睡美人的夢幻床包組｜合隆羽藏精梳棉-60支精梳棉｜精梳棉寢具推薦｜極致膚觸、素色床包、質感滿分

現代人生活忙碌熬夜作息不正常睡眠品質也不好，加上我們一整天有至少6-8個小時都會在床上，幫自己選一套舒適美麗的床包組就顯得格外重要！也有助於睡眠品質的提升！這次接觸到寢具界的精品-合隆羽藏！ Phyllis選用的是忍冬綠一字繡搭配60支精梳棉，那氣質綠搭配精梳棉的極致膚觸，讓我躺上去床上就不想下來了！一起來看看Phyllis的愛用心得分享吧！ 以前家裡總使用純棉床包組，但發現夏天還是略顯悶熱且用了一陣子後就起毛球，不僅不美觀睡起來也不舒服，這次使用的合隆羽藏精梳棉床包，什麼是精梳呢？經過精梳的布料摸起來沒有棉結的顆粒感，摸起來會比一般純棉更細緻，支則是代表的就是紗線的粗細，數字越大線越細緻喔！所以這套床組我ㄧ躺上去就整個愛上！ 手感柔軟親膚，透氣性也很好，晚上只要氣溫不是那種31-32爆熱的，我只要開個電扇就剛好不會悶熱，好品質的東西在夏季見真章！ 枕套是最明顯的有感舒適，因為直接接觸到的是臉部柔嫩的肌膚，柔滑如絲讓我一睡就不想起來，無時無刻都想賴在床上，這是一場太美好的睡眠饗宴呀！ 除了品質好，身為外貿協會的Phyllis在床包的美感上可是很要求的，我喜歡素色的床包組，除了百搭耐看，整個房間也會呈現的非常有質感！ 這次使用的忍冬綠一字繡，低彩度，淡淡嫩嫩的綠看了就心曠神怡，我正準備再入手合隆羽藏60支精梳棉同款其他色，枕套或被套也可以混搭，整體上也會更有層次喔！ 台灣寢具品牌第一推薦-合隆羽藏60支精梳棉，材質好、透氣好、吸濕排汗，只要使用正確方式洗滌使用年限也可以很長不易起毛球，最棒的是還很漂亮， 不再是傳統花花綠綠的俗氣花樣，只要用對寢具！你也可以每天像住在飯店一樣也更能提升睡眠品質喔！一套好的床包組絕對值得投資！ 合隆羽藏 🔹粉絲團 https://m.facebook.com/hoplion/reviews/?ref=page_internal 🔹官網： https://shop.hoplion.com.tw/

安心食代-安心睡之麻萃 幫助我們睡眠的好幫手

2021/07/10 #lamrainpinm生活 自從WFH生理時鐘有點被打亂 晚上都睡不好或者睡不著🤔 不知道各位夥伴們是不是也有這個困擾？ 市售的一些幫助睡眠的保養品一般都不會公開含量 不過我想分享的就是公開透明的保養品 這麼一來才不用擔心身體壞掉 #安心睡芝麻萃 就是公開透明的 它只添加有效成分配方乾淨 含量充足 它們家就是不怕你比較 🌟嚴選日本專利GABA 250mg 這是有經過實驗證明可以幫助睡眠的喔💤 🌟好眠色胺酸 500mg 只有500mg但卻可以大大提升睡眠品質 一份就等於30杯鮮奶 7斤香蕉 8顆雞蛋所含的色胺酸 🌟濃縮萃取芝麻素 15mg 一份等於1500粒芝麻 🌟四大關鍵輔助維生素 維生素E 維生素B3 維生素B6維生素 B12 這些維生素可是都有它們的作用的喔！！ 維生素e 具有抗氧化作用減少自由基產生 維生素b3 有助維持能量正常代謝 維生素b6 有助維持胺基酸正常代謝 維生素b12 增進神經系統的健康 ❤️睡不好 睡不著的我總於有了小幫手😏 「安心睡芝麻萃」還使用透明純素膠囊 友善素食朋友 且連膠囊都堅持無香料 無色素 真的是吃起來安心 好的睡眠真的很重要 睡得好 隔天就會精神好 工作效率跟著提高 氣色也會比較好🤔 我一般是睡前30分鐘吃 真的有改善到我的睡眠 之前都是翻來覆去 躺著超過1小時都不見得睡得著 小幫手「安心睡芝麻萃」 讓我不會夜夜難眠😂 小小一顆也不會不好吞 配配水 就可以有美好睡眠 那日常保養的話就是一天2粒 如果要加強效果就是一天4粒 有的商家都不敢公開自己的配方 它們都直接公開給你看 ⚠️保健品一定不是吃一天兩天的事 為了不讓腎臟有負擔 就一定要選擇天然的 之前聽朋友說啊 有的都會加入無效成分與化學添加物 但安心睡芝麻萃配方真的是乾淨單純 成分都直接公開了 你敢信？ ❌不用香料色素 ❌不用麥芽糊精 ❌不用二氧化矽 ❌不用硬脂酸鎂等化學添加物充量 現在網路那麼發達 其實照著他公開的東西 都可以自己做功課 我也是通過做功課 才選擇安心食代家的安心睡芝麻萃的 那它們家都加了些什麼呢？ ✅L-色胺酸 ✅PhramaGABA ✅芝麻素萃取 ✅維生素B3 ✅維生素E ✅維生素B6 ✅維生素 B12 🤔吃素的朋友們可以吃嗎？ 當然可以啊！ 是不是很友善！！ 「安心睡芝麻萃」使用透明純素膠囊 素食朋友都可以吃～ 且連膠囊都堅持無香料 無色素 真的是100%的單純 🤔怎樣的人可以吃呢？ 其實只要是睡不好的夥伴就可以啦 它們是主打三大族群啦 1⃣️「熟齡女性久躺難入睡」 2⃣️「上班族工作壓力大」 3⃣️「學生考試睡不好沒精神」 但你要是覺得自己的睡眠品質不好 或者睡不著 就很適合啦！！ 🤔它會不會天天吃 然後就依賴了？ 不會 不會 不會！ 你擔心的我也會擔心😂 它們有食安認證 是不會造成依賴性的呢～ 🌹你如果跟我一樣有點小煩惱的話 就對自己的身體好一點吧～ 把我的寶貝「#安心睡芝麻萃 」帶回家吧～‘ 推薦看看安心睡芝麻萃： https://rifi.cc/sesame/blogs

