噤聲、並被賜與過不同名字的族群。從清領時期的「熟番」、日治時期的「熟蕃」、「平埔族」，到國民政府時期，集體的存在正式地在國家的治理中消失，僅在歷史資料中留下簡短的「漢化殆盡」四字（後略） 「只要彎起手臂出現橫紋，就代表有平埔族血統。」缺乏印證的說法，卻成為許多人口耳相傳的都市傳說，彷彿這些族群已經消失於世界上。然而，這些平埔族如今依舊生活在台灣這片島嶼，只是長久被主流社會忽視、歧視，最後隱姓埋名。雖然近幾年逐漸獲得正名、出現在眾人眼前，但流失語言及文化，是否還會有找回來的一天？ 由五位擁有平埔族血統的青年發起書寫計畫，《沒有名字的人：平埔原住民族青年生命故事紀實》蒐集了包含發起人，及二十位平埔族青年的生命故事。這些文字不只反映了平埔族正名、復興的種種困境，也深刻描述了從一個漢人/原住民，轉化到平埔族認同的過程中，所必須面對自我認同的掙扎。 一年半前的那個下午，從戶政事務所走出來，反覆確認手上的日治時代戶籍謄本。盯著外婆的爸爸種族欄上的「熟」字，狠狠記住阿祖的名字——潘德明，似要看穿什麼，又彷彿是責備自己怎麼未曾經心。眨一眨眼，一路哭著回宿舍。 五位平埔族青年 從身份矛盾到尋根的路程 彷彿養女發現了自己的身世，突然意識到自己是平埔族，往往除了震驚還是震驚。在傳統非「原」即「漢」的二元式教育思維下，必須把自己歸類到兩者間的灰色地帶談何容易。而在接受身份後迎來的，卻是族群文化、語言日漸凋零，甚至已經消失，所帶來的巨大失落感。 長期與漢人雜居，是普遍認為平埔族文化凋零的原因，但教科書上沒提到的，卻是統治者與主流社會的偏見與歧視。除了對於膚色較深、文化不同的普遍敵意，在祭典舉辦時，甚至還曾有政治人物帶頭圍觀嘲笑。種種原因，不只造成平埔族選擇隱形，甚至拒絕認同自己的身份。如今轉型正義意識抬頭，平埔族好不容易得以見光，卻又必須面臨來自另一個族群的挑戰。 我的朋友曾帶著挑釁的口氣質問我：「你說你是馬卡道，你們有族語嗎？能不能講兩句來聽聽。」我故意在口裡瞎扯亂念，他不悅地回答：「你講的是真的嗎？」於是我不屑地說：「假的，但就算我會說阿美語，也不一定是原住民。」 挑戰社會對「 原住民」的定義 為了躲避歧視選擇隱姓埋名，讓平埔族被視為是「缺乏原住民認同」的背叛者，隨著政府基於轉型正義，對原住民祭出各種補償措施，正巧在此時要求正名的平埔族，更順理成章地被認為是抱持「搭便車」心態的投機主義者。因為沒有族語、文化不「純」，讓平埔族經常面臨質疑，然而這也恰恰反映了因為政府政策，形成的原住民想像框架。 《沒有名字的人：平埔原住民族青年生命故事紀實》寫的不只是現代平埔族青年的人生故事，也是這些曾經「被消失」的族群，未來必須面臨的挑戰。此外，他們也透過自身混雜的文化、血統，挑戰主流社會對於原住民的定義。 看到資料上用「漢化殆盡」來帶過這三、四百年文化崩解的光景，都會忍不住想像，那是一個怎樣的過程？我怎麼不曾設想過，他們有名字、有愛吃的食物、有情人、有憤怒和憂愁，怎麼在歷史的某一個斷點全數消失呢？「台灣」用的是他們當中某一群人的名字，「凱達格蘭」大道用的是另一群人的名字，怎麼憑空蒸發，成為一個永恆的、空無的紀念碑？ 沒有名字的人們 如何找到回家的路 「名字一旦被奪走，就再也找不到回家的路了。」電影神隱少女中，千尋因為記得自己的名字，最終成功回到現實世界，但對於平埔族們來說，這條路似乎沒那麼簡單。對於依舊不被承認的部分平埔族，正名依舊遙遙無期，但正名之後該如何在耆老凋零前找回自我文化、尋找過去的記憶？這場跟時間的賽跑，才是真正的挑戰。 誠品線上：https://reurl.cc/3a29vj 金石堂網路書店：https://reurl.cc/mLmAE7 博客來：https://reurl.cc/DgVEa6 讀冊生活：https://reurl.cc/9rKaMn 讀冊二手書：https://reurl.cc/MAlVrL #沒有名字的人 #平埔原住民族青年生命故事紀實 #方惠閔 #朱恩成 #余奕德 #陳以箴 #潘宗儒 #陳家瑋 #游擊文化 #2019出版 #平埔族 #原住民 #生命故事

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