新書分享推薦/自我成長系列"駕馭不適圈-成功人士跳脫舒適圈、超越痛苦、與壓力共處的123間歇心法"

新書分享推薦/自我成長系列"駕馭不適圈-成功人士跳脫舒適圈、超越痛苦、與壓力共處的123間歇心法" 這次要來分享的新書是由英國時尚雜誌總編輯-法拉．史托首次出版的處女作 "駕馭不適圈-成功人士跳脫舒適圈、超越痛苦、與壓力共處的123間歇心法" 曾登上TED演講台的法拉史托以自身的經驗和精闢的簡易心法 講述如何駕馭不適圈的困境與心情~~ 本書一讀如同縱身一躍現實作者親身遭遇的境遇 從簡單的工作/求學/家庭/感情生活經歷都能體現舒適圈/不適圈的差異 作者將自身經歷將之描述的淋漓盡致 不僅能讓讀者從字裡行間體會作者經驗與自己本身的連結 更能同時引領讀者一步步讀到書的文末結尾~~ 幽默詼諧的文字帶出輕鬆易讀的感受 每每翻到新的篇章總能讓人引領期盼想要繼續看下去 作者在書中所舉出的生活經驗就像是你我生活容易碰到的小事 每一件小事所產生的舒適與不適乍看之下有著立現性的絕對答案 但其實不適圈的壓力也能帶出你從未爆炸的潛力與能力 而所謂舒適圈的優勢看似美好卻同時能降低生活與心理質量 任何人/事/物都是一體兩面 跨越困難其實也能很簡單只要運用小小的心理機制 設計創造屬於自己的超越痛苦、與壓力共處的123間歇心法 人人都能跨越自己內心舒適圈的一大步~~ 看更多資訊請上采實文化出版集團：http://www.acmebook.com.tw 采實FB：https://www.facebook.com/acmebook01/ 本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!! 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 使用觀感與狀態因人感受/情況/心情/膚況會有所不同 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

