【職場/創業】怎麼做才不會浪費? 值得人人學習的「精實創業」精神

書名中的「精實」精神，其實指的就是「徹底消滅浪費」的原則，而什麼是「浪費」那？ 浪費的定義為「任何需要花費成本，但無附加價值（產出）的東西。」 現代企業若要避免浪費，可採取以下兩種方法： 一、必要法則 記住一個大原則”Just In Time” 只在必要的時間內生產必要的商品數量。 這樣的量產方式你一定見過，我們都知道，現在會購買實體CD的人數越來越少，自從線上串流音樂平台興起後，就此改變人們聽音樂的習慣，多數人擁有音樂平台的帳號，採訂閱之付費模式線上收聽，唱片公司面臨如此巨大的轉變，改以「預購專輯」的行銷方式替唱片宣傳，也就是預購多少量實際發行多少張唱片，減少不必要的浪費，因而省下了許多生產時間及金錢成本。 二、避免重蹈覆徹 企業若想避免下次再犯相同的錯誤，最好的方式便是，在發現問題的當下，一起想出解決對策及方法並確實紀錄下來（檢討報告），並在下次執行相同作業時，避免發生與上次一樣的窘境。 然而，要如何檢討才能真正避免災禍發生呢？我們可以向日本知名的豐田企業學習追根究柢的「5次為什麼」方法。假設工廠發生了「機械停止運作」的問題，豐田負責相關製程的員工會問自己5個問題，除了第一個問題外，而後四個問題都是承接上一個問題的答案而發問： 1. 為什麼機械會停止運作？「因為承受不了負荷，保險絲因而斷裂」 2. 為什麼機械會承受不了負荷呢？「因為軸承沒有確實潤滑」 3. 為什麼軸承沒有確實潤滑呢？「因為潤滑幫浦沒有輸出足夠的量」 4. 為什麼潤滑幫浦沒有輸出足夠的量呢？「因為幫浦軸已經磨損」 5. 為什麼幫浦軸會磨損呢？「因為沒有裝置過濾器，導致粉塵跑進去」 如此抽絲剝繭，透過不斷問為什麼的方式，找到終極解決對策，藉由上面的例子我們可以得出一個結論— 只要設置過濾器，功能避免機械停止運作。 切記，層層探究原因的過程，皆須以事實為考量基礎，以當下/現場發生狀況徹底反思，最後的檢討結論才能真正對症下藥。 *本文參考《追求超脫規模的經營：大野耐一談豐田生產方式》撰寫而成，有興趣或需要的朋友，可以找這本書來看～ 如果喜歡我的文章，歡迎追蹤/留言/收藏 ♥ #創業 #精實創業 #職場 #大野耐一 #豐田汽車

