【精油篇】安撫身心的洋甘菊

「洋甘菊」其氣味帶著微甜的香辛料味，可製作香料和精油。在古代，洋甘菊以治療疾病的作用被廣泛利用，具有很好的安撫神經、抒壓作用，有助於改善失眠困擾～洋甘菊茶飲能夠讓一天的疲勞一掃而空，使壓力釋放緊繃的情緒，且含有豐富的維他命ACE及葉綠素喔~而洋甘菊精油更是屬於高價的一款精油！一起來了解洋甘菊的秘密吧~ 洋甘菊種類 洋甘菊分為羅馬洋甘菊與德國洋甘菊，兩者在外觀上有許多共同特徵，皆同時有外層的白色舌狀花，與內層的黃色冠狀花。 羅馬洋甘菊 被譽為地上的蘋果，帶有淡淡的蘋果清香。雖然早年曾被英國視為雜草，但如今品質最好的洋甘菊精油，產地便是英國喔！羅馬洋甘菊是最常被添加於護膚品的洋甘菊種類，對肌膚溫和、抗敏。而洋甘菊純露比精油更加親膚，若家中有小寶寶可以使用羅馬洋甘菊花水為寶寶清潔皮膚、洗頭，也有溫和護髮的效果喔！ 德國洋甘菊 精油中的天藍烴使它呈現出優雅的深藍色，帶著微甜的香辛料味，可以用來退燒、止咳，因為它的香味較為刺激，對於皮膚相較其他品種也較不溫和，所以不常用於護膚品中，而是經常被用於藥品之中。對付各種炎症，面對肌肉發炎、扭傷時，德國洋甘菊精油是很好的選擇。而德國洋甘菊精油對於免疫系統也有很好的效果，還可以激發肝臟和膽囊的功能，促進消化系統。 洋甘菊精油小檔案 科屬 : 菊科 母菊屬 萃取部位 : 花朵 萃取方式 : 蒸氣蒸餾 精油色澤 : 羅馬 – 淡黃色或綠色德國 – 深藍色 精油香氣 : 羅馬 – 氣味香甜，有著蘋果香味德國 – 散發稻草般的清新香味味 主要成分 : 羅馬 – 甲基酪胺酸、甲基丙烯酸、倍半萜、藍香油煙德國 – 小茴香醛、倍半萜、藍香油煙、天藍烴 主要產地 : 原產於英國，栽種於德國、法國與摩洛哥 生活應用 : 安撫舒緩情緒，緩解焦慮、緊張、憤怒與恐懼 適合的場所：睡前薰香，對失眠很有幫助；於壓力過高的時機使用，如大考前後，可幫助減壓。 最佳搭擋 : 佛手柑、鼠尾草、薰衣草、天竺葵、茉莉、茶樹、葡萄柚、玫瑰、檸檬、依蘭精油 羅馬洋甘菊精油功效 抗感染發炎 具抗感染、抗發炎功效，與德國洋甘菊相較更為溫和。對過敏性肌膚狀況有極大幫助，也是最佳的兒童專用精油。 安撫鎮定 擁有溫和而強大的鎮靜功能，可以舒緩身體上的不適並穩定心情，安撫不安、受驚嚇的情緒。在面對家中孩子哭鬧、發燒、胃痛、牙痛等各種症狀時，家長都可以使用羅馬洋甘菊精油緩和孩子的不舒服，同時安撫他們恐懼、不安的情緒。因為羅馬洋甘菊可以穩定身心，所以對於過動的孩童也有效果。 放鬆助眠 羅馬洋甘菊對於失眠也很有幫助，如果因為憂慮、焦躁而睡不好的時候，可以使用羅馬洋甘菊精油撫順不安的心神，放鬆緊繃的身心，幫助我們一夜好眠。 德國洋甘菊精油功效 對於抗發炎、抗過敏有非常好的效果。 在皮膚過敏、發紅或乾燥的時候，可以將洋甘菊精油加入無香的乳液之中，塗抹在不舒服的部位，可以緩和皮膚的各種問題。因為效果比較強烈，使用上也比較需要注意用量。 毛孩也能用 洋甘菊精油對於皮膚的保養作用，不只我們可以使用，也能幫助毛孩的毛髮與肌膚喔！為毛孩使用時一樣注意用量呦~毛孩精油用量一律稀釋到1%以下才安全。 而洋甘菊除了精油外，洋甘菊萃取物相較起來更加溫和不刺激，給毛孩或小寶寶使用都可以！ 洋甘菊萃取功效 ‧含有黃酮類活性成分，有助於緩和情緒，並柔軟、安撫肌膚。 ‧ α-Bisaboloy及母菊藍烯等精油成分，可調整曬傷後的肌膚，並有保濕作用。 ‧ 含甘菊素、甘菊酸、甘菊醇，改善肌膚出操的問題。 好物推薦 蹦蹦跳 無所味/天然植萃精油洗毛精 【全台第一支】無香精天然植萃洗毛精，不讓刺鼻香精損害毛孩嗅覺，洗後可聞到毛孩體香。添加多種植物萃取，包含德國洋甘菊萃取，不只清潔，也溫柔守護毛孩敏感肌膚喔！ ◎獨家添加荷荷芭精油球，可百分百釋放滋潤成分，絕無化學殘留◎柿子萃取，可強效除臭持久，同時讓毛髮蓬鬆、柔亮◎金縷梅純露，天然護膚成分，預防皮膚問題發生，提供高效舒緩修復◎燕麥萃取，提供深層長效保濕，幫助維持皮膚天然保濕屏障◎無添加化學香精、無皂鹼，犬貓皆可共用，還你毛孩清新原味！ 蹦蹦跳 I 有機防蟲 I 小清新防蟲噴霧 絕不黏膩的植物萃取配方，氣味清新不刺鼻，給毛孩長達3個小時的保護！添加洋甘菊萃取，溫和舒緩不刺激，你用很好，毛孩用更好 ~ ◎ 有機安德羅巴果油，取用南美亞馬遜河流域果實製成，天然且有效防蚊防蟲◎ 有機蘆薈萃取液，天然的保濕劑，滋潤肌膚，維持皮膚健康，保護皮膚效果好◎ 無香精、無塑化劑、無DEET，敏感皮膚也適用，舔食也ok◎ 喵喵狗狗人類都能使用!尤其兒童或皮膚易敏感的朋友更適合，有機草本清爽配方，不會造成皮膚負擔 ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 👀毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

