｜板橋SPA按摩｜湯布院足體養生會館．舒壓放鬆好去處，24小時全身指壓

平日生活忙碌，總感覺身體經常好疲憊，突然想要找間養生會館來好好紓壓趁著孩子剛開學上學去．我來到了位於新埔捷運站附近的湯布院足體養生會館來放鬆一下！這是一間24 小時營業的養生館感覺想按摩時隨時都能來這. 找專業按摩師紓解疲憊的身體！店家位置位於新埔捷運站五號出口附近．步行過來約8分鐘. 距離很近！若是開車的朋友可到店家提供免費停車場（洽櫃台換證就能停車） 店外設有價目表．大家可隨著自己喜好挑選項目及內容再入內享受玉媽咪這次想先來體驗店內的人氣套餐組合：腳底足浴按摩＋全身精油ＳＰＡ．課程共計１００分鐘（足浴40min＋身體60min）長期久坐打電腦的我．肩頸背都及雙腿都繃繃的．想透過這次的深層按摩可以得到放鬆！ 店家的裝潢走日式和風設計．帶出靜謐簡約氣氛～舒適的環境加上優美輕音樂．讓人感到心曠神怡．身心靈都療癒了！ 按摩前客人可選擇自己喜歡的精油味道薰衣草．香橙．玫瑰玉媽咪選擇了玫瑰精油．淡淡的玫瑰香氣．按摩完保濕又水嫩．我超愛！ 湯布院足體養生會館於2016年開業至今．培訓專業的按摩團隊提供腳底按摩．全身指壓按摩．精油ＳＰＡ．拔罐．刮痧等～專業服務來到這的每一位客人. 從頭到腳都能徹底放鬆舒壓!館內按摩師都是有資歷的，也是許多網友們十分推薦的好店！ 目前推出按摩卷買十送一活動．超划算的！大家可以趁現在買起來！ 換上紙拖鞋後我要享受足浴按摩了唷～ 這裡是一樓日式和風足底按摩地方．空間上很寬敞．感覺很放鬆！ 腳底足浴按摩（40min）先來個足浴泡湯．增加循環幫助放鬆．讓疲憊的雙腳得到舒緩 接著進行小腿經絡按摩＋足底指壓過程中按摩師還會以熱敷搥腳的手法，將硬邦邦的的小腿壓力釋放另外．還會針對每個人需要加強的重點做加強．舒緩緊繃的部位！ 按摩師以多年的經驗．熟練精準的手法．點點都很到位．準確的按壓讓雙腳每個部位都能很享受！ 按摩完後熱敷感覺腿部挺舒暢的！ 按摩完腿部．接著來到二樓進行全身精油SPA（60min)這裡設有私人．雙人．多人包廂．隱私性頗高．按摩享受之餘不怕被打擾！（建議提前預約包廂） 換上日式棉質和服及紙褲後準備來一場身心靈舒活之旅～超期待的！！ 平日家事＋工作繁忙．經常感到背部需要舒緩按摩透過這次全身的精油SPA來得到紓解吧！ 玫瑰精油的香氣甘甜優雅．滋潤又保濕．撫慰與放鬆了緊張的心情～ 按摩師採巧勁的手力按摩滑推．瞬間滿滿的疲勞與壓力都逐漸消失了．感覺輕鬆不少讓我舒服到快睡著！ 肩．頸．手．腳也要加強一下．隨著按壓慢慢地釋放出酸脹感．真是舒服又痛快！ 拋開了一切雜念，靜下來好好享受這美好．寧靜．放鬆的100分鐘SPA旅程 瞬間感覺通體舒暢．果然～按摩放鬆是最好的舒壓良方～ 全身ＳＰＡ按摩完後．來到一樓休息區享受咖啡／熱茶及點心！ 這裡的養生茶甘醇又溫順～配上點心好涮嘴！ 聽說斜對面新開一間湯布院足體養生會館－二館玉媽咪特地來瞧瞧~同樣以日式禪風設計元素. 打造出靜謐安穩的沉穩氛圍～ 這裡特別除了私人包廂外．還有雙人全身ＳＰＡ包廂．連足浴也能在包廂享受唷～ 後記：初次來訪湯布院足體養生會館．對於這裡的環境與服務．還有按摩手法都很滿意！過程中都是很放鬆享受的．讓原本緊繃的身體得到紓解與釋放包套結束後一個人感到輕鬆不少．這裡果然是忙碌上班族放鬆的好地方～推！ 湯布院足體養生會館地址：新北市板橋區松江街1O號預約專線：02-82526677➩FB粉絲團➩官方line預約