2021夏日涼感枕頭與枕頭套推薦，炎炎夏日讓你一夜好眠，先學會挑選適合涼感寢具

隨著季節的轉換這幾週開始越來越熱 不論是睡午覺或晚上就寢時早已習慣開冷氣的我 一躺下床雖室內溫度降溫 偶爾還是會因悶熱感而感到不適 進而影響睡眠品質導致我白天精神不濟 就算換了涼被情形似乎也沒有改善 專櫃涼感枕頭推薦 | 枕頭品牌 因此我在網路上搜尋相關資料 期盼有好方法能改善我最近的困擾 有人說是冷氣冷媒不夠導致 有人說是棉被太厚造成 也有些人說會睡眠期間會太熱 可能是枕套、被套材質的緣故 經網友的告知 才讓我發現到原來現在市面上早已推出 所謂的涼感枕頭套 此枕套使用方式直接將套上原本的枕頭即可 因特殊材質關係能加速散熱搭配冷氣能讓效果更好 到底是什麼神奇的法寶 我私信詢問網友後他告訴我德瑞克名床推出的 Cookuru瞬冰涼感枕頭套說不定能解決我當今的煩惱 因美式信封的設計關係更能適用所有官網上的枕頭 看到自己枕頭已塌陷扁掉且泛黃 想想也幫自己換個枕頭好了 購買枕頭推薦品牌-德瑞克名床 我趕緊到德瑞克名床官網開始挑選一番 我想如果要在炎炎的夏日下維持好的睡眠品質 不只要選擇散熱性佳的枕頭套 更要挑選符合自己睡眠狀況的枕頭 看了德瑞克名床官網對於枕頭挑選的介紹 才讓我知道原來選擇寢具也有許多要注意的地方 既飽滿又具有流動性置 100%貼合頭頸曲線的棉柔雲端枕以及 採用親水棉且能自動調節溫度 涼感美顏枕 成為了我更換枕頭的首選 好枕頭推薦開箱 網路發達造就線上訂購的便利性 我在德瑞克名床訂購 棉柔雲端枕 涼感美顏枕 Cookuru瞬冰涼感枕頭套 沒過多久工作天就宅配抵達到家中 棉柔雲端枕 德瑞克名床的棉柔雲端枕 第一眼給我感覺就是飽滿再飽滿 從側邊到枕頭中心處都充滿著親水棉粒 標榜重量達2.5公斤躺下時 更讓我感受到什麼是支撐感 對比左邊我原本躺的枕頭 棉柔雲端枕更為厚實且有支撐力 正是讓頭部及頸部有十足的舒適感 我終於找到為什麼我之前常常肩頸痠痛的原因了 涼感美顏枕 美顏枕是我替另一半更換的枕頭 因名稱取得正像女生會使用的枕頭 加上採用太空調溫纖維科技 我想給她躺上這顆枕頭 不但名副其實其睡眠應該也能維持不錯的品質 吉米實際測試過美顏枕的回彈效果 果真如同官網商品標榜的內容 回彈不扁塌 Cookuru瞬冰涼感枕頭套 德瑞克推出的涼感枕頭套讓我更期待 是否能真正拯救我的睡眠呢 拆開包裝枕頭套為藍色色系 外表就使人聯想到涼感、冰涼等場景出現 背面透氣布的設計能在睡眠中進行散熱排汗 同時兼顧頸部後方及頭髮間的乾爽 Cookuru瞬冰涼感枕頭套 無拉鍊且美式信封設計 讓套上枕頭套這個動作變得輕盈且迅速了 我已經迫不及待要每天躺好躺滿德瑞克的枕頭 實際實睡枕頭推薦品牌 從枕頭宅配到家的那天開始 吉米就馬上更換新枕頭做為我睡眠使用 舊的枕頭馬上被打入冷宮 不管是中午時間休息片刻 下午時間放空取得靈感 或是晚上就寢的睡眠時間 我都離不開德瑞克名床的枕頭 雲端枕的飽滿十足 使我睡覺時頭頸更有安全感 如同在雲端般的優質感受 讓我不管是正躺還是側躺 都能有完整的支撐力 不怕塌陷造成肩頸痠痛 美顏枕的特殊設計 親水涼感的枕心品質 幫助我睡眠時獲得更多的安穩 一顆能貼合包覆頭頸的好睡枕頭 一個解決睡眠悶熱的涼感枕頭套 著實改善困擾我已久的睡眠問題 德瑞克名床評價 原來會造成失眠不只是情緒干擾 原來會影響睡眠不僅是環境因素 更重要的是 你是否有真正關心你的睡眠品質 你是否有開始介入提高睡眠品質的行列 挑選一個優質的好品牌 選擇一顆舒適的好枕頭 正是我與你都必須立即追求感受的 德瑞克名床相關資訊 德瑞克名床官網 蝦皮訂購德瑞克皮床 頭頸涼感舒眠組 德瑞克名床全台門市查詢 挑選吉米同款枕頭及枕頭套 棉柔雲端枕 涼感美顏枕 Cookuru瞬冰涼感枕頭套 部落格觀看更多開箱文章 關注IG成為米粉