【高雄】生意太好被隔壁攤老闆罵的羅馬豬肉卷

很有異國風味的羅馬肉卷之前還在鳳山就吃過一次現在搬到左營自由市場更是人氣爆棚啊位置在市場一街6號 🔺#切片肉卷 （3人份）$350🔺#三明治 $200步驟繁複的羅馬豬肉卷夾入大量辛香料烘烤過後脆化的皮超迷人的很適合拿來當下酒菜 不想單吃肉也有三明治的版本 肉量也是給的毫不手軟夾入大量的生菜跟醬料堆的高高看起來就很誘人😍 （ＩＧ有製做影片 有興趣可點文末連結喔 P.S生意真的很好建議先至店家ＩＧ 線上點餐可以的話到現場的時候排隊盡量不要擋到隔壁攤子那天看到隔壁老闆娘爆氣在咆哮兩位店員覺得很心疼😢 📍店家資訊🏠TAGL Deli🔸營業時間：15:00～18:30（或售完）🔹地址：高雄市左營區自由三路261號🚷週一公休 想獲得最新最快速的美食資訊 👉點這裡 讓你獲得第一手美食消息

全台美食 | 聖保羅烘焙花園 草莓羅馬生乳包 草莓奶凍捲 草莓季就是要吃爆草莓！

全台美食 | 聖保羅烘焙花園 ✎ ̼ #草莓羅馬生乳包 $80/入結賬時店員說4顆特價$240超心動的！可惜怕太多吃不完麵包體超軟綿！查了查原來是用生吐司內餡是十勝生乳鮮奶油和法國鮮乳奶霜有一些草莓果粒 偏酸超級讚！可惜草莓比較少 外層三個都是片狀的(欺騙我🤣小貴但整體味道我覺得比奶凍捲好吃 推推！ ✎ ̼ #草莓奶凍捲 $200/條外層是一般香草海綿蛋糕 口感鬆軟內餡是鮮奶油和奶酪草莓給得很大方！切開每片都會有草莓 ♡而且草莓很新鮮！酸酸甜甜讓整體更不膩口大概可以切到6-7片 CP值蠻高的！ 『聖保羅烘焙花園』噴水店IG / @saintpaul_tw地址 / 嘉義市西區文化路151號時間 / 0930-2200電話 / 05-2161688記得追蹤我看更多開箱唷🔎@oldgirl.mytw.foodie©圖文未經授權 請勿轉載©‎‎𓂃 𓈒𓏸#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食#全台美食#生乳包#草莓生乳包#羅馬生乳包#生乳捲#草莓#全台#聖保羅烘焙花園#下午茶#嘉義#嘉義甜點#嘉義下午茶#嘉義美食推薦

