全台粽子特搜TOP9！咀嚼控必吃粳粽冰＋冰涼鹼粽超消暑，讓你只吃一顆就大滿足～

端午節即將來臨～不知道大家比較喜歡南部粽、北部粽還是其他的特色粽呢？以下胖編精選了全台9間人氣粽舖推出的明星粽盤點，從鹹粽、甜粽到冰粽，要讓你從早吃到晚！ 全台粽子特搜 – 北部 1. 立家湖州粽 地址：台北市中正區羅斯福路一段8號1樓 營業時間：週二至週日08:00–18:00 潮州鮮肉粽$60/原味鹼粽$35/客家粿粽$60 「湖州粽」也被稱為是「外省粽」，是浙江省流傳的經典小吃，尤其是外型長條立體狀就像是古代方枕，所以也有「枕頭粽」之稱。有別於台灣餡料多、樣式花俏的南北部粽，湖州粽的精華在於簡單樸實的原味～喜歡餡料多粽子的粉絲們，一定要吃吃看！ https://www.instagram.com/p/CeP4dYnBvFk/ https://www.instagram.com/p/CeGXI00pRIh/ https://www.instagram.com/p/BUhH9AMlfet/ 2. 小厭世冰菓室（已歇業） 地址：新竹縣竹北市環北路五段410號 鹼粽冰 $65 新竹也能吃到鹼粽冰啦～「小厭世冰菓室」的鹼粽冰配料有珍珠、湯圓、地瓜、芋頭圓，完全就是咀嚼＋QQ控的天堂！鹼粽有附砂糖可以加，圓類配料是現煮的不帶甜味，覺得不夠甜可以請老闆多淋一點糖唷～ https://www.instagram.com/p/CdzjjTnPXjw/ https://www.instagram.com/p/Cd60TbThZH0/ 全台粽子特搜 – 中部 3. 台中外埔田媽媽肉粽 地址：台中市外埔區中山路486號 營業時間：週一至週日08:00–18:00 肉粽$23 台中海線的在地名店「台中外埔田媽媽肉粽」，是許多外地人在前往大甲鎮瀾宮參拜完後都會特地帶個一兩串回去的知名店鋪。外埔田媽媽肉粽遵循古早味的製作，有菜脯、香菇、魯製的豬肉、紅蔥頭、蝦米..等配料，一顆23元，一串20顆則是450元，真的超划算！ https://www.instagram.com/p/CAP3cOOHh9K/ 4. 粳粽林 地址：雲林縣北港鎮中正路83號 營業時間：週一至週日11:00–18:00，週三公休 粳粽冰 $45 雲林北港的冰品店也有賣粳粽？！「粳粽林」是用粳粽和芋圓搭配出來的冰，雖然乍看是很古早味的冰，但他們的鹼粽厲害的地方在於沒有強烈的鹼味，口感則介於Q彈和軟爛之間。也推薦可以加購蜂蜜讓整碗冰的層次感更豐富熬煮到會留香回甘的傳統糖漿、Q嫩有彈性的鹼粽，還有任選自己喜歡的配料～ https://www.instagram.com/p/CdR5d2cPbLh/ https://www.instagram.com/p/CDncj9CDR9l/ https://www.instagram.com/p/CA2aFn1lY9M/ 5. 泉芳枝仔冰 地址：彰化縣芳苑鄉和平村芳漢路王功段420號 營業時間：週一至週日08:00–20:00 粳粽冰 $45（粒） 如果吃膩肉粽了，就來試試泉芳的冰涼鹼粽吧！泉芳的招牌鹼粽冰已經賣了幾十年，一直以來都受到大家的喜愛，冰冰涼涼的粽子淋上手工熬煮的黑糖，再配上清爽的清冰，夏天消暑解膩再適合不過了！