減輕壓力和身體不適！ CBD油的好處和用法

作為減輕壓力，良好睡眠，癲癇病和類風濕關節炎的治療方法之一，CBD油吸引了全世界的目光。 CBD油是大麻素（大麻中所含的一種大麻素）與植物油（例如麻籽油和椰子油）的組合。 一家銷售CBD的公司的聯合創始人，該藥與銷售CBD的藥劑師Sartan Ladji一起作為職業橄欖球運動員，關於這種熱油的科學證明的好處，推薦用途，副作用等。哈特 *在日本，法律僅允許從莖中提取不含THC的產品。 *從大麻植物的成熟莖或種子以外的其他部分（葉子，穗，樹枝，根等）提取和製造的CBD產品屬於大麻類（參考：厚生勞動省）。 CBD和大麻一樣嗎？ CBD是大麻中104種大麻素化合物之一，是天然成分。 與最著名的大麻素四氫大麻酚（THC）不同，它沒有精神活性，因此它不會進入經常用大麻成像的“高狀態”。相反，已經報導了各種健康益處。 CBD油有什麼作用？ CBD油會影響體內的內源性大麻素系統。 Ladji認為，這是一種受體網絡，可與各種大麻素相互作用以維持生物學功能，包括睡眠，食慾，疼痛和免疫系統，CBD油主要是CB1，涉及兩種受體CB2和CB2。 達賈尼說：“ CB1集中在神經系統和大腦中，特別是在記憶，認知和情感以及運動協調等心理功能中。CB2遍布中樞神經系統和免疫系統。” 大麻的主要成分四氫大麻酚（THC）是使人“高”的化合物，但由於CBD的化學結構略有不同，因此對CB1和CB2的作用不同，並且影響人體。效果也會有所不同。 CBD和THC都作用於CB2受體，但只有THC作用於CB1。換句話說，當這兩個連接時，信號被發送到大腦，並變成“高狀態”。 “研究表明，CBD與CB1不相關，因此使用CBD油緩解壓力，焦慮和疼痛的人不會變得很高。” CBD油的好處和用法 據Dajani稱，正在研究CBD油用於治療阿爾茨海默氏病，帕金森氏病，精神分裂症，克羅恩病，類風濕性關節炎和糖尿病並發症。 目前，據稱科學支持的效果如下。 1. 緩解慢性疼痛 CBD油似乎具有鎮靜作用，可減輕大腦的疼痛感。 Ladji說：“動物研究表明，CBD還具有抗發炎特性，並且對慢性肌痛如纖維肌痛有效。” “ 2012年《實驗醫學雜誌》上發表的一份報告得出結論，CBD油可有效治療慢性疼痛。” 2. 緩解癌症症狀 幾項研究表明，高劑量的CBD醫用製劑還可以有效地治療癌症，據報導它們已成功減少噁心，增進食慾並改善了睡眠質量。 3. 減輕焦慮 臨床試驗顯示，CBD油可有效減輕焦慮，對於患有恐懼和焦慮情緒的人們而言，CBD油可能是一種自然療法。 “似乎減少焦慮症的是5HT1-A受體與CBD之間的相互作用，而不是CB1或CB2受體。它與苯二氮卓受體上的抗焦慮藥（如地西epa）不同。” 在針對社交焦慮症患者的雙盲測試中（醫生和患者都不知道該怎麼做的一種測試方法），使用CBD油處方的人進行了模擬演講，導致“焦慮，認知功能障礙和言語”。 “事情的不適感和警覺性大大降低了，”拉吉說。 4. 成為天然抗抑鬱藥 CBD的抗抑鬱作用已在動物研究中得到廣泛證明，並被認為可作用於5-羥色胺（5-羥色胺，一種調節情緒和社交行為的神經遞質）。 據報導，它還可以有效緩解兒童的創傷後應激障礙（PTSD），因為“ CBD完全不含添加劑。處方藥依賴性沒有副作用。這就是Hart解釋的。 5. 具有神經保護作用 作用於內源性大麻素系統的CBD油還有效抵抗神經系統疾病（尤其是癲癇病和各種硬化症）。 “特別是，它與CB1和CB2受體結合併作用於中樞神經系統以提供鎮靜作用。” 6. 也用於治療痤瘡 CBD油可作用於免疫系統並減少炎症，因此可以預期對痤瘡有效。 Dajani說：“大麻素有助於研究人員治療痤瘡，濕疹，瘙癢，熱疹和牛皮癬等皮膚炎症，因此引起了研究人員的興趣。” “儘管研究仍處於初步階段，但臨床前研究表明其具有抗炎，止癢和抗衰老的作用，包括與內源性大麻素系統，多種CBD的相互作用。這取決於其機制。” 7. 對心臟也有效 Ladji認為，CBD通過影響生命和死亡以及與壓力有關的白細胞和血小板聚集的遷移來降低心血管壓力反應。 “在一項高度隨機化的交叉研究中，九名健康的男性志願者接受了急性CBD治療，結果發現CBD減少了壓力引起的心率和血壓升高。” 8. 運動變得容易 哈特說，CBD油可減少谷氨酸鹽，谷氨酸鹽會通過劇烈運動而積聚。 “通過作用於CB1和CB2受體，它抑制了某些神經遞質的分泌。這影響了神經系統，減輕了疼痛和炎症。CBD從短期疼痛到長期疼痛，甚至對於抽動性疼痛都是有效的。” 如何使用CBD油 最容易獲得的是the劑類型。在舌頭上滴幾滴，等一會兒吸收後再吞嚥。您可以將其添加到水或冰沙中。此外，還有噴霧型，膠囊型，軟糖，奶油和電子煙吸入。 服用時，哈特先生建議：“一定要從少量開始。”效果將是立竿見影的，因此您應該知道少量是否有效。 “大約10到20毫克適合初學者。因此，讓我們檢查一下效果，然後決定增加還是減少劑量。” 拉吉先生說：“劑量的數量和量取決於個人的判斷，但讓我們將其限制為每天200毫克。”但是，嘗試新藥時諮詢您的醫生是明智的。 CBD油安全嗎？ 大多數CBD油使用者沒有任何副作用，據說沒有有害的副作用或成癮。 Ladji說：“世界衛生組織（WHO）報告說，天然存在的CBD是安全的，對人體具有很好的耐受性，並且沒有公共衛生問題。” 另一方面，服用大量CBD的臨床研究報告了口渴，輕度頭暈和嗜睡。達賈尼先生解釋如下。 “對於血壓低的人來說，降低血壓也可能是一個問題，但是已經出現了（具有耐受性）增加劑量和戒斷症狀的依賴性。未報導” 謝謝您的收看~~↘歡迎追蹤訂閱Ato的PopDaily~https://www.popdaily.com.tw/user/268984如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！▼ATO's ONLINE STORE ▼↘ line sticker 媚力貓貼圖&商店lnk.bio/uzp2▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396