小舒服-傳說中的耳燭套餐大解密原來是掏耳、精油放鬆、頭部舒壓、耳穴舒壓

繼之前來小舒服掏耳後，就一直很想做師傅那時候介紹的耳燭，因為耳燭其實是頭部按摩的一種，而小周哥一直有偏頭痛的毛病，想讓他體驗看看是否會改善一點。 這天來到小舒服，前往小舒服的樓梯多了一些指引，裡面的裝潢也和以往不同，大家可以更容易找到，等待的時間也有舒服的沙發可以休息，師傅真的很用心啊～ 之前發了第一篇文後，很多人私訊問我價目表，價目表這就來了！ ＜小舒服價目表＞ 價格分成掏清爽600、小舒服套餐1200、大享受套餐1600三種，有耳燭的部分是小舒服套餐和大享受套餐，這次我們體驗的是小舒服套餐。 詳細請點我https://sites.google.com/view/earspa2020/%E9%A6%96%E9%A0%81 小舒服套餐包含掏耳+耳燭，和掏耳的差異主要差在植物精油、頭部舒壓、耳燭熏香、耳穴舒壓。 ＜植物精油＞ 一開始躺下去師傅手上會擦滿精油，讓你的嗅覺佈滿精油的薰香漸漸放鬆，然後使用精油開始針對頭部按摩，手技的部分主要會從脖子、耳朵一直到頭，平常整個部位很少被碰到，在溫柔的按摩下很快就會進入夢鄉。 ＜頭部舒壓＞ 頭部舒壓的部分會噴灑頭皮水，讓頭皮涼涼的比較舒服，除了脖子到頭部的部分，師傅也會在眼睛的部分進行按摩，為了讓你完全放鬆，還會蓋上一塊布讓你更容易睡著，我覺得師傅很厲害，都不會摸錯地方不小心插到眼睛，除此之外，還有四種不同的工具針對頭部舒壓，我個人最喜歡的是刮痧棒，滑過頭部的時候冰冰涼涼的觸感好療癒，我在眼睛蓋上布之後就立刻睡著了！ ＜耳燭薰香＞ 終於到了我最期待的耳燭部分，然後我很好學的詢問師傅： 耳燭是什麼呢? 耳燭是中空紙捲外部裹上蜜蠟以及精油做成空心管狀運用空氣的對流及煙囪效應原理來排出耳內的濕氣。 造成耳內濕氣的原因是例如： 1.環境潮濕。 2.感冒、熬夜、睡眠不足。 3.體內濕氣重。 4.掏耳方式錯誤。 師傅說耳燭是紙捲點火燃燒，排除頭的濕氣幫耳鼻做熱敷，幫助頭部按摩回去會很好睡，主要是舒壓的部分，很多影片都介紹耳燭燒完紙捲裡面很多耳屎，師傅說其實那是燃燒後，藉由些微的溼氣與較不流通的耳燭下端導致燃燒後的物質呈現粉狀、膠狀、塊狀來判斷耳內濕氣狀況。耳朵有非常多穴道，燃燒時溫熱搭配上按摩能更為放鬆，所以師傅強調舒壓這個部分我覺得很棒。 耳燭的紙捲有很多顏色，我選擇紫色的，還能選顏色也太有趣，雖然都是要燒掉xd，點燃的時候紙捲會插入耳朵會開始聽到紙捲燃燒的聲音，我本來想說會不會燒到自己很危險之類的，其實師傅都很專心在看，燒到一半的時候就會用手擋住紙捲準備熄滅他，紙捲燃燒的過程如果冒出黑煙就表示體內的濕氣很重，小周哥的黑煙燃燒的特別旺盛！體內濕氣到底有多重xd。 ＜耳穴舒壓＞ 最後是按摩耳穴的部分，師傅說平常在家也可以做，可以促進血液循環暢通，這次來我才知道，原來全身有300多個穴道，兩個耳朵就佔100多個穴道，師傅還毫不保留的告訴我們一些偏頭痛可以做的動作，按耳垂和耳殼裡面的穴道，收穫真的很多。 整個療程結束後，師傅們還會因應天氣的變化決定要使用濕紙巾或是熱毛巾進行擦拭精油的動作，比較冷就用熱毛巾，比較熱就用濕紙巾，真的非常的貼心啊！ 第二次來小舒服，除了新的小舒服套餐體驗外，也學到了很多頭部舒壓的技巧，整套做完就直接舒服的睡著，晚上回去腦袋也很放鬆比較不會胡思亂想，睡眠品質也提升了，尤其是小周哥的打呼聲明顯變小，真心推薦給有偏頭痛或想要針對頭部舒壓的你！ ＜小舒服-掏耳會所/台中掏耳＞ FB：點我https://www.facebook.com/小舒服-掏耳會所采耳教學-100913104811535/ 地址：台中市北區太平路54號3樓B室https://goo.gl/maps/nEtMxSn1xAhKi6QX6 營業時間：09:00-21:00 線上預約：https://line.me/R/ti/p/%40027iwopg