「銀創參與」慢活當道..不老精神盛行【不老夢想125號 BULAO 125】餐點鮮美又健康,清明假期愜意享受自在不老食光

慢活當道..不老精神盛行 我也快接近熟女退休不老隊伍當中 不老夢想忙碌的阿嬤開心又忙碌忙進忙出 餐點鮮美又健康 清明假期帶著寶貝到 【不老夢想125號 BULAO 125】 愜意享受自在不老食光 【不老夢想125號 BULAO 125】 位置位於台中北區雙十路一段125號 靠近中科大,對面是體育大學與台中一中 地理位置很是方便.. 開車附近有體大.中科大. 太平與一中商圈停車場 騎摩托車則門口二側都有公有停車格可停 【不老夢想125號 BULAO 125】因應高齡化社會來臨，為落實世界衛生組織提倡的「活躍老化」理念弘道老人福利基金會帶領17位平均81歲「不老騎士」在2007年完成摩托車環台壯舉自那一刻起，「不老精神」在台灣開始轉動，「不老夢想」一個接著一個迸發。 從外觀佈置到店內裝潢.. 縈迴著精緻日式老宅氛圍 讓人覺得別有一番風味 落成於1933年(昭和8年)的宮原武熊宅邸是日籍眼科醫師-宮原武熊興建的住宅別墅1945年，日本人遭遣返由臺中市政府接收做為市長官邸使用。2016年，弘道老人福利基金會為呼應臺中市社會局托老政策及活化歷史建築以銀髮、文創、參與的「銀創參與」為規畫概念，打造「不老夢想125號」。藉由一個個不老夢想、一位位真人圖書長者一份份兼具老智慧與新創意的食飲傳遞心不老、夢不老、行動不老的不老精神。 還有「不老騎士」與【不老夢想125號 BULAO 125】 文創商品.不定期有展覽活動 也能租借場地 來這用餐還能參與到支持不老夢想不老精神 空間以暖色燈光搭配木質裝潢設計 加上天花板上的彩色燈籠與有春紅字 座位有二人四人八人 還有日式榻榻米區可以坐 店內更是飄逸著濃濃日式家庭風格 一進門親切的阿嬤熱情地招呼我們 和煦的陽光透過玻璃折射 窗外盡是滿眼的綠意 不管是用餐或是閱讀、發呆 有種身在日本庭園般浪漫愜意 BULAO家常定食（供應11：00~13：30） 每日的主菜色都會變化 可以直接問阿嬤喔！ 中午時段很多顧客外帶 寶貝學校辦活動時也是 【不老夢想125號 BULAO 125】便當愛好者 甘甜的牛蒡湯頭..暖心暖胃湯品 老ㄟ今日呷素套餐 將餐點與蔬食做均衡比例的完美搭配.. 在這四溢美食香氣的美好環境中 我跟寶貝偷得半日閒細細品嚐料理的細膩之處 新鮮自然又純粹健康的滋味.. 爽口開胃 杏鮑菇 菇肉肉質紮實、飽滿 有著如同肉類般厚實的口感，經過不老夢想大廚料理下 入口香甜Q彈的杏鮑菇..美味在口中綻放.. 涼拌海帶芽 拌的酸酸涼涼的海帶芽..特別開胃 玉子燒 口感香滑軟嫩,完美保留雞蛋原有的天然甜味和營養價值 還貼心兼固了紅黃甜椒與青花菜健康配菜.. 豐富滋味實在讓人胃口大開 阿嬤精選定食套餐 炒著軟嫩帶醬汁香豬肉..肉質香軟多汁 入口咀嚼鮮香融進嘴裡..每一口皆讓人回味無窮 特調鹹香帶甜的醬汁. 伴隨著醇厚迷人的肉香縈繞於齒間 搭配剔透晶瑩的健康藜麥白米飯與各式配菜品嚐 迷人的鹹香滋味與米飯完美結合 相襯彼此的香甜氣息 大人小孩都愛 125私釀醋凍 酸酸甜甜沁涼Q感 咀嚼後在嘴中化開 馬上被寶貝秒殺光 冬季供應甜湯-今日是紅豆湯 吃起來綿密柔軟 紅豆香氣更是滿溢在口中 帶點日式風雅的好滋味 讓我們本來想換冰捧 馬上又換回季節限定的紅豆湯 餐點鮮美又健康 令人徜徉在此時此刻的美好時光 【不老夢想125號 BULAO 125】 FB粉絲頁 官網:https://www.bulao125.com/ 不老食光 BULAO EATERY週一至週日 MON~SUN 9:00 -17:00 地址 ADDRESS｜臺中市北區雙十路一段125號電話 TELEPHONE｜04-2227-0125 開館時間 週一至週日 MON~SUN 7:00 -19:00​ 文章標籤 銀創參與慢活當道不老精神不老夢想125號 BULAO 125不老夢想125號BULAO125不老食光清明連假正常營業阿嬤等你來甲奔

整理!8部必看的時尚電影,透過故事的力量帶你一起認識奢侈品牌的背後,去欣賞經典時尚的設計內涵.精神&態度!