腸胃不適的時候！ 8種溫和易消化的食物

為經常生病的人提供專家建議！ 當您因壓力，血液循環不良，吞嚥空氣或因飲食失調而胃部不適導致胃部不適時，很難考慮要吃什麼。 因此，在這篇文章中，我們將介紹低刺激性和易於消化的食物，這些食物非常適合胃腸不適，並附有營養學家的解釋。 胃腸道不適時推薦的食物 根據營養學家Jaclyn London的說法，當您腸胃不適時，最好吃些溫和，易消化的食物，並避免食用乳製品，糖，酒精和加工食品！ 從這裡開始，我們將介紹溫和且易於消化的食物。 蘋果醬 根據營養學家傑西卡·斯塔姆（Jessica Stam）的說法，蘋果醬易於消化，並且富含果膠（一種膳食纖維），鉀和礦物質等營養物質，使其非常適合胃腸道調理。 胡蘿蔔 斯坦姆說：“胡蘿蔔既可以添加到食物中，也可以添加營養補充品，以享受口味的變化。”如有疑問，請嘗試將其用作湯中的成分。 白米 膳食纖維含量低且易於消化的白米似乎有助於改善腸道環境！ 雞肉 根據Stam的說法，即使您生病了，蛋白質的攝入也很重要。但是，建議不要使用容易消化的雞肉，魚肉等調味，而不要食用脂肪含量高的瘦肉。 同樣，蛋白質似乎最好與富含鉀和鎂的白米飯和蒸熟的紅薯一起服用。 香蕉 營養學家朱莉·厄普頓（Julie Upton）說：“香蕉不僅對胃部溫和，而且對腹瀉患者也有效。”順便說一下，香蕉中所含的維生素B6和鎂也有望起到緩解腹部緊張的作用。 吐司 根據厄普頓（Upton）的說法，如果您有腸胃不適，沒有食慾並且不吃任何東西，則由於胃酸過多，您可能會感到噁心。 因此，當您食慾不振時，應該吃麵包和蘇打餅乾，據說它們要花很長時間才能消化，並在胃里呆了很長時間，每隔幾個小時一點一點！ 蛋 根據倫敦的說法，晚上攝入大量高脂肪蛋白質，例如瘦肉和油炸食品會引起噁心和胃部不適。 因此，使用易於消化的“雞蛋”代替瘦肉和油炸食品也是一個好主意。例如，加油和黃油較少的炒雞蛋。 生薑 阿普頓說：“姜已經被證明可以緩解胃部不適和噁心，建議向早孕症患者服用茶和補品。”但是，應避免兒童飲食中使用。 對胃部不適的人的建議 經常生病的人應該改變生活方式，以防患於未然。在這裡，我要介紹斯塔姆先生採取的四項措施。 每天喝8杯水 便秘和身體狀況不佳的許多原因是缺乏水。斯坦建議每天喝八杯液體。 “如果你不喜歡喝大量的水，可以嘗試在生薑，薄荷或無咖啡因的茶中加冰塊，但要避免喝含糖飲料。” 記錄用餐 記錄一下平時的飲食習慣將幫助您找到線索，找出引起不適的原因，並在諮詢醫生或營養師時為您提供幫助。 處理壓力 由於未知原因引起的腸胃不適，也有可能引起“腸易激綜合症”，這與壓力大體相關。作為預防措施和治療的一部分，壓力管理是必不可少的。 每3小時吃一頓飯 “每三小時吃一頓飯，可以防止'暴飲暴食'，這會加劇胃部不適，也可以防止因飢餓而引起的噁心。” 謝謝您的收看~~↘歡迎追蹤訂閱Ato的PopDaily~https://www.popdaily.com.tw/user/268984如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！ ▼ATO's ONLINE STORE ▼↘ line sticker 媚力貓貼圖&商店lnk.bio/uzp2 ▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396

單身好久了，我是不是不適合談戀愛?

