蒙古民間故事及孩童的玩具：毛氈狐狸的傳說

腰上繩子的秘密 身體與靈魂的緊密貼合 「奶奶,妳會冷嗎?」我仔細地端詳著奶奶腰上用羊毛氈製成厚厚的披巾,外面再用蒙袍的腰帶綁一圈緊緊的包裹著 「包著可以保暖也可以維持腰身但更重要的是這樣魂魄就不會飛走了」 仔細想想在路上也常見到蒙古人用繩子綁著腰,原以為單純只是為了保暖,畢竟蒙古也是一個強風的國家,後來才知道也有一部分薩滿的原因,但這個就得等我寫另一篇來解釋了 奶奶端上一杯熱熱的蒙古奶茶，鹹甜又帶著酥油的香味,「快趁熱喝了我的孩子」在家人中使用”我的孩子”是一件很正常的事,但在蒙古這基本上是每個人的口頭禪了,對於陌生的年輕人長者都是很習慣的叫喚”我的孩子”為開頭再闡述後續要說的事,不過好像也沒什麼問題因為大家都是成吉思汗的後代呀。奶奶拿出了一隻剪成狐狸形狀的羊毛氈給我,「在蒙古有一個傳說是關於狐狸與孩子的,妳慢慢喝我跟妳說個故事。但這個回家要放在寶寶的身邊,要記好了」 「古代時期有一隻寂寞無聊又充滿好奇心的橘色狐狸到處遊走,因為太無聊了所以到處嘗試找些有趣的事情去做，某天來到了一個小鎮看到大家很開心喝著酒聊著天做著很多有趣的事,剛好有一個剛出生小寶寶媽媽正在哼著搖籃曲哄著睡覺。 牠跑到了蒙古包的天窗上向下望看見了一個寶寶,狐狸太無聊了就跑到寶寶身旁查看,發現他睡得很安穩便說道：快醒醒、快醒醒，我們來一起玩吧！，但寶寶睡得很沉沒有醒來，這時狐狸又開口騙寶寶說了：快醒醒、快醒醒，你的媽媽走遠了，媽媽走掉了。寶寶聽到後開始哭了，狐狸見到寶寶哭了擔心家人會回來查看又趕緊說道：你別哭呀，我是騙你的,你的嬤嬤沒有走遠我只是騙你的,你快睡回去吧快睡回去吧。自從這次之後狐狸開始覺得騙小孩又哄小孩開心很有趣，便常常如此逗弄寶寶,早晨爸爸起床看到了那隻狐狸從天窗悄悄的離開，見著寶寶開心熟睡的樣子似乎做了個好夢，便拿出了羊毛氈剪成了一隻狐狸的形狀掛在寶寶床上方，後來狐狸又跑來了見著寶寶已經有一隻狐狸陪著他玩耍，便悄悄的離開去找 下一個寶寶了,自此之後便成了傳統」 聽著奶奶說著這個民間故事其實蠻可愛的，奶奶又說著「每個人的版本或許有些不一樣，但我們相信狐狸能夠騙過邪靈保護寶寶健康的成長，寶寶還小晚上的時候很容易被當成目標讓寶寶做惡夢，所以妳要把這個放在寶寶身邊，記得了？」 是玩具亦是護身符 一舉多得的ТЭЭГ 隨著時代的進步從原本家家戶戶老一輩的家人自己手工自製給家裡的新生兒到現在也有店鋪可以買，涵義也就越來越多了 除了有分男孩女孩外，搭配的配飾也有些不同,舉例來說男孩款的琥珀色飾品代表著母子關係友好，藍色流蘇代表著是保護寶寶防止流言蜚語及忌妒甚至還用了三種不同的顏色疊加加持，白色流蘇代表著純潔無瑕的象徵，而綠色則表示保護寶寶身體健康免受疾病之苦等等的，而每一個中間的配飾也代表著不同的含意，力量的象徵、保護眼睛及嗅覺、長壽還有搭配著狐狸,弓箭,紅松及鞭子等等 雖然不是非常詳細的知道所有含義，但從這玩具中也能感覺得出來希望所有最好的一切都在孩子身上、當然有非常多種不同類型，每家每戶製作的都不同，但最重要的還是孩子平安成長 ｜Facebook｜蒙古太太Tai Tai on the road ｜Instagram｜taitai.ontheroad ｜Instagram 蒙語學習｜mag_lang ｜更多文章｜taitaiontheroad.life ｜其他｜https://crossing.cw.com.tw/author/1611