粳粽跟鹹的粽子不一樣，吃起來非常Q，有的人也會包紅豆做成一整顆，也是很多人小時候的回憶啊～是來王功必嘗試的古早味！ https://www.instagram.com/p/BtIUa-uHvHV/ 全台粽子特搜 – 南部 6. 再發號百年肉粽 地址：台南市中西區民權路二段71號 營業時間：週一至週日10:00–20:00，週三公休 肉粽$50/八寶肉粽 $100/特製八寶肉粽$150/綜合羹 $60 「再發號百年肉粽」是創立於清同治十一年的超級老字號粽舖，目前已經傳到第四代，依然維持傳統做法！店內粽子種類只有肉粽、八寶粽跟特製八寶粽、大胃王吃貨們推薦必點特製八寶粽，滿滿的海鮮配料一顆就讓你滿足！糯米也很Q＋瘦肉都有入味，配魚羹跟肉燥飯絕對飽到不行又滿足！ https://www.instagram.com/p/CLWssUtBBiB/ https://www.instagram.com/p/CETJfbdjmtw/ 7. 新港肉粽秀 地址：嘉義縣新港鄉中山路60巷 營業時間：週一至週日10:10–18:38 潮州鮮肉粽$60/原味鹼粽$35/客家粿粽$60 「新港肉粽秀」有販售一顆35元的「潮州鮮肉粽」，而餡料則是滷肉、香菇、栗子、蛋黃、花生，不僅平價好吃，地點也粉便利，就在知名的新港鴨肉羹旁！只要去購買就會看到很多人都是一碗羹＋一顆粽子吃一個set，但行家都會帶一串粽子回家～ https://www.instagram.com/p/CR71LtEF-tL/ 8. 郭家肉粽 地址：高雄市鹽埕區北斗街19號 營業時間：週一至週三07:00–20:30、週六週日07:00–21:00 肉粽 $40 「郭家肉粽」是從民國40年創立至今的老店，肉粽、碗粿和四神湯都是店內的超級招牌，肉粽吃起來的口感非常有彈性，內餡包有鹹鴨蛋跟瘦豬肉，淋上淡淡的鹹醬汁再撒上花生粉，格外有一番香氣，建議要配上老闆獨家的醬料，美味會更加倍！雖然主打肉粽，但不少網友表示碗粿更好吃。 https://www.instagram.com/p/B7015e3A6pJ/ 9. 北港謝肉粽 地址：高雄市鳳山區南華路97號 營業時間：週一至週日，24小時營業 肉粽 $30 二十四小時營業的肉粽底加！「北港謝肉粽」是不少高雄在地人深夜下班的宵夜，他們家的肉粽糯米口感黏密，還吃得到粽葉香氣，淋上醬油與花生粉吃，味道非常有風味，店內的味噌湯也只要5塊錢就能喝到！是不是超划算呢～ https://www.instagram.com/p/BsSOnTlnqA3/ 以上這幾間全台必吃的特色粽子，大家目前吃到第幾間了呢？夏天了來一顆粳粽冰真的超療癒呀～ 延伸閱讀 👉🏻2024「全台粽子推薦」人氣必吃店家Top9，快趁端午節前手刀訂起來！ 👉🏻2024台中肉粽推薦&評比TOP6，端午節必吃名店全都報你知！ 👉🏻2024精選TOP12高雄肉粽推薦+評比，端午節必吃名店全都報你知！ 撰文編輯（＃Vicky） #再發號百年肉粽 #北港謝肉粽 #台中外埔田媽媽肉粽 #小厭世冰菓室 #新港肉粽秀 #泉芳枝仔冰 #立家湖州粽 #粳粽林 #郭家肉粽 