嗨~大家！又到了禮拜三了 今天要跟大家分享的文章主題，對我來講蠻特別的。 在我剛開始想要寫文章部落格時，我在dcard上看到的一篇小故事，這個女孩的故事引起我的共鳴也讓我想跟大家一起聊聊這件事，就是「單身了那麼久，我是不是不適合談戀愛?」... 💁‍♀️喬丰IG：@missjoyfeng 💁‍♀️觀看更多喬丰的文章 女孩的故事大概是說她自從初戀結束後就再也沒有談戀愛了，雖然會羨慕身旁的情侶閃光也有人追求，但喜歡她的總是她不喜歡的，不想要將就的愛情，而她喜歡的卻又喜歡跟人家保持若即若離，或是不讀不回的這種曖昧關係。害怕靠近，也害怕受傷...明明平常是個開朗少女，但遇見愛情就只想要逃避。 很久沒有喜歡上一個人了，但偶而也覺得自己一個人很自在，不需要為愛患得患失，也不需要經營感情，也不用擔心思考和這個人有沒有未來，不用怕有沒有聊不完的天，自己很獨立根本不需要另一半，戀愛好麻煩... 想要遇見一個彼此互相喜歡的人，真的好難，覺得自己是個矛盾又難搞的人... 曾經我也是在初戀結束後單身了4年左右，偶而覺得一個人也很好只需要顧好自己就好，但偶而又羨慕人家情侶出遊你儂我儂，人家說我太挑、標準高，但我也只是不想將就。 >> 你可能想看：「愛情」應該怎麼努力? 不想要「將就」不可以嗎?！ 不過我想故事裡的女孩並不是不適合談戀愛，而是現階段的自己並沒有準備好要談戀愛，因為她也還沒了解自己想要的是什麼，還有感情可能其實也是需要點緣分的(拜月老後的一點心得)。 ｜每一段感情都是成長的養分，不要害怕受傷，也不要害怕愛錯 ｜命中注定的愛情，她/他存在，但不見得每一個人都這麼幸運第一次就遇到 ｜獨立跟談感情是兩回事，戀愛不是在找照護者 >>你可能想看：女孩「太獨立」，是愛情路上的絆腳石嗎 ? ◆如果你喜歡我的分享，請按下愛心、收藏，也歡迎追蹤我喔！！❤️❤️❤️ 💁‍♀️喬丰IG：@missjoyfeng 💁‍♀️觀看更多喬丰的文章 相關文章 #愛情 #兩性關係 #不適合 #談戀愛

雙色眼影四種畫法！初學者秒懂的眼影公式，讓妳一看就會畫

雙色眼影四種畫法！初學者秒懂的眼影公式，附上眼型解說，萬用通則讓妳立刻上手～

相信大家剛開始學化妝時，拿到一盤眼影盤，上方五花八門的顏色除了感到興奮外，應該經常隨著疑惑：到底要用哪個顏色畫才對？這些顏色要怎麼互相搭配才好看？（這也是我的學生們經常問我的問題！） 其實畫出一個漂亮的眼妝，最簡單的方式：用雙色眼影就能做出四種畫法！而且化妝的速度會超級快，趕上班、上學都絕對沒問題，兩顆眼影也超好攜帶～ 其實不瞞大家說，平常上班我是真的只用一顆眼影在畫😂只要顏色選對，一顆眼影也能簡單做出漸層感哦！ #雙色眼影的挑選法則 ｜日常－橫向漸層畫法（難度：⭐⭐） ✓適合：雙眼皮、眼摺寬→可看到漸層的顏色，不會被眼皮吃掉✘不適合：單眼皮、眼摺細窄→眼影顏色會被眼皮蓋住，幾乎看不見 ｜日常－直向漸層畫法（難度：⭐⭐⭐） ✓適合：單眼皮、眼摺窄、眼尾上揚可修飾→此畫法較能看到眼影顏色，不會被眼皮蓋住✘不適合：眼尾垂→因為此畫法強調眼尾，會讓垂的情況更明顯 ｜進階－強調眼型輪廓，偏歐美畫法（難度：⭐⭐⭐⭐） ✓適合：眼型泡、單眼皮→此畫法較強調如歐美人的深遂眼睛輪廓，消除浮腫感✘不適合：眼球凸→強調眼中立體的畫法，若眼球較外凸的情況無法修飾 📍 小技巧：若希望淺色和深色的交界處不明顯，盡量選擇帶有 #珠光的眼影 較容易隱藏邊界外，用 #淺色往深色的部分推 ，較能讓深色的邊線感消失。 ｜進階－強調眼窩深遂感，偏歐美畫法（難度：⭐⭐⭐⭐） ✓適合：眼摺窄→打亮在眼摺處的畫法，可讓眼睛放大眼型泡→將深色打在眼窩的效果，可讓浮腫感下降（但小心勿上色過重！）✘不適合：眼摺寬、大外雙→過度強調視覺上會變得很像眼摺浮出眼窩過深+凹→深色加強在眼窩的畫法會更凹，無法修飾單眼皮→眼影色會被眼皮蓋住 📍 眼影要如何上才不會髒、不會結塊，請期待以後的教學文唷！ 📣 雙色眼影盤推薦 A’PIEU 雙色礦物眼影 代購價約 $80-$100 Visee 光澄輕紗眼影盒 $300 📍 本文示範眼妝皆使用 Visee #光澄輕紗眼影盒BE_2 NARS 雙色眼影 $1250 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 觀看我的彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #雙色眼影 #眼影畫法 #新手彩妝 #簡易彩妝 #彩妝教學 #線上教學 #Makeup #MakeupTutorial #APIEU #Visee #NARS