真心激推!!韓國BYOUR泥膜 v.s. SNP面膜大比較

韓國人的化妝品跟保養品一直很吸引人的目光! 每次去韓國我都逛到手軟腳痠，韓國的食物也好好吃!!! 最近因為疫情已經不能出國好一段時間，只好看看直播跟逛網路商店來消遣，這兩天在蝦皮賣場入手韓國的面膜(燕窩跟黑珍珠)跟泥膜(黑、綠、白泥) ，來開箱看看吧! 韓國SNP面膜 燕窩精華海洋寶水安甁面膜 1盒10片 重點功效: 保濕、鎮定、活化 蘊含海洋燕窩萃取物的高濃縮安瓶精華 25ml為疲憊肌膚灌注生機與活力、完全的大量集中補水 主要成分: 燕提取物=>蘊含金絲燕窩萃取物（海洋燕窩）1,000mg！ 我看網路上資料，燕窩裏多含有生理功能高的sialic acid物質(與人的唾液相比較有大約2,000倍，與蜜蜂的唾液’蜂王漿’相比較有大約200倍)。此物質促進膠原蛋白的合成，也有助於皮膚彈性與加強保溼。哇~ 難怪燕窩是頂級貢品! 這片面膜敷完後有增加皮膚水分，皮膚明顯變亮跟滋潤! 黑珍珠新肌皇后安甁面膜 1盒10片 重點功效: 亮白、活化、保濕 蘊含黑珍珠萃取物的高濃縮安瓶精華 25ml 為疲憊肌膚補充水分與營養 主要成分: 黑珍珠萃取物=> 蘊含黑珍珠萃取物250mg 個人一直偏愛黑面膜，因為這款黑色面膜紙中的木炭粉可吸附肌膚皮脂及老廢角質使膚色明亮! 黑珍珠不只傳說中的美女克萊奧帕特拉、楊貴妃、印度Mughal帝國的皇室女人使用，更是東方中醫醫書代代流傳下來的秘方。黑珍珠蘊含20餘種礦物質、氨基酸、鈣以及各種生理活性物質，由於溶於水，可保持微酸性肌膚，使肌膚有滋潤。使肌膚透亮乾淨。 燕窩精華打底保濕急救睡眠面膜 1盒20條 重點功效: 24小時多合一護理！ 保溼炸彈睡眠面膜，塗抹後 24小時期間持續保溼! 珍貴成分海洋燕窩製成安瓶睡眠面膜，透明凝膠狀可迅速滲透到肌膚中，成為黃金時間的水分炸彈睡眠面膜! 另外使用調棒型包裝，簡潔又簡便地，一天一包與普通罐子容器不同，無需擔心暴露於空氣中，會防止細菌滋生。 韓國ByOur泥膜 BYOUR 面部緊緻泥膜 抓住皮脂和黑頭的粘貼泥漿面膜 13g*2 重點功效: 吸附皮脂+緊緻肌膚 黑泥具有卓越的皮脂吸附力，能有效去除皮脂、角質和緊緻毛孔。泥漿的超強吸附力可以抓住皮脂和黑頭，更能緊密貼合於臉部，感覺皮脂、老廢角質、微塵等都乾乾淨淨了。 BYOUR 面部緊緻泥膜 吸附皮脂和黑頭的史瑞克面膜 13g*2 綠泥可爲受刺激變得敏感的肌膚帶來鎮定效果。 同時幫助油光的皮膚吸附皮脂,並管理水分不足、粗糙的肌膚紋理。這款面膜同樣含有含有純淨泰安泥漿1000ppm的細顆粒的泰安泥漿，含有大量礦物質和氨基酸，可吸附肌膚老廢角質，幫助打造柔嫩、細滑肌膚。