綠禾靜園身心靈spa-舒壓客製精油按摩

 自從上了研究所後就時常為課業焦慮， 我是一個多夢又淺眠的人， 家人又看電視看到很晚， 經年累月熬夜睡不好， 一整個惡性循環。 這陣子肩頸真的很酸痛， 所以就想找時間去推拿， 可是很多推拿店都是硬壓硬按， 雖然當下有點改善， 可是睡一覺後又繼續痠痛， 真的很煩惱。 後來朋友推薦我這家綠禾靜園身心靈SPA， 於是想說下課就去一趟， 而且那天下班後真的很累， 全身跟肩頸都酸痛不行， 好在從行天宮捷運站走路到這 只有5分鐘左右的距離， 交通上相當方便。🚇 一進到店內， 就發現到這裡用的都是木質的裝潢與家具， 而店內是採用大面採光的方式讓光線進入， 給人一種明亮寬敞的感覺， 搭配著溫潤木色元素讓人感覺溫暖且安心， 就像能回到家裡好好放鬆一樣， 而且沙發上還有兩隻迪士尼的達菲和雪莉玫， 超級可愛!!!🧸 接著芳療師小艾先給我填寫了身體健康諮詢表， 然後憑直覺抓出三支精油， 因為憑直覺選中的三支精油， 可以反映出自己身體最近最需要幫助的狀況， 我選中的是「氣卦七、氣卦三和神采飛揚」， 反映了我最近有胃、睡眠和婦科的問題。 精油則是特別選用Lorien Vana的頂級精油，通過美國USDA有機天然與GC-MS身份檢驗認証，每一支都擁有獨特的能量與天然芬芳，透過美容師靈巧的手藝按摩滲入您的肌膚、體內，讓身心靈徹底釋放！ 每支都有自己獨特的能量， 每個人擦拭都會出現不同的味道。 我試著擦在我朋友的手上， 同一罐精油不同人擦真的有不同味道， 真的感覺太神奇了。 在這之後， 小艾幫我調配專屬於我的精油， 讓我換上了飯店等級的浴袍， 帶我進入位於後方的芳療室進行芳療按摩。 芳療師小艾幫我進行的是「舒壓客製精油按摩」， 按摩的範圍包括頭部肩頸到全身都有， 在按壓的過程小艾細心地告訴我身體的各種狀況， 實在令我驚訝， 以往的按摩師都只有按按就過， 只有小艾會透脈輪和經絡知識這麼仔細地為我解說。一般按摩店好像只有丙級證照，而小艾有國際級的證照，這樣就能放心的把身體交給 她了，結果因為按摩的手法太舒服， 按著按著就不小心睡著了。😪 這次的芳療體驗真的放鬆了我近期的壓力， 我覺得偶爾能夠來芳療SPA真的是一個很棒的享受， 也推薦大家來一定要來綠禾靜園身心靈找小艾， 小艾的手法會讓你愛不釋手。 🌟目前新客體驗價有做7折優惠活動 現在加入LINE官方網站就可以直接線上預約， 實在很方便。 還有多種課程可以選擇 👇🏻 @32sofecn 🔍IG: @irisoo1001 地址：台北市中山區民權東路二段71巷21弄6號 （行天宮捷運站4號出口） 電話：0936-208-396 營業時間：週一至週六 10:00~19:00 每週日公休 ———————————————————————— #行天宮#行天宮捷運站#綠禾靜園身心靈spa #綠禾靜園#小艾#芳療師#油壓#指壓#放鬆 #Spa#精油按摩#芳療舒壓#芳療#浴袍 #美容#美體#雕塑#身心靈療癒 ———————————————————————— 