別再為對方改變！這三點來判斷是「磨合」還是「不適合」

對方要我改變 但我不想 「你這習慣要改」「你這想法要改」「你這穿著要改」等等…..雖然說相愛本來就需要改掉一些壞習慣，但如果改變已經變成一種配合對方的喜好，那就是不健康的愛情。 「磨合」跟「不適合」到底有什麼不同，不是說情侶遇到問題就要磨合解決，怎麼會是不適合呢？因為大家很常將不適合當作是磨合，自以為的努力磨～最後也只是將情感給磨掉了！ 如果你的感情已經有以上的煩惱，那請一起來看看以下的三點再做選擇： ⚀ 是否互補 以我為例，我和另一伴很多地方都是互補，像是我喜歡被拍照，我男友喜歡拍照，這點就很合，因為我聽過很多男友覺得女友太愛拍照很煩，或是女友覺得男友拍照很醜等等，所以如果你真的很在意照片，那就要找一個也很重視拍照的另一伴哦；或是另一伴能理解你，開始去學習這一塊，這就是互相包容與互補，而不是一昧地拒絕或是叫你改變，要雙方都真心想做這件事才是正確的。 就算兩人有不同的地方，但是彼此吸引、配合、找出相處的節奏和一起和諧生活的步調，互相補足彼此的不足，才能往幸福的方向前進。 ⚁ 是否三觀一致 愛情中我們強調「三觀」一致，指的是世界觀、人生觀、價值觀，這對我來說非常的重要！兩人是否能長久，靠得不只是愛情，在人生中會一同面對到很多問題，小至節日要吃什麼，大至小孩的教育等等，都是考驗；有些情侶、夫妻久了就走不下去，像我工作完腦袋只想放空，跟另一伴輕鬆的度過夜晚，如果他整天希望我要改什麼，要做什麼，我可能會瘋掉，所以跟一位和自己觀念相同的人在一起可以更舒服的相處，不管你做什麼決定他都能理解與支持。 好的伴侶會讓你變的更好，你會願意為他變成更好的人，你們也會一起變的更好。 ⚂ 是否有共同目標 最後一點我個人覺得是分手的關鍵，就像是遠距離戀愛，為什麼有些人到最後會結婚，有些人就分手，那是因為他們有「共同目標」，也許會有一方離開家鄉，但都是互相溝通過而願意的；如果對方要你改變原本的目標，假如你本來想出國進修，但是另一伴卻要你留下，那你就要思考哪個選擇是自己想要的，畢竟很多機會錯過了就沒了，感情很重要但是千萬也別忘了自己，多聽多想多看自己適合什麼想要什麼，最好是雙方自己溝通，找出最好的解決方式。 為什麼那麼多明知道不適合的兩人，還要硬逼著磨合呢？其實是我們不願面對「不適合」這個事實，我們害怕沒了他，我們就沒有選項，我們寧願活在慣性裡，用習慣自我安慰，用逃避來過一天算一天。 但如果你不願意放下「不適合」的人，幸福又怎麼會來敲門呢？ 我一直覺得與「對的人」一起磨合人生的美好節奏，那才是人生中最幸福踏實的一件事。 Hello各位，我是Miss H。 每個人都在傳說中的幸福奔走追尋， 有人走到終點、有人跌倒放棄、有人正在迷茫， 所以在這裡，我想當個說故事的人，來講講你我她的那些愛情奇遇。 歡迎追蹤我的Instagram ⇣⇣⇣ #戀愛 #愛情問題 #感情問題 #兩性專家 #解惑 #波波邱比特 #磨合 #不適合 《 戀愛閱讀延伸》 兩性專家告訴你為何男友不想結婚:原因只有一個！ 「男友劈腿，小三是我閨蜜」，三招讓他們後悔背叛妳! 渣女的戀愛觀！為什麼她們無法專情愛一個人？