千萬別玩水！盤點端午節禁忌12個注意事項，這些事絕對不能做！

端午連假快要到了！準備跟家人朋友開心出遊嗎？出去玩之前要先注意端午12大禁忌與注意事項！以免玩得不開心又不小心找惹厄運，得不償失。 端午禁忌一：不要到河邊戲水 習俗中指出，端午這天特別容易有水鬼，會有「抓交替」的情況發生。 圖片來源：pexels 端午禁忌二：粽子不送成串 習俗有「吊肉粽」觸霉頭說法，意旨不吉祥的上吊輕生。 端午禁忌三：不要在這一天辦婚禮 農曆5月5日端午節恰好就是一個非常不吉祥日子，在這天辦婚禮對於新人、參加喜宴的都招來厄運。 圖片來源：pexels 端午禁忌四：不要在這天探病 如同上述，農曆5月5日端午節不吉祥，在這天探病會把穢氣帶給病人，反而讓對方更難康復。 圖片來源：pexels 端午禁忌五：不要在這天行房 端午節這天好兄弟多、穢氣重，身體磁場也會特別脆弱，這天行房會有礙身體健康。 圖片來源：pexels 端午禁忌六：別弄丟香包 香包能夠驅除瘟疫，弄丟香包等於弄丟能夠驅除瘟疫的物品，會招來厄運，可能會導致一年中的災難發生。 端午禁忌七：不要去陰氣重的地方 陰氣重的地方例如：墓地、醫院，去了陰氣重的地方等於惡上加呃，容易招來一整年的穢氣。 端午禁忌八：睡覺開空調記得開點窗 端午時節剛好正值酷暑，晚上睡覺時一定會開冷氣，但這樣可能會造成陰氣更重，睡覺的同時可以開點窗戶讓外面的陽氣更進來。 端午禁忌九：不要在這天生產 生產當然沒辦法100%控制，但會這樣說是因為生產時媽媽的身體虛弱，容易遭陰氣侵入，對媽媽對寶寶都不好！ 圖片來源：pexels 端午禁忌十：記得要插艾草、菖蒲 端午農曆5月5日端午節恰好就是一個非常不吉祥日子，好兄弟多、邪氣重，門上插艾草、菖蒲來避煞氣。 端午禁忌十一：避免接觸「五毒」 「五」這個數字在商周時期是不好的象徵，而「五毒」指的是蛇、蠍子、蟾蜍、蜥蜴、蜈蚣，端午節這天應避免接觸。 端午禁忌十二：掛艾草菖蒲應看時間 艾草、菖蒲是要趨毒蟲、避煞氣，應該選在下午三點前（也就是申時以前）掛上，才能達到效果！ https://www.popdaily.com.tw/mama/975758 https://www.popdaily.com.tw/mama/973391 https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 端午開心出遊同時記得注意十項禁忌，大家可以將這篇分享給家人朋友，讓大家都能知道避免端午十大禁忌！過個家人開心團聚、朋友歡樂出遊的端午節。 延伸閱讀 👉🏻超詳細「端午節拜拜」時間表：日期、習俗、禁忌一次告訴你，照著拜準沒錯！ 👉🏻2024過年注意！11個「過年禁忌」盤點，洗頭、吃稀飯、不想破財運千萬不要做！ 👉🏻情侶出遊「八大禁忌」千萬別犯！這幾點一定要注意，不然等著被分手～ 👉🏻過年「紅包」怎麼包？禁忌有哪些？這篇懶人包教你怎麼第一次包紅包就上手！ 👉🏻鬼月穿搭禁忌大公開！10個農曆七月穿搭要避免的禁忌，全黑、條紋、棉麻都不行！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #民俗禁忌 #民俗節日 #禁忌 #端午節 #粽子 #香包 