◢撰文編輯◣ #雪蘿...... 💟ＩＧ➡️ Cheryl.in.us 是你在展現品牌還是品牌襯托你的氣質？女孩們～愛馬仕Hermes、香奈兒Chanel、Tiffany、Gucci、Dior等等時尚大牌你絕對都有聽過，想更了解這些奢侈品牌，那你絕對不能錯過這8部關於時尚的經典 #電影推薦 ！看電影的過程中，不僅可以了解這些品牌背後的故事，更透過這些故事力去欣賞品牌的設計，還可以學習經典奢侈品牌的搭配呢！時尚奢侈品牌經典電影一起看起來～ 🧡 收藏起來！( 👈 點我) 不怕鬧劇荒～ #時尚電影推薦 1. 藍色茉莉 Blue Jasmine 上映：2013 年 片長：98 分鐘 仙氣滿分凱特布蘭琪 Cate Blanchett 就是靠這部電影在奧斯卡封后，電影中完美詮釋了 Beverly Hills 比佛利山莊各種白富美貴婦穿搭表露無遺，電影中出現許多經典的品牌與單品，包含： #時尚電影推薦 2. 穿著Prada的惡魔 The Devil Wears Prada 上映：2006 年 片長：109 分鐘 講到時尚經典電影絕對不能錯過這部啦！我的女神安海瑟薇演的～ “Let me know when your whole life goes up in smoke. That means it's time for a promotion.” 等你私生活全毀的時候記得告訴我，這表示你要升官了。 超過15年再回頭看這名句，依然經典！ #時尚電影推薦 3. 購物狂的異想世界 Confessions of a Shopaholic 上映：2009 年 片長：105 分鐘 這部比較輕鬆一點，劇中的「負二代」為了購入奢侈品把11張信用卡刷爆的故事～ #時尚電影推薦 4. Gucci：豪門謀殺案 House of Gucci 上映：2021 年 片長：157 分鐘 由Lady Gaga 女神主演的GUCCI家族背後的真實故事，經典名言流傳至今： "It’s better to cry in Rolls Royce than to be happy on a bicycle." - Patrizia Reggiani 我寧願在勞斯萊斯裡哭泣，也不要在腳踏車上笑。 https://www.instagram.com/p/CTAdz8_pLbi/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #時尚電影推薦 5. 第凡內早餐 Breakfast at Tiffany's 上映：1961 年 片長：115 分鐘 骨灰級的經典好萊塢的經典名片，改編自楚門卡波提的小說，女主角奧黛麗赫本經典的赫本頭與小黑裙造型就是出自於這部片唷！ #時尚電影推薦 6. 時尚女王香奈兒 Coco Before Chanel 上映：2009 年 片長：110 分鐘 Coco 一輩子都在追求女權主義，最初希望平民女孩也用得起她設計的包包，雖然自今Chanel已經不是當初的那個Chanel了，但電影會帶你去真正認識與了解他們背後蘊含深刻的精神和態度。 https://www.instagram.com/p/CbgfMAKI76R/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #時尚電影推薦 7. 璀璨風華Dior之夜 Dior and I 上映：2014 年 片長：90 分鐘 如果你沒看過這部電影，請別說你喜歡 Dior 這個品牌 (笑～) 這部電影主要是在講述迪奧先生的設計靈感和一些經典的作品，看完就可以理解經典的品牌背後都是職人的精神一針一線編織出來的！ https://www.instagram.com/p/B-xg7ehjiif/?utm_source=ig_embed&ig_rid=fc4f4e5a-8e3f-4c1a-9754-c1fc5cd759e2 #時尚電影推薦 8. 巴黎聖羅蘭 Saint Laurent 上映：2014 年 片長：150 分鐘 最後一部是在演出聖羅蘭品牌的淵源，他傳奇的一生與時裝界脫離不了關係，有許多故事與內涵！ ◢圖影來源◣ 照片取自 各品牌官網 僅文章分享使用，感謝分享！ 寫在最後 雪蘿歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜ #美國工作｜#美國生活｜#美國日常｜#美國留學｜#旅遊｜#美食｜#購物｜#分享｜#打卡國外｜#異國風情｜

想要持續下去？首先，禁止對自己說「持續下去吧」

上一篇談到了讓學習發揮最大成果的方法是輸出，可是除了單純的輸出之外，還要持續的輸出。 只要持續十年，就可達到專家的層級，那個位於最頂端也最少人的層級，是大部分人嚮往卻最難到達的地方。 運用網路媒體淺顯易懂地發布精神醫學、心理學的知識與資訊成為「日本最熟悉網路的精神科醫師」的樺澤紫苑，不僅是個精神科醫師還是一名作家。 他結合了腦科學、精神醫學與心理學提出了幾個克服無法持續的情況的方法。以下就讓我們一起來打破總是三分鐘熱度或是半途而廢的困境吧。 ❶ 禁止說「持續下去吧」 不管是我們在為自己加油打氣，或是朋友來鼓勵我們，通常都會這麼說，要我們持續下去吧。 可是聽到這句話反而會令人難以持續下去，感覺成為一種枷鎖，彷彿前面還有漫漫長路要走，不知道何時才能到達終點，更無法受到激勵。 而不要說這句話正是最好的解方，避免告訴自己要持續下去，專注在今天的任務，也就是今天的例行程序，把今天的程序完成就行了。 不要多想明天或之後還要做多少的努力，花費多少的心思，又不知道能不能抵達目的地，只要這樣一想，很可能就會催生放棄的念頭。 有的時候，我也會在每天書寫或完成今日份的任務以後，想著不知道還要努力多久，沒有一個清晰可靠的依據來告訴我還有多遠的路要走，就這樣望不見盡頭的努力之下，真的會使人很無力。 可是把注意力轉移到當天的必須達成的任務之上，將心思放在進行任務或完成之後的喜悅，每天都專注於進行當天的任務，便能夠一天又一天的持續努力下去了。 ❷ 停滯會在突破的前一刻發生 感到痛苦之際，出口就近在眼前 這兩點我把它們放在一起，是因為它們其實很接近卻又有點不一樣，持續久了，不免會有停滯不前的感覺，一種不論自己怎麼努力好像都沒有前進，一直在原地的感覺。 但事實上只要有努力，就是有在前進，只是自己沒有察覺或無法察覺出來。 這種前進很微妙，它已很緩慢的速度前進使你感受不到，卻不斷的在累積堆疊，直到某一刻積聚到了一個程度突然爆開，這時你才會看見突破。 我在經營文字帳號的時候也常發生這樣的事，每天書寫經營帳號並且和其他帳號交流，經常不會有什麼不同的變化，而在這樣毫無變化的狀況下，會覺得自己不斷在原地踏步。 不過，每當這種感覺出現之後，過不了多久，往往就會出現突破，像是有人分享了我的作品或帳號、有人在文章裡標記了我、甚至是有人將他讀完我的文章以後的感思寫成了一篇文章，這些都是一個又一個的新突破。 此外，感到痛苦之際幾乎都是在停滯期，看不見成長因而看不見希望，好似我之前看到某個運動員寫的，要撐到水燒開的那一刻是最難的，那最後的100℃。 很多人在90℃甚至是更可惜的在99℃的時候放棄，卻不曉得終點已經近在眼前，只差1℃就可以達成目標了。 因此在堅持不下的時候，想想也許隧道的出口就僅僅只差一步，就再撐一步看看，或許就是因為那最後地一步而成功。 ❸ 擁有一起成長的夥伴 自己一個人走，很容易就會被內心的聲音所擊敗，有了一起前行的夥伴才能走得更久遠，這個夥伴也許不是跟你走在同一條路上，那也沒關係，只要是能夠一起攜手努力，就是最好的同行夥伴。 例如我都會把我目前的進展告訴我的朋友，儘管她的路線和我不同，可是有人可以傾訴或是在遇到難題時一起尋找解決辦法，一起發想新點子，都是一個人前進時所無法獲得的鼓舞。 而且，在一條路途上走著走著，也會結交到更多可以並肩努力的好同伴，我經營文字帳號也差不多一年半了，意外與許多或許走在相同路上的人們相遇，也因此就這樣結伴同行，由此獲得了更大的動力可以堅持不懈的寫下去。 互相鼓勵、互相幫助、互相扶持，是持續下去最巨大的力量。 樺澤紫苑表示只要持續十年，夢想一定會實現，持續十年真的是一件很厲害的事，能夠堅持十年，肯定能看見自己從未見過的風景，也能獲致自己難以想像的成果，所以，就讓我們好好堅持十年，再來看看會有什麼樣的結果吧。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