不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是大家都很有興趣的戀愛話題 在現在的看臉時代，相信大多數人選擇男朋友/女朋友都先從看這個人的外表開始，沒有人是不喜歡帥哥美女的對吧！對吧！，不知道有沒有人因為那個人的外貌長得英俊瀟灑，貌美如花而想跟他交往呢？但真正相處認識後才發現其實沒有很適合，溝通不來，太多處不來的案例樣樣發生呢！？雖然不適合但又很喜歡怎麼辦呢？ 今天要跟大家分享的是殘酷現實的話題😣 沒有什麼能安慰大家的話喔！ 害怕面對現實的可以先離開了，想認清事實的留下來吧！ 不適合的感情只會讓你摩的整身傷痕 不適合的愛情，就像是你穿到不合腳的高跟鞋一樣，尺寸不合，版型不對不合腳，摩的整個都是傷痕，不合適的感情讓你時常懷疑自己，懷疑人生，懷疑感情，到頭來你再回過頭去看自己，其實內心已經破裂不堪，遍體鱗傷，自己已經碎了一地，怎麼補也補不回來，只會一直爭執爭吵 (圖片取自Unsplash) 這時候你一定會問雖然不適合但還是很喜歡那個人怎麼辦？ 我會分享幾個步驟，幾個點讓大家自己好好思考 1. 好好溝通說話，讓彼此知道內心真實想法 坐下來面對面好好的溝通處理問題，找出對雙方都好的辦法，知道彼此心中真實的想法 千萬要切記一點！不要吵隔夜架！有什麼對對方不滿的情緒要說出來，好好冷靜的溝通，不要冷戰冷暴力處理問題，沒有用的！ (圖片取自Unsplash) 2. 溝通不了的話，那還是放過彼此吧！ 如果你已經很努力的讓彼此冷靜一段時間，好好思考你們之間的關係走向，怎麼溝通都無法磨合無法退讓出對彼此最好的解決問題，不能各退一步，一直僵持的話，你只會讓自己不斷的情緒低落，不斷地受傷，我會勸你徹底放下吧！這樣下去不是辦法，兩人的感情再這樣下去只會更難看而已，並不會更好！放過彼此，不管是對自己還是對那個他都好，不需要因為喜歡而一直將就自己去配合！ 3. 好好療傷，不需要急於投入一段感情 你要記住一句話，喜歡你的人如果知道你正處於情傷當中，會陪伴你走出情傷，不會逼迫你馬上就要答應他，他會以朋友的方式跟你相處，等你真正真正的走出傷痛 受過情傷的你也要告訴自己不要因為有愛情來臨，就馬上投入，抱持著一種用另一個人替代那個人，但你其實根本就不喜歡對方，把對方當備胎的存在！這是完全完全不能有的行為啊！ 這樣做只會傷害到無辜的那個人而已，真的不愛他就好好地拒絕吧！ 4. 好的愛情使你成長，不好的愛情讓你懷疑自己 美好的愛情能讓彼此都很甜蜜很幸福，會一起督促彼此，一起解決問題，一起成長 不好的愛情只會讓你懷疑你自己，不斷的被不安感，不安的情緒陷入自我懷疑，只會讓你覺得不管做什麼都做不好，開始質疑自己的一切 (圖片取自Unsplash) - 最後想跟大家說感情這是真的急不來的啊！ 不要急慢慢來，好好地從朋友開始認識彼此，如果真的處得來在當男女朋友，不要因為孤單寂寞，而隨便找個人愛，匆忙地投入一段感情！ 這樣做能夠好好地降低真正交往後的不合適感！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {咖啡廳延伸閱讀} 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 隱身在巷弄內的無包裝咖啡廳兼商店｜沒有包裝naked cafe fill｜高雄 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 - #兩性 #兩性關係 #情侶 #popdaily #daily #男女 #感情#愛情#情感#日常 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove ＃女生 ＃男生 #couple #不適合 ＃hurt 

戀愛/三個方法判定他適不適合交往

今天要教大家透過三個方法判定，他適不適合交往 1.情緒管理能力 他有辦法好好處理自己情緒嗎？你有看過他生氣或是難過嗎？當他有這些情緒產生的時候你能夠應付得了嗎？如果當他在失控時你沒辦法當安撫他的對象，或是你們沒辦法找出一起解決情緒的方法，那可能就不適合交往，畢竟交往之後情緒的反應會更常出現在你身邊，如果你沒辦法處理，那到時候你也會讓自己陷入困境 2.能夠對自己的生活負責 有適當的工作能維持自己的生活這很重要，不然你跟他交往之後，你們還要為了生活而煩惱，先對自己負責，才能對你負責，但，同樣的你也必須要對自己的生活負責，如果兩個人都沒辦法對自己負責，那樣的戀愛只是在扮家家酒。 3.沒有過量的不良嗜好 所有的失控都是過量引起的，人有時候會想放鬆，偶爾可能會有一些讓自己放鬆的方法，例如小酌一下，但這些都是適可而止不能過量，在自己能夠控制的範圍內都還算是舒壓的方式，但當他自己沒辦法控制時連你也沒辦法控制，那兩個人只會陷入可怕的黑洞中。 今天這三個只是一個大方向，不是那種很細項的條件，因為每個人都有每個人的個性，透過這簡單的三個方法，就能知道他適不適合交往了～ 希望大家都能遇到對的人 嗨 大家好我是塔羅師33，小社會觀察家，透過幫別人算塔羅牌，分析戀愛煩惱，與社會行為，所以有什麼識人不清的煩惱都可以來找我，可以加入我的IG，之後會有更多塔羅占卜在上面，也會有一些日常生活分享