2023端午節伴手禮推薦｜除了粽子之外還有各式禮盒，想得到的通通有！

眼看今年的端午節來臨，不曉得大家的禮盒都準備好了沒！還沒的話，以下各式禮盒一次推薦給你，不只粽子還有禮盒，品項相當多元豐富。快一起往下看看有沒有適合拜訪親友的吧！ 禮盒 青鳥旅行 銀絲蔓夜端午禮盒(共有六款) 販售日期：即日起至售完為止 這次青鳥旅行不只推出灌餡蛋捲，還有初登場推出的「香辣起司」和「濃醇黑巧」二種口味夾餡蝴蝶酥！「香辣起司蝴蝶酥」內層包入酥脆起司條和辣椒粉，口感微辣。「濃醇黑巧蝴蝶酥」使用西班牙可可粉與巧克力豆，交織成苦甜滋味。禮盒外型以細膩手繪版畫風格傳遞「來自夏夜，五色光彩的祝福」。 星巴克 芋泥花生脆糖星蕨餅 $60/楊枝甘露星蕨餅 $60 長條葡萄乾米千層蛋糕 $520 炙熱豔陽的端午佳節，最期待的就是星巴克端午檔期禮盒沁涼的「星冰粽」及「星蕨餅」，全新推出港味甜點為靈感的「楊枝甘露星蕨餅」，去年平均單日熱賣超過千顆的「芋泥花生脆糖星蕨餅」，及可以自行手作包裹的保冷巾，搭配本次幾何造型化排列，有如夏日清涼的風吹過風車、海灘球、牽牛花等的其他款禮盒及提袋設計，為顧客獻上舒徐沁涼的粽夏美好時光。 可頌 八月堂 命粽註定可頌 $69/向日鳳梨可頌 $69 販售日期：6月2日(四)～7月16日(日) 八月堂推出獨家首的創粽子造型可頌「命粽註定可頌」，以及將整片鳳梨花結合可頌的「向日鳳梨可頌」。端午節吃膩粽子，不妨來一盒獨特的粽子造型的可頌！ 粽子 小倉屋 每組售價 $980(限量2000組) 販售日期：即日起至售完為止 訂購方式：線上預購 ( https://www.surveycake.com/s/alD7p） 小倉屋推出的蒲燒鰻魚粽也是市面少見正宗的「鰻魚粽」，濃濃日本風味的小倉屋福袋造型蒲燒鰻魚粽，讓過節吃粽的同時又多一份祝福～內含蒲燒鰻魚粽4顆、蒲燒醬2瓶、山椒粉4包，享用時僅需使用蒸鍋直接將包著竹葉的粽子加熱約15-20分鐘左右即可，依個人喜好，亦可淋上附贈的蒲燒醬或山椒粉更添美味！ 星巴克 夏日風情禮盒 $690/夏日沁涼禮盒 $990 今年度首度帶來融入在地特色的「珍珠奶茶星冰粽」，外層是黑糖口味的QQ表皮代表珍珠，內餡則以一層紅茶餡包裹牛奶餡，一口咬下如同在喝冰涼的奶茶和咀嚼著珍珠般既有口感又帶來新意。而「西西里風咖啡星冰粽」，則是將內層是起司檸檬餡，包裹中心的咖啡奶餡，外層則是揉入了檸檬絲，有著清爽檸檬風味的表皮，是專屬夏季的酸甜清爽。 以上幾間端午伴手禮好選擇，不妨參考看看，拎著去拜訪親朋好友吧！ 撰文編輯（#EmilyChen） #八月堂 #小倉屋 #星冰粽 #星巴克 #端午節 #端午節禮盒 #粽子 #青鳥旅行 