運用千年的養生智慧，讓洗髮精擁有真正的養髮精神。

首圖 Photo by TeaCora Rooibos on Unsplash 近日在幫品牌撰寫洗髮精中添加的獨特中藥材配方，原本以為洗髮精裡面所說的「漢方」都只是從國外的原料進口來的現成萃取，每每想到原料從海外飛過來都會覺得這很沒有東方精神。 但我遇到的品牌卻紮實的真材實料使用漢方植物的萃取，至於如何製作這太過於專業，也是商業機密我也就不便過問更多了。 小時候媽媽常會用一個深咖啡色的燉藥壺，裡面放了很多的「木頭」，以前不懂只覺得那些中藥材長得都像木頭一樣，但是每種形狀又不一樣，水煮開倒出來都是咖啡色的液體，然後媽媽就會叫我喝掉，說是調養身體，讓女孩子以後可以身體比較健康，我也沒有多想，媽媽說健康給我喝，那我就喝唄，不喝還會被罵，有一點苦苦的但還可以，有時候香香的還挺喜歡。 只不過熬煮中藥好像很花時間，每次都熬了好幾個小時。 但是聞到水滾後的味道，真的覺得很放鬆又很香。 長大後比較明白，原來這就是用熬煮的方式，因為中藥是乾燥性的漢方植物，加水浸泡之後就會膨脹恢復原本擁有的天然狀態，用煎小火的方式，才能把植物裡面的有效精華釋放出來，而且使用的器具也有講究，只能用砂鍋、陶鍋或不鏽鋼，不能用鐵鍋或鋁鍋，因為鐵鍋含有鐵離子，而有些漢方植物可能含有鞣離子，再經過長時間的高溫之下，這兩種離子有可能產生化學反應，這種化學反應後的物質，可能會是有害物質，所以一般在煎藥使用的器具，大多都是厚實的甕壺之類的。也因為是漢方植物熬煮，所以有時候會喝到幾枝像木頭的碎渣，還有喝到碗底會看到一點點的屑末，每次看到這些渣渣，都會覺得比較安心，表示我真的有喝到這些植物的精華，乖乖喝就會健康頭好壯壯，但還是會怕沒有喝完被媽媽罵。 我一直覺得燉煮中藥是媽媽的愛心，希望我可以健康長大，所以他會花很多的時間去了解中藥材，還有跟抓藥的店家問了很多問題這樣，回家再熬個大概一個小時左右，才會到我的肚子裡面。用這樣的原理可想而知，取材自漢方植物製作添加的洗髮精，要耗費多少的人力工程時間，畢竟製作洗髮精並不是一小碗的量，當知道品牌也這麼用心的時候，就覺得我們為什麼不能也好好的照顧自己，本草綱目、漢方植物都是先人留下來的智慧，這就像家有一老如有一寶，很多事情真的只有媽媽和阿嬤懂，現在的年輕人如我，還沒有好的養生觀念，就是照吃照喝而已，但懂得健康的重要之後，不管內服的還是外用的，還是要找有智慧的以及願意為你煩惱和替你操心的。 雖然我因為要寫洗髮精的文案，去查了很多的中藥材，但獨家配方就是獨家配方，就算是一樣的植物，但是比例不一樣就會有不太一樣的效果，就如同有一次我喝到一包漢方茶包，覺得哇賽真的好讚喔，但是價格我覺得小貴，自己跑到中藥行去請藥師抓帖，但是沒有調配比例，我怎麼喝都覺得不對勁，整個超不對味，所以相信專業，獨家配方一定有他的過人之處。 可以在市場上30年的產品，就是真的無可取代的獨特秘方了吧！