為什麼不適合卻放不下，這5項「原因」你中了哪一項？！｜愛情是怎麼一回事

嗨！我是喬瘋小姐，你今天過得好嗎? 這是我的PopDaily帳號，讓我們一起學習探索自我，拿回屬於你人生的幸福主導權吧！ 💁‍♀️喬瘋小姐IG：@missjoyfeng 💁‍♀️觀看更多喬瘋小姐的文章 是不是你也聽過很多身旁的朋友，訴說著她與另一半的故事，明明有諸多的抱怨跟觀念上的不合，卻還是分不了手；或是看似感情很好長跑多年的愛情，卻遲遲沒有邁向人生下一階段的著落… 當你開口問她：「那為什麼不分開呢 ? 」 很多人會覺得「捨不得再一起多年的回憶」或是「怕失戀的感覺」所以放不了手 曾經，我好像也有過這樣的時候… 跟前任男友交往了4年多，我們感情算很好，在4年期間我們吵架次數不超過10次吧！這曾經是讓我驕傲的事蹟，但現在想想其實這好像也不算是件好事，我們從大二再一起到出社會，很多朋友包括師長都覺得我們倆以後應該是可以好好走到步入禮堂，但其實我們也從沒討論過這件事… 我們很好，但我們互相並沒有真正去了解對方的家庭 我們很好，但進入職場後的問題，才是真正的想法觀念磨合的一大挑戰 我們很好，但其實再一起4年裡，我們從沒有過真正的聊過對對方的想法或檢討 出社會後第一年的某一天 友人問我：「你最後真的要跟他結婚嗎?」 我的回答是：「我不知道，可能沒有出現更好的人，就是跟他吧！」(哈) ﹝親愛的朋友，如果你回答跟我一樣，那就算現在對方給了你一個超浪漫的求婚也不要昏頭，不然之後要重新一一告知你沒有要結婚的訊息，會很麻煩的！﹞ 而且，「對的人」是就算身邊出現更好的人，你的眼中也只有他而已 【延伸閱讀】30歲，不結婚不是罪！ 沒有適婚年齡，只有適合的關係 最後我們分開了，這是他當兵後出社會的第一年，是我邁入職場的第二年，再分開前的那一陣子，我們有了之前從來沒有過的爭執，一次兩次…每次的結尾大概都是這樣的對話 我：「有事情你要跟我說啊！不要想要一個人扛著」 他：「沉默…」 我：「男女朋友的關係是可以分享也可以分擔的」 他才開始說出最近發生的事….壓力大的落淚 這樣的模式讓我不知道該如何是好，搞到最後好像是我在無理取鬧 這段對話並不是要說我是個多好的女朋友，我的前任對我算很好，只是他是一個習慣報喜不報憂的人，總是想展現獨立堅強好的一面，而那時的我也忽略了他這樣的個性，我以我的方式去對他好，而他並沒有告訴我那不是他那時候需要的方式。 分開的原因是因為他愛上別人，也就是劈腿了，而我也是分開幾個禮拜後才知道的… 所有的情緒也從一開始的想念變成怨念，大概難過抱怨了一年，後來發現其實我在意的只是「不甘心」我輸給了第三者的感覺，而不是在意他跟我分手這件事。 真正的內心其實有一種鬆口氣的感覺，因為「我並不想嫁給他」，只是習慣了身邊有他；所以一直就將這份感情這樣放著，沒有多餘的交叉線，就是平行的兩端。 我不想嫁給他的原因，其實早在心中就有了很多答案，而我卻沒有去好好正視它。 因為「不適合但放不下」這問題在苦惱的女孩們，不妨好好思考以下這五件事吧~ 1. 你真的放不下的是他，還是你對這段感情的習慣而已 2.「害怕單身 」，那你覺得單身比較可怕還是以後每天活在爭吵裡比較可怕 3. 捨不得「美好回憶」，其實不用！ 因為你可以在未來「創造更多更好的記憶」 4.「不甘心」青春浪費了而不想放手，那只會把妳後半輩子的青春也陪葬進去 5. 別人都不愛我了，我要怎麼愛自己 最後一點，是我看到某篇文章提到的，有些女孩覺得「別人都不愛我了，我要怎麼愛自己」，所以才一直斷不開，思考了許久我想說… 女孩， 「不要去乞求那卑微的愛情，你的好不需要他人的肯定； 而是需要你自己認同你自己，那才會吸引到美好的愛情」- Miss喬瘋 分開也許當下很痛，但換個角度想我們也是從這段感情裡學到很多，會分開絕對不會完全是單方面的錯，當你學習並修改讓自己成長變得更好，那不管是單身還是有伴，你都可以過得很好。 ◆如果你喜歡我的分享，請給我幫按個愛心❤️給我一個愛的鼓勵，讓我有更多的創作動力 : ) ◆我會持續分享關於愛情、親情與自我成長的關係，透過這些關係讓我們更認識自己、遇見更好的自己，如果你也是個想要更了解自己的人，歡迎追蹤我，也許在我走過的路上，你也能獲得一些力量。 ◆最後也歡迎留言給我，如果有機會能幫到你，我也會覺得非常開心。 想更了解更多喬瘋，到這裡↓↓↓ 👉【Miss喬瘋 / 個人網站】 👉【喬瘋小姐 / IG追蹤分享日常】 👉【Miss喬瘋 /FB粉專點個讚】 相關文章 ●「試著交往看看」，是有喜歡還是只想擺脫孤單? ● 明明在曖昧，他卻總是不主動?！五個原因告訴你｜男女想的不一樣 #兩性話題#兩性關係#不適合#分手#放不下的原因#愛情#談戀愛#感情#分開#害怕單身#習慣#不甘心#愛自己