新北｜永和區｜施正行上海粽子店｜近40年永和在地巷弄內老店，365天，天天都能聞到粽葉香

🔍施正行上海粽子店｜新北｜永和區 - 📣 近40年永和在地巷

- 不知道雙和有沒有不錯或隱藏版的粽子店?如果有也請大家多多推薦! - 由於我從小到大很少購買外面的粽子， 多半親友長輩餽贈或媽媽自己包居多 今年端午節因為疫情關係，家裡跟親友都沒有包粽子，自然也無緣享用， 雖然市場很多攤販在販售，但因為沒吃過也不敢貿然買， 於是決定還是買觀望多年的施正行粽子店， 建立於1984年，至今已有快40年歷史的施正行粽子店。 自然有一定口碑跟品質。 我想很多雙和居民應該有聽過，而且吃過吧? 其實看外觀還真的敢受不了這家店如此有名氣， 看起來外面一桶一桶的應該是水煮粽子的桶子? 粽子的價格隨著離端午節的遠近，價格也有所浮動， 我是端午節過後去買的，價格回到平日優惠價每一顆便宜五元， 當天過去有一些粽子是剛熱好的，部分則是冷凍， 我帶回去之後才知道原來加熱方式是使用水煮方式， - 因為店家有提供小卡，有說明加熱方式。 恕我孤陋寡聞XDD 因為離島金門跟新北市吃到的粽子都是北部粽的做法且都是用電鍋蒸熟加熱， 一開始還想說水煮會不會糯米更軟爛，結果當然不會。 另外店家也貼心做了粽子外觀小卡， 我這才發現原來口味這麼多種， 而且很聰明的是，用粽子綁法跟塑膠袋辨識各種口味。 - 📍紫米紅豆粽(💰50) 紫米不會太甜 ，解了豆沙的甜膩! 紅豆沙內餡滿滿的，還吃得到紅豆顆粒 整體非常飽滿而且料相當豐富， 用水煮的粽子好特別， 這是我第一次這樣吃， 糯米軟襦但好入口不會太硬太乾， 更不會油膩，湖州粽頗類似南部粽的水煮方式， 不過因為過去吃過幾次南部粽有不好的印象， 但這類似南部粽做法的湖州粽意外讓我覺得好吃。 - 📍全家福粽(💰65) 花生顆粒軟香又有咀嚼感，香氣十足， 裡面我吃到的豬後腿肉完全無肥肉，份量也很多， 口感不柴鮮嫩， 鹹蛋黃好大顆，金沙般的風味令人讚不絕口， 香菇雖然份量不多 但也有提味的作用。 - 📍蛋黃肉粽(💰55) 差別在於沒有花生跟香菇， 如果已吃過全家福粽， 之後回購我就會選這個了，餡料就很足夠。 端午節前夕生意很好，附近也不好停車，建議搭車前往或騎機車速戰速決 我覺得鹹的粽子糯米調味對我來說稍微鹹一點點，所以不沾醬也很讚! 不過我本身鹹粽就很少沾甜辣醬之類。 不愛吃南部粽或水煮粽的家人反而意外地接受度很高!頻頻誇獎好吃。 施正行的粽子不會油膩，同時選擇性多， 看似不大顆，粽葉打開也相當飽滿，其實不小了說 我因為對糯米不好消化，吃一顆粽子就飽了， 一般男性大概一顆半也足夠了! 第一次來到名店購買粽子很滿意， 整體來說很喜歡!不知道以前口味如何，但至少現在是滿意的。 買個幾顆放在冰箱囤其實也很不錯。 價格雖然年年有所調整漲價，不過也是沒辦法的事情， 先前走到市場已晃過粽子價格，施正行其實也不算貴了。 保存方式：冷藏三日、冷凍三個月 - 附上菜單供參考! - 🔍施正行上海粽子店 👣 新北市永和區民有街12號 🚇 捷運景平站(走路約12分鐘) 🕛 08:00–18:30 ☎️02 2942 4478 ❌ 周日公休 📌 與外送平台配合 #永和美食 #mytoast_yummy吃永和 #施正行上海粽子店 #肉粽 #粽子推薦 #粽子#新北美食 #台北美食 #taipeifood #taiwanfood #銅板美食 #人氣美食 #popyummy 

端午粽子創意食譜│起士粽肉捲佐松露

將粽子的配料打散再重新組合，又是另一番風味 端午節過了幾天，想必大家家裡還有一些粽子吧！！ 有沒有人開始跟飛兒一樣，覺得吃肉粽吃得有點膩呀～ 今天來教大家快速的這道改造料理。 想必大家都有烤肉的經驗， 既然有烤肉的經驗或許就有過蔥捲或是菜捲肉的經驗， 這次的粽肉捲是一樣的概念，是不是也很簡單呀！ 現在就跟著飛兒一起動手做吧～～ 食材 -粽子 -肉片(梅花肉或是五花肉) -小黃瓜(可以用其他蔬菜) -洋蔥 -起士 -松露醬(用其他醬料也可以) 步驟 Step1：豬肉片鋪平，可以灑上一點胡椒跟鹽巴提味唷！ Step2：在肉片放上肉粽。 Step3：放上小黃瓜。 Step4：放上洋蔥。 Step5：將肉捲起來。 Step6：將肉捲放於烤盤上，並放上起士。接著放入預熱180度的烤箱中烤10～15分鐘。 Step7：在出爐的肉捲放上松露醬，完成開動。 當你在製作這個餐點的時候，可以選擇自己喜歡的材料， 比方說換成培根肉片，又或者是將蔬菜換成蔥、甜椒、蘆筍都是可以的唷～ 粽子的創意料理在於怎麼樣將吃膩的粽子簡單變換一下成為新的吃法， 如果你也喜歡的話，可以一起做做看也歡迎跟飛兒分享。 ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://reurl.cc/DyDY3m ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_cook