【精油篇】希臘、羅馬人最愛的馬鬱蘭

被稱之為”山巒之喜樂”的馬鬱蘭精油對希臘人和羅馬人是快樂的象徵，常贈予新婚夫婦馬鬱蘭以預祝他們幸福喔！但事實上，並不是太多人都知道什麼是馬鬱蘭精油，它的香味有點像是迷迭香，卻比迷迭香再更強烈一點，甚至是帶著一絲絲藥草香氣，聞起來會令人感到酥麻。 馬鬱蘭小檔案 科屬 : 唇形科牛至屬 拉丁學名 : Origanum majorana 萃取部位 : 莖、葉 萃取方式 : 蒸氣蒸餾法 精油色澤 : 透明偏淡黃色 精油香氣 : 激勵而穿透性強的草本味中帶有花苞的香郁感 主要成分 : 龍腦、松油醇、樟腦、松油、檜烯 推薦產地 : 法國、西班牙 生活應用 : 具有安撫性質，除了用來紓解疲憊，對於身心抑鬱者也有很好的調理效果 適合的場所：臥房，睡前使用有神經安撫和鎮定的功能，掃除一整天的辛勞與壓力 辦公室，能舒緩辦公室緊張氣氛，卻也不會太甜美柔和而喪失戰鬥力的敏銳 最佳搭擋 : 佛手柑、絲柏、薰衣草、迷迭香、茉莉、雪松、洋甘菊、桔、甜橙 浪漫的馬鬱蘭精油 馬鬱蘭象徵著榮譽、愛情與繁衍，在希臘神話中，馬鬱蘭是愛芙蘿黛蒂（Aphrodite，愛與美之女神）最喜歡的香藥草；而在羅馬神話中也被當作是貢獻給愛神維納斯的花。希臘人與羅馬人的傳統婚禮中，新人會戴上馬鬱蘭編織而成的花冠，期許佳偶天長地久！再後來馬鬱蘭也是貴婦們象徵地位而配戴的花束，馬鬱蘭可說是擁有一個非常正面的形象。 馬鬱蘭精油功效 放鬆緊繃肌肉： 對於肌肉疼痛特別有效，馬鬱蘭經由能影響血液循環，對於消化問題和月經異常引起的下背部疼痛也能舒緩。 安撫消化系統： 有益於胃痙攣、消化不良、便秘與脹氣，也能預防暈車、暈船。 皮膚美容： 馬鬱蘭精油能美白皮膚、收毛孔，去痘疤痘印的效果好，能改善整體膚質。 舒緩放鬆情緒： 馬鬱蘭精油也可以舒緩焦躁情緒，減輕壓力困擾，並改善頭痛、偏頭痛和失眠的問題。 如何使用 馬鬱蘭精油的可口、草本風味可用於燉菜、沙拉醬汁、湯品和肉類料理中。除了用於烹飪之中，馬鬱蘭精油的鎮靜香氣也備受眾人愛戴，馬鬱蘭精油清爽而高質感的香氣男女皆宜，同時也是一個非常好搭配的精油，與絕大多數的精油都不衝突，更能與多種味道都清楚區隔卻又彼此融合成更特別的氣味。無論您是將該精油融入至放鬆按摩或擴香使用，其溫馨、木質香調將為您的環境營造放鬆的氛圍。 料理使用： 馬鬱蘭精油能夠完美替代乾燥的馬鬱蘭香料，為您喜愛的滷汁、沙拉醬汁、麵包沾醬或是羽衣甘藍蘋果沙拉之美味食譜添加溫暖和草本滋味。 睡前儀式感： 結束疲憊的一天準備就寢時，將馬鬱蘭精油滴至足底或雙腕脈搏處，它鎮靜的香氛將有助於沈澱心靈。 按摩放鬆： 將馬鬱蘭精油塗抹於後頸部位和肩膀處，為肌膚帶來放鬆的香氛之餘，可以舒緩肌膚緊張及壓力，享受舒緩和鼓舞人心的效果。 香氣噴霧： 將馬鬱蘭精油、薰衣草精油和水加入玻璃噴霧瓶中，動手製作香氣噴霧，將它噴灑於床單或織物品享受靜謐的香氛。 擴香使用： 就寢前、享受放鬆夜晚或於辦公空間使用擴香，沈浸在溫馨和誘人香氛。 注意事項 可能導致肌膚敏感，請放置在兒童無法拿取處。懷孕、哺乳或接受治療者，請先諮詢醫師後再使用。避免接觸眼睛、耳內和敏感部位。 貓貓狗狗是無法直接使用馬鬱蘭精油的喔！請勿直接用在毛孩身上！ 好物推薦 蹦蹦跳 I 有機防蟲 I 小清新防蟲噴霧100ml 使用馬鬱蘭萃取，天然成分，舒緩放鬆，幫助心血管循環， 適合所有肌膚的毛孩 ~ 不只毛還可以用，你也可以用！ ◎ 獨家開發清新天然草本香氣，清爽，絕不黏膩不刺鼻◎ 有機蘆薈萃取液，天然的保濕劑，滋潤肌膚，維持皮膚健康，保護皮膚效果好◎ 有機安德羅巴果油，取用南美亞馬遜河流域果實製成，天然且有效防蚊防蟲 ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 👀毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

Why我們愛毒雞湯？2021年10句最毒雞湯，保證喝完腦袋也醒了！

2021年即將來到尾聲，該做的事做完了嗎？還記得每年新的開始總會訂定一個目標，然而今年疫情奪走了大半年，什麼目標只剩「both shit!」不過換個角度想，有因為疫情我們的活型態做了很大的改變（變好變壞就不好說）今天為了提振士氣，艾比給大家端上熱騰騰的雞湯補補！薑、蒜家的比較多，請忍耐一點。 「性生活什麼的先不要！因為生活天天強姦我」 （圖片來源：性愛自修室） 身為被公司與社會榨乾的柳丁族，你還盼望今年有年終獎金嗎？公司有準時發薪就不錯了！更別提「性生活」了，每天邊累得跟狗一樣。。。 「失敗其實不可怕，可怕的是你還相信這句話」 （圖片來源：Pexels） 不過我想，失敗太多次早就習慣了！ 「你以為條條大路通羅馬，不過有人出生就在羅馬」 （圖片來源：羅馬假期） 等你到了羅馬那天已經不知道幾歲了！ 「今天不努力工作，明天努力找工作」 （圖片來源：Pexels） 可是就算今天沒工作我也好懶的努力找工作啊！乾爹乾媽請問你們在哪裡？ 「你相信純友誼嗎？我信！長得越醜，越純」 （圖片來源：醜女大翻身） 這句話真的是有點太辛辣啦～～～ 「為何自古紅顏多薄命？因為沒人在意醜的」 （圖片來源：江山美人） 嗯嗯...認真說起來好像是這樣。。。 「薪水有如月經，一個月來一次，一週就沒有啦！」 （圖片來源：Pexels） 抱歉...我會努力節制！ 「比起人我更愛狗，因為狗一直是狗，人就難說了！」 （圖片來源：忠犬小八） 因為有些人壞起來還真不像人～～ 「我最愛去動物園了，因為在那裡我才像個人」 （圖片來源：Pexels） 你聽過：「牛牽到北京還是牛嗎？」所以你也一樣：） 「 長得醜就是病，不然整容醫院怎麼會叫醫院？」 （圖片來源：整溶液） 長得醜錯了麻ＱＱ Why?比起心靈雞湯更愛毒雞湯？ 小時候的我們的「心靈雞湯」是指引我們成長的良方。但當我們長大後接觸了太多的社會現實，導致對於太勵志的話語都覺得是童話，現實是可怕的。靠著「以毒攻毒」的方式，句句戳中人心，似乎也讓生活變得有趣。 （圖片來源：Pexels） 撰文 #刺蝟艾比 #心靈雞湯 #毒雞湯 #厭世語錄 #廢物語錄 #毒金句 #毒舌 #生活 #工作 #月光族 #運動 #心靈成長