雅皇羽藝遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊｜台灣在地羽絨｜助眠神器｜遠紅外線5分鐘舒眼助眠眼罩｜全球首創羽絨眼罩

你有失眠的困擾嗎？！或是常常換了枕頭、床墊後還是難以入睡，甚至跑去按摩放鬆還是很難睡（會不會太慘ＸＤ）對於我自己而言，由於常常在思考文案，工作壓力大，常常久坐看手機、電腦，有時想睡卻睡不著，翻來翻去真的很痛苦！近期除了換了新枕頭外，還發現了另一個神奇好物 ＃雅皇羽翼遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊 ，完全不用插電直接放在枕頭上就會有遠紅外線的效果，可以幫助你進入深層睡眠、緩解痠痛，緩解你一整天的疲勞，一起來開箱看看有多神奇吧！ 雅皇羽藝 雅皇羽藝本身就是源自台灣在地 ＃羽絨工廠 ，擁有30幾年的生產經驗，保留傳統羽絨的珍貴工藝，創新技術不斷研發，期盼創造出健康睡眠新哲學，目前已經傳承三代嘍！是一間台灣優質的廠商＾＾ 遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊 一起來開箱吧！精緻的紫白包裝，在包裝上很用心 裡面是一個防塵的不織布袋子裝著羽絨墊 羽絨墊整個打開就這麼大！尺寸約為45x75cm，跟一顆正常的枕頭差不多大，羽絨填充量100G（遠紅外線羽絨95羽毛5 JIS）,羽絨墊的羽絨是使用台灣在地羽絨，氣味低品質佳，不會有難聞的氣味喔！ 表布採用100%棉布，摸起來很舒適，不會咬皮膚，整件ＭＩＴ 採用菱格車縫滾邊設計，收邊收得很漂亮！ 羽絨墊的背面也有兩條伸縮帶，可以讓你鋪在枕頭上時，可以固定不亂跑 當然！如果你不喜歡直接躺在羽絨墊上怕髒汙，你可以另外加購專屬防污套，套在羽絨墊上，總共有三個顏色！防污套都是純綿布料，一樣透氣不咬皮膚喔＾＾ 桃花紅（實際套在羽絨墊上實拍） 胭脂紅（實際套在羽絨墊上實拍） 午夜藍（實際套在羽絨墊上實拍） 專利遠紅外線羽絨 我一直在想，為什麼可以不用插電卻可以有遠紅外線的功能，後來仔細一看官方介紹才發現！！竟然是使用專利的遠紅外線羽絨，除了有羽絨本身的優點外，更多了遠紅外線的優點（圖片來源：官方截圖）根本就是優化了一般羽絨 那！真的有遠紅外線的效果嗎？！這點我自己也是有所疑惑，那官方也有拿去檢驗，證實效果喔！（圖片來源：官方截圖） 所以也代表一件事！這個羽絨墊，不一定只能用在枕頭上喔！無論枕頭、辦公桌的椅背、開車的椅背都可以固定 生活應用上：女生的生理期來不舒服，可以將羽絨墊在肚子上減緩不適，無電升溫保暖同時也保養，不會太悶熱喔！ 如果有套上防污套就會更加美觀 肩頸不舒服時也可以披在肩膀上，提高血流量滲透並吸收，而且完全不用插電，不用擔心有電磁波跟安全的疑慮！可以放心使用！ 我自己為了睡眠有換了一顆新枕頭，好睡好入眠，但因為工作壓力關係也容易淺眠，鋪上羽絨墊實際睡了一週，雖然本身會作夢，但不會像之前一樣淺眠了！好的枕頭搭上好的羽絨墊，會有加乘的效果喔！當然自己的生活習慣也要好好調整才是長久之計！ 遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊清潔 清潔部分，本身是可以水洗的， 也因為羽絨有吸濕特性，如果不水洗，也要拿去曬曬太陽喔！（官方清潔、保癢方式如下圖） 遠紅外線5分鐘舒眼助眠眼罩 最後來介紹一下雅皇羽藝的新品，＃全球首創羽遠紅外線5分鐘舒眼助眠眼罩 ，用盒子包裝，很適合送禮呢！ 布料使用 ＃德國cohens抗菌面料 ，摸起來好摸不咬皮膚、透氣，裡面填充專利的遠紅外線羽絨，讓你眼睛享有遠紅外線的放鬆效果！ 背面有鬆緊帶，套在頭上也不會有勒緊的不適感 服貼舒適5分鐘有感、擁有遠紅外線特性、舒緩眼睛疲勞、鼻子不適！免插電隨處可用方便安全，眼罩部分一樣可以水洗喔！ 坐在沙發上，戴著眼罩，眼睛會有溫溫的感覺，腹部敷著羽絨墊，放個音樂，享受下午悠閒時光～（會不會太爽ＸＤ） 如果你對遠紅外線羽絨墊有興趣，可以入手來使用看看喔！羽絨墊有7天試睡，無效退費，不用怕買了不好用！ 雅皇羽藝店家資訊 雅皇羽藝官網請點我...粉絲專頁請點我...訂購遠紅外線羽絨墊請點我...訂購遠紅外線五分鐘舒眠眼罩請點我...訂購枕墊套請點我... 萍姐讀者福利來啦！ 結帳時輸入折扣碼『PING2021』 買枕墊、枕墊套可以打8折 ------FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享＃雅皇羽藝 #雅皇羽藝遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊 #專利遠紅外線羽絨 ＃台灣廠商 ＃台灣製造 ＃台灣羽絨 ＃ＭＩＴ ＃服貼舒適五分鐘有感 ＃7天試睡 ＃遠紅外線特性 ＃舒緩眼睛疲勞 ＃免插電 ＃超安全 ＃可水洗 ＃深層睡眠 ＃多方檢驗認證 ＃德國cohens抗菌面料 ＃全球首創羽遠紅外線5分鐘舒眼助眠眼罩 ＃放鬆 ＃枕墊

【美食】—鮮一杯新推出南非國寶茶

(照片是在三級疫情前拍攝） 茶對我來說是生活的一部分，平時喝過各式各樣的茶，今天想和大家分享”鮮一杯”推出的「南非國寶茶」 茶也是要喝的健康，有時候喝完茶晚上就會直接失眠，但是鮮一杯的南非國寶茶不含咖啡因(小孩、孕婦也是可以喝的)完全是實現了喜歡喝茶但又怕睡不著的我，而且他們家的茶還有助於睡眠 🍵南非國寶茶 這款我推熱的，熱水沖泡以後茶味的香氣很香，還可以喝到淡淡的紅茶香味，不用加糖就很好喝 🍵南非蜜樹茶 這款冷跟熱都很適合，茶香有著淡淡的蜜香味，喝的時候會有甜的回甘，茶結合蜜香可以說是新風味的體驗，很適合下午茶來一杯 🍵南非國寶綠茶 這款我推冷茶，喝起來跟日式冷泡茶一樣，很有回甘的感覺，喝起來完全不苦，去公園散步的時候很適合泡一杯來喝，個人覺得喝完滿解渴的 ✨三種茶都可以加入糖、牛奶、蜂蜜或水果，喝起來更有不同的風味 ✨可入菜增加風味：如煮雞湯、燉排骨 🔗 @onefreshcuptaiwan #鮮一杯 #南非國寶茶 #無咖啡因 #睡眠 #茶 #回甘 #下午茶 #茶飲 #tea #波波愛麗絲吃美食 #波波愛麗絲分享 🔝如果想看我更多日常分享，可以追蹤我的IG跟FB粉專唷！(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