親子活動｜端午節｜一起包粽子吧！

《 𝑳𝒆𝒕’𝒔 𝑷𝒍𝒂𝒚 ｜𝑫𝒓𝒂𝒈𝒐𝒏 𝑩𝒐𝒂𝒕 𝑭𝒆𝒔𝒕𝒊𝒗𝒂𝒍 》 先祝大家端午佳節愉快♡ 端午連假帶著大包小包回娘家為了要跟恩宇玩端午節活動 🐲 活動內容： ▫️ 來來來！一起包粽子吧！ - 媽媽事先用𝑯𝒆𝒚 𝑪𝒍𝒂𝒚輕黏土捏好了栗子、蝦米、花生、香菇 - 粽葉用綠色美術紙製作 - 黃色毛球當作鹹蛋黃、粉色彩虹鵝卵石當肉塊 - 用麻繩綁粽子 ▫️ 𝑫𝒓𝒂𝒈𝒐𝒏 𝑩𝒐𝒂𝒕 𝑺𝒆𝒏𝒔𝒐𝒓𝒚 𝑷𝒖𝒛𝒛𝒍𝒆 - 媽媽手做龍舟感官拼圖 - 各色彩米 ▫️ 搭配繪本《 我們的節日 》 這是一本畫給孩子的中國傳統節日繪本，畫風可愛，內容精簡了每個節日的傳統與特色！ 我剛剛看博客來一本特價$149，可以買！ #幼福 @168books *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 這是恩宇第一次體驗包粽 雖然是假的粽子可是還是包的很開心！ 每一顆都是他自己選擇要放什麼料進去😋 大艘的龍舟裝飾是朋友送我的😍 是他買粽子禮盒附的超級精緻！裡面還可以坐人！ 怎麼這麼了解我知道我會想要😆😆😆 更多玩法分享 #恩宇的玩中學 *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ #LetsPlay #親子共玩 #感官遊戲 #親子活動 #createandplay #showoffyourplay #letsplayandlearntoday #開放式玩法無設限 #recycleandcreate #playideas #borderlessplay #shareyouranyplaywithus #dragonboat #festival #端午節 #traditional