維也納｜外城區必訪景點：美景宮、美泉宮、百水公寓、卡爾教堂

上篇介紹完維也納內城區步行可到的各大景點，今天要來介紹的是外城區。雖然是在外城區，但其實交通一樣很便利！通通都是電車就能抵達，而且搭乘時間也不會太久，維也納的交通真的超級新手友善～新城區到底怎麼玩，這篇通通告訴你！ 維也納內城區景點請參考： #百水公寓 百水公寓，又稱漢德瓦薩之家，完工於1985年，由維也納藝術家百水先生設計。百水先生致力於打造人類與植物共同生存的住宅，這個理念和當時的維也納市長不謀而合，因此兩人便合作攜手合作，建造了百水公寓，以百水公寓象徵環境友善及自然共生的居住環境。 #美景宮 美景宮，又稱貝維德雷宮，建於1716年，和美泉宮、霍夫堡並稱為維也納三大宮殿。美景宮是哈布斯堡王朝將軍歐根親王的宮殿，1752年歐根親王去世之後，美景宮被賣給奧地利國母—瑪麗亞特蕾莎，目前作為奧地利國家美術館使用。 #卡爾教堂 卡爾教堂建於1713年，神聖羅馬帝國皇帝查理六世為了酬謝St. Charles Borromeo終結鼠疫，邀請巴洛克時期最有名的奧地利建築師Fischer von Erlach建造。 卡爾教堂呈現不同時期的建築特色，正門的希臘神殿風格及羅馬圓雷真圓柱，和兩側文藝復興與巴洛克式風格的塔樓，完美將不同風格融合在一起。 #美泉宮 美泉宮又稱熊布朗宮，曾經是神聖羅馬帝國、奧地利帝國、奧匈帝國及哈布斯堡王朝家族的皇宮。 美泉宮後花園開放免費參觀，花園內除了基本的花園造景，還有迷宮及許多古羅馬、希臘裝飾品等。美泉宮正後方有個海神噴泉，沿著噴泉小山丘往上走，就可以走到視野最美的草坪！ 延伸閱讀 維也納｜集乾淨、整齊、美麗於一身，氣質滿分的城中城 薩爾斯堡｜氣質大加分！來莫札特的故鄉參加一場音樂會吧！ 哈爾施塔特｜世界最美小鎮！人生必去清單一定要有她！ 慕尼黑｜德國隱藏版首都，大吃豬腳大喝啤酒超痛快 施萬高｜新天鵝堡，少女夢想清單No.1！迪士尼城堡的原型就是來自這裡 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，詳細景點介紹可以前往Blog觀看唷！Blog：https://sicatournote.travel.blog/Instagram：https://www.instagram.com/travelwithsica/ 📍 Vienna, Austria #歐洲 #中歐 #奧地利 #維也納 #百水公寓 #美景宮 #美泉宮 #卡爾教堂