［舒壓］文長注意⚠️韓國蒸氣眼罩最好用的是她！價格跟CP值都比X王好用100倍

韓國🇰🇷夢蝸wellderma-蒸氣眼罩 一盒會有10片裝 這個不管春夏秋天我都會用 為什麼呢？因為每天每天 都盯著電腦螢幕跟手機啊！ 疲憊的時候眼壓非常容易過高 眼罩並不是拿來取暖的 因為很多人都覺得眼罩是冬天在用 No~並不是喔！ 眼罩除了舒壓、還能幫眼睛「排毒」 有一個切身的例子要跟大家說 （文長開始） 我記得是去年2019的冬天 （嗚嗚最珍貴的一次出國 （因為後面因為疫情不能去了 那時候去帶貨、 可能手太髒、或是太累？ 也有可能是有煙灰跑到眼睛 （賣場外面一堆煙癮者） 反正就是、我在回飯店的時候 非常崩潰的發現 我針眼快長出來了！ 很～～～紅！ X! 我隔天還要拍穿搭照不要這樣😫 趕快用飲用水沖洗+眼藥水消紅 但我自己知道這一定是髒污在裡面 只能靠蒸氣幫忙 身邊只有X王的兩片眼罩（朋友給的） 趕緊來補救 好的、真的不是要故意幹醮這個牌子 或是拿來比較 就只是他倒霉被我的颱風尾掃到 不但溫度頗高 包覆性也不好、下眼長針眼的地方 都沒包到、然後味道有夠香精 然後閉眼不到幾分鐘就感覺沒溫度 非常高的溫度急速降溫 真的名符其實的眼罩、 而不是蒸氣眼罩 我隔天還要拍穿搭 真的很需要蒸氣來幫眼睛趕快循環 但也沒辦法⋯ 於是我隔天再去賣場拿貨的時候 帶著腫腫紅紅的眼睛（還沒有白頭出來） 趕快拿回我的愛 夢蝸的眼罩 其實在那之前都有在使用 在台灣使用的時候 覺得眼壓舒壓的很順、 包覆性非常好！ 能感覺到連眼袋都被舒壓 隔天眼睛比較不會腫腫的 （在韓國拍照必備） 但我那時候才知道 她在長針眼的時候真的是個大幫手 因為戴完的隔天除了針眼小了一點 外加眼屎有、夠、大一坨 （我就說很髒😫） （不過洗完很爽） （蒸氣能有效幫助贓物排除） 有夠舒服的❤️ 雖然沒有完全消、因為我第二天超紅 但是至少化妝完全看不出來 再隔一天就消了。 ———————————— 蒸氣眼罩推薦給 ·長時間冷氣房造成乾眼 ·眼壓常常過高 ·3C重度依賴者 ·業務/注意力緊繃 ·有配戴隱形眼鏡 ·適度的眼周放鬆還能改善皺紋 ·早上眼睛容易水腫者 好的～分享到這啦！ 我到現在還在用 （網路平台經營一直用電腦） 只要眼睛一直過度使用 就一定要適時的使用她 偶爾洗澡的時候會拿熱毛巾代替啦 Wellderma的產品居多都不貴 一盒400以下我覺得比較合理

【禪繞畫舒壓】禪繞畫是什麼?!