【免費與百萬生產選擇】蒙古生產大公開｜完美產後體驗

［免費與百萬生產選擇］蒙古生產大公開｜完美產後體驗

免費醫療？！ 蒙古實行公醫制度，公立醫院就醫免費（耗材、藥品...須自行購買）就診人數多，看診需耗費多時等待。環境、設備相對較老舊，看診品質、服務相較良莠不齊。 因上述因素，公立醫院不在我們選擇內。疫情考量，捨棄有肺炎篩檢、患者照護的醫院。選擇『 Гурван гал эмнэлэг Gurvan Gal Hospital綜合醫院 』，雖為綜合醫院，主要還是以婦幼科聞名。 孕期產檢 醫院建議：6W進行第一次產檢，整個孕期12次產檢、兩次5D超音波檢查及其它檢查（唐氏症、妊娠糖尿、血液、尿液...等）。 至38W生產，我們實際產檢次數10次（每次掛號費：45000₮）。另外付費項目：5D超音波、唐氏症篩檢、尿液病毒檢查、安胎...等。 藥費、保健食品 蒙古醫療跟台灣唯一相似『醫藥分開』。就醫後，需拿著醫生處方自行到藥局買藥。比較特別的是，蒙古就醫常見部分耗材需另外付費，例如：血液檢查，另買集血管、檢查報告分析說明另外收費...等。 這裡，將耗材費、報告費與檢查費合併紀錄，可以更清楚單項檢查完整費用。下列出各週期醫生指定藥品、補充保健食品項目。 檢驗中心 Гурван гал эмнэлэг 外國公民就醫，需多收20%費用。第一次產檢時，醫生就建議我們部分檢查項目可到公立醫院或其他檢驗中心，產檢時再帶回報告，可以省下不少費用。 公立醫院不在我們的選擇，詢問蒙古頗具規模檢驗中心Гялс Анагаах Ухааны Төв。確認有提供孕期檢查項目，加上之前經驗知道服務、環境都有一定水準，決定在這完成其他檢查項目。 產前醫療相關費用 醫院建議檢查和費用：12次產檢，每次40000₮。其他檢查（5D、唐氏症...檢查費60000~100000₮）。以當地人身份，不含藥、保健食品，整個孕期檢查費用大約640000₮（約NT＄6400）起。 我以一個外國人身份，整個孕期產檢＋各項檢查，費用：1234555₮（約NT＄12345）。藥品、保健食品，費用：825793₮（約NT＄8260）。共：2060348₮（約NT＄20600）。 兩胎生產差異 大寶在台灣生產經驗 38W清晨落紅，開始明顯腰痠、頻繁不規率宮縮，被退貨一次，第二次門診已開4指，收入院待產。晚上8點入院，填寫資料、灌腸、除毛、測胎心、宮縮、10多給催生藥、內診破水，凌晨1點多生。出現產兆，到順利生產整整三天。 無打減痛，整個產程只感受到強烈腰痠痛，還在能忍受範圍。進產房也很快就順利生產。印象深刻幾個點：漫漫長的腰痠痛，讓人疲累；出血、傷口處理，比宮縮、生產還痛！！產後大虛脫，整個人無力、發抖、發冷、傷口疼痛，無法順利排尿，引起泌尿道發炎；一個月斷斷續續的惡露。 整體而言，待產到生產算順利，產後才是惡夢開始。 二寶在蒙古生產經驗 37W+6D清晨落紅，只感到疲累，無其它產兆。晚上11:00開始不規率宮縮，凌晨3:00宮縮頻率明顯增加、增長。5:30到醫院，經過爆炸痛的內診，確認已經開三指，快篩(等30分鐘)、辦理入院待產。 7:30測量宮縮、胎心、血壓、打營養針、放上點滴針頭。8點多，宮縮痛明顯增強（疼痛1~10，已經有7）。9:40第二次內診，開七指，此時的疼痛已經超越第一胎時的感受！！換樓層待產、準備生產（原在病房休息待產，換到產房樓層）此時已經痛到冷汗直冒，無法站立。要求產婦自行走路換樓層生產很不人性啊！！舉步艱難！！10:00第三次內診，八指。三次內診都是要命的尖叫，可感受醫生的手在裡面轉動，痛到整個人縮起來（第一胎待產到生產，都沒失控尖叫過）。之後每次宮縮都是爆炸疼痛，覺得寶寶隨時要衝出來，護士提醒不要出力，等進產房（還要從待產室，走到隔壁產房，要命！！）。 病房待產和產房隔壁獨立待產室，都非常乾淨、寬敞舒適 10:15進產房，以為進入產房很快能解脫。才怪！！短短15分鐘生產過程，痛到斷片、胡言亂語、失控尖叫！！先生在旁陪伴、安撫、提醒調整呼吸，是當下讓我保持清醒的支持。 產後第一餐｜還在產房恢復觀察，護士就送上餐點：羊肉湯、熱茶 完美產後體驗 痛到斷片，覺得快死。但寶寶順利出生後，所有的疼痛、不適感瞬間消失。沒有任何撕裂傷，一點疼痛都沒有！！