【英國】Osteria Romana：鄰近海德公園的羅馬料理餐廳，濃郁義大利麵

【英國倫敦】Osteria Romana：鄰近海德公園的羅馬料理餐廳，濃郁義大利麵

暑假的課上完，就先飛一趟倫敦來個小旅行。第一天從愛丁堡搭了一大早5、6點的飛機到倫敦，就先去白金漢宮欣賞衛兵交接儀式，之後再去附近的海德公園踏青散步，當天中午肚子餓再很隨意的Google看周遭有什麼餐廳，而找到這家Osteria Romana。 光顧時間：2018.08.31 文字＆照片：Jieni Kao Follow me on Instagram / Facebook 用餐環境 Osteria Romana就在海德公園旁邊的小巷子裡，招牌不會小小的不怎麼招搖，不過餐廳牆外有大量的玫瑰花（應該是）和綠葉點綴，就相當醒目，自然不會錯過。一進餐廳，服務生就超有朝氣且熱情的帶位並介紹菜單，他們的制服也好可愛哈！餐廳內部有橘褐色牆面，並搭配木桌木地板，再使用黃光點綴，整體舒服且溫馨，平易近人。而且，後面還有一面用酒瓶妝點的牆，滿好拍照的。 菜單 菜單分為前菜（Starters）、義大利麵與湯品（Pasta and Soups）、主菜（Main Courses）、配菜（Sides），價位差不多落在20英鎊（約800台幣）上下。 餐點介紹 ▼Caclo e popo pasta 14英鎊（約535台幣） 義大利麵付的麵包超有誠意！麵包裡面有一些香料，單吃就滿香的。店家還有附上橄欖油和一些新鮮葉子可以一起搭配著吃。 - ▼Caclo e popo pasta 14英鎊（約535台幣） 黑胡椒乳酪義大利麵，這個算是羅馬最具代表性的義大利麵口味了吧！使用了pecorino cheese（佩科里諾羊奶乾酪）製成的醬並搭配黑胡椒製作而成。佩科里諾羊奶乾酪是硬質的羊乳乳酪，吃起來超級濃郁！麵條使用的是扁的義大利麵，可以很完整的讓pecorino cheese醬和黑胡椒裹附在上頭，軟硬度也適中。整體是好吃的義大利麵，不過裡面沒有什麼配料，所以不太耐吃。而且我們這次又犯了重大錯誤，忘記在國外吃飯要分享著吃，而不是像台灣的百元義大利麵一樣1人點1盤吃剛剛好。這裡的義大利麵份量之大，1人包準吃不完，阿我們4個人就各點了1道義大利麵，真的是義大利麵吃到飽的一餐欸！ -▼Spaghetti with truly, original carbonara sauce 16英鎊（約610台幣） carbonara培根蛋麵大家一定不陌生，這個一樣也使用了pecorino cheese（佩科里諾羊奶乾酪），不過比前一個口味多用了蛋黃和培根調味，所以吃起來更有層次，而且有配料真的就是比較耐吃，麵條一樣是使用扁的義大利麵。但培根蛋麵本身也算是濃郁到爆的口味，也是建議大家分享著吃才會比較優。 -▼Bucatini with amatriciana sauce 15英鎊（約575台幣） 這個就是番茄培根醬口味的義大利麵，並搭配Bucatini（吸管麵），這個長圓直條義大利麵中間真的是中空的（第一次吃這個酷東西），是羅馬地區常見的麵型，特別適合搭配較清爽的醬汁。這次吃的4種口味裡面，我最愛這個口味！番茄醬料理的恰到好處，有番茄的酸，又有醬汁該有的樣子，推。 - ▼Fettuccine with ciociara sauce 20英鎊（約765台幣） 番茄口味並搭配Fettuccine（義大利寬麵），這是在羅馬和托斯卡納流行的一種義大利麵款式，會比波隆那的典型寬麵再寬和厚，吃起來滿有嚼勁的。配料有牛肉醬、蘑菇、Guanciale（風乾豬面頰肉）。Guanciale是義大利式的培根，有點像在吃鹹的臘肉。整體吃起來也是比前2盤再請爽一點。 -▼Sparkling water 4.50英鎊（約175台幣） 不免俗還是要來個氣泡水清爽一下。 後記 其實Osteria Romana的義大利麵都滿好吃的！但下次不會再1人點1盤了（有夠蠢），義大利麵的份量大概可以2-4人吃沒問題。再點個前菜或配菜搭配一下，就很完美了。 店家資訊 Osteria Romana 💰均消價位：約700台幣 🔔營業時間：12:00-23:00 ☎️電話：+442075845819 📍地址：3-4 Park Cl, London SW1X 7PQ英國（鄰近Knightsbridge Underground Station） - ・此篇非商業邀約文，請安心享用 ・實際餐點品項與售價，以店資訊為主 ・以上評論純屬個人喜好與感受，內容未必適用在所有人身上，僅供參考 喜歡這篇文章的話，歡迎分享給更多朋友 ❤️ 加入Instagram以及Facebook粉絲團，有最新的食旅資訊和生活分享 ✨ 下篇文章見☕️

全聯乳酪季開跑！4款新品開箱𝑾𝒆 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 X 𝑲𝒊𝒓𝒊 還有最近很夯的羅馬生乳包！乳酪控買起來

全聯新品 | 𝑾𝒆 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 X 𝑲𝒊𝒓𝒊全聯推出乳酪季啦！乳酪控尖叫！♡販售時間 8/27 - 9/30‼️各有優惠時段喔‼️ 這次乳酪季總共有7個品項 4款為新品3款為舊款強勢回歸 :藍莓乳酪大福、乳酪千層、一塊乳酪蛋糕藍莓大福之前吃過就不錯了👍然後我有吃過草莓口味的一塊乳酪蛋糕🧀非常雷大家請斟酌 為啥要回歸啦😂這次就先開箱4樣新品嘍！♡ ꕤ #法式乳酪藍莓布丁 $59‼️8/28-8/30 特價55元布丁使用法國kiri鮮奶油乳酪吃起來完全沒有布丁的感覺 比較像是奶酪而且挖起來的樣子有點噁心(請看影片😂底層的藍莓醬吃得到藍莓的顆粒~但整體甜度頗高味道中規中矩 小小一瓶算蠻貴的 ꕤ #第五種乳酪蛋糕 $79‼️9/11-9/13 特價69元使用大量鮮奶油、奶油乳酪，低溫長時間烘烤口感綿密 入口即化乳酪味不算重 但味道不錯還看得到香草籽 有帶一點酸度吃起來不會很膩 有特價會回購👍 ꕤ #法式二次方乳酪蛋糕 $99‼️9/4-9/6 特價89元表層灑上滿滿的蛋糕粉(看起來有點像炒蛋😂是輕乳酪蛋糕 乳酪味偏淡~~味道又有點像檸檬香古早味蛋糕口感滑順 但稍微甜膩但整體味道算不錯 還是可以試試喔 ꕤ #羅馬生乳包 $119‼️9/18-9/21 特價109元之前在IG就常看到生乳包 終於在全聯也買到了！使用湯種麵包體 吃起來口感偏乾但還好生乳酪內餡給得很大方👍搭配起來非常剛好！而且內餡有淡淡檸檬香 更加不會膩口~~ 除了藍莓布丁較為普通另三款個人都覺得還不錯~有機會都可以嚐鮮看看喔~~🌼老咩個人排名第五種乳酪蛋糕>羅馬生乳包>法式二次方>乳酪藍莓布丁記得追蹤我看更多開箱唷🔎 @oldgirl.mytw.foodie#新品報報#新品上市#一塊乳酪蛋糕#法式乳酪藍莓大福#老咩全聯#全聯美食#全聯#全聯新品#台北美食#新北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食#dessert#全聯甜點