手作家常菜/早午餐2022/06/04 主食：沙沙醬牛肉沙拉🥗水煮蛋/粽子

2021/06/04 手作家常菜/早午餐🥣料理步驟⬇️ 主食：沙沙醬牛肉沙拉🥗水煮蛋/粽子 蔬果：蘋果/火龍果/綠豆薏仁湯 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～果然是端午節，熱呀～～🥵 粽子節～當然要吃個粽子，這是鹼棕～ 加個蜂蜜或紅砂糖，～也有包紅豆的， 是熱熱的端午節～冰涼粽。😋😋 當然～不是我包的！是公公包的！😆😆 天氣這麼熱～再多碗綠豆湯吧！ 吃個清爽的沙沙醬牛肉、剛剛好😋😋 這次的酪梨🥑品質很好～在熟成之後， 冰在冷藏，有10天了吧！還是很好吃。👍👍 端午節連假～～ 雖然，不能跑很遠，但是，還是可以😌 ～在家耍廢。。😆😆也是休息啦！ 🌈祝大家 端午節快樂 的 週六🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️磯駒海苔快閃團只要今天晚上哦！ ⭐️因在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～ 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣牛肉片，先退冰，吸乾水分。 用鹽巴/米酒/白胡椒粉各少許，醃個10分 2️⃣烤箱；上下火200度預熱5分，今天烤7分。 美味上桌。（8分是約9分-剛好熟。） 3️⃣調沙沙醬 主料：番茄🍅：洋蔥🧅比例，約3:1 調味料：碎蒜片/玫瑰鹽/檸檬汁/砂糖/橄欖油 少許 加辣味：可用小辣椒🌶️或一點Tabasco都可 4️⃣搭個生菜/水煮蛋/酪梨🥑，搭配食用。 水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水3分。（加少許鹽巴，蛋比較不會破） 5️⃣洗水果🍉 6️⃣手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐 #海苔 #三明治🥪 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #簡單料理 #自己做 #自己煮 #麵包🥯 #牛肉 #家常菜 #飲食控制 #餐桌日常 #食譜分享 #簡單食譜 #蒟蒻米 #宅配美食 #水果 🍉 #下午茶 ☕️ #brunch #homecook #breakfast #taiwanfood #teatime #端午節

5分鐘內完成的省時運動！日本Youtuber推薦|粽子要吃，身材也要顧!

端午節你吃了幾個粽子呢? 每種口味都想吃其實熱量超爆表!!! 多餘的卡洛里要消耗卻沒時間運動怎麼辦~~~ 推薦3位日本的運動YOUTUBER，適合想保持身材又沒時間運動的你 こんにちは、マイリです！ 端午節快樂~ 不曉得今年你收集了幾個粽子呢(!) 你知道粽子的熱量很高，但高到多少呢?! 北部粽的熱量約600卡，南部粽約400卡，而不加糖的鹼粽也有150卡呢 也就是說如果你每餐吃超過一顆的話熱量就遠遠大於一個雞腿便當拉! (雞腿便當約750卡) 5個小撇步避免吸收過多熱量 󠀠 (1) 一天盡量不要吃超過3個 以一般女生平均的攝取熱量，每天約1200卡 這樣計算起來只要吃三個北部粽就超過所需卡路里了! 整天只吃粽子也不太夠對吧！但基於熱量考量就不要吃太多了:"> 󠀠 (2)搭配不同粽子吃 我們知道南北粽、鹼粽的熱量都不同 就可以利用一天約三個的扣打去搭配不同組合，控制每天攝取的總熱量！ 󠀠 (3)盡量安排在午餐吃粽子 為什麼安排在午餐時間比較好？因為粽子使用的糯米，比較難消化 所以中午吃完後，到睡前還有不少時間，利用這時候讓身體慢慢消化吸收! 󠀠 (4)吃完後散散步 粽子的糯米比較難消化，除了安排在午餐時段外，吃完後可以到外頭散散步 更能幫助消化！ 你也可以做這款8分鐘簡易的運動，取代散步:P 󠀠 (5)配合短時間運動 粽子的熱量不低，要把熱量一次消化可能跑步機要跑好幾個小時... 但是時間沒那麼多，就可以進行短時間的運動，有動就有消耗🔥🔥🔥 介紹3位日本的短時間運動youtuber，除了跟著影片動之外還可以順便練聽力😛 3位日本短時間運動Youtuber 1.Marina Takewaki 圖片擷取自: Marina Takewaki marina每個運動影片都很開心，跟著運動的你也會受到影響變得雀躍 而且頻道內的5分鐘影片超級多，可以選自己想鍛鍊的部位或有氧去做 󠀠 短時間的運動推薦 3分鐘與家人一起跳舞吧！(有氧) 3分鐘深蹲運動(認真的超酸) 4分鐘有氧運動 2.のがちゃんねる/nogachannel 󠀠圖片擷取自: のがちゃんねる/nogachannel 找短時間的腹肌運動就可以找到這個頻道 裡面有非常多2-3分鐘就可以完成的影片 也可以到播放清單選擇初級/中級/上級適合的訓練清單 󠀠 短時間的運動推薦 2分鐘練腹肌 4分鐘有氧運動 5分鐘肩胛骨訓練 3.ブスの美ボディメイク 圖片擷取自: ブスの美ボディメイク 這個是近期發現不錯的運動頻道，影片中會出現訓練的肌群 除了可以知道現在鍛鍊的部位外，也可以有意識的訓練那塊肌肉 這樣的想像能有效幫助自己訓練線條呢(!) 󠀠 短時間的運動推薦 5分鐘改善大腿外側的馬鞍肉 4分鐘伸展大腿外側 3分鐘練腹肌 總結： 端午節快樂❤️ 粽子還是要吃，不過適量吃，與其他粽款搭配吃 先讓整天的卡路里不要爆表，再用短時間運動維持線條！ 󠀠 然後麥莉要來做運動了🔥🔥🔥 記得留言跟我說你覺得哪個運動最有幫助唷🥰 在家好無聊：居家生活新型態｜讓你在家也不煩悶的5種對策 居家運動：適合初學者的5分鐘運動&APP 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 語言學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