禪繞畫對蘇菲亞來說是一個非常舒壓的創作時間，你們知道為什麼嗎?! 因為在創作的時候可以很自由的創作線條，將構圖纏繞於腦海中進行對等的創作設計，禪繞畫也是近期蘇菲亞剛嘗試的畫作，看著網路上的圖樣進行構想，沒有侷限的任意創作。 很多人應該會疑惑「禪繞畫是什麼?!」就讓我們一起來認識禪繞畫 禪繞畫(Zentangle®) 是由美國的一對夫妻Maria Thoms（瑪利亞 湯瑪斯） 、 Rick Roberts（芮克 羅伯茲）於2005年創立發布的。Maria 是一位字體設計師，當時在自己的工作領域已經小有成就，有自己的公司。Rick是一位經歷非常豐富的人，從事過很多種五花八門的職業，還有過多年的僧侶生涯。 在某一個再正常不過的日子，Maria 進行著她的字體創作，在一個大型的字母輪廓中描繪著簡單的、重複的圖案，全神貫注。而在一旁觀摩的Rick注意到了這一種非常專注的狀態，他們經過探討，發現Maria在創作時的狀態，與Rick在冥想時所體驗的感覺非常地相似。於是，經過不斷地研究和探索，他們創造了一系列方法和步驟，使任何人都能通過一種儀式感進入繪畫創作，並享受這創作過程中內心的平靜，而在這寧靜的過程中，可以奇妙地激發你腦海中沉睡的創意和靈感，最終獲得意想不到的驚喜。 禪繞畫對於任何人都可以很容易上手，大人、小孩、年長者都可以透過這個過程隨心所欲的創作，畫禪繞畫的過程中可以滿足創作的慾望湧泉，不需要高深的繪畫技巧，只要你「喜歡畫畫」！ 想像一下，你也是從小就愛隨意的塗鴉亂畫，從點點、幾何、一直到抽象、寫實圖像，過程中都是充滿創造力的開始，千萬不要太執著於畫得像、畫得好，因為所有的創作都是無價的! 禪繞畫需要的工具非常簡單，只要一支筆、一張紙就可以開始你的無限創作，在你慢慢上手之後，就可以搭配上任一可以上色的色筆進行彩繪，當你感到心情不愉悅、內心充滿壓力感的時候，不妨拿出一支筆、一張紙，讓心情放鬆一下吧! 如果想看更多關於蘇菲亞的設計創作，可以到下方連結 Facebook：https://www.facebook.com/sophiaxdesign IG：https://www.instagram.com/sophia19870801/ Popdaily創作者計畫：https://www.popdaily.com.tw/user/199802/