有些疲累感，但精神異常好，恢復觀察期一小時，能輕鬆吃東西、拍照。回到病房後，已經能下床自在活動、梳洗、廁所，無任何不適，剩惡露提醒著我一小時前剛生產完。 蒙古朋友分享，生產後出院，立刻搭400多公里車程回鄉。之前，佩服蒙古女孩的體力驚人。現在，覺得我也可以～哈！！ 生產費用 大寶在台灣生產，有健保，自然產，無施打減痛，選擇單人病房（無餐），加上新生兒自費檢查全做、奶粉...等。印象，費用兩萬多（近三萬）。 這次 Гурван гал эмнэлэг 醫院提供給我們自然產基本費用參考980000~1180000₮（約NT$9800~11800）起。依生產狀況差異（假日、夜間生產、照護需求....等，費用另計）。 實際生產費用：1903830₮（約NT$19000），入院前快篩110000₮（約NT$1100，兩人），共2013830₮（約NT$20100）。 生產服務內容 自然產，無施打減痛（沒這選擇）、入住單人房四天三晚（待產開始，含三餐）、新生兒照護（預防針、聽力、心臟超音波、腎臟超音波、黃疸...檢查）、產後照護（乳房護理、子宮按摩...)、提供待產、寶寶用品。 消失的嬰兒房 台灣提倡母嬰同室，但非強迫。這次經驗很特別，產後觀察時間結束媽媽和寶寶就一起被推回病房。本來以為只是暫時，結果發現大家的寶寶都在自己房裡，就這樣被迫母嬰同室。所有檢查，護士會提前通知，指定時間由父母推著寶寶去指定檢查地點。 蒙古爸爸的逆襲，孕期紀錄文章裡有提到蒙古產檢爸爸止步，懷孕是女人家的事，先生最多只能在候診區等待。但生產時，爸爸都出現了！！還全程陪同住院，負責寶寶照料。寶寶檢查時，會看到一群爸爸推（抱）著寶寶在檢查室外等候，那畫面好溫馨。 出乎預期的病房 蒙古產前衛教沒有台灣完善（疫情間更少），有一對一付費課程、孕婦按摩等服務。產前參觀產房、病房更是天方夜譚，只能透過簡章、照片介紹認識環境。 付費課程、孕婦按摩服務 簡章照片介紹，病房有六人、四人、雙人、單人（還有大小間之分），原想只要是單人房大小間都無所謂。入院當天，婦科病房全滿，只能安排到其他科別樓層單人房，無選擇。入住後發現，房間比原簡章上照片還要寬敞、明亮許多。不看床，會忘記這是病房。 雖然是其他科別樓層，但左右鄰居房都是產婦啊！！帶寶寶檢查時意外發現，加上晚上還能聽到隔壁隔壁寶寶哭聲。 產後餐點 產前最擔心就是住院、月子期間的飲食口味不合。不排斥蒙古飲食，但肉與蔬果比例差異太大，無法完全接受。疫情間，快篩後入院單次進出，先生也無法外出幫忙購餐，訂醫院餐是最省時省事。 醫院餐給人印象清淡無味，加上異國飲食差異，不抱期望。但這次醫院餐讓我對蒙古餐點大改觀！！除了份量較少，後來多訂一份，完全沒有口味問題。先生笑說『懷孕口味改變，又或產後胃口大開不挑食。』稱不上色香味俱全，但真的不難吃，連大寶都買單！！ 產後照護，護士媽媽的堅持 蒙古沒有月子文化，但有些產後照護習俗。五月生產，早晚微涼。台灣習慣知道產後要注意保暖，準備了毛帽、襪子、厚針織外套，覺得一切穩妥。 稍有年紀的護士（稱護士媽媽）住院時擔心外國媽媽不懂，常來關心。出院還幫忙整理行李、幫寶寶穿衣、包包巾，抱寶寶下樓。看我穿著直搖頭『不夠！！』，要求先生再準備一件外套來接我出院，包好包緊包到密不通風（媽媽寶寶都是）。沒錯寶寶的包巾也被打槍，最後連毛毯都用上，出院當天戶外二十幾度！！ 蒙古產後照護『保暖很重要』產後回病房、出院都要包得密不通風 為了不辜負護士媽媽好意，上車才脫掉跟婆婆借來的外套，悶爆～熱到都要冒汗。但寶寶好像因為包緊緊，非常有安全感，一路乖乖睡回家。 疫情裡的轉念 無法回台灣生產，本來讓我焦慮不安。產檢過程慢慢與醫生建立信任感，焦慮、擔心漸漸放下。 有機會體驗不一樣的懷孕過程、生產經驗。也讓先生彌補大寶時期懷孕、生產無法全程陪伴的遺憾。還能記錄、分享這過程，現回想，覺得一切都值得！！ 當然，更要感謝整個孕期幫助、陪我們走過每個關卡的醫護人員，疫情裡真的特別辛苦。38W說長不短，但過程特難熬，祝福還在路上的媽咪們平安順產。 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古 #Mongolia #Ulaanbaatar #蒙古媳婦 #異國婚姻 #蒙古育兒 #蒙古醫療 #蒙古產檢 #產檢 #蒙古生產