X JAPAN主唱TOSHI『慘遭邪教洗腦』事件回顧，散盡10億家產精神崩潰，竟是妻子帶他入教！

宗教是許多人的精神寄託，然而卻也讓異端的宗教團體得以興起。原本應該成為人們的救贖，卻漸漸偏離正道，甚至洗腦與迫害他人的身心靈。想必大家都曾聽過日本演藝圈內轟動一時的HOH洗腦事件，受害者正是知名X JAPAN的主唱TOSHI。帶各位來回顧整起事件的經過，以及TOSHI的近況吧！ 邪教洗腦事件大綱 當年X JAPAN主唱TOSHI在出演音樂劇《哈姆雷特》時結識妻子守谷香(兩人已於2010年離婚)，接連發生家人與朋友的問題使TOSHI的人生陷入低谷中，而與守谷香間的書信往來便成了救贖。在守谷香的引導下加入了HOH(Home of Heart)組織，然而該團體卻以毆打辱罵逼迫其順從，並要求他將賺取的錢奉獻給教主MASAYA。直到來自X JAPAN隊長YOSHIKI的聯繫，才讓他終於徹底脫離邪教組織，出版了《洗腦：X JAPAN主唱的邪教歷劫重生告白》避免更多人受害。 (圖片來源：amazon.co.jp) X JAPAN介紹 X JAPAN堪稱日本視覺系的始祖，以極具爆發力與速度感的曲風詮釋情歌。成立以來打破樂壇多項紀錄，更將視覺系搖滾樂帶到海外！加入HOH(Home of Heart)的TOSHI曾以曲風不同為由，離開X JAPAN；隔年則發生了成員HIDE在自家身亡的憾事。至今X JAPAN依然保留了HIDE的位置以示紀念。雖然經歷了成員退團、團員離世、團體解散等等，得以復出的他們更加珍惜彼此，由現役成員YOSHIKI、TOSHI、HIDE(已故)、PATA、HEATH、SUGIZO繼續將作品帶給粉絲。 (圖片來源：yahoo.co.jp) X JAPAN主唱TOSHI生平介紹 TOSHI與X JAPAN的YOSHIKI是多年好友，兩人在學生時期便組成樂團，最後得以登上ORICON排行、出席紅白歌唱大賽，甚至發展成紅遍海內外的代表性搖滾團體。原先TOSHI邀請大哥擔任公司社長，卻因大哥私生活問題帶給團員許多困擾；而TOSHI的母親則是讓歌迷進入老家參觀並收取費用。後來接任社長職務的好友竟作假帳，讓公司財務面臨困難。種種壓力與挫折讓當時與他通信的守谷香成了心靈上唯一的救贖。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 跟守谷香相識經過 一次的機會讓TOSHI得以出演搖滾音樂劇《哈姆雷特》，也遇上了守谷香。兩人經過多年的信件往來後步入了婚姻。守谷香帶著TOSHI參加Home of Heart 教主MASAYA的活動，這也使他受到感動並轉而創作療癒抒情歌曲。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 入教與逃離過程 看似單純轉換歌唱風格，其實已經漸漸遭到HOH的洗腦與控制。守谷香要求TOSHI參加高額課程，且TOSHI賺取的收入須奉獻給教主MASAYA。而所謂的課程先是讓組織成員對家人、童年感到憎惡，再以毆打辱罵的方式讓他們誤以為受到救贖。直到發現了守谷香與教主間的不倫關係，以及MASAYA遭控告洗腦他人，才讓TOSHI開始懷疑自己是否也陷入邪教的泥沼中。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 遭到控制且金錢被掏空的TOSHI即便想逃離也不容易，所幸受到伯父無條件的幫助讓他得以在別邸躲藏。在多年的摯友YOSHIKI的聯繫下，他再度拾起麥克風、徹底脫離邪教組織，並出版《洗腦：X JAPAN主唱的邪教歷劫重生告白》，避免更多人受害。 X JAPAN主唱TOSHI近況 受到邪教組織洗腦十幾年的TOSHI，在貴人們的幫助下重新回到原本的生活。疫情肆虐讓許多演唱會紛紛取消，然而TOSHI突發奇想，從粉絲中抽選出4名，分成四個時段在東京歌劇城為這幾位粉絲一對一獻唱！絕對賠本的高規格演唱也讓許多人大讚他相當寵粉呢！在邪教洗腦事件落幕後據傳HOH教主MASAYA與守谷香改名後至今仍持續活動著… (圖片來源：yahoo.co.jp) 相信許多人對於邪教得以成功洗腦許多人感到不解，其實在人們心志薄弱時內心最容易產生動搖，走投無路時這樣的團體更可能成為他們眼中的一根救命草！也呼籲大家時刻關心身邊的人，別讓遺憾發生。 撰文編輯# Sumina #TOSHI #XJAPAN #日本團體 #日本宗教 #日本搖滾樂團 #日本邪教 #邪教 