從內到外都跟上這波輕涼風！女神Selina教你如何擺脫悶熱不適，開心度過輕涼風小日子！

提到Selina時第一印象絕對是他開朗活潑的個性吧？隨著這幾年經歷增加，變得更加有氣質，藉由優雅的小女人形象使得她成為許多女孩心中典範。除了以上的既定形象，女神最近也著迷於「輕涼風」，想知道是什麼樣的風格讓她展現出不同以往魅力呢？快快往下看吧！ ＃輕涼風到底有那些必備元素，讓我們一一來看吧！ 夏天就是需要點清涼的感覺好趕走悶熱暑氣啊！會稱為「輕涼風Style」是因為這類型的女孩們性格溫和好相處，與他在一起彷彿炎夏中的甘霖般療癒又輕鬆。甚至在穿著上也會穿著涼爽配色，像是天藍色、紫羅蘭紫、薄荷綠色和櫻花粉都可以製造出視覺上的輕涼感喔！ ＃跟那個來的悶熱感說再見～舒涼薄荷因子給妹妹剛剛好的輕涼感～再也不會悶熱不適啦！ 但是女神也有卡關的時候，當遇到又悶又討厭的生理期要怎麼保持「輕涼風」呢？女神提到她的秘密武器就是蕾妮亞的零觸感特薄超薄涼！清爽配色的包裝看了很舒服，而且在衛生棉中加入了獨特的舒涼薄荷因子，當女孩生理期來臨時依舊涼涼的不悶不熱～而且與市面上涼感衛生棉不同的是 – 蕾妮亞的涼是持久的輕涼感！並不會只短暫涼一下下就沒感覺或是涼的太刺激～長時間的輕涼舒爽讓女孩們天氣再熱也不會影響到內心情緒，內心平靜了才隨時可以保持在最優雅的狀態！ 衛生棉包裝上還印有細緻的雪花圖樣，看了就感覺到沁涼呀！ 然而夏天最令人困擾的一點就是容易有異味產生！有的時候妹妹被厚重衛生棉悶住，加上異味的組合根本是女孩的夢魘呀～還好蕾妮亞不僅有舒涼薄荷因子，還有療癒的草本香，有效消除經血異味，能持續6個小時淨味消臭！ ＃量再大不怕外漏！0.1公分超薄透又具備超強吸收力！即使夏天姨媽來臨也能開心度過輕涼風小日子～ 難怪蕾妮亞會這麼得女神寵愛！因為他還有超薄0.1公分的特薄厚度，改善掉生理期容易有的悶熱異物感，就連夜用款式一樣薄薄的超級透氣～ 但別小看這薄薄一片的吸收力喔！蕾妮亞獨家的超能鎖水片，讓這片衛生棉的吸水量是一般衛生棉的2倍*，不管是第幾天爆發經血大海嘯，他都能牢牢吸住！不用擔心大量經血來襲有側漏的危機，即使久坐後起身依舊能把經血吸住～ *跟自社商品比較 經過小編實驗結果發現吸收力認真超強大啊！用衛生紙按壓時乾爽不回滲，看到這結果後實在心動想大量囤貨起來～ 難怪女神隨時都如此優雅，從內而外都給人清新的感覺！這一股女神帶起的「輕涼風」，你也跟上了嗎？ 7/2-7/29到屈臣氏還能用優惠價（22.5cm16片/ 25cm14片$79、30cm6片只要$49！）體驗到女神喜愛的輕涼風喔>>連結

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