打造舒適的睡眠環境💤💤💤

打造舒適的睡眠環境很重要💤居家枕頭搭配遠紅外線免插電輕薄羽絨墊，保暖同時保養，免插電設計環保省荷包，沒有漏電的疑慮，也不會到半夜因為插電持續的加熱愈睡愈熱🙆‍♀️ 🪡使用台灣在地羽絨，結合遠紅外線專業技術，吸濕透氣不悶熱，質感柔滑貼著臉頰也很舒服✅可以水洗，除了放在枕頭上，也可以蓋在關節、肩膀想要舒緩的部位喔🎏 有時候枕邊人還不想睡🐼房間裡開燈睡不著，遠紅外線羽絨眼罩蓬鬆的羽絨輕盈包覆雙眼，有著被呵護的幸福感💕對折收納後不到一個手掌大，在辦公室午睡，或是車上小瞇一下，很方便隨身攜帶使用💯 有了這麼舒服的遠紅外線羽絨墊跟眼罩好加分，最期待每天晚上輕鬆甜美入睡🛌 🎈開箱心得：https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353816107 🎁菓子粉絲專屬優惠折扣碼『HAHA2021』 枕墊系列商品可享 #8折優惠 快手下單去❗ 🔸羽絨墊：https://bit.ly/3xqIrgG 🔸眼罩：https://bit.ly/3h3tegk

華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】獨家日本面料，瞬降 5℃，降溫超有感。親膚柔軟，一被兩用 四季皆可用

 來跟大家推薦舒適的被子-華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】 可別小看這間被子唷!!它可是一件涼感被，蓋上後能瞬間感受到降 5℃的接觸冷感 而且蓋起來親膚柔軟，讓我完全離不開它 非常適合在春夏、天氣較熱時使用，蓋上涼被即有涼感，冰涼又舒適 體感溫度降溫超有感!! ​粉專留言互動抽華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】​ 華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】 Q&A Q1.極凍被清洗方式?只能手洗嗎? A:都可以! 不管是手洗還是直接丟洗衣機，都可以唷! Q2.夏天不開冷氣蓋著會不會熱? A:即使沒開冷氣只開電風扇也超涼^^ Q3. 長時間使用後是否會起毛球嗎？ A:不會! 這款採用的是日本涼感纖維及天竺棉，觸感超好不易起球! 這款華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】材質細膩絲滑 採用 獨家日本面料 織物纖維中含有釋放冷元素的奈米級玉石粉末 所以當肌膚接觸到布表面後，讓肌膚溫度能下將，瞬降 5℃ 與一般我之前使用過的涼被相比，差別真的非常的大 這款華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】約比它牌多2-3 倍的接觸涼感 親膚又舒適，讓我蓋著它入睡，每晚都優質好眠！ 天天舒服到不想起床^^ 即使在炎熱夏天，也不怕熱到難以入睡 涼感被能讓身體急速降溫，蓋上被子依舊可以感受到超涼感，清涼又舒適。 而一般有些材質較不好的被子，蓋了後較敏感的人，可能就會覺得相當不舒服 但這款極凍被材質舒適透氣，非常親膚柔軟，完全不會有不適感產生！ 夏天想節省昂貴的電費，就絕對不能沒有這條 華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】 自從有了它之後，現在開冷氣待在棉被裡，就像是在寒冷國家超級清涼舒服的 平時睡前開冷氣我也都會定時2小時，即使時間到了冷氣關閉，但蓋著急凍被依舊可以清涼舒爽 不怕沒有冷氣候會被熱醒，影響睡眠品質 沒開冷氣只開電風扇蓋著好涼爽~~~ 冷氣費也可以省了很多呢!! 之前曾在網站上看到討論說，溫度對於我們的睡眠有很大的影響 睡眠品質好壞就決定在臥室裡的溫度以及體溫是否維持在最佳溫度 還好有了華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】能使體溫得到最佳調節，讓我能有更深層次的優質睡眠 而這款華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】，不僅能夏天能使用外 可是能一被兩用，四季皆可用的被子唷! 採用雙面布料，雙面皆有不同材質設計 一面是日本涼感纖維，另一面是柔軟親膚的天竺棉 讓你在春夏季時，感到舒適涼感 而在秋冬季使用時，翻面就可感受到親膚柔軟 跟我一樣很無法耐熱總是要待在冷氣房的人！ 真的非常推薦大家可以來體驗看看這款華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】 瞬間就能讓你感受到涼感，使用後絕對會讓你非常驚豔的！！ 最讓我推崇的就是如果使用後不滿意，也可以全額退費 只要對極凍被不滿意，可以在購買７天內捐到育幼院或社福機構 憑捐贈收據，就能全額退費！！ 捐出去給需要的人，做善事又不浪費！！！ ［華麗熊 RICH BEAR］： https://www.richbear.tw/ 【R. BEAR 冰河の極凍被】： https://www.richbear.tw/products/glacial-cool-quilt 