┃食記┃「高雄」寒天水果冰粽

🅹🆄🅽🅴 #料理紀錄 ⁶⁄₃┃#食記篇┃ ‧ ‧ #端午節 來道「與粽不同」料理 ‧ #幸福手作 自製健康低卡、無添加色素冰涼的《寒天水果冰粽》色彩繽紛應景又可愛💕 孩子們直誇太好吃了😋 還問我說怎麼沒有賣這道料理？ 我說有機會再列入手作品項😆 ‧ ‧ 這道甜品很簡單，有拍攝教學影片📹 觀看連結🔗 ➤ TikTok：https://vt.tiktok.com/ZSdgXsoXk/?k=1 ➤ YouTube：https://youtu.be/-QX4sMa2Yig ㊗️大家 #端午節快樂 平安喜樂 ‧ ‧ ‧ #food #foodblog #fooddiary #homemade #廚娘 #食記 #料理 #寒天 #冰粽 #甜粽 #粽子 #水果粽 #水晶粽 #果凍粽 #寒天水果粽 #料理写真 #烹飪食堂 #手作甜點 #手機食先 #食物攝影 #生活紀錄 #料理女子 #端午安康 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

食記｜端午節必備 吃完粽子吃飽撐著怎麼辦？ 完美益生菌 消化順暢小助手

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#端午節必備 #端午節除了吃粽子也可以吃益生菌 端午節怎麼吃? 大家之前會不會遇到正餐雖然只吃粽子，但整天肚子還是脹脹的、消化不良等情況呢? 其實可能是因為粽子主要是使用軟軟綿綿的糯米、高油脂部位的豬肉、花生等食材，讓我們整天「吃飽撐著」 (1)吃小顆一點的粽子+一碗蔬菜，不僅提高膳食纖維攝取，也可以有適度的飽足感 (2)正餐之間來一點「清爽的水果」當點心、助消化 (3)選擇高品質、高CP值的益生菌，像是 營養概念 「完美益生菌」 👉一條益生菌就含有「11種益生菌」、「8種消化酵素」、「三種複合益生素」、「專利半乳寡糖」及「膳食纖維」 👉五效合一，再也不用吃那麼多包的酵素、纖維、益生菌了！！！ 過去家人們會擔心如果大人吃的益生菌會不會有學童不能吃的成分，或是有不適合的情況... 但是完美益生菌在我家可是從爺爺奶奶、爸爸媽媽、甚至弟弟妹妹都能一天一條的貼心小幫手 PS.不是只有吃粽子才需要搭配纖維和益生菌唷~平時只要吃太飽、消化不順，我都會隨時來個一包兩包，解除消化危機>< 🎉🎉端午期間不限金額加送三包益生菌！ 等於加送10%的益生菌😍 https://nutriconcept.pse.is/3txj4z 🎉🎉官網輸入優惠卷代碼「joanne」，可以享有「全館9折」，註冊會員後還可以同時現折100元♥ 【營養師JOANNE】Facebook點我

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