【開箱】沙棘膠原蛋白飲｜蒙古聖果沙棘果，補充營養又健康~

還記得之前有跟大家提起過我在做電商品牌「蓁媺奈」的朋友嗎??這次她又介紹我另外一款很特別的產品~是用野生的沙棘果製作的膠原蛋白飲，以前我沒聽說過沙棘果這種植物，是經由她的解說介紹才認識的，原來它是蒙古國的水果之王，要種植4-5年才會結果一次，採摘的時候還必須要一顆一顆小心翼翼的摘下，真是個嬌嫩的植物壓!! 據說沙棘果有相當多的豐富營養，而且從皮到籽都可以使用，可以單吃、製成果汁、榨成汁等等多種功能，感覺是超級健康的飲品!!這麼特別的產品，讓我不禁想試試看它的味道~除了產品特別之外，他們的服務也是很好的，隔幾天就會收到關心的訊息或來電，問我喝的如何?是否習慣?喝了一陣子後狀況怎麼樣，真是相當貼心呢! 蓁媺奈 官網還有很多好物~歡迎大家看看唷!!! ▲官方網站：https://www.gemini-shop.com/products 沙棘膠原蛋白飲 產品特色 沙棘膠原蛋白飲 開箱介紹 樸實的外盒，就如同它的果實一般，看似簡單卻又不平凡， 每一盒都會用封膜好好包裹住， 可別以為小小一盒，應該沒幾瓶，裡面可是有10小瓶呢! 盒子上印製著相關主打資訊， 背面有詳細資訊，提醒大家因為果實的甜度不一，所以每瓶口感會稍微有點不一樣是正常的唷! 打開裡面數數，真的有10瓶耶!!而且小小一罐，非常方便攜帶，瓶身標籤設計得很有文藝氣息， 瓶蓋示易開式，女孩子也可以輕鬆打開的~ 成分相當單純，就是沙棘汁跟甜菊萃取，飲用前要先搖均勻唷! 倒出來給大家瞧瞧，是橘紅色的果汁，就跟沙棘小果一般色澤， 剛開始喝的時候，會覺得聞起來的味道不是那麼好聞，有點怕怕的，但沒想到，喝起來的口感，意外的可以接受，口味偏酸，如果怕酸的朋友，可以加點水喝唷! 沙棘膠原蛋白飲 推薦族群 小小的沙棘果，不畏嚴峻環境氣候，努力的生長，歷經長時間才結成果實~聽過程就是相當勵志，且富含豐富營養，就像我們現在這般，雖然生活辛苦，但也是要努力撐下去!!也要好好的幫自己補充營養!!推薦給正在認真撐下去的每一位朋友們!! 蓁媺奈 官方資訊、購買連結 ▲官方網站 購買連結：https://www.gemini-shop.com/products ▲官方粉絲團：https://www.facebook.com/Gemini ▲官方instagram：https://www.instagram.com/gemini10999/ ※以上為香香苓個人親自體驗後的心得，但因為每個人體質、習慣及膚質不同，狀況也會不一樣，實際效果依每個人體驗後為主，僅提供給大家參考。 ※文章內的產品成分、功效及說明，皆引用官方、粉絲團、商品本身轉載，並無宣稱療效喔! 平常喜歡美食美景也愛買小物，不管好壞經驗都分享給大家~ 如果喜歡我的文章，請追蹤我~當作小小鼓勵吧! Instagram:香香苓 波波黛莉:香香苓 臉書粉專:香香苓隨筆記錄 

［蒙古寶寶守護神］待產包、寶寶物品準備｜生產禮物一隻羊？｜36W產檢

蒙古寶寶守護神，手作毛氈小狐狸 小狐狸在蒙古有驅邪避凶寓意，可以保護寶寶、避免驚嚇。蒙古媽媽會在孩子出生前後，親手用毛氈製作一隻小狐狸。現在越來越多嬰兒用品店有販售成品、DIY手作包。 大寶在台灣生產，走台灣習俗。在蒙古生產，當然不能錯過體驗蒙古文化的機會。帶著大寶一起動手幫寶寶準備“小狐狸”，也為獨生女倒數日多創造些回憶。避免大寶心理不平衡，她也有一隻，順便鼓勵她自己睡覺『小狐狸會幫媽咪陪伴、保護寶寶，讓寶寶在睡覺時不害怕。』 36W產檢，產前準備清單 寶寶體重2877g，哇～已經比大寶出生時重。34W／2200g，兩週增加677g，接下來幾週要好好控制體重，希望在3000g左右就好。第一胎時醫師有建議，媽媽個子不大，寶寶不要養太大，3000為標準，後期產檢時還玩笑提醒『中秋烤肉別吃太多』。大寶最後產檢體重2800多，出生2550，低標飛過，可能也因38W+2，提早快兩週，沒機會增加太多。 現希望二寶可以待到39W在出生，還沒準備好面對一打二生活，也很捨不得以後陪大寶時間減少。 今天產檢，非常順利。還是遇到上次產檢很冷的醫師，但今天排第一位，現場候診的人也不多，醫生詢問一些身體狀況、第一胎生產狀況，測了心跳、大腿骨長、頭圍、腹圍...稍微跟先生閒聊一下、提醒生產注意事項。 診間照。護理站量測身高、體重、血壓的地方，暗暗的門進去才是產檢診間 <費用> 掛號費：45000 維他命：120800（鐵、O2氧液補充劑）血液檢查報告，顯示貧血，醫生要求鐵劑增量補充。 順利拿到待產準備清單，需準備的物品非常少。簡單看來就只有媽媽的證件、生活物品、盥洗用品。其它衛生用品、寶寶用品、出院衣物...醫院都提供，可以一個包輕鬆去生產。 沒有產前衛教，還是有些不安心，台灣產前衛教太完善！！每個階段都有適合的課程、每次產檢護理師也都會依階段提醒、說明，還能參觀待產室、產房，清楚說明如何入院待產。蒙古這塊很缺乏，都要自己問，還不知道問誰？？最後是在掛號櫃台領，也沒說明入院流程。白天醫院有門診不擔心，擔心半夜生產怎麼辦？第二胎，還是很緊張，倒是蒙古爸爸狀況外，覺得沒問題啊～老神在在！！祈禱一切順順利利。 醫院待產準備清單 只有第一區個人盥洗用品需準備。寶寶衣物、媽媽衛生用品醫院提供。 蒙古婆婆的關心，另類生產禮物 蒙古沒有準備寶寶物品的習慣，最多就一套出院服裝、包巾。更少關心、詢問孕婦狀況。整個孕期婆婆只詢問、關心過兩次，如不瞭解習俗，可能會很受傷，但也意外感到輕鬆。反倒台灣家人的熱情，很有壓力，無時無刻詢問身體狀況、產檢時間、產檢狀況....。 婆婆來電『是不是快生了？需要幫忙準備什麼？帶一隻羊去好嗎？！』 另類的禮物！！一隻羊？？『帶一隻羊來做什麼？』一臉矇。『生產後給你吃啊！！』哈哈哈～突然聯想到，台灣傳統鄉下月子文化，月子時間吃的雞，要從孕期開始養！！ 管他一隻羊還一隻牛，現在只希望婆婆能順利在產前來到市區。不然就得帶著大寶一起去醫院生產....雖然大寶很想參與，也相信她不會失控，但擔心沒陪產過的先生，一次無法照顧兩個人，加上現疫情期間，帶著大寶長時間待在醫院也很不放心。 台灣家人的愛心，順利壓線抵達 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，可用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古 #Mongolia #Ulaanbaatar #蒙古媳婦 #異國婚姻 #蒙古育兒 #蒙古醫療 #蒙古產檢 #產檢 #蒙古生產