全台食記-wenwen吃美食-全聯新品 kiri聯名系列 羅馬生乳包開箱！

全台食記#全聯福利中心 #wenwen吃美食 #全聯 8/27起又推出與#kiri乳酪 聯名的甜點系列啦！這次我只有買最有興趣的#羅馬生乳包 ，立刻來開箱看看👀 🔸#羅馬生乳包 $119元（2入） 這個最近很夯的甜點，全聯也跟進推出，真的是不落人後啊！ 生乳包使用湯種的麵包體，外皮鬆軟有彈性，夾上厚厚的kiri 的生乳酪，滿餡滿到一個不行啊！只是吃起來微微有一種乳酪的酸感，如果可以是單純奶的味道我覺得會更好吃😋 這個我還蠻推薦可以嚐鮮的，比起外面他的便宜蠻多的，好吃度我覺得也很不錯，快到全聯吃起來吧！ ｜購買資訊｜ 8/27～9/30限時熱賣中，每週都有限定優惠喔～～ 🏢全省全聯福利中心門市 @pxmart #全聯甜點 #全台美食 #全聯美食 #連鎖美食 #花蓮美食 #新品上市 #kiri乳酪 #wenwen的美食分享 #吃貨女孩 #吃貨日常 #吃貨日記 #美食日記 #美食推薦 #foody吃貨 #popyummy #yummyday#全聯新品 #生乳包