 象徵千變萬化、生生不息精神 x 水水念生吐司

最近在北部走闖的我，意外收穫一家士林的厲害店家，生吐司新鮮現做，加上堅持不添加一滴水，使用紐西蘭進口鮮奶製作，讓吐司奶香濃厚！ 一開始看見名稱我就充滿好奇，上網查找一番才知道這是一家不簡單的生吐司專賣店，現在容許我開箱開香！ 小熊濃情巧克力 可愛小熊到我家，看見它可愛模樣我要怎麼下手品嚐！？ 早餐好朋友，我切下一片進烤箱溫熱一下，我喜歡吃脆脆的吐司，沒想到那種在廣告詞中，只融你口不融你手的感覺是這樣驚喜！ 吐司因為材料本身的好，所以品嚐起來多了一份香甜，再加上巧克力豆經過烤箱烘烤，有一點爆漿流出的的感覺！太誘人了吧~微微苦甜的巧克力，當下午茶也是很可以啊！ 金沙餐包 金沙通常一想到就是麵包撕開會看見金黃流出，果不其然，金沙餐包撕開中間透著熱氣，流出香氣四溢的金黃，一口接一口讓我停不下來！甚至在我出團期間，男朋友就一直透露出想快快拆封品嚐的訊息！ 沒讓我失望，回購！ 小熊原味牛奶 紐西蘭牛奶、法國總統牌鮮奶油加上天然芋香紫薯粉，可愛小熊外觀在耳朵上有著一抹迷人的紫色。 撕下一口，一陣陣奶香在嘴裡散開來，私心的我再用烤箱加熱，酥脆的吐司更增添風味，也讓吐司本身的奶香四溢！原味就如此美味，那麼其他口味更是讓人蠢蠢欲動啊！ 水水念是店家的精神跟理念，獻給顧客一抹溫暖，日本職人般的手藝融合了台灣風味，打造生吐司的品牌，經過這一次品味後，無庸置疑，水水念的吐司打進我的心了！ 店家資訊: FB：https://m.facebook.com/shuishuinein/ IG：@suisuinein 官網：https://shuishuinein-com.cdn.ampproject.org/v/s/shuishuinein.com/?amp_js_v=a6&amp_gsa=1&usqp=mq331AQKKAFQArABIIACAw%3D%3D#aoh=16485350366798&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&amp_tf=%E4%BE%86%E6%BA%90%EF%BC%9A%251%24s&ampshare=https%3A%2F%2Fshuishuinein.com%2F #紅竹竹 #美食獵人 #水水念生吐司專賣 #小熊生吐司 #小熊濃情巧克力 #小熊原味牛奶 #金沙餐包 #生吐司推薦 #早餐好物推薦 #生吐司 #巷子內生吐司 #紐西蘭牛奶 #法國總統牌奶油 #法國總統牌鮮奶油 #士林區美食 #士林區