唐宮蒙古烤肉😭

悼念！唐宮蒙古烤肉😭

很可惜的昨晚無情的火 燒掉了我們近40多年的味道 還好我在10月初還去了趟唐宮解饞 去了好多次 這次我才知道燒餅居然可以續點 幸好！！這次有多吃 意外總是莫名的到來 希望唐宮蒙古烤肉快快重整江山🙏🙏 不然台北市已經尋覓不到這麼好吃的蒙古烤肉了 酸菜白肉鍋的湯頭也很讚的啦！👍👍

［缺氧的孕期］34W產檢｜醫生緣比選名醫重要｜蒙古產後照護

缺氧的窒息孕期 前面孕期就有『喘』的症狀，可經休息、放慢動作立即得到改善。產檢時醫生也提醒『O2氧液補充』，說明因蒙古氣壓關係，常見狀況。補充氧液好幾個月，並沒有特別感覺，就是一種花錢買心安。 孕後期，肚子明顯越大越快。不動、坐著也缺氧，必須很認真放慢呼吸，努力深呼吸，才能改善。晚上睡覺，躺著更是惡夢，強烈窒息感。兩顆枕頭墊高，才能免強入睡。 半夜頻尿醒來，明明很累很想睡，卻找不到舒適姿勢，整夜難眠。好幾晚，在沙發半坐臥睡。先生看著心急，卻幫不上忙，陪我窩在沙發，讓我心情好過些。孕婦玻璃心，小舉動都能感動，至少覺得被在乎、不孤單。 蒙古產後照護選擇 蒙古沒有坐月子文化，但有產後照護的禁忌、偏方...。有產後照護中心，但非主流選擇，一般還是由家人協助照料。目前常見有兩種，傳統與現代選擇。傳統，郊區照護中心（類似，度假中心。提供母嬰短住、休養）。現代，韓國投資母嬰照護中心（類似月子中心）。因疫情管制暫時都停業（照護中心在蒙古非醫療，也非必要產業），無法參觀，也不確定何時解禁。 大寶時，在台灣爽爽讓爸媽照顧一個半月，月子做好做滿。疫情間，樂觀看待坐月子一事，認為只要能好好休息、吃，應該沒什麼大問題，畢竟不是新手媽媽，寶寶照護上的焦慮也較少。 先生還是很有心，挑好兩家讓我選擇。表示先預訂，如果順理開放，就能去住。經討論，認為去照護中心變相群聚，加上大寶不能同行，無後援的情況，夫妻跟兩個孩子必須分隔兩地，產後照護中心好像不符合我們。 最後考慮，請婆婆來家裡幫忙。疫情間，這是讓我較安心的選擇。與婆婆相處也沒太大問題，唯一困擾飲食差異！！但這到照護中心應該也無法改變～哈。只希望婆婆能順利提早到（封城管制中）簡單教她炒青菜、月子藥膳燉煮。 34W產檢，醫生緣很重要 疫情持續升溫，再次封城管制。兩週產檢一次，因前面的檢查延誤，產檢也跟著延誤！！ 管制期間出門，需經過重重關卡 約不上熟悉醫生！！蒙古產檢比較沒有一定要固定醫生，雖有建議，但每次預約時卻很隨性。加上因疫情調整，每個時段診次減少，每位醫生看診日也減少，為指定醫生需等待很久，櫃檯通常都會直接安排適合的時間。沒什麼特殊狀況，也希望盡快排上時間，只能妥協放棄指定醫生。 醫生緣很重要！！都說蒙古話，聽懂也就幾句，但有位醫生讓我特別喜歡。雖然先生常說那位醫生很囉唆、要求很多，檢查也特別久，或許因為這樣，覺得很仔細、很親切，特別放心。 今天看診醫師第一次遇到，最有距離感的醫生。講話非常簡短，檢查時不說明、詢問也只回『正常、沒關係』，從頭到尾面無表情，就是非常冷！！走出診間，忍不住跟先生開玩笑『今天醫生說的話，我全聽得懂！！』 產檢前，特別提醒先生要詢問『待產注意事項』，問了也沒得到正面回應。今天看診人又非常多，看護士忙進忙出，也搭不上話，只能等兩週後再確認！！ 醫院待產準備文宣（我只注意到外國人費用多20%) <費用> 掛號費：45000 維他命：120800（鐵、O2氧液補充劑） 入境隨俗，好刺激 預產倒數40天。除了台灣家人準備的寶寶物品（還在寄送路上），一樣都沒買（待產包、寶寶用品），只翻出之前在台灣生大寶時的準備清單。 心裡緊張，但先生老神在在，每次討論都說『還不急』。幾次後，我也有些放棄，緊張也使不上力。一直在反覆封城、疫情升溫的狀況，要出門不太容易，蒙古網購也不方便。 跟先生烙話『最好祈禱，寶寶乖乖在預產出生。不然你等著一打三！！』 避免生產時太狼狽，近期還是會把待產包準備好。不相信先生能獨自採『購產褥墊、各式衛生棉』...女性用品都不一定搞得清楚，這些特殊用品，應該有聽沒懂。 藥局線上購物是我的救星 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，有興趣朋友，可用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古#Mongolia#Ulaanbaatar#蒙古媳婦#異國婚姻#蒙古育兒#蒙古產檢#蒙古醫療#產檢