教練大風吹，義甲新賽季豪強接連換帥將帶來新風貌（下）

上一則介紹了義甲北方三雄的狀況，本篇會寫到羅馬新任教練穆里尼奧、重回義甲的斯帕萊蒂和薩里，另外是這幾個賽季的大驚奇亞特蘭大主教練加斯佩里尼。 （斯帕萊蒂。圖片來源：italy24news） 「光頭」斯帕萊蒂生涯有執教多支義甲球隊的經驗，最知名的莫過於在羅馬隊，2005-06賽季接掌了陷入混亂的紅狼羅馬。在執教羅馬前，斯帕萊蒂曾有帶領中游球隊烏迪內斯踢進聯賽前四，獲得歐冠資格，也因此他入主羅馬後，讓人特別關注他的狀況。 而斯帕萊蒂在羅馬也確實帶得不錯，在那個國際米蘭統治聯賽的時代，前期幾乎在聯賽中只有羅馬可以小小抗衡，期間除了義大利盃二連霸外，也多次拿到聯賽第二，歐冠也有兩次殺進8強的壯舉，最知名的莫過於讓王子托蒂出任單前鋒，組織能力強的托蒂在比賽中後撤拿球串聯進攻的無鋒陣，一時之間成為足壇最知名的陣型之一。 （斯帕萊蒂在羅馬有好成績。圖片來源：legaseriea） 爾後斯帕萊蒂屢次無法帶領球隊再上層樓，遂宣布辭職，遠走俄超豪門聖彼得堡澤尼特，在那邊他一享聯賽冠軍的滋味，在俄羅斯將近5個賽季後，他又在2016年重回羅馬，接連獲得第3和第2後，由於和內部意見不合而離隊，之後去到國際米蘭執教，連續帶領陷入低迷的藍黑軍團進入歐冠，但歐冠中踢不出好成績，2019年後孔蒂接手，斯帕萊蒂沒有在執教任何球隊，直到本賽季才重回義甲。 斯帕萊蒂雖然沒有在義甲奪冠的紀錄，但從他2004-05賽季和烏迪內斯拿到歐冠資格後，他執教的球隊除了2008-09的羅馬以外，每次執教都可以帶隊拿到歐冠資格，這對於連續兩個賽季都無緣歐冠的那不勒斯來說相當重要。 （因西涅。圖片來源：sempremilan） 斯帕萊蒂習慣於4-2-3-1的雙後腰陣型，在羅馬是德羅西加皮薩羅，皮薩羅負責組織調動，在國際米蘭是布羅佐維奇負責組織，後期身邊的搭檔多半是孔多比亞或加利亞迪尼。那不勒斯上賽季在加圖索的帶領下也常踢4-2-3-1，絕對核心是西班牙國腳法比安魯伊斯，另外一名斯帕萊蒂很看重的德姆在日前的友誼賽中受傷，可能會缺席聯賽好幾個月。 而過去斯帕萊蒂最著名的是很會使用前鋒，托蒂在他的使用下拿到歐洲金靴，無鋒陣的托蒂能進球能傳球，無所不在，二進攻後的哲科也在聯賽和歐戰中進球無數，在國際米蘭也讓前隊長伊卡爾迪有過一段高光。來到那不勒斯，斯帕萊蒂看好奈及利亞的年輕小將奧斯梅恩，另外他也有保握用好老將梅爾滕斯，斯帕萊蒂說梅爾滕斯很聰明，不管是單前鋒或第二前鋒都難不倒他。 不過那不勒斯的隱憂除了傷兵外，在歐國盃表現出色的隊長因西涅和俱樂部續約談不攏，近期一直有消息說他會轉會，少了這位絕對核心和邊路組織突破手，斯帕萊蒂可有得煩惱了。 （薩里重回義甲。圖片來源：thelaziali） 接下來談的是拉齊奧的薩里。過去幾個賽季在小因扎吉的帶領下，藍鷹拉齊奧踢出了讓人驚喜的成績，帶隊5個賽季，兩度取得第5，一次拿到第4，時隔13年重回了歐冠舞台，在歐冠比賽中，首戰還在主場擊敗這幾年歐冠常客多特蒙德，拉齊奧最後也以小組第二晉級，可惜16強遇到了強大的拜仁慕尼黑，主客場被雙殺淘汰。 而上賽季拉齊奧在義甲聯賽的最終排名第6，本賽季無法繼續征戰歐冠賽事，主教練小因扎吉也去到了冠軍隊國際米蘭，拉齊奧則是找來了閒賦在家一年的薩里執教，這一點讓人有些意外。 薩里在那不勒斯取得成功後，先是去到了藍軍切爾西，拿到了歐霸冠軍並幫助球隊取得歐冠資格，爾後轉往尤文圖斯，雖然是獲得聯賽冠軍，不過歐冠被里昂在16強淘汰，和隊內球員相處也不是很融洽，許多球員都不太適應薩里的戰術，最終只待了一個賽季就離任，等於是薩里離開那不勒斯後，連續的兩支球隊都只待了一個賽季，雖然都有拿到冠軍，可顯然球隊高層是不滿意薩里的。 （因莫比萊。圖片來源：theguardian） 薩里的足球需要有非常適合的球員在陣中才能發揮，不需要所有球員都是超級明星，但得要是可以理解他的戰術理念的球員，所以很難一蹴而就，可能要有耐心的等待幾個賽季才能慢慢打造完成。薩里強調控球，但希望每個球員的持球時間不要太長，透過快速的轉移和靈活的跑位，利用縱向的傳球威脅對方的防線，在那不勒斯的時候就靠著這一套戰術踢出多場漂亮足球。 可在藍軍切爾西和尤文圖斯，相比於那不勒斯，有更多出色的球員，卻踢不出在那不勒斯這種銳利的進攻，球員不適應薩里的戰術，導致場面上看起來像是各踢各的，毫無戰術可言，也因此，薩里在這兩支球隊的執教都被認為只有球星戰術，每每遇到問題就是靠著球星個人能力去解決，完全不是他的戰術導致最終奪冠。 （阿爾貝托仍未續約。圖片來源：oneplj） 這次執教拉齊奧，首先球隊需要克服的還是如何去適應薩里的戰術，光是陣型就有很大不同，拉齊奧過去踢的是3後衛，而薩里向來習慣踢4後衛，不過在最近的一場和薩索洛的友誼賽中，薩里使用的是拉齊奧過去幾個賽季踢的3-5-2，這是不是向來固執的薩里終於妥協呢？後續還值得觀察。 而本賽季拉齊奧這邊還沒有太多的引援，但隊中的進攻核心前腰阿爾貝托在個人年薪上面和球隊談不攏，很有可能會在季前離隊，這位過去4個賽季在隊中有34顆進球，43個助攻的好手若是未能留在隊中，將會是薩里新賽季的第一個考驗。 （加斯佩里尼。圖片來源：americanpost） 亞特蘭大近期成了義甲強權，這支青訓出色的球隊過去在義甲就是不錯的中游球隊，主場不容易攻破，但在2016-17賽季加斯佩里尼上任後成為了前四名的常客，執教首個賽季就拿到第4名，拉齊奧和米蘭雙雄都排在他們下面，不過當時義甲可以踢歐冠的只有3支球隊，所以一直到2018-19賽季他們拿到義甲第3，終於隊史首次打進歐冠。 首次參加歐冠的亞特蘭大並非只是過過水，他們證明自己在義甲的好成績絕非偶然，小組賽前3輪只拿到1分，最後3輪2勝1平奇蹟晉級，16強戰又踢掉了塞維利亞，8強的比賽一度差點淘汰掉巴黎聖日耳曼，可惜比賽最終階段被逆轉，無緣繼續創造驚奇。