如何戒掉睡前滑手機的壞習慣？不可不知睡前滑手機的六大危害！

每天睡覺前你最後都在做什麼呢？是否跟我一樣睡前滑著手機遲遲不肯入睡呢？ 有一陣子我是手機不離身的人，睡前與起床第一件事都是在滑手機，有時候睡前看的影片或限時動態還會出現在我的夢裡，為了我的睡眠品質與健康我開始戒掉睡前滑手機的壞習慣。本篇文章與你分享睡前滑手機的六大危害與如何戒除睡前滑手機的壞習慣！ 根據美國國家睡眠基金會的一項研究指出，58%的美國成年人會在睡前使用手機、平板等電子產品，這情況在青年人中更加普遍。在昏暗的燈光下滑手機，會讓神經越來越興奮，而不容易進入睡眠狀態。 睡前滑手機的六大危害 戒除睡前滑手機的壞習慣 專家表示，入睡前需要半小時至一小時的準備時間，讓身心靈從一整天緊張中的情緒放鬆下來，以下五個方法能幫助你戒掉睡前滑手機的壞習慣！ 1.把手機放到臥房以外的地方 倫敦大學精神並學院統計學家本・卡特的研究指出，在臥房使用電子設備與睡眠不良之間存在很大的關聯性。.卡特說：「只要把設備放在自己的臥室就會醒想睡眠。」睡前可以把手機放到看不見的地方。 2.閱讀 把睡前滑手機的時間拿來閱讀，讓自己的注意裡從手機上轉移，這也是我現在在培養的好習慣之一。 3.冥想或瑜珈 睡前花個十分鐘、半小時來冥想，調整身心靈的體態，告訴自己的身體即將要進入睡眠時間。 4.睡前開飛航 當你不使用手機放在床邊時，手機始終會出現提示音與震動，這時候，你就會想看一下是什麼訊息，當你回訊息或發個貼文時，會加快情緒神經系統的運轉速度。 如果你像我一樣是在外面租房子，沒辦法把手機放到房間以外的地方，又需要手機當鬧鐘，那你睡前可以把手機調成飛航模式，避免受到訊息干擾。 5.室友互相督促 如果有室友，可以與室友建立睡前不滑手機的習慣，改成睡前一起聊天、做一些小活動，也能為生活增添一些儀式感。 戒除壞習慣一覺到天亮 手機一整天不離身，總覺得會錯失訊息或消息，但仔細想想你已經整天都在看手機了，那為什麼不在睡前這段時間留給自己呢？不論是冥想、寫日字、閱讀，都能夠培養一個好習慣，為了自己睡眠著想，跟我一起戒掉滑手機的壞習慣吧！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ CＭＹＫ's talk ＃睡前滑手機 ＃手機成癮 ＃睡前滑手機失眠 ＃手機成癮症 ＃睡眠品質 ＃心理健康 ＃身理 ＃手機焦慮 ＃手機 ＃滑手機 ＃滑手機壞習慣 ＃滑手機危害

寶寶睡不好?傳說中的睡眠倒退期?