身上有胎記是不是病？竟然有些胎記還被認為是幸運的標誌？

作者：簡睦旼醫師／編輯杰雲 你是否看過有人的臉或身體其他部位有不同的顏色？你會認為這些「很醜」或者有「皮膚病」嗎？通常常見的顏色有紅色、黑色與藍色，我們稱之為「胎記」。 有些胎記小時候就會消失，有些則是長大後仍然存在。這些胎記是不是皮膚病？剛出生的小孩有這些不明顏色的皮膚，爸媽們需要擔心嗎？ 胎記大致可分為紅黑藍三色！ 先說結論，不用擔心，大部分胎記都不會有問題。 一般而言，台灣的孩子剛出生最常見的胎記是「蒙古斑」，好發於東方人種（大約60~85%），據說當時命名的時候，歐洲人把所有黃種人都以為是「蒙古人」所以稱作「蒙古斑」（跟黃禍命名原因很像）。 蒙古斑是因為黑色素細胞沉澱導致。當寶寶還是胚胎時，黑色素遷移到表皮時，卻未穿透真皮、表皮交界，導致黑色素停留在真皮深部沉澱，就會形成灰藍色、界限不明顯的斑塊。常見於腰椎、臀部、肩膀，一般而言會在2~3歲就會慢慢消失，最晚通常會在青春期消退，只有少數案例持續到成人期。蒙古斑是一種「良性胎記」，一般不用特別治療，可以安心看待。 除了蒙古斑的藍色胎記外，另外常見的還有紅色胎記與黑色胎記。紅色胎記常見原因包含血管瘤、葡萄酒紅斑（焰色痣）、鮭魚紅斑，通常是因為血管問題導致。相較於蒙古斑較容易持續到成年，有部分需要特別注意是否會對身體造成不良影響，例如影響器官功能、可能出血等。部分「美觀」問題也讓人在意，如長在臉上的位置可能會影響面容，進一步影響未來孩子的自信心與社交情形，可以考慮諮詢皮膚科醫師。 黑色胎記常見的則有先天黑色素細胞痣、咖啡牛奶斑、太田母斑，與黑色素細胞有關。如果是中大型（直徑大於1.5公分）的「先天黑色素細胞痣」需特別注意癌化病變的可能，或者影響肢端關節的發展。其餘兩個就比較不會有健康疑慮，如同紅色胎記一樣會有美觀上的考量，可以考慮諮詢皮膚科醫師。 簡單的記憶方式，蒙古斑最常見也最無害，很快就會消失！紅色胎記通常與血管有關，黑色胎記通常是因為黑色素增生。這些胎記除了少部分會有疾病疑慮，通常都只是美觀上的考量，有些長在臉上或其他明顯部位，可以考慮與醫師商量，運用藥物、雷射施打或手術方式來消除。 長輩怎麼看胎記？原來胎記故事這麼多！ 新聞上常常會報導主人與即將過世的寵物約定再回來，後來出生的小孩往往有與寵物生前明顯的「記號」常引發社群討論與新聞報導，有興趣的朋友可以搜尋「寵物+胎記」，會有很多感人的故事。 此外，胎記常被認為與前世有關，包含前世受傷的位置、守護神的記號、天使吻痕等等，如果是在身體部位，則通常是富貴、幸運的表現，在命理上都很不錯。 雖然胎記的說法很多，不過在科學上其實大多是「寶寶體內細胞過度增生」所致，不需要過度反應唷！ （如果你想更了解更多關於胎記的成因與注意事項，除了可以諮詢你的醫生，也可以來看看我們這篇詳盡的文章：胎記種類與必知3大重點！胎記竟暗示寶寶命運？） 延伸閱讀： 奇亞籽怎麼吃？5大好處和泡法，想減肥、養生別錯過！ 肌酸好處多？營養師揭秘肌酸副作用、種類和吃法！ 芝麻營養1匙就超豐富！補鈣、清腸6大養生好處必看！ 薑可止嘔、強免疫有8大功效！1表看懂嫩薑、老薑差異