上賽季的歐冠他們依然闖過了小組賽，不過16強戰不敵皇馬遭到淘汰。 （佩西納歐國盃表現出色。圖片來源：milanreports） 連續3個賽季都是義甲第3的亞特蘭大本季依然有歐冠的資格，加斯佩里尼也迎來自己的第6個賽季，雖然亞特蘭大在義甲的表現出色，但始終無緣冠軍，兩次義大利盃決賽落敗相當可惜，相信加斯佩里尼相當希望可以有所突破。 而亞特蘭大最大的特色就是有著旺盛的攻擊力，連續3個賽季都是義甲進球最多的球隊，2019-20賽季甚至轟進了98顆進球，相當的恐怖，加斯佩里尼習慣的3-4-3、3-4-1-2讓兩個邊中場不斷插上進攻，此前的歐國盃德國對葡萄牙的比賽，我們就可以看到德國隊的亞特蘭大球員戈森斯不斷插上讓對手難以看防，另外是3個身材壯碩的中後衛也會適時壓上，盡可能的就地反搶，不斷地給對手施壓，有時候還能夠插上進攻，製造對手防線的空檔，全攻全守的足球相當好看。 （戈麥斯離隊相當可惜。圖片來源：Twitter） 不過主力球員年紀開始偏大，3位主戰前鋒杜萬薩帕塔、穆尼爾和伊利契奇都已經超過30歲，中後場的弗洛伊勒、德容恩、托洛伊和帕洛米諾也都30上下，球隊的續戰力是一個問題，特別是在歐冠賽場上，時常會在比賽後段陷入體能撞牆期。 加上功勳隊長戈麥斯上賽季中和主教練出現矛盾，最後轉隊去到西甲塞維利亞，雖然亞特蘭大還有佩西納、馬里諾夫斯基、帕薩利奇等出色的攻擊手，可戈麥斯的盤帶撕裂對方防線、吸引防守和創造力都不是其他球員能比得上的，對上皇馬這種歐冠級別的對手，加斯佩里尼可能要想辦法找到解決方案。 （穆里尼奧執教羅馬。圖片來源：asroma） 最後是本賽季換帥的羅馬隊，他們迎來了自卡佩羅以來的最大名帥穆里尼奧，而這也是穆里尼奧執教五大聯賽的球隊中，球員名氣相對較低的球隊，基本上沒有享譽足壇的巨星，長年就是在聯賽中競爭歐冠資格的球隊，有點像是熱刺隊的地位，但畢竟熱刺隊中還有凱恩和孫興慜這樣的頂尖球星，羅馬隊自托蒂和德羅西後，大概只有去了利物浦的薩拉赫及阿利森有世界級球星的地位。 近年來羅馬隊的戰績不佳，從2013-14賽季開始，連續五個賽季都能成功闖進歐冠，但在最近的三個賽季都無緣前四，上個球季更是落到了第七，倘若不是最終輪連扳兩球逼平斯佩齊亞，這個賽季連第三級別的歐協盃都沒得踢。 （穆里尼奧執教羅馬。圖片來源：skysports） 也因此，若說穆里尼奧在相對比較不受關注的羅馬隊沒有壓力，這倒也說得太輕鬆，身為名帥的他若不能幫助羅馬重返歐冠，實在不能算是成功，當然第一個賽季肯定會有需要磨合的地方，或許只要至少拿到歐霸的資格就算成功。 羅馬隊過去的陣型跟穆里尼奧習慣的風格相差不多，穆里尼奧喜歡的4-2-3-1陣型上賽季羅馬也踢過，不過後期豐塞卡更愛3後衛的陣型。從前面幾場熱身賽來看，穆里尼奧上任後都是用4後衛，絕大多場次也都踢4-2-3-1，相信新賽季他依然會使用熟悉的陣型。 （亞伯拉罕轉投羅馬。圖片來源：chiesaditotti） 而從人員配置上看，4-2-3-1也滿適合現在的羅馬，在和切爾西引進了亞伯拉罕後，羅馬確保了鋒線上的人手補充，老前鋒哲科近幾個賽季狀態下滑不少，馬約拉爾上個球季頂替受傷的哲科有著不淑的表現，新賽季他仍會是球隊鋒線的要角。 前鋒後面的3個中場，傷癒復出的天才扎尼奧洛必然能夠拿到一個先發資格，羅馬隊長佩萊格里尼，另外是姆西塔良能夠勝任中間的位置，他們也同時能踢邊路，另外還有卡萊斯 佩雷茲和沙拉維可以使用。後腰部分，韋勒圖能攻善守，球風強悍是穆帥的最愛，義大利國腳克里斯坦特及上賽季末從青訓上來讓人眼睛為之一亮的達爾伯都是非常好的人選，至於一直有轉會傳聞的迪亞瓦拉和上季中後段狀態迷失的比利亞爾若還在隊中，可能還能充當不錯的輪替。 （羅馬隊長新賽季還能更上層樓嗎。圖片來源：footballghana） 後衛的話，年輕的小曼奇尼是義大利的中後衛希望之一，他也能夠踢後腰的位置，庫穆布拉算是被豐塞卡練起來的球員，此外還有從亞特蘭大買斷的伊巴涅斯，這人看上去有很高的天分，進攻能壓上，同時有很好的搶斷及攔截能力，可狀態起伏是一大缺點，加上比賽中偶爾會斷線出大包，新賽季看看能不能改善這一點，斯莫林上季傷病多，整體狀況不佳，加上穆里尼奧過去在曼聯也不是特別愛用他，或許中後衛缺人的時候會把克里斯坦特再拉回來踢。 邊後衛的話，歐國盃重傷的斯皮納左拉歸期不定，至少要到聯賽下半程才有機會回歸，前隊長弗洛倫齊應該會繼續租借，卡爾斯多普右後衛的地位應該很穩，左後衛看是新來的比尼亞，或是青年隊隊長卡拉菲奧雷，抑或是桑頓可以去踢了。 （羅馬需要斯皮納左拉。圖片來源：forzaitalianfootball） 整體來說，羅馬隊若是不被十字韌帶糾纏，即便是沒有新的引援，新賽季只有歐協盃和聯賽跟義大利盃應該是足夠，比較好奇的是，羅馬隊的防守問題穆里尼奧會如何改善，上賽季丟了58球，聯賽排名第11，和另外兩隊並列，而長期以來羅馬隊都有短時間內大量失球的問題，特別是在歐戰上特別容易出現大比分，這樣的心病，就看向來對防守特別有一套的穆里尼奧能不能解決了。 我的其他文章：教練大風吹，義甲新賽季豪強接連換帥將帶來新風貌（上）、藍衫軍義大利復興希望（三）獨一無二邊鋒基耶薩－「夢想中最美的是和義大利國家隊贏得冠軍」、近10年兩次慘敗西班牙帶來痛楚，義大利4強戰望從仇敵身上重返榮耀、藍衫軍義大利復興希望（一）中場硬漢巴雷拉、藍衫軍義大利復興希望（二）海外學子維拉蒂－「若未來會取代皮爾洛的位置，我將用盡全力。」、職業生涯770進球，C羅發文自宣成世界進球王並表示：故事未完 待續、經典對決回顧！ 歡迎加入瘋迷義大利足球粉絲團

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