《第三眼懶人包》開啟第三眼的意義，活化松果體對我們的好處，最簡單清楚的開啟第三眼相關內容-Amethyst儷兒生命靈數

【韓劇】《靈魂修繕工》難以想像的組合！申河均演暖男醫師 庭沼珉演精神病患

【韓劇】《靈魂修繕工》精神疾病相關題材韓劇觀後心得

《靈魂修繕工》是由 #申河均 、 #庭沼珉 主演的療癒韓劇，還蠻推薦大家心情不好時，看看這部韓劇，裏頭探討了精神疾病和現代人的心理壓力。 以下來說說心得😃 👉延伸閱讀：【韓劇】《靈魂修繕工》你的心受傷了嗎？盤點8句治癒人心的台詞 1.治療的方式，不是只有藥物 別於其他精神科醫師，李施俊醫師並不強調藥物治療，而是提倡找出發病原因在處理癥結點，比如說他開的處方籤是一個可以怒罵人的塑膠袋。 圖片來源：KBS官網 觀看劇情時，有時候會不自主比較東赫和施俊兩個醫師，總會覺得後者優於前者，不過仔細想想，其實療法這種東西沒有誰優誰劣，每位醫師都盡心盡力的想治好病人。 圖片來源：KBS官網 施俊的"靈魂修繕工podcast"和戲劇治療是讓我喜愛本劇的原因。 可能自己正處於徬徨的十字路口，所以聽著podcast中安慰人心的說詞，總是提供我心靈上的慰藉，而戲劇治療則讓個性壓抑的人能夠大聲說出心中的難言之隱，有些事情說出來之後，心裡的重量會隨之變輕。 圖片來源：KBS官網 2.自殺是會傳染的 本劇也透過精神患者，讓我們看到社會上各行各業的人會面臨到的困境，消防員因火場救援而罹患PTSD、母親走不出兒子逝世的傷痛、護理師工時過長與職場霸凌、升學壓力大的高中生等等。 圖片來源：KBS官網 這部劇讓我學到的一課便是：這些事情不會是個案，所以不是把事情推到一個人身上就沒事了，而應該去改善整個體制。 很可惜的是，我們往往為了保全名譽，讓一部分的人成了代罪羔羊，讓不好的制度繼續施行下去。 圖片來源：KBS官網 3.知己就是最大的財富 說到劇中的療癒時刻，白飯屋絕對是不可或缺的場景，下班後實習醫師們喝酒聚餐的畫面，就自帶一種放鬆感，如果身邊有善待自己的朋友，就算只是和他們吃飯聊天，就會覺得自己現在遇到的困難沒有什麼。 圖片來源：KBS官網 劇中總是說「擔心會累積，所以不要一開始就擔心」，而我看到後來的感觸是，感動的事物也會緩緩累積。 每一集都累積一點微小的感動，所以看到最後一集每個人都戰勝自己，不再讓煩惱成為自己的累贅時，我覺得自己也受到了大大的治癒。

盤點五部主角有心理病、精神病的言情小說書單

1心得連結：《成為第一名媛的妹妹》作者：富茶禮【校園+甜文+走失孩子回豪門家族】 2心得連結：《槍炮與玫瑰》作者：陸左左【短篇+現代+暗戀+男主必死+虐文+結局BE+有肉有劇情+年齡差】 3心得連結：《你勝人間》作者：曲小蛐【校園+女撩男+雙學霸+甜寵+電競】 4文案連結：《糖》作者：多梨【現代異國情緣+年齡差+男主有心理疾病】 5心得連結：《十二事務所》作者：鐘曉生【現代+青梅竹馬+心理諮商技巧不少+雙向暗戀成真+女主有病(焦慮症)】 藍色字體為心得文連結 書單連結：各類型男主或女主有心理疾病或精神疾病言情小說 返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《入戲之後》作者：時星草【短篇+娛樂圈】 《遠古趕海發家記》作者：丟不掉的蘋果【遠古時代+穿越+玄幻+男主重生+種田文】 《我有特殊撩男神法》作者：車厘酒 《老公，國家包分配的！》作者：貳毛 《造作時光》作者:月下蝶影【古代+宮廷侯爵+男主是太子+爽文】 《流魚無恙》作者：Hera輕輕【現代+破鏡重圓+運動競技(街舞)】 《蜜語》作者：張小素 《餘生請多指教》作者：江小綠 《夏日螢火》作者：江小綠【短篇+校園】 《甜寵文女配不幹了》作者：從溫【古代+雙劍修+甜寵+男主是魔尊+女主重生+穿書女配+爽文】 《名偵探夏貴妃》作者：作者：衣帶雪【古代+女扮男裝+男主是皇帝+輕鬆沙雕搞笑+破案】 《真假千金爆紅娛樂圈》作者:時星草【長篇+穿書+真假千金做朋友文+親情(姐妹)+瑪麗蘇+娛樂圈+甜爽+總裁男主】 《你好，秦醫生》作者：夜蔓 《尚公主》作者:伊人睽睽【長篇+百萬字數+古代+(身份)男弱女強+女主是公主+男主是寒門書生→宰相+宮廷侯爵+女主渣】 《太子妃嬌寵日常》作者:我要成仙【古代+宮廷侯爵+女主穿越+男主是太子+輕鬆搞笑+甜寵文】 《廢太子的失業生活》作者:蘇格拉提拉米蘇【古代+男主穿越+無CP+沙雕搞笑+養娃+有權謀】 《成為星際首富從召喚玩家開始》作者:鐵頭喵【大女主+星際+女強+有系統+劇情好笑+穿越異世界+第四天災+爽文】 《玉佩裡的太子爺》作者：九月流火【古代+男主是太子+靈魂出竅】 《她太甜》作者:半截白菜【大學校園+久別重逢+偏執病嬌男主+男主佔有欲強】 《小肉包》作者：星代表 《小富婆》作者：花花點點 《天生撩人》作者：斐嫵【古代+男強女弱+男主是王爺→皇帝→有肉+先婚後愛+甜寵文】 《小姐姐》作者：甜醋魚【校園+運動競技(拳擊)+姐弟戀】 《我們今天就會分手》作者:歎西茶【短篇+現代+現實向+女主是模特兒】 《自閉症星寶三歲半》作者：非魚【雙豪門世家+專注養娃(自閉症男孩)+感情線少+親情線多+日常暖情養小包子】 《衡門之下》作者：天如玉【古代+先婚後愛+權謀+主角智商在線 +(身份上)女強男弱】 《重生之歸位》作者：狂上加狂【古代+女主重生+男主暗戀+有肉有劇情+追妻火葬場失敗】 《再敢拒絕我試試》作者：許君三生 《穿成了残疾男主的前女友》作者：鲨鱼子【現代+綜漫+JOJO的奇妙冒險同人文+哭包男主+男主殘疾(腿)+女主穿越漫畫+有肉渣+無腦小甜文】 《晚庭春》作者:赫連菲菲【古代+自立自強女主二婚+宮廷侯𤔴+男主暗戀女主成真】 《男主越養越歪了》作者：翳兮 《黃昏時見你》作者:爆炒小黃瓜【短篇+西幻+大叔文+年齡差超過10歲】 《物以稀為貴》作者：耿燦燦【古代+女主穿越+男主是太子+甜寵文】 《噓，國王在冬眠》作者：青浼【長篇+現代+體育滑雪競技+甜文】 《嬰啼》作者:superpanda【短篇+現代+雙醫生文+男主是醫生+女主是醫生】 《睡夠了嗎》作者:棲見【久別重逢+偏執病嬌男主+女主是漫畫家】 《重生十七歲那年夏天》作者：半截白菜【校園+重生】 《女主當爹那些年》作者:藍艾草【古代+大女主文+女主是世子+女扮男裝+姐弟戀+女強男弱】 《六零年代大廠子弟》作者：鹿子草【年代文+六零年代+男主視角+穿書+爽文】 《春時恰恰歸》作者：申醜 《寵她》作者：十度天【短篇+現代+大叔文+年齡差10歲】 藍色字體為心得文連結 書單連結：各類型男主或女主有心理疾病或精神疾病言情小說 返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■2015年~2021年推薦言情小說心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年7~12月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2020年 1~6月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