【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2021一起成為質感女孩！

人人都說「相由心生」，這句話可一點都不假。在這個動盪不安、人心惶惶的時期，更不能自亂陣腳，雖然我們並不是多偉大，能夠提供多厲害的協助，但管理好自己其實就是一種莫大的幫忙。除了落實不添亂的守則，我們更能藉機審視自我，就跟著編輯一起完成這五件事，充實自己的內在美，成為真正人美心也美的質感女孩。 👉2020年跟編輯一起這樣過！成為質感生活女孩的4大必做事～ 對著鏡中的自己，美美的笑一個 你總是笑著面對師長、同學、同事、上司、父母、朋友、另一半，不想讓他們看見你不好的一面，不想讓他們替你擔心，但你多久沒有真心給「自己」一個笑容？每天趕著出門上課、上班前，好好看著自己並給出一個笑容，告訴內心的你：我是真的開心，今天也要加油。 👉成為精緻女孩一點都不難！跟著她一起穿「淡漠風」，絕對質感滿分！ 稱讚自己一件事 沒有人會比你更了解自己，沒有人。所以你要學會找出自己的優點，真心地去肯定它，這才會是你收過最踏實的回應，即便在這過程之中看見自己的缺點也無妨，也要好好接納自己，並感謝自己能找出不好的那面，然後勇敢面對。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 穿一件你最喜歡的衣服＋拍照 女孩總得好好為自己打扮，無論那是什麼風格、什麼單品都無所謂，只要是你認為最舒適、最能展現自信的模樣就好。穿上你最喜歡的那套OOTD，並為自己拍張照留下這個最自在的模樣，在你偶爾感到懷疑自我時，拿出來提醒自己要永遠記得這般美好。 👉精緻穿搭tips，獻給即將25歲的你們！女生還是要為自己打扮、為自己活！ 上傳一張你的最美自拍到限時，寫下最喜歡自己的什麼地方 社群人人有，大家都想展現最美好的模樣，所以這並不是為了讚數，而是你展現自信的一種方式，最重要的是記得寫下你對自己最有信心的地方，大方地告訴眾人：我就是這樣的女孩，而且我很喜歡自己的這些優點。 👉站著拍、坐著拍，都好看！歐膩的「拍照姿勢」小撇步，跟尷尬癌說Bye！ 仔細想想，最近有誰幫了你甚麼忙？在限時發文，向她說聲感謝 身為質感女孩，除了了解自己，當然也必須要懂得感恩。雖然大家都是獨立個體，但沒有人是能完全不靠他人而生，就算你只是吃頓飯，連米都是農夫辛苦的產物，所以好好想想最近收到哪些幫助，記得不要吝嗇地向她道聲謝。 👉美美的IG版面這樣做！超簡單六種色調不藏私分享，輕鬆調出高質感 這些事看起來小小的，甚至只是你個人的一些改變，但每個人都做起時，那一點點力量是可以積少成多的，身邊人也會因此受到影響，相信這世界也會因為這種正循環而更美好一些，畢竟如同「蝴蝶效應」所能帶來的改變，當初又有誰能料想到呢？ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 撰文編輯 #Artie #2020 #2020年曆 #2020斷捨離 #2020極簡生活 #2020生活指標 #2020目標 #2020規劃 #充實生活 #改變生活 #斷捨離 #生活斷捨離 #穿搭精選 #編輯精選 #舒壓 #舒壓方法 #舒壓療癒 #質感生活 

「擁抱能止痛」是真的！4個擁抱超神好處，以後可以無限熊抱男友啦～

撰文編輯 #妮妮 各位女友們，有沒有過這樣的經驗，當你覺得經痛或是人不舒服時，男友愛的抱抱堪稱止痛神器，居家旅行必備良藥阿～「擁抱能止痛」這件事不是隨便說說，是有科學根據的！那擁抱還有什麼好處呢？ 👉🏻表面說沒事，心裡其實超有事！這三點顯示你是否為「封閉型人格」！ 擁抱好處1：止痛好幫手 前面提到可以止痛，是根據美國史丹佛大學博士曾在2011年時發表過一項研究。研究報告中指出，人的皮膚與皮膚接觸就像是止痛藥一樣，可以緩解疼痛，而在馬來西亞的醫學期刊的《Love as a Modulator of Pain》這篇研究報告更是佐證了這個理論。 因為當人互相擁抱時，腦內因肢體接觸產生大量的獎勵式化學物質，也就是「催產素」會釋放。催產素也被科學家稱為擁抱激素，正是因為它會讓我們產生緊密、甜蜜、愉悅的感覺，當我們把注意力轉移到這些感覺上，疼痛感也就跟著降低了。 （圖片來源：《浪漫醫生金師傅2》劇照） 擁抱好處2：降低生病機率 美國一項對400名成年人做的研究中，顯示了抱抱可以降低生病的機率！這是因為擁抱會有「緩解壓力」的效果，因此當人的情緒長期處於放鬆、舒適的狀態時，免疫力自然會提高。 擁抱好處3：讓心臟更健康 難道是被霸氣抱住時心臟怦怦跳不停，所以讓心臟更健康嗎？有可能喔～北卡羅來納大學教堂山分校這篇《Warm partner contact is related to lower cardiovascular reactivity》報告中，就做了一個實驗，將100對戀人分成兩組，一組先牽手10分鐘，在互相擁抱20秒；另一組什麼都不做，只是坐在那不動。 結果呢，第一組的戀人們血壓和心律下降的幅度更大，也就是說經常有些抱抱、肢體接觸是會對心臟的健康有幫助的哦！ 👉🏻用5種「牽手方式」看出感情狀態！十指緊扣就是想好好保護妳啦～ （圖片來源：《梨泰院Class》劇照） 擁抱好處4：讓你和另一伴溝通更順利 前面都說對於「身體健康」的好處，這邊就來加碼講一下對於心理以及情侶間相處的好處吧！人與人溝通，語言是基礎，但有的時候容易多說多錯，或是在溝通時加入過多情緒導致對話變質，這種情況在越親密的人身上越容易看見。 所以加入愛的抱抱這種肢體接觸，往往會讓兩人的情緒更穩定。想要和另一伴好好聊天或溝通時，可以利用擁抱來開啟對話，既不會顯得太過態度強硬，在說的時候兩人也比較能在一個好的氛圍下溝通。 看完之後是不是覺得抱抱的好處真的很多呢？還不快衝去擁抱你的另一伴！不僅是對你，對另一伴而言，也得到了身體和心靈上的安慰阿～ 👉🏻小心被他們榨乾！從長相來判斷另一半的床上功夫，這些特徵他都符合嗎？ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #健康 #情侶 #愛情 #戀愛 #抗憂鬱 #抱抱 #擁抱 #止痛 #溝通 #療癒 #舒壓 #親密 