【蒙古孕期偏方】絕望的抽筋夜｜正式進入孕後期｜蒙古產檢 30W

絕望之夜，恐怖的抽筋 舒適孕中期，小狀況。濕疹，手上剛消失，腰上又犯！面積更大、更癢、又紅又腫，折騰兩週，才改善。腳沒有水腫，但抽筋，白天輕微，靠著休息、拉筋伸展，立刻得到舒緩。 26~27W某天半夜因頻尿，起身去洗手間，左腳突然嚴重抽筋，伸出右腳協助拉筋，沒得到改善，右腳也跟著抽筋！！強烈疼痛、無法動，出聲向房外熬夜工作的先生求救，房門緊閉、先生帶著耳機....求救失敗！！強烈尿意、雙腳疼痛、求救失敗，絕望、委屈忍不住哭...吵醒睡覺的大寶，走出房間找爸爸『媽咪在哭，你快點來』。先生衝進房間，緊張問『肚子痛嗎？』聽到不是肚子痛，安心不少。趕緊按摩紓緩、道歉安撫，結束半夜驚魂。 孕婦情緒來得快，去得也快。抽筋排除，順利去完廁所，倒回床上睡覺...醒來什麼都忘了！！留下自責、又焦慮的爸爸。不時在耳邊提醒『要穿襪子睡覺，注意保暖、維他命記得吃、睡覺不要關門....』。 蒙古的孕期偏方 事件過後，家裡突然出現從沒買過的飲料。葡萄乾汁！！『同事說這可以改善抽筋』。葡萄乾汁不陌生，蒙古白月節（春節）會準備，喝起來甜甜的，沒什麼特別味道，現才知道有保健功用（偏方？！）。 瓶身產品介紹：可預防骨質疏鬆症、清除體內毒素，改善發燒、消水腫。 富含維生素A，B、C、鈣、鉀，可改善免疫系統，減輕神經壓力並支持腎臟、肝臟、膽和心臟，對視力有益，治療便秘。 介紹得非常神奇，但含糖量不低。孕媽咪怕胖，擔心糖量攝取過多，不敢多喝，每天一杯對水，是最大極限！！也不辜負先生的心意。 超市很常見，品牌也非常多，喝起來酸甜度略有差異。 準備寶寶物品，著急的台灣家人 疫情關係，懷孕時就有心理準備『回台灣生產機會不大』雖還是抱一絲絲希望。現在看來是無望！！好在，產檢過程也都順利，也建立起信任感，醫生很親切、檢查也挺仔細，降低不安感。 默默來到孕後期，『要幫妳準備中藥、寶寶物品』台灣家人的關心，想起『對耶！第一胎時，七個月時，已經買了不少寶寶物品、待產包』現在雖然已經選定一些適合的物品，但一樣都還沒買！！唯一購入的只有『台灣的月子藥膳』家人一聽更緊張『早點準備，沒人幫妳！！我們整理好寄給妳，需要什麼列清單....』。 國際運費很貴～你們知道嗎！？寄，不會比買便宜啊！！台灣阿公、阿嬤心意難拒，請他們寄送月子藥膳，整理些大寶寶寶時期用品『這些不夠啦！我在幫妳買...，這樣妳就不用再出門，疫情間出門買東西也不方便。』就這樣，二寶物品大致準備完成，等收貨、清洗整理。 大寶時期使用ergobaby、Bebefit兩條背巾，但放在台灣，背巾重、體積大不打算寄。當地朋友推薦一條蒙古媽媽界挺紅的背巾，一看就是袋鼠背巾，蒙古製造，售價超親民，決定購入試試。就差嬰兒床，看了幾個簡單、尺寸合適的款式，但因疫情通通缺貨，希望能在產前順利購入！！ 疫情延燒，產檢醫院被迫停業 30產檢日，先生搞錯日期與星期，與會議時間衝突，改了時間，讓我們驚險與確診個案擦身而過！！30號當天就醫者，後來確診。醫院緊急關閉，進行全院消毒和相關醫護、服務人員採檢，確認都無受感染，才再次開放醫院。但也因此讓接下來的產檢、生產充滿變數。 醫院公告，剛好就是原定產檢日！！ 30W / 2021.04.02 疫情升溫，醫院調整醫師排班方式。又換了一位醫生產檢，確認寶寶發展、子宮頸長，提醒預產期、需補充維他命、接下來需檢查項目（血液、尿液常規檢查、維他命D.Ca、血糖）、注意事項，完成產檢。 醫生要求的檢查項目 <費用> 掛號費：45000 維他命：170400（鐵、維他命D、魚油、O2氧液補充劑） 檢驗中心 蒙古產檢最大困擾『搞不清楚檢查時間、項目』。孕婦手冊裡沒有特別註明『每階段需檢查項目』只說明孕婦、寶寶變化、注意事項。檢查項目必須產檢當天聽醫生說明才會知道。問題是，每位醫生要求檢查的項目可能不太一樣，常遇到重複檢查或跟我們認知的檢查週數有落差。例：妊娠糖尿檢查，在台灣檢查時間是孕期24~28W，在蒙古卻是28~30W。 TORCH、愛滋、梅毒、內診、血液分析、尿液分析都被要求兩次。血液、尿液變化性大，可以理解，但其它項目就很不解！內診更讓我困惑。第一胎產檢過程，到產前乙型鏈球菌檢查，才第一次內診，前面產檢過程都沒有。如有其它不適、出血、狀況可以理解。詢問醫生，得到『檢查是否有感染』。 餓了三天才完成的檢查。前面提到，搞不清楚檢查項目，還有...『搞不清楚檢查方式』需到現場諮詢才知道，事前衛教資訊非常少。第二胎『有些經驗，不然一定更緊張、不知所措』。妊娠糖尿檢查需不需要空腹？檢查方式不同、說法也不一樣。避免到現場無法順利做檢查，不吃最安全！！但疫情間，連安排檢查不容易，預約時間一改再改。加上沒時間觀念的先生，明明可以早點出門減少等待，但他老爺一點都不急，檢查完都中午，一次抽了六管血，餓到孕婦兩眼發慌，想生氣都沒力！！ <費用> 檢查費：93255 檢查項目：血液、尿液、妊娠糖尿、維他命D、Ca。 檢查結果：血糖順利過關。貧血問題一樣存在，還發現維他命D缺乏，只能繼續補充維他命。部分項目，確認短期間不會有變化，很任性不再檢查！！ 兩次懷孕，都逃過『喝糖水』魔王關卡。第一胎這孕期剛好在國外，沒有這項目。這次在蒙古檢驗中心檢查這項目，只要求空腹抽血檢查。有超標，才需要再第二次喝糖水檢查。 緊張的心情 正式進入孕後期，從每月產檢一次，進階到兩週產一次。時間過得好快！！雖然是第二胎，但在異地生產、疫情期間，充滿更多更多不確定性，增加緊張、不安心情，祈禱一切順利！！ 台灣家人的愛心包裹還沒到。因疫情封關，已經延誤好幾個月，希望能在五月中前（36W 最後期限）順利收到，不然就只能重新採買。 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，有興趣朋友，可用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古 #Mongolia #Ulaanbaatar #蒙古媳婦 #異國婚姻 #蒙古育兒 #蒙古產檢 #蒙古醫療 #產檢