精神共 179 則文章

【職場/創業】怎麼做才不會浪費? 值得人人學習的「精實創業」精神

「銀創參與」慢活當道..不老精神盛行【不老夢想125號 BULAO 125】餐點鮮美又健康,清明假期愜意享受自在不老食光

整理!8部必看的時尚電影,透過故事的力量帶你一起認識奢侈品牌的背後,去欣賞經典時尚的設計內涵.精神&態度!

想要持續下去？首先，禁止對自己說「持續下去吧」

運用千年的養生智慧，讓洗髮精擁有真正的養髮精神。

X JAPAN主唱TOSHI『慘遭邪教洗腦』事件回顧，散盡10億家產精神崩潰，竟是妻子帶他入教！

象徵千變萬化、生生不息精神 x 水水念生吐司

《第三眼懶人包》開啟第三眼的意義，活化松果體對我們的好處，最簡單清楚的開啟第三眼相關內容-Amethyst儷兒生命靈數

【韓劇】《靈魂修繕工》難以想像的組合！申河均演暖男醫師庭沼珉演精神病患

盤點五部主角有心理病、精神病的言情小說書單

精神共 179 則文章

【職場/創業】怎麼做才不會浪費? 值得人人學習的「精實創業」精神

「銀創參與」慢活當道..不老精神盛行【不老夢想125號 BULAO 125】餐點鮮美又健康,清明假期愜意享受自在不老食光

整理!8部必看的時尚電影,透過故事的力量帶你一起認識奢侈品牌的背後,去欣賞經典時尚的設計內涵.精神&態度!

想要持續下去？首先，禁止對自己說「持續下去吧」

運用千年的養生智慧，讓洗髮精擁有真正的養髮精神。

X JAPAN主唱TOSHI『慘遭邪教洗腦』事件回顧，散盡10億家產精神崩潰，竟是妻子帶他入教！

象徵千變萬化、生生不息精神 x 水水念生吐司

《第三眼懶人包》開啟第三眼的意義，活化松果體對我們的好處，最簡單清楚的開啟第三眼相關內容-Amethyst儷兒生命靈數

【韓劇】《靈魂修繕工》難以想像的組合！申河均演暖男醫師 庭沼珉演精神病患

盤點五部主角有心理病、精神病的言情小說書單

【韓劇】《靈魂修繕工》難以想像的組合！申河均演暖男醫師庭沼珉演精神病患