療癒系植物登場♡卡娜赫拉拉彈簧舒壓小植物，每天萌到嫑嫑的！！！

大家好！我是毛毛！忙碌的生活中總需要一點療癒的小物治癒心靈從沒想過兔兔P助有植物的周邊商品收到實體後一整個大尖叫😍超～級～療～癒～💗💗💗 雖然尺寸比想像中小一些但療癒度卻破百💯尤其瘋狂的戳兔兔還會動來動去不誇張我真的每天回家都在玩😂😂 來看我玩的影片👇🏻👇🏻👇🏻兩個擺一起超可愛 這種多肉植物照顧方式很簡單 🌱植物15-20天澆水一次 ▫️可用附贈的滴管吸滿兩次加水 ▫️將彈簧下壓30秒讓植物吸到水 ▫️放在陽光充足且通風的地方 覺得小植物太可愛了❤️ 希望之後可以出P助款啊啊～ㄧ對很可愛 兔兔的透明殼是塑膠的，不怕撞或摔破👍🏻 馬上給大家資訊📍 #greenpandora 🛒3/23起 全台7-11開始預購 💲預購價249元 ▫️三種植物隨機出貨 (虹光丸/九輪塔/金剛丸) 🔗 @green_pandora_tw 以上就是這次的分享，希望大家會喜歡，想要看更多我的少女心日常記得追蹤我IG唷(*'▽'*)https://www.instagram.com/doris.0121/?hl=zh-tw#卡娜赫拉的小動物 #卡娜赫拉 #kanahei #兔兔 #粉紅兔兔 #搖頭晃腦 #搖頭公仔擺飾 # 卡娜赫拉彈簧舒壓小植物擺飾 #711