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在龐大的壓力之下 阿比跟公主紓壓法就是 吃!吃!吃!吃!吃!到!爽! 無法出國 只好用美食來環遊世界 蒙古之旅!GO! 成吉思汗征服歐亞大陸 #比吉思汗征服食物 公主阿比都嘗試了蒙古火鍋湯頭 一鍋辣 一鍋不辣! 蒙古到底~~~ 麻辣蒙古鍋 居然沒有一層厚厚的辣油! 香氣濃郁辣感與麻感 非常溫柔的紅鍋 原味蒙古鍋 濃而不膩 溫潤甘醇 清甜帶一點點藥膳味 阿比推薦必點 •安格斯牛肉 比臉還要大 花紋很美 油花介於板腱牛與雪花牛之間 帶點筋的厚實口感 入鍋輕涮幾下就可以拿起來了 #超級推薦續盤首選 •羊嫩肩 肉質很嫩 帶著淡淡的羊肉香，和蒙古鍋是絕配 •雞柳條 醃製調味過的雞柳帶著淡淡酒香 煮熟後又嫩又甘甜 •蛤蜊 蛤蠣肉飽滿多汁 沙都吐得很乾淨 是活的耶! 蛤蜊在動! •鮮蚵 蚵仔很肥美而且沒有腥味喔! #蚵仔控會瘋狂 肉肉人、海鮮人、蔬菜人都可以在這裡發光發亮 蒙古紅- 全台灣最道地的蒙古火鍋 桃園店： 桃園市桃園區中山路546號 03-334-5759 中壢店： 桃園市中壢區莊敬路762號 03-285-0252 三峽店： 三峽區學成路341號 02-26721032 蘆洲店： 蘆洲長榮路694號 02-82812252 #蒙古紅 #蒙古火鍋 #吃到飽 #阿比養肥計畫成功 @ 蒙古紅中壢店

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#小wu的美食日記#小wu吃新北. 好久沒進到餐廳享用大餐了這次帶著友人郭郭一起到蘆洲的蒙古紅來品嚐蒙古火鍋的好味道😋 .蒙古紅顧名思義就是來自蒙古的湯頭紅則是代表著辣鍋店內用餐空間相當的寬敞舒適很適合多人一起來享用 .以吃到飽的形式經營採自助式想吃多少就夾多少 看到店內大冰箱裡滿滿的各式火鍋配料及新鮮的蔬菜水果完全不怕人吃的啊！但大家還是記得要以吃得完為前提不要浪費食物 肉盤及海鮮部份則是像店家點盤數這樣確保新鮮度在鍋底的不份🈶️原味蒙古鍋、麻辣蒙古鍋及甘蔗回甘鍋3種湯頭來做選擇. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -由於不吃辣的原因因此點選了 原味及甘蔗回甘鍋還特意的換成了鴛鴦鍋（需多加50元.原味蒙古鍋讓我超訝異的一開始看到鍋內充滿著各總的中藥材還以為會有很重的藥味呢沒想到竟然會有甜甜的味道用來刷肉片更加的美味.甘蔗回甘鍋則是由甘蔗、蘋果、洋蔥熬製而成湯頭非常的甘甜不膩、香氣十足.肉品的品質也相當的不錯當天吃下來真的是差點走不出大門撐到好懶的動啊😂.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -PS:在打卡可招待澎湖手工花枝漿一份另週一〜週五11：00-17：00開賣商業午餐價格為330-450不等平日午餐$ 600/晚餐$ 635（假日全天$ 635（均加收一成服務費）📍：蒙古紅蘆洲店址：新北市蘆洲區長榮路694號🈺️： 星期日～四11:00-22:00星期五、六11:00-23:00（每週一為公休日）☎️：02-8286-8336#火鍋#新北美食#蒙古紅#波波發胖#新北#火鍋推薦#吃到飽#蘆洲美食#麻辣鍋#安格斯牛#吃到飽火鍋#蒙古火鍋#台北火鍋#推薦#美食#日記#相機食先#攝影 喜歡的朋友歡迎追蹤一下 小WU的玩樂日常 IG:a910101910 FB粉專: WU Jun Yi 探路客:小WU 痞客邦:小WU的玩樂日常

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