睡眠倒退期....從兒子四個月後就開始認識這名詞， 然後慢慢的在過了好幾個月好日子時淡忘它。 一直最近錢老闆白天小睡變得很短甚至拒絕小睡..... 原本最遲九點半一定會昏迷的好寶寶開始想要PARTY PARTY ALL NIGHT 。 但我想說應該是長牙也沒有多想.....直到前陣子少爺入睡後老左翻右滾睡不安穩。 睡一睡就開始自己變成趴姿爬了兩步發現爬不好就開始大哭..... 把他翻正面躺好更是哭得驚天動地，睡一下就該睡一下就該.... 讓爹娘剛入睡就被驚嚇的心臟病都快發作。 後來更是直接大爆炸一直趴著靠近我要我抱，但抱了還是哭呀。 反正妳怎麼做都不對排除了尿布/脹氣/溫度等等等...... 忽然靈機一動，這小子不會要喝奶吧? 三個月已戒夜奶加上副食品後其實白天吃蠻多的小孩要喝奶!? 以為喝完就完事，怎料雖然冷靜了一點，可仍舊咿咿啊啊、煩躁的硬是要在大半夜給我練體操。 活像男版JOLIN，劈叉 、旋轉、翻滾........ 然後我忽然想起了這已經被我遺忘的"睡眠倒退期"" 大眾普遍認為的睡眠倒退期有5個，分別是 4個月的睡眠倒退 8~10個月的睡眠倒退 12個月的睡眠倒退 18個月的睡眠倒退 24個月的睡眠倒退 每個睡眠倒退期大概持續1~4週。 "Q：遇上睡眠倒退期，寶寶會出現哪些情況？ A： 1. 抗拒白天小睡 2. 平時晚上的睡覺時間不願睡覺 3. 半夜一直醒來 4. 情緒不穩，不容易安撫 5. 開始出現爬行、站立或走路等肢體發展 長牙當然也會焦躁，但如果是卡在大動作發展...寶寶四個月的翻身地獄或是正在爬行練坐姿.....很大可能就是遇到"睡眠倒退期" 有媽咪問那那那.....碰上這個大魔王到底該怎麼處理啊? 正確處理方式 1.避免寶寶過累如果小睡時間縮短可以提前下一次的小睡。 2.加強安撫比如白噪音、唱歌、按摩或者建立良好的睡前和小睡儀式。 3.白天充足的運動，幫助孩子更快的熟練大動作 然後如果可以找幫手，媽咪最好是和家人輪流讓自己爭取一些休息時間，否則長期睡眠不足會影響情緒。 孩子對母親的情緒很敏感，如果媽媽們哄睡時是很不耐煩焦慮的……寶寶會更難安撫。 #哄睡時媽咪的心情一定要有如唸一百次心經的平和… 很多媽咪跟我分享當遇到寶寶睡眠倒退期根本是各種擔心、焦慮、崩潰、迷茫...... 小祖宗到底要什麼啊?怎麼做都不對的灰到媽媽們懷疑人生，又心疼又不知所措 處於睡眠倒退期的寶寶，需要媽媽更有耐心的陪伴，做更多讓寶寶覺得舒服有安全感的事情。 這是一個特殊時期，但終究會過去.....育兒路上有許多關卡，每一個關卡都是孩子正在成長的證明。 而家長雖然辛苦雖然有時真的各種酸甜苦辣，但能夠一直在身後看到他們平安健康的成長不就是最令人欣慰的一件事嗎? 各位把拔媽咪們一起加油，育兒路上我們並不孤單。

睡眠共 201 則文章

睡美人的夢幻床包組｜合隆羽藏精梳棉-60支精梳棉｜精梳棉寢具推薦｜極致膚觸、素色床包、質感滿分

安心食代-安心睡之麻萃幫助我們睡眠的好幫手

2021夏日涼感枕頭與枕頭套推薦，炎炎夏日讓你一夜好眠，先學會挑選適合涼感寢具

真心激推!!韓國BYOUR泥膜 v.s. SNP面膜大比較

雅皇羽藝遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊｜台灣在地羽絨｜助眠神器｜遠紅外線5分鐘舒眼助眠眼罩｜全球首創羽絨眼罩

【美食】—鮮一杯新推出南非國寶茶

打造舒適的睡眠環境💤💤💤

華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】獨家日本面料，瞬降 5℃，降溫超有感。親膚柔軟，一被兩用四季皆可用

如何戒掉睡前滑手機的壞習慣？不可不知睡前滑手機的六大危害！

寶寶睡不好?傳說中的睡眠倒退期?

睡眠共 201 則文章

睡美人的夢幻床包組｜合隆羽藏精梳棉-60支精梳棉｜精梳棉寢具推薦｜極致膚觸、素色床包、質感滿分

安心食代-安心睡之麻萃 幫助我們睡眠的好幫手

2021夏日涼感枕頭與枕頭套推薦，炎炎夏日讓你一夜好眠，先學會挑選適合涼感寢具

真心激推!!韓國BYOUR泥膜 v.s. SNP面膜大比較

雅皇羽藝遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊｜台灣在地羽絨｜助眠神器｜遠紅外線5分鐘舒眼助眠眼罩｜全球首創羽絨眼罩

【美食】—鮮一杯新推出南非國寶茶

打造舒適的睡眠環境💤💤💤

華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】獨家日本面料，瞬降 5℃，降溫超有感。親膚柔軟，一被兩用 四季皆可用

如何戒掉睡前滑手機的壞習慣？不可不知睡前滑手機的六大危害！

寶寶睡不好?傳說中的睡眠倒退期?

安心食代-安心睡之麻萃幫助我們睡眠的好幫手

華麗熊【R. BEAR 冰河の極凍被】獨家日本面料，瞬降 5℃，降溫超有感。親膚柔軟，一被兩用四季皆可用