愛愛不只紓壓，還有不少好處！跟另一半大戰不用再找藉口，這篇給他看！

現今生活步調快、壓力大，每個人都有專屬自己的紓壓方式，做愛能紓壓應該是眾人皆知的事，但是你知道做愛為什麼會紓壓嗎？做愛時會分泌催產素、血清素等快樂因子，能夠讓人達到舒壓效果，除了這些之外，你知道愛愛還有很多不少好處嗎？趕快一起來看看！ 1.做愛是床上運動，越做越瘦 做愛可以燃燒體內脂肪，有研究指出，做愛1次可燃燒大約250大卡的熱量，可以說是1碗白飯的熱量啊，但如果只用舒適的女下男上的姿勢可能效果不大，比較能達到燃燒效果的姿勢是女上男下，過程的激烈程度也能讓熱量消耗更多。 2.做愛讓你永保青春，減緩老化進度 做愛的過程中，會分泌雌激素讓皮膚變得白嫩，讓頭髮有光澤，隨著血液呼吸加速，細胞內增加了水分，皮膚的皺紋能因此減少。 3.別再擔心難入睡，睡前做愛增進睡眠品質 做愛時達到高潮後，人體會分泌大量催產素的荷爾蒙，催產素能夠讓人改善憂鬱狀況之外，還有讓大腦達到放鬆的效果，疲累的身軀與放鬆的大腦，閉上眼很快就能夠睡著囉～ 4.想變聰明就做愛吧，還能增加工作效率 做愛時能夠刺激大腦，性學專家解釋，做愛能讓大腦活躍，因此腎上腺皮質激素分泌增加，刺激大腦產生灰白髓質，讓大腦思考變清晰，工作效率變得更好。 5.做愛讓陰道變得健康 做愛達到高潮時，陰道收縮能夠讓陰道維持彈性，讓陰道壁變得更有張力，年紀的增長賀爾蒙分泌也會減少，陰道會比較容易乾燥，保持做愛的頻率，可以刺激賀爾蒙的分泌，延緩性器官老化。 看完以上五點做愛好處後，別再害羞了趕快找另一半床上運動讓身體變健康吧~在享受肉體歡愉時這樣的親密接觸也能讓彼此感情加深唷，但過度的縱慾也會導致身體損傷，凡事都需要適度～ （以上圖片來源：Pixels） 延伸閱讀： 👉🏻【2023做愛姿勢圖鑑】今晚就決定用這12種性愛體位，讓彼此高潮不斷！ 👉🏻舌尖濕潤耳朵、往下撫摸敏感帶～愛愛前超重要挑逗前戲，讓他臣服於你！ 👉🏻最近真的很想要～但又不敢約？教妳卵子衝腦也沒負擔的一夜情！ 👉🏻女生自慰原來能帶來這麼多好處？幾件關於自慰的小秘密現在告訴妳～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Dora #poplove #做愛 #做愛的好處 #兩性 #壞壞好處 #性愛 #情侶 #愛 #愛情 #愛愛 #愛愛好處 #波波邱比特 #男女 #舒壓 #色色好處 #色色話題 

蘿蔔腿先別來！睡前10分鐘小伸展K.O小腿痠痛，舒緩美腿一覺到天亮！

撰文編輯＃Haru 因為工作要長期站著，或是跟姊妹逛街一不小心逛太久鐵腿，回到家就發現小腿居然痠痛到不行，卻還只會傻傻地抬腿嗎？不如換個方法，跟著這樣做，只要睡前花你十分鐘，就能讓你舒爽睡到天亮十小時！ ｜下半身伸展法 Step1→首先在站立的姿勢下，把右腳向前跨一步，注意不要超過100CM，左腳固定不要動。 Step2→右腳慢慢往下彎曲，但是不要碰到地上，當你感到小腿肌有點緊繃和痠痛的時候，代表你做的是正確姿勢，然後兩隻腳重複換著做。 ｜階梯舒壓法 Step1→如果有椅子、階梯、或是像這樣的運動器材都可以，踩上去後把腳後跟向後騰空一半，雙手可以抓著桿子以免跌倒。 Step2→右腳向下延伸膝蓋不要動，左腳相反的開始彎曲往上抬，盡量動作做大一點，讓小腿肌伸展開來，兩邊交換著做。 ｜小腿肌放鬆法 Step1→先躺平之後，接著把腳打開呈現菱形的姿勢，然後抬起左腳跟出力的按摩右腳腳踝至小腿上方，一路按摩上來。 Step2→如果有發現哪裡特別痠痛的話，可以特別加強力道，一樣兩腳輪流動作。 ｜滾筒按摩法 Step1→首先準備一個運動滾筒，或是用毛巾包住一個寶特瓶自製滾筒，兩隻腳呈現交叉姿勢放在滾筒上，雙手往後放，用來支撐身體。 Step2→接著膝蓋左右張開，腿部線條變成菱形的樣子，一樣從腳踝按摩到小腿肌，慢慢移動摩擦的位置，每個地方都要按到。 Step3→如果本身體力足夠的話，可以稍微讓臀部離開地板，稍微的抬起來，這樣效果能加倍喔！ 以上，不管是久站或逛街出遊，這幾招小腿舒緩的訣竅要記得記起來喔！ #下半身 #久站 #小腿按摩 #小腿運動 #放鬆 #睡前按摩 小腿 #睡前運動 #肌肉痠痛 #舒壓 #血液不循環 #階梯 

舒壓共 86 則文章